მოწევა ადამიანის ჯანმრთელობისთვის. როგორ გაჩნდა მოწევა?
მწეველთა რაოდენობამ 1,3 მილიარდ ადამიანს გადააჭარბა და აგრძელებს ზრდას. და ეს მიუხედავად იმისა, რომ ყოველწლიურად თითქმის 5 მილიონი ადამიანი იღუპება მოწევისგან. არცერთ ომს და ეპიდემიას არ შეუძლია ისეთი ზიანი მიაყენოს კაცობრიობას, როგორც სიგარეტს. მაგრამ ხალხი აგრძელებს მილიონობით დოლარის გადახდას იმისთვის, რაც მათ კლავს.
არავის სიამოვნებს პირველი სიგარეტი. მოწევის შემდეგ ჩნდება უსიამოვნო შეგრძნებები: თავბრუსხვევა, გულისრევა, ხველა. მაგრამ თუ ადამიანი რაიმე მიზეზით გადაწყვეტს მოწევის გაგრძელებას, მაშინ ორგანიზმი ეჩვევა ნიკოტინს და თამბაქოს კვამლის სხვა კომპონენტებს. პირველ თვეებში მოწევამ შეიძლება გამოიწვიოს მსუბუქი ეიფორია, მოახდინოს შინაგანი რესურსების მობილიზება ან, პირიქით, დაგამშვიდოს. მაგრამ დროთა განმავლობაში ეს შეგრძნებები ქრება. ნიკოტინი, თუმცა ის ბუნებით შხამი (ტოქსინია), შედის ნივთიერებათა ცვლაში. მარტივად რომ ვთქვათ, ორგანიზმი ეჩვევა, რომ ეს ნივთიერება მუდმივად სისხლშია. როდესაც მისი კონცენტრაცია მცირდება, ნერვული სისტემა სიგნალს აძლევს, რომ რეზერვების შევსების დროა. შემდეგ კიდევ ერთი სიგარეტის მოწევის სურვილი ჩნდება. ყველაზე ხშირად, პირველი სიგარეტის მოწევიდან ნიკოტინზე ან თამბაქოზე დამოკიდებულების ჩამოყალიბებამდე 1 წელი სჭირდება.
როგორ მოქმედებს მოწევა ადამიანის სხეულზე?
თამბაქოს კვამლი შედგება 4000 კომპონენტისგან. მათგან ყველაზე ცნობილია ნიკოტინი და ტარი. მაგრამ სხვა კომპონენტები არანაკლებ საშიშია: შხამები, რადიოაქტიური ნივთიერებები, მძიმე ლითონები. არ დაეყრდნოთ სიგარეტის ფილტრს თქვენს დასაცავად. მათგან ყველაზე თანამედროვეც კი იჭერს კვამლში შემავალი ნივთიერებების მხოლოდ 20%-ს.როგორ ხვდება მავნე ნივთიერებები ორგანიზმში?
როდესაც წევს, სიგარეტის წვერზე ტემპერატურა 800 გრადუსს აღწევს. ასეთ პირობებში ხდება თამბაქოს მშრალი დისტილაცია. ეს ნიშნავს, რომ ჩასუნთქული ჰაერი გაცხელებული თამბაქოს ფენაში გადის, თან ატარებს აქროლად ნივთიერებებს და წვრილი მყარი ნაწილაკებს. ჰაერის ნაკადით ისინი შედიან პირში, ტრაქეაში, ბრონქებში და ფილტვების ალვეოლებში. იმის გამო, რომ თამბაქოს კვამლი არის მცირე ნაწილაკების აეროზოლი, ისინი სწრაფად აღწევენ სასუნთქი სისტემის ყველაზე შორეულ ნაწილებს. სისხლძარღვებით შეღწევადი ალვეოლის კედლის მეშვეობით მავნე ნივთიერებები ადვილად აღწევს სისხლში და ვრცელდება მთელ სხეულზე. ასე რომ, პირველი ამოსუნთქვიდან 8 წამში ტვინი უკვე გრძნობს ნიკოტინის ეფექტს.
| თამბაქოს კვამლის კომპონენტები | მათი გავლენა სხეულზე | ექსპოზიციის შედეგები |
| ნიკოტინი -ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი ნარკოტიკი, ტოქსიკური ალკალოიდი, რომელიც იწვევს დამოკიდებულებას ჰეროინთან შედარებით. ეს შხამი მცენარის ბუნებრივი დაცვაა ცხოველების მიერ ჭამის წინააღმდეგ. | ის გავლენას ახდენს აცეტილქოლინის რეცეპტორებზე, რის შედეგადაც იზრდება ადრენალინის გამოყოფა. ეს ნივთიერება იწვევს: გულისცემის აჩქარებას, სისხლძარღვების შეკუმშვას, აჩქარებულ სუნთქვას, არტერიული წნევის მატებას და მეტაბოლური პროცესების გააქტიურებას. მასტიმულირებელი ეფექტი აქვს ნერვულ სისტემაზე: მატულობს კონცენტრაცია და შესრულება, უმჯობესდება მოკლევადიანი მეხსიერება, ქრება შფოთვა, ტვინში სიამოვნების ცენტრები სტიმულირდება. მაგრამ 20 წუთის შემდეგ სისხლში ნიკოტინის კონცენტრაცია კლებას იწყებს. ამას თან ახლავს ტვინის ფუნქციის დათრგუნვა და აზროვნების პროცესების ჩახშობა. მწეველის აცეტილქოლინის რეცეპტორები ეჩვევიან ნიკოტინის სტიმულაციას. სისხლში მისი არარსებობა იწვევს დისკომფორტს. | პირველი რეაქცია არის ტვინის სტიმულაცია, მომატებული კონცენტრაცია და რეაქციის სიჩქარე, ზომიერი ეიფორია. შემდეგ მღელვარება საშუალებას აძლევს დათრგუნვას: აზროვნების დათრგუნვა, ჩონჩხის კუნთების სისუსტე, ხელების კანკალი. მწეველთა ტვინის უჯრედები უფრო სწრაფად კვდება, ვიდრე სხვა ადამიანები. არსებობს თეორია, რომ ნიკოტინმა შეიძლება გამოიწვიოს შიზოფრენია. გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მხრივ: ინფარქტი, ინსულტი, აორტის ანევრიზმა, არტერიული ჰიპერტენზია, არითმია, გულის კორონარული დაავადება. საჭმლის მომნელებელი სისტემა: ცუდი მიმოქცევა იწვევს გასტრიტს და პეპტიურ წყლულს, ნაღვლის ბუშტში კენჭების წარმოქმნას. სიმსივნური სიმსივნეები. ნიკოტინი ცვლის უჯრედების დნმ-ის სტრუქტურას და იწვევს კიბოს. ნიკოტინი იწვევს გონებრივი და ფიზიკური დამოკიდებულების განვითარებას. |
| თამბაქოს ტარიშედგება არომატული ნივთიერებებისა და ფისისაგან. | შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც იწვევენ უჯრედებში მუტაციას, რაც იწვევს ავთვისებიანი სიმსივნეების წარმოქმნას. ფისები კონდენსირებულია და დეპონირდება კბილებზე, პირის ღრუს ლორწოვანზე, ვოკალურ იოგებზე, ბრონქების კედლებსა და ფილტვების ალვეოლებზე. ისინი არღვევენ მოციმციმე ეპითელიუმის ფუნქციონირებას, რომელიც პასუხისმგებელია ბრონქების გაწმენდაზე და აზიანებენ ალვეოლურ ტომრებს. ჭვარტლის ნაწილაკები ფილტვებს მგრძნობიარეს ხდის ინფექციური დაავადებების მიმართ. ფისები აფერხებს იმუნური სისტემის ფუნქციონირებას. ის ეფექტურად არ ანადგურებს ბაქტერიებსა და ავთვისებიან უჯრედებს. | ბზარები და კბილის მინანქრის გაყვითლება. ხმის ჩახლეჩა, ხველა. ბრონქიტი და ემფიზემა. იზრდება პნევმონიის და ტუბერკულოზის ალბათობა. ხორხის, საყლაპავის, ფილტვების ავთვისებიანი სიმსივნეები. |
| ნახშირბადის მონოქსიდი (ნახშირბადის მონოქსიდი)- თამბაქოს დაწვის პროდუქტი. ის შეადგენს თამბაქოს კვამლის 8%-ს და 200-ჯერ უფრო აქტიურია ვიდრე ჟანგბადი ჰემოგლობინის მიერ შეწოვით. | მწეველებში ნახშირბადის მონოქსიდი ერწყმის სისხლს, იკავებს ჟანგბადის ადგილს და იწვევს ჟანგბადის შიმშილს. ტვინი ყველაზე მეტად განიცდის ჟანგბადის ნაკლებობას. ნახშირბადის მონოქსიდი ტოქსიკურ გავლენას ახდენს ნერვულ უჯრედებზე და არღვევს მათში ნერვული სიგნალების გავლას. იმისთვის, რომ ორგანოები ჟანგბადით უზრუნველყოს, გული უფრო ინტენსიურად მუშაობს. თანდათან იმატებს მოცულობაში და ცვდება. | მეხსიერების გაუარესება, ინტელექტის დაქვეითება, ფსიქიკური დაავადების გამწვავება, თავის ტკივილი, მგრძნობელობის დაქვეითება. სტენოკარდია, არითმია. მიოკარდიუმის ინფარქტი, გულის ასთმა. გულის მიმწოდებელი კორონარული არტერიების კედლების დაზიანება იწვევს გულის შეტევას. Პნევმონია. |
| კანცეროგენები: ბენზოლი, კადმიუმი, ამინობიფენილი, ბერილიუმი, დარიშხანი, ნიკელი, ქრომი. | ისინი აღწევენ უჯრედში და აზიანებენ ბირთვში შემავალ გენეტიკურ მასალას. შედეგად, იზრდება ავთვისებიანი უჯრედების წარმოქმნის რისკი, რომლებიც წარმოქმნიან კიბოს სიმსივნეებს. პლაცენტაში შეღწევით, ისინი იწვევენ მუტაციებს ნაყოფში. | ტუჩის, ენის, ხორხის, საყლაპავის, კუჭის, ფილტვების კიბო. ბავშვში ფიზიკური და ფსიქიკური დარღვევები. |
| ჰიდროციანმჟავა(წყალბადის ციანიდი) არის ტოქსიკური ნივთიერება, რომელიც ხელს უშლის ქსოვილებში ჟანგბადის შეწოვას. | აფერხებს ქსოვილებში ჟანგბადის მიწოდებას, არღვევს მის გადაცემას ჰემოგლობინიდან უჯრედში. აქვს ტოქსიკური ეფექტი ნერვულ სისტემაზე. ამიაკთან, აზოტის დიოქსიდთან და ფორმალდეჰიდთან ერთად არღვევს ბრონქების მოციმციმე ეპითელიუმის ფუნქციონირებას, რომელიც პასუხისმგებელია სასუნთქი გზების თვითწმენდაზე. ეს იწვევს ფილტვებში თამბაქოს ტარის დაგროვებას. | გონებრივი შესაძლებლობები უარესდება. ზრდის გულის შეტევის რისკს. ემფიზემა. |
| დარიშხანი- მომაკვდინებელი შხამი. | აქვს ტოქსიკური ეფექტი თირკმელებზე, საჭმლის მომნელებელ და ნერვულ სისტემებზე. აზიანებს უჯრედების გენეტიკურ მასალას, იწვევს მუტაციებს და ავთვისებიანი სიმსივნეების განვითარებას. | მუცლის ტკივილი, დიარეა ან ყაბზობა. ძალის დაკარგვა და კუნთების სისუსტე. გულ-სისხლძარღვთა უკმარისობა. ცენტრალური ნერვული სისტემის დეპრესია, აზროვნების და მეხსიერების გაუარესება. სიმსივნური სიმსივნეები. |
| რადიოაქტიური კომპონენტები:ტყვია-210, პოლონიუმი-210, კალიუმი-40, რადიუმი-226, თორიუმი-228 და ცეზიუმ-134. | ისინი შეიწოვება სისხლში და ვრცელდება მთელ სხეულზე, ხდება რადიოაქტიური გამოსხივების შიდა წყარო. რადიოაქტიური იზოტოპები ხელს უწყობენ უჯრედების მუტაციას და კიბოს სიმსივნეების წარმოქმნას. ორსულობის პირველ ტრიმესტრში ისინი იწვევენ დარღვევებს ნაყოფის განვითარებაში. | ისინი ასთმის პროვოცირებას ახდენენ. ტოქსიკური ეფექტი თირკმელებზე. შეიძლება ხელი შეუწყოს ტოქსიკური ნეფროპათიის განვითარებას. ხდის ძვლებს მტვრევად, რაც იწვევს ოსტეოპოროზს და ზრდის მოტეხილობების რისკს. აბორტი. სიმსივნური სიმსივნეები. |
| თავისუფალი რადიკალებიძალიან აქტიური ჟანგბადის მოლეკულები, რომლებსაც აკლიათ ერთი ელექტრონი. | სხეულში მოხვედრისას ისინი ელექტრონს იღებენ მოლეკულებიდან, რომლებიც ქმნიან სხეულის უჯრედებს, რითაც აზიანებენ მათ და იწვევენ ოქსიდაციურ სტრესს. | კანის, სხვა ორგანოებისა და ქსოვილების ნაადრევი დაბერება. პარკინსონის დაავადება, ალცჰეიმერის დაავადება. გულის დაავადება, ათეროსკლეროზი, ფლებიტი, თრომბოზი. ფილტვების ქრონიკული დაავადებები. სიმსივნური სიმსივნეები. |
| ნიტროზამინებიმაღალტოქსიკური აზოტის ნაერთები, რომლებიც წარმოიქმნება თამბაქოს ალკალოიდებისგან. | ისინი ცვლის დნმ-ის მოლეკულის სტრუქტურას და იწვევს კიბოს უჯრედების ზრდას. | ფარისებრი ჯირკვლის, საყლაპავის და ფილტვების ავთვისებიანი სიმსივნეები. |
მთავარი საფრთხე ის არის, რომ თამბაქოში აღმოჩენილი ნივთიერებების უმეტესობა ორგანიზმიდან კი არ გამოიდევნება, არამედ მასში გროვდება. ამრიგად, რაც უფრო მეტ სიგარეტს ეწევით და რაც უფრო გრძელია თქვენი მოწევის ისტორია, მით უფრო მავნე ინგრედიენტები იმოქმედებს თქვენზე. მაგალითად, თუ ეწევით 10 წელზე მეტ ხანს, ფილტვის კიბოს და ადენომის ალბათობა 5-ჯერ იზრდება. ამიტომ, რაც უფრო ადრე მიატოვებთ ამ მავნე ჩვევას, მით მეტია ჯანმრთელობის შენარჩუნების შანსი.
