Як боротися з набряками у другому триместрі. Як позбутися набряків під час вагітності

Близько 80% жінок у різні періоди вагітності стикаються з такою проблемою, як набряки. Як визначити, чи це норма чи свідчить про таке захворювання, як гестоз, а також про те, як боротися з набряками під час вагітності, розповість сайт.

Якщо у вас з'явилися такі ознаки, як припухлість ступнів та збільшення пальців в обсязі, це може вказувати на наявність набряків. Тут можна застосувати простий метод для визначення наявності набряків: придавити пальцем ділянку шкіри на нозі – якщо утворилася ямка – набряки є, а якщо вона випросталася відразу ж – все в нормі.

Більшість майбутніх мам у різні терміни вагітності стикаються з фізіологічними набряками. Це природна реакція організму на певні фактори, такі як зловживання солоним, велике навантаження на ноги, спека тощо. Такі набряки не становлять загрози, лікувати їх не потрібно, вони пропадають після виключення провокуючих факторів.

Але не завжди набряки можуть бути настільки невинними. Іноді вони свідчать про таке захворювання як гестоз вагітних. Гестозом називають токсикоз на пізній стадії вагітності. Зазвичай він виникає у третьому триместрі, але розвиток хвороби може бути суто індивідуальним.

Ступені гестозу

Існує чотири ступені гестозу. Перший ступінь - легкий, носить назву водянки вагітних. Як правило, її частіше називають гестоційним набряком. При цьому пацієнтки скаржаться на втому, нездужання. Помітні набряки та патологічна повнота.

Другий ступінь характеризується нефропатією вагітних. У цьому спостерігаються набряки, білок у сечі, порушення тиску. Загрозу становить наявність усіх трьох ознак. Якщо спостерігаються не всі симптоми, лікування спрямоване на їхнє усунення.

Третій ступінь гестозу має назву прееклампсії. Для неї характерна нефропатія та симптоми з боку мозку (зниження мозкового кровообігу) та очного дна (ангіоспазм артеріол, крововиливи, набряк, відшарування сітківки).

При четвертому ступені спостерігаються судоми (еклампсія). Цей ступінь небезпечний, по-перше, можливістю перетворення на найважчий ступінь пізнього гестозу, по-друге, старінням плаценти, по-третє, гіпоксією плода.

Відрізнити справжні ознаки гестозу від помилкових досить просто: пройдіть тест Макклюра-Олдріча, при якому вводиться 0,25 мл хлориду натрію під шкіру (схоже на щеплення Манту в дитинстві) і засікти час розчинення папули. Норма розсмоктування папули – від 35 до 45 хвилин. Якщо папула розсмоктується довше, то в організмі надлишки рідини, і наявність водянки підтверджується.

Якщо набряки при вагітності видно лише на ногах, це близько до норми. Дефіцит рідини та постійне бажання пити з'являється внаслідок зростання потреб організму. Якщо набряк, крім нижніх кінцівок, поширюється на область стегон, гомілок і передню стінку живота - це тривожний сигнал - не зволікаючи, вирушайте до лікаря. Якщо залишити поточний стан без змін, це може порушити матково-плацентарний кровообіг та спричинити гіпоксію плода.

Як впоратися з набряками?

Як впоратися з набряками під час вагітності / shutterstock.com

не знижуйте обсяг споживання рідини, оскільки це може спричинити несподіваний протилежний ефект. Якщо ви не даєте організму заповнити потребу в питві, він намагається накопичити воду, тому набряки стають більшими. Вживайте не менше 1,5 л води. Супи та фрукти протягом дня не рахуються.

робіть підйом ніг вгору в лежачому положенні.

менше перебувайте у сонячних жарких місцях. Спробуйте зменшити кількість солі та спецій у раціоні, солодкі та газовані напої, які затримують виведення рідини з організму.

Як варіанти боротьби з набряками можна застосувати наступне:

не знижуйте кількість споживаної води;
використовуйте гелі проти набряків;
приймайте прохолодні ванни для ніг (протягом 20 хвилин), після чого ноги піднімайте на рівень вище за голову;
виконуйте масаж ступнів за допомогою мочалки;
приймайте нирковий чай та інші трав'яні збори (за порадою лікаря);
випивайте по склянці гарячого молока на ніч;
проводьте один день на тиждень на яблучній дієті та соках;
заварюйте курагу, вранці випивайте настій, утримуючись від їжі та пиття наступні півгодини, а самі плоди з'їдайте на ніч;
пийте несолодкий чай з лимоном, можна воду з додаванням лимона;
готуйте брусничний компот;
зніміть кільця з пальців, щоб не порушувався кровообіг;
ні в якому разі не використовуйте сечогінні засоби.

