Yillar bo'yicha bolalar o'sishi standartlari. Balandlik va vazn standartlari

Hamma joyda ortiqcha vaznli bolalar ulushi dahshatli sur'atda o'sib bormoqda - o'rtacha har uchinchi o'smir yoki bolalar hozirda ortiqcha vazn yoki semirib ketgan.

Endi ko'p bolalar mashg'ulotlarga va ochiq o'yinlarga kam vaqt sarflaydilar, ular televizor oldida, video o'yinlar yoki kompyuter o'ynashadi; Ko'pgina ishlaydigan, band bo'lgan oilalarda ota-onalar uyda pishirilgan sog'lom taomlarni tayyorlash uchun kamroq bo'sh vaqtga ega. Fast-fuddan kompyutergacha, tez va shoshilinch - bu ko'plab oilalar uchun haqiqatdir.

Bolalarni ortiqcha vazndan asrash oilada to‘g‘ri ovqatlanish va jismoniy mashqlar tartibini o‘rnatish, birgalikda sog‘lom dam olish demakdir. Farzandlarimizni sog‘lom turmush tarziga o‘z namunamiz orqali kiritishimiz kerak.

Farzandingiz vazni kammi yoki ortiqchami?

Bolalar va o'smirlar tez o'sishi va rivojlanishi bilan ajralib turadiganligi sababli, ularning BMI qisqa vaqt ichida sezilarli darajada o'zgarishi mumkin. Shuning uchun, kattalarda keng tarqalgan odatiy BMI baholash ular uchun mos emas. Bolaning tana massasi indeksini to'g'ri va to'g'ri baholash uchun olimlar minglab bolalarning vazni va bo'yi nisbatini o'rganishdi. Farzandingizning BMI normal yoki undan og'ishini aniqlashingiz kerak bo'lganda, ushbu yoshdagi va bo'yidagi bolalar uchun o'rtacha ko'rsatkichlar bilan taqqoslash jadvallari - "foiz egri chiziqlari" yoki taqsimlash shkalasi sizga vaznni sozlash zarurligini tushunish imkonini beradi. sozlangan. Bu bolangizning tana massasi indeksini boshqa minglab bolalarning o'rtacha ko'rsatkichi bilan taqqoslaydi. Ushbu yondashuv bolalarning ma'lum yosh guruhlarida o'tadigan rivojlanish bosqichlarini hisobga oladi. Misol uchun, agar bolaning tana massasi indeksi o'sha yoshdagi bolalarning 97% dan yuqori bo'lsa, u holda biz bolaning ortiqcha vaznli degan xulosaga kelishimiz mumkin.
Ushbu jadvalda 2 yoshdan 20 yoshgacha bo'lgan o'smirlar va ikkala jinsdagi bolalarning BMI haqida ma'lumotlar mavjud.

Natijada, bolangizning BMI to'rt toifadan biriga kiradi:

• Og'irlik etishmasligi: BMI 5-o'rtachadan past (foiz egri chizig'i);
• Sog'lom vazn: BMI o'rtacha 5 va 85 orasida;
• Ortiqcha vazn: BMI 85 dan 95 gacha;
• Semirib ketish: BMI 95 yoki undan yuqori diapazonga tushadi.

BMI bo'yicha bolaning vazni va balandligini baholash uchun jadval

Biroq, BMI tana yog'ining mukammal ko'rsatkichi emas va ba'zi hollarda chalg'ituvchi bo'lishi mumkin. Misol uchun, rivojlangan mushaklari bo'lgan o'smir ortiqcha vaznga ega bo'lmagan holda yuqori BMIga ega bo'lishi mumkin (mushak ortiqcha vaznga emas, balki tana vazniga qo'shiladi). Bundan tashqari, balog'at yoshida, yoshlar tez o'sish bosqichlaridan o'tayotganda, BMIni to'g'ri baholash qiyin bo'lishi mumkin. Qanday bo'lmasin, BMI odatda yaxshi ko'rsatkich ekanligini unutmaslik kerak, ammo bu tanadagi yog 'miqdorini to'g'ridan-to'g'ri o'lchash emas.

Bioimpedans tahlili yog 'to'qimalarining aniq foizini aniqlash imkonini beradi. Muayyan qurilma yordamida zaif, xavfsiz elektr toki tanadan o'tib, uning chastotasini o'zgartiradi. Tananing turli to'qimalari elektr tokiga turlicha qarshilik ko'rsatadi, shuning uchun tananing qaysi qismi mushak, qaysi qismi suyak va yog' ekanligini hisoblash mumkin bo'ladi.

Farzandingiz ortiqcha vazn yoki kam vaznga ega bo'lishidan xavotirda bo'lsangiz, uning ovqatlanishi va jismoniy faollik darajasini baholash va ijobiy o'zgarishlarni taklif qilish uchun shifokor bilan uchrashuv tayinlang. Shifokor, shuningdek, kam vazn yoki semizlik bilan bog'liq ayrim kasalliklarning oldini olishni tavsiya qilishi mumkin.