რა ზიანი მოაქვს მოწევას?
კანის მდგომარეობის გაუარესება. თამბაქოს კვამლი შეიცავს დიდი რაოდენობით თავისუფალ რადიკალებს. ისინი აზიანებენ მოლეკულებს, რომლებიც ქმნიან კანის უჯრედებს, რაც იწვევს ნაადრევ დაბერებას. ვაზოსპაზმი, რომელიც ჩნდება ერთი სიგარეტის მოწევიდან 30-90 წუთის შემდეგ, არღვევს კანის კვებას და ანელებს კოლაგენის წარმოქმნას 40%-ით. ელასტიური ბოჭკოების დეფიციტის გამო, კანი იძენს დაბნელებულ, დანაოჭებულ იერს და მონაცრისფრო ელფერს.კარიესის განვითარება.ცხელი ჰაერის ნაკადი ფისოვანი ნაწილაკებით აზიანებს კბილის მინანქარს. ის ყვითლდება და იფარება მიკრობზარებით. ნელ-ნელა ბზარები ზომაში იმატებს და მათში ბაქტერიები და მჟავები შეაღწევს, რაც კბილის ღრმა ფენებს ანადგურებს და კარიესს იწვევს. ეს იწვევს იმას, რომ 65 წელზე უფროსი ასაკის მწეველთა 45%-ს კბილები აკლია. არამწეველთა შორის ეს მაჩვენებელი 2-ჯერ ნაკლებია.
სასუნთქი სისტემის ანთებითი დაავადებები.თამბაქოს კვამლი, გაჯერებული კაუსტიკური ნაწილაკებით, აღიზიანებს პირის ღრუს ლორწოვან გარსს, ხორხს, ტრაქეას და ბრონქებს, რაც იწვევს მის ატროფიას. ის თხელდება და უარესად ასრულებს თავის დამცავ ფუნქციებს. ვილოზური ეპითელიუმი, რომელიც უნდა ამოიღოს უცხო ნაწილაკებისა და მიკროორგანიზმების, არ უმკლავდება თავის ამოცანას. ფილტვები იკეტება, რაც ხელსაყრელ პირობებს ქმნის ბაქტერიების გამრავლებისთვის. ამიტომ მწეველებს ხშირად აწუხებთ ბრონქიტი და პნევმონია. ამრიგად, 7 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში მოწევის მქონე ადამიანების 90% განიცდის "მწეველთა ბრონქიტს".
ფილტვის ქრონიკული ემფიზემა.თამბაქოს ტარი დეპონირდება ფილტვების მცირე ბრონქებში და ალვეოლებში. ეს ნივთიერება იწვევს უჯრედების განადგურებას. წვრილი ბრონქიოლები იშლება და ამოსუნთქვისას ფილტვებში წნევა მკვეთრად იზრდება. ალვეოლის კედლები თხელდება და იშლება, რაც იწვევს ღრუების წარმოქმნას. ფილტვის ქსოვილი წყვეტს ელასტიურობას და იჭიმება, რაც იწვევს გულმკერდის მოცულობის ზრდას. ფილტვებში გაზის გაცვლა დარღვეულია. ისინი საკმარისად არ ამდიდრებენ სისხლს ჟანგბადით და ორგანიზმი განიცდის ჟანგბადის შიმშილს. სტატისტიკის მიხედვით, ემფიზემის მქონე 10 ადამიანიდან 9 მწეველია. დაავადება ვითარდება 10-15 წლის განმავლობაში, თუ დღეში ერთ კოლოფ სიგარეტს ეწევით.
კუჭისა და თორმეტგოჯა ნაწლავის პეპტიური წყლული. მოწევა ამცირებს ნერწყვის გამომუშავებას, რომელიც ნაწილობრივ ანეიტრალებს მარილმჟავას მოქმედებას კუჭში. თამბაქოს კვამლი იწვევს საჭმლის მომნელებელი წვენების გამოყოფას კუჭსა და წვრილ ნაწლავში, მაშინაც კი, როცა იქ საკვები არ არის. აქტიური ნივთიერებები არღვევს საჭმლის მომნელებელი ორგანოების ლორწოვან გარსს, რაც იწვევს ეროზიის წარმოქმნას. ეს მცირე დაზიანებები არ შეხორცდება, მაგრამ გადაიქცევა წყლულად სისხლის მიწოდების გაუარესების და იმუნიტეტის დაქვეითების გამო. ამიტომ მწეველებში კუჭის წყლული 2-ჯერ უფრო ხშირად ჩნდება, ვიდრე მათ თანატოლებში.
ნერვული სისტემის მოწამვლა.ნიკოტინი არის შხამი, რომელსაც აქვს ტოქსიკური მოქმედება ნერვულ სისტემაზე. ეს ტოქსინი მოქმედებს ნერვულ სისტემაზე: ტვინზე და შუალედური ნერვული განგლიის უჯრედებზე, რომლებიც აკონტროლებენ შინაგანი ორგანოების მუშაობას. ნიკოტინი არღვევს ნერვული იმპულსების გავლას ტვინიდან ორგანოებსა და კუნთებში. ეს იწვევს ყველა სახის მგრძნობელობის დაქვეითებას. მწეველები არ გრძნობენ გემოს და არომატს ისე მკაფიოდ, მათი შეხების გრძნობა დაქვეითებულია და ხშირად განიცდიან შემცივნებას. ნერვული რეგულაციის დარღვევა იწვევს საჭმლის მონელების დარღვევას: ყაბზობას და ნაწლავის მტკივნეულ სპაზმებს.
ინსულტი.მწეველებში იშემიური ინსულტის რისკი (რომელიც ასოცირდება ცუდ ცირკულაციასთან) 2-ჯერ იზრდება. ეს არის ტვინის სისხლძარღვების მკვეთრი შევიწროების ან თრომბის მიერ ერთ-ერთი მათგანის ბლოკირების შედეგი. სისხლძარღვების სისუსტე და არტერიული წნევის ხანმოკლე მატება მოწევის დროს იწვევს ჭურჭლის გახეთქვას, რასაც თან ახლავს თავის ტვინში სისხლდენა – ჰემორაგიული ინსულტი. ის 4-ჯერ უფრო ხშირად გვხვდება მწეველ ადამიანებში, ვიდრე მათ თანატოლებში.
სიმსივნური სიმსივნეები. თამბაქოს კვამლის კანცეროგენული კომპონენტები აღწევს სისხლში და ვრცელდება მთელ სხეულზე. ისინი აზიანებენ უჯრედების დნმ-ს. ასეთი შეცვლილი გენეტიკური მასალის მქონე უჯრედები ხდება კიბოს სიმსივნის საფუძველი. იმუნური სისტემის დათრგუნვა იწვევს ორგანიზმის არასაკმარისი მკვლელი უჯრედების წარმოქმნას. მათი ამოცანაა მუტაციური უჯრედების ამოცნობა და განადგურება. მწეველებში კიბოსგან დაცვის ეს მექანიზმი დარღვეულია და ისინი ხშირად ხდებიან კიბოს მსხვერპლნი. ასე რომ, ფილტვის კიბოს შემთხვევების 90% გამოწვეულია მოწევით. კიბო ხშირად აზიანებს სხვა ორგანოებს: ტუჩებს, ხორხს, საყლაპავ მილს, კუჭს, ღვიძლს, თირკმელებს, პროსტატის ჯირკვალს, სწორ ნაწლავს, პანკრეასს და ფარისებრ ჯირკვალს.
ოსტეოპოროზი. თამბაქოს ტოქსინები ასტიმულირებს ორი ცილის გამომუშავებას, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ძვლებიდან კალციუმის გამოყოფაზე. ეს ნივთიერებები ააქტიურებს ოსტეოკლასტების უჯრედებს, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ძველი ძვლოვანი ქსოვილის განადგურებაზე. ამიტომ მწეველებში ძვლები უფრო სწრაფად ნადგურდება, ვიდრე აღდგება.
სისხლძარღვთა დისფუნქცია.თამბაქოს წვის პროდუქტების გავლენით სისხლძარღვების კედლები ხდება მკვრივი, არასაკმარისად ელასტიური, მტვრევადი და დაფარული ბზარებით. სისხლში მატულობს ქოლესტერინის შემცველობა, რომელიც კედლებზე დეპონირდება ათეროსკლეროზული დაფების სახით. ისინი ავიწროებენ ჭურჭლის სანათურს. იზრდება სისხლის შედედების და მის ირგვლივ ვენის კედლის ანთების ალბათობა. თრომბის გაწყვეტამ შეიძლება გამოიწვიოს უეცარი სიკვდილი. გულის კორონარული სისხლძარღვების შევიწროება იწვევს გულის კორონარული დაავადების და ინფარქტის განვითარებას.
გამანადგურებელი ენდარტერიტი.მწეველებში კიდურებში სისხლის მიმოქცევა მცირდება 35-40%-ით. მიზეზი მდგომარეობს ქრონიკულ სისხლძარღვთა სპაზმში და სისხლძარღვების კედლებზე ათეროსკლეროზული დაფების დეპონირებაში. გარდა ამისა, ნერვული იმპულსების გამტარობის დარღვევა იწვევს მგრძნობელობის დაქვეითებას. დაავადება იწყება სწრაფი დაღლილობისა და წყვეტილი კლოდიკით. მოგვიანებით, სისხლის მიწოდებისა და ინერვაციის გარეშე, ქსოვილები იღუპება და იწყება განგრენა.
ჭრილობის ნელი შეხორცება.სისხლის ცუდი მიმოქცევა და მეტაბოლიზმის დაქვეითება იწვევს იმ ფაქტს, რომ კანის უჯრედები საკმარისად აქტიურად არ იყოფა. შედეგად, ჭრილობების შეხორცება უფრო ნელა ხდება. შენიშნა, რომ მწეველებს ქირურგიული ნაკერების ადგილზე წარმოქმნილი ნაწიბურის სიგანე 50%-ით მეტი აქვთ.