Щойно настали перші теплі дні, а я вже з нетерпінням чекаю на літню спеку. Завжди насолоджуюся сонцем і легко переношу спекотну погоду.

Але минуле літо видалося не таке просте. У самому розпалі була друга половина моєї вагітності, і мені довелося випробувати багато «принад» цікавого становища, включаючи набряки.

«Сюрпризи» вагітності

Вперше ноги у мене набрякли наприкінці липня, коли термометр став показувати 32 градуси, а у мене йшов 24-й тиждень. Наприкінці робочого дня набрякали гомілки, і мене це не дуже тішило.

Пізніше я зрозуміла, наскільки мені пощастило, тому що третій триместр випав на осінь. У прохолодну погоду доходити останні тижні було набагато легше.

Проте набряки були і на цьому етапі. Але вже не як наслідок спеки, а скоріше як закономірність вагітності. Набрякати стали не лише ноги, і не лише вечорами, а й пальці рук, і навіть у першій половині дня.

Аналізи були в нормі, особливих незручностей нічого не завдавало, і медикаментозного лікування я не потребувала. Але й не діяти не хотілося. Тому я почала шукати безпечні способи позбавлення набряків і попередження їх появи.

Декілька корисних порад

В іншому випадку краще негайно звернутися до лікарів.

1. Бажано носити тільки зручне та вільне взуття на плоскій підошві.

Про взуття на підборах я постаралася забути вже починаючи з другого триместру. Це не лише допомогло при набряках, а й благотворно позначилося на стані спини: за всю вагітність вона в мене не хворіла жодного разу.

На щастя, на роботі був відсутній суворий дрес-код, і часом я могла прийти навіть у спортивному взутті. Все-таки комфорт під час вагітності має бути на першому місці! Нехай не так елегантно, проте безпечно і зручно.

2. Потрібно намагатися частіше лягати або сідати з піднятими нагору ногами.

Цього правила я слідувала щовечора, приходячи додому з роботи. А наприкінці вагітності, коли я була вже в декретній відпустці, намагалася навіть їсти чи готувати, сидячи на стільці та поклавши ноги на табуретку. Різати салати або ліпити вареники було дуже зручно і в такому положенні.

3. У раціон повинен обов'язково входити білок, оскільки його недолік може спровокувати набряки.

Я спочатку вважала, що треба «налягти» на м'ясо, але виявилася не зовсім правою. Їжа, що містить білок, що легко засвоюється, це сир, риба і відварена курка. Саме цей вид білка особливо необхідний вагітним.

4. Увечері перед сном можна випивати склянку теплого молока.

Ця порада мені дуже допомагала. Вже не знаю, як саме діяло молоко, але наступного ранку після такої процедури набряків як не було.

5. Ще один рецепт - це напій з кураги: її потрібно заварити окропом, дати настоятися протягом ночі, а вранці випити відвар натще, що вийшов, хвилин за 20-30 до їжі.

Випробувавши цей рецепт кілька разів, я теж дійшла висновку, що він працює. Співвідношення кураги та води я робила «на око»: наприклад, брала півтори склянки окропу та жменю кураги.

Крім користі (адже в куразі міститься велика кількість вітамінів і мінералів), позбавлятися набряків за допомогою такого напою було ще й смачно. А курагу я з'їдала протягом дня.

6. Бажано їсти менше солоної та гострої їжі. Зовсім сіль виключати з раціону не рекомендується, але й зловживати нею не варто.

Це правило мені було легко дотримуватись, тому що я не велика любителька подібної їжі. Я готувала для сім'ї досить прісні страви, і просила кожного солити та перчити за бажанням.

Рідина: краще багато чи мало?

Це питання мене теж почало турбувати з появою набряків. Зараз багато лікарів почали висловлюватися проти різкого обмеження рідини, що випивається вагітною за день. Навіть якщо з'являються набряки, відмова від води навряд чи допоможе. А може ще й посилити ситуацію.

