Куди сходити вагітною до СПб? Як розважити дружину під час вагітності. Осінні розваги для вагітної.

«Тварини» відпочивають.
Майбутня матуся часто думає про подорож. Так хочеться вирватися з сірих буднів і поїхати на відпочинок за кордон, щоб набратися сил перед народженням малюка, адже потім відпочинок буде надовго відкладений. Однак страх за здоров'я малюка змушує багатьох вагітних вести осілий спосіб життя. Розберемося у всіх «за» та «проти» «вагітних» подорожей.

Частина 1. Збори
Кажуть, якщо вагітній жінці щось спало на думку, то її вже з цієї забаганки не згорнути. Якщо у вас намітилася довгоочікувана відпустка з коханим чоловіком, а під серцем зручно влаштувався не менш улюблений малюк, варто зупинитися і задуматися. Задайте собі питання про те, чи готові ви зараз зірватися і поїхати назустріч теплу, морю чи захоплюючим екскурсіям, тобто далеко від дому та звичного лікаря.

Якщо відповідь ствердна, без тіні сумніву - біжимо до свого лікаря і повідомляємо йому радісну новину про подорож. Поки жінка перебуває у такому цікавому становищі, головним пріоритетом у виборі турне мають бути не сезонні акції від туристичної компанії, а висновок лікаря з грифом «можна».

Лікар попросить вас здати аналізи та, можливо, пройти деякі додаткові дослідження (наприклад, УЗД). Отримавши дані, та ретельно пропрацювавши ваш анамнез (стан здоров'я, особливості початку та перебіг вагітності), фахівець зможе скласти думку про ваш поточний стан та дати необхідні рекомендації у турне.

Інформація, яку ви повинні надати доктору включає термін (точні дати) вашої відпустки, заплановане місце, трансфер і кількість людей, які вас супроводжують. Від лікаря у вас з'явиться на руках спеціальна довідка з діагнозом та шпаргалка з докладними рекомендаціями. Можливо, для підстрахування, при тривалому перельоті або різкій зміні клімату, лікар призначить вам спазмолітики, що знижують ймовірність тонусу, або вітаміни.

Заручившись підтримкою фахівця, запакуйте насамперед документи. Одного паспорта та ваучера на заселення вам тепер замало. З собою необхідно взяти свою медичну картку, результати останніх досліджень та всі необхідні медичні довідки. Цей пакет, як і ліки, має бути завжди під рукою.

Частина 2. Місце
Здається, ваша довгоочікувана відпустка вже стала цілком реальною. Медичні питання улагоджені, і ви отримали необхідну підтримку та гарантії. Тепер час задуматися більш уважно про місце відпочинку, яке стане на якийсь час вашим романтичним другим будинком.

Якщо вас відвідали думки про африкансько-азіатську екзотику, краще відразу попрощатися з мріями, що не до місця прийшли. Це далеко та дуже небезпечно. Навіть за найміцнішого здоров'я летіти літаком більше 4-5 годин вам не можна. А цікаве становище не допускає більшість щеплень проти місцевих збудників хвороб.
Також протипоказані поїздки високо в гори, повітря там розріджене і виникає гіпоксія, яка абсолютно не корисна майбутній матері та малюку.

Для майбутньої мами найбільше підходить подорож у місця з подібними кліматичними умовами. Якщо ви хочете подивитися світ, то Європа – чудове місце. Країни Балтії, Хорватія, Швеція, Чехія чудово впораються з покладеною на них відповідальністю стати місцем безпечного відпочинку та комфортної розваги. А теплі європейські куточки, наприклад, Іспанії та Італії дозволять погрітися на лагідному сонечку.

Не відстає від них і старий добрий Крим сію м'яким сонцем та цілющими водами. Або казкові Валдай та Селігер з «дикими» місцями відпочинку та відмінно обладнаними турбазами та пансіонатами. Одним словом, вибір залишається дуже солідний.
Навіть відпочинок у селі на природі, піде майбутній мамі на користь, це дозволить надихатися киснем, погуляти за природою та відволіктися від міської суєти.

Потрібно пам'ятати!
Починаючи займатися оформленням туру, намагайтеся зберігати спокій і не напружуватись зайвий раз. Якщо є можливість, попросіть когось із родичів зайнятися вашими документами або довірте це туроператору за окремі гроші – це розумна ціна за комфорт та ваше з малюком здоров'я.
Якщо є така можливість, нехай ваш туроператор попередить при оформленні путівки сторону, що приймає (і компанію перевізника) про ваш стан. Можливо, вам будуть надані додаткові привілеї, знаки комфорту та опції туристів. Це завжди до речі.

