Akupresūros metodai veido atjauninimui. Magiški taškai: Jaunystės ir grožio kodas Biologiškai aktyvūs grožio taškai

Kuri iš mūsų, moterų, nesvajoja apie amžiną jaunystę ir grožį? Už brangiausias salono procedūras esame pasiruošę mokėti bet kokius pinigus – kad tik dėl to atrodytume žvaliau ir jauniau, kad atrodytume žydintys. Bet kas sakė, kad grožis ir jaunystė visada reikalauja aukų (šiuo atveju laiko ir finansų!

Pavyzdžiui, japonės jau seniai žinojo apie šią priemonę ir naudoja ją jaunystei pratęsti bei grožiui išsaugoti, pradėdamos ja kiekvieną naują dieną.

Shia masažas – tsu (shiatsu, shiatsu) – garsusis akupresūras (išvertus – shi-finger, Atsu – spaudimas – „Pirštų spaudimas“. Jo analogai yra kinų kalboje (finger zhen), korėjiečių praktika (su – Jok), indų kalba. Ajurveda (tai vadinama marmaterapija (marma – taškas. Pagrindinis skirtumas nuo klasikos, kaip spėjote, yra tikslingas poveikis biologiškai aktyviems kūno taškams (tsubo), duodantis nuostabių rezultatų. Žmoguje jų yra apie 700). kiekvienas yra atsakingas už konkretų organą, o tokių taškų rinkinys sudaro „Meridianus“, per kuriuos cirkuliuoja gyvybę teikianti energija Qi (kaip tiki rytų gydytojai. Taškai dažniausiai yra tarp raumenų ryšulių, ant sausgyslių, sąnariuose, kaulų ertmėse, tose arterijų vietose, kur jaučiamas pulsas.Yra aštuoni meridianai ir jie sudaro labai tankų energetinį tinklą.

Metodo esmė yra prispausti apatinį minkštąjį audinį prie kaulų, neišstumiant ir neištempiant odos. Suspaudžiame nervų galūnes ir geriname raumens būklę. Veikdami tsubo tašką, suteikiame raumenims tam tikrą apkrovą, suteikdami juos į tonusą – ir taip kontroliuojame raukšlių susidarymą: nasolabial, virš viršutinės lūpos, aplink akis, formuojame ovalų veidą, geriname odos spalvą. Be to, veido ir galvos srityje yra dideli kanalai, atsakingi už gyvybiškai svarbių organų veiklą.

Kodėl būtent shia - tsu?

Taškinis veido savimasažas gerina kraujotaką, padeda išlyginti raukšles ir neleidžia joms susidaryti, mažina paburkimą, išlaiko odą sveiką ir spindinčią, gerina odos spalvą, daro ją tankesnę ir elastingesnę. Ir visa tai natūraliu būdu (įskaitant organizmo savigydos procesus), neskiriant daug laiko (daugiausia 15 minučių per dieną) ir finansų, su sąlyga, kad jis bus naudojamas reguliariai bent mėnesį. Be to, dėl savo poveikio biologiškai aktyviems taškams shia tsu stimuliuoja visų organų ir sistemų veiklą bei teigiamai veikia centrinę nervų sistemą.

Efektyvumas patikrintas laiko! Rezultatai bus pastebimi po 3-4 savaičių!

Taigi suraskime savo stebuklingas grožio vietas ir eikime prie jų.

Kaip rasti taškus.

Apsvarstykite keletą niuansų:
* Paspauskite kiekvieną tašką tik 3–6–10 sekundžių.
* šiuo atveju sąlyčio vietoje turi būti jaučiamas nežymus skausmas ar šiluma, tačiau jokių skausmingų ar nemalonių pojūčių neturėtų kilti!
* Spaudimą galite daryti vienu (rodomuoju arba nykščiu) arba dviem ar trim pirštais (rodyklės – vidurinis – žiedas).
* jei taškai suporuoti, juos reikia masažuoti abiem rankomis vienu metu.

Ir toliau:
* procedūrą patartina atlikti ryte, nuvalius veidą ir odą patepus drėkinamuoju kremu: poveikis bus stipresnis, be to, pajusite malonią šilumą ir energijos užtaisą.
* Kad sustiprintumėte poveikį, vietoje kremo odą galite patepti šiek tiek vynuogių kauliukų arba kviečių gemalų aliejaus.
* po procedūros patartina pasidaryti maitinančią ir minkštinančią kaukę.
* atminkite, kad pažeistos ar uždegusios odos vietose akupresūra griežtai draudžiama!

Azijietiškos masažo technikos veido atjauninimui naudojamos visame pasaulyje. Vienas iš jų – kiniškas Zhong pirštų masažas, kurio metu naudojami trys pirštai: nykščio, rodomojo ir vidurinio. Naudodami pirštus ant veido taškų, kad atjaunintumėte, galite visiškai pakeisti savo odos išvaizdą. Yra du šio masažo tipai: raminantis ir tonizuojantis.

Atliekant raminamąjį masažą, taškas nuolat spaudžiamas, palaipsniui didinant slėgio lygį. Kai tik spaudimas pasiekia maksimumą (jis neturi būti per stiprus, kad nesukeltų skausmo), pirštas atleidžiamas ir procedūra kartojama nuo pradžių. Tai kartojama 3–4 kartus, o bendra seanso trukmė yra 3–7 minutės.

Atliekant tonizuojantį masažą, viskas daroma atvirkščiai: trumpai ir stipriai spaudžiant, po kurio pirštas smarkiai atitolsta nuo veido. Svarbiausia nespausti per stipriai, neturėtumėte jausti skausmo.

Bendra vykdymo technika yra tokia. Smūgis prasideda nuo taškų, esančių ant šventyklų. Tuo pačiu metu rodomuoju ir viduriniais pirštais glostykite kaktą: iš pradžių į viršų, paskui į šoną. Tada, toliau masažuojant smilkinių taškus, atliekamas antakių glostymas: nuo nosies tiltelio iki smilkinių. Po to, palikdami nykščius ant smilkinių, rodomuoju ir viduriniu pirštais masažuokite vidinį ir išorinį akių kampučius, o po to – apatinį ir viršutinį vokus.

Toliau nykščiai juda į išorinius akių kampučius, masažuodami juos smilkinių link. Tada trinami taškai ant nosies sparnų, prie jos pagrindo ir po ja. Tada vėl pereikite prie smilkininių skilčių, šį kartą rodomuoju ir viduriniu pirštais, masažuodami sukamaisiais judesiais. Tada masažuokite skruostus kryptimi nuo skruostikaulių iki kaklo.

Viskas baigiasi lengvu pirštų bakstelėjimu į veidą. Galiausiai reikia patrinti veidą delnais, kad susidarytų šiluma. Tai užbaigia masažą.

