Найзручніші та найкрасивіші зачіски для занять спортом. Найкращі спортивні зачіски для дівчат та жінок На час пробіжки як краще зібрати волосся

Спортивні зачіски для дівчат допомагають їм спокійно займатися фізичними вправами, залишаючись красивими і доглянутими. Для спорту годяться далеко не всі укладання, тому що багато з них легко можуть розпатлатися навіть за найменшого руху. Тому дівчата зазвичай роблять із волоссям щось особливе, що не завадить їм бігати, стрибати та активно рухатися. У нашій статті ви знайдете поетапні схеми та інструкції, які розповідають, як робляться спортивні зачіски на коротке волосся, а також на середнє і на довге.

Варіації спортивних зачісок

Хвіст

Хвіст - це найпопулярніша жіноча спортивна зачіска. Вона робиться буквально за кілька секунд, ніж і любить активних дівчат. Щоб якось урізноманітнити хвіст, його можна зробити на маківці або збоку. Також дуже грайливо виглядають два хвостики, або один тоненький, що плавно переходить в інший, більш масивний.

Зачіски для спортсменок – це нерідко саме хвости. Знаменита «носійка» хвостика – Олена Ісінбаєва. Це оптимальне укладання для стрибуні з жердиною, тому що у неї волосся середньої довжини. Зробити хвостик своїми руками в домашніх умовах найпростіше:

1. Трохи зволожуємо шевелюру мусом;
2. Збираємо волосся у хвіст і стягуємо тугою гумкою;
3. За бажання можна заплести хвіст у косу і також зафіксувати гумкою. Таке укладання воліє тенісистка Ганна Чакветадзе;
4. Якщо у вас є чубчик, його можна залишити, або заколоти невидимками, зачесавши назад.
5. Якщо ви плануєте займатися дуже активним видом спорту на вітрі, тоді має сенс збризкати шевелюру лаком.

Коса

Будь-які зачіски для заняття спортом мають на увазі, що волосся не лізтиме в очі, закриватиме огляд, розтріпуватиметься. Інша, не менш популярна спортивна зачіска – це коса. Чим більше кісок заплетено на голові у дівчини, тим краще вони триматимуться. На дуже коротке волосся косу не заплетеш: довжина має бути хоча б до плечей.

Марія Шарапова часто виходить на корт саме. Перша ракетка світу примудряється надати шарму своєму образу, прикрашаючи косу шпилькою з квіткою, або зробивши ажурним плетіння.
Спортивні зачіски на середнє волосся з плетінням коси дозволяють виглядати жіночно. Спробуємо заплести асиметричну кіску самостійно, вона дозволить не лише спокійно займатися, наприклад, на тренажерах у фітнес-клубі, а й кадрувати симпатичних тренерів та чоловіків у залі. Дотримуємося покрокової інструкції:

1. Ділимо волосся на косий проділ;
2. З того боку, де більше волосся, беремо невелике пасмо і починаємо плести косу, підхоплюючи з кожним разом пасма. Коса має йти не прямо вниз, а трохи по діагоналі;
3. Закінчується коса майже спереду. Тобто ви легко можете взяти кінчик у руки, зафіксувати його резинкою та покласти косу на плече.

Пучок

Спортивні зачіски на довге волосся часто закінчуються пучками. Тобто все волосся піднімається і фіксується на потилиці або на маківці за допомогою шпильок. Дівчата, які займаються спортивними бальними танцями, зазвичай роблять собі саме пучки, це зручно та красиво, а також відповідає стилю. Згадайте, як виглядають такі дівчата: високі, статні, граціозні та пластичні. Саме дівчина – глава пари, до якої зазвичай привернуто увагу. Однак укладання потрібне просте, щоб воно не відволікало погляд від ошатної сукні танцівниці. Але щоб зачіски для спортивних танців були дуже нудними, їх зазвичай прикрашають блискітками, різнокольоровими сіточками зі стразами тощо.

