موقف سيتين ضد السمنة. عقلية مكافحة السمنة
في معظم الحالات، تكون السمنة أحد أشكال الأمراض النفسية الجسدية، التي تعود أصولها إلى المشاكل النفسية البشرية. من خلال استهلاك كميات زائدة من الطعام، يسعى الشخص، باستخدام الآليات الفسيولوجية، إلى إحداث شعور بالمتعة وإغراق المشاعر غير السارة، مثل التهيج والقلق.
وعليه، فإن إحدى أشهر الطرق لتقليل الوزن الزائد تعتمد على استخدام التقنيات النفسية. على وجه الخصوص، عالم النفس الروسي الشهير ج.ن. اقترح سيتين طريقة التحكم العاطفي الإرادي اللفظي المجازي في الحالة الإنسانية (SOEVUS)، والمعروفة أيضًا باسم "طريقة شفاء المواقف". ويتكون من قراءة منهجية متكررة أو الاستماع إلى صيغ التنويم المغناطيسي الذاتي من أجل السيطرة على حالة الإنسان.
تم تصميم الحالة المزاجية لـ Sytin بحيث تتشكل لدى الشخص صور حية للصحة والشباب والقوة والجهد والجمال، وتعزز المشاعر الإيجابية، مثل فرحة الحياة، وتحفز الجهود الطوعية من أجل إدارة الحالة. وبالتالي، فإن طريقة سيتين هي وسيلة للتصحيح النفسي للهياكل الجسدية. ومثل طرق التنويم المغناطيسي الأخرى الأخرى، فإنه يعطي تأثيرًا قويًا مع الاستخدام المنهجي على المدى الطويل. يمكنك التحدث عن الحالة المزاجية لنفسك أو الاستماع إلى تسجيل صوتي أو مشاهدة مقطع فيديو. قبل البدء في التنويم المغناطيسي الذاتي، عليك الاسترخاء والتخلص من الأفكار الدخيلة.
نص المزاج:
"إن حياة المولود الجديد تتدفق فيّ، وتتدفق في داخلي قوة هائلة وهائلة. حياة الأطفال حديثي الولادة هي واهبة للحياة، واهبة للحياة، واهبة للحياة: إنها تلد جسمًا قويًا حديث الولادة، وتلد جسمًا جميلاً شابًا حديث الولادة، وتلد شخصية خفيفة ومرنة، وتلد إلى خصر شبابي رقيق وجميل. تحت قوة الحياة الهائلة في جميع أنحاء الجسم، تحترق الدهون الزائدة بسرعة وتحترق وتحترق حتى تختفي تمامًا. تحت طاقة الحياة الهائلة، كل الدهون الزائدة في منطقة البطن: سواء فوق عضلات البطن أو داخل تجويف البطن بسرعة، تحترق بسرعة - تحترق - تحترق - تختفي - تختفي، تلد حياة الوليد مولودًا جديدًا -شاب نحيف-غارق، نحيف-غارق، نحيف- بطن شبابي غارق، يولد خصر شبابي رقيق. أنا أكره الدهون الزائدة التي تثقل كاهل جسدي، وتفسد جسمي الشاب النحيل، بأقوى وأشرس كراهية. في ظل كراهيتي الشرسة، تحترق كل الدهون الزائدة بسرعة وتحترق وتحترق حتى تختفي تمامًا. يولد شخصية شابة نحيلة ومرنة.
أتحكم في طعامي باستمرار: لا أسمح لنفسي بتناول طعام زائد، ولا آكل أكثر مما يحتاجه جسدي للحفاظ على حياة مكثفة وحيوية وممتعة. أنا أكره الإفراط في تناول الطعام بشدة وأشرس الكراهية، لقد منعت نفسي مرة واحدة وإلى الأبد من تناول المزيد من الطعام، ولا يمكن لأي قوة أن تجبرني على أكل ما أعتبره غير ضروري.