Sveiki. Jau žinote, kad veide yra ypatingų grožio ir jaunystės taškų. Poveikis veido grožio taškams pagerins kraujotaką, dėl to veidas taps gaivus, atsiras nežymūs skaistalai, išnyks smulkios raukšlelės.

Biologiškai aktyvūs grožio taškai

Gydydami šiuos taškus, pradėkime odos atsinaujinimo ir elastingumo atkūrimo procesus. Kaip rasti šiuos taškus? Dabar mes tai padarysime.

Prieš suaktyvinant jaunystės taškus, reikia nuvalyti odą, tada patepti maitinamuoju kremu, atlikti lengvą masažą išilgai masažo linijų, kad sušildytų veido odą.

Taškinį masažą darysime rodomaisiais pirštais, netempdami odos, o tiesiog pirštų pagalvėlėmis prispaudę minkštuosius audinius prie kaukolės kaulų, esančių po oda. Smūgis į nervų galūnes apkrauna raumenis, verčia juos dirbti.

Taškai išsidėstę mažose duobutėse ant kaulų ir juos paspaudus turėtų jausti nedidelį skausmą ar šilumą, svarbiausia, kad nebūtų diskomforto.

Ekspozicijos į tašką laikas yra 5 sekundės. Suporuoti taškai apdorojami vienu metu – pavyzdžiui, taškai vidiniame ir išoriniame akių kampučiuose, po akies centru, antakių centre.

Masažo taškai

Procedūrą pradedame gydydami vidinius akių kampučius, naudodami vos juntamą spaudimą. Jei turite ilgus nagus, spauskite rodomųjų pirštų sąnariais.

Palaipsniui išnyks mėlynės ir maišeliai po akimis, išnyks suglebusi oda aplink akis ir burną, pagerės veido forma.

Jaunystės taškai (veidas ir kaklas)

Ryte vos per 3 minutes gausite galingą energijos užtaisą, kurį jausitės visą dieną.

Kontraindikacijos

Masažo negalima daryti, jei:

alergijos, dermatitas, spuogai,
virusinės odos ligos, tokios kaip herpesas,
intrakranijinis spaudimas (didelis arba žemas),
kraujagyslių tinklas ant veido,
uždegiminis procesas (ūminėje stadijoje), vykstantis bet kurioje kūno vietoje.

Jei nėra kontraindikacijų, pradėkite daryti šį neprilygstamą masažą šiandien. Noriu priminti, kad tai ne tik jaunina veidą, bet ir padės pagerinti viso kūno sveikatą.

Atsisveikindama noriu pasakyti, išbandykite šią nuostabią, tiesiog nepakeičiamą odos atjauninimo priemonę. Po kelių savaičių jus maloniai nustebins ne tik išorinė transformacija, bet ir bendra sveikatos būklė. Būtinai parodykite šį straipsnį savo draugams ir kartu užsiprenumeruokite mano tinklaraštį.

Atlikdami masažą giliai kvėpuokite ir kiek įmanoma atpalaiduokite raumenis. Stenkitės, kad taško spaudimas būtų pastovus, o pirštas nejudėtų. Paspauskite kiekvieną tašką 1–3 minutes. Kartais gali būti įtampos ar tirpimo jausmas, kartais dilgčiojimas ar skausmas.

Nespauskite per stipriai odos – jūsų judesiai turi būti lėti, atsargūs ir tuo pačiu ritmingi. Jei paspaudus tašką jaučiamas pulsavimas, tai reiškia, kad masažas buvo atliktas teisingai.

Trečiosios akies taškas yra tarp antakių. Sujunkite abiejų rankų vidurinius ir rodomuosius pirštus ir pridėkite prie taško. Paspauskite ir palaikykite 2-3 minutes.

„Keturių voverių“ taškas yra tiesiai po akiduobė, skruostikaulio įduboje.

Poveikis šiam taškui padeda pagerinti odos būklę, susidoroti su spuogais ir patinimu.

„Veido grožio“ taškas yra žemiau „Keturių voverių“ taško, tiesiai po vyzdžiu, skruostikaulio įduboje. Jei norite išlaikyti jaunystę ir sveiką odos spalvą, darykite taip kasdien 3 minutes.

„Dieviškosios išvaizdos“ tašką galite pajusti už žandikaulio kaulo po ausies speneliu. Aktyvina skydliaukės veiklą ir gerina odos būklę.

„Drilling Bamboo“ taškas yra šalia vidinio antakių krašto.

Jei akys pavargusios ir uždegusios. paspauskite šį tašką. Taip pat padeda nuo galvos skausmo.

Kaip rasti taškus

Labai svarbus dalykas, nes tai yra procedūros veiksmingumo raktas. Paprastai taškai yra mažose įdubose po oda ir yra šiek tiek skausmingi paspaudus.

Akių taškai

Akys – problemiškiausia mūsų vieta, paslėpkime tai. Reguliariai veikdami pagal žemiau išvardintus taškus, švelni vokų oda taps elastinga, lygi, o akys blizgės, skaisčios ir patrauklios. Netikite manimi? Pasižiūrėk!

Pirmas svarbus taškas – „trečioji akis“ – yra 1 cm aukštyn nuo nosies tiltelio (tarp vidinių antakių galų). Reikia pakankamai stipriai paspausti. Taip pat masažuojama, kai kraujuoja iš nosies, sergant gripu, sloga, galvos skausmu.

Šie taškai palengvina patinimą ir patinimą, suteikia akims blizgesio, mažina akių nuovargį, gerina regėjimą – jie yra vidinių akių kampučių įduboje. Kruopščiai masažuodami juos 3 sekundes trimis būdais, iškart pajusite teigiamą jų poveikį.

Labai svarbus taškas yra antakio viduryje tiesiai virš vyzdžio (esantis tarsi įduboje tarp dviejų gumbų). Jis pašalina įtampą nuo akių. Susidūrimas su juo labai naudingas, jei per dieną daug skaitote ar dirbate prie kompiuterio, taip pat turint trumparegystę.

Taško, esančio 1 cm atstumu nuo išorinio akies kampo iki smilkinio, stimuliavimas veiksmingai padeda nuo varnų pėdų.

Svarbesni taškai yra viduryje po skruostikauliais, vyzdžio vidurio lygyje

Labai naudinga baigti lengvais spaudimo judesiais išilgai viršutinio ir apatinio akies akies kraštų (ypač atkreipkite dėmesį į tašką po akimi, vieną skersinį pirštą žemiau apatinio akiduobės krašto, vyzdžio linijoje - tai taip pat padeda nuo galvos svaigimo).

Turite masažuoti visus taškus maždaug po 10 sekundžių trimis būdais.

