Шевелева Ксения фитнес. Любов, моркови: известни фитнес двойки

О, да, вие и съпругът ви също спортувате. Веднъж седмично се сгушвате в обществен басейн, плувайки две въжета за обхождане. Но сега не става въпрос за вас. И за истинските спортисти.

1. Олга Бузова и Дмитрий Тарасов

Блондинката от Дом-2 и заместник-капитанът на московския Локомотив прекарват много време в залите. Дмитрий, разбира се, според професията си - но Олга се включи в спорта веднага след сватбата. Явно звездният съпруг изисква много физическа подготовка у дома. Можете да се доверите на Instagram на Олга: тя тренира всеки ден.

2. Дана Бейли и Роб Бейли

Дана дойде в спорта в ранна детска възраст - вече на 6-годишна възраст беше в отбора по плуване. След колежа, заедно с бъдещия ми съпруг, отидох във фитнеса, където тренирах точно като моя съпруг, занимавайки се с бодибилдинг. Резултатът е нейното тяло. Сега Дана е треньор, фитнес модел и създател на собствена линия дрехи.

3. Ксения Шевелева и Валентин Шевелев

Красивата Ксения е призьор през 2013 г. на две престижни международни състезания по бодибилдинг - Olympia Amateur Bikini (3-то място) и Arnold Classic Europe (4-то място). Съпругът ми Валентин се интересува от бодибилдинг. Фитнес залата е просто хоби за Ксения, тя започва да тренира преди 5 години с цел да отслабне. По професия Ксения е интериорен дизайнер, а сега се е преквалифицирала като продавач и моден дизайнер (рисуваните спортни клинове GymWars са нейната работа). Съпругът внимателно следи диетата на жена си и казва, че всеки излишък незабавно я засяга. Ето защо Ксения яде овесена каша и елда. Е, и протеинови шейкове.

4. Оксана Артемова и Владимир Артемов

Съпругът на Оксана, професионален културист, доведе бъдещата си съпруга в спорта. Тя винаги се интересуваше от спорт, танцува, а след срещата с Владимир започна да се занимава с фитнес. Той създаде тренировъчни и хранителни програми за съпругата си. Резултатът е сребърен приз на европейското и това е само след 4 месеца тренировки.

5. Андрей Скоромни и Арина Варская

Андрей Скоромни, или „маестро на болката“, е майстор на спорта, победител в много шампионати, един от най-добрите културисти в Русия и фитнес треньор по бикини. Арина е професионален фотограф, но изпълнява брачния си дълг - публикува мотивиращи фитнес видеа. Фигурата й е перфектна.

Дълги години Ксения Шевелева работи като интериорен дизайнер, създавайки красиви и комфортни пространства. Докато не разбрах за фитнес бикините. Снимки на грациозни и грандиозни момичета в ярки бански костюми с текстурирани дъбени тела веднага привлякоха вниманието й. И има защо.

Ксения стана един от най-титулуваните представители на фитнес бикини в Русия - сребърен медалист от Arnold Classic Europe 2014 (Мадрид, Испания), многократен медалист от руски шампионати, бронзов медалист от Amateur Bikini Olympia 2013 (Прага, Чехия), абсолютен шампион на Европа 2015 (Санта Сузана, Испания). На 28 октомври Ксения ще дойде на 5-ия юбилеен международен спортен фестивал и изложение на спортната индустрия „SN PRO EXPO FORUM-2017“, за да представи новите си марки спортно облекло.

- Как се запалихте по спорта?

Преди около 8 години съпругът ми ме доведе, на практика ме завлече, просто да тренирам във фитнеса. Разбира се, в началото се съпротивлявах, но сега се радвам, че беше толкова упорит. Обучението ми хареса и постепенно започнах да тренирам професионално.

- Основната победа в живота ви?

