Qasam ichishni qanday o'rganish kerak - yaxshi maslahat. Behayo muammolar: qasam ichish uchun erni qanday sutdan ajratish kerak

So‘kinish bizni hamma joyda o‘rab oladi: maktabda, universitetda, ishda, jamoat transportida, umumiy ovqatlanish joylarida; bu ro'yxatni cheksiz davom ettirish mumkin. Inson bolaligidanoq "rus turmush o'rtog'iga" o'rganib qoladi. Ana shunda odat boshlanadi. Axir, bola o'sib ulg'ayganida, u kattalarga taqlid qilishni xohlaydi, shuning uchun agar siz kelajakda farzandingiz so'kishlarni ishlatmasligini istasangiz, u buni umuman eshitmasligiga ishonch hosil qilishga harakat qiling. Biroq, bu alohida mavzu va biz bu yomon odatdan xalos bo'lishingiz uchun nima qilish kerakligi haqida gapirishga harakat qilamiz.

Asosiy qoida - "o'zingizga yon tomondan qarang".

Normativ bo'lmagan narsalarni ishlatadigan odam ko'pincha o'qimagan odam sifatida qabul qilinadi. Albatta, behayo so'zlarni ishlatishdan butunlay voz kechish mumkin emas, lekin suhbatdosh bilan suhbatda undan foydalanish odatidan xalos bo'lishingiz mumkin. Agar siz yangi qiz do'stingiz (qiz, yigit yoki hatto er yoki xotinning uzoq qarindoshi, bu muhim emas) bilan uchrashganda, suhbatda beadab so'zlarni ishlatsangiz, o'zingiz haqidagi taassurotni qanday buzishingiz mumkinligi haqida o'ylab ko'ring. Shaxsan men odatda bunday odam bilan muloqot qilishni xohlamayman.

To'shakdan voz kechish uchun qasamyod so'zlarning ildizlari qaerda "o'sishini" aniqlashga harakat qiling.

So'zlarning kelib chiqishini o'rganadigan odamlar bor. Matt bundan mustasno emas. Shunday qilib, olimlardan biri, so'kishlar, birinchi navbatda, millatni bepushtlikka olib kelishga qaratilgan butparast afsunlardan kelib chiqqan degan xulosaga keldi. Va nima uchun so'zlarning aksariyati reproduktiv organlar bilan bog'liq deb o'yladingiz? 😉

Ammo ba'zi boshqa olimlar matdan doimiy foydalanish tanadagi gormonal muvozanatga olib keladi, deb hisoblashadi. Oddiy qilib aytganda, ayollarda erkak gormonlari miqdori ortib boradi, erkaklarda esa oldingi iktidarsizlik.

So'kinish so'zlardan foydalanish DNK molekulalarining mutatsiyasiga sabab bo'ladi degan xulosaga kelgan olimlar ham bor edi.

Ehtimol, olimlar va professorlarning boshqa xulosalari ham bordir, lekin biz ularni hali bilmaymiz. Ammo, shunga qaramay, so'kishlarni ishlatishni cheklash orqali siz, birinchi navbatda, yanada yoqimli va chiroyliroq gapirasiz.

Agar siz yana qasam ichsangiz, doimiy ravishda xalaqit beradigan va izoh beradigan odam bilan muloqot qiling.

Agar siz haqoratomuz so'zlarni ishlatmaydigan va agar ishlatsangiz, izoh bermaydigan odamni topsangiz juda omadli bo'lasiz. Albatta, do'st har safar izoh berishi dargumon va uning o'zi ham qasam ichishni yaxshi ko'radi. Eng yaxshi variant, menimcha, odobli qiz bo'ladi.

Internetdagi kitoblar, gazetalar, yangiliklar o'qing, so'kinishlar ishlatilmaydigan audio kitoblarni tinglang.

Inson ma'lumotni o'zi qabul qilgan shaklda beradi. Agar siz bo'sh vaqtingizda faqat ko'p so'kinishlar bilan ma'lumot olsangiz, so'kinishni to'xtatish juda qiyin bo'ladi. Hammasi savodli tilda yozilgan adabiyotlarni so‘kinmasdan o‘qishga harakat qiling. Audiokitoblarni tinglang, filmlarni tomosha qiling, lekin haqoratli so'zlar bo'lmagan narsalarni tanlashga harakat qiling (bu holda klassika eng yaxshi tanlovdir).

Suhbatda so'kingan so'zlarni ishlatadigan odamlar bilan muloqotni cheklang.

Oldingi xatboshida aytib o'tilganidek, odam ma'lumotni uni olgan shaklda baham ko'radi. Shuning uchun, haqoratli so'zlarni ishlatadiganlar bilan muloqot qilish vaqtini qisqartirishga harakat qiling va undan ham yaxshiroq - iloji bo'lsa, ular bilan aloqani butunlay to'xtating.

