Standardet e rritjes së fëmijëve sipas vitit. Standardet e lartësisë dhe peshës

Përqindja e fëmijëve mbipeshë kudo po rritet me një ritëm alarmues - mesatarisht, një në tre adoleshentë ose fëmijë tani është mbipeshë ose obez.

Tani shumë fëmijë shpenzojnë pak kohë në stërvitje dhe lojëra në natyrë; ata kalojnë më shumë kohë para televizorit, duke luajtur video lojëra ose kompjuter. Dhe në shumë familje që punojnë e të zënë, prindërit kanë më pak kohë të lirë për të përgatitur ushqime të shëndetshme të gatuara në shtëpi. Nga ushqimi i shpejtë te kompjuteri, i shpejtë dhe i nxituar - ky është realiteti për shumë familje.

Mbrojtja e fëmijëve nga pesha e tepërt nënkupton vendosjen e një diete të duhur dhe rutinë ushtrimesh në familje, si dhe pushim të shëndetshëm së bashku. Ne duhet t'i përfshijmë fëmijët tanë në një mënyrë jetese të shëndetshme përmes shembullit tonë.

A është fëmija juaj nënpeshë apo mbipeshë?

Për shkak se fëmijët dhe adoleshentët karakterizohen nga rritja dhe zhvillimi i shpejtë, BMI e tyre mund të ndryshojë ndjeshëm gjatë një periudhe të shkurtër kohore. Prandaj, vlerësimi i zakonshëm i BMI i zakonshëm tek të rriturit nuk është i përshtatshëm për ta. Për të vlerësuar saktë dhe saktë indeksin e masës trupore të një fëmije, shkencëtarët studiuan raportin peshë-gjatësi të mijëra fëmijëve. Dhe kur duhet të përcaktoni nëse BMI e fëmijës suaj është normale apo devijon nga ajo, tabelat e krahasimit - "lakoret e përqindjes" ose shkallët e shpërndarjes - me mesataret për fëmijët e kësaj moshe dhe gjatësie do t'ju japin mundësinë të kuptoni nëse duhet të bëhen rregullimet e peshës. rregulluar. Kjo krahason indeksin e masës trupore të fëmijës suaj me mesataren e mijëra fëmijëve të tjerë. Kjo qasje merr parasysh fazat e zhvillimit që kalojnë fëmijët në grupmosha të caktuara. Për shembull, nëse një fëmijë ka një indeks të masës trupore më të lartë se 97% e fëmijëve të së njëjtës moshë, atëherë mund të konkludojmë se fëmija është mbipeshë.
Kjo tabelë përmban informacion mbi BMI-në e adoleshentëve dhe fëmijëve të të dy gjinive nga 2 deri në 20 vjeç.

Si rezultat, BMI e fëmijës suaj do të bjerë në një nga katër kategoritë:

• Mungesa e peshës: BMI nën mesataren e 5-të (kurba e përqindjes);
• Pesha e shëndetshme: BMI ndërmjet mesatares 5 dhe 85;
• Mbipeshë: BMI në intervalin midis 85 dhe 95;
• Obeziteti: BMI bie në intervalin 95 ose më të lartë.

Tabela për vlerësimin e peshës dhe gjatësisë së një fëmije sipas BMI

Megjithatë, BMI nuk është një tregues i përsosur i yndyrës së trupit dhe mund të jetë mashtrues në disa raste. Për shembull, një adoleshent me muskuj të zhvilluar mund të ketë një BMI të lartë pa qenë mbipeshë (peshës trupore i shtohen muskujt, jo peshës së tepërt). Për më tepër, BMI mund të jetë e vështirë të vlerësohet saktë gjatë pubertetit, kur të rinjtë kalojnë nëpër faza të rritjes së shpejtë. Në çdo rast, është e rëndësishme të mbani mend se BMI është përgjithësisht një tregues i mirë, por nuk është një matje e drejtpërdrejtë e sasisë së yndyrës në trup.

Analiza e bioimpedancës ju lejon të përcaktoni përqindjen e saktë të indit dhjamor. Duke përdorur një pajisje të caktuar, një rrymë elektrike e dobët dhe e sigurt kalon nëpër trup, duke ndryshuar frekuencën e saj. Inde të ndryshme të trupit kanë rezistencë të ndryshme ndaj rrymës elektrike, kështu që bëhet e mundur të llogaritet se çfarë përqindje e trupit është muskul, dhe çfarë është kocka dhe yndyra.

Nëse jeni të shqetësuar se fëmija juaj mund të jetë mbipeshë ose nënpeshë, caktoni një takim me ofruesin e kujdesit shëndetësor të fëmijës suaj për të vlerësuar dietën e tyre dhe nivelin e aktivitetit fizik dhe për të sugjeruar ndryshime pozitive. Mjeku juaj mund të rekomandojë gjithashtu parandalimin e disa sëmundjeve të lidhura me nënpeshën ose obezitetin.

