Kas ir sastāvā. Kas nedrīkst būt mazgāšanas līdzekļos

Krēms ir neatņemama jebkuras sievietes ikdienas kopšanas sastāvdaļa. Tagad kosmētikas tirgū ir tik milzīgs krēmu skaits, ka var būt diezgan grūti saprast to daudzveidību.

Ne visi līdzekļi ir vienlīdz efektīvi, un daži no tiem pat spēj dot. Un, protams, lai saprastu, kā krēms darbosies, pirmkārt, ir jāpievērš uzmanība tā sastāvam.

Jebkura sejas līdzekļa sastāvdaļas var iedalīt vairākās lielās grupās.

Mēs vēlamies jums to atgādināt Visas sastāvdaļas ir norādītas uz etiķetes dilstošā secībā.. Tas ir, ja minerāleļļa ir jūsu burkā pirmajā vai otrajā vietā, tad tā veido lielāko daļu krējuma.

Pašās beigās rakstītās sastāvdaļas ir minimālas koncentrācijas un gandrīz nekādas ietekmes. Tāpēc izvēlies krēmu, kura aktīvās vielas atradīsies kompozīcijas vidū vai sākumā.

Jebkura krēma pamatā ir ūdens.. Ūdens kvalitāte parasti nav norādīta.

Bet atcerieties, ka visbiežāk tiek izgatavoti labi vai luksusa izstrādājumi uz ūdens no termālajiem avotiem, savukārt tiek ražoti budžeta zīmolu produkti regulārs filtrēts ūdens.

2. vietu parasti ieņem mitrinošie vai barojošie komponenti. Tas var būt glicerīns, kas iedarbojas tikai uz epidermas virsmu, silikoni, kas iesūcas dziļāk porās. Ir iespējama arī minerāleļļas klātbūtne, kuras mērķis ir intensīva uztura. Taču piemērotāks variants būtu dažādas dabīgās eļļas, nevis rafinēti naftas produkti.

Diezgan bieži krējumam pievieno alkoholu., jo tas ir labs un tajā pašā laikā lēts šķīdinātājs. Bet ir arī drošākas šķīdinātāju iespējas.

Protams, katrs instruments satur emulgatori un teksturētāji, kas veicina ātru krēma uzklāšanu un vieglu iekļūšanu ādā.

Un, protams, iespējams, vissvarīgākā lieta jebkurā medijā ir tā aktīvās sastāvdaļas. Tā kā var izmantot hialuronskābi, dažādu augu ekstraktus, vitamīnus, dabīgās eļļas un daudz ko citu.

Piezīme:šīm vielām nevajadzētu atrasties kompozīcijas beigās, lai sniegtu maksimālu labumu jūsu ādai.

Krēmu sastāva atšķirība atkarībā no to mērķa

Krēmus iedala daudzās dažādās grupās: diena, nakts, mitrināšana, barošana, pretnovecošanās un daudz kas cits.

Kāda ir atšķirība starp to sastāvu?

1. Dienas un nakts krēms noteiktu komponentu saturs gandrīz neatšķiras viens no otra. Bet nakts krēma tekstūra parasti ir vieglāka, tajā nav silikonu, kas ādai piešķir momentālu mirdzumu un koptu izskatu. Nakts krēmam tiek pievienotas vielas, kas nav saderīgas ar ultravioletajiem stariem.
2. Pretnovecošanās līdzeklis ir vairāk atšķirību. Tas parasti satur vitamīnus C un A, koenzīmu Q10, peptīdus. Šīs vielas izlīdzina mazās un pat lielās krunciņas, atjauno ādas elastību un savelk sejas ovālu.
3. Mitrinošs un barojošs krēms arī atšķiras viens no otra. Mitrinātājs satur sastāvdaļas, kas nodrošina mitrumu ādai, kā arī mitrumu aizturošas sastāvdaļas. Vispopulārāko no tiem var saukt par hialuronskābi. Barojošā krēma konsistence ir blīvāka, tas mazāk iesūcas. Tās galvenā daļa ir augu un dzīvnieku tauki. Tā sastāvā bieži var atrast taukos šķīstošos vitamīnus un. Kosmetologi parasti iesaka vasarā lietot mitrinātāju un ziemā barojošu krēmu.
4. Līdzeklis problemātiskai ādai, pirmkārt, vajadzētu saturēt pretmikrobu, pīlinga komponentus. Tajos ietilpst salicilskābe un azelaīnskābe, varš un cinks, māls, sērs, AHA skābes, retinoīdi, triklozāns. Labāk ir lietot šādu līdzekli pēc ārsta receptes, lai nekaitētu sev.
5. masāžas krēms sejai ir izgatavota uz dabīgu eļļu bāzes, kuras masējot iekļūst dermas dziļajos slāņos un iedarbojas no iekšpuses. Šādā produktā bieži var atrast dažādu augu ekstraktus, keramīdus un peptīdus, aminoskābes.
6. Pirms dažiem gadiem tie nonāca pārdošanā BB un CC krēmi. Sastāvā tie ne ar ko neatšķiras no parastajiem mitrinātājiem, taču satur arī tonējošas sastāvdaļas, kas veido vienmērīgu sejas krāsu un maskē nepilnības.

