Toți oamenii au fost împărțiți în scanere și scafandri. Și asta te va ajuta să înțelegi de ce nu te descurci bine la locul de muncă.

Primul motiv pentru amânare este perfecționismul. Dar această problemă este mult mai profundă decât pare. Pe de o parte, perfecționiștii se poziționează întotdeauna ca oameni obișnuiți să facă totul cu brio. Dar de fapt motivul este altul. Dacă te uiți la orice perfecționist, atunci în apropiere vei găsi un critic secret sau evident pentru el.

Acei oameni cărora le este frică de critici devin perfecționiști. De regulă, aceștia sunt copiii la care s-au pus așteptări mari. Pentru a face față perfecționismului, trebuie să înțelegi cine te-a pictat într-un colț de așteptare a aprobării. Și ocupă-te de asta.

2. Lista neclară cu sarcini de făcut

Foarte „scanere” creează o astfel de listă de lucruri de făcut pentru săptămâna curentă, încât este imposibil de făcut chiar și pentru întregul an. Ei includ acolo toate chestiunile care privesc viața lor. Chiar dacă această sarcină este să mergi la toaletă sau să te pieptănezi.

Creierul nostru este destul de greu de înșelat. Și dacă se confruntă cu o sarcină, de exemplu, „să slăbească 10 kilograme într-o zi”, atunci știe că acest lucru este imposibil și este puțin probabil să se aștepte vreo inspirație de la el.

Când lista este prea mare, aceasta poate însemna și o dorință subconștientă de a-ți dovedi că este imposibil să faci totul. În acest caz, mai bine tăiați lucrurile până când creierul tău crede în realitatea în care se întâmplă aceste lucruri.

De asemenea, se întâmplă să aveți un proiect în minte, dar este prea mare. Pe lângă orice altceva, de exemplu, pentru acest proiect trebuie să obțineți mai multe diplome academice, să obțineți un împrumut bancar de 40 de milioane și, de asemenea, să nu dormi deloc timp de aproximativ trei ani. În acest caz, va trebui să vă ocupați simultan de promovare, publicitate, crearea unui produs și, pe deasupra, vopsirea pereților singur.

În acest caz, este mai bine să te întrebi: „Ce anume îmi place cel mai mult la acest proiect? Cum să scoți miezul din el și să îl faci, dar în același timp să nu mori din cauza unui împrumut neplătit și a lipsei de somn?

Cel mai probabil, dacă poți izola miezul și să-l faci, te va satisface complet.

4. Te simti vinovat

Uneori, „scanerii” simt un adevărat sentiment de vinovăție atunci când încearcă să facă toate activitățile deodată. Vor să studieze marketing, să învețe să cânte la banjo, să scrie o carte despre managementul proiectelor și chiar să găzduiască propria lor emisiune de gătit. Li se pare că trebuie neapărat să se concentreze pe un singur lucru, pentru că asta fac toți oamenii „normali”.

Nu, doar „scafandrii” fac asta - acei oameni care se pot concentra pe un singur hobby. Și datoria ta sfântă este să faci tot ceea ce îți minte sufletul. Dacă sufletul îți cere marketing, banjo, spectacole de gătit și salsa, atunci trebuie să-i dai!

5. Crezi că tu ești problema

Uneori nu vrei să începi pentru că simți că îți lipsește determinarea și disciplina. Gândești așa: „Dacă ai putea alege un singur lucru și ai merge într-o direcție, atunci totul s-ar schimba! Se pare că nu am suficientă rezistență și voință pentru a alege un singur lucru.”

Poate chiar mergi la tot felul de cursuri de dezvoltare a leadershipului în speranța de a obține un răspuns la întrebarea ta: „Unde este al cincilea element care îmi va permite să-mi găsesc unicul scop?”

Toate aceste „isterii” nu vor duce la nimic bun. Te poți chinui la nesfârșit și fără niciun rezultat. Scrieți pe un bilețel aceste cuvinte ale călugărului pustnic indian Kirpal Venandi: „De fiecare dată când te judeci, îți frângi inima”.

6. Nu știi de unde să începi

Când te uiți la lista ta de hobby-uri, ochii ți se fac mari. Cauți un indiciu care să te ajute să faci o alegere. Adevărul este că nu contează exact de unde începi. Ordinea lucrurilor nu contează. Alegeți orice sarcină pentru dvs. și începeți. Începeți cu cel mai ușor sau cel mai greu. Alegeți cel mai lung sau cel mai rapid, cel mai atractiv sau pe cel la care trebuie să lucrați. Nu contează de unde să începi. La urma urmei, oricum vei face totul.

Text de Victoria Tsarenkova

Fotografie www.freepik.com, din arhiva eroinei

În acest material, respingem opinia societății că, dacă o persoană are multe hobby-uri diferite și își pierde rapid interesul pentru tot ceea ce începe, atunci nu va putea conduce o afacere de succes.

Antreprenoarea Olga Skrebeiko a povestit cum a învățat să trăiască cu o astfel de trăsătură de caracter. Ea a fondat o companie de publicare de succes și își echilibrează afacerea și multe pasiuni cu rolul ei de soție și mamă a patru băieți.

Oamenii ca ea sunt numiți astăzi scanere. În articol veți găsi sfaturi, exerciții și practici despre cum un scanner feminin poate conduce o afacere de succes.

Scanere umane. Cine este aceasta?

Scanerele umane cred foarte des că ceva nu este în regulă cu ei:

• Buna observatie- scanerele au o gamă largă de interese și hobby-uri.
• Moment rău- durata acestui interes poate să nu fie foarte mare: scannerul se aprinde, se dedică cu entuziasm unei anumite activități, dar după un timp pasiunea pentru această activitate slăbește.

De exemplu, un scaner poate veni cu o idee de afaceri grozavă și poate începe. Dar, la o anumită etapă, interesul pentru această chestiune se termină, iar scanerul vrea să facă altceva. Mai mult, punctul de pierdere a interesului este individual pentru fiecare scaner.

Părăsind următoarea sarcină, scanerul poate întâmpina neînțelegere și condamnare a împrejurimilor, auzi următoarele fraze: „Te-ai hotărât deja, fă un lucru și calmează-te”.

Din această cauză, oamenii-scanere se chinuiesc pentru că nu pot alege singura cale și „munca din viața lor”. Ei cred că curiozitatea, pasiunea pentru lucruri noi și dorința de a explora lumi necunoscute sunt deficiențele lor. Dar, de fapt, acestea sunt cele mai bune calități ale lor: Creierul scanerelor procesează informații foarte repede și sunt pregătiți pentru lucruri noi mai repede decât alți oameni.

Cum pot să-mi dau seama dacă sunt un scanner?

Sunteți un scaner dacă puteți spune din următoarele afirmații că este vorba cu siguranță despre dvs.:

• Nu pot face nimic mult timp. Renunt adesea la ceea ce am început pentru că nu vreau să ratez ceva mai bun.

• Îmi pierd rapid interesul pentru lucrurile care credeam că mă vor ocupa pentru totdeauna.

• Sunt ușor distras de alte lucruri interesante.

• Mă plictisesc de îndată ce încep să înțeleg cum se face ceva.

• Interesele mele se schimbă tot timpul, pur și simplu nu mă pot stabili cu un singur lucru și, în consecință, sunt inactiv.

• Îmi este greu să aleg un domeniu de activitate, pentru că mi-e frică să nu greșesc cu alegerea.

• Am sentimentul că nu voi deveni niciodată un expert în nimic, ci voi rămâne un amator. Nu pot crea o afacere de succes.

Dacă ești un scanner, crede-mă, nu este rău. Puteți face din această calitate atuul dvs. și puteți obține succesul prin ea. La sfârșitul articolului, vă voi sugera câteva exerciții care vă vor ajuta să vă găsiți drumul.

În cazul meu, multe pasiuni au fuzionat în afacerea mea actuală. Consider că este de succes pentru că ne hrănește familia de șase persoane și echipa noastră mică și ne permite să trăim unde ne dorim - lângă mare.

Afaceri la 15 ani. Povestea Olgăi Skrebeiko

Gama mea de interese a fost întotdeauna foarte largă. Am căutat constant ceva care să fie interesant pentru mine. Mai mult, știam că această activitate nu mă poate captiva mult timp.