So'kish so'zlarini o'xshash, ammo so'kish so'zlari bilan almashtirishga harakat qiling. Bu matdan foydalanishdan butunlay xalos bo'lishga yordam berishi dargumon, lekin u ancha yumshoqroq bo'lishi mumkin.

Aytgancha, bolaligida (yoki bolalari bilan birga) "402-sinf bolalari" multfilmini tomosha qilganlar, siz o'qituvchi "uning bolalari" so'kinishni boshlaganini va ularga rezina bantlar berganini payqagan seriyani eslashga harakat qilishingiz mumkin. qo'llariga qo'yish kerak edi va agar siz gilamchadan foydalansangiz - torting va qo'lingizga og'riqli tegishi uchun qo'yib yuboring. Siz ushbu usulni o'zingizda sinab ko'rishingiz mumkin, yoki agar siz bolani so'kinishdan ajratmoqchi bo'lsangiz, unda allaqachon 🙂

Yuqorida aytilganlarning barchasi o'zingizga va eringizga / xotiningizga, yigitingiz / qiz do'stingizga yoki boshqa har qanday shaxsga nisbatan qo'llanilishi mumkin.

Oh Ha! Mana siz uchun ruscha mat mavzusidagi yana bir qo'shiq:

Men asl qo'shiq uchun video topishga harakat qildim (gaz sektori - ruscha mat), lekin u ishlamadi. Aytgancha, asl bilan solishtirganda qopqoq yomon emas 🙂

Taxminan 19-asrning o'rtalariga qadar rus tilida yomon so'zlar jinoiy javobgarlikka tortilgan. Tsar Aleksey Mixaylovich Romanov davrida bir kishi so'kingan so'zlarni ishlatgani uchun ommaviy kaltaklangan!

Behayo nutq har doim madaniyatsizlik va past tabaqaga mansublik belgisi hisoblangan. Bu o'ziga xos ko'rsatma edi: sizning oldingizda o'qimagan, shubhali turmush tarzini olib boradigan va ijobiy o'zgarishlarga intilmagan odam.

Nega odamlar qasam ichishadi

Zamonaviy odamlarning bilimsizligi haqida gapirish - bema'nilik. Endi atrof-muhit har qachongidan ham ko'proq madaniy darajani oshirish, o'z-o'zini rivojlantirish va ijodkorlik uchun ajoyib resurslarni taqdim etadi. Chek mat oddiy atavizmga aylanishi mantiqan to'g'ri. Xo'sh, sabab nima?

1. Himoya va o'zini o'zi tasdiqlash zarurati

Behayo til o'ziga xos hodisadir. U bor, lekin uni gapirish jamiyat tomonidan taqiqlangan. Ma'lumki, qoidalarga e'tibor bermaslik soddalik yoki qo'rquv va umidsizlikdan kelib chiqadi. Shunday qilib, kuchli so'zni sevuvchilarni hech qanday tarzda chaqirish mumkin emas.

Biror kishi tajovuzkorlik, mustaqillik va qo'pollik namoyishi ortida zaiflik va o'ziga ishonchsizlikni yashirishga harakat qiladi.

Inson hayotda chalkashliklarni, orientatsiyani qanchalik ko'p boshdan kechirsa, u tez-tez odobsizlikka murojaat qiladi. Qo'rqqan va g'azablangan hayvon kabi. G'ichirlash, xirillash va tishlarini ko'rsatish.

Natijada, o'smirlar ularni haqiqiy sifatida qabul qilmaslik qo'rquvi tufayli qasam ichishadi. To'plamning umumiy qonunlariga ko'ra o'zini tasdiqlash, boshqalarga o'xshash bo'lish osonroq. Va kattalar katta mas'uliyat yukini ko'tarib, mumkin bo'lgan muvaffaqiyatsizliklar tufayli qo'rquv tuyg'usini bostirishga qasamyod qiladilar.

Eng achinarlisi shundaki, odamlar bir-birlari bilan muloqotda so'kish so'zlarini ishlatadilar. Suhbatdoshni haqorat qilib, kamsitib, raqib ikkinchisining hisobiga o'zini ko'rsatishga harakat qiladi va hech bo'lmaganda bir soniya o'zining ustunligini his qiladi. Axloqiy va axloqiy nuqtai nazardan noo'rin tarzda bo'lsa ham.

2. dangasalik

Darhaqiqat, nima uchun jumlalarni to'g'ri qurish, ifodali so'zlarni tanlash va samarali notiqlik usullaridan foydalanish uchun kuch sarflash va sarflash kerak.