ბუნდოვანი ხედვა და ცრემლდენაგამოწვეულია თამბაქოს კვამლის გამაღიზიანებელი ეფექტით და მხედველობის ნერვის ატროფიით. გაზრდილი მგრძნობელობით, მწეველებს შეიძლება განიცადონ ქუთუთოების შეშუპება. თვალბუდის სისხლძარღვების შევიწროება არღვევს ბადურის ფუნქციებს, რაც იწვევს მისი უჯრედების სიკვდილს, რაც უარყოფითად მოქმედებს მხედველობის სიმახვილეზე.
სექსუალური პრობლემები. ნაადრევი ეაკულაცია, პოტენციის დაქვეითება, სპერმის ხარისხის გაუარესება - ეს პრობლემები დაკავშირებულია სასქესო ორგანოების სისხლით მომარაგების დარღვევასთან. ვაზოკონსტრიქციისა და არტერიების დაზიანების გამო პენისში სისხლის მიმოქცევა ირღვევა, რაც ამცირებს ერექციის ხარისხს. მწეველთა სპერმატოზოიდი არ არის საკმარისად მოძრავი და ნაკლებად ექვემდებარება განაყოფიერებას, რადგან ისინი ექვემდებარებიან ნიკოტინს და სხვა ნივთიერებებს. თუ კვერცხუჯრედისა და ნიკოტინით დაზიანებული სპერმის შერწყმა მართლაც მოხდა, მაშინ ნაყოფი საშვილოსნოს კედელზე მიმაგრების ნაკლებად სავარაუდოა.
რა არის მოწევის სოციალური და ფსიქოლოგიური მიზეზები?
ფილმების წყალობით, ბრუტალური მამაკაცის ან ფატალური ქალის იმიჯი განუყოფლად არის დაკავშირებული მოწევასთან. მოზარდობისა და მოზარდობის პერიოდში ახალგაზრდები ცდილობენ იგივე შთაბეჭდილების მოხდენას. ისინი ცდილობენ აიმაღლონ სოციალური სტატუსი ამ „სრულწლოვანების ატრიბუტის“ დახმარებით. გარდა ამისა, ახალგაზრდები არ არიან დარწმუნებულნი ჯანმრთელობის გრძელვადიანი შედეგების შესახებ მონაცემებით. ამიტომ მწეველთა არმიას ძირითადად 21 წლამდე პირები ავსებენ. სოციოლოგებმა ჩაატარეს კვლევა მოწევის სოციალური და ფსიქოლოგიური მიზეზების დასადგენად. ახალგაზრდებს ჰკითხეს: "რატომ დაიწყე მოწევა?" მოსაზრებები დაახლოებით ასე გაიყო.
ცნობისმოყვარეობა 40%. არამწეველთა უმეტესობის გონებაში პერიოდულად ჩნდება აზრი: „რა სიამოვნებას იღებს მწეველი, რა შეგრძნებებს ღებულობს იგი?
კომპანიაში გაწევრიანების სურვილი - 20%.ადამიანს ამოძრავებს შიში, რომ გახდეს მწეველ კომპანიაში გარიყული. ეს ეხება როგორც თინეიჯერთა, ისე მოზრდილთა ჯგუფს, რომლებიც შეუერთდნენ ახალ გუნდს. როგორც ჩანს, ყველაზე მნიშვნელოვანი საკითხები მოწევის ოთახში წყდება. და ვინც არ ეწევა, რჩება საზოგადოებრივი ცხოვრების მიღმა.
თანატოლების წნევა - 8%.თანატოლები, რომლებიც ეწევიან, ხშირად მოუწოდებენ მათ „სცადონ“ და დასცინიან მათ, ვინც არ ეწევა.
სტრესის შემსუბუქება - 6%.მოზარდების ცხოვრება სავსეა სტრესით, შინაგანი კონფლიქტებითა და სხვებთან ჩხუბით. მათი ნერვული სისტემა ჯერ კიდევ არ არის სტაბილური და ახალგაზრდები დასასვენებლად მოწევას მიმართავენ.
ფსიქოლოგები, რომლებიც სწავლობენ ნიკოტინის დამოკიდებულებას, იდენტიფიცირებენ სხვა სოციალურ-ფსიქოლოგიურ მიზეზებს.
- თანატოლების თვალში თვითდადასტურება, უფრო მაგარი გახდომის სურვილი.
- ზრდასრული ყოფნის სურვილი. დაუმტკიცეთ თქვენი „სიმწიფე“ საკუთარ თავს და სხვებს.
- დამატებითი გართობა. მოწევას კომფორტულ სიტუაციაში იწყებენ: მეგობრებთან ერთად დასასვენებლად, ალკოჰოლური სასმელების დალევა.
- არაფერ შუაშია ჩემთან. მოწევა ხელს უწყობს დროის გატარებას და ცვლის კომპიუტერულ თამაშებს.
- მოახდინე შთაბეჭდილება და გაამართლე მოლოდინი. მკაცრი ბიჭის იმიჯის შესაქმნელად, ახალგაზრდებმა უნდა მოწიონ.
- ფროიდის აზრით, მოწევა არის „ორალური ფიქსაციის“ შედეგი. ერთ წლამდე ყველა სასიამოვნო მომენტი წოვას უკავშირდება. თუ რაიმე მიზეზით ართმევთ მას ბავშვს, მაშინ ფსიქოლოგიური ტრავმა რჩება სიცოცხლისთვის და ხდება ორალური ფიქსაცია. ზრდასრული ადამიანი, რომელსაც განიცადა ასეთი სიტუაცია, აგრძელებს კალმის წოვას, ფრჩხილების კბენას ან მოწევას.
- პროცესის სიამოვნება, სიგარეტთან თამაში, ლამაზი აქსესუარების შეძენის შესაძლებლობა: საფერფლე, სანთებელა, რგოლებში კვამლის გამოყოფა.
- გაზრდილი კონცენტრაცია და შესრულება. სიგარეტის მოწევიდან პირველი 15-20 წუთის შემდეგ ტვინი უფრო პროდუქტიულად მუშაობს. ზოგიერთი იყენებს ამ ეფექტს მუშაობის გასაუმჯობესებლად.
- პირობითი რეფლექსი. ზოგიერთისთვის სამსახურში შესვენება, ალკოჰოლის დალევა ან ყავის დალევა შესაძლოა დაკავშირებული იყოს მოწევასთან. ადამიანი მხოლოდ ამ სიტუაციებში სწვდება სიგარეტს.
- წონის მომატების შიში. მოწევა ააქტიურებს მეტაბოლიზმს. ამიტომ ადამიანები, რომლებიც ნებისმიერ ფასად ცდილობენ ჭარბი წონის დაკლებას, სხვა საკითხებთან ერთად, მოწევას მიმართავენ.
- მოწევის საშიშროების შესახებ ინფორმირებულობის ნაკლებობა. ასე რომ, ახალგაზრდა ქალების უმეტესობამ არ იცის, რამდენად საშიშია მოწევა მათი მომავალი შთამომავლებისთვის.
- მემკვიდრეობითობა. არსებობს თეორია, რომ თუ დედა ორსულობის დროს ეწეოდა, მაშინ მისი შვილი, როგორც ის მომწიფდება, მიდრეკილია მოწევისკენ, რადგან ის მუდმივად განიცდის ნიკოტინის ნაკლებობას.
მოწევის აკრძალვის კანონი
2013 წლის 23 თებერვალს მიღებულ იქნა ფედერალური კანონი No15-FZ „მოქალაქეების ჯანმრთელობის დაცვის შესახებ თამბაქოს კვამლის გარემოს ზემოქმედებისაგან და თამბაქოს მოხმარების შედეგებისგან“. მას ეძახიან: - დაიცვას არამწეველი მოქალაქეები პასიური მოწევის ზემოქმედებისაგან;
- დაიცვას ახალგაზრდები მწეველთა რიგებში გაწევრიანების ცდუნისაგან;
- დაეხმარეთ მათ, ვინც უკვე ეწევა, მოიშორონ მავნე ჩვევა.
რა მეთოდები გამოიყენება მოწევასთან საბრძოლველად, კანონის მიხედვით?
- მოწევის აკრძალვა საზოგადოებრივ ადგილებში, რომელიც ძალაში შევიდა 2014 წლის 1 ივნისს. მოწევა აკრძალულია სამუშაო ადგილებზე, იმ ადგილებში, სადაც ტარდება სწავლება, მკურნალობა და სხვადასხვა მომსახურება. აკრძალვა ვრცელდება მატარებლებზე, პლატფორმებზე, სადგურებზე, აეროპორტებზე, რესტორნებზე, კლუბებზე, პლაჟებზე, სათამაშო მოედნებზე, საცხოვრებელი კორპუსების კიბეებზე და სავაჭრო ადგილებზე. სიგარეტის მოწევა ნებადართულია მხოლოდ სპეციალურად გამოყოფილ ადგილებში ან ვენტილაციის მქონე ოთახებში. მიუხედავად იმისა, რომ მსგავსმა შეზღუდვებმა მოსახლეობის მწეველი ნაწილის აღშფოთება გამოიწვია, მათ მაინც შეუწყო ხელი მოწეული სიგარეტის რაოდენობის მნიშვნელოვნად შემცირებას.
- სიგარეტზე ფასების ზრდა.დაწესდა სიგარეტზე მინიმალური ფასები და გაიზარდა აქციზის გადასახადი თამბაქოს ნაწარმზე. მთავრობა თვლის, რომ სიგარეტის სტანდარტული კოლოფი უნდა ღირდეს მინიმუმ 55 მანეთი, რათა მათზე მოთხოვნა მნიშვნელოვნად შემცირდეს.
- მონიშვნა სიგარეტის კოლოფზე.თითოეული შეფუთვა უნდა შეიცავდეს ჭეშმარიტ ინფორმაციას ნიკოტინისა და სხვა მავნე ნივთიერებების შემცველობის შესახებ, ასევე ერთ-ერთ გამაფრთხილებელ ეტიკეტს მოწევის საშიშროების შესახებ. ისინი მოთავსებულია წინა მხარეს და იკავებს ფართობის 50%-ს. შეფუთვის უკანა მხარეს წარწერა უნდა დაიკავოს მინიმუმ 30%.
- საინფორმაციო ბრძოლა მოწევის წინააღმდეგ.განათლება უნდა განხორციელდეს ოჯახში, სკოლაში და სამსახურში, ასევე მედიაში. მიზანია ვასწავლოთ ადამიანებს ჯანმრთელობაზე ზრუნვა და მოწევის საშიშროების შესახებ ამომწურავი ინფორმაციის მიწოდება.
- თამბაქოს რეკლამის აკრძალვა.აკრძალულია მოწევის ან ნებისმიერი ბრენდის თამბაქოს ნაწარმის პოპულარიზაციისთვის მიმართული რეკლამები და აქციები. მოწევა აკრძალულია საბავშვო ფილმებსა და გადაცემებში. მაგრამ ზრდასრული აუდიტორიის გადაცემებში, მოწევის სცენებს უნდა ახლდეს წარწერები ანტირეკლამით.
- სამედიცინო დახმარება, რომელიც მიზნად ისახავს ნიკოტინზე დამოკიდებულების წინააღმდეგ ბრძოლას.ექიმებს მოეთხოვებათ მწეველებს ნიკოტინზე ფსიქოლოგიური და ფიზიკური დამოკიდებულების დიაგნოზი დაუსვან. ჯანდაცვის მუშაკის მოვალეობაა აუხსნას ადამიანს რა რისკების წინაშე დგას და დაეხმაროს მას მავნე ჩვევისგან თავის დაღწევაში.
- თამბაქოს ნაწარმით ვაჭრობის შეზღუდვა და უკანონო ვაჭრობის აკრძალვა.თამბაქოს ნაწარმის გაყიდვა ახლა მხოლოდ მაღაზიებში ან სავაჭრო პავილიონებშია შესაძლებელი. აკრძალულია სიგარეტის კოლოფის გამოფენაზე განთავსება. ამის ნაცვლად, უნდა იყოს ანბანური სია, სადაც მითითებულია ფასები, მაგრამ პროდუქტის ლოგოების ან სხვა სარეკლამო ელემენტების გარეშე. აკრძალულია სიგარეტის გაყიდვა საგანმანათლებლო დაწესებულებიდან ას მეტრში. ვაჭრობა აკრძალულია მატარებლის სადგურებზე, მომსახურების საწარმოებში, ხელისუფლებისა და ახალგაზრდებთან მომუშავე ორგანიზაციების მიერ დაკავებულ შენობაში.