Taškeliai ant lūpų

Norėdami turėti žavingą šypseną ir pamiršti apie nosies ir lūpų raukšles bei raukšles aplink burną, reguliariai masažuokite šiuos taškus:

Centre po apatine lūpa. Taip pat gali būti naudojamas veido patinimui, dantų skausmui (apatiniame žandikaulyje) malšinti, šios srities masažas taip pat taikomas esant veido nervo paralyžiui.

Prieš raukšles aplink burną: vidurinio ir rodomojo piršto galiukais masažuokite burnos kampučius 30 sekundžių.

Trimis abiejų rankų pirštais (rodomuoju, viduriniu ir žiediniu), išdėstytais iš eilės virš viršutinės lūpos, padarykite 4-5 paspaudimus. Šis pratimas apsaugo nuo vertikalių raukšlių atsiradimo ant lūpos. Beje, taškas po nosimi – jei intensyviai masažuojamas – po apalpimo gali „atgyti“.

Taškai nuo raukšlių ant kaktos

Norint išvengti priešlaikinių mimikos raukšlių ant kaktos ir išlyginti jau atsiradusias, pakanka nesuraukti kaktos, nesusiraukti ir atlikti šiuos pratimus:

Spausdami abiejų rankų vidurinius ir rodomuosius pirštus, 30 sekundžių išlyginkite kaktą nuo vidurio iki smilkinių.

Svarbus taškas yra vienas skersinis pirštas virš antakio ties vyzdžio linija. Jį masažuodami padėsite nuo galvos svaigimo, galvos priekinės dalies skausmo, naktinio aklumo ir trejybės neuralgijos.

Vaizdo įrašas Magiški taškai Jaunystės ir grožio kodas Econet ru

Veidas yra aktyvių taškų (daugiau nei 114) židinys. Kiekvieno skersmuo skiriasi priklausomai nuo fiziologinių ypatybių - nuo 1 mm iki 1 cm. Paprasčiau tariant, jų žemėlapis yra nervinių priedų rinkinys, kurio poveikis sukelia skausmus, nedidelį skausmą ir lengvus „elektros smūgius“.

Sritis aplink akis ir skruostikaulius:

Tarp vidinių antakių galų, 1 cm virš nosies tiltelio.
Vidiniuose akių kampučiuose, arčiau nosies tiltelio*.
Antakio lanko vidurys, vadovaujamas vyzdžiu*.
1 cm nuo išorinių akių kampučių iki smilkinių*.
Po skruostikauliais, išilgai vyzdžio linijos, vadovaujantis apatiniu šnervių kraštu*.
Po apatiniu voku, 1 cm nuo akies, link skruostikaulio*.

Prie burnos:

Po apatine lūpa, smakro įduboje.
1 cm nuo burnos kampučių*.
Nasolabialinės raukšlės centre, virš viršutinės lūpos.

Laikinosios ir priekinės zonos:

Prie išorinių antakių galų, 1 cm arčiau smilkinio*.
Virš antakių lanko vidurio, 1 cm nuo plaukų linijos*.
3 cm virš išorinio akių kampo*.

*taškai yra simetriški

Atlikdami akupresūrą namuose, galite pirštais paveikti refleksinius taškus.

Tačiau kosmetologijoje žinomi ir kiti metodai:

Kiekvieno taško ekspozicijos trukmė priklauso nuo pasirinkto metodo, bet svyruoja nuo 3 iki 5 sekundžių.

Limfodrenažinis masažas gali būti aparatinis arba rankinis.

Pirmoji dažniausiai atliekama salone, nors galite įsigyti atskirus prietaisus namams ir visą procedūrą pakartoti patys. Aparatinis masažas atliekamas kontaktiniais elektrodiniais purkštukais, poveikis audiniams ir kraujagyslėms yra ne mechaninis, kaip masažuojant rankiniu būdu, o banginis - per purkštukus tiekiama įvairaus stiprumo ir dažnio srovė, aktyvūs jonai prasiskverbia į ląsteles ir skatina medžiagų apykaitos procesus. . Dėl to suaktyvėja kraujo ir limfos tekėjimas, iš audinių pasišalina skysčių perteklius, jo sumažėja, o po kelių procedūrų tinimas visiškai atslūgsta, pakyla odos tonusas. Norint pasiekti visišką gydomąjį poveikį, geriau atlikti procedūrą ant stacionarios įrangos. Jį galima montuoti namuose, tačiau pačiam atlikti masažo neįmanoma, su juo gali dirbti tik apmokyti specialistai. Yra nešiojamų elektrinių masažuoklių, tačiau jų efektyvumas yra daug mažesnis dėl mažos galios.

Naudojimui namuose geriau susirasti vakuuminį masažuoklį. Salonuose tai iš oro kompresoriaus ir kolbos priedo surenkamas mazgas. Jis veikia kaip vakuuminės skardinės – dėl slėgio pokyčių masažuoklio dubenyje. Jei pageidaujate, lygiai taip pat sėkmingai galite naudoti įprastus (silikoninius ar guminius) mažo skersmens (1–2 cm) stiklainius – juos lengviau rasti ir galima nusipirkti pigiau nei vakuuminį masažuoklį.

Patogiausia naudoti silikoninius ar guminius indelius, taip pat galite pasiimti stiklinius indelius su gumine lempute

Limfodrenažinį masažą geriau įsisavinti aparatinėmis technikomis, jos yra lengvesnės nei rankinis masažas, kuriame viskas priklauso nuo sugebėjimo rasti aktyvius veido taškus ir juos paspausti reikiama jėga. Rusijoje populiarus japonų limfodrenažinio masažo metodas vadinamas Zogan, arba Asahi. Šios technikos autorė – Tanaka Yukuko, ji papildė ir patobulino kai kurias senas masažo technikas, kurias jai žinojo iš močiutės. Atliekant masažą jos technika yra stiprus odos spaudimas, sukimas ir tempimas, tai yra, procedūra yra gana skausminga, o kai kurie gėdijasi dėl to, kad gali rimtai sužaloti odą ir kraujagysles. Saugumo sumetimais treniruotės pradžioje geriau atlikti savarankišką limfodrenažinį masažą klasikiniu variantu – lengviau įsimenama ir įsisavinama. Beje, rankinį masažą, skirtingai nuo aparatinio masažo, galima daryti ir zonoje aplink akis, kur vakuuminis masažas yra kontraindikuotinas.

Kiekvieno spaudimo trukmė yra nuo penkių iki dešimties sekundžių, jaučiamas malonios šilumos ir lengvo dilgčiojimo pojūtis. Neturi būti nemalonių ar skausmingų pojūčių. Turite veikti dviem pirštais: nykščiu ir smiliumi, tuo pačiu metu aktyvuodami taškus, esančius poromis.