Când a venit momentul să mă hotărăsc asupra unei profesii, le-am rugat părinților să nu mă trimită la universitate, ci să-mi acorde un an să înțeleg ce vreau să studiez. Nici atunci nu mă vedeam în viața de birou. Mai mult, nu am înțeles de ce să fac studii superioare, pentru că aveam deja La 15 ani a devenit antreprenor.

Iubitul meu (era cu 2 ani mai mare decat mine) si am deschis un club de computere unde puteam juca online. În zilele noastre, internet cafe-urile nu mai sunt necesare, dar pe atunci practic nu existau.

Am intrat în acest proiect cu o mică investiție din partea părinților noștri - patru computere uriașe, administratori angajați și plecăm. Imaginați-vă că am instruit bărbați în vârstă să lucreze cu clienții și le-am plătit salarii. Acum asta mi se pare incredibil.

Editura acasă Skrebeiko

Toate cercetările mele numeroase cu scaner s-au reunit și ne-au condus pe soțul meu și pe mine la „Skrebeiko Home Publishing” - un proiect la care lucrez în prezent.

Publicarea acasă a devenit pentru noi un proiect drag, cald și sincer, care vizează nu tendințele modei, ci ceva etern: un pix, hârtie și o conversație profundă cu tine însuți, ajutând să te înțelegi mai bine, să adaugi claritate gândurilor tale, află ce vrei și vezi cum să ajungi acolo.

Avem 4 produse principale:

• Caiete de lucru pentru adulți Tesoro note. Acesta este un set de caiete într-o cutie de lemn, fiecare dintre ele conține practici utile și revelatoare pentru explorarea personală, găsirea comorilor interioare și tehnici pentru a le manifesta în lume.

• Caiete Tesoro-business care conțin sfaturi, practici și experimente de la oameni de afaceri experimentați, precum și un loc pentru note și reflecție.

• Agende de designer pe care fiecare persoană le personaliză după sine, alegând atât conținutul, cât și tipul de copertă.

• Am lansat recent proiectul Scrisori vii. Imaginați-vă, adevărate scrisori personalizate pe care poștașul le lasă în cutia poștală, pentru adulți și copii și pe diferite teme. Există scrisori de instruire cu sarcini, există scrisori de sprijin ca cuvintele vindecătoare ale unui prieten înțelept și grijuliu.

Cum poate un scaner să facă afaceri?

1. Încercați să plecați de la cererea dvs. sinceră, și nu de la USP-uri clare și care vizează un public strict definit. Desigur, acestea sunt instrumente importante de marketing. Dar ascultă-te pe tine. Ce vrei? În ce afacere vezi beneficiul maxim pentru ceilalți și plăcere pentru tine?
2. Experimentați cu delegarea, gândiți-vă cum să atrageți ajutor. Când ai atât de multe interese, este greu să acoperi totul fără ajutorul altora.
3. Planifică-ți treburile cu atenție pentru a nu cădea dintr-o stare plină de resurse.

1. Afaceri fără o temă clară, USP și public țintă

Nu mi-am dezvoltat niciodată toate proiectele, inclusiv publicarea, ca o platformă în care publicul țintă este clar definit și trebuie să existe o temă clară și USP. Nu lucrez conform acestor legi, proiectele mele sunt ca un loc pentru suflet. Și chiar așa, trecând de la un proiect la altul, îmi satisfac interesul de scanare.

Prin urmare, cred că publicarea va fi interesantă pentru mine mult timp. Combină diferite aspecte, iar ca scaner îmi găsesc întotdeauna interesul pentru ceva nou:

• noi autori;
• noi membri ai echipei;
• noi instrumente de lucru;
• proiecte noi pe care le putem și dorim să le dezvoltăm;
• piețe noi în care ne dorim ambițios să pătrundem;
• noi moduri și tipuri de interacțiune cu clienții și autorii noștri.

Dacă nu vedeți noi oportunități și modalități de dezvoltare în proiectul dvs., încercați jocul „Personaj”. Această tehnică vă permite să vă schimbați punctul de vedere din unghiul obișnuit și să vedeți mișcări noi, deoarece vă priviți situația prin ochii „personajului”.

Jocul „Personaj”

1. Gândește-te la ce situație te deranjează, în care ai ajuns într-o fundătură.

2. Vino cu un personaj - oricine îi vine în minte. Ar putea fi pisica Matroskin, Oprah Winfrey sau un fermier sever din Australia. Sau folosește site-ul meu: apar imagini cu caractere diferite. Dacă un personaj vă este necunoscut, gândiți-vă: ce ar face această persoană, cine ar putea fi, care sunt interesele, valorile, trăsăturile sale de caracter? Imaginați-vă cât mai realist posibil.

3. Apoi răspunde la următoarele întrebări (recomand să faci asta în scris):

• Cum ar petrece acest personaj anul acesta?
• Pe ce te-ai concentrat?
• Ce ai observat?
• La ce nu ai fi atent?
• Cum și-ar trăi această persoană zilele?
• Care ar fi motto-ul lui?
• Dacă ar fi în locul meu, atunci...

Și dacă îți permiți să te relaxezi și să auzi răspunsuri noi, cel mai probabil acestea te vor surprinde.

2. Caracteristicile delegării

Ca orice antreprenor, m-am confruntat și cu nevoia de a delega. Altfel, pur și simplu nu mi-aș putea duce la bun sfârșit toate proiectele. Iată cum am rezolvat această problemă.

În grupul de scanare, administratorii voluntari mă ajută; li se atribuie secțiuni și sarcini. Acum suntem mai mult de 10. Mi-am dat seama repede că nu mă pot descurca singură și, datorită fetelor, acest grup supraviețuiește.

Deoarece scanerele sunt oameni pasionați, de multe ori trebuie să inventăm ce altceva ne putem gândi care este interesant pentru ei: introducerea unei noi secțiuni, invitarea unui expert sau difuzarea în direct. Avem o discuție generală, sunt mereu în legătură și știu ce se întâmplă acolo. Pe lângă faptul că generăm idei împreună, vin aici când vreau să postez ceva sau să experimentez.

Din păcate, despre editură nu pot spune că problema echipei și a delegației s-a rezolvat la fel de perfect. Până de curând, eu și soțul meu practic ne-am descurcat împreună. Acum avem doi asistenți minunați: zâna noastră poștală Tanya, care procesează toate comenzile, și Viola, care coordonează proiectul Scrisori vii.

Experimentăm: atragem editori, corectori, ilustratori, fotografi, dar ei vin la cerere, pentru o anumită sarcină, și pleacă. Și vrem să ne extindem și să formăm o echipă puternică pentru a crește cu viteza dorită.

În plus, acum dedic nu mai mult de două ore pe zi publicării, pur și simplu pentru că am un bebeluș în brațe și alți trei băieți care sar. Dar cred că treptat mă voi extinde de data aceasta.

3. A fi plin de resurse este cel mai bun combustibil pentru succes.

Acord mai multă atenție nu priorităților specifice, ci condiției mele - dacă am resursele să fac ceva în principiu. Dacă nu există resurse în acest moment, aș prefera să nu fac nimic decât să o fac la întâmplare. Și când mă aflu într-o resursă bună, totul mă interesează și fac, fac, fac. Acest lucru are ca rezultat un răspuns mai mare, iar energia investită este returnată de zece ori - sub formă de zeci de scrisori ca răspuns la un buletin informativ sau mesaje calde după o transmisie în direct.

Așa că încerc să simt și să cred în mine.

Uneori se manifestă astfel: mă așez la computer și încep să fac ceva complet diferit de ceea ce îmi plănuisem. O astfel de natură a scanerului este ca și cum s-a aprins un bec - în acel moment ai devenit teribil de curios și interesat să încerci, să testezi, să vezi ceva complet diferit de ceea ce ți-ai propus.

Desigur, înțeleg că acest lucru trebuie corectat. Până la urmă, există o linie fină între acele lucruri care vor duce la un rezultat important pentru mine și activitățile spontane, când fac ceva cu pasiune. Cu toate că Lucrurile spontane „cu o scânteie” sunt cele care funcționează cel mai bine.

De altfel, la un moment dat mi-am dat seama că nu mai pot urmări obiective, doar m-am săturat de asta. Dar, în același timp, sunt antreprenor, dorințele și ambițiile mele nu mi-au dispărut. Și toate acestea m-au determinat să regândesc planificarea.

Instrument de planificare a resurselor

Am creat un registru de lucru pentru a stabili obiectivele pe care le dorește inima ta. Această abordare a planificării oferă o resursă puternică, deoarece vă concentrați pe ceea ce vedeți sensul și valoarea pentru dvs.

