Men muvaffaqiyatsizligimdan xursandman! (Ridler Bill) "Men muvaffaqiyatsizligimdan xursandman!" Kitobi bilan. ham o'qing.

Bill Ridler

Men muvaffaqiyatsizligimdan xursandman!

Eng chuqur orzuingizni ro'yobga chiqarish uchun nima qilish kerak?

Qanday qilib qiyinchiliklar oldida taslim bo'lmaslik va har qanday vaziyatga dosh berish kerak?

O'zingiz xohlagan kelajak va hozirgi kunni qanday shakllantirish va o'tmishdagi muvaffaqiyatsizliklarni siz uchun qilish kerak?

O'zingiz bo'lish uchun jasoratga ega bo'lgan holda, qanday qilib quvonch bilan harakat qilish kerak?

Ushbu savollarga javoblarni mashhur amerikalik psixolog, bir nechta kitoblar muallifi, kattalar va bolalar uchun yigirmadan ortiq o'quv dasturlarini yaratuvchining kitobida topasiz.

Ushbu kitob sizga hayotdan zavqlanishni o'rganishga ham yordam beradi.

O'quvchilarning keng doirasi uchun.

Kitob BET RIDLERga bag'ishlangan

Uning ilhomi va matonati, tushunchasi va yorqin g'oyalari ushbu kitobning har bir sahifasiga kirib boradi.

Bill Ridler Jahon munosabatlari markazlarining egasi. Ayni paytda butun Amerikada va boshqa turli mamlakatlarda insonning shaxsiy rivojlanishiga yordam beradigan 50 ta markaz mavjud. Bill 500 dan ortiq o'qituvchilarni tayyorlagan. Ular har yili minglab odamlar o'zlarining shaxsiy fazilatlari va moliyaviy ishlarini o'zgartirishi mumkin bo'lgan kurslarni o'rgatishadi. Shuningdek, ular sherigi bilan munosabatlarini yaxshilash, ma'naviy hayotini boyitish, shuningdek, jamoada ishlashni o'rganish imkoniyatiga ega. Bill 1963 yildan beri shaxsiy o'sish bo'yicha turli kurslar va darslarni ishlab chiqadi va o'rgatadi. U bilan tanishish imkoni bo'lsa, uning qanday ijodkor inson ekanligini ko'rasiz. 14 yoshida u bir qator testlardan o'tdi. Natijalar uning ijodiy fikrlash sohasida daho darajasida ishlayotganini ko'rsatdi. (Inkblot testida u sinovdan o'tganlarning 99,97 foizidan ko'ra ko'proq original idrok topdi!) Ishonchimiz komilki, ushbu kitobni o'qib chiqib, uning kurslaridan birortasini olganingizdan so'ng, Billning maslahati ijobiy ta'sir ko'rsatishini bilib olasiz. ko'p odamlarda.

Minnatdorchilik

Men Bonita Berg-Risga kitobni tahrirlashdagi mashaqqatli mehnati va cheksiz ishtiyoqi va mendan doimo eng yaxshisini talab qilgani uchun minnatdorchilik bildiraman va shunday dedi: “Bill, siz vaqtimizni yanada samaraliroq boshqarishimiz va hamma narsani yaxshi qilishga intilishimiz kerakligini o'rgatyapsiz. Sizningcha, biz bu bobni qayta yozishimiz kerak emasmi?" Meni turtganingiz uchun rahmat, Bonni.

Kitobda Alfred Adlerning psixologik nazariyasi keltirilgan. Umrini Adler ta’limotini targ‘ib etishga va uning nazariyasining barcha buyuk afzalliklarini bizga ko‘rsatishga bag‘ishlagan tibbiyot fanlari doktori Rudolf Dreykurs mening fikrlash tarzimga kuchli ta’sir ko‘rsatdi.

Bu kitobni yozishda bebaho yordami uchun sherigim va ilhomlantiruvchim Bet Ridlerga ham minnatdorchilik bildirmoqchiman.

Men Denni Gordonga muqova dizayni va suratga olish hamda kitobning joylashuvida yordam bergani uchun minnatdorchilik bildirmoqchiman.

Darslarimda qatnashgan va o'z tajribalari bilan o'rtoqlashgan, kitobga misollar keltirgan ko'plab odamlarga alohida rahmat.

Kurt Adler, Ph.D., Garold Mozak, PhD, Uilyam Pugh, M.D., Miriam Pugh, M.S., Bernard Shulman, M.D., Robert Pauers, B.A., M.A. va Jahon munosabatlari markazlaridagi hamkasblarimga minnatdorchilik bildiraman. fikrlashimni rag'batlantirdi.

O'n uch dona donuts

O'tmishdagi muvaffaqiyatsizliklarni siz uchun qanday qilish kerak. Eng dahshatli orzularingizni ro'yobga chiqarish uchun nima qilish kerak

Kirish

Bir kuni Uolter Paytondan yaxshi rahbar bo'lish uchun nimalarni bilish va qila olish kerak, deb so'rashdi. O'z yo'lini qidirayotganlarni nima ilhomlantirishi mumkin? Ularga zamonaviy jamiyat talablariga yanada samarali javob berishga nima yordam beradi? Uning javobi bizga jasorat va qobiliyatimizni rivojlantirish istagini beradi:

- O'zingiz professional bo'lmagan biror narsa bilan shug'ullanishingiz mumkin. Siz mutlaqo ishonchingiz komil bo'lmagan harakatlar bilan tajriba o'tkazing. Boshidanoq o'zingizni unga tashlashdan qo'rqmang va maqsadingizga erishguningizcha har bir qadamdan o'rganing. Maqsadingiz hech qachon amalga oshmasa ham, o'quv jarayoni hayotingizni yanada boy qiladi. Shuni yodda tutingki, bu masalada muvaffaqiyat qozonasizmi yoki yo'qmi, faqat o'zingiz hal qilasiz. Siz va boshqa hech kim.

O'tgan o'ttiz yil davomida odamlar bilan ishlash, men ularni doimo o'zlarining eng chuqur orzularini tan olishga va ularni qanday amalga oshirishni o'rganishga ilhomlantirdim. Lekin ularning yo'lida ma'lum to'siqlar borligini tez-tez payqaganman. Bu ko'pchiligimiz xohlagan narsani qilishimizga to'sqinlik qiladigan to'siqlardir.

Ko'pincha, muvaffaqiyatsizlik yoki noqulay vaziyatlarga duch kelganimizda, biz tushkunlikka tushamiz. Bu odatiy hol, chunki biz haqiqatan ham ba'zi his-tuyg'ularni (masalan, pastlik) boshdan kechirishni xohlamaymiz va o'z taqdirimizni yoki orzularimizni aniqlay olmaslik tufayli o'zimizni o'zimizni cheklangan va tushkun his qilamiz.

O'zimizni salbiy yoki "yomon" deb hisoblaydigan his-tuyg'ulardan xalos bo'lishga bo'lgan noto'g'ri istaklarimizda biz maqsadlarimizni amalga oshirish va ularga erishishdan chetga chiqamiz; mohiyatiga ko'ra, biz uchun orzularimizni tushunish va yashashdan ko'ra, ba'zi his-tuyg'ularni boshdan kechirish qo'rquvi muhimroq bo'ladi. Agar biz bunday his-tuyg'ularning asosiy sababini ko'rib chiqsak, unda ko'pincha asos qo'rquv bo'ladi.

O'zingizni noqulay, noqulay yoki o'zingizni past his qilmaslikka harakat qilgan paytlaringiz haqida o'ylab ko'ring. Shu bilan birga, tuzatib bo'lmaydigan xatoga yo'l qo'ymaslik haqida qayg'urgan yoki moliyaviy barqarorlikni yo'qotishdan qo'rqqan vaziyatlarni eslang. Va nihoyat, barchangiz bir vaqtni eslang ...

qo'lingizdan kelganini qilganingizga qaramay, siz hali ham muvaffaqiyatsizlikka uchragansiz. Ko'ryapsizmi, barcha g'azab, umidsizlik, o'z-o'zidan nafratlanish va noloyiqlik tuyg'ulari orqasida siz yetarli darajada yaxshi emasligingizdan qo'rquv bor edi?

Ko‘ngilsizlik paytlarida, deb yozadi Rollo Mey, Kierkegor, Nitsshe, Kamyu va Sartr kabi buyuk faylasuflar “jasorat qo‘rquv va umidsizlikning yo‘qligi emas, balki ular borligiga qaramay olg‘a harakat qilish qobiliyatidir” degan fikrga qo‘shilishgan.

Shuningdek, umid qilamanki, o'n uch o'nlab donuts sizning qo'rquvingizning ustasi bo'lishingizga yordam beradi. Kitob sizning maqsadingizni, nima uchun Yerda yashayotganingizni aniqlashga yordam beradigan, shuningdek, orzuingizni aniq shakllantirishga yordam beradigan bir nechta bo'limlardan iborat. Har bir bobning oxiridagi amaliy usullardan foydalanib, siz o'z orzularingizdan voz kechishingizga sabab bo'lgan ba'zi to'siqlarni, orzularingizni ro'yobga chiqarish va hayotdan zavqlanish imkoniyatini engishingiz mumkin.

Kitobning boblari qismlarga bo'lingan. Bobning boshida men o'quvchilarni ma'lum bir hayotiy vaziyatning psixologik foni bilan tanishtiraman, keyin xulosalarimni hayotdan misollar bilan tasdiqlayman. Shundan so'ng, men asosiy tamoyillarni yana qisqa tezislar shaklida sanab o'taman, shunda siz ularga keyinroq murojaat qilishingiz mumkin. Har bir bobda o‘quvchiga kitobning asosiy g‘oyalarini o‘z hayoti bilan bog‘lash imkoniyatini beruvchi bo‘lim ham mavjud. Va nihoyat, oxirgi bo'limda men sizni yangi majburiyatlarni olishga yoki o'zingizdagi qo'rquv yoki umidsizlik tufayli bir vaqtlar tark etgan majburiyatlarni yangilashga taklif qilaman.

Har birimiz o'zimiz orzu qilgan hayot kechirishga loyiqmiz. Jismoniy mashqlar va yangi ma'lumotlarni o'rganish orqali siz nafaqat o'zingiz va yaqinlaringiz uchun, balki ushbu ajoyib sayyorada yashovchi har bir inson uchun qanchalik qadrli ekanligingizni anglab etasiz, deb chin dildan umid qilaman!

Kitobni o'qishni tugatgandan so'ng, siz o'zingizning ichki yorug'ligingiz sham alangasi kabi "porlashiga" imkon berishga tayyor bo'lasiz, atrofingizdagi barchaning hayotini yoritadi! Rohatlaning! Men sizning sayohatingizning bir qismi bo'lishdan faxrlanaman. I Men sizning ishtirokingiz va yordamingizni qadrlayman. Sizga rahmat, mening nurim hayotda uchragan har bir kishi uchun porlaydi!

1-bob

BIZ AQSILSIZ

BIZ SINOV OLISHDAN QO'RQAMIZ

BAYIR HISSILAR

Shunday ekan, biz qo'rqadigan yagona narsa ekanligiga ishonchimni bildirishga ijozat bering-bu bizning qo'rquvimiz, hech qanday nomsiz, hech qanday sababsiz qo'rquv, bizni falaj qiladigan, parvozni hujumga aylantirishimizga to'sqinlik qiladigan bu to'liq, asossiz dahshatdan qo'rqamiz. Franklin D. Ruzvelt

Qo'rquv "xavfni kutish yoki anglash natijasida yuzaga keladigan yoqimsiz va ko'pincha kuchli tuyg'u ... tashvish, bezovtalik hissi" deb ta'riflanadi. Men ko'pincha o'zimizni ba'zi his-tuyg'ularni, xususan, o'zini past yoki noloyiq his qilish bilan bog'liq his-tuyg'ularni boshdan kechirishga yo'l qo'ymaslik uchun asossiz qo'rquvni boshdan kechirishimizni aniqladim. Biroq, men ishonamanki, harakat qilishni istamaslik va qo'rquvimizga qarshi turishdan qo'rqish bilan biz o'z baxtimizdan katta miqdorda qurbon bo'lamiz.