في ذهني، أعرف ما الذي أحتاج إلى تناوله من أجل حياة صحية ومليئة بالحيوية، ولن آكل ملعقة إضافية، أو لقمة واحدة إضافية. أهدف إلى الحصول على شخصية شابة نحيفة الآن وبعد ثلاثين عامًا، وبعد خمسين عامًا، وبعد مائة عام. أنا مصمم على الحفاظ على اللياقة البدنية الشابة حديثي الولادة، والحفاظ على الخصر النحيل الشبابي طوال عقود عديدة، طوال حياتي كلها. وجسدي كله يحقق إرادتي دون قيد أو شرط ودون أدنى شك، ويحشد كل احتياطياته اللامحدودة من أجل التنفيذ الدقيق لرغبتي في الحفاظ دائمًا على شكل شاب نحيف، وخصر شاب رفيع، وبطن شاب نحيف وغائر. ولذلك، الآن، وبعد ثلاثين عامًا، وبعد خمسين عامًا، وبعد مائة عام، سأحظى بشخصية شابة ونحيلة وجميلة.
لدي إرادة قوية، أتحدى كل شيء، أستطيع أن أفعل كل شيء ولا أخاف من أي شيء، أستطيع دائمًا التحكم في طعامي وعدم الإفراط في تناول الطعام. لدي أقوى ضبط النفس. أتذكر بوضوح وحزم أنني بحاجة دائمًا إلى التحكم في طعامي وعدم تناول أي شيء غير ضروري. أشعر بوضوح باحتياجات جسدي، وأعرف دائمًا بالضبط مقدار ما أحتاجه من الطعام من أجل حياة صحية ومليئة بالحيوية.
الوزن الزائد مشكلة شائعة في المجتمع الحديث. ويعتبر موقف سيتين من فقدان الوزن هو الخطوة الأولى نحو حل هذه المشكلة مهما كانت الأسباب.
يمكن تعزيز الاكتمال من خلال:
- أمراض الغدد الصماء
- ضعف التمثيل الغذائي
- عادة تناول الكثير من الأطعمة الدهنية والحلوة
- نمط حياة مستقر
- أمراض عقلية
الاضطرابات الغذائية والعاطفية
ماذا تفعل إذا ظهرت كيلوغرامات إضافية عندما تكون في مزاج سيئ أو مكتئب؟ على مستوى اللاوعي، يشعر الشخص بعدم الراحة العاطفية، ويأكل مزاجه مع الطعام الذي أعدته له والدته في مرحلة الطفولة. هناك ارتباط بالسلام الداخلي والأمن، كما هو الحال في مرحلة الطفولة.
بعض الأطعمة، مثل الشوكولاتة على سبيل المثال، يمكن أن تسبب الشعور بالرضا. وعلى أية حال، فهذا هو الاعتقاد السائد في المجتمع، رغم أنه لم يتم إثبات ذلك علميا. ومع ذلك، تسمى الشوكولاتة مضادًا للاكتئاب، ويمكنك أيضًا الحصول على طبقات من الدهون غير الضرورية.
تؤدي قلة النوم إلى التعب والمزاج السبات العميق والعدوان غير المعقول. وبدلاً من الحصول على قسط كافٍ من النوم، فإنك تأكل مزاجك بالكعك. ولفترة قصيرة، يظهر الوهم بأن الحالة الداخلية تعود إلى طبيعتها.
في ظل ظروف الحياة غير المواتية، تشعر بالجوع العاطفي الذي ترغب في إشباعه بسرعة. الطريقة الوحيدة للقيام بذلك هي تناول شيء لذيذ. لكن الشعور بالرضا يمر بسرعة، ويظهر الاعتماد على الطعام. مثل هذه الوجبات، مثل الدواء، توازن الخلفية العاطفية، ولكن ليس لفترة طويلة. وهذه الحلقة المفرغة لا تحل المشكلة، بل تؤدي إلى تفاقمها. والأنظمة الغذائية لن تساعد هنا، بل ستضر بصحتك الجسدية. لذلك، إذا كان الوزن الزائد ناتجًا عن اضطرابات نفسية وعاطفية، فأنت بحاجة إلى "علاج" تفكيرك.
مشاعر سيتين - لماذا يمكن الوثوق بها؟
تم تطوير أساليب الموقف النفسي من قبل العالم السوفيتي جورجي سيتين. يتمتع المعالج النفسي بخبرة 50 عامًا. إنهم اتجاه جديد في الطب، يسمى SOEVUS - التحكم اللفظي المجازي والعاطفي الإرادي للحالة.
حصل جورجي نيكولاييفيتش على ميدالية ذهبية عن "الخدمات العلمية"، وميدالية فضية "أستاذ فخري"، وحصل على دبلوم يحمل اسمه. Yu.A. Gagarin لتدريب رواد الفضاء، كما حصل على وسام "العلم". تعليم. ثقافة."