Yoshi bo'yicha bolaning vazni va bo'yi normalari

Bir yoshgacha bo'lgan bolaning bo'yi va vazni jadvali

Yillar bo'yicha bolaning bo'yi va vazni jadvali

Ortiqcha vazn va semirishning oldini olish

• Bolalarni yaxshi xulq-atvori uchun mukofotlamang yoki shirinliklar yoki shirinliklar bilan ularni yomon xatti-harakatlardan qaytarishga harakat qilmang. Mukofot yoki jazo ovqatni o'z ichiga olmaydi; ta'limning boshqa ko'plab samarali va to'g'ri usullari mavjud.
• “Toza plastinka siyosati”ni qo‘llab-quvvatlamang. Farzandingiz ochligini ko'rsatadigan belgilarga e'tibor bering. Hatto shishadan yoki ko'krakdan yuz o'girgan chaqaloqlar ham to'lganligi haqida xabar berishadi. Agar bolalar to'la bo'lsa, ularni ovqatlanishni davom ettirishga majburlamang. O'zingizga eslatib qo'yingki, biz faqat och qolganimizda ovqatlanishimiz kerak.
• "Yomon ovqatlar" haqida gapirmang va barcha shirinliklar va sevimli taomlarni bolalar menyusidan butunlay chiqarib tashlamang. Bolalar uydan tashqarida yoki ota-onalari izlamaganda, isyon ko'tarib, ko'p miqdorda bu nosog'lom taomlarni iste'mol qilishlari mumkin.

xulosalar

• Tug'ilgandan 1 yoshgacha: Ko'pchilikka ma'lum bo'lgan ko'plab sog'liq uchun foydalardan tashqari, emizish ham ortiqcha vazn ortishining oldini olishga yordam beradi. Va aniq mexanizm hali o'rnatilmagan bo'lsa-da, emizikli bolalar o'zlarining ochlik va to'yinganligini aniqroq his qilishadi va shu bilan o'zlarini ortiqcha ovqatlanishdan himoya qiladi.
• 1 yildan 5 yilgacha: Sog'lom odatlarni yoshlikdan shakllantirish yaxshidir. Turli xil sog'lom ovqatlarni taklif qilish orqali bolangizga sog'lom ovqatlanish odatlarini shakllantirishga yordam bering. Farzandingizning faol bo'lishga tabiiy moyilligini rag'batlantiring va uning rivojlanishiga yordam bering.
• 6 yoshdan 12 yoshgacha: Farzandingizni har kuni jismoniy faol tuting. Bu hovlida sport bo'limi yoki ochiq o'yinlar bo'lsin. Uyda faollikni rag'batlantirish - kundalik uy ishlarida va dam olish kunlari birgalikda o'yinlar va sayrlarda. Farzandingizga foydali va sog'lom ovqatlarni tanlashga o'rgating, unga maktab uchun sendvichlarini o'zi yig'ishga yordam bering.
• 13 yoshdan 18 yoshgacha: O'smirlar tez-tez tez ovqatlanishga moyil bo'lishadi, lekin ularni sog'lomroq ovqat iste'mol qilishga undashga harakat qiling. Misol uchun, pishirilgan tovuq sendvichlari, salatlar va kichikroq qismlar bilan. Ularga uyda mazali va foydali taomlar tayyorlashni o'rgating. Ularga har kuni jismoniy faollikni saqlashga yordam bering.
• Barcha yoshdagilar: Farzandingizning televizor, kompyuter va video oʻyinlarni tomosha qilish vaqtini kamaytiring. Farzandingizning televizor yoki kompyuter monitoriga qarab ovqatlanish odatiga qarshi kurashing. Farzandingizga turli xil sog'lom taomlarni tayyorlashga va taklif qilishga harakat qiling. Farzandingiz bilan birga nonushta, tushlik va kechki ovqatni o'tkazishga harakat qiling. Bolalarni kuniga kamida besh marta meva va sabzavotlar iste'mol qilishga undash, shakarli ichimliklarni cheklash va hech qachon nonushta qilishni o'tkazib yuborish.

Lekin, eng muhimi, farzandlaringizga og'irligidan qat'i nazar, ularni yaxshi ko'rishingizni va sizning asosiy xohishingiz ularga baxtli va sog'lom bo'lishlariga yordam berishdir.

Tug'ilgandan 12 yoshgacha bo'lgan bolaning bo'yi va vazni kalkulyatori bolaning yoshiga qarab balandligi va vazni oralig'ini aniqlashga yordam beradi.

Kalkulyator qo'shimcha funktsiyaga ega - bolaning bo'yi va vaznini prognoz qilish. Kiritilgan parametrlarga asoslanib, siz kelajakdagi yillar uchun bo'y va vaznni taxmin qilishingiz mumkin, ammo buning uchun siz bugungi kundagi bolaning ma'lumotlari bilan tegishli maydonlarni to'ldirishingiz kerak.

Iltimos, javob natijasi ikki versiyada berilganligini unutmang:

1. centile jadvallari bo'yicha;
2. bolaning vazni va bo'yi bo'yicha.

Misol: o'g'il 8 yosh - bo'yi 141 sm va vazni 30 kg.