На своєму досвіді можу це підтвердити: кілька днів я намагалася практично не пити, але це була просто катування для мене (я просто марила водою), та й для дитини це теж небезпечно. І вперті набряки від такого «сухого закону» нікуди не йшли.

Тому я дійшла висновку, що слід вживати рідину розумно: 2 літри на день (включаючи супи, соки, овочі та фрукти) має цілком вистачити, але й надмірності не з'явиться.

Цілком набряки у мене пройшли за тиждень до появи сина. Як виявилося, це був один із провісників пологів, що наближаються. Я навіть скинула завдяки цьому кілька кілограмів.

З чого я зробила висновок: не потрібно лякатися появи набряків, вони є природними для вагітної. Мало кому доводиться взагалі не випробувати їх. Головне - постаратися наскільки можна допомогти своєму організму і завжди тримати ситуацію під контролем.

Щоб отримати найкращі статті, підпишіться на сторінки Алімеро в

Набряки – дуже поширене явище під час вагітності. Їх поява практично не пов'язана з надмірним вживанням рідини, як багато хто вважає. Основна причина набряклості - погана циркуляція крові та рідини в організмі, викликана навантаженням на внутрішні органи, скупченням солі.

Ознаки набряклості

Як правило, найбільше страждають нижні кінцівки – до вечора ноги, стопи та тильна сторона стопи набрякають, ноги стають «важкими» та «ватними». Після нічного сну ноги частково повертаються у колишню форму, оскільки рідина цей час рівномірно розподіляється по всьому тілу.

В особливо важких випадках набрякають рук, обличчя та живіт. Це свідчить про серйозність ситуації, може стати початком розвитку гестозу – захворювання, при якому плацента не справляється зі своїми функціями і дитина не отримує належного харчування та кисню.

Види набряків

Набряки бувають явними прихованими. Явні набряки видно неозброєним поглядом, їх може розпізнати як лікар, а й сама майбутня мама.

З прихованими набряками все набагато складніше. У цьому випадку рідина накопичується у тканинах внутрішніх органах. Їх поява можна розпізнати тільки за двома ознаками - стрімкому збільшенню ваги «на рівному місці», а також мізерному виведенню сечі з організму.

Лікування набряків

Набряклість – це не лише дискомфорт у тілі для вагітної. Це, перш за все, загроза життю та здоров'ю плоду. Тому при перших ознаках набряклості слід негайно розповісти про це спостерігаючому гінекологу, здати сечу на аналіз. Якщо аналіз покаже наявність білка у крові, то лікар призначить амбулаторне лікування, а особливо серйозних випадках - госпіталізацію.

Перше, що порадить лікар при появі набряків - дотримуватися дієти без солі. Також порекомендує відмовитися від смаженої, жирної та солодкої їжі, віддати перевагу стравам на пару, запеченим у духовці.

Щодо рідини, то її кількість не варто скорочувати. Просто стежте за тим, щоб її не було в організмі надміру, вона добре виводилася із сечею. Пити найкраще звичайну воду. Не можна вживати мінеральну воду, тому що в ній міститься багато солі, а також солодку воду та чай, бо цукор викликає спрагу.

Гімнастика для вагітних, плавання, йога та інші фізичні вправи посилюють кровообіг, обмін речовин та усувають застій рідини в організмі. Крім цього вагітній жінці необхідно якнайчастіше виконувати таку вправу: ставати на 10-15 хвилин на лікті та коліна, розвантажуючи, таким чином, нирки, знімаючи напругу в тканинах та животі.

При виявленні проблем з нирками, лікар призначає пити відвари з сечогінних трав - листя брусниці, мучниці, ведмежих вушок, хвоща польового і т.д. . Займатися самолікуванням, як бачите, вкрай небезпечно, виведення рідини з організму має контролювати лікар.

При стаціонарному лікуванні лікар призначає препарати та вітаміни, ставить крапельниці для покращення плацентарного кровотоку, розширення судин та зміцнення їх стінок.

Вам знадобиться

- трав'яні чаї
- відвари з трав шипшини, ялівцю, брусничного листа, кореня петрушки.
- нирковий чай
- виноград, чорна смородина, паприка, спаржа, петрушка, селера

Інструкція

Насамперед варто дещо зменшити вживання рідини, проте в жодному разі не слід допускати почуття сильної спраги. Найкраще пити очищену воду, журавлинний та брусничний морси. Слід повністю виключити газовані, солодкі напої, котрі містять у своєму складі кофеїн.

