Nu am încredere în omul meu. Cum să ai încredere în soțul tău

Cum să renunți la teama de noile relații și să înveți să ai din nou încredere în bărbați?

Recăpătarea încrederii depinde de cât de mult te-a dezamăgit și de numărul de bucăți în care ti s-a frânt inima? De unde pot obține garanția că nu o va mai face?

Sunt sigură că multe dintre voi, femeile, veți dori să știe răspunsurile la aceste întrebări foarte asemănătoare.

Vrei să știi de unde au venit în acest articol? Din căsuța mea poștală și consultările personale cu femeile care au cerut ajutor în rezolvarea problemelor apărute în relațiile lor. Inclusiv ajutor pentru recâștigarea încrederii pierdute:

„Cum pot învăța să am încredere într-un bărbat după ce mi-a făcut?”
„Fostul meu, cum pot să am încredere în bărbați după asta?”
„Am cunoscut un bărbat prin internet, m-a mințit și a încercat să mă forțeze să-i trimit bani. Cum pot să am încredere în băieți din nou după asta?”
„Credeam că iubitul meu își dorește același viitor fericit împreună ca și mine. Dar, în loc să mă facă în căsătorie, s-a despărțit de mine. I-am dedicat cei mai buni ani ai mei și nu am primit nimic în schimb.”

Sunt sigur că există multe plângeri similare.

Cum să înveți să ai încredere în bărbați după asta?

Multe femei cu inimi care au nevoie de vindecare sunt blocate undeva între presupunerea că „toți bărbații sunt nenorociți”și o speranță din ce în ce mai stinsă de a-l întâlni pe prinț pe calea lui spinoasă în viață.

Dacă te-ai simțit vreodată așa, continuă să citești acest articol și află cum doar 3 pași simpli te vor învăța să ai din nou încredere în bărbați, indiferent cât de grav a fost rănită inima ta în trecut.

Pasul 1. Nu mai confunda încrederea într-un bărbat cu speranța unei întâlniri "Făt Frumos"

Să începem cu o întrebare simplă.
Ce s-a întâmplat "încredere"?

Așa cum? Există un răspuns? Se potrivește în 10 cuvinte sau mai puțin? Sau a început să-ți bată inima disperată, iar creierul tău a fost pur și simplu confuz de fragmente de fraze care-ți vin în minte? Am pus această întrebare multor femei și aproape tuturor le-a fost greu să spună ce înseamnă pentru ele. "încredere" unui om. De ce?

Pentru că (asta poate suna puțin crud) din punct de vedere masculin majoritatea femeilor nu pot învăța "încredere" bărbați, pentru că pur și simplu nu cunosc sensul acestui cuvânt.

Să aruncăm o privire la definiția acestui cuvânt din dicționar:
Încredere (verb): a se baza sau a avea încredere în cineva sau ceva.

Ca bărbat, pot spune asta pentru mine "încredere"înseamnă pentru cineva să fie încrezător că el sau ea va...
– face ce spune;
– actioneaza in conformitate cu natura ta;
– acoperirea mea în conflict sau chestiuni ale inimii;
– încearcă să-mi faci cât mai puține probleme și respectă-mi deciziile.

"Încredere" nu (și nu poate însemna) înseamnă asta, despre care el (chiar!) nici măcar nu știe. Da, există experiențe diferite în relații, situații diferite din trecut care ți-au făcut destul de dificil să înveți să ai din nou încredere în bărbați.
Mai ales dacă ai fost într-o relație care s-a încheiat cu trădarea soțului tău sau a persoanei iubite. Dar luați în considerare că nu poate reprezenta toți bărbații în general.

Și aici este primul adevăr pentru tine: multe femei cred că ei „Niciodată nu va mai putea avea încredere într-un bărbat” nu va putea găsi pe cineva demn de încrederea ei , pentru că ei caută "Făt Frumos", la care visam când eram fetițe. Dar cine a spus că într-un bărbat se poate avea încredere doar dacă ar putea deveni prințul din fanteziile tale din copilărie?

Chiar te aștepți ca un bărbat să te trateze ca pe o Zeiță, să nu se uite la alte femei, să te umple cu cadouri, să fie iubitul perfect, să-ți spună cele mai adânci secrete ale lui, să omoare dragoni pentru tine, să-ți dorești ceea ce vrei ceea ce vrea, chiar dacă el chiar nu vrea? ( Ultimele cuvinte mi-au făcut creierul să înceapă să se topească, în ciuda faptului că aud constant despre aceste dorințe feminine obișnuite). Dacă acesta este cazul, îți va fi dificil să găsești și să ai încredere într-un bărbat care îndeplinește cele de mai sus.

