Продукти, що сприяють збудженню. Збудливі продукти харчування для чоловіків та жінок

Сучасне, досить перевантажене стресами та конфліктами життя часто порушує чи ускладнює інтимні стосунки. Вирішення таких пікантних і трепетних проблем можна знайти в певних продуктах і оліях, які і входять до списку афродизіаків. Всі ці елементи поділяються на суто жіночі та чоловічі. Тому користуватися однаковими всім нерозумно. Сьогодні ми розглянемо сильні афродизіаки для чоловіків у продуктах. Список корисної їжі надамо спеціально для вас.

Чоловічі афродизіаки

Чоловічі природні афродизіаки м'яко стимулюють та плавно регулюють роботу статевої системи. Для відродження чуттєвості та придбання нового витка інтимного життя варто включити до раціону їжу, багату на вітаміни А, В1, Е та С. Щоб розібратися, в яких продуктах є афродизіаки для чоловіків, варто переглянути харчову таблицю та відібрати ті, які якісно впливають на чоловіче лібідо. .

Устриці - неповторне джерело природного цинку, що стимулює здорове вироблення тестостерону і покращує загальний стан статевої системи чоловіків. Жирна риба - дивовижний постачальник селену в чоловічий організм, який підбурює сперматозоїди інтенсивно рухатися. Кинза та насіння сонячного соняшника надають організму вітамін В1, відсутність чи недостача якого негативно позначається на ерекції.

Шипшина та цитрусові – представники природного вітаміну С, який впливає на синтез статевих гормонів, а значить і репродуктивну функцію. Ароматні частинки, особливо цитрусових - це ідеальний подразник сексуального потягу. Вечеря, наповнена настільки дражливим ароматом, забезпечить ейфорію ночі, що наближається.

Афродизіаки для чоловіків у продуктах повсякденного харчування є ідеальним рішенням не тільки для згаслого потягу, але й для посилення чуттєвості, що, у свою чергу, призводить до нових горизонтів інтимної близькості. Головним правилом практики сексуального меню є різноманітність і соковитість страв. Привабливий вид страви – перший сигнал для чоловічого лібідо, тому грати варто і з ним.

Овочі та прянощі

Дуже ароматний часник містить у собі активатор певних ділянок головного мозку. Цей продукт у компанії цибульки чудово приводить в норму гормональну рівновагу чоловіка.

Селера не тільки містить величезну кількість андростерону - підсилювача потенції, але також має додаткову і ефективну властивість: виходячи з організму з потом, селера діє на жінок як солодкий феромон. Таким чином, овоч є "агентом" подвійного значення.

Зараз поговоримо про те, де є афродизіаки для чоловіків у продуктах. Їх можна почерпнути в спеціях - терпкий кардамон, аніс і прекрасна кориця підвищують правильне вироблення гормонів. А бергамот та містична вербена підкріплюють романтичність, а головне – пристрасність романтичного вечора. Лаванда, хоч і вважається рослиною з розслаблюючою дією, все ж таки розбурхує чоловіче лібідо, як ніщо інше.

Якщо описувати найсильніші афродизіаки для чоловіків у продуктах, то обов'язково треба згадати про таку їжу, як мед і Мед дивним чином підвищує потенцію, а в компанії з кедровими горішками творить неймовірні дива зі статевою системою чоловіка. Женьшень - біоактиватор високої проби, його настоянки якісно покращують приплив крові до статевих органів як чоловіки, так і жінки, що фантастично позначається на статевому акті.

Яйця та зелень

Збільшити вироблення необхідного тестостерону допоможуть, а в компанії соковитої петрушки та молодого кропу вони активізують найприхованіші резерви чоловічого лібідо. Петрушка приховує апігенін, який дбайливо заспокоює жіночі гормони в активному чоловічому організмі. Кріп же акуратно і делікатно розширює судини, що цілюще позначається на статевій системі.

Не менш дієвим активатором статевого потягу є і імбир, що зігріває, який допомагає впоратися з холестерином (шкідником сексуальної активності) і артеріальним тиском.