خلال الحرب العالمية الثانية، تلقى جورجي إصابات خطيرة وإعاقة، المجموعة الأولى. كلام الأطباء: "لا يمكنك أن تعيش طويلا مع مثل هذه الإصابات" لم يطمئن الشاب. جورجي سيتين هو أحد هؤلاء الأشخاص الذين وقفوا على قدميهم بمفردهم، حيث لم يفعل الطب شيئًا بالفعل. لقد طبق موقفه النفسي الأول على نفسه: "أنا شخص يتمتع بصحة جيدة وقوي ولدي قوة إرادة. أستطيع السيطرة على جسدي. الألم ينحسر من كل خلية في جسدي." تمكن الشاب من التغلب على المرض وقرر تكريس حياته لمساعدة الناس. من خلال طريقة SOEVUS الخاصة به، ساعد جورجي سيتين أكثر من 80 ألف شخص على التخلص من الأمراض واخترع 20 ألف عقلية، بما في ذلك عقلية فقدان الوزن.
كيفية العمل مع الموقف
هذه الطريقة ليست تنويمًا مغناطيسيًا ولا "تبرمج" عمل النفس. عليك أن تقول الكلمات الصحيحة بالسرعة الصحيحة. بهذه الطريقة يتلقى دماغك إشارة حول المهمة التي حددتها. يتم إنشاء حالة مزاجية معينة في عالمك الداخلي ترفض الرغبة في تناول الكثير من الطعام.
عند اتباع نظام غذائي، الشيء الرئيسي هو إعداد نفسك نفسيا. أنت تقوم بإعداد عقلك لحقيقة أن التغييرات ستحدث قريبًا في جسمك، ولن تسقط عن النظام الغذائي، وسوف يتعامل جسمك بسهولة مع المهمة.
عند إعداد نفسك لإنقاص الوزن، لا تتوقع نتائج فورية، استمر في العمل بصبر. سوف يستغرق الأمر بعض الوقت قبل أن تبدأ في التحكم في كمية الطعام الذي تستهلكه. سيحدث هذا بشكل طبيعي وبدون عناء. لن تكون هناك حاجة لإجبار نفسك.
يجب الاستماع إلى الحالة المزاجية بانتظام أو قراءتها بصوت عالٍ. عليك أن تختار لنفسك الحالة المزاجية التي ستشعر بها مع كل خلية في جسمك. يتم نطق الكلمات بوضوح، ويجب أن يكون المعنى قريبًا من حالتك الداخلية. يجب أن تكون نبرة الصوت مقنعة. أثناء الاستماع إلى التسجيل، استخدم خيالك قدر الإمكان، وحاول تخيل الصور عقليًا.
إذا كنت متشككا بشأن المواقف النفسية، فلا تتوقع النتائج. السخرية غير مسموح بها. ففي نهاية المطاف، حتى قبل أي عملية جراحية، يقوم أخصائيو إعادة التأهيل بإعداد جسد المريض وروحه. الأمر نفسه ينطبق على فقدان الوزن: فنحن نهيئ دماغنا بحيث يتحكم في الجسم. طريقة سيتين لإنقاص الوزن ستمنحك دفعة، ولن تقول لنفسك بعد الآن: "غدًا سأتبع نظامًا غذائيًا"، "غدًا سأبدأ بالجري، واليوم...".
شفاء الحالة المزاجية لن يصنع معجزة، فهو يساعد على تنمية قوة الإرادة وتنشيط شخصيتك. ستكون لديك رغبة لا تقاوم في تغيير أسلوب حياتك. بفضل المواقف تتشكل فكرة جديدة عن الذات. يبدأ دماغك في قبول هذه التغييرات مع مرور الوقت.
عقلية فقدان الوزن
- لدي إرادة قوية، لا أخاف من أي شيء، أستطيع أن أفعل أي شيء. أستطيع التحكم بكمية الطعام التي أتناولها. أنا أسيطر على نفسي ألا آكل أي شيء إضافي. أعرف مقدار ما يجب أن أتناوله من أجل أن أعيش أسلوب حياة نشطًا وصحيًا.
