Ефективна диета е мляко и доматен сок. Доматен сок за ефективно отслабване по време на диета

Сред многото методи за отслабване има един доста интересен вариант - диета с доматен сок. Трябва да се отбележи, че тази напитка е доста почитана сред диетолозите. Ето защо се препоръчва за тези, които искат да отслабнат. Защо доматеният сок е толкова полезен? Как да го пием правилно? Какви са противопоказанията за употреба и колко е ефективна?

Доматен сок, консумиран по време на диета

Прясно изцеденият доматен сок има способността да нормализира нивата на кръвната захар при човека, като по този начин предотвратява чувството на глад. Има положителен ефект върху работата на стомашно-чревния тракт, като стимулира тялото да елиминира несмляната храна.

Той също така активира чревната подвижност и съответно ускорява процеса на храносмилане. Освен това има много възможности за използване на тази напитка, докато отслабвате, така че всеки може да избере най-добрия вариант за себе си.

Например, има диета, която включва само доматен сок и кефир. Най-често се използва като дни на гладно или за експресна загуба на тегло. Тази хранителна опция ви позволява да се отървете от килограм наднормено тегло само за един ден и в същото време да почистите тялото си от вредни вещества. Ако провеждате такива дни на гладуване редовно, можете да загубите доста големи обеми.

Диетата за деня на гладно включва закуска, състояща се от чаша доматен сок и два бисквити; трябва да пиете кефир (ниско съдържание на мазнини или с минимален процент) в количество най-малко един литър. В същото време е забранено да се консумира каквото и да е друго. В допълнение към това строго меню са разрешени много течности, като вода, зелен чай и билкови отвари.

Диета "Ориз и доматен сок"

Много популярен вариант е т. нар. доматено-оризов метод. Тази тридневна диета, позволяваща само ориз и доматен сок, е много популярна сред звездите от шоубизнеса. По този начин можете да се отървете от 2-3 килограма наднормено тегло за кратко време, което е много удобно преди представление или концерт.

В някои случаи диетата се удължава с 4 дни и изглежда така:

През първия ден пийте само сок и яжте варен кафяв ориз;
На втория ден - извара и кефир. И първото, и второто трябва да са с ниско съдържание на мазнини;
Менюто за третия ден се състои от пиене на варена пуйка и зелен чай;
Завършват отслабването отново с доматен сок и нискокалорично сирене.

Тази тридневна система има съществено предимство – изброените храни и напитки могат да се консумират в неограничени количества.

Овесена каша от елда с вода и сок

Има диета, чиито основни продукти са доматен сок и елда. Тук диетата е по-балансирана. Но продължава до 5 дни, но през това време можете да отслабнете до 5 килограма.

Тъй като елдата е богат на протеини продукт, дори строгото ограничаване на диетата няма да навреди на тялото и процесът на отслабване няма да предизвика негативни реакции от тялото (слабост, умора, промени в настроението).

Диетата за 5 дни се състои от неограничено количество елда, но не можете да я смесвате със захар, сол или мляко. Препоръчва се също 1 литър доматен сок на ден, а последното хранене - не по-късно от 18 часа.

Млечно-доматен метод

Съществува и диетата за стройност, която позволява само мляко и доматен сок. Доста е жилав и издържа 6 дни. През този период можете да отслабнете до 5 кг.

Тази техника се състои от разделяне на курса на три етапа от по 2 дни. През първите два дни можете да пиете само 2 чаши мляко и 2 чаши доматена напитка на ден.

Менюто за следващите няколко дни е по-разнообразно: закуската включва сандвич от хляб, масло и мед; обяд - варени пилешки гърди (100 г) или постна риба; вечеря - две варени яйца.

Последните два дни: сутрин – 2 портокала или ябълка; следобед - зеленчукова салата, но без картофи, заквасена сметана и майонеза; вечер - плодове по избор, с изключение на банани.

Препоръчително е, разбира се, да се пие много вода (негазирана, пречистена минерална вода), но не е препоръчително да се пие по време на хранене - само половин час преди хранене и час и половина след него.

Протеинова диета на Дюкан

Този метод за борба с наднорменото тегло е широко известен по целия свят. Състои се от 4 фази, всяка от които има свои принципи и правила. Хубавото на този метод е, че ви позволява не само да подобрите фигурата си, но и да нормализирате метаболизма и да пречистите организма. В допълнение, тази система може да се използва и като редовна диета.

