كيف تتخلص من الشتائم - نصيحة جيدة. مشاكل فاحشة: كيفية فطام الزوج بالقسم

الشتائم تحيط بنا في كل مكان: في المدرسة والجامعة والعمل والمواصلات العامة وأماكن تقديم الطعام ؛ يمكن أن تستمر هذه القائمة إلى أجل غير مسمى. يعتاد الشخص على "رفيقة روسية" منذ الطفولة المبكرة. هذا عندما تبدأ العادة. بعد كل شيء ، عندما يكبر الطفل ويتطور ، فهو يريد تقليد البالغين ، لذلك إذا كنت تريد أن لا يستخدم طفلك الألفاظ النابية في المستقبل ، فحاول التأكد من أنه لا يسمعها على الإطلاق. ومع ذلك ، هذا موضوع منفصل وسنحاول التحدث عما يجب القيام به حتى تتمكن من التخلص من هذه العادة السيئة.

القاعدة الأساسية هي "انظر إلى نفسك من الجانب".

غالبًا ما يُنظر إلى الشخص الذي يستخدم غير المعياري على أنه شخص غير متعلم. بالطبع ، من المستحيل التخلي تمامًا عن استخدام البذاءات ، لكن يمكنك التخلص من عادة استخدامها في محادثة مع أحد المحاورين. فكر في كيفية إفساد الانطباع عن نفسك إذا كنت تستخدم البذاءات في محادثة عند مقابلة صديقة جديدة (فتاة أو صديق أو حتى قريب بعيد للزوج أو الزوجة). أنا شخصياً لا أرغب في التواصل مع مثل هذا الشخص.

لرفض حصيرة ، حاول أن تعرف أين "تنمو" جذور الكلمات البذيئة.

هناك أناس يدرسون أصل الكلمات. مات ليس استثناء. لذلك توصل أحد العلماء إلى استنتاج مفاده أن الكلمات البذيئة نشأت من التعاويذ الوثنية ، والتي كانت تهدف في المقام الأول إلى جلب العقم للأمة. ولماذا تعتقد أن معظم الكلمات مرتبطة بالأعضاء التناسلية؟ 😉

لكن بعض العلماء الآخرين يعتقدون أن الاستخدام المستمر للحصيرة يؤدي إلى اختلال التوازن الهرموني في الجسم. ببساطة ، لدى النساء زيادة في كمية الهرمونات الذكرية في الجسم ، والرجال إلى العجز الجنسي في وقت سابق.

كان هناك أيضًا علماء توصلوا إلى استنتاج مفاده أن استخدام كلمات الشتائم يتسبب في حدوث طفرة في جزيئات الحمض النووي.

ربما هناك استنتاجات أخرى للعلماء والأساتذة ، لكننا لا نعرفها بعد. ولكن ، على الرغم من ذلك ، من خلال الحد من استخدام الكلمات البذيئة ، سوف تتكلم ، أولاً وقبل كل شيء ، بمزيد من اللطف والجمال.

تواصل مع شخص يقاطعك باستمرار ويدلي بتعليقات إذا أقسمت مرة أخرى.

ستكون محظوظًا جدًا إذا وجدت شخصًا لن يستخدم الألفاظ النابية ويدلي بملاحظات إذا كنت تستخدمها. بالطبع ، من غير المرجح أن يُدلي الصديق بتعليقات في كل مرة ، وعلى الأرجح هو نفسه يحب أن يُقسم. الخيار الأفضل ، على ما أعتقد ، هو أن يكون لديك فتاة مهذبة.

اقرأ الكتب والصحف والأخبار على الإنترنت واستمع إلى الكتب الصوتية التي لا تستخدم كلمات بذيئة.

يعطي الشخص المعلومات بالشكل الذي يتلقاه بها. إذا تلقيت معلومات في وقت فراغك فقط مع وفرة من الشتائم ، فسيكون من الصعب جدًا التوقف عن الشتائم. حاول أن تقرأ الأدب حيث كل شيء مكتوب بلغة متعلمة ، دون الشتائم. استمع إلى الكتب الصوتية ، وشاهد الأفلام ، ولكن حاول أن تختار بالضبط تلك التي لا تحتوي على لغة نابية (في هذه الحالة ، تعتبر الكلاسيكيات هي الخيار الأفضل).

الحد من التواصل مع الأشخاص الذين يستخدمون كلمات بذيئة في محادثة.