Kādam jābūt sejas krēma sastāvam?

Pirmkārt, mēs to gribētu teikt Krējuma izvēle ir ļoti individuāla lieta un tas, kas ir ideāls vienam cilvēkam, var būt alerģija pret citu. Bet joprojām ir vispārīgi ieteikumi atlasei.

Uzmanību : pārbaudiet, vai jūsu krēms satur minerāleļļa. Tas ir naftas pārstrādes produkts un var aizsprostot poras, izraisīt iekaisumu un provocēt komedonu veidošanos. Minerāleļļas var lietot tikai meitenes ar ļoti sausu ādu un šaurām porām. Taukainu un kombinētu ādas tipu īpašniekiem labāk atteikties no šāda komponenta.

Labs sejas krēms nedrīkst saturēt alkoholu.. Tas izraisa alerģiju un kairinājumu jutīgai ādai, kā arī to sausina.

jāizvairās un alumīnija acetāts. To lieto kā savelkošu līdzekli, bet, ilgstoši lietojot, tas var izraisīt lobīšanos, sasprindzinājumu un sausumu.

Sastāvdaļu atšifrēšana

Zemāk esošajā tabulā mēs sniedzam sejas krēmu sastāva sastāvdaļu dekodēšanu. Pērkot, varat izmantot šo sarakstu, lai izvairītos no bīstamām vai nevajadzīgām sastāvdaļām.

Noderīgs video

Skatiet eksperta viedokli par mūsdienu sejas krēmu sastāvdaļām.

Pirms krējuma iegādes rūpīgi izlasiet tā sastāvu lai pārliecinātos, ka tas atbilst visām jūsu prasībām. Centieties izvairīties no agresīviem un komedogēniem komponentiem un noteikti pievērsiet uzmanību uzturvielu attiecībai. Neaizmirsti, . Un tad jūsu āda jūs priecēs daudzus gadus uz priekšu!

Šis savienojums ir naftas produktu atvasinājums. Tā ir otrā populārākā sastāvdaļa mitrinātājos pēc ūdens. Šis savienojums var izraisīt acu un ādas kairinājumu. Propilēnglikols ir atrodams skūšanās produktos, bērnu eļļās un šampūnos. Ja uz etiķetes ir uzlīmes Propylene Glycol, Proptylene Glycol, 1,2-propanediol – neņemiet to!

2. Formaldehīds

Tas ir formalīns. Tas ir parasts konservants. Jūs varat to satikt nagu laku, šampūnu, balināšanas līdzekļu sastāvā. Uz etiķetes to var apzīmēt kā 4 formaldehīds, formalīns, skudrskābes aldehīds, oksometāns, oksimetilēns. Toksisks un kancerogēns. Nekad.

3. Hidrohinons

Hidrohinons ir populāra sastāvdaļa balinošajā kosmētikā, matu balinātājos, korektoros, tīrīšanas līdzekļos un sauļošanās līdzekļos ar SPF lielāku par 15. Hidrohinons samazina melanīna pigmenta veidošanos ādā. Tas palielina UVA un UVB staru iedarbību uz dziļākiem ādas slāņiem. Jūs saprotat, cik tas ir bīstami. Var norādīt uz etiķetes kā 1,4-benzoldiols, 1,4-dihidroksibenzols, P-dioksibenzols, 4-hidroksifenols, P-hidroksifenols, 1,4-benzoldiols.

Populārs

4. Nātrija laurilsulfāts, nātrija laureta sulfāts

Šīs vielas noņem ādu no taukiem un sāli. Var izraisīt ādas un acu kairinājumu, bet reālus draudus var radīt tikai ilgstoša (vairāk nekā stundu pēc kārtas) saskarē ar ādu. Tātad, ja jūsu šampūnam tas ir, nekrītiet panikā, bet nākotnē mēģiniet izvēlēties produktus, kas nesatur nātrija laureta sulfātu, nātrija laurilsulfātu, nātrija laurilsulfātu, bezūdens nātrija laurilsulfātu, īriju, SLS, SLES, MSDS, ALES .ALS.