Axir, bir soniyada bir so'z bilan ifodalanishi mumkin bo'lgan narsalarni uzun-uzoq so'zli iboralar bilan tushuntirib, vaqtni behuda sarflashning nima keragi bor.

Turli xil intonatsion rangga ega bo'lgan "bl ..." talaffuzi uxlab yotgan miyani qutqaradi va xotirani buzmaydi. Hafsalasi pir bo'ldi: "Xo'sh, aziz Klavdiya Petrovna, siz yana eslatma yozish uchun yangi model mavjudligini unutdingiz." Agressiv tarzda: "Hamkasb, ko'rmadingmi, bu og'ir qutini to'g'ri oyog'imga qo'yganingni". Hayron bo'lib: "Qarang, u qanday g'ayrioddiy go'zal!"

To'liq va chiroyli muloqot qilish qobiliyati turli xil davomiylik va ohangdagi befoyda pasayish bilan almashtiriladi. Asta-sekin so'z boyligi tugaydi va rus tilida to'g'ri gapirish tobora qiyinlashmoqda.

3. Doimiy taranglik va stress

Mato qisqa vaqt ichida bug'ni chiqarishga va yana ish holatida bo'lishga yordam berishi uzoq vaqtdan beri isbotlangan. Zamonaviy odamlar stress va ziddiyatli vaziyatlar uchun etarli sabablarga ega.

Inson tashqi dunyodan himoya qilish uchun yomon so'zlarni ishlatadi. U mo'rt kirpi kabi.

Bunday odam doimo shunday kuchli psixologik noqulaylikni boshdan kechiradiki, u qayta-qayta boshqa odamlarning muammolariga e'tibor berishni to'xtatadi, kamroq hamdard, xayrixoh bo'ladi.

Va bu xulq-atvor modeli butun dunyoqarashga o'tkaziladi, salbiy o'zini o'zi anglash shakllanadi, boshqa odamlar va hodisalar bezovta qila boshlaydi. So'kinishlar adrenalin darajasini, tana harorati va bosimni oshirishi isbotlangan. Spirtli ichimliklar yoki giyohvand moddalar kabi.

Biror kishi tajovuzkorlik, shaxslararo munosabatlardagi bo'linish va o'zini o'zi anglamaslikning halokatli hunisiga singib keta boshlaganini tushunadi. U o'zini va hayotini nazorat qilishni yo'qotadi.

Qanday qilib la'natlashni to'xtatish kerak

Ma'lum bo'lishicha, bo'yra o'z-o'zidan mavjud emas, balki odamda sodir bo'layotgan salbiy o'zgarishlarning yon ta'siridir.

Qasam ichmaslikka majburlash befoyda. Siz asosiy sababni topishingiz va o'zingizni tushunishingiz kerak.

Introspektsiya uchun biroz vaqt ajrating. Qog'oz va qalam oling, sevimli stulda qulay o'tiring, dam oling. Fikr va mulohazalaringizni yozing.

Nutqingizda qasam ichishning asosiy sharti nima ekanligini eslashga harakat qiling. Qog'ozga boshqa odamlarning harakatlari va so'zlarini, odatda qasam ichadigan vaziyatlarni yozing.
Nopok so'z sizga qanchalik yordam beradi va qanday sharoitlarda? Undan foydalanishga nima xalaqit beradi?
Tasavvur qiling-a, siz la'natlashni to'xtatdingiz. Sizga qulayroqmi? Yoki, aksincha, to'plangan tajovuzkorlik va salbiy his-tuyg'ularni boshqa shakllarda to'kib tashlamoqchimisiz?
Sizga shashka qanchalik kerak?

Javoblaringizni tahlil qiling. Berilgan tavsiyalar asosida nutqingizga chiroyli rus tilini qaytarish bo'yicha harakatlar rejasini o'ylab ko'ring.

Odamlarga va sharoitlarga munosabatingizni o'zgartiring. Sizni qasam ichmoqchi bo'lgan sabablarni tushunganingizdan so'ng, ularga munosabatingizni o'zgartirishga harakat qiling yoki ularni hayotingizdan o'chirib tashlang.

Misol uchun, siz haydash paytida qasam ichasiz. Yo'lovchilar va avtomobil xavfsizligi uchun mas'ul bo'lgan holda, siz doimo ichki tashvishda ekanligingiz aniq. Piyodalar yo'lning istalgan joyidan o'tib ketayotgani va shoshqaloq haydovchilar siz uchun potentsial tahdid sifatida qabul qilinadi. Siz qo'rqasiz, bu normal holat.