- ბავშვების დაცვა თამბაქოს მოხმარებისგან.აკრძალულია არასრულწლოვანებისთვის სიგარეტის მიყიდვა. ამიტომ, გამყიდველს უფლება აქვს მოითხოვოს პასპორტი, რათა დარწმუნდეს, რომ ის დანაშაულს არ სჩადის.
როგორ დავანებოთ თავი მოწევას?
E-Sigs
Ელექტრონული სიგარეტი– მაღალტექნოლოგიური მოწყობილობა, რომელიც ახდენს მოწევის პროცესის სიმულაციას. მისი ძირითადი ნაწილები: - სინათლის ინდიკატორი - ბაძავს სიგარეტის ცეცხლს;
- ბატარეა, რომელიც კვებავს სიგარეტს;
- ორთქლის გენერატორი - შემასხურებელი მოწყობილობა, რომელიც ქმნის ორთქლს;
- შესაცვლელი ვაზნა, რომელიც შეიცავს სითხეს, რომელიც განსაზღვრავს ორთქლის გემოს. ერთი ვაზნა ცვლის ჩვეულებრივი სიგარეტის კოლოფს.
როდესაც თქვენ იღებთ სუნთქვას, ჰაერი მიედინება ორთქლის გენერატორში და წარმოქმნის არომატულ ორთქლს, რომელიც შედგება მწეველი სითხის პატარა ნაწილაკებისგან. მისი უპირატესობა ჩვეულებრივ სიგარეტთან შედარებით არის თამბაქოს წვის პროდუქტების არარსებობა: ტარები, კანცეროგენები. გარდა ამისა, გარშემომყოფებს არ აწუხებთ თამბაქოს კვამლი.
ზოგიერთი მიიჩნევს, რომ ელექტრონული სიგარეტი ეხმარება ადამიანებს მოწევის შეწყვეტაში. მას შეუძლია დაეხმაროს ნიკოტინზე ფიზიკური დამოკიდებულების შემცირებას. საწყის ეტაპზე გამოიყენება ელექტრონული სიგარეტის სითხე ნიკოტინის მაღალი შემცველობით. გარკვეული პერიოდის შემდეგ, მას ანაცვლებენ სხვა სითხით ნიკოტინის დაბალი შემცველობით. ამრიგად, ისინი თანდათან გადადიან ნიკოტინის გარეშე შემავსებელზე.
ელექტრონული სიგარეტის უარყოფითი ასპექტები
ექსპერტები ამბობენ, რომ ეს მოწყობილობები არანაკლებ მავნეა, ვიდრე ტრადიციული თამბაქოს ნაწარმი. შესაძლებელია, რომ ისინი მოსალოდნელზე ბევრად სახიფათო იყოს.
ფაქტები ელექტრონული სიგარეტის საშიშროების შესახებ:
სითხეების შესაქმნელად გამოიყენება სინთეზური კომპონენტები და არომატები, რომლებიც ღრმად აღწევს ფილტვებში. ასეთი ნივთიერებების რეგულარულმა ინჰალაციამ შეიძლება გამოიწვიოს ბრონქული ასთმა და სხვა არასასურველი შედეგები.
დადასტურებულია, რომ ორთქლი შეიცავს გლიცერინს და მის ეთერებს, პროპილენგლიკოლს, არომატიზატორების წვის პროდუქტებს და ნივთიერებებს, რომლებიც გამოყოფილნი არიან იმ მასალებისგან, საიდანაც მზადდება სიგარეტი. ეს კომპონენტები საზიანოა ჯანმრთელობისთვის, ტოქსიკურ გავლენას ახდენს ორგანიზმზე და იწვევს თირკმელების პათოლოგიებს.
მოწევა ცუდი მაგალითია ბავშვებისთვის. მათ არ აინტერესებთ რას ეწევიან მათი მშობლები. აქედან გამომდინარე, არსებობს მაღალი რისკი, რომ ბავშვები გახდნენ დამოკიდებული ამ მავნე ჩვევაზე.
ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის ექსპერტები გვთავაზობენ ელექტრონული სიგარეტის მოხმარების აკრძალვას სერიოზული კლინიკური კვლევების ჩატარებამდე და მათი წარმოების მარეგულირებელი კანონის დასრულებამდე.
რუსეთში, 2013 წლის 1 ივნისიდან, ელექტრონული სიგარეტის გაყიდვა აკრძალულია მოწევის აკრძალვის კანონის შესაბამისად. ეს მოწყობილობები ერგება „თამბაქოს იმიტირებული ნაწარმის“ აღწერას და, შესაბამისად, ექვემდებარება აკრძალვას.
მედიკამენტები, რომლებიც დაგეხმარებათ მოწევის შეწყვეტაში
| წამლის სახელი | მოქმედების მექანიზმი | მიღების სქემა |
| ნიკოტინის მსგავსი პრეპარატები მუდმივი ფიზიოლოგიური ნიკოტინის დამოკიდებულების სამკურნალოდ | ||
| ტაბექსი (ციტიზინი) | პრეპარატი შეიცავს მცენარეული წარმოშობის ნივთიერებას - ციტიზინს. ის ააქტიურებს სუნთქვის ცენტრს, ზრდის ადრენალინის დონეს და აღაგზნებს ნერვულ სისტემას. ტაბექსს აქვს ნიკოტინის მსგავსი ეფექტი. ეს საშუალებას გაძლევთ შეამსუბუქოთ უსიამოვნო სიმპტომები მოწევის შეწყვეტის შემდეგ, გააუმჯობესოთ კონცენტრაცია და გააუმჯობესოთ შესრულება სიგარეტის გარეშე. ციტიზინი უკავშირდება იმავე რეცეპტორებს, როგორც ნიკოტინი. ამიტომ, თუ წამლის მიღებისას ეწევით, ნიკოტინი სისხლში რჩება შეკრულ მდგომარეობაში და იწვევს უსიამოვნო შეგრძნებებს: გულისრევას, თავბრუსხვევას. ეს გაიძულებს მოწევას მთლიანად თავის დანებებას. | პირველი სამი დღის განმავლობაში მიიღეთ 1 ტაბლეტი 6-ჯერ დღეში, დღის განმავლობაში ყოველ 2 საათში ერთხელ. ისინი ღამით ისვენებენ. რაც უფრო ნაკლებს ეწევით ამ პერიოდში, მით უკეთესი იქნება თქვენი ჯანმრთელობა. მკურნალობის 4-12 დღე - 5 ტაბლეტი დღეში. ერთი ყოველ 2.5 საათში. 13-16 დღე – 4 ტაბლეტი, 3 საათის შესვენებით. 17-20 – 3 ტაბლეტი დღეში. ერთი 5 საათის ინტერვალით. დღე 21-25, 1-2 ტაბლეტი დღეში. თუ შეუძლებელია მოწევისადმი ლტოლვის შემცირება, მაშინ მკურნალობა ჩერდება და მეორდება 2-3 თვის შემდეგ. |
| ლობელინი | ლობელინი არის მცენარეული ალკალოიდი, რომელიც მიიღება ინდური თამბაქოს ფოთლებისგან. მას აქვს იგივე მასტიმულირებელი თვისებები, როგორც ნიკოტინი, მაგრამ მავნე თვისებების გარეშე. ლობელინი აკავშირებს ნიკოტინისადმი მგრძნობიარე რეცეპტორებს და ამცირებს მოხსნის სინდრომს, რომელიც წარმოიქმნება სიგარეტის შეწყვეტის შემდეგ. ის ამცირებს გაღიზიანებას და თავის ტკივილს და აუმჯობესებს მუშაობას. | მიიღეთ 10-15 წვეთი ან 1 ტაბლეტი 4-5-ჯერ დღეში. მკურნალობის კურსი 7-10 დღეა, ზოგიერთ შემთხვევაში შეიძლება გაგრძელდეს 3 კვირამდე. ხანგრძლივი მკურნალობისთვის პრეპარატი გამოიყენება 2-3-ჯერ დღეში. |
| გამიბაზინი (ანაბაზინი) | მცენარეული წარმოშობის ნივთიერება ნიკოტინის მსგავსი თვისებებით. ასტიმულირებს თავის ტვინში რესპირატორულ და ვაზომოტორულ ცენტრებს. აქტიური ნივთიერება, ანაბაზინი, გვხვდება უფოთლო ბალახის ბალახში. ის უკავშირდება ნიკოტინისადმი მგრძნობიარე რეცეპტორებს. ამიტომ, იმისათვის, რომ არ მოხდეს მოწამვლა, მკურნალობის პერიოდში აუცილებელია მოწევის შეწყვეტა. | აბები. დღე 1-5 – 8 ტაბლეტი დღეში. დაითხოვოს ენის ქვეშ. დღე 6-12 – 6 ტაბლეტი დღეში. შემდგომში ყოველ 3 დღეში დოზა მცირდება ერთი ტაბლეტით. მკურნალობის საერთო ხანგრძლივობაა 25 დღე. Საღეჭი რეზინი. ეს ფორმა შეიძლება გამოყენებულ იქნას, თუ გადაწყვეტთ დაუყოვნებლივ დაანებოთ მოწევას ან შეამციროთ მოწევის სიგარეტის რაოდენობა. მკურნალობის პირველი 5 დღის განმავლობაში 1 რეზინის ზოლი 4-ჯერ დღეში. ის უნდა დაღეჭოთ და დაიდოთ ლოყის უკან. როცა სიმწარე და ჩხვლეტის შეგრძნება გაივლის, საღეჭი რეზინა ოდნავ დაღეჭეთ და ისევ ლოყის უკან მოათავსეთ. ამრიგად, ნიკოტინი გამოიყოფა მცირე ნაწილებში. ყოველ 3-4 დღეში დოზა მცირდება 1 რეზინით. მკურნალობის კურსი 12 დღეა. ფილმი. ფილმი წებოვანია ღრძილზე ან ლოყის შიდა ზედაპირზე. პირველი 3-5 დღის განმავლობაში გამოიყენეთ 4-8 ფილმი დღეში. მე-5-დან მე-8 დღემდე 3-ჯერ დღეში. შემდეგ დოზა მცირდება ყოველ 4 დღეში. მკურნალობის კურსი 15 დღეა. |
| ნიკოტინის პატჩი Nicorette ანალოგები: ნიკოტინის ლაქები Nikoderm, Nicotrol, Habitrol, Nikquitin. | პატჩი შედგება გამჭვირვალე სინთეტიკური მასალისგან და შეიცავს ნიკოტინს. მისი გამოყენება საშუალებას გაძლევთ განთავისუფლდეთ მოხსნის სინდრომისგან. აღმოფხვრის ძილის დარღვევას, მადის მომატებას, გაღიზიანებას, ყურადღების დაქვეითებას. დამოკიდებულებისგან თავის დასაღწევად საჭიროა ნიკოტინის დოზის თანდათანობით შემცირება. ამ მიზნით ხელმისაწვდომია 3 ტიპის პატჩი მაღალი, საშუალო და დაბალი ნიკოტინის შემცველობით. | ნიკოტინის მაღალი დამოკიდებულების მქონე ადამიანებისთვის (დღეში 2 კოლოფამდე სიგარეტი) რეკომენდებულია შემდეგი რეჟიმი:
პლასტირი გამოიყენება სუფთა, მშრალ კანზე დილით და ამოღებულია საღამოს. იმისათვის, რომ ნიკოტინი შეუფერხებლად შეიწოვოს, კანზე სქელი თმა არ უნდა იყოს. |
| ნიკოტინისგან თავისუფალი წამლები გამოიყენება იმ ადამიანებში, რომლებსაც აქვთ 5 წელზე ნაკლები მოწევის გამოცდილება | ||
| შამპიქსი | აქტიური ნივთიერება ბლოკავს რეცეპტორებს, რაც მათ ნიკოტინის მიმართ უგრძნობელს ხდის. შედეგად, ადამიანი წყვეტს მოწევის სიამოვნებას. არსებობს უსიამოვნო შეგრძნებები, რომლებიც დაკავშირებულია სხეულის ინტოქსიკაციასთან. | დღეები 1-3: 1 ტაბლეტი დოზით 0,5 მგ. 4-7 დღე: 2 ტაბლეტი 0,5 მგ. მე-8 დღიდან უნდა შეწყვიტოთ მოწევა. ამ მომენტიდან მიიღეთ 2 ტაბლეტი (თითოეული 1 მგ) 11 კვირის განმავლობაში. |
| ველბუტრინი (ბუპროპიონი) (ზიბანი) | ანტიდეპრესანტი, რომელიც გამოიყენება ნიკოტინზე დამოკიდებულების წინააღმდეგ საბრძოლველად. მას აქვს მასტიმულირებელი მოქმედება ფსიქიკაზე, აჩქარებს ენერგიის გამოყოფას უჯრედებში, ზრდის ლიბიდოს და ხელს უწყობს წონის დაკლებას. ის ასევე ათავისუფლებს შფოთვასა და დეპრესიას, რაც შეიძლება თან ახლდეს მოწევის შეწყვეტას. | 1-დან მე-7 დღემდე 1 ტაბლეტი ჭამის შემდეგ. ამის შემდეგ მიიღეთ 2 ტაბლეტი დღეში. მკურნალობის ხანგრძლივობაა 7-9 კვირა. |
გახსოვდეთ, რომ ყველა ჩამოთვლილი პრეპარატი არის მედიკამენტი, აქვს უკუჩვენებები და შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები. ამიტომ, აუცილებლად გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, რომელი წამალი და რა დოზით არის თქვენთვის შესაფერისი.