Ако разгледаме специално състезанията, най-важните титли, които съм спечелил, са абсолютен европейски шампион и шампион на Русия. Но основните победи в живота ми тепърва предстоят.

- Каква е вашата цел или мечта в момента?

Цел номер едно е да развиете бизнеса си. Имам две марки спортни облекла и аксесоари, като планирам трета. Тази година преминаваме към собствено производство. Вече имаме опитен цех, в който работят дизайнери, моделиери, конструктори, технолози. В момента работим по мъжка линия и сме ангажирали най-добрите специалисти за целта.

В същото време не спирам да тренирам. Това е част от работата ми като собственик и лице на спортни марки, просто не мога да съм извън форма! А участието в състезания само ми помага в бизнеса. Да, и това е страхотна мотивация за работа. Както виждате, аз не разделям конкуренцията и бизнеса, всичко е взаимосвързано. Със съпруга ми се справяме заедно с тези проблеми, правим всичко заедно.

- Ако не беше спортът, с какво щеше да се занимаваш?

По образование съм екологичен дизайнер и се занимавам с интериорен дизайн и стенопис от много години. Общо взето цял живот рисувам. Това не ме напуска, спортът не пречи по никакъв начин, напротив, сега работата има нещо общо със спорта.

- Какви качества цените в мъжете?

Сила, външна и вътрешна, чувство за хумор (задължително и важно), независимост, жив ум, грижа и способност да обичаш.

- Коя част от тялото е най-привлекателна в един мъж?

Рамене, ръце, гръб.

- Коя част от тялото смяташ за най-важна за едно момиче?

Цялостната композиция на тялото е важна. Основното нещо е хармонията на цялото изображение. Е, като цяло - очи! Можете да видите много в тях.

- Къде можем да ви намерим в близко бъдеще?

На 28 и 29 октомври ще представя линията спортни облекла на щанд F7 на GYMWARS.

SN PRO е най-голямото мултиспортно събитие в Русия. На площ от 18 хиляди квадратни метра ще се съберат най-добрите руски и чуждестранни спортисти в 60 от най-модерните и актуални дисциплини. Ярки шоута, много майсторски класове на известни спортисти, концерти, състезания и демонстрационни изпълнения на шампиони от световни състезания - всичко това може да се види на 28 и 29 октомври в павилион 75 на Всеруския изложбен център.

Ксения Шевелева

Ксения Шевелева- известен представител на фитнес бикини в Русия, шампион на Световната дамска купа 2014 (Киев, Украйна), сребърен медалист от Arnold Classic Europe 2014 (Мадрид, Испания), многократен победител в руските първенства 2013-2015, бронз медалистка от Amateur Bikini Olympia 2013 (Прага, Чехия), абсолютна европейска шампионка -2015 (Санта Сузана, Испания)

Между другото, Ксения е дизайнер по образование. Дълги години работи като интериорен дизайнер, създавайки красиви и комфортни пространства. Още на третата си година в института тя е поканена да работи в едно от най-добрите дизайнерски студия във Владивосток, а по-късно тя открива свое собствено. Сега Ксения, заедно със съпруга си Валентин, проектира и промотира ексклузивната марка спортни облекла GYMWARS, която тя самата създаде преди година.

IRON WORLD: Ксения, моля, разкажете ни как започна вашата страст към фитнес бикините?

Ксения Шевелева: Веднъж видях видео от състезание на American Arnold Classic и тогава започна да се случва. Беше есента на 2011 г. До този момент редовно посещавах фитнеса в продължение на две години, бях доста доволен от фигурата си, но когато видях тези весели, ярки красавици с красиви бронзови тела, исках да изглеждам по същия начин! От този момент започна първата ми подготовка. Започнах да се подготвям шест месеца преди състезанието. Първоначално това беше първенството във Владивосток. Там спечелих първия си медал и заех второ място. След това, седмица по-късно, отидох на състезание в Хабаровск, където станах бронзов медалист. И накрая се състезавах на шампионата на Далечния изток, където станах втори. Тоест началото на кариерата ми във фитнес бикините беше повече от успешно. Формата по това време напълно съответства на нивото на нововъзникващата тенденция на фитнес бикини в Русия. Разбира се, хареса ми да получавам купи и медали и реших да се подготвя за следващия сезон - есен 2012. Тъй като в нашия регион нямаше планирани състезания, отидох на руското първенство в Казан, където спечелих бронз сред огромен брой момичета. Имаше спортен интерес: как така бронзът? искам злато!