Normat e peshës dhe lartësisë së një fëmije sipas moshës

Tabela e lartësisë dhe peshës së një fëmije deri në një vit

Tabela e gjatësisë dhe peshës së fëmijës sipas vitit

Parandalimi i peshës së tepërt dhe obezitetit

• Mos i shpërbleni fëmijët për sjellje të mirë ose mos u përpiqni t'i pengoni ata nga sjellja e keqe me ëmbëlsira ose ëmbëlsira. Shpërblimi ose ndëshkimi nuk duhet të përfshijë ushqimin; ka shumë mënyra të tjera efektive dhe korrekte edukimi.
• Mos e mbështes "politikën e pjatës së pastër". Kujdesuni për shenjat që tregojnë se fëmija juaj është i uritur. Edhe foshnjat që largohen nga shishja ose gjoksi raportojnë se janë ngopur. Nëse fëmijët janë të ngopur, mos i detyroni të vazhdojnë të hanë. Kujtojini vetes se duhet të hamë vetëm kur jemi të uritur.
• Mos flisni për "ushqime të këqija" dhe mos i përjashtoni plotësisht të gjitha ëmbëlsirat dhe ëmbëlsirat e preferuara nga menyja e fëmijëve. Fëmijët ka të ngjarë të rebelohen dhe të hanë sasi të mëdha të këtyre ushqimeve jo të shëndetshme jashtë shtëpisë ose kur prindërit e tyre nuk po shohin.

konkluzionet

• Nga lindja deri në 1 vit: Përveç përfitimeve të shumta shëndetësore të njohura, ushqyerja me gji mund të ndihmojë gjithashtu në parandalimin e shtimit të tepërt të peshës. Dhe megjithëse mekanizmi i saktë nuk është vendosur ende, fëmijët që ushqehen me gji e ndiejnë më qartë urinë dhe ngopjen e tyre, duke mbrojtur kështu veten nga mbingrënia.
• Nga 1 vit në 5 vjet: Është më mirë të zhvilloni zakone të shëndetshme që në moshë të re. Ndihmoni fëmijën tuaj të krijojë zakone të shëndetshme të të ushqyerit duke i ofruar një shumëllojshmëri ushqimesh të shëndetshme. Inkurajoni prirjen natyrale të fëmijës tuaj për të qenë aktiv dhe ndihmojeni atë të zhvillohet.
• Nga 6 deri në 12 vjet: Mbani fëmijën tuaj fizikisht aktiv çdo ditë. Le të jetë një seksion sportiv ose lojëra në natyrë në oborr. Inkurajoni aktivitetin në shtëpi - në punët e përditshme të shtëpisë dhe në lojërat e përbashkëta dhe shëtitjet gjatë fundjavave. Mësoni fëmijën tuaj të zgjedhë ushqime të dobishme dhe të shëndetshme, ndihmojeni të paketojë sanduiçet e tij për në shkollë.
• Nga 13 deri në 18 vjeç: Adoleshentët shpesh gravitojnë drejt ushqimit të shpejtë, por përpiquni t'i inkurajoni ata të hanë ushqime më të shëndetshme. Për shembull, me sanduiçe pule të pjekura, sallata dhe porcione më të vogla. Mësojini se si të përgatisin ushqime dhe ushqime të shijshme të shëndetshme në shtëpi. Ndihmojini ata të mbajnë aktivitet fizik çdo ditë.
• Te gjitha moshat: Zvogëloni sasinë e kohës që fëmija juaj shpenzon duke parë TV, kompjuterë dhe duke luajtur videolojëra. Luftoni zakonin e fëmijës tuaj për të ngrënë duke parë televizorin ose monitorin e kompjuterit. Mundohuni t'i përgatisni dhe t'i ofroni fëmijës tuaj një shumëllojshmëri ushqimesh të shëndetshme. Mundohuni të hani mëngjes, drekë dhe darkë me fëmijën tuaj së bashku. Inkurajoni fëmijët të hanë fruta dhe perime të paktën pesë herë në ditë, kufizoni pijet me sheqer dhe kurrë mos e anashkaloni mëngjesin.

Por mbi të gjitha, lërini fëmijët tuaj të kuptojnë se ju i doni ata pa marrë parasysh peshën e tyre dhe dëshira juaj kryesore është t'i ndihmoni ata të jenë të lumtur dhe të shëndetshëm.

Llogaritësi i gjatësisë dhe peshës së një fëmije nga lindja deri në 12 vjeç do të ndihmojë në përcaktimin e lartësisë dhe peshës së një fëmije sipas moshës së tij.

Llogaritësi ka një funksion shtesë - parashikimin e lartësisë dhe peshës së fëmijës. Bazuar në parametrat e futur, mund të parashikoni lartësinë dhe peshën për vitet e ardhshme, por për këtë ju duhet të plotësoni fushat përkatëse me të dhënat e fëmijës që nga sot.

Ju lutemi vini re se rezultati i përgjigjes është dhënë në dy versione:

1. sipas tabelave centile;
2. sipas peshës dhe gjatësisë së fëmijës.