5. Parabēns

Jebkurš krēms satur vielas, kuru nosaukumi beidzas ar -parabēnu. Piemēram, butilparabēns (Butilparabēns), metilparabēns (Methylparaben), propilparabēns (Propylparaben). Šīs vielas izmanto kā konservantus. Parabēni tiek uzskatīti par drošiem, taču jaunākie pētījumi ir apstiprinājuši, ka metilparabēns var mijiedarboties ar UVB stariem un paātrināt ādas novecošanos. Esiet uzmanīgi ar viņu!

6. Alumīnija acetāts

Lieto sejas krēmos kā savelkošu līdzekli. Sākotnēji tas tika izstrādāts, lai radītu ūdensnecaurlaidīgus audumus... interesanta līdzība ar ādu, vai ne? Ilgstoši lietojot, alumīnija acetāts (alumīnija acetāts) izraisa ādas lobīšanos.

7. Bitionols

Lieto krēmos kā baktericīdu līdzekli. Var izraisīt paaugstinātu ādas jutību pret saules gaismu, niezi un apsārtumu. Ja jums ir jutīga āda, tad Bithionol norāde uz etiķetes ir apstāšanās zīme!

8. Triklozāns

Jaunākais sasniegums antibakteriālajā ķīmijā. To izmanto sadzīves tīrīšanas un mazgāšanas līdzekļos, kā arī kosmētikā. Taču zinātnieki pamanīja, ka baktērijas sāka “mācīties” un veidot pret triklozānu izturīgus celmus. Tā kā parastās ziepes attīra ādu kā triklozāns, nepalīdzēsim baktērijām universālo karavīru sagatavošanā? Triklozāns nedarbosies!

9. Glicerīns/vazelīns

Tauku ķīmiskie savienojumi ar ūdeni, kuros tauki tiek sasmalcināti mazākos komponentos. Pretēji reklāmām tie nav mitrinātāji, bet izraisa ādas dehidratāciju un sausināšanu (ja gaisa mitrums ir zem 65–70%, tie “izvelk” mitrumu no dziļajiem ādas slāņiem, kas palielina dziļo ādas izžūšanu. epidermas slāņus, padarot sausu ādu vēl sausāku). Sastāvā tos ir viegli identificēt: glicerīns un vazelīns, nav pseidonīmu.

10. Dihidroksiacetons

Šis ķīmiskais savienojums visbiežāk sastopams zemas kvalitātes auto bronzētājos. Tas var saasināt astmu. Īpaši kaitīgs grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā. Slēpjas zem nosaukuma Glicerons, 1,3-dihidroksipropanons-2. Bruņots un ļoti bīstams.

11. Fluorogļūdeņradis

Parasti izmanto matu lakās ar nosaukumu Fluorocarbons. Toksisks elpceļiem.

12. Fenoksietanols

Izraisa smagas alerģiskas reakcijas. Tirdzniecības nosaukums ir Arosol, Dowanol EPH, Phenyl Cellosolve, Phenoxethol, Phenoxetol un Phenonip.

13. Fluors

Jau daudzus gadus šī sastāvdaļa ir reklamēta kā noderīga zobiem, stiprina emalju un aizsargā pret kariesu. Tas tika ieviests zobu pastu sastāvā un tika ieteikts bērniem kā "pastāvīgo zobu attīstības laikā nepieciešama sastāvdaļa". Taču Nacionālā toksikoloģijas programma ar ASV Nacionālā veselības dienesta palīdzību veica pētījumus, kas apstiprināja, ka fluors, lai gan ir viens no dabiskajiem zobu audu komponentiem, nedrīkst tikt uzņemts fluora veidā. Fluors ir nepieciešams nelielos daudzumos, un organiskā veidā to var uzņemt ar pārtiku.

14. Talks

Šausmīgi toksisks. Tas jo īpaši attiecas uz pulveri. Pārliecinieties, vai uz jūsu ir atzīme "bez talka".

15. Butāns un propāns

Atrodami dezodorantu aerosolos, tie ir ļoti kaitīgi gan ādai, gan elpceļiem. Vai jums to vajag?

Kosmētikas dažādība ķermeņa un matu kopšanai ļoti bieži traucē izdarīt pareizo izvēli. Mēs pērkam košu un krāsainu reklāmu, kas sola mūsu matiem vēl nebijušu spēku, spīdumu, paātrinātu augšanu un apjomu, taču paradokss ir tāds, ka patiešām labu matu kosmētiku nereklamē tik dedzīgi kā budžeta šampūnus, kas pildīti ar visdažādākajām ķīmiskajām vielām, parabēniem, smaržām. silikons, sulfāti un citas matu veselībai kaitīgas sastāvdaļas.