През пролетта на 2013 г. станах абсолютен шампион на Далечния изток. Отново бронз на Купата на Русия. И тогава съпругът ми, треньорът ми и аз решихме да излезем на международно ниво.

Есента на 2013 г. Arnold Classic Europe в слънчев Мадрид - 4 място. Следва Amateur Bikini Olympia - 3 място. Е, не е лошо за първото международно състезание.

Пролет 2014 г. Световна купа за жени - злато. Купа на Русия - сребро.

Есента на 2014 г. Сребро на Арнолд Класик.

Пролет 2015г. Сребро на Купата на Русия и... победа в абсолютната категория на Европейското! Не мога да опиша колко съм щастлив! Направих го сама със съпруга ми. Никой не ми помогна, не ме предложи, нито ме спонсорира. Това прави победата ми двойно ценна.

Дж.М.: Ксения, сподели ли запомнящи се моменти от състезанието?

Ксения Шевелева: Толкова много истории и запознанства се случиха на всички тези състезания! Като цяло първият ми сезон беше щедър на приключения. Един ден, а това беше второто ми състезание, стоях зад кулисите и чаках да вляза. Първото момиче излиза, второто трябва да ме последва, аз изправям рамене, поемам дълбоко дъх, приготвяйки се да напусна сенките, и пластмасовата закопчалка на банския ми се спуква. Паника. Шок. Какво да правя? Пропускам излизането си, някой намира кламер на пода, съпругът ми някак си ме извива по гръб, забива се в кожата ми, успявам да се измъкна накрая и се усмихвам, сякаш нищо не се е случило. От тогава шия само метални закопчалки.

Веднъж тичахме през Мадрид за състезание през задръствания, помислих, че сме закъснели! В резултат те дотичаха първи, рошави и с изпъкнали очи.

Като цяло се опитвам да предотвратявам инциденти. Винаги имам бански и обувки в ръчния си багаж (в случай, че багажът ми се изгуби, но имам най-важните неща с мен), мога да взема замразено пиле и риба в багажа си, за да не ги търся при пристигането, и разбира се винаги вземам готова храна. Запасявам се с грим предварително и купувам не едно, а две бутилки. Не оставям обувките си без надзор, в случай че токът се изпили. Като цяло представленията са забавни.

Дж.М.: На какво трябва да обърнат внимание амбициозните фитнес модели? Какви са капаните на фитнес бикините?

Ксения Шевелева: Ако решите да се състезавате в категорията фитнес бикини, тогава трябва да започнете с обективна оценка за себе си! Бих искал всеки да си зададе един прост, банален, но много важен въпрос: „Подходящ ли съм за тази номинация? Отговарям ли на параметрите? Например, нямам идея да стана успешен плувец, например. съжалявам Не излезе лично или по-скоро генетиката не е това, което трябва да бъде. Не е висок 2 метра, раменете му не са особено широки. Както се казва, колкото и да тунинговаш Деветката, Мерцедес няма да стане. На първо място, трябва да оцените вашите антропометрични данни: колко добре е изграден скелетът ви, цялостният състав на тялото ви и формата на мускулите ви.

искаш ли да спечелиш След това първоначално имайте „приблизително“ хармонична фигура и правилни форми. Ако краката ви са къси, тогава не измъчвайте зрителя, съдиите или състезаващите се колеги. Бъдете честни със себе си: съблечете се, облечете любимия си бански и се огледайте добре в огледалото. Всичко както трябва да бъде?

