Pomáha rýchlo sa opáliť. Prečo sa vo vode rýchlejšie opaľujete? Tipy od kozmetológov na predĺženie životnosti opálenia

Dlho pred letným obdobím sa dievčatá pýtajú, ako sa rýchlo opáliť v horúcich krajinách. A keďže opálená pokožka vyzerá atraktívnejšie a zdravšie, dievčatá sa snažia priniesť si zo zimných stredísk rovnomerné opálenie.

Aby sme sa porozprávali o všetkých metódach, urobme si krátky exkurz do histórie príčiny a následku. Žiadame len jednu vec - pozorne si prečítajte článok až do konca a zohľadnite všetky rady. Ak sa chce dievča opáliť rýchlejšie, nemalo by zabúdať na niekoľko základných pravidiel, o ktorých bude reč ďalej. Ale je lepšie dať všetko do poriadku...

Ako dosiahnuť rovnomerné a rýchle opálenie na mori

Opaľovanie je výborný relax, ktorý pomáha obnoviť duševný pokoj. Teraz hovoríme o tom, ako sa rovnomerne a rýchlo opáliť na mori.

Musíte pripraviť pokožku:

• Nezabudnite sa chrániť pred škodlivými UV lúčmi, preto pred odchodom z domu naneste na exponované miesta tenkú vrstvu opaľovacieho krému prispôsobeného typu vašej pokožky;
• Neustále používajte hydratačné mlieka, ktoré pomáhajú predchádzať suchu a odlupovaniu;
• Nezabudnite použiť peelingy na telo a tvár, vyrovnajú povrch pokožky a pomôžu vám opáliť sa oveľa rovnomernejšie a rýchlejšie;
• Je vhodné vybrať si vitamínový komplex, ktorý je pre vás vhodný;
• Jedzte viac mrkvy alebo pite mrkvovú šťavu. Urýchľuje produkciu melanínu v tele, ktorý podporuje opálenie.

Všetky vyššie uvedené postupy a triky sa najlepšie odzrkadlia na vašom vzhľade.

Neodporúčame sa pred opaľovaním poriadne najesť. Počas poludňajších hodín je vhodné nevychádzať na slnko, pretože agresívne pôsobenie ultrafialového žiarenia môže viesť k rakovine. Vyberte si čas pred desiatou ráno a po štvrtej večer. Medzitým očakávate, že sa spálite a zhoršíte si celkové zdravie.

Pri opaľovaní sa každých 5-7 minút prevráťte a zmeňte polohu tela, nedovoľte jednostranné „praženie“. To všetko sú takzvané ľudové prostriedky, ktoré sú vhodné na rýchle opaľovanie na slnku. Na mori je príliš veľa faktorov, ktoré môžu zmeniť dovolenku na nočnú moru a opálenie môže po príchode domov veľmi rýchlo vyblednúť. Ale ak použijete tieto malé triky, slnko vašu pokožku rýchlo pozláti a nespôsobí žiadne problémy.

Aj doma je dobre

Teraz vám povieme, ako sa rýchlo opaľovať doma. Ak nemôžete ísť k moru alebo nemáte voľné prostriedky na návštevu salónu, neponáhľajte sa rozčuľovať. Dosiahnuť rovnomerné, estetické opálenie je celkom možné aj doma.

Dnes existuje veľa ľudových spôsobov, ako si stmaviť a skrášliť pokožku pomocou zdravotných masiek na tvár a telo. Vodcu možno nazvať kávovou maskou a jej rôznymi variáciami.

Predstavujeme „top 3“ najúčinnejšie:

• Po mletí zŕn na mlynčeku na kávu k nim pridajte malé množstvo vody. Zmiešajte, vytvorte hustú pastu a naneste na vyčistenú pokožku tváre. Táto maska ​​dodá jemný olivový odtieň a dokonale vydrhne povrch epidermis;
• Uvarte si ráno kávu alebo kakao a... umyte si tvár. Denná procedúra, nasadená v dvoch, urobí svoju „temnú“ prácu k vašej spokojnosti. Mimochodom, z času na čas môžete skúsiť zmraziť kávovú usadeninu a utrieť si tvár týmito kúskami ľadu, čím sa vaša pokožka stane pružnejšou;
• Vatové tampóny namočené v silnej uvarenej káve vám tiež stmavia, no nezabudnite si nimi utrieť tvár.