Šo rakstu es rakstīju diezgan ilgu laiku, kamēr pētīju dažādu šampūnu un kondicionieru sastāvus matu kopšanai. Šodien jūs uzzināsiet, kā izvēlēties dabisko matu kosmētiku, izlasot sastāvu un uzticoties patiešām uzticamiem un uzticamiem ražotājiem.

Kas nedrīkst būt labā šampūnā?

Pirmkārt, nedaudz fona. Iepriekš nepievērsu īpašu uzmanību šampūna izvēlei, galvenais pirkšanas kritērijs bija uzraksti: “normāliem, taukainiem vai sausiem matiem”, “viegli ķemmējami” utt. Produkta sastāvs man bija tumšs mežs un aizrāvos ar vienu šampūnu, ko lietoju mēnesi. Pēc tam man pēc lietošanas sāka šausmīgi niezēt galva un sāka parādīties pat mazas čūlas, nomainīju šampūnu pret cita zīmola pārstāvi, bet tas pats stāsts atkārtojās ar jaunu un ar jaunu mazgāšanas draugu, un tā vairs nebija. man smieklīgi. Man bija jāiedziļinās šajā jautājumā.

Kā izvēlēties šampūna sastāvu?

Labam šampūnam jābūt ar šādu uzrakstu: bez SLS, SLES, minerāleļļām, silikoniem un parabēniem. Tas ir šajā sastāvā, ja kāds no iepriekšminētajiem komponentiem nav norādīts kā trūkstošs, tad ražotājs ir viltīgs.

Piemēram, šis ražotājs uz sava šampūna iepakojuma raksta: bez silikona, bez parabēniem, bet, rūpīgi izpētot sastāvu, ieraugām uzrakstu "Amonija lautilsulfāts". Šampūnā esošais sulfāts ir diezgan lēts tīrīšanas līdzeklis, kas iesūcas galvas ādā un nav pilnīgi nekaitīgs veselībai. Tas ir viss, jums nevajadzētu pirkt šo šampūnu.

Nav arī ļoti labi, ja šampūna sastāvā papildus sulfātiem ir arī smaržas. Tas ir aromāts vai aromāts. Visbiežāk ķīmiski un tikai reizēm dabīgi.

Pavisam vienkārši ir arī noteikt, vai šampūns satur parabēnus vai silikonu. Parabēni ir ļoti toksiskas vielas, kurām ir tendence uzkrāties organismā, kas var izraisīt pastāvīgu alerģiju pret kaut ko. Rūpīgi apskatiet sastāvu, ja redzat vārdu ar galotni "Parabēns", piemēram, Metylparaben, Butylparaben, Propylparaben, Isobutylparaben, tas nozīmē, ka ražotājs šampūnam pievienojis parabēnus.

Silikonu šampūna sastāvā varat atpazīt pēc "tikona" (Amodimethicone, Behenoxy Dimethicone, Stearoxy Dimethicone u.c.) vai "siloksāna" (Polysiloxane u.c.) beigām.

Visas šīs ķīmiskās vielas var tikai padarīt jūsu matus veselus, bet tajā pašā laikā tie izsūknēs matus no iekšpuses un piesātinās jūsu galvas ādu ar vielām, kas ir neveselīgas.

Ir vērts atzīmēt, ka dabiskie šampūni puto daudz mazāk, savukārt citiem ir nepieciešams neliels ūdens daudzums, lai izveidotu lielas un bagātīgas putas.

No maniem iecienītākajiem un uzticamajiem dabīgās matu kosmētikas ražotājiem jāizceļ: Korres, Natura Siberica, Planeta Organica, Fresh Line, La Roshe. Korres šampūns manā galvas ādā neizraisa absolūti nekādu kairinājumu, tas ļoti slikti puto un pēc lietošanas matus izķemmēt ir absolūti neiespējami. To drīkst lietot tikai kopā ar tā paša ražotāja balzamu-kondicionieri. Natura Siberica ir krievu organiskā kosmētika, ļoti pieejama un mana mīļākā, bet ne visiem. Ar šampūnu no Planeta Organica tāda pati situācija.

kosmetologs

Uzmanības pievēršana mazajam drukātajam rakstam burkas apakšā, nevis tās nosaukumam, nebūt neliecina par garlaicību. Mēs pētām kosmētikas sastāvu un noskaidrojam, kādi komponenti tajā nedrīkst būt, un kas notiks, ja tie joprojām būs sastāvdaļu sarakstā. Mūsu eksperte ir Marina Vereščatina, kosmetoloģe, dabiskās un organiskās kosmētikas speciāliste, zīmola Weleda apmācību vadītāja.

