როგორ გავაძლიეროთ იმუნური სისტემა ძუძუთი კვების დროს. იმუნიტეტი და ძუძუთი კვება

lori.ru

ადამიანის მთელი ცხოვრება არის მის გარშემო არსებული სამყაროს შესწავლის უწყვეტი პროცესი. ჩვენი იმუნური სისტემაც მუდმივად სწავლობს. იმისათვის, რომ ეფექტურად გაანადგუროს მტერი, მან უნდა იცოდეს იგი ნახვით. როდესაც უცნობი პათოგენი სხეულში შედის, იმუნური სისტემა მას გულდასმით სწავლობს და შემდეგ ჯერზე სრულად შეიარაღებული ხვდება.

ახალშობილის იმუნური სისტემა იწყება სუფთა ფიქალით. იმისათვის, რომ გაძლიერდეს და ორგანიზმისთვის საიმედო ფარად იქცეს, მას სჭირდება „გაეცნოს“ ყველა მიკრობსა და ვირუსს. ამასობაში, სანამ პირველი ვარჯიში მიმდინარეობს, ბავშვის ორგანიზმი დაცულია დედის "გამოცდილი" იმუნიტეტით.

ნაყოფი დედისგან ანტისხეულებს პლაცენტის მეშვეობით იღებს

ეს ბოლო სამი თვის განმავლობაში ხდებოდა. წარმოიდგინეთ სახელმწიფო, რომელიც ომშია და დახმარების თხოვნას უგზავნის ორ მოკავშირეს. ერთ მოკავშირეს ჰყავს ასი ათასიანი არმია, გამოცდილი მრავალ ბრძოლაში. მეორეს მხოლოდ ათასი ჯარისკაცი ჰყავს და ესენიც კი ძირითადად რეკრუტები არიან. ვისი დახმარება იქნება უფრო ეფექტური? იგივე იმუნიტეტი.

ანტისხეულების რაოდენობა და ტიპები, რომლებსაც ნაყოფი იღებს, დამოკიდებულია დედის იმუნურ სტატუსზე.

მაგალითად, თუ ქალი ორსულობამდე იყო ავად ან აცრილი იყო, ის შეძლებს ბავშვის დაცვას. თუ არ ყოფილხართ ავად და არ გაგიკეთებიათ ვაქცინაცია, დაცვა არ იქნება.

კიდევ ერთი მაგალითია გენიტალური ჰერპესი. მშობიარობის დროს (ბევრად იშვიათად ორსულობის დროს პლაცენტის მეშვეობით), დედას შეუძლია ბავშვის დაინფიცირება. ახალშობილში ჰერპესი იწვევს სერიოზულ გართულებებს, მათ შორის ნერვული სისტემის დაზიანებას, გონებრივ ჩამორჩენას და სიკვდილს. მაგრამ თუ ქალი ორსულობამდე ავადდება, რისკი მინიმალურია. ბოლოს და ბოლოს, მისმა იმუნურმა სისტემამ უკვე ისწავლა ვირუსთან ბრძოლა და იცის როგორ დაიცვას ბავშვი. მოგვიანებით ეტაპებზე ინფექცია გაცილებით საშიშია: მომავალი დედის იმუნურ სისტემას არ აქვს დრო, რომ „ისწავლოს“ და მიიღოს ზომები.

დედის ბაქტერიები იცავს ბავშვს მშობიარობის შემდეგ

როდესაც ბავშვი იბადება, პირველი, რაც მას ესალმება, არის არა მეან-ექიმები, არამედ ბაქტერიები. დედის საშოს მიკროფლორა მაშინვე აღწევს ახალშობილის სხეულში და იწყებს მისი ნაწლავების დასახლებას.

ნაწლავის მიკრობიოტა ასრულებს ბევრ სასარგებლო ფუნქციას და ერთ-ერთი მათგანია იმუნური სისტემის „გაწვრთნა“. გარდა ამისა, "მათი" ბაქტერიები იცავენ ტერიტორიას "უცხოებისგან". ამრიგად, მშობიარობის დროს ბავშვი იღებს პირველ "ვაქცინაციას".

ანტისხეულები გადაეცემა დედის რძეში

დადასტურებულია, რომ ძუძუთი კვება უფრო იშვიათად იტანჯება ინფექციები, ვიდრე ბოთლით ნაკვები ბავშვები და უფრო სწრაფად გამოჯანმრთელდებიან.

არსებობს რამდენიმე ტიპის ანტისხეულები, ყველა მათგანი წარმოდგენილია. ყველა იმუნოგლობულინების უმეტესობა არის A კლასის (მაშინ, როდესაც იმუნოგლობულინები G გადადის პლაცენტის მეშვეობით). ისინი იცავენ ნაწლავებს, რადგან სწორედ მისი მეშვეობით ხვდებიან ორგანიზმში მავნე მიკრობები. დედის ანტისხეულები შერჩევითია: ისინი არ ახდენენ გავლენას ნორმალურ წარმომადგენლებზე.

როდესაც დედის ორგანიზმი ახალ მიკრობებს ხვდება, ის სწრაფად გამოიმუშავებს საჭირო იმუნოგლობულინებს და გადასცემს მათ ბავშვს.

თუმცა, საქმე მხოლოდ ანტისხეულებს არ ეხება. დედის რძე შეიცავს ყველა საკვებ ნივთიერებას, რომელიც აუცილებელია ბავშვის საკუთარი იმუნიტეტის ნორმალური განვითარებისთვის: ნახშირწყლები, ცილები, ცხიმები, პრობიოტიკები. და ყველაფერი იდეალურ პროპორციებშია.

ექვსი თვის შემდეგ ბავშვი უფრო დამოუკიდებელი ხდება

როდესაც ბავშვი დედისგან იღებს მზა ანტისხეულებს, ეს არის პასიური იმუნიზაცია. ეს მხოლოდ ცოტა ხნით გრძელდება. დაბადების შემდეგ დედის ანტისხეულების დონე თანდათან იკლებს და ქრება 6-12 თვის შემდეგ.

ამიერიდან ბავშვის სხეული მარტო რჩება საშიში დაავადებების პათოგენებით სავსე სასტიკ სამყაროსთან. საბედნიეროდ, ექიმებმა იციან როგორ დააყენონ ბავშვების იმუნიტეტი დაჩქარებული და უსაფრთხო „ახალგაზრდა მებრძოლების კურსის“ მეშვეობით, რათა მათ შეძლონ უპასუხონ ყველაზე მძიმე ინფექციებს. ისინი გამოიყენება როგორც სიმულატორები. ასეთ იმუნიზაციას ეწოდება აქტიური, ანუ ბავშვის ორგანიზმი თავად აწარმოებს ანტისხეულებს, ექიმები მას მხოლოდ "ასწავლიან".

პარალელურად, მინდორზე რეგულარული ვარჯიში მიმდინარეობს. მაგალითად, მზაკვრული ARVI ვირუსები ყველა კუთხეში იმალება. მათი დაახლოებით 200 სახეობაა და ისინი მუდმივად მუტაციას განიცდიან და იცვლებიან.

სხეულის თავდაცვა განსაზღვრავს განწყობას, ენერგიას, სურვილს და უნარს რაღაცის გაკეთების, და ეს ყველაფერია - ცხოვრების ხარისხი. მეძუძური დედის იმუნიტეტი შეიძლება დაქვეითდეს ორსულობის დროს და შემდეგ ძუძუთი კვების დროს. როგორ განვსაზღვროთ შესაძლო გადახრები? თქვენ შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ ჯანმრთელობა როგორც ოფიციალური მედიცინის რჩევით, ასევე "ბებიის რეცეპტებით".

წაიკითხეთ ამ სტატიაში

სხეულის დაცვის დაქვეითების ნიშნები

ორსულობის დროსაც კი, ქალის იმუნიტეტი საგრძნობლად ქვეითდება.ეს აუცილებელია იმისათვის, რომ მოითმინოს ნახევრად უცხო გენეტიკური მასალა, რომელიც ჩადებულია ბავშვში. სწორედ ამიტომ, ყველა ორსული ქალი უფრო მგრძნობიარეა ინფექციური დაავადებების და იმუნოდეფიციტის სხვა გამოვლინებების მიმართ, ვიდრე სხვები.

მშობიარობა, რომლის დროსაც ხდება სისხლის მნიშვნელოვანი დანაკარგი მისი ნორმალური მიმდინარეობის დროსაც კი, შემდეგ კი ძუძუთი კვება - ეს ყველაფერი აგრძელებს ქალის დამცავი ძალების „გამოცდას“. და თუ არ გეცოდებათ საკუთარი თავი და არ გაითვალისწინებთ ექიმებისა და ახლობლების რჩევებს, შეგიძლიათ შეუმჩნევლად არა მხოლოდ გააუარესოთ თქვენი ზოგადი კეთილდღეობა, არამედ მოგვიანებით სერიოზულად დაავადდეთ.

იმუნიტეტი დიდწილად განისაზღვრება სისხლის უჯრედებით, ლეიკოციტებით. ზოგი პასუხისმგებელია დაავადების გამომწვევზე მყისიერ რეაქციაზე, ზოგი შეიცავს ინფორმაციას ოდესღაც განვითარებული პათოლოგიის შესახებ. მაგრამ მათი მუშაობა ასევე დამოკიდებულია ქალის ჰორმონალურ ფონზე (განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ფარისებრი ჯირკვლისა და თირკმელზედა ჯირკვლების ფუნქცია), ლორწოვანი გარსების მდგომარეობაზე (თუ გაშრება, დაცვა მცირდება) და სხვა მრავალ ფაქტორზე.

გამოდის, რომ ქალს, რომელმაც იმშობიარა, აშკარად დაქვეითებული იმუნიტეტი აქვს. და გამოვლინდება თუ არა ეს, დამოკიდებულია მისი აღდგენის სიჩქარეზე.

