Не довіряю своєму чоловікові. Як довіряти своєму чоловікові

Як відпустити страх нових стосунків та навчитися знову довіряти чоловікам?

Чи залежить повернення довіри від того, наскільки сильно він розчарував Вас та кількості уламків, на які Ваше серце було розбите? Де взяти гарантію, що він не зробить цього знову?

Упевнений, Вам, багатьом жінкам, захочеться дізнатися про відповіді на ці дуже схожі один на одного питання.

А хочете знати, звідки вони взялися у цій статті? З моєї поштової скриньки та особистих консультацій з жінками, які звернулися з проханням допомогти у вирішенні проблем, що виникли у відносинах. У тому числі і про допомогу з поверненням втраченої довіри:

"Як навчитися довіряти чоловікові після того, що він зробив зі мною?"
«Мій колишній, як я зможу довіряти чоловікам після цього?».
«Я познайомилася з чоловіком через інтернет, він ЛДАЛ мені намагався змусити вислати йому гроші. Як після цього я зможу знову довіряти хлопцям?
«Я думала, що мій хлопець хоче того ж щасливого спільного майбутнього, що я. Але замість того, щоб зробити мені пропозицію, він порвав зі мною. Я присвятила йому свої найкращі роки і нічого не отримала натомість».

Я впевнений, що таких претензій багато.

Як навчитися довіряти чоловікам після цього?

Безліч жінок із серцями, які потребують загоєння отриманих ран, застряють десь між припущенням, що «усі чоловіки – сволоти»і все більш згасаючою надією зустріти принца на своєму тернистому життєвому шляху.

Якщо Ви коли-небудь відчували щось подібне, продовжуйте читати цю стать і дізнайтеся, як лише 3 простих кроки навчать Вас знову довіряти чоловікам, незалежно від того, наскільки сильно було поранено серце в минулому.

Крок 1. Перестати плутати довіру до чоловіка з надією на зустріч «прекрасного принца»

Почнемо із простого питання.
Що таке «довіра»?

Ну як? Є відповідь? Він укладається у 10 слів чи менше? Або ж Ваше серце почало відчайдушно битися, а мозок просто заплутався від уривків фраз, які спадають на думку? Я ставив це питання багатьом жінкам і майже всім було важко сказати, що ж для них означає «довіра»до чоловіка. Чому?

Тому що (це може прозвучати трохи жорстоко) з чоловічого погляду більшість жінок не можуть навчитися «довіряти»чоловікам, оскільки просто не знають сенсу цього слова.

Погляньмо на визначення цього слова зі словника термінів:
Довіряти (дієслово): покладатися на щось чи когось або бути впевненим у комусь чи чимось.

Я як чоловік можу сказати, що для мене «довіряти»комусь означає бути впевненим у тому, що він чи вона буде…
– робити те, що говорить;
– діяти відповідно до своєї натури;
– моїм прикриттям у конфлікті чи серцевих справах;
- намагатися якомога рідше завдавати мені неприємностей і поважати мої рішення.

«Довіра» не означає (і не може означати), що, Про які він (насправді!) навіть не підозрює. Так, є різний досвід стосунків, різні ситуації з минулого, які спричинили те, що Вам досить складно знову навчитися довіряти чоловікам.
Особливо, якщо Ви були у стосунках, які закінчилися фактом зради Вашого чоловіка чи коханого. Але подумайте про те, що він не може представляти всіх чоловіків загалом.

І ось Вам перша істина: багато жінок думають, що вони «ніколи більше не зможуть довіряти чоловікові»,не зможуть знайти гідної її довіри , тому що шукають «прекрасного принца», про яке мріяли ще маленькими дівчатками Але хто сказав, що чоловікові можна довіряти лише, якщо він зміг стати принцом із Ваших дитячих фантазій?

