Como lidar com o inchaço no segundo trimestre. Como se livrar do edema durante a gravidez

Cerca de 80% das mulheres durante vários períodos da gravidez enfrentam problemas como inchaço. O site lhe dirá como determinar se isso é normal ou indica uma doença como a pré-eclâmpsia, e também como lidar com o edema durante a gravidez.

Se você tiver sinais como inchaço nos pés e dedos aumentados, isso pode indicar a presença de edema. Aqui você pode usar um método simples para determinar a presença de edema: pressionar um dedo em uma área da pele da perna - se se formou um buraco, há inchaço e se endireitar imediatamente, está tudo normal.

A maioria das gestantes está em vários termos de gravidez enfrentar edema fisiológico. Esta é uma reação natural do corpo a certos fatores, como excesso de alimentos salgados, carga pesada nas pernas, calor, etc. Esse edema não representa ameaça, não há necessidade de tratamento, desaparece após a exclusão dos fatores provocadores.

Mas o inchaço nem sempre é tão inofensivo. Às vezes indicam uma doença como pré-eclâmpsia em mulheres grávidas. A pré-eclâmpsia é chamada de toxicose nos estágios finais da gravidez. Geralmente ocorre no terceiro trimestre, mas o desenvolvimento da doença pode ser altamente individual.

Graus de gestose

Existem quatro graus de gestose. O primeiro grau é leve e é denominado hidropisia da gravidez. Via de regra, é mais frequentemente chamado de edema gestacional. Ao mesmo tempo, os pacientes queixam-se de cansaço e mal-estar. Inchaço e plenitude patológica são perceptíveis.

O segundo grau é caracterizado nefropatia na gravidez. Nesse caso, são observados inchaço, proteínas na urina e distúrbios de pressão. A presença dos três sinais representa uma ameaça. Se nem todos os sintomas forem observados, o tratamento visa eliminá-los.

O terceiro grau de gestose é chamado pré-eclâmpsia. É caracterizada por nefropatia e sintomas do cérebro (diminuição da circulação cerebral) e do fundo (angiospasmo das arteríolas, hemorragias, edema, descolamento de retina).

No quarto grau existem convulsões (eclâmpsia). Este grau é perigoso, em primeiro lugar, pela possibilidade de evoluir para um grau grave de pré-eclâmpsia tardia, em segundo lugar, pelo envelhecimento da placenta, em terceiro lugar, hipóxia fetal.

É muito simples distinguir os sinais reais de pré-eclâmpsia dos falsos: faça o teste de McClure-Aldrich, no qual são injetados 0,25 ml de cloreto de sódio sob a pele (semelhante à vacinação de Mantoux na infância) e cronometre a dissolução da pápula. A taxa de reabsorção das pápulas é de 35 a 45 minutos. Se a pápula demorar mais para desaparecer, significa que há excesso de líquido no corpo e a presença de hidropisia está confirmada.

Se o inchaço durante a gravidez for visível apenas nas pernas, isso está próximo do normal. A deficiência de líquidos e o desejo constante de beber surgem como resultado do aumento das necessidades do corpo. Se o inchaço, além das extremidades inferiores, se espalhar para as coxas, pernas e parede frontal do abdômen, é um sinal alarmante - procure imediatamente o médico. Se a condição atual permanecer inalterada, isso poderá perturbar a circulação útero-placentária e causar hipóxia fetal.

Como lidar com o inchaço?

Como lidar com o inchaço durante a gravidez / shutterstock.com

Não reduza a ingestão de líquidos, pois isso pode ter um efeito oposto inesperado. Se você não permite que o corpo reabasteça a necessidade de beber, ele tenta acumular água, então o inchaço aumenta. Beba pelo menos 1,5 litros de água. Sopas e frutas não contam durante o dia.

levante as pernas enquanto está deitado.

Fique menos em lugares ensolarados e quentes. Tente reduzir a quantidade de sal e temperos em sua dieta, bebidas açucaradas e gaseificadas, que retardam a eliminação de líquidos do corpo.

As seguintes opções podem ser usadas para combater o inchaço:

• não reduza a quantidade de água consumida;
• use géis anti-edema;
• pegue alguns legais banhos para as pernas (por 20 minutos), após o que levante as pernas até um nível acima da cabeça;
• massageie os pés com uma toalha;
• tomar chá de rim e outros remédios fitoterápicos (conforme orientação do seu médico);
• beba um copo de leite quente à noite;
• passe um dia por semana fazendo dieta de maçã e sucos;
• preparar damascos secos, beber a infusão pela manhã, abstendo-se de comer e beber pela próxima meia hora, e comer as próprias frutas à noite;
• beba chá sem açúcar com limão ou água com adição de limão;
• prepare compota de mirtilo;
• retire os anéis dos dedos para que a circulação sanguínea não seja prejudicada;
• Não use diuréticos em nenhuma circunstância.