SLS/ALS/SLES

Pēc šiem burtiem jūs varat aprēķināt tradicionālajā kosmētikā izplatītākās virsmaktīvās vielas - virsmaktīvās vielas, kas veido bagātīgas putas. Tos iegūst no naftas produktiem, un ražotāji tiek cienīti par lētumu.

Visizplatītākā virsmaktīvā viela ir SLS. Kā tauku šķīdinātājs tas ir atrodams lielākajā daļā tīrīšanas līdzekļu, sākot no bērnu šampūniem līdz automobiļu produktiem. Un kur tas izrādās, tas parāda savas agresīvās tīrīšanas īpašības. Kā zināms, āda ir pārklāta ar dabīgu hidrolipīdu apvalku, kas ir ārkārtīgi svarīgi epidermas veselībai: apvalks pasargā to no ārējiem kairinātājiem, ietekmē elastību un novērš ūdens zudumu. Lietojot tīrīšanas līdzekli ar agresīviem putojošiem līdzekļiem, hidrolipīdu slānis tiks izskalots, un viss - sveiki, sausuma un sasprindzinājuma sajūta un reizēm dermatīta izpausmes. SLS un tamlīdzīgi komponenti pasliktina ādas stāvokli ar atopisko dermatītu un neirodermītu.

Bieži tīrīšanas līdzekļi ar lētām virsmaktīvām vielām nāvējoši izjauc ūdens līdzsvaru, un āda kļūst jutīga.

Ja šampūnā ir sintētiskās virsmaktīvās vielas, tas pārāk aktīvi attīrīs galvas ādu, atņemot tai aizsargājošos resursus. Lai kompensētu pārmērīgu sausumu, ķermenis sāks ražot sebumu vēl nebijušā apjomā, un tad mūs mocīja jautājums: kāpēc man katru dienu jāmazgā mati? Bet SLS/ALS var nodarīt vislielāko kaitējumu, ja tie atrodas zobu pastā. Virsmaktīvās vielas pārkāpj mutes dobuma mikrofloru, un tas ir gļotādas jutīguma un aftoza stomatīta cēlonis.

Minerāleļļa

Tas var paslēpties zem duci nosaukumiem atkarībā no agregācijas stāvokļa - ciets, šķidrs vai želejveida. Mums šķiet neiespējami atcerēties visus nosaukumu variantus, tāpēc galvenais neaizmirst, ka sastāvā nedrīkst būt vārdi minerāls un parafīns. Tomēr pilns minerāleļļu nosaukumu variāciju saraksts izskatās šādi: minerāleļļa; parafīna eļļa; šķidrais parafīns; šķidrais parafīns; vieglais šķidrais parafīns (paraffinum liquidum); parafinum perliquidum; eļļas migla; eļļas migla (minerāls); minerāleļļu migla; minerāls; minerālsīrups, minerāleļļas ogļūdeņraža šķīdinātājs (nafta); minerāleļļa (piesātināta parafīna eļļa); Nafta; balta minerāleļļa; baltā eļļa; balta minerāleļļas migla; ogļūdeņražu eļļas; naftas ogļūdeņraži; parafīns; vazelīns un mīkstais parafīns.

Minerāleļļa pati par sevi ir ļoti lēta sastāvdaļa, taču tas neliedz kosmētikas zīmoliem to pievienot budžeta produktiem, luksusa produktiem. Minerāleļļa būtībā ir tas, ko mēs ielejam automašīnas dzinējā, tā pati viela, par kuru mums tiek piedāvāts rūpēties, ieskaitot bērnu ādu. Kā darbojas eļļa? Sintētika pārklāj epidermu ar okluzīvu plēvi un tādējādi novērš vielmaiņas produktu izvadīšanu. Šeit ir jēga metaforai "āda neelpo".

Tomēr mūsu eksperts atzīst šī komponenta klātbūtni dažos produktos. Bet šeit nav runa par ikdienas aprūpi, bet gan par vienu lietošanu: piemēram, ja minerāleļļa ir daļa no terapeitiskās ziedes.

alumīnija sāļi

Alumīnija hlorīds, Alumīnija hlorhidrāts - daudzi tagad ir atzinuši galvenās pretsviedru līdzekļu aktīvās sastāvdaļas un viņiem ir pilnīga taisnība. Cik daudz uzbrukumu ir izturējuši slikti pretsviedru līdzekļi, un pretenzijas pret tiem nav nepamatotas. Tie darbojas uz alumīnija sāļu rēķina: bloķē svīšanu, aizsērējot sviedru dziedzerus, kas pats par sevi nav fizioloģisks. Galu galā svīšana palīdz izvadīt no organisma toksīnus, nodrošina termoregulāciju.