Ви дійсно очікуєте, що чоловік ставитиметься до Вас, як до Богини, не дивитиметься на інших жінок, обсипатиме Вас дощем із подарунків, стане ідеальним коханцем, розповідатиме Вам свої найглибші секрети, вбиватиме драконів для Вас, хотітиме те, чого Ви хочете. щоб він хотів, навіть якщо він дійсно цього не хоче? ( Останні слова змусили мій мозок почати плавитися, незважаючи на те, що я постійно чую про ці звичайні жіночі бажання).Якщо так і є, Вам буде складно знайти і довіритися чоловікові, який відповідає вищезазначеному.

Крок 2. Вибачити себе за те, що дозволили чоловікові зруйнувати Вашу довіру

Причина, через яку багато жінок мають проблеми з довірою до чоловіків не в тому, що "всі чоловіки козли"або щось у цьому роді… Причина у сорому.Хіба Ваше обличчя не почервоніло щойно? Моє почервоніло. Чому? Тому що сором – це жахлива емоція та дуже сильне слово.

Давайте розберемо, чому жінки бояться довіряти чоловікові. На це є свої причини:

1. Побоювання, що якщо дати чоловікові владу поранити Вас (а любити когось якраз і означає давати її), Ви будете поранені та спустошені знову. Ваша підсвідомість каже: «Останнього разу, коли я довірилася чоловікові, він зробив мені боляче. Якщо я більше не довірятиму чоловікам, то вони більше не зможуть завдати мені болю!».
2. Сором, який приходить від усвідомлення того, що Ви чинили безглуздо, довіряючи хлопцеві, який зруйнував Вашу довіру (або просто не зміг відповідати Вашим очікуванням).

Ось чому Ви судомно починаєте шукати інформацію в пошуковій системі, перевіряти кредитну історію, кримінальне минуле та сумісність за знаками зодіаку щодо кожного чоловіка, який Вам хоч трохи сподобався.

Ось чому Ви намагаєтеся знаходити причини, щоб відмовлятися від будь-яких стосунківнавіть коли вони ще й не почалися. Тому що Ваша підсвідомість не хоче знову почуватися «неправильно».
І з погляду Вашої підсвідомості «недовіра чоловікові»насправді гарантує, що Вам більше ніколи не буде соромно перед собою за власну дурість, якщо знову довіритися неправильному хлопцеві.

Саме тому Вам потрібно пробачити себе прямо зараз.

Якщо не знаєте, як навчитися знову довіряти чоловікам, то швидше за все Ви злитесь на себе за те, що дозволили завдати собі болю. І єдиний шлях, щоб пробачити себе – це зрозуміти, чому Ви довіряли у минулому та визнати це.

Зроблю Вам підказку: припускаю, що вірили, бо хотіли бути коханою.
А бути коханою означає давати іншій людині владу завдавати Вам болю.

Якщо чоловік зробив Вам боляче в минулому, не варто думати, що більше не можна довіряти жодній людській суті чоловічої статі. Це лише означає, що в цьому випадку Ви ризикнули, і той ризик не зміг винагородити Вас вічною любов'ю, про яку Ви мріяли.

Послухайте мене: не означає бути «дурною»незалежно від того, наскільки сильно він міг зрадити Вас або завдати Вам болю. Немає нічого ганебного в тому, що Ви піддалися звичайним людським бажанням.

І знову повертаємось до питання Як навчитися довіряти чоловікові?.
Вам потрібно пробачити себе!

Зайдіть у ванну, станьте перед дзеркалом, погляньте у свої очі і скажіть собі: «Я знаю, що тобі соромно і боляче, ти сердишся за те, що сталося через цього чоловіка, але ти все робила з найкращими намірами і я прощаю тебе».

Після цього Ви дійсно відчуєте себе краще. І, можливо, захочете поплакати. Поплачте. Не стримуйтесь.

Крок 3. Усунути «слова жертви»зі свого словника

Що таке «слова жертви»?

«Слова жертви»– це ті слова, які забирають у Вас життєві сили та змушують почуватися приниженою, ображеною, скривдженою. Наприклад, давайте погоримо на «улюблену»для всіх тему: Обман.