ფსიქოლოგიური დახმარება მოწევაზე თავის დანებებაზე
მწეველთა 90% ცდილობს ნიკოტინზე დამოკიდებულებისგან თავის დაღწევას დამოუკიდებლად. ამისათვის საკმარისია მტკიცე გადაწყვეტილების მიღება და საკუთარი თავისთვის მდგრადი მოტივაციის შექმნა.დაფიქრდით, მოწევის რომელი შედეგი გაშინებს ყველაზე მეტად. ბევრი მათგანია:
- განგრენა და ფეხის ამპუტაცია;
- სიმსივნური სიმსივნეები;
- ფილტვის დაშლა;
- უეცარი სიკვდილი ინსულტის ან გულის შეტევით;
- ასთმა და ბრონქიტი ბავშვებში, რომლებიც ხდებიან პასიური მოწევის მსხვერპლი.
მიიღეთ ყულაბა. გამოყავით ის თანხა, რომელსაც ყოველდღიურად ხარჯავთ მოწევაზე. პერიოდულად გაუკეთეთ საკუთარ თავს სასიამოვნო საჩუქრები დაზოგილი თანხის გამოყენებით.
ნუ ეძებთ მოხსნის სიმპტომების ნიშნებს. კვლევებმა აჩვენა, რომ მოხსნის სინდრომის განვითარების ალბათობა არც ისე მაღალია. თუ მაინც შეამჩნევთ, რომ მეხსიერება გაუარესდა და კონცენტრაცია გართულდა, მაშინ მიიღეთ ჟენშენის ან ელეუტეროკოკის ნაყენი. ეს ბუნებრივი სტიმულატორები, არა უარესი, ვიდრე ნიკოტინი, ააქტიურებს ნერვულ სისტემას და მეტაბოლურ პროცესებს, გარდა ამისა, ხელს შეუწყობს ორგანიზმის ტოქსინების სწრაფად გაწმენდას.
ვის შეუძლია დაეხმაროს ნიკოტინზე დამოკიდებულების წინააღმდეგ ბრძოლაში?
ინდივიდუალური ან ჯგუფური ფსიქოთერაპიისთვის შეგიძლიათ მიმართოთ ნარკომანიის სამკურნალო კლინიკას ან ფსიქოლოგს, რომელიც სპეციალიზირებულია დამოკიდებულების აღდგენაში. სტატისტიკა ამბობს, რომ ფსიქოთერაპიული დახმარება წარმატების შანსებს 1,5-ჯერ ზრდის.
მიიღეთ დახმარება ფსიქოთერაპევტისგან უფასოდშესაძლებელია სახელმწიფო და მუნიციპალურ სამედიცინო დაწესებულებებში. წინაპირობაა თქვენი დამსწრე ექიმის მიმართვა კლინიკიდან. გარდა ამისა, სარეაბილიტაციო ცენტრებში შესაძლებელია უფასო კონსულტაციები.
ფასიანი კონსულტაციებიმიღება შესაძლებელია საჯარო სამედიცინო დაწესებულებებში მიმართვის გარეშე. ასევე არასახელმწიფო ფსიქიატრიულ და ფსიქონევროლოგიურ დაწესებულებებში და კერძო ფსიქოთერაპევტთან.
მრავალი ეფექტური ფსიქოლოგიური ტექნიკა შემუშავდა, რათა დაეხმაროს ადამიანებს მოწევის შეწყვეტაში.
- ვლადიმერ ჟდანოვის მეთოდოლოგია
ტექნიკა ცნობილია, როგორც "ოთხი სუნიანი სუნთქვა". მისი მიზანია მოწევისადმი ხანგრძლივი ზიზღის გამოწვევა. ამისათვის თქვენ უნდა გასინჯოთ თამბაქოს კვამლი და დაღეჭოთ.
როცა მოწევა გინდა, კვამლი არ შეისუნთქო ფილტვებში, არამედ შეინახე პირში. გადააგდეთ თავი უკან, დახურეთ ცხვირი და კვამლი ინტენსიურად დაღეჭეთ დახურული პირით. 20 წამის შემდეგ პირში უსიამოვნო გემო გამოჩნდება. გააგრძელეთ ღეჭვა კიდევ 10 წამი და შემდეგ კვამლი შეიტანეთ ფილტვებში. გაგიჩნდებათ უსიამოვნო შეგრძნებები და ხველის სურვილი - ეს განპირობებულია რეცეპტორების გააქტიურებით, რომლებიც შექმნილია თამბაქოს კვამლისგან დასაცავად. შედეგის გასამყარებლად აიღეთ კიდევ 2 წვეთი „დაღეჭილი“ კვამლი.
მეოთხე ჩასუნთქვა - ჩასუნთქვა სავსე ფილტვებით. ამის შემდეგ, ამოიღეთ კვამლი, დაჭიმეთ მუცლის კუნთები. შემდეგ ჩაწერეთ პაკეტზე თარიღი და დრო, როდესაც 4 სუნიანი ამოსუნთქვა გაქვთ. ამის შემდეგ თქვენ არ შეგიძლიათ მოწევა. თუ ჩასუნთქვის სურვილი დაუძლეველი ხდება, მაშინ გაიმეორეთ კვამლის ღეჭვის ტექნიკა.
პროფესორ ჟდანოვის ვიდეო ლექციები ხელს უწყობს მოტივაციის გაძლიერებას. ისინი მოქმედებენ ორი მიმართულებით: აშკარად აჩვენებენ მოწევის ზიანს და ქმნიან აუცილებელ ფსიქოლოგიურ განწყობას.
- ალენ კარი "მოწევისთვის თავის დანებების მარტივი გზა"
ტექნიკა შეიქმნა 30 წელზე მეტი ხნის წინ. სტატისტიკა ამბობს, რომ ყოველწლიურად 1 მილიონ ადამიანს ეხმარება მოწევის დატოვებაში. ტექნიკის მიზანია დაეხმაროს ადამიანს, თავი დაანებოს მოწევას ნებისყოფის, ნარკოტიკების ან სხვა დამხმარე საშუალებების გარეშე.ტექნიკის არსი ასახულია ამავე სახელწოდების წიგნში. ეს მეთოდი შეიძლება მოკლედ იყოს აღწერილი 2 პუნქტში.
- მიიღეთ მტკიცე, შეგნებული გადაწყვეტილება, რომ აღარასოდეს მოწევთ.
- ისიამოვნეთ ახალი ცხოვრებით და ნუ ჩავარდებით დეპრესიაში.
- მოწევის კოდი
ეს მეთოდი ემყარება ჰიპნოტურ წინადადებას და ქვეცნობიერზე ბიოელექტრული ზემოქმედებას. კოდირება ხელს უწყობს მოწევის საწინააღმდეგო პირობითი რეფლექსის განვითარებას.
კოდირების მიზანია ადამიანში მოწევისადმი ზიზღის ჩანერგვა. კოდირებას ახორციელებენ ფსიქოლოგები და ფსიქოთერაპევტები. ზოგიერთ შემთხვევაში, მღვდლები და ტრადიციული მკურნალები იყენებენ ამ მეთოდს.
თქვენ შეგიძლიათ მხოლოდ იმ პირის კოდირება, რომელმაც უკვე გადაწყვიტა მოწევის დატოვება. იმ შემთხვევაში, თუ ის მოვიდა ნათესავების დარწმუნების შემდეგ, მაშინ კოდირების ეფექტი ხანმოკლე იქნება. წარმატებული კოდირების კიდევ ერთი პირობაა სპეციალისტის კვალიფიკაცია.
ჰიპნოზი და აკუპუნქტურა ხელს უწყობს ფსიქიკაზე ეფექტის გაძლიერებას. ზოგიერთი ადამიანი წარმატებით იყენებს პლაცებოს ეფექტს. პაციენტს ეუბნებიან, რომ მეგაეფექტური წამლის მიღების შემდეგ მას აღარასოდეს გაუჩნდება მოწევის სურვილი. და მიუხედავად იმისა, რომ კაფსულა შეიძლება შეიცავდეს ჩვეულებრივ შაქარს წამლის საფარქვეშ, აზრი, რომ თამბაქოსადმი ლტოლვა აღარ არსებობს, გონებაში მტკიცედ არის ფესვგადგმული.
- Ნეირო ლინგვისტური პროგრამირება. სვინგის ტექნიკა
ეს ტექნიკა ემყარება ქვეცნობიერის რეპროგრამირებას. მისი მიზანია ქვეცნობიერში შექმნას ნათელი სურათი იმის შესახებ, თუ რა გსურთ გახდეთ. იგი განკუთვნილია თითქმის ყველა ადამიანისთვის და ხელს უწყობს სხვადასხვა სახის დამოკიდებულებისგან თავის დაღწევას ერთდროულად. NLP გამოიყენება ფსიქოლოგების მიერ, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ თავი დააღწიოთ მავნე ჩვევებს.
სვინგის ტექნიკა ხუთი ეტაპისგან შედგება.
ეტაპი 1. Უპასუხე კითხვებს.
- რატომ ვეწევი?
- როგორ ცვლის ეს ჩემს ცხოვრებას?
- რა სარგებლობა მოაქვს ჩემთვის მოწევას?
- რას მივაღწევ მოწევაზე თავის დანებებით?
- რა სარგებელს მომიტანს, თუ მოწევას დავანებებ?
წარმოიდგინეთ არც თუ ისე სასიამოვნო სურათი, რომელიც დაკავშირებულია მოწევასთან. მაგალითად, ყვითელი ძვლოვანი ხელი სიგარეტს უჭირავს.
ეტაპი 4. "პოზიტიური იმიჯის" ფორმირება
წარმოიდგინეთ თქვენი დადებითი სურათი, როდესაც ამაყად ეუბნებით თქვენს მეგობრებს, რომ თქვენ მოახერხეთ თქვენი დამოკიდებულების დაძლევა.
ეტაპი 5. სურათების შეცვლა.
წარმოიდგინეთ უარყოფითი სურათი და შემდეგ შეცვალეთ იგი პოზიტიურით. დაისვენეთ მცირე ხნით და გაიმეორეთ ვარჯიში. თანდათან გაზარდეთ სურათების შეცვლის ტემპი. თქვენ შეგიძლიათ მათ თან ახლდეთ ხელის ქნევით ან თითების კვრით. პოზიტიური გამოსახულება სულ უფრო და უფრო ნათელი უნდა გახდეს თქვენს გონებაში, ხოლო ნეგატიური უნდა დაბნელდეს, სანამ მთლიანად არ გაქრება.