Os primeiros dias quentes mal chegaram e já estou ansioso pelo calor do verão. Sempre gosto do sol e consigo lidar facilmente com o tempo quente.

Mas o verão passado não foi tão fácil. A segunda metade da minha gravidez estava a todo vapor e tive que vivenciar muitas das “delícias” de uma posição interessante, inclusive o inchaço.

“Surpresas” da gravidez

A primeira vez que minhas pernas incharam foi no final de julho, quando o termômetro começou a marcar 32 graus, e eu estava na 24ª semana. No final do dia de trabalho minhas pernas inchavam e eu não ficava muito feliz com isso.

Mais tarde percebi a sorte que tive, já que o terceiro trimestre caiu no outono. Foi muito mais fácil passar as últimas semanas com tempo frio.

No entanto, também nesta fase havia inchaço, mas não como consequência do calor, mas sim como regularidade da gravidez. Não só as minhas pernas começaram a inchar, e não só à noite, mas também os meus dedos, e até pela primeira metade do dia.

Os exames foram normais, nada causou nenhum incômodo especial e não precisei de tratamento medicamentoso. Mas eu também não queria ficar ocioso. Por isso, comecei a buscar formas seguras de me livrar do inchaço e prevenir sua ocorrência.

Algumas dicas úteis

Caso contrário, é melhor consultar imediatamente um médico.

1. É aconselhável usar apenas sapatos confortáveis, largos e com sola plana.

Tentei esquecer os sapatos de salto alto, a partir do segundo trimestre. Isso não só ajudou no inchaço, mas também teve um efeito benéfico na condição das minhas costas: durante toda a minha gravidez nunca doeu.

Felizmente, não havia um código de vestimenta rígido no trabalho e às vezes eu podia até aparecer com calçados esportivos. Mesmo assim, o conforto durante a gravidez deve estar em primeiro lugar! Pode não ser tão elegante, mas é seguro e conveniente.


2. Você deve tentar deitar-se ou sentar-se com as pernas levantadas com mais frequência.

Segui essa regra todas as noites quando voltava do trabalho. E no final da gravidez, quando já estava de licença maternidade, até tentei comer ou cozinhar sentada em uma cadeira com os pés apoiados em um banquinho. Foi muito cómodo cortar saladas ou fazer bolinhos nesta posição.

3. A dieta deve incluir proteínas, pois sua falta também pode causar inchaço.

A princípio pensei que precisava “inclinar-me” para a carne, mas acabou não dando certo. Os alimentos que contêm proteínas de fácil digestão são queijo cottage, peixe e frango cozido. Ou seja, este tipo de proteína é especialmente necessário para mulheres grávidas.

4. À noite, antes de dormir, você pode beber um copo de leite morno.

Esse conselho me ajudou muito. Não sei exatamente como o leite agiu, mas na manhã seguinte após esse procedimento o inchaço desapareceu.

5. Outra receita é uma bebida feita de damascos secos: é preciso prepará-la com água fervente, deixar fermentar durante a noite e pela manhã beber a decocção resultante com o estômago vazio, 20-30 minutos antes das refeições.

Depois de experimentar várias vezes esta receita, também cheguei à conclusão de que funciona. Fiz a proporção de damascos secos e água “a olho”: por exemplo, peguei um copo e meio de água fervente e um punhado de damascos secos.

Além dos benefícios (afinal, os damascos secos contêm uma grande quantidade de vitaminas e minerais), livrar-se do inchaço com a ajuda dessa bebida também foi saboroso. E comia damascos secos o dia todo.

6. É aconselhável comer menos alimentos salgados e picantes. Não é recomendado excluir completamente o sal da dieta, mas também não se deve abusar dele.

Essa regra foi fácil de seguir, pois não sou um grande fã desse tipo de comida. Preparei pratos bastante insossos para a família e pedi a todos que acrescentassem sal e pimenta conforme desejassem.

Líquido: é melhor ter muito ou pouco?

Essa questão também começou a me incomodar com o aparecimento de edema. Agora, muitos médicos começaram a se manifestar contra a limitação drástica da quantidade de líquidos que uma mulher grávida bebe por dia. Mesmo que apareça inchaço, é improvável que desistir da água ajude. E pode até piorar a situação.