1. Ніхто не може зробити вас жертвою, крім вас.
2. Ніхто не може зробити вас щасливою, крім вас.
3. Ніхто не може змусити Вас відчувати щось, крім Вас.

Роблячи себе жертвою,Ви даєте чоловікові, який розчарував чи зрадив Вашу довіру, всю владу над Вами. Але якщо перестанете використовувати «слова жертви», то візьмете свою долю у свої ж руки.

Ось і все, що Вам потрібне

Давайте підсумуємо, що потрібно зробити, щоб вирішити проблему під назвою «Як навчитися знову довіряти чоловікам»:

– зрозуміти, що таке довіра
- Пробачити себе за те, що дозволили себе обдурити (скривдити)
- Перестати сприймати себе в ролі жертви

Дякуємо за Вашу увагу та терпіння. Сподіваюся, що я не дарма витратив багато часу на написання цього матеріалу і тепер Ви, як мінімум, на три кроки наблизилися до розуміння того, як довіряти чоловікові.
Адже це одна з найголовніших умов справді гармонійних відносин.

З нетерпінням чекаю на коментарі під цим текстом!

З любов'ю,
Ярослав Самойлов

Найцікавіші статті Ярослава Самойлова:

Недовіра до чоловіка – тривожний дзвіночок чи марні переживання? Давайте розберемося.

Квіти дарує, у кіно водить, з мамою потоваришував. Мрія, а не бойфренд. Ось тільки глине вас незрозумілий черв'ячок. Начебто немає приводу. А не довіряю.

Як зрозуміти – фантазуєте ви чи варто послухати інтуїцію?

Чесність зближує

Скажу просту, але не завжди очевидну річ. Довіра зміцнюється чесністю та відкритістю. Недовіра – замовчуванням шорсткості та невдоволення. І це внесок обох партнерів.

Катя запитує Сергія: «У яких ти стосунках із Юлею?» Сергій лякається можливого Катиного гніву і, похнюпившись, відповідає: «Ми багато років дружимо». Потуплений погляд і невпевнений тон викликають у Каті недовіру. Вона вирішує не продовжувати незручну розмову, а всередині оселяється вже відомий нам черв'ячок.

Хто винен у цій ситуації? Обидва. Сергій не сказав правду про те, що питання Каті застав його зненацька і він злякався Катиної ревнощів. А Катя не поділилася із Сергійком своїми страхами.

Якби Катя та Сергій були чесні один з одним, то виявили б багато спільного: що бояться болю, мають досвід ревнощів і зрад, зляться на попередніх партнерів. Це стало б підґрунтям для зближення, а не для конфлікту.

Коли бити на сполох

Не довіряти партнерові – нормально. Якщо ви знайомі кілька місяців, це природно. Він не прикривав вашу спину в розвідці і не викликав вам швидку під час нападу апендициту. А якщо ви знайомі рік чи десять років, ви все одно не знаєте один одного як облуплені – це ілюзія. Люди постійно змінюються – не встежиш.

Коли немає довіри у парі, складно будувати стабільні стосунки

Що має вас насторожити? Неможливість поговорити відверто. Будь-яка відверта розмова виглядає так: 1) що я бачу, 2) що я відчуваю і 3) чого я хочу.

«Я бачу, що ти багато спілкуєшся з Юлею. Я відчуваю занепокоєння. Я хочу, щоб ти мені пояснив, чому ви так щільно дружите».

«Я бачу, що тебе турбує моє спілкування з Юлею. Я теж цим стурбований - якось дівчина мене покинула через підозри в зраді, хоча зради не було. І я не хочу тебе втрачати. Я хочу, щоб ти не поспішала мене засуджувати і зрозуміла, що з Юлею ми багато років дружимо, але, крім дружби, між нами ніколи нічого не було».

Так розмовляти важко та боляче. Доводиться відкриватися і говорити іноді непривабливу правду. Показувати партнеру уразливі місця. Побоюватися, що по них ударять.