Dacă simțiți că metodele standard de planificare nu funcționează pentru dvs. sau pur și simplu v-ați săturat de ele, sau cădeți adesea dintr-o stare plină de resurse, încercați să vă definiți obiectivele diferit. De exemplu, cu ajutorul caietului meu de lucru despre planificarea sufletului. Îl poți descărca de pe link.

Cum să îmbini familia și hobby-urile

Băieții noștri sunt educați acasă. Prin urmare, pentru a avea timp să fiu și soție și mamă și să fac ceea ce mă împlinește, mă asigur că acordurile familiale sunt puse în aplicare cu strictețe.

Așadar, am convenit cu băieții: în prima jumătate a zilei își fac temele și treburile casnice. Le verific lecțiile, apoi este timpul de somn pentru cei mici și timpul de liniște pentru cei mai mari. Și apoi începe timpul liber pentru jocuri și câteva aventuri. Apoi cină, mai multe jocuri și somn - luminile se sting la nouă și jumătate. Toată această rutină este presărată cu plimbări și excursii la mare.

De asemenea, am convenit că atunci când micuțul doarme și pot avea intimitate cu el, atunci la acel moment lucrez sau pot dormi. Și nimeni nu mă va atinge.

Pe lângă aceasta, trebuie să ai și timp pentru a pregăti mâncarea. Dar nici aici nu sunt probleme. Îi creștem pe băieți să fie independenți - nu este nicio problemă pentru ei să își gătească singuri omletă și sandvișuri, să gătească un fel de terci, pot chiar să facă cârnați în aluat.

În același timp, nu mă încăpățânez ca totul să fie odată pentru totdeauna conform acestui program. Eu adopt o abordare flexibilă - dacă ceva nu merge, poți încerca altceva. Dar este important să stabilim din nou acorduri clare.

Și soțul meu mă sprijină foarte mult. De asemenea, mă ajută să reglez timpul. De exemplu, soțul spune: „Copilul tău adoarme, așa că te urci în mașină cu el și conduci prin oraș - uită-te la mare, mergi să stai într-o cafenea”. Și îmi place foarte mult pentru că îmi restabilește resursa, îmi permite să mă deconectez puțin de pozele de acasă și să dedic timp proiectelor mele.

Profitând la maximum de fiecare perioadă de timp

Acum că am copii de diferite vârste, simt în special valoarea timpului. Acum nu mă pot scufunda, ca înainte, în niciun lucru - pentru o lungă perioadă de timp și concentrându-mă complet asupra lui. Mi-a fost greu să accept asta: treburile mele aveau să fie acum împărțite, pentru că va trebui să trec la preocupările de familie. Dar am învățat să profit la maximum de fiecare perioadă de timp pe care o am.

Diverse liste mă ajută în acest sens: idei, sarcini de făcut, sarcini și pași. Scriu totul și, de îndată ce am timp, mă uit la aceste liste și văd ce pot face chiar acum. De exemplu, scrieți ceva, citiți ceva, postați ceva sau procesați text. Și, deși nu am o listă clară de „de făcut pentru azi”, așa mă concentrez constant asupra proiectelor mele.

Și în timp ce eu și copilul meu conducem în mașină, pot vorbi cu echipa sau pot înregistra ceva cu vocea mea, cum ar fi podcasturi. Editorul va transcrie apoi audio-ul în text și acesta va fi conținutul. Se întâmplă să intru într-o cafenea cu un bebeluș care doarme pe un scaun de mașină. Și acolo am timp să fac ceva și, în același timp, să mănânc ceva gustos și neobișnuit. Sau merg la plajă și lucrez în timp ce mă uit la mare.

De asemenea, experimentez dezechilibre atunci când încep să îmi asum prea multe sarcini sau să rezolv mai multe probleme în același timp. Dar urmăresc aceste distorsiuni prin practici scrise. Și asta mă ajută și să nu fiu atât de prins de ritmul lucrurilor încât apoi să cad epuizat.

Exersați „Scrierea liberă” și „Întrebări Springboard”

Una dintre practicile de scriere care mă ajută să mă aud, să mă confrunt cu anxietatea sau să-mi răcoresc emoțiile este scrierea liberă și variația ei - întrebări de lansare, datorită cărora mă scufund adânc în mine.

Totul este simplu aici. Luați hârtie, un pix și scrieți, descarcând un flux de gânduri, emoții și raționament pe hârtie.

De exemplu:

• Când sunt supărată pe soțul meu, dar nu pot vorbi cu el, îi scriu o scrisoare. Îmi pun gândurile și sentimentele pe hârtie și scriu până când furia se potolește. Apoi rup scrisoarea și zâmbesc. Această scrisoare nu este pentru trimitere, este pentru eliberarea emoțiilor.

• Când seara nu pot adorm din gânduri, idei, planuri și proiecte, iau un jurnal și un pix și încep să scriu. Uneori fac liste de lucruri de făcut, alteori notez proiecte.

• Când ceva mă îngrijorează sau ceva s-a blocat, mă întreb: „Ce mă deranjează acum? Ce mă împiedică să merg mai departe în această chestiune?” Și scriu tot ce îmi vine în minte.

Astfel, se găsesc soluții și se rezolvă situații – mai întâi pe hârtie, apoi în viață.

Hobby

Odată cu apariția copiilor, am început să explorez cu mare interes diverse meșteșuguri. De exemplu, am tricotat, iar coroana creației mele au fost puloverele identice pe care le-am tricotat pentru soțul și fiul meu. A fost minunat.

Apoi am devenit interesat de scrapbooking și am o cutie întreagă de echipamente pentru această afacere. Și am țesut, de asemenea, brățări din diverse margele, pandantive și pietre.

În general, aș putea spune că hobby-ul meu este călăria. Iubesc cai. Nici măcar nu trebuie să le călărești, poți doar să le mângâi pe față și să vezi că nările se lăresc, să le privești în ochi. Visez că într-o zi vom avea propriul nostru cal.

În zilele noastre nu este suficient timp pentru astfel de hobby-uri. Nu știu dacă lectura poate fi numită un hobby? Deși, mai degrabă, pentru mine este o necesitate și o relaxare plăcută.

Dar una dintre cursurile cu mine este cu mult timp în urmă. Tin agende si in toate miscarile noastre port cu mine o valiza mare in care zac jurnalele mele de aproape 20 de ani. Sunt la nesfârșit interesat să-i contactez. Îți amintești ce ai făcut, de exemplu, acum 15 ani în iulie? Și în orice moment pot să mă uit și să văd ce era în gândurile mele în acel moment.

Sfat pentru o femeie de afaceri pentru un scanner: cum să fii eficient, să nu fii împrăștiat și să obții rezultate în afaceri

Pentru început, acceptați faptul că, în calitate de scaner, aveți multe hobby-uri (și asta este grozav), dar nu puteți găsi suficient timp pentru asta. Încercați să vă rețineți în această direcție. Asta mă ajută.

1. Notează-ți toate gândurile, ideile, ideile

Când îi ții în cap, s-ar putea să simți că sunt atât de mulți dintre ei și nu știi pe care să-l asumi. Și când le scrii, se dovedește că unele gânduri se repetă - sunt din părți diferite, dar despre același lucru. Poate veți înțelege că aceasta nu este o idee nouă și nu un proiect nou pe care trebuie să vă grăbiți să îl implementați, ci o idee despre cum să vă completați proiectul actual dintr-un unghi diferit. Așa țin o listă de idei, numită și „o zi cândva”.

Important. Aceasta nu este o listă cu ceea ce trebuie să luați și să faceți urgent. Adună în el ceea ce poți implementa când ai timp.

Barbara Sher dă acest sfat: notează ideile pe bucăți mici de hârtie și ai o cutie în care să le pui. Și când ai un minut liber, iei o foaie de hârtie cu o idee din această pușculiță și vezi dacă acum vrei să faci vreun pas spre ea sau nu încă. Și așa îți trimiți trezoreria până când tocmai acea scânteie de interes se aprinde.

2. Înregistrați-vă realizările

Scanerele se confruntă adesea cu deprecierea - acest lucru este făcut atât de mediu, cât și de ele însele: „Ce poți face aruncându-te așa? Cât timp poți sări de la o lecție la alta? Iată-ne din nou - tocmai am început, l-am încercat, încă nu există mega-evacuare, dar deja te grăbești să explorezi noi spații.” Și așa mai departe.