Ammo g'azablanish va yomon so'zlarni aytishning ma'nosi bormi, shu bilan g'ildirak orqasida diqqatni jamlashni kamaytiradi? Boshqa yo'l foydalanuvchilari sizga e'tibor berishlari dargumon va mat yo'lda umumiy vaziyatni o'zgartirmaydi. Ehtimol, nafas olish osonroqdir va sevimli ohangingizni kuylab, o'zingizni bezovta qilmasdan, xotirjamlik bilan uyga haydab boring.

Dam olishni o'rganing. Sport bilan shug'ullanish, sevimli mashg'ulotingiz, yaqinlaringiz bilan yoki tabiat qo'ynida vaqt o'tkazish orqali stressdan xalos bo'lishingiz mumkin. O'zingizga vaqt ajratishni va stressdan xalos bo'lishni o'rgansangiz, yomon so'zlarni kamroq ishlatasiz.

Ishonchingizni mustahkamlang. Siz boshqalarning hisobiga o'zingizni cheksiz tasdiqlay olmaysiz. Sizga o'zingizning ichki yadroingiz, o'zingizni hurmat qiladigan, qadrlaydigan va sevadigan shaxs sifatida his qilishingiz kerak. O'ziga ishongan, ichki kuch va kuchli ruhga ega bo'lgan odam hech qachon odamni kamsitishiga, uning g'ururidan o'tishiga yo'l qo'ymaydi.

O'z his-tuyg'ularingizni boshqarishga harakat qiling. Eng samarali variant - yoqimsiz odamga javob berishdan yoki hozirgi vaziyatga munosabat bildirishdan oldin aqliy ravishda o'ngacha hisoblash. Behayo so'zlarni oddiy rus tilidan muqobil iboralar bilan almashtiring. Ko'nikish uchun biroz mashq va sabr kerak.

Doimiy rivojlaning. U erda to'xtamang. Ko'proq sifatli adabiyotlarni o'qing, so'z boyligingizni to'ldiring. Virtual ta'lim platformalariga o'ting, o'z mahoratingizni oshiring, tegishli mutaxassisliklarni o'zlashtiring, dunyoga qiziqish bildiring. Yangi maqsadlar qo'ying, orzu qiling, oldinga intiling.

Bu sizga o'zingizga ishonch bag'ishlaydi, hayotingizda ijobiy o'zgarishlar kiritadi. Siz qasam ichmasdan suhbatlashish yoqimli bo'lgan qiziqarli odamlarni uchratishingiz mumkin. Bundan tashqari, siz nutqning chiroyli va boy burilishlaridan foydalanishdan zavqlanishni o'rganasiz.

Zamonaviy insonning hayotini qo'zg'alishlarsiz va stressli vaziyatlarsiz tasavvur qilish qiyin, bunda beadablik ishlatmasdan qilish mumkin emas. Lekin, doim gapiradigan bo'lsak, uzoq vaqt ishsiz va jamiyatdagi mavqesiz qolib, savodsiz bo'lib, ishonchni yo'qotadi. Farzandlar qanday ibrat olishlari haqida gapirmasa ham bo'ladi.

Buni tushunib, ko'pchilik qasam ichishni to'xtatishga moyildir, bu aslida birinchi qarashda ko'rinadiganidan ancha qiyin. Doimiy o'z-o'zini nazorat qilish va motivatsiya, so'z boyligini to'ldirish va tanish iboralarni almashtirish - bu siz duch keladigan ba'zi jihatlardir. Ammo yomon odat bilan kurashish uchun qat'iy niyat mavjud bo'lsa, har doim mos keladigan yo'l bor.

Ommaviy axloq so'kishlarni qoralaydi, ammo bu ularni hamma bilishini inkor etmaydi. Kimdir tez-tez qasam ichadi, kimdir kamroq, faqat eng yorqin his-tuyg'ularni va his-tuyg'ularni ifodalaydi. Va bu, albatta, yomon narsaga ishora qilmaydi, ba'zilari kuchli so'z bilan zo'ravon quvonchga hamroh bo'ladi.

Bosib bo'lmaydigan iboralar odatda ajoyib ifoda bilan talaffuz qilinadi va oddiy so'zlar tushuntirib bera olmaydigan his-tuyg'ularni ifodalaydi. Bundan tashqari, ulardan foydalanish qisqa vaqt ichida maqsadga etkazish kerak bo'lgan ko'plab iboralarni qisqartirish imkonini beradi.

Psixologlarning ta'kidlashicha, qabihlik to'g'ri va foydali ishlatilsa, o'z joyi bor. Tadqiqotlarga ko'ra, uni vaqti-vaqti bilan ishlatadigan odamlar orasida sezilarli og'zaki intellektga ega bo'lgan halol, ammo hissiy shaxslar mavjud. Ular suhbatdoshni kamsitish yoki xafa qilishga intilmaydi, faqat his-tuyg'ularini ifodalaydi.

