ช่วยให้มีสีแทนอย่างรวดเร็ว ทำไมคุณถึงผิวสีแทนเร็วขึ้นเมื่ออยู่ในน้ำ? เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญด้านความงามในการยืดอายุผิวสีแทน

ก่อนถึงช่วงฤดูร้อน สาว ๆ ต่างสงสัยว่าจะทำผิวสีแทนอย่างรวดเร็วในประเทศที่ร้อนได้อย่างไร และเนื่องจากผิวสีแทนดูน่าดึงดูดและมีสุขภาพดียิ่งขึ้น สาวๆ จึงพยายามเลือกผิวสีแทนจากรีสอร์ทฤดูหนาว

เพื่อจะพูดถึงวิธีการทั้งหมด ให้เราเจาะลึกประวัติความเป็นมาของเหตุและผลกันสักหน่อย เราถามเพียงสิ่งเดียวเท่านั้น - อ่านบทความให้ละเอียดจนจบและคำนึงถึงคำแนะนำทั้งหมดด้วย หากผู้หญิงต้องการผิวสีแทนเร็วขึ้น เธอไม่ควรลืมกฎพื้นฐานบางประการซึ่งจะกล่าวถึงต่อไป แต่จะดีกว่าถ้าจัดทุกอย่างให้เรียบร้อย...

วิธีทำผิวสีแทนในทะเลให้สม่ำเสมอและรวดเร็ว

การอาบแดดเป็นการผ่อนคลายที่ดีเยี่ยมที่ช่วยฟื้นฟูความสงบของจิตใจ ตอนนี้เรากำลังพูดถึงวิธีการฟอกสีให้สม่ำเสมอและรวดเร็วในทะเล

คุณต้องเตรียมผิวของคุณ:

• อย่าลืมป้องกันตัวเองจากรังสียูวีที่เป็นอันตราย ดังนั้นก่อนออกจากบ้าน ให้ทาครีมกันแดดบางๆ ที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณในบริเวณที่สัมผัส
• ใช้โลชั่นเพิ่มความชุ่มชื้นอย่างต่อเนื่องเพื่อช่วยป้องกันความแห้งกร้านและเป็นสะเก็ด
• อย่าลืมใช้สครับสำหรับผิวกายและใบหน้า เพราะสครับเหล่านี้จะปรับผิวให้สม่ำเสมอและช่วยให้คุณมีผิวสีแทนได้อย่างสม่ำเสมอและรวดเร็วยิ่งขึ้น
• ขอแนะนำให้เลือกวิตามินคอมเพล็กซ์ที่เหมาะกับคุณ
• กินแครอทมากขึ้นหรือดื่มน้ำแครอท ช่วยเร่งการผลิตเมลานินของร่างกายซึ่งส่งเสริมการฟอกหนัง

ขั้นตอนและเทคนิคทั้งหมดที่กล่าวมาข้างต้นจะสะท้อนถึงรูปลักษณ์ของคุณได้ดีที่สุด

เราไม่แนะนำให้ทานอาหารหนักๆ ก่อนอาบแดด ไม่แนะนำให้ออกไปกลางแดดในช่วงเที่ยงวัน เนื่องจากรังสีอัลตราไวโอเลตที่รุนแรงอาจทำให้เกิดมะเร็งได้ เลือกเวลาก่อนสิบโมงเช้าและหลังสี่โมงเย็น ในระหว่างนี้ คุณคาดว่าจะถูกแดดเผาและทำให้สุขภาพโดยรวมแย่ลง

เวลาอาบแดดให้พลิกตัวและเปลี่ยนอิริยาบถทุกๆ 5-7 นาที ห้าม “ย่าง” ข้างเดียว ทั้งหมดนี้เรียกว่าการเยียวยาพื้นบ้านซึ่งเหมาะสำหรับการอาบแดดอย่างรวดเร็ว มีปัจจัยหลายอย่างในทะเลที่สามารถเปลี่ยนวันหยุดให้กลายเป็นฝันร้ายได้ และผิวสีแทนอาจจางลงอย่างรวดเร็วเมื่อกลับถึงบ้าน แต่หากคุณใช้เทคนิคเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้ แสงแดดก็จะทำให้ผิวของคุณปิดทองอย่างรวดเร็วและไม่ก่อให้เกิดปัญหาใดๆ ทั้งสิ้น

อยู่บ้านก็ดีเหมือนกัน

ตอนนี้เราจะบอกวิธีผิวสีแทนอย่างรวดเร็วที่บ้าน หากคุณไปทะเลไม่ได้หรือไม่มีเงินไปร้านเสริมสวยก็อย่ารีบอารมณ์เสีย การได้ผิวสีแทนที่สวยงามและสม่ำเสมอนั้นค่อนข้างเป็นไปได้ที่บ้าน

ปัจจุบันมีวิธีการพื้นบ้านมากมายในการทำให้ผิวของคุณมีสีเข้มขึ้นและสวยขึ้นด้วยการใช้มาส์กสุขภาพสำหรับผิวหน้าและผิวกาย ผู้นำสามารถเรียกได้ว่าเป็นหน้ากากกาแฟและรูปแบบต่างๆ

เรานำเสนอ "3 อันดับแรก" ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด:

• หลังจากบดเมล็ดกาแฟในเครื่องบดกาแฟแล้ว ให้เติมน้ำเล็กน้อยลงไป ผสมให้เข้ากันจนเป็นเนื้อครีมข้น แล้วทาลงบนผิวหน้าที่ทำความสะอาดแล้ว มาส์กนี้จะให้สีมะกอกที่ละเอียดอ่อนและขัดผิวของหนังกำพร้าได้อย่างสมบูรณ์แบบ
• ชงกาแฟหรือโกโก้ในตอนเช้าแล้ว...ล้างหน้า ขั้นตอนรายวันแบ่งเป็นสองขั้นตอนจะทำงาน "มืดมน" ตามที่คุณต้องการ อย่างไรก็ตาม คุณสามารถลองแช่แข็งกากกาแฟและเช็ดใบหน้าด้วยชิ้นน้ำแข็งเหล่านี้ได้เป็นครั้งคราว ขณะเดียวกันก็ทำให้ผิวของคุณยืดหยุ่นมากขึ้น
• สำลีพันก้านที่แช่ในกาแฟที่ชงเข้มข้นจะทำให้สีผิวของคุณเข้มขึ้น แต่อย่าลืมใช้สำลีเช็ดหน้าด้วย

