Qanday qilib so'kishni to'xtatish kerak - amaliy maslahat. O'zingizni qasam ichishdan qanday to'xtatish kerak? So'kinish odatidan qanday qutulish haqida qisqacha ko'rsatmalar.So'kinish odatidan qanday qutulish mumkin.

So‘kinish bizni hamma joyda o‘rab oladi: maktabda, universitetda, ishda, jamoat transportida, umumiy ovqatlanish joylarida; bu ro'yxatni cheksiz davom ettirish mumkin. Inson bolaligidanoq "ruscha so'kinish" ga o'rganib qoladi. Ana shunda bu odat boshlanadi. Axir, bola o'sib ulg'ayganida, u kattalarga taqlid qilishni xohlaydi, shuning uchun agar siz farzandingiz kelajakda so'kishlarni ishlatmasligini istasangiz, uni umuman eshitmasligiga ishonch hosil qilishga harakat qiling. Biroq, bu alohida mavzu va biz bu yomon odatdan xalos bo'lishingiz uchun nima qilish kerakligi haqida gapirishga harakat qilamiz.

Asosiy qoida - "o'zingizga tashqaridan qarang".

So'kishni ishlatadigan odam ko'pincha o'qimagan odam sifatida qabul qilinadi. Albatta, so'kinish so'zlardan butunlay voz kechish mumkin emas, lekin suhbatdoshingiz bilan suhbatda uni ishlatish odatidan xalos bo'lishingiz mumkin. Agar yangi do'stingiz (qiz do'stingiz, yigitingiz yoki hatto eringiz yoki xotiningizning uzoq qarindoshi, bu muhim emas) bilan uchrashganda, suhbatda so'kinish so'zlarini ishlatsangiz, o'zingiz haqidagi taassurotingizni qanday buzishingiz mumkinligini o'ylab ko'ring. Shaxsan men odatda bunday odam bilan muloqot qilishni xohlamayman.

Qasamyod qilishdan bosh tortish uchun, qasamyod so'zlarning ildizlari qaerda "o'sishini" aniqlashga harakat qiling.

So'zlarning kelib chiqishini o'rganadigan odamlar bor. Mat ham bundan mustasno emas. Shunday qilib, olimlardan biri so'kishlar, birinchi navbatda, millatga bepushtlik olib kelishga qaratilgan butparast afsunlardan kelib chiqqan degan xulosaga keldi. Nima uchun ko'p so'zlar jinsiy a'zolar bilan bog'liq deb o'yladingiz? 😉

Ammo ba'zi boshqa olimlarning fikriga ko'ra, doimiy so'kishlar tanadagi gormonal muvozanatga olib keladi. Oddiy qilib aytganda, ayollarda erkak gormonlari miqdori ortib boradi, erkaklar esa erta jinsiy quvvatsizlikni boshdan kechiradilar.

So'kinish so'zlardan foydalanish DNK molekulalarining mutatsiyasiga olib keladi degan xulosaga kelgan olimlar ham bor edi.

Ehtimol, olimlar va professorlarning boshqa xulosalari ham bordir, lekin biz ularni hali bilmaymiz. Ammo, shunga qaramay, so'kishlarni ishlatishni cheklash orqali siz, birinchi navbatda, yanada yoqimli va chiroyli gapirasiz.

Agar siz yana la'natlasangiz, sizni doimo to'xtatib turadigan va izoh beradigan odam bilan muloqot qiling.

Agar siz haqoratomuz so'zlarni ishlatmaydigan yoki undan foydalansangiz, sharh qoldirmaydigan odamni topsangiz, juda omadli bo'lasiz. Albatta, do'st har safar izoh berishi dargumon va uning o'zi ham qasam ichishni yaxshi ko'radi. Eng yaxshi variant, menimcha, odobli qiz bo'lishi kerak.

Internetda kitoblar, gazetalar, yangiliklar o'qing, so'kinishlar ishlatilmaydigan audiokitoblarni tinglang.

Inson ma'lumotni o'zi qabul qilgan shaklda beradi. Agar siz bo'sh vaqtingizda faqat ko'p so'kinishlar bilan ma'lumot olsangiz, so'kinishni to'xtatish juda qiyin bo'ladi. Hammasi savodli tilda yozilgan adabiyotlarni so‘kinmasdan o‘qishga harakat qiling. Audiokitoblarni tinglang, filmlarni tomosha qiling, lekin haqoratli so'zlarni o'z ichiga olmaydiganlarni tanlashga harakat qiling (bu holda eng yaxshi tanlov klassikadir).

Suhbatda so'kingan so'zlarni ishlatadigan odamlar bilan muloqotni cheklang.

Oldingi xatboshida aytib o'tilganidek, odam ma'lumotni uni olgan shaklda baham ko'radi. Shuning uchun, haqoratli so'zlarni ishlatadiganlar bilan muloqot qilish vaqtini qisqartirishga harakat qiling yoki undan ham yaxshiroq, iloji bo'lsa, ular bilan aloqani butunlay to'xtating.

So'kish so'zlarini o'xshash so'zlar bilan almashtirishga harakat qiling, lekin so'kish emas. Bu so'kinish so'zlaridan butunlay xalos bo'lishga yordam berishi dargumon, lekin u ancha yumshoqroq bo'lishi mumkin.

Aytgancha, "402-sinf bolalari" multfilmini bolaligida (yoki bolalari bilan birga) tomosha qilgan har bir kishi, o'qituvchi "uning bolalari" so'kinishni boshlaganini va ularga kauchuk berganini payqagan epizodni eslab ko'rishingiz mumkin. qo'llariga qo'yish kerak bo'lgan bantlar va agar siz gilamchadan foydalansangiz, qo'lingizga og'riqli tegishi uchun torting va qo'yib yuboring. Siz bu usulni o'zingizda sinab ko'rishingiz mumkin yoki agar siz bolangizni so'kishini to'xtatmoqchi bo'lsangiz, undan foydalaning :)

Yuqorida aytilganlarning barchasi o'zingizga ham, eringiz/xotiningiz, yigitingiz/qiz do'stingiz yoki boshqa har qanday shaxsga nisbatan qo'llanilishi mumkin.

Oh Ha! Mana, ruscha so'kinish mavzusidagi yana bir qo'shiq:

Men asl qo'shiq uchun video topishga harakat qildim (g'aza sektori - ruscha odobsizlik), lekin u ishlamadi. Aytgancha, asl bilan solishtirganda qopqoq yomon emas :)

Taxminan 19-asrning o'rtalariga qadar rus tilida yomon so'zlar jinoiy javobgarlikka tortilgan. Tsar Aleksey Mixaylovich Romanov davrida bir kishi so'kingan so'zlarni ishlatgani uchun ommaviy kaltaklangan!

Behayo nutq har doim madaniyatsizlik va past tabaqaga mansublik belgisi hisoblangan. Bu o'ziga xos ko'rsatgich edi: bu erda o'qimagan odam shubhali turmush tarzini olib boradi va ijobiy o'zgarishlarga intilmaydi.