Posso confirmar isso por experiência própria: durante vários dias tentei praticamente não beber, mas foi uma tortura para mim (estava delirando por causa da água), e também não é seguro para a criança. E o inchaço teimoso de tal “proibição” não desapareceu.

Portanto, cheguei à conclusão que você deve consumir líquidos com sabedoria: 2 litros por dia (incluindo sopas, sucos, verduras e frutas) devem ser suficientes, mas não haverá excesso.

Meu inchaço desapareceu completamente uma semana antes de meu filho nascer. No final das contas, este foi um dos arautos do nascimento que se aproximava. Até perdi alguns quilos graças a isso.

Daí concluí: não precisa ter medo do aparecimento de edema, é natural na gestante. Poucas pessoas os experimentam. O principal é tentar ajudar ao máximo o seu corpo e manter sempre a situação sob controle.

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O inchaço é uma ocorrência muito comum durante a gravidez. Sua aparência praticamente nada tem a ver com a ingestão excessiva de líquidos, como muitos acreditam. A principal causa do inchaço é a má circulação de sangue e líquidos no corpo, causada pelo estresse nos órgãos internos e pelo acúmulo de sal.

Sinais de inchaço

Via de regra, as extremidades inferiores são as que mais sofrem - à noite as pernas, os pés e a parte posterior do pé incham, as pernas ficam “pesadas” e “vacilantes”. Após uma noite de sono, as pernas voltam parcialmente ao formato anterior, pois nesse período o líquido se distribui uniformemente por todo o corpo.

Em casos especialmente graves, as mãos, o rosto e o abdômen incham. Isso indica a gravidade da situação e pode ser o início do desenvolvimento da pré-eclâmpsia, doença em que a placenta não consegue cumprir suas funções e a criança não recebe nutrição e oxigênio adequados.

Tipos de edema

O edema pode estar claramente oculto. O inchaço óbvio é visível a olho nu e pode ser reconhecido não só pelo médico, mas também pela própria gestante.

Com edema oculto tudo fica muito mais complicado. Nesse caso, o líquido se acumula nos tecidos dos órgãos internos. Sua aparência pode ser reconhecida apenas por dois sinais - rápido ganho de peso “do nada”, bem como baixa produção de urina do corpo.

Tratamento de edema

O inchaço não é apenas um desconforto no corpo da mulher grávida. Isto é, antes de tudo, uma ameaça à vida e à saúde do feto. Portanto, aos primeiros sinais de inchaço, você deve informar imediatamente o ginecologista observador e fazer um exame de urina. Se a análise mostrar a presença de proteínas no sangue, o médico prescreverá tratamento ambulatorial e, em casos particularmente graves, internação.

A primeira coisa que o médico aconselhará quando aparecer edema é seguir uma dieta sem sal. Ele também recomendará abandonar os alimentos fritos, gordurosos e doces e dar preferência aos pratos cozidos no vapor e assados ​​no forno.

Quanto ao líquido, sua quantidade não deve ser reduzida. Apenas certifique-se de que não está em excesso no corpo, é bem excretado na urina. É melhor beber água pura. Não se deve beber água mineral, pois contém muito sal, assim como água doce e chá, porque o açúcar dá sede.

Ginástica para gestantes, natação, ioga e outros exercícios físicos aumentam a circulação sanguínea, o metabolismo e eliminam a estagnação de líquidos no corpo. Além disso, uma mulher grávida precisa realizar este exercício com a maior freqüência possível: ficar apoiada nos cotovelos e joelhos por 10 a 15 minutos, descarregando assim os rins e aliviando a tensão nos tecidos e no abdômen.

Se forem detectados problemas renais, o médico prescreve decocções de ervas diuréticas - folhas de mirtilo, uva-ursina, orelha de urso, cavalinha, etc. que ameaça a vida da criança. A automedicação, como você pode ver, é extremamente perigosa, a retirada de líquidos do corpo deve ser controlada por um médico.

Durante o tratamento hospitalar, o médico prescreve medicamentos e vitaminas, administra soros para melhorar o fluxo sanguíneo placentário, dilatar os vasos sanguíneos e fortalecer suas paredes.

Você vai precisar

• - chá de ervas
• - decocções de ervas de roseira brava, zimbro, folhas de mirtilo, raiz de salsa
• - chá de rim
• - uvas, groselhas pretas, páprica, aspargos, salsa, aipo

Instruções

Em primeiro lugar, você deve reduzir ligeiramente a ingestão de líquidos, mas em nenhuma circunstância deve sentir muita sede. É melhor beber água purificada e sucos de frutas de cranberry e mirtilo. Bebidas carbonatadas e doces que contenham cafeína devem ser completamente evitadas.