Голямо предимство е, че е разрешен голям списък от продукти, от които можете да приготвите много вкусни и здравословни ястия. Например, по време на първата фаза можете да ядете задушена риба, морски дарове, птиче месо, нискомаслена шунка, телешки черен дроб, пуешко, яйца и нискомаслени млечни продукти. Също така е позволено да добавите подправки, лук, чесън, оцет и дори малко сол в умерени количества. Вредната захар се заменя със здравословен мед.

Основата на диетата във втората фаза се състои от редуване на две диети - протеинова и обогатена (зеленчукова). Менюто вече позволява зеленчуци с изключение на картофи, боб, грах и леща. Авокадото е изключено от плодовете.

Люти чушки, мляко, аджика и корнишони добавят разнообразие. По това време е препоръчително да пиете собствено приготвен доматен сок, тъй като диетата на Дюкан ви позволява да ядете домати и по този начин можете да добавите още повече разнообразие.

Третата фаза е да се консолидира резултатът, тъй като по това време човекът вече е достигнал желаното тегло. Тук можете да използвате всички продукти от първия и втория етап за храна. Два пъти седмично ви е позволено да ядете нишестени храни, като паста, царевица, ориз, боб, гореспоменатите картофи и грах.

На последния етап диетата от предишната се повтаря, но един ден в седмицата трябва да се основава на чисти протеини.

Киселите плодове и зеленчуци са неразделна част от много нискокалорични диети. Те насищат тялото с полезни вещества, помагат за справяне с глада и подобряват метаболитните процеси. Един такъв продукт е доматът. Има ниска енергийна стойност, но същевременно осигурява дълготрайно усещане за ситост. Предлагаме ви няколко варианта за диета с доматен сок.

Ползи и противопоказания

Доматите се използват широко в кулинарията като съставки в различни рецепти. Използват се в салати, използват се като гарнитура и се използват за приготвяне на много различни сосове. Доматите придават на ястията отличен вкус и насищат организма с полезни вещества (каротин, витамини Е, С, калций, магнезий, желязо, калий).

Известно е, че доматите имат изразени лечебни свойства. Доматът съдържа специални съединения, които помагат за намаляване на риска от злокачествени тумори. Освен това лекарите съветват пациенти с анемия, разширени вени и намален имунитет редовно да ядат домати.

Диетолозите също оцениха полезните свойства на доматите. Експертите в областта на здравословното хранене смятат доматите за една от най-добрите храни за тези, които мечтаят за стройна фигура. И това не е изненадващо - доматът е вкусен, но има ниско съдържание на калории. Поради това дава усещане за ситост и не води до наднормено тегло.

Разбира се, диетите, базирани на домати и доматен сок, имат много предимства, но имат и своите недостатъци. На първо място, говорим за следните противопоказания:

Бременност
Период на кърмене.
Възраст до 18 години.
Болести на стомаха и червата.
Нарушени функции на отделителната система.

Тоест не всеки може да отслабне с помощта на домати. Следователно трябва да се внимава. Дори ако изобщо не се оплаквате от здравето си, по-добре е да посетите лекар и да обсъдите с него възможността за определена диета. По този въпрос можете да се консултирате с диетолог или терапевт.

Тридневна диета с домати

Ако се подготвяте за важно събитие и спешно искате да отслабнете, опитайте експресната диета с домати. Този курс за отслабване продължава само три дни, понася се лесно и дава добри резултати. Диетата ви позволява да свалите около 3 кг наднормено тегло. Основата на диетата през този период са домати и доматен сок без сол.

По време на курса е много важно да пиете 1,5 литра чиста вода на ден.

Трябва да се храните три дни по следната схема:

Ден 1. Пийте доматен сок и яжте домати, докато не се наситите напълно.
Ден 2. Половин килограм сварен кафяв ориз се разделя на 5 части.
Ден 3. Храната трябва да бъде същата като през първия ден.

Седемдневна диета с домати

Искате ли да отслабнете, като се отървете от 6-7 кг излишно тегло? След това трябва да опитате по-продължителна диета с домати. Предназначен е за 7 дни, през които, освен домати, е позволено да ядете някои протеинови храни, плодове и картофи. По време на диетата трябва да пиете 1,5 литра вода на ден.