- الآن أقوم بإعداد نفسي لشخصية جميلة ونحيفة. سوف يستمر شكلي النحيف الجديد لمدة 10، 20، 50، 100 عام. لقد أعددت جسدي ليكون دائمًا نحيفًا وقويًا وشابًا وجميلًا. جسدي يستمع لي دون قيد أو شرط. لا يستطيع أن يعصيني، لأن لدي قوة الإرادة ولن يحدث ذلك إلا بالطريقة التي أريدها ولا شيء غير ذلك. سوف تغرق معدتي وسيصبح جسدي منغمًا. وسيظل الأمر دائمًا على هذا النحو، لأنني أعرف كيف أتحكم في رغباتي، فجسدي يخضع تمامًا لإرادتي.
- أشعر بالقوة تتدفق في داخلي - القوة الواهبة للحياة. إنه يحول جسدي، يصبح مرنًا، نحيفًا، وجميلًا. لا يوجد مكان للدهون والوزن الزائد. إنها جميلة جدًا ونحيلة لدرجة أنني على استعداد للإعجاب بها بنفسي. الطاقة الهائلة التي أدخلتها إلى كل خلية من جسدي جعلتني جميلة ونحيفة ومرنة بشكل غير عادي. أنا رشيقة جدًا لدرجة أن مشيتي خفيفة. ولا أشعر بأي ثقل في جسدي على الإطلاق.
اختر حالتك المزاجية وابدأ العمل. وفي الوقت نفسه، تذكر أن الإفطار يجب أن يكون إلزاميا. يجب أن تتكون من الكربوهيدرات - مصادر الطاقة. إذا تجاهلت وجبة الإفطار، فسوف ترغب في تناول الطعام في فترة ما بعد الظهر. وهذا غير مرغوب فيه. لا تجوع نفسك أثناء النهار، تناول وجبات خفيفة صغيرة في كثير من الأحيان، ولكن بكميات صغيرة.
ممارسة الرياضة البدنية ضرورية أيضا. الجري يساعد كثيرا هنا. تحتاج أيضًا إلى التشغيل بشكل صحيح. اختر إيقاعًا لنفسك واركض على هذا الإيقاع لمدة 15-40 دقيقة. قم بزيادة وقت الركض تدريجيًا. إذا كان الجري صعبًا، فليكن نزهة سريعة جدًا، الشيء الرئيسي هو عدم تغيير الوتيرة. أثناء الجري، استمع إلى تسجيل لطريقة تفكيرك في فقدان الوزن.
إن حياة حديثي الولادة تتدفق فيّ، وتتدفق في داخلي قوة هائلة وهائلة. حياة المولود الجديد تعطي الحياة - تمنح الحياة - تمنح الحياة: فهي تلد جسمًا قويًا حديث الولادة شابًا ، وتلد جسمًا جميلاً حديث الولادة شابًا ، وتلد شخصية خفيفة ومرنة ، وتلد شابًا نحيفًا جميلًا وَسَط. تحت قوة الحياة الهائلة في جميع أنحاء الجسم، تحترق الدهون الزائدة بسرعة وتحترق وتحترق حتى تختفي تمامًا. تحت طاقة الحياة الهائلة، كل الدهون الزائدة في منطقة البطن: سواء فوق عضلات البطن أو داخل تجويف البطن بسرعة، تحترق بسرعة - تحترق - تحترق - تختفي - تختفي، تلد حياة الوليد مولودًا جديدًا -شاب نحيف-غارق، نحيف-غارق، نحيف- بطن شبابي غارق، يولد خصر شبابي رقيق.
أنا أكره الدهون الزائدة التي تثقل كاهل جسدي، وتفسد جسمي الشاب النحيل، بأقوى وأشرس كراهية. في ظل كراهيتي الشرسة، تحترق كل الدهون الزائدة بسرعة وتحترق وتحترق حتى تختفي تمامًا. يولد شخصية شابة نحيلة ومرنة.
أتحكم في طعامي باستمرار: لا أسمح لنفسي بتناول طعام زائد، ولا آكل أكثر مما يحتاجه جسدي للحفاظ على حياة مكثفة وحيوية وممتعة. أكره الإفراط في تناول الطعام أشد الكراهية وأشرسها، لقد منعت نفسي نهائيًا من تناول المزيد من الطعام، ولا يمكن لأي قوة أن تجبرني على أكل ما أعتبره غير ضروري.