იმუნოდეფიციტის ძირითადი ნიშნებია:

სიტყვა "იმუნიტეტი" მომდინარეობს ლათინურიდან immunitas - "იმუნური, ყველაფრისგან თავისუფალი". ადრე ითვლებოდა, რომ კარგი იმუნიტეტის მქონე ადამიანები უბრალოდ იმუნური იყვნენ ინფექციური დაავადებების მიმართ. მოგვიანებით გაირკვა, რომ იმუნიტეტი არამარტო გვიცავს ინფექციებისგან - მისი „პასუხისმგებლობის“ დიაპაზონი გაცილებით ფართოა. ეს რთული სისტემა, რომელსაც მრავალი ორგანო უკავშირდება, შეუძლია განასხვავოს საკუთარი უჯრედები და მათი კომპონენტები უცხოისგან. იმუნური სისტემის სამიზნეები ყველაზე ხშირად არის მიკრობები და ვირუსები - უცხო გენეტიკური ინფორმაციის მატარებლები, რომლებიც შეჭრიან სხეულის შიდა გარემოში. ამ გარემოს შესანარჩუნებლად სხეულმა უნდა მოიგერიოს ინფექციური აგენტების შეჭრა. და რაც შეეხება იმუნიტეტს, ყველაზე ხშირად იგულისხმება სხეულის უნარი, ებრძოლოს ინფექციურ დაავადებებს. ადამიანი ბევრ მათგანს განიცდის მთელი ცხოვრების განმავლობაში. როგორც წესი, ამით ძლიერდება ანტიინფექციური იმუნიტეტი. მისი გაძლიერება შესაძლებელია, პირველ რიგში, სხვადასხვა ტექნიკის გამოყენებით.

თუმცა იმუნიტეტი გვიცავს არა მხოლოდ ინფექციებისგან. ზოგჯერ სხეული მტრის აგენტებად აღიქვამს სრულიად უვნებელ, ერთი შეხედვით, გარემომცველი სამყაროს კომპონენტებს: ზოგიერთ საკვებ პროდუქტს, კანზე მცხოვრებ პაწაწინა ტკიპებს, შინაური ცხოველების ამქერცველ ეპითელიუმს, მცენარეთა მტვერს. ზოგჯერ იმუნური სისტემა ზედმეტად გულმოდგინედ იწყებს სხეულის შიდა გარემოს დაცვას მათი შეღწევისგან. ამ გადაჭარბებულ რეაქციას ალერგია ეწოდება. მისი გამოვლინებები, როგორიცაა ცემინება, ხველა, ლაქრიმაცია, კანის სიწითლე და ქავილი, ფაქტობრივად, არის ის გზები, რომლითაც სხეული იცავს თავს „ინტერვენციონერებისგან“.

მაგრამ სხეულს შეუძლია აღიქვას საშიშად არა მხოლოდ უცხო უჯრედები, არამედ საკუთარი უჯრედებიც. ეს განსაკუთრებით ეხება ავთვისებიანი დეგენერაციულ, გენეტიკურად შეცვლილ უჯრედებს. სანამ იმუნური სისტემა იცნობს და ანეიტრალებს მათ, ადამიანი დაცულია კიბოსგან. გარდა ამისა, იმუნური სისტემა ებრძვის სხეულის იმ უჯრედებს, რომელთა გენეტიკური სტრუქტურა შეიცვალა ვირუსების ან სხვა მავნე ფაქტორების მოქმედების შედეგად.

ამრიგად, იმუნური სისტემის შედეგები შეიძლება იყოს ორმხრივი: ერთის მხრივ, ის იცავს ორგანიზმს საფრთხისგან, ხოლო მეორეს მხრივ, მისმა არაადეკვატურმა რეაქციამ შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის სერიოზული გაუარესება.

იმუნურ სისტემას ორი ძირითადი კომპონენტი აქვს. ეგრეთ წოდებული ფიჭური იმუნიტეტი არის იმუნური სისტემის უჯრედების ბრძოლა უცხო ნივთიერებების წინააღმდეგ. ჰუმორული იმუნიტეტი არის ანტისხეულების, ანუ იმუნოგლობულინების წარმოება (ისინი ჩვეულებრივ იყოფა ხუთ კლასად), რომლებიც ასევე ხელს უწყობენ უცხო სტრუქტურების განეიტრალებას.

როგორ მუშაობს ჩვილების იმუნიტეტი?

ბავშვის იმუნიტეტი ცხოვრების პირველ წელს განსხვავდება უფროსების იმუნიტეტისგან, რომ ის მნიშვნელოვნად ნაკლებად მომწიფებულია. მისი ფორმირება ძირითადად ხდება პირველ 12 თვეში. ერთი წლის ასაკში ბავშვს აქვს საკმარისად განვითარებული იმუნური სისტემა და ინფექციებთან შეხვედრა მისთვის ნაკლებად საშიშია. ბავშვი იბადება საშვილოსნოში პლაცენტის მეშვეობით მიღებული ანტისხეულებით. ეს არის მხოლოდ ერთი კლასის ანტისხეულები, მაგრამ ყველაზე მნიშვნელოვანი ინფექციებისგან დაცვის თვალსაზრისით - IgG. ორსული ქალის სხვადასხვა დაავადებამ, განსაკუთრებით ისეთებმა, რომლებსაც თან ახლავს პლაცენტის პათოლოგია, შეიძლება გამოიწვიოს მათი დეფიციტი ნაყოფში. გარდა ამისა, ორსულობის ხანგრძლივობა გავლენას ახდენს ახალშობილში ანტისხეულების რაოდენობაზე. დედიდან ნაყოფზე ანტისხეულების გადატანა ხდება ორსულობის ბოლო ტრიმესტრში, შესაბამისად, ნაადრევად დაბადებულ ბავშვებში, ორსულობის 28-32 კვირაზე, დამცავი IgG ანტისხეულების დონე ძალიან დაბალია: ეს ბავშვები ნაკლებად არიან დაცული ინფექციებისგან.

დედის ანტისხეულების დაშლა ხდება სიცოცხლის პირველ წელს და დაახლოებით 3-6 თვეში მათი მნიშვნელოვანი ნაწილი უკვე დაშლილია. და, მიუხედავად იმისა, რომ დაბადებიდან პირველივე დღიდან სხეული იწყებს თავისთავად ანტისხეულების გამომუშავებას, თავდაპირველად მათი რაოდენობა არასაკმარისია, ხოლო ბავშვის სიცოცხლის პირველ სამ თვეში მხოლოდ დედის ანტისხეულები იცავს. 12 თვის შემდეგ ბავშვი ინფექციებს მხოლოდ თავისით ებრძვის, რაც ამ დროისთვის უკვე საკმარისია. პირველი წლის ბოლოს ფიჭური იმუნიტეტი უკვე მზად არის "თავდაცვისთვის".

სიცოცხლის პირველ თვეებში ბავშვების იმუნიტეტის ერთ-ერთი მახასიათებელია ინფექციის ლოკალიზაციისა და შეზღუდვის შეუძლებლობა: ნებისმიერ ინფექციურ პროცესს შეუძლია ბავშვის სხეული მთლიანად "დაიპყროს" (ექიმები ამ ინფექციის განზოგადებას უწოდებენ). სწორედ ამიტომ აუცილებელია, მაგალითად, ჭიპის შეხორცებულ ჭრილობაზე ძალიან ფრთხილად ზრუნვა: თუ დროულად არ დაინიშნება მედიკამენტები მისი ჩახშობისთვის, ბავშვს შეიძლება განუვითარდეს სისხლის მოწამვლა.

სწორედ იმუნიტეტის ამ მახასიათებლების გამო, ცხოვრების პირველი წლის ბავშვებს ესაჭიროებათ ყოფნის განსაკუთრებული პირობები და განსაკუთრებული მოვლა. ჩვილებისთვის ინფექციური დაავადებები არასასურველი და სარისკოა. ამიტომ, სიცოცხლის პირველი წლის ბავშვები ყველანაირად უნდა იყვნენ დაცული ინფექციებთან კონტაქტისგან. მართალია, ეს ყოველთვის არ არის შესაძლებელი, რადგან ადამიანი გარშემორტყმულია დიდი რაოდენობით მიკროორგანიზმებით, საიდანაც შეუძლებელია იზოლირება, მაგალითად, Candida სოკოების, სტრეპტოკოკების და ვირუსების გამოყოფა. თუ ბავშვი ავადდება, ექიმები არ ეყრდნობიან მხოლოდ მისი იმუნიტეტის სიძლიერეს, არამედ უნიშნავენ მედიკამენტებს.

ჩვილების იმუნიტეტის არასრულყოფილება გამოიხატება იმაშიც, რომ იმუნური პასუხი შეიძლება იყოს არაადეკვატური, რის გამოც სიცოცხლის პირველ წელს ბავშვებს ხშირად უვითარდებათ ალერგია, ძირითადად კვებითი ალერგია. და, მიუხედავად იმისა, რომ მისი გამოვლინებები ხშირად უვნებელია, ზოგიერთ ბავშვს ასევე უვითარდება სერიოზული დაავადებები - მაგალითად. ავადმყოფი ბავშვი, როგორც წესი, მოითხოვს მკაცრ დიეტას, რომელშიც აუცილებელია მისი შეზღუდვა მრავალ საკვებში. საბედნიეროდ, ასაკთან ერთად, იმუნური და სხვა სისტემების მომწიფებასთან ერთად, დერმატიტის გამოვლინებები ჩვეულებრივ რბილდება.