كما هو مذكور في الفقرة السابقة ، يقوم الشخص بمشاركة المعلومات بالشكل الذي يتلقاها به. لذلك ، حاول تقليل وقت التواصل مع أولئك الذين يستخدمون الألفاظ النابية ، والأفضل من ذلك - توقف عن التواصل معهم تمامًا ، إن أمكن.

حاول استبدال الكلمات البذيئة بكلمات متشابهة ولكن لا تحلف. من غير المحتمل أن يساعد هذا في التخلص تمامًا من استخدام الحصيرة ، ولكن من المحتمل أن يبدو أكثر ليونة.

وبالمناسبة ، من شاهد في طفولته (أو بالفعل مع أطفاله) الرسوم المتحركة "أطفال من الفصل 402" ، يمكنك محاولة تذكر المسلسل حيث لاحظت المعلمة أن "أطفالها" بدأوا في الشتائم ومنحهم أشرطة مطاطية يجب أن يكون قد تم وضعه على أيديهم وفي حالة استخدام حصيرة - اسحبها وأطلقها حتى تضرب يدك بشكل مؤلم. يمكنك تجربة هذه الطريقة بنفسك ، أو إذا كنت تريد فطام الطفل من الشتائم ، فعليك أن تستخدمه بالفعل 🙂

يمكن تطبيق كل ما سبق على نفسك وعلى زوجك / زوجتك أو صديقك / صديقتك أو أي شخص آخر.

نعم بالتأكيد! إليكم أغنية أخرى عن موضوع السجادة الروسية:

حاولت العثور على فيديو للأغنية الأصلية (قطاع الغاز - حصيرة روسية) ، لكنها لم تنجح. بالمناسبة ، الغلاف ليس سيئًا عند مقارنته بالأصل

حتى منتصف القرن التاسع عشر تقريبًا ، كانت اللغة البذيئة في لغة روس بمثابة جريمة جنائية. خلال فترة القيصر أليكسي ميخائيلوفيتش رومانوف ، تعرض شخص للجلد العام بالقضبان لاستخدامه كلمات بذيئة!

لطالما اعتبر الكلام الفاحش علامة على نقص الثقافة والانتماء إلى طبقة دنيا. لقد كان نوعًا من المؤشرات: قبل أن تكون شخصًا غير متعلم ، يقود أسلوب حياة مشكوكًا فيه ولا يسعى إلى تغييرات إيجابية.

لماذا يقسم الناس

إن الحديث عن نقص تعليم الناس المعاصرين هو أمر سخيف. الآن أكثر من أي وقت مضى ، توفر البيئة قدرًا لا يصدق من الموارد لرفع المستوى الثقافي وتطوير الذات والإبداع. من المنطقي أن يكون الكش مات قد أصبح أتافيزمًا عاديًا. إذن ما هو السبب؟

1. ضرورة الحماية وتأكيد الذات

اللغة الفاحشة هي ظاهرة فريدة. إنه موجود ، لكن الحديث عنه ممنوع من قبل المجتمع. كما تعلم ، فإن تجاهل القواعد يحدث إما بدافع السذاجة أو بدافع الخوف واليأس. لذلك لا يمكن استدعاء محبي الكلمة القوية بأي شكل من الأشكال.

يحاول الشخص إخفاء الضعف والشك الذاتي وراء إظهار العدوانية والاستقلالية والفظاظة.

كلما زاد شعور الشخص بالارتباك والارتباك في الحياة ، كلما لجأ إلى البذاءة. مثل حيوان خائف وغاضب. الهدير ، والهسهسة ، وإظهار الأنياب.

نتيجة لذلك ، يقسم المراهقون بسبب الخوف من عدم قبولهم على أنهم حقيقيون. من الأسهل أن يثبت المرء نفسه وفقًا للقوانين العامة للعلبة ، أن يكون مثل أي شخص آخر. والكبار ، الذين يتحملون عبئًا كبيرًا من المسؤولية ، يقسمون على إغراق الشعور بالخوف بسبب الإخفاقات المحتملة.

أتعس شيء هو عندما يستخدم الناس كلمات بذيئة في التواصل مع بعضهم البعض. إهانة المحاور وإهانته ، يحاول الخصم إثبات نفسه على حساب الآخر ويشعر على الأقل لفترة ثانية بتفوقه. وإن كان بطريقة غير لائقة من وجهة نظر أخلاقية وأخلاقية.

2. كسل العقل

في الواقع ، لماذا نجهد ونهدر الطاقة على البناء الصحيح للجمل ، واختيار الكلمات التعبيرية واستخدام تقنيات الخطابة الفعالة.