Інструкція

Цілком уникнути набряків у вас може не вийти, але у ваших силах зробити їх не такими сильними і уникнути болю в . Слідкуйте за своєю вагою - для цього треба дотримуватися дієти і якнайменше вживати жирну їжу, яка сприяє появі зайвих кілограмів. Додайте у свій денний раціон петрушку, селера, цитрусові, яблука, полуницю, червоний перець, диню, помідори, картопля, броколі та капусту. Але лише у невеликих кількостях, щоб не викликати алергію.

Фахівці стверджують, що утворенню набряків сприяє куріння, тому якщо постарайтеся залишити цю шкідливу звичку. Намагайтеся більше відпочивати, покладіть ноги на невелике піднесення. Не варто сидіти поклавши ногу на ногу - від такої пози можуть. Попросіть когось, щоб вам зробили масаж ніг і ступнів (треба двома руками масажувати ногу, прямуючи від ступнів до колін). Але якщо у вас сильні набряки, підвищується чутливість шкіри, і масаж може викликати болючі відчуття.

Для зняття набряку покладіть на ноги капустяне листя. Капустяне листя не треба мити. Якщо вони брудні, просто протріть їх ганчіркою, потім охолодіть у холодильнику і прикладіть до набряклих ділянок. Після того як листя стало вологим, покладіть інше капустяне листя. Їх можна накладати так часто, як вам буде потрібно. Набряк добре знімає чай з коріння кульбаби, але пам'ятайте, що не варто часто пити трав'яні чаї.

Зверніть увагу

Набряки при вагітності – дуже часті явища. Набряки з'являються із додаткової крові, яка з'являється у жінки під час вагітності. Зростаюча матка чинить тиск на тазові вени, а також велику вену на правій стороні тіла, які одержують кров від нижчих частин тіла. Як позбутися набряків при вагітності? Намагайтеся більше рухатися (сидячий спосіб життя протипоказаний при набряках).

Джерела:

як зняти набряки вагітним

Під час вагітності в організмі можуть відбуватися зміни, деякі з них мають фізіологічний характер, а деякі є ознаками порушення балансу. Одним із таких проявів є набряки у вагітних. Не можна залишати ці симптоми без уваги. Адже вони можуть виявлятися разом із іншими порушеннями.

Інструкція

Звертайте увагу на стан ніг. спочатку проявляються у вигляді пастозності (при області гомілок і ступнів залишаються пальцеві вдавлення). Це перші сигнали. Потім набряки стають більш вираженими. Туфлі починають тиснути наприкінці дня, а й гудуть. Обов'язково зверніться до свого лікаря і розкажіть про ці симптоми. Лікар призначить вам здати аналізи сечі та крові, пройти дослідження УЗД нирок та сечового міхура. І за результатами отриманих даних вам буде призначено курс терапії.

Для початку вам призначать водно-питний режим та правильне збалансоване харчування з обмеженням солоних, копчених та гострих страв. Можливе призначення сечогінних препаратів. Вибір залишають за сучасними, наприклад, «Тріампур композитум». Цей препарат має сечогінний ефект і не виводить зайві мінеральні речовини з організму.

Є й природні компоненти та трави, які допоможуть зняти набряки. Сечогінні збори, наприклад, листя брусниці, мучниця та ведмежі вушка. В аптеках продаються зручні чаї у фільтрах-. Заварювати дуже просто. Їх необхідно пити протягом дня щонайменше 7-10 днів. Є препарат у формі гелю "Фітолізін". Це згущений водно-спиртовий екстракт із суміші трав (хвощ польовий, листя берези, корінь петрушки, трава золотарника, шавлієва олія та інші компоненти). Приймати його потрібно по чайній ложці двічі на день.

Дотримуйтесь режиму роботи та відпочинку. Надайте ногам високе становище – так покращується відтік крові та набряки зменшуються. Взуття також намагайтеся використовувати зручне, просторе і без підборів. Не стійте і не сидіть довго протягом дня.

Намагайтеся обмежити споживання рідини у другій половині дня. Замініть чорний чай на зелений (він має м'який сечогінний засіб).

Дотримуйтесь цих нехитрих, які допоможуть вам впоратися з цією неприємною недугою. Якщо набряки не продовжують наростати, а в сечі з'являється білок і лейкоцити, то можлива госпіталізація для проведення більш глибокого обстеження та стаціонарного лікування.