Пучок дуже добре підійде дівчатам з довгим волоссям, що займаються спортом у спекотний день. Адже спина і шия при цьому потітимуть, а локони залишаться чистими, адже вони будуть прибрані в пучок.

Зачіска та спортивний стиль одягу

Зачіски у спортивному стилі можна робити не тільки для безпосередніх занять спортом, але й для відповідного образу. Якщо ви вирішили вирушити на прогулянку в парк, то цілком можна одягти зручний спортивний костюм, за спину повісити маленький рюкзачок, а на голові створити щось оригінальне та нескладне. Під спортивний одяг підійде і французька кіска, і пучок, і навіть їхнє поєднання. Тобто ви можете спочатку заплести косу, а потім закрутити її в пучок і заколоти шпильками. Зачіски для спортивного стилю одягу - це ті ж кіски, хвостики та пучки. Залежно від довжини ваших волосся, ви можете вибрати той чи інший варіант укладання. Дуже добре підійдуть аксесуари: пов'язка, бандана, косинка.

Відео: красива зачіска для спортивного тренування

Здоровий спосіб життя зараз популярний і багато дівчат відвідують фітнес-центри для підтримки своєї фігури або просто бути в тонусі. Як не дивно, не багато хто замислюється над тим, які зачіски підходять для бігу чи спорту. Ми вирішили розглянути кілька варіантів зачісок, які б цілком вписалися в тренування або ранкову пробіжку.

12 варіантів зачісок для спорту або бігу:

: простий у виконанні, не вимагає багато часу Закріпити можна невидимками для волосся. На наш погляд краще робити пучок саме з коси, яка надійніше триматиметься під час бігу чи тренування. Про те, як його заплести Ви можете побачити тут.

Постійна класика для походів на тренування або для бігу, волосся в жодному разі не розпадеться, а проведений час у спорт залі буде комфортним. Як її заплести можна побачити тут.

Основа коси:продовження класики 1 або 2 коса, заплетені від особи, з подальшою імпровізацією. Вибираємо свій варіант і йдемо на тренування чи біг.

Зачіска зі джгутами, зібрана в пучок: така зачіска на перший погляд виглядає зовсім не по спортивному, але це тільки на перший погляд Якщо правильно її зробити, то вона чудово триматиметься навіть при бігу.

Пучки це те, що дівчина зробить першим, збираючись на тренування. Але це варіант набагато краще, т.к. пропонуємо зробити його розділивши волосся на зони і скріпивши гумками, до речі, за рахунок цих гумок закріпити пучок буде набагато зручніше.

: Загалом теж відмінно впишеться в тренувальний день, зберіть не тугий хвіст на тильній частині голови, заплетіть косу і закріпіть зачіску гумками для волосся.

Зачіска з гульками:на перший погляд не підходить для спорту, але якщо все добре зробити вона буде чудово виглядати на тренуванні.

: також ідеальна зачіска для спорту, зберіть хвіст, візьміть валик, створіть пучок та декоруйте його косою.

: також ідеально підходить для заняття спортом.

Значна частина сучасного покоління не уявляє свого життя без спортзалу. У процесі тренування голова потіє, а волосся плутається і ламається. Щоб зберегти красиве та здорове тіло, важливо підібрати для фізичних навантажень відповідну зачіску та засоби, які допоможуть підтримувати структуру волосся. Підібрана зачіска допоможе зберегти зовнішній вигляд, за який не буде соромно при виході з тренування та допоможе почуватися комфортно під час спортивних навантажень.

10 зручних зачісок для спортзалу

Починати створення зачіски доводиться з вибору необхідних аксесуарів. Гумки, шпильки, пов'язки, все, що може знадобитися, щоб зібрати волосся в потрібний момент. Серед можливих зачісок для спортзалу варто звернути увагу на 10 зручних варіантів.

Нестара класика - кінський хвіст.Зачіска створюється за лічені хвилини. Достатньо добре розчесати волосся і зібрати на потилиці. З аксесуарів знадобляться гумка і шпильки для неслухняних пасм, що вибиваються.

