Ndihmon për t'u nxirë shpejt. Pse nxiheni më shpejt në ujë? Këshilla nga kozmetologët për zgjatjen e jetës së nxirjes

Shumë kohë përpara periudhës së verës, vajzat po pyesin veten se si të nxihen shpejt në vendet e nxehta. Dhe duke qenë se lëkura e nxirë duket më tërheqëse dhe më e shëndetshme, vajzat përpiqen të sjellin një nxirje të barabartë nga resortet dimërore.

Për të folur për të gjitha metodat, le të bëjmë një ekskursion të shkurtër në historinë e shkakut dhe pasojës. Ne kërkojmë vetëm një gjë - lexoni me kujdes artikullin deri në fund dhe merrni parasysh të gjitha këshillat. Nëse një vajzë dëshiron të nxihet më shpejt, ajo nuk duhet të harrojë disa rregulla bazë, të cilat do të diskutohen më tej. Por është më mirë të vendosni gjithçka në rregull ...

Si të arrini një nxirje të barabartë dhe të shpejtë në det

Bërja e diellit është një relaksim i shkëlqyer që ndihmon në rivendosjen e paqes së mendjes. Tani po flasim se si të nxihemi në mënyrë të barabartë dhe shpejt në det.

Ju duhet të përgatisni lëkurën tuaj:

• Mos harroni të mbroni veten nga rrezet e dëmshme UV, kështu që përpara se të dilni nga shtëpia, aplikoni një shtresë të hollë kremi kundër diellit të përshtatur për llojin e lëkurës tuaj në zonat e ekspozuara;
• Përdorni vazhdimisht kremra hidratues për të ndihmuar në parandalimin e tharjes dhe shkrirjes;
• Mos harroni të përdorni scrub për trupin dhe fytyrën, ato do të barazojnë sipërfaqen e lëkurës dhe do t'ju ndihmojnë të nxiheni shumë më në mënyrë të barabartë dhe më shpejt;
• Këshillohet të zgjidhni një kompleks vitaminash që është i përshtatshëm për ju;
• Hani më shumë karota, ose pini lëng karrote. Përshpejton prodhimin e melaninës nga trupi, e cila nxit nxijen.

Të gjitha procedurat dhe truket e mësipërme do të reflektojnë më së miri në pamjen tuaj.

Ne nuk rekomandojmë të hani shumë para se të bëni banjo dielli. Këshillohet që të mos dilni në diell gjatë orëve të mesditës, pasi efektet agresive të rrezatimit ultravjollcë mund të çojnë në kancer. Zgjidhni një kohë para dhjetë në mëngjes dhe pas katër në mbrëmje. Ndërkohë, ju prisni të merrni djegie nga dielli dhe të përkeqësoni shëndetin tuaj të përgjithshëm.

Kur bëni banjo dielli, kthehuni dhe ndryshoni pozicionin e trupit çdo 5-7 minuta, mos lejoni "pjekje" të njëanshme. Të gjitha këto janë të ashtuquajturat ilaçe popullore që janë të përshtatshme për rrezitje të shpejtë në diell. Ka shumë faktorë në det që mund t'i kthejnë pushimet në një makth dhe nxirja mund të zbehet shumë shpejt pas mbërritjes në shtëpi. Por nëse përdorni këto truke të vogla, dielli do t'jua praruar shpejt lëkurën dhe nuk do t'ju shkaktojë asnjë problem.

Është mirë edhe në shtëpi

Tani do t'ju tregojmë se si të nxiheni shpejt në shtëpi. Nëse nuk mund të shkoni në breg të detit, ose nuk keni fonde falas për të vizituar sallonin, mos nxitoni të mërziteni. Arritja e një nxirjeje të njëtrajtshme dhe estetike është mjaft e mundur në shtëpi.

Sot ka shumë mënyra popullore për ta bërë lëkurën tuaj më të errët dhe më të bukur duke përdorur maska ​​shëndetësore për fytyrën dhe trupin. Udhëheqësi mund të quhet një maskë kafeje, dhe variacionet e saj të ndryshme.

Ne paraqesim "top 3" më efektivët:

• Pasi t'i grini kokrrat në një mulli kafeje, shtoni një sasi të vogël uji në to. Përziejini, duke e sjellë konsistencën në një pastë të trashë dhe aplikojeni në lëkurën e pastruar të fytyrës. Kjo maskë do të japë një nuancë delikate ulliri dhe do të pastrojë në mënyrë të përsosur sipërfaqen e epidermës;
• Përgatitni kafe ose kakao në mëngjes dhe... lani fytyrën. Një procedurë e përditshme, e vendosur në dy, do të bëjë punën e saj "të errët", për kënaqësinë tuaj. Meqë ra fjala, mund të përpiqeni të ngrini llumin e kafesë dhe të fshini fytyrën me këto copa akulli herë pas here, duke e bërë njëkohësisht lëkurën tuaj më elastike;
• Tamponët e pambukut të njomur me kafe të fortë do t'ju errësojnë gjithashtu, por mos harroni të fshini fytyrën me to.