დედის რძე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ბავშვის იმუნიტეტის განვითარებასა და შენარჩუნებაში: ის შეიცავს დედის ანტისხეულების მნიშვნელოვან რაოდენობას. მართალია, ამ გზით მიღებული ანტისხეულები მოქმედებს მხოლოდ ნაწლავებში. ისინი კარგად იცავენ ბავშვს ნაწლავური ინფექციებისგან. გარდა ამისა, დედის რძის ცილები მოკლებულია ალერგენულ თვისებებს, ამიტომ ძუძუთი კვება არის ალერგიული დაავადებების პროფილაქტიკა. მაგრამ მას პრაქტიკულად არ აქვს გავლენა სისხლში ანტისხეულების დონეზე, ამიტომ ძუძუთი კვება ავადდება რესპირატორული დაავადებებით ან სისხლით გავრცელებული ინფექციებით ისევე ხშირად, როგორც ხელოვნური საკვების მქონე ბავშვი.

იმუნური დეფიციტი

მილიონობით წლის განმავლობაში ბუნება ირჩევდა მხოლოდ იმ ადამიანებს, რომლებსაც ჰქონდათ ძლიერი იმუნიტეტი. ამიტომ მან შექმნა საკმაოდ მძლავრი გენეტიკური ბარიერები, რომლებიც ხელს უშლიდნენ გამოხატული მემკვიდრეობითი დეფექტების მქონე ბავშვების დაბადებას. თუმცა, ასეთი დაავადებები ცნობილია. სხვადასხვა კლასიფიკაციით 40-დან 80-მდეა. ყველაზე გავრცელებული და ნაკლებად მძიმე დაავადებები 3-4 ათასიდან ერთ ბავშვს ემართება, ხოლო უიშვიათესი და მძიმე დაავადებები 1-2 მილიონიდან ერთს.

მძიმე იმუნოდეფიციტი გამოწვეულია იმუნური სისტემის რამდენიმე ნაწილში ერთდროულად. მათი სიმპტომებია უკონტროლო, უკონტროლო დიარეა. ბავშვის განვითარება ჩერდება. და მხოლოდ დროული მკურნალობით შეიძლება ასეთი ბავშვების გადარჩენა.

ნაკლებად მძიმე იმუნოდეფიციტის მიზეზი შეიძლება იყოს იმუნური თავდაცვის უჯრედული ან ჰუმორული კომპონენტის ნებისმიერი დარღვევა. ყველაზე ხშირად ეს არის გარკვეული კლასის იმუნოგლობულინების მემკვიდრეობითი დეფიციტი. იგი ვლინდება სხვადასხვა ჩირქოვანი ინფექციების სახით, როგორიცაა ბრონქიტი, კანის დაზიანებები, ფაღარათი, რომლებიც რთულად განკურნებადია და ხანდახან ქრონიკულადაც ხდება. რა თქმა უნდა, მძიმე იმუნური დარღვევების გამოვლინებები მნიშვნელოვნად განსხვავდება იმ კვების დარღვევებისგან და საყოფაცხოვრებო ინფექციებისგან, რომლებიც ჩვეულებრივ გვხვდება ცხოვრების პირველი წლის ბავშვებში. იმუნოდეფიციტის დროს ეს პრობლემები სრულიად განსხვავებულ განზომილებებს იძენს.

თუმცა, ბავშვებში უფრო ხშირად აღინიშნება იმუნოდეფიციტის მსუბუქი შემთხვევები, მაგალითად, იმუნოგლობულინის A სელექციური დეფიციტი. ეს არის უვნებელი იმუნური დარღვევა, რომელიც ხშირად არ მოქმედებს ბავშვის განვითარებასა და ჯანმრთელობაზე.

როგორც ექიმი, ხშირად ვხვდები მშობლებს, რომლებიც წაიკითხავენ ყველა სახის დაავადების შესახებ, იწყებენ ბავშვის დიაგნოზის დასმას, მათ შორის იმუნურ დარღვევებთან. მხოლოდ ექიმს შეუძლია ადეკვატურად შეაფასოს იმუნიტეტის მდგომარეობა ასეთ შემთხვევებში. ბავშვზე თვეობით დაკვირვების შემდეგ ადგილობრივი პედიატრი საჭიროების შემთხვევაში ბავშვს იმუნოლოგის კონსულტაციაზე მიმართავს. მნიშვნელოვანია მშობლებმა გაიგონ, რომ ბავშვები უნდა დაავადდნენ - ეს სრულიად გარდაუვალია. და თუ ბავშვი ახერხებს გაუმკლავდეს დაავადებას "გამოყოფილ" ვადაში, მაშინ მისი იმუნიტეტი კარგია.

ვაქცინაციის საკითხზე

ზოგიერთი მშობელი აყოვნებს ვაქცინაციას, მიაჩნია, რომ მათი შვილისთვის ჯერ ადრეა ვაქცინაცია - მისი იმუნიტეტი ჯერ კიდევ მოუმწიფებელია: „ის გაიზრდება, მერე ჩვენ გავაკეთებთ“. ეს შეცდომაა. პირველ რიგში, ბავშვის იმუნური სისტემა მზად არის უპასუხოს იმუნიტეტის განვითარებით კონკრეტული ვაქცინის დანერგვაზე (ვაქცინის შეყვანილი დოზები და ვაქცინაციის დრო ოპტიმალურად შეესაბამება იმუნური სისტემის მდგომარეობას). მეორეც, ინფექციებისგან დაცვა ყველაზე მნიშვნელოვანია სიცოცხლის პირველ წელს.

სხვადასხვა ქვეყანაში ვაქცინაციის კალენდრები ძალიან ოდნავ განსხვავდება, რადგან ისინი შედგენილია ჩვილების იმუნიტეტის ობიექტური მდგომარეობის შესაბამისად. ამიტომ, მშობლებს ვურჩევ, განსაკუთრებული სამედიცინო დასაბუთების გარეშე, არ გაიტაცონ ვაქცინაციის გადადების თამაშში იმ საბაბით, რომ ბავშვს აქვს „მოუმწიფებელი იმუნიტეტი“.

გავრცელებულია მოსაზრება, რომ ცენტრალური ნერვული სისტემის მქონე ბავშვებისთვის ვაქცინაციის დრო უნდა შეიცვალოს იმუნური სისტემის მოსალოდნელი მახასიათებლების გამო. სინამდვილეში, „პერინატალური ცენტრალური ნერვული სისტემის დაზიანების“ დიაგნოზი, მისი ყველაზე მძიმე ფორმების გარდა, არ არის ვაქცინაციის თავიდან აცილების მიზეზი. პირიქით, ასეთ ბავშვებს განსაკუთრებით სჭირდებათ ვაქცინაცია, რადგან მათში ინფექციური დაავადებები, როგორც წესი, უფრო მძიმეა, ვიდრე სხვებში.

შესაძლებელია თუ არა იმუნური სისტემის სტიმულირება?

ბავშვის იმუნიტეტის გასაძლიერებლად პირველ რიგში აუცილებელია ძუძუთი კვება და დროული ვაქცინაცია. ასევე კარგია სათანადო კვება და ზოგადი გაძლიერების პროცედურები (სუფთა ჰაერზე გასეირნება, მასაჟი და ა.შ.): ასეთი აქტივობები დადებითად მოქმედებს ბავშვის საერთო განვითარებაზე, სისხლძარღვთა, ნერვულ, ჰემატოპოეზურ და სხვა სისტემებზე. მაგრამ, სამწუხაროდ, მათ არ აქვთ პირდაპირი გავლენა იმუნურ სისტემაზე.

მსურს კიდევ ერთხელ დავამშვიდო მშობლები: იმუნიტეტი ძალიან ძლიერი, ძალიან სტაბილური სისტემაა - ბუნებამ ასე შექმნა ევოლუციის მილიონობით წლის განმავლობაში. თუ შევადარებთ იმუნური და ჩონჩხის სისტემების სიძლიერეს, მაშინ მე, როგორც კლინიკური იმუნოლოგი, მიმაჩნია, რომ პირველი უფრო ძლიერია. უფრო ძნელია გატეხვა, ვიდრე ძვლები. მას არ სჭირდება მედიკამენტების მხარდაჭერა, რადგან ბუნებამ იზრუნა, რომ ბავშვების დიდ უმრავლესობას კარგი იმუნიტეტი ჰქონდეს.

მიხაილ იარცევი
ბავშვთა იმუნოპათოლოგიის განყოფილების ხელმძღვანელი
რუსეთის ფედერაციის ჯანდაცვის სამინისტროს იმუნოლოგიის ინსტიტუტი, სამედიცინო მეცნიერებათა დოქტორი

სტატია ჟურნალის მარტის ნომრიდან.

27.04.2019

ბავშვის გაჩენისა და მშობიარობის პერიოდი ორგანიზმისთვის უზარმაზარი სტრესია, რომელიც დაკავშირებულია მუდმივ ჰორმონალურ ცვლილებებთან. მეძუძური დედის იმუნიტეტი უზრუნველყოფს არა მხოლოდ ქალის, არამედ ბავშვის ჯანმრთელობას სიცოცხლის პირველ წელს. კარგი ლაქტაცია დამოკიდებულია კარგ ჯანმრთელობაზე.

სხეულის დაცვის დაქვეითების ნიშნები

აუცილებელია ვიფიქროთ იმაზე, თუ როგორ უნდა გაიზარდოს იმუნიტეტი ძუძუთი კვების დროს, თუ არსებობს სუსტი წინააღმდეგობა.

თავდაცვის მექანიზმების აქტივობის შემცირების მიზეზები შეიძლება იყოს:

• ჰორმონალური ცვლილებები პროლაქტინის სინთეზისთვის;
• მშობიარობის გართულებები;
• მძიმე მედიკამენტების, ანტიბიოტიკების მიღება ორსულობის დროს ან გაუმჯობესების შემდეგ;
• ორსულობის დროს ტოქსიკოზი, ანემია და სხვა პათოლოგიური პირობები.

ცუდად კოორდინირებული იმუნური სისტემის სიმპტომები ვლინდება:

• ხანგრძლივი დაღლილობა, სისუსტე, გაზრდილი დაღლილობის მუდმივი შეგრძნება ხანგრძლივი დასვენების შემდეგაც კი;
• წონის დაკლება დაკავშირებულია მადის ნაკლებობასთან;
• არასაკმარისი ლაქტაცია;
• გაციებისადმი მგრძნობელობა;
• გაღიზიანება, დეპრესია, აპათია;
• თავის ტკივილი;
• ჰერპტიკური ამოფრქვევები.