Shembull: djalë 8 vjeç - lartësia 141 cm dhe pesha 30 kg.

Sipas tabelave centile, raporti i peshës dhe gjatësisë ndaj moshës:

• Gjatësia e fëmijës: i gjatë (normale - 122-131 cm)
• Pesha e fëmijës: mbipeshë (normale 23-28 kg)

Pesha e fëmijës sipas gjatësisë së tij:

• i ulët (pesha normale për një gjatësi të caktuar është 33-35 kg)

Fëmija peshon mbi mesataren dhe është edhe më i gjatë (fëmija i gjatë), d.m.th. pesha nuk i përshtatet parametrave të lartësisë. Prandaj, sipas tabelave centile, pesha do të jetë e tepërt për normën, por e pamjaftueshme për rritje.

Llogaritni peshën dhe gjatësinë e fëmijës

Ju mund të llogarisni peshën dhe gjatësinë e një fëmije sipas moshës së tij në mënyrë të pavarur duke krahasuar treguesit sipas tabelave centile (tabelat 1 dhe 2), si dhe duke krahasuar raportin e gjatësisë dhe peshës së fëmijës (tabela 3). Mos harroni se çdo fëmijë është i ndryshëm, kështu që rritja dhe shtimi i peshës së fëmijës suaj mund të ndryshojnë nga vlerat e treguara në tabelë.

Tabela e gjatësisë dhe peshës së fëmijës

Lartësia dhe pesha e një fëmije deri në një vjeç

Për të llogaritur gjatësinë dhe peshën e një fëmije deri në një vjeç, ekziston një tabelë që tregon se sa peshë duhet të fitojë një i porsalindur.

Për të llogaritur shpejt raportin e lartësisë dhe peshës, si dhe treguesit e parashikimit, përdorni kalkulatorin tonë të lartësisë dhe peshës për një fëmijë nga lindja deri në 12 vjeç.

Që nga lindja, fëmija duhet të peshohet, të matet gjatësia, vëllimi i kokës dhe perimetri i gjoksit. Këto parametra janë të nevojshëm për të përcaktuar gjendjen shëndetësore. Nëse ka ndonjë devijim nga norma, duhet të gjurmoni se cili organ po funksionon gabimisht. Pesha e foshnjës matet të paktën një herë në muaj. Rritja ndikohet nga shumë faktorë, duke përfshirë llojin e ushqyerjes së foshnjës.

Organizata Botërore e Shëndetësisë (OBSH) ka përcaktuar normën për fitimin e grameve të vlefshme tek fëmijët nën një vjeç. Pikërisht në këto kufij duhet të mbështetet pediatri kur të përcaktojë mungesën ose tepricën e peshës trupore.

Sa peshon një fëmijë pa aftësi të kufizuara zhvillimore në lindje? Sipas OBSH-së, diapazoni nga 2700 deri në 3700 konsiderohet normal, por këto nuk janë shifra përfundimtare. Standardet përcaktojnë edhe disa faktorë të tjerë:

• trashëgimore;
• karakteristikat e shëndetit të fëmijës;
• gjinia – vajzat zakonisht kanë gjatësi dhe peshë më të vogël;
• produkte ushqimore të konsumuara nga gruaja shtatzënë;
• zakonet e këqija gjatë shtatzënisë çojnë në nënpeshë dhe shtat të shkurtër.

Prindërit mund të përcaktojnë lehtësisht nëse ka një rritje në peshën dhe gjatësinë e foshnjës sipas muajit. Për ta bërë këtë ju duhet të keni një peshore në shtëpi.

Shifrat që rezultojnë kontrollohen me parametrat e tabelës. Është e nevojshme të shtohet numri i gramëve të përshkruar në peshën e fëmijës, i cili është regjistruar në lindje.

Tabela e normave për shtimin në peshë dhe gjatësinë e fëmijëve sipas muajve, miratuar nga OBSH

Në muajin e parë, foshnja duhet të shtojë 20 gram në ditë. Tabela tregon se ai duhet të fitojë 600 gram në muaj. Një numër më i vogël konsiderohet si një grup nën normë. Ndoshta mjeku do të përshkruajë ekzaminim shtesë.

Sa peshon një fëmijë varet nga shumë faktorë, duke përfshirë këtu:

• Foshnjat e ushqyera me formulë fitojnë peshë më shpejt se foshnjat që ushqehen me gji.
• Një grup i qëndrueshëm gramësh ndikohet gjithashtu nga fakti se kur dhe si ushqehet fëmija (sipas dëshirës ose sipas një orari).
• Siç mund ta shihni nga tabela, ndërsa foshnja i afrohet një vjeç, ai fillon të shtojë më pak peshë. Kjo është një veçori tjetër.