Telo si môžete natrieť špeciálnymi olejmi, ktoré podporujú rýchle opálenie. Patria sem prírodné produkty ako výťažky z ľubovníka bodkovaného, ​​rakytníka, vlašských orechov. Pri domácom kúpeli by bolo skvelé pridať do vody odvar zo šípky zmiešaný s cyprusovým a levanduľovým olejom. Toto sú ľudové prostriedky, ktoré môžete použiť doma.

Nezabúdajte ani na kozmetiku, ktorej na pultoch supermarketov nájdete veľké množstvo. Samoopaľovacie mlieka, krémy a spreje už nie sú novinkou. S ich pomocou sa otázka, čo aplikovať na opálenie rýchlejšie a rovnomernejšie, môže rozhodnúť individuálne, berúc do úvahy váš typ pokožky.

Pozorne si prečítajte pokyny, ktoré sú k nim priložené, pretože to, čo funguje pre vášho priateľa, nemusí nutne fungovať pre vás.

Poraďte sa so špecialistami, ktorí presne poznajú vlastnosti konkrétneho produktu a budú vedieť poradiť so znalosťami. Takéto mlieka si môžete naniesť len raz a na niekoľko týždňov budete mať zabezpečené rovnomerné a krásne samoopaľovanie. Je pravda, že je nepravdepodobné, že to bude fungovať bezchybne na prvýkrát, ale s náležitou starostlivosťou a zručnosťou sa jednoznačne stanete kráľovnou vo svojom spoločenskom kruhu.

Salón nám môže pomôcť

Teraz prejdime k príbehu, ako sa rýchlo a krásne opáliť v soláriu. Ukazuje sa, že aj tu existujú určité nuansy. V prvom rade by ste solárium nemali navštevovať počas menštruácie, tehotenstva, chorôb endokrinného systému alebo alergických vyrážok. Všetky krémy a mlieka určené na opaľovanie na slnku nie sú absolútne vhodné na zmenu pigmentu v salóne.

Nie je vhodné podstúpiť túto procedúru po peelingu alebo nedávno vykonanom odstránení chĺpkov nie je potrebná ani sprcha s mydlom a tvrdá žinka, starajte sa o svoju pokožku. Neaplikujte žiadny parfum, inak dôjde k alergickej reakcii.

• Pre svetlé dievčatá so svetlou pokožkou, ktoré sú pokryté pehami a majú prevažne ryšavé vlasy, je vhodné, aby prvé sedenie netrávilo dlhšie ako 2-3 minúty. Je lepšie znížiť všetky ďalšie návštevy na dve týždenne, aby ste dosiahli požadovaný čokoládový odtieň;
• Európsky typ pleti umožňuje predĺžiť čas prvej návštevy na 5 minút, a to až trikrát týždenne. Opálenie tiež pokryje pokožku rovnomernou vrstvou, neprekračujte však celkový pobyt v skúmavke dlhšie ako 15 minút;
• Kto sa nespáli, môže si dopriať 20 minút relaxu a znížiť celkový počet návštev na 5. Takéto dievčatá sú prevažne tmavo blond alebo hnedovlasé a ich typ pleti je zmiešaný;
• Tmavé brunetky sú v popredí, rovnakých dvadsať minút môžu stráviť v soláriu takmer prvýkrát a celkovo budú potrebovať najviac päť návštev.

Prípravné postupy sú rovnaké pre všetky typy, ale sústreďujú sa na jednotlivé znaky. Napríklad odstráňte kontaktné šošovky, ak ich nosíte. Opaľujte sa v podprsenke alebo si neodopierajte špeciálne plastové vložky, ktoré ochránia vaše prsia pred intenzívnym žiarením. Pred procedúrou neaplikujte dekoratívnu kozmetiku, aby ste predišli alergiám.

Jedným z dôležitých znakov dobrej dovolenky v teplých oblastiach je rovnomerné opálenie. Zlatá alebo čokoládová pokožka vyzerá veľmi atraktívne. Existuje mnoho spôsobov, ako sa rýchlo opáliť, napríklad návštevou solária alebo samoopaľovaním. Nesporným lídrom je však prirodzené opaľovanie. Je možné sa krásne opáliť na slnku v krátkom čase a nepoškodiť vaše zdravie. Na to, aké odporúčania musíte dodržiavať, sa pozrieme v našom článku?