Nega odamlar qasam ichishadi

Zamonaviy odamlarning bilimsizligi haqida gapirish bema'nilik. Endi atrof-muhit har qachongidan ham ko'proq madaniy yuksalish, o'z-o'zini rivojlantirish va ijodkorlik uchun ajoyib miqdorda resurslarni taqdim etadi. So'kinish oddiy atavizmga aylanishi kerakligi mantiqan to'g'ri. Xo'sh, sabab nima?

1. Himoya va o'zini o'zi tasdiqlash zarurati

Behayo til o'ziga xos hodisadir. U bor, lekin uni gapirish jamiyat tomonidan taqiqlangan. Ma'lumki, qoidalarga e'tibor bermaslik soddalik yoki qo'rquv va umidsizlikdan kelib chiqadi. Shuning uchun biz kuchli so'zlarni sevadiganlarni chaqira olmaymiz.

Biror kishi tajovuzkorlik, mustaqillik va qo'pollik namoyishi ortida zaiflik va o'ziga ishonchsizlikni yashirishga harakat qiladi.

Inson hayotda chalkashlik va orientatsiyani qanchalik ko'p boshdan kechirsa, u tez-tez so'kinishga murojaat qiladi. Qo'rqqan va shuning uchun g'azablangan hayvon kabi. G'ichirlash, xirillash va tishlarini ko'rsatish.

Oqibatda o‘smirlar o‘zlarini haqiqiy shaxs sifatida qabul qilmaslikdan qo‘rqib qasam ichishadi. To'plamning umumiy qonunlariga ko'ra o'zingizni tasdiqlash, hamma kabi bo'lish osonroq. Va kattalar katta mas'uliyat yukini ko'tarib, mumkin bo'lgan muvaffaqiyatsizliklar tufayli qo'rquv tuyg'usini yo'qotish uchun qasam ichishadi.

Eng achinarlisi shundaki, odamlar bir-birlari bilan muloqot qilishda so'kishlar ishlatadilar. Suhbatdoshni haqorat qilish va kamsitish orqali raqib ikkinchisi hisobiga o'zini ko'rsatishga harakat qiladi va hech bo'lmaganda bir soniya o'zining ustunligini his qiladi. Axloqiy va axloqiy nuqtai nazardan noo'rin tarzda bo'lsa ham.

2. Aqlning dangasaligi

Darhaqiqat, jumlalarni to'g'ri qurish, ifodali so'zlarni tanlash va samarali notiqlik usullaridan foydalanish uchun nima uchun bezovtalanish va kuch sarflash kerak.

Axir, bir soniyada bir so'z bilan ifodalanishi mumkin bo'lgan narsalarni uzun-uzoq bezakli iboralar bilan tushuntirib, vaqtni behuda sarflashning nima keragi bor?

Turli xil intonatsiya ranglari bilan "bl..." talaffuzi uxlab yotgan miyani qutqaradi va xotirani buzmaydi. Hafsalasi pir bo'ldi: "Xo'sh, aziz Klavdiya Petrovna, siz eslatma yozish uchun yangi namuna mavjudligini yana unutdingiz." Agressiv tarzda: "Hamkasb, siz bu og'ir qutini to'g'ridan-to'g'ri oyog'imga qo'yganingizni ko'rmadingizmi?" Hayrat bilan: "Qarang, bu juda go'zal!"

To'liq va chiroyli muloqot qilish qobiliyati turli xil davomiylik va tonallikdagi foydasiz mooing bilan almashtiriladi. Asta-sekin so'z boyligi tugaydi va rus tilida to'g'ri gapirish tobora qiyinlashadi.

3. Doimiy taranglik va stress

Qisqacha so'kinish bug'ni tashlashga va yana o'zini funktsional his qilishga yordam berishi uzoq vaqtdan beri isbotlangan. Zamonaviy odamlar stress va ziddiyatli vaziyatlar uchun etarli sabablarga ega.

Inson tashqi dunyodan himoya sifatida odobsiz so'zlarni ishlatadi. U mo'rt kirpi kabi.

Bunday odam doimo shunday kuchli psixologik noqulaylikni boshdan kechiradiki, u qayta-qayta boshqa odamlarning muammolariga e'tibor berishni to'xtatadi va kamroq hamdardlik va do'stona munosabatda bo'ladi.

Va bu xulq-atvor modeli butun dunyoqarashga o'tadi, salbiy o'zini o'zi idrok etish shakllanadi, boshqa odamlar va hodisalar bezovta qila boshlaydi. So'kinishlar adrenalin darajasini, tana haroratini va qon bosimini oshirishi isbotlangan. Spirtli ichimliklar yoki giyohvand moddalar kabi.

Biror kishi tajovuzkorlik, shaxslararo munosabatlardagi bo'linish va o'zini o'zi anglamaslikning halokatli hunisiga singib keta boshlaganini tushunadi. U o'zini va hayotini nazorat qilishni yo'qotadi.

Qanday qilib qasam ichishni to'xtatish kerak

Ma'lum bo'lishicha, so'kinish o'z-o'zidan mavjud emas, balki odamda sodir bo'layotgan salbiy o'zgarishlarning yon ta'siridir.

Qasam ichmaslikka majburlash befoyda. Siz asosiy sababni topishingiz va o'zingizni tushunishingiz kerak.

O'z-o'zini aks ettirish uchun biroz vaqt ajrating. Qog'oz va qalam oling, sevimli stulda qulay o'tiring, dam oling. Fikr va mulohazalaringizni yozing.

1. Nutqingizda so'kinish so'zlardan foydalanishning asosiy sharti nima bo'lganini eslashga harakat qiling. Qog'ozga boshqa odamlarning xatti-harakatlari va so'zlarini, odatda sizni jangga olib keladigan vaziyatlarni yozing.
2. Behayo so'z sizga qanchalik yordam beradi va qanday sharoitlarda? Uni ishlatishda qanday muammo bor?
3. Tasavvur qiling-a, siz so'kinishni to'xtatdingiz. O'zingizni qulayroq his qilyapsizmi? Yoki, aksincha, to'plangan tajovuzkorlik va salbiy his-tuyg'ularni boshqa shakllarda to'kib tashlamoqchimisiz?
4. So'kinish sizga qanchalik kerak?

Javoblaringizni tahlil qiling. Berilgan tavsiyalar asosida chiroyli rus tilini nutqingizga qaytarish bo'yicha harakatlar rejasini ko'rib chiqing.

Odamlarga va sharoitlarga munosabatingizni o'zgartiring. Sizni qasam ichmoqchi bo'lgan sabablarni tushunganingizdan so'ng, ularga bo'lgan munosabatingizni o'zgartirishga yoki ularni hayotingizdan o'chirishga harakat qiling.

Misol uchun, siz haydash paytida qasam ichasiz. Yo'lovchilar va avtomobil xavfsizligi uchun mas'ul bo'lgan holda, siz doimo ichki tashvishda ekanligingiz aniq. Har qanday joyda yo'l bo'ylab yugurib o'tayotgan piyodalar va ehtiyotsiz haydovchilar siz uchun potentsial tahdid sifatida qabul qilinadi. Siz qo'rqasiz, bu normal holat.