Ju mund ta lyeni trupin tuaj me vajra të veçantë që nxisin nxirje të shpejtë. Këto përfshijnë produkte natyrale të tilla si ekstrakte nga kantarioni, buka e detit dhe arrat. Do të ishte mirë të shtoni një zierje trëndafili të përzier me vaj selvi dhe livando në ujë kur bëni një banjë në shtëpi. Këto janë mjetet juridike popullore që mund të përdorni në shtëpi.

Mos harroni për kozmetikën, të cilat mund t'i gjeni me shumicë në raftet e supermarketeve. Kremrat, kremrat dhe spërkatjet për vetë-rrezitje nuk janë më të reja. Me ndihmën e tyre, pyetja se çfarë të aplikoni për nxirje më shpejt dhe në mënyrë të barabartë mund të vendoset individualisht, duke marrë parasysh llojin e lëkurës tuaj.

Ju lutemi lexoni me kujdes udhëzimet që vijnë me to, pasi ajo që funksionon për mikun tuaj mund të mos funksionojë domosdoshmërisht për ju.

Konsultohuni me specialistë që dinë saktësisht tiparet e një produkti të caktuar dhe do të jenë në gjendje të këshillojnë me njohuri. Kremra të tillë mund t'i aplikoni vetëm një herë dhe për disa javë do t'ju sigurohet një vetë-rrezitje e njëtrajtshme dhe e bukur. Vërtetë, nuk ka gjasa që kjo të funksionojë pa të meta herën e parë, por me kujdesin dhe aftësinë e duhur, do të bëheni qartë mbretëresha në rrethin tuaj shoqëror.

Salloni mund të na ndihmojë

Tani le të kalojmë në historinë se si të nxisim shpejt dhe bukur në një dhomë me diell. Rezulton se edhe këtu ka disa nuanca. Para së gjithash, nuk duhet të vizitoni dhomë me diell gjatë menstruacioneve, shtatzënisë, sëmundjeve të sistemit endokrin ose skuqjeve alergjike. Të gjithë kremrat dhe locionet e destinuara për rrezitje në diell nuk janë absolutisht të përshtatshme për ndryshimin e pigmentit në një sallon.

Nuk këshillohet t'i nënshtroheni kësaj procedure pas qërimit ose heqjes së qimeve të bëra së fundmi; nuk është i nevojshëm edhe dushi me sapun dhe një leckë e fortë, kujdesuni për lëkurën tuaj. Mos aplikoni asnjë parfum, përndryshe do të ndodhë një reaksion alergjik.

• Për vajzat me lëkurë të hapur, të mbuluara me njolla dhe me flokë kryesisht të kuq, këshillohet që seanca e parë të mos kalojë më shumë se 2-3 minuta. Është më mirë të reduktohen të gjitha vizitat e mëtejshme në dy në javë për të arritur nuancën e dëshiruar të çokollatës;
• Lloji evropian i lëkurës ju lejon të rrisni kohën e vizitës së parë në 5 minuta, dhe deri në tre herë në javë. Rrezja gjithashtu do të mbulojë lëkurën me një shtresë të barabartë, por mos e kaloni qëndrimin total në tub për më shumë se 15 minuta;
• Ato që nuk digjen nga dielli mund t'i lejojnë vetes 20 minuta relaksim dhe ta zvogëlojnë numrin e përgjithshëm të vizitave në 5. Vajzat e tilla janë kryesisht bionde të errëta ose me flokë kafe dhe lloji i lëkurës i tyre është i përzier;
• Zeshkanet e zeza janë në krye; ato mund të kalojnë të njëjtat njëzet minuta në dhomë me diell pothuajse herën e parë dhe në total do t'u duhen jo më shumë se pesë vizita.

Procedurat përgatitore janë të njëjta për të gjitha llojet, por fokusohen në veçoritë individuale. Për shembull, hiqni lentet e kontaktit nëse i mbani ato. Bëni banja dielli në sytjena ose mos refuzoni jastëkët specialë të plastikës që mbrojnë gjoksin tuaj nga rrezatimi intensiv. Mos aplikoni kozmetikë dekorative para procedurës për të shmangur alergjitë.

Një nga shenjat e rëndësishme të një pushimi të mirë në rajonet e ngrohta është një nxirje e barabartë. Lëkura me ngjyrë të artë ose çokollatë duket shumë tërheqëse. Ka shumë mënyra për të nxirë shpejt, për shembull, duke vizituar një dhomë me diell ose duke përdorur vetë-rrezitje. Megjithatë, nxirja natyrale është lideri i padiskutueshëm. A është e mundur të merrni një nxirje të bukur në diell në një periudhë të shkurtër kohore dhe të mos dëmtoni shëndetin tuaj? Ne do të shohim se cilat rekomandime duhet të ndiqni në artikullin tonë.