Але давайте по-чесному: адже ви напевно хочете міцних і стабільних відносин. Чи потрібні вам стосунки, в яких багато викруток, брехні, прикрашання, фальші? Якщо ні, то доведеться постаратися.

Знаєте, яка з причин чоловічих зрад? Брехні? Зради? Звичайно, можна довго говорити про те, що нормальних чоловіків немає, шукати винних та шкодувати потерпілих. Але насправді я дуже часто у своїй практиці стикаюся з тим, що причина таких ситуацій у сімейному житті – недовіра до чоловіка.

Після того, як мої пацієнтки чують такий «вердикт», починається багато заперечень та заперечення. Мовляв, я йому довіряла, до кожної спідниці не ревнувала, у телефон не лазила, а він все одно зрадив, гад. І теорія моя в їхніх очах виглядає помилковою та безглуздою. Але коли ми починаємо розбирати ситуацію, то з'ясовується, що вони:

— працюють на важкій і зненавидженій роботі тільки для того, щоб у разі чого (!) залишитися із засобами для існування;

— Відкладають потай від чоловіка гроші «про всяк випадок» (чи мало як далі складеться);

— мають «запасні варіанти» — шанувальників, які б хотіли опинитися на місці їхніх чоловіків;

- Не відпускають чоловіків у лазню/на риболовлю/в бар із друзями.

Адже багато з цих жінок одружені більше десяти років і вирощують у спільному шлюбі кількох дітей. І вони навіть не запитували, як навчитися довіряти чоловікові, бо щиро вважали, що і так йому довіряють!

Як зрозуміти, що ви не довіряєте чоловікові? Є кілька відмінностей недовіри. Отже, ви не довіряєте, якщо:

— Вважаєте, що вам із чоловіком не пощастило, що десь є варіанти кращі;

— Припускаєте думку, що ваш шлюб недовговічний;

— Бажаєте забезпечити собі матеріальний захист чи підстрахування на випадок розлучення;

— Припускаєте думку, що ваш чоловік може мати коханку;

— Не хочете відпускати чоловіка будь-куди, вважаєте, що він має бути «під наглядом».

— Не дозволяєте приймати йому рішення, у всьому йому перечитайте та сперечаєтеся.

Якщо ви хочете зрозуміти, як навчитися довіряти чоловікові, то перш за все ви повинні усвідомити, що довіра пов'язана не тільки з ревнощами, як прийнято вважати. Це щось більше. Довіра у всьому. По життю. Адже дуже часто буває, що чоловік іде «ліворуч» лише тому, що дружина не вірила в нього, наприклад, як у підприємця. Вважала, що в нього нічого не вийде. Не вірила, отже, не довіряла. Це одне і теж. Або дорікала йому постійно, критикувала та засуджувала. І він не витримав такого ставлення до себе. Такої недовіри та неприйняття його, як особистості. Тому для того, щоб почати по-справжньому довіряти чоловікові, потрібно:

— Приймати його таким, яким він є. З усіма його недоліками;

— Бути вдячною Богові та долі за такого чоловіка;

— Вчитися чоловіка поважати за те, що в ньому, безумовно, є;

— Пробачити чоловікові ті його вчинки, які вас колись образили;

— Розвивати свою жіночу природу, розкривати жіночність.

Крім того, якщо ви ставите питання, як навчитися довіряти чоловікові, важливо пробачити не тільки його, а й усіх значущих чоловіків у своєму житті, починаючи з батька. Так як образи на інших чоловіків не дають розкритися вашому серцю, блокують ту довіру, яка була б запорукою вашого сімейного щастя.

Наприклад, ви виросли в сім'ї, де ваш батько постійно зраджував свою дружину, тобто вашу матір. Звичайно, у вас в підсвідомості запустилася програма, що, тому що ви іншого не бачили. І те, що ви притягли чоловіка, який вам також змінив – лише наслідок цієї програми. Ображатися на нього за це, або ще гірше – розлучатися, безглуздо. Оскільки наступний претендент продовжуватиме реалізовувати цю родову програму. Працювати треба із собою, а не з ним. Зі своїми уявленнями про чоловіків, зі своїми образами на тата. Претензії. Звинуваченнями.