Ammo hayajonlanish va qo'pol so'zlarni ishlatish va shu bilan haydash paytida diqqatni jamlashdan foyda bormi? Boshqa yo'l foydalanuvchilari sizga e'tibor berishlari dargumon va so'kinishlar yo'lda umumiy vaziyatni o'zgartirmaydi. Ehtimol, nafas olish osonroqdir va sevimli ohangingizni xirillagan holda, o'zingizni bezovta qilmasdan, xotirjamlik bilan uyga haydab boring.

Dam olishni o'rganing. Sport bilan shug'ullanish, sevimli mashg'ulotingiz, yaqinlaringiz bilan yoki tabiatda vaqt o'tkazish orqali stressdan xalos bo'lishingiz mumkin. O'zingizga vaqt ajratishni va stressdan xalos bo'lishni o'rgansangiz, odobsiz so'zlarga kamroq va kamroq murojaat qilishingizni sezasiz.

O'zingizga bo'lgan ishonchni mustahkamlang. Siz boshqalarning hisobiga o'zingizni cheksiz tasdiqlay olmaysiz. Sizga o'zingizning ichki yadroingiz, o'zingizni hurmat qiladigan, qadrlaydigan va sevadigan shaxs sifatida his qilishingiz kerak. O‘ziga ishongan, ichki quvvat va kuchli ruhga ega bo‘lgan kishi hech qachon insonni kamsitishiga, uning g‘ururiga hujum qilishga yo‘l qo‘ymaydi.

O'z his-tuyg'ularingizni boshqarishga harakat qiling. Eng samarali variant - yoqimsiz odamga javob berishdan yoki hozirgi vaziyatga munosabat bildirishdan oldin aqliy ravishda o'ngacha hisoblash. Behayo so'zlarni oddiy rus tilidan muqobil iboralar bilan almashtiring. Ko'nikish uchun biroz mashq va sabr kerak bo'ladi.

Doimiy ravishda o'zingizni rivojlantiring. U erda to'xtamang. Ko'proq sifatli adabiyotlarni o'qing, so'z boyligingizni kengaytiring. Virtual ta'lim platformalarida ishtirok eting, o'z mahoratingizni oshiring, tegishli mutaxassisliklarni o'zlashtiring va dunyoga qiziqing. Yangi maqsadlar qo'ying, orzu qiling, oldinga intiling.

Bu sizga o'zingizga ishonch bag'ishlaydi va hayotingizda ijobiy o'zgarishlar kiritadi. Siz qasam ichmasdan suhbatlashish yoqimli bo'lgan qiziqarli odamlarni uchratishingiz mumkin. Bundan tashqari, siz chiroyli va boy nutq shakllaridan zavqlanishni o'rganasiz.

Qasam ichish yomon va hatto qonun bilan taqiqlanganini hamma biladi. Biroq, yomon so'z odatda ijtimoiy norma sifatida qabul qilinadi. Hatto televidenie reportajlari ham ko'pincha ovozli signallarga to'la. Ammo shunday odamlar borki, ular umuman so'kinmaydilar. Siz ulardan biriga aylanishga qaror qildingizmi? Ajoyib! Chiroyli, aniq va ifodali nutq har doim odamda ijobiy taassurot qoldiradi va boshqalarga iltifot beradi.

Qasam ichish yoki og'zaki invective - bu kimgadir o'tkir og'zaki hujum. Bunday so'zlar va iboralar har bir tilda mavjud, ammo madaniyatdan qat'i nazar, ijobiylardan ko'ra ko'proq salbiy fikrlar mavjud. So'kish ko'pincha nafrat, norozilik va g'azabni ifodalaydi. Bunda alohida narsa yo'q: inson ruhiyati salbiy tomonlarni sezishga intiladi va salbiy baho berishga ko'proq tayyor. Negadir biz yaxshi narsalar haqida gapirishga odatlanmaganmiz. Keling, har qanday sharhlar kitobini eslaylik: odamlar o'ziga xos zavqdan noroziliklarini bildiradilar va a'lo darajadagi xizmatni odatdagidek qabul qiladilar.

So'kinish har qanday xalqda mavjud bo'lgan, ammo har qanday madaniyatli jamiyatda taqiqlangan so'kinishning eng qo'pol shaklidir. Agar u taqiqlangan bo'lsa (aytmoqchi, uni yo'q qilib bo'lmaydi) nima uchun u hali ham tirik? Bu og‘zaki nutq va madaniy meros mahsuli (kulgili eshitiladi). So‘kish so‘zlar adabiy lug‘atlarga yozilmaydi, omma oldida talaffuz qilinmaydi, matbuotda qo‘llanilmaydi. Hech bo'lmaganda, jamiyat normalariga ko'ra, shunday bo'lishi kerak. Amalda, qasam ichishning o'zi uzoq vaqt davomida norozilikka sabab bo'lmadi, bu juda alohida holatlar hayratlanarli.

Qasamyod so'zining kelib chiqishi aniq ma'lum emas, ammo qarz olish nazariyasi uzoq vaqtdan beri rad etilgan. Ma'lumki, rus tilidagi so'kinishlar til nuqtai nazaridan o'ziga xos va ijtimoiy-psixologik nuqtai nazardan ibtidoiy instinktlarning aks-sadosidir. Odamlardagi so'kinishni hayvonlarning jilmayish yoki jangovar pozitsiyasiga qiyoslash mumkin. Nima uchun rus odamiga so'kish kerak?

Nima uchun odamlar yomon so'zlarni ishlatishadi?

Qasamyod qilishni o'zlashtirish, ehtimol, bolalikdan boshlanadi. Bolalar uchun bu kattalar belgisidir. Ruhiy xususiyatlar va shaxsiy etuklik tufayli bolalar eng oddiy yo'lni - taqlid qilishni tanlaydilar. Va agar yosh bolalar uchun bu moslashish, dunyoga kirish usuli bo'lsa, ular buni "salqinlik", etuklik, hokimiyat va jasorat deb bilishadi.

Nima uchun kamolotga erishgandan so'ng, hamma odamlar qasam ichishni to'xtatmaydilar yoki buni hamma joyda ham, har doim ham emas:

• Birinchidan, u kuchli.
• Ikkinchidan, ilmiy tadqiqotlarga ko'ra, so'kinish quvonch gormonlari - endorfinlar (qo'shimcha mustahkamlash) ishlab chiqarilishi tufayli og'riq qoldiruvchi vosita sifatida ishlaydi.
• Uchinchidan, so'kinish insonning muhitida norma bo'lishi mumkin.
• To'rtinchidan, odam zaif va so'z boyligi kamligi tufayli o'z fikrlarini boshqacha ifodalashni bilmaydi.
• Beshinchi sabab - stress, hissiy tanglik va hayajondan xalos bo'lishga urinishdir ("Uf, men o'zimni yaxshi his qilyapman").