Хвіст із косою.Можна витратити лише кілька додаткових хвилин і додати до кінського хвоста плетіння. Це може бути простий колосок чи оригінальний риб'ячий хвіст. Така зачіска збирає все волосся і додає родзинку образу. З аксесуарів знадобляться гумки та шпильки.

Простий пучок.Проста та швидка зачіска збере волосся від обличчя та шиї, створивши комфортні умови для тренування. Для того щоб зробити пучок потрібно приготувати резинку та кілька шпильок. Потрібно зібрати волосся у високий хвіст і загорнути його довкола своєї осі. Наприкінці необхідно зафіксувати вільний кінець шпилькою чи невидимкою. Додати родзинку можна, якщо хвіст, що вийшов, попередньо заплести в косу.

Кіски колоски.Дві кіски - універсальний спосіб зібрати волосся і виглядати стильно. Щоб зробити зачіску, потрібно розділити волосся на дві частини і кожну заплести по черзі. Для фіксації знадобляться дві гумки і шпильки, якщо є прядки, що вибилися.

Веселі ріжки.Два пучки, зібрані на маківці підійдуть для грайливого настрою. Як і у випадку кісок, волосся доведеться поділити на дві частини. На маківці потрібно зібрати два симетричні хвостики і кожен скрутити в пучок, зафіксувавши кінці шпильками або шпильками.

Дві коси в одній.Гарну та оригінальну зачіску можна створити, якщо розділити волосся навпіл і почати плести два колоски. У момент, коли кіски доходять до потилиці, з'єднати в одну і доплести до кінця, зафіксувавши гумкою і скрутивши отримане плетіння в пучок. Кінчики слід закріпити шпилькою.

Хвіст за хвіст.Коли немає можливості чи бажання плести косу, можна створити зручну зачіску за допомогою кількох хвостиків. Щоб зробити таку композицію, доведеться зібрати волосся у хвіст, зафіксувати за допомогою гумки, а потім перев'язати вільну частину іншими гумками такого ж чи меншого розміру. Вільне волосся варто трохи розпушити, створити об'єм для цікавого ефекту.

Хвіст із косою.Зачіска створюється дуже швидко. Потрібно почати плести кіску колосок і зафіксувати її гумкою на потилиці. Незважаючи на простоту, зачіска виглядає цікаво та надійно фіксує волосся для комфортного заняття спортом.

Класична коса.Немає нічого простішого, ніж згадати дитинство та заплести кіску колосок. Зачіска збере все волосся від обличчя, і не заважатиме під час тренувань. Для її фіксації знадобиться одна гумка і шпильки, якщо з'являться пасма, що вибилося.

Джгутики у хвості.Щоб зробити зачіску, знадобиться пара хвилин. Достатньо розділити все волосся на дві частини. Від особи взяти половину волосся з кожного боку, скрутити його в джгути і закріпити резинками. Потім зібрати з кожного боку волосся, що залишилося, і докрутити його в вже плетіння з двох сторін. На потилиці поєднати два джгути і зафіксувати гумкою. Для створення зачіски знадобляться лише 3 гумки. Волосся в такому плетінні не вибивається і надійно фіксується.

Кошти 2 в 1

Збираючись на тренування, хочеться покласти в сумку якнайменше речей. Але є предмети, без яких не обійтися. Наприклад, після тренування доведеться прийняти душ і вимити голову. Щоб не займати простір зайвими бульбашками, але зібрати з собою все необхідне, можна замінити простий шампунь на засіб 2 в 1 містить шампунь і кондиціонер для волосся, або 3 в 1, доповнене спеціальним захистом. Останній варіант компактний та універсальний.

L’Oreal Paris Elseve Low shampoo, Експерт Кольору.Засіб вважається одним з кращих для миття волосся після інтенсивних тренувань. Воно зберігає колір фарбованого волосся і додає блиску природним. Серед його переваг виділяються відсутність сульфатів та економічне використання завдяки вбудованому дозатору. Серед недоліків деякі покупці виділяють відсутність піни, незвичне нанесення на волосяний покрив. Середня вартість у магазині складає 300 рублів.