Делікатними агентами для загального гормонального стану стануть перепелині яйця. Такого вишуканого афродизіаку варто пошукати. Перепелині білки прискорюють роботу артеріальної системи.

Інші корисні продукти

Безпрограшним афродизіаком стануть екологічно чисті трюфелі та зморшки. Подібні – чудові активатори статевого потягу. Сам Казанова регулярно пригощався зморшками заради доблесних перемог у ліжках знатних дам.

Численні дари моря також славляться сильними афродизіаками для чоловіків. Тож вибір залишається за вами. Адже афродизіаками можна збагатитися, споживаючи не лише молюски, а й якісну та добірну ікру (червону, чорну). Поєднувати такий пікантний та вишуканий активатор лібідо варто із соковитою зеленню та легким вином.

Грецькі (добре просушені) горішки – природна віагра для чоловічого організму. Зазначимо, що настільки дбайливого активатора статевого потягу у світі більше немає. Завдяки насиченості вітамінів та найважливіших мінералів, горіхи сприяють виробленню тестостерону.

Екзотичні плоди

Екзотичний та неймовірно ароматний інжир також корисний для активації чоловічого лібідо. Пристрасний фрукт сповнений мінералів як у свіжому вигляді, і у вигляді сушеної приправи. Його партнером стануть солодкі фініки. Саме вони підвищують потенцію за регулярного, але дозованого вживання.

Прекрасний авокадо чуйно насичує судини необхідним киснем та жирними кислотами, що зміцнює та відновлює нормальну роботу судин. Насіння ароматного кунжуту - також приховані афродизіаки для чоловіків.

Афродизіаки для чоловіків у продуктах: рецепти для потенції

Салат на основі насіння кунжуту або руколи в тандемі - прекрасний активатор не тільки інтимної близькості, а й романтичної розмови перед нею.

Не менш ефективними активаторами чоловічого лібідо є і стиглі банани. Ці позитивні і солоденькі плоди багаті на бромелін, який чудово регулює статеву сферу, а також калій і найважливіші вітаміни групи В.

Солодкі афродизіаки стануть і шоколад (особливо чорний якісний), і марципан (натуральна Популярна щедрим шаром топленого шоколаду, відкриє незвідані вершини сексуального потягу.

Прекрасно поєднуються між собою афродизіаки для чоловіків у продуктах найпростіших та найдоступніших. Салатик з молоденького зеленого цибульки, кількох (курячих або перепелиних) яєць в компанії ложечки оливкової олії - чудова страва, що містить цілих три активні афродизіаки.

Італійські оливки та їх одноплемінниці чорні маслинки - чудове доповнення до аперитиву або у складі салатів. Адже не дарма італійці прославилися як знатні коханці і найстрашніші залицяльники. Елементи, що містяться в маслинах, чудово діють на кровотік та загальний гормональний стан. Настільки делікатного афродизика у світі не знайти.

Корисні напої

Крім того, що є афродизіаки для чоловіків у продуктах, є вони і в напоях. Глінтвейн - чудовий "агент" у місії підвищення сексуального потягу. Гаряче терпке вино, змішане з коріандром, корицею та ароматною ваніллю – це чудодійний напій для статевої системи чоловіка.

Як підсилювач сексуального потягу діють: ароматні лікери, екзотична текіла, дикий ром. Головним правилом гри з напоями залишається чітке дозування, надлишок алкоголю може спровокувати ефект, що присипляє.

Висновок

Тепер ви знаєте, які сильні афродизіаки для чоловіків у продуктах таяться. Список цієї їжі ми вам надали. Сподіваємося, що ви зможете скласти собі таке повноцінне меню для романтичного вечора.

Крім продукції секс-шопів, що включає всілякі пристрої, креми, таблетки, краплі і т. д., мабуть, найефективніші (і безпечні) збуджуючі засоби, відомі з найдавніших часів, відносяться до продуктів харчування.