Джерела:

як прибрати набряки у вагітної

Згідно зі статистикою, з набряками під час вагітності стикається близько 80% жінок. У деяких випадках це так звані фізіологічні набряки, які не стосуються небезпечного гестозу. Токсикоз на останній стадії вагітності вимагає своєчасного лікування, для визначення обов'язково необхідно звернутися до фахівця.

Як правило, фізіологічні набряки зникають після виключення факторів, що провокують. Це може бути надмірно солона їжа, якою ласує вагітна, надмірне фізичне навантаження та інші. Якщо ж набряки не проходять, йдеться про патологічні стани, які потребують лікарського втручання.

Вагітність та набряки

Фізіологічні набряки зазвичай є вираженими, вони мають локалізований характер. У таких випадках набряклість розташовується на стопах, кистях рук. Щоб упоратися з фізіологічними набряками, необхідно виявити причину та виключити її. Для виявлення проблеми потрібно звернутися до лікаря.

Щоб унеможливити фізіологічні набряки, необхідно ретельно стежити за раціоном. Бажано їсти якнайменше солоних страв, а при можливості – виключити сіль із меню зовсім. Не рекомендується під час вагітності вживати і газовані напої, міцний чай та каву. Намагайтеся менше часу проводити на спеку, намагайтеся більше рухатися. Пийте рідину невеликими глоточками, включіть до раціону цитрусові, яблука, вони допомагають роботі нирок.

Ситуація з набряками стає проблемною, якщо збільшення у вазі становить понад 300-400 гр. за тиждень. Традиційно такі патологічні стани спостерігаються у другій половині вагітності. Ознаками гестозу чи прееклампсії – стан, що передує гестозу – є підвищений артеріальний тиск. При отриманні аналізів стає видно, що в сечі вагітна підвищилася кількість білків.

Лікування при вагітності

Набряки під час вагітності не завжди різко впадають у вічі, вони можуть проходити протягом доби і виникати знову. Тому для діагностики використовується комплекс контрольних зважувань, проведення аналізів сечі, вимірювання тиску. При встановленому гестозі майбутня мама вирушає лікування у стаціонар.

Для позбавлення від набряків використовуються лікарські засоби, спрямовані на покращення роботи нирок. Це препарати з протизапальною, сечогінною, антисептичною, спазмолітичною дією. Але їхнє призначення – крайній захід, уникнути якого допоможе профілактика набряків за допомогою правильного раціону харчування, ведення здорового способу життя, рухової активності.

При перших ознаках патологічних набряках не варто користуватися методами, трави і чаї. Вони здатні нашкодити вашому здоров'ю, здоров'ю малюка. Обов'язково зверніться до лікаря.

Однією з найпоширеніших проблем вагітних жінок є набряки. За статистикою 20% вагітних жінок страждають від цього. Так що ж таке набряк при вагітності, норма чи проблема?

Перед тим як почати боротьбу з набряками, потрібно розібратися, що . Набряк – це зайве скупчення рідини між тканинами та органами. Умовно можна виділити зовнішні та внутрішні набряки.

Зовнішні набряки, як правило, легко розпізнаються. Вони виявляються як пухлини ніг, обличчя, рук і т.д. Якщо натиснути на набряклу область пальцем, то на ній залишиться вм'ятина, яка довго не зникатиме. Для розпізнавання внутрішніх набряків може послужити визначення співвідношення випитої та виділеної води, значне збільшення суглобів, нерівномірне зростання маси.

Причин виникнення набряків може бути дуже багато, але їх зазвичай викликає пізній токсикоз. Пізній токсикоз супроводжується підвищенням артеріального тиску та наявністю білка у сечі. Якщо крім набряків нічого з цих симптомів жінку не турбує, то набряклість не є небезпечною і застосовувати серйозні методи боротьби не треба. Однак якщо ви помітили ці симптоми, необхідно терміново звернутися до лікаря: цей стан небезпечний не тільки для малюка, але і для здоров'я самої матері.

Зазвичай такі набряки лікуються медикаментозним шляхом і найчастіше у стаціонарі. Сильно обмежувати споживану рідину в таких умовах небажано, проте краще замінити звичайну воду більш густу рідину.