Така че предлагаме да се запознаете с менюто за всеки ден:

Ден 1. Пийте един литър доматен сок през целия ден. Яжте малка порция варени картофи (150 г). Можете също да изпиете чаша неподсладен зелен чай.
Ден 2. Половин килограм извара се разделя на няколко приема. Изпийте литър доматен сок. Разрешена е и чаша чай без захар.
Ден 3. Както и предишните дни, изпийте 1 литър сок. Въведете неподсладени плодове в диетата. Разрешена е чаша чай.
Ден 4. Отново изпийте един литър сок и изяжте половин килограм варено пиле, като го разделите на малки порции. Можете да пиете зелен чай веднъж.
Ден 5. Освен литър доматен сок, консумирайте няколко порции сушени плодове (общо около 700 г).
Ден 6. Диетата на този ден се състои от следните продукти - литър сок, нискомаслено извара (0,5 кг), чай.
Ден 7. На този ден, в допълнение към доматения сок, се допуска варена постна риба (0,5 кг) и неподсладен чай.

Доматено-оризова диета

Доматите и доматеният сок вървят добре с ориз. Тези диетични продукти се допълват взаимно и помагат на тялото да получи достатъчно хранителни вещества. Кафявият ориз, който съдържа много ценни елементи, е особено полезен при диети. Има няколко варианта на доматено-оризова диета. Каним ви да се запознаете с най-популярния метод. Необходими са само три дни, за да свалите 2-3 килограма. Храненето през този период трябва да бъде както следва:

Ден 1. Пресен домат (4 чаши) и варен ориз (250 г).
Ден 2. Доматен сок (2,5 л), ориз (3 супени лъжици три пъти на ден).
Ден 3. Само доматен сок и вода.

Елда-доматена диета

Елдата е една от най-популярните храни в диетологията. Има високо съдържание на протеини, така че по време на процеса на отслабване стресът за тялото е сведен до минимум.

Включването на елда в диетата ви позволява да отслабнете без натрапчиви чувства на глад, умора, замаяност и слабост. Елда-доматената диета продължава пет дни. През това време мнозина успяват да загубят около 5 кг наднормено тегло. Менюто на такава диета включва ежедневна консумация на елда и можете да я ядете в неограничени количества. В допълнение към елдата можете да пиете литър доматен сок на ден, други храни са изключени от диетата.

важно! Елдата за диета се приготвя само с вода, без добавяне на сол или подправки. След 18 часа по време на петдневния курс не се препоръчва да вечеряте.

Диета "стройност"

Техника с такова обещаващо име е доста трудна. Основава се на два продукта: доматен сок и мляко. Продължителността на курса е 6 дни. Резултатът е минус 5 кг.

Трябва да се храните по следната система:

Първите два дни - само сок и мляко (по 2 чаши от всяка напитка на ден).
Следващите два дни - сандвич с масло и мед сутрин, 100 г постно варено пиле или риба следобед, няколко яйца за вечеря.
Последните два дни - портокали или ябълки за закуска, лека зеленчукова салата за обяд, плодове за вечеря (само не банани).

Докато сте на строга диета, не трябва да забравяте за пиенето. Редовно пийте негазирана минерална вода отделно от храненията.

Как да излезем от диетата с домати?

И така, диетата с домати приключи и вие сте доволни от стройната си фигура. Какво да направите, за да консолидирате резултата?

На първо място, опитайте се да излезете от диетата правилно. За да направите това, не бързайте бързо да се върнете към ежедневната си диета. Въвеждайте постепенно познатите храни в менюто. По-добре е напълно да се откажете от мазните и тежки храни. Нека вашата диета винаги е здравословна и балансирана! И, разбира се, не забравяйте за физическата активност.

Каква според вас е тайната на стройността на английските дами? Разбира се, в английската диета! английска диетаще подобри перфектно тялото ви. Загубата на тегло обаче настъпва много бързо и тялото получава почти всичко необходимо, за да функционира правилно.

Английската диета продължава 21 дни(има опция - 20 дни). Загубата на тегло ще бъде 12-15 килограма.

английска диета. Правила за хранене.

Не можете да пиете: бира, водка, коняк, вино, лимонада.
Не можете да ядете: захар, бисквити, сладкиши, бял хляб, картофи.

Не забравяйте да приемате по една таблетка мултивитамини всеки ден.