في ذهني، أعرف ما الذي أحتاج إلى تناوله من أجل حياة صحية ومليئة بالحيوية، ولن آكل ملعقة إضافية، أو لقمة واحدة إضافية.
أهدف إلى الحصول على شخصية شابة نحيفة الآن وبعد ثلاثين عامًا، وبعد خمسين عامًا، وبعد مائة عام. أنا مصمم على الحفاظ على اللياقة البدنية حديثي الولادة، والحفاظ على خصر شبابي نحيف طوال عقود عديدة، طوال حياتي كلها. وجسدي كله يحقق إرادتي دون قيد أو شرط ودون أدنى شك، ويحشد كل احتياطياته اللامحدودة من أجل التنفيذ الدقيق لرغبتي في الحفاظ دائمًا على شكل شاب نحيف، وخصر شاب رفيع، وبطن شاب نحيف وغائر. ولذلك، الآن، وبعد ثلاثين عامًا، وبعد خمسين عامًا، وبعد مائة عام، سأحظى بشخصية شابة ونحيلة وجميلة.
لدي إرادة قوية، أتحدى كل شيء، أستطيع أن أفعل كل شيء ولا أخاف من أي شيء، أستطيع دائمًا التحكم في طعامي وعدم الإفراط في تناول الطعام. لدي أقوى ضبط النفس. أتذكر بوضوح وحزم أنني بحاجة دائمًا إلى التحكم في طعامي وعدم تناول أي شيء غير ضروري.
من الواضح أنني أشعر باحتياجات جسدي، وأعرف دائمًا بالضبط مقدار ما أحتاج إلى تناوله من أجل حياة صحية وحيوية.
عند اتباع أي نظام غذائي لحرق الوزن الزائد، من المهم إعداد نفسك بشكل صحيح للحصول على نتيجة إيجابية. إن الاستماع أو قراءة موقف سيتين النفسي تجاه فقدان الوزن هو الخطوة الصحيحة نحو حل المشكلة. يمكنك استخدام هذه التقنية في أي مرحلة من مراحل مكافحة الوزن الزائد في الجسم. مبدأ التدريب التلقائي هو نطق الكلمات الصحيحة بإيقاع معين.
من هو دكتور سيتين؟
ابتكر العالم السوفيتي جورجي سيتين، وهو معالج نفسي طبي يتمتع بخبرة نصف قرن، تقنية فريدة من نوعها للإقناع الذاتي تهدف إلى التعافي السريع للجسم والمساعدة في إنقاص الوزن. تم الاعتراف بموقف سيتين كمرحلة جديدة في تطور الطب، وحصل المؤلف نفسه على ميدالية "الخدمات العلمية للوطن". الاسم الرسمي للتدريب هو التحكم العاطفي الإرادي اللفظي المجازي في الوعي (SOEVUS).
طبق عالم النفس الموقف الأول على نفسه عندما أصيب سيتين خلال الحرب العالمية الثانية بجروح خطيرة لم تنبئ بشفائه. وباستخدام قوة إرادة هائلة، تمكن الشاب من مقاومة المرض عندما كان الأطباء يلوحون بأيديهم فقط. بعد هذه الحادثة، قرر جورجي مساعدة الأشخاص الذين وجدوا أنفسهم في وضع مماثل، فكرس حياته كلها لدراسة قدرات العقل الباطن البشري. تم تضمين الحالة المزاجية لفقدان الوزن في 20 ألف طريقة أخرى طورتها Sytin.
ما هو مزاج سيتين لفقدان الوزن؟
المشكلة الرئيسية في السمنة هي عدم القدرة على التحكم في كمية الطعام المتناولة. على الرغم من أنه ليس تنويمًا مغناطيسيًا أو نوعًا من البرمجة العصبية، إلا أن مزاج سيتين يحفز النشاط الإبداعي وفقدان الوزن ويملأ المساحة الداخلية بالأفكار الإيجابية حول النحافة والجمال. تتيح لك هذه التقنية التعامل مع سيكولوجية الإفراط في تناول الطعام من خلال تطوير "إشارات توقف" خاصة أثناء الوجبة. بعد ذلك، يتعلم الجسم الحصول على الطاقة من كمية أصغر من الأطعمة ويتحول بسهولة إلى نظام جديد.