Якщо ваш чоловік вам зраджує, ви однозначно проходите у житті урок. Який урок – вам слід зрозуміти. Ухвалення, довіри, поваги. Варіантів кілька, але вони зводяться до одного – роботою над собою. Все, що вам слід зробити для того, щоб навчитися довіряти чоловікові - пробачити його, пробачити всіх чоловіків і прийняти чоловіка такого, який він є. Побачити у ньому героя, лицаря, захисника. Людину, яку ви одного разу полюбили і сказали їй: «Так».

Я дуже часто чую, як жінки стають. Коли є чоловік, але чомусь нічого не потрібно, він нічого не хоче, нічого не може. І так далі. І тоді жінка надягає супер-плащ і стає супер-жінкою. Вона щастить на собі дітей, дім, роботу та чоловіка і не знає, як довіряти чоловікові.

Але оскільки жіноче тіло не призначене для такого виснажливого праці, то рано чи пізно вона занепадає сил, хвороб і ненависті. Ненависть, звісно, ​​адресована чоловікові. Який не виконав свого обов'язку. І звичайно, жодна жінка не здатна в цьому становищі відчувати щастя.
Це вже стає сучасним трендом – чоловіки біля телевізора з пивом та нав'ючені виснажені сильні жінки.
Чому так відбувається
Це явище має багато причин. Зокрема до них належать:

1. Жінка не усвідомлює своєї ролі у цьому світі. Найчастіше внаслідок власного виховання. Про це можна почитати
2. Чоловік також не усвідомлює своєї ролі – і також у результаті виховання (І тут ми, жінки, можемо допомогти лише побічно – виконуючи свій обов'язок та надихаючи чоловіка)
3. Жінка не поважає свого чоловіка – почитати можна
4. Жінка не є цілком вірною своєму чоловікові, вона так і не обрала остаточно. Про це написано
5. Жінка критикує свого чоловіка та відбирає у нього енергію – про це
6. Жінка не виконує своїх обов'язків – про це я писала
7. Жінка не довіряє чоловікові – цьому присвячено цю статтю.
8. Жінка не надихає чоловіка.

Оскільки єдина людина, яку ми можемо змінити – це ми самі, то й починатимемо все з себе. І зараз я хочу написати про довіру. Це дуже важлива складова будь-яких стосунків. Але в сім'ї це має найважливішу роль.

Якби ми змалку готувалися бути дружинами, то знали б про особливості психіки чоловіків. І тоді було б зрозуміло, що кохання для чоловіків – це довіра. Тоді як ми вважаємо любов'ю турботу.

Важливо припинити давати одне одному те, що хотіли б отримати самі. І також важливо натомість задуматися про потреби другої сторони. Це перший крок до змін. І цей крок дуже важливий.

Для чоловіка кохання – це віра.

За кожним великим чоловіком завжди стоїть жінка, яка вірила в нього. Спочатку це мама, потім дружина. У Річарда Бренсона, наприклад, усе почалося з мами. І він багато пише про це у своїх книгах. Його мати завжди вірила в нього, і це давало йому сили. У Сальвадора Далі була Гала. У Михайла Горбачова – Раїса Максимівна. У Пушкіна все починалося з няньки – Арини Родіонівни. І так далі.

І вірно протилежне – у кожного чоловіка, який не став великим, або став тираном – завжди стоїть жінка, яка не хотіла в нього вірити. За кожним алкоголіком та наркоманом найчастіше є або мати, або кохана, яка не хотіла вірити в нього. Чи вірила якась жінка у Гітлера, Сталіна, Чикатило?

Можна уявити Життя у вигляді хмарочоса, в якому крім верхніх поверхів, є такий самий глибокий багатоповерховий підвал. І коли ми заходимо на нульовий поверх, нам потрібно визначитися – чи йдемо ми вгору чи вниз.