Alumīnija sāļi uzkrājas organismā, un tas ir īpaši nepiemēroti cilvēkiem ar ekskrēcijas sistēmas, aknu un nieru slimībām. Attiecībā uz alumīnija sāļu kancerogēno iedarbību vēl nav uz pierādījumiem balstītu pētījumu, un, iespējams, tas ir laika jautājums. Ne velti, piemēram, ASV jau tagad daudzi pretsviedru līdzekļi tiek ražoti bez šiem komponentiem.

propilēnglikols

Bieži sastopams sintētiskajā kosmētikā un antifrīzos. Šis naftas ķīmijas sintēzes produkts padara šūnu membrānu caurlaidīgāku, rada iedomātas mitrināšanas efektu un izspiež savu mitrumu no ādas. Bet ir arī smagākas blakusparādības: kontaktdermatīts, palielināts ādas sausums ekzēmas un atopiskā dermatīta gadījumā.

konservanti

Pēc mūsu eksperta domām, kaitīgākais no tiem ir formaldehīds. Tas vien, ka to izmanto balzamēšanai, ir satraucošs. Formaldehīds ir lēts komponents, bet ar izcilām konservējošām īpašībām. Līdz ar to tik spēcīga pieķeršanās viņam starp parastās kosmētikas ražotājiem. Tā profesionāļi sauc visparastākos produktus, tos pārdod parastos veikalos, ar zemu cenu un cenu plauktā, tradicionālais sastāvs ir glicerīns, lanolīns, minerāleļļa utt. Par laimi pēdējos gados tiek izmantots tīrs formaldehīds arvien mazāk, iemesls - tā toksicitāte.

Tomēr dažas vielas spēj to izdalīt noteiktos uzglabāšanas un transportēšanas apstākļos. Tāpēc, pārliecinoties, ka produktā nav parabēnu, vēlreiz pārbaudiet formaldehīda izdalītāju sastāvu. Kosmētikā šīs toksiskās vielas parādās ar nosaukumiem: 5-brom-5-nitro-1,3-dioksāns, 2-brom-2-nitropropān-1,3-diols, DMDM ​​​​hidantoīns, Quaternium-15, Nātrija hidroksimetilglicināts , imidazolidinilurīnviela .

Vai jūs studējat etiķetes tā, kā to dara daudzas mammas un tēti visā pasaulē, vai arī jūs vienkārši uzticaties lielajiem vārdiem? Ja jums tuvāks ir pēdējais variants, atcerieties, ka šāda pieeja nepavisam negarantē, ka bērns saņems patiešām noderīgus produktus. Neskaitāmās atklāsmes presē liecina, ka nereti pat slavenākie ražotāji, kuru zīmols, šķiet, ir sinonīms kvalitātei, grēko, pievienojot zīdaiņiem nederīgākās sastāvdaļas bērnu pārtikas sastāvam.

Protams, arsēnu viņu produktu sastāvā neatradīsiet, taču ciete ir kaitīga ne tikai bērniem, bet arī pieaugušajiem. Garšas un mākslīgās krāsvielas bieži atrodamas arī bērnu produktos. Līdz ar to secinājums – slīkstošo glābšana ir viņu roku darbs. Un tas nozīmē, ka, dodoties uz veikalu meklēt bērnam veselīgus labumus, uzglabājiet palielināmo stiklu, lai izpētītu etiķeti un noderīgu informāciju, lai to pareizi izlasītu. Mēs sniegsim jums nepieciešamo informāciju.

Kas ir pirmais?

Pirmkārt, jums vajadzētu pievērst uzmanību to sastāvdaļu uzskaitīšanas secībai, kas veido noteiktu pārtikas produktu. Ideālā gadījumā, jo mazāk, jo labāk. Piemēram, augļu biezenī tiem jābūt ne vairāk kā diviem: pašam augļu biezenim un, teiksim, C vitamīnam, kas šajā gadījumā ir dabisks konservants. Nu, ja šeit beidzas jūsu etiķetes lasīšana. Diemžēl tas ne vienmēr notiek. Bieži zīdaiņu pārtikas sastāvā ražotāji iekļauj arī mūsu jau pieminēto cieti – sastāvdaļu, kas varbūt nav pati kaitīgākā, bet noteikti arī ne noderīgākā.