Procedurat përgatitore

Rreth një javë para se të planifikoni të bëni banja dielli në jug ose në një plazh lokal, duhet të përgatisni trupin tuaj:

1. Nëse dëshironi të merrni një nxirje të bukur në një kohë të shkurtër, duhet të merrni një kompleks multivitamina. Opsioni ideal do të ishin komplekset speciale për lëkurën, duke përfshirë vitaminat A, B, C, E, selen dhe likopen.
2. Për të siguruar një nxirje të njëtrajtshme, pastroni paraprakisht lëkurën me piling ose scrub për trupin. Këto procedura do të ndihmojnë në pastrimin e lëkurës nga qelizat e vdekura, si rezultat, nxirja do të shtrihet në qeliza të reja dhe do të zgjasë më gjatë. Por pas banjove të diellit, këto procedura nuk rekomandohen. Hidratoni lëkurën e fytyrës dhe trupit tuaj me një produkt të veçantë, pasi qelizat e thata vdesin më shpejt.
3. Lëkura duhet të përgatitet për ekspozim të fortë ndaj rrezeve të nxehta të diellit. Një vizitë në dhomë me diell do të ndihmojë me këtë.

Produktet

Për të marrë një nxirje të bukur, ju nevojiten substanca të veçanta që gjenden në perime, fruta dhe ushqime të tjera:

1. Në trupin e njeriut, një proces kimik ndodh në prodhimin e pigmentit - melaninës, si rezultat i së cilës lëkura fiton një nuancë të artë. Substanca beta-karoten luan një rol të caktuar në këtë proces. Gjendet në perimet dhe frutat me ngjyrë të kuqe dhe portokalli: karrota, kungull, shalqi, speca, kajsi, mollë etj. Por për përthithje më të mirë të provitaminës kërkohen produkte me yndyrë: kosi, kremi, vajrat vegjetale.
2. Një tjetër substancë thelbësore është aminoacidi tirozinë, i cili gjendet në mëlçi, mish, peshk, fasule, avokado dhe bajame.
3. Një ose dy orë para rrezitjes së synuar, rekomandohet të konsumoni agrume dhe zierje trëndafili për të rimbushur vitaminën C në trup.

Produkte për rrezitje

Departamentet e kozmetikës ofrojnë produkte të ndryshme të përdorura si për rrezitje ashtu edhe për ta përmirësuar atë:

1. Kremi, i cili përmban aditivë të veçantë, ju lejon të shpejtoni nxirjen pa dëmtuar lëkurën. Lejohet të aplikohet në lëkurë të bardhë dhe të errët. Kremi përmban substanca që rrisin prodhimin e pigmentit. Produkte të tilla kujdesen shkëlqyeshëm për lëkurën, duke krijuar një shtresë mbrojtëse kundër djegieve.
2. Disa kremra rrisin qarkullimin e gjakut në lëkurë, kështu që nxirja vazhdon shpejt. Ka kufizime në përdorimin e "kremit për shpimi gjilpërash": nuk rekomandohet aplikimi i tij në lëkurë dhe fytyrë të lehtë, të pa nxirë.
3. Një produkt me një faktor mbrojtës SPF do të ndihmojë në shmangien e djegieve. Ky krem ​​do të hidratojë mirë lëkurën dhe do ta mbrojë atë nga rrezatimi ultravjollcë. Kremi duhet të zgjidhet saktë: nëse lëkura është shumë e drejtë, indeksi SPF duhet të jetë më i lartë.
4. Ka kremra për përdorim në solariume. Aplikimi i këtij kremi në plazh është i ndaluar, pasi mund të digjeni rëndë.
5. Vajrat kozmetikë të bërë nga përbërës natyralë janë të mirë për lëkurën. Vaji zakonisht aplikohet vetëm në lëkurën e nxirë.

Si të nxiheni siç duhet

Nxjerrja më cilësore mund të merret duke pushuar në plazh pranë një trupi uji. Sipërfaqja e ujit reflekton mirë rrezet e diellit, duke rritur kështu ndikimin e tyre. Gjatë notit, nxirja gjithashtu shpejt fiton një nuancë të artë. Zakonisht ka ajër të lagësht pranë trupave ujorë, kështu që lëkura nuk thahet shumë. Nëse doni të merrni një nxirje të barabartë, duhet të vazhdoni të lëvizni.

Mos harroni të bëni dush pasi të keni bërë banjo dielli dhe të përdorni krem ​​hidratues.