Sentil jadvallariga ko'ra, vazn va bo'yning yoshga nisbati:

• Bolaning bo'yi: baland (normal - 122-131 sm)
• Bolaning vazni: ortiqcha vazn (normal 23-28 kg)

Bolaning vazni uning bo'yi bo'yicha:

• past (ma'lum bir balandlik uchun normal vazn 33-35 kg)

Bolaning og'irligi o'rtacha ko'rsatkichdan yuqori va undan ham balandroq (uzun bo'yli bola), ya'ni. vazn balandlik parametrlariga mos kelmaydi. Shuning uchun, centile jadvallariga ko'ra, vazn norma uchun ortiqcha bo'ladi, lekin o'sish uchun etarli emas.

Bolaning vazni va balandligini hisoblang

Siz bolaning vazni va bo'yini uning yoshiga qarab mustaqil ravishda hisoblashingiz mumkin, bu ko'rsatkichlarni centil jadvallari (1 va 2-jadvallar) bo'yicha taqqoslash, shuningdek, bolaning bo'yi va vazni nisbatlarini solishtirish (3-jadval). Esda tutingki, har bir bola har xil, shuning uchun bolangizning o'sishi va vazni jadvalda ko'rsatilgan qiymatlardan farq qilishi mumkin.

Bolaning bo'yi va vazni jadvali

Bir yoshgacha bo'lgan bolaning balandligi va vazni

Bir yoshgacha bo'lgan chaqaloqning balandligi va vaznini hisoblash uchun yangi tug'ilgan chaqaloq qancha vazn olishi kerakligini ko'rsatadigan jadval mavjud.

Bo'y va vazn nisbatlarini, shuningdek prognoz ko'rsatkichlarini tezda hisoblash uchun tug'ilgandan 12 yoshgacha bo'lgan bola uchun bo'y va vazn kalkulyatorimizdan foydalaning.

Tug'ilgandan boshlab bolani tortish kerak, uning bo'yi, bosh hajmi va ko'krak qafasi atrofi o'lchanadi. Ushbu parametrlar salomatlik holatini aniqlash uchun zarurdir. Agar me'yordan biron bir og'ish bo'lsa, qaysi organ noto'g'ri ishlayotganini kuzatishingiz kerak. Bolaning vazni oyiga kamida bir marta o'lchanadi. Daromadga ko'plab omillar ta'sir qiladi, jumladan, chaqaloqni qanday ovqatlantirish.

Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti (JSST) bir yoshgacha bo'lgan bolalarda qimmatbaho gramm olish normasini belgilab berdi. Pediatr tana vaznining etishmasligi yoki ortiqchaligini aniqlashda aynan shu chegaralarga tayanishi kerak.

Rivojlanishda nuqsoni bo'lmagan bola tug'ilganda qancha vaznga ega? JSST ma'lumotlariga ko'ra, 2700 dan 3700 gacha bo'lgan diapazon normal hisoblanadi, ammo bu yakuniy raqamlar emas. Standartlar boshqa omillarni ham belgilaydi:

• irsiy;
• bolaning sog'lig'ining xususiyatlari;
• jins - qizlar odatda kichikroq bo'y va vaznga ega;
• homilador ayol tomonidan iste'mol qilinadigan oziq-ovqat mahsulotlari;
• homiladorlik davrida yomon odatlar kam vazn va qisqa bo'yga olib keladi.

Ota-onalar chaqaloqning vazni va bo'yi oylar bo'yicha o'sishi yoki yo'qligini osongina aniqlashlari mumkin. Buning uchun uyda tarozi bo'lishi kerak.

Olingan ko'rsatkichlar jadval parametrlari bilan tekshiriladi. Tug'ilganda qayd etilgan bolaning vazniga belgilangan grammlar sonini qo'shish kerak.

JSST tomonidan tasdiqlangan oylar bo'yicha bolalarning vazni va balandligi normalari jadvali

Birinchi oyda chaqaloq kuniga 20 gramm ortishi kerak. Jadvalda oyiga 600 gramm olishi kerakligi ko'rsatilgan. Kichikroq raqam normadan pastroq to'plam sifatida qabul qilinadi. Ehtimol, shifokor qo'shimcha tekshiruvni tayinlaydi.

Kichkintoyning vazni ko'p omillarga bog'liq, jumladan quyidagilar:

• Formulalar bilan oziqlangan chaqaloqlar ko'krak suti bilan oziqlanadigan chaqaloqlarga qaraganda tezroq vazn olishadi.
• Barqaror gramm to'plamiga bolaning qachon va qanday ovqatlanishi ham ta'sir qiladi (o'z xohishiga ko'ra yoki jadvalga muvofiq).
• Jadvaldan ko'rinib turibdiki, chaqaloq bir yoshga yaqinlashganda, u kamroq og'irlik qila boshlaydi. Bu yana bir xususiyat.