Është vënë re se në 3 ditët e para pas lindjes, fëmija humb peshë. Kjo është për shkak të stresit që përjeton një i porsalindur kur hyn në një mjedis të ri. Përveç kësaj, këto ditë ai ha kolostrum, gjë që nuk mjafton. Deri në ditën e shkarkimit, situata është stabilizuar dhe foshnja peshon në përputhje me standardet e pranuara. Është kjo vlerë që bëhet pikënisja për rritje të mëtejshme.

Nëse foshnja ka lindur para kohe ose me peshë të ulët, atëherë matjet kryhen 2 herë në muaj, ose edhe më shpesh.

Kufiri i vlerave normale

Sa duhet të peshojë një fëmijë çdo muaj? Ka disa kufij të miratuar nga OBSH. Tabela tregon qartë se sa duhet të peshojë një fëmijë sipas muajit, në varësi të gjinisë.

Ka shumë mënyra të tjera që mund të ndihmojnë prindërit e kujdesshëm të përcaktojnë nëse fëmija i tyre po i përmbush kufijtë normalë apo jo. Mundësia më e mirë është të vizitoni një pediatër. Mund të blini peshore, të gjeni në internet një kalkulator të veçantë për llogaritjen e normës së shtimit të peshës tek fëmijët nën një vjeç, ekziston gjithashtu një formulë llogaritëse.

Metodat për llogaritjen e treguesve

Peshoret elektronike do t'ju ndihmojnë të matni saktë peshën e trupit të fëmijës suaj. Për lehtësi, duhet t'i keni në një shtëpi ku ka një fëmijë.

Në këtë mënyrë ju mund të gjurmoni karakteristikat e shtimit të peshës së fëmijëve. Peshoret e tavolinës VEND-01-Malysh janë instaluar në maternitete dhe klinika. Prandaj, ju mund të zgjidhni këtë model. Këto peshore ju lejojnë të peshoni një fëmijë deri në 1.5 vjeç.

Norma për një grup parametrash të rëndësishëm mund të llogaritet duke përdorur formulën: M=m+800n (m – pesha e lindjes, n – mosha). Për shembull, pesha e një fëmije që ka lindur me një peshë trupore prej 3490 g në 6 muaj duhet të jetë: 3490 + 800 * 6 = 8290 (g).

Një kalkulator në internet do t'ju ndihmojë të kontrolloni muaj pas muaji se sa mirë po zhvillohet fëmija juaj. Thjesht duhet të futni të dhënat në kolona, ​​dhe llogaritësi i lartësisë dhe peshës do të shfaqë rezultatin. Llogaritjet do të ndihmojnë në përcaktimin se sa duhet të peshojë një fëmijë në një moshë të caktuar.

Llogaritësi përfshin disa kolona: peshën, lartësinë e fëmijës në moment dhe në lindje. Për llogaritjen shkoni këtu.

Ndonjëherë mund të gjeni një funksion shtesë që ka kalkulatori - një parashikim i lartësisë dhe peshës për vitet e mëvonshme. Për ta bërë këtë, duhet të plotësoni fushat në të cilat parametrat janë futur aktualisht.

Llogaritësi mund të prodhojë rezultate në dy forma: sipas standardeve të miratuara nga OBSH, dhe sipas raportit të peshës së fëmijës me gjatësinë e tij. Llogaritësi ju lejon të llogaritni shkallën e rritjes jo vetëm për të sapolindurit, por edhe për fëmijët mbi 1 vjeç.

Çfarë duhet të bëni nëse jeni mbipeshë ose nënpeshë

Nëse po flasim për mbingarkesë, atëherë nuk ka nevojë të ndërmerrni veprime menjëherë. Është e mundur që në një muaj foshnja të fitojë gramë shtesë, dhe në një tjetër, përkundrazi, të mos fitojë fare.

Kuadri i vendosur nga OBSH është i kushtëzuar. Prandaj, është e nevojshme të merret parasysh zhvillimi i trupit të secilit fëmijë individualisht. Nëse gjatë një muaji foshnja fiton më shumë gramë sesa është përshkruar nga OBSH, duhet ta tregoni atë tek një endokrinolog. Më shpesh, kjo veçori nuk paraqet ndonjë sëmundje. Arsyetimi është predispozita gjenetike.

Mjafton vetëm të rregulloni dietën: eliminoni ushqimet e natës, filloni të ushqyerit plotësues jo me drithëra, por me perime. Një masazh restaurues do të ndihmojë gjithashtu.

Problemi është shumë më serioz kur fëmija nuk merr gramët e nevojshëm të përshkruara nga OBSH gjatë muajve. Në këtë rast, prindërit duhet të jenë të kujdesshëm dhe të konsultohen me një mjek.

Një nga arsyet e padëmshme pse foshnja nuk shton në peshë është dieta e dobët e nënës ose marrja e ndonjë medikamenti. Duke u futur në qumështin e nënës, ato ndryshojnë shijen dhe erën e tij.

Një pediatër së bashku me prindërit shpesh përballet me problemin e vlerësimit të saktë të zhvillimit të një fëmije dhe adoleshenti. Këtu duhet sqaruar se një fëmijë zhvillohet ndryshe në mosha të ndryshme. Dhe këtu është e rëndësishme të vlerësoni saktë zhvillimin e foshnjës sipas moshës së tij.