Pasul 2. Iartă-te că ai permis unui bărbat să-ți distrugă încrederea

Motivul pentru care multe femei au probleme în a avea încredere în bărbați nu este pentru că „toți bărbații sunt niște idioți” sau asa ceva... Motivul este rușinea. Nu ți s-a înroșit fața? A mea a devenit roșie. De ce? Pentru că rușinea este o emoție teribilă și un cuvânt foarte puternic.

Să vedem de ce femeilor le este frică să aibă încredere într-un bărbat. Există motive pentru aceasta:

1. Frică că dacă îi dai unui bărbat puterea de a te răni (iar a iubi pe cineva înseamnă a-l oferi), vei fi din nou rănit și devastat. Subconștientul tău spune: „Ultima dată când am avut încredere într-un bărbat, m-a rănit. Dacă nu mai am încredere în bărbați, atunci nu mă vor mai putea răni!”.
2. Rușine, care vine din conștientizarea că ai fost prost să ai încredere într-un tip care ți-a rupt încrederea (sau pur și simplu nu s-a putut ridica la înălțimea așteptărilor tale).

De aceea, începi înnebunit să cauți informații într-un motor de căutare, verificându-ți istoricul de credit, antecedentele penale și compatibilitatea după semn zodiacal pentru fiecare bărbat care îți place chiar și puțin.

De aceea Încerci să găsești motive pentru a refuza orice relație., chiar și atunci când nu au început încă. Pentru că subconștientul tău nu vrea să se simtă din nou ca tine "gresit".
Și din punctul de vedere al subconștientului tău "neincredere in barbat" de fapt, vă garantează că nu vă veți mai fi rușine niciodată pentru că vă simțiți prost pentru că ai din nou încredere în tipul greșit.

Acesta este motivul pentru care Trebuie să te ierți acum.

Dacă nu știi cum să înveți să ai din nou încredere în bărbați, atunci cel mai probabil ești supărat pe tine însuți pentru că ai permis să fii rănit. Și singura modalitate de a te ierta este să înțelegi de ce ai avut încredere în trecut și să recunoști.

Vă dau un indiciu: presupun că au crezut pentru că au vrut să fie iubiți.
A a fi iubit înseamnă a oferi altei persoane puterea de a te răni.

Dacă un bărbat te-a rănit în trecut, nu te gândi că nu mai poți avea încredere în nicio ființă umană masculină. Înseamnă doar că în acel caz anume ți-ai asumat un risc și acel risc nu te-ar putea răsplăti cu iubirea veșnică la care ai visat.

Ascultă-mă: - nu înseamnă a fi "prost", indiferent cât de mult te-a trădat sau rănit. Nu este nimic rușinos în a ceda dorințelor umane obișnuite.

Și din nou revenim la întrebare „Cum să înveți să ai încredere într-un bărbat?”.
Trebuie să te ierți!

Intra in baie, stai in fata oglinzii, priveste-ti in ochi si spune-ti: „Știu că ești rușinat, rănit și supărat pentru ceea ce s-a întâmplat din cauza acestui om, dar ai făcut totul cu cele mai bune intenții și te iert.”.

După asta te vei simți cu adevărat mai bine. Și s-ar putea să vrei să plângi. Ai un plâns. Nu te abține.

Pasul 3. Eliminați „Cuvintele victimei” din dicționarul tău

Ce s-a întâmplat „Cuvintele victimei”?

„Cuvintele unei victime”- acestea sunt cuvintele care iti iau vitalitatea si te fac sa te simti umilit, insultat, jignit. De exemplu, să ardem mai departe "iubit" pentru toată lumea subiectul: Înșelăciune.

1. Nimeni nu te poate face victimă în afară de tine.
2. Nimeni nu te poate face fericit în afară de tine.
3. Nimeni nu te poate face să simți nimic în afară de tine.

Făcându-te pe tine însuți victimă,Îi oferi omului care ți-a dezamăgit sau trădat încrederea toată puterea asupra ta. Dar dacă încetați să utilizați „Cuvintele victimei”, apoi ia-ți destinul în propriile mâini.