Все було б просто, можна було б стояти на місці. Але ми стоїмо на ескалаторі, що рухається вниз. І щоб залишатися на нульовому поверсі, треба йти нагору.

Можна сказати, що у жінки є пульт від такого ескалатора. І цим пультом ми можемо змусити його сповільнитись, зупинитися або навіть піти вгору. Але якщо ми не покажемо чоловікам – у них залишається лише один шлях – вниз.

Наша віра здатна надати чоловікам сили бігти цим ескалатором і досягати поверх за поверхом. І це найважливіше, що ми можемо для них зробити.

Якщо ж ми починаємо піклуватися замість вірити, то ескалатор починає ще швидше рухатися вниз. Нам здається, що ми так висловлюємо свою любов. Так ми дуже довго опікуємося своїх синів, не дозволяючи їм робити помилки. Ми просимо чоловіка сходити до магазину та пишемо докладний список на 4 аркуші.

Чоловікам потрібна і наша турбота теж – приготована вечеря, випрані та погладжені сорочки. Але якщо за цією турботою немає віри – вона марна.

Як навчитися довіряти чоловікові (своєму чоловікові).

1. Для того щоб щось змінити, потрібно спочатку повністю прийняти те, що є.
Це найважчий етап, тому що в чоловіка потрібно прийняти все, включаючи рівень доходу, освіту, інтереси, умови життя (наприклад, відсутність квартири). Це не означає, що ми не хочемо більшого. Але ми погоджуємося з тим, що є. Якщо десять років пиляти чоловіка через житлоплощі, то потім всій родині будь-який палац буде не в радість. А якщо ми й у комуналці живемо у коханні, то й свій будинок не за горами. Неприйняття вбиває кохання та довіру відразу ж, одним ударом.

2. Людина може взяти лише ту відповідальність, яку їй віддають.

Можна нескінченно пиляти чоловіка, але якщо ми не віддаємо йому відповідальності, йому її не взяти. Віддати відповідальність непросто. Мало того, що треба передати якийсь обов'язок, то треба ще й перестати стежити за його виконанням.

Наведу свій приклад – мій чоловік має такий обов'язок, як похід на ринок за продуктами. Раніше я дуже переживала, чи все він купить, чи достатньо, писала величезні списки і дуже обурювалася через те, що він приніс не все. І тоді він перестав це робити. Кількість моїх улюблених фруктів та овочів у будинку зменшилась. Зараз я не пишу списків, я озвучую свої побажання понад звичайні. І він зараз приносить усе, що потрібне. А іноді навіть балує мене чимось понад необхідне. Він ретельно вибирає фрукти, тому вони не бувають несмачними чи гнилими.

Тільки тоді, коли я віддала йому за це відповідальність, він її взяв.

3. У передачі відповідальності є кілька важливих моментів.

• Важливо віддати та розслабитися, не прив'язуючись до результату.
  Тобто – що купить, те й їстимемо. Не купить морквини – вигадаю іншу страву. Погано помив посуд – будемо їсти з такого, який є. Якщо я думаю про результат, переживаю чи виявляюсь ним незадоволена – значить, я не віддала до кінця відповідальність
• Важливо також хвалити та заохочувати.
  Усі люблять отримувати позитивний зворотний зв'язок. Ми самі чекаємо весь час від чоловіків компліментів та слова «дякую». Тому дуже важливо бути вдячними за все, що робить чоловік.
• Хвалити чоловіка треба за вчинки
  Так влаштована чоловіча природа – «Ти здорово помив посуд» набагато краще, ніж «Ти такий дбайливий». І знову ж таки так відразу ясно, що треба зробити, щоб тебе знову похвалили.
• Якщо розслабитися не виходить - наприклад, посуд з жирним нальотом дратує, тоді це потрібно робити самій. І це твоя відповідальність за зроблений вибір.

4. Важливо усвідомити свою вигоду від такого стану.