Atjauninimui skirti veido taškai yra taip:

nosies tiltelis, centre: veikiant šiam taškui, vertikalios raukšlės tarp antakių sumažėja ir žmogus gauna didelį gyvybingumo antplūdį;
antakių augimo pradžia: čia yra suporuoti taškai. Jas suaktyvinus, akių nuovargis praeina ir limfos nutekėjimas normalizuojasi. Šios srities stimuliavimas padeda sumažinti patinimą ir kovoti su nukarusiais akių vokais;
vidinis akies kampas (šalia nosies sparnų): čia taip pat yra du suporuoti taškai. Jų poveikis padeda atkurti kraujotaką, stiprina jautrius apatinių vokų raumenis, mažina akių nuovargį ir apsaugo nuo „mėlynių“ atsiradimo;
vieta, kur baigiasi antakių augimas: šių taškų stimuliavimas stangrina akių kampučius, naikina varnų pėdų raukšles, taip pat padeda sumažinti galvos skausmą ir bendrą nuovargį;
vietos prie smilkininių kaukolės skilčių (norint jas rasti reikia skaičiuoti maždaug 1 cm, pradedant nuo išorinio akies kampučio): jas stimuliuojant pašalinamos smulkios „tinklinės“ raukšlelės;
skruostikaulio centras, po akimis vyzdžiai: jei veiksite šiose vietose esančius taškus, veido spalva taps lygi ir sveika, atsistatys odos turgoras;
klausos kanalas: yra suporuoti taškai, kuriuose viršutinis žandikaulis jungiasi su apatiniu (vadinamoji duobė). Stimuliacija padeda grąžinti skruostikaulius į buvusius iškilius kontūrus;
apatinio žandikaulio kampučiai: paveikus porą taškų koreguojamas veido ovalo dugnas ir efektyviai stanginami raumenys. Skruostai tampa mažesni, o dvigubas smakras palaipsniui išnyksta;
smakro centras: lengvas spaudimas normalizuoja limfos tekėjimą ir skatina medžiagų apykaitos procesus;
burnos kampučiai: jei jie reguliariai apdorojami, tai padės juos pakelti, jei jie nusvyra;
sritis po nosimi yra gyvybiškai svarbi: stimuliuojant galite išvesti žmogų iš alpimo būsenos, pašalinti nervinę įtampą ir isterijos apraiškas;
taškai ties šnervėmis: gydymas išlygina raukšles nasolaabialinėje srityje, atkuria jos elastingumą;
sritis virš nosies sparnų: jos veikimas padeda atsikratyti ryškių nasolabialinių raukšlių, taip pat stangrina veido ovalą iš apačios;
smakro duobė prie skruostikaulio: tinkamai spaudžiant suaktyvėja kraujotaka ir limfotaka, sumažėja dvigubas smakras, skaistėja veido ovalas.

Kepenų taškai ant veido. Švari kakta reiškia švarų kūną

Žarnynas yra didžiulė žmogaus kūno dalis, atsakinga už maistinių medžiagų įsisavinimą. Jei jis tinkamai neveikia, jis gali tapti rimto apsinuodijimo šaltiniu. Skirtingos jo dalys skirtingai veikia visą kūną, įskaitant veidą.

Taigi, tiesioji žarna, kaip ir veidrodyje, atsispindi kaktos viršutinėje kairiojoje srityje. Šios virškinamojo trakto dalies bėdos išreiškiamos spuogais, apgamų atsiradimu, paraudimu. Kaktoje susitelkusios visų žarnyno zonų projekcijos: sigmoidinė gaubtinė ir plonoji žarna. Apatinės storosios žarnos dalies, atitinkančios kairę kaktos pusę, ligos sukelia odos sausėjimą ir padidėjusį poringumą.

Kepenų, toksinų kraujo valymo gamyklos, atspindys yra kaktoje tarp antakių, kur bioenergijos ir ekstrasensorinio suvokimo mėgėjai mano, kad yra „trečioji akis“. Kepenų ligos atsiranda ant žmogaus veido dėl nuolatinio dirginimo šioje srityje ir pūlingų bėrimų.

Antinksčių būklė turi rimtą poveikį sričiai, esančiai tiesiai virš antakio, esančiai arčiau nosies tiltelio. Funkciniai šio organo sutrikimai sukelia periosto skausmą ir odos dirginimą.

Gerai žinomas apendicitas, kuris visada atsiranda netinkamu laiku, signalizuoja apie uždegiminio proceso artėjimą viršutinėje kaktos dalyje dešinėje. Paraudimas, sausa oda ir staigi pigmentacija yra tikri įspėjamieji ženklai.

Tiesiai centre, prie plaukų augimo pagrindo, yra šlapimo pūslės sritis. Jei būtent čia susitelkęs pleiskanų šaltinis, reikėtų kreiptis į urologą.

Tiesiai po juo yra gyvybiškai svarbi moters gimdos sritis. Su bet kokia patologija šios srities oda yra sudirgusi.

Veido masažas – tai procesas, kurį galite atlikti patys, ir jį reikia atlikti siekiant išlaikyti sveikatą ir. Svarbiausia sekti teisingą vykdymą!!!

Stebėkite save ir!

Taškinis veido savimasažas pagerina, padeda išlyginti raukšles ir neleidžia joms susidaryti, mažina paburkimą, išlaiko odą sveiką ir spindinčią, pagerina odos spalvą, daro ją tankesnę ir elastingesnę. Ir visa tai natūraliu būdu (įskaitant organizmo savigydos procesus), be daug laiko (daugiausia 15 minučių per dieną!) ir finansų, su sąlyga, kad REGLAMENTARAI vartojama bent mėnesį. Be to, dėl savo poveikio biologiškai aktyviems taškams Shia Tsu stimuliuoja visų sistemų veiklą ir teigiamai veikia centrinę nervų sistemą. Rezultatai bus pastebimi po 3-4 savaičių!

Atjauninti odą

Nespauskite per stipriai odos – jūsų judesiai turi būti lėti, atsargūs ir tuo pačiu ritmingi. Jei paspaudus tašką jaučiamas pulsavimas, tai reiškia, kad masažas buvo atliktas teisingai.

Trečioji akies taškas esantis tarp antakių. Sujunkite abiejų rankų vidurinius ir rodomuosius pirštus ir pridėkite prie taško. Paspauskite ir palaikykite 2-3 minutes.

Taškas „Keturios voverės“ esantis tiesiai po akiduobe, skruostikaulio įduboje.

Poveikis šiam taškui padeda pagerinti odos būklę, susidoroti su spuogais ir patinimu.