De aceea Este extrem de important să ții o listă cu realizările tale. Determină-ți singur frecvența cu care vei rezuma, strânge-ți bucuriile și victoriile: o dată pe săptămână, o dată pe lună sau în fiecare a doua duminică a lunii, când mergi să stai singur în restaurantul tău preferat. Faceți din acesta un ritual plăcut. Și pentru a nu uita să o efectuați, setați un memento pe smartphone.

Vei vedea cât de mult progres ai făcut și câte sarcini ai finalizat. De asemenea, această listă va fi un sprijin puternic în momentele dificile.

3. Găsește-ți un grup de sprijin cu care poți discuta despre obiectivele și rezultatele tale.

Împreună cu cei doi autori minunați ai mei, am creat, așa cum se spune acum, un grup de minți. Cam o dată pe lună ne întâlnim online și schimbăm tot ce s-a întâmplat în acest timp: succesele noastre, ideile, ce am făcut, ce lucruri noi am încercat în promovare.

Și când într-una dintre ultimele întâlniri am povestit despre tot ce am încercat și experimentat, am auzit pe neașteptate: „Ești atât de grozav, ai făcut atâtea lucruri!” Dar trăiesc mereu în sentimentul că sunt atât de multe pe care vreau să le fac și că sunt atât de multe pe care nu am timp să le fac. Și eu însumi sufăr din cauza devalorizării realizărilor și rezultatelor mele.

Puteți crea nu un grup, ci să vă găsiți un facilitator. Aceasta este persoana cu care veți suna și veți discuta despre problemele convenite anterior. De exemplu, discutați planurile și obiectivele dvs. timp de o săptămână sau o lună, apoi însumați rezultatele pentru această perioadă și elaborați un alt plan.

Am avut experiență de lucru cu un facilitator și a fost cool și eficient: îți spui obiectivele cu voce tare, iar asta le face mai clare, primești o privire proaspătă din exterior și, de asemenea, te disciplinează să te retragi din rutina ta, rezerva timp pentru tine si pune lucrurile in ordine in capul tau.

Dacă doriți să lucrați cu un facilitator, îi puteți scrie Daria Kutuzova - ea îi pregătește și îi antrenează.

Aceste tehnici se adună cu adevărat în interior și vă ajută să rămâneți concentrat și să vedeți ce s-a făcut cu adevărat.

4. Pune-ți întrebări puternice în scris.

Întrebările profunde, valoroase și deschise vă vor ajuta să vă priviți viața diferit, să vedeți ceva mai mult în ea și să începeți să vă apropiați de ea.

Exemple de astfel de întrebări:

• Care este valoarea acestei activități pentru mine?
• Ce beneficii vreau să aduc lumii prin proiectul meu?
• Unde vreau să merg într-un an?
• De ce ajutor am nevoie acum pentru a-mi realiza ideea?
• Ce au hobby-urile mele în comun?

Întotdeauna recomand diferite practici de scriere - luați un pix, hârtie și vorbiți singur. Puteți doar să vă așezați și să vă scrieți gândurile într-un flux liber. De foarte multe ori, așa se eliberează și ies la iveală experiențele, îndoielile, fricile, ideile și semnificațiile. Îi sfătuiesc pe toată lumea să încarce toate acestea pe hârtie, nu doar femeile de afaceri și scanerele.

Olga cu soțul ei

Exerciții pentru a te regăsi

E ușor pentru tine trebuie să realizezi exact la ce ești bun. Poate că drumul tău este să lansezi noi proiecte pe orbită, să le dai accelerație și să le lași sub controlul altor oameni. Și mergi mai departe: explorează și descoperă noi direcții.

Îți propun câteva exerciții.

Exercițiu „Lista realizărilor”:

• Scrie o listă cu toate realizările pe care le-ai avut în viața ta: ce ai studiat, ce ai început, ce ai finalizat, unde ai câștigat și așa mai departe. Nu vă opriți la 5-10 puncte, amintiți-vă de-a lungul anilor - din copilărie, școală și ani de studenție până în prezent. Înregistrați nu numai realizări grandioase, ci și mici victorii.

• Citiți și analizați-le. Ce aveți în comun? Care dintre următoarele sunt în viața ta acum? Ce ți-a adus cea mai mare bucurie? Poate ai uitat de ceva și a apărut datorită acestei liste.

Exercițiul „Sunt grozav...”

Luați un pix și hârtie și scrieți, începând fiecare propoziție cu expresia „Sunt cool...”. De exemplu, „Sunt grozav să vorbesc în fața unui public”, „Sunt grozav la organizarea oamenilor”, „Sunt grozav să combin ingrediente neașteptate în feluri de mâncare”. Și scrieți în timp ce fluxul de conștiință curge pe hârtie. Apoi puteți adăuga la această listă când vă amintiți altceva.

Exercițiul „Găsește-ți „de ce””

Acest exercițiu te ajută să găsești ceea ce este important pentru tine, ceea ce rezonează cu tine, ceea ce are sens pentru tine. Pe parcursul unei săptămâni, notați pe o listă tot ceea ce vă atinge inima. Trebuie să aduni o colecție de 150 de articole. Ar putea fi o poezie, o postare pe o rețea de socializare, un fragment dintr-o frază, o scenă dintr-un film, o idee, o rețetă, o pasăre care zboară pe cer și așa mai departe.

Apoi aruncați o privire atentă la această listă. Notează subiectele care se repetă mai des decât altele. Gândește-te singur sau discută cu cineva (mentor, soț, iubită): „Despre ce vorbesc acum?”

Și pune-ți o întrebare puternică: „Care este darul maxim pe care viața vrea să-l primească de la mine acum?”

Pentru a finaliza acest exercițiu, puteți descărca un fișier pe care trebuie să îl imprimați și să îl completați.

Pentru că pentru mine, Richard Branson este un scaner de mare succes.

• Cartea lui Maxim Dorofeev „Tehnici Jedi”. În el veți găsi o explicație cool a proceselor care au loc în capul nostru, inclusiv în capetele scanerelor. Maxim oferă tehnici care aduc oameni haotici în sistem, iar aceste metode pot fi ajustate pentru a vă potrivi destul de flexibil, într-un mod convenabil pentru dvs.

• Ivan Pirog despre iraționali și raționali.

• Discurs de Emily Vapnik despre oamenii multipotentiali la conferinta TEDx.

• Transmisiunea mea cu Philip Guzenyuk este despre cum să găsești fericirea în activitate. Philip a împărtășit tehnici care vă vor ajuta în situații de „provocare mare”: atunci când trebuie să combinați obligațiile (de exemplu, îngrijirea familiei dvs.) și, în același timp, să faceți ceva la scară largă, fiți într-o stare de flux și vă reîncărcați Activități.

Sunt oameni care vor să încerce, să studieze, să vadă, să înțeleagă totul în lume și, cel mai important, reușesc. Leonardo da Vinci, Thomas Jefferson, Benjamin Franklin și Ted Turner sunt exemple excelente în acest sens. Barbara Sher numește acești oameni scanere. Cartea ei, Refuzul de a alege, îi ajută pe scanere să-și descopere toate talentele și să găsească modalități creative de a face tot ce le place. Este destul de posibil.

Fii un scanner

Sunt oameni care vor să știe puțin, dar despre multe. Mai sunt și alții - vor să știe multe, dar despre un singur lucru. Și există scanere care vor să știe multe despre toate.

Scanerele au abilități unice și valoroase. Le place totul nou și sunt atât de flexibili încât pot schimba direcțiile brusc. Studiul le vine ușor pentru că sunt interesați de tot ce nu este încă înțeles. Deși nu se dedică la nimic, nu le lipsește disciplina sau inteligența. Dimpotrivă, sunt dornici să învețe tot ce pot, iar inteligența lor le permite să tragă o mare plăcere din procesul de învățare.

Scanner Panic

Scanerele nu au simțul obișnuit al viitorului și trecerea lentă a timpului pe care o au mulți oameni. Efectuarea de liste nu face decât să înrăutățească problema, iar calendarele trebuie folosite cu moderație, altfel vor deveni supraaglomerate cu suficiente planuri pentru o duzină de oameni. Timpul este perceput de scanere doar ca momentul actual - „mâine” nu există pentru ei. De aici și încrederea hipertrofiată a scanerului că, dacă nu începe imediat sarcina care îl atrage, oportunitatea va fi ratată pentru totdeauna.