- აკუპუნქტურა
მოწევის საწინააღმდეგო ეს ტექნიკა 40 წელზე მეტი ხნის წინ შეიმუშავა ჩინელმა ნეიროქირურგმა H.L. შხამი. იგი ეფუძნება იმ ფაქტს, რომ მოწევა არის განპირობებული რეფლექსი - გზა, რომელსაც ნერვული იმპულსი გადის ტვინში. როდესაც ნერვული აღელვება კიდევ ერთხელ გაივლის ამ გზას, ჩნდება მოწევის სურვილი.აკუპუნქტურის მიზანია ამ რეფლექსის აღმოფხვრა. საყურეზე ან მაჯაზე რეფლექსურ წერტილებზე ზემოქმედებით, სპეციალისტი წყვეტს იმპულსების გავლას რეფლექსური ბილიკის გასწვრივ.
სესიები უნდა ჩატარდეს გამოცდილი რეფლექსოლოგის მიერ. სესიების ხანგრძლივობა 20-80 წუთი. გრძელვადიანი შედეგის მისაღებად ზოგს სჭირდება 2 სესია, ზოგს კი 10-20.
გახსოვდეთ, რომ ერთადერთი პირობა, რომელიც მოგცემთ საშუალებას ერთხელ და სამუდამოდ დაანებოთ თავი მოწევას, არის თქვენი მტკიცე და შეგნებული სურვილი, თავი დააღწიოთ ამ მავნე ჩვევას. თუ გადაწყვეტილი გაქვთ დამოკიდებულებისგან თავის დაღწევა, მაშინ წარმატება აუცილებლად გელით!
მოწევის კოდი
მოწევა არის გამხმარი და ფერმენტირებული თამბაქოს ფოთლების დნობისას წარმოქმნილი დაშლის პროდუქტების ჩასუნთქვის პროცესი. ტერმინის განმარტება საკმარისად უვნებელია, მაგრამ ეს შორს არის სიმართლისგან. მიუხედავად მრავალი მწეველის მტკიცებისა ამ საქმიანობის შედარებით უვნებლობის შესახებ, ექიმები საპირისპიროში დარწმუნებულნი არიან. მოწევის მიმართ უკიდურესად ნეგატიური დამოკიდებულება მრავალი მიზეზით არის განპირობებული.
ერთ-ერთი მათგანია იმის გაგება, რომ ეს არის მრავალი ძალიან მავნე ნივთიერების ფილტვებში შესვლა, საიდანაც მზადდება სიგარეტი - დამწვარი ქსოვილის ქაღალდის, ტარის, ნახშირბადის მონოქსიდის, ტარის და ათასობით სხვა აქროლადი ნაერთების ნარჩენები. შედეგი არის ფეთქებადი ნარევი კანცეროგენული თვისებებით.
უბრალოდ ცუდი ჩვევა თუ სხვა რამე?
სინამდვილეში, პასუხი კითხვაზე, რა არის მოწევა, არ შემოიფარგლება მხოლოდ მოქმედების აღწერით. მწეველთა უმეტესობა ხდება სიგარეტზე დამოკიდებული, როგორც ფიზიკურად, ასევე ფსიქოლოგიურად, ამიტომ თამბაქო ნარკოტიკად ითვლება. დამოკიდებულების მიზეზები ძირითადად შემდეგია: ბავშვები და მოზარდები ხშირად იწყებენ მოწევას, რადგან სურთ თავიანთი თანატოლების ან უფროსი მეგობრების თვალში „მაგარი“ გამოიყურებოდნენ; ვიღაცას უბრალოდ აინტერესებს რა არის მოწევა, მაგრამ სწრაფად ერთვება და იწყებს ზრდას. სიგარეტების რაოდენობა მათ ეწევიან.
თავდაპირველად, ნიკოტინის მოხმარების შეწყვეტა საკმაოდ მარტივია, რადგან ფიზიოლოგიურ დონეზე დამოკიდებულება ჯერ არ ჩამოყალიბებულა.
თუმცა, თინეიჯერებს ეშინიათ სუსტებად დასახელების და აგრძელებენ პერიოდულად მოწევას მეგობრების გარემოცვაში, რითაც ამძიმებენ სიტუაციას.
დღეს მოწევა ბავშვებსა და 16 წლამდე მოზარდებში ერთ-ერთი ყველაზე გლობალური პრობლემაა, რომელიც მთელ მსოფლიოში ექიმებსა და მეცნიერებს შეშფოთებას იწვევს. თამბაქოს მავნე ზემოქმედების ქვეშ მყოფ მყიფე სხეულში იწყება სხვადასხვა პათოლოგიური პროცესები, დაგვიანებული ფიზიკური და გონებრივი განვითარებიდან მრავალი დაავადების ფორმირებამდე.
ბევრი ამტკიცებს, რომ მოწევა მათზე დამამშვიდებელ გავლენას ახდენს. ამ განცხადებაში არის გარკვეული სიმართლე, მაგრამ სინამდვილეში ყველაფერი ბევრად უფრო რთულია. თუ სიგარეტი ნამდვილად მოქმედებდა როგორც დამამშვიდებელი, მათ გამოიყენებდნენ სამედიცინო მიზნებისთვის.
სინამდვილეში, ნიკოტინი, რომელიც შეაღწევს ყველა ორგანოსა და ქსოვილში სისხლის მიმოქცევის გზით, თირკმელზედა ჯირკვლების პროვოცირებას ახდენს ჰორმონების დიდი დოზების გამოყოფისკენ, როგორიცაა ადრენალინი და ნორეპინეფრინი. თავდაპირველად, მათ შეუძლიათ გააძლიერონ გულის კუნთის მუშაობა, გაზარდონ წნევის დონე. ამ დროს მწეველი გრძნობს სიმშვიდესა და ენერგიულ მდგომარეობას.
თუმცა, მოწევა არის ერთგვარი მანკიერი წრე, რომლის გაწყვეტაც ძალიან რთულია. ნიკოტინის ეფექტი სწრაფად ჩერდება, ჰორმონალური ბალანსი აღდგება და ადამიანის განწყობა კვლავ უარესდება. გაზრდის მიზნით, ის ისევ ართმევს სიგარეტს.
ჯანმრთელობის შედეგები
რა თქმა უნდა, ყველაზე საშიში დაავადებები კიბოა. მოწევამ შეიძლება გამოიწვიოს 9 ტიპის კიბოს განვითარება ქალებში და 7 მამაკაცებში. ნეოპლაზმები შეიძლება გამოჩნდეს არა მხოლოდ ფილტვებში, არამედ ნებისმიერ ლორწოვან გარსზე, მაგალითად, პირის ღრუში ან სასქესო ორგანოში. აქ არის ონკოლოგიის ყველაზე საშინელი ტიპის - მელანომა, კანის კიბო გამოვლენის საშიშროება.
გარდა ამისა, ტუბერკულოზით დაავადებულთა 90%-ზე მეტს შეუძლია "მადლობა გადაუხადოს" მათ დამოკიდებულებას ამ დაავადებისთვის. უფრო მეტიც, დაზარალებულთა ასაკობრივი დონე სწრაფად მცირდება, რადგან თანამედროვე სამყაროში მწეველ ბავშვთა და მოზარდთა რიცხვი უბრალოდ უზარმაზარია. არამწეველი ახალგაზრდები და ქალები ხშირად ავადდებიან ტუბერკულოზით ნათესავებისა და მეგობრებისგან, რომლებმაც არ იციან დაავადების შესახებ.
პასიური მწეველები ასევე რისკავს სხვადასხვა დაავადებებს სიგარეტის კვამლის შესუნთქვით.
ამასთან, არანაკლებ მავნეა მილები და სიგარები. ისინი არ შეიცავს ქაღალდს, მაგრამ ტოქსიკური ფისების შემცველობა გაცილებით მაღალია. მოწევა ძალზე საშიშია ორსული ქალებისთვის, ვინაიდან ტოქსიკური ტოქსიკური ნივთიერებები აღწევს პლაცენტაში და ნელ-ნელა კლავს ბავშვს.
ნიკოტინის მოხმარების ერთ-ერთი უარყოფითი შედეგია სისხლის სისქეზე ზემოქმედება, რომელსაც შეუძლია შეანელოს სისხლის ნაკადი, შეამციროს ჟანგბადის მიწოდება და წარმოქმნას თრომბები. ვენების და სისხლძარღვების ბლოკირება იწვევს გულის შეტევის, ინსულტის და აორტის ბლოკირების რისკს, რაც თითქმის ყოველთვის ფატალურია. სქელი სისხლი ჭიმავს ვენების კედლებს, არღვევს მათ ტონუსს და იწვევს ვარიკოზული ვენების განვითარებას.
დასკვნა
კითხვაზე, რა არის მოწევა, არის ნათელი პასუხი - ეს არის შხამი. ნიკოტინის დამოკიდებულებისგან თავის დაღწევა რთულია, მაგრამ სავსებით შესაძლებელია. მთავარია გავაცნობიეროთ, რა სერიოზულ ზიანს აყენებს მწეველი მის ჯანმრთელობას, რაც სიცოცხლეს წლობით აკლებს. დღესდღეობით, არსებობს მრავალი საშუალება, რომელიც დაგეხმარებათ მავნე ჩვევის დაძლევაში, როგორც ფსიქოლოგიურ, ასევე ფიზიოლოგიურ დონეზე.
გარდა ყველა ამ ფაქტორისა, მწეველის ფსიქიკაზე სერიოზულად მოქმედებს ქრონიკული ინტოქსიკაცია, რაც იწვევს მოწევისადმი მზარდ ლტოლვას. ნერვული სისტემა ხდება არასტაბილური, ადამიანი მუდმივად გაღიზიანებული, გაბრაზებული და აგრესიულია, რაც თანდათან საზიანო გავლენას ახდენს მეგობრებთან, ნათესავებთან და კოლეგებთან ურთიერთობაზე, ამიტომ უმჯობესია საერთოდ არ დაიწყოთ მოწევა, არამედ ნელ-ნელა მოიცილოთ თავი. ჩვევის მოკვლა რაც შეიძლება მალე.
დღეს ქუჩაში სიგარეტით ხელში შეხვედრისას არავის უკვირს. მხოლოდ ხანდახან მოხუცი ქალები ჩერდებიან, რათა საყვედურონ ახალგაზრდა ქალბატონს ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გამო. მაგრამ, როგორც პრაქტიკა გვიჩვენებს, ჯანდაცვის სამინისტროს გაფრთხილებებიც კი არ უწყობს ხელს ამ დამოკიდებულების წინააღმდეგ ბრძოლას. საზოგადოებრივი თავშეყრის ადგილებში მოწევის აკრძალვასაც არანაირი ეფექტი არ მოჰყოლია. ეს ყველაფერი მხოლოდ იმას ამბობს, რომ მოწევასთან ბრძოლა თითოეული მწეველის პირადი საქმეა. და ყოველ ჯერზე, როცა სხვა სიგარეტს ამოიღებთ, უნდა გახსოვდეთ თქვენი ქმედებების შედეგები. მათ შესახებ უფრო დეტალურად მოგიყვებით.
მოწევის უარყოფითი შედეგები
სიგარეტზე დამოკიდებულების მთავარი საფრთხე მდგომარეობს იმაში, რომ მათი დესტრუქციული ეფექტი შეუიარაღებელი თვალით არ ჩანს. დიახ, და ეს ხდება ნელი ტემპით. ტყუილად არ არის, რომ ნიკოტინს ნელი მკვლელი ეწოდება. მოწევის შედეგები პირველ რიგში გავლენას ახდენს გულ-სისხლძარღვთა სისტემაზე. შემდეგ იწყება ფილტვები, ტვინი და შინაგანი ორგანოები. მოდით უფრო დეტალურად განვიხილოთ, რა ხდება ადამიანის შიგნით და რა შედეგები შეიძლება მოელოდეს დამოკიდებულების თითქმის ყველა მსხვერპლს მოწევისგან:
- გულ-სისხლძარღვთა სისტემა.თამბაქოს კვამლის ყოველი ჩასუნთქვისას მკვეთრად მცირდება ჟანგბადის მიწოდება გულში და ჰემოგლობინი იბლოკება სისხლში. ამან შეიძლება გამოიწვიოს სისხლძარღვების ბლოკირება, ეგრეთ წოდებული „დაწებება“, როდესაც სისხლძარღვების კედლები იხურება და ისინი სისხლს ვეღარ გადიან. შედეგი არის არტერიული წნევის მომატება და მიოკარდიუმის ინფარქტი.