Вона є завжди, але завжди неусвідомлена. Якби її не було – не було б ситуації. Наприклад, сильна жінка може дуже пишатися своєю силою та витривалістю. Так само вона може й карати себе за якісь гріхи. А може бути такою із солідарності з мамою, наприклад, яка все життя жила сама. Вигода є завжди і важливо її знайти.

5. І коли ми розуміємо цю вигоду – важливо від неї відмовитись.

Або замінити чимось. Наприклад, почати пишатися не своєю силою, а своєю слабкістю. А краще взагалі не пишатися, а бути щасливою:) Або переписати сценарій – у разі, наприклад, якщо сила жінці передається з покоління до покоління.

6. Наступний крок – потрібно побачити у чоловіка гарне.

Для цього я зазвичай рекомендую писати щоденник подяки чоловікові. І щодня записувати не менше 10 пунктів його добрих якостей та вчинків. Тому що чоловіки стають такими, як ми думаємо про них. На яких якостях ми зосереджені, ті якості вони виявляють. І це стосується не тільки чоловіків:)

Служіння – це коли ми безкорисливо виконуємо свій обов'язок перед людиною.

Ми реалізуємо його потреби. Тут головне розуміти різницю між бажаннями та потребами. Смачна та здорова їжа – це потреба. А перше, друге, третє та компот на сніданок – це вже бажання. Коли ми потураємо всім бажанням іншої людини, ми лише розбещуємо її. Дитина, якій купують усе, що вона хоче, не цінуватиме тих, хто це робить для неї, і також не берегтиме отримане. Чоловік, який не знає, як відкривається холодильник, рано чи пізно знайде собі іншу жінку.

І зазвичай після цього з'являється бажання йому вірити. І навіть можливості теж є. Хоча це довгий шлях - у нашому суспільстві сильних російських жінок хати горять і горять, коні все скачуть і скачуть ...

А у чоловіка з'являються крила. Йому вірять, отже, люблять. Значить, є заради кого робити великі справи!

Довіра – основа щасливих сімейних стосунків. Саме до цієї думки приходять не лише психологи, а й усі ті, хто пов'язаний узами шлюбу.

Але, на жаль, довіра – річ тендітна, наче кришталева ваза: один необережний рух і від нього залишаються лише уламки. А потім ми біжимо до психолога із гучними заявами «я не довіряю чоловікові». Або ж просимо порад у соціальних мережах.

Звідки береться недовіра?

Довіра – це та обов'язкова складова, без якої не можливі жодні нормальні людські взаємини. Будь то дружба, кохання, сім'я і т.д. Якщо ви не довіряєте своєму партнеру, то постійно чекаєте від нього будь-якої каверзи.

А значить, постійно перебуваєте в нервовому та стресовому стані. Але це говорить ще й про те, що ви давно вже зняли «рожеві окуляри» і готові зустрітися з неприємністю віч-на-віч.

Ви можете не довіряти чоловікові з низки причин:

1. Сумний досвід попередніх відносин.

Ви вже були одружені, і цей союз розпався через зраду чоловіка? Чи ще в 17 років, коли вас хвилею накрило перше кохання, ваш обранець вів «подвійну гру», зустрічаючись ще з вашою подругою?

У будь-якому випадку у вас залишився негативний досвід минулих стосунків, який не дає вам спокою донині. І ваш чоловік може бути взірцем вірності та відданості, а от ваше внутрішнє «Я» не може забути минуле та навчитися довіряти сьогоденню.

2. Прощено, але не забуто.

А буває і так, що чоловік оступився і зрадив вам, принизив, образив. Або ж зробив ще якийсь вчинок, який глибоко запал вам у душу. Минув час, і чоловіка ви все-таки пробачили. А ось забути про це не можете. Отже, чекаєте, що це знову може повторитися.

3. Занижена самооцінка.

Дуже поширене явище серед заміжніх жінок, особливо у період декретної відпустки. Коли ви цілі дні присвячуєте дитині, пранню, приготуванню, а на себе часу зовсім не залишається. І тоді все частіше ви знаходите недоліки у собі.