بعد كل شيء ، لماذا نضيع الوقت في شرح عبارات مزهرة طويلة الرياح ما يمكن التعبير عنه في ثانية بكلمة واحدة.

تُنطق كلمة "bl ..." ذات الألوان المختلفة في التنغيم والتي ستحفظ الدماغ النائم ولا تزعج الذاكرة. بخيبة أمل: "حسنًا ، عزيزتي كلافديا بتروفنا ، لقد نسيت مرة أخرى وجود نموذج جديد لكتابة المذكرات." بقوة: "الزميل ، ألا ترى أنك تضع هذا الصندوق الثقيل على ساقي." مثير للإعجاب: "انظر كم هو جميل بشكل غير عادي!"

يتم استبدال القدرة على التواصل بشكل كامل وجميل بتخفيض غير مفيد للمدة والنبرة المختلفة. تدريجيًا ، يتم استنفاد المفردات ، ويصبح من الصعب أكثر فأكثر التحدث باللغة الروسية الصحيحة.

3. التوتر المستمر والضغط

لقد ثبت منذ فترة طويلة أن السجادة تساعد لفترة وجيزة على التخلص من البخار والشعور بنظام العمل مرة أخرى. لدى الأشخاص المعاصرين أسباب كافية للتوتر وحالات الصراع.

يستخدم الشخص لغة بذيئة كدفاع ضد العالم الخارجي. إنه مثل القنفذ الخشن.

يعاني مثل هذا الشخص باستمرار من انزعاج نفسي قوي لدرجة أنه يتوقف مرارًا وتكرارًا عن ملاحظة مشاكل الآخرين ، ويصبح أقل تعاطفًا وخيرًا.

وينتقل نموذج السلوك هذا إلى النظرة العالمية بأكملها ، ويتشكل تصور سلبي للذات ، ويبدأ الناس والأحداث الأخرى في الإزعاج. لقد ثبت أن كلمات الشتائم تزيد من مستوى الأدرينالين ودرجة حرارة الجسم وضغطه. مثل الكحول أو المخدرات.

يدرك الشخص أنه بدأ في الانجرار إلى قمع مدمر من العدوانية ، وانقسام في العلاقات الشخصية ، ونقص في فهم الذات. يفقد السيطرة على نفسه وحياته.

كيف تتوقف عن الشتم

اتضح أن السجادة لا توجد من تلقاء نفسها ، ولكنها من الآثار الجانبية للتغييرات السلبية التي تحدث في الشخص.

لا فائدة من إجبار نفسك على عدم الشتائم. تحتاج إلى العثور على السبب الجذري وفهم نفسك.

خذ بعض الوقت للتأمل. خذ ورقة وقلم ، واجلس بشكل مريح في كرسيك المفضل ، واسترخي. اكتب أفكارك وأفكارك.

1. حاول أن تتذكر ما هو الشرط الأساسي لاستخدام الشتائم في خطابك. اكتب على قطعة من الورق تصرفات وكلمات الأشخاص الآخرين ، المواقف التي تقسم بسببها عادةً.
2. إلى أي مدى تساعدك اللغة البذيئة ، وتحت أي ظروف؟ ما الذي يعيق استخدامه؟
3. تخيل أنك توقفت عن الشتم. هل انت مرتاح اكثر أم على العكس من ذلك ، هل تريد أن تصب العدوان المتراكم والمشاعر السلبية بأشكال أخرى؟
4. إلى أي مدى تحتاج كش ملك؟

حلل إجاباتك. فكر في خطة عمل لإعادة اللغة الروسية الجميلة إلى خطابك بناءً على التوصيات المقدمة.

غير موقفك تجاه الناس والظروف.بعد أن فهمت الأسباب التي تدفعك إلى الشتائم ، حاول إما تغيير موقفك تجاههم ، أو حذفهم من حياتك.

على سبيل المثال ، تقسم أثناء القيادة. من الواضح أنك دائمًا قلق داخليًا ، كونك مسؤولاً عن الركاب وسلامة السيارة. أنت تنظر إلى المشاة الذين يندفعون عبر الطريق في أي مكان والسائقين المحطمين على أنهم تهديد محتمل. أنت خائف ، هذا طبيعي.