Tadqiqotchilar yana bir qiziqarli xulosaga kelishdi: qasam ichgan odamda testosteron ishlab chiqariladi, so‘kish kimga qaragan bo‘lsa, testosteron kamayadi. Shunday qilib, so'kish raqibni bostirishning bir usuli hisoblanadi. Shunisi e'tiborga loyiqki, usul samarali bo'lishi mumkin, ammo u ijtimoiy, past, ibtidoiy emas. Obro'ni ko'rsatish va qozonishning yana ko'p to'g'ri usullari mavjud.

Shunday qilib, so'kinish insoniy xususiyat ekanligini ta'kidlash mumkin. Aynan ular o'zini tasdiqlashning bunday shakllarini tanlaydilar ("Qasam ichish taqiqlangan, lekin men juda jasur, jasur va xavfli qasam ichaman"). “Kim nimani o'ylashi menga qiziq emas. Bu mening jamiyatga da'vatim, - deb o'ylaydi qattiq qasam ichuvchi.

Hamma odamlar qasam ichish bilan tanish. Qasam ichmaganlar o'zlarini tiyadilar. Qaysi vaziyatlarda eng xotirjam va madaniyatli odamdan so'kinish eshitishingiz mumkin bo'lsa, o'zingizni tiyish juda qiyin? Xavf, xavf, ta'sir, ekstremal va g'azab holatida. Yana noaniqlikka qaytish. Esingizda bo'lsin: qasam ichish har doim kabi qabul qilinadi. "Eng yaxshi himoya - bu hujum", deydi dunyoviy donolik.

Biroq, behayo so'zlarni tom ma'noda ishlatadigan odamlar bor. Bu yerda, menimcha, madaniyatsizlik yoki olamni o‘ziga xos idrok etish va so‘kinishda ma’lum bir joziba, xarizma, nutq keskinligi haqida gapirish to‘g‘riroq. Ha, ba'zi odamlar uchun bu tasvirning bir qismidir. Qizig'i shundaki, atrof-muhitning o'zi ularni boshqacha qabul qila olmaydi. Ammo tasvirning ham chuqur ildizlari bor.

Qanday qilib qasam ichishni to'xtatish kerak

Odam qasam ichganda sezmasligidan boshlash kerak. Agar bu chin yurakdan yig'lash emas, balki odat bo'lsa, buni faqat sizning atrofingizdagilar sezadi. Va har doim ham emas, agar qasam ichish tasvirning bir qismi bo'lsa. Agar siz qasam ichishdan xalos bo'lishga qaror qilsangiz, unda murakkab va mashaqqatli ishlarga tayyorlaning.

1. Qasam ichishni to'xtatmoqchi ekanligingizni aniq tushunib oling. U individuallikdan mahrum qiladi, kinizm va axloqsizlikni tarbiyalaydi, ijtimoiy me'yorlarning boshqa buzilishidan oldin bo'ladi, muloqotni bostiradi, tushuntirish va tahlil qilish, monolog va dialog qurish qobiliyatidan mahrum qiladi, qat'iyatsizlikni keltirib chiqaradi. Qasam ichish odamlarni muammoni konstruktiv hal qilish imkoniyatidan mahrum qiladi (ular janjallashib, ajralishdi). Qasamyod qilishning o'ziga kuch sarflanadi (tahlilsiz, muhokamasiz va muammoni hal qilmasdan o'ziga xos hissiyotlar almashinuvi). Qasamyod qiluvchining nutqi nomutanosib bo'lib qoladi.
2. Odatni ongli darajaga keltiring: so'kinishlar sonini yozing (har kuni yozing), kimdir sizni boshqarishini so'rang. Siz jarimalarni belgilashingiz mumkin: bosish, pul, push-uplar, squats.
3. Uni boshqa keraksiz so'z bilan almashtirishga urinmang, lekin adabiy muqobillarni izlashga arziydi. So'kinish so'zlariga sinonimlarni tanlash, lug'atlarni o'rganish va so'z boyligingizni kengaytirish uchun har kuni mashq bajaring. Agar siz nutqning jozibasini ta'qib qilsangiz, qadimgi ruscha so'zlarni o'rganing. Filologlar buni (tarixiylik, yodgorlik) chindan ham ma’qullamasa ham, qonun bunga yo‘l qo‘yadi. Bundan tashqari, "la'natlangan" kabi so'zlar boshqalar orasida qiziqish va tabassumni uyg'otadi.
4. Mat hissiy bo'shliqni to'ldiradi. O'zingiznikini yaxshiroq tushunishni o'rganing va ularga oqilona yo'l bilan chiqish yo'lini bering. Mat - xavf haqida ogohlantirish, quvonch ifodasi va qayg'uning xulosasi. Qachon va qanday matdan foydalanayotganingizni aniq tahlil qiling. Uni qandaydir tuyg'u, tuyg'u tavsifi bilan almashtirish mumkinmi? Menimcha ha. Buni qiling.
5. Nopok so'zni niqob sifatida ko'rish mumkin, odamning haqiqiy o'zini yashirishga urinishi. Ehtimol, inson o'z his-tuyg'ulari va his-tuyg'ularini, holatini yaxshi biladi, lekin boshqa odamlarga ocha olmaydi va ishonmaydi. Natijada, u gilamdan qalqon qo'yadi. O'zingizga samimiy bo'lishga ruxsat bering.
6. Qasamyod qilish shaxsning himoyasi sifatida qaralishi mumkin. Nimadan qo'rqayotganingizni o'ylab ko'ring va o'zingizni ijtimoiy jihatdan maqbul va ijobiy tarzda ifodalashga imkon bering. So'kinish sizning ichki shaxsingizni himoya va xavfsizlik nuqtai nazaridan qoniqtirmaydi va o'z-o'zidan shubhalanish muammosi hal etilmaydi.
7. Nutqning ravshanligi uchun odam qachon so'kinadi? Agar u ma'lumotli va jonli so'zlarni tezda tanlay olmasa. Bo'linish sodir bo'ladi: qiziqarli va kutilmagan odobsizlik yoki ko'proq sodiq la'natlar bilan birga zerikarli ma'lumotlar. Faqat bitta yo'l bor - nutqingiz ustida ishlang, notiqlik san'atini egallang. Fikrlash, fikrlarni so'z bilan ifodalash qobiliyatingiz ustida ishlang. Bunga faqat amaliyot bilan erishish mumkin: lug'atlarni o'rganing va fikrlaringizni yozing, ularning to'g'riligini tahlil qiling. Tsenzura qilingan filmlarni tomosha qiling va qahramonlar o'z his-tuyg'ulari va fikrlarini qanday etkazishini yozib oling.
8. O'z-o'zini nazorat qilmasdan qilolmaysiz. Ammo mexanik nazoratning o'zi muammoni hal qila olmaydi. Qanchalik g'alati tuyulmasin, so'kinish shaxsiy muammolarning (qo'rquv, noaniqlik, g'azab, tajovuzkorlik, umidsizlik) psixologik alomatidir.
9. Agar qasam ichishdan butunlay qutulolmasangiz, o'zingizni mag'lub qilmang. Balki biz to'liq tabu qo'ymasligimiz kerakdir? O'zingizga yolg'iz qasam ichishga ruxsat bering (his-tuyg'ularni bo'shatish yoki zavqlanish uchun).