Taškas „Veido grožis“ esantis žemiau „Keturių voverių“ taško, tiesiai po vyzdžiu, skruostikaulio įduboje. Jei norite išlaikyti jaunystę ir sveiką odos spalvą, darykite taip kasdien 3 minutes.

Taškas „Dieviškasis pasirodymas“ galite jausti už žandikaulio kaulo po ausies speneliu. Aktyvina skydliaukės veiklą ir gerina odos būklę.

Taškas „Bambuko gręžimas“ esantis netoli vidinio antakių krašto.

Jei akys pavargusios ir uždegusios. paspauskite šį tašką. Taip pat padeda nuo galvos skausmo.

Kaip rasti taškus

Labai svarbus dalykas, nes tai yra procedūros veiksmingumo raktas. Paprastai taškai yra mažose įdubose po oda ir yra šiek tiek skausmingi paspaudus.

Akių taškai

– problemiškiausia mūsų zona, ką slėpti. Reguliariai veikdami pagal žemiau išvardintus taškus, švelni vokų oda taps elastinga, lygi, o akys spindi, šviesios ir patrauklios. Netikite manimi? Pasižiūrėk!

Taško, esančio 1 cm atstumu nuo išorinio akies kampo iki smilkinio, stimuliavimas veiksmingai padeda nuo varnų pėdų.

Svarbesni taškai yra viduryje po skruostikauliais, vyzdžio vidurio lygyje

Turite masažuoti visus taškus maždaug po 10 sekundžių trimis būdais.

Taškeliai ant lūpų

Norėdami turėti žavingą šypseną ir pamiršti apie nosies ir lūpų raukšles bei raukšles aplink burną, reguliariai masažuokite šiuos taškus:

Centre po apatine lūpa. Taip pat gali būti naudojamas veido patinimui, dantų skausmui (apatiniame žandikaulyje) malšinti, šios srities masažas taip pat taikomas esant veido nervo paralyžiui.

Prieš raukšles aplink burną: vidurinio ir rodomojo piršto galiukais masažuokite burnos kampučius 30 sekundžių.

Taškai nuo raukšlių ant kaktos

Norint išvengti priešlaikinių mimikos raukšlių ant kaktos ir išlyginti jau atsiradusias, pakanka nesuraukti kaktos, nesusiraukti ir atlikti šiuos pratimus:

Spausdami abiejų rankų vidurinius ir rodomuosius pirštus, 30 sekundžių išlyginkite kaktą nuo vidurio iki smilkinių.

Taškas ties smilkiniu antakio gale – jo stimuliavimas taip pat mažina nuovargį.

Taškas 3 cm aukštyn nuo išorinio akies kampo

Taip pat padeda tiesiog masažuoti kaktą pradedant nuo vidurio iki plaukų linijos.

Raukšlių dėmės ant kaklo

Kaklas iš karto atskleidžia moters amžių, todėl į jį reikėtų atkreipti ypatingą dėmesį, kasdien masažuojant tam tikrus taškus:

Taškas, esantis 2 cm žemyn nuo apatinio žandikaulio kampo (taip pat padeda nuo bronchito, kosulio, glottio spazmų, laringito, glosito).

Siekdamos pratęsti trokštamą jaunystę, moterys pasirengusios išleisti bet kokius pinigus ir griebtis bet kokių kosmetinių procedūrų. Tačiau grožiui ir jaunystei ne visada reikia milžiniškų lėšų ir chirurginio skalpelio. Yra gana efektyvus ir labai pigus būdas, padedantis pratęsti jaunystę ir grožį. Tai jaunystės taškų suaktyvinimas veide.

Veido jaunystės taškai – tai biologiškai aktyvūs taškai, suaktyvinantys regeneracijos ir odos struktūrų atstatymo procesus. Aktyvus šių taškų poveikis suteikia nuostabų rezultatą, kuris pagerina kraujotaką, išlygina raukšles ir sustiprina limfos drenažo efektą.

Žmogaus kūne yra apie 700 taškų, atsakingų už įvairius organus ir sistemas. Ant veido yra daugiau nei 25 biologiškai aktyvūs taškai, kuriuos veikdami galite pagerinti odos būklę. Be to, galite užkirsti kelią naujų raukšlių atsiradimui, pagerinti veido spalvą, padaryti odą tankesnę ir elastingesnę.

Kaip rasti jaunystės taškus veide?

Norint pašalinti odos problemas naudojant akupresūrą, reikia žinoti ne tik kur yra biologiškai aktyvūs taškai, bet ir už ką jie atsakingi. Tikslumas čia vaidina svarbiausią vaidmenį: juk stimuliuojant netinkamą tašką galima pasiekti visiškai priešingą efektą. Todėl pirmiausia turėtumėte rasti ir atsiminti aktyvių taškų vietą ant veido.

Norint rasti aktyvius veido taškus, reikia eiti prie veidrodžio. Atidžiai stebėdami savo atspindį, atkreipkite dėmesį į šias sritis:

du taškai ant nosies sienelių ties vidiniais akių kampučiais tiesiogiai vadinami jaunystės taškais, gerina regėjimą;
du taškai išoriniuose akių kampučiuose;
du taškai po akimi (dešinė ir kairė);
nosies tiltelio centre esantis taškas (tarp antakių), vadinamas trečiąja akimi, šio taško suaktyvinimas gerina kraujotaką, stimuliuoja hipofizę ir reguliuoja endokrininius procesus organizme;
du taškai antakių centre;
du taškai ant smilkinių (linija, nuo kurios prasideda plaukų augimas) padeda pagerinti regėjimą, gerina smegenų kraujotaką ir mažina įtampą iš netoliese esančių raumenų;
du taškai įdubose po nosies sparnais, stimuliuojami, gerina uoslę, padeda greitai susidoroti su peršalimu ir gerina dantų būklę;
du taškai išsidėstę ausies spenelių gale, juos nesunku apčiuopti pravėrus burną - susiformavo įdubimas ir yra aktyvūs taškai, juos stimuliuojant galima pagerinti klausą, vestibiuliarinio aparato veiklą ir sumažinti įtampą kramtymo srityje. raumenys;
du taškai po skruostikauliais (centrinė padėtis);
taškas po nosimi;
du taškai burnos kampuose;
smakro taškas yra atsakingas už toksinų pašalinimą;
taškas po apatine lūpa;
vienas taškas po skruostikauliu kairėje pusėje;
taškas tarp raktikaulių;
taškas įduboje pakaušyje.

Poveikio biologiškai aktyviems taškams tipai

Priklausomai nuo problemos, kurią reikia išspręsti, yra įvairių būdų paveikti biologinius taškus.