Asta e tot ce ai nevoie

Să rezumăm ce trebuie făcut pentru a rezolva problema numită „Cum să înveți să ai din nou încredere în bărbați”:

- înțelegeți ce este încrederea
– iartă-te că te-ai lăsat înșelat ( jignit)
– încetează să te mai vezi ca o victimă

Vă mulțumim pentru atenție și răbdare. Sper că nu am pierdut mult timp scriind acest material și acum ești cu cel puțin trei pași mai aproape de a înțelege cum să ai încredere într-un bărbat.
La urma urmei, aceasta este una dintre cele mai importante condiții pentru o relație cu adevărat armonioasă.

Aștept cu nerăbdare comentariile voastre sub acest text!

Cu dragoste,
Iaroslav Samoilov

Cele mai interesante articole de Yaroslav Samoilov:

Neîncrederea față de un bărbat este un semnal de trezire sau o îngrijorare irosită? Să ne dăm seama.

Dă flori, îl duce la cinema și s-a împrietenit cu mama lui. Un vis, nu un iubit. Doar că un vierme de neînțeles te roade. Se pare că nu există niciun motiv. Dar nu am încredere.

Cum să înțelegi dacă fantezi sau ar trebui să-ți asculți intuiția?

Onestitatea îi apropie pe oameni

Voi spune un lucru simplu, dar nu întotdeauna evident. Încrederea este întărită de onestitate și deschidere. Neîncrederea - tăcere marginile aspre și nemulțumirea. Și aceasta este contribuția ambilor parteneri.

Katya o întreabă pe Seryozha: „Care este relația ta cu Yulia?” Seryozha este speriat de posibila furie a Katiei și, privind în jos, răspunde: „Suntem prieteni de mulți ani”. Privirea coborâtă a Katyei și tonul nesigur o fac să fie neîncrezătoare. Ea decide să nu continue conversația incomodă, iar viermele pe care îl știm deja se instalează înăuntru.

Cine este de vină pentru această situație? Ambii. Seryozha nu a spus adevărul că întrebarea lui Katya l-a luat prin surprindere și i-a fost frică de gelozia lui Katya. Dar Katya nu și-a împărtășit temerile cu Seryozha.

Dacă Katya și Serezha ar fi sinceri unul cu celălalt, ar găsi multe în comun: că le este frică de durere, au experiență de gelozie și trădare și sunt supărați pe partenerii anteriori. Aceasta ar deveni baza pentru apropiere, nu pentru conflict.

Când să sune alarma

Este în regulă să nu ai încredere în partenerul tău. Dacă vă cunoașteți de câteva luni, este firesc. Nu ți-a acoperit spatele în timpul recunoașterii și nu a chemat o ambulanță pentru tine în timpul unui atac de apendicită. Și dacă vă cunoașteți de un an sau zece ani, încă nu vă cunoașteți ca nebuni – aceasta este o iluzie. Oamenii se schimbă tot timpul – nu îi poți urmări.

Când nu există încredere într-un cuplu, este dificil să construiești o relație stabilă

La ce ar trebui să te ferești? Incapacitatea de a vorbi sincer. Orice conversație sinceră arată astfel: 1) ceea ce văd, 2) ceea ce simt și 3) ceea ce îmi doresc.

„Văd că comunici foarte mult cu Yulia. Mă simt neliniştit. Vreau să-mi explici de ce sunteți atât de prieteni apropiați.”

„Văd că ești îngrijorat de comunicarea mea cu Yulia. De asemenea, sunt îngrijorat de acest lucru - odată o fată m-a părăsit din cauza suspiciunilor de infidelitate, deși nu a existat infidelitate. Și nu vreau să te pierd. Vreau să nu te grăbești să mă judeci și să înțelegi că Yulia și cu mine suntem prieteni de mulți ani, dar nu a existat niciodată altceva decât prietenie între noi.”

E greu și dureros să vorbești așa. Trebuie să te deschizi și uneori să spui adevărul urât. Arată partenerului tău punctele vulnerabile. De teamă că vor fi loviți.

Dar să fim sinceri: probabil că îți dorești o relație puternică și stabilă. Ai nevoie de o relație în care există multe subterfugii, minciuni, înfrumusețare și minciună? Dacă nu, atunci va trebui să încerci.

Știți care este unul dintre motivele infidelității masculine? Minciuni? Trădare? Desigur, poți vorbi mult timp despre faptul că nu există bărbați normali, să cauți vinovați și să-ți pară rău de victime. Dar, de fapt, foarte des în practica mea dau peste faptul că motivul pentru astfel de situații în viața de familie este neîncrederea în soț.