Ще однією причиною, через яку виникає набряклість, є варикозна хвороба. Якщо набряки виникли з цієї причини, займатися їх лікуванням немає необхідності. У таких випадках на допомогу прийде відпочинок, потрібно частіше лежати з піднятими ногами, можна використовувати спеціальні креми.

Якщо до вагітності у вас була серцева або ниркова недостатність, це цілком може стати причиною набряків. У такій ситуації можна скористатися дозволеними для вагітних ліками.

Для профілактики появи набряків необхідно обмежити споживання солоної їжі, копченостей. Також допоможуть щоденні прогулянки та розвантажувальні дні раз на тиждень. Якщо поява набряків уникнути не вдалося, то найкраще порадитися зі своїм лікарем. Він з'ясує причину їхньої появи і підбере необхідне лікування. Намагайтеся виконувати всі інструкції лікаря, адже тепер ви несете відповідальність за життя дитини.

У період вагітності кожна жінка прекрасна. Є в ній щось невловимо чудове, світле, ніжне. Майбутню маму переповнює від щастя, і вона із завмиранням серця чекає якнайшвидшої зустрічі зі своїм малюком.

З кожним місяцем вагітності дитина росте і поступово їй стає тісно у маминому животі. Тісно стає і внутрішнім органам жінки, тому що при зростанні дитини місця у черевній порожнині залишається все менше.

Найчастіше вагітна жінка стикається з багатьма неприємними «симптомами вагітності», і одним із них є набряклість.

Набряки- це затримка рідини у міжтканинному просторі. Як правило, набряклість виникає на другому та третьому триместрі. Набряки на останніх місяцях вагітності можуть свідчити про пізній токсикоз - гестоз.

Набряки при вагітності бувають різного роду, але вони однаково доставляють дискомфорт, інколи ж викликають і хворобливі відчуття. Набряки можуть бути фізіологічними, серцевими, нирковими . Серцеві, ниркові набряки, а також гестоз має лікувати лікар. Самолікування може призвести до загрози здоров'ю матері та дитини.

Фізіологічні набряки зазвичай виникають у більшості вагітних і, як правило, безпечні. Найчастіше рідина накопичується в області гомілкостопу. Причини їх виникнення:

тиск плода на внутрішні органи;
малорухливий спосіб життя;
недотримання принципів правильного харчування.

Як тільки ви усунете ці провокуючі фактори, набряклість тканин помітно зменшиться.

Фізичні навантаження

Позбутися набряків під час вагітності реально. Необхідно достатньо часу приділяти прогулянкам на свіжому повітрі. Не варто нехтувати і заняттями спортом. Звичайно, план тренувань вагітної жінки дуже відрізняється від зміцнювальних і жироспалюючих вправ для дівчат. Перевагу віддають тренінгу із власною вагою. Категорично забороняється здійснювати будь-які вправи, пов'язані зі стрибками, різкими рухами, махами тощо.

Позитивно для здоров'я вагітної жінки позначаться такі навантаження:

ходьба;
плавання;
аквааеробіка;
фітнес.

Тривалість тренувань підбирають індивідуально. Під час занять обов'язково потрібно стежити за пульсом та загальним самопочуттям. При виникненні дискомфорту та хворобливих відчуттів заняття зупиняють.

живлення

Найчастіше вагітна жінка починає їсти, як то кажуть, «за двох», причому не завжди корисні продукти. Якщо ви знаходитесь в цікавому положенні, але до цього не харчувалися збалансовано, то зараз саме час почати стежити за тим, що і скільки ви їсте. Дотримуючись принципів правильного харчування, ви зможете не тільки позбутися набряків, але й уникнути набору зайвих кілограмів під час вагітності.

Пиття

При набряках необхідно дотримуватись питного режиму. У жодному разі не можна обмежувати споживання чистої води до 1 літра на день, як це радить більшість лікарів. Пити треба стільки, скільки потребує організм. Головне – не залпом, а маленькими ковтками.

Доречним буде застосування сечогінних засобів . Природними діуретиками є відвари з брусничного листя та ягід, мучниці, березового листя та нирок, насіння льону, зелений чай. Пити ті чи інші трави майбутня мама має під контролем лікаря. Зловживати зеленим чаєм вагітним із підвищеним тиском вкрай небажано.

Вправи

Вправа "Кішка" зменшує тиск плода на внутрішні органи. Виконують його так:

Встаємо на карачки.
Витягуємо руки вперед і упираємось у підлогу долонями. Корпус буде розташований нижче за таз.
Максимально розслабляємось і затримуємось у такому положенні на 15–20 хвилин. Вправу виконуємо 3 десь у день.