Prípravné postupy

Asi týždeň predtým, ako sa plánujete ísť opaľovať na juh alebo na miestnu pláž, by ste mali svoje telo pripraviť:

1. Ak chcete získať krásne opálenie v krátkom čase, musíte si vziať multivitamínový komplex. Ideálnou možnosťou by boli špeciálne komplexy pre pokožku vrátane vitamínov A, B, C, E, selénu a lykopénu.
2. Aby ste zabezpečili rovnomerné opálenie, predčistite pokožku peelingom alebo telovým peelingom. Tieto postupy pomôžu vyčistiť pokožku od odumretých buniek, v dôsledku toho bude opálenie ležať na nových bunkách a vydrží dlhšie. Ale po opaľovaní sa tieto procedúry neodporúčajú. Hydratujte pokožku tváre a tela špeciálnym prípravkom, pretože suché bunky rýchlejšie odumierajú.
3. Koža musí byť pripravená na silné vystavenie horúcim slnečným lúčom. K tomu pomôže návšteva solária.

Produkty

Na krásne opálenie potrebujete špeciálne látky nachádzajúce sa v zelenine, ovocí a ďalších produktoch:

1. V ľudskom tele dochádza k chemickému procesu pri produkcii pigmentu - melanínu, v dôsledku čoho pokožka získava zlatý odtieň. Určitú úlohu v tomto procese zohráva látka betakarotén. Nachádza sa v červenej a oranžovej zelenine a ovocí: mrkva, tekvica, melón, paprika, marhule, jablká atď. Ale pre lepšiu absorpciu provitamínu sú potrebné produkty obsahujúce tuky: kyslá smotana, smotana, rastlinné oleje.
2. Ďalšou esenciálnou látkou je aminokyselina tyrozín, ktorá sa nachádza v pečeni, mäse, rybách, fazuli, avokáde a mandliach.
3. Hodinu až dve pred zamýšľaným opaľovaním sa odporúča konzumácia citrusových plodov a šípkového odvaru, aby sa do organizmu doplnil vitamín C.

Opaľovacie produkty

Kozmetické oddelenia ponúkajú rôzne produkty používané ako na opaľovanie, tak aj na jeho vylepšenie:

1. Krém, ktorý obsahuje špeciálne prísady, umožňuje urýchliť opaľovanie bez poškodenia pokožky. Je povolené aplikovať na bielu a tmavú pokožku. Krém obsahuje látky, ktoré zvyšujú tvorbu pigmentu. Takéto produkty sa výborne starajú o pokožku, vytvárajú ochrannú vrstvu proti popáleniu.
2. Niektoré krémy zvyšujú krvný obeh v pokožke, takže opálenie rýchlo pokračuje. Existujú obmedzenia na používanie „krém na brnenie“: neodporúča sa aplikovať ho na svetlú, neopálenú pokožku a tvár.
3. Prípravok s ochranným faktorom SPF pomôže vyhnúť sa spáleniu. Tento krém dobre hydratuje pokožku a chráni ju pred ultrafialovým žiarením. Krém je potrebné vybrať správne: ak je pokožka veľmi svetlá, index SPF by mal byť vyšší.
4. Existujú krémy na použitie v soláriách. Použitie tohto krému na pláži je zakázané, pretože sa môžete vážne spáliť.
5. Kozmetické oleje vyrobené z prírodných zložiek sú dobré pre pokožku. Olej sa zvyčajne nanáša len na opálenú pokožku.

Ako sa správne opaľovať

Najkvalitnejšie opálenie sa dá získať oddychom na pláži pri jazierku. Hladina vody dobre odráža slnečné lúče, čím sa zvyšuje ich dopad. Počas plávania opálenie tiež rýchlo získa zlatistý odtieň. V blízkosti vodných plôch je zvyčajne vlhký vzduch, takže pokožka príliš nevysychá. Ak chcete dosiahnuť rovnomerné opálenie, musíte sa neustále hýbať.

Nezabudnite sa po opaľovaní osprchovať a používať hydratačné krémy.

