В здоровом теле, здоровый дух

С добрым утром, Ижевск!

С добрым утром, Ижевск!

Все началось с рождения у Оли Белкиной (@sportizh18) идеи использовать лето по полной. Летом есть возможность делать зарядку на свежем воздухе, да еще и в компании единомышленников. Она провела в…

Продолжить чтение С добрым утром, Ижевск!
Можно ли есть сразу после тренировки?

Можно ли есть сразу после тренировки?

Замечено, что девушки, которые стараются скорее похудеть, стремятся тренироваться по 2 часа в день, да еще и голодать после этого по 2 часа, думая о том, что их жир сгорит,…

Продолжить чтение Можно ли есть сразу после тренировки?