Biologiškai aktyvius taškus galite paveikti šiais metodais:

akupresūra;
akupunktūra;
vakuuminis efektas;
šiluminis efektas.

Akupunktūra

Akupunktūra yra gana sudėtinga procedūra, reikalaujanti didelių įgūdžių ir patirties. Metodo esmė – įsmeigti po oda plonas mažas adatas. Šis metodas leidžia stimuliuoti ir pagerinti visų organų ir sistemų veiklą. Atlikdami akupunktūrą estetiniais tikslais, galite pagerinti veido spalvą ir sugriežtinti odos turgorą.

Taip pat yra elektroakupunktūros metodas, kai naudojamas silpnas elektrinis impulsas. Adatų vaidmenį čia atlieka skirtingo ilgio elektriniai impulsai.

Vakuuminis efektas

Šis metodas pagrįstas senu geru puodelio metodu. Tuo pačiu principu veikia ir veido vakuuminis principas. Šis metodas išlygina raukšles, atjaunina odą, normalizuoja medžiagų apykaitą, sutraukia poras ir pagerina veido spalvą. Vakuuminis metodas veikia ne tik paviršinį odos sluoksnį, bet ir vidinį poodinių riebalų sluoksnį.

Šiluminis poveikis

Šis metodas apima šiluminį poveikį biologiškai aktyviems taškams. Tai daroma dviem būdais:

kontaktas;
tolimas.

Kontaktinis metodas apima tiesioginį šilumos šaltinio paveikimą į aktyvųjį tašką; naudojant nuotolinį metodą, šilumos šaltinis nesiliečia su tašku. Šiluminės procedūros pašalina iš organizmo toksinus, stiprina ir jaunina odą.

Atliekant terminius biologiškai aktyvių medžiagų aktyvinimo būdus, didelę reikšmę turi procedūrą atliekančio specialisto patirtis ir kvalifikacija. Jei netinkamai apskaičiuosite ekspozicijos laiką, galite rimtai nudeginti veidą. Terminį poveikio metodą galite atlikti namuose patys, tai nėra taip sunku. Pavyzdžiui, tailandietiškas masažas su karštais žolelių maišeliais.

Akupresūra

Azijietiškos akupresūros technikos veido atjauninimui naudojamos visame pasaulyje.

Paprastai tai yra:

Kiniškas pirštų masažas zhong;
Japoniškas shiatsu masažas;
Indijos marmaterapija.

Minėti masažo metodai skiriasi savo specifinėmis technikomis.

Pažvelkime atidžiau į akupresūrinį masažą, kurį galite atlikti patys, nuodugniai ištyrę biologiškai aktyvių taškų vietą ant veido.

Kaip suaktyvinti jaunystės taškus?

Pirmiausia reikia kruopščiai nuvalyti odą nuo dekoratyvinės kosmetikos, tada patepti ją maitinamuoju kremu. Taip pat rekomenduojama atlikti lengvą masažą palei masažo linijas, kad sušildytumėte odą.

Taškinis masažas atliekamas rodomaisiais pirštais, bet jokiu būdu ne traukiant ar tempiant odą, o tiesiog pirštų pagalvėlėmis prispaudžiant minkštuosius audinius prie kaukolės kaulų. Siekiant užtikrinti, kad taškai būtų teisingai identifikuoti, turite juos atsargiai apčiuopti pirštais, nes jie yra mažose įdubose ant kaukolės kaulų. Paspaudus biologiškai aktyvius taškus, jaučiamas nedidelis skausmas ar maloni šiluma, bet ne aštrus skausmas ar diskomfortas.

Kiekvieno taško aktyvavimo laikas yra ne ilgesnis kaip 5 sekundės. Biologiškai aktyvių taškų aktyvinimas paveikia nervų galūnes, todėl raumenys apkraunami, priverčiami dirbti. Veikiant suporuotus taškus, judesiai atliekami vienu metu. Pavyzdžiui, vienu metu suaktyvėja virš akių esantys taškai, taip pat daromas poveikis taškams burnos kampučiuose ir išoriniuose bei vidiniuose akių kampučiuose.

Šiuo atveju būtina laikytis kai kurių niuansų:

turėtumėte paspausti tašką ne ilgiau kaip 5-10 sekundžių;
spaudimo vietoje turi būti jaučiama nežymi šiluma arba nestiprus skausmas;
neturėtų būti jokių nemalonių pojūčių;
Spaudimą galite daryti vienu (rodyklės arba nykščiu) arba dviem ar trimis (rodyklės + vidurinis + žiedinis) pirštais;
suporuoti taškai apdorojami vienu metu;
Procedūrą patartina atlikti ryte, nuvalius ir sudrėkinus odą;
Veidą reikia pamasažuoti maitinamuoju ar drėkinamuoju kremu, tačiau vietoj kremo galima naudoti ir kviečių gemalų, vynuogių, kukurūzų ar linų sėmenų aliejų;
Po procedūros rekomenduojama odą patepti maitinančia minkštinančia kauke;
Jaunystės taškų aktyvinimas neatliekamas, jei pažeidžiamas odos vientisumas ar uždegimas.

Jaunystės taškų aktyvinimas visada prasideda nuo vidinių akių kampučių gydymo.

Naudojimo indikacijos

Procedūra parodyta:

asmenys, turintys laisvą, atonišką odą;
blankiai veido spalvai;
su veido ovalo deformacija;
esant gilioms raukšlėms, žandikauliams ir ptozei.

Žinoma, jaunystės taškų aktyvinimas neatlaisvins paciento nuo visų odos defektų, kai kurios problemos reikalauja radikalesnio sprendimo, tačiau akupresūra gali pagerinti veido spalvą, padaryti ją gaivią ir tonizuotą, atkurti odos tekstūrą, išlyginti raukšles.

Procedūros kontraindikacijos

uždegiminiai procesai odoje (spuogai, inkštirai, rožinė, rožinė);
infekcinės - virusinės veido ligos (herpesas);
hipertoninė liga;
alergija;
po lupimo ar dermabrazijos;
panaudojus užpildus;
su intrakranijiniu spaudimu;
dėl bet kokių lėtinių ar ūmių organizmo ligų.

Kaip suaktyvinti akių taškus

Gerai žinoma, kad akys yra gražiausia žmogaus veido dalis. Jie sugeba perteikti daugybę jausmų ir emocijų. Tačiau anatominės odos aplink akis struktūros ypatybės prisideda prie ankstyvo raukšlių ir raukšlių atsiradimo. Reguliarus jaunystės taškų buvimas padės jūsų akims spindėti išdykusiu jaunystės spindesiu.