Cum să faci față tulburărilor interioare? Reduceți în mod conștient pericolul care provoacă panică. Este suficient să realizezi că un elefant poate fi mâncat bucată cu bucată și nu înghițit întreg într-o singură ședință. A face tot ce-ți dorește inima este mult mai ușor decât crezi. Acest lucru este greu de crezut, deoarece panica pune obstacole în calea viselor care par de netrecut. Cu toate acestea, la o examinare mai atentă, se dovedește că majoritatea obstacolelor sunt prezente doar în imaginația scanerului - ele nu există în viața reală.

1000 de lucruri pe care crezi că vrei să le faci

Scopul acestui exercițiu este să vedeți câte lucruri sunt cărora ați fi bucuros să le dedicați timp. Trebuie să enumerați:

1. Tot ceea ce ți-a plăcut vreodată să faci;
2. Tot ce ai vrea să încerci măcar o dată în viață;
3. Tot ceea ce crezi că ești gata să faci pentru tot restul vieții, ai vrea să faci ani de zile.

Înainte de a adăuga o linie, acordați-vă un moment pentru a vă concentra, închideți ochii și imaginați-vă că faceți această activitate acum. Cufundă-te în imaginația ta cât poți de adânc. Dacă fantezia a îndeplinit așteptările tale și te-a captivat, atunci a trecut testul - adaugă-o pe listă. Dacă situația imaginară este înspăimântătoare, dar totuși te prinde cumva, nu ezita să o notezi și tu. Nimeni pe lume nu poate face totul. Știai asta - și din acest motiv nu ai făcut nimic. Dar oricine poate face multe, multe. Doar alegeți unul dintre elementele de neatins anterior din listă și începeți să-l implementați. O poți face chiar acum.

Hackează principiul „ori/sau”.

Dacă există un criminal de vise în lume, atunci acesta este aici - gândind în spiritul „ori/sau”. Să luăm, de exemplu, același măgar din pildă, care, stând între două brațe de fân, nu s-a putut decide pe care să aleagă și a murit de foame. Vedeți unde este greșeala lui? Cineva a uitat să-i spună bietului măgar că poate mânca ambele brațe. Frământați unul și începeți cu celălalt, sau cu deplină plăcere mestecați fân din ambele alternativ, până când ambele dispar. Și apoi mergi mai departe și găsește cât mai mult fân vrei!

Dacă gândirea ta funcționează conform principiului restrâns „puteți alege doar una dintre două”, trebuie să vă obișnuiți să căutați mai multe soluții. Imaginați-vă că vă uitați în frigider și nu există nimic acolo în afară de spaghete, ton și o cutie de hrană pentru câini. Spune-i familiei tale: „Azi luăm la prânz fie spaghete, fie ton”. Este o abordare ori/sau. Câte opțiuni poți oferi? De exemplu:

1. „Fără spaghete, fără ton”. Putem comanda pizza la telefon.
2. — Și spaghete și ton. Tu poți mânca un lucru, iar eu pot mânca altul. Sau deschidem tonul și îl punem pe spaghete.
3. „Putem face schimb.” Să mergem la piață și să schimbăm asta cu conserve de carne și fasole.

Acum fă acest exercițiu cu propriile tale probleme.

Calea scanerului

Opinia publică este foarte categorică: dacă înțelegi totul, atunci nu vei deveni un bun specialist în nimic. Vei rămâne pentru totdeauna un amator, o persoană superficială - și nu vei face niciodată o carieră demnă. Astfel, scannerul, școlarul de ieri, care s-a arătat foarte promițător și a studiat cu entuziasm, este catalogat deodată drept învins. Deoarece cultura noastră apreciază specializarea și determinarea, prea des ne gândim la scanere ca la oameni care pur și simplu nu vor să muncească din greu. Aceasta este o neînțelegere stupidă, un stereotip stabilit.

Scanerul are nevoie pur și simplu de timp și creativitate pentru a găsi un loc de muncă care să se potrivească tuturor hobby-urilor sale. Dar rezultatele merită. Pe scurt, dacă ești un scanner căruia îi este frică să se dea cu totul la ceva, ascultă cu atenție: nu vei găsi o singură pasiune atât de semnificativă încât toate celelalte să dispară. Oricum nu ți-ar plăcea. Vei avea multe pasiuni. Nimeni nu se așteaptă să faci o alegere finală - odată pentru totdeauna - a muncii sau a stilului de viață. Te-ai născut să alegi o cale de multe ori și să tragi maximă cunoaștere și plăcere din ea. O cale este prea puțin pentru tine.

Transformare

Un lucru interesant pe care l-am observat este că, dacă scanerele nu simt că trebuie să se limiteze la o singură zonă, nouăzeci la sută din problemele lor dispar! Este timpul să vă respectați propriile gusturi, idei, dorințe și simțul timpului. Ca orice persoană, ești creat să faci lucrurile bine. Și dacă ești un scanner, ești proiectat să faci multe lucruri bine. Nu încerca să te schimbi. Observați ceea ce faceți fără judecată și căutați să vă înțelegeți. Cu cât înveți mai multe despre tine, cu atât ai mai multe șanse să-ți creezi o viață care ți se potrivește perfect.

Astăzi, mulți iubitori domestici ai literaturii de auto-dezvoltare sunt captivați de ideile occidentale, apelând la popularizatorii anumitor clasificări și scheme care nu sunt susținute de cercetarea științifică. Poate ar trebui să fim mai critici cu tezele prezentate în cărțile autorilor la modă și să nu le considerăm un ghid de acțiune.

Cel mai recent, în Rusia au fost publicate traduceri a două cărți ale celebrului antrenor american (consultant de formare care ajută la atingerea unui anumit scop de viață) Barbara Sher - „Visul nu este dăunător” și „La ce să visezi” -. Idei și sfaturi despre cum să-ți construiești viața, dacă are sens să-ți realizezi vechile vise și cum să le faci, au câștigat foarte repede inimile cititorilor ruși.

Cu toate acestea, nu vom discuta în detaliu ideile principale ale cărților Barbara Sher. În opinia noastră, este mai important să luăm în considerare o singură idee, care este descrisă în termeni generali în cartea „La ce să visezi” și dezvăluită mai detaliat în cartea „Refuz să aleg!”, care este acum în curs de pregătire. pentru publicare în limba rusă.

Glisați sau scufundați

Cher a împărțit toți oamenii în două grupuri - scanere și scafandri. Autorul se referă la scafandri (din engleză to dive – to dive) ca fiind cei care studiază în profunzime un subiect. În opinia ei, scafandrii sunt muzicieni, matematicieni, oameni de știință, oameni de artă, precum și sportivi profesioniști. Scafandrii trebuie să exploreze zona de care sunt interesați cât mai adânc posibil, pentru a vedea adâncimile ascunse de ochii străinilor. Scafandrul este atât de pasionat de subiectul său încât îi dedică viața.

Sher se referă la un alt tip, scanere (din engleză pentru a scana - pentru a vizualiza rapid, a scana), oameni care sunt interesați de multe subiecte și chiar foarte eterogene. Scannerul poate fi interesat atât de creșterea câinilor, cât și de literatura japoneză, precum și de călătorii, desen, muzica lui Bach, limba italiană - toate odată. Scannerul are prea multe interese pentru a le dedica întreaga viață, dar acest lucru nu este necesar. Este suficient ca scanerul să se familiarizeze doar cu punctele principale legate de fiecare dintre subiectele de interes pentru el. Scannerul nu se scufundă profund în niciun subiect - se limitează la a privi zona de interes de sus și, după ce a identificat principalul lucru, trece mai departe. După cum scrie Sher, scanerele se bucură de „varietatea uimitoare și nesfârșită care ne înconjoară”. Vor să încerce aproape tot ce le vine în vedere.

Deoarece societatea modernă este obișnuită cu specializări înguste, scafandrul primește înțelegere, sprijin și respect de la cei din jur. Scannerul este lipsit de toate acestea. În cel mai bun caz, cei din jurul lui cred că în fața lor este un fel de excentric care „încă se caută pe sine”. În cel mai rău caz, el este considerat fie incapabil să lucreze corect, fie leneș. Prin urmare, principala problemă a scanerelor este să găsească un loc de muncă în care talentul lor specific de a studia totul „la galop prin Europa” va fi solicitat.