როგორ ავიმაღლოთ იმუნიტეტი ძუძუთი კვების დროს - პედიატრების, ისევე როგორც დოქტორი კომაროვსკის მოსაზრებები თანხმდება, რომ ახალგაზრდა დედამ უნდა დაიცვას რამდენიმე მარტივი წესი წინააღმდეგობის გასაძლიერებლად:

• პირველ რიგში, ჩამოაყალიბეთ ყოველდღიური რუტინა: მკაფიოდ დაგეგმილი დრო საშუალებას მოგცემთ განახორციელოთ ყველა დაგეგმილი საქმე, დაუთმოთ დრო საკუთარ თავს და ახალშობილს სრულად;
• მეორე არის საკმარისი ძილი, სრული ღამის საათნახევარი ძილის უზრუნველყოფა ჯანმრთელობის გასაღებია. როდესაც სხეული ისვენებს, დამცავი სტრუქტურა არ თრგუნავს სტრესული მდგომარეობით, მშობიარობის შემდეგ აღდგება ორგანიზმი და ყველა შინაგანი სისტემა;
• მესამე - დაბალანსებული, რაციონალური დიეტა. ზოგადი ჯანმრთელობა დამოკიდებულია საკვების ხარისხზე და დიეტაზე, რომელსაც იცავთ. ორგანიზმის ნორმალური ფუნქციონირებისათვის, ლაქტაციისა და სრულფასოვანი ძუძუთი კვებისათვის აუცილებელია ყველა საკვები და სასარგებლო ნივთიერების მიღება;
• მეოთხე - სასმელის სწორი რეჟიმი. მეძუძურმა დედამ უნდა დალიოს მინიმუმ ორნახევარი ლიტრი წყალი ნებისმიერი ფორმით, გარდა სუპებისა. სამკურნალო მცენარეების ნაყოფის, კომპოტების, ხილის სასმელების იმუნური დეკორქცია ხელს შეუწყობს არა მხოლოდ გაწმენდას და ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას, არამედ ბავშვის კვებას სასარგებლო მიკროელემენტებით ძუძუთი კვების დროს;
• მეხუთე, სუფთა ჰაერზე ყოველდღიური გასეირნება ახალშობილისა და ახალგაზრდა დედის ცხოვრების განუყოფელი ნაწილი უნდა გახდეს.

Დაბალანსებული დიეტა

როგორ ავიმაღლოთ იმუნიტეტი ძუძუთი კვების დროს - იკვებეთ სწორად.

ბავშვის დედის რძით კვებისას, წინააღმდეგობის გასაზრდელად, თქვენ უნდა დაიცვან კვების სწორი მოხმარების პრინციპები.

ქალმა არ უნდა დაიცვას მკაცრი მონო დიეტები. რეკომენდირებულია თქვენი დიეტის უზრუნველყოფა:

• ფერმენტირებული რძის პროდუქტები, ხაჭო დაბალი ცხიმის შემცველობით - არაუმეტეს 1%;
• მთლიანი, მარცვლეულის პური. უმჯობესია მიირთვათ ოდნავ მშრალი და დაფქული;
• მსუბუქი ხორცი: ხბოს, ინდაური, კურდღლის, საქონლის ხორცი;
• თეთრი თევზი;
• დიდი რაოდენობით ბოსტნეული, ხილი, მწვანილი;
• მარცვლეული: წიწიბურა, ბრინჯი, სიმინდი, შვრიის ფანტელები;
• მყარი ყველი;
• მწყერის კვერცხი, ქათამი.

მთელი მენიუ შემუშავებულია ცილების, ნახშირწყლებისა და ცხიმების ყოველდღიური მოთხოვნილების დასაკმაყოფილებლად. ვიტამინების საჭიროება სრულად კომპენსირდება: ფოლიუმის, პანტოტენის, ასკორბინის მჟავების, ჯგუფის B, D3, A, E, K, მინერალური მარილები, ბოჭკოვანი და სხვა ღირებული საკვები ნივთიერებები.

ნებისმიერი პროდუქტი უნდა იქნას გამოყენებული ახალშობილში ალერგიის არარსებობის ან არსებობის გათვალისწინებით.

რეჟიმი

როგორ გავზარდოთ იმუნიტეტი მეძუძური დედისთვის - დაიცავით ყოველდღიური რუტინა.

დროის პირობითი რეიტინგი საშუალებას გაძლევთ გაანაწილოთ სხეულის ყველა ძალა და შესაძლებლობები მთელი დღის განმავლობაში.

არეულობის არარსებობა, აჩქარება, ყველაფრის ხელახლა გაკეთების მცდელობები, სტრესის მონაცვლეობა და დასვენება გააუმჯობესებს ჯანმრთელობას. ყოველივე ამის შემდეგ, სამუშაოს, დასვენებისა და სიარულის თანაბარმა ღირებულებამ შეიძლება გააუმჯობესოს საერთო კეთილდღეობა. ენერგიის სწორი ხარჯვა თავიდან აიცილებს ემოციურ და ფიზიკურ გადატვირთვას.

საჭიროა ღამის და დღის ძილი – უძილობა თრგუნავს იმუნურ სისტემას და ნერვულ სისტემას, რაც უარყოფითად აისახება დედისა და ახალშობილის ჯანმრთელობაზე. სათანადო დასვენება ზრდის იმუნურ სისტემას, საშუალებას აძლევს შინაგან სისტემებს გამოჯანმრთელდეს და ხდება ჰორმონალური ნაერთების სინთეზი, მათ შორის პროლაქტინი.

Ფიზიკური ვარჯიში

ძუძუთი კვების დასამყარებლად და ორგანიზმის წინააღმდეგობის გასაზრდელად მეძუძურ დედას მშობიარობის შემდეგ დასვენება სჭირდება. განსაკუთრებით პირველ თვენახევარში.

თანდათან უნდა გაიზარდოს საოჯახო საქმეებისა და შრომის ხარისხი.

მძიმე დატვირთვამ და ზედმეტად აქტიურმა სპორტმა შეიძლება შეანელოს ლიგატებისა და ქსოვილების აღდგენა და შეიძლება გამოიწვიოს გართულებები მენჯის ორგანოების გადაადგილების ან პროლაფსის სახით.

მსუბუქმა ფიზიკურმა მუშაობამ და ტანვარჯიშმა შეიძლება აამაღლოს ტონუსი, გააძლიეროს გულ-სისხლძარღვთა სისტემა, კუნთოვანი ქსოვილი და გამკაცრდეს ლიგატები.

Სუფთა ჰაერი

ჟანგბადის შიმშილი არა მხოლოდ იწვევს რესპირატორულ დაავადებებთან დაკავშირებულ პრობლემებს, არამედ ამცირებს წინააღმდეგობას.

სიარული ხელს უწყობს სისხლის გაჯერებას და აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას.

სიარული ხელს უწყობს გულისა და კუნთოვანი სისტემის გაძლიერებას, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია ორსულობისა და მშობიარობის შემდეგ. გაუმჯობესებულია ცენტრალური ნერვული სისტემის აქტივობა. კარგი ჯანმრთელობა აღდგება და იმუნური აქტივობა იზრდება. ორგანიზმი უკეთ ებრძვის ინფექციებს.

გარდა ამისა, სუფთა ჰაერის მიღება აუმჯობესებს განწყობას და აახლოებს დედა-შვილს.

Წამლები

როგორ გავაძლიეროთ მეძუძური დედის იმუნური სისტემა მედიკამენტების დახმარებით. ზოგჯერ მხოლოდ დიეტა და ცხოვრების წესის კორექტირება არ არის საკმარისი ორგანიზმისთვის. არის იმუნური შესაძლებლობების დეფიციტის შემთხვევები, რომლებიც საჭიროებენ მკურნალობას ფარმაკოლოგიური აგენტებით.

მედიკამენტების არჩევანი უნდა შეთანხმდეს პედიატრთან ან თერაპევტთან და საჭიროების შემთხვევაში გაიაროს მთელი რიგი გამოკვლევები. დანიშნულია:

• ვიტამინებისა და მინერალების კომპლექსები მეძუძური ქალებისთვის;
• იმუნოსტიმულატორული ან მოდულატორული მედიკამენტები იმუნური პასუხებისა და მექანიზმების გასაძლიერებლად;
• ლაქტო და ბიფიდო ბაქტერიები კუჭ-ნაწლავის ფუნქციების აღსადგენად და ადგილობრივი წინააღმდეგობის შესანარჩუნებლად;
• მცენარეული მედიცინა - მცენარეული პროდუქტები, ალოეს წვენის ინექციები;
• ბაქტერიებზე დაფუძნებული პრეპარატები.

ეთნომეცნიერება

როგორ ავიმაღლოთ მეძუძური დედის იმუნიტეტი ტრადიციული მეთოდებით.

წინააღმდეგობის სწრაფად გასაზრდელად გამოიყენება შემდეგი:

• თაფლის, ლიმონის, გარგარის ჩირის, ქლიავის და ნიგვზის ნარევი;
• ინფუზიები, ჩაი ჯანჯაფილით, ვარდის თეძოები;
• პროდუქტები რეზორბციისთვის: სამეფო ჟელე;
• ნიორი წვენთან ერთად;
• ექინაცეას დეკორქცია.

წინააღმდეგობის გაზრდის ყველა ტრადიციული მეთოდი გამოიყენება ორი თვის განმავლობაში, იმ პირობით, რომ ბავშვს არ აქვს ალერგიული რეაქციები და დედას არ აქვს ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა კომპონენტების მიმართ. უნდა გვახსოვდეს, რომ ზოგიერთმა საკვებმა და ბალახმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს ლაქტაციაზე და რძის გემოზე.