Be to, paveikdami taškus aplink akis, galite sumažinti nuovargį, įtampą, patinimą ir patinimą, taip pat pagerinti regėjimą. Biologiškai aktyvūs akių taškai yra vidiniame ir išoriniame akių kampučiuose esančiose įdubose. Jei paspausite ant jų 5-10 minučių, iškart pajusite atsipalaidavimą ir ramybę akių srityje.

Svarbūs įtakos taškai yra antakių vidurys, esantis tiesiai virš vyzdžio. Jie yra įduboje tarp dviejų kalvų. Šių taškų masažas padeda sumažinti įtampą po ilgų valandų darbo kompiuteriu, skaitymo ir trumparegystės.

Taškų, esančių vieno centimetro atstumu nuo išorinio akies kampo iki smilkinio, stimuliavimas padeda efektyviai pašalinti vadinamąsias „varnos pėdas“. Taškų, esančių po skruostikauliais, vyzdžio vidurio lygyje, stimuliavimas taip pat padės pagerinti odą aplink akis. Masažas išilgai viršutinio ir apatinio akies orbitos kraštų padeda sumažinti galvos skausmą ir galvos svaigimą. Taškai apdorojami po 10 sekundžių trimis būdais.

Jaunystės taškų suaktyvinimas kaktoje

Norint išvengti priešlaikinių kaktos raukšlių atsiradimo ir išlyginti jau atsiradusias raukšles, būtina stimuliuoti svarbų tašką, esantį vienu pirštu virš antakio ties vyzdžio linija. Be to, masažuojant šį tašką galima sumažinti galvos skausmą, svaigimą, nuovargį ir akių nuovargį.

Kitas aktyvus taškas yra smilkiniuose antakių gale, jo stimuliavimas neleidžia vystytis „varnos pėdoms“, taip pat mažina įtampą ir nuovargį. Abiejų rankų rodomaisiais pirštais išlygindami kaktą nuo vidurio iki smilkinių, galite užkirsti kelią vertikalių kaktos raukšlių atsiradimui.

Suaktyvinus taškus, esančius tris centimetrus virš išorinio akies kampo, galima išvengti maišelių susidarymo ir patinimų po akimis, nes pagerėja kraujotaka ir limfos nutekėjimas. Stimuliuodami taškus, esančius plaukų linijos viduryje, galite užkirsti kelią skersinių raukšlių susidarymui ant kaktos.

Jaunystės taškų aktyvinimas skruostuose ir lūpose

Niekas taip sendina moterį, kaip gilios nosies ir lūpų raukšlės ant veido. Jie suteikia veidui gedulingą, amžinai pavargusį vaizdą. Siekiant užkirsti kelią jų atsiradimui arba sumažinti esamas nasolabialines raukšles, būtina reguliariai aktyvuoti taškus, esančius centre po apatine lūpa.

Šio taško stimuliavimas taip pat gali sumažinti veido patinimą, veido paralyžių ir apatinės dantų eilės dantų skausmą. Paspausdami šalia burnos esančius taškus per nosies-labybinės raukšlės formavimosi vektorių, galite išlyginti odą ir išlyginti raukšles.

Abiejų rankų rodomuoju, viduriniu ir bevardžiu pirštais paspauskite tašką, esantį virš viršutinės lūpos. Suaktyvinus šį tašką, galima išvengti vertikalių raukšlių atsiradimo ant lūpos, o stimuliuojant tašką po nosimi, galima išvengti raukšlių atsiradimo ant viršutinės lūpos ir nosies-labuzinių raukšlių.

Ir pabaigai norėčiau pasakyti, kad biologiškai aktyvių veido taškų stimuliavimas gali ne tik maloniai pakeisti išvaizdą ir pagerinti odos būklę, bet ir teigiamai paveikti viso organizmo būklę.

Aktyvus poveikis jaunystės dėmės ant veido Išlygina raukšles, gerina odos kraujotaką, stiprina limfodrenažinį poveikį. Jaunystės taškai – tai biologiškai aktyvūs taškai, skatinantys odos struktūrų atsinaujinimo ir odos elastingumo atstatymo procesus.

Prieš pradėdami savimasažą ir aktyvindami jaunystės taškus, nuvalome odą, naudojame toniką ir patepame drėkinamuoju ar maitinamuoju kremu. Atliekame lengvą veido masažą pagal masažo linijas. Įsitikinkite, kad pirštai lengvai slysta odos paviršiumi, naudodami lengvą spaudimą. Oda neturėtų būti įtempta.

Tada pradedame taškinį masažą naudodami rodomųjų pirštų pagalvėles. Nereikėtų tempti odos, užtenka po oda esančius minkštuosius audinius prispausti prie kaukolės kaulų. Įtakojame nervų galūnes ir skatiname veido raumenų tonusą, t.y. Raumeniui suteikiame tam tikrą krūvį. Kad būtumėte tikri dėl teisingo taškų atpažinimo, turite juos teisingai apčiuopti: taškai išsidėstę mažose įdubose ant kaulų ir juos spaudžiant reikia jausti nedidelį gniaužiamą skausmą ar šilumą, tačiau neturėtų būti jokių nemalonių pojūčių. . Ekspozicijos laikas 5-10 sekundžių (pradėkite nuo 5 sekundžių). Suporuoti taškai aktyvuojami vienu metu.

Pradedame nuo vidinių akių kampučių, spaudimas turi būti pastebimas. Jei turite manikiūrą ilgais nagais, tuomet galite spausti rodomojo piršto sąnariais (tarp pirmosios ir antrosios piršto falangų).

Šis masažas ypač efektyvus gerinant sritį aplink akis. Palaipsniui nyksta mėlynės ir maišeliai po akimis, stangrėja laisvi oda aplink akis ir burną, pagerėja veido ovalas.

Jaunystės taškai ant veido ir kaklo

Du taškai vidiniuose akių kampučiuose.
Du taškai išoriniuose akių kampučiuose.
Du taškai po akimi (centrinė padėtis).
Taškas nosies tiltelio centre (tarp antakių).
Du taškai antakių centre.
Du taškai ant smilkinių (ties plaukų linijos).
Du taškai įdubose po nosies sparnais.
Du taškai po skruostikauliais (centrinė padėtis).
Taškas po nosimi.
Du taškai burnos kampuose.
Taškas ant smakro.
Centrinis taškas po apatine lūpa.
Du taškai dešinėje kaklo pusėje.
Vienas taškas po skruostikauliu kairėje pusėje.
Taškas tarp raktikaulių.
Taškas, esantis įduboje pakaušyje.

Iš viso vos per 3 minutes gausite energijos užtaisą visai dienai, todėl stimuliuokite jaunystės dėmės ant veido geriau ryte.

Vertink savo kūną! Juk tai ištikimai tarnauja jūsų tikslams.