După ce pacienții mei aud un astfel de „verdict”, încep o mulțime de obiecții și negare. Ca, am avut încredere în el, nu eram geloasă pe fiecare fustă, nu m-am bătut cu telefonul, dar tot a înșelat, ticălosul. Și teoria mea pare eronată și absurdă în ochii lor. Dar când începem să analizăm situația, se dovedește că ei:

- Lucrează în muncă grea și neiubită doar pentru ca dacă se întâmplă ceva (!) să rămână cu un mijloc de existență;

— Economisesc bani în secret de la soțul lor „pentru orice eventualitate” (nu știi niciodată cum vor decurge lucrurile);

- Au „opțiuni de rezervă” - fani care ar dori să fie în locul soților lor;

— Nu-i lasă pe soți să meargă la baie/pescuit/bar cu prietenii.

Dar multe dintre aceste femei sunt căsătorite de mai bine de zece ani și cresc împreună câțiva copii. Și nici nu s-au întrebat înainte cum să învețe să aibă încredere în soțul lor, pentru că au crezut sincer că au deja încredere în el!

Cum poți înțelege că nu ai încredere în soțul tău? Există mai multe caracteristici distinctive ale neîncrederii. Deci nu ai încredere dacă:

— Crezi că tu și soțul tău ai ghinion, că există opțiuni mai bune undeva;

- Admiți ideea că căsnicia ta nu este durabilă;

— Doriți să vă asigurați protecție financiară sau asigurare în caz de divorț;

- Admiți ideea că soțul tău poate avea o amantă;

— Nu vrei să-ți lași soțul să plece nicăieri, crezi că ar trebui să fie „sub supraveghere”.

„Nu îi permiți să ia decizii, îl contrazici în toate și îl certați.”

Dacă vrei să înțelegi cum să înveți să ai încredere în soțul tău, atunci, în primul rând, trebuie să realizezi că încrederea nu este asociată doar cu gelozia, așa cum se crede în mod obișnuit. Este ceva mai mult. Aveți încredere în tot. Prin viata. La urma urmei, foarte des se întâmplă ca un soț să meargă „în stânga” doar pentru că soția lui nu a crezut în el, de exemplu, ca antreprenor. Am crezut că nu i se va rezolva nimic. Nu credea, ceea ce înseamnă că nu avea încredere. Este la fel. Sau i-a reproșat constant, l-a criticat și l-a condamnat. Și nu putea suporta o asemenea atitudine față de sine. O astfel de neîncredere și neacceptare a lui ca persoană. Prin urmare, pentru a începe să ai cu adevărat încredere în soțul tău, trebuie să:

- Acceptă-l așa cum este. Cu toate neajunsurile sale;

- Fii recunoscător lui Dumnezeu și soartei pentru un astfel de soț;

- Învață să-ți respecți soțul pentru binele pe care cu siguranță îl are;

- Iartă-ți soțul pentru acțiunile lui care te-au jignit cândva;

— Dezvoltă-ți natura feminină, dezvăluie feminitatea.

În plus, dacă te întrebi cum să înveți să ai încredere în soțul tău, este important să-l ierți nu numai pe el, ci pe toți bărbații importanți din viața ta, începând cu tatăl tău. Deoarece nemulțumirile împotriva altor bărbați nu permit inimii tale să se deschidă, ele blochează încrederea care ar fi cheia fericirii familiei tale.

De exemplu, ai crescut într-o familie în care tatăl tău și-a înșelat constant soția, adică mama ta. Desigur, în subconștientul tău s-a lansat un program care, din moment ce nu ai văzut altceva. Iar faptul că ai atras un soț care te-a înșelat și pe tine este doar o consecință a acestui program. Nu are sens să fii jignit de el pentru asta, sau chiar mai rău - să divorțezi. Deoarece următorul solicitant va continua să implementeze acest program generic. Trebuie să lucrezi cu tine, nu cu el. Cu ideile tale despre bărbați, cu nemulțumirile tale împotriva tatălui tău. Creanțe. Acuzații.

Dacă soțul tău te înșeală, cu siguranță înveți o lecție din viața ta. Ce lecție - ar trebui să înțelegi. Acceptare, încredere, respect. Există mai multe opțiuni, dar toate se rezumă la un singur lucru - lucrul pe tine. Tot ce trebuie să faci pentru a învăța să ai încredere în soțul tău este să-l ierți, să-i ierți pe toți oamenii și să-ți accepti soțul așa cum este. Vedeți-l ca pe un erou, un cavaler, un protector. Persoana de care te-ai îndrăgostit cândva și ai spus: „Da”.