როგორ გავზარდოთ მეძუძური დედის იმუნიტეტი - მიმოხილვები აჩვენებს, რომ გაზრდის მეთოდები კომპლექსურად უნდა იქნას გამოყენებული. ყოველდღიურ რუტინასა და დიეტაზე დაკვირვებისას არ დაივიწყოთ სეირნობა, ვიტამინი D3-ის დამატებითი მიღება და სახლის სველი დასუფთავება. აუცილებელია სტრესის თავიდან აცილება და საკმარისი ძილი.

არა მხოლოდ ორსულობა, არამედ მშობიარობის შემდგომი პერიოდიც დედისა და მისი იმუნიტეტის გამოცდაა. ქალის ორგანიზმი განვითარებად ნაყოფს აძლევს ყველაზე სასარგებლო კომპონენტებს, ამიტომ 8-9 თვის ბოლოს ის განიცდის ვიტამინის დეფიციტს და მინერალების ნაკლებობას. ბავშვის გაჩენის შემდეგ დედამ უნდა იზრუნოს არა მხოლოდ ოჯახის ახალ წევრზე, არამედ საკუთარ თავზეც, რადგან რაც უფრო დიდხანს დაივიწყებს საკუთარ ჯანმრთელობას, მით მეტია ალბათობა, რომ რამდენიმე ქრონიკული დაავადების მფლობელი გახდეს.

დასვენება და სიმშვიდე

ქალმა არ უნდა აიღოს საჭმლის მომზადება, გაწმენდა და ბავშვის მოვლა საკუთარ მხრებზე. მამაკაცს საკმაოდ შეუძლია კვერცხის შეწვა, საკუთარი წინდების გარეცხვა და საფენის გამოცვლა. ძილის ნაკლებობა და მუდმივი ემოციური სტრესი უარყოფითად მოქმედებს ქალის ჯანმრთელობაზე, ასუსტებს ჰორმონალურ დონეს და იმუნიტეტს. რაც უფრო მეტს ისვენებს დედა, მით უფრო ჯანმრთელი და ბედნიერია მისი ბავშვი, ამიტომ არ არის საჭირო ჭუჭყიან ფინჯანზე ან მოუმზადებელ სადილზე ფიქრი.

Ფიზიკური ვარჯიში

პირველ 1-2 თვეში, როდესაც ორგანიზმი მშობიარობის შემდეგ აღდგება, ექიმები გვირჩევენ თავი შეიკავოთ ინტენსიური ვარჯიშისგან. ამის შემდეგ, როცა ნაკერები შეხორცდება და ქალი ძალას მოიმატებს, სასარგებლოა მცირე ვარჯიში, იოგას გაცნობა და ახალი ეტლით უფრო ხშირად გასეირნება უახლოეს პარკში. სუფთა ჰაერი აძლიერებს როგორც დედის, ასევე ბავშვის იმუნიტეტს. მსუბუქი ყინვები და გრილი ამინდი ხელს შეუწყობს ბავშვის გამკვრივებას. ხოლო თუ დედა შვილზე წუხს, მაშინ შეუძლია ეტლიდან სლინგში გადაიტანოს, რომ საკუთარი სხეულით გაათბო.

როდესაც ბავშვი გაიზრდება და თავის დაჭერას ისწავლის, შეგიძლიათ დარეგისტრირდეთ აუზზე. ცურვას ორმაგი სარგებელი აქვს. დედა ხდება უფრო ჯანმრთელი, რადგან ორგანიზმი განახლდება და უმჯობესდება ბუნებრივი დაცვა ინფექციებისა და ვირუსებისგან. მისი სხეული ტონუსილია და ყოველი დაკლებული კილოგრამით უმჯობესდება განწყობა. ბავშვს უყვარს წყალი და დედასთან ურთიერთობა, გარდა ამისა, ცურვას სწავლობს.

ერთი წლის და უფროსი ასაკის ბავშვებს შეუძლიათ ზღვაზე წასვლა. მზის აბაზანები და მარილით გაჟღენთილი სპეციალური ჰაერი აძლიერებს იმუნურ სისტემას, ვიდრე ნებისმიერი ვიტამინის კომპლექსი.

ფსიქიკური ჯანმრთელობის მხარდაჭერა

მამაკაცები და ყოვლისმომცველი ნათესავები მშობიარობის შემდგომ დეპრესიას ფიქციად მიიჩნევენ, მაგრამ ის არსებობს და მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს ახალგაზრდა დედის ჯანმრთელობაზე. ქალებს, რომლებიც გრძნობენ დაღლილობას, სიცარიელეს, შიშს და დაბნეულობას, ურჩევენ მიმართონ ფსიქოლოგს. სპეციალისტი დაგამშვიდებთ და ახალ როლთან შეგუებაში დაგეხმარებათ.

მუდმივი წუხილი სტრესია. ისინი თრგუნავენ იმუნურ სისტემას, რომელიც უკვე დასუსტებულია. თუ სტრესი არ არის, ქალის კეთილდღეობა გაუმჯობესდება და მისი სხეული გაძლიერდება და არ დაუშვებს სხვადასხვა ინფექციებს თავს დაესხას თავს.

მშობიარობის შემდგომ პერიოდში აუცილებელია გაუარესებული ქრონიკული დაავადებების და ორსულობის დროს შეძენილი ახლის მკურნალობა. დედას კბილები უნდა გაივსოს, ნაწლავის მიკროფლორა აღადგინოს, ღვიძლისა და თირკმელების ფუნქციის ნორმალიზება, ცოტა მოგვიანებით კი ჰორმონალური დონის გამოკვლევა. ნებისმიერი დაავადება არის ანთების წყარო. თუ მათ არ ებრძვით, ისინი ანადგურებენ იმუნურ სისტემას და ანადგურებენ ქალის სხეულს, რაც იწვევს ემოციურ დისკომფორტს.

Დაბალანსებული დიეტა

ორსული იძულებულია დაიცვას დიეტა, რადგან ყოველმა ზედმეტმა კილოგრამმა შეიძლება გამოიწვიოს გართულებები მშობიარობის დროს. მეძუძური დედა დარწმუნებულია, რომ ბავშვის ჯანმრთელობა და მისი საჭმლის მომნელებელი სისტემის განვითარება დამოკიდებულია დიეტაზე. ნებისმიერი მავნე კერძი იწვევს კოლიკას ან ალერგიას. სინამდვილეში, ქალის დიეტა პრაქტიკულად არ ახდენს გავლენას ბავშვის კეთილდღეობაზე; მხოლოდ ალკოჰოლი, ნიკოტინი და კოფეინირებული პროდუქტები უნდა გამოირიცხოს.

მშობიარობის შემდგომ პერიოდში დედამ უნდა იკვებოს დაბალანსებული და მრავალფეროვანი. რეკომენდებულია ფაფა და ბოსტნეულის სუპები, დიეტური ხორცი, ძროხის ღვიძლი და უცხიმო თევზი, რომელიც შეიცავს B ვიტამინებს, ფოსფორს და ომეგა-3 მჟავებს.

რეკომენდებულია ნარინჯისფერი ბოსტნეული: სტაფილო, გოგრა, წიწაკა. არ უნდა მოაკლოთ ისეთ ხილს, როგორიცაა გარგარი, ვაშლი, ბანანი, მსხალი, ქლიავი, საზამთრო და ნესვი. ფრთხილად იყავით ფორთოხალთან და სხვა ციტრუსებთან. მცირე რაოდენობით მარწყვიც კი სასარგებლო იქნება.

აუცილებელია ფარისებრი ჯირკვლის მხარდაჭერა, ამიტომ დიეტა უნდა შეიცავდეს ქაშაყს, ჰაკს, კაპელინს და ზღვის მცენარეებს. კარგია, თუ შესაძლებლობა გაქვთ იყიდოთ ორაგული ან ორაგული, კრევეტები ან ხიზილალა. იოდის საბიუჯეტო წყაროა ზღვის მცენარეები და იოდირებული მარილი.

ფერმენტირებული რძის პროდუქტები, როგორიცაა ხაჭო, იოგურტი, ფერმენტირებული გამომცხვარი რძე და უშაქრო იოგურტი, აღადგენს ნაწლავის მიკროფლორას. C ვიტამინის წყარო იქნება მჟავე კომბოსტოსა და შავი მოცხარისგან, ისპანახი, ზღვის წიწაკა და ახალი ოხრახუშისგან დამზადებული კერძები.

დედამ უნდა დალიოს ბევრი სითხე. უბრალო წყალი, მწვანე ჩაი კოვზი თაფლით და ლიმონის ნაჭერი, ნატურალური წვენები და სპეციალური დეკორქცია შესაფერისია. ეს უკანასკნელი გამოიყენება იმუნიტეტის აღსადგენად ძუძუთი კვების დროს, როდესაც აუცილებელია დედის ორგანიზმის დაცვა და ბავშვისთვის ზიანის მიყენება.

ჯანსაღი სასმელების მომზადება შეგიძლიათ:

• რძე, რომელსაც ემატება ახალი ალუბლის ფოთლების დეკორქცია;
• გახეხილი მოცხარი და სიროფი, რომელიც მზადდება თაფლისა და წყლისგან;
• ელეკამპანის ფესვი (1 ნაწილი), შერეული ვარდის თეძოებით (2 წილი) და ნაძვის ზეთი, რომელსაც ემატება მზა დეკორქცია (2 წვეთი თითო ჭიქაში);
• შვრია, რომელსაც ადუღებამდე ადუღებენ, დაუმატეთ რძე და ცოტა თაფლი.

ბროწეული, ქიშმიში, გამხმარი გარგარი და ჭარხლის წვენი, მოცვი და ქლიავი იწვევს ანტისხეულების წარმოქმნას, რომლებიც ჯანმრთელობის მთავარი დამცველები არიან.