Ja mēs nerunājam par bērnu pārtiku, bet par produktiem, kas paredzēti bērniem no trīs gadu vecuma, tad pat marķējuma izpēte var aizņemt daudz laika. Šajā gadījumā mēs atgādinām galveno noteikumu - jo vairāk vienas vai otras sastāvdaļas produkta sastāvā, jo augstāka tā ir viņu sarakstā. Un, attiecīgi, otrādi.

Baltā nāve?

Ideālā gadījumā, protams, bērniem paredzētajos produktos cukura nevajadzētu būt vispār. Fakts ir tāds, ka maza cilvēka ķermenim ir savas īpašības. Piemēram, bērnu zobu emalja ir uzņēmīgāka pret kariesu, tāpēc zīdaiņu zobi tiek iznīcināti daudz ātrāk nekā pieaugušajiem. Kariess var tos iznīcināt līdz zemei ​​tikai dažu mēnešu laikā, un tas ir pilns ar nopietnām problēmām gan ar gremošanu, gan ar dikciju.

Visu veidu gāzētajiem dzērieniem ir īpaši destruktīva iedarbība. Daudz labākas sulas (nevis nektāri!). Starp citu, mājās gatavotas svaigi spiestas svaigas sulas nav tik veselīgas, kā daudzi domā. Fakts ir tāds, ka ar augstu koncentrāciju tiem ir diezgan agresīva ietekme uz kuņģi. Tātad uz glāzi svaigi spiestas ābolu sulas atkarībā no augļa veida var paņemt pat kilogramu augļu. Padomājiet paši, vai bērna ķermenis ir spējīgs izturēt šādu slodzi? Tajā pašā laikā gatavo dzērienu sastāvs ir līdzsvarotāks. Atkal, ja vien nerunājam par lētiem nektāriem, dāsni “bagātinātiem” ar cukuru.

Daži ražotāji ir viltīgi un saviem produktiem pievieno tā sauktos slēptos cukurus: saharozi, maltozi, melasi u.c. Atcerieties – arī tas viss ir cukurs un tāpēc nav īpaši veselīgs.

Bet ko darīt, ja bērni ir pazīstami ar savu saldumu? Ļoti vienkārši – izvēlies ēdienus ar veselīgiem saldinātājiem. piemēram, glikoze un fruktoze. Tie ir ne tikai garšīgi, bet arī labvēlīgi ietekmē mazuļa smadzenes, un tas ir tik svarīgi. Vai ne?

Šokolāde – būt vai nebūt?

Protams, lai būtu! Bet ir ļoti svarīgi, lai bērni lietotu pareizos desertus. Laba, kvalitatīva šokolāde ne tikai nekaitēs bērnam, bet arī palīdzēs. Tas uzlabo zarnu darbību, nomierina nervus, veicina laimes hormona ražošanu, kā arī uzlabo smadzeņu darbību - nav nejaušība, ka vecāki visā pasaulē pirms pārbaudēm vai eksāmeniem vienmēr piedāvā savam bērnam šķēli labas šokolādes. Tiesa, ir dažas īpatnības – ja pieaugušajiem ieteicama tumšā šokolāde ar lielu daudzumu kakao pupiņu sastāvā, tad bērna ķermenim šāds produkts nav īpaši piemērots. Tas var uzbudināt bērna trauslo nervu sistēmu, nemaz nerunājot par to, ka viņš, visticamāk, neizbaudīs savu garšu. Tāpēc mēs iesakām piena šokolādi. Tikai tāds, kas satur tikai dabīgas sastāvdaļas un lielu daudzumu piena. Piemēram, bērnu preces Simon Coll. Šī šokolāde ir radīta īpaši zēniem un meitenēm un ņem vērā visas bērna ķermeņa īpašības.

Tās priekšrocības, cita starpā, ietver interesantu formu. Šeit ir šokolādes zīmuļi, un lietussargi, un krāsainie "krītiņi" un vienkārši flīzes svinīgā, oriģinālā iepakojumā, kuru bildes ir ļoti aizraujoši skatīties.

Nav noslēpums, ka šodien ēdināšana pašvaldību bērnu iestādēs atstāj daudz vēlamo. Tas jo īpaši attiecas uz skolām. Tāpēc daudzas mammas un tēti labprātāk parūpējas par sava bērna skolas uzkodām. Un te ideāls risinājums ir Simon Coll piena šokolāde, kā arī itāļu koncerna Bauli cepumi My Friends. Izveidoti mazu dzīvnieku formā, tie ir ne tikai garšīgi un veselīgi, bet arī ļoti izklaidējoši. Katru dienu dažādojiet bērna uzturu ar jaunu tēlu. Bauli cepumu priekšrocības ietver to, ka tie nesatur garšas, krāsvielas un garšas pastiprinātājus.