ولكن هل هناك فائدة من أن تصبح لغة بذيئة وغاضبة ، مما يقلل من تركيز الانتباه خلف عجلة القيادة؟ من غير المحتمل أن يهتم مستخدمو الطريق الآخرون بك ، ولن تغير السجادة الوضع العام على الطريق. ربما يكون من الأسهل إخراج الزفير ، وغناء لحنك المفضل ، والعودة إلى المنزل بهدوء في مزاج رائع ، دون إجهاد نفسك.

تعلم الاسترخاء.يمكنك تخفيف التوتر عن طريق ممارسة الرياضة أو هوايتك المفضلة أو قضاء الوقت مع أحبائك أو في الطبيعة. بينما تتعلم تخصيص الوقت لنفسك والتخلص من التوتر ، ستجد نفسك تستخدم لغة بذيئة أقل وأقل.

بناء ثقتك بنفسك.لا يمكنك إثبات نفسك إلى ما لا نهاية على حساب الآخرين. أنت بحاجة إلى جوهرك الداخلي ، والشعور بنفسك كشخص تحترمه وتقدره وتحبه. الشخص الواثق من نفسه ، والقوة الداخلية والروح القوية ، لن يسمح لنفسه أبدًا بإذلال شخص ما والتغلب على كبريائه.

حاول التحكم في عواطفك. الخيار الأكثر فاعلية هو العد عقليًا إلى عشرة قبل الرد على شخص غير سار أو الرد على الموقف الحالي. استبدل الكلمات الفاحشة بعبارات بديلة من الروسية العادية. يتطلب الأمر القليل من الممارسة والصبر حتى تعتاد على ذلك.

تطوير باستمرار.لا تتوقف عند هذا الحد. اقرأ المزيد من الأدبيات عالية الجودة ، جدد مفرداتك. انتقل إلى المنصات التعليمية الافتراضية ، وحسِّن مهاراتك ، واتقن التخصصات ذات الصلة ، واهتم بالعالم. ضع أهدافًا جديدة ، احلم ، امضِ قدمًا.

سوف يمنحك هذا الثقة بالنفس ، وإجراء تغييرات إيجابية في حياتك. من المحتمل أنك ستلتقي بأشخاص مثيرين للاهتمام ممن يسعدهم التحدث معهم دون شتائم. بالإضافة إلى ذلك ، سوف تتعلم الاستمتاع باستخدام المنعطفات الجميلة والغنية للكلام.

يصعب تخيل حياة الشخص المعاصر بدون الاضطرابات والمواقف المجهدة التي يستحيل فيها الاستغناء عن استخدام الألفاظ النابية. ولكن ، بالحديث المستمر ، ليس طويلاً للبقاء بدون وظيفة ومنصب في المجتمع ، ويمر للأمي ويفقد الثقة. ناهيك عن نوع القدوة التي يحصل عليها الأطفال.

لفهم هذا ، يميل الكثيرون إلى التوقف عن الشتائم ، وهو في الواقع أكثر صعوبة مما يبدو للوهلة الأولى. إن التحكم المستمر في النفس والتحفيز وتجديد المفردات واستبدال التعبيرات المألوفة ليست سوى بعض الجوانب التي سيتعين عليك مواجهتها. ولكن عندما تكون هناك نية حازمة للتعامل مع عادة سيئة ، فهناك دائمًا طريقة مناسبة.

تدين الأخلاق العامة استخدام الكلمات البذيئة ، لكن هذا لا ينفي حقيقة أن الجميع يعرفها. شخص ما يقسم في كثير من الأحيان ، شخص أقل في كثير من الأحيان ، يعبر فقط عن المشاعر والمشاعر الأكثر حيوية. ولن تشير بالضرورة إلى شيء سيء ، فبعضها يصاحب الفرح العنيف بكلمة قوية.

عادةً ما يتم نطق التعبيرات غير القابلة للطباعة بتعبير رائع وتنقل مجموعة من المشاعر التي لا تستطيع الكلمات العادية تفسيرها. بالإضافة إلى ذلك ، يتيح لك استخدامها اختصار العديد من العبارات التي يجب نقلها إلى الهدف في وقت قصير.

يصر علماء النفس على أن الألفاظ النابية لها مكان يجب أن تكون عليه عندما يتم استخدامها بشكل صحيح ومفيد. وفقًا للبحث ، من بين الأشخاص الذين يستخدمونه من وقت لآخر ، هناك شخصيات أكثر صدقًا ولكن عاطفية لديهم ذكاء لفظي كبير. إنهم لا يسعون إلى إذلال المحاور أو الإساءة إليه ، لكنهم يسعون فقط للتعبير عن المشاعر.