რჩევა: ქალს შეუძლია მიმართოს თავის გინეკოლოგს და აირჩიოს ვიტამინ-მინერალური კომპლექსი. ალტერნატივა არის მცენარეული ინფუზიები, რომლებიც შეიცავს ექინაცეას, ლიმონის ბალახს, ჟენშენს ან ძირტკბილას.

დედობა ნამდვილი ბედი და დიდი პასუხისმგებლობაა. და იმისთვის, რომ გაუძლოს ამ გამოცდას, ქალმა უნდა იზრუნოს საკუთარ სხეულზე და იმუნურ სისტემაზე, რადგან ბავშვს სჭირდება არა მხოლოდ ლამაზი, არამედ ჯანმრთელი და ბედნიერი დედა.

ვიდეო: როგორ გავაძლიეროთ იმუნური სისტემა

იმუნური სისტემა, ანუ იმუნიტეტი (ლათ. immunitas - „განთავისუფლება, ხსნა“) არის ადამიანის ორგანიზმის საკუთრება, არ აღიქვას (ან უარყოს) უცხო ნივთიერებები და ინფექციური (გადამდები), ასევე არაინფექციური აგენტები. ანტიგენი არის ორგანიზმისთვის უცხო ნივთიერება, რომელიც იწვევს სისხლში და სხვა ქსოვილებში ანტისხეულების წარმოქმნას. თავის მხრივ, ანტისხეული არის ცილა, რომელიც წარმოიქმნება ორგანიზმში უცხო აგენტის მოხვედრისას, რაც ანეიტრალებს მის მავნე მოქმედებას. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ადამიანის იმუნიტეტი არის ჩვენი სხეულის ერთგვარი ბუნებრივი თავდაცვის მექანიზმი. ის პასუხისმგებელია ორ მნიშვნელოვან პროცესზე: ჩვენი სხეულის სხვადასხვა ორგანოების დახარჯული ან დაზიანებული, დაბერებული უჯრედების ჩანაცვლება; ორგანიზმის დაცვა სხვადასხვა სახის ინფექციებისგან - ვირუსებისგან, ბაქტერიებისგან, სოკოებისგან.

როდესაც ინფექცია შემოიჭრება ადამიანის სხეულში, მოქმედებს დამცავი სისტემები, რომელთა ამოცანაა უზრუნველყოს ყველა ორგანოსა და სისტემის მთლიანობა და ფუნქციონირება. მაკროფაგები, ფაგოციტები, ლიმფოციტები არის იმუნური სისტემის უჯრედები, იმუნოგლობულინები არის ცილები, რომლებიც წარმოიქმნება იმუნური სისტემის უჯრედების მიერ და ასევე ებრძვის უცხო ნაწილაკებს.

მექანიზმებიდან გამომდინარე, რომლებიც ქმნიან ორგანიზმის იმუნიტეტს პათოგენური აგენტების მიმართ, განასხვავებენ იმუნიტეტის ორ ტიპს - მემკვიდრეობითი და შეძენილი. მემკვიდრეობითი, ისევე როგორც სხვა გენეტიკური თვისებები, მემკვიდრეობითია. შეძენილია ჩვენი ორგანიზმის გამოცდილება ინფექციებთან ბრძოლაში, რომლებიც ყოველ ნაბიჯზე გვესხმიან თავს; ის არ არის მემკვიდრეობითი, არამედ წარმოიქმნება წარსული ინფექციების შედეგად. ჯერ კიდევ საშვილოსნოში, ჩვენ უკვე ვიღებთ მის ანტიგენებს პლაცენტის მეშვეობით, რაც ნიშნავს, რომ დაცული ვართ პასიურად შეძენილი იმუნიტეტით. ამიტომ, ახალშობილები გარკვეული პერიოდის განმავლობაში რჩებიან იმუნური ინფექციების მიმართ, რომელთა მიმართაც დედა იმუნურია.

ნორმალურად მოქმედი კანი და ლორწოვანი გარსები წარმოადგენს სხეულის დაცვის პირველ ხაზს ბაქტერიული და ვირუსული ინფექციებისგან. ბაქტერიები არის ერთუჯრედიანი მიკროორგანიზმები, რომლებიც მრავლდებიან მარტივი გაყოფით. ისინი მრავალი ინფექციის გამომწვევი აგენტია: ქოლერა, დიზენტერია, ტიფური ცხელება, სალმონელოზი, ტუბერკულოზი, ყივანახველა, ტონზილიტი, ზოგიერთი სახის ბრონქიტი, კანის სხვადასხვა ინფექციები.

ვირუსები, ბაქტერიებისგან განსხვავებით, რომლებსაც შეუძლიათ ადაპტირება გარე გარემოში: წყალი, ჰაერი, ნიადაგი, ცხოვრობენ მხოლოდ ცოცხალ ქსოვილში. სწორედ ამიტომ, მეცნიერებმა ვერ შეძლეს მათი აღმოჩენა ამდენი ხნის განმავლობაში - იმიტომ, რომ ისინი არ შეიძლება გაიზარდოს ბაქტერიების ზრდისთვის შესაფერის საკვებ გარემოზე. ვირუსები აქტიურად მრავლდება მხოლოდ ხელოვნურად გაზრდილ ადამიანისა და ცხოველის ქსოვილის კულტურებში. გრიპი, ენცეფალიტი, წითელა, ჩუტყვავილა, პოლიომიელიტი, ჩუტყვავილა, წითურა, ყვითელი ცხელება და ვირუსული წარმოშობის მრავალი სხვა დაავადება.

მიკრობები ცდილობენ ორგანიზმში შეღწევას ჰაერის მეშვეობით, რომელსაც ჩვენ ჩავსუნთქავთ. თუმცა, მათ ხვდება ლორწოს ელემენტები ცხვირში და სპეციალური უჯრედები ფილტვებში (ფაგოციტები), რომლებიც შთანთქავენ მიკრობებს. უმეტეს შემთხვევაში, ფაგოციტები დროულად უმკლავდებიან „მტრებს“ და აკონტროლებენ სიტუაციას. ხოლო ვირუსები და ბაქტერიები, რომლებიც ამჯობინებენ ორგანიზმში საკვებთან ერთად შეღწევას, ანეიტრალდებიან მარილმჟავით კუჭში და ფერმენტებით ნაწლავებში.

ადამიანის იმუნური სისტემა მოიცავს ორგანოებს, რომლებსაც შეუძლიათ გამოიმუშაონ ან შეინახონ ლიმფოციტები, რომლებიც წარმოქმნიან ანტისხეულებს. ასეთი ორგანოებია ლიმფური კვანძები, წითელი ძვლის ტვინი, თიმუსი, მსხვილი ნაწლავის და აპენდიქსის ლიმფური ქსოვილი, ნუშისებრი ჯირკვლები და ელენთა. თითქმის ყველა ქალი, ვინაიდან ამ პერიოდში აქტიურდება მისი ჩახშობის ბუნებრივი მექანიზმი. პირველ რიგში, ეს ეხება უჯრედულ იმუნიტეტს. იმუნური სისტემა ძალიან რთული და მრავალფეროვანია: არსებობს ზოგადი იმუნიტეტი (სისხლი და ლიმფა შეიცავს უზარმაზარ რაოდენობას იმუნურ ცილებსა და უჯრედებს, რომლებიც ცირკულირებენ მთელ სხეულში), ისევე როგორც ადგილობრივი ქსოვილის იმუნიტეტი ყველა ორგანოში; ფიჭური იმუნიტეტი (ლიმფოციტები, მაკროფაგები) და ჰუმორული (იმუნოგლობულინები - იმუნური პასუხის ცილები). თითოეული მიკროორგანიზმისთვის ან უცხო უჯრედისთვის (ანტიგენისთვის) წარმოიქმნება ოთხი კლასის A, E, G, M უნიკალური იმუნოგლობულინები (ანტისხეულები).

ამრიგად, ბავშვის მოლოდინში მოსალოდნელი დედის სხეულში საგრძნობლად მცირდება T-ლიმფოციტების რაოდენობა, რომლებიც შლის უცხო ან საკუთარ უჯრედებს, რომლებსაც ზედაპირზე აქვთ ვირუსული ან სხვა ანტიგენები.

იმუნიტეტის ბუნების საიდუმლოებები
ქალის სხეული, პლაცენტა და ნაყოფი გამოიმუშავებს სპეციალურ ცილოვან ფაქტორებსა და ნივთიერებებს, რომლებიც თრგუნავენ იმუნურ პასუხს უცხო ორგანიზმის არსებობაზე და ხელს უშლიან ემბრიონის უარყოფას. მიუხედავად იმისა, რომ ორსულობა ბუნებრივ პროცესად ითვლება, ის სავსეა მრავალი საიდუმლოებით. ერთ-ერთი მათგანია ის, რომ დედის იმუნური სისტემა "მოითმენს" ნახევრად უცხო ნაყოფის არსებობას მის სხეულში. ადამიანის ემბრიონი თავისი გენეტიკური ინფორმაციის 50%-ს მამისგან იღებს, რაც არ ემთხვევა დედის ინფორმაციას. ნაყოფის ცილების მეორე ნახევარი საერთოა მისთვის და მისი დედისთვის. გენეტიკური ნახევრად თავსებადობის მიუხედავად, ჩვეულებრივ, ემბრიონის არათუ უარყოფა ხდება, არამედ, პირიქით, განსაკუთრებით ხელსაყრელი პირობები იქმნება მისი განვითარებისთვის. პარადოქსულია, რომ ბავშვსა და დედას შორის ანტიგენებში განსხვავება ხდება ორსულობის შენარჩუნებისა და მხარდაჭერის მექანიზმების გააქტიურების სიგნალი. რაც უფრო მეტად განსხვავდებიან მეუღლეები ქსოვილის ანტიგენებში, მით ნაკლებია ორსულობის დროს პრობლემების განვითარების ალბათობა.