Ko‘ngillilarning kuzatuvlari shuni ko‘rsatdiki, tanqidiy daqiqalarda so‘kingan odam qondagi adrenalin miqdorini oshiradi, og‘riq chegarasini oshiradi va qo‘rquvni susaytiradi. Shu asosda, o'rinli bo'lgan vaziyatlarda so'kinishlarni qo'llash mumkin degan xulosaga keldi.

Boshqa dalillar shuni ko'rsatadiki, aholining quyi qatlamlari, kam daromadli va malakasiz mehnatda band bo'lganlar gilamchadan tez-tez foydalanishga moyil. Ba'zi odamlar iboralarda to'plangan salbiyni chayqashadi va turmush darajasi past bo'lgan odamda ko'proq salbiy his-tuyg'ular mavjud.

Bundan tashqari, bunday so'zlarning tez-tez ishlatilishi nutq madaniyatining pastligidan dalolat beradi, bunday xulosalar qaerdan keladi.

Nima uchun odam la'natlashni boshlaydi?

So'z boyligining etishmasligi odamlarning o'z fikrlarini qanday ifoda etishni bilmasligiga olib keladi. Ammo bu yomon so'z uchun sabab emas, balki faqat tilga bog'langan, ifodasiz nutqqa olib keladi.

So'kinishga moyil bo'lganlar o'zlarini shunday ifodalash uchun ob'ektiv sabablarga ega, jumladan:

Tuyg'ularning chayqalishi. Ifoda bilan aytilgan so'kinishlar katta hissiy spektrni etkazishi mumkin. Bunday holda, ulardan foydalanish aql darajasiga bog'liq emas.
Himoyaga bo'lgan ehtiyoj. Stressli vaziyatlarda odam zaif bo'lib qoladi, o'zini himoya qilish mexanizmi ishga tushadi. Mats uning chegarani kesib o'tganini va ijtimoiy qoidalar va me'yorlarni buzgan holda yanada borishga qodirligini ko'rsatadi.
O'z-o'zini tasdiqlash. O'z-o'zidan shubhalanish boshqalarning hisobiga o'zini tasdiqlash zarurligiga olib keladi. Bu haqoratli yoki tahdidli iboralarga olib keladi.
Atrofdagi bolalar va o'smirlarga taqlid qilish. Kattalar kabi ko'rinish va mashhurlikni oshirish uchun ular obro'li kattalar, do'stlar ortidan ko'p takrorlaydilar.
suhbatda ustunlik. Ko'pincha nizolar argumentlari qurib qolganda behayo so'zlarga murojaat qilishadi, ammo o'z da'volarini tasdiqlash istagi saqlanib qoladi. Bundan tashqari, ba'zi odamlar boshqa narsani anglamaydilar va ishontirishni eshitmaydilar.
Ko'zga tashlanmaslik istagi. Do'stlar, tanishlar, qarindoshlar odobsiz so'zlarni ishlatganda, bu odatiy hol sifatida qabul qilinadi va asta-sekin odat bo'lib qoladi.

Bekorchilikdan qutulish yo'llari

Ertami-kechmi, qasam ichish uchun o'zingizni sutdan ajratishingiz kerak bo'lgan vaqt keladi. Farzandlarning tug'ilishi, martaba ko'tarilishi, boshqalarning noroziligi yoki nutq madaniyatini yaxshilash istagingiz bo'ladimi.

Qasam ichishni to'xtatishning bir necha yo'li mavjud:

Cho'chqachilik bankini ishga tushiring va unga har bir aytilgan so'z uchun ma'lum bir nominal bilan tanga qo'ying. Pul bilan xayrlashish qiyin bo'lgan odamlarda ishlaydi.
Har safar so‘kingan so‘z paydo bo‘lganda bilagini rezina tasma bilan silkitadi. Og'riqdan qo'rqadigan va uni yoqimsiz narsa sifatida qabul qiladiganlar uchun ishlaydi.
Har qanday mat tsenzura lug'atidan ibora bilan almashtirilishi mumkin. Kitob o'qish so'z boyligini kengaytiradi, bu sizga har qanday bahsda to'g'ri dalillarni tanlash yoki stressli vaziyatda his-tuyg'ularingizni ifoda etish imkonini beradi.
Tuyg'ular sizni bosib ketganda va siz qasam ichmoqchi bo'lsangiz, tishlaringizni g'ijirlatib, jim turishingiz kerak, ularni tashlashning boshqa usullarini toping.
So'kish so'zlaridan nafis foydalanish ulardan ditties, she'rlar va boshqa asarlar to'plashni o'z ichiga oladi. Asosiysi, bu iboralar belgiga tegadi va tabassumga sabab bo'ladi, aksincha emas.
Siz o'zingizning oldingizda o'zingizni ifoda etishga uyalayotgan odamni o'zingizning yoningizda tasavvur qilishingiz mumkin. Buvimi, bolami, xo‘jayinmi, ruhoniymi, tanish chehradagi g‘azablangan ifodani jonlantirish kifoya.
Qasamyodni unli tovushning uzoq cho'zilgan qichqirig'i bilan almashtirish. Ayni paytda biror narsadan ikkinchi og'riq yoki norozilik mavjud bo'lganda mos keladi.
O'zini tez-tez ifoda etadigan odamlarning ijtimoiy doirasidan chiqarilishi. Agar odam moslashuvchan bo'lsa, yomon odatlarni osongina qabul qilsa, bu yordam beradi. Bu har doim ham qo'llanilmaydi, chunki qasam ichishni yaxshi ko'radigan ota-onalar yoki qarindoshlar hech qaerga kira olmaydi.

Behayo so'zlarning tarqalishini kamaytirish uchun davlat darajasida choralar ko'rildi.

Shunday qilib, 2014 yil 1 iyuldagi "Rossiya Federatsiyasining davlat tili to'g'risida" gi qonuniga kiritilgan o'zgartishlarga ko'ra, davlat organlarida, jamoat birlashmalarida va tashkilotlarida, hujjatlarni tuzishda, televidenieda va ommaviy axborot vositalarida qo'pol so'zlarni ishlatish taqiqlanadi. ommaviy axborot vositalari. Buzilishlar uchun CPS tomonidan jarima solinadi.

Hech kim boshqa sharoitlarda qasam ichishni taqiqlay olmaydi, ammo bunday choralar odamlarga, ayniqsa bolalar va o'smirlarga salbiy ta'sirni biroz kamaytirishi mumkin.

Erkak, ayol, bola uchun to'shakni qanday engish mumkin?

Ko'pchilik o'zini namoyon qilish odatini o'smirlik davrida, shaxsiyat hali to'liq shakllanmagan va o'z muhitiga qaramlik ayniqsa kuchli bo'lgan paytda oladi. Albatta, bunday hollarda dastlabki bosqichda bolaning odobsiz so'zlarni ishlatishiga yo'l qo'ymaslik yaxshiroqdir. Agar ular leksikonda ildiz otgan bo'lsa, ulardan doimiy ravishda xalos bo'lishga arziydi.

Ota-onalar usullardan birini qo'llashlari mumkin - qattiqroq va radikalroq yondashuv yoki yumshoqroq yondashuv.

Birinchi holda, so'kishlar, ulardan foydalanish uchun cho'ntak pulidan mahrum qilish, rejadan tashqari tozalash yoki boshqa uy yumushlari uchun jazoga qadar qattiq taqiq qo'llaniladi. O'smir qaysi iboralar taqiqlanganligini aniq bilishi kerak.

Ikkinchi yondashuv - bu aloqa. Bu faqat ota-onalar uning uchun vakolat bo'lganida va uni muayyan harakatlarning noto'g'riligiga ishontirishga qodir bo'lganda ishlaydi. O'smirni qasamyod qilishdan bosh tortishi, muvaffaqiyatini maqtashi uchun rag'batlantirish o'rinlidir.

Muhim jihat ota-onalar va ularning do'stlaridan ijobiy namuna bo'ladi. Shuningdek, ta'limda muammolarga duch kelmaslik uchun bolaning atrof-muhitini kuzatish kerak. Agar u yomon kompaniyaga kirsa, bu butunlay tuzatilishi mumkin. Energiyani boshqa yo'nalishga yo'naltirish, sport seksiyalariga, turli to'garaklarga yozilish, uni tanlovga yuborish kifoya. Asosiysi, yangi ishg'ol unga ma'qul bo'lishi kerak.

O'zingizni kattalardek ifoda etishni to'xtatish uchun juda ko'p o'zini tuta bilish va kuchli motivlar kerak.

Muammoni va uning paydo bo'lishining asosiy sabablarini tushunish foydalidir. Bu vazifani osonlashtiradi va o'z so'z boyligini tozalashning eng samarali usulini tanlash imkonini beradi.

Bundan tashqari, siz boshqalarning yordamiga murojaat qilishingiz kerak. Siz do'stlaringizdan barcha shartlarning bajarilishini kuzatishni so'rashingiz va o'zingizni kamroq qoralashingiz mumkin. Ammo so'kishlarning to'liq yo'q qilinishiga ishonmang. Tanqidiy vaziyatlarda kuchli so'zni ishlatish odat tusiga kirmasa, juda maqbuldir.