คุณสามารถทาร่างกายด้วยน้ำมันชนิดพิเศษที่ส่งเสริมการฟอกหนังอย่างรวดเร็ว ซึ่งรวมถึงผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ เช่น สารสกัดจากสาโทเซนต์จอห์น ซีบัคธอร์น และวอลนัท จะเป็นการดีถ้าเติมยาต้มโรสฮิปผสมกับไซเปรสและน้ำมันลาเวนเดอร์ลงในน้ำเมื่ออาบน้ำที่บ้าน เหล่านี้คือวิธีการรักษาพื้นบ้านที่คุณสามารถใช้ที่บ้านได้

อย่าลืมเครื่องสำอางซึ่งสามารถพบได้ทั่วไปตามชั้นวางซุปเปอร์มาร์เก็ต โลชั่น ครีม และสเปรย์ทำผิวแทนด้วยตนเองไม่ใช่เรื่องใหม่อีกต่อไป ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขา คุณสามารถตัดสินใจได้ว่าจะทาอะไรให้ผิวสีแทนเร็วขึ้นและสม่ำเสมอยิ่งขึ้น โดยคำนึงถึงประเภทผิวของคุณ

โปรดอ่านคำแนะนำที่มาพร้อมกับพวกเขาอย่างละเอียด เนื่องจากสิ่งที่ใช้ได้ผลสำหรับเพื่อนของคุณอาจไม่ได้ผลสำหรับคุณเสมอไป

ปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญที่รู้คุณสมบัติของผลิตภัณฑ์นั้นๆ อย่างชัดเจน และจะสามารถให้คำแนะนำด้วยความรู้ได้ คุณสามารถทาโลชั่นดังกล่าวได้เพียงครั้งเดียว และคุณจะได้รับผิวสีแทนด้วยตนเองที่สวยงามและสม่ำเสมอเป็นเวลาหลายสัปดาห์ จริงอยู่ที่มันไม่น่าเป็นไปได้ที่สิ่งนี้จะไร้ที่ติในครั้งแรก แต่ด้วยความเอาใจใส่และทักษะที่เหมาะสม คุณจะกลายเป็นราชินีในแวดวงสังคมของคุณได้อย่างชัดเจน

ร้านเสริมสวยสามารถช่วยเราได้

ตอนนี้เรามาดูเรื่องราวของวิธีการฟอกสีแทนอย่างรวดเร็วและสวยงามในห้องอาบแดด ปรากฎว่ามีความแตกต่างบางอย่างที่นี่เช่นกัน ก่อนอื่น คุณไม่ควรไปห้องอาบแดดในช่วงมีประจำเดือน ตั้งครรภ์ โรคของระบบต่อมไร้ท่อ หรือมีผื่นแพ้ ครีมและโลชั่นทั้งหมดที่มีไว้สำหรับการอาบแดดไม่เหมาะสำหรับการเปลี่ยนสีในร้านเสริมสวย

ไม่แนะนำให้ทำตามขั้นตอนนี้หลังจากการลอกหรือกำจัดขนเมื่อเร็ว ๆ นี้ ไม่จำเป็นต้องอาบน้ำด้วยสบู่และผ้าชุบน้ำแข็งเพื่อดูแลผิวของคุณ ห้ามใช้น้ำหอมใดๆ มิฉะนั้นจะเกิดอาการแพ้ได้

• สำหรับสาวผิวขาวที่มีฝ้ากระและมีผมสีแดงเป็นส่วนใหญ่ ไม่แนะนำให้ใช้เวลาครั้งแรกนานกว่า 2-3 นาที เป็นการดีกว่าที่จะลดการเข้าชมเพิ่มเติมทั้งหมดลงเหลือสองครั้งต่อสัปดาห์เพื่อให้ได้เฉดสีช็อกโกแลตที่ต้องการ
• ประเภทผิวของยุโรปช่วยให้คุณเพิ่มเวลาในการเยี่ยมชมครั้งแรกเป็น 5 นาทีและสูงสุดสามครั้งต่อสัปดาห์ ผิวสีแทนจะปกปิดผิวด้วยชั้นที่เท่ากัน แต่ต้องไม่เกินระยะเวลาที่อยู่ในหลอดนานกว่า 15 นาที
• ผู้ที่ไม่โดนแดดเผาสามารถให้เวลาตัวเองผ่อนคลายได้ 20 นาทีและลดจำนวนการเข้าชมทั้งหมดเหลือ 5 คน เด็กผู้หญิงดังกล่าวมีผมบลอนด์เข้มหรือมีผมสีน้ำตาลเป็นส่วนใหญ่ และประเภทผิวของพวกเธอเป็นแบบผสม
• ผมสีน้ำตาลเข้มเป็นผู้นำ พวกเขาสามารถใช้เวลายี่สิบนาทีเดียวกันในห้องอาบแดดได้เกือบจะในครั้งแรก และโดยรวมแล้วพวกเขาไม่จำเป็นต้องไปเยี่ยมเกินห้าครั้ง

ขั้นตอนการเตรียมการจะเหมือนกันสำหรับทุกประเภท แต่เน้นที่คุณลักษณะเฉพาะของแต่ละบุคคล เช่น ถอดคอนแทคเลนส์ออกหากคุณใส่ อาบแดดในเสื้อชั้นในหรืออย่าปฏิเสธแผ่นพลาสติกชนิดพิเศษที่ช่วยปกป้องเต้านมของคุณจากรังสีที่รุนแรง อย่าใช้เครื่องสำอางตกแต่งก่อนขั้นตอนเพื่อหลีกเลี่ยงการแพ้

สัญญาณสำคัญอย่างหนึ่งของวันหยุดที่ดีในภูมิภาคที่อบอุ่นคือผิวสีแทนสม่ำเสมอ ผิวสีทองหรือสีช็อคโกแลตดูน่าดึงดูดมาก มีหลายวิธีที่จะทำให้ผิวสีแทนอย่างรวดเร็ว เช่น การไปห้องอาบแดดหรือใช้การฟอกตัวเอง อย่างไรก็ตาม การฟอกหนังตามธรรมชาติเป็นผู้นำที่ไม่มีปัญหา เป็นไปได้ไหมที่จะมีผิวสีแทนสวยท่ามกลางแสงแดดในช่วงเวลาสั้นๆ และไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ เราจะมาดูคำแนะนำที่คุณต้องปฏิบัติตามในบทความของเรา