ფაქტორები, რომლებიც ამცირებენ იმუნიტეტს მშობიარობის შემდეგ, მოიცავს:

• ორსულობის დროს ქალის სხეულის ზოგადი დაღლილობა. ცხრა თვის განმავლობაში დედის ორგანოები და სისტემები მუშაობენ თავიანთი შესაძლებლობების ზღვრამდე. ისინი პლაცენტის მსგავსად არ ცვდებიან, მაგრამ საჭიროებენ გამოჯანმრთელების პერიოდს;
• ჰორმონალური ცვლა, დარღვევა. ნაყოფის გარსების მიერ წარმოქმნილი ზოგიერთი ჰორმონი გამოხატული ინჰიბიტორული ეფექტი აქვს იმუნურ სისტემაზე. ეს არის ადამიანის ქორიონული გონადოტროპინი (ორსულობის ჰორმონი), პლაცენტის ლაქტოგენი. ანალოგიურ ეფექტს გამოიმუშავებს გლუკოკორტიკოიდები, პროგესტერონი და ესტროგენები, რომლებიც წარმოიქმნება მზარდი რაოდენობით პლაცენტის მიერ ორსულობის განმავლობაში. ჰორმონების გარდა, ფეტოპროტეინი, მაგალითად, ხელს უწყობს დედის ორგანიზმის იმუნური სისტემის რეაქციების ჩახშობას. ამ ცილას აწარმოებენ ნაყოფის ღვიძლის უჯრედები;
• სისხლის დაკარგვა მშობიარობის დროს;
• ბარიერის დამცავი გარსების დაზიანება (საშვილოსნოში გამოყოფილი პლაცენტის ადგილზე დარჩენილი ჭრილობის ადგილი);
• ქრონიკული დაავადებების გამწვავება: ისინი შეიძლება წარმოიშვას მშობიარობის შემდეგ იმუნიტეტის ზოგადი დაქვეითების შედეგად და კიდევ უფრო შესუსტდეს იგი, დაემატოს სხვა პათოლოგიები.
• არ უნდა დავივიწყოთ მშობიარობის შემდეგ იმუნიტეტის დაქვეითების ფსიქოლოგიური ფაქტორები, როგორიცაა მშობიარობის შემდგომი აპათია, ადეკვატური ძილის ნაკლებობა და ა.შ. მშობიარობის შემდეგ იმუნიტეტის ფიზიოლოგიურ დაქვეითებაზე გავლენას ახდენს ის ფაქტი, რომ სხეულს ჯერ კიდევ არ აქვს მობილიზებული ძალები ძუძუთი კვებისათვის. გარდა ამისა, ჩვილის მეძუძური დედის ცხოვრების რთული რიტმი ასევე არის იმუნური სისტემის დათრგუნვის ფაქტორი.

მშობიარობის შემდეგ იმუნიტეტის დაქვეითების შედეგები

მშობიარობის შემდეგ იმუნიტეტის დაქვეითება იწვევს ვირუსული ინფექციებისადმი მიდრეკილებას, ქრონიკული დაავადებების გამწვავებას და ალერგიული რეაქციებისადმი მიდრეკილებას.

ჯანმრთელობა მშობიარობის შემდეგ: როგორ ავიმაღლოთ იმუნიტეტი?

1. თავიდანვე მიეცით საკუთარ თავს აზროვნება: თქვენი ბავშვის სასიკეთოდ საჭიროა ძალა და ჯანმრთელობა. ნუ მოგერიდებათ ახლობლების დახმარების თხოვნა. კარგია, თუ ვინმე ახლობელი დაგეხმარებათ თავიდან. მაგრამ თუ მოკლებული ხართ ამ შესაძლებლობას, არ დაიდარდოთ. მთავარია თქვენი პრიორიტეტები სწორად დასახოთ. თქვენი და თქვენი შვილის ჯანმრთელობა პირველ ადგილზეა.
2. სამშობიაროშიც კი, თქვენ უნდა სწორად მოაწყოთ თქვენი კვება. განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ ცილებს (მათი დეფიციტი უარყოფითად მოქმედებს იმუნურ სისტემაზე). ასევე მიიღეთ ექიმის მიერ რეკომენდებული მულტივიტამინი.
3. ადეკვატური ძილი არანაკლებ მნიშვნელოვანია მშობიარობის შემდგომი ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად, ვიდრე დაბალანსებული დიეტა. ეცადეთ, პასუხისმგებლობები ისე გადაანაწილოთ, რომ დღეში რვა საათი მაინც დაიძინოთ. არ შეეცადოთ გქონდეთ დრო, რომ ყველაფერი თავად გააკეთოთ: სტრესი თქვენი იმუნიტეტის მტერია. კარგია, თუ დრო არ გაქვს რაღაცის გასაკეთებლად. დაგეგმეთ თქვენი დრო ისე, რომ თავი კომფორტულად იგრძნოთ. წესად აქციეთ თქვენი ბავშვის ძილის დროს დასვენება. მშობიარობიდან ორიოდე თვის შემდეგ შეგიძლიათ განაახლოთ სპორტი, უპირატესობა მიანიჭოთ ტანვარჯიშს (უმჯობესია მსუბუქი გაჭიმვით დაიწყოთ), სუფთა ჰაერზე სირბილით და ცურვით. დროთა განმავლობაში, შეგიძლიათ დაიწყოთ გამკვრივების პროცედურები. სპორტით თამაში არა მხოლოდ მოგცემთ დადებით ემოციებს, დაგეხმარებათ დაისვენოთ და განთავისუფლდეთ სახლში არსებული პრობლემებისგან - ისინი მოახდენენ სხეულის თავდაცვითი ძალების მობილიზებას.
4. სუფთა ჰაერზე სიარული სასარგებლოა მშობიარობის შემდეგ იმუნიტეტის აღსადგენად. ამიტომ, ბავშვთან ერთად სიარულით, თქვენ ასევე დაეხმარებით სხეულის დაცვის გააქტიურებას. გარდა ამისა, დადასტურებულია, რომ კაშკაშა მზის შუქი არა მხოლოდ ხელს უწყობს D ვიტამინის და კალციუმის შეწოვას, არამედ აუმჯობესებს განწყობას და საერთო კეთილდღეობას.
5. თუ ეს შესაძლებელია, მოერიდეთ სტრესულ სიტუაციებს და კონფლიქტებს ოჯახში: სტრესი და უარყოფითი ემოციები თრგუნავს იმუნურ სისტემას. თუ პრობლემები კვლავ წარმოიქმნება, უმჯობესია დაუკავშირდეთ ფსიქოლოგს. მაგრამ დეპრესიის განვითარების თავიდან ასაცილებლად საკმარისია ბუნებრივი ხელმისაწვდომი საშუალებები: დამამშვიდებელი მასაჟი, არომათერაპია, მცენარეული ინფუზიების მიღება (გვირილა, დედალი, პიტნა, ვალერიანს აქვს უმნიშვნელო დამამშვიდებელი ეფექტი). ასევე დაეხმარება ბავშვთან აქტიური თამაშები (რა თქმა უნდა, ისინი უფრო აქტიური იქნებიან დედისთვის, რომელიც ატარებს ბავშვს, ეუბნება მას გარემოს შესახებ).
6. არც თქვენ და არც ბავშვი, რომლის იმუნიტეტი ჯერ კიდევ არ არის გაძლიერებული, არ უნდა იყოთ დახშულ ან კვამლიან ოთახებში, ხალხმრავალ ადგილებში, მაღაზიებში, ტრანსპორტში, განსაკუთრებით სეზონური ეპიდემიების პერიოდში. ყოველივე ამის შემდეგ, სასუნთქი გზები არის ინფექციის კარიბჭე ჩვენს სხეულში.

მედიცინა, რა თქმა უნდა, არ დგას და გვთავაზობს მრავალი განსხვავებული წამლის არჩევანს იმუნიტეტის გასაუმჯობესებლად, მაგრამ, როგორც ნებისმიერ საკითხში, პრობლემა სრულყოფილად უნდა მოგვარდეს. მშობიარობის შემდეგ იმუნიტეტის ფიზიოლოგიური დაქვეითებით, უმეტეს შემთხვევაში საკმარისია მედიკამენტების გარეშე მართვა.

ვაკეთებთ იმუნოგრამას

თუ თქვენი ბავშვის დაბადებიდან ექვსი თვე გავიდა და თავს კვლავ ფორმაში არ გრძნობთ: გრძნობთ სისუსტეს, დაღლილობას, მუდმივად ცივდებით, გაჩნდა კანისა და ფრჩხილების სოკოვანი ინფექციები, ან ქრონიკული დაავადებები კვლავ შეგახსენებთ საკუთარ თავს - უნდა მიმართოთ ექიმს. ექიმი დანიშნავს აუცილებელ გამოკვლევას. იმუნიტეტის მდგომარეობა შეიძლება ვიმსჯელოთ სპეციალური სისხლის ანალიზით - იმუნოგრამა, რომელიც იკვლევს იმუნური სისტემის კომპონენტებს. იგი ითვალისწინებს უჯრედების რაოდენობას (ლეიკოციტები, მაკროფაგები ან ფაგოციტები), მათი პროცენტი და სხეულის დასაცავად მზადყოფნის ხარისხი, აგრეთვე ის ნივთიერებები, რომლებსაც ეს უჯრედები აწარმოებენ. მხოლოდ კვალიფიციური სპეციალისტი შეძლებს აირჩიოს სწორი სტრატეგია იმუნურ სისტემაში ჩარევისთვის.

მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ამ საკითხში სახიფათოა როგორც თქვენი საკუთარი უყურადღებობა განგაშის ზარების მიმართ, რომელსაც საკუთარი ორგანიზმი გაძლევს, ასევე შესაძლო თვითმკურნალობა, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ძუძუთი კვებას განაგრძობთ.