كما أظهرت ملاحظات المتطوعين أن الشخص الذي ينطق بألفاظ نابية في اللحظات الحرجة يزيد من مستوى الأدرينالين في الدم ، ويزيد من عتبة الألم ويخفف من الخوف. على هذا الأساس ، استنتج أنه من الممكن استخدام الألفاظ النابية في المواقف التي يكون فيها ذلك مناسبًا.

تشير أدلة أخرى إلى أن الطبقات الدنيا من السكان ، ذوي الدخل المنخفض والعاملين في العمالة غير الماهرة ، عرضة للاستخدام المتكرر للحصيرة. بعض الناس يرمون السلبية المتراكمة في التعبيرات ، والشخص ذو المستوى المعيشي المنخفض لديه مشاعر سلبية أكثر.

بالإضافة إلى ذلك ، يشير الاستخدام المتكرر لمثل هذه الكلمات إلى ثقافة الكلام المنخفضة ، ومن هنا تأتي هذه الاستنتاجات.

لماذا يبدأ الشخص بالشتم؟

يؤدي نقص المفردات إلى حقيقة أن الناس لا يعرفون كيف يعبرون عن أفكارهم. لكن هذا ليس سببًا للغة بذيئة ، ولكن ينتج عنه فقط كلام مرتبط باللسان وغير معبر.

أولئك الذين يميلون إلى اليمين لديهم أسباب موضوعية للتعبير عن أنفسهم بهذه الطريقة ، بما في ذلك:

• تناثر المشاعر. يمكن للكلمات البذيئة التي يتم التحدث بها مع التعبير أن تنقل طيفًا عاطفيًا كبيرًا. في هذه الحالة ، لا يعتمد استخدامها على مستوى الذكاء.
• الحاجة للحماية. في المواقف العصيبة ، يصبح الشخص ضعيفًا ، يتم إطلاق آلية للدفاع عن النفس. يُظهر ماتس أنه تجاوز الخط وأنه قادر على المضي قدمًا في انتهاك القواعد والأعراف الاجتماعية.
• تأكيد الذات. يقود الشك الذاتي إلى الحاجة إلى تأكيد أنفسهم على حساب الآخرين. هذا يؤدي إلى عبارات هجومية أو تهديدية.
• تقليد الأطفال والمراهقين حولها. في محاولة لتبدو مثل البالغين وزيادة الشعبية ، فإنهم يكررون كثيرًا بعد الكبار والأصدقاء الموثوقين.
• الهيمنة في المحادثة. في كثير من الأحيان ، يلجأ المتنازعون إلى لغة بذيئة عندما تجف حججهم ، لكن الرغبة في تأكيد قضيتهم باقية. علاوة على ذلك ، فإن بعض الناس ببساطة لا يدركون غير ذلك ، ويبدو أنهم لا يسمعون الإقناع.
• الرغبة في عدم التميز. عندما يستخدم الأصدقاء والمعارف والأقارب الألفاظ البذيئة ، فهذا مقبول كقاعدة وتصبح عادة بالتدريج.

طرق للتخلص من الألفاظ النابية

عاجلاً أم آجلاً ، سيأتي وقت تحتاج فيه إلى فطام نفسك لأقسم. سواء كانت ولادة أطفال ، أو تقدم وظيفي ، أو عدم رضا الآخرين ، أو رغبتك في تحسين ثقافة الكلام.

هناك عدة طرق للتوقف عن السب:

• ابدأ بنك أصبع وضع عملة معدنية فيه فئة معينة لكل كلمة منطوقة من الألفاظ النابية. يعمل على الأشخاص الذين يجدون صعوبة في التخلي عن المال.
• نقرات على المعصم بشريط مطاطي كلما ظهرت كلمة بذيئة. يعمل لمن يخافون من الألم ويعتبرونه شيئًا مزعجًا.
• يمكن استبدال أي حصيرة بعبارة من مفردات الرقابة. تعمل قراءة الكتب على توسيع المفردات اللغوية ، مما سيسمح لك بالتقاط الحجج الصحيحة في أي نزاع أو التعبير عن المشاعر في المواقف العصيبة.
• عندما تطغى العواطف عليك وتريد أن تشتم ، يجب أن تضغط على أسنانك وتلتزم الصمت ، وابحث عن طرق أخرى للتخلص منها.
• يتضمن الاستخدام الرشيق للكلمات البذيئة تجميع أقوال وأشعار وأعمال أخرى منها. المهم أن هذه التعبيرات تصطدم بالعلامة وتسبب الابتسامة وليس العكس.
• يمكنك أن تتخيل بجوارك الشخص الذي تخجل أمامه من التعبير عن نفسك. سواء كانت جدة ، أو طفلًا ، أو رئيسًا ، أو كاهنًا ، يجب على المرء فقط إحياء التعبير الغاضب على وجه مألوف.
• استبدال الشتائم بصرخ طويل مطول بحرف متحرك. مناسب عندما يكون هناك ألم ثانٍ أو عدم الرضا عن شيء ما في الوقت الحالي.
• استبعاد الأشخاص الذين غالبًا ما يعبرون عن أنفسهم من الدائرة الاجتماعية. إذا كان الشخص مرنًا ويسهل تبنّي العادات السيئة ، فهذا سيساعد. لا يمكن تطبيقه دائمًا ، لأن الآباء أو الأقارب الذين يحبون القسم لا يمكنهم الوصول إلى أي مكان.