«Кішка» допоможе позбутися набряків, зменшити біль у попереку, який так часто мучить вагітних.

Крім цієї вправи, потрібно якнайчастіше протягом дня піднімати ноги вище рівня тіла, а на ніч підкладати під них подушку або валик.

Дотримуючись таких нехитрих правил - розумні фізичні навантаження, правильне харчування, застосування сечогінних засобів - можна і набряків позбутися, і тіло привести в хорошу форму.

Виношуючи дитину, жінка помічає різні зміни у своєму організмі. І багато хто з них навряд чи назвеш приємними. До подібних явищ слід віднести і набряки. Вони представляють поширену проблему при вагітності. Стан підшкірної клітковини обов'язково контролюється під час регулярного обстеження, щоб не упустити серйозних порушень. А вже діагностовані набряки необхідно вчасно та правильно лікувати.

Загальні відомості

Перш ніж розглядати питання про усунення набряків, слід спочатку зрозуміти, чому вони утворюються і що при цьому відбувається. Затримка рідини в тканинах - це одна з особливостей при вагітності, обумовлена підвищеною концентрацією гормону прогестерону, навантаженням на нижні кінцівки, утрудненням венозного відтоку через збільшену матку. Але найчастіше доводиться констатувати не просто пастозність, а явну набряклість, що свідчить про гестоз. Так називають токсикоз на пізніх термінах, що виникає з 25 тижнів виношування дитини. Це досить серйозний стан, обумовлений реакцією організму на вагітність, що розвивається: плацентарними, судинними, імунними розладами. Ризик гестозу підвищується у жінок із наступними факторами (таблиця):

Якщо у жінки є лише набряки, то такий стан називається водянкою вагітних. При цьому рідина накопичуватиметься в різних ділянках тіла, виходячи з тяжкості гестозу. Є і таке поняття, як приховані набряки, коли їх ще візуально не видно, але можна припустити ряд ознак:

Зростання надбавки в масі тіла (понад 300 г на тиждень).
Симптом "кільця" (не знімається кільце на пальці).
Зручне взуття раптом стало тісним.
Проба Мак-Клюра-Олдріча: прискорення розсмоктування ізотонічного розчину натрію хлориду, введеного підшкірно (менше 30 хвилин).
Зниження добового діурезу, збільшення сечовипускання в нічний час (ніктурія).

Явні набряки можна виявити, натискаючи пальцем на передню поверхню гомілки. При накопиченні рідини в тканинах на цьому місці залишається ямка, що повільно зникає. Та й сама гомілка при вимірі сантиметровою стрічкою збільшується в охопленні. Явні набряки поширюються знизу-вгору (стадії):

1 - на стопах і гомілках.
2 - на ногах, попереку, внизу живота.
3 – на руках та обличчі.
4 – на всьому тілі.

Водянка вагітних часто поєднується з підвищенням артеріального тиску та появою білка в сечі (протеїнурія). Тоді в механізмі набрякового синдрому, крім підвищення судинної проникності, велике значення має зниження онкотичного тиску плазми (гіпоальбумінемія) та підвищення секреції альдостерону. Це називається преэклампсией. У важких випадках патологія провокує біль у животі, зорові розлади, головний біль, зниження вираженості рефлекторних реакцій. Через судинні порушення страждає фето-плацентарний комплекс: розвиваються гіпоксія плода та затримка його внутрішньоутробного розвитку. А надалі може виникнути і дуже небезпечний стан – еклампсія із судомними нападами.

Набряки при вагітності - серйозна акушерська патологія, яка при несвоєчасному лікуванні становить реальну загрозу для жінки та її дитини.

Лікування

Раннє виявлення набряків є запорукою успішної корекції порушень в організмі вагітної. Важливим є динамічний моніторинг маси тіла, артеріального тиску та білка в сечі. Це основні показники, необхідні діагностики гестозу. Виявивши набряки, слід відразу ж розпочинати лікування, адже згодом патологія лише посилюватиметься.