Instruções

Talvez você não consiga evitar completamente o inchaço, mas pode torná-lo menos grave e evitar a dor. Cuidado com o peso - para isso você precisa seguir uma dieta alimentar e comer o mínimo possível de alimentos gordurosos, que contribuem para o aparecimento de quilos extras. Adicione salsa, aipo, frutas cítricas, maçãs, morangos, pimentão vermelho, melão, tomate, batata, brócolis e repolho à sua dieta diária. Mas só em pequenas quantidades para não causar alergias.

Especialistas afirmam que fumar contribui para a formação de edema, por isso, se o fizer, tente abandonar esse mau hábito. Procure descansar mais, coloque os pés em uma leve elevação. Você não deve sentar-se com as pernas cruzadas - essa postura pode causar dor. Peça a alguém para massagear suas pernas e pés (use as duas mãos para massagear a perna, passando dos pés até os joelhos). Mas se você tiver um inchaço grave, a sensibilidade da pele aumenta e a massagem pode causar dor.

Para aliviar o inchaço, coloque folhas de repolho nos pés. As folhas de couve não precisam ser lavadas. Se estiverem sujos, basta limpá-los com um pano, resfriá-los na geladeira e aplicar nas áreas inchadas. Assim que as folhas estiverem úmidas, adicione outras folhas de repolho. Eles podem ser aplicados quantas vezes você precisar. O edema é bem aliviado com chá feito de raízes de dente-de-leão, mas lembre-se de que você não deve beber chás de ervas com frequência.

observação

O inchaço durante a gravidez é uma ocorrência muito comum. O inchaço ocorre devido ao sangue extra que a mulher desenvolve durante a gravidez. O útero em crescimento pressiona as veias pélvicas, bem como uma grande veia no lado direito do corpo, que recebe sangue das partes inferiores do corpo. Como se livrar do edema durante a gravidez? Tente se movimentar mais (o sedentarismo é contra-indicado para edema).

Fontes:

• como aliviar o inchaço durante a gravidez

Durante a gravidez, podem ocorrer alterações no corpo, algumas delas de natureza fisiológica e outras são sinais de desequilíbrio. Uma dessas manifestações é o edema em gestantes. Esses sintomas não podem ser ignorados. Afinal, eles podem aparecer junto com outros distúrbios.

Instruções

Preste atenção ao estado dos seus pés. A princípio aparecem em forma de pastosidade (com impressões digitais permanecendo na região das pernas e pés). Estes são os primeiros sinais. Então o inchaço fica mais pronunciado. Os sapatos começam a apertar no final do dia e emitem um zumbido. Não deixe de entrar em contato com seu médico e nos contar sobre esses sintomas. O médico prescreverá que você faça exames de urina e sangue e faça um exame de ultrassom dos rins e da bexiga. E com base nos resultados dos dados obtidos, será prescrito um curso de terapia.

Para começar, será prescrito um regime de consumo de água e uma dieta adequada e balanceada, com limite de alimentos salgados, defumados e condimentados. É possível prescrever diuréticos. A escolha fica para os modernos, por exemplo, Triampur Compositum. Este medicamento tem efeito diurético e não remove o excesso de minerais do corpo.

Existem também ingredientes naturais e ervas que ajudam a aliviar o inchaço. Ervas diuréticas, por exemplo, folhas de mirtilo, uva-ursina e orelhas de urso. As farmácias vendem chás convenientes em filtros. É muito fácil de preparar. Eles devem ser bebidos ao longo do dia por pelo menos 7 a 10 dias. Existe um medicamento na forma de gel “Fitolysin”. Este é um extrato hidroalcoólico condensado de uma mistura de ervas (cavalinha, folhas de bétula, raiz de salsa, erva goldenrod, óleo de sálvia e outros componentes). Você precisa tomar uma colher de chá duas vezes ao dia.

Siga um cronograma de trabalho e descanso. Coloque as pernas em uma posição elevada - isso melhora o fluxo sanguíneo e reduz o inchaço. Procure também usar sapatos confortáveis, espaçosos e sem salto. Evite ficar em pé ou sentado por longos períodos durante o dia.

Tente limitar a ingestão de líquidos à tarde. Substitua o chá preto pelo chá verde (tem um diurético suave).

Siga estes passos simples que o ajudarão a lidar com esta doença desagradável. Se o inchaço não aumentar e continuar a aumentar, e proteínas e leucócitos aparecerem na urina, será possível a hospitalização para um exame mais aprofundado e tratamento hospitalar.