1. Najdôležitejšia vec: prvé slnenie by nemalo trvať dlhšie ako 20 minút. A ak ste jedným z rýchlo horiacich predstaviteľov I-II podľa Fitzpatricka – a tento rok ste sa ešte neopaľovali – ešte menej.

2. Ak užívate lieky, pred opaľovaním sa poraďte s lekárom. Niektoré lieky môžu zvýšiť citlivosť tela na ultrafialové žiarenie, vyvolať fotodermatózu alebo výskyt hyperpigmentácie. Fotosenzibilizačný účinok môže mať najmä ibuprofén a niektoré ďalšie antipyretiká a lieky proti bolesti, antibiotiká a antimikrobiálne lieky a bylinné prípravky na báze ľubovníka bodkovaného.

3. Naneste opaľovací krém 20-25 minút pred odchodom von: Chemické filtre obsiahnuté vo väčšine kozmetických prípravkov novej generácie nezačnú pôsobiť okamžite.

4. Myslite na to, že denné krémy na tvár s SPF často nie sú vhodné na pláž. Jednak preto, že SPF 6-15, ktorý má väčšina, na pláž nestačí. Po druhé, filtre obsiahnuté v ich zložení môžu chrániť iba pred UVB lúčmi, zatiaľ čo na pláži je potrebná ochrana pred oboma typmi ultrafialových vĺn - UVA a UVB.

Programoví odborníci vám povedia viac o najdôležitejších pravidlách starostlivosti o pokožku pred a po opaľovaní, ako sa správne opaľovať a ako si vybrať opaľovaciu kozmetiku. "V tvare".

5. Nezabudnite: opálenie získané pomocou „auto-bronzantu“ nechráni pred spálením. Na rozdiel od bežného opálenia získaného v soláriu alebo na pláži samoopaľovanie nespôsobuje tvorbu melanínu v kožných bunkách – pigmentu, ktorý pokožke nielen dodáva hnedastý odtieň, ale oslabuje aj účinok ultrafialového žiarenia.

6. Nešetrite opaľovacím krémom: aplikujte ich v dostatočnom množstve (na tvár a telo by sa malo použiť aspoň 20 ml v jednej „relácii“) a obnovujte ochranu každé 2-3 hodiny: po niekoľkých hodinách slnečné filtre stratia až 50 % svojho „ pracovnú schopnosť,“ a ak veľa používame plávať alebo športovať – a ďalšie.

Fotografia 1 z 8

Ochranný zvlhčovač Denný ochranný hydratačný krém SPF 30+, Ultraceuticals so širokospektrálnymi fyzikálnymi a chemickými filtrami a antioxidantmi, ktoré spomaľujú starnutie pokožky - extrakt zo zeleného čaju a vitamín E

Fotografia 2 z 8

Celá obrazovka Späť do galérie

Vodeodolný opaľovací krém na tvár Expertný opaľovací krém na ochranu proti starnutiu, Shiseido s hydratačným a anti-aging efektom so širokospektrálnymi filtrami a komplexom Profense CELTM, ktorý zabraňuje tvorbe vrások a stareckých škvŕn

Fotka 3 z 8

Celá obrazovka Späť do galérie

Opaľovací krém pre citlivú pokožku s veľmi vysokou úrovňou ochrany SPF 50+ (PPD 42) Anthelios XL 50+, La Roche-Posay, bez parfumácie a parabénov

Fotografia 4 z 8

Celá obrazovka Späť do galérie

Vysoko ochranný výživný opaľovací krém Advance UV Defense SPF 30, SkinCeuticals so slnečnými filtrami Mexoryl SX a XL, alfa-tokoferolom a rastlinnými antioxidantmi

Fotka 5 z 8

Celá obrazovka Späť do galérie

Mlieko na opaľovanie s vysokou ochranou "Maxi-spray" SPF 30 Protectyl Vegetal Maxi sprej, Yves Rocher s formulouvoda- apot-odolný

Fotografia 6 z 8

Celá obrazovka Späť do galérie

Ochranný anti-aging pleťový krém na tvár a telo s vysokým stupňom ochrany Intelligence Soleil SPF 50, Dr. Pierre Ricaud so zložením Acti-Liss na hydratáciu, výživu, prevenciu starnutia pokožky a tvorby stareckých škvŕn

Fotka 7 z 8

Celá obrazovka Späť do galérie

Tyčinka na ochranu pred slnkom Cielená ochranná tyčinka SPF 35, Clinique pre citlivé oblasti pokožky so zložením odolným voči vode a potu, antioxidantmi a prísadami na zmäkčenie pokožky

Fotka 8 z 8

Celá obrazovka Späť do galérie

Tyčinka na ochranu pred slnkom Super Stick Solaire SPF 30, Sisley pre citlivé oblasti pokožky tváre s olejom z kamélie, mangovým a bambuckým maslom

Odstraňuje sa obrázok!