1. Gjëja më e rëndësishme: seancat e para të diellit nuk duhet të zgjasin më shumë se 20 minuta. Dhe nëse jeni një nga përfaqësuesit e shpejtë të I-II sipas Fitzpatrick - dhe nuk keni bërë banja dielli ende këtë vit - edhe më pak.

2. Nëse jeni duke marrë medikamente, konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të bëni banjo dielli. Disa medikamente mund të rrisin ndjeshmërinë e trupit ndaj rrezatimit ultravjollcë, të provokojnë fotodermatozë ose shfaqjen e hiperpigmentimit. Në veçanti, ibuprofeni dhe disa antipiretikë të tjerë dhe qetësues dhimbjesh, antibiotikë dhe ilaçe antimikrobiale, si dhe ilaçe bimore të bazuara në kantarionin mund të kenë një efekt fotosensibilizues.

3. Aplikoni krem ​​kundër diellit 20-25 minuta para se të dilni jashtë: Filtrat kimikë të përfshirë në shumicën e kozmetikës së gjeneratës së re nuk fillojnë të veprojnë menjëherë.

4. Kini parasysh që kremrat e fytyrës me SPF gjatë ditës shpesh nuk janë të përshtatshëm për plazh. Së pari, sepse SPF 6-15, të cilin shumica e kanë, nuk mjafton për plazh. Së dyti, filtrat e përfshirë në përbërjen e tyre mund të mbrojnë vetëm nga rrezet UVB, ndërsa në plazh kërkohet mbrojtje nga të dy llojet e valëve ultravjollcë - UVA dhe UVB.

Ekspertët e programit do t'ju tregojnë më shumë për rregullat më të rëndësishme të kujdesit të lëkurës para dhe pas nxirjes, si të nxiheni në mënyrë korrekte dhe të zgjidhni kozmetikë kundër diellit. "Në formën e".

5. Mos harroni: nxirja e marrë me ndihmën e “auto-bronzantit” nuk mbron nga djegia nga dielli. Ndryshe nga nxirja e zakonshme e marrë në dhomë me diell ose në plazh, vetë-rrezitja nuk shkakton formimin e melaninës në qelizat e lëkurës - një pigment që jo vetëm i jep lëkurës një nuancë kafe, por edhe dobëson efektin e rrezatimit ultravjollcë.

6. Mos kurseni në kremin e diellit: aplikoni ato në sasi të mjaftueshme (të paktën 20 ml duhet të përdoren në fytyrë dhe trup në një "seancë") dhe rinovoni mbrojtjen çdo 2-3 orë: pas nja dy orësh, filtrat e diellit humbasin deri në 50% të tyre. aftësia për të punuar,” dhe nëse përdorim shumë not ose luajmë sport - dhe më shumë.

Foto 1 nga 8

Hidratues mbrojtës Hidratues ditor mbrojtës SPF 30+, Ultraceutikë me filtra fizikë dhe kimikë me spektër të gjerë dhe antioksidantë që ngadalësojnë plakjen e lëkurës - ekstrakt i çajit jeshil dhe vitaminë E

Foto 2 nga 8

Ekrani i plotë Kthehu në galeri

Krem dielli i papërshkueshëm nga uji për fytyrën Ekspert krem ​​mbrojtës kundër plakjes nga dielli, Shiseido me efekt hidratues dhe anti-plakje me filtra me spektër të gjerë dhe kompleks Profense CELTM, i cili parandalon formimin e rrudhave dhe njollave të moshës

Foto 3 nga 8

Ekrani i plotë Kthehu në galeri

Krem kundër diellit për lëkurë të ndjeshme me nivel shumë të lartë mbrojtjeje SPF 50+ (PPD 42) Anthelios XL 50+, La Roche-Posay, pa parfume dhe parabene

Foto 4 nga 8

Ekrani i plotë Kthehu në galeri

Krem mbrojtës ndaj diellit me mbrojtje të lartë Advance UV Defense SPF 30, SkinCeuticals me filtra dielli Mexoryl SX dhe XL, alfa-tokoferol dhe antioksidantë bimor

Foto 5 nga 8

Ekrani i plotë Kthehu në galeri

Qumësht për rrezitje me mbrojtje të lartë "Maxi-Spray" SPF 30 Protectyl Vegetal Maxi Spray, Yves Rocher me formulëujë- dhedjerse-rezistente

Foto 6 nga 8

Ekrani i plotë Kthehu në galeri

Krem mbrojtës kundër plakjes për fytyrën dhe trupin me një shkallë të lartë mbrojtjeje Intelligence Soleil SPF 50, Dr. Pierre Ricaud me formulën Acti-Liss për hidratimin, ushqimin, parandalimin e plakjes së lëkurës dhe formimin e njollave të moshës

Foto 7 nga 8

Ekrani i plotë Kthehu në galeri

Shkop mbrojtës nga dielli Targeted Protection Stick SPF 35, Clinique për zonat e ndjeshme të lëkurës me një formulë rezistente ndaj ujit dhe djersës, antioksidantë dhe përbërës zbutës të lëkurës

Foto 8 nga 8

Ekrani i plotë Kthehu në galeri

Shkop mbrojtës nga dielli Super Stick Solaire SPF 30, Sisley për zonat e ndjeshme të lëkurës së fytyrës me vaj kamelie, mango dhe gjalpë shea

Fshirja e imazhit!