Biz qo'rquv hissini ikki maqsadda yaratamiz. To'g'ri qo'llanilganda, qo'rquv bevosita jismoniy xavf haqida ogohlantirish vositasiga aylanishi mumkin. Biroq, ko'pincha biz hayotga haqiqiy tahdid bo'lmaganda, ongimizni bulut qilish uchun foydalanamiz. Aksincha, xayoliy muammolarni yaratish, o'zimizni chalkashtirib yuborish va o'zimizni sog'lom tavakkal qilishning oldini olish uchun qo'rquvga muhtojmiz. Vaziyat bizning ongsiz niyatlarimizga zid bo'lgan muayyan harakatlarni talab qilsa, biz oldinga intilishni istamasligimizni oqlash uchun qo'rquv hissini yaratamiz. Qo'rquv - bu o'zimiz va qadrimiz haqida shubhalarni kuchaytirish uchun ishlab chiqaradigan energiya.

Biz boshdan kechirayotgan shubhalar insonning o'z taqdirini amalga oshirishga va uning yo'lida duch kelganlarga yordam berishga chaqirilgan mavjudot sifatida rivojlanishiga qarshi eng kuchli quroldir. Doimiy ravishda qo'rquv hissi paydo bo'lganda, biz salbiy fikrlash kasalligi tufayli buzilgan fikrlar va harakatlarga aralashib qolamiz. Bunday fikrlarga berilib ketganimizda, yuqori maqsadlarimizni yo'qotish va ongsiz impulslar bilan harakat qilish juda oson.

Sharq falsafasi qo'rquv nima uchun bizni falaj qilishini va bu tuyg'uni boshdan kechirmaslik yoki to'xtatish uchun nima qilishimizni tushunishga yordam beradi. Sharqda qo'rquv "biz o'rganish o'rniga o'zimizni himoya qilganimizda paydo bo'ladigan soxta o'zlik" deb ta'riflanadi.

Ushbu ta'rifga asoslanib, ko'pincha xayoliy bo'lishi mumkin bo'lgan xavf haqida ogohlantirish uchun bizga qo'rquv hissi kerak. Qiyin vaziyatlarda, masalan, to'liq tezlikda sirpanib ketgan mashinani boshqara olmaganingizda, qo'rquv hissi sizga yordam bermaydi. Bunday hollarda qo'rquv emas, balki sizning hushyorligingiz va reaktsiyangiz hayotingizni saqlab qoladi. Aksincha, qo'rquv sizni falaj qiladi va butun e'tiboringizni mavjud bo'lmagan xavfga qaratishga majbur qiladi, siz yolg'izlikdan, chalkashlikdan, sharmandalikdan yoki rad etishdan qochishga harakat qilasiz. Paradoksal, lekin noto'g'ri hayotda bunday vaziyatlardan qochishga urinib, biz aslida bir xil his-tuyg'ularni boshdan kechiramiz: ichki tarqoqlik va og'riq hissi.

Bizning deyarli barcha stress va qo'rquvlarimiz ulardan qochish istagi tufayli tug'iladi. Va faqat xayoliy emas, balki haqiqiy muammolarimizni anglash va qabul qilish orqali biz o'zimizni qondirish va xotirjamlikka yaqinlasha olamiz.

"Individual psixologiya" ni yaratuvchisi Alfred Adler o'z nazariyasini bitta oddiy va shu bilan birga chuqur fikrga asoslagan: "Faqat harakatga ishon". Bu shuni anglatadiki, dushman ichki ovozni tinglash va unga bo'ysunish orqali biz o'zimizni aldaymiz va o'zimizni oldinga siljitishga yo'l qo'ymaymiz. Shuningdek, bu bizning orzularimizga erishish uchun zarur bo'lgan hissiy ishonchga ega emasligini anglatadi.

Vaqtni qo'rquv va qat'iyatsizlikka sarflash orqali biz hayotimizni nazorat qilishni yo'qotamiz. Darhaqiqat, qo'rquv bizni oldinga siljishimizga to'sqinlik qilib, o'z ishonchsizliklarimiz botqog'idan chiqib ketishimizga to'sqinlik qilib, o'zimizning eng yomon dushmanimizga aylanamiz. Quyida qo'rquv tufayli paydo bo'lgan his-tuyg'ular ro'yxati keltirilgan. Uni diqqat bilan o'rganing.

Siz tez-tez bu his-tuyg'ularni boshdan kechirasizmi? Ular sizni qanday cheklashini va qanchalik tez-tez kuchingizni olib qo'yishini bilib olishga harakat qiling, bu sizning orzularingiz sari harakatlanish quvonchini va hayajonini boshdan kechirishingizga to'sqinlik qiladi.

Quyida men vaziyatni nazorat qilishni yo'qotib qo'yadigan va bu his-tuyg'ularning ba'zilaridan qochishga harakat qilib, quvonchni boshdan kechirishimizga yo'l qo'ymaslik usullarini ko'rsatadigan misol keltiraman. Esda tutingki, biz hammamiz Annetga o'xshab harakat qilamiz, biz ko'pincha ongsiz ravishda harakat qilamiz va shuning uchun o'zimizga qanchalik tez-tez aytayotganimizni ham sezmaymiz: "Yo'q! Siz bunday imkoniyat haqida o'ylamasligingiz kerak! ”

2-bob

2-bobning qisqacha mazmuni

1. Muvaffaqiyatsizlikdan qo'rqish, mag'lubiyat hissi va g'ururga aniq zarba kamdan-kam hollarda biz ular haqida o'ylagandek fojiadir.

2. Biz hozirgi paytda boshdan kechirayotgan his-tuyg'ularga qaramay, ongli ravishda o'z e'tiqodimizga asoslanib harakat qilishni boshlashimiz mumkin.

3. Boshqa odamlarga yordam berish orqali biz dunyoni yashash uchun yaxshiroq joyga aylantirayotganimizga va biz ham yangi dunyoning afzalliklaridan foydalana olishimizga ishonch hosil qilishimiz mumkin.

4. Bizning umidsizlik va muvaffaqiyatsizlik tuyg'ularimiz "etarlicha yaxshi emas" degan ishonchdan kelib chiqadi. Biz bu his-tuyg'ularga berilsak, biz energiyani behuda sarflaymiz va o'z taqdirimizni yaratish yoki orzularimizni amalga oshirish uchun juda oz kuchimiz qoladi.

5. Majburiyatni salbiy his-tuyg'ularga qaramay, maqsad sari olg'a intilishni davom ettirish qarori deb hisoblash mumkin. Ushbu majburiyat muvaffaqiyatga erishish va qo'rquv va muvaffaqiyatsizlik tuyg'ularini engish uchun qulay zamin yaratadi.

6. Muammolarning ikki turi mavjud: real (o'ziga xos, hozirda echimlarni talab qiladigan) va psevdo-muammolar (natijalarimizni kutganimiz bilan solishtirganda boshdan kechiradigan his-tuyg'ular).

3-bob

50 CENT CHEGIRMA

Keling, hayotimdagi yana bir misolni ko'rib chiqaylik. Ko'p yillar oldin, men maxsus jihozlarni loyihalash va ishlab chiqarish bilan shug'ullanadigan kompaniyaga ega edim va menda o'ttiz kishi bor edi. Ulardan ba'zilari konveyerda ishlagan va har bir shisha dezodorantga ellik sentlik chegirma haqida xabarlar yopishgan. Bir kuni kechqurun tungi smena ustasi kasal bo'lib qoldi va men jarayonni nazorat qilish uchun qoldim.

O'sha paytda men doktor Rudolf Dreykurs bilan psixologiya bo'yicha o'qishimni endigina tugatgan edim va odamlar bilan ishlashga juda qiziqardim. O'sha oqshom odamlarni rag'batlantirish va ilhomlantirish uchun bilgan har qanday hiyla-nayrangni ishlatdim. Smenaning oxiriga kelib ishchilar o'zlarini ajoyib his qilishdi va shu bilan birga unumdorlik nihoyatda oshdi! Ertalab soat ikkiga kelib biz 120 ming shisha dezodorantga chegirmalar haqida xabarlar joylashtirdik!

Hamma uyga ketgandan so'ng, men xonani oxirgi marta ko'zdan kechirdim va poldan shiftgacha to'plangan dezodorant qutilarini ko'rdim. Shu payt men o‘zimga tan berdim: “Hazrat, men nima qilyapman? Birovning qo‘ltig‘i qanday hid bo‘lishi meni qiziqtirmaydi. Bu men hayotda qilishni xohlaydigan narsa emas. Men butunlay boshqacha narsani orzu qilaman. Menga bu mashinalar yoqmaydi va ular ustida ishlashni xohlamayman. Men odamlar bilan ishlashni xohlayman! Bu menga haqiqiy zavq bag'ishlaydi! ”

Ertasi kuni ertalab men eng yaxshi xodimlarimni ofisimga taklif qildim va ulardan so'radim: "Bolalar, kompaniyani sotib olmoqchimisiz?" Hech ikkilanmasdan, ular, albatta, buni xohlashlarini aytishdi, lekin ular bunga qodir emaslar. "Siz haqiqatan ham qila olasiz!" - dedim va keyingi juma kuni notarius bilan bitimni yakunladik. Bir necha hafta ichida men uyimni bozorga qo'ydim, biznesimni ishonchli qo'llarga topshirdim va "odamlar bilan ishlashni" boshlash uchun Koloradoga ko'chib o'tdim.

Mening katta rejam bor edi! Uyni sotishdan va kompaniya uchun uzoq muddatli to'lovdan oladigan munosib miqdordagi pul bilan men uni yangi biznesga va moliyaviy mustaqilligimga sarmoya kiritishim mumkin edi.

Va taxmin qiling, nima? Aslida hammasi men kutgandek bo‘lmadi. O'n to'rt ming dollar qarzim bor bo'lsa ham, nihoyat World Relationship Centers® ni ochdim! Kompaniya sotilgandan bir necha oy o'tgach bankrot bo'ldi va men sobiq xodimlarimdan faqat uchta to'lov oldim. Uyni sotish shartnomasi bekor qilindi va nihoyat uni sotish uchun uch yil vaqt ketdi. Natijada, men yolg'iz qoldim va deyarli barcha vaqtimni bankni jipni mendan tortib olmaslikka ko'ndirishga o'tkazdim.

Dunyoga mashhur poyga haydovchisi Mario Andretti yaqinda shunday maslahat berdi: “Qilayotgan ishingni sev. Intuitsiyangizga ishoning. Va agar siz o'zingizni to'shakdan tortib, har kuni tartibga keltira olsangiz yaxshi bo'ladi. Hammasi munosabat va ishonchga bog‘liq”.

Agar men bilan nima sodir bo'lishini oldindan bilganimda, ehtimol: "Voy! Men hayotimda bunday narsaga dosh berolmayman! Bu juda qiyin!

Biroq, men biznesimni shunday boshladim. Men yo'limga kelgan hamma narsani hal qildim va bugungi kunda mening kompaniyam ulkan global korxonaga aylandi! Hayot men uchun har doim ham adolatli bo'lmagan, lekin har doim har qanday vaziyatdan chiqish yo'li bor. Yana bir bor, mening qat'iyatim muvaffaqiyatsizlik yoki kamsitish qo'rquvimdan kuchliroq edi. Endi o'n to'rt ming dollarni kechiktirish o'rniga, Men bir oy ichida bir xil miqdorni to'laganimni eslayman kommunal xizmatlar.

4-bob

MAXSUS TA'LIM YO'QMI?

BU TO'SIQLARNI YENING!

Men bir narsani aniq bilaman: faqat sizlardan odamlarga va sayyoramizga xizmat qilish yo'lini qidiradigan va topadiganlar chinakam baxtli bo'lasiz.

Albert Shvaytser

Men Jahon Aloqa Markazlarini yaratish ustida ishlaganimda, men hech qachon tushuna olmaydigan qiyinchiliklarga ham dosh berishni o'rgandim. Moliyaviy barqarorlikni yo'qotishdan qo'rqib, o'zingizni cheklayapsizmi? Agar shunday bo'lsa, men sizning qo'rquvlaringizni tushunaman va shu bilan birga ularni engishingizga yordam bera olaman, chunki hayotimda men ham qo'rqib ketgan vaqtim bo'lgan va ishning moliyaviy tomoniga dosh berolmayman deb o'ylaganman!

O'zingizga necha marta aytdingiz: "Ammo menda pul yo'q!" yoki: "Menda ma'lumot yo'q!" Xohlaganingizda va bu dunyoda foydali bo'lishga tayyor bo'lsangiz va orzuingizga erishish yo'lida hech narsada to'xtamaslikka qaror qilsangiz, imkoniyatlaringiz cheksiz ekanligini tushunasizmi?