Aud foarte des cum devin femeile... Când există un soț, dar din anumite motive nu are nevoie de nimic, nu vrea nimic, nu poate face nimic. Și așa mai departe. Și atunci femeia își îmbracă o super-pelerina și devine o super-femeie. Poartă cu ea copiii, acasă, serviciul și soțul și nu știe să aibă încredere într-un bărbat.

Dar, din moment ce corpul feminin nu este conceput pentru o muncă atât de obositoare, mai devreme sau mai târziu ea ajunge la o cădere, boală și ură. Ura, desigur, este îndreptată către soț. Care nu și-a îndeplinit datoria. Și, desigur, nicio femeie nu este capabilă să experimenteze fericirea în această poziție.
Aceasta devine deja o tendință modernă - bărbați care se uită la televizor cu bere și femei epuizate și puternice încărcate cu hainele lor.
De ce se întâmplă asta
Există multe motive pentru acest fenomen. Acestea includ în special:

1. O femeie nu este conștientă de rolul ei în această lume. Cel mai adesea din cauza propriei lor educații. Puteți citi despre asta
2. De asemenea, un bărbat nu își dă seama de rolul său - și, de asemenea, ca urmare a creșterii (și aici noi, femeile, putem ajuta doar indirect - îndeplinindu-ne datoria și inspirându-ne soțul)
3. O femeie nu își respectă soțul - poți citi
4. O femeie nu este complet fidelă soțului ei, nu l-a ales niciodată pe deplin. S-a scris despre asta
5. O femeie își critică soțul și îi ia energia - despre asta
6. O femeie nu își îndeplinește îndatoririle - am scris despre asta
7. O femeie nu are încredere în soțul ei - despre asta este vorba în acest articol.
8. O femeie nu își inspiră soțul -

Întrucât singura persoană pe care o putem schimba suntem noi înșine, vom începe totul cu noi înșine. Și acum vreau să scriu despre încredere. Aceasta este o componentă foarte importantă a oricărei relații. Dar în familie are rolul cel mai important.

Dacă ne-am pregăti să fim soții din copilărie, am ști despre particularitățile psihicului bărbaților. Și atunci ar fi clar că dragostea pentru bărbați este încredere. În timp ce considerăm că grija este iubire.

Este important să încetați să vă oferiți unul altuia ceea ce ați dori să primiți. Și este, de asemenea, important să ne gândim la nevoile celeilalte părți. Acesta este primul pas spre schimbare. Și acest pas este foarte important.

Pentru un om, iubirea este credință.

În spatele fiecărui bărbat mare există întotdeauna o femeie care a crezut în el. Mai întâi este mama, apoi soția. Pentru Richard Branson, de exemplu, totul a început de la mama lui. Și scrie multe despre asta în cărțile sale. Mama lui a crezut mereu în el, iar asta i-a dat putere. Salvador Dali a avut o gală. Numele lui Mihail Gorbaciov este Raisa Maksimovna. Pentru Pușkin, totul a început cu dădaca sa, Arina Rodionovna. Și așa mai departe.

Și contrariul este adevărat - fiecare bărbat care nu a devenit mare, sau a devenit tiran, are întotdeauna o femeie care nu a vrut să creadă în el. În spatele fiecărui alcoolic și dependent de droguri se află adesea fie o mamă, fie o persoană dragă care nu a vrut să creadă în el. A crezut vreo femeie în Hitler, Stalin, Chikatilo?

Vă puteți imagina Viața sub forma unui zgârie-nori, în care, pe lângă etajele superioare, există exact același subsol adânc, cu mai multe etaje. Și când intrăm la parter, trebuie să decidem dacă urcăm sau coborâm.

Totul ar fi foarte simplu, ai putea sta pe loc. Dar stăm pe o scară rulantă care coboară. Și pentru a rămâne la parter, trebuie să urci.

Ai putea spune că femeia are o telecomandă pentru o astfel de scară rulantă. Și cu această telecomandă o putem face să încetinească, să oprească sau chiar să urce. Dar dacă nu le arătăm bărbaților, le mai rămâne o singură cale – în jos.