Частина 3. Транспорт
Майбутня матуся через природні зміни у власному організмі набагато складніше переносить будь-яку зовнішню незручність. Довга статична поза, зміни руху, що заколисують, здатні не найкращим чином вплинути на водообмін, що провокує набряки, тиск, тонус і загальне самопочуття майбутньої мами.

Літаком.
Більшість авіакомпаній перевозять жінок на строк до 36 тижнів вагітності, для повторних вагітностей поріг може опуститися до 34 тижнів. Деякі компанії на термін більше 28 тижнів вимагають довідку від лікаря та декларацію про те, що ви усвідомлюєте ризики та відповідаєте за них.
Літак - максимально швидкий та зручний вид транспорту, але й найбільш небезпечний через відчутні навантаження на організм під час польоту. Організм вагітної жінки легко та чуйно реагує на зовнішні зміни. Зокрема, при гравітаційних перевантаженнях організм може дати команду початку передчасних пологів чи підняти тонус матки. Вестибулярні порушення, головний біль, біль і набряки в ногах - все це може бути найлегшими наслідками перельоту, що важко дається.

Щоб ніщо не затьмарювало майбутню відпустку, запам'ятайте деякі правила поведінки в літаку.
1. Приготуйте довідку від лікаря з дозволом про політ. Вона може знадобитися при оформленні квитків та посадці.
2. Якщо немає протипоказань, можна літати з 7-8 тижнів по 7 місяць вагітності.
3. Під час польоту пийте більше води та помірно споживайте їжу.
4. Якщо є можливість, намагайтеся частіше вставати з крісла та рухатися. Зніміть взуття та тугі гумки та застібки з області ніс, щоб уникнути додаткового навантаження на вени.
5. Починаючи з 7 місяця вагітності діють суворі обмеження на переліт.

Правило трансферу №1: переїзд має бути максимально комфортним. Не варто скупитися на комфорт, навіть якщо ви звикли розміщуватися в категорії «економ».
Правило трансферу №2: переїзд має бути максимально коротким із розрахунку часу від вашого будинку до місця відпочинку.

На автобусі.
Автобуси, якщо це тільки міжміська поїздка на годину, жінкам у положенні зовсім не рекомендуються через найменш комфортні умови. Навіть найзручніший автобус не дозволить вам зайняти зручне положення в кріслі на всі часи поїздки, а водій не зупинятиме вам через кожні дві години в дорозі, щоб ви сходили в туалет, а це як відомо одна з основних проблем вагітних.

На своїй машині.
Це один із найкомфортніших способів пересування, тому що можна переміститися на заднє сидіння, лежати або сидіти з піднятими ногами, можна зупинитися де вам зручно і коли зручно, якщо дорога далека, можна зупинитися в готелі, відпочити, поспати та прийняти душ.
Однак, у такому способі пересування є і суттєві мінуси – у машині при вагітності може заколисувати, дороги, особливо взимку, можуть бути небезпечними, може турбувати запах бензину та викликати нудоту. Від пічки взимку може бути задушливо, а відчиняючи вікно є ризик застудитися. Влітку ж, якщо в машині немає кондиціонера, можна відчувати дискомфорт, а з кондиціонером – простоти.

На поїзді.
Комфортність та зручність поїздки безпосередньо залежатиме від того, яким вагоном ви їдете. Плацкартний вагон у літню спеку або люту холоднечу звичайно, виснажить вас до знемоги. Там багато людей, завжди зайнятий туалет і дуже галасливо. У поїзді може ще й хитати, вийти розім'ятися проблематично. Їхати в купе або в спальному вагоні комфортніше і дорожче, але це того варте, зайві гроші за те, щоб було зручно і не втомлює.

Частина 4. На відпочинку
Є кілька непорушних правил, які допоможуть вам робити відпочинок комфортнішим.
1. Більше знаходитесь і тіні. Не допускайте тривалого перебування на відкритому сонці. Під час вагітності воно особливо небезпечне, оскільки може спричинити проблеми з тиском та роботою серця, а також маткові кровотечі.
2. Якщо ви замерзли, не забудьте про вовняні шкарпетки та чай із лимоном (і травами, якщо вам можна).
3. Не ходіть босяком у громадських місцях та по вологому ґрунту.
4. Пийте більше чистої води з пляшок. Остерігайтеся вживати неперевірену воду та їжу.
5. Будь-яке питання щодо вашого стану та самопочуття не соромтеся ставити спеціалісту, навіть якщо вам здається, що привід не серйозний.