Mat kam rivojlangan emotsionallik, hatto o'z his-tuyg'ularini tushunish qobiliyati bilan chambarchas bog'liq, zaif so'z boyligidan ko'ra. Ehtimol, uzoq vaqt davomida haddan tashqari funktsional va oqilona munosabatlar yoki ziddiyatli munosabatlar (bir xil uyatsizlar bilan) misol bo'lgan. Natijada, shaxsning hissiy va estetik tomoni kam rivojlangan bo'lib chiqdi.

Ayollarda qasamyod qilish ongsiz ravishda tenglik va feminizm bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Jamiyat so'kinishni qabul qilmaydi, lekin ayolning og'zidan so'kish yanada qoralanadi. Shunday qilib, qizlar uchun, yuqorida aytib o'tilgan sabablarga qo'shimcha ravishda, yana bir narsa qo'shiladi - tenglik uchun kurash.

Mat yomon odatlarni anglatadi, qo'pol va xunuk. Mamlakatimizda jamoat joylarida behayo so‘zlar taqiqlangan bo‘lib, yomon so‘zlar bilan shug‘ullangan huquqbuzar ma’muriy javobgarlikka tortilishi va turli pul jarimalariga tortilishi mumkin. Qasamyod qilish ruslarning odat tusiga kiradi, deb ishoniladi.

Nima uchun odamlar so'kinishni boshlaydilar? Va ular bundan qanday zavq olishadi? Ba'zilarida odobsiz so'zlar shu qadar hukmronlik qiladiki, ular o'zlarining o'ziga xosligini ham sezmaydilar. Qanday qilib so'kishni to'xtatish va nutqingizni so'kinishdan tozalash kerak? Bu odat ko'p odamlarni qaytaradi, ayniqsa, iflos so'zlar zamonaviy ozod qilingan qizlarning og'zidan chiqqanda juda yoqimsiz.

Behayo so‘z insonning jamiyatda va xizmatda muvaffaqiyat qozonishiga to‘sqinlik qiladi

Bu odat istisnosiz barcha odamlarga, hatto eng o'qimishli va madaniyatlilarga ham xosdir. Matni har bir madaniyatda va deyarli har bir tilda topish mumkin. Ijodiy kasb egalari, ayniqsa, qasam ichish ishtiyoqi bilan mashhur. Xo'sh, nega odobsizlik juda keng tarqalgan?

1. Stressli holat. Shifokorlar, odam stressni boshdan kechirganda, uning intellektual qobiliyatlari darajasi keskin pasayishini aniqladi. Aytilganlarni og'zaki va mantiqiy tushunish to'xtatiladi. Tana avtomatik ravishda la'natlarning talaffuzida ifodalangan psixologik himoya to'siqlarini ishga tushiradi.
2. Ruhiy himoya. Ba'zida tana hissiy portlashni boshdan kechirayotgan odamlarning zaif psixikasini saqlab qolishi kerak. Bu, ayniqsa, ko'k yoqali kasblarning ko'plab vakillari uchun to'g'ri keladi.

Odamlar hayvonlarga, tabiatga, jonsiz narsalarga nisbatan qasam ichadilar, go'yo ularni tasvirlab, o'zlarining biror narsadan noroziligini bildiradilar. Shu bilan birga, tanada salbiy his-tuyg'ularning keskin portlashi paydo bo'ladi. Inson ulardan xalos bo'ladi va ularni o'z psixikasida saqlamaydi. Shuning uchun, qandaydir tarzda o'zingizni himoya qiling.

Qasam ichish odatidan xalos bo'lish uchun sizda bu muammo borligini tan olishingiz kerak.

Ma’lum bo‘lishicha, so‘kinish sog‘liq uchun foydali ekan? Ammo biz jamiyatni - biz aloqada bo'lgan odamlarning muhitini unutmasligimiz kerak. Mat, agar kerak bo'lsa, o'rnatilgan axloq va axloq qoidalariga muvofiq bo'lishi kerak. Misol uchun, g'ichirlash, gaz chiqarish, burunni puflash - bu sog'liq uchun ham kerak, ammo hech kim bu harakatlarni omma oldida qilmaydi.

So'kinish va odobsiz so'zlar

Psixologlar odamlar ba'zan oddiygina qasam ichadigan vaziyatlarni va ular doimo odobsiz so'z bilan muloqot qilganda farq qiladi. Odam zo'riqish paytida so'kinsa, bu boshqa narsa, hatto xotirjam kayfiyatda bo'lsa ham, odam doimiy ravishda odobsiz so'zlarni ishlatsa. Bu ehtiros quyidagi fazilatlarni namoyon etadi:

• infantilizm;
• madaniyat etishmasligi;
• psixologik zaiflik;
• o'ziga ham, boshqalarga ham hurmatsizlik;
• nevrotik yoki psixologik buzilishning mavjudligi.

Koprolaliya - qasam ichish zarurati

Qasam ichishni qanday to'xtatish haqida o'zingiz uchun eng mos usullarni tanlashdan oldin, bunday odat ruhiy kasallikmi yoki yo'qligini bilib olishingiz kerakmi? Tibbiyotda "koprolaliya" tushunchasi mavjud bo'lib, bu odamning doimiy qasam ichishga moyilligini bildiradi.

Koprolaliya yunon tilidan olingan va tarjimada bu so'z "kopro" - najas, "lalia" - nutq kabi eshitiladi. Ushbu buzuqlik ko'pincha shizofreniya, Tourette sindromi va boshqa bir qator jiddiy kasalliklar bilan og'rigan odamlarda kuzatiladi. Bunday holda, odam avtomatik ravishda va ongsiz ravishda qasam ichishga jalb qilinadi. Ushbu kasalliklarning alomatlaridan biri - bu shaxsning og'ir, progressiv degradatsiyasi.

Kundalik hayotda odobsiz so'zlarning mavjudligi qanday oqibatlarga olib kelishi mumkin?

Koprolaliyaga qo'shimcha ravishda, odobsizlikka jalb qilish bilan bog'liq bir qator yon kasalliklar mavjud. Bu:

• kopropraksiya (barcha odamlarga haqoratli, noaniq imo-ishoralarni ko'rsatish);
• koprografiya (iloji bo'lsa, uyatsiz so'zlarni yozish va odobsiz rasmlarni chizish uchun nazoratsiz istak).

So'kinishlar qayerdan paydo bo'lgan?

Biz hammamiz yaxshi bilamizki, siz qasam ichmoqchi bo'lganingizda, reproduktiv jarayonning mohiyatini va reproduktiv organlarning o'zini aks ettiruvchi so'zlar qo'llaniladi. Nima uchun so‘kinish so‘zlari shu so‘zlarga asoslanadi? Ha, chunki odamlar asrlar va ming yillar davomida puritanizm an'analarida tarbiyalangan, chunki yaqinlik va reproduktiv tizimning organlari uyatli, uyatli va iflos narsadir.