Chcete odstrániť obrázok z tejto galérie?

Odstrániť Zrušiť

7. Ďalšia veľmi dôležitá nuansa, ktorú si každý pamätá, ale keď sa dostane na pláž, zvyčajne zabudne: neopaľujte sa od 11 do 16 hodín, keď je slnko najaktívnejšie a môžete sa spáliť doslova za 5-10 minút . Okrem toho, ako sa dermatológovia nikdy neunúvajú opakovať, slnko v tomto čase je tiež obzvlášť škodlivé, takže najlepšou možnosťou by nebolo len tak sedieť pod slnečníkom. Vo všeobecnosti choďte do interiéru alebo aspoň pod široký baldachýn. A majte na pamäti, že v zemepisných šírkach blízko rovníka prichádza „hodina X“, keď sa dá veľmi ľahko spáliť, skôr: od 10:00 je slnko nemilosrdne horúce (mimochodom, v rovnakom čase existuje riziko v tomto čase sa zvyšuje tepelný zdvih).

8. Pamätajte: spáliť sa môžete aj v tieni alebo pri zamračenom dni, no vo vode sa spálite rýchlejšie. Aj keď je obloha zatiahnutá, na zemský povrch dopadá asi 40 % slnečného žiarenia. Svetlý piesok a voda navyše dokonale odrážajú ultrafialové lúče - a zvyšuje sa množstvo „žiarenia“, ktorému je pokožka vystavená.

Natalia Gaydash

dermatokozmetológ, kandidát lekárskych vied, prednosta kliniky estetickej medicíny „TriActive“

Na slnko by si mali dávať pozor najmä tí, ktorí majú veľké množstvo krtkov a svetlou pleť, ktorá sa na slnku ľahko spáli. Nie všetky krtky degenerujú do melanómu, ale dôkladné sledovanie je nevyhnutné pre každý nevus, ako aj pre akýkoľvek kožný nádor vo všeobecnosti. Diagnostiku (skríning) je potrebné absolvovať každý rok a je lepšie to urobiť pred cestou do horúcich a slnečných krajín.

9. Myslite na to, že chrbát, tvár, dekolt a ramená horia rýchlejšie. preto sa na tieto partie (najrýchlejšie páli na tvári, nose a ušiach) oplatí nanášať prípravky s vyšším SPF. Po vodných procedúrach by ste si tiež mali dať na hlavu klobúk a cez plecia pareo alebo si obliecť ľahkú plážovú tuniku: to navyše ochráni vašu pokožku pred priamym slnkom.

10. Ak zrazu nemáte po ruke opaľovací krém a nemáte ho ako kúpiť, pomôže vám olivový olej. Má malý ochranný slnečný faktor, približne SPF 2-4 (podobne pôsobí bambucký, sezamový, avokádový a jojobový olej). Ak však pokožka ešte nie je opálená a má ďaleko od tónu pleti zmyselných krások, ktoré sa nikdy nespália na slnku, zástupcovia fototypu IV majú radi Penelope Cruz alebo Selma Hayek, Je lepšie zostať v tieni: prirodzené slnečné filtre neposkytujú na pláži dlhodobú a dostatočnú ochranu.

Kým prvé slnko stihlo zohriať zem natoľko, aby sme si na ňu mohli ľahnúť, už sme skákali na pláž, aby sme sa opálili. Pravda, väčšina ľudí úplne zabúda na riziko popálenia. Ale márne, nepripravená bledá pokožka na takúto neopatrnosť určite zareaguje popáleninami a olupovaním. Treba dodržiavať jednoduché pravidlá. Na rýchle a intenzívnejšie opálenie na slnku môžete použiť špeciálne prípravky. Ak vás kópie zakúpené v obchode mätú svojim pochybným zložením, vždy je tu možnosť pripraviť si ľudové doma.
Takže prvé veci.