Head&Shoulders, Гладкі та шовковисті.Шампунь 2 в 1 містить шампунь та бальзам для волосся. Користувачі відзначають прийнятну ціну та якість продукту. Після його застосування волосся стає гладким і слухняним. Немає необхідності використовувати додаткові засоби для легкого розчісування. Крім того, шампунь позбавляє лупи. Недоліком багато хто вважає склад продукту. Ціна в магазині складає 250 рублів.

Альтернатива звичайному шампуню

Бувають ситуації, коли після тренування потрібно виглядати на висоті за лічені хвилини. У такому разі миття голови за допомогою шампуню та сушіння феном не допоможуть – на допомогу прийдуть сухі шампуні. Просте нанесення на поверхню голови і розчісування швидко приведуть волосся до ладу і допоможуть створити презентабельний зовнішній вигляд.

МІ&КО з ялівцем.Засіб випускається у форматі баночки із сипучим порошком. Воно допоможе зробити зовнішній вигляд волосся чистим і допоможе позбавитися шкірного сверблячки і лупи. В якості переваг користувачі відзначають красиву упаковку, приємний запах і натуральний склад. Єдиний недолік полягає у неможливій заміні традиційних засобів для миття голови. Ціна в магазинах становить 140 руб.

BATISTE.Один з перших, що з'явилися на прилавках магазинах сухий шампунь, як і раніше, займає лідируючі позиції серед конкурентів завдяки тривалим термінам своєї дії. Задоволені покупці рекомендують засіб завдяки швидкості його дії та об'єму волосся після використання. Серед недоліків покупці відзначають відсутність у магазині завдяки величезному попиту. Ціна на засіб починається від 450 рублів.

Термозахист волосся

Відразу після миття волосся, якщо воно відбувалося традиційним чином за допомогою шампуню, потрібно висушити голову феном, тому що на природне сушіння зазвичай немає часу. Вплив високих температур у момент сушіння негативно позначається на волоссі. Вони стають ламкими, втрачають свій блиск та красу. Щоб цього не сталося, варто подбати про їхній захист. Для цього доведеться захопити із собою спеціальні засоби, які забезпечують термозахист.

Спрей для волосся Wellaflex термозахист.Спрей для волосся має зручний розпилювач та приємний запах. Покупці відзначають зволоження та тривалий ефект. Допомагає впоратися з проблемою кінчиків, що січуться. Серед недоліків можна назвати ненатуральний склад. Ціна в магазині становить 800 рублів.

OLLIN Professional THERMO PROTECTIVE.Засіб оснащений зручним дозатором, що рівномірно розподіляє склад по волоссю. Легко обволікає та не обтяжує зачіску. Серед переваг можна виділити високий ступінь захисту від нагрівання поверхні волосся, фіксацію та відчуття м'якості після нанесення. Єдиний недолік полягає у неприємному запаху. Ціна на нього починається із 280 рублів.

Рушники з максимальним поглинанням

Після миття голови знадобиться рушник. Від того, наскільки добре воно вбирає, залежить подальша швидкість сушіння феном і тривалість процесу. У продажу можна знайти рушники з високим ступенем поглинання. Залежно від того, яка тканина буде обрана, абсорбуючі якості будуть вищими або нижчими.

Махрові рушники.Переможцями за ступенем поглинання вважаються махрові варіанти. Плетіння ниток утворює невеликі петельки, які дозволяють добре вбирати вологу. Вартість такого рушника полягає в можливості максимально ввібрати зайву воду. До недоліків можна віднести складнощі на початку використання. Відразу після покупки рушник може погано вбирати вологу через додаткове покриття. Після кількох прань у гарячій воді воно повністю відновиться. Ціна в магазині на розмір 100х180 складає близько 500 рублів.