Fontes:

• como remover o inchaço em uma mulher grávida

Segundo as estatísticas, cerca de 80% das mulheres apresentam edema durante a gravidez. Em alguns casos, são os chamados edemas fisiológicos que não estão relacionados à pré-eclâmpsia perigosa. A toxicose na última fase da gravidez requer tratamento oportuno e para determiná-la é imprescindível consultar um especialista.

Via de regra, o edema fisiológico desaparece após a exclusão dos fatores provocadores. Podem ser alimentos excessivamente salgados que uma mulher grávida gosta, atividade física excessiva e outros. Se o inchaço não desaparecer, estamos falando de condições patológicas que requerem intervenção médica.

Gravidez e inchaço

O edema fisiológico geralmente não é pronunciado, é localizado. Nesses casos, o inchaço está localizado nos pés e nas mãos. Para enfrentar o edema fisiológico, é necessário identificar a causa e excluí-la. Para detectar o problema, você precisa consultar seu médico.

Para excluir o edema fisiológico, é necessário monitorar cuidadosamente a dieta alimentar. É aconselhável comer o mínimo possível de alimentos salgados e, se possível, eliminar totalmente o sal do cardápio. Não é recomendado beber refrigerantes, chá forte e café durante a gravidez. Tente passar menos tempo no calor, tente se movimentar mais. Beba líquidos em pequenos goles, inclua frutas cítricas e maçãs na dieta, pois ajudam o funcionamento dos rins.

A situação com edema torna-se problemática se o ganho de peso for superior a 300-400 gramas. durante a semana. Tradicionalmente, tais condições patológicas são observadas na segunda metade da gravidez. Os sinais de pré-eclâmpsia ou pré-eclâmpsia - uma condição que precede a pré-eclâmpsia - são hipertensão. Ao fazer exames, fica claro que a quantidade de proteínas na urina da gestante aumentou.

Tratamento durante a gravidez

O inchaço durante a gravidez nem sempre é perceptível; pode desaparecer em um dia e reaparecer. Portanto, para o diagnóstico, é utilizado um complexo de pesagens de controle, exames de urina e medições de pressão. Se a pré-eclâmpsia for estabelecida, a gestante é encaminhada ao hospital para tratamento.

Para eliminar o edema, são utilizados medicamentos que visam melhorar a função renal. São medicamentos com efeitos antiinflamatórios, diuréticos, anti-sépticos e antiespasmódicos. Mas sua finalidade é uma medida extrema, que pode ser evitada prevenindo o edema com o auxílio de uma alimentação adequada, mantendo um estilo de vida saudável e atividade física.

Aos primeiros sinais de edema patológico, não se deve usar métodos, ervas e chás. Eles podem prejudicar a sua saúde e o bem-estar do seu bebê. Não deixe de consultar seu médico.

Um dos problemas mais comuns das mulheres grávidas é o inchaço. Segundo as estatísticas, 20% das mulheres grávidas sofrem com isso. Então, o que é edema durante a gravidez, normal ou problemático?

Antes de começar a combater o edema, você precisa descobrir o que é. Edema é um acúmulo excessivo de líquido entre tecidos e órgãos. Convencionalmente, o inchaço externo e interno pode ser distinguido.

O edema externo geralmente é facilmente reconhecido. Eles aparecem como inchaços nas pernas, rosto, braços, etc. Se você pressionar a área inchada com o dedo, ficará um amassado que não desaparecerá por muito tempo. Para reconhecer o edema interno, pode-se usar a determinação da proporção de água bebida e excretada, aumento significativo das articulações e crescimento desigual de peso.

Pode haver vários motivos para a ocorrência de edema, mas geralmente são causados ​​​​por intoxicação tardia. A toxicose tardia é acompanhada por aumento da pressão arterial e presença de proteínas na urina. Se, além do inchaço, nenhum desses sintomas incomodar a mulher, então o inchaço não é perigoso e não há necessidade de usar métodos sérios de controle. Porém, se notar estes sintomas, deve consultar um médico com urgência: esta condição é perigosa não só para o bebé, mas também para a saúde da própria mãe.

Normalmente, esse edema é tratado com medicamentos e, mais frequentemente, em um hospital. Não é aconselhável limitar severamente a ingestão de líquidos nessas condições, mas é melhor substituir a água pura por um líquido mais espesso.

Outra razão pela qual ocorre o inchaço são as veias varicosas. Se ocorrer inchaço por esse motivo, não há necessidade de tratá-lo. Nesses casos, o descanso virá em socorro, você precisa deitar com mais frequência com as pernas elevadas, pode usar cremes especiais.