Dëshiron të heqësh një imazh nga kjo galeri?

Fshi Anulo

7. Një nuancë tjetër shumë e rëndësishme që të gjithë e mbajnë mend, por kur arrijnë në plazh, zakonisht harrojnë: mos bëni banja dielli nga ora 11 deri në 16, kur dielli është më aktivi dhe mund të merrni një djegie nga dielli fjalë për fjalë në 5-10 minuta. . Përveç kësaj, meqenëse dermatologët nuk lodhen kurrë duke e përsëritur, dielli në këtë kohë është gjithashtu veçanërisht i dëmshëm, kështu që alternativa më e mirë nuk do të ishte të uleshit vetëm nën një ombrellë. Në përgjithësi, shkoni brenda ose të paktën nën një tendë të gjerë. Dhe mbani në mend se në gjerësi gjeografike afër ekuatorit, "ora X", kur është shumë e lehtë për t'u djegur, vjen më herët: duke filluar nga ora 10 e mëngjesit, dielli është pa mëshirë i nxehtë (nga rruga, në të njëjtën kohë, në të njëjtën kohë , rritet rreziku për të marrë një goditje të nxehtësisë).

8. Mos harroni: ju mund të digjeni nga dielli edhe në hije ose në një ditë me re, por në ujë ju digjeni më shpejt nga dielli. Edhe kur qielli është i mbuluar me re, rreth 40% e rrezatimit diellor arrin në sipërfaqen e Tokës. Për më tepër, rëra e lehtë dhe uji reflektojnë në mënyrë të përsosur rrezet ultravjollcë - dhe sasia e "rrezatimit" ndaj të cilit ekspozohet lëkura rritet.

Natalia Gaydash

dermatokosmetologe, kandidate e shkencave mjekesore, shef i klinikes se mjekesise estetike "TriActive"

Ata me një numër të madh nishanësh dhe lëkurë të hapur që digjen lehtësisht në diell duhet të jenë veçanërisht të kujdesshëm me diellin. Jo të gjithë nishanet degjenerojnë në melanoma, por monitorimi i afërt është i nevojshëm për çdo nevus, si dhe për çdo tumor të lëkurës në përgjithësi. Është e nevojshme që çdo vit t'i nënshtroheni diagnostikimit (skriningut) dhe është më mirë ta bëni këtë përpara se të udhëtoni në vendet e nxehta dhe me diell.

9. Kini parasysh që shpina, fytyra, dekolteja dhe shpatullat digjen më shpejt. prandaj ia vlen të aplikoni produkte me SPF më të lartë në këto zona (në fytyrë, hunda dhe veshët digjen më shpejt). Gjithashtu, pas procedurave të ujit, duhet të vendosni një kapelë në kokë dhe një pareo mbi supet tuaja ose të vendosni një tunikë të lehtë plazhi: kjo do të mbrojë lëkurën tuaj nga rrezet e diellit direkte.

10. Nëse papritur nuk keni në dorë krem ​​kundër diellit dhe nuk ka asnjë mënyrë për ta blerë, vaji i ullirit do t'ju ndihmojë. Ka një faktor të vogël mbrojtës nga dielli, afërsisht SPF 2-4 (vajrat shea, susami, avokado dhe jojoba veprojnë në mënyrë të ngjashme). Sidoqoftë, nëse lëkura ende nuk është nxirë dhe është larg ngjyrës së lëkurës së bukurive të zjarrta që nuk digjen kurrë në diell, përfaqësuesit e fototipit IV si Penelope Cruz ose Selma Hayek,Është më mirë të qëndroni në hije: filtrat natyralë të diellit nuk ofrojnë mbrojtje afatgjatë dhe të mjaftueshme në plazh.

Përpara se dielli i parë të kishte kohë të ngrohte tokën aq sa të shtriheshim mbi të, ne tashmë po kalonim në plazh për të marrë pjesën tonë të nxirjes së pranverës. Vërtetë, shumica e njerëzve harrojnë plotësisht rrezikun e djegies. Por më kot, lëkura e zbehtë e papërgatitur sigurisht që do t'i përgjigjet një pakujdesie të tillë me djegie dhe lëkurë. Duhet të ndiqen rregulla të thjeshta. Për t'u nxirë shpejt dhe më intensivisht në diell, mund të përdorni produkte speciale. Nëse kopjet e blera në dyqan ju ngatërrojnë me përbërjen e tyre të dyshimtë, atëherë ekziston gjithmonë mundësia për të përgatitur ato popullore në shtëpi.
Pra, gjërat e para së pari.