Велюрові рушники.Тканина схожа на махрову, відмінність полягає в тому, що частина ниток під час плетіння зістригається. В результаті такого процесу поверхня стає глянсовою. Серед переваг відзначають гарний блиск і багаті варіанти забарвлень. Недоліки такі ж, як і у махрових рушників. Крім того, за рахунок зрізаних ниток велюрові моделі вбирають трохи гірше. Вартість рушника розміром 100х150 становить близько 600 рублів.

Фен для швидкого сушіння

У спортзалі без фена не обійтись. Незважаючи на те, що більшість сучасних залів обладнано пристроями для сушіння, їх потужності може бути недостатньо. Крім того, в інтенсивні години відвідування, до них зазвичай вишиковується велика черга. Щоб даремно не гаяти часу і швидко висушити волосся, варто придбати невеликий фен. Він не займе багато місця у сумці та дозволить швидко завершити процедури після тренування. Найкращим вибором стануть дорожні пристрої, що мають складну руку або невеликі розміри.

• Polaris PHD 2080Ti.Мініатюрний та легкий пристрій має креативний дизайн та зручну складану ручку. Прилад видає мінімальну кількість шуму та має кілька ступенів перемикання швидкості та температури. Серед переваг, крім зручності, компактності та функціональності покупці виділяють довгий шнур приладу. До недоліків часто відносять тендітну ручку, яка внаслідок частих маніпуляцій зі складання та розкладання швидко ламається. Ціна складає близько 1500 рублів.

• Scarlett SC-HD70I04.Як і попередній прилад, фен має зручну складну ручку та гарну потужність роботи. Серед переваг пристрою варто відзначити мініатюрність, систему іонізації, термостійкий матеріал і вбудований захист від можливого перегріву. Як недоліки відзначають сильне нагрівання фена при тривалій роботі. Ціна в магазині складає 600 рублів.

Захист для сауни

Багато спортивних залів пропонують відвідувачам після виснажливого тренування відвідати інфрачервоні сауни. Щоб захистити волосся від шкідливого випромінювання, краще не нехтувати засобами захисту. Як і у звичайній сауні, для ІЧ комплексу можна придбати звичайну лазневу шапочку. Якщо такої можливості немає, можна скористатися рушником, але може періодично зісковзувати і доставляти дискомфорт.

Шапочка з повсті.Найпоширеніший і найнадійніший варіант - нетканий повстяний матеріал завтовшки не більше 4 мм. Товсті стінки можуть знадобитися при суттєвому температурному нагріванні, для нормальних значень температур підійдуть тонкі варіанти з вовни. Головні переваги такої шапочки полягають у легкості та надійності захисту. З недоліків варто відзначити зменшення виробу обсягом. Вартість шапки у магазині складає близько 300 рублів.

Фетрові головні убори.Удосконалений варіант повстяної шапки виготовляється з шерсті кролика або гірської кози. На відміну від повсті фетр має непримітний запах вовни. Недоліком такого виробу є висока вартість. Ціна у магазині становить понад 440 рублів.

Шапочка для душу

Бувають тренування, після яких немає потреби мити голову. У такому випадку, щоб не намочити волосся, варто скористатися спеціальною гумовою шапочкою. Вона зовсім не займає місце у сумці, швидко висихає та надійно захищає зачіску від намокання. Придбати її можна у будь-якому косметичному чи господарському магазині. На одноразові вироби ціна у магазинах становить лише 5 рублів. Багаторазові шапочки мають ціну від 50 рублів. Варіанти з цікавим дизайном можуть коштувати вже понад 250 рублів.

Спеціальна гребінець

Після миття голови та її сушіння належить розчесати волосся. Найчастіше ця процедура буває неприємною. У магазинах можна знайти спеціальні щітки для розчісування сплутаного волосся будь-якої довжини, які роблять процедуру швидкою і менш болісною.