Так звані афродизіаки активно застосовувалися ще в Стародавній Греції, відомій своїм культом тіла та популярністю тілесних задоволень. Легендарний герой-коханець епохи Просвітництва Джакомо Казанова, теж, як вважається, знав і регулярно використовував свої власні збуджуючі засоби. Сучасні вчені також не заперечують, що деякі продукти харчування містять особливі вітаміни та мінерали, які здатні стимулювати сексуальне бажання.
Гормони задоволення

Так, одним із найсильніших афродизіаків завдяки високому вмісту амінокислоти фенілаланіну по праву визнається шоколад. Цей продукт сприяє виробленню про гормонів задоволення - ендорфінів, і особливо виражений ефект спостерігається у тому випадку, якщо вживати його безпосередньо перед заняттями любов'ю, наприклад, під час прелюдії. Також збуджуючі засоби представлені великою кількістю спецій. Перш за все, з них варто виділити пекучий червоний перець чилі та приправу каррі.
які містять капсаїцин, що сприяють посиленню серцебиття та появі відчуття ейфорії.

Гострі відчуття

Одним із найулюбленіших афродизіаків на Сході здавна вважається мускатний горіх. Особливо благотворно діє на чоловіків. Однак занадто велика його кількість може стати причиною галюцинацій. Сильні збуджуючі засоби виходять із страв із додаванням селери. Ця рослина має у своєму складі андростерон. Вважається, що цей гормон також виділяється разом із чоловічим потом і пробуджує сексуальне бажання у представниць прекрасної статі. Стимулюючу дію на жіночу чуттєвість має також лакриця.

Не тільки через свою форму, а й завдяки високому вмісту калію, ензиму бромеліну та натуральних цукрів, до традиційних афродизіаків належать банани. Вважають, що цей фрукт здатний посилювати чоловічу потенцію, а також підвищувати сексуальну витривалість у представників обох статей. Крім того, страви з банана допомагають жінкам частіше відчувати оргазм. Аюрведа радить усім охочим урізноманітнити своє інтимне життя щоранку на сніданок з'їдати своєрідний бутерброд із цих фруктів, розрізаних навпіл і намазаних сумішшю з каррі, волоських горіхів та вершкового масла.

Горіхові фантазії

Природні збуджуючі засоби можна виділити серед горіхів. Багатий рибофлавіном, вітаміном Е, кальцієм і білком мигдаль підвищення потенції здавна вживали араби, індуси і китайці. Такі ж властивості має марципан, який виготовляється з солодкої мигдальної маси. У Середній Азії у цьому плані найбільше цінуються фісташки, особливо політі медом. Стимулюючими властивостями має кунжутне насіння, з яким пов'язана велика кількість містичних легенд. Завдяки великій кількості в ньому вітаміну Е, як вважається, воно здатне продовжувати життя. З меленого кунжутного насіння та меду на Сході виготовляють стимулюючу чоловічу сексуальну активність халву.

Сексуальний часник

Збудливою їжею також називають спаржу, або аспарагус, яка багата на вітамін А, кальцій і калієм. Авокадо не випадково отримало свою назву за аналогією з тим, як називали свої яєчка стародавні американські індіанці. За переказами, цей фрукт доставляли французькому королю Людовіку XIV, який мучився від статевого безсилля. Незважаючи на специфічний запах, збуджуючу дію на чоловічу та жіночу статеву систему надають цибулю та часник, вживання яких з цих причин заборонено у східних монастирях. Також до сильних афродизіаків належать фініки та кокоси, артишоки, манго, гриби, яйця, оливкова олія.

Підвищити лібідо можна у різний спосіб. Того ж ефекту можна досягти і за допомогою продуктів харчування, лікарських трав, ефірних олій. Приготувати збуджуючий засіб у домашніх умовах не складе труднощів, особливо – якщо знати, які саме компоненти мають стимулюючі властивості.

Ефірні масла

Ефірні олії для збудження надають прямий вплив на нервову систему. Той чи інший аромат допомагає подолати депресію, розслабити та надати сил, покращити настрій та ліквідувати сонливість. Під дією деяких ароматичних олій жінка стає більш розкутою, А її самооцінка та інтерес до статевого партнера швидко підвищується.

Сильний стимулюючий ефект мають такі олії:

• троянда;
• сандалове дерево;
• іланг-іланг;
• почули;
• імбир;
• апельсин;
• кедр;
• сосна;
• неролі;
• герань;
• розмарин.