Demak, so‘kinishni to‘xtatish uchun inson o‘zida va o‘z muhitida nimanidir o‘zgartirishi kerak. Buning uchun sizga kerak:

Do'stlaringizning yordamiga murojaat qiling. Ideal holda, siz ular bilan bir vaqtda odat bilan kurashishingiz mumkin.
Salbiy his-tuyg'ularni keltirib chiqaradigan vaziyatlardan va shunga mos ravishda qasam ichish istagidan qoching.
O'zingizni ushlab turishning iloji bo'lmagan hollarda o'zingizni jazolash usullaridan foydalaning - cho'chqachilik bankini qo'ying, elastik tasma kiying.
Musiqa tinglashni, filmlar va teleko'rsatuvlarni tomosha qilishni, ijtimoiy tarmoqlardagi uyatsiz so'zlarni o'z ichiga olgan bloglar va guruhlarni istisno qiling.
Uni qo'llashning asosiy sababini aniqlash matga bo'lgan munosabatingizni o'zgartirishga yordam beradi.
So‘z boyligingizni boyitish sizga aniqroq gapirish va so‘kinishlarni oddiy so‘zlar bilan almashtirish imkonini beradi.
Hech qachon o'zingizni ifoda etmasdan 21 kun ushlab turishga arziydi va bu odat asta-sekin yo'qoladi.

Ba'zi ekspertlar, shuningdek, salbiy his-tuyg'ularning kuchayishi paytida tinchlantiruvchi usullardan foydalanishni maslahat berishadi: 10 gacha hisoblash, chuqur nafas olish, sport o'ynash.

Matnni leksikondan butunlay yo'q qilishga intilmaslik kerak, faqat ma'lum vaziyatlarda o'zingizni ushlab turishingiz kerak va har bir so'zda nutqingizni yomon so'zlar bilan aralashtirmang. Doimiy ravishda o'z ustida ishlash orqali har qanday shaxs nutq madaniyatini sezilarli darajada oshirishi va jamiyatda yuqori mavqega erishishi mumkin.

Ko'rsatma

So'kinishni to'xtatishning eng yaxshi usuli - bu ijtimoiy doirangizni, hatto bir oz vaqtga ham o'zgartirishdir. Ko'pincha, yomon odatlar (va iflos ovqatlanish ularga bog'liq bo'lishi mumkin) biz ma'lum odamlar bilan birga bo'lganimizda bizga bog'lanib qoladi. Biz shunday jamiyatga aylanib, u yerda qanday odat bo'lsa, shunday gapira boshlaymiz. Bu odamlar yomon va noloyiq bo'lishlari shart emas, shunchaki bizning odobsiz so'zlarni qo'llashimiz shunchalik keng tarqaldiki, bunday lug'at hatto aqlli odamlar tomonidan ham qo'llanila boshlandi. Shuning uchun, so'kinishlari hali odat bo'lmagan odamlarni toping va ular bilan muloqot doirangizni bir muddat cheklang.

Agar siz boshqa odamlar bilan muloqot qilishni boshlagan bo'lsangiz ham, nutqingizni diqqat bilan kuzatib boring. Axir, oxir-oqibat, siz ularga yomon narsalarni o'rgatishingiz mumkin, ular sizga yaxshi narsalarni o'rgata olmaydi. Qattiq la'nat aytmoqchi bo'lsangiz, mushtlaringizni siqing va o'ngacha sanang. Ko'zlaringizni yumib, bir necha chuqur nafas olishingiz mumkin. Bunday usullar juda ko'p va siz mavjudini tanlashingiz yoki o'zingiz uchun eng qulay bo'lgan o'zingizga bog'liq. Bu erda asosiy narsa, o'zingiz uchun qanday maqsadni qo'yganingizni eslash, tinchlanish va xuddi shu narsani aytishdir, lekin.

Umuman olganda, "xotirjamlik" sizning kalit so'zdir. Axir, qandaydir inqiroz sodir bo'lganda, siz qasam ichishni xohlaysiz: stressli vaziyat, yoqimsiz ajablanib va hokazo. Umid qilamanki, siz hatto eng xotirjam, hissiy so'zlarni behayo so'zlar bilan sepadigan, ularsiz umuman gapira olmaydigan odamlarga tegishli emassiz. Shuning uchun, agar iloji bo'lsa, bunday vaziyatlardan qoching, agar natija bermasa, ularga nisbatan boshqacha munosabatda bo'ling. Oddiy bo'ling, pashshadan fil yasamang va qiyinchiliklarga befarqlik bilan qarashni o'rganing. Buzilgan chashka odobsiz ildizlarni eslash uchun sabab emas. Bu yana bir bor o'zingiz ustidan kulish va keyingi safar ehtiyotkor bo'lishga harakat qilish uchun imkoniyatdir.