Ma'lum bo'lishicha, tug'ilgandan keyingi dastlabki 3 kun ichida chaqaloq vazni yo'qotadi. Bu yangi tug'ilgan chaqaloq yangi muhitga kirishda boshdan kechiradigan stress bilan bog'liq. Bundan tashqari, bu kunlarda u og'iz sutini iste'mol qiladi, bu etarli emas. Bo'shatish kuniga kelib, vaziyat barqarorlashdi va chaqaloq qabul qilingan standartlarga muvofiq og'irlik qiladi. Aynan shu qiymat keyingi o'sishlar uchun boshlang'ich nuqtaga aylanadi.

Agar chaqaloq muddatidan oldin yoki kam vazn bilan tug'ilgan bo'lsa, unda o'lchovlar oyiga 2 marta yoki undan ham tez-tez amalga oshiriladi.

Oddiy qiymatlar chegarasi

Har oyda chaqaloq qancha og'irlik qilishi kerak? JSST tomonidan tasdiqlangan ma'lum chegaralar mavjud. Jadvalda bolaning jinsiga qarab, oylik vazni qancha bo'lishi kerakligi aniq ko'rsatilgan.

G'amxo'r ota-onalarga farzandlari normal chegaralarga mos keladimi yoki yo'qligini aniqlashga yordam beradigan ko'plab boshqa usullar mavjud. Eng yaxshi variant pediatrga tashrif buyurishdir. Siz tarozilarni sotib olishingiz, Internetda bir yoshgacha bo'lgan bolalarda gramm o'sish normasini hisoblash uchun maxsus kalkulyatorni topishingiz mumkin, shuningdek, hisoblash formulasi mavjud.

Ko'rsatkichlarni hisoblash usullari

Elektron tarozilar bolaning tana vaznini to'g'ri o'lchashga yordam beradi. Qulaylik uchun siz ularni chaqaloq bo'lgan uyda bo'lishingiz kerak.

Shunday qilib, siz bolalarning vaznini oshirish xususiyatlarini kuzatishingiz mumkin. VENd-01-Malysh stol tarozilari tug'ruqxonalar va poliklinikalarda o'rnatiladi. Shuning uchun siz ushbu modelni tanlashingiz mumkin. Ushbu tarozilar bolani 1,5 yoshgacha tortish imkonini beradi.

Muhim parametrlar to'plami uchun normani quyidagi formula yordamida hisoblash mumkin: M=m+800n (m – tug'ilish vazni, n – yosh). Masalan, 6 oyligida 3490 g tana vazni bilan tug'ilgan bolaning vazni: 3490 + 800 * 6 = 8290 (g) bo'lishi kerak.

Onlayn kalkulyator sizning chaqalog'ingiz qanchalik yaxshi rivojlanayotganini oyma-oy tekshirishga yordam beradi. Siz faqat ustunlarga ma'lumotlarni kiritishingiz kerak, va balandlik va vazn kalkulyatori natijani ko'rsatadi. Hisob-kitoblar chaqaloqning ma'lum bir yoshda qancha vaznga ega bo'lishi kerakligini aniqlashga yordam beradi.

Kalkulyator bir nechta ustunlarni o'z ichiga oladi: vazni, bolaning hozirgi va tug'ilishdagi balandligi. Hisoblash uchun bu yerga o'ting.

Ba'zan siz kalkulyatorda mavjud bo'lgan qo'shimcha funktsiyani topishingiz mumkin - keyingi yillar uchun balandlik va vazn prognozi. Buni amalga oshirish uchun siz hozirda parametrlar kiritilgan maydonlarni to'ldirishingiz kerak.

Kalkulyator ikki shaklda natijalarni berishi mumkin: JSST tomonidan qabul qilingan standartlarga muvofiq va bolaning vazni uning balandligiga nisbati bo'yicha. Kalkulyator nafaqat yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun, balki 1 yoshdan oshgan bolalar uchun ham o'sish tezligini hisoblash imkonini beradi.

Agar siz ortiqcha vazn yoki kam vaznga ega bo'lsangiz, nima qilish kerak

Agar biz ortiqcha ish haqida gapiradigan bo'lsak, unda darhol harakat qilishning hojati yo'q. Ehtimol, bir oy ichida chaqaloq qo'shimcha grammga ega bo'lishi mumkin, ikkinchisida esa, aksincha, u umuman qolmaydi.

JSST tomonidan o'rnatilgan ramka shartli. Shuning uchun har bir bolaning tanasining rivojlanishini alohida hisobga olish kerak. Agar bir oy davomida chaqaloq JSST tomonidan belgilanganidan ko'ra ko'proq grammga ega bo'lsa, uni endokrinologga ko'rsatish kerak. Ko'pincha, bu xususiyat hech qanday kasallikni ko'rsatmaydi. Buning sababi genetik moyillikdir.

Faqat dietani sozlash kifoya: tungi ovqatlanishni yo'q qiling, don bilan emas, balki sabzavotlar bilan qo'shimcha ovqatlanishni boshlang. Qayta tiklovchi massaj ham yordam beradi.

Bola bir necha oy davomida JSST tomonidan belgilangan zarur grammlarni olmaganida, muammo ancha jiddiyroq. Bunday holatda ota-onalar ehtiyot bo'lishlari va shifokor bilan maslahatlashishlari kerak.