ขั้นตอนการเตรียมการ

ประมาณหนึ่งสัปดาห์ก่อนที่คุณจะวางแผนจะไปอาบแดดทางตอนใต้หรือชายหาดในท้องถิ่น คุณควรเตรียมร่างกายให้พร้อม:

1. หากคุณต้องการมีผิวสีแทนที่สวยงามในเวลาอันสั้น คุณต้องทานวิตามินรวม ตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุดคือคอมเพล็กซ์พิเศษสำหรับผิว รวมถึงวิตามิน A, B, C, E, ซีลีเนียมและไลโคปีน
2. เพื่อให้แน่ใจว่าผิวสีแทนสม่ำเสมอ ให้ทำความสะอาดผิวล่วงหน้าด้วยการลอกผิวหรือสครับผิว ขั้นตอนเหล่านี้จะช่วยทำความสะอาดผิวของเซลล์ที่ตายแล้ว ส่งผลให้ผิวสีแทนไปเกาะอยู่บนเซลล์ใหม่และคงอยู่นานขึ้น แต่หลังจากอาบแดดแล้ว ไม่แนะนำให้ทำขั้นตอนเหล่านี้ เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวหน้าและผิวกายด้วยผลิตภัณฑ์พิเศษ เนื่องจากเซลล์แห้งตายเร็วขึ้น
3. ต้องเตรียมผิวให้พร้อมรับแสงแดดร้อนจัด การเยี่ยมชมห้องอาบแดดจะช่วยในเรื่องนี้

สินค้า

เพื่อให้ได้ผิวสีแทนที่สวยงาม คุณต้องมีสารพิเศษที่พบในผัก ผลไม้ และอาหารอื่นๆ:

1. ในร่างกายมนุษย์กระบวนการทางเคมีเกิดขึ้นในการผลิตเม็ดสี - เมลานินซึ่งเป็นผลมาจากการที่ผิวหนังได้รับสีทอง สารเบต้าแคโรทีนมีบทบาทบางอย่างในกระบวนการนี้ พบได้ในผักและผลไม้สีแดงและสีส้ม: แครอท, ฟักทอง, แตงโม, พริกไทย, แอปริคอต, แอปเปิ้ล ฯลฯ แต่เพื่อการดูดซึมโพรทามินที่ดีขึ้นจำเป็นต้องมีผลิตภัณฑ์ที่มีไขมัน: ครีมเปรี้ยวครีมน้ำมันพืช
2. สารสำคัญอีกชนิดหนึ่งคือกรดอะมิโนไทโรซีน ซึ่งพบได้ในตับ เนื้อสัตว์ ปลา ถั่ว อะโวคาโด และอัลมอนด์
3. หนึ่งหรือสองชั่วโมงก่อนการฟอกหนัง แนะนำให้บริโภคผลไม้รสเปรี้ยวและยาต้มโรสฮิปเพื่อเติมวิตามินซีในร่างกาย

ผลิตภัณฑ์ฟอกหนัง

แผนกเครื่องสำอางนำเสนอผลิตภัณฑ์ต่างๆ ที่ใช้ทั้งสำหรับการฟอกหนังและเพิ่มประสิทธิภาพ:

1. ครีมซึ่งมีสารเติมแต่งพิเศษช่วยให้คุณเร่งการฟอกหนังโดยไม่ทำร้ายผิว อนุญาตให้ทากับผิวขาวและผิวคล้ำได้ เนื้อครีมมีสารที่ช่วยเพิ่มการผลิตเม็ดสี ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวดูแลผิวได้อย่างดีเยี่ยมโดยสร้างชั้นป้องกันจากการไหม้
2. ครีมบางชนิดจะเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในผิวหนัง ดังนั้นผิวสีแทนจะคงอยู่อย่างรวดเร็ว การใช้ "tingle cream" มีข้อจำกัด: ไม่แนะนำให้ทากับผิวและใบหน้าสีอ่อนที่ไม่มีสีแทน
3. ผลิตภัณฑ์ที่มีปัจจัยป้องกัน SPF จะช่วยหลีกเลี่ยงการถูกไฟไหม้ ครีมนี้จะให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวได้ดีและปกป้องผิวจากรังสีอัลตราไวโอเลต ต้องเลือกครีมอย่างถูกต้อง: หากผิวมีความยุติธรรมมาก ดัชนี SPF ควรสูงกว่านี้
4. มีครีมสำหรับใช้ในห้องอาบแดด ห้ามทาครีมนี้บนชายหาด เนื่องจากคุณอาจโดนแดดเผาอย่างรุนแรงได้
5. น้ำมันเครื่องสำอางที่ทำจากส่วนผสมจากธรรมชาติดีต่อผิว โดยปกติแล้วน้ำมันจะใช้กับผิวสีแทนเท่านั้น

วิธีการผิวสีแทนอย่างถูกต้อง

ผิวสีแทนคุณภาพดีที่สุดสามารถหาได้จากการพักผ่อนบนชายหาดใกล้แหล่งน้ำ พื้นผิวของน้ำสะท้อนรังสีดวงอาทิตย์ได้ดีจึงช่วยเพิ่มผลกระทบ ขณะว่ายน้ำผิวสีแทนจะได้สีทองอย่างรวดเร็ว โดยปกติแล้วบริเวณแหล่งน้ำจะมีอากาศชื้น ดังนั้นผิวจึงไม่แห้งมากเกินไป หากคุณต้องการมีผิวสีแทนสม่ำเสมอ คุณต้องก้าวต่อไป

อย่าลืมอาบน้ำหลังอาบแดดและใช้มอยเจอร์ไรเซอร์

1. สิ่งที่สำคัญที่สุด: การอาบแดดครั้งแรกไม่ควรเกิน 20 นาทีและหากคุณเป็นหนึ่งในตัวแทนที่ร้อนแรงของ I-II ตามข้อมูลของ Fitzpatrick - และยังไม่ได้อาบแดดในปีนี้ - แม้แต่น้อยไปกว่านี้ด้วยซ้ำ