Agar siz turmush o'rtog'ingizsiz yashay olmasangiz va to'rtta so'zdan iborat jumlada sizda uchta so'z bo'lsa - bu turmush o'rtog'i, unda siz yuqoridagi usullar bilan bir qatorda yana bittadan foydalanishingiz kerak. Qisqa, kulgili, eslab qolish oson bo'lgan so'zlarni o'ylab toping, ko'p so'kingan so'zlardan uzoqroq bo'lmaydi va har safar qasam ichish istagi paydo bo'lganda foydalaning. Albatta, bu erda e'tibor va diqqatni jamlash kerak, lekin agar siz haqiqatan ham matdan qutulishni istasangiz, unda o'yin shamga arziydi. Bu so'z sizdan behayo ildizlarni siqib chiqargandan so'ng, uni ham unuting va sof so'zdan zavqlaning.

"Zalning yordami" dan foydalaning. Sizni yaxshi biladigan va tushunadigan eng yaqin do'stlar va oila a'zolariga matdan xalos bo'lishni xohlayotganingizni tushuntiring. Sizga yordam berishlariga ruxsat bering: ular o'zlari bir muddat so'kinishni to'xtatadilar, sizni kuchli so'z ishlatmoqchi bo'lgan vaziyatlardan qochishni boshlaydilar. Siz ko'proq radikal usullarga murojaat qilishingiz mumkin: iflos so'kinish kompaniyaning nizomida ishdan bo'shatish uchun sabab bo'ladigan ish toping. Vaqti-vaqti bilan adabiyotning eng yaxshi namunalariga murojaat qilishni unutmang: bu bilan siz rus tilining qasam ichmasdan ancha yaxshi eshitilishini tushunasiz. Mehnatingiz muvaffaqiyat tojiga kirsa, sof nutq hayotingizga, ruhiy holatingizga ijobiy ta’sir ko‘rsatishi sizga ayon bo‘ladi.

Afsuski, zamonaviy dunyoda ko'p odamlar o'z fikrlarini so'kinishlarsiz qanday ifoda etishni unutishdi. Ba'zida odam o'z so'zlarini qanchalik tez-tez ishlatayotganini sezmaydi. Aksariyat hollarda bunday nutq hayotda ko'p muammolarni keltirib chiqaradi. Shuning uchun qasam ichish uchun o'zini qanday sutdan ajratish kerakligi mavzusi uzoq vaqt davomida dolzarb bo'lib qolmoqda. Har qanday muammoni hal qilishda, birinchi navbatda, uning mavjudligini tan olish va oqibatlarini baholash kerak, ehtimol yomon so'z tufayli yaqin odamdan ajralish yoki ishda jiddiy muammolar bo'lgan.

Qanday qilib la'natlashni to'xtatish kerak?

Boshqa yomon odatlardan xalos bo'lish kabi, siz qattiq ishlashingiz va kutishingiz kerak bo'ladi. Umuman olganda, insonning hayot qoidalari 21 kun ichida shakllanadi, degan fikr bor, ya'ni bu vaqt ichida yomon so'zlarni ishlatishni to'xtatsangiz, muammo butunlay yo'qoladi. Boshlash uchun, nima uchun so'kinish yomon ekanligini va bunday odat nimaga olib kelishi mumkinligini aniqlab olish kerak. Birinchidan, atrofdagilarning munosabati, kam odam boor bilan muloqot qilishni yoqtiradi. Ikkinchidan, ko‘pchilikning fikricha, agar odam qasam ichsa, bu uning o‘z fikrini oddiy tilda ifodalash uchun aqli va ta’limi yetarli emasligini bildiradi. Natijada, bu yolg'izlikka, ishdan, biznesdan va hokazolardan mahrum bo'lishga olib kelishi mumkin.

Yuqoridagi maslahatlardan foydalanib, qisqa vaqt o'tgach, tilning o'zi so'kinishlarga qanday qoqilib ketishini payqash mumkin bo'ladi, ya'ni yo'l to'g'ri tanlangan va odat tez orada o'tmishda qoladi. Aytgancha, odam doimo qasam ichsa, unda Tourette sindromi deb ataladigan kasallik bor deb taxmin qilish mumkin. Bunday holda, doimiy yomon so'zlardan tashqari, yuz, bo'yin va elkama-kamar mushaklarining Shomil paydo bo'ladi. Bu markaziy asab tizimining buzilishi bilan bog'liq.