Testele de orientare în carieră, de obicei, nu identifică scanerele ca adolescenți și adulți tineri special talentați - de regulă, ele arată că persoana care susține testul are abilități la fel de pronunțate în matematică, creativitate verbală, fizică, geografie și istorie. Scanerele, ne spune Sher, produc adesea bibliotecari excelenți, realizatori de documentare, poeți, călători, agenți de vânzări, manageri și chiar profesori talentați. Foarte des, scanerele sunt popularizatoare, adică aduc o știință înaltă pentru mase, adaptând-o pentru percepția de către oameni fără pregătire specială.

Una dintre cele mai importante teze ale lui Cher este aceasta: dacă ești un scanner și ești profund interesat de subiecte foarte diferite, fără să te oprești la nimic, nu trebuie să faci nimic cu tine însuți - trebuie doar să te accepți așa cum ești, trăiește și bucură-te de viața ta. Nu trebuie să depui niciun efort pentru a alege în sfârșit o activitate care îți place (sau mai multe activități) și a te scufunda în ea. Vrei să înveți cum să traduci texte din germană, să cunoști elementele de bază ale geneticii moleculare și analizei matematice și, în weekend, să crești și flori în casa ta de la țară? Dar, în același timp, nu poți alege dacă să te înscrii la limbă străină sau la biologie, pentru că ți-e teamă că vei rata orice altceva? Nu-ți face griji, ești bine.

Să privim din cealaltă parte

Ideile lui Barbara Sher au câștigat rapid popularitate în rândul iubitorilor autohtoni de literatură de dezvoltare personală. Să încercăm totuși să le abordăm critic.

Dacă ne întoarcem la bunul simț, însăși corectitudinea unei clasificări atât de rigide, care presupune doar două opțiuni, ridică îndoieli. Prin educație, Cher este, după cum relatează ea însăși în cărțile sale, licențiată în antropologie, lucrează ca antrenor și nu efectuează nici cercetări psihologice, nici sociologice. Toate cărțile ei nu sunt științifice, ci psihologice populare. Aceasta înseamnă că criteriile de clasificare a unei persoane ca scaner sau scafandru sunt foarte relative și neclar formulate.

La urma urmei, există, de exemplu, oameni care se scufundă destul de adânc în mai multe subiecte - ar trebui să-i considerăm scanere sau scafandri? Împărțirea oamenilor în scanere și scafandri nu este susținută de nicio cercetare științifică și poate fi numită pur și simplu viziunea subiectivă a lui Cher, care se bazează pe observații nesistematizate ale clienților. Din nou, clienții coach sunt oameni de un anumit tip, așa că eșantionul lor cu greu poate fi considerat mediu.

Putem, de exemplu, să-i împărțim pe toți părinții în cei care aderă la permisivitatea pentru copiii lor și cei care stabilesc un regim totalitar în familie... Desigur, vom întâlni pe mulți care se încadrează exact în tipurile pe care le-am inventat. Dar, în același timp, majoritatea părinților vor corespunde în continuare unor opțiuni intermediare - opțiuni pe care nu le-am luat în considerare în clasificarea noastră.

Deci, deoarece clasificarea lui Cher este slab fundamentată, apar îndoieli serioase cu privire la legitimitatea recomandărilor rămase pe care autorul le oferă, în special scanerelor.

Ce este un scanner?

Să ne concentrăm pe scanere, deoarece, după cum notează Barbara Sher, nici societatea, nici cei dragi nu au probleme cu înțelegerea și acceptarea internă a unui scafandru tipic. Am spus deja că un scaner în forma sa pură nu se oprește la nimic pentru mult timp și nu este pregătit să-și dedice în mod serios viața nimicului. Deși clasificarea lui Cher este imprecisă, există totuși oameni care se potrivesc acestei descrieri.

Pe de altă parte, popularitatea acestui gen de idei poate face ca cititorul să se vadă ca un adevărat scaner și să cultive în sine trăsături pe care de fapt nu le are sau care au fost inițial foarte slab exprimate. Cu alte cuvinte, oamenii care consideră atractivă imaginea scanerului pot încerca să devină el. Este bine sau rău? Este cu adevărat posibil să sari de la interes la interes toată viața fără a obține niciun rezultat dacă vrei cu adevărat să îmbrățișezi imensitatea?

Din punct de vedere psihologic, implementarea oricărui proiect trece prin trei etape: inițiere, asimilare și finalizare. Acest lucru se aplică oricărei activități care are ca rezultat dobândirea oricăror abilități - de exemplu, învățarea unei limbi străine, stăpânirea unui instrument muzical, practicarea sportului și chiar studiul într-o școală secundară. Orice astfel de proces începe cu dorința (sau conștientizarea necesității) de a-l începe: de ce să nu înveți spaniola? Sau poate ar trebui să faci sport? Și cel mai important: anul acesta merg la școală, sunt deja mare!

În etapa inițială, oricare dintre noi este incredibil de interesat de tot ceea ce este într-un fel sau altul legat de o nouă afacere. Pentru a dobândi cunoștințe de bază și a dobândi primele abilități, este suficient să depui un efort minim - acesta este ceea ce este atractiv în a începe orice afacere.

Dar începutul este în trecut, iar procesul trece în stadiul de asimilare. Entuziasmul se estompează. Ți se pare că exersarea la nesfârșit a acelorași exerciții, elemente și repetarea cuvintelor noi nu te duce la un nou nivel, nu adaugă nimic fundamental nou pentru tine... Dacă da, atunci de ce este totul și care este rostul?

Poate cei mai nefericiți ani de școală în acest sens sunt clasele mijlocii, când copilul este obișnuit să se simtă mare, efectul noutății nu mai există și mai sunt ani și ani până la absolvire. Unul dintre motivele pierderii interesului pentru activitățile care înainte îți făceau sufletul să ardă este incapacitatea de a trece prin etapa de asimilare, lipsa de înțelegere a faptului că entuziasmul inițial nu poate fi menținut la infinit, iar pentru a ajunge la un nou nivel trebuie să pui mult mai mult. efort decât ai depus înainte.

Asimilarea trebuie să fie urmată mai devreme sau mai târziu de o etapă de finalizare în sensul cel mai larg al cuvântului. Acesta nu este doar sfârșitul unor afaceri, culegându-și roadele, ci și atingerea unui nivel calitativ nou, atunci când un copil sau un adolescent însuși evaluează rezultatele muncii sale și vede clar că a realizat deja multe. De exemplu, primirea unei categorii de sport. În același sport, nu există limită a perfecțiunii, dar rangul primit arată că tânărul sportiv a depășit deja vreo piatră de hotar. Această etapă este caracterizată de aceeași ascensiune emoțională puternică și de forță internă ca și cea inițială.

Dar pentru a ajunge la un nivel înalt, la care rezultatele vor fi deja evidente, trebuie să depuneți eforturi foarte serioase, iar acest lucru este aproape întotdeauna dificil, costă efort și nu există întotdeauna o dorință sinceră de a o face. Aici scanerul tipic se plictisește atât de mult încât renunță la ceea ce face și trece la ceva nou.

Trebuie să recunoaștem: scanerele sunt oameni care au devenit dependenți de noutate, sau mai precis, de ridicarea emoțională și de creșterea energiei care însoțește etapa inițială a oricărui proces. Ei nu știu cum să ducă la bun sfârșit o sarcină și, odată cu lansarea cărții lui Cher, primesc un sprijin puternic pentru incapacitatea lor, deoarece cuvântul tipărit este luat foarte în serios. Multa scanere este să fii pentru totdeauna începători.

Care este riscul unei persoane care „scanează” în mod constant totul fără a se opri la nimic? Oare doar pentru că nu stăpânește niciodată nimic la un nivel serios și nu primește o educație pentru că va fi transferat de la facultate la facultate? Nu numai. Eforturile imperfecte, parțiale, slabe dau același rezultat imperfect. Pe termen lung, acest lucru pune sub semnul întrebării chiar și capacitatea unui scaner tipic de a-și câștiga existența. Din păcate, interesele superficiale nu pot fi decât o decorare a vieții, aduc o varietate plăcută vieții de zi cu zi, dar nimic mai mult. Nu vă puteți construi întreaga viață pe un studiu superficial și pe eforturi cu jumătate de inimă.