Що можна вагітній на відпочинку?
В принципі, в межах розумного можна все – купатися в морі чи басейнах, подорожувати, відвідувати екскурсії, милуватися красою та пам'ятками, але все в міру. Не варто смажитися на пляжах до стану хот-догу, пішки намотувати кілометри по магазинах, з подвійним апетитом поглинати всі місцеві страви, часом дуже ризикові.

Загалом відпочинок під час вагітності цілком можливий і навіть за кордоном. Головне, виявляти розумність і не перестаратися з заходами та поїздками.

Коли жінка чекає на дитину, вона стає жахливо примхливою. Вона починає поводитися, як дитина: ниє і скаржиться те що, що чоловік неуважний. У неї з'являються дивні забаганки, які чомусь неодмінно потрібно дуже швидко виконати. Вона стає егоцентричною і постійно нарікає на будь-які дивовижні нездужання. Пояснити їй, що її статки – природно, і що мільйони жінок народжували мільйони разів – неможливо. Зрозуміти, що відбувається з дружиною, можна лише одним способом: спробувати вжитися у її шкуру. Виконуйте запропоновані нами вправи акуратно, весь той час, що дружина чекає на дитину, і ваша кохана перестане бути для вас загадкою. Успіхів!

1-3 місяці

1) Щовечора влаштовуйте собі отруєння – наприклад, пийте напередодні горілку з пивом без закуски.
2) Наступного ранку вставайте, випийте снодійного і йдіть на роботу. Якщо сильно нудить - залишайтеся вдома, але будьте ласкаві прибратися і приготувати обід.
3) До ніг прив'яжіть мішечки з піском – по півтора кілограма.
4) Їжте сир. Якщо не хочеться – потроху.
5) Це не їжте, вам не можна. Це теж. І це. Краще – яблучко.
6) Киньте цигарку, ви що?
7) Приляжте і з'їжте ще йогурт.
8) Витирайте, раз знудило. Не кличте дружину - вона зайнята.
9) Сходіть у поліклініку і здайте кров із вени на спід та сифіліс.
10) Тричі на місяць проходьте огляд у проктолога.

3-6 місяців

1) До живота спереду прив'яжіть матрац із водою.
2) Якщо одягаєтеся – не відв'язуйте його, так і пяльте на себе черевики.
3) Спати – теж із матрацом. Як як! На боці!
4) Не забудьте випити снодійного вранці!
5) А перед відходом працювати – літр води.
6) На ніч же випийте літр води та сечогінного.
7) У ніс вставте ватку – так, щоб повітря проходило, але була б легка задишка. Ватку носите постійно.
8) Важко дихати? Провітрюйте частіше – декому допомагає.
9) Сходіть у поліклініку і здайте кров із вени. Як на що? На спід та сифіліс. Не має значення, що ви вже здавали.
10) Тричі на місяць проходьте огляд у проктолога. Матрац не відв'язуйте.

6-9 місяців

1) Щоранку сідайте на стілець, що обертається, і крутіться 10 хвилин. Коли вестибулярний апарат остаточно відмовиться співпрацювати з вами – вставайте і збирайтеся на роботу. Ах, вас хитає? Співчуваю, це минеться.
2) Матрац накачайте сильніше.
3) Випийте сечогінного, а на роботі пийте склянку води щогодини.
4) Постарайтеся не відлучатися з робочого місця занадто часто. Будьте бадьорим та працездатним протягом усього робочого дня. Якщо у вас це виходить дуже легко – збільште свою щоденну дозу снодійного.
5) Збільште так само вага мішечків з піском, які ви прив'язуєте до ніг: нехай тепер будуть по 2 кіло - кожен.
6) Увечері, не відв'язуючи матрац, лягайте в ліжко і будьте приголомшливим коханцем!
7) Якщо вам здається, що в дружини з'явився інший чоловік - будьте поблажливі.
8) Приділяйте дружині більше вашого часу та уваги. Уявіть – і їй теж важко!
9) Сходіть у поліклініку і здайте кров із вени. Як на що? Та все те саме – на спід і сифіліс.
10) Тричі на місяць проходьте огляд у проктолога. Звісно, ​​з матрацом, що за питання?
У пологи не гратимемо, це все одно неможливо. Просто відвідайте в 20-й раз вашого знайомого проктолога і нехай він вставить вам кудись апельсин. Тепер дихайте глибше. Чи вдалося звільнитися? Чудово.