Найпростішим способом використання ефірних олій підвищення лібідо є нанесення кількох крапель на зап'ястя чи використання ароматичної лампи. З метою досягнення якісного ефекту масло рекомендується додати до лосьйону або крему для масажу.

Так, легкий розслаблюючий масаж є додатковим видом стимуляції та допоможе набути впевненості у своїх силах після важкого робочого дня.

Робимо афродизіаки самостійно

Зробити афродизіак самостійно можна із компонентів:

1. курине яйце;
2. томатна паста;
3. біле сухе вино;
4. сік лимона;
5. гірчиця;
6. пекучий перець.

Вам необхідно збити куряче яйце блендером, додати одну столову ложку томатної пасти, одну чайну ложку лимонного соку, половину чайної ложки гірчиці, а також дрібку пекучого перцю. Усі інгредієнти повторно збити. В отриману суміш слід додати келих білого сухого вина та поставити на повільний вогонь. Не доводячи до кипіння, зніміть засіб з плити і трохи остудіть.

Теплий напій необхідно вживати за годину до початку статевої близькості. Він ефективно тонізує організм, розганяє кров і покращує її приплив у ділянці тазу, а також посилює чутливість нервових закінчень піхви. Приймати збудник можна регулярно або за потребою. Перед використанням краще виключити ризик алергічної реакції.

Спеціалізовані препарати

Нині існує багато препаратів підвищення жіночого збудження. Вони мають загальний принцип дії: покращення фізичної активності, відновлення гладкої мускулатури піхви, активізація процесу кровообігу, а також посилення вироблення вагінальної секреції. Найбільш поширені серед них:

Трави, що впливають на сексуальне збудження

Трави, що впливають на сексуальне збудження, ефективні при проблемі низького лібідо. Їх перевагою є максимальна безпека для організму та відсутність протипоказань (крім наявності індивідуальної непереносимості).

• стелиться якірці;
• петрушку;
• селера;
• даміану;
• гінко білоба;
• муіра-пуаму;
• дикий ямс;
• ашвагандху;
• шатаварі.

Найкращим способом використання лікарських трав для збудження є прийом спеціальних відварів чи настоянок. Сильним збуджуючим ефектом має родіола рожева. Цю рослину краще використовувати у вигляді готової спиртової настойки. Вона продається у будь-якій аптеці. Приймати виріб потрібно по дві чайні ложки за годину до сексу.

Також за 40-60 хвилин можна приймати по дві чайні ложки аптечної спиртової настойки колючого елеутерококу. Рослина має хорошу тонізуючу дію, підвищує вироблення вагінальної секреції та збільшує фізичну витривалість

Відео чому для жінок важлива прелюдія

У цьому відео можна побачити, чому прелюдія в інтимі така важлива і необхідна жінкам.

Корисні рецепти, що розпалюють пристрасть

Корисні рецепти, що розпалюють пристрасть:

Перевірені способи

Перевірений спосіб, що збуджує дівчину, – прийняти суміш із лікарських рослин, до якої входить:

1. родіола рожева;
2. женьшень;
3. лимонник;
4. ехінацея;
5. елеутерокок.

Перелічені трави необхідно змішати в рівних пропорціях, дрібно подрібнивши в блендері, а потім залишити наполягати в темному місці на два тижні. Приймати стимулятор слід за однією чайною ложкою за півгодини на початок статевого акту. Активні компоненти впливають на кровотік у малому тазі, посилюючи виділення природного мастила.

Ще один якісний засіб – стимулююча настойка, що містить такі інгредієнти:

Рівну кількість всіх інгридієнтів у сухому вигляді потрібно подрібнити до стану порошку, залити спиртом у пропорції 1:10, наполягати у прохолодному місці три дні. Приймати збудник слід за дві-три години до статевого контакту по дві столові ложки. Настойка посилює природне збудження, сприяє досягненню оргазмуі збільшує тривалість близькості з чоловіком більш ніж три рази.

Відео продукти для підвищення сексуального потягу

У цьому відео йдеться про продукти підвищення лібідо.