Se você teve insuficiência cardíaca ou renal antes da gravidez, isso pode causar edema. Nessa situação, você pode usar medicamentos aprovados para mulheres grávidas.

Para prevenir o aparecimento de edema, é necessário limitar o consumo de alimentos salgados e defumados. Caminhadas diárias e dias de jejum uma vez por semana também ajudam. Se ainda não conseguir evitar o aparecimento de edema, é melhor consultar o seu médico. Ele descobrirá o motivo do seu aparecimento e selecionará o tratamento necessário. Procure seguir todas as orientações do médico, pois agora você é o responsável pela vida da criança.

Durante a gravidez, toda mulher é linda. Há algo indescritivelmente maravilhoso, brilhante e terno nela. A futura mãe está maravilhada de felicidade e espera ansiosamente para conhecer seu bebê o mais rápido possível.

A cada mês de gravidez, o bebê cresce e aos poucos fica com cãibras na barriga da mãe. Os órgãos internos da mulher também ficam contraídos, pois à medida que a criança cresce, sobra cada vez menos espaço na cavidade abdominal.

Freqüentemente, uma mulher grávida apresenta muitos “sintomas de gravidez” desagradáveis, e um deles é o inchaço.

Edema- Esta é a retenção de líquidos no espaço intersticial. Via de regra, o inchaço ocorre no segundo e terceiro trimestre. O inchaço nos últimos meses de gravidez pode indicar intoxicação tardia - pré-eclâmpsia.

Existem diferentes tipos de inchaço durante a gravidez, mas todos causam igualmente desconforto e, às vezes, dor. O inchaço pode ser fisiológico, cardíaco, renal . O edema cardíaco e renal, assim como a pré-eclâmpsia, devem ser tratados por um médico. A automedicação pode representar uma ameaça à saúde da mãe e do filho.

O edema fisiológico geralmente ocorre na maioria das mulheres grávidas e geralmente não é perigoso. Na maioria das vezes, o líquido se acumula na região do tornozelo. As razões de sua ocorrência:

• pressão fetal nos órgãos internos;
• estilo de vida sedentário;
• não cumprimento dos princípios da nutrição adequada.

Assim que você eliminar esses fatores provocadores, o inchaço dos tecidos diminuirá visivelmente.

Exercício físico

É possível eliminar o edema durante a gravidez. É necessário dedicar bastante tempo às caminhadas ao ar livre. Não negligencie os esportes. É claro que o plano de treino para uma mulher grávida é muito diferente dos exercícios de fortalecimento e queima de gordura para as meninas. É dada preferência ao treino com peso próprio. É terminantemente proibido realizar quaisquer exercícios que envolvam saltos, movimentos bruscos, balanços, etc.

As seguintes tensões terão um efeito positivo na saúde de uma mulher grávida:

• andando;
• natação;
• aeróbica aquática;
• fitness.

A duração do treinamento é selecionada individualmente. Durante as aulas, certifique-se de monitorar seu pulso e bem-estar geral. Caso ocorra desconforto ou dor, as aulas são interrompidas.

Nutrição

Muitas vezes a gestante passa a comer, como dizem, “por dois”, e nem sempre alimentos saudáveis. Se você está em uma situação interessante, mas ainda não fez uma alimentação balanceada, agora é a hora de começar a observar o que e quanto você come. Seguindo os princípios da nutrição adequada, você não só pode se livrar do edema, mas também evitar o ganho de quilos extras durante a gravidez.

Bebida

Em caso de edema, é necessário manter um regime de bebida. Em nenhum caso você deve limitar o consumo de água pura a 1 litro por dia, como aconselha a maioria dos médicos. Você precisa beber tanto quanto seu corpo necessita. O principal não é de um só gole, mas em pequenos goles.

Seria apropriado usar diuréticos . Os diuréticos naturais são decocções de folhas e frutos de mirtilo, uva-ursina, folhas e botões de bétula, sementes de linho e chá verde. A futura mãe deve beber certas ervas sob a supervisão de um médico. É altamente indesejável que mulheres grávidas com pressão alta abusem do chá verde.

Exercícios

O exercício “Gato” reduz a pressão fetal nos órgãos internos. Faça o seguinte:

1. Ficamos de quatro.
2. Esticamos os braços para a frente e apoiamos as palmas das mãos no chão. O corpo ficará posicionado abaixo da pélvis.
3. Relaxe o máximo possível e permaneça nesta posição por 15 a 20 minutos. Realizamos o exercício 3 vezes ao dia.

