Lifting la domiciliu, masaj Asahi. Tehnica masajului japonez Asahi (Zogan)

În plus, masajul Zogan ajută cu imperfecțiunile pielii (în special), precum și pentru femei. Fetele dolofane ar trebui să încerce și ele această tehnică pentru a-și face forma mai alungită.

Cum să o faci corect

Puteți utiliza deja metoda Yukuko Tanaka dupa 25 de ani când apar primele semne de îmbătrânire.

Schema este următoarea: masaj facial japonez Asahi în fiecare zi, iar rezultatele nu vă vor face să așteptați după câteva săptămâni. Cel mai optim moment al zilei pentru procedură este dimineața și/sau seara:

Înainte de muncă pentru a te trezi, a scăpa de umflături și a „reîncărca” cu energie pentru întreaga zi.
Seara După ce te demachiezi, te va ajuta să te relaxezi după o zi plină.

Cel mai probabil, la început îți va fi dificil, deoarece tehnica constă din 11 pași și nu sunt atât de ușor de reținut prima dată. În astfel de cazuri, videoclipurile YouTube vă vor veni în ajutor. Urmăriți cel puțin 2-3 videoclipuri pentru a înțelege principiile de bază ale masajului Zogan. Va deveni mult mai ușor pentru tine în viitor.

În timpul procedurii, nu trebuie să experimentați durere, ci, dimpotrivă, să fiți într-o stare relaxată. Dacă se întâmplă acest lucru, înseamnă că ai ales prea multă presiune. Un alt punct cheie este să te miști suficient de încet pentru a dispersa limfa, altfel se pierde punctul masajului.

Important: Masajul Zogan nu trebuie facut daca esti bolnav sau ai fost diagnosticat cu limfadenopatie - ganglioni limfatici mariti.

Automasajul feței după metoda japoneză pe video

Puteți găsi zeci de tutoriale video cu chipul lui Asahi pe Internet. O tehnică apropiată de original este în videoclipul de mai jos.

12 pași către o piele cu aspect mai tânăr

Etapa preliminară: curățați fața și aplicați pe piele ulei, lapte demachiant sau cremă pentru a o pregăti pentru acțiuni ulterioare. Masajul trebuie efectuat de la frunte pana la barbie, apoi in sens invers si pe toata fata.

Sfat: unele dintre cele mai bune uleiuri sunt caise și migdale. Vă recomandăm să încercați și crema pentru copii.

1. Treceți ambele mâini de-a lungul feței și până la clavicule pentru a dispersa limfa. Mișcările trebuie să fie puternice și încrezătoare.

2. Treci la frunte. Apăsați pe frunte de la centru spre margini și rulați din nou mâinile, apăsând pe piele, de-a lungul părților laterale până la clavicule. Repetați de 3 ori.

3. Acum este rândul ochilor. Pentru a nu răni pielea delicată, trebuie să aplicați aproximativ o treime din efortul pe care l-ați folosit pentru a netezi fruntea. Treceți degetul mijlociu din colțul exterior al ochiului în colțul interior, mișcându-vă sub ochi, apoi, mișcându-vă sub sprâncene, reveniți la poziția inițială. Apăsați cu degetele pe zona temporală, apoi treceți în jos la clavicule. Repetați de 3 ori, acest lucru va ajuta la eliminarea umflăturilor, a scăpa de riduri și de ochii umflați.

Notă: în zonele cu probleme puteți repeta nu de 3, ci de 4-5 ori.

4. Pune-ți degetele în mijlocul bărbiei și mergi de jos în sus până în zona de sub nas, ridicând colțurile gurii. Când ajungeți în această zonă, trebuie să creșteți gradul de presiune. Repetați de 3 ori.

5. Pune-ți degetele pe părțile laterale ale nasului și fă mai multe mișcări circulare în sus și în jos, de parcă ai șterge ceva. Repetați aceiași pași cu podul nasului. Continuați să vă deplasați spre pomeți și apoi înapoi în jos spre clavicule, scăpând de excesul de limfă.