2. หากคุณกำลังใช้ยาควรปรึกษาแพทย์ก่อนอาบแดดยาบางชนิดสามารถเพิ่มความไวของร่างกายต่อรังสีอัลตราไวโอเลต กระตุ้นให้เกิดโรคผิวหนังจากแสงแดด หรือการปรากฏตัวของรอยดำ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ไอบูโพรเฟนและยาลดไข้และยาแก้ปวดอื่นๆ ยาปฏิชีวนะและยาต้านจุลชีพ และสมุนไพรที่มีสาโทเซนต์จอห์นสามารถทำให้เกิดอาการไวต่อแสงได้

3. ทาครีมกันแดดก่อนออกไปข้างนอก 20-25 นาที:ตัวกรองสารเคมีที่รวมอยู่ในเครื่องสำอางรุ่นใหม่ส่วนใหญ่ไม่ได้เริ่มทำงานทันที

4. โปรดทราบว่าครีมทาหน้าตอนกลางวันที่มีค่า SPF มักไม่เหมาะกับการไปชายหาดประการแรก เนื่องจากค่า SPF 6-15 ซึ่งส่วนใหญ่มีนั้นไม่เพียงพอสำหรับไปชายหาด ประการที่สอง ฟิลเตอร์ที่รวมอยู่ในองค์ประกอบสามารถป้องกันรังสี UVB เท่านั้น ในขณะที่บนชายหาดจำเป็นต้องมีการป้องกันคลื่นอัลตราไวโอเลตทั้งสองประเภท - UVA และ UVB

ผู้เชี่ยวชาญของโปรแกรมจะบอกคุณเพิ่มเติมเกี่ยวกับกฎที่สำคัญที่สุดของการดูแลผิวก่อนและหลังการฟอกหนัง วิธีผิวสีแทนอย่างถูกต้อง และเลือกเครื่องสำอางครีมกันแดด "ในรูปของ".

5. อย่าลืม: ผิวสีแทนที่ได้รับด้วยความช่วยเหลือของ "auto-bronzant" ไม่สามารถป้องกันการถูกแดดเผาได้ต่างจากผิวสีแทนทั่วไปที่ได้จากห้องอาบแดดหรือบนชายหาด การฟอกตัวเองด้วยตนเองไม่ก่อให้เกิดการสร้างเมลานินในเซลล์ผิวหนัง ซึ่งเป็นเม็ดสีที่ไม่เพียงแต่ทำให้ผิวมีสีน้ำตาล แต่ยังทำให้ผลกระทบของรังสีอัลตราไวโอเลตอ่อนลงอีกด้วย

6. อย่าละทิ้งครีมกันแดด:ทาในปริมาณที่เพียงพอ (ควรใช้อย่างน้อย 20 มล. บนใบหน้าและร่างกายใน "เซสชัน") และต่ออายุการปกป้องทุกๆ 2-3 ชั่วโมง: หลังจากผ่านไปสองสามชั่วโมง ตัวกรองแสงแดดจะสูญเสีย "ถึง 50%" ความสามารถในการทำงาน” และหากเราใช้การว่ายน้ำหรือเล่นกีฬาเป็นจำนวนมาก – และอื่นๆ

รูปภาพที่ 1 จาก 8

มอยเจอร์ไรเซอร์ป้องกัน มอยเจอร์ไรเซอร์ป้องกันรายวัน SPF 30+, Ultraceuticalsด้วยตัวกรองทางกายภาพและเคมีในวงกว้างและสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยชะลอความชราของผิว - สารสกัดจากชาเขียวและวิตามินอี

ภาพที่ 2 จาก 8

เต็มหน้าจอ กลับไปที่แกลเลอรี

กันแดดกันน้ำสำหรับผิวหน้า ผู้เชี่ยวชาญ Sun Aging Protection Cream ชิเซโด้พร้อมเอฟเฟกต์ความชุ่มชื้นและต่อต้านวัยด้วยฟิลเตอร์สเปกตรัมกว้างและคอมเพล็กซ์ Profense CELTM ซึ่งป้องกันการเกิดริ้วรอยและจุดด่างแห่งวัย

ภาพที่ 3 จาก 8

เต็มหน้าจอ กลับไปที่แกลเลอรี

ครีมกันแดดสำหรับผิวแพ้ง่ายด้วยระดับการปกป้องที่สูงมาก SPF 50+ (PPD 42) Anthelios XL 50+, ลา โรช-โพเซย์,ปราศจากน้ำหอมและพาราเบน

ภาพที่ 4 จาก 8

เต็มหน้าจอ กลับไปที่แกลเลอรี

ครีมกันแดดเนื้อครีมปกป้องสูง แอดวานซ์ ยูวี ดีเฟนซ์ เอสพีเอฟ 30, SkinCeuticalsพร้อมสารกรองแสงแดด Mexoryl SX และ XL อัลฟาโทโคฟีรอล และสารต้านอนุมูลอิสระจากพืช

ภาพที่ 5 จาก 8

เต็มหน้าจอ กลับไปที่แกลเลอรี

ปกป้องผิวแทนนมได้สูง "Maxi-Spray" SPF 30 Protectyl Vegetal Maxi สเปรย์, อีฟ โรเชอร์ด้วยสูตรน้ำ-และเหงื่อ-ทน

ภาพที่ 6 จาก 8

เต็มหน้าจอ กลับไปที่แกลเลอรี

ครีมบำรุงผิวต่อต้านวัยสำหรับผิวหน้าและผิวกายด้วยการปกป้องระดับสูง อินเทลลิเจนท์ โซเลยล์ เอสพีเอฟ 50 ดร. ปิแอร์ ริโคด์ด้วยสูตร Acti-Liss ที่ให้ความชุ่มชื้น บำรุง ป้องกันผิวแก่ก่อนวัยและการเกิดจุดด่างแห่งวัย

รูปภาพที่ 7 จาก 8

เต็มหน้าจอ กลับไปที่แกลเลอรี

แท่งป้องกันแสงแดด Targeted Protection Stick SPF 35, คลีนิกข์สำหรับผิวบอบบางด้วยสูตรกันน้ำและเหงื่อ สารต้านอนุมูลอิสระ และส่วนผสมทำให้ผิวนุ่ม

ภาพที่ 8 จาก 8

เต็มหน้าจอ กลับไปที่แกลเลอรี

แท่งป้องกันแสงแดด ซุปเปอร์ สติ๊ก โซลแลร์ เอสพีเอฟ 30 ซิสเล่ย์สำหรับผิวหน้าบริเวณที่บอบบางด้วยน้ำมันดอกเคมีเลีย มะม่วง และเชียบัตเตอร์

กำลังลบภาพ!