Qasam ichganda odam qanday maqsadni ko'zlaydi? Raqibni yanada og'riqli va kuchliroq haqorat qilish va kamsitish istagi. Stressli vaziyat vakolatli lug'atni to'sib qo'ygan paytlarda, odam avtomatik ravishda eng haqoratli deb hisoblangan so'zlar va iboralarni ishlatadi.

O'zingizning yomon tilingiz bilan muomala qilishda foydali eslatma

Va u katta xato qiladi. Zero, boshqa odamlarni haqorat qilish bilan inson, eng avvalo, o‘zini kamsitadi. Behayo la'natlardan foydalanganda, qasam ichuvchining boshqalardan ustun ko'rinishiga ishonish - bu o'zini aldashdir.

Qanday qilib qasam ichishni to'xtatish kerak

O'zingizni madaniyatsiz iboralardan xalos qilish uchun (darvoqe, ko'pchilik so'kinishlarning yana bir qismi og'zidan chiqqanda o'zlarini juda noqulay his qilishadi), bir nechta usullar mavjud. Ularni o'rganing, ulardan biri sizga albatta yordam beradi.

O'z qayta ta'lim

Bu usul, ayniqsa, adolatli jinsiy aloqa uchun tavsiya etiladi. Qanday qilib qizga so'kishni to'xtatish kerak - bu usulni qabul qiling. U bir necha bosqichlardan iborat.

1. Do'stlardan yordam. Do'stlar va ishonchli qiz do'stlari bu qiyin masalada birinchi yordamchi bo'lishadi. Qasam ichish taqiqlanmagan va taqiqlanganligini doimo eslatib turishlarini so'rang. Do'stlaringizga nutqingizning sofligini kuzatib borishlariga imkon bering va har safar buzilganingizda sizni orqaga torting.
2. Biz provokatorni aniqlaymiz. Qizni qasam ichishni to'xtatish uchun qo'zg'atuvchi omilni aniqlash kerak. Odobsiz gapirish istagini faollashtiradigan o'sha tirnash xususiyati beruvchi. Aynan nima bezovta qiladi? Ikkinchi yarmining sustligi, tirbandlik, bozorlardagi navbatlar yoki hatto Internetga kirish imkoni yo'qligimi? So'kinishga olib keladigan barcha qo'zg'atuvchi vaziyatlardan qochish kerak.
3. Qasam ichish o'rniga, pul. Katta idishni oling va uni cho'chqachilik bankiga aylantiring. Har safar boshqa so'kinish so'zini aytganingizda, u erda ma'lum miqdorni qo'shishingiz kerak. Siz to'plangan pulni o'zingizga sarflay olmaysiz - axir, bu jazolash usullaridan biri. "Suiiste'mol" summani kimga berishni o'zingiz hal qiling.
4. Har bir so‘kinishning og‘irligi bor. O'zingizni qamchi bilan qiynashning hojati yo'q. Yana insoniy yo'l bor. Bilagingizga kauchuk tasma qo'ying. Va endi, har bir so'kinish so'zi bilan, kauchukni orqaga torting va qo'lingizga og'riqli tarzda uring. Tez orada miyada shartli refleks paydo bo'ladi, har bir so'kinish og'riq bilan birga keladi. Tez orada miya retseptorlari o'zlari keyingi suiiste'mol qilish uchun odamning ongini to'sib qo'yishni boshlaydilar.
5. Keling, tasavvurimizni yoqaylik. Siz eski va aziz buvingiz yoki kichik ukangiz / opangiz (o'g'lingiz / qizingiz) oldida qasam ichishni xohlamasligingiz dargumon. Har safar baland ovozda qasam ichmoqchi bo'lganingizda, ular yaqinda ekanligini tasavvur qiling. Qasam ichish istagi darhol fonga o'tadi va tez orada u odamga tashrif buyurishni butunlay to'xtatadi.

Xulq-atvor o'zgarishlari

Doimiy so'kinishga qaramlikdan xalos bo'lish uchun siz o'zingizni bu jirkanch narsa ekanligiga ishontirishingiz kerak. Mat eng muvaffaqiyatli va foydali odatlardan uzoqdir. Avvalo, uning atrofidagi odamlar, hech qanday ma'lumotga ega bo'lmagan holda, nopok odamning rivojlanishi past darajadagi shaxs sifatida taassurot qoldiradi.

Yomon odatga qarshi kurashda qanday shiorlardan foydalanish mumkin?

Mat mansab o'sishiga va shaxsiy muvaffaqiyatga salbiy ta'sir qiladi. Bu haqiqat uzoq vaqtdan beri psixologlar tomonidan isbotlangan.

Bunga erishish uchun qanday choralar ko'rish kerak?

1. Ushbu muammoning kelib chiqishini aniqlang. Qaysi vaqtda so'kinishni boshladingiz? Bu bolalikdagi odatmi yoki siz kimgadir taqlid qilmoqchi bo'lganmisiz?
2. Noxush odatingiz borligini tushunib oling va tan oling. Eng muhim shart - bu muammo mavjudligini va uni hal qilish kerakligini tushunishdir. Va shu bilan birga, siz hech qachon boshqa odamlarni ayblamasligingiz kerak - hech kim sizni qasam ichishga majburlamagan - bu sizning shaxsiy xarajatingiz.
3. Ijobiy fikrlashga o'ting. Qasamyod va hazil bir-biriga mos kelmaydi. Hamma haqida o'ylashni o'rganing va har qanday vaziyatni, hatto juda yoqimsiz bo'lsa ham, ijobiy va kulgili burchakdan qabul qiling. Har qanday muammo yoki zerikarli tushunmovchilikda, birinchi navbatda, kulgili daqiqalarni qidiring. Avvaliga bu oson emas, lekin vaqt o'tishi bilan hazil va istehzo siz bilan birga yuradi va ajoyib yordamchilarga aylanadi. Axir, bu o'z-o'zidan istehzoli bo'lish qobiliyati, nozik hazil tuyg'usining mavjudligi ko'pchilikni o'ziga tortadi.
4. O'zingizni sabr bilan qurollang. Ba'zan uzoq vaqt kimnidir yoki nimanidir kutish yoki sust odamning orqasida navbat bilan mehnat qilish juda qiyin. Men turtmoqchiman, la'natlamoqchiman. STOP. Qasamyod qilishdan voz kechish uchun siz sabrli va stressga chidamli bo'lishingiz kerak. Buning uchun turli xil texnikalar mavjud: dam olish qobiliyatidan oddiy ichki matematik hisob-kitoblarga, xotirjamlik hissi paydo bo'lishiga qadar.
5. Motivatsiyani toping. Nimaga erishishingiz kerakligini hal qiling, nega o'zingizni qasam ichishdan voz kechishingiz kerak? Balki bolalarni qadr-qimmat bilan tarbiyalash, kerakli va foydali aloqalarni o'rnatish, ko'tarilish yoki go'zal ayol bilan uchrashish istagi? Yoki o'zingizni aqlli va madaniyatli odamning halosi bilan o'rab olishga arziydimi? Ayniqsa, yangi navbatchilik stantsiyasida? Qaror qabul qiling va o'zingizga maqsad qo'ying.