Credința noastră le poate da bărbaților puterea să alerge pe scara rulantă și să ajungă etaj după etaj. Și acesta este cel mai important lucru pe care îl putem face pentru ei.

Dacă începem să ne pese în loc să credem, atunci scara rulantă începe să coboare și mai repede. Ni se pare că așa ne exprimăm dragostea. Așa avem grijă de fiii noștri foarte mult timp, nepermițându-le să facă greșeli. Îl rugăm pe soțul meu să meargă la magazin și să scrie o listă detaliată pe 4 pagini.

Și bărbații au nevoie de îngrijirea noastră - cina gătită, cămăși spălate și călcate. Dar dacă nu există credință în spatele acestei preocupări, este inutilă.

Cum să înveți să ai încredere într-un bărbat (soțul tău).

1. Pentru a schimba ceva, trebuie mai întâi să accepți pe deplin ceea ce este.
Aceasta este cea mai dificilă etapă, deoarece trebuie să accepți totul despre soțul tău, inclusiv nivelul veniturilor, educația, interesele, condițiile de viață (de exemplu, lipsa unui apartament). Asta nu înseamnă că nu vrem mai mult. Dar suntem de acord că este. Dacă vă cicăliți soțul timp de zece ani din cauza spațiului de locuit, atunci întreaga familie nu va fi fericită cu niciun palat. Și dacă trăim îndrăgostiți într-un apartament comun, atunci propria noastră casă nu este departe. Respingerea ucide dragostea și încrederea imediat, dintr-o lovitură.

2. O persoană își poate asuma doar responsabilitatea care i se dă.

Ne putem cicăli la nesfârșit soțul, dar dacă nu îi dăm responsabilitatea, el nu o va putea prelua. Renunțarea la responsabilitate nu este ușor. Nu numai că trebuie să transferați o anumită responsabilitate, dar trebuie și să opriți monitorizarea implementării acesteia.

Vă voi da exemplul meu - soțul meu are o asemenea responsabilitate ca să meargă la piață pentru a cumpăra alimente. Anterior, eram foarte îngrijorat dacă va cumpăra totul, dacă era suficient, am scris liste uriașe și am fost foarte indignat pentru că nu a adus totul. Și apoi a încetat să o facă. Cantitatea de fructe și legume preferate din casă a scăzut. Acum nu scriu liste, îmi exprim dorințele dincolo de cele obișnuite. Și acum vă aduce tot ce aveți nevoie. Și uneori chiar mă răsfață cu ceva dincolo de ceea ce este necesar. El selectează cu atenție fructele, astfel încât să nu fie niciodată lipsite de gust sau putrezite.

Abia când i-am dat responsabilitatea pentru asta și-a luat-o.

3. Există mai multe puncte importante în transferul responsabilității.

• Este important să oferi și să te relaxezi fără a fi atașat de rezultat.
  Adică ce cumpără el, vom mânca. Dacă ea nu cumpără morcovi, voi veni cu un alt fel de mâncare. Dacă nu am spălat bine vasele, mâncăm din ce avem. Dacă mă gândesc la rezultat, îmi fac griji sau mă simt nemulțumit de el, înseamnă că nu mi-am dat pe deplin responsabilitatea
• De asemenea, este important să lăudați și să încurajați.
  Toată lumea adoră să primească feedback pozitiv. Noi înșine așteptăm mereu complimente și cuvântul „mulțumesc” de la soții noștri. Prin urmare, este foarte important să fii recunoscător pentru tot ceea ce face soțul tău.
• Trebuie să-ți lauzi soțul pentru faptele sale
  Așa funcționează natura masculină - „Ai făcut o treabă grozavă spălând vasele” este mult mai bine decât „Ești atât de grijuliu”. Și din nou, este imediat clar ce trebuie făcut pentru a fi lăudat din nou.
• Dacă nu vă puteți relaxa - de exemplu, vasele cu un strat gras vă irită, atunci trebuie să o faceți singur. Și este responsabilitatea ta pentru alegerea pe care o faci.

4. Este important să-ți dai seama de beneficiul tău din această situație.

Este mereu acolo, dar mereu inconștient. Dacă ea nu ar fi existat, situația nu ar fi existat. De exemplu, o femeie puternică poate fi foarte mândră de puterea și rezistența ei. În același mod, ea se poate pedepsi pentru unele păcate. Sau poate asta din solidaritate cu mama, de exemplu, care a trăit singură toată viața. Există întotdeauna un beneficiu și este important să-l găsiți.