Здавна люди стали відзначати, що деякі запахи, продукт харчування або рослини здатні посилити тілесне бажання у представниць прекрасної статі. Цих інтимних помічників назвали на честь давньогрецької богині кохання Афродіти афродізіаками. Деякі з них активно застосовуються і сьогодні. Які ж афродизіаки для жінок популярні у сучасній дійсності?

Кошти, що підстьобують жіноче лібідо, можуть бути різного походження: їх можна придбати в мережі аптек або скористатися натуральною сировиною, наданою природою.

Так, найпотужнішими природними афродизіаками вважаються:

• Кайенскийперець. У цій пекучій спеції містяться речовини, що підвищують чутливість ерогенних зон. Сам перець має судинорозширюючі властивості, які дозволяють прискорити кровообіг у статевих органах, наводять у тонус м'язи та прискорюють метаболізм. Також гострий стручок додає сил та енергії для майбутніх сексуальних пригод.
• Даміана. Ця трав'яниста рослина протягом багатьох століть застосовувалася як терапія імпотенції у чоловіків і фригідність у жінок. Даміана визнана стимулятором вироблення гормонів, також вона покращує стан статевої системи. Рослина застосовують як відвари і настоянки.
• Меліса. Сприяє підвищенню чутливості піхвових стінок. Трава тонізує організм, покращуючи репродуктивну функцію.
• Дягіль. Підвищує почуття задоволеності, радості, зміцнює кровоносні судини. Трава підвищує імунітет, сприяє збудженню сексуального бажання.

Порада. Трав'яні афродизіаки можна застосовувати окремо або у комбінації. Перед застосуванням таких настоянок або відварів слід ознайомитися з механізмом їхньої дії та наявними протипоказаннями.

Ефірні олії для підвищення лібідо

Не меншою популярністю, ніж рослинні збудники, користуються ефірні олії-афродизіаки.

Найбільш сильнодіючими вважаються:

• Іланг-іланг. Визнаний найбільш сильним олійним афродизіаком. Підходить як для жінок, так і для чоловіків. Жінкам пари олії допомагають розкріпачитися, стати більш чуттєвими та жіночними.
• Ветивер. Ідеально підходить для нерішучих та боязких людей, дозволяючи їм стати більш розкутими.
• Бергамот. Допомагає розслабитися, надає впевненості, налаштовує більш рішучі дії.
• Герань. Підвищує лібідо у жінок.
• Гвоздики. Підвищує тактильну чутливість.
• Пачули. Порушує, стимулює нервову систему.
• Троянда. Істинно жіноча олія. Підвищує жіночність, чуттєвість, надає впевненості у своїй чарівності.

Продукти-афродизіаки для жінок

Зробити жінку більш розкутою та сексуально активною можуть і деякі продукти харчування. Використовувані поодинці або у складі певних страв, вони здатні підштовхнути тілесне бажання та налаштувати на любовний лад.

Найбільш популярні продукти-афродизіаки для жінок:

• Селера. Андростерон у складі рослини стимулює сексуальний потяг у жінок. Також він впливає на емоційну сферу, дозволяючи отримати моральне задоволення від близькості.
• Авокадо. Вітамін В і жирні кислоти сприяють підвищенню вироблення жіночих гормонів та посиленню кровообігу органів малого тазу.
• Мед. Підвищує рівень тестостерону у чоловіків та естрогену у жінок. Також продукт багатий на вітамін В, що сприяє поліпшенню кровообігу.
• Шоколад. Сприяє виробленню гормону радості, посилює приємні відчуття від статевої близькості.

Порада. З метою стимуляції статевого збудження слід вживати гіркий шоколад із вмістом какао не менше, а краще 70%.