Kontraindikacijos akupresūrai ant veido:

Uždegiminiai procesai ir elementai (alergija, dermatitas, pustuliniai bėrimai, spuogai ir kt.)
Virusinės odos ligos (pvz., herpesas)
Aukštas arba žemas intrakranijinis spaudimas (dėl masažo gali smarkiai padidėti)
Kuperozė (veido voratinklinės venos)
Ūmus uždegiminis procesas bet kurioje kūno vietoje.

Išbandykite šį nuostabų, nepakeičiamą odos atjauninimo produktą ir patys būsite nustebinti tiek išoriniais odos pokyčiais, tiek bendra sveikata.

Yra žinoma, kad mūsų kūne yra tūkstančiai biologiškai aktyvių taškų. Darydami įtaką kai kuriems iš jų galite pasiekti ilgaamžiškumą, pagerinti išvaizdą ir savijautą. Kaip? Pasakoja osteopatas ir kranioposturologas Vladimiras Životovas.

Remiantis kinų medicinos teorija, mūsų kūne cirkuliuoja nematoma energija. Jis eina per kanalus arba meridianus. Aktyvūs taškai yra būtent tokiuose energijos „takuose“. Nors meridianai ir energetinės zonos nėra matomos jokiu mikroskopu, faktas išlieka, kad masažuojant ar įtrynus tam tikras odos vietas galima numalšinti skausmą, pagerinti sveikatą ir pagerinti išvaizdą.

Biologiškai aktyvūs taškai yra beveik visose kūno vietose. Žinoti juos visus ir mokėti daryti jiems teisingą įtaką yra ištisas mokslas, kurį Kinijos gydytojai tyrinėjo dešimtmečius. Siūlau susipažinti su pagrindiniais punktais, kuriuos surasti nebus sunku, o masažo poveikis bus naudingas. Norėdami spausti tašką, naudokite piršto galiuką arba nagą.

Tzu-san-li jaunystei ir ilgaamžiškumui

Už ką ji atsakinga? Tzu-san-li kinų medicinoje taip pat žinomas kaip „šimtas ligos taškas“. Poveikis jam turi tonizuojantį poveikį organizmui. Kasdienis spaudimas Zusan-li taškui gerina smegenų kraujotaką. Jis yra susijęs su tomis nugaros smegenų dalimis, kurios yra atsakingos už virškinamojo trakto ir inkstų veiklą, todėl jo poveikis pagerina jų veiklą. Manoma, kad darbas su šiuo tašku padeda išlaikyti aukštą energijos lygį ir išlaikyti emocinę pusiausvyrą. Kalbant apie jaunystės išsaugojimą, kasdien veikiant tzu-san-li organizmas veikia efektyviau, todėl senėjimo požymių atsiradimas sulėtėja.

Kaip rasti? Padėkite delno centrą ant tos pačios kojos kelio girnelės, pirštais nukreipdami žemyn. Viduriniu pirštu apčiuopkite kaulo gūbrį ir pajudinkite nuo jo į išorę maždaug 2 cm, suraskite ten nedidelę įdubą. Štai viskas, tu ten! Jei paspausite teisingai, spaudimas turėtų būti skausmingas. Smūgis turi būti atliekamas nykščiu, likusiais pirštais uždengiant blauzdą. Periodiškai paspauskite tašką keletą sekundžių. Vyrams pirmiausia masažuojame kairę pusę, paskui dešinę. Moterims yra atvirkščiai. Dėmesio! Nėštumo metu Zu-San-Li taško poveikis yra draudžiamas.

Sujok už grožį

Už ką jis atsakingas? Su-jok yra refleksologijos kryptis, kuri remiasi teorija, kad visas žmogaus kūnas yra projektuojamas ant pėdos ir rankos. Su-jok terapijos pagalba galite pailginti jaunystę, sulėtinti senėjimo procesus ir net atsikratyti antsvorio. Veido patinimas ir paburkimas taip pat išnyksta, jei reguliariai masažuojate atitinkamus taškus.

Kaip rasti? Iš korėjiečių kalbos „su“ yra išverstas kaip „šepetys“, o „jok“ – kaip „pėda“. Nesunku atspėti, kur yra su-jok taškai. Pagal kinų mediciną, žmogaus kūną sudaro 5 sutartinai atskiros dalys: galva (nykštis), dvi rankos (rodomasis ir mažasis pirštas) ir dvi pėdos (vidurinis ir bevardis pirštas). Tiek ranka, tiek pėda turi 5 pirštus, kurie atitinka penkias kūno dalis. Delno dalis, esanti po nykščiu, yra krūtinė, likusi erdvė yra pilvo ertmė. Rankos nugarėlė yra nugara, o išilginė linija, dalijanti plaštaką per pusę, yra stuburas.

Norint pasiekti kosmetinį efektą, reikia masažuoti taškus, atitinkančius veidą (tai yra nykščio galinės falangos delninis paviršius), kaklą (nykščio falangą arčiausiai delno), hipofizę (esančią nykščio pagalvėlės viduryje), taip pat inkstus ir antinksčius (projekcija yra užpakalinėse plaštakos dalyse) ir lytines liaukas (žr. pav.).

Cheng-jiang, kad pašalintų veido patinimą

Už ką jis atsakingas? Cheng Jian taško masažas – tai savotiška „pirmoji pagalba“ esant galvos skausmams, veido patinimui ir asimetrijai, dantenų uždegimams, danties skausmui, sprando raumenų įtempimui, apatinio žandikaulio skausmui.

Kaip rasti? Taško ieškoti patogiau pramerkus burną. Jis yra vidurinėje veido linijoje - ten, kur yra smakro-labialių griovelis. Cheng-jiang projektuojamas į apatinę orbicularis oris raumens dalį. Per šią zoną praeina veido arterijos šaka, apatinė lūpų vena ir protinis nervas.

Hae-gu galvos skausmo prevencijai

Už ką jis atsakingas? He-gu taškas yra universalus. Jis masažuojamas nuo daugelio sveikatos problemų, pradedant galvos ir dantų skausmais, baigiant gerklės ir ausų ligomis. He-gu tašką galima naudoti, kai užmiegate, tačiau reikia dirbti ir būti budriems. Šis taškas, kaip ir Zu San Li, yra bendras aktyvinimo taškas, kurie abu naudojami ligų prevencijai. Kiekvieną dieną spauskite šias vietas ir jausitės žvalesni bei energingesni.

Kaip rasti? Norėdami tai padaryti, turite sutraukti nykštį ir rodomąjį pirštus, tada pamatysite, kaip tarp pirštų tarpo pusėje susidaro gumbas. Reikia „judėti“ žemyn nuo šio gumburo link riešo sąnario, tada įkrisite į įdubą. Būtent čia yra he-gu taškas.