Si të nxiheni siç duhet në diell

Rregullat e sigurta për rrezitje:

• Dielli është më aktiv gjatë periudhës: nga ora 10:00 deri në orën 16:00. Në këtë kohë, banja e diellit nuk rekomandohet për askënd. Dhe është absolutisht e ndaluar për ata që kanë lëkurë shumë të zbehtë të bëjnë banja dielli.
• Për të marrë nxirjen perfekte, është më mirë të mos jeni dembel, por të zgjoheni herët dhe të shkoni në plazh rreth orës 8 të mëngjesit.
• Nuk ka gjasa që ju të jeni në gjendje të nxirrni në një ditë, por është e lehtë të digjeni. Ditën e parë do të mjaftojnë 5 deri në 10 minuta në diell aktiv. Çdo ditë koha mund të rritet pak nga pak, duke arritur në 2 orë me 7-10 ditë.
• Mos harroni se kur udhëtojmë për në dhe nga plazhi, lëkura jonë nxihet gjithashtu, ndaj duhet të mbulohet me një këmishë me mëngë ose me pelerinë.
• Uji rrit ndjeshëm shpejtësinë dhe intensitetin e rrezitjes. Për më tepër, as nuk duhet të notosh, por thjesht të jesh pranë një trupi uji. Lagështia e ajrit pranë detit dhe lumit është shumë më e lartë. Pikat mikroskopike të ujit mbulojnë lëkurën dhe veprojnë si lente, duke lejuar që rrezet e diellit të kalojnë.

Mënyra të shpejta popullore për të marrë një nxirje të bukur

Video për mënyrat popullore për të nxirë shpejt

Çfarë duhet të hani për t'u nxirë: produkte dhe produkte

Ushqimi i duhur mund të transformojë të gjithë trupin tonë. Ne rregullojmë dietën tonë për të humbur peshë ose për të pastruar sistemin tonë të tretjes.

Produktet gjithashtu mund të ndikojnë në gjendjen dhe ngjyrën e lëkurës sonë duke stimuluar rritjen e prodhimit të melaninës, një hormon i veçantë që shkakton errësim të lëkurës.

Ushqimet që rrisin intensitetin e nxirjes:

• Gjalpë kikiriku i kombinuar me mollë, bajame dhe barishte. Ky set përmban shumë vitaminë E. Një antioksidant natyral parandalon skuqjen e lëkurës dhe nuk lejon shfaqjen e alergjive. Gjithashtu hidraton mirë lëkurën dhe parandalon plakjen e saj.
• Banane, të gjitha llojet e bishtajoreve, avokado, arra dhe fara të ndryshme. Tirosina është e rëndësishme në këto produkte për rrezitje. Kjo substancë përshpejton prodhimin e melaninës në trup.
• Kokosi, vezët, ushqimet e detit, peshku i lumit. Të gjitha këto ushqime përmbajnë selen. Zbut efektet negative të ekspozimit në diell në lëkurë, parandalon tharjen dhe acarimin.
• Qumështi dhe produktet e qumështit të fermentuara, soje. Ai përmban triptofan. Ky element vepron në të njëjtën mënyrë si tirozina, duke stimuluar prodhimin e melaninës.

Ka disa receta popullore:

• Bëni vaj kafeje. Për ta bërë këtë do t'ju duhet 100 g gjalpë arra dhe 50 g kafe natyrale të bluar imët. Përziejini këta përbërës, transferojeni përzierjen në një enë qelqi, mbylleni mirë dhe vendoseni në një dollap të errët për një javë. Pas infuzionit, vaji duhet të tendoset. Tani aplikojeni këtë produkt në trupin tuaj 30 minuta para se të dilni në diell.
• Mund të përdoret gjithashtu vajra të pastër nga çdo arra. Ata do t'i japin një nuancë të artë nxirjes tuaj. Vetëm mos harroni se kur aplikoni vaj, mund të nxiheni vazhdimisht për jo më shumë se 20 minuta, pasi substanca vajore rrit shumë efektet e rrezatimit diellor.
• Shumë e dobishme për të arritur një ngjyrë të pasur të lëkurës Vajrat e kantonit, kokosit ose buckthorn. Këshillohet që të përzieni disa pika vajra esencialë të portokallit, grejpfrutit, limonit, si dhe shafranit të Indisë.
• Popullore dhe të tilla Ilaçi në shtëpi: përzieni 3 lugë vaj arre dhe 1 lugë vaj trëndafili. Aplikojeni këtë përzierje disa minuta para se të shkoni në plazh.
• Kompleks, por recetë efektive. Merrni 1 lugë gjelle vaj arre. Shtoni 2 lugë gjelle vaj embrion gruri në të. Shtoni aty 20 pika vaj karrote, 5 pika vaj selvi dhe 5 pika vaj livando. Përziejini gjithçka me forcë. Shkundeni mirë gjithashtu para përdorimit.