Tangle Teezer Original Professional Detangling Hairbrush.Одна з найкращих професійних щіток для сплутаного волосся підходить для розчісування в будь-яких умовах. Її оригінальний дизайн та мініатюрний розмір стануть додатковими достоїнствами на користь того, що її необхідно взяти на тренування. Легке, м'яке розчісування головне достоїнство цього інструмента. Серед вад покупці відзначають дуже високу вартість виробу. Ціна у магазині складає 890 рублів.

DEWAL BEAUTY.Аналог знаменитої гребінця з невеликою ручкою. Гребінець легко і безболісно розплутує волосся. Як головну перевагу можна виділити низьку ціну виробу. До недоліків покупці відносять неакуратне виготовлення та досить крихкий матеріал. Середня ціна у магазині становить близько 150 рублів.

Головні убори

Після тренування не завжди є можливість скористатися засобами для миття волосся. У такому разі врятує лише один варіант - підібрати головний убір, який приховає всі недоліки зачіски та допоможе дістатися до дому. Достоїнство такого варіанту полягає у відсутності необхідності застосовувати хімічні засоби та псувати волосся швидкою сушкою. Як головний убір можна вибрати кепку, стильну косинку або модний капелюшок «федору».

Корисні відео

13 найкращих фітнес зачісок для тренувань.

Зачіски для занять спортом від Тані Рибакової.

Незалежно від того, чи займаєтесь ви спортом професійно чи виключно для підтримки фігури, спортивна стрижка – дуже зручний варіант.

Спортивні зачіски для жінок: які вони?

Спортивні зачіски насамперед орієнтовані на комфорт під час бігу чи виконання вправ і легкість укладання.

Жіночі спортивні стрижки переважно короткі, з простими чіткими лініями або досить короткі, щоб пасма не падали на очі, або досить довгі, щоб їх можна було зібрати в хвіст, косу або пучок.

Однак цей набір правил зовсім не означає, що спортивна стрижка не може бути модною та стильною.

Полубокс

Жіночий варіант стрижки напівбокс пробували Майлі Сайрус, Pink, Скарлетт Йоханссон, Rihanna та багато інших.

Стрижка створюється за допомогою плавного переходу сильно укорочених пасм у скронь і на потилиці до подовжених пасм на маківці. Зараз популярний максимально помітний контраст: приблизно 4 мм знизу і від 6 до 8 см зверху.

Основною перевагою стрижки, зрозуміло, вважається легкість укладання. Потрібно лише трохи скуштувати волосся і закріпити укладання лаком для волосся. Якщо у вас неслухняне або хвилясте волосся, надійним варіантом буде Додатковий бонус: завдяки природним УФ-фільтрам лак захищає волосся від сонячних променів.

Величезна кількість варіантів напівбоксу теж радує. Короткий напівбокс - чудовий варіант для худеньких, трохи андрогінних дівчат. Якщо у вас широке обличчя - зверніть увагу на подовжений напівбокс або варіант з довгим чубчиком.

Піксі

Стрижка піксі – одна з найпопулярніших стрижок для короткого волосся. Ця стрижка однаково чудово йде і зовсім юним дівчатам і жінкам більш зрілого віку. молоденьким дівчатам і жінкам зрілого віку (погляньте на актрису Джеймі Лі Кертіс!).

Основний об'єм волосся не опускається нижче вух, потилиця та віскі повинні бути коротко підстрижені. Піксі не вимагає укладання, чудово виглядає у спортзалі та на діловій зустрічі, відмінно поєднується з та стрічками. Якщо ви хочете надати образу більше елегантності, скористайтесь спреєм для блиск волосся, щоб ваші пасма переливались на світлі. Нам подобається із приємним ненав'язливим запахом.

Андеркат

Ще одна чоловіча зачіска, адаптована для жінок. Андеркат підійде впевненим у собі дівчатам.Стрижка андеркат – це поєднання волосся різної довжини за відсутності плавних переходів: навпаки, лінія зрізу має бути різкою, очевидною. Нижня частина волосся голиться, а верхня підстригається на ваш розсуд. Андеркат можна носити і з довгим чубчиком і з кучерявим волоссям (основна умова полягає лише в тому, що нижня частина повинна бути максимально коротко підстрижена, що дуже зручно при заняттях спортом).