للحد من انتشار اللغة الفاحشة ، تم اتخاذ تدابير على مستوى الدولة.

وبالتالي ، وفقًا لتعديلات قانون "لغة الدولة في الاتحاد الروسي" المؤرخ 1 يوليو 2014 ، يُحظر استخدام لغة بذيئة في هيئات الدولة والجمعيات والمنظمات العامة ، عند تجميع الوثائق ، على التلفزيون وفي وسائط. تخضع المخالفات للغرامات المفروضة من قبل النيابة العامة.

لا يمكن لأحد أن يحظر الشتائم في ظروف أخرى ، لكن مثل هذه الإجراءات يمكن أن تقلل قليلاً من التأثير السلبي على الناس ، وخاصة الأطفال والمراهقين.

كيف تهزم حصيرة لرجل ، امرأة ، طفل؟

يكتسب معظم الناس عادة التعبير عن أنفسهم في مرحلة المراهقة ، عندما لا تكون الشخصية قد تشكلت بشكل كامل بعد ويكون الاعتماد على بيئتهم الخاصة أمرًا عظيمًا بشكل خاص. بالطبع في مثل هذه الحالات من الأفضل منع الطفل من استخدام الكلمات البذيئة في المرحلة الأولية. إذا كانت متجذرة في المعجم ، فإن الأمر يستحق التخلص منها باستمرار.

يمكن للوالدين استخدام إحدى الطرق - نهج أصعب وأكثر راديكالية ، أو نهجًا أكثر ليونة.

في الحالة الأولى ، يُفرض حظر صارم على كلمات الشتائم ، حتى العقوبة على استخدامها بالحرمان من مصروف الجيب أو التنظيف غير المجدول أو الأعمال المنزلية الأخرى. يجب أن يكون المراهق على دراية واضحة بالعبارات المحظورة.

النهج الثاني هو التواصل. هذا لا ينجح إلا عندما يكون الوالدان مصدر سلطة له وقادرين على إقناعه بخطأ بعض الأعمال. من المناسب تشجيع المراهق على رفض الحلف والثناء على النجاح.

جانب مهم سيكون مثالا إيجابيا من الآباء وأصدقائهم. من الضروري أيضًا مراقبة بيئة الطفل من أجل تجنب المشاكل في التعليم. إذا دخل في رفقة سيئة ، فيمكن تصحيح ذلك تمامًا. يكفي إعادة توجيه الطاقة في الاتجاه الآخر ، والتسجيل في الأقسام الرياضية ، والدوائر المختلفة ، وإرسالها إلى الاختيارية. الشيء الرئيسي هو أن الاحتلال الجديد يجب أن يكون حسب رغبته.

يتطلب الأمر الكثير من ضبط النفس والدوافع القوية للتوقف عن التعبير عن نفسك كشخص بالغ.

من المفيد فهم المشكلة والأسباب الجذرية لحدوثها. سيسهل ذلك المهمة ويسمح لك باختيار الطريقة الأكثر فعالية لمسح المفردات الخاصة بك.

بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج إلى الحصول على دعم الآخرين. يمكنك أن تطلب من الأصدقاء مراقبة استيفاء جميع الشروط وتقليل توبيخ أنفسهم. لكن لا تعتمد على التخلص الكامل من الكلمات البذيئة. في المواقف الحرجة ، من المقبول تمامًا استخدام كلمة قوية ، طالما أنها لا تصبح عادة.