În orice domeniu, doar cei care investesc multă muncă, efort și timp obțin rezultate serioase. La un nivel amator, scaner, acest lucru este imposibil. Pentru a începe să primiți plăcere stabilă din orice activitate (de la muncă, hobby-uri, menaj), trebuie totuși să vă cufundați adânc în ea. Acest lucru va necesita mult mai mult efort decât „scanarea”, dar rezultatul va fi adecvat.

Ce sa aleg?

În acest caz, ce ar trebui să facă părinții dacă copilul lor este constant interesat de diferite tipuri de creativitate și diferite științe? De exemplu, ca în poezia „Chatterbox” a Agnia Barto:

Club de teatru, club foto,

Horkruzhk - vreau să cânt,

Pentru un curs de desen

Este important să găsiți o cale de mijloc aici. Pe de o parte, copilăria este probabil cea mai „scanată” perioadă din viața fiecărei persoane. Să încerci cât mai multe activități interesante, să încerci cât mai multe hobby-uri pentru un copil nu este doar o activitate incitantă, ci și vitală. Așa învață despre lume, începe să navigheze în diferite domenii ale artei și științei și așa sunt puse bazele pentru o orientare ulterioară în carieră. Nu este nevoie să vă certați copilul dacă dorește să se înscrie într-un alt club sau cere să-i cumpere cărți pe o temă de care nu și-a manifestat anterior interesul.

Cu toate acestea, se întâmplă ca fiul sau fiica dvs. să dorească să îmbrățișeze imensitatea și să se angajeze în mai multe cluburi în același timp, sau mai multe tipuri de creativitate, dar și sport... În astfel de cazuri, părinții ar trebui să ajute copilul cu organizarea timpului, ca precum și cu alegerea. De exemplu, dacă este evident că un copil nu va avea timp pentru unul dintre cluburile dorite, atunci trebuie să-l ajuți să stabilească priorități și să facă o alegere excluzând o anumită activitate din programul său.

În același timp, într-un caz sau altul, orice părinte se confruntă cu sarcina de a-l învăța pe copil să depășească stadiul de asimilare și să aducă problema până la capăt, chiar dacă nu până la capăt, ci până la un punct intermediar la pe care o poate opri. Mulți copii își pierd interesul pentru muzică sau desen undeva în mijlocul studiilor la o școală de muzică sau de artă și doresc să renunțe. Dacă această situație este valabilă pentru tine, vorbește cu copilul tău. Întreabă-l de ce a apărut brusc o astfel de dorință. Dacă motivul este pur și simplu o pierdere a interesului, este foarte indicat să insistați în continuare să absolviți o școală de creație și să obțineți o diplomă. Explicați-i copilului dumneavoastră că învățarea artei este importantă pentru dezvoltarea lui personală și pentru ridicarea nivelului său cultural.

Nu trebuie să uităm că, de fapt, niciunul dintre noi nu poate ști dinainte cum va deveni viața, ceea ce înseamnă că ceea ce facem (sau absolut nu vrem să facem) în acest moment ne poate fi de folos. Sunt cazuri când a avea o diplomă la o școală de artă oferă un avantaj în obținerea unui loc de muncă în viața de adult, chiar dacă nu are legătură directă cu muzică sau pictură. Dacă dorința unui copil de a părăsi o școală creativă are motive mai serioase, de exemplu, dificultăți în relațiile cu profesorii, astfel de probleme trebuie rezolvate individual. La fel este și cu sporturile serioase: are sens să convingi un copil să renunțe la sport după ce a primit un anumit grad sau centură.

Un alt argument pentru a aduce lucrurile la un anumit nivel: o persoană care are anumite abilități sau cunoștințe va avea o gamă mai largă de oportunități diferite în viitor decât cineva care nu are aceste abilități și cunoștințe. Practica arată că cei care termină ceva sunt mai puțin probabil să regrete mai târziu decât cei care renunță la jumătate.

Ce rost are o astfel de strategie? Copilul învață să îndeplinească orice sarcină. Și știind că nu poți să te îndepărtezi de calea odată aleasă în orice moment, de îndată ce apare un astfel de impuls, dar trebuie să ajungi la finalizarea unei etape, copilul va deveni mai responsabil în viitor în abordarea alegerii sale în toate. domenii, inclusiv alegerea profesiei.

Aici, l-am scris pentru fete pe baza Barbara Sher. De obicei mă concentrez pe scanere (din moment ce sunt unul dintre ele în sens pur), dar jumătate din acest articol este despre scafandri nefericiți.
Urmează textul. Publicat în numărul curent.

Scanere și scafandri

Părinții ei sunt în mod constant îngrijorați de Lida - o fată atât de inteligentă, este cu adevărat posibil să nu iasă nimic din ea? Lida adora puzzle-urile matematice, strângea cărți cu puzzle-uri și petrecea nopți pe un forum pe internet unde se țineau concursuri pentru a le rezolva. Are și două pisici și știe totul despre această rasă, obiceiuri de hrănire, metode de spălat pe dinți și îngrijirea blănii. Ea chiar a început (și a abandonat deja) un site web personal cu povești despre el. Timp de câțiva ani, a devenit interesată de cusut, și-a dat seama de croiala mai multor haine de la designeri din fotografiile unei reviste și și-a creat ea însăși mai multe costume, ceea ce i-a făcut pe prietenii să sufle. În același timp, are o cu totul altă educație, de care nu avea nevoie, și lucrează într-o slujbă plictisitoare și neinteresantă de secretară într-o mică firmă de vânzare de vopsele.

Părinții ei sunt îngrijorați de viitorul ei, prietenii ei sunt îngrijorați că este împrăștiată și nu finalizează nimic. Lida însăși se gândește uneori cu tristețe că, dacă ar fi depus efort, ar fi acum o profesoară excelentă de matematică și ar putea lucra într-o școală bună cu oameni interesanți. Sau ar deveni proprietarul unei pui, își ducea frumusețile la expoziții și ar scrie o carte despre rasă. Sau poate ar fi trebuit să continue să coasă, să-și vândă munca, să creeze o colecție și să devină designer vestimentar? Dacă ar fi stăruit în măcar unul dintre aceste lucruri, ar avea deja un nume și succes. Dar ea stă de la nouă la șase în biroul ei, tastând scrisori, vorbind cu furnizori plictisitori și bea ceai dintr-o cană cu un logo și inscripția „Pentru succes în muncă”, pentru că nu poate alege ce și-ar dori să facă până la urmă. .

Cu toții cunoaștem astfel de oameni - sunt interesați de prea multe, uneori complet diferite lucruri, încep și renunță după un început scurt, le este frică să facă ceva serios pentru că atunci vor rata o grămadă de alte lucruri care îi interesează. . Ei nu devin specialiști și nu își construiesc o carieră. Și, deși societatea este mai îngăduitoare față de hobby-urile femeilor, starea generală de spirit rămâne familiară: oamenii apreciază specialiștii care au obținut succes vizibil într-o singură afacere.

Cu toate acestea, nu toate persoanele care își schimbă mai multe ocupații o fac din aceleași motive. Psihoterapeutul și consilierul de carieră Barbara Sher spune că există două tipuri foarte diferite de oameni care fac asta. Ea le numea scanere și scafandri. –

Scanere
Scannerul este complet fascinat de diversitatea lumii din jurul lui vrea să încerce literalmente totul. Este fascinat de lucruri complet diferite - de la floricultură la politică, de la mecanică la teoria muzicii. Scanerului i se pare că viața nu este suficientă pentru a încerca tot ce-l interesează.

Dar oamenilor din jur li se pare că scanerul pur și simplu nu poate să lucreze și să se ocupe profund de lucruri. Și în curând scanerul însuși începe să-și reproșeze și să creadă că, dacă nu își va dedica viața ceva, atunci nu are rost să se apuce de treabă. Așa se nasc scanerele nefericite. Ei se interzic literalmente să fie interesați de lucruri noi, să studieze lucruri interesante și să încerce lucruri neobișnuite. Și este o mare ușurare pentru ei să afle că totul este în regulă cu ei, că creierul lor este conceput pur și simplu în așa fel încât au nevoie de un aflux constant de lucruri noi, că a învăța, a studia și a încerca este chemarea lor.

Scanerele au o capacitate crescută de a învăța, iubesc totul nou, nu suferă de nehotărâre - dacă sunt fascinați de ceva, se scufundă literalmente într-un lucru nou. Au o mentalitate foarte flexibilă, acceptă cu ușurință culturi necunoscute și respectă diferite tipuri de gândire.