Video për nxirjen e shpejtë në shtëpi

Për njerëzit e bardhë

Njerëzit me lëkurë natyrale të bardhë e kanë shumë të vështirë të nxihen. Zakonisht, në vend të një nxirjeje të bukur prej bronzi “Hollywood”, thjesht përfundoni me lëkurë të kuqe. Dhe është gjithashtu mirë nëse të nesërmen nuk zhvishet ose "zhvillohet". Çfarë duhet bërë? Si t'i jepni trupit tuaj të paktën pak "çokollatë" dhe të mos digjeni?
Ka disa rekomandime shumë të dobishme për këtë rast:

• Mos kaloni asnjë minutë në diell pa krem për rrezitje me faktor të lartë. Ndër substancat natyrore, vaji i farës së mjedrës ka karakteristika të larta mbrojtëse nga dielli. Mund ta përdorni 30 minuta para se të bëni banjo dielli.
• Karakteristika shumë të mira gjalpë shea. Ai jo vetëm që përshpejton nxirjen, por gjithashtu mund të qetësojë lëkurën që është shumë e nxehtë në diell, ta hidratojë atë dhe ta mbrojë nga rrezatimi i dëmshëm.
• Nga rruga, nëse planifikoni të uleni vetëm në hije, atëherë duhet të mbroni edhe veten, sepse aktiviteti diellor është gjithashtu i pranishëm në vende me hije.
• Nëse dëshironi të notoni ditën e parë të pushimit, është më mirë ta bëni me bluzë në mënyrë që shpatullat tuaja të mos digjen menjëherë. Lëkura duhet të mësohet gradualisht me diellin. Pas ca kohësh, do të mund të dilni me rroba banje përgjatë plazhit.
• Thajeni me një peshqir pas notit për të parandaluar ekspozimin shtesë ndaj diellit në lëkurën tuaj.

Mund të shikoni një video në lidhje me shampon e lyer për flokë Tonic

Lista e ndriçuesve më të mirë të flokëve

Një nxirje e bukur dhe e njëtrajtshme është e mundur vetëm me një qasje të arsyeshme ndaj këtij procesi. Askush nuk do të marrë një nxirje të mirë brenda një dite.
Dhe nëse ende përpiqeni ta bëni këtë, mund të shkaktoni dëm kolosal në trup.
Për të marrë një ngjyrë të mirë të lëkurës pa përdorur kozmetikë kimike, përgatiteni përzierjen tuaj natyrale dhe kënaqeni lëkurën tuaj me substanca të këndshme dhe të dobishme.

Ndodh që pushimet nuk janë aq të gjata, shkoni në një udhëtim, dëshironi të keni kohë për të parë rrethinën, të bëni pazare, të blini dhurata për familjen tuaj dhe të bëni banja dielli, por si mund të ishte ndryshe, kjo është pothuajse shenja më e rëndësishme e një pushimi të mirë shpenzuar në rajone të ngrohta. Si të nxihemi shpejt në diell? Si të merrni një nxirje të bukur dhe të njëtrajtshme në pak ditë pa dëmtuar lëkurën dhe shëndetin tuaj në përgjithësi? Kjo do të diskutohet.

Si të nxiheni shpejt: pika të rëndësishme

Ne do të flasim se si të nxiheni shpejt në diell pa dëmtuar shëndetin tuaj. Le të fillojmë me procedurat përgatitore që janë të nevojshme për të siguruar që nxirja të shtrihet në mënyrë të barabartë në lëkurë. Më pas, le të flasim për rregullat e nxirjes në diell: kur është më mirë të nxiheni, çfarë produktesh të përdorni gjatë nxirjes, pas dhe pse, ku është më mirë të nxiheni në diell. Le të shqyrtojmë se çfarë kontribuon në nxirjen më të mirë dhe më të shpejtë në diell dhe çfarë shmanget më mirë në kërkim të lëkurës së errët.

Rrezja e bukur: përgatitja

Përgatitjet duhet të bëhen disa ditë para pushimeve tuaja (të shkoni në plazh).