Английската диета започваот 2 гладни дни.

2 бързи дни:
1 литър мляко, 1 чаша доматен сок, 2 парчета черен хляб.

2 протеинови дни:
Закуска – чаша кафе, може и мляко, една филийка черен хляб, чаена лъжичка масло, чаена лъжичка мед.
Обяд - чиния месен или рибен бульон, парче варено месо или риба, може с две лъжици грах и парче черен хляб.
Следобедна закуска - чаша чай с чаена лъжичка мед.
Вечеря - едно парче варено месо или риба, или нискомаслена шунка, или две яйца, 50 грама сирене, чаша кефир с парче черен хляб.

2 зеленчукови дни:
Закуска - 2 ябълки или 2 портокала.
Обяд - зеленчукова супа без масло, една филийка черен хляб, салата или винегрет.
Следобедна закуска - 2 ябълки или 2 портокала.
Вечеря - не по-късно от 19.00 ч., салата с парче черен хляб, 1 чаша чай с 1 чаена лъжичка мед.

Гладните дни не се повтарят, редуват се само зеленчукови и протеинови дни.

По-добре е да излезете от английската диета постепенно, като използвате млечен ден и след това постепенно добавяте различни храни към дневното си меню.

защото Английската диета се счита за строга, по-добре е да го използвате не повече от веднъж годишно.

Преди да отидете на диета" английска диета“, консултирайте се с Вашия лекар!

Отзиви за диетата

Ще пиша за първите резултати, когато минат първите 6 дни.

Отново минах на английската диета. От 3 юни.Започвам както винаги с протеинови дни.Първоначалното тегло беше 84кг.Ще пиша за резултатите. Утре ще са първите 2 дни.

Не повтаряйте моите грешки – не започвайте тази диета седмица преди началото на цикъла ви. Определено ще се разпаднете. И така три килограма за четири дни. Утре пак започвам. 25.04.19 г
18 години, ръст 173, тегло 63 кг.

Отказах се от английската диета, но не се отказах от идеята да отслабна. Днес теглото ми е 65,8, щастлив съм. Сега само броя калории. И мисля, че те са много по-ефективни, защото не просто трябва да отслабнете, но и да поддържате теглото си.

Татяна1985

Днес започнах отново! Все още няма да се откажа, определено ще отслабна!!! Тегло 83 кг, височина 156 см. Искам да започна с 68 кг. Ако кожата не увисне, значи може и повече...

Същността на диетата с доматен сок

Напитка, приготвена от домати, е в списъка на любимите на диетолозите, тъй като тези плодове съдържат много вещества, които са полезни и необходими за тялото. Освен витамин С и група В, те съдържат каротини, антиоксиданти и аминокиселини, както и магнезий и калий. Прясно изцеденият доматен сок има способността да нормализира нивата на кръвната захар при човека, като по този начин предотвратява чувството на глад.

Има положителен ефект върху работата на стомашно-чревния тракт, като стимулира тялото да елиминира несмляната храна. Той също така активира чревната подвижност и съответно ускорява процеса на храносмилане. Освен това има много възможности за използване на тази напитка, докато отслабвате, така че всеки може да избере най-добрия вариант за себе си. Например, има диета, която включва само доматен сок и кефир.

Най-често се използва като дни на гладно или за експресна загуба на тегло. Тази хранителна опция ви позволява да се отървете от килограм наднормено тегло само за един ден и в същото време да почистите тялото си от вредни вещества. Ако провеждате такива дни на гладуване редовно, можете да загубите доста големи обеми.

Характеристики на диетата

Доматеният сок е в списъка на любимците на диетолозите поради факта, че съдържа голямо количество витамини и хранителни вещества. Доматеният сок, освен витамините В и С, съдържа и каротини, аминокиселини, калий, магнезий и антиоксиданти. Освен това добавянето на прясно изцеден доматен сок към вашата диета ще помогне за нормализиране на нивата на кръвната захар, което предотвратява чувството на глад. Доматеният сок също има благоприятен ефект върху стомашно-чревния тракт, като освобождава тялото от несмляна храна, активира чревната подвижност и ускорява процеса на храносмилане. В допълнение, няколко варианта на използване на доматен сок по време на диета ви позволяват да изберете най-оптималния вариант за всеки от нас. Нека разгледаме няколко варианта за използване на доматен сок в диетичното хранене.