Корекція набряків на будь-якій стадії має починатися із загальних заходів. Створення оптимального лікувально-охоронного режиму – важлива ланка усунення патологічних змін у організмі жінки. Лікар порекомендує вагітній дотримуватися наступних правил:

Менше перебувати у вертикальному положенні, уникати фізичних навантажень.
Відпочивати з піднятим ножним кінцем ліжка.
Носити зручне взуття на низьких підборах.
Вживати кухонної солі до 5 г на добу.
Об'єм випитої рідини повинен становити не більше 1,2-1,5 л.
Віддавати перевагу білковим та рослинним продуктам.
Періодично робити розвантажувальні дні (сирнично-кефірні, яблучні).

Слід зазначити, що різке обмеження солі у раціоні харчування дасть прямо протилежний ефект – набряки наростатимуть. У такому разі в крові знизиться вміст натрію, що утримує воду в судинному руслі, і рідина попрямує градієнтом концентрації в тканини. Виражене скорочення питного режиму також дасть негативний результат – спостерігатиметься дегідратація (зневоднення), що негативно вплине на плацентарний кровоток і стан плода. Тому необхідно критично оцінювати інформацію, подану в різних джерелах, і дотримуватись лише рекомендацій, почутих від лікаря.

Медикаменти

Відповідаючи на питання, як позбутися набряків при вагітності, не слід забувати і про медикаментозні засоби. При гестозі з водянкою вони необхідні. Лікарі намагаються призначати лише безпечні ліки, які не здатні вплинути на плід. Найчастіше вибір падає на такі препарати:

Діуретики (Тріампур).
Дезагреганти (Курантіл, Компламін).
Гіпотензивні (допегіт, магнію сульфат).
Седативні (Триметазин, Нозепам).
Покращують мікроциркуляцію та венозний відтік (Латрен, Актовегін, Еуфілін).
Антиоксиданти та мембраностабілізатори (токоферол, Есенціалі, Ліпостабіл, глутамінова кислота).
Метаболічні та вітаміни (метіонін, Панангін, Гендевіт, фолієва та аскорбінова кислоти).

Застосування сечогінних препаратів повинно проводитися дуже обережно, не можна допускати різкого та вираженого зниження об'єму циркулюючої плазми. При помірній та тяжкій прееклампсії показана інфузійна терапія, спрямована на підвищення осмотичної активності та онкотичного тиску крові (Реополіглюкін, розчин Рінгера, свіжозаморожена плазма). Вона проводиться під контролем центрального венозного тиску, гематокриту, діурезу, коагуло- та протеїнограми, осмолярності. Важливе місце у лікуванні відводиться профілактиці та усунення гіпоксії плода при моніторингу показників кардіотокографії.

Будь-які медикаменти повинні призначатися лікарем та використовуватися під контролем основних показників стану організму жінки.

Фізіотерапія

Допомога у боротьбі з набряками надають і фізіотерапевтичні процедури. Вони покращують циркуляцію крові, венозний та лімфатичний відтік, зменшують проникність судин, нормалізують нейрогенні взаємодії. Найбільшою популярністю при набряках користуються такі методи:

Рефлексотерапія.
Електросон.
Оксигенотерапія.
Баротерапія.
Магнітотерапія.
Лікувальний масаж.

Кожна процедура застосовується з урахуванням обмежень під час вагітності. Наприклад, масаж нижніх кінцівок краще не проводити, якщо у жінки є варикозна хвороба. В цьому випадку показано носіння компресійного трикотажу або еластичні бинтування.

Народні методи

Позбутися набряків допоможуть і народні засоби. Під час вагітності широко застосовують фітотерапію – лікування травами. Рослинні компоненти мають м'який ефект і гарну безпеку для організму. Вибирають ті речовини, які мають седативний, сечогінний ефект і нормалізують тонус судинної стінки. З цією метою застосовуються такі засоби:

Настій кореневищ валеріани та трави собачої кропиви.
Відвар березових бруньок, трави хвоща польового, кукурудзяних рилець, листя брусниці або мучниці.
Чай із плодів шипшини, журавлинний морс.
Прохолодні ванни для ніг (з хвоєю, морською сіллю).

Фітозбори також застосовуються за вказівкою лікаря. Понад те, можуть використовуватися лише у комплексі коїться з іншими методами. Щоб ефект від лікування набряків був максимальним, необхідний комплексний підхід та виконання всіх рекомендацій спеціаліста. Адже при вагітності жінка турбується не так за себе, як за майбутню дитину. А ефективне порятунок від неприємних симптомів має бути ще й безпечним.