Ako sa správne opaľovať na slnku

Pravidlá bezpečného opaľovania:

• Slnko je najaktívnejšie v období: od 10:00 do 16:00. Opaľovanie sa v tomto období neodporúča nikomu. A pre tých, ktorí majú veľmi bledú pokožku, je absolútne zakázané opaľovať sa.
• Ak chcete získať dokonalé opálenie, je lepšie nebyť lenivý, ale vstať skoro a ísť na pláž asi o 8:00.
• Je nepravdepodobné, že sa budete môcť opáliť za jeden deň, ale je ľahké vyhorieť. Prvý deň postačí 5 až 10 minút na aktívnom slnku. Každý deň sa čas môže postupne zvyšovať a dosiahnuť 2 hodiny po 7–10 dňoch.
• Nezabúdajte, že pri cestovaní na pláž a z pláže sa opáli aj naša pokožka, preto ju treba zakryť košeľou s rukávmi alebo pelerínou.
• Voda výrazne zvyšuje rýchlosť a intenzitu opaľovania. Navyše nemusíte ani plávať, ale jednoducho byť pri vodnej ploche. Vlhkosť vzduchu v blízkosti mora a rieky je oveľa vyššia. Mikroskopické kvapôčky vody pokrývajú pokožku a pôsobia ako šošovky, umožňujúce slnečným lúčom prechádzať.

Rýchle ľudové spôsoby, ako získať krásne opálenie

Video o ľudových spôsoboch rýchleho opálenia

Čo jesť na opálenie: produkty a produkty

Správne jedlo dokáže premeniť celé naše telo. Upravíme si stravu, aby sme schudli alebo prečistili tráviaci systém.

Produkty môžu tiež ovplyvniť stav a farbu našej pokožky stimuláciou zvýšenej produkcie melanínu, špeciálneho hormónu, ktorý spôsobuje stmavnutie pokožky.

Potraviny, ktoré zvyšujú intenzitu opaľovania:

• Arašidové maslo v kombinácii s jablkami, mandľami a bylinkami. Táto sada obsahuje veľa vitamínu E. Prírodný antioxidant zabraňuje začervenaniu pokožky a nedovoľuje, aby sa objavili alergie. Tiež dobre hydratuje pokožku a zabraňuje jej starnutiu.
• Banány, všetky druhy strukovín, avokádo, rôzne orechy a semienka. V týchto opaľovacích prípravkoch je dôležitý tyrozín. Táto látka urýchľuje produkciu melanínu v tele.
• Kokos, vajcia, morské plody, riečne ryby. Všetky tieto potraviny obsahujú selén. Vyhladzuje negatívne účinky slnečného žiarenia na pokožku, zabraňuje vysušovaniu a podráždeniu.
• Mliečne a fermentované mliečne výrobky, sója. Obsahuje tryptofán. Tento prvok pôsobí rovnako ako tyrozín, stimuluje produkciu melanínu.

Existuje niekoľko ľudových receptov:

• Do kávový olej. Na to budete potrebovať 100 g orechového masla a 50 g jemne mletej prírodnej kávy. Tieto ingrediencie zmiešame, zmes preložíme do sklenenej nádoby, dobre uzavrieme a na týždeň odložíme do tmavej skrinky. Po vylúhovaní treba olej precediť. Teraz aplikujte tento produkt na svoje telo 30 minút pred odchodom na slnko.
• Dá sa tiež použiť čisté oleje z akýchkoľvek orechov. Vášmu opáleniu dodajú zlatý odtieň. Nezabudnite, že pri aplikácii oleja sa môžete nepretržite opaľovať maximálne 20 minút, pretože olejová látka výrazne zvyšuje účinky slnečného žiarenia.
• Veľmi pomáha pri dosahovaní bohatej farby pleti Oleje z ľubovníka, kokosu alebo rakytníka. Je vhodné zmiešať niekoľko kvapiek esenciálnych olejov z pomaranča, grapefruitu, citrónu, ale aj kurkumy.
• Populárne a podobne domáci liek: zmiešame 3 lyžice orechového oleja a 1 lyžicu šípkového oleja. Aplikujte túto zmes niekoľko minút pred odchodom na pláž.
• Komplexne, ale účinný recept. Vezmite 1 polievkovú lyžicu oleja z vlašských orechov. Pridajte do nej 2 polievkové lyžice oleja z pšeničných klíčkov. Pridajte tam 20 kvapiek mrkvového oleja, 5 kvapiek cyprusového oleja a 5 kvapiek levanduľového oleja. Všetko dôkladne premiešajte. Pred použitím tiež dobre pretrepte.