Treguesit normalë

Gjatësia e fëmijës mund të llogaritet duke përdorur tabelat e moshës, pasi ekziston një lidhje e qartë midis moshës së fëmijës dhe peshës së tij. Pra, foshnja përjeton një rritje pothuajse të vazhdueshme në peshë, kështu që gjatë një viti pesha e tij rritet disa herë në krahasim me lindjen. Por atëherë rritja nuk do të vazhdojë më aq mirë; pas moshës dy vjeçare, rritja e peshës trupore do të jetë 2,0-2,5 kg në vit dhe vetëm në moshën 20 vjeç zhvillimi njerëzor do të ndalet plotësisht.

Lartësia dhe pesha e një fëmije janë të lidhura pazgjidhshmërisht. Prandaj, këto dy koncepte merren gjithmonë parasysh në kombinim.

• Në moshën 8 vjeç me gjatësi mesatare 130 cm për djemtë, pesha duhet të jetë nga 23,3 kg në 34,7 kg; për vajzat 22.1-33.8 kg.
• Në moshën 9 vjeç me gjatësi 135 cm, pesha për vajzat duhet të jetë 30,7 kg deri në 43,6 kg, për vajzat 29,8-43,0 kg.
• Në moshën 10 vjeç me gjatësi 140 cm, pesha e djemve duhet të jetë 35,6-55,1 kg, për vajzat 34,2-53,1 kg.
• Në moshën 11 vjeç me gjatësi 145 cm, djemtë duhet të peshojnë 33,5-46,8 kg, vajzat 32,4-47,1 kg.
• Në moshën 12 vjeç me lartësi 150 cm, djemtë duhet të peshojnë 36,5-52,2 kg, vajzat 36,1-53,1 kg.
• Në moshën 13 vjeç me lartësi 155 cm, djemtë duhet të peshojnë 39,6-56,2 kg, vajzat 39,9-57,8 kg.

Zhvillimi i një fëmije vazhdon pothuajse vazhdimisht, por kjo vazhdimësi ka natyrë progresive dhe ka një varësi indirekte nga mosha biologjike. Me fjalë të tjera, sa më i vogël të jetë fëmija, aq më intensive janë proceset e sintezës së organeve dhe indeve të reja dhe, si pasojë, zhvillimi i fëmijës.

Tek fëmijët, ka dy kërcime të mprehta zhvillimi: një vjeç dhe pubertet. Në intervalet ndërmjet tyre, pesha e fëmijës, natyrisht, rritet, por jo aq intensivisht dhe plotësisht ndalon në moshën 18-20. Le të shqyrtojmë arsyet kryesore të kërcimeve të papritura në zhvillimin e një fëmije.

Marrëdhënia midis moshës kronologjike dhe biologjike

Mosha biologjike është uniteti i zhvillimit të indeve të trupit të fëmijës, të cilat varen nga karakteristikat unike të fëmijës.

Mosha kronologjike është një periudhë që tregon sa kohë ka jetuar një fëmijë që nga lindja e tij. Kjo moshë mund të përcaktohet lehtësisht duke përdorur dokumente. Moshat kronologjike dhe biologjike shpesh nuk përkojnë me njëra-tjetrën. Kjo është më tipike për vajzat, të cilat karakterizohen nga maturimi më i shpejtë biologjik. Si rezultat, pesha dhe gjatësia e vajzave tejkalojnë ato të djemve.

Heterokronia ose heterogjeniteti në zhvillimin e organeve dhe sistemeve të trupit

Në mosha të ndryshme të fëmijës, pesha e trupit do të rritet në varësi të asaj se cila pjesë e trupit merr zhvillimin më të madh. Pra, në moshën 10-12 vjeç, fëmija do të zhvillojë intensivisht indin limfoid, i cili praktikisht nuk funksiononte në vitet e mëparshme. Dhe pas 12 vjetësh, organet gjenitale dhe formimi i funksionit riprodhues fillojnë të zhvillohen. Tek vajzat kjo shprehet qartë. Sepse nën ndikimin e hormoneve seksuale femërore, yndyra depozitohet në trup dhe pesha trupore rritet. Tek djemtë, nën ndikimin e testosteronit, masa muskulore do të rritet, dhe si rezultat, pesha e përgjithshme do të rritet.

Dallimet gjinore

Dallimet gjinore do të ndikojnë gjithashtu në nivelin e zhvillimit të fëmijës. Djemtë do të jenë përpara vajzave në gjatësi dhe peshë para pubertetit. Por që nga fillimi i pubertetit (rreth 11 vjeç te vajzat), ky raport ndryshon ndjeshëm: vajzat kanë tregues më të lartë se moshatarët e tyre për sa i përket peshës, gjatësisë së trupit dhe perimetrit të gjoksit. Në të njëjtën kohë, regjistrohen nivele të ndryshme të zhvillimit të sistemeve funksionale, veçanërisht ato të frymëmarrjes, muskulore dhe kardiovaskulare. Me arritjen e pubertetit, sipas këtyre të dhënave, djemtë përsëri fillojnë t'i kalojnë vajzat.