сайт представляє новий блог майбутньої мами Катерини

Мене звуть Катерина, мені 29, і ми з чоловіком чекаємо на нашого первістка. Обидва люди активні та позитивні, тож і вагітність розглядаємо саме з цієї точки зору.Я люблю подорожі, спорт, зелений колір, зміну образів та водіння автомобіля.Розповідати в блозі я буду про те, з чим стикаюся під час вагітності: про сумне та веселе, про складності та радощі, про корисне та цікаве.

І почнемо ми із розваг для вагітних жінок.

ТОП-10: "вагітні розваги"

Не секрет, що вагітність разом із очікуванням дива вносить у життя й низку обмежень. У когось їх більше, у когось менше - залежить від недовірливості майбутньої мами та наполегливості її оточення.
Особисто я до всього звикла ставитися без фанатизму і не впадати в крайнощі, тому представляю список розваг, які вважаю допустимими і корисними в моєму новому положенні.

1. Плавання із дельфінами.
У Києві доступно у двох місцях: Дельфінарій на стадіоні "Спартак" та "Немо" на ВДНГ.
Я плавала на "Спартаку" на початку вагітності з дельфіном та двома білухами. Казкові тварини, приголомшливі відчуття, неймовірні емоції. Тільки вода холодна.

2. Розпис живота хною – мехенді.
Звичайний живіт що розписувати? А вагітний – вже інша справа, тим більше давно хотіла. Замовляла послугу у магазині anabena.com.ua.

3. Фотосесія.
Відмінний привід зберегти на згадку чудові моменти. Одна чи з татом майбутнього малюка, все одно теплі знімки порадують і молоду родину, та їхніх родичів із друзями. Я фотографувалася поки що раз, у Наталії Дауер(Тел. 050-410-56-63). Але, гадаю, повторю ще кілька разів — мінімум.

4. Шопінг.
Потреба у нових речах не тільки для себе, а й для майбутньої дитини – чим не привід пробігтися магазинами, зазирнути на розпродажі. Хоча зі спеціалізованим одягом не завжди вдавалося підібрати те, що хотілося, але й у звичайних відділах легко підібрати щось вільне і красиве для живота, що росте. Як, наприклад, це плаття з .

5. Прогулянки у парках.
Для вагітних свіже повітря – найкращі ліки від усього. Так, погода зараз не найкраща, але все одно стало більше приводів вибиратися з чоловіком дихати киснем, вивчати навколишні парки та сквери.

6. Нове хобі.
Чому б зараз не освоїти рукоділля? Особисто я роблю прикраси ( aygen.ru). Можна вишивати хрестиком, шити речі, розписувати пляшки, в'язати, валяти з вовни, займатися декупажем... Хто знає, який талант Ви відкриєте? За нинішнього асортименту майстер-класів, освоїти щось - не проблема.

7. Спорт.
Чи весь час відкладали, як і я? Так от, тепер саме час надолужувати! Я пішла на йогу для майбутніх мам на Дружби Народів. Тепер не уявляю, як можна прожити тиждень, не вставши на голову. Маса корисного: фізичні вправи, що готують м'язи та скелет до пологів, що допомагають дитині правильно розташуватися, що є профілактикою популярних "вагітних болячок"; дихальні вправи та медитації. Не уявляю, як я раніше без того жила.

8. Відпустка з подорожжю.
Як чудово було відкисати в басейні Туреччини, Поки чоловік полірував схили сноубордом, тимчасово мені недоступним. Персонал був особливо привітний та ввічливий. А чоловік часом приєднувався до мене у відпочинковій зоні.

Корисно з'їздити і до санаторій "Жовтень", який, до речі, є безкоштовним для майбутніх мам Києва, якщо зібрати та подати потрібні документи.

9. Аквапарк.
Звичайно, з гірок кататися я не полезу, але із задоволенням поплещусь у воді в компанії друзів. Треба буде вибратися на вихідних до .