5. Și când înțelegem acest beneficiu, este important să renunțăm la el.

Sau înlocuiește-l cu ceva. De exemplu, începe să fii mândru nu de puterea ta, ci de slăbiciunea ta. Și este mai bine să nu fii mândru deloc, ci să fii fericit :) Sau rescrieți scenariul - dacă, de exemplu, puterea unei femei este transmisă din generație în generație.

6. Următorul pas - trebuie să vezi ce este bine în soțul tău.

Pentru a face acest lucru, de obicei recomand să scrii un jurnal de recunoștință pentru soțul tău. Și în fiecare zi notează cel puțin 10 puncte din calitățile și acțiunile sale bune. Pentru că bărbații devin ceea ce credem noi despre ei. Indiferent de calitățile asupra cărora ne concentrăm, acestea sunt calitățile pe care le prezintă. Și asta nu se aplică numai bărbaților :)

Serviciul este atunci când ne îndeplinim dezinteresat datoria față de o persoană.

Îi îndeplinim nevoile. Principalul lucru aici este să înțelegeți diferența dintre dorințe și nevoi. Mâncarea gustoasă și sănătoasă este o necesitate. Iar primul, al doilea, al treilea și compot la micul dejun este deja o dorință. Când satisfacem orice dorință a altei persoane, nu facem decât să o corupăm. Un copil căruia i se cumpără tot ce își dorește nu îi va aprecia pe cei care o fac pentru el și nici nu va avea grijă de ceea ce primește. Un bărbat care nu știe să deschidă un frigider va găsi mai devreme sau mai târziu o altă femeie.

Și, de obicei, după toate acestea există dorința de a-l crede. Și există chiar și oportunități. Deși este o cale lungă - în societatea noastră de rusoaice puternice, colibele ard și ard, caii galopează și galopează...

Și omul primește aripi. Ei îl cred, ceea ce înseamnă că îl iubesc. Aceasta înseamnă că există cineva pentru care să facă lucruri grozave!

Încrederea este baza unor relații de familie fericite. Aceasta este opinia la care vin nu numai psihologii, ci și toți cei căsătoriți.

Dar, din păcate, încrederea este un lucru fragil, ca o vază de cristal: o mișcare neglijentă și rămân doar fragmente. Și apoi alergăm la un psiholog cu afirmații zgomotoase „Nu am încredere în soțul meu”. Sau cerem sfaturi pe rețelele de socializare.

De unde neîncrederea?

Încrederea este o componentă esențială fără de care nu este posibilă nicio relație umană normală. Fie că este vorba de prietenie, dragoste, familie etc. Dacă nu ai încredere în partenerul tău, atunci te aștepți constant la un truc de la el.

Aceasta înseamnă că ești în permanență într-o stare nervoasă și stresantă. Dar asta înseamnă, de asemenea, că ți-ai scos de mult „ochelarii de culoarea trandafirii” și ești gata să înfrunți necazuri unul la unul.

Este posibil să nu ai încredere în soțul tău din mai multe motive:

1. Experiență deplorabilă a relațiilor anterioare.

Ai fost deja căsătorit și această uniune s-a rupt din cauza infidelității soțului tău? Sau, la vârsta de 17 ani, când prima ta dragoste te-a cuprins, aleasa ta juca un „joc dublu”, se întâlnește cu prietenul tău?

În orice caz, încă mai ai experiențe negative din relațiile trecute care te bântuie până astăzi. Iar soțul tău poate fi un model de fidelitate și devotament, dar „eu” tău interior nu poate uita trecutul și nu poate învăța să ai încredere în prezent.

2. Iertat, dar nu uitat.

Și se mai întâmplă ca soțul tău să te împiedice și să te înșele, să te umilească, să te jignească. Sau a comis un alt act care s-a cufundat adânc în sufletul tău. Timpul a trecut și, în sfârșit, ți-ai iertat soțul. Dar nu poți uita asta. Asta înseamnă că te aștepți să se întâmple din nou.

3. Stima de sine scăzută.

Un fenomen foarte des întâlnit în rândul femeilor căsătorite, mai ales în timpul concediului de maternitate. Când îi dedici zile întregi copilului, spălării, gătitului și curățeniei, și nu mai rămâne timp pentru tine. Și apoi din ce în ce mai des găsești defecte în tine.