Roli i trashëgimisë

Rritja e një fëmije është një program që përfshihet në ADN. Programi gjenetik siguron ciklin jetësor të fëmijës, kontrollon ndryshimin e periudhave të zhvillimit në kushte të përshtatshme të ushqyerjes dhe edukimit të fëmijës.

Programi gjenetik luan një rol shumë të rëndësishëm në përshtatjen e fëmijës. Kështu, nën ndikimin e mjedisit të jashtëm (uria, infeksioni), ndodh një ristrukturim i thellë i proceseve metabolike të trupit, i cili do ta ndihmojë fëmijën të mbijetojë.

Aparati trashëgues do të ndihmojë në prodhimin e hormoneve të nevojshme, substancave biologjikisht aktive, gjithçka që do ta ndihmojë fëmijën të përmirësojë rezervën e tij imune dhe t'i rezistojë sëmundjes.

Rëndësia e sistemit neuroendokrin

Gjatë formimit të trupit, sistemi neuroendokrin fillon të funksionojë në mënyrë më të organizuar, ai fillon të funksionojë me shumë delikatesë me aparatin gjenetik, i cili do të përcaktohet nga ritmet e veçanta të zhvillimit fizik, karakteristikat fiziologjike dhe psikologjike të lidhura me moshën. nuk do të ngadalësojë zhvillimin.

Ndikimi i mjedisit të jashtëm

Zhvillimi i një fëmije ndikohet nga faktorë të tillë mjedisorë si gjendja e ajrit atmosferik, përbërja e ushqimit të pirë dhe, natyrisht, faktori social; le të hedhim një vështrim më të afërt:

• Faktori social. Dihet prej kohësh se fëmijët që janë rritur në familje jofunksionale kanë vonesa në gjatësi, peshë dhe zhvillim në krahasim me moshatarët e tyre. Sepse nuk kanë ushqim të mjaftueshëm në dietën e tyre.
• Përbërja e ujit të pijshëm. Cilësia e ujit do të ketë një ndikim të fortë në rritjen dhe zhvillimin e fëmijës. Pirja e ujit me cilësi të ulët mund të prishë funksionimin e shumë sistemeve të trupit, veçanërisht të sistemit urinar. Nëse ka një përqendrim të lartë të stronciumit në ujë, fëmijët do të pësojnë ngecje në rritje dhe ulje të shtimit të peshës në krahasim me fëmijët e shëndetshëm.
• Përbërja e ajrit atmosferik. Studimet e fundit kanë treguar se ndotja e ajrit me kimikate të ndryshme ndikon negativisht në rritjen dhe zhvillimin e fëmijës.

Të gjithë këta faktorë duhet të merren parasysh kur përcaktohet zhvillimi i një fëmije midis moshës 8 dhe 13 vjeç.

Shkencëtarët në mbarë botën po studiojnë faktorët që ndikojnë në gjatësinë dhe peshën e një personi në çdo moshë. Të dhënat më moderne thonë se karakteristikat e raportit në peshë dhe gjatësi të fëmijëve nën pesë vjeç varen jo vetëm nga trashëgimia dhe predispozita gjenetike, por karakterizojnë edhe cilësinë e jetës së familjes në tërësi: ushqimin, klimën, psikologjinë. paqe në familje. Nëse prekim normat e gjatësisë dhe peshës së fëmijëve, kjo varet drejtpërdrejt jo vetëm nga zhvillimi fizik i fëmijës, por tregon edhe karakteristikat e jetës së familjes së tij.

Lartësia

Shtati i shkurtër për një fëmijë nën 5 vjeç mund të nënkuptojë një vonesë zhvillimi, të tregojë praninë e disa sëmundjeve dhe të tregojë prematuritetin e fëmijës, e cila nuk është kompensuar me kalimin e kohës. Gjatësia e gjatë zakonisht nuk është problem, por të qenit shumë i gjatë mund të tregojë praninë e një çrregullimi endokrin (një dyshim i ngjashëm lind nëse prindërit e një fëmije shumë të gjatë janë me gjatësi mesatare ose nën mesatare).

Shkalla e vlerësimit të lartësisë:

• Shumë i ulët - kërkohet ndihmë mjekësore;
• E ulët - këshillohet të konsultoheni me një mjek;
• Nën mesataren është një variant i normës;
• Mesatarja është normale;
• Mbi mesataren është një variant i normës;
• E lartë;
• Shumë i gjatë.

Pesha

Karakteristikat e peshës janë më pak informuese për mjekun dhe japin një ide shumë sipërfaqësore të zhvillimit të fëmijës. Megjithatë, nëse keni peshë të ulët ose shumë të ulët, duhet të konsultoheni me një mjek për analiza shtesë.