Video o rýchlom opaľovaní doma

Pre belochov

Ľudia s prirodzene bielou pokožkou sa veľmi ťažko opaľujú. Zvyčajne namiesto krásneho „hollywoodskeho“ bronzového opálenia skončíte len s červenou pokožkou. A tiež je dobré, ak sa na druhý deň neodlepí alebo „neošúpe“. Čo robiť? Ako dopriať telu aspoň trochu „čokolády“ a nevyhorieť?
V tomto prípade existuje niekoľko veľmi užitočných odporúčaní:

• Nestrávte bez nich na slnku ani minútu krém na opaľovanie s vysokým faktorom. Z prírodných látok má olej z malinových semien vysokú ochranu pred slnkom. Môžete ho použiť 30 minút pred opaľovaním.
• Veľmi dobré vlastnosti bambucké maslo. Nielenže urýchľuje opálenie, ale dokáže aj veľmi rozpálenú pokožku na slnku upokojiť, hydratovať a chrániť pred škodlivým žiarením.
• Mimochodom, ak si plánujete len tak posedieť v tieni, tak sa treba aj chrániť, pretože slnečná aktivita je prítomná aj na zatienených miestach.
• Ak chcete plávať v prvý deň odpočinku, je lepšie to urobiť v tričku, aby sa vaše ramená okamžite nespálili. Pokožka by si mala na slnko postupne zvykať. Po nejakom čase sa budete môcť chváliť po pláži v plavkách.
• Po plávaní osušte uterákom, aby ste zabránili ďalšiemu vystaveniu pokožky slnku.

Môžete si pozrieť video o tónovanom šampóne na vlasy Tonic

Zoznam najlepších zosvetľovačov vlasov

Krásne rovnomerné opálenie je možné len s rozumným prístupom k tomuto procesu. Nikto sa dobre neopáli za jeden deň.
A ak sa o to stále pokúšate, môžete spôsobiť obrovské poškodenie tela.
Aby ste získali dobrú farbu pleti bez použitia chemickej kozmetiky, pripravte si vlastnú prírodnú zmes a potešte svoju pleť príjemnými a prospešnými látkami.

Stáva sa, že dovolenka nie je až taká dlhá, idete na výlet, chcete si stihnúť pozrieť okolie, nakúpiť, nakúpiť darčeky pre rodinu, opaľovať sa, ale ako inak, toto je takmer najdôležitejším znakom dobre strávenej dovolenky v teplých krajoch. Ako sa rýchlo opaľovať na slnku? Ako získať krásne, rovnomerné opálenie za pár dní bez toho, aby ste si ublížili na pokožke a celkovo na zdraví? O tom sa bude diskutovať.

Ako sa rýchlo opaľovať: dôležité body

Budeme hovoriť o tom, ako sa rýchlo opaľovať na slnku bez poškodenia zdravia. Začnime prípravnými postupmi, ktoré sú potrebné na to, aby opálenie ležalo rovnomerne na pokožke. Ďalej si povieme niečo o pravidlách opaľovania na slnku: kedy je lepšie sa opaľovať, aké prípravky používať počas opaľovania, po a prečo, kde je lepšie sa opaľovať na slnku. Zamyslime sa nad tým, čo prispieva k lepšiemu a rýchlejšiemu opaľovaniu na slnku a čomu sa v honbe za tmavou pokožkou radšej vyhnúť.

Krásne opálenie: príprava

Prípravy je potrebné vykonať niekoľko dní pred dovolenkou (nájazdom na pláž).