- ფილტვები. 20 წლის განმავლობაში დღეში ორი ან მეტი პაკეტის მოწევის შემდეგ, კიბოს განვითარების რისკი იზრდება. გარდა ამისა, თითქმის ყველა მწეველს აწუხებს ქრონიკული ფილტვის ბრონქიტი (ბრონქების ანთებითი დაავადება და ლორწოვანი გარსის დაზიანება), ასევე შეუძლია ფილტვის ემფიზემა, რომლის ძირითადი სიმპტომებია ხველა და ქოშინი.
- Ტვინი.დღეს მოწევა არის ინსულტის უმრავლესობის მიზეზი. ჟანგბადი არ აღწევს ტვინში საკმარისი რაოდენობით, სისხლძარღვები იკეტება, თავის ტვინში სისხლის მიწოდება ირღვევა და შესაძლოა სისხლდენა. 90% შემთხვევაში ამას შეუქცევადი შედეგები აქვს.
- სხვა ორგანოები.მოწევის შედეგები ყოველთვის გავლენას ახდენს თითქმის მთელ სხეულზე. პრობლემური უბნების მასშტაბები დამოკიდებულია დღეში მოწეული სიგარეტის რაოდენობაზე. მაგალითად, უზმოზე მოწევამ შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის წყლული და კიბო. ყოველი მეათე მწეველი ემუქრება კიდურების ქრონიკული სისხლძარღვოვანი დაავადების განვითარების საფრთხის ქვეშ, რაც იწვევს განგრენას და კიდურების ამპუტაციას. ორმოც წელზე მეტი ასაკის მწეველებს უფრო მეტად უვითარდებათ შარდის ბუშტის კიბო. ადამიანის რეპროდუქციული სისტემა ასევე განიცდის მოწევას, რომელმაც ნიკოტინისა და კურის გავლენით შეიძლება მთლიანად დაკარგოს შთამომავლობის გამრავლების ფუნქცია.
მოწევის შედეგები თითქმის ყოველთვის ელის ყველას, ვინც სიგარეტს არ შეუძლია განშორება. ამიტომ ღირს ამაზე დაფიქრება. მაგრამ იმ შემთხვევაშიც კი, თუ ადამიანმა მოახერხა ნიკოტინზე დამოკიდებულების დაძლევა, მოდუნება ჯერ ადრეა. ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად საჭიროა არა მხოლოდ ცუდი ჩვევების დაძლევა, არამედ მათი შედეგებიც.
როგორ დავაღწიოთ თავი მოწევის შედეგებს?
მოწევის შეწყვეტიდან ერთი დღის შემდეგ არტერიული წნევა ნორმას უბრუნდება და კუპრი და სხვა მავნე ნივთიერებები ორგანიზმიდან ტოვებს. თუმცა, გაწმენდის პროცესს შეიძლება წლები დასჭირდეს. დღეს ცნობილია, რომ ორგანიზმი სრულად აღდგება მოწევის შემდეგ მხოლოდ შვიდი წლის შემდეგ. ამ პროცესის დასაჩქარებლად მნიშვნელოვანია ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაცვა, სპორტი ან სულ მცირე ფიზიკური ვარჯიში და ვიტამინებითა და მიკროელემენტებით მდიდარი ჯანსაღი, ნოყიერი საკვების ჭამა.
მოწევა არის დამწვარი მცენარეების კვამლის შესუნთქვა, თამბაქოს მოწევის ისტორია თარიღდება ჩვენს წელთაღრიცხვამდე 21-18 საუკუნეებით. ამ რიტუალის უძველესი ნახსენები არის ფრესკები ინდოეთის ტაძრების კედლებზე და ეგვიპტეში გათხრების დროს აღმოჩენილი კვამლის მილები. ძველმა ბერძენმა ისტორიკოსმა ჰეროდოტემ (ძვ. წ. 484-425 წწ.) აღწერა ძველი სკვითების ჩვევა, რომ შეისუნთქონ დამწვარი მცენარეების კვამლი.
ზოგიერთი მკვლევარი მოწევის სამშობლოდ ჩრდილოეთ ამერიკას მიიჩნევს. ვარაუდობენ, რომ ძველი ინდიელები ღეჭავდნენ თამბაქოს, შემდეგ აყრიდნენ მას მილებში და ეწეოდნენ. მოწევის პრაქტიკა საკულტო ტრადიციად დაიწყო გამოყენება.
გარეგნობა ევროპაში
კოლუმბის ექსპედიციის ერთ-ერთ გემზე, რომელიც ამერიკიდან ევროპაში ბრუნდებოდა, რამდენიმე ტონა გამხმარი ფოთოლი იყო. მოსაწევი ბალახი ისტორიაში თამბაქოს სახელით შევიდა, რადგან ექსპედიტორებმა ის ტაბაგოს პროვინციაში იპოვეს. უკვე 100 წლის შემდეგ, თამბაქოს მოწევის ისტორიამ დაიწყო ფორმირება ძველი ევროპის ტერიტორიაზე, კულტურა დაიწყო ესპანეთში, იტალიაში, ბელგიასა და ინგლისში.
თამბაქოს ისტორია შესაძლოა სრულიად განსხვავებული ყოფილიყო, ევროპელი მეცნიერები რომ არ ჩაეთვალათ იგი მრავალი დაავადების სამკურნალო წამალად. სწორედ ამ მითის წყალობით მოიპოვა გამხმარმა ფოთლებმა ამდენი პოპულარობა. სამეფო სასახლეებშიც კი თამბაქოს იყენებდნენ თავის ტკივილის, შაკიკის, კბილის ტკივილის, კუჭისა და ძვლების ტკივილის სამკურნალოდ.
მალევე დაიწყო პირველი განგაშის ზარები, ექიმებმა შენიშნეს მაღალი თანამდებობის პირების ჯანმრთელობის მდგომარეობის გაუარესება:
- მე-16 საუკუნის ბოლოს დიდ ბრიტანეთში და ოსტმანის იმპერიაში მწეველებს ჯადოქრებს ეძახდნენ და შესაბამისად მათ თავებს აჭრიდნენ.
- მე-17 საუკუნეში რუსეთის მეფე მიხაილ ფედოროვიჩმა ბრძანა მწეველთა ჯოხებით ცემა. ნახევარ საუკუნეში მოწევისთვის სიკვდილით დასჯა შეიძლება დაწესდეს.
თუმცა, 1697 წელს პეტრე I-მა შეარბილა დამოკიდებულება მოწევის მიმართ და რუსეთში მოწევის ისტორიამ შეცვალა მისი ვექტორი. პირველი მსოფლიო ომის დროს თამბაქო ჯარისკაცების დიეტის ნაწილი გახდა, როგორც დამამშვიდებელი.
მე-20 საუკუნის ომისშემდგომ წლებში მოწევა უაღრესად პოპულარული საქმიანობა გახდა. ცნობილი სახელმწიფო მოღვაწეები და მსახიობები მწეველები ხდებიან, თამბაქო ფართოდ ხელმისაწვდომი ხდება ხალხში. თამბაქოს მომწოდებლები იწყებენ დიდი ფულის გამომუშავებას და თამბაქოს რეკლამა გრძელდება.
ქრონოლოგია თარიღებსა და ფაქტებში
თამბაქოს მოწევის ისტორიაში აღსანიშნავია შემდეგი თარიღები და მოვლენები, რომლებმაც შეცვალეს დამოკიდებულება თამბაქოს მიმართ:
- 1492 წლის 15 ნოემბერი - კოლუმბი პირველად ახსენებს თავის დღიურში თავის პირველ შთაბეჭდილებებს თამბაქოს შესახებ.
- 1496 წელს თამბაქო პირველად შემოვიდა ძველი ევროპის ტერიტორიაზე.
- 1560 - გარღვევა თამბაქოს მასობრივ გავრცელებაში ევროპაში.
„ეს ვიცე ხაზინას წელიწადში 100 მილიონი ფრანკის გადასახადს მოაქვს. ახლავე ავკრძალავ, თუ თანაბრად მომგებიან სათნოებას იპოვი“.
ჩარლზ ლუი ნაპოლეონ ბონაპარტი (ნაპოლეონ III).
- 1636 წელი - ისტორიაში პირველი თამბაქოს კომპანია ტაბაკალერა დაარსდა.
- 1760 - პირველი კერძო კომპანია, რომელიც აწარმოებს სიგარეტსა და სიგარებს, პ. ლორილარდი“.
- ფილიპ მორისის ბრენდის პირველი მაღაზია, რომელიც დღემდე ცნობილია, ინგლისში 1847 წელს ჩნდება.
- 2 წლის შემდეგ ჩნდება კიდევ ერთი დიდი ბრენდი, რომელიც ცნობილია დღემდე - "L&M".
- უკვე 1854 წელს ფილიპ მორისმა დაიწყო სიგარეტის დამოუკიდებლად წარმოება.
- 1864 - პირველი თამბაქოს ქარხანა გამოჩნდა შეერთებულ შტატებში.
- 1881 წელი ითვლება სიგარეტის კონვეიერის წარმოების დაწყების თარიღად. გამოიგონეს მსოფლიოში პირველი სიგარეტის მოსახვევი მანქანა.
1902 წელს ფილიპ მორისმა განაგრძო განვითარება შეერთებულ შტატებში. ამავდროულად, რუსეთში თამბაქოს ბაზარზე ჩამოყალიბდა მონოპოლია, რომელიც მოიცავდა 30 ქარხანას ქვეყნის სხვადასხვა კუთხეში. მაგრამ რამდენიმე წლის შემდეგ ყველა საწარმო ექვემდებარებოდა ნაციონალიზაციას. 
პირველი და მეორე მსოფლიო ომების დროს თამბაქოს ინდუსტრიამ დიდი ზრდა განიცადა. თამბაქო ჯარისკაცების დიეტის აუცილებელი კომპონენტი იყო, ისევე როგორც საკვები.
ომის მოსაგებად თამბაქო ისევე გვჭირდება, როგორც ტყვია.
თამბაქოს მოწევის ისტორიისთვის ომისშემდგომი პერიოდი საკმაოდ წარმატებული იყო. პრაქტიკულად არ არსებობდა ბარიერები მწარმოებლებისთვის. საწარმოები აწვდიდნენ სახელმწიფოებს მოგების დიდ ნაკადს და არავინ ჩქარობდა მწეველთა ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენებაზე ფიქრს.
ახალი დრო
1982 წელს მოიპოვეს მტკიცებულება მოწევის მავნებლობის შესახებ. ამ დროიდან დაიწყო აქტიური ბრძოლა ამ მავნე ჩვევის წინააღმდეგ. დამოკიდებულების უარყოფითი შედეგების შესახებ ფაქტებმა მთელი მსოფლიო შოკში ჩააგდო. ქვეყნებმა ერთმანეთის მიყოლებით დაიწყეს თამბაქოს საწინააღმდეგო კანონების მიღება, ყველაფერი დაიწყო პაკეტებზე პატარა წარწერებით: „მოწევა საზიანოა ჯანმრთელობისთვის“.
2005 წლის 27 თებერვალს მიღებულ იქნა ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის თამბაქოს კონტროლის კონვენცია. და ბოლოს, მსოფლიოს ქვეყნების უმეტესობამ მიაღწია კონსენსუსს მოწევასთან ბრძოლაში, რაც ისტორიას აქამდე არასოდეს სცოდნია. ქვეყნები შეთანხმდნენ შემდეგი ინდიკატორების რეგულირებაზე:
- თამბაქოს ნაწარმზე ფასების ზრდა აქციზის და გადასახადების გაზრდას გულისხმობს.
- თამბაქოს რეკლამისა და სპონსორობის აკრძალვა.
- პროდუქციის უკანონო ტრეფიკინგის წინააღმდეგ ბრძოლა.
- საზოგადოებრივ ადგილებში მოწევის შეზღუდვა მეორადი (პასიური) მოწევის წინააღმდეგ საბრძოლველად.
დღეს კონვენციაში მსოფლიოს 170-ზე მეტი ქვეყანა მონაწილეობს. თამბაქოს მოწევის ისტორიაში ეს ყველაზე ბნელი საათია ინდუსტრიაში, მოწევა გახდა არამოდური.