Shkalla e vlerësimit të peshës:

• Pesha jashtëzakonisht (shumë) e ulët - fëmija është i rraskapitur;
• Pesha e ulët (nënpeshë) - rraskapitje;
• Më pak se mesatarja është një variant i normës;
• Mesatarja është normale;
• Më shumë se mesatarja është një variant i normës;
• Shume e madhe.

Lartësia dhe pesha në raport me njëra-tjetrën

Lartësia dhe pesha në raport me njëra-tjetrën zakonisht quhen indeksi i masës trupore. Është me këtë parametër që duhet të përcaktohet se sa i zhvilluar është një fëmijë dhe sa i shëndetshëm është fizikisht. Megjithatë, është e rëndësishme të mbani mend se treguesit e BMI për fëmijët varen nga mosha dhe janë shumë të ndryshëm nga treguesit e BMI për të rriturit.

Çfarë mund të diagnostikohet nga BMI:

• Lodhja në një fëmijë (kërkohet trajtim);
• Të qenit nën peshë;
• Të kesh peshë të ulët (një lloj normal);
• Norma e peshës;
• Rritja e peshës (një lloj normal);
• Mbipesha;
• Obeziteti (ka nevojë për trajtim).

Parandalimi i peshës së tepërt dhe obezitetit

Pesha e tepërt është një problem si për fëmijët ashtu edhe për të rriturit. Rekomandimet për normalizimin e peshës janë të njëjta për të gjithë - ushqimi i duhur, ushtrimi. Ato. Është mënyra e jetesës së fëmijës dhe familjes së tij që rregullon drejtpërdrejt peshën e secilit.

• Është e rëndësishme që aktiviteti fizik dhe ushqimi i duhur të bëhen një hobi familjar. Planifikoni një menu të shëndetshme me fëmijët tuaj dhe angazhohuni në sporte aktive me të gjithë familjen.
• Asnjëherë mos i shpërbleni fëmijët me ëmbëlsira ose ushqime të padëshiruara nëse sillen mirë ose marrin nota të mira. Mos e lidh lavdërimin apo ndëshkimin me ushqimin.
• Nuk duhet ta detyroni fëmijën tuaj të mbarojë së ngrëni nëse është i ngopur.
• Nuk duhet të flisni për ushqime të shëndetshme dhe jo të shëndetshme gjatë gjithë kohës, aq më pak të përjashtoni plotësisht ëmbëlsirat dhe ushqimet e shijshme nga dieta juaj. Një ndalim i tillë mund ta shtyjë fëmijën tuaj të hajë shumë ushqime të padëshiruara fshehurazi nga ju - për përdorim në të ardhmen.

Nuk ka nevojë të kujtojmë se sa e rrezikshme mund të jetë pesha e tepërt për një fëmijë. Prandaj, është shumë e rëndësishme të identifikohen arsyet që i bëjnë fëmijët të hanë tepër dhe të zgjedhin ushqime me kalori më të lartë. Shpesh fëmijët, si të rriturit, lehtësojnë stresin dhe zëvendësojnë zhgënjimet me ëmbëlsirat dhe ushqimet e tjera jo të shëndetshme kur vëmendja dhe mbështetja nga të rriturit mund të ndihmojnë.

• “Si të largoni një fëmijë nga ëmbëlsirat. Një program i provuar, i sigurt dhe i thjeshtë" Teitelbaum, Kennedy. Të gjithë e kuptojnë se sa i dëmshëm është sheqeri për shëndetin dhe si ndikon në peshën e tepërt, ndaj ky libër do të jetë i dobishëm si për prindërit ashtu edhe për fëmijët. Përveç kësaj, ajo tashmë ka fituar shumë fansa entuziastë.
• Libri nga Evgenia Makarova "Si të shpëtojmë një fëmijë nga pesha e tepërt" do t'ju ndihmojë të kuptoni problemet psikologjike të peshës së tepërt dhe të ndihmoni fëmijën tuaj t'i përballojë ato.
• Libër nga Smirnova, Kartelishev, Rumyantsev "Obeziteti tek fëmijët dhe adoleshentët. Shkaqet dhe teknologjitë moderne të terapisë dhe parandalimit" i kushtohet të gjithë gamës së çështjeve të obezitetit tek fëmijët dhe synohet për një gamë të gjerë lexuesish, si prindër ashtu edhe mjekë.

Karakteristikat e lartësisë dhe peshës nga 1 vit në 10 vjet

Deri në moshën 10 vjeç, një fëmijë rritet në mënyrë aktive. Ashtu si me foshnjat nën një vjeç, tani është e nevojshme të merren parasysh shumë faktorë: predispozita gjenetike, prania e patologjive të lindura ose të fituara, sëmundje të mundshme. Ushqimi dhe mënyra e jetesës së familjes në tërësi është gjithashtu shumë e rëndësishme. Duhet të merren parasysh edhe veçoritë metabolike.

Pesha e vajzave sipas vitit nga 1 vit në 10 vjet. Të dhënat e OBSH-së. Tabela.