6. Poziția de pornire – palmele la mijlocul bărbiei. Apăsând pe piele, treceți prin colțurile gurii și aripile nasului spre colțul interior al ochilor. Repetați de 3 ori. Apoi, deplasați-vă pe pomeți până la gât și clavicule. Pentru mulți oameni, această zonă este mai densă, așa că puteți apăsa mai tare.

7. Pune-ți palma pe obraz și mișcă-ți cealaltă mână de la pomeți până la colțul ochiului. Masați în diagonală pentru a lovi celulele adipoase. Nu uita să-ți treci mâna de-a lungul feței până la gât la sfârșit. Repetați de 3 ori. Faceți la fel, dar pe cealaltă parte a feței, astfel încât efectul să fie simetric.

8. Apăsați degetele pe zona rotunjită din jurul aripilor nasului, apoi mișcați cu forță mâinile în lateral spre urechi și în jos, încercând să prindă țesutul gras. Repetați de 3 ori.

9. Așezați palmele cu interiorul spre exterior la baza nasului. Deplasați-vă spre pomeți. Când ajungeți la urechi, reduceți presiunea. Ridică ușor capul și mișcă-ți mâinile în jos spre clavicule. Repetați de 3 ori. Acest lucru va ajuta la reducerea așa-numitului „efect Shar Pei”.

10. Puneți palma dreaptă sub bărbie. Îndreptați-vă spre ureche, apoi coborâți palma și mișcați-o ușor pe gât. Acest pas vă permite să scăpați de o bărbie dublă și să strângeți zona cu probleme a pielii. Repetați pe cealaltă parte.

11. Pune-ți palmele împreună și pune-ți degetele mari sub bărbie. Separați treptat mâinile, mișcându-vă de-a lungul feței. Repeta.

12., mai întâi apăsați-l cu mișcări verticale în sus și în jos și de la stânga la dreapta, apoi neteziți pielea de la centru spre margini.

Versiune prescurtată

Unii le poate fi prea dificil să facă un masaj facial de drenaj limfatic japonez în fiecare zi. O versiune mai scurtă a fost dezvoltată special pentru astfel de oameni. Esența metodei nu se schimbă, la fel ca și numărul de repetări ale majorității mișcărilor (de cel puțin 3 ori).

1. Tratează-ți pielea cu ulei sau cremă. Treceți-vă mâinile de-a lungul feței de sus în jos. Apoi faceți același lucru, dar luând ca punct de plecare mijlocul frunții. Mutați-vă degetele de la colțurile exterioare ale ochilor către cele interioare, de-a lungul sprâncenelor și spatelui, până la tâmple și clavicule.

2. Frecați-vă nasul, mișcându-vă degetele în sus și în jos și masați-i partea din spate. La sfârșit, întoarceți-vă la tâmple și coborâți până la clavicule. O dată e de ajuns.

3. Pune-ți degetele pe bărbie și deplasează-te de-a lungul colțurilor ochilor până la pliurile nazolabiale, astfel încât să simți presiune.

4. Poziția de pornire este aceeași ca în pasul anterior, dar de data aceasta trebuie să mergeți la nivelul ochilor. Nu uitați să vă „retractați” palmele la sfârșit.

5. Pasul final. Puneți palmele ca și cum ați suna pe cineva, cu degetele arătător, mijlociu și inelar interconectate. Depărtați-le, apăsând strâns degetele mari sub bărbie. La sfârșit, deschideți palmele și treceți din nou peste tâmple și gât.

Masajul Asahi, sau Zogan, care înseamnă „crearea feței”, a devenit celebru datorită expertului în frumusețe Yukuko Tanaka. Ea a studiat tehnicile antice de masaj facial japonez și pe baza lor și-a creat propria tehnică simplă.

Principalele diferențe dintre acest masaj și altele sunt un efect fizic mai puternic asupra pielii și o abatere parțială de la. De asemenea, procesul afectează nu numai mușchii faciali superficiali, ci și mușchii localizați profund și chiar oasele. În plus, se acordă multă atenție vaselor limfatice, ceea ce îmbunătățește nutriția tuturor țesuturilor faciale și accelerează eliminarea toxinelor și a excesului de lichid.

Cine poate și nu poate face un masaj?