მეძუძური დედის იმუნური სისტემა მშობიარობის შემდგომ გამოჯანმრთელების პერიოდში საჭიროებს დამატებით გაძლიერებას. ვინაიდან ყველა ვიტამინის, მინერალის, ამინომჟავის, პოლიგაჯერებული ცხიმოვანი მჟავების და ორგანული მჟავების და სხვა მნიშვნელოვანი ელემენტების არსებობა პირდაპირ განსაზღვრავს დედის ფიზიკურ და ფსიქიკურ ჯანმრთელობას და დედის რძის მეშვეობით სასარგებლო ნივთიერებები აღწევს ბავშვს და აძლიერებს მის იმუნიტეტს. ამიტომ, დედის ძლიერი იმუნიტეტი მნიშვნელოვანია მისი შვილის ზრდისა და განვითარებისთვის. თუ დედის იმუნური სისტემა სუსტია, მაშინ ჩვილები არ იღებენ საჭირო კვებას. როგორ ავიმაღლოთ იმუნიტეტი მეძუძური დედისთვის?

იმუნიტეტი და ძუძუთი კვება

ბავშვის გაჩენის პერიოდში იმუნური სისტემა განიცდის ცვლილებებს ჰორმონალური დონის, საჭმლის მომნელებელი სისტემის და ადგილობრივი და სისტემური იმუნური ფუნქციების ცვლილების გამო. ბავშვის დაბადების შემდეგ, იმუნური სისტემა კვლავ იცვლება, ადაპტირდება ბავშვის კვებასთან. ეს ბუნებრივად მოქმედებს იმუნური სისტემის სიძლიერეზე. ეს ნიშნავს, რომ ძუძუთი კვების დროს, როდესაც ქალის ორგანიზმიდან ნივთიერებების უმეტესი ნაწილი გადადის დედის რძეში, აუცილებელია დამცავი იმუნური სისტემის დამატებითი მხარდაჭერა და მისი შევსება დიდი რაოდენობით ვიტამინებითა და მინერალებით.

მეძუძური დედის იმუნიტეტი შეიძლება გაძლიერდეს:

• კარგი დასვენება და ზომიერი ფიზიკური დატვირთვა;
• სპეციალური დიეტა;
• სტრესთან ბრძოლა;
• ხანგრძლივი სეირნობა ბავშვთან ერთად;
• ვიტამინები და ხალხური საშუალებები.

დასვენება და აქტივობა

ბავშვის გაჩენისა და მშობიარობის პერიოდი იწვევს სხეულის დაღლილობას და დასუსტებას. ამიტომ, მშობიარობის შემდგომ პერიოდში და ძუძუთი კვების დროს, ახალგაზრდა დედას სჭირდება ყველაზე სრული დასვენება:

• იმისათვის, რომ სხეული სრულად აღდგეს, საჭიროა საკმარისი ძილი. ღამის ცხრასაათიანი ძილის გარდა, საჭიროა დღისით დასვენება მინიმუმ საათნახევარი;
• არ არის საჭირო ყველა საყოფაცხოვრებო საქმის ერთდროულად გადაკეთების მცდელობა, უმჯობესია დრო რაციონალურად გამოყოთ ზედმეტი ფიზიკური დატვირთვის თავიდან ასაცილებლად. ის, რაც დღეს არ გააკეთე, ხვალ შეიძლება გაკეთდეს;
• არ გადააჭარბოთ თქვენს სამუშაო აქტივობას, რათა თავიდან აიცილოთ სწრაფი დაღლილობა და კიდევ უფრო დასუსტებული სხეული.

ტონუსის შესანარჩუნებლად და იმუნიტეტის აღდგენისთვის საჭიროა ფიზიკური დატვირთვა. ფორმაში ჩადგომა ტანვარჯიშით, აუზის ან ფიტნეს ცენტრის მონახულებით აუცილებელია. მაგრამ დატვირთვა თანდათან უნდა გაიზარდოს, რადგან უეცარი დატვირთვები გამოიწვევს იმუნური სისტემის შესუსტებას.

დიეტა

როგორ გავზარდოთ მეძუძური დედის იმუნიტეტი კვების დახმარებით - სპეციალური დიეტა შემუშავებული დედის ორგანიზმის საჭიროებების გათვალისწინებით და ძუძუთი კვების დროს რძის საკმარისობისა და ხარისხის შენარჩუნებით.

მეძუძური დედის იმუნიტეტი შეიძლება გაიზარდოს:

• დაბალანსებული კვება: ცილები, ცხიმები, ნახშირწყლები, ვიტამინები, მიკროელემენტები გათვალისწინებულია დედისა და ბავშვის ადეკვატური კვების უზრუნველსაყოფად;
• რაციონალური კვება: ორგანიზმში ყველა სასარგებლო ნივთიერების მიღებას უზრუნველყოფს მრავალფეროვანი საკვები: თევზი, ხორცი, ბოსტნეული, ხილი, ჩირი;
• ჯანსაღი საკვები: ორთქლზე მოხარშული, მოხარშული, გამოცხობის, სუპებისა და ბოსტნეულის და ხილის სალათების მომზადებისთვის გამოიყენება - რის წყალობითაც ინახება საკვები ნივთიერებების მაქსიმუმი.

მაგრამ უნდა გვახსოვდეს, რომ სასეირნოდ უნდა ჩაიცვათ ამინდის მიხედვით, ისე რომ არ გაცივდეთ, ატაროთ სათანადო ფეხსაცმელი და ქუდი, როგორც სიცივეში, ასევე მზისგან. იმუნიტეტისთვის, განსაკუთრებით თავიდან, უმჯობესია არ გაუმკლავდეთ ვირუსებისა და ბაქტერიების აგრესიულ გარემოს. ამიტომ სასურველია თავი აარიდოთ ხალხმრავალ ადგილებს და სასეირნოდ აირჩიოთ საზოგადოებრივი ბაღები და პარკები.

ვიტამინები დედისთვის

თუ კვება, დასვენება და ზომიერი ფიზიკური დატვირთვა არ უწყობს ხელს იმუნიტეტის გაუმჯობესებას, დედა მუდმივად ავად არის ან თავს დაღლილად გრძნობს, მაშინ ვიტამინების კომპლექსებზე უნდა იფიქროთ. ასეთი კომპლექსები შექმნილია ვიტამინებისა და მინერალების ნაკლებობის შესანარჩუნებლად და თავიდან ასაცილებლად, რაც იწვევს იმუნოდეფიციტის მდგომარეობას. ვიტამინის კომპლექსის არჩევამდე უნდა დაუკავშირდეთ თქვენს პედიატრს ან თერაპევტს, რომელიც უდავოდ დაგეხმარებათ სწორი წამლის არჩევაში.

მეძუძური დედებისთვის ყველაზე გავრცელებული ვიტამინებია:

• დედა სრულფასოვანია;
• Vitrum პრენატალური;
• ელევიტი;
• და სხვა.

ყველა კომპლექსი შემუშავებულია მეძუძური დედის ორგანიზმის ყოველდღიური საჭიროებების გათვალისწინებით, რათა გააძლიეროს იმუნური სისტემა და მიაწოდოს პატარას საჭირო სასარგებლო კომპონენტები.

ხალხური საშუალებები

ტრადიციული მედიცინა შესანიშნავად აუმჯობესებს იმუნიტეტს. გამომდინარე იქიდან, რომ დედას სჭირდება ბავშვის ძუძუთი კვება, შესაძლებელია შეირჩეს ისეთი საშუალებები, რომ გაზარდოს ორგანიზმის დაცვა, რომელიც არ დააზარალებს ბავშვს, თუ მიაღწევს მას ძუძუთი კვების დროს.

ტრადიციული რეცეპტების გამოყენებამდე უნდა გაიაროთ კონსულტაცია პედიატრთან. თუ ექიმი წინააღმდეგი არ არის და ბავშვს არ აქვს ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა კომპონენტების მიმართ, მაშინ შეგიძლიათ დალიოთ:

• ხმელი ექინაცეასგან მოხარშული ჩაი, რომელიც აუმჯობესებს იმუნურ სისტემას, აუმჯობესებს იმუნური სისტემის მუშაობას და ზრდის მის წინააღმდეგობას დაავადების მიმართ;
• დეკორქცია არის C ვიტამინის დამატებითი წყარო, ზრდის თავდაცვის დონეს, აუმჯობესებს ჟანგბადის მიწოდებას უჯრედებსა და ქსოვილებში;
• ქლიავის და გარგარის ჩირის ინფუზია - ავსებს ვიტამინების, მინერალური მარილების ნაკლებობას, ზრდის იმუნიტეტის წინააღმდეგობას პათოგენების მიმართ, აუმჯობესებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის და ჰემატოპოეზის სისტემების მუშაობას;
• ჯანჯაფილის დაფუძნებული ჩაი - ააქტიურებს დამცავ იმუნურ პასუხებს, ზრდის ინფექციებისადმი წინააღმდეგობის დონეს, აუმჯობესებს იმუნურ პასუხს გაციების დროს.

მეძუძური დედის იმუნიტეტის ამაღლებისას მთავარია გახსოვდეთ, რომ იმუნური სისტემის სტიმულირებისთვის გამოყენებული ყველა საშუალება მიმართული უნდა იყოს ჯანმრთელობის გაუმჯობესებაზე. ისინი ირიბად, ანუ სეირნობით, გამკვრივებით, აბაზანებით ან პირდაპირ - დედის რძით, გავლენას ახდენენ ბავშვის ჯანმრთელობაზე. ამიტომ საკვები არ უნდა იწვევდეს ალერგიას, გასეირნება არ უნდა იყოს დამღლელი, ვიტამინები და ხალხური საშუალებები ძუძუთი კვების დროს გამოსაყენებლად შესაფერისი. ყოველივე ამის შემდეგ, დედის ჯანმრთელობა არის ბავშვის დღევანდელი და მომავალი იმუნიტეტის სიძლიერე.