Rritja e vajzave në vit nga 1 vit në 10 vjet. Të dhënat e OBSH-së. Tabela.

Pesha e djemve sipas vitit nga 1 vit në 10 vjet. Të dhënat e OBSH-së. Tabela.

Rritja e djemve në vit nga 1 vit në 10 vjet. Të dhënat e OBSH-së. Tabela.

Gjatësia dhe pesha nga 11 deri në 18 vjet

Në këtë moshë, spektri i normave është shumë i gjerë si për djemtë ashtu edhe për vajzat. Koha e pubertetit tek vajzat karakterizohet nga shfaqja e formave të rrumbullakosura, kur në të njëjtën kohë djemtë janë ende të shkurtër dhe të vegjël. Është e nevojshme të përgatitet psikologjikisht fëmija për ndryshimet që ndodhin në trupin e tij. Në këtë kohë, vajzave u ndalohet rreptësisht të mbajnë dietë.

Pesha e vajzave është nga 11 deri në 18 vjeç. Të dhënat e OBSH-së. Tabela.

Lartësia e vajzave është nga 11 në 18 vjet. Të dhënat e OBSH-së. Tabela.

Pesha e djemve është nga 11 deri në 18 vjeç. Të dhënat e OBSH-së. Tabela.

Gjatësia e djemve është nga 11 deri në 18 vjeç. Të dhënat e OBSH-së. Tabela.

Karakteristikat e pubertetit

• Vajzat fillojnë të rriten më herët, nga 10 në 18.
• Rritja e djemve fillon më vonë, rreth 15 vjeç dhe vazhdon deri në moshën 18-22 vjeç.
• Periudha më intensive e rritjes për një vajzë fillon në moshën 10-vjeçare dhe vazhdon deri në moshën 13-vjeçare.
• Periudha më intensive e rritjes tek djemtë fillon në moshën 13 vjeç dhe vazhdon deri në 16 vjeç.
• Është aktiviteti hormonal që shpjegon kërcimin e mprehtë të rritjes.
• Normat për parametrat e djemve dhe vajzave, të cilat tregohen në tabelën e gjatësisë dhe peshës së fëmijëve, janë mesatare, prandaj është e nevojshme të merren parasysh karakteristikat individuale të trupit dhe gjenetika.

Nëse një fëmijë ka shumë pak peshë ose, përkundrazi, është mbipeshë, atëherë është e nevojshme të kërkohet arsyeja. Mund te jete:

1. sëmundje;
2. stili i jetesës familjare;
3. rutina e përditshme (ushqimi, gjumi);
4. stresi;
5. temperamenti i fëmijës etj.

Fundi

Një fëmijë në rritje duhet të motivohet; ai nuk mund të "vënë në dietë" ose të detyrohet të udhëheqë një mënyrë jetese aktive. Por duhet të kujtojmë se pikërisht në këtë moshë lindin rreziqet e shfaqjes së sëmundjeve të ndryshme, fizike dhe mendore.

• Nga 1 vit në 5:Është e nevojshme të zhvillohen zakone të shëndetshme që në fëmijëri. Sjellja e duhur e të ngrënit vendoset tashmë në vitet e para të jetës. Ofroni fëmijës tuaj vetëm ushqim të shëndetshëm dhe me vlera ushqyese. Inkurajoni lëvizshmërinë e fëmijës suaj.
• Nga 6 deri në 12: duke mbajtur aktivitetin fizik të përditshëm. Seksion sportiv, lojëra aktive në rrugë. Shëtitjet në fundjavë. Inkurajoni ushqimin e shëndetshëm.
• Nga 13 deri në 18: Mundohuni të mbani zakone të shëndetshme të të ngrënit. Mësoni fëmijën tuaj të gatuajë vetë ushqim të shijshëm dhe të shëndetshëm. Le të ketë vetëm produktet e duhura në shtëpi. Mbani aktivitetin fizik të përditshëm.
• Per te gjithe: Minimizoni kohën që fëmija juaj kalon duke parë televizor dhe kompjuter. Mos lejoni të hani gjatë shikimit të filmave ose filmave vizatimorë. Përgatitni ushqime të shëndetshme dhe të larmishme. Hani shpesh së bashku. Në shtëpi duhet të ketë gjithmonë shumë perime dhe fruta. Pijet e gazuara janë të dëmshme për dietën e fëmijës. Mëngjesi është shumë i rëndësishëm. Nuk mund ta humbisni.

Kur ju vetë hani siç duhet dhe ushtroni, dhe për ju zakonet e shëndetshme janë normë, pjesë e jetës, atëherë lehtë mund ta bëni jetën e fëmijëve tuaj të shëndetshëm dhe aktiv. Sporti dhe ushqimi i duhur duhet të jenë pjesë e jetës, normë për të gjithë familjen.

Por gjëja më e rëndësishme është t'i doni fëmijët tuaj, pavarësisht nga pesha dhe lartësia e tyre.