Nutq xatti-harakatlarini almashtirish

O'z nutq qobiliyatingizni tozalash uchun birinchi qadam bu odat haqida xabardor bo'lishdir. Har doim ishlatiladigan sevimli so'kinish so'zlari bormi? Siz "sevimli" so'kinishingiz va sizni qasam ichmoqchi bo'lgan g'azablanish manbai o'rtasidagi munosabatni topishingiz kerak.

Keyin tashqaridan qanday yoqimsiz so'kishlar eshitilishini tushunishga harakat qiling. Qasam ichadigan boshqa odamlarning nutqini tinglang. Bu haqiqatan ham jozibali va aqlli deb hisoblanishi mumkinmi? Qasam ichuvchi shaxs sizda qanday his-tuyg'ularni uyg'otayotgani haqidagi o'z fikringizni tinglang. Juda ijobiy emas.

So'kinish so'zlarini kulgili va kulgili eshitiladigan eski rus la'nat so'zlari bilan almashtirishga harakat qiling

Aynan shu his-tuyg'ularni siz atrofingizdagi odamlarda o'zingizga qo'zg'atasiz. Bu sizga kerakmi? So'kinish yoqimsiz va jirkanch bo'lib chiqishini tushunganingizdan so'ng, so'kinish so'zlarni o'z so'z boyligingizdan asta-sekin olib tashlang. Eng tez-tez eshitiladigan so'kinish so'zlaringizning dastlabki ro'yxatini tuzish bunga yordam beradi.

Psixologlar bir xil harf bilan boshlangan yoki shunga o'xshash tovushga ega bo'lgan boshqa so'kinish so'zlariga alternativa izlashni maslahat berishadi. Masalan: "Arktika tulkisi", "Mlyn", "Eshkaning mushuki", "tizmasi", "yokanny babay". Ushbu ma'nosiz va kulgili so'zlar odamga so'kinish so'zlarni ishlatishni butunlay to'xtatishga yordam beradi.

Bundan tashqari, bunday "chaqaloq nutqini" aqlli va yorqinroq so'zlar bilan almashtirishingiz mumkin. Buning uchun o'z so'z boyligingizni boyitish kifoya. O'zingizni lug'at bilan qurollang va har bir so'kinish so'zi uchun munosib deb hisoblagan so'zni tanlang.

Psixologlar bir qator tadqiqotlarga asoslanib, sog'lom odamning nutq odatlarini o'zgartirishi va so'kinish uslubidan xalos bo'lishi uchun o'rtacha 20-22 kun etarli ekanligini ta'kidlaydilar. Bunga quyidagi foydali maslahatlar yordam beradi:

1. Qasam ichmasdan o'tadigan har kunini kalendaringizga belgilang. Agar 2-3 kun davomida siz hech qachon so'kinishni aytolmasangiz, buning uchun o'zingizni yaxshi xarid bilan mukofotlang.
2. Bolalar haqida unutmang. Kichkina taqlidchilar, albatta, sizning so'kinishingizdan foydalanadilar, u bilan o'zlarining yosh lug'atlarini boyitadilar. Keyinchalik o'qituvchi yoki o'qituvchining oldida qizarib ketmaslik uchun bolalarni o'z so'kinishlaringizdan saqlaning.
3. Achchiqlanish va negativlikni his qilganingizdan so'ng, sport zaliga yuguring. Yoki egasi yomon kayfiyatda bo'lganda, barcha zarbalarga bardosh beradigan uy qurilishi nok sotib oling. Bu tanlangan uyatsiz narsalar bilan atrofdagi havoni ifloslantirishdan ko'ra ancha yaxshi.
4. Haqiqatan ham qasam ichmoqchi bo'lganingizda, ko'zingizni yuming va asta-sekin ichkarida 10 ga qadar hisoblang. Chuqur nafas olib, silliq hisoblang. U tugashi bilan siz, qoida tariqasida, endi qasam ichishni xohlamasligingizni tushunasiz.

Ammo baribir, qasam ichish dahshatli va jirkanch narsa deb o'ylamang. Ba'zan hatto daholar va hamma hurmat qiladigan odamlar ham qasam ichishadi. O'lchov va joyni bilish muhimdir. Esda tutingki, asosiy maqsad har qanday vaziyatda so'kishlarni muntazam ishlatishdan voz kechish, o'z shaxsiyati va xatti-harakatlarining ajralmas qismiga aylangan so'kinishni unutishdir. Omad!

Bilan aloqada

Qanday qilib qasam ichishni to'xtatish kerak? Internetdagi forumlar maslahatlarga to'la, psixologlar tavsiyalar va sharhlar beradi, maqolalar bir xil mavhum iboralarni so'zma-so'z takrorlaydi. Odamlar esa kundalik hayotda so‘kin so‘zlardan foydalanishda davom etadilar. Bularning barchasi mutlaqo bema'nilik. Keling, buni aniqlaylik.

Cho'chqachilik banki usuli

Cho'chqachilik bankidan foydalanish usuli uzoq vaqtdan beri shaharning nutqiga aylandi. Har bir baland ovozda aytilgan kuchli so'z uchun u erda ma'lum bir nominaldagi tanga qo'yish taklif etiladi. Hatto odamlar orasida shu tarzda so‘kinishni bas qilmoqchi bo‘lgan bir sexning omadsiz ishchilari haqida hazil ham bor.

Kechirasiz, lekin bu variant faqat chinakam ochko'z odamlarda ishlaydi. Tabiatan saxovatli sahobalar suiiste’molda ham, tangada ham saxiy bo‘ladilar. 5 yoki 10 so'mga pushaymon bo'lsa, odam so'kishni to'xtatishi shubhali.

Xulosa: ko'pincha ishlamaydi.

Og'riq usuli

Kechirasiz, har kimning sezgirligi har xil va do'st umuman do'st bo'lmasligi mumkin. Ammo agar boshliqlaringiz sizni asossiz ravishda xafa qilsalar yoki yo'lda ehtiyotsiz haydovchi sizni kesib tashlasa-chi? Bilagingizni butunlay uzib qo'ydingizmi? Ko'p odamlar og'riqdan qasam ichadilar! Bu ikki qirrali qilich bo'lib chiqadi.

Xulosa: agar odam psixologik jihatdan og'riqdan qo'rqsa, u ishlaydi.

So'z boyligini oshirish usuli

Bu qiziq. O'z davrining eng mashhur qasamyodchisi Pushkin ekanligini bilasizmi? Ha, ha, xuddi shunday. Ammo bu uning buyuk shoir bo'lishiga to'sqinlik qilmadi. Va uning so'z boyligi ajoyib edi!

Xulosa: agar odam gilamchada gaplashishga odatlangan bo'lsa va vaqti-vaqti bilan foydalanmasa, usul ishlamaydi.

O'zgartirish usuli

Agar kichkina barmog'ingiz kechasi mebel bilan uchrashsa, bu ibora qiziqarli bo'ladi. Yoki xo'jayin "frantsuz tilida" so'kishni boshlaydi va siz unga sog'lik va baxt bag'ishlaysiz ... Uning yuzidagi ifodani tasavvur qila olasizmi?