Якщо ви дуже висока або маєте обличчя трикутної форми, рекомендується зачісувати верхню частину волосся на бік, щоб виглядати гармонійно. Якщо у вас кругле обличчя, гарно виглядатимуть зачесані назад подовжені пасма. На такій стрижці дуже вигідно виглядають кольорові пасма (у тому числі райдужне фарбування), і .

Гарсон

Зачіска, здатна омолодити жінку і надати їй справжнього французького шарму.Така стрижка підкреслює вилиці та ідеальна для вузького або овального обличчя. Дівчатам з круглим або квадратним обличчям варто вибрати щось більш об'ємне.Гарсон приміряли Наталі Портман, Алісса Мілано, Одрі Тоту, Енн Хетеуей, Керрі Малліган.

Гарсон найкраще виглядає на прямому волоссі. Щоб надати пасмам гладкість та дзеркальний блиск, спробуйте восковий у формі стику. Нанесіть його безпосередньо на пасма та переберіть їх пальцями. До складу стику входить бджолиний віск і рицинова олія, які надають пасмам щільність і гладкість.

Боб чи лоб

Стрижки, що йдуть практично всім. У класичному поданні боб і подовжений боб не відносяться до спортивних стрижків, але їх легко зібрати у високий хвіст, пучок або забрати від обличчя за допомогою спортивної пов'язки.

Якщо ви любите активний спосіб життя, але не бачите причини розлучатися з довжиною, боб або лоб припадуть вам до смаку. Докладніше про різновиди стрижки боб ви можете прочитати в .

Боксерські коси

Ми трохи схитрили тому, що нам дуже захотілося включити боксерські коси, спортивну зачіску року до цього списку. Цей варіант підійде тим, хто любить довге волосся і не бажає з ними розлучатися, а також тим, хто справно слідує трендам.

Якщо у вас тонке волосся, вплете в боксерські коси канекалон або штучні пасма (особливо кольорові), воно виглядає дуже зухвало і вражаюче.

З коротким волоссям легко «впорається» обруч

Зручна зачіска для занять спорту відіграє таку ж важливу роль, як і практичне екіпірування, тому її варто добре продумати та підібрати відповідно до довжини волосся та виду спорту, яким ви займаєтеся. Ваше довге волосся постійно заплутується? Або вам складно придумати, що робити з короткими? Дізнайтеся, які зачіски можна зробити, щоб зосередитись на тренуваннях, а не на пасмах, які падають на ваше обличчя.

Зачіска для спорту має бути адаптована до виду діяльності, тому що кожна фізична активність має свої правила. Деякі менш динамічні, такі як пілатес або йога, в той час як інші передбачають, багато стрибків - такі як аеробіка. Для кожного з цих видів потрібна "своя" зачіска.

Так само, як ви цінуєте переваги зручного одягу, ви повинні подбати про зручну зачіску. Заняття йогою, пілатес, стретчингом не дуже динамічні, тому для них хорошим варіантом є всілякі пучки, коси та хвости.
Що ви можете зробити зі своїм волоссям, коли займаєтеся пілатесом або йогою?

пучок для спортивної зачіски

• Пучок. Зберіть волосся біля основи голови, поверніть і надіньте гумку, тільки не стягуйте волосся занадто сильно, адже це може призвести до пошкодження волосяних цибулин і навіть випадання. Тому зробіть пучок вільнішим він ідеально підходить як зачіска для менш динамічних занять.

Якщо ви маєте виконувати багато вправ лежачи на спині, переконайтеся, що пучок зібраний трохи вище - завдяки цьому ви зможете зручно лежати на килимку.