คุณต้องการลบรูปภาพออกจากแกลเลอรีนี้หรือไม่?

ลบ ยกเลิก

7. ความแตกต่างที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งที่ทุกคนจำได้ แต่เมื่อพวกเขาไปถึงชายหาดพวกเขามักจะลืม: อย่าอาบแดดเป็นเวลา 11 ถึง 16 ชั่วโมงซึ่งเป็นช่วงที่ดวงอาทิตย์มีความกระฉับกระเฉงที่สุดและคุณจะถูกแดดเผาได้ภายใน 5-10 นาทีอย่างแท้จริง . นอกจากนี้ เนื่องจากแพทย์ผิวหนังไม่เคยเบื่อที่จะทำซ้ำ แสงแดดในเวลานี้จึงเป็นอันตรายอย่างยิ่ง ดังนั้นทางเลือกที่ดีที่สุดจะไม่เป็นเพียงการนั่งใต้ร่ม โดยทั่วไป ให้อยู่ในอาคารหรืออย่างน้อยก็ใต้ร่มไม้กว้าง และโปรดจำไว้ว่าในละติจูดใกล้เส้นศูนย์สูตร “ชั่วโมง X” ซึ่งเผาได้ง่ายมากจะมาเร็วกว่านั้น เริ่มตั้งแต่ 10.00 น. พระอาทิตย์จะร้อนอย่างไร้ความปราณี (ยังไงก็ตาม ในเวลาเดียวกัน ในเวลาเดียวกัน ความเสี่ยงที่จะเป็นโรคลมแดดเพิ่มขึ้น)

8. ข้อควรจำ: คุณสามารถถูกแดดเผาได้แม้ในที่ร่มหรือในวันที่มีเมฆมาก แต่หากอยู่ในน้ำ คุณจะถูกแดดเผาเร็วขึ้นแม้ว่าท้องฟ้าจะมืดครึ้ม แต่รังสีดวงอาทิตย์ประมาณ 40% ก็มาถึงพื้นผิวโลก นอกจากนี้ ทรายและน้ำที่มีแสงอ่อนยังสะท้อนรังสีอัลตราไวโอเลตได้อย่างสมบูรณ์แบบ และปริมาณ "การฉายรังสี" ที่ผิวหนังได้รับก็เพิ่มขึ้น

นาตาเลีย เกย์แดช

แพทย์ผิวหนัง ผู้สมัครสาขาวิทยาศาสตร์การแพทย์ หัวหน้าคลินิกเวชศาสตร์ความงาม “TriActive”

ผู้ที่มีไฝจำนวนมากและมีผิวขาวที่ไหม้แดดได้ง่ายควรระมัดระวังแสงแดดเป็นพิเศษ ไม่ใช่ว่าไฝทุกตัวจะเสื่อมลงเป็นมะเร็งผิวหนัง แต่การเฝ้าระวังอย่างใกล้ชิดเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับปานแต่ละอัน รวมถึงเนื้องอกในผิวหนังโดยทั่วไป จำเป็นต้องได้รับการวินิจฉัย (คัดกรอง) ทุกปี และควรทำเช่นนี้ก่อนเดินทางไปยังประเทศที่มีอากาศร้อนและมีแดดจัดจะดีกว่า

9. โปรดทราบว่าหลัง ใบหน้า เนินอก และไหล่จะไหม้เร็วขึ้นดังนั้นจึงควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีค่า SPF สูงกว่าในบริเวณเหล่านี้ (บนใบหน้า จมูก และหูจะไหม้เร็วที่สุด) นอกจากนี้ หลังจากขั้นตอนการทำน้ำ คุณควรสวมหมวกบนศีรษะและพารีโอไว้เหนือไหล่หรือสวมเสื้อคลุมชายหาดสีอ่อน ซึ่งจะช่วยปกป้องผิวของคุณจากแสงแดดโดยตรงเพิ่มเติม

10. หากคุณไม่มีครีมกันแดดติดมือและหาซื้อไม่ได้ น้ำมันมะกอกจะช่วยได้ มีปัจจัยป้องกันแสงแดดเล็กน้อย ประมาณ SPF 2-4 (น้ำมันเชีย งา อะโวคาโด และโจโจบาทำหน้าที่ในลักษณะเดียวกัน) อย่างไรก็ตาม หากผิวยังไม่เป็นสีแทนและยังห่างไกลจากสีผิวของสาวงามที่ร้อนแรงที่ไม่เคยถูกแดดเผา ตัวแทนของ phototype IV เช่น เพเนโลเป ครูซ หรือ เซลมา ฮาเย็กควรอยู่ในที่ร่มจะดีกว่า: ตัวกรองแสงแดดตามธรรมชาติไม่ได้ให้การปกป้องชายหาดในระยะยาวและเพียงพอ

ก่อนที่ดวงอาทิตย์แรกจะมีเวลาอุ่นพื้นดินให้พอนอนอาบแดด เราก็ข้ามไปที่ชายหาดเพื่อเอาส่วนที่เป็นสีแทนในฤดูใบไม้ผลิแล้ว จริงอยู่ที่คนส่วนใหญ่ลืมไปเลยว่าเสี่ยงต่อการถูกไฟไหม้ แต่ผิวสีซีดที่ไม่ได้เตรียมตัวไว้จะตอบสนองต่อความประมาทดังกล่าวโดยเปล่าประโยชน์ด้วยการถูกไฟไหม้และการลอก ต้องปฏิบัติตามกฎง่ายๆ หากต้องการผิวสีแทนอย่างรวดเร็วและเข้มข้นยิ่งขึ้นเมื่ออยู่กลางแดด คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์พิเศษได้ หากสำเนาที่ซื้อจากร้านค้าทำให้คุณสับสนกับองค์ประกอบที่น่าสงสัยก็มีโอกาสที่จะเตรียมของพื้นบ้านที่บ้านได้เสมอ
ดังนั้นสิ่งแรกก่อน

วิธีทาผิวแทนกลางแดดอย่างถูกวิธี

กฎการฟอกหนังที่ปลอดภัย:

• ดวงอาทิตย์จะกระฉับกระเฉงมากที่สุดในช่วงระหว่างเวลา 10.00 น. ถึง 16.00 น. ไม่แนะนำให้ใครอาบแดดในเวลานี้ และห้ามเด็ดขาดสำหรับผู้ที่มีผิวสีซีดมากในการอาบแดด
• เพื่อให้ได้ผิวสีแทนที่สมบูรณ์แบบ ไม่ควรเกียจคร้าน แต่ควรตื่นแต่เช้าและไปชายหาดประมาณ 8.00 น.
• เป็นไปได้ยากที่คุณจะมีผิวสีแทนได้ภายในหนึ่งวัน แต่มันง่ายที่จะทำให้ผิวไหม้ ในวันแรกการอาบแดดเป็นเวลา 5 ถึง 10 นาทีก็เพียงพอแล้ว ในแต่ละวันสามารถเพิ่มเวลาได้ทีละน้อย โดยเพิ่มขึ้นเป็น 2 ชั่วโมง 7-10 วัน
• โปรดจำไว้ว่าเมื่อเดินทางไปและกลับจากชายหาด ผิวของเราก็มีสีแทนเช่นกัน จึงต้องคลุมด้วยเสื้อเชิ้ตมีแขนหรือเสื้อคลุม
• น้ำจะเพิ่มความเร็วและความเข้มข้นของการฟอกหนังอย่างมาก ยิ่งกว่านั้นคุณไม่จำเป็นต้องว่ายน้ำ แต่เพียงอยู่ใกล้แหล่งน้ำ ความชื้นในอากาศใกล้ทะเลและแม่น้ำจะสูงกว่ามาก หยดน้ำขนาดเล็กที่ปกคลุมผิวหนังและทำหน้าที่เหมือนเลนส์ช่วยให้รังสีดวงอาทิตย์ลอดผ่านได้

วิธีพื้นบ้านที่รวดเร็วในการมีผิวสีแทนให้สวยงาม

วิดีโอเกี่ยวกับวิธีพื้นบ้านในการผิวสีแทนอย่างรวดเร็ว

กินอะไรเพื่อผิวสีแทน: ผลิตภัณฑ์และผลิตภัณฑ์

อาหารที่เหมาะสมสามารถเปลี่ยนแปลงร่างกายของเราทั้งหมดได้ เราปรับอาหารเพื่อลดน้ำหนักหรือทำความสะอาดระบบย่อยอาหาร

ผลิตภัณฑ์ยังส่งผลต่อสภาพและสีผิวของเราด้วยการกระตุ้นการผลิตเมลานินซึ่งเป็นฮอร์โมนพิเศษที่ทำให้ผิวคล้ำเพิ่มขึ้น

อาหารที่เพิ่มความเข้มข้นของการฟอกหนัง:

• เนยถั่วผสมกับแอปเปิ้ล อัลมอนด์ และสมุนไพรชุดนี้ประกอบด้วยวิตามินอีจำนวนมาก สารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติช่วยป้องกันรอยแดงของผิวหนังและไม่อนุญาตให้เกิดอาการแพ้ นอกจากนี้ยังให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวได้ดีและป้องกันไม่ให้เกิดริ้วรอย
• กล้วย พืชตระกูลถั่วทุกชนิด อะโวคาโด ถั่วและเมล็ดพืชต่างๆไทโรซีนมีความสำคัญในผลิตภัณฑ์ฟอกหนังเหล่านี้ สารนี้ช่วยเร่งการผลิตเมลานินในร่างกาย
• มะพร้าว ไข่ อาหารทะเล ปลาแม่น้ำอาหารเหล่านี้ทั้งหมดมีซีลีเนียม ช่วยปรับผลกระทบด้านลบของแสงแดดบนผิวให้เรียบเนียน ป้องกันความแห้งกร้านและการระคายเคือง
• ผลิตภัณฑ์นมและผลิตภัณฑ์นมหมักถั่วเหลืองมันมีทริปโตเฟน องค์ประกอบนี้ทำหน้าที่ในลักษณะเดียวกับไทโรซีน โดยกระตุ้นการผลิตเมลานิน

มีสูตรอาหารพื้นบ้านหลายอย่าง:

• ทำ น้ำมันกาแฟในการทำเช่นนี้คุณจะต้องมีเนยถั่ว 100 กรัมและกาแฟธรรมชาติบดละเอียด 50 กรัม ผสมส่วนผสมเหล่านี้ เทส่วนผสมลงในภาชนะแก้ว ปิดฝาให้สนิทแล้ววางในตู้มืดเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ หลังจากแช่แล้วจะต้องกรองน้ำมัน ตอนนี้ใช้ผลิตภัณฑ์นี้กับร่างกายของคุณ 30 นาทีก่อนออกสู่แสงแดด
• ยังสามารถใช้ได้ น้ำมันบริสุทธิ์จากถั่วใด ๆพวกมันจะทำให้ผิวสีแทนของคุณมีสีทอง เพียงจำไว้ว่าเมื่อใช้น้ำมัน คุณสามารถผิวสีแทนได้อย่างต่อเนื่องไม่เกิน 20 นาที เนื่องจากสารที่มีความมันช่วยเพิ่มผลกระทบของรังสีดวงอาทิตย์ได้อย่างมาก
• มีประโยชน์มากในการทำให้มีสีผิวที่สมบูรณ์ สาโทเซนต์จอห์น น้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันทะเล buckthornขอแนะนำให้ผสมน้ำมันหอมระเหยส้ม, ส้มโอ, มะนาวและขมิ้นสักสองสามหยด
• ยอดนิยมและอื่นๆ การเยียวยาที่บ้าน:ผสมน้ำมันวอลนัท 3 ช้อนโต๊ะกับน้ำมันโรสฮิป 1 ช้อนโต๊ะ ใช้ส่วนผสมนี้ไม่กี่นาทีก่อนไปชายหาด
• ซับซ้อนแต่ สูตรที่มีประสิทธิภาพใช้น้ำมันวอลนัท 1 ช้อนโต๊ะ เติมน้ำมันจมูกข้าวสาลี 2 ช้อนโต๊ะลงไป เติมน้ำมันแครอท 20 หยด น้ำมันไซเปรส 5 หยด และน้ำมันลาเวนเดอร์ 5 หยด ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน เขย่าขวดก่อนใช้ด้วย