Agar bu bayonot siz uchun qiziqarli bo'lib tuyulsa, unda bu bob hayotingizni butunlay o'zgartiradi! Boshlash uchun men sizni va daromadingizni nazorat qilish qobiliyatingizni cheklaydigan munosabat va his-tuyg'ularni engishingizga yordam beradigan ma'lumot va misollar bilan o'rtoqlashaman. Shu bilan birga, men sizga hayotingizda ijobiy o'zgarishlar yaratish qobiliyatingiz haqida ko'proq ma'lumot olishga yordam beraman. Keyin men ijtimoiy qiziqish haqida ko'proq gaplashaman va bu bobda taklif qilingan g'oyalarni nafaqat tushunish, balki yashash qobiliyatini rivojlantirish qanchalik muhimligini ko'rsataman.

SIZNING MUVOFIQ TA'LIM YO'Q

Darslarimga ko'pincha talabalar orzularini amalga oshira olmayotganidan shikoyat qiladilar, chunki ular ma'lum diplom va sertifikatlar talab qiladi. Bunday fikrlar ularga faqat bir joyda qolishga yordam beradi va ularning orzulari tomon harakatlanishiga to'sqinlik qiladi.

Biz o'ylaganimizdan ham murakkabroq muammolarni hal qila olishimizni ko'rsatish uchun shaxsiy hayotimdan misol keltiraman. O'qiyotganingizda, ambitsiyalaringizni cheklashning barcha usullari haqida o'ylang, imkonsiz deb hisoblagan barcha narsalar haqida o'ylang.

Men ta'lim va diplom juda qimmatli va foydali narsalar ekanligiga chin dildan ishonaman. Men sizni karerangiz uchun zarur bo'lgan ta'limni olish uchun hamma narsani qilishingizni qat'iy tavsiya qilaman. Biroq, hech qanday sertifikatning yo'qligi sizning orzularingizga erishishingizga xalaqit berishiga yo'l qo'ymasligingiz kerak.

Mening oliy ma'lumotim yo'q. Men kollejda bir yarim yil o‘qidim. Oxirgi semestrda men bir nechta majburiy fanlarni o'rganishim kerakligini aytishdi. O‘shanda men hamisha rahbar bo‘lishim kerak, degan g‘oya bilan juda band bo‘lib, hech kim meni hech narsaga majburlay olmasligini isbotlamoqchi bo‘lganman. Shuning uchun men oxirgi olti oyni tugatgandan ko'ra, kollejni tashlab ketishga qaror qildim. Esimda, o‘shanda men texnik jihozlar ishlab chiqarishda ishlayman, na sotsiologiya, na chet tili kerak bo‘ladi, degan edim. Men tomondan qanday katta xato! Mening hozirgi faoliyatimda sotsiologiya muhim ahamiyatga ega. Va men tez-tez sayohat qilganim uchun, men ikkinchi tilni bilmasligim sababli katta noqulayliklarga duch kelaman. Shunday qilib, mening tavsiyam: qo'lingizdan kelganicha ta'lim oling. Biroq, agar biron sababga ko'ra sizda diplomingiz bo'lmasa, bu sizning orzuingizga erishishingizga to'sqinlik qilmasligi kerak.

Masalan, psixoterapevt bo'lish uchun ma'lumotga ega bo'lish kerakligini hamma biladi, to'g'rimi? Hayotimdagi voqealar buning aksini ko'rsatadi. Koloradoga ko'chib o'tganimdan ko'p o'tmay, kursimga bir talaba keldi va u aytganlarimga doimo shubha bilan qaradi. To'rtinchi haftada u darsga keldi va shunday dedi: "O'ylab ko'ring, men bu erda qilayotgan ba'zi narsalarni sinab ko'rdim va bu haqiqatan ham ishladi!" Ma’lum bo‘lishicha, u mahalliy psixonevrologiya markazi direktori ekan.

Kurs oxirida u meni juda hayratda qoldirdi, u meni o'z markazida kurslar o'tkazishga va mijozlar va bemorlar bilan maslahatlashishga taklif qildi. Oliy ma’lumotli diplomim bo‘lmagani uchun professional psixolog va psixiatrlar ishtirokida ochiq konsultatsiya o‘tkazishga majbur bo‘ldim. Markaz xodimlari menga transvestit o'smir va uning ota-onasiga maslahat berish uchun sessiya tayinlashdi. Maslahat jarayonida bola endi ayollar kiyimini kiymaslikka qaror qildi va markaz xodimlari meni maslahatchi qilib olishga rozi bo‘lishdi. Bu ta'limning etishmasligi bizni cheklashi mumkinligi haqidagi afsonani yo'q qildi.

Men buni sertifikat olish kabi oson demayman. Ishonchim komilki, men neyropsikiyatrik markazda testdan o'tishimga imkon beradigan zarur tajriba orttirish uchun mustaqil talaba sifatida ko'proq ishlashim kerak edi. Agar biror narsaga ishtiyoqli bo'lsangiz, uni o'rganishning har doim yo'li bor. Biz o'zimizga orzularimizni ro'yobga chiqarishga va'da berganimizda ham bu to'g'ri. Menda oliy ma’lumot yo‘q, oliy ma’lumotim ham yo‘q. Biroq, men minglab odamlarga xizmat qilish va qadrlash sharafiga muyassar bo'ldim, chunki men o'z iste'dodlarimni ishga solib, xarakterim va bilimimni oshirish uchun doimo harakat qildim. Ammo men Alfred Adlerning “Faqat harakatga ishoning” tezisining izdoshi bo'lmaslik uchun hech qachon bir varaq qog'oz yo'qligini bahona qilmaganman.

Men o'z ishimni jamiyatda qabul qilinganidan farqli usullardan foydalangan holda qildim. Robert Frostning "Kamroq sayohat qilgan yo'l" she'rining yakuniy satrlarini tez-tez eslayman:

Men o‘zimni chorrahada ko‘rdim. Oldinda ikkita yo'l bor.

Va izlari kamroq bo'lgan o'sha mening yuragimda yotardi. Men noma'lum mamlakatni tanladim, bu ajoyib mamlakatga olib keldi ...

30 yil davomida men doimiy ravishda kamroq sayohat qiladigan yangi yo'llarni bosib o'tdim, lekin shu bilan men boshqalarga osonlik bilan sayohat qilish va undan foyda olish yo'lini ochib berdim.

Men odamlar bilan ishlashni xohlardim va bunga turli yo'llar bilan erisha olardim, diplom bilan yoki diplomsiz. Men o'z yo'limni ochdim, lekin bu osonroq yoki unda kamroq to'siqlar bor degani emas. Qiyinchiliklar bizga nimanidir o'rganishimiz va qanday sovg'alar borligini bilib olishimiz uchun beriladi. Yoki biz o'z bilimimiz yo'qligidan shikoyat qilib, dunyoga hech qanday qimmatli narsa qo'shmasligimiz mumkin. 80 mingdan ortiq odam sizga birinchi navbatda ushbu do-Rogani tanlaganim va hayotlarini yaxshi tomonga o'zgartirishga yordam berganim uchun mendan qanchalik minnatdor ekanliklarini aytadilar.

BU MEN UCHUN JUDA QIMMAT

O'zingiz xohlagan hayot kechirish uchun nima qila olasiz? Misol uchun, siz "pul etishmasligi" siz uchun qaror qabul qilishga ruxsat bergan daqiqalarni payqashni boshlang. Har safar “Bu men uchun juda qimmat” deganingizda, sizda nimadir borligini aytasiz, lekin “pul yo'qligi” unga ega bo'lishga imkon bermaydi. Qiziqarli! Ayni damlarda siz emas, balki pulingiz siz uchun tanlaydi! Qanday qilib daromadingizni nazorat qilishni va vaziyatni o'zingiz nazorat qilishni o'rganishingiz mumkin? Avvalo, siz pulga bo'lgan munosabatingizni tushunishingiz kerak.

Savol bilan boshlang: "Mening daromadim kimga yoki nimaga bog'liq?" Bu savolga javob berishdan oldin yaxshilab o'ylab ko'rishingizni maslahat beraman. Ko'p odamlar o'zlarini aldashadi, topilgan pul miqdori xo'jayinga, ish hajmiga yoki sarflangan kuchga bog'liq deb xato qilishadi.

Darhaqiqat, hech kim va hech narsa sizni daromadingizni o'zingiz rejalashtirishingiz yoki o'zgartirishingizga to'sqinlik qila olmaydi. Yuqoridagi barcha sabablar biz haqiqatni yashiradigan bahonadir. Agar biz faqat tashqi holatlarga e'tibor qaratadigan bo'lsak, daromadni oshirish sizning ixtiyoringizda emas degan tuyg'uni yaratamiz. Biz bu tuyg'uni yaratganimizdan so'ng, biz qancha daromad olishimiz uchun javobgar bo'lishimiz shart emas. Bizda bahona bor va haqli ravishda daromadni oshirish uchun hech narsa qila olmaymiz. Va hech narsa qilmasdan, biz muvaffaqiyatsizlikdan qochamiz.

“Sizning daromadingiz kimga yoki nimaga bog‘liq?” degan savolga javob berish samaraliroq. shunday: “Mening daromadim faqat menga bog'liq. Men boshqalarga qanchalik foydali bo'lishni va buning uchun pul olish uchun nima qilishimni tanlayman. Agar siz bu kabi so'zlar bilan yashasangiz, odamlar sizning ishingiz uchun sizga pul to'lashga tayyor emasligini, ular bunga ishtiyoq bilan qarashlarini bilib olasiz.

Aslida, bu javobning ma'nosi haqida o'ylab ko'ring. Uning chegaralari yo'q! Bu shuni anglatadiki, siz har doim byudjetingiz ruxsat berganidan ko'proq pul sarflamoqchi bo'lsangiz, odamlar sizga to'lashni xohlashlari uchun qanday qilib foydaliroq bo'lishingiz mumkinligini rejalashtirishingiz kerak.

Siz bundan qimmatli va foydali bo'lishning iloji yo'q deb o'ylayotgandirsiz. Ha bo'lsa, siz o'zingizni past baholaysiz. Ehtimol, siz atrofingizdagi odamlarning xohish-istaklariga e'tibor berishga odatlanmagansiz. Keyin buni hoziroq boshlashingiz mumkin.

OLTI SOATDA Yigirma Sakkiz Ming DOLLAR!

Jahon aloqalari markazlari “Muvaffaqiyatga yetaklovchi munosabatlar” treningini o‘tkazadi. Darslar dam olish kunlari o'tkaziladi. Kursga qimmatli va foydali bo'lish qobiliyatini oshirmoqchi bo'lgan odamlar keladi.

Talabalar asosiy g'oyalar bilan tanishadilar va ularni birinchi navbatda kurs xonasida qo'llashni mashq qiladilar. Keyin ular bu g'oyalarni real hayotda qo'llashni o'rganishlari uchun olti soat vaqtlari bor. Trening ishtirokchilari guruhlarga bo'lingan va ular qancha pul ishlashni xohlashlarini hal qilishadi. Shundan so'ng ular harakat rejasini tuzadilar - mo'ljallangan pulni topish uchun odamlarga qanday xizmat qilish kerak.

Kurslarning birida bir guruh talabalar muammoga duch kelgan stomatologni topdilar: ular qarzga olgan pullarini qaytarib bermayotgan edi. Shifokor xursand bo'lib, ular yig'ishlari mumkin bo'lgan mablag'ning 50 foizini berishga rozi bo'ldi. U buni o'zi qila olmadi, shuning uchun yig'ilgan har qanday miqdor uning uchun qimmatli bo'lar edi.

Talabalar stomatologdan qarzdor bo‘lganlarning barchasiga qo‘ng‘iroq qilib, bugun pulni qaytarib berishsa, davolanishga chegirma taklif qilishdi. Olti soatdan so'ng, shifokor va guruh a'zolari yigirma sakkiz ming dollardan ko'proq pulni bo'lishdi - olti soat ichida ishlab topgan pul! Guruhning har bir a'zosi bor-yo'g'i olti soatlik ishda 2333,33 dollar bilan chiqib ketdi! Ular shunday qilishdi, chunki ular o'zlariga: "Odamlarga nima kerak va men qanday qilib birovning xohish-istagini bajarib, pul ishlashim mumkin?"

Odamlar uchun foydali va qadrli bo'lish qobiliyatingizni oshirishga, shuningdek, daromadingizni oshirishga nima yordam berishi mumkin?