Бих искал специално да обърна внимание на факта, че някои аспекти все още могат да бъдат коригирани: прегърбен гърбав гръб, изкривена поза, криви крака. Всичко това може да се коригира с обучение и добър лекар. Но, моля, първо го поправете и едва тогава поемете по пътя, който желаете.

Сега 90% от вас седят и си мислят: „Е, как мога да определя дали съм подходящ или не? Какво трябва да се измери, какви параметри са необходими? Няма конкретен отговор. Изправете се, направете няколко снимки и ги сравнете със снимки на спортисти, които харесвате най-много, или покажете снимките на компетентен треньор. Това е първата стъпка – осъзнаване на потенциалните ви възможности и посока на движение. Първоначално тялото ви трябва да е подходящо за задачите, които имате.

В допълнение към окончателното решение за вашата „фитнес“, трябва да си поставите конкретни цели, за да доближите тялото си до желания стандарт. Просто казано, къде да добавите, какво да извадите, така че в крайна сметка да получите желаното изображение. Няма значение дали ще го направите сами или под ръководството на треньор.

Ако сте начинаещ, по-добре е да се свържете с професионален треньор. Сега в социалните мрежи постоянно се появяват истории за това как момичетата развалят здравето си, какви проблеми имат сега и колко трудно им е било да се подготвят за сцената. Моето мнение е, че ако научиш глупака да се моли, той ще си разбие челото. Всички проблеми идват от невежеството. Да, не е лесно да се подготвите за състезания, това е вярно, но ако правите всичко компетентно и разумно, няма да имате проблеми със здравето, силата или настроението си.

Дж.М.: Какъв съвет бихте дали на момичетата, които решат да се представят във фитнес бикини?

Ксения Шевелева: Не се посвещавайте изцяло на изпълнението. Това далеч не е най-важното нещо в живота. Трябва да има интереси, приятели, работа. Не се побърквай. И не си правете никакви илюзии. Всичко е толкова субективно в тази категория: днес си първи, утре си десети. Трябва да сте подготвени за критика, понякога неоснователна.

Дж.М.: Смяташ ли, че фитнес моделът е професия? Възможно ли е да печелите пари, представяйки се в категорията фитнес бикини?

Ксения Шевелева: По принцип целият културизъм е най-бедният спорт, ако може така да се нарече. Спортистите харчат огромни суми пари и много усилия за подготовка, полети и т.н. Малцина могат да направят пари от това.

Дж.М.: Наскоро подписахте първия си договор със спонсор, компания за спортно хранене. Как по принцип се изграждат отношенията между спонсор и спортист?

Ксения Шевелева: Да, не сме се съгласявали да си сътрудничим с никого дълго време. Предложените условия изобщо не ме устройваха. BioTechUSA се оказа най-адекватна и респектираща. Това е унгарска марка за спортно хранене. Харесвам техните продукти, които получавам много по договор и мога да оценя цялата им линия. Много харесвам продукта PROTEINFUEL. Има и много допълнителни условия за сътрудничество, които са много приятни.

Дж.М.: Преди година стартирахте собствена марка дрехи. Откъде започна всичко? Как се роди тази идея?

Ксения Шевелева: Разбира се, през всичките тези години не само се подготвях за състезания и залепвах кристали върху бански костюми (между другото, сам си шия бански костюми), но и живеех пълноценен живот. Работила е като интериорен дизайнер и се е занимавала с художествена живопис. Освен това имах собствено студио за интериорен дизайн - MYZA. Да, по образование съм дизайнер, а по призвание – художник. От дете рисувам, скулптурирам, резбовам - изобщо творя! Благодаря на родителите ми, че ми помогнаха да развия таланта си по всякакъв възможен начин: арт ателиета, кръжоци, училище по изкуства - всичко беше там. Когато дойде време да отида в университет, възникна дилема.