Спеції, що збуджують бажання: список

До них відносяться:

• Шафран. Ця пряна та яскрава спеція відмінно поєднується з рисом. Злегка приправлене шафраном страва набуває чудового смаку та аромату. Покуштувавши таку страву, жінка точно не залишиться байдужою до ідеї майбутніх амурних пригод.
• Пажитник. Ця пряність широко застосовується у кулінарії східних країн. З 2011 року вчені прирівнюють пажитник до афродизіаків.
• Фенхель. Ця рослина, що зовні трохи нагадує селера, багато людей не люблять через її специфічний смак і запах. Але саме його застосовували стародавні єгиптяни з метою підвищення лібідо у жінок. Рослина можна використовувати сирим і як компонент для салатів. Також ефективним вважається порошок, що виготовляється їх насіння фенхелю. Збудливу дію мають саме ці частини рослини.
• Гвоздики. Ця спеція посилює приплив крові до статевих органів, трохи піднімаючи температуру тіла.
• Імбир. Пряний корінь широко використовується багатьма народами як афродизіак. Актуальний імбир у цій якості й досі.
• Мускатний горіх. Запашна спеція з давніх-давен застосовується в Індії та Африці як «жіноча віагра». Проведені дослідження довели, що горіх справді надає потужну збуджуючу дію на людину.

Афродизіак для жінок своїми руками

Жіночі збудники можна купити в спеціальних магазинах та мережах аптек, а можна виготовити самостійно. Страва-афродизіак стане чудовою прикрасою романтичної вечері та налаштує на еротичну хвилю.

Ось кілька прикладів створених своїми руками афродизіаків:

• Суміш з меду, мигдалю та волоських горіхів. Приймаючи кілька десертних ложок таких ласощів на день, жінка через кілька тижнів з подивом виявить підвищення жіночності та чуттєвості.
• Морепродукти Це не лише сильні збудники, а й джерела необхідного організму білка. Регулярно вживання салатів та інших страв із устрицями чи креветками значно покращать стан статевої сфери жінки.
• Ягоди. Полуниця та чорна смородина – натуральні та дуже смачні афродизіаки. Їх можна використовувати як самостійне блюдо, так для приготування різних десертів.

Покупні засоби у краплях та таблетках

У разі, якщо дозріло рішення звернутися до покупних препаратів-афродизіаків, слід звернути увагу на такі засоби:

• "Шпанська мушка". Натуральний засіб на основі екстракту кров'яних тілець та залоз комах, званих шпанською мушкою. Потужна дія препарату дається взнаки вже через 5 – 10 хвилин після прийому і тримається до 5 годин. Прийом «Шпанської мушки» посилює сексуальне збудження у жінок, підвищує чутливість ерогенних зон та забезпечує яскравий та інтенсивний оргазм.
• Rendez Vous. Афродизіак швидкої дії, що випускається у формі капсул. Починає діяти вже за кілька хвилин після прийому, ефект триває до 4 годин. Капсули посилюють приплив крові до піхви, підвищуючи його чутливість та усуваючи сухість.
• Forte Love. Жіночий збудник, до складу якого входять натуральні інгредієнти. Підвищує чутливість піхви, дозволяючи досягти яскравої кульмінації. Засіб діє безперервно протягом кількох годин. Сумісно з алкоголем.
• "Срібна Лиса". Ефективний та якісний препарат на основі натуральних компонентів. Випускається у формі порошку, який необхідно розводити водою чи іншою рідиною. Препарат не має смаку та запаху, сумісний з алкоголем та їжею. Під впливом цього збудника відбувається посилення чуттєвості та сексуального збудження жінки. Порошок сприяє отриманню сильного та інтенсивного оргазму.
• Prolonglove gum. Жувальна гумка, створена для підвищення жіночого лібідо. Комплекс природних афродизіаків у складі надає тонізуючий та стимулюючий ефекти. Фактично не викликає побічних дій. Вживання гумки сприяє виробленню природного вагінального мастила та активізації циркуляції крові в органах малого тазу.

Афродизіак-спрей для жінок

Збудливі спреї – ще один варіант ефективного афродизіаку для жінок. Ці засоби розроблені на основі феромонів і включають спеціальні склади, відмінні для чоловіків та жінок. Спреї для жінок містять основну речовину-афродизіак - копулін, споконвічно жіночий феромон. Рідина всередині флакона не має кольору та запаху. Дія спрею спрямована на збудження рецепторів у носовій порожнині жінки. Саме вони стимулюють вироблення гормонів.