Bir necha kun oldin, men ushbu bob ustida ishlayotganimda, Bet pochtasini tartibga solish uchun bosh ofisga bordi. Instruktor bo‘lish uchun tahsil olayotgan talabalarimizdan biri zudlik bilan qo‘ng‘iroq qilishini so‘rab, avtomatik javob beruvchiga xabar qoldirdi. Bet qaytib qo'ng'iroq qildi va ma'lum bo'ldiki, bu ayol o'sha paytda Florida shtatining Neapol shahrida "Muvaffaqiyatga olib keladigan munosabatlar" kursida o'qiyotgan edi. U bilan suhbatdan shuni angladikki, ularning jamoasi beshta kattalar va ikki o'smirdan iborat. Ular yigirma besh dollarlik kuponlarni sotish bo'yicha olti soatlik mashg'ulotning o'rtasida edi. Ular sotishdan tushgan mablag'ni to'rtta foydali loyihaga sarmoya qilmoqchi bo'lishdi. Shu bilan birga, ular o'yin o'tkazdilar va yutuqli chiptaning baxtli egasi ming dollarga ega bo'ldi. Ayol bizga ikkita chipta taklif qilish uchun qo'ng'iroq qildi va biz ularni sotib oldik. Bir hafta o'tgach, men undan hech qachon unutmaydigan elektron pochta xabarini oldim! U shunday deb yozgan:

"Aziz do'stlar.

Mening shogirdlarim KATTA loyihani boshlashmoqda va sizdan ularni hurmat qilishingizni va ular uchun ibodat qilishingizni so'rayman. Ular keyingi besh hafta ichida zudlik bilan muhtoj odamlar uchun jamg'arma yaratish uchun yigirma besh ming dollar yig'ishga va'da berishdi.

Ularning jamoasi "Sovg'alar bilan farishtalar" deb nomlanadi. Ular kollej jamoasi va Sarasota/Bradenton hududida yashovchi odamlar bilan doimiy aloqada bo'lishga qaror qilishdi. Ularga kimdir zudlik bilan yordam va qo'llab-quvvatlashga muhtojligi aytilganda, ular unga g'amxo'rlik va sevgi bilan yordam berishga tayyor bo'ladilar.

Endi ular men ularga Muvaffaqiyatga olib boradigan munosabatlar kursidan topishga yordam bergan yetti ming dollarni kollej ovqatlanish fondini yaratishga sarmoya qilishga qaror qilishdi. Kecha men ularning javonlar o'rnatishini va ma'lumot varaqlarini tarqatishlarini kuzatdim.

Jamoa 160 kishidan iborat bo'lib, mening ingliz tili darslarida qatnashadigan birinchi va ikkinchi kurs talabalari. Ular loyihaga juda ishtiyoqli! Ular o‘quv yili davomida bir guruh talabalardan boshqasiga pul o‘tkazilishini istashadi. Olti oy ichida ular Boshpanasizlar boshpanasining to'liq narxini to'lash uchun etarli pul topishni rejalashtirmoqdalar.

2000-yil 15-aprelgacha yigirma besh ming dollar ishlab olishlariga ishonib, ularni qo‘llab-quvvatlashingizni so‘rayman. MEN ULAR BUNI QILISHLARINI BILAMAN!

Minnatdorchilik va sevgi bilan B."

“Muvaffaqiyatga yetaklovchi munosabatlar” kursi ishtirokchilari nafaqat o‘z maqsadiga erishib, yetti ming dollar ishlab olishdi, balki ular o‘rgangan barcha narsalarini hayotda qo‘llashni va boshqalarga o‘rgatishni boshladilar! O'sha yakshanba kuni tushdan keyin bir guruh kollej talabalari boshqa bir ayolga shahar bo'ylab oziq-ovqat yetkazib beruvchi haydovchilarga homiylik qilishda yordam berish uchun pul yig'ishni boshladilar. O'n besh ming dollar uysizlar uchun boshpana yaratish uchun sarflandi va bir xil mablag' ota-onalarning samarali tarbiyasi haqida ko'proq ma'lumot olishni istagan oilalar uchun tarbiya kursi uchun qisman to'lov sifatida ishlatildi.

O'sha kun talabalarning kichik guruhi uchun unutilmas kun bo'ldi. Boshqalarga foydali bo'lish uchun jasorat topgani uchun qancha odamlar g'alaba qozonishdi! Ilhom yuqumli! Bu odamlar hayotlarida hech qachon pul yo'qligi sababli taslim bo'lmaydilar va xohlagan narsalariga erisha oladilar!

UZUM qandolatlari*

Yana bir lahza to'xtab, quyidagi gapning ahamiyati haqida o'ylab ko'ring: “Men daromadimni boshqalarga foyda keltirish orqali aniqlayman. Va ular buning uchun menga pul to'lashga tayyor." Bu oddiy tuyuladi, ammo bu iborada ma'lum bir chuqurlik bor.

Sizga tushunarli bo'lishi uchun shuni aytamanki, bir paytlar mening darslarimga kelgan o'quvchilar tez-tez o'zlarini his qiladigan vaziyatga tushib qolganman. Ko'p yillar oldin, birinchi markazimni ochishdan oldin, tilanchi bo'lgan vaqtimni yaxshi eslayman. Darhaqiqat, men shunday qashshoqlikda yashadimki, och qolmaslik uchun uch kun uzum konfetidan boshqa hech narsa yemadim. Agar men yuqoridagi bayonotning qiymatini o'sha paytda bilganimda, bunday moliyaviy muammolarga duch kelmasdim.

" 60-yillarning o'rtalarida men mog'or quyish bilan shug'ullanadigan kompaniya yaratishga qaror qildim. Men pulimning oxirgi tiyinini ham shunga sarfladim. Men to'liq pulsiz qoldim

Uzum lolipoplari - diabetga chalinganlar uchun glyukoza lolipoplari. Dorixonalarda sotiladi. Ingliz tilida ular "uzum hayot qutqaruvchilari" deb ataladi. Lekin men har doim topqir edim va ochligimni bostirish rejasini tuzdim: ishtahamni jilovlash uchun katta hajmdagi lolipop olib, har uch soatda bittadan yedim. Bu uchun davom etdi uch kun!

Ikkinchi kuni mashinaga xizmat ko'rsatuvchi ishchi issiq mog'orni tortib olishda o'zini yoqib yuborganligi uchun maxsus qisqichlar sotib olishimni so'radi. Binodan chiqib ketayotganimda faqat “Endi nima qilaman?” deb o‘ylagan edim. Mashinada uch litrdan kam benzin qolgan va qisqich sotib olish uchun besh dollardan ancha kam bo‘lsa ham, ishchiga do‘konga ketayotganimni aytdim!

Avtoturargohdan haydab chiqib, burchakka burilishni hech qachon unutmayman. Qimmatbaho gazni isrof qilmaslik uchun binoning narigi tomoniga to‘xtab, bir soat mashinada o‘tirdim. Keyin qaytib keldim va ishchiga do'kon yopilganligini aytdim. Nafaqat rizqim yo‘q, balki sodiq mehnatkashimni ham aldadim!

Ha, agar “Muvaffaqiyatga yetaklovchi munosabatlar” kursi o‘sha paytda mavjud bo‘lganida, konfet yeyish va ishchiga yolg‘on gapirishning hojati qolmagan bo‘lardi. Men shunchaki kurs tamoyillarini qo'llashim va barcha qiyinchiliklarimni hal qilishim mumkin edi. Darhaqiqat, "Muvaffaqiyat uchun munosabatlar" ning hech bir bitiruvchisi hech qachon shakar shakariga egilmaydi.

4-bob Xulosa

1. Biz ko'pincha moliyaviy barqarorlikni yo'qotishdan qo'rqib, o'zimizni to'xtatamiz.

2. Xohlaganingizda va bu dunyoda foydali bo'lishga tayyor bo'lsangiz va orzuingizga erishish yo'lida hech narsada to'xtamaslikka qaror qilsangiz, imkoniyatlaringiz cheksizdir.

3. Biz o'z qobiliyatimizni past baholab, hech qanday sharoitga dosh bera olmasligimizga o'zimizni ishontirish uchun his-tuyg'ularni (ko'pincha qo'rquvni) hosil qilamiz.

4. Biz o'zimizga: "Men ____________ sotib olishni xohlardim, lekin men bunga qodir emasman", desak, aslida biz emas, balki bizni vaziyat hal qiladi.

5. Siz o'z daromadingizni o'zingiz aniqlaysiz, odamlarga shunchalik foydali bo'lishni xohlaysizki, ular sizning g'oyalaringiz yoki ishingiz uchun sizga pul to'lashga tayyor.

6. Buni tushunganingizdan so'ng, daromadingizni cheklab bo'lmasligini tushuna boshlaysiz.

7. Psixologlar biz tanlagan to'g'ridan-to'g'ri (daromadni oshirish) va bilvosita (o'zimizga ishonch va xavfsizlik hissi) foydali bo'lishini bir necha bor ta'kidladilar.

8. Adler kamchilik kompleksidan yoki yetarli emaslik hissidan yagona najot bu butun insoniyat farovonligiga qo‘shgan hissamiz orqali o‘z ahamiyatimiz va qadrimizni tan olishdir, deb hisoblardi.

Muallif haqida: Bill Riedler Jahon munosabatlari markazlarining egasi. Ayni paytda butun Amerikada va boshqa turli mamlakatlarda insonning shaxsiy rivojlanishiga yordam beradigan 50 ta markaz mavjud. Bill 500 dan ortiq o'qituvchilarni tayyorlagan. Ular kurslarni o'rgatishadi, buning yordamida har bir minglab odamlar... batafsil...

Kitob bilan "Men muvaffaqiyatsizligimdan xursandman!" shuningdek o'qing:

"Men muvaffaqiyatsizligimdan xursandman!" Kitobining ko'rinishi.

Bill Ridler
MEN MUVOFIQLIGIMDAN HAYVANDAM!
BBK 74,9 R 49

Bill Ridler
R 49 Men muvaffaqiyatsizligimdan xursandman! - M.: Avvallon, 2007. - 224 b.
ISBN 5-94989-095-7

Eng chuqur orzuingizni ro'yobga chiqarish uchun nima qilish kerak?
Qanday qilib qiyinchiliklar oldida taslim bo'lmaslik va har qanday vaziyatga dosh berish kerak?
O'zingiz xohlagan kelajak va hozirgi kunni qanday shakllantirish va o'tmishdagi muvaffaqiyatsizliklarni siz uchun qilish kerak?
O'zingiz bo'lish uchun jasoratga ega bo'lgan holda, qanday qilib quvonch bilan harakat qilish kerak?
Ushbu savollarga javoblarni mashhur amerikalik psixolog, bir nechta kitoblar muallifi, kattalar va bolalar uchun yigirmadan ortiq o'quv dasturlarini yaratuvchining kitobida topasiz.
Ushbu kitob sizga hayotdan zavqlanishni o'rganishga ham yordam beradi.
O'quvchilarning keng doirasi uchun.

ISBN 5-94989-095-7
© Bi Rieder, 2001 © Kuznetsov Yu.N., 2003 © "Avvallon" nashriyotining maketi va maketi, 2007 y.
Kitob BET RIDLERga bag'ishlangan
Uning ilhomi va matonati, tushunchasi va yorqin g'oyalari ushbu kitobning har bir sahifasiga kirib boradi.

muallif haqida
Bill Ridler Jahon munosabatlari markazlarining egasi. Ayni paytda butun Amerikada va boshqa turli mamlakatlarda insonning shaxsiy rivojlanishiga yordam beradigan 50 ta markaz mavjud. Bill 500 dan ortiq o'qituvchilarni tayyorlagan. Ular har yili minglab odamlar o'zlarining shaxsiy fazilatlari va moliyaviy ishlarini o'zgartirishi mumkin bo'lgan kurslarni o'rgatishadi. Shuningdek, ular sherigi bilan munosabatlarini yaxshilash, ma'naviy hayotini boyitish, shuningdek, jamoada ishlashni o'rganish imkoniyatiga ega. Bill 1963 yildan beri shaxsiy o'sish bo'yicha turli kurslar va darslarni ishlab chiqadi va o'rgatadi. U bilan tanishish imkoni bo'lsa, uning qanday ijodkor inson ekanligini ko'rasiz. 14 yoshida u bir qator testlardan o'tdi. Natijalar uning ijodiy fikrlash sohasida daho darajasida ishlayotganini ko'rsatdi. (Inkblot testida u sinovdan o'tganlarning 99,97 foizidan ko'ra ko'proq original idrok topdi!) Ishonchimiz komilki, ushbu kitobni o'qib chiqib, uning kurslaridan birortasini olganingizdan so'ng, Billning maslahati ijobiy ta'sir ko'rsatishini bilib olasiz. ko'p odamlarda.