جوهر
معنى موقف الفيلسوف سيتين هو أن الشخص الذي يريد خسارة الوزن الزائد يجب عليه نطق النص المطلوب بشكل صحيح وبسرعة معينة مع مراعاة نغمة معينة. ومع التركيز الكامل يتم إرسال الإشارات إلى الدماغ لتنفيذ المهام الموكلة إليه. هذا النوع من المؤامرة له تأثير شفاء على عمل الجسم كله، مما يساهم في فقدان الوزن التدريجي.
فعل
لا تؤثر أهداف سيتين في إنقاص الوزن سلباً على نفسية المتدرب. تم إخضاع الحالة المزاجية لفحص معملي تم خلاله ملاحظة حالة الدماغ. رد فعل الإنسان على العبارات المستخدمة في الإقناع أذهل الباحثين. وتضمن النص النهائي للمزاج الكلمات التي أظهرت أعلى نتائج التأثير على وظائف المخ.
كيفية استخدام مزاج سيتين
تعتمد الأشكال النموذجية للتدريب التلقائي لفقدان الوزن على مبدأ استخدام الدرجة الأولى من الجهد الطوعي والحد الأدنى من التوتر في تكوين الأفكار. يتضمن هذا النهج إرهاقًا أقل للشخص عند استخدام موقف سيتين. هناك توصيات يمكن أن تساعدك على تحقيق التأثير المطلوب دون صعوبة كبيرة:
- يكون استيعاب تعليمات Sytin لفقدان الوزن أسهل إذا استمعت إليها على جهاز تسجيل.
- من الأفضل أن تقول التعويذة بصوت عالٍ، مع نطق كل كلمة بثقة ووعي. إذا لم يكن هناك أي احتمال، فحاول التعبير عن أفكارك بوضوح لنفسك.
- عند قراءة الحالة المزاجية، يجب أن تكون نغمة النص حازمة ومقنعة، دون أي إشارة إلى الرثاء أو الرعونة.
- الاستماع إلى الحالة المزاجية في المنزل، تحتاج إلى التركيز بشكل كامل على الممارسة النفسية، ولكن لا تسترخي، ولكن تكون نشطة.
- قبل القراءة أو الاستماع إلى الدورة التدريبية، يجب أن تعد نفسك للتغييرات القادمة. ولهذا الغرض، يمكنك استخدام التثبيت التمهيدي باستخدام طريقة SOEVUS.
- من الضروري الاستمرار في استيعاب هذه الممارسة حتى تأتي الحالة وفقًا للكلمات من الحالة المزاجية.
- يمكنك التأكيد على تلك الأجزاء التي يحبها الشخص أو يناسبه أكثر من خلال الاستماع إليها والتحدث بها عدة مرات.
- من الضروري محاولة تذكر الكلمات المزاجية، ثم سيزداد سطوع تصور الحمل الدلالي للنص وفعالية إتقان طريقة التنويم المغناطيسي الذاتي.
يقرأ
طريقة عالم النفس سيتين توقظ وتنشط الطاقة الداخلية، وتوجيه كل الإمكانات لحل المشاكل التي تهم الجسم. بمساعدة الخيال، يتم تشكيل الصور المستمرة للصحة والجمال والسعادة والقوة، والتي لا تفقد مخططها حتى بعد إيقاف هذه الممارسة. لا يمكن تعزيز التأثير الإيجابي للعبارات إلا من خلال قراءة الإعداد بوعي ونطق كل كلمة. وهذا يحفز قوة الإرادة لإدارة الحالة.
يستمع
غالبًا ما يستمع الأشخاص الذين يجدون صعوبة في إنقاص الوزن باستخدام الأنظمة الغذائية أو التمارين البدنية إلى موقف سيتين النفسي. لاكتساب الثقة بالنفس وفقدان الوزن الزائد، يوصى باختيار قطعة أرض بعناية. يجب أن يعجبك نص التدريب التلقائي نفسه، بالإضافة إلى صوت الشخص الذي يعبر عنه. خيارات التثبيت متاحة للتنزيل بتنسيقات الصوت والفيديو.
فيديو: مزاج لانقاص الوزن
التعليقات
كارينا، 44 سنة
بغض النظر عن الأساليب التي استخدمتها لإنقاص الوزن، لم يكن لدي ما يكفي من قوة الإرادة لإكمال المهمة. قررت Sytina قراءة المشاعر بعد رؤية العديد من التقييمات الإيجابية في المنتدى. لا أستطيع أن أقول إنني اكتسبت المزيد من الثقة بالنفس، لكن الدافع لتغيير نفسي ظهر بالفعل. بدأت فقدان الوزن بعد ثلاثة أشهر.