Ден на гладуване на кефир и доматен сок ви позволява да почистите тялото си възможно най-много за един ден и да се отървете от един килограм наднормено тегло. Ако редовно провеждате такива дни на гладно, можете постепенно да загубите доста голям брой излишни килограми. Диетата за ден на гладно на кефир и доматен сок е следната: за закуска трябва да изпиете чаша доматен сок и да изядете два бисквити, а през деня да изпиете литър нискомаслен кефир. Всяка друга храна е забранена. В допълнение към предложеното меню можете да пиете неограничени количества вода, зелен чай и билкови отвари. Е, по-късно ще разгледаме по-дълги варианти за диета с доматен сок с други продукти.

Ползите от доматения сок

Съставът на доматения сок е истинско хранилище на полезни микроелементи (калций, калий, фосфор, магнезий, кобалт, сяра, селен, манган, мед и др.). Доматеният сок съдържа витамини (А, С, Е и всички витамини от група В) и антиоксиданти, както и така наречения „хормон на радостта“ – серотонин. Доматеният сок също съдържа хранителни вещества: мазнини, протеини и въглехидрати. Но това, което практически няма доматен сок, са калориите. Хранителната стойност на доматения сок, съчетана с ниското съдържание на калории, го прави отличен продукт за отслабване.

Диетично меню с доматен сок

Диетата с доматен сок и ориз е много популярна сред актьорите, тъй като ви позволява бързо да се отървете от 2-3 кг наднормено тегло преди снимки или представление. Продължителността на диетата е 4 дни, като диетата е следната:

през първия ден се препоръчва да се пие само доматен сок и да се яде варен кафяв ориз;
на втория ден са разрешени само кефир и извара;
на третия ден трябва да ядете изключително варена пуйка и да пиете зелен чай;
на четвъртия ден от диетата можете да ядете нискокалорично сирене и да пиете доматен сок.

Броят на горепосочените продукти е неограничен, така че можете да ги консумирате във всякакви количества.

Диета, базирана на елда и доматен сок, има по-балансирана диета и води до загуба на тегло с 5 кг за 5 дни. Тъй като елдата е богата на протеини и други полезни вещества, дори оскъдното хранене на тази диета ще ви позволи да я издържите с минимални щети за вашето здраве.

В продължение на пет дни се препоръчва да ядете елда в неограничени количества, но не можете да добавяте захар, сол или мляко. В допълнение към елдата трябва да пиете поне литър доматен сок на ден. Последното хранене трябва да бъде не по-късно от 18 часа.

Моно диета с домати

Тази диета може да се спазва 2-3 дни подред, не повече. Позволява ви да се отървете от 1 кг наднормено тегло на ден. Но постоянната употреба силно се обезсърчава от диетолозите. Това е удобен метод за бързо отслабване.

Трябва да ядете 1,5 кг домати на ден. Разделете това количество на 4 хранения. Използването на сол, подправки и други продукти е забранено. Все още трябва да пиете поне 1 литър вода на ден, минералната вода е добре.

Тридневна диета с домати

Този метод помага да се отървете от 2-3 килограма. За любителите на домати не е много трудно. Основното нещо е да ядете 2 от тези зеленчуци на всяко хранене. Няма забрана за солта, но ако се откажете от нея, ефектът ще е много по-добър

закуска

2 сварени белтъка и един голям домат

Обяд

Един домат и 2 малки парчета нискомаслено сирене

Вечеря

200 грама варени пилешки гърди и салата от 2 домата, подправена с кефир или зехтин.

Следобедна закуска:

Съставът е идентичен с втората закуска

Вечеря:

Салата от домати и билки (магданоз, копър, кориандър) с 1-2 супени лъжици нискомаслено извара.

Плюсове и минуси на диетата с доматен сок

Основното предимство на диетата с домати е нейната простота и ефективност. Наслаждавайки се на любимата си напитка, вие постепенно ще свалите излишните килограми, без да броите калории и без да се ограничавате в порциите на предлаганата храна.

Недостатъците на диетата с доматен сок се считат за недостатъчно балансирана диета, така че диетолозите препоръчват да не превишавате продължителността на диетата и не забравяйте да се консултирате с лекар, преди да я използвате.