Tarkib
O'N UCHTA DUMMIT
Kirish................................................................. ....... ................................................. ............. .........g
1-bob. Biz ba'zi his-tuyg'ularni boshdan kechirishdan asossiz qo'rqamiz.............. 10
Muvaffaqiyatsizligimdan xursandman........................................... ........ ...................................12
Amerika Qo'shma Shtatlarining eng yaxshi spikeri................................................. ........ ...................14
1-bobning qisqacha konspekti................................................. ....... ...................................16
2-bob. O'n uch o'nlab krujkalar bilan nima qilaman? Muvaffaqiyatsizlik faqat ta'mga bog'liq................................................. ......... ................................................... ............... ......17
Sizga kerak bo'lgandan ko'ra ko'proq donut sotib oling................................................. ....... .........................22
2-bobning qisqacha konspekti................................................. ....... ...................................22
3-bob. Har qanday vaziyatni hal qila olasizmi? Qiyinchiliklar oldida taslim bo'lmaslikni qanday o'rganish kerak....................................... ............. ................................................ ............24
Haqiqatan ham kimga ishonishingiz mumkin?...................................... ............ ...............24
50 tsent chegirma................................................. ......................................................25
Odamlarga ishonish shart emas................................. ......... ...................27
3-bobning qisqacha konspekti................................................. ....... ...................................28
4-bob. Uni sotib ololmaysizmi? Sizda maxsus ma'lumot yo'qmi? Ushbu to'siqlarni chetlab o'ting!................................................. ...................... ...................................29
Sizda tegishli ma'lumot yo'q................................................. ...... .............29
Lekin mening chek daftarim mening xavfsizligim................................................. ...... ......31
Bu men uchun juda qimmat................................................. ...... .................................32
Olti soatda yigirma sakkiz ming dollar!...................................... .........:...... .....33
Uzum lolipoplari................................................. ......................................35
Nima uchun foydali bo'lish foydali .......................................... ............................................36
Dunyo tinchligini o'rnatishda ishtirok etgan samolyot................................................. .........37
4-bobning qisqacha konspekti................................................. ....... ...................................39
5-bob. Siz o'zingizni qanchalik qadrlaysiz?...................................... ......... ...................................41
Biror narsani tekin oladigan vaziyatlardan qoching................................................. .........42
5-bobning qisqacha konspekti................................................. ....... ...................................46
6-bob. QIMMAT YO'QLIGI...................................... ........ ...................................47
Biz asl mohiyatimizni yashirishga harakat qilamiz....................................... ......... .........48
Bayram oldidan umumiy tozalash ishlarini qilmang....................................... ......49
Odatda bunday qilmasangiz, itingizni tepmang...................................... ................ 49
O'zgaring va o'zingizga aylaning................................................. ......................................50
B bobning qisqacha tezislari................................................. ....... ...................................51
7-bob. Kasbning tavsifi: do'stona muhitni yo'q qilish.......................................53
Do'stona muhitni kim buzdi................................................. ......... ...................54
Men tanqid qila olaman, lekin o'zim hech narsa qila olmayman....................................... .. ...55
Tanqid bizni qanday cheklaydi................................................. ...... ............55
Rahbarning muvaffaqiyatsizliklariga hamdard bo'lish orqali uni tushunishni qanday o'rganish kerak...................................... ..............56
Sizning muloqotingiz. Odamlar bilan muloqotingiz qanday natijalar beradi?......58
7-bobning qisqacha konspekti................................................. ....... ...................................59
8-bob. Mas'uliyat darajasini oshiring. G`oyalarni hayotga tatbiq etish qobiliyati.62
Qanday qilib harakat odamiga aylanish mumkin?................................................ ................................................62
Taqqoslash va tanqid qilish mardlik yo‘lidagi to‘siqdir...................................64
Qanday qilib Jon o'z xo'jayiniga kerakli hamma narsani sotib olishga majbur qildi................................................. ............ ..66
Mendan ko'ra ko'proq xato qiling................................................. ....... .........................67
8-bobning qisqacha tezislari................................................. ....... .................................69
9-bob. Fidoyilikdan tashqari: Baxtli bo'lish majburiyati...................................72
Rahbariyat 72-jamoada ish ruhi yo'qligi uchun javobgar emas
Majburiyat sizga kerak bo'lgan narsadir!...................................... ...... ...................75
Vaqtdan oldin taslim bo'lmang!...................................... ............... ..........................77
9-bobning qisqacha tezislari................................................. ....... ...................................78
10-bob. Hayotingiz orzularingiz timsoliga aylansin...................................80
Bu dunyo sizga kerak! ................................................................ ......................................83
Sizning orzuingiz barchamiz uchun sovg'adir................................................. ............ .........................84
10-bobning qisqacha tezislari................................................. ....... ...................................87
11-bob. Hech kim sizga ruhiy og'riq keltira olmaydi.................................89
Qiziq, men o'zim haqimda nimani bilishni xohlamayman?...................................... ............ ......................94
Biz mantiqni chetlab o'tish uchun his-tuyg'ulardan foydalanamiz....................................... ......... .........95
Ovoz ohangi o'z-o'zini anglashning kalitidir....................................... ...................... .................97
Muvaffaqiyat. O'lat kabi undan qoching................................................. ........ ...........................97
Foydali bo'lishni o'rganing................................................. ......................................98
Hammamiz kulrang suv osti kemasida yashaymiz................................. ......... ..........................99
Nega biz oyga bordik............................................. ............ ......................... Yu0
O'zingiz orzu qilgan hayotni tanlang!...................................... ........ ......................... W1
Biologiya o'qituvchisi darsi................................................. ............ ................................... 1°1
Hayotda nima qilish kerakligini qanday hal qilish kerak................................................. ......... .........................Yu2
Boshqalar sizga qanday munosabatda bo'lishadi................................................. ....... ...................SW
Hech qachon kech emas................................................. ....................................U5
11-bobning qisqacha konspekti................................................. ....... ...................................Yub
12-bob. Barni tushiring....................................... ........ ................................109
Qiyinchilik va muammolarga duch kelganda ham o'zingizni qanday qabul qilasiz................................. 110
Asbob 1. “Ozodlik so‘zi”...................................... ......... .........................Sh
Asbob 2. Ijobiy karma manbasiga aylaning....................................... ............ 111
Sizni kim qiziqtiradi?................................................ ...................... ................................................. 112
12-bobning qisqacha mazmuni................................................. ......................................114
NEGA MEN NIKONIMNI saqlolmadim VA SIZ UNDAN QANDAY QILISH MUMKIN?
To'g'ri ayolni topish................................................. ......................................................118
Ayblov................................................................. ....... ................................................. ............. .....tsd
Ajoyib kashfiyot................................................. ... ...................................-....... CD
Nega biz boshqalarning kamchiliklari haqida gapiramiz....................................... ......... .........120
O'z-o'zini bilish va o'z-o'zini qabul qilish ................................................... ........ ................................ 120
Qanday qilib o'zimni qabul qilishni o'rganishim mumkin................................................. ........ ......................... 122
Jodugarni sevish ................................................ ......... ................................................... ......... 123
Shoshilmoq........................................ ........ ................................................ .. ...... 123
Xotinimning kunimni buzish rejasi...................................... ........ ........................... 125
Agar u nolimasa, xursand bo'lardim....................................... ............... 125
Uyqusiz tun............................................... ................................................. .. 126
Siz haqsiz................................................ .................................................. ........ 127
U nima noto'g'ri qilyapti?................................................ ...................... ................................... 127
Sizningcha, siz cheksiz sevgi nima ekanligini allaqachon bilasizmi?...................................... 127
O'ZGAR VA O'ZINGIZGA AYLANG
O'lishingni qayerdan bilasan? .........................!...................... ... ......................131
Xudo haqida o'ylaganingizda nimaga ishonasiz?...................................... ......... ................................... 132
Odam Ato va Momo Havo ................................................... .... ................................................. ............ ...... 133
Siz o'zingizning hakamsiz................................................. ................................................................ ............. 134
Agar biz xohlagan narsani xohlamasak... Biz nimani xohlaymiz?................................ .... 134
Muvaffaqiyatga erishsam, shunga qarab yashashim kerak................................. 135
Agar siz haqiqatan ham bilmoqchi bo'lsangiz................................................. ....... .........................135
Javob berganlar uchun................................................. ...... ................................................ ..135
Qanday harakat qilishingiz mumkin................................................. ...................... ...................................136
O'n to'rt kun................................................. ... ................................................... 137
E'tiqodingizni o'zgartiradigan 64 ta fikr...................................... ......... ................... 138
Do'stlaringizga qanday minnatdorchilik bildirish kerak................................................. ................................................................ 13d
Anxelizmlar.................................................. ....... ................................................. ............. ....140