วิดีโอเกี่ยวกับการฟอกหนังอย่างรวดเร็วที่บ้าน

สำหรับคนผิวขาว

ผู้ที่มีผิวขาวตามธรรมชาติพบว่าผิวสีแทนเป็นเรื่องยากมาก โดยปกติแล้ว แทนที่จะเป็นสีแทนสีบรอนซ์ "ฮอลลีวูด" ที่สวยงาม คุณกลับกลายเป็นผิวสีแดงแทน และจะดีด้วยถ้าวันรุ่งขึ้นมันไม่ลอกหรือ “ลอกออก” จะทำอย่างไร? จะให้ “ช็อคโกแลต” แก่ร่างกายอย่างน้อยเพียงเล็กน้อยและไม่เหนื่อยหน่ายได้อย่างไร?
มีคำแนะนำที่เป็นประโยชน์หลายประการสำหรับกรณีนี้:

• อย่าใช้เวลาหนึ่งนาทีกลางแดดโดยไม่มี ครีมฟอกหนังปัจจัยสูงในบรรดาสารธรรมชาติ น้ำมันเมล็ดราสเบอร์รี่มีคุณสมบัติในการปกป้องแสงแดดสูง คุณสามารถใช้ก่อนอาบแดด 30 นาที
• มีลักษณะที่ดีมาก เชียบัตเตอร์. ไม่เพียงแต่เร่งการฟอกหนังเท่านั้น แต่ยังช่วยบรรเทาผิวที่ร้อนจัดท่ามกลางแสงแดด ให้ความชุ่มชื้น และปกป้องผิวจากรังสีที่เป็นอันตราย
• อย่างไรก็ตาม หากคุณวางแผนที่จะนั่งอยู่ในที่ร่ม คุณก็จำเป็นต้องป้องกันตัวเองด้วย เนื่องจากมีกิจกรรมแสงอาทิตย์ในที่ร่มด้วย
• หากคุณต้องการว่ายน้ำในวันแรกของการพักผ่อนควรสวมเสื้อยืดเพื่อไม่ให้ไหล่ไหม้ในทันที ผิวควรค่อยๆชินกับแสงแดด หลังจากนั้นไม่นาน คุณจะสามารถอวดตัวบนชายหาดในชุดว่ายน้ำได้
• เช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนูหลังว่ายน้ำเพื่อป้องกันไม่ให้ผิวโดนแสงแดดเพิ่มเติม

คุณสามารถรับชมวิดีโอเกี่ยวกับแชมพูย้อมสีผมโทนิค

รายชื่อน้ำยาปรับสีผมที่ดีที่สุด

ผิวสีแทนที่สวยงามและสม่ำเสมอสามารถทำได้ด้วยแนวทางที่สมเหตุสมผลในกระบวนการนี้เท่านั้น ไม่มีใครจะมีผิวสีแทนที่ดีได้ภายในวันเดียว
และหากคุณยังพยายามทำเช่นนี้ คุณก็อาจก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อร่างกายได้
เพื่อให้ได้สีผิวที่ดีโดยไม่ต้องใช้เครื่องสำอางเคมี ให้เตรียมส่วนผสมจากธรรมชาติของคุณเองและสร้างความพึงพอใจให้กับผิวด้วยสารที่น่าพึงพอใจและมีประโยชน์

บังเอิญว่าวันหยุดมันไม่นานนัก ไปเที่ยว อยากมีเวลาเที่ยวชมรอบๆ ชอปปิ้ง ซื้อของขวัญให้ครอบครัว อาบแดด แต่จะเป็นอย่างอื่นไปได้อย่างไร เกือบจะเป็นสัญญาณที่สำคัญที่สุดของวันหยุดพักผ่อนในภูมิภาคที่อบอุ่น ทำอย่างไรให้ผิวสีแทนอย่างรวดเร็วเมื่ออยู่กลางแดด? ทำอย่างไรถึงจะมีผิวสีแทนที่สวยแม้ในเวลาไม่กี่วันโดยไม่ทำร้ายผิวและสุขภาพโดยทั่วไป? เรื่องนี้จะมีการหารือ

วิธีผิวสีแทนอย่างรวดเร็ว: จุดสำคัญ

เราจะพูดถึงวิธีการอาบแดดอย่างรวดเร็วโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ เริ่มจากขั้นตอนการเตรียมการที่จำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่าสีแทนจะอยู่บนผิวอย่างสม่ำเสมอ ต่อไป เรามาพูดถึงกฎของการฟอกหนังกลางแดด: เมื่อไหร่จะดีกว่าที่จะฟอกหนัง ผลิตภัณฑ์อะไรที่จะใช้ในระหว่างการฟอกหนัง หลังและทำไม ที่ไหนดีกว่าที่จะอาบแดดกลางแดด ลองพิจารณาดูว่าอะไรมีส่วนช่วยให้มีผิวสีแทนได้ดีขึ้นและเร็วขึ้นเมื่ออยู่กลางแดด และอะไรคือสิ่งที่หลีกเลี่ยงได้ดีที่สุดในการแสวงหาผิวคล้ำ

ผิวสีแทนสวย: การเตรียมการ

จะต้องเตรียมการล่วงหน้าหลายวันก่อนวันหยุดพักผ่อนของคุณ (ไปชายหาด)