Диета с доматен сок

Същността на диетата с доматен сок е да приемате доматен сок преди всяко хранене и между храненията. Заедно с пиенето на сок е необходимо да се изключат максимално продуктите от брашно и сладкиши от диетата. Трябва напълно да премахнете захарта. Ако е възможно, трябва да избягвате мазни и пържени храни и да използвате минимални количества сол. Желателно е всички продукти да се консумират варени или на пара.

Използвайки доматен сок за отслабване, можете да загубите 4-5 излишни килограма за две седмици. В допълнение към намаляването на телесното тегло значително се подобряват храносмилателните процеси, повишава се еластичността на кожата и се подобрява тенът.

Продължителността на доматената диета е 1-2 седмици. Първоначално можете да прилагате диетата с доматен сок веднъж месечно, след това веднъж на тримесечие и веднъж годишно. Отличен вариант е „доживотното“ придържане към такава диета. В същото време тази диета не трябва да се възприема като специфичен метод за отслабване; това е по-скоро хранителна система, която ви позволява да ядете само здравословни и полезни храни за тялото.

Диета "Ориз и доматен сок"

В някои случаи диетата се удължава с 4 дни и изглежда така:

През първия ден пийте само сок и яжте варен кафяв ориз;
На втория ден - извара и кефир. И първото, и второто трябва да са с ниско съдържание на мазнини;
Менюто за третия ден се състои от пиене на варена пуйка и зелен чай;
Завършват отслабването отново с доматен сок и нискокалорично сирене.

Овесена каша от елда с вода и сок

Млечно-доматен метод

Има и диета " Стройност“, като се допускат само мляко и доматен сок. Доста е жилав и издържа 6 дни. През този период можете да отслабнете до 5 кг.

Положителни и отрицателни аспекти на отслабването с напитка от домати

Основното предимство на диетите, които включват тази напитка, е тяхната простота и ефективност.

Наслаждавайки се на вкусен и здравословен продукт, човек постепенно ще загуби наднорменото тегло. В същото време не е необходимо да броите калории и да се ограничавате до порции разрешени храни.

Недостатъкът на този метод е, че храненето на нито една от диетите не е балансирано, така че диетолозите не препоръчват да ги удължавате след допустимия период, за да не доведе до здравословни проблеми.

Излезте от диетата с домати

Отслабването при диета с доматен сок се дължи на загубата на излишната течност в тялото. Ето защо, за да се предотврати връщането на излишните килограми, излизането от диетата с домати трябва да става постепенно. Повече сол трябва да се прилага в малки дози. Също така трябва да има постепенно връщане към обичайната храна. Редовната консумация на доматен сок в ежедневното ви меню също ще бъде от полза.

Противопоказания за диета с доматен сок

Не се препоръчва да се използва диета, базирана на доматен сок, ако доматите са класифицирани като нелюбима храна. Ако сте склонни към алергични реакции към домати, тази диета също е нежелателна. Строго е забранено да се използва доматена диета за хора с пептична язва на дванадесетопръстника и стомаха, възпаление на панкреаса и подагра. Диетата трябва да се използва с повишено внимание при хора с периодични обостряния на гастрит, панкреатит и холецистит. Диетата с домати не е подходяща за хора с активен начин на живот, тъй като този метод за отслабване се счита за нискокалоричен и не се препоръчва повишена физическа активност и интензивна интелектуална дейност.

Светлана Маркова

Красотата е като скъпоценен камък: колкото по-прост е, толкова по-ценен е!

Съдържание

Ако искате да отслабнете бързо, но без да навредите на здравето си, можете да включите в диетата си напитка от домати. Има един безвреден хранителен метод - диета с доматен сок, която ви помага да отслабнете до 5 кг за една седмица. Доматите помагат за изгарянето на гликогена, който се отлага в човешките мускули. Ако пиете сок, можете не само да отслабнете, но и да почистите червата си от токсини и да подобрите метаболизма си.

Доматен сок за отслабване

Според диетолозите не всеки може да пие мултивитаминен сок, той има противопоказания, например хора, страдащи от различни заболявания на стомаха или червата. Такива пациенти не трябва да пият напитката дори в дните на гладуване. Мненията дали доматеният сок е полезен за отслабване са ясни, струва си да го консумирате и е по-добре в суров вид. Какво съдържа този ценен продукт:

витамини от група В;
витамини А, Е, Р;
витамин Ц;
микроелементи;
макроелементи;
мазнини, протеини, въглехидрати.