• Кіски. У вас є трохи більше часу? Виберіть косу. Якщо у вас довге волосся, ви можете спочатку зробити кіску, а потім закріпити її в пучок. Така зачіска обов'язково приверне увагу.
• . Якщо у вас коротке волосся і воно заважає на тренуваннях, але його складно закріпити, ви можете одягнути гнучку спортивну пов'язку з махрового або флісового матеріалу. Вона також буде відмінним варіантом і для довгого волосся, особливо якщо зачіска з чубчиком.

Корисно знати

Деякі тренувальні мати електрифікують волосся, але ви можете запобігти цьому неприємному ефекту ще до тренування. Достатньо вимити волосся, акуратно протерти його рушником, а потім висушити його прохолодним повітрям з фена або сушарки. Холодний вітер запобігає пересушуванню та електризації пасм. Волосся стане більш шовковистим, якщо після висихання на кінчику нанести кондиціонер.

Зачіски для аеробіки, бігу та кросфіту

Аеробіка, біг або кросфіт набагато динамічніші, ніж вищезгадані йога та пілатес. Під час вправ, що вимагають стрибків та бігу, пучок не найкращий варіант. Ця зачіска легко розвалюється, а з довгим волоссям вона може бути дуже незручною через свою вагу. Якщо швидко «упокорить» пов'язка, бандана або кепка, то для власниць довгого волосся найкращим рішенням буде коса.

Зачіски для спортзалу

Підбирайте зачіску до тренажерного залу відповідно до того, чим ви плануєте займатися. Якщо ви бігаєте на доріжці, виконуєте вправи на велотренажері або орбітреці, то цілком достатньо або зв'язати "кінський" хвіст.

Якщо ви працюєте на силових тренажерах - зберіть волосся в пучок. Під час присіду з вантажем ви кладете його на плечі. У таких випадках штанга може тягнути волосся та заважати виконанню вправи. Так само при виконанні вправ на лаві, коли довге волосся легко притиснути або зачепити.

Для занять важкою атлетикою найкраще підійде добре закріплений пучок, якщо волосся довге і важке, то можна зробити два. Вибравши правильну зачіску, ви можете зосередитися на самому тренуванні, а не на волоссі, яке може перешкодити в будь-який момент.

Однією з головних умов зачісок для спортзалу є їхнє хороше закріплення. Погодьтеся, знаходити на матах чи тренажерах волосся, яке залишило попередні спорсмени — дуже неприємно, але це трапляється досить часто. Правильна зачіска запобігатиме подібним незручностям.

Зверніть увагу: намагайтеся уникати металевих шпильок та різних прикрас, тому що вони сприяють накопиченню статичної електрики та руйнуванню структури волосся, призводять до втрати їх еластичності. Для тренувань краще замінити металеві затискачі на пластикові.

Догляд за волоссям між тренуваннями

Така коса дуже зручна для силових тренувань

Під час інтенсивних тренувань температура тіла підвищується. Щоб знизити її, організм виробляє більше поту, а значить - волосся може швидше ставати жирним. Це не означає, що необхідно часто мити голову - чим більше ви миєте, витираєте, сушите волосся, тим швидше його руйнуєте. Тому варто подумати, як можна допомогти своїй шевелюрі, не завдаючи шкоди. Добре рятує в таких випадках сухий шампунь або дезодорант для волосся. Він поглинає надлишки шкірного жиру та вологи, освіжає зачіску без зайвого втручання.

Якщо ви миєте волосся звичайним шампунем, постарайтеся вибрати той, який не перевантажуватиме ваше волосся. Перевірте, чи він містить SLS (лаурилсульфат натрію). Це миючий засіб, який відповідає за сильне піноутворення шампуню. Справа в тому, що він знежирює волосся, але також дуже сильно його сушить.

При кожному миття голови м'яко масажуйте шкіру, це стимулює кровообіг і, таким чином, зміцнює коріння волосся. Якщо після тренування у вас важлива зустріч і зовсім немає часу, щоб вимити волосся, все, що необхідно зробити, це висушити волосся, красиво заплести і укласти його.

Як швидко зробити красиві зачіски для занять спортом ви дізнаєтесь із відео.

Вконтакте