Fie ai luat câteva kilograme în plus, fie ai pungi sub ochi din cauza lipsei obișnuite de somn, fie nici nu ai timp să te speli pe față când copilul tău este bolnav. Și în acest moment, soțul tău, bărbierit, mirosind a parfum nou și în haine călcate de tine, merge la următoarea petrecere corporativă sau întâlnire a colegilor de clasă. Și după ce pleacă, mai găsești mai multe neajunsuri în tine și mai multe motive de neîncredere în el.

3. „Botul într-un tun”.

Refuzi să flirtezi pe o rețea de socializare cu fostul tău coleg de clasă care te-a lovit cu un manual la școală și acum te împroșcă cu complimente? Sau poate nu refuzi să bei o ceașcă de cafea cu „fostul”, pentru că te-ai despărțit ca prieteni?

Poate că acesta este într-adevăr un flirt inocent și doar o ceașcă de cafea. Sau poate în adâncul sufletului speri o continuare. Exclusiv pentru a crește stima de sine. Și cel mai probabil nu excluzi posibilitatea ca și soțul tău să poarte o conversație drăguță cu un vecin de la etajul cinci sau să ia prânzul în compania unui coleg drăguț. Și cum poți învăța să ai încredere în soțul tău când nu ai încredere în tine?

4. Falsă neîncredere.

Și se mai întâmplă să ne plictisim în viață: fără muncă, fără hobby-uri, iar copiii sunt la grădiniță sau la școală toată ziua. Dar există o mulțime de seriale interesante la televizor. Și dacă sunt ieftine și complet neplauzibile. Dar există astfel de pasiuni amoroase - vei fi pompat. Și acum începi să „încerci” această serie în viața ta, căutând dovezi pe care le-ai inventat despre infidelitatea partenerului tău.

Și acestea nu sunt toate motivele pentru care neîncrederea apare în viața noastră. Cum să scapi de ei și să înveți să ai din nou încredere în persoana iubită? Să încercăm să ne dăm seama.

Cum să restabiliți încrederea în viața voastră?

Din păcate, astăzi nu există lecții specifice despre încredere. Ori ai încredere, ori nu. Și dacă relația voastră nu a mers încă prea departe, dar nu mai există încredere, atunci poate fi mai bine să vă despărțiți pentru a nu vă chinui unul pe celălalt. Ce să faci dacă nu ai încredere în soțul tău? Nu vă distrugeți familia din cauza complexelor sau a situațiilor exagerate?

Iată câteva sfaturi care vă vor ajuta cel puțin să intrați pe calea restabilirii încrederii:

1. Dacă ai mult timp liber să „inventezi” diverse infidelități pentru soțul tău, atunci găsește ceva care să-ți placă. Și nu contează ce va fi: dans, cânt la vioară, mergi la sală sau luați lecții de conducere. Principalul lucru este că ai mai puțin timp la dispoziție pentru emisiuni TV inutile care îți îndreaptă gândurile în direcția greșită. Și îți vei petrece timpul cu folos.
2. Dacă ești atât de plin de copii și teme încât nici măcar nu ai suficient timp să dormi, atunci este timpul să te descarci. Și fă-ți timp pentru tine, persoana iubită. Cel puțin o oră pe zi. Dacă soțul tău nu poate sta cu micuțul în acest moment, atunci întreabă-ți părinții, nașul, iubita sau doar angajează o bona pentru doar o oră. Și răsfățați-vă cu relaxare: faceți o baie, faceți-vă manichiură, mască de față sau peeling. Principalul lucru este că vă va oferi emoții pozitive și vă va crește stima de sine.
3. Încercați să găsiți timp să vă întâlniți cu vechii prieteni. Bârfește, bea o sticlă de vin, dansează. Astfel de adunări vă vor ridica moralul și vă vor distrage atenția de la gândurile rele.
4. Nu-ți mai cicăli soțul și a-l învinovăți pentru toate păcatele tale. Încercați să-l înconjurați cu grijă, atenție și înțelegere. Vei vedea, cu siguranta iti va raspunde in natura. Iar data viitoare, în loc de pescuit sau fotbal, va decide să petreacă seara într-un cerc de familie cald.

Videoclipul „Ceea ce ucide dragostea”

Dacă ați „încercat” totul, dar încrederea nu a revenit, dar doriți să vă salvați familia, atunci încercați să contactați un psiholog. Un profesionist va înțelege cu siguranță cazul dumneavoastră specific și cu siguranță vă va ajuta. Principalul lucru este să nu disperi, pentru că totul în viață poate fi reparat.