لذلك ، من أجل التوقف عن الشتائم ، يحتاج الشخص إلى تغيير شيء ما في نفسه وفي بيئته الخاصة. لهذا تحتاج:

• احصل على دعم الأصدقاء. من الناحية المثالية ، يمكنك محاربة هذه العادة في نفس الوقت.
• تجنب المواقف التي تسبب المشاعر السلبية ، وبالتالي الرغبة في الشتائم.
• استخدم أساليب العقاب الذاتي في الحالات التي يكون فيها من المستحيل كبح جماح نفسك - ضع حصالة على شكل حيوان ، وارتدِ رباطًا مطاطيًا.
• استبعد الاستماع إلى الموسيقى ومشاهدة الأفلام والبرامج التلفزيونية والمدونات والمجموعات على الشبكات الاجتماعية التي تحتوي على ألفاظ نابية.
• سيساعد اكتشاف السبب الجذري لاستخدامه في تغيير موقفك تجاه الحصيرة.
• سيتيح لك إثراء مفرداتك التحدث بشكل أكثر وضوحًا واستبدال الكلمات البذيئة بأخرى بسيطة.
• الأمر يستحق الصمود لمدة 21 يومًا دون التعبير عن نفسك على الإطلاق ، وستختفي هذه العادة تدريجيًا.

ينصح بعض الخبراء أيضًا باستخدام تقنيات التهدئة أثناء اندفاع المشاعر السلبية: عد إلى 10 ، وأخذ نفسًا عميقًا ، ومارس الرياضة.

لا يجب أن تجتهد لإزالة البساط من المعجم تمامًا ، فأنت تحتاج فقط إلى كبح جماح نفسك في مواقف معينة ، وعدم تشويش كلامك بكلمات سيئة في كل كلمة. من خلال العمل المستمر على نفسه ، يمكن لأي شخص تحسين ثقافة الكلام بشكل كبير وتحقيق مكانة عالية في المجتمع.

تعليمات

أفضل طريقة للتوقف عن الشتائم هي تغيير دائرتك الاجتماعية ، ولو لفترة قصيرة. في أغلب الأحيان ، تصبح العادات السيئة (والأكل القذر) مرتبطة بنا عندما نكون بصحبة أشخاص معينين. نصبح مثل هذا المجتمع ونبدأ في التحدث بالطريقة المعتادة هناك. هؤلاء الأشخاص ليسوا بالضرورة سيئين وغير جديرين ، إنه فقط في استخدامنا للألفاظ البذيئة ، أصبح منتشرًا لدرجة أن مثل هذه المفردات بدأت في استخدامها حتى من قبل الأشخاص الأذكياء. لذلك ، ابحث عن أشخاص لم يصبح سبابهم عادة بعد ، وقصر دائرتك الاجتماعية عليهم لفترة من الوقت.

حتى إذا كنت قد بدأت في التواصل مع أشخاص آخرين ، فراقب دائمًا خطابك بعناية. بعد كل شيء ، في النهاية ، يمكنك تعليمهم أشياء سيئة ، ولا يمكنهم تعليمك أشياء جيدة. كلما شعرت بالرغبة في الشتائم بشدة ، اقبض بقبضات يدك وعد إلى عشرة. يمكنك إغلاق عينيك وأخذ بعض الأنفاس العميقة. هناك العديد من هذه التقنيات ، والأمر متروك لك لاختيار تقنية موجودة أو ابتكار تقنياتك الخاصة ، والتي ستكون أكثر ملاءمة لك. الشيء الرئيسي هنا هو أن تتذكر الهدف الذي حددته لنفسك ، اهدأ وقل نفس الشيء ، لكن.

الكل في الكل ، "الهدوء" هو مفتاحك. بعد كل شيء ، تريد أن تقسم عند حدوث نوع من الأزمات: موقف مرهق ، مفاجأة غير سارة ، وما إلى ذلك. أتمنى ألا تنتمي إلى هؤلاء الأشخاص الذين يرشون حتى أكثر الهدوء وخالية من الكلام العاطفي بالكلمات البذيئة ، ولا يستطيعون التحدث بدونه على الإطلاق. لذلك ، إن أمكن ، تجنب مثل هذه المواقف ، وإذا لم تنجح ، فطور موقفًا مختلفًا تجاهها. كن بسيطًا ، لا تصنع فيلًا من ذبابة وتعلم أن تنظر إلى الشدائد بقدر لا بأس به من اللامبالاة. الكأس المكسور ليس سببًا لتذكر الجذور الفاحشة. هذه مناسبة لتضحك على نفسك مرة أخرى وتحاول أن تكون أكثر حذرًا في المرة القادمة.