Kichkintoyning vazni ortib ketmasligining zararsiz sabablaridan biri onaning noto'g'ri ovqatlanishi yoki har qanday dori-darmonlarni qabul qilishdir. Ona sutiga kirib, ular uning ta'mi va hidini o'zgartiradilar.

Pediatr ota-onalar bilan birgalikda ko'pincha bola va o'smirning rivojlanishini to'g'ri baholash muammosiga duch keladi. Bu erda bolaning turli yoshda turlicha rivojlanishini aniqlashtirish kerak. Va bu erda bolaning yoshiga qarab rivojlanishini to'g'ri baholash muhimdir.

Oddiy ko'rsatkichlar

Bolaning bo'yi yosh jadvallari yordamida hisoblanishi mumkin, chunki bolaning yoshi va uning vazni o'rtasida aniq bog'liqlik mavjud. Shunday qilib, chaqaloq vaznning deyarli doimiy o'sishini boshdan kechiradi, shuning uchun bir yil davomida uning vazni tug'ilishga nisbatan bir necha baravar ortadi. Ammo keyin ikki yoshdan keyin o'sish unchalik yorqin bo'lmaydi, tana vaznining o'sishi har yili 2,0-2,5 kg ni tashkil qiladi va faqat 20 yoshga kelib, inson rivojlanishi butunlay to'xtaydi.

Bolaning bo'yi va vazni bir-biri bilan chambarchas bog'liq. Shuning uchun bu ikki tushuncha doimo birgalikda hisobga olinadi.

• O'g'il bolalar uchun o'rtacha balandligi 130 sm bo'lgan 8 yoshda, vazni 23,3 kg dan 34,7 kg gacha bo'lishi kerak; qizlar uchun 22,1-33,8 kg.
• Bo'yi 135 sm bo'lgan 9 yoshda qizlar uchun vazn 30,7 kg dan 43,6 kg gacha, qizlar uchun 29,8-43,0 kg bo'lishi kerak.
• 140 sm balandlikdagi 10 yoshda o'g'il bolalarning vazni 35,6-55,1 kg, qizlar uchun 34,2-53,1 kg bo'lishi kerak.
• 11 yoshda 145 sm balandlikda o'g'il bolalar 33,5-46,8 kg, qizlar 32,4-47,1 kg vaznga ega bo'lishi kerak.
• 12 yoshda 150 sm balandlikda o'g'il bolalar 36,5-52,2 kg, qizlar 36,1-53,1 kg vaznga ega bo'lishi kerak.
• 13 yoshda 155 sm balandlikda o'g'il bolalar 39,6-56,2 kg, qizlar 39,9-57,8 kg vaznga ega bo'lishi kerak.

Bolaning rivojlanishi deyarli uzluksiz davom etadi, ammo bu uzluksizlik tabiatda progressivdir va biologik yoshga bilvosita bog'liqlik mavjud. Boshqacha qilib aytganda, bola qanchalik yosh bo'lsa, yangi organlar va to'qimalarning sintezi va natijada bolaning rivojlanishi shunchalik intensiv bo'ladi.

Bolalarda rivojlanishda ikkita keskin sakrash mavjud: bir yosh va balog'at yoshi. Ularning orasidagi intervallarda bolaning vazni, albatta, oshadi, lekin 18-20 yoshga kelib, u qadar intensiv va to'liq to'xtamaydi, keling, bolaning rivojlanishidagi to'satdan sakrashning asosiy sabablarini ko'rib chiqaylik.

Xronologik va biologik yosh o'rtasidagi bog'liqlik

Biologik yosh - bu bolaning o'ziga xos xususiyatlariga bog'liq bo'lgan bolaning tanasi to'qimalarining rivojlanish birligi.

Xronologik yosh - bu bolaning tug'ilganidan beri qancha vaqt yashaganligini ko'rsatadigan davr. Bu yoshni hujjatlar yordamida osongina aniqlash mumkin. Xronologik va biologik yosh ko'pincha bir-biriga to'g'ri kelmaydi. Bu tezroq biologik etuklik bilan ajralib turadigan qizlar uchun ko'proq xosdir. Natijada qizlarning vazni va bo'yi o'g'il bolalarnikidan oshib ketadi.

Tananing a'zolari va tizimlarining rivojlanishidagi geteroxroniya yoki heterojenlik

Bolaning turli yoshlarida tana vazni tananing qaysi qismi eng katta rivojlanishga ega bo'lishiga qarab oshadi. Shunday qilib, 10-12 yoshda bolada oldingi yillarda deyarli ishlamagan limfoid to'qimalar jadal rivojlanadi. Va 12 yildan keyin genital organlar va reproduktiv funktsiyaning shakllanishi rivojlana boshlaydi. Qizlarda bu aniq ifodalangan. Chunki ayol jinsiy gormonlari ta'sirida tanada yog'lar to'planadi va tana vazni ortadi. O'g'il bolalarda testosteron ta'sirida mushaklarning massasi oshadi va natijada umumiy vazn ortadi.