1. ซื้อวิตามินรวมที่ร้านขายยา. คุณสามารถใช้คอมเพล็กซ์คลาสสิกธรรมดา ๆ ได้ แต่จะดีกว่าถ้าใช้วิตามินที่ตรงเป้าหมายสำหรับผิว ภายใต้อิทธิพลของแสงแดด แม้ว่าผิวจะกลายเป็นร่มเงาที่สวยงาม แต่ก็ยังสูญเสียความชุ่มชื้นและทนทุกข์ทรมาน จำเป็นต้องสนับสนุนเธอด้วยการทานวิตามิน คุณสามารถซื้อวิตามินอีและเอได้ (ขายในรูปแบบแคปซูลและในรูปแบบน้ำมัน) ซึ่งดีต่อผิว วิตามินบีและวิตามินซีก็มีความสำคัญต่อผิวเช่นกัน
2. ผิวของเราได้รับการต่ออายุอย่างต่อเนื่อง เซลล์บางส่วนตาย และเซลล์อื่นๆ ปรากฏขึ้น ก่อนที่จะฟอกหนัง จำเป็นต้องทำการลอกผิวหรือขัดผิวกายก่อน การขัดผิวก็เหมือนกับแปรงเพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วชั้นบนสุด ทำให้ผิวเรียบเนียน ซึ่งหมายความว่าสีแทนจะปกคลุมอย่างสวยงาม และผลลัพธ์จะยาวนานและรวดเร็วเนื่องจากผิวสีแทนจะไปตกที่เซลล์ผิวใหม่ เลือกสครับที่เหมาะกับผิวหน้าและผิวกายของคุณ อย่าดำเนินการตามขั้นตอนทันทีหลังการฟอกหนัง ควรเตรียมผิวก่อนวันหยุดจะดีกว่า หลังจากขัดผิวแล้ว อย่าลืมทามอยเจอร์ไรเซอร์บนร่างกาย (และบนใบหน้าของคุณด้วย) เนื่องจากผิวจะสูญเสียความชุ่มชื้นไปในระหว่างการฟอกหนัง
3. ขณะฟอกหนัง ให้ดื่มน้ำแครอทซึ่งอุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีนซึ่งจำเป็นต่อการผลิตเมลานิน (เม็ดสีในผิวหนังที่ทำให้ผิวสีเข้มสวยงาม) โปรดจำไว้ว่าเบต้าแคโรทีนเป็นโปรวิตามินของวิตามินเอ และละลายในไขมันได้ ซึ่งหมายความว่าจะต้องดูดซึมไขมัน ดื่มน้ำผลไม้โดยเติมครีม ครีมเปรี้ยวหรือน้ำมันพืชหนึ่งช้อน วิธีการรักษานี้จะช่วยให้คุณมีสีแทนได้อย่างรวดเร็วเมื่ออยู่กลางแดด
4. วิธีการรักษาที่ดีเยี่ยมสำหรับผิวและผิวสีแทนที่ดีกว่าคือผลไม้รสเปรี้ยวและอาหารอื่นๆ ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี (ส่วนใหญ่อยู่ในโรสฮิป) เพียงใช้ก่อนอาบแดด 1.5-2 ชั่วโมง

วิธีผิวสีแทนอย่างรวดเร็ว: บนชายหาด

1. จำไว้ว่าถึงแม้คุณอยากจะมีผิวแทน แต่คุณก็ต้องปกป้องผิว (โดยเฉพาะใบหน้าและหน้าอก) อย่าลืมใช้ครีมกันแดด หากคุณถูกไฟไหม้ ผิวจะลอกออกและไม่เหลือสีแทน ผิวสีแทนจะไม่ดูสวยงามอีกต่อไปบนผิวที่ถูกทำลายเช่นนี้ ใช้อุปกรณ์ป้องกันทุกชั่วโมงและทุกครั้งหลังว่ายน้ำ
2. ผลิตภัณฑ์ที่มีบรอนเซอร์จะช่วยให้คุณมีสีแทนได้อย่างรวดเร็วเมื่ออยู่กลางแดด สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่การฟอกหนังด้วยตนเอง แต่อาจเป็นผลิตภัณฑ์ฟอกหนังที่มีอนุภาคขนาดเล็กที่ช่วยปรับปรุงการฟอกหนังและกระตุ้นการผลิตเมลาโทนิน
3. ไม่มีผลิตภัณฑ์ฟอกหนังใดที่ดีไปกว่าผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ อย่าลืมคำนึงถึงพารามิเตอร์นี้ด้วย (ผิวขาว แพ้ง่าย ผิวคล้ำ ฯลฯ)
4. คุณสามารถทำผิวสีแทนเมื่ออยู่ใกล้น้ำได้อย่างรวดเร็ว (ทะเลสาบ ทะเล ฯลฯ) เนื่องจากน้ำสามารถสะท้อนรังสีดวงอาทิตย์ได้ ซึ่งจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ
5. การฟอกหนังจะเกิดขึ้นได้ดีขึ้นและเร็วขึ้นเมื่อคุณเดินทาง เล่น วิ่ง สนุกสนาน แล้วผิวสีแทนก็จะติดตัวคุณอย่างเข้มข้นในเวลานี้
6. หากต้องการผิวสีแทนอย่างรวดเร็ว คุณไม่จำเป็นต้องนอน (ยืน) เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงโดยให้ด้านหนึ่งหันหน้าไปทางดวงอาทิตย์ แล้วอีกด้าน... หันกลับมาตลอดเวลาเพื่อให้สีแทนกระจายเท่าๆ กัน คุณจะหลีกเลี่ยงความร้อนสูงเกิน รอยไหม้ และสีแทน อย่างรวดเร็ว.
7. หากคุณต้องการผิวสีแทนอย่างรวดเร็ว จำไว้ว่าดวงอาทิตย์อยู่ที่จุดสูงสุดในช่วง 11 ถึง 16 ชั่วโมง ซึ่งเป็นช่วงที่แผดจ้าที่สุด แต่นี่ก็เป็นช่วงเวลาที่อันตรายที่สุดเช่นกัน จำไว้ว่าในร่มเงาคุณก็อาบแดดด้วย (ใช่ ใช่ ไม่ต้องแปลกใจ) หากคุณไม่เพียงต้องการผิวแทนอย่างรวดเร็วแต่ยังต้องการผิวสีแทนที่สวยงามและมีสุขภาพดีด้วย ให้อยู่กลางแดดก่อน 11-12 เที่ยงวัน และหลัง 16.00 น. ในช่วงชั่วโมงเร่งด่วน ให้อาบแดดในที่ร่ม คุณสามารถออกไปว่ายน้ำและตากแดดได้เป็นครั้งคราว อย่าลืมอุปกรณ์ป้องกัน

สีแทนสวย: หลังชายหาด

• อย่าลืมใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ (นม โลชั่นบำรุงผิว) หลังอาบแดด ควรใช้ผลิตภัณฑ์พิเศษหลังออกแดด
• หากคุณว่ายน้ำในทะเลเค็ม อย่าลืมอาบน้ำ จากนั้นใช้มอยเจอร์ไรเซอร์
• ดื่มวิตามิน น้ำแครอท กินแอปริคอต