მოწევა შინაური ნარკომანიის სახეობაა, რომლის ყველაზე გავრცელებული ფორმაა ნიკოტინიზმი – თამბაქოს მოწევა. საზოგადოებაში ბევრი დეზინფორმაციაა მოწევის შესახებ. ეს კი არაერთხელ გვესმის: მოწევა კარგია შენთვის, ყველა ადამიანს აქვს ნიკოტინი ორგანიზმში, რადგან ადამიანის ორგანიზმი მას თავად გამოიმუშავებს. Ტყუილია! მოწევას არაფერი სარგებელი არ აქვს. ადამიანები ხანდახან ერთს ურევენ მეორეს. ამ სიტუაციაში, ნიკოტინი დაბნეულია ნიკოტინის მჟავასთან. ნიკოტინის მჟავა არის ვიტამინის B3 სახეობა; ნიკოტინის მჟავა წარმოებულია ინდუსტრიულად ნიკოტინისგან. ხოლო ადამიანის ორგანიზმი იღებს ნიკოტინის მჟავას ამინომჟავების სინთეზით (ამინომჟავები არის კომპონენტები, ცილების „სამშენებლო ბლოკები“), კერძოდ ტრიპტოფანიდან. ანუ, მოწევა, როგორც ორგანიზმის ნიკოტინის მჟავით შევსების საშუალება, ფუნდამენტურად არასწორია.
თამბაქო ამერიკაში დიდი ხნით ადრე მოჰყავდათ, ვიდრე ევროპელები აღმოაჩენდნენ მას. ეს მცენარე ევროპაში მე-15 საუკუნის ბოლოს შემოიტანეს და თავდაპირველად არ გამოიყენებოდა თამბაქოს მოსაწევად, თავდაპირველად მას ზრდიდნენ როგორც ორნამენტულ და სამკურნალო პროდუქტს.
საფრანგეთის ელჩმა პორტუგალიაში, ჟან ნიკოტმა, 1560 წელს თამბაქოს ფურცლები, ფხვნილად დაქუცმაცებული, დედოფალ ეკატერინე მედიჩის საჩუქრად მიიტანა. მისი აზრით, თამბაქოს ფოთლებს სამკურნალო თვისებები ჰქონდა, კერძოდ თავის ტკივილისგან იხსნა. თამბაქოს მთავარი აქტიური კომპონენტის - ნიკოტინის (ერთ-ერთი ყველაზე შხამიანი ალკალოიდი) სახელი სწორედ ამ ელჩის სახელიდან მოდის. ეს არ არის ერთადერთი შეცდომა მედიცინის ისტორიაში, ჰეროინს ახლა არ იყენებენ სამედიცინო პრაქტიკაში, მაგრამ ადრე მას იყენებდნენ როგორც ტუბერკულოზის, ასევე ნარკომანიის სამკურნალოდ.
თავიდან მოწევას დევნიდნენ და მწეველებს მკაცრად სჯიდნენ. ინგლისში მწეველები მკაცრად ისჯებოდნენ მოწევისთვის, თუნდაც სიკვდილამდე; თავები პირში ჩიბუხით გამოფენილი იყო საჯარო მოედნებზე. თურქეთში ძლიერ მწეველებს მოწევის გამო ძელზე აჭერდნენ. სპარსეთში მოწევისთვის ტუჩებს და ცხვირს ჭრიდნენ. იტალიაში რომის პაპმა ურბან VII-მ განკვეთა კათოლიკეები, რომლებიც ეწეოდნენ ან იღებდნენ სნაფს. მოსკოვში სახანოს დროს მიხეილ რომანოვი მწეველებს სჯიდა მოწევისთვის - ჯოხებით ურტყამდნენ ფეხებს, ხოლო ვინც არ აძლევდა მოწევას ცხვირს აჭრიდნენ. ალექსეი რომანოვმა უბრძანა მწეველებს ათრთოლებულიყვნენ, თამბაქოს გამყიდველებს კი ნესტოები მოეკვეთათ, ცხვირი მოეჭრათ და გადასახლების ადგილებში გაეგზავნათ.
მოწევა არსებითად ნიშნავს გარკვეული მდნარი მცენარეული პროდუქტების კვამლის შესუნთქვას. თამბაქოს მოწევა ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული მავნე ჩვევაა, რომელიც უარყოფითად მოქმედებს მწეველისა და ახლობლების ჯანმრთელობაზე; ხელს უწყობს გულის, სისხლძარღვების, კუჭისა და ფილტვების დაავადებების განვითარებას. თამბაქოს კვამლი შეიცავს კანცეროგენულ ნივთიერებებს.
მოწევას აქვს მავნე შედეგები.
რას გაძლევთ მოწევა? სიგარეტი შეიცავს დაახლოებით 6 - 8 მგ ნიკოტინს, საიდანაც 3 - 4 მგ შედის სისხლში... ერთი შებოლილი სიგარეტის კვამლი იწონის 0,5 გ თამბაქოს კვამლი შეიცავს ათასზე მეტ სხვადასხვა კომპონენტს. ... 20 ღერი სიგარეტის კვამლი შეიცავს დაახლოებით 0032 გ ამიაკას, ხოლო მოცულობით - 0,15-დან 0,46%-მდე, რომელიც აღიზიანებს პირის ღრუს, ცხვირის, ყელის, ტრაქეის, ბრონქების ლორწოვან გარსს... თამბაქოს კვამლი შებოლილი 20 სიგარეტიდან. შეიცავს 369 მლ ნახშირბადის მონოქსიდს, ანუ მოცულობის 5%. ნახშირბადის მონოქსიდი ხელს უშლის სისხლის ერთ-ერთ უმნიშვნელოვანეს ფუნქციას - ჟანგბადის გადატანას სხვადასხვა ორგანოებსა და ქსოვილებში... და ეს ყველაფერი მაშინ, როცა ეწევით.
თამბაქოს ტარი (ტარი, განსაკუთრებით ბენზოპირენი), რადიოაქტიური იზოტოპები, დარიშხანი და თამბაქოს კვამლის სხვა კომპონენტები არის კანცეროგენული ნივთიერებები, ანუ შეუძლიათ გამოიწვიონ ავთვისებიანი სიმსივნეები. განსაკუთრებით ძლიერი კანცეროგენული თვისებები აქვს რადიოაქტიურ იზოტოპს პოლონიუმ-210... და ეწევით.
ადამიანი, რომელიც დღეში ერთ კოლოფ სიგარეტს ეწევა, იღებს რადიაციის დოზას პოლონიუმიდან, რომელიც 3,5-ჯერ აღემატება რადიაციული დაცვის საერთაშორისო ხელშეკრულებით მიღებულ დოზას... განსაკუთრებით მავნებელია სიგარეტის ბოლოდან გამოსული კვამლი. შეიცავს მეტი ნახშირბადის მონოქსიდს - 5-ჯერ, ბენზპირენს - 4-ჯერ, ნიკოტინსა და ტარს - 3-ჯერ, ამიაკს - 46-ჯერ, ასევე მაღალი კონცენტრაციის სხვა ტოქსიკურ ნივთიერებებს... და ესეც კვამლი. თამბაქოს კვამლი 384000-ჯერ უნდა განზავდეს სუფთა ჰაერით, რათა სუნთქვა უვნებელი გახდეს.
თამბაქოს კვამლის საერთო ტოქსიკურობა 4,25-ჯერ აღემატება მანქანის გამონაბოლქვი აირების ტოქსიკურობას, 248-ჯერ აღემატება გაზის დამწვრობის გამონაბოლქვი აირის ტოქსიკურობას და 1100-ჯერ აღემატება ადამიანის ამოსუნთქული ჰაერის ტოქსიკურობას. და ეს ყველაფერი თუ ეწევი.
მოწევა შეიძლება გამოიწვიოს 7 ტიპის კიბოს განვითარება მამაკაცებში და 9 ტიპის კიბო ქალებში. თამბაქოს მოწევა დაკავშირებულია არა მხოლოდ ფილტვების, არამედ ტუჩების, პირის ღრუს და ტრაქეის კიბოსთან. ტუბერკულოზით დაავადებულთა პროცენტი მწეველებში თითქმის ორჯერ მეტია, ვიდრე არამწეველებში. მოწევა ასოცირდება ტუბერკულოზის შემთხვევების 95%-თან, რომელიც იწყება ზრდასრულ ასაკში.
დადასტურებულია, რომ მოწევა ზრდის ფილტვის კიბოს განვითარების რისკს; მათთვის, ვინც დღეში ორ კოლოფზე მეტ სიგარეტს ეწევა, ეს 20-ჯერ მეტია, ვიდრე არამწეველთათვის. ფილტვის კიბოს ყველა პაციენტს შორის 90%-ზე მეტი ეწევა.
მოწევის შესახებ არსებობს მითი, რომ სიგარა და მილები უფრო უსაფრთხოა მოსაწევად, რადგან ისინი არ ისუნთქებენ. ეს მოწევის აქსესუარები იშვიათად იწვევს ფილტვის კიბოს, რადგან მათი კვამლი არ არის ჩასუნთქული. თუმცა, სწორედ სიგარებისა და მილების მოწევა ხელს უწყობს ყელის და ტუჩების კიბოს განვითარებას. სხვათა შორის, სიგარები ლიდერობენ ტარის შემცველობით.
მოწევა იწვევს დამოკიდებულებას.
მაშინვე უკეთ ვიგრძნობ თავს. მე მექნება მეტი ენერგია და ჩემი ტვინი შეძლებს სამუშაოზე უკეთ კონცენტრირებას. თქვენი ყნოსვა ბევრად უკეთესი გახდება. კბილები გამითეთრდება და სუნთქვაც სუფთა გახდება. ნაკლებად ვიხველებ და უფრო ადვილად ვსუნთქავ.
● ჩემი/ქმარი/ცოლი, ოჯახი, შვილები, შვილიშვილები, საყვარელი ადამიანები, მეგობრები, კოლეგები იამაყებენ ჩემით.
● ჩემით ვიამაყებ. ჩემი ცხოვრების მართვა გამიადვილდება და შემიძლია სხვებისთვის მაგალითი ვიყო.
● აღარ ვაიძულებ სხვა ადამიანებს იყვნენ პასიური მწეველები.
● ჩემი ბავშვი უფრო ჯანმრთელი იქნება (თუ ორსულად ხართ).
● მეტი ფული მექნება.
● აღარ შემაწუხებს კითხვა: „როდის მოვწევ ისევ?“ ან "რა გავაკეთო, თუ წავალ ისეთ ადგილას, სადაც მოწევა აკრძალულია?"
ნებისმიერი წამლის მსგავსად, თამბაქოს მოწევა იწვევს ეიფორიის ხანმოკლე სტადიას. მოწევის დროს გონებრივი აქტივობის მოკლევადიანი სტიმულირება დამოკიდებულია არა მხოლოდ ნიკოტინზე, არამედ თამბაქოს კვამლით პირის ღრუს და სასუნთქი გზების გაღიზიანებული სენსორული ნერვების ცერებრალური მიმოქცევის რეფლექსურ ეფექტზე. მოწევა ზიანს აყენებს არა მხოლოდ თავად მწეველთა, არამედ მათ გარშემომყოფთა ჯანმრთელობას. მოწევა განსაკუთრებით საზიანოა ორსულებისთვის - ნიკოტინი აღწევს დედის სისხლში და წამლავს ნაყოფს.
ხოლო თუ მოწევას დაანებებთ, ბოლო სიგარეტის მოწევიდან 20 წუთის შემდეგ, თქვენი წნევა ნორმალიზდება და გულის ფუნქცია აღდგება.
ხოლო თუ მოწევას დაანებებთ, 8 საათის შემდეგ სისხლში ჟანგბადის დონე ნორმალიზდება.
ხოლო თუ მოწევას თავი დაანებეთ, 2 დღის შემდეგ გემოსა და ყნოსვის უნარი გაიზრდება.
ხოლო თუ მოწევას დაანებებთ, ერთ კვირაში კანის ფერი გაგიუმჯობესდებათ, კანის, თმისა და ამოსუნთქვის უსიამოვნო სუნი გაქრება.
და თუ მოწევას დაანებებთ, ერთ თვეში სუნთქვა გაგიადვილდებათ, თავის ტკივილი გაგივლის და ხველა შეგაწუხებთ.
და თუ მოწევას დაანებებთ, თქვენი სპორტული წარმატება საგრძნობლად გაუმჯობესდება ექვს თვეში.
მოწევა არ არის სასარგებლო.
Მოწევა! Კი ან არა! Შენ გადაწყვიტე.