То додалися кілька зайвих кілограмів, то мішки під очима від регулярних недосипань, то немає часу навіть вмитися, коли малюк захворів. А в цей час ваш чоловік поголений, який пахне новими духами і в випрасуваному вами одязі вирушає на черговий корпоратив або зустріч однокласників. А ви після його відходу знаходите ще кілька недоліків у собі та кілька причин недовіри до нього.

3. «Рильце в гармату».

Ви не відмовляєтеся пофліртувати у соціальній мережі зі своїм колишнім однокласником, який у школі бив вас підручником, а тепер так і сипле компліментами на вашу адресу? А може, й не відмовляєтеся випити чашку кави зі своєю «колишньою», адже ви розлучилися друзями?

Можливо, це і справді безневинний флірт і просто філіжанка кави. А може, ви в глибині душі сподіваєтесь і на продовження. Винятково для підняття самооцінки. І швидше за все ви не виключаєте того варіанта, що ваш чоловік так само мило розмовляє з сусідкою з п'ятого поверху або проводить обід у компанії з симпатичною колегою. І як навчитися довіряти чоловікові, коли не довіряєш собі?

4. Награна недовіра.

А буває й так, що стає нам нудно у житті: ні роботи, ні хобі, та й діти цілими днями у садку чи школі. А от по телевізору багато цікавих серіалів. Ну і що, дешевих і зовсім неправдоподібних. Зате там такі любовні пристрасті – захитаєшся. І ось уже ви починаєте «приміряти» цей серіал на своє життя, шукаючи вигадані вами докази невірності вашої половинки.

І це далеко не всі причини, через які у нашому житті виникає недовіра. Як їх позбудеться і знову навчитися вірити коханій людині? Спробуємо розібратися.

Як повернути у своє життя довіру?

На жаль, на сьогоднішній день певних уроків довіри не існує. Ви довіряєте або ні. І якщо ваші стосунки зайшли ще не надто далеко, а довіри вже немає, то може краще й розлучитися, щоб не мучити одне одного. А що робити, якщо не довіряєш чоловікові? Не руйнувати ж сім'ю через свої комплекси чи надумані ситуації?

Ось кілька порад, які допоможуть вам хоча б стати на стежку відновлення довіри:

1. Якщо у вас багато вільного часу, щоб «вигадувати» чоловікові різні зради, знайдіть собі заняття до душі. І не важливо, що це буде: танці, гра на скрипці, відвідування тренажерного залу чи уроки водіння автомобіля. Головне, щоб у вас менше часу залишалося на непотрібні серіали, що спрямовують ваші думки не в те русло. Та й час із користю проведете.
2. Якщо ви завантажені дитиною та домашньою роботою на стільки, що часу не вистачає навіть на сон, то настав час розвантажувати себе. І виділити час для себе коханою. Хоча б одну годину на день. Якщо чоловік не може посидіти з карапузом у цей час, то попросіть про це своїх батьків, куму, подругу або просто найміть няню всього на годину. І влаштуйте собі релакс: прийміть ванну, зробіть манікюр, маску або пілінг. Головне, що це доставить вам позитивні емоції та підніме вашу самооцінку.
3. Спробуйте знайти час для зустрічей зі старими подругами. Пліткуйте, випийте пляшечку вина, потанцюйте. Такі посиденьки та настрій піднімуть, і відвернуть вас від поганих думок.
4. Перестаньте «пиляти» чоловіка та звинувачувати його у всіх гріхах. Спробуйте оточити його турботою, увагою та розумінням. Ось побачите, він обов'язково відповість вам тим самим. І наступного разу замість рибалки чи футболу вирішить провести вечір у теплому сімейному колі.

Відео «Що вбиває кохання»

Якщо ж ви «випробували» все, а довіра так і не повернулася, але ви хочете зберегти сім'ю, спробуйте звернутися до психолога. Професіонал обов'язково розбереться саме у вашому конкретному випадку і, безумовно, допоможе вам. Головне – не впадати у відчай, адже все в житті можна виправити.