Gender farqlari

Gender farqlari bolaning rivojlanish darajasiga ham ta'sir qiladi. O'g'il bolalar balog'atga etgunga qadar bo'yi va vazni bo'yicha qizlardan oldinda bo'lishadi. Ammo balog'at yoshining boshidan (qizlar uchun taxminan 11 yosh) bu nisbat keskin o'zgaradi: qizlar vazni, tana uzunligi va ko'krak qafasi aylanasi bo'yicha tengdoshlariga qaraganda yuqori ko'rsatkichlarga ega. Shu bilan birga, funktsional tizimlarning rivojlanishining turli darajalari, ayniqsa nafas olish, mushak va yurak-qon tomir tizimi qayd etiladi. Balog'at yoshiga etganida, o'g'il bolalar yana bu ma'lumotlarga ko'ra qizlarni ortda qoldirishni boshlaydilar.

Irsiyatning roli

Bolaning o'sishi DNKga kiritilgan dasturdir. Genetika dasturi bolaning hayot aylanishini ta'minlaydi, bolaning ovqatlanishi va tarbiyasining tegishli sharoitida rivojlanish davrlarining o'zgarishini nazorat qiladi.

Bolaning moslashuvida genetik dastur juda muhim rol o'ynaydi. Shunday qilib, tashqi muhit (ochlik, infektsiya) ta'siri ostida organizmdagi metabolik jarayonlarni chuqur qayta qurish sodir bo'ladi, bu esa bolaning omon qolishiga yordam beradi.

Irsiy apparat zarur gormonlar, biologik faol moddalar, bolaning immunitetini yaxshilashga va kasallikka qarshi turishga yordam beradigan barcha narsalarni ishlab chiqarishga yordam beradi.

Neyroendokrin tizimining ahamiyati

Tananing shakllanishi davrida neyroendokrin tizim yanada uyushtirilgan tarzda ishlay boshlaydi, u jismoniy rivojlanishning maxsus sur'atlari, yoshga bog'liq fiziologik va psixologik xususiyatlar bilan belgilanadigan genetik apparat bilan juda nozik ishlay boshlaydi. rivojlanishini sekinlashtirmaydi.

Tashqi muhitning ta'siri

Bolaning rivojlanishiga atmosfera havosining holati, ichimlik ovqatining tarkibi va, albatta, ijtimoiy omil ta'sir qiladi:

• Ijtimoiy omil. Noto'g'ri oilalarda o'sgan bolalar tengdoshlari bilan solishtirganda bo'yi, vazni va rivojlanishida kechikishlari uzoq vaqtdan beri ma'lum. Chunki ularning ratsionida oziq-ovqat yetarli emas.
• Ichimlik suvining tarkibi. Suv sifati bolaning o'sishi va rivojlanishiga kuchli ta'sir qiladi. Past sifatli suv ichish ko'plab tana tizimlarining, ayniqsa siydik tizimining ishlashini buzishi mumkin. Agar suvda stronsiy kontsentratsiyasi yuqori bo'lsa, sog'lom bolalarga nisbatan bolalarning o'sishi susayadi va vazn ortishi kamayadi.
• Atmosfera havosining tarkibi. Oxirgi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, havoning turli kimyoviy moddalar bilan ifloslanishi bolaning o'sishi va rivojlanishiga salbiy ta'sir qiladi.

8 yoshdan 13 yoshgacha bo'lgan bolaning rivojlanishini aniqlashda bu omillarning barchasini hisobga olish kerak.

Butun dunyo olimlari har qanday yoshdagi odamning bo'yi va vazniga ta'sir qiluvchi omillarni o'rganishmoqda. Eng zamonaviy ma'lumotlar shuni ko'rsatadiki, besh yoshgacha bo'lgan bolalarning vazni va bo'yi nisbati xususiyatlari nafaqat irsiyat va genetik moyillikka bog'liq, balki butun oilaning hayot sifatini tavsiflaydi: ovqatlanish, iqlim, psixologik. oilada tinchlik. Agar biz bolalarning bo'yi va vazni me'yorlariga to'xtaladigan bo'lsak, bu bevosita bolaning jismoniy rivojlanishiga bog'liq emas, balki uning oilasi hayotining xususiyatlarini ham ko'rsatadi.

Balandligi

5 yoshgacha bo'lgan bolaning qisqa bo'yi rivojlanish kechikishini anglatishi mumkin, ba'zi kasalliklarning mavjudligini ko'rsatishi va vaqt o'tishi bilan kompensatsiya qilinmagan bolaning erta tug'ilishini ko'rsatishi mumkin. Uzun bo'yli bo'y odatda muammo emas, lekin juda baland bo'yli bo'lish endokrin kasalliklar mavjudligini ko'rsatishi mumkin (agar juda baland bo'lgan bolaning ota-onasi o'rtacha yoki o'rtacha balandlikdan past bo'lsa, shunga o'xshash shubha paydo bo'ladi).

Balandlik shkalasi:

• Juda past - tibbiy yordam talab qilinadi;
• Kam - shifokor bilan maslahatlashish tavsiya etiladi;
• O'rtachadan pastda normaning bir varianti;
• O'rtacha - normal;
• O'rtachadan yuqori - normaning bir varianti;
• Yuqori;
• Juda baland.