Можете да пиете такъв пресен сок не само по време на диета, той е некалоричен и полезен. Аленият цвят на доматите се дължи на пигмента ликопен, който има антиоксидантни свойства. Вкусна и лечебна напитка от домати стимулира производството на хормона на радостта - серотонин - в човешкото тяло. Микроелемент като калий, който се съдържа в доматите, помага за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания. Следователно, независимо дали доматеният сок се пие по време на диета или просто е включен в диетата, той ще помогне за укрепване на органите и техните системи.

Диета с домати

Важно е да знаете, че доматите повишават киселинността на стомашния сок, така че дори здрав човек трябва да се консултира с лекар, преди да консумира редовно пресен сок. Само в този случай диетата с домати ще бъде от полза, а не от вреда. Яденето на домати или пресен сок от тях притъпява чувството на глад, тъй като доматите съдържат хормона грелин. Поради тази причина отслабването с доматен сок е лесно. Диетата включва много рецепти, които ефективно ви помагат да отслабнете.

Диета с ориз и доматен сок

Два компонента се допълват идеално - ориз и няколко домата или сок от тях. Оризът е източник на въглехидрати, протеини и не съдържа глутен. За прочистване на тялото е по-добре да използвате кафяв ориз. Диетата с доматен сок и ориз има много рецепти, най-популярната е бърза тридневна диета, която комбинира само тези 2 компонента.

Първи ден: сварете 250 г ориз, 4 чаши пресен доматен сок.
Втори ден: 3 с.л. лъжици ориз за закуска, обяд, вечеря. Пийте 2,5 литра доматен сок през целия ден.
Трети ден: пийте доматен сок и вода, не яжте ориз.

Кефир с доматен сок за отслабване

Добър вариант за почистване и отслабване е кефирно-доматената диета за една седмица, помага за премахването на голямо количество токсини от тялото. За да направите това, не трябва да заменяте пресни пресни домати с пастьоризиран сок, към който се добавя захар. Яденето на два продукта действа слабително на тялото. Доматеният сок е нискомаслен, но питателен продукт, който помага за ограничаване на глада. В резултат на това от общото тегло могат да бъдат извадени 3 кг, но това се дължи на освобождаването от токсините, а не чрез изчерпване на мастния слой.

Елда с домати за отслабване

Сутрин за закуска, обяд и вечер трябва да ядете два основни продукта - каша от елда и сок. Варената каша трябва да е без масло, сол и захар. Млякото също не трябва да се добавя, кефирът може да го замени. През деня трябва да ядете 1 кг домати, няколко порции здравословна каша от елда. Важно е кефирът да има 0% масленост, може да се консумира до 2 чаши. Това меню ще ви позволи да останете на диетично хранене в продължение на 14 дни.

Доматено-ябълкова диета

Краткосрочната диета за 4 дни помага не само за прочистване на червата, но и за премахване на вредните токсини. Ябълково-доматената диета ви позволява да намалите телесното тегло с 4 кг. Единственото, което е необходимо е да редувате менюто по дни. Например на 1 ден сутрин, обяд и вечер човек яде само домати. На 2-рия ден трябва да изядете до 3 кг ябълки, като този ред трябва да продължи и през последните 2 дни. Можете да добавите сушени плодове към вашата диета, въпреки че това не е необходимо.

Постен ден на доматен сок

Изненадващо, на този ден можете да включите ястия от различни продукти, въпреки че основната съставка е доматен сок за отслабване, той се прави от 3 кг домати. Тези, които опитаха този вариант, загубиха 1,5 кг за 1 ден. Меню за деня:

Закуска: 250 мл пресен доматен сок, плюс филия черен хляб.
Обяд: 500 мл пресен доматен сок, 100 г варен ориз. Варени зеленчуци, например – грах, картофи, моркови.
Следобедна закуска: 250 мл пресни домати, 100 г варено месо (пуешко или пилешко).

Ако е възможно, такива дни трябва да се организират възможно най-често, те помагат на тялото да се възстанови след ежедневно преяждане. Ако човек се оплаква от болки в черния дроб или стомаха или е имал стомашно-чревни заболявания, тогава преди да организирате такъв ден, трябва да се консултирате с лекар. Този подход ще избегне фазата на обостряне.