Deoarece asahi afectează diferite țesuturi, îmbunătățește fluxul limfatic și circulația sângelui, vă permite să obțineți mai multe efecte simultan:

netezește ridurile și încetinește îmbătrânirea;
crește elasticitatea și netezimea pielii și, în general, îmbunătățește starea acesteia;
strângeți ovalul feței;
ameliorează umflarea.

Prin urmare, poate fi efectuată nu numai de cei care au dezvoltat schimbări grave legate de vârstă, ci și de cei în vârstă de douăzeci de ani.

Cu toate acestea, există contraindicații:

boli de piele, inclusiv inflamație;
boli ORL;
patologii ale sistemului limfatic;
neoplasme maligne;
senzație de rău.

Lucruri de amintit

1. Înainte și după masaj, pielea feței trebuie spălată.

2. În timpul procedurii, trebuie să utilizați produse de masaj. Uleiurile naturale, laptele de ovăz și cremele cosmetice sunt potrivite.

3. Mișcările de masaj se efectuează cu presiune, dar nu trebuie să provoace durere. În locurile în care sunt localizați ganglionii limfatici este suficientă o mângâiere ușoară.

Stanmolod.ru

4. Masajul se efectuează stând sau în picioare, cu o postură dreaptă.

5. Aproape toate exercițiile se încheie cu o mișcare finală de-a lungul contururilor feței și de-a lungul gâtului, de la ganglionii limfatici parotidieni până la clavicule. Este ceea ce favorizează scurgerea limfei.

Masajul începe în același mod. Mișcarea trebuie repetată de trei ori.

6. Pentru a obține rezultate vizibile, masează. Durata medie a acestuia este de aproximativ 10 minute.

Cum să faci un masaj Asahi

Toate exercițiile sunt repetate de trei ori. Instrucțiuni complete video sunt la sfârșitul articolului.

1. Întărirea frunții

Apăsați strâns degetele arătător, mijlociu și inelar ale ambelor mâini pe mijlocul frunții, astfel încât palmele să ia o poziție orizontală. După trei secunde, mutați-le cu presiune pe tâmple. Apoi rotiți palmele la 90 de grade și, reducând presiunea, îndreptați-vă spre urechi. Faceți mișcarea finală.

Folosind degetele mijlocii, atingeți pielea de la colțurile exterioare ale ochilor. Fără a folosi forța și deplasându-te spre colțurile interioare, aliniază-ți ochii de jos. Apoi, aplicați presiune de-a lungul marginii orbitale superioare. Faceți o pauză de trei secunde la tâmple.

Apoi treceți din nou degetele de-a lungul marginii inferioare a ochilor, de la colțurile exterioare la cele interioare. După aceasta, revino cu presiune. Opriți-vă la colțurile exterioare ale ochilor timp de trei secunde și îndreptați-vă spre urechi. Faceți mișcarea finală.

3. Întărirea zonei din jurul gurii și bărbiei

Apăsați degetele inelar și mijlociu ale ambelor mâini în adâncimea bărbiei. După trei secunde, apăsați în jurul gurii, conectând degetele în golul de deasupra buzei superioare. Apăsați pe acest punct încă trei secunde, încercând să ridicați septul nazal. Apoi scoateți-vă brusc degetele și mutați-le în poziția inițială.

Acesta este singurul exercițiu după care mișcarea finală nu este efectuată.

4. Eliminarea pliurilor nazolabiale

Imediat după exercițiul anterior, treceți la aripile nasului și masați-le cu presiune, iar apoi părțile laterale ale nasului însuși. Apoi, mutați degetele cu presiune de-a lungul pomeților până la urechi și efectuați acțiunea finală.

Puneți degetele arătător, mijlociu și inelar în adâncimea bărbiei. Cu presiune maximă, mutați-le în jurul buzelor până la nări și osul maxilar. Apoi deplasați-vă mai sus în colțurile interioare ale ochilor. Rămâneți acolo timp de trei secunde și îndreptați-vă spre tâmple. Reduceți presiunea, treceți la urechi și faceți mișcarea de finisare.