1. Kúpte si multivitamíny v lekárni. Môžete použiť jednoduchý klasický komplex, ale je lepšie brať cielene vitamíny na pokožku. Pod vplyvom slnka sa síce pokožka stáva krásnym odtieňom, no stále stráca vlhkosť a trpí. Je potrebné ju podporovať užívaním vitamínov. Môžete si dokonca kúpiť vitamín E a A (predávajú sa v kapsulách a vo forme oleja), sú skvelé na pokožku. Pre pokožku sú dôležité aj vitamíny skupiny B a vitamín C.
2. Naša pokožka sa neustále obnovuje, niektoré bunky odumierajú, iné vznikajú. Pred opaľovaním je potrebné vykonať peeling alebo telový peeling. Peelingy ako kefa odstraňujú vrchnú vrstvu odumretých buniek, vyhladzujú pokožku, čo znamená, že opálenie na nej bude krásne ležať. A výsledok bude dlhý a rýchly, pretože opálenie padne na nové kožné bunky. Vyberte si vhodné peelingy pre vašu tvár a telo. Nevykonávajte procedúry ihneď po opaľovaní, je lepšie pripraviť pokožku pred dovolenkou. Po vydrhnutí si na telo (a aj na tvár) naneste hydratačný krém, pretože počas opaľovania pokožka stráca vlhkosť.
3. Počas opaľovania pite mrkvovú šťavu, ktorá je bohatá na betakarotén, ktorý je nevyhnutný pre tvorbu melanínu (pigment v pokožke, ktorý dodáva krásnu tmavú pleť). Pamätajte, že beta-karotén je provitamín vitamínu A a je rozpustný v tukoch, čo znamená, že na vstrebanie vyžaduje tuk. Pite šťavu s prídavkom smotany, lyžice kyslej smotany alebo rastlinného oleja, tento liek vám pomôže rýchlo sa opáliť na slnku.
4. Výborným liekom na pokožku a jej lepšie opálenie sú aj citrusové plody a ďalšie potraviny bohaté na vitamín C (najviac ho majú šípky). Stačí ich použiť 1,5-2 hodiny pred opaľovaním.

Ako sa rýchlo opaľovať: na pláži

1. Pamätajte, že aj keď sa chcete opaľovať, musíte si chrániť pokožku (najmä tvár a hrudník). Uistite sa, že používate opaľovací krém. Ak sa spálite, pokožka sa olúpe a nezostane opálenie. Na takto poškodenej pokožke už opálenie nebude vyzerať krásne. Používajte ochranu každú hodinu a zakaždým po plávaní.
2. Prípravok s bronzermi vám pomôže rýchlo sa opáliť na slnku. Nejde o samoopaľovače, môže ísť o opaľovacie prípravky s mikročasticami, ktoré zlepšujú opálenie a stimulujú tvorbu melatonínu.
3. Neexistuje lepší prípravok na opaľovanie ako ten, ktorý vyhovuje vášmu typu pleti. Tento parameter určite berte do úvahy (svetlá pleť, citlivá, tmavá pleť atď.).
4. Môžete sa rýchlo opaľovať v blízkosti vody (jazero, more atď.), pretože voda môže odrážať slnečné lúče, čo zvyšuje účinok.
5. Opálenie prebieha lepšie a rýchlejšie, keď ste v pohybe. Hrajte sa, behajte, bavte sa a opálenie sa na vás v tomto období bude intenzívne lepiť.
6. Aby ste sa rýchlo opálili, nemusíte hodinu ležať (stáť) jednou stranou k slnku, potom druhou... Neustále sa otáčajte, opálenie sa tak rovnomerne rozloží, vyhnete sa prehriatiu a spáleniu a opáleniu rýchlo.
7. Ak sa potrebujete rýchlo opáliť, pamätajte, že slnko je od 11. do 16. hodiny za zenitom, najviac páli. Ale toto je aj najnebezpečnejšie obdobie. Pamätajte, že v tieni sa tiež opaľujete (áno, áno, nečudujte sa). Ak chcete nielen rýchle, ale aj krásne zdravé opálenie, pobyt na slnku pred 11-12 hodinou a po 16-tej hodine sa opaľujte v tieni. Občas si môžete ísť zaplávať a osušiť sa na slnku. Nezabudnite na ochranné pomôcky.

Krásne opálenie: po pláži

• Po opaľovaní určite používajte hydratačné krémy (mlieko, telové mlieka). Najlepšie je používať špeciálne prípravky po opaľovaní.
• Ak ste sa kúpali v slanom mori, určite sa osprchujte a potom použite hydratačné krémy.
• Pite vitamíny, mrkvovú šťavu, jedzte marhule.