إينا، 37 سنة
بسبب مشاكل الغدة الدرقية ظهرت السمنة ومعها مجمعاتها. لم يكن من الممكن إنقاص الوزن باستخدام الطرق القياسية. أثناء حديثي مع صديق، علمت بتطورات سيتين. لقد استمعت إلى مشاعر الشفاء، لأكون صادقًا، متشككًا، ولكن بعد ذلك أدركت أن التغييرات كانت تحدث بالفعل في الداخل. مع وزن 93 كجم، فقدت 7 كجم. ما زلت أستخدم النصوص.
بواسطة ملاحظات العشيقة البريةداريا 53 سنة
لقد علمت بموقف الدكتور سيتين من مراجعة أحد الأصدقاء قبل عامين. بعد أن أصبحت مهتمة بهذا الموضوع، بدأت في البحث عن المعلومات. اخترت نصًا قصيرًا بسيطًا يهدف إلى إنقاص الوزن وبدأت في قراءته. بعد عدة طقوس من هذا القبيل، شعرت بتدفق الطاقة والرغبة في أن أصبح أصغر سنا. تغير نمط الحياة من تلقاء نفسه. الآن وزني 58 كجم، وكان 74.
مزاج سيتينلقد ساعد مئات الأشخاص في العثور على جسم صحي وجميل. هذه تقنيات فريدة لإزالة الحواجز النفسية وتحفيز جسمك على الشفاء والتجديد. ندعوك اليوم للتعرف على المزيد حول خطط Sytin لإنقاص الوزن – ما هي وكيفية استخدامها ومن أين يمكن الحصول عليها.
تاريخ ظهور مشاعر سيتين
عند فقدان الوزن، نولي اهتمامًا كبيرًا لتنظيم التغذية السليمة والتدريب الرياضي والروتين اليومي. لكننا لا نحصل دائمًا على النتيجة المرجوة حتى مع اتباع الأساليب الصحيحة. لماذا يحدث هذا؟ والسبب في ذلك غالبًا ما يكون حقيقة أن أفكارنا تتعارض مع ما نقوم به. إن الموقف النفسي الصحيح والتحفيز والثقة بالنفس هو بالفعل نصف النجاح.
والدليل العملي على ذلك قدمه الأكاديمي السوفييتي جورجي سيتين، الذي طور نظامًا كاملاً من المواقف النفسية للنجاح في شفاء الجسد. أصبح جورجي نيكولايفيتش نفسه أول من طبق هذه التقنية من أجل شفائه. بعد أن أصيب بجروح عميقة خلال الحرب الوطنية العظمى، والتي كانت بالكاد متوافقة مع الحياة، أصبح معاقًا عمليًا...
يبلغ من العمر 85 عامًا، وفقًا للبحث الطبي، وكان عمره البيولوجي 37-40 عامًا. رائع؟ ولكن هذه حقيقة. قام جورجي سيتين، الذي أصبح فيما بعد أكاديميًا للعلوم الطبية، بتطوير طريقة للتأثير على الجسم من خلال المواقف النفسية التي تجعل من الممكن تعبئة احتياطيات الجسم الداخلية للشفاء.
ما هو جوهر نوايا سيتين لإنقاص الوزن؟
تتعلق الحالة المزاجية لـ Sytin، كوسيلة للشفاء، بالطريقة العاطفية اللفظية المجازية للإقناع الذاتي. علاوة على ذلك، فإن أسلوبه منتشر على نطاق واسع ليس فقط في بلدنا، ولكن أيضًا في الخارج. تم إجراء دراسات متعمقة لمواقف سيتين في جامعة الأبحاث الدولية، وعلى أساسها تم تطوير مواقف جديدة تمس الآليات العميقة للوعي وتشجع الجسم على العمل على تحسين نفسه.
مزاج سيتين لفقدان الوزن ليس تنويمًا مغناطيسيًا أو طريقة للبرمجة العصبية. أنها لا تتدخل سلبا في عمل النفس البشرية. جوهر الحالة المزاجية هو أن الكلمات الصحيحة المنطوقة بالإيقاع والنبرة الصحيحين تعطي إشارة إلى الدماغ لأداء مهام محددة.