1988 yilda mamlakatning 500 ta eng yaxshi kompaniyasining yillik ro'yxatini e'lon qiladigan "Fortune" jurnalining motivatsion soni "Winner's Digest" Prezident Jorj Bush va Jek Zafletni Amerikadagi eng muvaffaqiyatli va mohir ma'ruzachilardan biri sifatida tan oldi.
Jon F. Post, nashriyotchi
"G'oliblar to'plami"
Agar Jek va Annet o'zlarining qo'rquvlarini engishga tayyor bo'lmasalar va o'zlarining qobiliyatlari va qat'iyatlariga ishonmasalar, ularning hech biri o'z maqsadlariga erishish yoki g'alaba qozonish qoniqishini boshdan kechirmagan bo'lar edi.
Qanday qo'rquvlar sizni to'xtatmoqda, yashash uchun tug'ilgan hayot sari olg'a borishingizga to'sqinlik qilmoqda? O'z qo'rquvlari faqat o'z maqsadlariga erishishga va jarayondan zavqlanishlariga to'sqinlik qilishini tushunganlarga qo'shiling.
Hozirgacha yo'lingizga kelgan barcha to'siqlarni yengib o'tdingiz. Siz nafaqat bu sharoitlardan omon qoldingiz, balki ulardan nimanidir o'rgandingiz. Bu haqiqat sizning orzuingiz sari yo'lda sizga yordam bersin!
Muvaffaqiyatsizlik qo'rquvi yoki kamolotga erishish vasvasasi tufayli falaj bo'lgan ko'plab odamlarni uchratdim. Men sizni o'z-o'zini kashf qilish yo'lida harakatlanayotganda o'zingizga nisbatan yumshoq bo'lishingizni tavsiya qilaman.
Buni qilganingizda, siz o'zingizning eng chuqur orzularingiz haqida tobora ko'proq o'ylaysiz va ularni aniqlaganingizdan so'ng, ularni amalga oshirishni boshlaysiz!
16
1-bobning qisqacha mazmuni
1. Bizni ko'pincha asossiz irratsional qo'rquvlar engib o'tadi. Biz ba'zi his-tuyg'ularni boshdan kechirishdan qo'rqamiz, ayniqsa bizning qadr-qimmatimizni belgilaydi deb o'ylaymiz.
2. Muvaffaqiyatsizlikdan qo'rqish bizni cheklaydi, qobiliyatimizni baholashga to'sqinlik qiladi.
3. O'zimizni ushlab turib (o'zini past his qilmaslik uchun) biz aslida ko'p foydali, foydali imkoniyatlardan foydalanmaymiz.
4. Biz ko'pincha biz nafaqat malakali bo'lishimiz kerak - biz mukammal bo'lishimiz kerak degan noto'g'ri e'tiqodga asoslanib harakat qilamiz.
5. Qo'rquv, ayniqsa, muvaffaqiyatsizlikdan qo'rqish, harakatga kirishishingiz bilanoq yo'qoladi.
6. Siz nafaqat orzularingiz amalga oshganda, balki ularni amalga oshirish jarayonining o'zidan ham aql bovar qilmaydigan zavqni boshdan kechirishingiz mumkin.
7. Bizning qo'rquvlarimiz, biz nimanidir o'rganishimiz mumkin bo'lgan yangi tajribalarga ochiq qolish o'rniga, o'zimizni himoya qilishni davom ettirganimizda o'zini namoyon qiladigan "soxta o'zlik" bilan belgilanadi. O'rganish qobiliyatimiz bizni chalkashlik, rad etilganlik hissi va tanqid kabi og'riqli hodisalardan himoya qilishi mumkin.
Bobdagi asosiy fikrlar hayotingiz bilan qanday bog'liq?
1. Muvaffaqiyatsizlikdan juda qo‘rqib, orzularingizga erishishdan voz kechgan vaqtingizni eslang.
2. Hayotning qaysi jihati sizni eng katta qo'rquvga soladi va siz tavakkal qilishdan qo'rqasizmi?
3. Agar sizda boshqa yo'lni tanlash imkoni bo'lsa, orzuingiz sari harakatlanayotganda harakatlaringiz qanday o'zgaradi?
4. Agar muvaffaqiyatsizlikka uchraganingizda, lekin oldinga intilishda davom etsangiz, natijada qanchalik tajribali va boyroq bo'lar edingiz?
O'zingizga berilgan va'dalar va yangi majburiyatlar:
Bugungi sana:
2-bob
O'N UCHTA DUMMIT BILAN NIMA QILAMAN?
Muvaffaqiyatsizlik faqat ta'mga bog'liq
Menga sport kareramda eng ko'p yoqadigan narsa bu muvaffaqiyatsizliklarim, jarohatlarim, muvaffaqiyatsizliklarim va xatolarim. Shu daqiqalarda muvaffaqiyat osonlik bilan kelganidan ko'ra o'zim va imkoniyatlarim haqida ming marta ko'proq bilib oldim. Muvaffaqiyatsizliklar menga kuch berdi, meni mustahkamladi.
Piter Vidmar, gimnastikachi, Olimpiya chempioni
Mashhur stoik faylasufi Epiktet milodiy 55-yilda qul oilasida tug‘ilgan. Frigiyada, Ierapolis shahrida. U bizning barcha azob-uqubatlarimiz va baxtsizliklarimiz voqealardan emas, balki sodir bo'layotgan narsalarga bo'lgan his-tuyg'ularimizdan kelib chiqadi, deb ishondi. Uning falsafasi biz yo'qotishlarga duchor bo'lganimizda yoki umidsizlikka duchor bo'lganimizda, biz duch kelgan vaziyat haqida emas, balki bu voqealarni talqin qilishda bo'ladi, degan ta'kidga asoslanadi.
Uilyam Shekspir ham "yaxshi yoki yomon narsa yo'q, faqat fikr natijani belgilaydi", deb ishongan.
Sheri Karter-Skott, "Agar hayot o'yin bo'lsa, bu qoidalar" kitobining muallifi, o'z-o'zini hurmat qilish "o'z-o'zini hurmat qilish hissi va hayot bizga qo'yadigan qiyinchiliklarni qabul qilishga tayyorlik" deb yozgan. Xato qilishdan qo'rqib qiyinchiliklardan qochishga harakat qilsak yoki biror narsada muvaffaqiyatsizlikka uchraganimizni hech kim anglamasligiga ishonch hosil qilishga harakat qilsak, biz o'zimizni aslida undan chiqish qiyin bo'lgan to'rda topamiz.
Misol uchun, Annet majburiyatni bajarmasligidan qo'rqib, daromadini oshirish haqida bir soniya o'ylashni ham xohlamadi. U qiyinchiliklarga dosh bera olmadi va har safar o'z xohish-istaklarini bajara olmaganida o'zini muvaffaqiyatsiz deb hisoblardi.
Oldingi bobdan bilamizki, muvaffaqiyat nisbiy qiymatdir. Esingizda bo'lsin, Annet daromadini yigirma ming dollarga oshirdi. Va shunga qaramay, bunday voqealar bizning hayotimizga kirganda, biz ularni muvaffaqiyat deb hisoblamaymiz. Gari Zukav, muallif
18
mashhur kitob "Seat of the Sou" deb yozadi: ""Muvaffaqiyatsizlik" yoki "muvaffaqiyat" kabi hodisalarni haqiqatda mavjud bo'lmagan narsa deb hisoblash yanada oqilona bo'lar edi, chunki haqiqat nuqtai nazaridan ular haqiqatda mavjud emas. , ular faqat pozitsiya hukmlaridan mavjud."
Bu bizning mulohazalarimiz biz orzu qilgan hayotni yashashimizga to'sqinlik qiladi. Bizning harakatlarimizning aksariyati muvaffaqiyat yoki muvaffaqiyatsizlik haqida o'ylagan narsalarimizga asoslanishini kam odam tushunadi. Men odamlar bilan ishlaganimda, men doimo muvaffaqiyatga ortiqcha urg'u beradigan vaziyatlarga duch kelaman. Natijada muvaffaqiyatsizlik qo'rquvi tufayli tavakkal qilishni istamaslik. Men ularga shuni ta'kidlaymanki, bunday istaksizlik hayotdagi baxt va quvonchning katta miqdorini yo'qotishga olib keladi, moliyaviy va munosabatlar nuqtai nazaridan shaxsiy manfaatlarni hisobga olmaganda.
Odamlarning umuman harakat qilmasligiga yoki qaror qabul qilish vaqtini har tomonlama kechiktirishga olib keladigan yana bir to'siq - bu doimiy ma'qullash zarurati. Ular hatto bir necha kun yoki hafta davomida hukmni chetga surib qo'yishga tayyor emaslar. Tuyg'u va qo'rquv tufayli ular "etarlicha yaxshi emas" deb o'ylashadi, ular har kuni qiyinchilikka aylanadi. Tasavvur qiling-a, agar har kuni o'zimizni hukm qilish o'rniga, bizga yiliga bir marta baho berishga ruxsat berilgan bo'lsa. Qarang, biz o'zimizga qanchalik mehribon bo'lardik va qanchalar erishardik?
Masalan, hayot menga bergan eng katta saboqlardan birini mening eng katta muvaffaqiyatsizliklarimdan biri deb atash mumkin. Bu kunni hozir kabi eslayman! Bu mening shaxsiy o'sish bo'yicha seminarlar tashkil etishga ikkinchi urinishim edi. Men buni yetti yil oldin bir marta qilishga urinib ko'rdim va shu qadar muvaffaqiyatsiz bo'ldimki, endi boshqa dars o'tmasligimga o'zimga va'da berdim. Ammo men yana jasoratni yig'ib, yana urinib ko'rishga qaror qildim. Bir necha hafta davomida men juda muhim ta'limotim qaytishini orzu qilardim, bu safar hammasi qanday ajoyib bo'lishini xayolimda tasavvur qildim! Men hali ham o‘zimni do‘konma-do‘konga sayr qilib, belgilar qo‘yganimni ko‘raman. Darslar boshlanganda ular butun shahar bo'ylab osilgan edi.

Bill Ridler

Men muvaffaqiyatsizligimdan xursandman!

Eng chuqur orzuingizni ro'yobga chiqarish uchun nima qilish kerak?

Qanday qilib qiyinchiliklar oldida taslim bo'lmaslik va har qanday vaziyatga dosh berish kerak?

O'zingiz xohlagan kelajak va hozirgi kunni qanday shakllantirish va o'tmishdagi muvaffaqiyatsizliklarni siz uchun qilish kerak?

O'zingiz bo'lish uchun jasoratga ega bo'lgan holda, qanday qilib quvonch bilan harakat qilish kerak?

Ushbu savollarga javoblarni mashhur amerikalik psixolog, bir nechta kitoblar muallifi, kattalar va bolalar uchun yigirmadan ortiq o'quv dasturlarini yaratuvchining kitobida topasiz.

Ushbu kitob sizga hayotdan zavqlanishni o'rganishga ham yordam beradi.

O'quvchilarning keng doirasi uchun.

Kitob BET RIDLERga bag'ishlangan

Uning ilhomi va matonati, tushunchasi va yorqin g'oyalari ushbu kitobning har bir sahifasiga kirib boradi.

Minnatdorchilik

Bu kitobni yozishda bebaho yordami uchun sherigim va ilhomlantiruvchim Bet Ridlerga ham minnatdorchilik bildirmoqchiman.

Men Denni Gordonga muqova dizayni va suratga olish hamda kitobning joylashuvida yordam bergani uchun minnatdorchilik bildirmoqchiman.

Darslarimda qatnashgan va o'z tajribalari bilan o'rtoqlashgan, kitobga misollar keltirgan ko'plab odamlarga alohida rahmat.

O'n uch dona donuts

O'tmishdagi muvaffaqiyatsizliklarni siz uchun qanday qilish kerak. Eng dahshatli orzularingizni ro'yobga chiqarish uchun nima qilish kerak

Kirish

Bill Ridler

Men muvaffaqiyatsizligimdan xursandman!

Eng chuqur orzuingizni ro'yobga chiqarish uchun nima qilish kerak?

Qanday qilib qiyinchiliklar oldida taslim bo'lmaslik va har qanday vaziyatga dosh berish kerak?

O'zingiz xohlagan kelajak va hozirgi kunni qanday shakllantirish va o'tmishdagi muvaffaqiyatsizliklarni siz uchun qilish kerak?

O'zingiz bo'lish uchun jasoratga ega bo'lgan holda, qanday qilib quvonch bilan harakat qilish kerak?

Ushbu savollarga javoblarni mashhur amerikalik psixolog, bir nechta kitoblar muallifi, kattalar va bolalar uchun yigirmadan ortiq o'quv dasturlarini yaratuvchining kitobida topasiz.

Ushbu kitob sizga hayotdan zavqlanishni o'rganishga ham yordam beradi.

O'quvchilarning keng doirasi uchun.

Kitob BET RIDLERga bag'ishlangan

Uning ilhomi va matonati, tushunchasi va yorqin g'oyalari ushbu kitobning har bir sahifasiga kirib boradi.

Minnatdorchilik

Bu kitobni yozishda bebaho yordami uchun sherigim va ilhomlantiruvchim Bet Ridlerga ham minnatdorchilik bildirmoqchiman.

Men Denni Gordonga muqova dizayni va suratga olish hamda kitobning joylashuvida yordam bergani uchun minnatdorchilik bildirmoqchiman.

Darslarimda qatnashgan va o'z tajribalari bilan o'rtoqlashgan, kitobga misollar keltirgan ko'plab odamlarga alohida rahmat.

O'n uch dona donuts

O'tmishdagi muvaffaqiyatsizliklarni siz uchun qanday qilish kerak. Eng dahshatli orzularingizni ro'yobga chiqarish uchun nima qilish kerak

Kirish

Joriy sahifa: 1 (kitob jami 10 sahifadan iborat)

Bill Ridler

Men muvaffaqiyatsizligimdan xursandman!

Eng chuqur orzuingizni ro'yobga chiqarish uchun nima qilish kerak?

Qanday qilib qiyinchiliklar oldida taslim bo'lmaslik va har qanday vaziyatga dosh berish kerak?

O'zingiz xohlagan kelajak va hozirgi kunni qanday shakllantirish va o'tmishdagi muvaffaqiyatsizliklarni siz uchun qilish kerak?

O'zingiz bo'lish uchun jasoratga ega bo'lgan holda, qanday qilib quvonch bilan harakat qilish kerak?

Ushbu savollarga javoblarni mashhur amerikalik psixolog, bir nechta kitoblar muallifi, kattalar va bolalar uchun yigirmadan ortiq o'quv dasturlarini yaratuvchining kitobida topasiz.

Ushbu kitob sizga hayotdan zavqlanishni o'rganishga ham yordam beradi.

O'quvchilarning keng doirasi uchun.

Kitob BET RIDLERga bag'ishlangan

Uning ilhomi va matonati, tushunchasi va yorqin g'oyalari ushbu kitobning har bir sahifasiga kirib boradi.

Minnatdorchilik

Bu kitobni yozishda bebaho yordami uchun sherigim va ilhomlantiruvchim Bet Ridlerga ham minnatdorchilik bildirmoqchiman.

Men Denni Gordonga muqova dizayni va suratga olish hamda kitobning joylashuvida yordam bergani uchun minnatdorchilik bildirmoqchiman.

Darslarimda qatnashgan va o'z tajribalari bilan o'rtoqlashgan, kitobga misollar keltirgan ko'plab odamlarga alohida rahmat.

O'n uch dona donuts

O'tmishdagi muvaffaqiyatsizliklarni siz uchun qanday qilish kerak. Eng dahshatli orzularingizni ro'yobga chiqarish uchun nima qilish kerak

Kirish

– O'zingiz professional bo'lmagan biror narsa bilan shug'ullanishingiz mumkin. Siz mutlaqo ishonchingiz komil bo'lmagan harakatlar bilan tajriba o'tkazing. Boshidanoq o'zingizni unga tashlashdan qo'rqmang va maqsadingizga erishguningizcha har bir qadamdan o'rganing. Maqsadingiz hech qachon amalga oshmasa ham, o'quv jarayoni hayotingizni yanada boy qiladi. Shuni yodda tutingki, bu masalada muvaffaqiyat qozonasizmi yoki yo'qmi, faqat o'zingiz hal qilasiz. Siz va boshqa hech kim.