Nu vor face un om de știință care își petrece întreaga viață studiind perechea de antene din spate a unei subspecii speciale de fluture de noapte. Scanerului îi place să învețe atât de multe despre un subiect încât să aibă o bună înțelegere generală, să înțeleagă caracteristici interesante, să învețe cum se face în principiu, să învețe - și să treacă la următorul hobby. Principalul lucru pentru ei este să-și permită să trăiască așa cum îi interesează. Viața nu încetează să arunce lucruri interesante pentru scanere, li se pare că le depășește întotdeauna puterea sau timpul de care dispun.

Principala problemă cu scanerele este că par să rămână întotdeauna fără timp. Simțul lor al timpului este special „mâine” este aproape de neînțeles pentru scaner, trebuie să obțină acum. Pentru că i se pare că acesta este singurul timp disponibil pentru el.
Principalul lucru pe care trebuie să-l înțeleagă este că 1) graba nu este cea mai eficientă acțiune, 2) există de fapt mai mult timp decât cred ei.

Este inutil să scrieți pur și simplu liste de lucruri planificate pentru scanere, acestea doar vor deveni mai nervoase.

Cum poate un scaner să facă tot ce vrea?

Exercițiul „10 vieți”

Dacă ai avea 10 vieți, cine ai fi și cum le-ai petrece? Luați un pix și o bucată de hârtie și scrieți aceste 10 (sau 20 sau ce doriți) vieți.
Verificați dacă acest lucru vă doriți cu sinceritate. Este ușor de făcut - închide ochii și imaginează-ți că faci asta de fapt - ce este în jur, ce faci, te bucuri de asta. Nu toate „dorește” trec acest test.

Acum citește-ți lista cu atenție și pune-ți întrebări:
Ce aș alege pentru anul acesta?
Ce după ce am terminat acest caz?
Ce sarcină poți face timp de douăzeci de minute în fiecare zi?
Ce poți face în weekend?
Ce mi-ar plăcea să fac doar ocazional?

Când înțelegi ce și în ce profunzime vrei, îți este mult mai ușor să găsești timp pentru asta.
Vrei să înveți să desenezi? Nu credeți că acest lucru se poate face atunci când aveți timp. Cumpără o carte pentru începători și stai jos și desenează timp de 15 minute astăzi. Poate că poți să desenezi așa timp de trei luni și apoi să te înscrii la cursurile de seară. Ai timp pentru asta!

Scanerul necesită o planificare specială. Desenați trei ani la rând pe coli mari de hârtie, cu pătrate pentru luni. Privește acest câmp de timp în fața ta. Desenați o linie cu un creion colorat într-o jumătate de lună, într-o lună sau trei luni și scrieți ce aveți de gând să faceți. Unele cursuri pot fi programate după doi ani. Câteva pentru mâine. Dar însăși vederea unei hărți a timpului, care include ceea ce vrei să faci, ar trebui să aibă un efect calmant asupra sentimentului tău constant de lipsă de timp.

Dacă ești un scanner, nu te forța să te schimbi. Un scaner este fericit doar atunci când are voie să facă ceea ce îi place.

Scafandri
Dar există un alt grup de oameni. Nefericitul scafandru arată ca un scaner și se comportă ca un scaner, dar nu este deloc unul.

Scafandrii iubesc să se scufunde adânc, nu sunt mulțumiți de o cunoaștere superficială. Sportivii profesioniști, artiștii, oamenii de știință, muzicienii sunt foarte adesea scafandri. Cu cât scafandrii se adâncesc mai mult într-un obiect, cu atât găsesc mai mult material de studiat.

Dar, uneori, ceva îi iese în calea unui scafandru și apoi se comportă ca un scanner - începe și părăsește cursurile, nu stă nicăieri mult timp, se ocupă de asta și de asta. Dar acolo unde scanerul este fericit, unde un nou hobby, anticiparea unei noi bucurii îl obligă să-și schimbe ocupația, scafandrul urăște această schimbare, suferă pentru că nu se poate opri la nimic.

Nefericitului scafandru nu-i place să renunțe la ceea ce a început, dar din anumite motive nu poate continua. De multe ori nu se angajează în activități de care este atras, pentru că îi este foarte frică să se lege de mâini și de picioare cu ceva care se dovedește a nu fi deloc treaba lui. Prin urmare, arată ca o persoană care nu se poate concentra și face lucruri aleatorii, neinteresante.

Dacă nu ai probleme fizice cu capacitatea ta de concentrare și dacă crezi că ești un scafandru mizerabil, atunci cel mai probabil ai una dintre cele trei probleme.

Nr. 1. Scafandru care nu stie sa studieze.
Uneori, oamenii, extrem de talentați și inteligenți, înțeleg materialul atât de bine și de strălucit la începutul studiilor, încât nu reușesc complet să-și dezvolte capacitatea de a lucra din greu și sistematic la subiect. Cei cărora li se pare studiile mai dificile înțeleg necesitatea unei munci grele și consecvente și știu că cunoștințele și priceperea vor veni cu siguranță după o perioadă de neînțelegere și confuzie.

Dar oamenii geniali nu au trecut prin aceasta perioada la scoala. Totul le-a fost dat cu ușurință și din mers, au fost lăudați, dar nu au învățat niciodată ce înseamnă să lucrezi cu tensiune, le lipsește disciplina necesară. Prin urmare, pe viitor renunță acolo unde trebuie să înceapă să depună eforturi. Le este frică că nu vor mai exista laude cu care sunt atât de obișnuiți, că trebuie să facă ceva de neînțeles, încrederea în sine le este amenințată - și pur și simplu își schimbă ocupația.

Ce să fac:
Data viitoare când simți că nu știi ce să faci mai departe, simțindu-te frustrat și neputincios, fă un efort și continuă să lucrezi. Trebuie să spargi tiparul de comportament stabilit, trebuie să înveți ceea ce știu toți oamenii mai puțin străluciți, dar muncitori - munca grea duce întotdeauna la rezultate. Vei înceta să-ți fie frică de a fi ignorant, incompetent și vei învăța să înveți.

Ce să fac:
Ți-e teamă că urmărirea unui scop te va priva de toate celelalte plăceri în lucruri noi. Ia-ți o cutie cu eticheta „Lost and Found”. De fiecare dată când ești distras de gândul la un nou proiect, notează-l pe o fâșie de hârtie și pune-l în această cutie. Apoi întoarce-te la ceea ce făceai. Cea mai mare satisfacție pentru un scafandru vine din finisarea lucrurilor, explorarea adâncurilor. Lasă-te să simți această fericire.

Numarul 3. Scafandrul se simte anxios și rușinat.
Acest tip de scafandru devine nervos atunci când se angajează în ceva care îi interesează suficient de profund. Le place subiectul, dar cu cât merg mai departe, cu atât devin mai anxioși – până când nu mai pot continua.

Motivele pentru acest lucru sunt înrădăcinate în copilăria lor. Poate că au avut părinți foarte pretențioși sau manipulatori, iar scafandrii nefericiți se tem acum să nu cadă într-o capcană și să evite instinctiv ceea ce sunt atrași. Poate că au fost răniți și ridiculizati în copilărie și acum nu pot avea încredere în ei înșiși, nu se pot da la nimic, astfel încât acesta să-i preia - și se trezesc fără apărare și se poate întâmpla ceva rău.

Sau se simt foarte egoiști ori de câte ori fac ceva pentru ei înșiși. Dacă cei dragi sunt nefericiți, scafandrii consideră că este necinstit să facă ceea ce îi face fericiți și le este rușine să fie fericiți. Mai mult, într-un fel pervertit li se pare că renunțând la ceea ce le place, le ușurează viața celor dragi și le reduc nefericirea.

Ei trebuie să înțeleagă într-o zi că, privându-se de ceva, nu-și fac părinții mai fericiți și nu mai fac asta. Ei vor trebui să se despartă de sentimentul de ajutor imaginar, să înțeleagă că pur și simplu vor trebui să se împace cu nenorocirea părinților lor, cu imposibilitatea de a le repara și pur și simplu să le pară milă de ei, dar să nu-și aducă nenorocirea ei ca o consolare.

Ce să fac:
Trebuie să crezi că ți se permite să fii fericit chiar acum. De fiecare dată când ești purtat și anxietatea se instalează brusc, oprește-te, realizează-ți sentimentele, simți milă pentru familia ta, milă de tine însuți în copilărie, poți chiar să plângi. Și apoi reveniți la ceea ce faceți și continuați să o faceți.