“Gato” ajudará a eliminar o edema e a reduzir as dores lombares, que tantas vezes atormentam as mulheres grávidas.

Além deste exercício, você precisa levantar as pernas acima do nível do corpo com a maior freqüência possível durante o dia e, à noite, colocar um travesseiro ou almofada sob elas.

Seguindo essas regras simples - atividade física razoável, nutrição adequada, uso de diuréticos - você pode se livrar do edema e deixar seu corpo em boa forma.

Enquanto carrega um filho, a mulher percebe várias mudanças em seu corpo. E muitos deles dificilmente podem ser chamados de agradáveis. O edema também deve ser classificado como fenômeno semelhante. Eles são um problema generalizado na gravidez. A condição do tecido subcutâneo deve ser monitorada durante exames regulares para não deixar passar violações graves. E o edema já diagnosticado deve ser tratado de forma rápida e correta.

informações gerais

Antes de considerar a questão da eliminação do edema, você deve primeiro entender por que eles se formam e o que acontece. A retenção de líquidos nos tecidos é uma das características da gravidez, causada pelo aumento da concentração do hormônio progesterona, carga nas extremidades inferiores e dificuldade de escoamento venoso devido ao útero dilatado. Mas muitas vezes é necessário notar não apenas pastosidade, mas inchaço evidente, que indica pré-eclâmpsia. Este é o nome da toxicose tardia, que ocorre a partir da 25ª semana de gestação. Esta é uma condição bastante grave causada pela reação do corpo ao desenvolvimento de uma gravidez: distúrbios placentários, vasculares e imunológicos. O risco de pré-eclâmpsia aumenta em mulheres com os seguintes fatores (tabela):

Se a mulher apresentar apenas inchaço, essa condição é chamada de hidropisia da gravidez. Nesse caso, o líquido se acumulará em várias partes do corpo, dependendo da gravidade da pré-eclâmpsia. Existe também o edema oculto, quando ainda não é visualmente visível, mas pode ser assumido por uma série de sinais:

• Aumento do ganho de peso (mais de 300 g por semana).
• Sintoma de “anel” (o anel no dedo não pode ser removido).
• Sapatos confortáveis ​​de repente ficaram apertados.
• Teste de McClure-Aldrich: aceleração da reabsorção de solução isotônica de cloreto de sódio administrada por via subcutânea (menos de 30 minutos).
• Diminuição da diurese diária, aumento da micção à noite (noctúria).

O inchaço óbvio pode ser detectado pressionando com um dedo a superfície frontal da perna. Quando o líquido se acumula nos tecidos, um buraco que desaparece lentamente permanece neste local. E a própria canela, quando medida com fita centimétrica, aumenta de cobertura. O inchaço óbvio se espalha de baixo para cima (estágios):

• 1 – nos pés e pernas.
• 2 – nas pernas, parte inferior das costas, parte inferior do abdômen.
• 3 – nas mãos e rosto.
• 4 – em todo o corpo.

A hidropisia em mulheres grávidas costuma estar associada ao aumento da pressão arterial e ao aparecimento de proteínas na urina (proteinúria). Então, no mecanismo da síndrome edematosa, além do aumento da permeabilidade vascular, a diminuição da pressão oncótica plasmática (hipoalbuminemia) e o aumento da secreção de aldosterona são de grande importância. Este fenômeno é chamado de pré-eclâmpsia. Em casos graves, a patologia provoca dores abdominais, distúrbios visuais, dores de cabeça e diminuição da gravidade das reações reflexas. Devido a distúrbios vasculares, o complexo feto-placentário sofre: desenvolvem-se hipóxia fetal e retardo de crescimento intrauterino. E no futuro pode surgir uma condição muito perigosa - eclâmpsia com ataques convulsivos.

O edema durante a gravidez é uma patologia obstétrica grave que, se não for tratada em tempo hábil, representa uma ameaça real para a mulher e seu filho.

Tratamento

A detecção precoce do edema é a chave para a correção bem-sucedida de distúrbios no corpo de uma mulher grávida. O monitoramento dinâmico do peso corporal, pressão arterial e proteína na urina é importante. Estes são os principais indicadores necessários para o diagnóstico da pré-eclâmpsia. Tendo identificado o inchaço, deve-se iniciar imediatamente o tratamento, pois com o tempo a patologia só vai piorar.