Ko'ngilsizlik paytlarida, deb yozadi Rollo Mey, Kierkegor, Nitsshe, Kamyu va Sartr kabi buyuk faylasuflar "jasorat qo'rquv va umidsizlikning yo'qligi emas, balki ularning mavjudligiga qaramay, oldinga siljish qobiliyatidir" degan fikrga qo'shilishdi.

1-bob

BIZ AQSILSIZ

BIZ SINOV OLISHDAN QO'RQAMIZ

BAYIR HISSILAR

Shunday ekan, biz qo'rqadigan yagona narsa ekanligiga ishonchimni bildirishga ijozat bering– bu bizning qo'rquvimiz, hech qanday nomsiz, hech qanday sababsiz qo'rquv, bizni falaj qiladigan, parvozni hujumga aylantirishimizga to'sqinlik qiladigan bu to'liq, asossiz dahshatdan qo'rqamiz. Franklin D. Ruzvelt

Cheklaydigan his-tuyg'ular

Qarorsizlik

Chalkashlik

Uyatchanlik

Ojizlik

Yolg'izlik

O'ziga shubha

Ko'ngilsizlik

Umidsizlik

Ojizlik

Anksiyete

Inkor qilish

Ochko'zlik

Qobiliyatsizlik

Ahmoqlik

Ayblov

Depressiya

Befarqlik

Afsus

O'zingizni biror narsaga loyiq emasligingizni his qilish

Nafrat

Rashk

Qasos olish istagi

MEN MUVOFIQLIGIMDAN QAYVONMAN

O'tgan o'ttiz yil ichida men o'z tajribamdan eslay oladigan eng foydali narsa bu odamlarning eng chuqur orzularini ro'yobga chiqarishga va ularga erishish yo'llarini o'rganishga yordam bergan yutuqlarimdir. Bir kuni men guruhdan keyingi yil uchun moliyaviy maqsadlari nima ekanligini so'radim. Annet ismli yosh qiz: "O'n ming dollar", dedi. Men undan o'tgan yili qancha ishlaganini so'raganimda, u: "O'n ming dollar", deb javob berdi.

Men uning javobi bilan qiziqdim, chunki bu uning qobiliyatidan qanchalik tushkun va hafsalasi pir bo'lganini ko'rsatdi. Men undan keyingi yil o‘n emas, ellik ming dollar ishlab olishni maqsad qilib qo‘ysa, nima bo‘lishini o‘ylab ko‘rishini so‘radim”.

U aniq javob berdi: "Men buni qilishni xohlamayman, chunki men majburiyatni bajara olmasligimni bilaman va hozir men xohlagan oxirgi narsa yana muvaffaqiyatsiz bo'lishdir!" Annett yaqinda kollejni landshaft arxitekturasi bo'yicha tamomlagan, ammo Koloradodagi restoranda ofitsiant bo'lib ishlagan.

Men uni qiziqtirishda davom etdim: “Agar siz hali ham qaror qildi kelasi yili ellik ming dollar ishlang, maqsadingiz unchalik katta bo'lmaganida boshqacha harakat qilasizmi? Uning javobi muvaffaqiyatsizlikdan qo'rqadiganlarga xos edi. "Tabiiyki, lekin bu yordam bermaydi, chunki men kamida yigirma ming olmayman, deb bilaman!" - dedi Annet.

Endi, ehtimol, siz uning mantiqidagi nuqsonni allaqachon payqagandirsiz, lekin shuni ta'kidlashni istardimki, biz hammamiz o'zimizga kelganda xuddi mantiqsizmiz. Annet daromadini yigirma ming dollarga oshirishi mumkin edi. Yana bir nozik nuqta bor. E'tibor bering, biz erishilmagan maqsadlar tufayli muvaffaqiyatsizlikka uchramaslik uchun istaklarimizdan qanchalik oson voz kechamiz.

Annet muvaffaqiyatsizlik bilan bog'liq his-tuyg'ulardan qochishiga ishonch hosil qilish uchun yigirma ming dollarni qurbon qilishga tayyor edi. Uning qo'rquvi to'liq quvvat bilan ishlayotgan, kuchini tortib, ehtiyotkor bo'lishga majbur qilgan. Ular uni allaqachon hayotini zaharlayotgan his-tuyg'ulardan himoya qilishga harakat qilishdi! Sizni cheklab qo'ygan his-tuyg'ularingizni o'ylab ko'ring va ularning qanchasini boshidan kechirganiga e'tibor bering, garchi u muvaffaqiyatsizlikka uchramaslik istagida o'zi eng qo'rqqan his-tuyg'ularini takrorlayotganini anglamagan bo'lsa ham!

Buni unga ko'rsatib, men uning bu ma'lumot bilan nima qilishini qiziqish bilan kuzata boshladim. Natija uzoq kutilmadi.

Uch hafta o'tgach, u navbatdagi darslarga kelganida, u baxtdan porlab turardi. “Menda ajoyib yangilik bor! – dedi u mag'rurlanib. – O‘tgan hafta boshqa ko‘plab nomzodlar qatori men landshaft arxitektori lavozimiga yirik kompaniyaga ishga kirish uchun ariza topshirdim. Bugun ular menga qo'ng'iroq qilib, yiliga yigirma sakkiz ming maosh bilan ish taklif qilishdi!

Menga bir tiyin ham kam emas, o‘ttiz ming to‘lashsagina ishga kirishaman, dedim. Va ular meni olib ketishdi! Keyingi hafta boshlayman. Va taxmin qiling, nima? Ellik ming topish maqsadimga erisha olmaganimdan hayajondaman!”

Annetta hayotdan zavq olishiga to'sqinlik qiladigan bir e'tiqodga ega edi va u bor kuchi bilan unga yopishdi. Muvaffaqiyatsizlik qo'rquvi aslida unga to'liq hayot kechirishga va orzularini ro'yobga chiqarishga to'sqinlik qildi. Bundan tashqari, u nafaqat ish nuqtai nazaridan, balki hayotning boshqa ko'plab sohalarida ham uni cheklab qo'ydi.

Muvaffaqiyatsizlikdan qo'rqish biz nafaqat malakali bo'lishimiz kerak - biz mukammal bo'lishimiz kerak va faqat shu shartda biz jamiyat uchun qadrli bo'lamiz, degan noto'g'ri e'tiqoddan kelib chiqadi. Annetning fikricha, "yana bir muvaffaqiyatsizlik" U o'zini muvaffaqiyatsizlikka uchratganini anglatadi. Muvaffaqiyatsizlik tuyg'usidan qochishga urinishlarida, u hech qachon erisha olmagan bo'lsa ham, orzusiga erishishdan ajoyib zavq olishini unutdi!

Bir paytlar Antuan Sent-Ekzyuperi shunday degan edi: “Inson biror faoliyat bilan shug‘ullansa, qo‘rqishni to‘xtatadi. Uni faqat noma'lum narsa qo'rqitadi." E'tibor bering, bu Annett uchun to'g'ri edi, lekin endi o'ylab ko'ring, ehtimol siz ham xuddi shunday vaziyatdadirsiz.

O'ttiz yil davomida men o'z orzularidan voz kechgan, hayoti zerikarli va qiziq bo'lmagan minglab odamlar bilan ishladim. Bu shunchaki vaqtni behuda sarflash emas - bu kamsitadi!

Annet harakat qilib, o'z maqsadi sari harakat qila boshlaganida, "muvaffaqiyatsizlik" uni endi qiziqtirmadi. Uning quvonchi muvaffaqiyatsizlikka emas, balki erishgan narsasiga asoslangan edi.

Ko'p odamlar boshqalarning roziligiga muhtoj, chunki ular o'zlarining hurmati va baxti boshqa odamlarning fikriga yoki jamiyatdagi "muvaffaqiyatga" bog'liqligiga qat'iy ishonadilar, bu ularning deyarli barcha harakatlari va qarorlarini boshqaradi. Ular shunday noto'g'ri e'tiqodlar asosida harakat qilar ekan, ular doimiy ravishda yashashning "to'g'ri" yo'lini aniqlashga urinishda qulflanadilar, shunchaki yashash va hayot safaridan zavqlanish quvonch va imkoniyatini qo'ldan boy berishadi.

Ushbu hikoyadan juda qimmatli xulosa chiqarish mumkin: mumkin bo'lgan muvaffaqiyatsizlik muammosini qabul qilish va orzuimizga qarab harakat qilish, tajribadan zavqlanish bilan biz orzuimizni amalga oshirish imkoniyatini sezilarli darajada oshiramiz.

AQSHDAGI ENG YAXSHI SPİKER

Bir kuni “O‘zingni va boshqalarni tushunish” kursida yaxshi kiyingan bir yigit bor edi, u birja brokeri bo‘lib ishlagan. U moliyaviy maqsadlari va shaxsiy ambitsiyalari haqida hech qanday ishtiyoqsiz gapirdi. Hozirgi kasbi uning orzusi emasligi aniq edi. O'sha paytda men undan so'radim: "Jek, siz nimani orzu qilasiz?" Bu savol uni qotib qoldirgandek tuyuldi, lekin bir lahzalik ikkilanishdan so'ng u: "Men Qo'shma Shtatlardagi eng yaxshi notiq bo'lishni xohlayman", dedi.

Bu orzuni ro'yobga chiqarish undan ko'p kuch talab qildi, chunki u tomoshabinlar oldida gapirishni o'rganishi kerak edi! Kursda qolgan vaqt davomida biz uning o'ziga va qobiliyatiga bo'lgan ishonch darajasini oshirdik.

Besh yil o'tgach, Jek menga muqovasida: "42-sahifaga qarang!" deb yozilgan jurnal yubordi. Va unda men Jek Prezident va Bush xonimning yonida turgan fotosuratni ko'rdim! Suratdagi erkaklar yaqinda "Amerikaning eng muvaffaqiyatli va mohir notiqlaridan ikkitasi" deb atalgan:

Jon F. Post, nashriyotchi

"G'oliblar to'plami"

Agar Jek va Annet o'zlarining qo'rquvlarini engishga tayyor bo'lmasalar va o'zlarining qobiliyatlari va qat'iyatlariga ishonmasalar, ularning hech biri o'z maqsadlariga erishish yoki g'alaba qozonish qoniqishini boshdan kechirmagan bo'lar edi.

Qanday qo'rquvlar sizni to'xtatmoqda, yashash uchun tug'ilgan hayot sari olg'a borishingizga to'sqinlik qilmoqda? O'z qo'rquvlari faqat o'z maqsadlariga erishishga va jarayondan zavqlanishlariga to'sqinlik qilishini tushunganlarga qo'shiling.

Hozirgacha yo'lingizga kelgan barcha to'siqlarni yengib o'tdingiz. Siz nafaqat bu sharoitlardan omon qoldingiz, balki ulardan nimanidir o'rgandingiz. Bu haqiqat sizning orzuingiz sari yo'lda sizga yordam bersin!

Muvaffaqiyatsizlik qo'rquvi yoki kamolotga erishish vasvasasi tufayli falaj bo'lgan ko'plab odamlarni uchratdim. Men sizni o'z-o'zini kashf qilish yo'lida harakatlanayotganda o'zingizga nisbatan yumshoq bo'lishingizni tavsiya qilaman.

Buni qilganingizda, siz o'zingizning eng chuqur orzularingiz haqida tobora ko'proq o'ylaysiz va ularni aniqlaganingizdan so'ng, ularni amalga oshirishni boshlaysiz!

1-bobning qisqacha mazmuni

1. Bizni ko'pincha asossiz irratsional qo'rquvlar engib o'tadi. Biz ba'zi his-tuyg'ularni boshdan kechirishdan qo'rqamiz, ayniqsa bizning qadr-qimmatimizni belgilaydi deb o'ylaymiz.

2. Muvaffaqiyatsizlikdan qo'rqish bizni cheklaydi, qobiliyatimizni baholashga to'sqinlik qiladi.

3. O'zimizni ushlab turib (o'zini past his qilmaslik uchun) biz aslida ko'p foydali, foydali imkoniyatlardan foydalanmaymiz.

4. Biz ko'pincha biz nafaqat malakali bo'lishimiz kerak - biz mukammal bo'lishimiz kerak degan noto'g'ri e'tiqodga asoslanib harakat qilamiz.