Много обичах да рисувам, но също така мечтаех да стана моден дизайнер. Между другото, в гимназията започнах да участвам в конкурси за младежки моден дизайн: рисувахме и шиехме дрехи по скици. След като претеглих всички плюсове и минуси, изборът падна върху дизайна на околната среда“, тоест по време на обучението си можех да опитам ръката си в графики, шрифтове, пейзаж и интериор. И не съжалявам, беше много интересно! В гимназиалните си години вече започнах работа по специалността си. Вероятно много хора си представят професията на дизайнер като нещо много стилно, модерно и удобно. Но не, нашето ежедневие е строителство, измервания, избор на материали, електрически и отоплителни чертежи, изчисляване на материали и много други.

Най-красивото идва накрая, но дори и тогава не винаги. Сега разбирам, че това не е наистина мое. Има малко креативност, колкото и да е странно, твърде много грешни изчисления и технически проблеми.

В крайна сметка съдбата ме насочи в друга посока, детската ми мечта се сбъдна частично.

Преди година за първи път пуснахме четири модела спортни компресионни клинове за тренировки във фитнес зала. Разпродадоха се за толкова кратко време, че не можех да повярвам. Много се зарадвах, че момичетата толкова харесаха GYMWARS! За мен винаги е било важно да създавам нещо полезно, необходимо и предизвикващо приятни емоции. Вероятно затова ми отне много време да създавам интериори и боядисвам стени. За мен е много важно да съм в полза на обществото. Радвам се, че се получи така. Това е голямо събитие в живота ни! Безкрайно се радвам, че съпругът ми на Валентин дойде с тази идея - да пренеса моите рисунки върху спортно облекло.Така два потока - творчеството и спорта - се свързаха и превърнаха в реката GYMWARS, а отпред ще има океан! Не говорим много за плановете си, но те са грандиозни. Предпочитаме да работим и да изненадваме, отколкото просто да си говорим.

Дж.М.: Какви са плановете ви за близко бъдеще? Има ли други проекти, които бихте искали да реализирате през следващите година-две?

Ксения Шевелева: Сега животът ни се върти около създаването на спортно облекло, през следващите няколко години планираме активно да се развиваме в тази област и състезания, разбира се. И тогава ще започнем да имаме деца.

Дж.М.: Къде се виждате след 10 години?

Ксения Шевелева: След 10 години... Цифрата изглежда луда на пръв поглед. Мисля, че ще се погрижа за семейството си. Ще имаме деца, голяма къща, куче в двора и котка в къщата. Бих искал да живея в Русия, но да пътувам много. Открих своето призвание още като дете – творчеството във всичките му проявления. Не мога да си представя живота без това.

Дж.М.: Как обикновено се подготвяте за състезания?

Ксения Шевелева: Обикновено започвам да се подготвям два до три месеца предварително, увеличавам количеството кардио и намалявам малко диетата си. но аз и съпругът ми се придържаме към балансирана диета през цялата година. Ядем предимно риба, яйца и зеленчуци, рядко пилешко и много рядко месо. Веднъж седмично ядем каквото искаме. Имаме традиция: всяка събота сутрин закусваме в кафене с торти.

Съпругът ми следи подготовката ми, той организира тренировъчния ми график, храненето и т.н. Не съм професионален треньор, това е негово хоби - да тренира жена си и себе си.

Дж.М.: Валентин (съпругът на Ксения Шевелева, неин треньор и бизнес партньор. - Бел. на автора), моля, кажете ми, трудно ли е да си съпруг на фитнес модел? Как ви се отразява режимът на Ксения?

Валентин Шевелев: Вероятно е трудно, ако сте виждали фитнеса само на снимки в списанията. Е, ако вие самият сте участник и споделяте подобни интереси, тогава няма проблеми. Съвместното хоби е само плюс за силни семейни отношения. Така че нямам никакви затруднения, всичко е наред!