10. Виставки, галереї.
Вченими давно доведено факт, що майбутня мама, яка споглядає приємні образи, позитивно впливає на майбутню дитину. С. Гроф та низка інших дослідників стверджують, що з 50 дня життя у плода з'являється можливість сприймати та запам'ятовувати зорові образи, отримані матір'ю.
Я поки що нікуди не сходила, але відвідаю неодмінно. Поки що милуюсь яскравими роботами художника Юрія Петренка, розвішаними на стінах квартири.

Сюди ж, мабуть, можна віднести відвідування філармонії та концертів класичної музики, але я не великий аматор подібних заходів, а галасливі концерти тимчасово відкладаються потім.

Взагалі, вагітність – не привід закритися у квартирі. Нам особисто не завадило відгуляти у цьому стані весілля друзів та кілька днів народжень, та й просто походи в гості не стали рідшими. Тож не поспішайте накладати табу, розважайтеся, доки є час.

Я дуже люблю вагітних дівчат. Вони всі такі милі та ніжні, що котам подобається тертися за них. Тим більше, що у котів дуже розвинені почуття. У кілька тисяч разів краще ніж у людини. Тому ми можемо бачити і відчувати вашого малюка краще за вас, і це котам приносить масу задоволення. А тепер я розповім про те, що буде корисно вашому малюку для його розвитку та кращої адаптації до зовнішнього світу після народження.

Якщо у вас виникло питання, куди сходити вагітною до СПб, то це вже добрий початок для морального розвитку малюка. Багато хто думає, що в животі у мами маленький чоловічок не сприймає наш дорослий світ і залишається байдужим. Це не так. Адже малюки навіть вміють реагувати на музику, яка їм подобається чи ні поштовхами ніжок чи постійними поворотами в утробі матері.

Концерти або театр для вагітних у СПб

Фахівці у галузі психології та підготовки вагітних жінок до пологів радять частіше ходити на концерти класичної музики чи на балет. Ці два заходи в Санкт-Петербурзі набрали велику популярність і пропонують всім поціновувачам прекрасного величезну гаму класики на будь-який смак та перевагу.

Полюбляєте скрипку? Чи грати на фортепіано? А може орган вас приводить у повне захоплення? Те, що подобається вам, то, безперечно, сподобається і вашому малюку. Адже своїми емоціями ви ділитеся з ним і переживаєте одні й самі відчуття від побаченого і почутого.

Прекрасні па і фаетони в балеті захоплюють будь-кого, хто прийде на класичні постановки знаменитих балетних труп. Легкість, грація і почуття прекрасного переповнять вас і передадуть вашому малюку, якщо ви під час вагітності прийдете на балет у Санкт-Петербурзі.

З класичних постановок пітерський кіт радить сходити на:

1. Балет «Лебедине озеро»
2. Вистава «Майстер і Маргарита»
3. Вистава «Мадам Боварі»

Під час вагітності сходіть на виставки

Тиша та безліч творів мистецтва навколо. Малюку під час вагітності необхідно пізнавати навколишній світ так само, як і мамі отримувати позитивні емоції. Всесвітньо відомі картини у Державному Ермітажі чи твори сучасного мистецтва у Лофт проекті Поверхи чи в Музеї «Ерарта» – це вже справа вашого смаку та особистих уподобань. Але запевняю вас, що якщо ви чините опір і обурюєтеся від одного виду картин у жанрі авангард або від стилю бароко, то й пробувати не варто прищепити своєму малюку любов до цих видів ще до народження. Коли малюк буде формуватися, як особистість і набувати своїх індивідуальних особистісних якостей, ось тоді і запропонуйте вибирати йому самому. А поки він перебуває у вас у животі і ви наважилися його емоційно порадувати, то не варто ходити туди, де вам не подобається.

Вистави під час вагітності

Багато хто радить ходити до театру на різні прем'єри вистав. Але як кіт, який деякий час жив під сценою театру, хочу вас попередити про те, що добрі театральні спектаклі здатні викликати різну гаму почуттів, і це буває суміш між щастям та горем. Тому двічі подумайте над тим, щоб не хвилювати себе та вашого малюка заздалегідь.

Розвивайтеся гармонійно самі і долучайте до цього прекрасного заняття свого малюка, хай навіть він ще не народився.

Ви вже досягли прогресу, задавшись питанням, куди сходити вагітною до СПб, адже, мабуть, вам не байдуже, що відчуватиме ваша дитина під час того, як розвиватиметься під час вагітності.