Og'irligi

Og'irlik xususiyatlari shifokor uchun kamroq ma'lumotga ega va bolaning rivojlanishi haqida juda yuzaki fikr beradi. Ammo, agar sizda kam yoki juda kam vazn bo'lsa, qo'shimcha tekshiruvlar uchun shifokor bilan maslahatlashing kerak.

Og'irlikni baholash shkalasi:

• Juda (juda) kam vazn - bola charchagan;
• Kam vazn (kam vazn) - charchoq;
• O'rtachadan kamroq - normaning varianti;
• O'rtacha - normal;
• O'rtachadan ortiq - normaning bir varianti;
• Juda katta.

Bir-biriga nisbatan balandlik va vazn

Bir-biriga nisbatan balandlik va vazn odatda tana massasi indeksi deb ataladi. Aynan shu parametr asosida bolaning qanchalik rivojlanganligini va uning jismonan sog'lom ekanligini aniqlash kerak. Biroq, bolalar uchun BMI ko'rsatkichlari yoshga bog'liqligini va kattalar uchun BMI ko'rsatkichlaridan juda farq qilishini yodda tutish kerak.

BMI bilan nimani aniqlash mumkin:

• Bolada charchoq (davolash kerak);
• Kam vaznga ega bo'lish;
• Kam vaznga ega bo'lish (normalning bir turi);
• Og'irlik normasi;
• Og'irlikning oshishi (normalning bir turi);
• Ortiqcha vazn;
• Semirib ketish (davolash kerak).

Ortiqcha vazn va semirishning oldini olish

Ortiqcha vazn ham bolalar, ham kattalar uchun muammodir. Og'irlikni normallashtirish bo'yicha tavsiyalar hamma uchun bir xil - to'g'ri ovqatlanish, jismoniy mashqlar. Bular. Bu bolaning va uning oilasining turmush tarzi har bir insonning vaznini bevosita tartibga soladi.

• Jismoniy faollik va to'g'ri ovqatlanishni oilaviy sevimli mashg'ulotga aylantirish muhimdir. Farzandlaringiz bilan sog'lom menyuni rejalashtiring va butun oila bilan faol sport bilan shug'ullaning.
• Agar bolalar o'zini yaxshi tutsa yoki yaxshi baho olsa, ularni hech qachon shirinliklar yoki zararli taomlar bilan mukofotlamang. Maqtov yoki jazoni ovqat bilan bog'lamang.
• Farzandingiz to'yingan bo'lsa, ovqatlanishni tugatishga majburlamasligingiz kerak.
• Siz doimo sog'lom va nosog'lom ovqatlar haqida gapirmasligingiz kerak, shirinliklar va shirinliklarni dietangizdan butunlay chiqarib tashlang. Bunday taqiq bolani sizdan yashirincha - kelajakda foydalanish uchun juda ko'p zararli ovqat eyishga undashi mumkin.

Bola uchun ortiqcha vazn qanchalik xavfli ekanligini eslatishning hojati yo'q. Shuning uchun bolalarni ortiqcha ovlashga majbur qiladigan sabablarni aniqlash va yuqori kaloriyali ovqatlarni tanlash juda muhimdir. Ko'pincha bolalar, kattalar kabi, stressni engillashtiradilar va kattalarning e'tibori va yordami yordam berishi mumkin bo'lsa, ko'ngilsizliklarni shirinliklar va boshqa nosog'lom ovqatlar bilan almashtiradilar.

• “Bolangizni shirinliklardan qanday ajratish kerak. Tasdiqlangan, xavfsiz va oddiy dastur" Teitelbaum, Kennedi. Har bir inson shakarning sog'liq uchun qanchalik zararli ekanligini va ortiqcha vaznga qanday ta'sir qilishini tushunadi, shuning uchun bu kitob ota-onalar uchun ham, bolalar uchun ham foydali bo'ladi. Bundan tashqari, u allaqachon ko'plab g'ayratli muxlislarni orttirgan.
• Evgeniya Makarovaning "Bolani ortiqcha vazndan qanday xalos qilish kerak" kitobi ortiqcha vaznning psixologik muammolarini tushunishga yordam beradi va bolangizga ularni engishga yordam beradi.
• Smirnova, Kartelishev, Rumyantsevning kitobi "Bolalar va o'smirlardagi semirish. Terapiya va profilaktikaning sabablari va zamonaviy texnologiyalari. bolalarda semirib ketish muammolarining butun majmuasiga bag'ishlangan va keng kitobxonlar, ham ota-onalar, ham shifokorlar uchun mo'ljallangan.

1 yoshdan 10 yoshgacha bo'lgan balandlik va vaznning xususiyatlari

10 yoshgacha bola faol o'sadi. Bir yoshgacha bo'lgan chaqaloqlarda bo'lgani kabi, endi ko'plab omillarni hisobga olish kerak: genetik moyillik, tug'ma yoki orttirilgan patologiyalarning mavjudligi, mumkin bo'lgan kasalliklar. Butun oilaning ovqatlanishi va turmush tarzi ham juda muhimdir. Metabolik xususiyatlarni ham hisobga olish kerak.