Xo'sh, umuman olganda, variantdan foydalanish mumkin. Ayniqsa, o'zingizni qanday boshqarishni bilsangiz. Axir, "fohisha" har doim "b ... d" dan ko'ra munosibroq eshitiladi.

Har safar qasam ichmoqchi bo'lganingizda, faqat og'zingizni yoping. Tishlaringizni qisib, havo chiqaring, mushtingiz bilan devorga uring, lekin jim turing. Usul juda yaxshi. Ammo, afsuski, bu faqat ortiqcha his-tuyg'ulardan qasam ichadiganlarga yordam beradi. Agar siz uchun qasam ichish so'zlar orasidagi bo'shliqni anglatsa, unda bu variant sizga mos kelmaydi. Aks holda, har bir aytilgan so'zdan keyin og'zingizni yopishingiz kerak bo'ladi.

Xulosa: u ishlaydi, lekin hamma uchun emas.

San'at usuli

Eshiting, nega umuman so'kinishni bas qilasiz? Axir so‘kinishni san’at darajasiga ko‘tarish mumkin. 17-18-asrlarning rus tilidagi she'rlarini yoki sharmandali she'rlarini eslang. U yerda so‘kinish iboralari naqadar nafis ishlatilgan. Imkoniyatli, tishlash, keraksiz ko'pliksiz. Va gilamchada gaplashishni to'xtatishga, faqat vaqti-vaqti bilan kuchli so'z kiritishga nima to'sqinlik qiladi?

Halol javob bering? Sizning ahmoqligingiz. Bu sharmandalik? Albatta, kim o'zini shunday deb hisoblashga rozi bo'ladi. Ammo tan olaylik. Shunga o'xshash narsa yoza olasizmi? Hatto she'r emas, balki ditty? Agar bu oson bo'lsa, so'zlaringizni qaytarib olishga ijozat bering. Agar yo'q bo'lsa, uzoq qirg'oqchi kabi so'kinishni bas qiling. Va so'kish so'zlarini faqat o'rinli ishlating.

Bundan tashqari, ba'zida bitta iflos so'zni nafis ishlatish butunlay odobsiz so'zlardan iborat nutqdan ko'ra ko'proq taassurot qoldiradi.

Xulosa: san'atdan uzoq odam uchun usul foydasiz.

Uyat usuli

Har bir og'iz odamning hayotida shunday inson borki, uning oldida harom gapirishdan uyaladi. Har doim yomon so'zlarni ishlatmoqchi bo'lsangiz, buni orqangizda tasavvur qilish tavsiya etiladi. Shu bilan birga, har doim yuzida haddan tashqari dahshat ifodasi bilan. Qanday qilib shunday qasam ichasiz, deyishadi.

Nazariy jihatdan, qandaydir psixologik to'siq ishlashi kerak va odobsiz ifoda hech qachon lablardan qochib qutula olmaydi.

Xulosa: bu usul faqat ayniqsa ta'sirchan va yaxshi tasavvurga ega bo'lgan odamlarga yordam beradi.

Qichqiriq usuli

Qasamyod qilish o'rniga, har qanday unli harfni baqirish tavsiya etiladi. Uzoq va chizilgan. Bu "a" yoki "y" bo'ladimi, muhim emas. Aslida, yaxshi variant. Ammo u faqat ma'lum holatlarda ishlaydi. Misol uchun, barmog'ingizni bolg'a bilan urib, siz hali ham xatni kuylashingiz mumkin. Ammo so'zlarni bog'lash uchun nutqda so'kinish iboralari mavjud bo'lsa, ularni harflar bilan almashtirish ishlamaydi.

Xulosa: agar odam kamdan-kam qasam ichsa, usul ishlaydi.

Yo'q qilish usuli

Kichkina bolalar qasam ichishni bilishmaydi. Ularning so'z boyligi yaqin atrofdagi iflos so'zlar bilan to'ldiriladi. Agar chaqaloq hayotida hech qachon qasam ichishni eshitmagan bo'lsa, u o'z nutqida uni ishlatmaydi. O'smirlar va kattalar ham shunday. Nopok odamlar bilan muloqot qilishni boshlaganlarida, ular so'kish asta-sekin, ammo so'z boyligiga qanday kirib borishini sezmaydilar.

Bu bugungi kunda juda moda psixologiyasining yana bir tavsiyasi. Bu umuman haqiqat emas. Bir necha yangi do'stlarim men bilan muloqot qilishda yomon so'zlarni ishlatishni boshlamadilar. Men esa ularning sof nutqlarini tinglab, behayo so'zlarni ishlatishni to'xtatmadim. Biz to'tiqush emasmiz, birin-ketin takrorlaymiz. Taqlid qilish maymunlar va aqldan ozgan muxlislar uchun odatiy holdir. Bu adekvat odamlarga tahdid solmaydi.

Yoki, masalan, odam sizning eng yaxshi do'stingiz (qiz do'stingiz). Yoki bu ota-onalardir? Birodarlar, opa-singillar? Ular so'kinishni to'xtatmaguncha ularni ijtimoiy davrangizdan chiqarib tashlashingiz kerakmi? Qanday bema'nilik.

Xulosa: usul ishlamaydi.

O'z-o'zini nazorat qilish usuli

Mukammal variant. Har doim 200% ishlaydi. Men o'zimni so'kishni to'xtatdim. Umuman. Hatto his-tuyg'ulardan yoki og'riqdan. Siz shunchaki so'z boyligingizdan yomon so'zlarni olib tashlashingiz kerak. Har doim va har qanday vaziyatda.

Avvaliga bu biroz qiyin edi, chunki so'kinish odati shakllanishi uchun yillar kerak bo'ldi. Ammo har qanday odatni o'zgartirish uchun buni 21 kun davomida qilmaslik kifoya.

Va bu erda bitta muhim nuance bor. Ba'zi odamlar o'zlariga, qarindoshlariga va do'stlariga va'da berishadi. Ba'zi odamlar qasam ichishadi yoki hatto qasam ichishadi. Kerak emas. Nega bu noo'rin pafos va o'zini ko'rsatish? Bu odamlar kimga va eng muhimi - aynan nimani isbotlamoqchi?

Uyatdan qutulishning ushbu variantini tanlaganlarga faqat bitta narsa kerak - buni xohlash. Juda ham. Agar biror kishi to'xtashni istamasa, u uchta dahshatli qasamyod qilsa ham, u hali ham qasam ichadi. Shuning uchun, agar xohlasangiz, so'kish so'zlarini ishlatishni to'xtatish siz uchun juda oson bo'ladi.

Xulosa: usul ishlaydi, lekin muhim nuance bilan.

Qanday qilib qasam ichishni to'xtatish kerak? Bu qiyin, lekin amalga oshirish mumkin. O'z-o'zini nazorat qilish va og'zingizni o'z vaqtida yopish qobiliyatidan boshlang. Ishonchim komilki, siz muvaffaqiyat qozonasiz.

Video: qasam ichishni qanday to'xtatish kerak