5. Qo'rquv, ayniqsa, muvaffaqiyatsizlikdan qo'rqish, harakatga kirishishingiz bilanoq yo'qoladi.

6. Siz nafaqat orzularingiz amalga oshganda, balki ularni amalga oshirish jarayonining o'zidan ham aql bovar qilmaydigan zavqni boshdan kechirishingiz mumkin.

7. Bizning qo'rquvlarimiz, biz nimanidir o'rganishimiz mumkin bo'lgan yangi tajribalarga ochiq qolish o'rniga, o'zimizni himoya qilishni davom ettirganimizda o'zini namoyon qiladigan "soxta o'zlik" bilan belgilanadi. O'rganish qobiliyatimiz bizni chalkashlik, rad etilganlik hissi va tanqid kabi og'riqli hodisalardan himoya qilishi mumkin.

Bobdagi asosiy fikrlar hayotingiz bilan qanday bog'liq?

1. Muvaffaqiyatsizlikdan juda qo‘rqib, orzularingizga erishishdan voz kechgan vaqtingizni eslang.

2. Hayotning qaysi jihati sizni eng katta qo'rquvga soladi va siz tavakkal qilishdan qo'rqasizmi?

3. Agar sizda boshqa yo'lni tanlash imkoni bo'lsa, orzuingiz sari harakatlanayotganda harakatlaringiz qanday o'zgaradi?

4. Agar muvaffaqiyatsizlikka uchraganingizda, lekin oldinga intilishda davom etsangiz, natijada qanchalik tajribali va boyroq bo'lar edingiz?

O'zingizga berilgan va'dalar va yangi majburiyatlar:

Bugungi sana:

2-bob

O'N UCHTA DUMMIT BILAN NIMA QILAMAN?

Muvaffaqiyatsizlik faqat ta'mga bog'liq

Menga sportdagi faoliyatimda eng ko'p yoqadigan narsa - bu muvaffaqiyatsizliklar, jarohatlar, muvaffaqiyatsizliklar va xatolar. Shu daqiqalarda muvaffaqiyat osonlik bilan kelganidan ko'ra o'zim va imkoniyatlarim haqida ming marta ko'proq bilib oldim. Muvaffaqiyatsizliklar menga kuch berdi, meni mustahkamladi.

Piter Vidmar, gimnastikachi, Olimpiya chempioni

Mashhur stoik faylasufi Epiktet milodiy 55-yilda qul oilasida tug‘ilgan. Frigiyada, Ierapolis shahrida. U bizning barcha azob-uqubatlarimiz va baxtsizliklarimiz voqealardan emas, balki sodir bo'layotgan narsalarga bo'lgan his-tuyg'ularimizdan kelib chiqadi, deb ishondi. Uning falsafasi biz yo'qotishlarga duchor bo'lganimizda yoki umidsizlikka duchor bo'lganimizda, biz duch kelgan vaziyat haqida emas, balki bu voqealarni talqin qilishda bo'ladi, degan ta'kidga asoslanadi.

Uilyam Shekspir ham "yaxshi yoki yomon narsa yo'q, faqat fikr natijani belgilaydi", deb ishongan.

Sheri Karter-Skott, "Agar hayot o'yin bo'lsa, bu qoidalar" kitobining muallifi, o'z-o'zini hurmat qilish "o'z-o'zini hurmat qilish hissi va hayot bizga qo'yadigan qiyinchiliklarni qabul qilishga tayyorlik" deb yozgan. Xato qilishdan qo'rqib qiyinchiliklardan qochishga harakat qilsak yoki biror narsada muvaffaqiyatsizlikka uchraganimizni hech kim anglamasligiga ishonch hosil qilishga harakat qilsak, biz o'zimizni aslida undan chiqish qiyin bo'lgan to'rda topamiz.

Misol uchun, Annet majburiyatni bajarmasligidan qo'rqib, daromadini oshirish haqida bir soniya o'ylashni ham xohlamadi. U qiyinchiliklarga dosh bera olmadi va har safar o'z xohish-istaklarini bajara olmaganida o'zini muvaffaqiyatsiz deb hisoblardi.

Oldingi bobdan bilamizki, muvaffaqiyat nisbiy qiymatdir. Esingizda bo'lsin, Annet daromadini yigirma ming dollarga oshirdi. Va shunga qaramay, bunday voqealar bizning hayotimizga kirganda, biz ularni muvaffaqiyat deb hisoblamaymiz. Mashhur "Ruh o'rni" kitobining muallifi Gari Zukav shunday yozadi: "Muvaffaqiyatsizlik" yoki "muvaffaqiyat" kabi narsalarni haqiqatda mavjud bo'lmagan narsa deb hisoblash oqilonaroq bo'lar edi, chunki nuqtai nazardan. Haqiqat uchun ular haqiqatda mavjud emas, ular faqat hukm qilish nuqtai nazaridan mavjuddir.

Bu bizning mulohazalarimiz biz orzu qilgan hayotni yashashimizga to'sqinlik qiladi. Bizning harakatlarimizning aksariyati muvaffaqiyat yoki muvaffaqiyatsizlik haqida o'ylagan narsalarimizga asoslanishini kam odam tushunadi. Men odamlar bilan ishlaganimda, men doimo muvaffaqiyatga ortiqcha urg'u beradigan vaziyatlarga duch kelaman. Natijada muvaffaqiyatsizlik qo'rquvi tufayli tavakkal qilishni istamaslik. Men ularga shuni ta'kidlaymanki, bunday istaksizlik hayotdagi baxt va quvonchning katta miqdorini yo'qotishga olib keladi, moliyaviy va munosabatlar nuqtai nazaridan shaxsiy manfaatlarni hisobga olmaganda.

Odamlarning umuman harakat qilmasligiga yoki qaror qabul qilish vaqtini har tomonlama kechiktirishga olib keladigan yana bir to'siq - bu doimiy ma'qullash zarurati. Ular hatto bir necha kun yoki hafta davomida hukmni chetga surib qo'yishga tayyor emaslar. Tuyg'u va qo'rquv tufayli ular "etarlicha yaxshi emas" deb o'ylashadi, ular har kuni qiyinchilikka aylanadi. Tasavvur qiling-a, agar har kuni o'zimizni hukm qilish o'rniga, bizga yiliga bir marta baho berishga ruxsat berilgan bo'lsa. Qarang, biz o'zimizga qanchalik mehribon bo'lardik va qanchalar erishardik?

Masalan, hayot menga bergan eng katta saboqlardan birini mening eng katta muvaffaqiyatsizliklarimdan biri deb atash mumkin. Bu kunni hozir kabi eslayman! Bu mening shaxsiy o'sish bo'yicha seminarlar tashkil etishga ikkinchi urinishim edi. Men buni yetti yil oldin bir marta qilishga urinib ko'rdim va shu qadar muvaffaqiyatsiz bo'ldimki, endi boshqa dars o'tmasligimga o'zimga va'da berdim. Ammo men yana jasoratni yig'ib, yana urinib ko'rishga qaror qildim. Bir necha hafta davomida men juda muhim ta'limotim qaytishini orzu qilardim, bu safar hammasi qanday ajoyib bo'lishini xayolimda tasavvur qildim! Men hali ham o‘zimni do‘konma-do‘konga sayr qilib, belgilar qo‘yganimni ko‘raman. Darslar boshlanganda ular butun shahar bo'ylab osilgan edi.

Men ko'p ishladim, rejalashtirdim va turli tayyorgarlik ko'rdim. Men o'qish xonasi oldida turganimda baxtdan nurlanishga tayyor edim! Men telefonda haftalar davomida seminarim haqida gaplashdim, mahalliy gazetalarga ko'plab prospektlar va maqolalar yubordim. Mening buyukligim davri tez yaqinlashib borardi. Nihoyat, shanba kuni ertalab soat 6:33 edi va men Dunkin Donatega seminar ishtirokchilariga oziq-ovqat olish uchun bordim.

Peshtaxta ortida turgan qizga yaqinlashib, ko'zni qamashtiruvchi tabassum bilan men hayotimdagi eng zo'r "Xayrli tong!" va buyurdi o'n uch o'nlab crumpets. Do‘kondan chiqib ketayotib, bu safar dunyoni larzaga keltirishimni bilib, g‘urur bilan Jell-O bilan qoplangan o‘n uch quti krep, ko‘pirtirilgan qaymoq, olma, shokolad va hindiston yong‘og‘ini olib yurdim! To'qqizgacha qolgan vaqt men uchun abadiylikdek tuyuldi!

Donutdan keyin men darslar bo'lishi kerak bo'lgan binoga bordim. Men g'ururlandim va o'zimdan mamnun edim, chunki men boshni ishontirdim Yoshlar xristian ittifoqi Menga ularning markazidagi bepul majlislar zalidan foydalanishga ruxsat bering, chunki oxirgi marta binolarni ijaraga olganim uchun toza pul to'laganman. Endi men allaqachon tajribali edim! Men xonada yuzta stulni toza qatorlarga joylashtirdim. So‘ng o‘zimga g‘o‘ng‘illagancha, katta qozon kofeni K-Martdan sotib olgan yangi oq “katta guruh” qahva qaynatgichga qo‘ydim va ikkita uzun stolga o‘n uch o‘nlab kreplarni yaxshilab qo‘ydim. Keyin xonani oxirgi marta ko'zdan kechirib, yana yigirmata stul qo'shish yaxshiroq deb qaror qildim.

Ertalab soat to'qqizlar keldi-ketdi. Yigirma to‘qqizda men o‘ng tomonimda turgan ayolga qaradim va “Menimcha, biz boshlaganimiz ma’qul”, dedim. U oldinga bir qadam tashladi va ikkilanib, ovozida biroz shubha bilan so'radi: "Va... bu donutlar kim uchun?" Gap shundaki, u mening yagona tinglovchim edi!

Soat tili to‘qqizga yaqinlashganda, butun g‘urur va hayajonim asta-sekin xo‘rlikka aylanganda qanday his qilganimni tasavvur qila olasiz. Odamlar olomon qayerda? Men haqiqatan ham shunchalik qobiliyatsiz edimki, odamlarni seminarimga kelishga ishontira olmadimmi? Sizningcha, men chalkashib ketdimmi? Nima bo'lganda ham! Men hayratda qoldim! Oxirgi o'ttiz daqiqa tugagach, yuragim siqilganini eslayman.

Agar mening o'rnimda bo'lsangiz, o'zingizni qanday his qilgan bo'lardingiz? Siz nima qilgan bo'lardingiz? Siz dars berishni xohlaysizmi? Va agar siz buni qilishga qaror qilsangiz ham, boshqa seminar tashkil qilishni xohlaysizmi?

Hikoyani davom ettirishdan oldin, keling, birinchi muvaffaqiyatsiz seminarimdan oldin, davomida va undan keyin ega bo'lgan qadriyatlar tizimini ko'rib chiqaylik. Biz voqealarni o'ziga xos qadriyatlarimiz (munosabatlarimiz) prizmasi orqali talqin qilishga odatlanganmiz. Men umidsizlikka tushib, seminarni to'liq muvaffaqiyatsizlik va o'zimni muvaffaqiyatsiz deb atashim mumkin edi. Buning o'rniga, men o'zimning tasavvurlarim, qo'rquvlarim yoki qo'rquvlarimga emas, balki oldimdagi vazifaga e'tibor qaratganimda o'zim haqimda ko'p narsalarni bilib olganim va rivojlanishimda katta qadamlar qo'ygan paytlarim ko'p bo'lganini o'zimga eslatdim. har qanday umidlar bor.

Shunday qilib, menda tanlov bor edi: yo mening yagona shogirdimni sozlang va unga kun bo'yi eng yaxshi 5 dollarlik ustaxonani bering, yoki qo'rquv va umidsizlikka berilib, darsni bekor qiling. Men butun kelajakdagi hayotim bog'liq bo'lgan qaror qabul qilishim kerak edi.

Men talaba bo'lish men uchun qo'rquv, shubhalar, umidsizliklar yoki xo'rlikdan ko'ra muhimroq deb qaror qildim. Bu menga nafaqat faoliyatni davom ettirishga, balki unga yordam berishga ishonch hosil qilishimga yordam berdi. O'sha paytda, soat 9.20 da men taslim bo'lmaslikka qaror qildim - va men o'zimni etarlicha kuchli his qilmaganimda, umidsizlik va qo'rquvni engish uchun bir necha bor shunga o'xshash qarorlar qabul qilishga majbur bo'ldim. Men o‘sha ayolga seminarning har bir daqiqasini berib, unga barcha e’tibor va yordamimni berib turdim, VA... u donutlarning ko‘p qismini uyiga olib ketishi kerak edi!