يتم اختيار الكلمات الخاصة بالتكنولوجيا بعناية فائقة. خضعت كل حالة مزاجية لأبحاث سريرية - من خلال أجهزة استشعار متصلة بالمرضى، تم إجراء ملاحظات حول رد فعل الدماغ على عبارة معينة. بالنسبة للنص النهائي، تم اختيار الكلمات الأكثر فعالية والتي لها تأثير كبير على نشاط الدماغ.
كل مزاج سيتين كذلك شخصية إيجابية، تحفيز النشاط الإبداعي، وملء وجود الإنسان كله بأفكار حول جماله وشبابه ونحافته.
المشكلة الرئيسية للأشخاص البدناء هي الإفراط في تناول الطعام. هذه مشكلة نفسية لها عواقب جسدية. إن العقلية وفق طريقة سيتين تساعد على التأقلم مع سيكولوجية الإفراط في تناول الطعام، وتوجيه الدماغ إليها القدرة على إنتاج "إشارات التوقف" أثناء تناول الطعاميهيئك للحصول على الطاقة من الطعام المناسب بكميات صغيرة والحصول على الرضا من نمط حياة جديد.
كثير من الذين يستخدمون طريقة Sytin لفقدان الوزن يوصون بها بكل امتنان للأشخاص الآخرين الذين يعانون من الوزن الزائد. وبطبيعة الحال، يفقد المرضى الوزن لأنهم، بمساعدة المواقف، يعيدون التركيز على التغذية السليمة والتنقل - وهو الأمر الذي كان صعبا بالنسبة لهم في السابق بسبب الحواجز النفسية.
أين يمكنني الحصول على مشاعر سيتين؟
يمكنك العثور على نغمات Sytin بنفسك للبيع مجانًا، أو تنزيل إصدارات من بعض التسجيلات الأكثر شيوعًا على الإنترنت. قبل استخدام أي تسجيل صوتي، ننصحك بالاستماع إليه. من المهم جدًا مدى تأثير صوت القارئ عليك. بالنسبة لبعض الناس، سيكون اهتزاز صوت القارئ ممتعًا ومحفزًا، بينما سيكون له دلالة سلبية بالنسبة للبعض الآخر.
كيفية استخدام الحالة المزاجية لـ Sytin بشكل صحيح؟
كيفية قراءة المشاعر أمر مهم. يجب أن يكون الصوت واثقًا وهادئًا وخاليًا من الشفقة أو الانفعالات القوية. عليك أن تقرأ مع العلم أن كل كلمة من الكلمات المزاجية لها علاقة مباشرة بك. احصل عليه - فقط اعرف، لا تصدق. ومن المعروف أن كل إيمان يثير الشك، لكن المعرفة لا تسمح بالشك.
يوصى أيضًا بقراءة الحالة المزاجية ليس في حالة استرخاء، مثل التدريبات الصوتية أو التأكيدات، ولكن في حالة من الاسترخاء نشيط. يمكنك التحرك في نفس الوقت، على سبيل المثال، تشغيل تسجيل صوتي لحالتك المزاجية أثناء الركض أو المشي في الهواء الطلق.
"القاعدة الأساسية هي أن كل انتباه الدماغ يجب أن ينصب على الكلمات المرتبطة بالمزاج."
يتم ضبط وتيرة الاستماع أو قراءة النص بشكل مستقل، اعتمادًا على عمق المشكلة. وبطبيعة الحال، فإن العمل اليومي بمفردك سيؤدي إلى نتائج.
لذلك، دعونا نلخص المبادئ الأساسية لعقلية سيتين لإنقاص الوزن:
1. القراءة اليومية أو الاستماع إلى الحالات المزاجية.
2. التركيز مائة بالمائة على الحالة المزاجية.
3. الجمع بين الاستماع للمزاج والحركة النشطة.
مع كل فعالية المواقف التي لا يمكن إنكارها، يجب أن تفهم أن طريقة السيتين هي موقف نفسي تجاه فقدان الوزن، وسوف تحصل على جسم رشيق إذا تناولت الطعام بشكل صحيح وعيشت حياة نشطة. وهي تقنية Sytin التي ستكون قادرة على إعدادك بشكل صحيح لنمط حياة صحي.