1. Bleni multivitamina në farmaci. Ju mund të përdorni një kompleks të thjeshtë klasik, por është më mirë të merrni vitamina të synuara për lëkurën. Nën ndikimin e diellit, edhe pse lëkura bëhet një nuancë e bukur, ajo sërish humbet lagështinë dhe vuan. Është e nevojshme ta mbështesni atë duke marrë vitamina. Madje mund të blini vitaminë E dhe A (shitet në kapsula dhe në formë vaji), ato janë të shkëlqyera për lëkurën. Vitaminat B dhe vitamina C janë gjithashtu të rëndësishme për lëkurën.
2. Lëkura jonë rinovohet vazhdimisht, disa qeliza vdesin, të tjera shfaqen. Para rrezitjes, është e nevojshme të kryhet një procedurë peeling ose pastrimi i trupit. Scrubs, si një furçë, heqin shtresën e sipërme të qelizave të vdekura, e bëjnë lëkurën të lëmuar, që do të thotë se nxirja do të shtrihet bukur mbi të. Dhe rezultati do të jetë i gjatë dhe i shpejtë, pasi nxirja do të bjerë mbi qelizat e reja të lëkurës. Zgjidhni scrub-et e duhura për fytyrën dhe trupin tuaj. Mos e kryeni procedurën menjëherë pas rrezitjes; është më mirë të përgatisni lëkurën para pushimeve. Pas pastrimit, sigurohuni që të aplikoni krem ​​hidratues në trupin tuaj (dhe në fytyrë gjithashtu), pasi lëkura humbet lagështinë gjatë rrezitjes.
3. Gjatë rrezitjes, pini lëng karrote, i cili është i pasur me beta-karoten, i cili është thelbësor për prodhimin e melaninës (pigmenti në lëkurë që ofron një çehre të bukur të errët). Mos harroni se beta-karotina është një provitaminë e vitaminës A dhe është e tretshme në yndyrë, që do të thotë se kërkon që yndyra të përthithet. Pini lëng me shtimin e kremit, një lugë salcë kosi ose vaj vegjetal, ky ilaç do t'ju ndihmojë të nxiheni shpejt në diell.
4. Gjithashtu një ilaç i shkëlqyeshëm për lëkurën dhe nxirjen e saj më të mirë janë agrumet dhe ushqimet e tjera të pasura me vitaminë C (shumica e saj është në ijet e trëndafilit). Thjesht përdorni ato 1.5-2 orë para se të bëni banjo dielli.

Si të nxiheni shpejt: në plazh

1. Mos harroni se edhe pse dëshironi të nxiheni, duhet të mbroni lëkurën tuaj (sidomos fytyrën dhe gjoksin). Sigurohuni që të përdorni krem ​​kundër diellit. Nëse digjeni, lëkura do të zhvishet dhe nuk do të mbetet asnjë nxirje. Një nxirje nuk do të duket më bukur në lëkurë kaq të dëmtuar. Përdorni mbrojtje çdo orë dhe çdo herë pas notit.
2. Një produkt me bronzues do t'ju ndihmojë të nxiheni shpejt në diell. Këto nuk janë vetë-rrezitës, këto mund të jenë produkte për rrezitje me mikrogrimca që përmirësojnë nxirjen dhe stimulojnë prodhimin e melatoninës.
3. Nuk ka produkt më të mirë për rrezitje se ai që i përshtatet llojit të lëkurës tuaj. Sigurohuni që ta merrni parasysh këtë parametër (lëkurë e hapur, e ndjeshme, e errët, etj.).
4. Ju mund të nxiheni shpejt pranë ujit (liqeni, deti, etj.), pasi uji mund të reflektojë rrezet e diellit, gjë që rrit efektin.
5. Rrezitja ndodh më mirë dhe më shpejt kur jeni në lëvizje. Luani, vraponi, argëtohuni dhe nxirja do t'ju ngjitet intensivisht në këtë kohë.
6. Për t'u nxirë shpejt, nuk keni nevojë të qëndroni shtrirë (qëndruar) për një orë me njërën anë drejt diellit, pastaj tjetrën... Vazhdimisht kthehuni, kështu nxirja do të shpërndahet në mënyrë të barabartë, do të shmangni mbinxehjen dhe djegiet dhe nxirjen. shpejt.
7. Nëse keni nevojë të nxiheni shpejt, mbani mend se dielli është në zenitin e tij nga ora 11 deri në 16, më përvëluese. Por kjo është edhe periudha më e rrezikshme. Mos harroni se edhe nën hije bëni banja dielli (po, po, mos u habitni). Nëse dëshironi jo vetëm një nxirje të shpejtë, por edhe të bukur dhe të shëndetshme, qëndroni në diell para orës 11-12 pasdite dhe pas orës 16. Në orët e pikut, bëni banja dielli në hije. Herë pas here mund të dilni për të notuar dhe të thaheni në diell. Mos harroni për pajisjet mbrojtëse.

Rrezja e bukur: pas plazhit

• Sigurohuni që të përdorni hidratues (qumësht, kremra trupi) pas banjove të diellit. Është mirë të përdorni produkte speciale pas diellit.
• Nëse keni notuar në detin e kripur, sigurohuni që të bëni një dush dhe më pas përdorni hidratues.
• Pini vitamina, lëng karrote, hani kajsi.