Изпитвам ли неудобство или дискомфорт поради постоянния режим на Ксюша? Не, защото този режим е изцяло мое дело. Като цяло тук няма нищо особено трудно или сложно. Просто се опитвате да бъдете малко по-здрави и по-силни, отколкото бяхте вчера.

Хората често ме питат какво ям. Да, ям същото, не кнедли с майонеза. Ние по принцип готвим едно и също нещо за двама, само аз имам по-голяма порция, Ксения има по-малка. И има две причини за това. Първо, аз също искам да изглеждам прилично. Все пак треньорът на шампиона. Второ, не мога да дам лош пример на моя ученик.

Момичетата, състезаващи се в категорията „фитнес бикини“, показват на хората своите идеални фигури, получени чрез упорити тренировки и правилно хранене. За някои тялото им изглежда пренапомпано. Но за много момичета, които се опитват да отслабнат, годните момичета са пример за идеална фигура. Един от тези мотивиращи бикинисти е Ксения Шевелева. Отскоро фитнесът е част от живота й и буквално се е превърнал във втора професия. Тази статия ще представи кратка биография на момичето.

Детство и обучение

Шевелева Ксения е родена във Владивосток през 1986 г. Като дете родителите й забелязват, че дъщеря им проявява интерес към изобразителното изкуство. На семейния съвет беше решено момичето да бъде изпратено първо в клуб, а след това в училище по изкуства. В гимназията Ксения проявява интерес към модата. Многократно е участвала в различни конкурси за млади дизайнери. Това предопредели избора на бъдеща професия. След като получи специалността художник-дизайнер, момичето отвори собствено интериорно студио.

Фитнес бикини

От детството си Ксения Шевелева беше много далеч от спорта. Момичето беше доведено във фитнеса от съпруга си. След като тренира повече от две години, Ксения реши да участва в местни състезания. Няколко успешни изпълнения в категорията фитнес бикини позволиха на спортиста да достигне международно ниво.

Подготовка за състезания

Сутрин Ксения Шевелева отива на джогинг, а вечер тя и съпругът й отиват на фитнес. Съпругът служи като треньор. Всяка година те преразглеждат програмата за обучение, добавяйки и променяйки няколко упражнения. Акцентът е върху по-слабите места на спортиста.

Извън сезона

Шевелева Ксения поддържа добра форма през цялата година. Генетичните характеристики на тялото не й позволяват да яде и да пропуска тренировки. Например, ако състезанието се проведе в събота, тогава в понеделник Ксения ще отиде на планирана тренировка във всеки случай.

„Фитнес бикини“ момичета ни показват как може да изглежда тялото на една жена, ако следите диетата си и тренирате във фитнеса, следвайки не толкова прост режим. За хората, които са далеч от спорта, те изглеждат твърде напомпани, но за много момичета, които искат да отслабнат и да изглеждат привлекателни, те са се превърнали в модели за подражание и мотивация по пътя към идеална фигура. Успяхме да разговаряме с един от тях: жител на нашия град, носител на голям брой награди в състезания в категорията „фитнес бикини“, Ксения Шевелева.

Ксения, здравей!Разкажи ни как започна да участваш в състезания по фитнес бикини?

Като цяло от детството бях далеч от спорта. Всичко това е съпругът ми. Именно той ме доведе за първи път във фитнеса. И като много момичета, бях неудобно да уча сред „железни“ и големи, напомпани мъже. Започнах да се изявявам през 2012 г. (преди това тренирах само във фитнеса в продължение на 2 години), първо в нашите местни състезания, след това постепенно стигнах до международни състезания.

Разкажи ни как се подготвяш за състезания?