Жіночі афродизіаки - це аромати, напої чи продукти, що змушують прокинутися чуттєвість та пристрасність представниць прекрасної статі. За допомогою невеликих хитрощів можна зробити сексуальне життя яскравішим і насиченішим, а кульмінацію інтимної близькості - незабутньою і інтенсивною.

Вечеря при свічках із шампанським, фруктами та шоколадом – це, безумовно, романтично, але однією романтикою ситий не будеш, тим більше якщо попереду - гаряча ніч. Пропонуємо до вашої уваги список 10 продуктів, корисних для підвищення витривалості у чоловіків та чуттєвості у жінок. Всі ці продукти не вимагають тривалого приготування і можуть використовуватися в натуральному вигляді або добавки до легких салатів.

На першому місці у списку – селера , що містить андростерон – гормон, що збуджує на жінок. Подібний гормон виділяється чоловіками разом із згодом при збудженні, що, безсумнівно, приваблює жінок, але замість запаху поту селера має тонкий свіжий аромат, що до того ж освіжає дихання. Коріння та стебла селери можна їсти сирими, а можна припустити на пару або обсмажити в оливковій олії та подати як гарнір до основної страви.

Устриці - Класичний афродизіак. Вони містять цинк, так званий мінерал справжніх мачо, що підвищує рівень тестостерону та необхідний для виробництва сперми, та залізо, що сприяє насиченню всіх тканин організму киснем. Також устриці містять допамін – гормон, що стимулює лібідо. Та й сам процес поїдання свіжих устриць із раковин досить еротичний і може стати прелюдією незабутньої ночі. За легендою, Казанова спокусив юну діву, передавши їй устрицю поцілунком. Свіжі устриці вишукано виглядають на блюді з льоду і добре поєднуються з білим вином та лимоном.

Авокадо містить велику кількість фолієвої кислоти, що допомагає швидше засвоювати білки та виробляти енергію. Вітамін В6 та калій стимулюють виробництво статевих гормонів та підвищують витривалість організму. Стиглі плоди авокадо чудові тим, що їх можна їсти не тільки столовими приладами, а й вибирати м'якоть пальцями, облизуючи їх.

Мигдаль та інші горіхи – багате джерело жирних кислот, які стимулюють вироблення чоловічих гормонів, а запах мигдалю збуджує на жінок. Фігурки з марципану (солодка мигдальна маса) – багатозначний подарунок для дівчини. Взагалі будь-які горіхи (волоські, фісташки, фундук, кешью) можуть використовуватися для швидкого відновлення сексуальної енергії. Їжте їх сирими, а краще – трохи підсмаженими, без солі чи цукру.

Яйця та ікра, хоч і неромантичні, але дуже корисні для регулювання гормонального рівня завдяки вітамінам А, В5 та В6. Це чудове джерело білків. Зважте, що змішувати яйця з ікрою в одній страві не рекомендується.

Печінка багата глютаміном - речовиною, що зміцнює імунітет і підвищує лібідо і загальний тонус організму. Смажена печінка набагато виграшна як основна страва для романтичного вечора, ніж червоне м'ясо.

Свіжий інжир багатий на амінокислоти, що дають необхідну енергію, і має м'яку структуру, що не може не будити уяву. З тієї ж причини еротичними стравами вважаються персики, манго та полуниця. Їх колір, аромат та смак допоможуть створити настрій для романтичного вечора.

Завершує список гіркий шоколад , Що містить теобромін - алкалоїд, по дії схожий з кофеїном, і фенілетиламін, речовина, що викликає почуття задоволення, особливо у жінок. Розтоплений шоколад можна використовувати як основу для фондю: вмочувати його ягоди, шматочки фруктів або печива.

З приправ та ароматичних добавок для романтичної вечері ідеально підійдуть імбир, перець чилі, кориця, мускатний горіх, ваніль, меліса та мед.

Існують і продукти з протилежною дією - які пригнічують любовний настрій. Це міцний алкоголь, жирна, смажена, надто солона та солодка їжа. Кількість їжі теж має значення, навіть найсильніші афродизіаки будуть безсилі проти густої вечері з кількох страв.