Vai konservanti ir tik briesmīgi, kā par tiem runā?

Uzraksts “bez konservantiem” ir balzams bērnu mīlošu mammu un tētu dvēselēm. Bet patiesībā rets produkts var iztikt bez sastāvdaļām, kas pagarina tā glabāšanas laiku. Jums nevajadzētu no tā baidīties. Galvenais ir saprast, ka konservanti ir dažādi. Piemēram, katra saimniece, kas gatavojas ziemai, izmanto visparastāko no tiem - sāli un etiķi. Un, ja pēdējo, labāk nedot bērniem, tad būs problemātiski pilnībā izslēgt pirmo no bērnu uztura. Galvenais ir mērs un laiks. Tātad bērniem līdz viena gada vecumam parasti patiešām tiek dota nesālīta pārtika, un tad šīs garšvielas pakāpeniski tiek ieviestas uzturā. Bet atkal atcerieties daudzumu! Jo mazāk sāls, jo labāk. Tas nozīmē, ka, uzskaitot sastāvdaļas, tai jāatrodas pašā saraksta beigās.

Vēl viens salīdzinoši drošs konservants ir citronskābe un ābolskābe. Un tiešām labāk ir izvairīties no mākslīgiem produktu derīguma termiņa “pagarinātājiem”. Tie ietver sorbīnskābes un benzoskābes, kā arī to sāļus.

Emulgatori - labi vai slikti?

Vēlreiz vēršam jūsu uzmanību uz šo aspektu: viss ir atkarīgs no bērna vecuma. Bērnu uzturā līdz gadam parasti dominē īpaša bērnu pārtika, kuras sastāvam jābūt vienkāršam un pieejamam. Sak, ja tas ir dārzeņu biezenis, tad labāk, ja, izņemot dārzeņus un ūdeni, nekas cits nebūs. Bet jo vecāks ir bērns, jo grūtāk viņu pasargāt no apkārtējās garšu dažādības. Un, ja ar tādiem nenoliedzami kaitīgiem produktiem kā soda un čipsi viss ir tik skaidrs, tad ar citiem var rasties grūtības. Galu galā pat banāls jogurts savā sastāvā var ietvert gandrīz visu periodisko tabulu. Šajā gadījumā uzpūstā histērija presē ir novedusi pie tā, ka tagad vecāki ir šausmās pat pirms pilnīgi nekaitīgām un pat noderīgām sastāvdaļām. Šādu produktu skaitā negaidīti nokļuva emulgators. Lieto, lai radītu taukainu tekstūru produktos ar zemu tauku saturu, tas neliek patērētājiem justies vislabāk. Un, starp citu, pilnīgi veltīgi. Fakts ir tāds, ka emulgators arī atšķiras. Piemēram, visizplatītākais ir lecitīns. Tiek uzskatīts, ka tas ne tikai nav kaitīgs, bet arī labvēlīgs cilvēka veselībai.

Šis briesmīgais E

Vienai no daudzu šausmīgākajām sastāvdaļām ir nemainīgs priedēklis E. Tas ir tikai jāredz produktu sastāvā, jo pati roka sniedzas pēc plaukta, lai noliktu burciņu vai kastīti vietā. Un atkal velti. Jo viens E uz otru ir atšķirīgs. Piemēram, šī vēstule norāda arī uz veselībai ārkārtīgi labvēlīgo ābolu pektīnu. Tas ir iekļauts arī C vitamīna apzīmējumā un tāds antioksidants kā vitamīns E. Tāpēc papildus burtu apzīmējumam uzmanīgi apskatiet ciparus. Ābolu pektīns ir E440, C vitamīns ir E300, un E vitamīnu var uzreiz apzīmēt ar veselu skaitļu diapazonu no E306 līdz E309.

Bet vajadzētu izvairīties no produktiem, kuru sastāvā E ir atzīmēts no 100 līdz 180. Šādi parasti tiek apzīmētas krāsvielas, kurām bērnu pārtikā vispār nav vietas. Kopumā, jo mazāk sastāvdaļu tajā ir, jo labāk. Vismaz problēmas ar etiķetes izpēti būs maz.

trans tauki

Bet tiem nevajadzētu būt bērniem (un ne tikai) paredzēto produktu sastāvā. Atšķirt šādus produktus no visiem pārējiem nav grūti – ja sastāvdaļu sarakstā ir augu margarīns, hidrogenēti vai piesātinātie augu tauki, cepamā eļļa, pastas vai palmu eļļa, labāk uzreiz atteikties no šādas pārtikas iegādes bērniem.