A correção do edema em qualquer fase deve começar com medidas gerais. A criação de um regime terapêutico e protetor ideal é um elo importante na eliminação de alterações patológicas no corpo de uma mulher. O médico recomendará que a gestante siga as seguintes regras:

1. Fique menos em pé e evite atividades físicas.
2. Descanse com os pés da cama elevados.
3. Use sapatos confortáveis ​​com salto baixo.
4. Consumir sal de cozinha até 5 g por dia.
5. O volume de líquido ingerido não deve ultrapassar 1,2–1,5 litros.
6. Dê preferência a alimentos proteicos e vegetais.
7. Periodicamente faça dias de jejum (requeijão, kefir, maçã).

Deve-se notar que uma restrição acentuada de sal na dieta terá exatamente o efeito oposto - o inchaço aumentará. Nesse caso, o teor de sódio no sangue, que retém água no leito vascular, diminuirá e o líquido fluirá ao longo do gradiente de concentração para o tecido. Uma redução pronunciada no regime de consumo também dará um resultado negativo - será observada desidratação (desidratação), o que afetará negativamente o fluxo sanguíneo placentário e a condição do feto. Portanto, é necessário avaliar criticamente as informações prestadas nas diversas fontes e seguir apenas as recomendações ouvidas do médico.

Medicação

Ao responder à questão de como se livrar do edema durante a gravidez, não se deve esquecer dos medicamentos. Para gestose com hidropisia, eles são simplesmente necessários. Os médicos tentam prescrever apenas medicamentos seguros que não sejam capazes de afetar negativamente o feto. Na maioria das vezes a escolha recai sobre os seguintes medicamentos:

• Diuréticos (Triampur).
• Desagregantes (Curantil, Complamin).
• Anti-hipertensivos (Dopegit, sulfato de magnésio).
• Sedativos (Trimetazina, Nozepam).
• Melhorar a microcirculação e o fluxo venoso (Latren, Actovegin, Eufillin).
• Antioxidantes e estabilizadores de membrana (tocoferol, Essentiale, Lipostabil, ácido glutâmico).
• Metabólico e vitaminas (metionina, Panangin, Gendevit, ácidos fólico e ascórbico).

O uso de diuréticos deve ser feito com muito cuidado, não devendo ser permitida uma diminuição acentuada e pronunciada do volume de plasma circulante. Na pré-eclâmpsia moderada e grave, está indicada terapia de infusão, que visa aumentar a atividade osmótica e a pressão oncótica do sangue (Reopoliglucina, solução de Ringer, plasma fresco congelado). É realizado sob controle da pressão venosa central, hematócrito, diurese, coagulação e proteinogramas, osmolaridade. Um lugar importante no tratamento é dado à prevenção e eliminação da hipóxia fetal durante o monitoramento dos indicadores cardiotocográficos.

Quaisquer medicamentos devem ser prescritos por um médico e utilizados sob controle dos principais indicadores do estado corporal da mulher.

Fisioterapia

Os procedimentos fisioterapêuticos também auxiliam no combate ao edema. Eles melhoram a circulação sanguínea, o fluxo venoso e linfático, reduzem a permeabilidade vascular e normalizam as interações neurogênicas. Os métodos mais populares para edema são:

• Reflexologia.
• Eletrossono.
• Oxigenoterapia.
• Baroterapia.
• Magnetoterapia.
• Massoterapia.

Cada um dos procedimentos é aplicado levando em consideração as restrições durante a gravidez. Por exemplo, é melhor não massagear as extremidades inferiores se a mulher tiver varizes. Nesse caso, é indicado o uso de meia de compressão ou bandagem elástica.

Métodos tradicionais

Os remédios populares também ajudam a eliminar o inchaço. Durante a gravidez, a fitoterapia é amplamente utilizada - tratamento à base de ervas. Os ingredientes à base de plantas têm um efeito suave e boa segurança para o corpo. Selecione aquelas substâncias que tenham efeito sedativo, diurético e normalizem o tônus ​​​​da parede vascular. Para tanto, são utilizados os seguintes meios:

1. Infusão de rizomas de valeriana e erva-mãe.
2. Uma decocção de botões de bétula, erva de cavalinha, seda de milho, folhas de mirtilo ou uva-ursina.
3. Chá de rosa mosqueta, suco de cranberry.
4. Pedilúvios frescos (com agulhas de pinheiro, sal marinho).

Infusões de ervas também são usadas conforme orientação de um médico. Além disso, só podem ser utilizados em combinação com outros métodos. Para que o efeito do tratamento do edema seja máximo, é necessária uma abordagem integrada e o cumprimento de todas as recomendações do especialista. Afinal, durante a gravidez, a mulher não se preocupa tanto consigo mesma, mas com o feto. E o alívio eficaz de sintomas desagradáveis ​​também deve ser seguro.