Yillar bo'yicha 1 yoshdan 10 yoshgacha bo'lgan qizlarning vazni. JSST ma'lumotlari. Jadval.

Yildan yilga qizlarning o'sishi 1 yoshdan 10 yoshgacha. JSST ma'lumotlari. Jadval.

1 yoshdan 10 yoshgacha bo'lgan o'g'il bolalarning yillik vazni. JSST ma'lumotlari. Jadval.

O'g'il bolalarning 1 yoshdan 10 yoshgacha o'sishi. JSST ma'lumotlari. Jadval.

Bo'yi va vazni 11 yoshdan 18 yoshgacha

Bu yoshda o'g'il bolalar va qizlar uchun normalar spektri juda keng. Qizlarda balog'atga etish davri yumaloq shakllarning paydo bo'lishi bilan tavsiflanadi, bir vaqtning o'zida o'g'il bolalar hali ham qisqa va kichikdir. Bolani tanasida sodir bo'ladigan o'zgarishlarga psixologik jihatdan tayyorlash kerak. Bu vaqtda qizlarga parhez tutish qat'iyan man etiladi.

Qizlarning vazni 11 yoshdan 18 yoshgacha. JSST ma'lumotlari. Jadval.

Qizlarning bo'yi 11 yoshdan 18 yoshgacha. JSST ma'lumotlari. Jadval.

O'g'il bolalarning vazni 11 yoshdan 18 yoshgacha. JSST ma'lumotlari. Jadval.

O'g'il bolalarning bo'yi 11 yoshdan 18 yoshgacha. JSST ma'lumotlari. Jadval.

Balog'at yoshining xususiyatlari

• Qizlar ertaroq, 10 dan 18 gacha o'sishni boshlaydilar.
• Yigitlarning o'sishi keyinroq, taxminan 15 yoshda boshlanadi va 18-22 yoshgacha davom etadi.
• Qizning o'sishining eng intensiv davri 10 yoshdan boshlanadi va 13 yoshgacha davom etadi.
• O'g'il bolalarda o'sishning eng intensiv davri 13 yoshdan boshlanadi va 16 yoshgacha davom etadi.
• Bu o'sishning keskin sakrashini tushuntiradigan gormonal faoliyat.
• Bolalarning bo'yi va vazni jadvalida ko'rsatilgan o'g'il va qizlarning parametrlari uchun normalar o'rtacha hisoblanadi, shuning uchun tananing individual xususiyatlarini va genetikani hisobga olish kerak.

Agar bolaning vazni juda oz bo'lsa yoki aksincha, ortiqcha vaznga ega bo'lsa, unda sababni izlash kerak. Bo'lishi mumkin:

1. kasallik;
2. oilaviy turmush tarzi;
3. kun tartibi (ovqatlanish, uxlash);
4. stress;
5. bolaning temperamenti va boshqalar.

Pastki chiziq

O'sib borayotgan bolani rag'batlantirish kerak, uni "dietaga qo'yish" yoki faol hayot tarzini olib borishga majburlash mumkin emas; Ammo shuni unutmasligimiz kerakki, aynan shu yoshda turli kasalliklarning jismoniy va ruhiy rivojlanishi xavfi paydo bo'ladi.

• 1 yoshdan 5 yoshgacha: Bolalikdan sog'lom odatlarni shakllantirish kerak. To'g'ri ovqatlanish xulq-atvori hayotning birinchi yillarida allaqachon o'rnatilgan. Farzandingizga faqat sog'lom va to'yimli ovqatni taklif qiling. Farzandingizning harakatchanligini rag'batlantiring.
• 6 dan 12 gacha: kundalik jismoniy faollikni saqlash. Sport bo'limi, ko'chada faol o'yinlar. Dam olish kunlari yurish. Sog'lom ovqatlanishni rag'batlantirish.
• 13 dan 18 gacha: Sog'lom ovqatlanish odatlarini saqlashga harakat qiling. Farzandingizga mazali va foydali taomlarni mustaqil ravishda pishirishga o'rgating. Uyda faqat to'g'ri mahsulotlar bo'lsin. Kundalik jismoniy faollikni saqlang.
• Barcha uchun: Farzandingiz televizor va kompyuter tomosha qilish vaqtini kamaytiring. Filmlar yoki multfilmlar tomosha qilayotganda ovqat eyishga ruxsat bermang. Sog'lom va turli xil ovqatlar tayyorlang. Tez-tez birga ovqatlaning. Uyda har doim ko'p sabzavot va mevalar bo'lishi kerak. Gazlangan ichimliklar bolaning ovqatlanishiga zararli. Nonushta juda muhim. Siz uni o'tkazib yubora olmaysiz.

Agar siz o'zingiz to'g'ri ovqatlansangiz va mashq qilsangiz va sog'lom odatlar siz uchun norma, hayotning bir qismi bo'lsa, siz bolalaringizning hayotini osongina sog'lom va faol qilishingiz mumkin. Sport va to'g'ri ovqatlanish hayotning bir qismi, butun oila uchun norma bo'lishi kerak.

Lekin eng muhimi, farzandlaringizni vazni va bo'yidan qat'iy nazar sevishdir.