Подготовката започва много преди самите представления. Съставям тренировъчен график, естествено спазвам диета и се опитвам да не се разпадам, защото на сцената трябва да покажете идеалната си форма и дори една допълнителна изядена ябълка може да ви изтласка далеч от пиедестала. И аз също не искам да разочаровам съпруга си: той е моята „фитнес бавачка“: стриктно ме наблюдава по време на подготовката и много ме подкрепя.

Как започва денят на едно „фитнес бикини“ момиче?

Сега е сутрешен джогинг из града. Вечер със съпруга ми отиваме на фитнес. От година на година преразглеждаме нашата програма за обучение, добавяме и променяме упражнения. Преди две години обучението беше съвсем различно, сега работим по нюансите, търсим слабите места. Фитнес бикините за мен са възможност да изградя тялото на мечтите си.

Ксения, какъв режим спазваш между състезанията?

Не съм привърженик на внезапните промени в режима си - гледам да съм в добра форма през цялата година. Генетиката не ми позволява да се отпусна дори през „несъстезателния“ период. Не спираме да тренираме дори след представлението: ако в събота все още стоях на сцената, то в понеделник отиваме на фитнес по план. Но колкото и да се опитвах, самият процес на обучение не ми харесваше. Имам цел - искам да изглеждам добре и в името на резултата съм готов да поддържам дисциплина.

Какви са хобитата ти в живота, освен спорта?

По образование съм интериорен дизайнер. Това знание ми беше много полезно в живота. Всички бански костюми за представления съм ги правила сама. Освен това дълго време успешно боядисвах стени. Като цяло исках да свържа живота си с изкуството, тъй като обичах да рисувам от дете. Благодаря на майка ми, която ми позволи да отида да уча за дизайнер, а не да стана адвокат, както искаше баща ми.

Доколкото знаем, в момента сте заети с разработването на собствена марка дрехи, разкажете ни как се роди тази идея?

Така се случи, че преди година трябваше да напуснем Владивосток за друг град за известно време. Поръчки, клиенти - беше много тревожно да си тръгвам. Но всичко, което се прави, е за по-добро и Валентин, съпругът ми, дойде с идеята да създадем марка спортно облекло и я нарекохме „GYMWARS“. Разбира се, съчетаването на работа и спорт не беше лесно и често състезанията леко пречеха на основната ми дейност. Но сега двете страсти, на които посвещавах цялото си време, се събраха. Вече пуснахме първата колекция от гамаши „Елементи на природата“, която много бързо се разпространи из градовете на Русия. В момента работим върху втората колекция, планираме да произвеждаме не само дрехи, но и ръкавици и чанти. Не мога да стоя неподвижен, без да се развивам. Това, което ми беше интересно преди година, сега изглежда обикновено.

Вие сте много популярни в социалните мрежи, вече имате повече от 12 000 абонати! Каква според вас е причината за това?

Активно споделям тайните си с читателите, говоря за нюансите на живота на „фитнес бикини“. На моята страница VKontakte можете да намерите отговор на всеки въпрос: относно храненето, тренировките, ежедневието, грижата за себе си. Що се отнася до славата, не съм много озадачен от това. Не отговарям на писма на момичета „изпратете програма“ и въпроси „как отслабнахте“, защото смятам, че е нечестно: нямам опит в обучението на други хора и не съм преминал специално обучение. Да, може би стана много популярно, но не ми е интересно да го правя.

Какви са плановете ти за бъдещето?

В спорта - вземете специална титла, за да се състезавате в професионални състезания. И така, имам още една голяма цел в живота, но това е тайна. Що се отнася до семейния живот, разбира се, съпругът ми и аз мечтаем за деца и голяма селска къща, но малко по-късно.

Какво пожелавате на нашите читатели?

Вървете към мечтата си и не се отказвайте. Всичко в нашите ръце! Никога не се самоуморявайте да питате защо те имат това, което аз искам, а аз не. Не е достатъчно да искаш, трябва и да го направиш! Стисни зъби и ТЪРВИ!

Интервюто взе Елена Федоренко