إذا كنت لا تستطيع العيش بدون رفيق ، وفي جملة من أربع كلمات لديك ثلاث كلمات - هذا هو رفيق ، فأنت ، إلى جانب الطرق المذكورة أعلاه ، بحاجة إلى استخدام واحدة أخرى. ابتكر بعض الكلمات القصيرة والمضحكة وسهلة التذكر ، وليس أكثر من معظم الكلمات البذيئة ، واستخدمها كلما شعرت بالحاجة إلى الشتائم. بالطبع ، هناك حاجة إلى الاهتمام والتركيز ، ولكن إذا كنت تريد حقًا التخلص من السجادة ، فإن اللعبة تستحق كل هذا العناء. بعد أن تزيح هذه الكلمة عنك جذورًا فاحشة ، انسَها أيضًا واستمتع بكلام نقي.

استخدم "مساعدة القاعة". اشرح لأقرب الأصدقاء وأفراد الأسرة الذين يعرفونك ويفهمونك جيدًا أنك تريد التخلص من السجادة. دعهم يساعدونك: سيتوقفون هم أنفسهم عن الشتائم لفترة من الوقت ، وابدأ في تجنب المواقف التي تجعلك ترغب في استخدام كلمة قوية. يمكنك اللجوء إلى أساليب أكثر راديكالية: ابحث عن وظيفة تعتبر فيها الشتائم القذرة سببًا للفصل في ميثاق الشركة. ولا تنسَ الرجوع إلى أفضل الأمثلة من الأدب من وقت لآخر: بهذه الطريقة ستفهم أن اللغة الروسية تبدو أفضل بكثير دون الشتائم. وعندما تتوج أعمالك بالنجاح ، سيتضح لك أن الكلام النقي له تأثير إيجابي على حياتك وحالتك الذهنية.

لسوء الحظ ، نسى الكثير من الناس في العالم الحديث كيفية التعبير عن أفكارهم بشكل طبيعي دون كلام بذيء. في بعض الأحيان ، لا يلاحظ الشخص ببساطة عدد المرات التي يستخدم فيها كلمات غير لائقة بمفرده. في معظم الحالات ، يسبب مثل هذا الكلام العديد من المشاكل في الحياة. هذا هو السبب في أن موضوع كيفية فطام المرء للقسم يظل ذا صلة لفترة طويلة من الزمن. في حل أي مشكلة ، فإن أول شيء يجب فعله هو الاعتراف بوجودها وتقييم العواقب ، ربما بسبب اللغة البذيئة كان هناك انفصال عن أحد أفراد أسرته أو كانت هناك مشاكل خطيرة في العمل.

كيف تتوقف عن الشتم؟

كما هو الحال مع التخلص من العادات السيئة الأخرى ، سيكون عليك العمل الجاد والانتظار. بشكل عام ، هناك رأي مفاده أن قواعد حياة الشخص تتشكل في 21 يومًا ، أي إذا توقفت عن استخدام اللغة البذيئة خلال هذا الوقت ، فستختفي المشكلة تمامًا. بادئ ذي بدء ، من المفيد أن توضح لنفسك سبب سوء السب وما يمكن أن تؤدي إليه هذه العادة. أولاً ، موقف الأشخاص المحيطين ، قليل من الناس يتمتعون بالتواصل مع شخص ضعيف. ثانيًا ، يرى الكثيرون أنه إذا أقسم الشخص ، فهذا يعني أنه ليس لديه ما يكفي من الذكاء والتعليم للتعبير عن أفكاره بلغة عادية. نتيجة لذلك ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالوحدة والحرمان من العمل والأعمال وما إلى ذلك.

باستخدام النصائح المذكورة أعلاه ، بعد فترة قصيرة من الوقت ، سيكون من الممكن ملاحظة كيف تتعثر اللغة نفسها على الكلمات البذيئة ، مما يعني أن المسار تم اختياره بشكل صحيح وستبقى العادة في الماضي قريبًا. بالمناسبة ، عندما يقسم الشخص باستمرار ، يمكن افتراض أنه مصاب بمرض يسمى متلازمة توريت. في هذه الحالة ، بالإضافة إلى اللغة البذيئة المستمرة ، تظهر علامة على عضلات الوجه والرقبة وحزام الكتف. هذا بسبب اضطراب في الجهاز العصبي المركزي.