6. Întărirea feței inferioare

Cu o palmă, fixați maxilarul inferior, cu cealaltă, cu presiune, deplasați-vă de-a lungul obrazului de la locul în care începe mușchiul masticator până la colțul interior al ochiului. Țineți timp de trei secunde și îndreptați-vă spre urechi. Luați acțiunea finală. Faceți același exercițiu pe cealaltă parte a feței.

7. Întărirea mijlocului feței

Puneți degetele arătător, mijlociu și inelar orizontal pe pomeți. Apăsați-vă degetele cu putere pe nări, apoi mutați-le spre urechi și faceți mișcarea finală.

8. Lifting facial

Împreună-ți brațele în fața ta la nivelul pieptului și deschide-ți palmele la un unghi de 90 de grade. Apăsați călcâiele palmelor pe bărbie și mențineți în această poziție timp de trei secunde. Apoi, mișcă-ți palmele până la nas, apoi de-a lungul pomeților până la tâmple, apoi până la urechi. Faceți mișcarea finală.

9. Corectarea contururilor faciale

Pune-ți bărbia pe baza palmei cu degetele îndreptate spre ureche. Mutați cu forță palma spre ureche și faceți mișcarea finală. Repetați exercițiul pe cealaltă parte a feței.

10. Îndepărtarea bărbiei duble

Unește-ți palmele într-un triunghi, astfel încât bărbia să se sprijine pe degetele mari și degetele arătătoare să atingă podul nasului. Fixați-vă degetele mari și mutați cu forță restul către tâmple (degetele arătător ar trebui să se miște de-a lungul marginii orbitale inferioare). Apoi treceți la urechi și efectuați acțiunea de finisare.

11. Netezirea frunții în zig-zag

Apăsați degetele arătător, mijlociu și inelar pe frunte (ar trebui să stea orizontal). Apoi începeți să vă mișcați în mișcări ușoare în zig-zag de la tâmplă la tâmplă și înapoi. La final, repeta primul exercitiu.

Și aici este o instrucțiune video pentru masaj.

Procesul de îmbătrânire afectează negativ aspectul tuturor, dar femeile suferă cel mai mult de pe urma acestuia. Pentru a prelungi tinerețea, a fost dezvoltat un masaj facial japonez Asahi (Zogan), care poate fi efectuat convenabil folosind un videoclip pe YouTube cu dublare rusă. Avantajele sale sunt tehnica simplă și lipsa mult timp pentru finalizare. Numeroase recenzii dovedesc eficacitatea masajului japonez Asahi, dar ar trebui să fii pregătit pentru faptul că fața ta va pierde mult în greutate după el.

Pe o notă! Inițial, setul de exerciții a fost dezvoltat de cosmetologul Heroshi Hisashi. Apoi un stilist pe nume Tanaka Yukuko a introdus elemente noi în masajul facial japonez Asahi (Zogan), într-o versiune modernă este prezentat într-un videoclip cu traducere în limba rusă.

Diferențele dintre masajul japonez și tehnologiile europene

Tehnica masajului japonez Asahi este oarecum diferită de cea dezvoltată conform standardelor europene. Mulți oameni sunt obișnuiți cu o presiune ușoară și blândă asupra pielii feței, ceea ce ajută la creșterea circulației sângelui și la netezirea ridurilor. În ceea ce privește masajul japonez Asahi, mișcările acestuia sunt similare cu cele folosite pentru modelarea cu argilă. Potrivit experților, acest lucru este necesar pentru a influența straturile mai profunde ale mușchilor faciali.

Beneficiile masajului Zogan

Există două direcții cunoscute ale masajului japonez Asahi:

limfatic – elimină excesul de lichid, elimină substanțele nocive, ajută la nutriția țesuturilor, ameliorează umflarea, îmbunătățește tenul;
adânc - relaxează țesutul muscular, întărește pielea, o face mai elastică și îmbunătățește vasele de sânge.

Al doilea tip de masaj are un efect sporit, care vă permite să lucrați straturile profunde ale mușchilor, până la țesutul conjunctiv și structura osoasă.

Pe o notă! Având în vedere natura efectelor masajului japonez Asahi profund, acesta este uneori clasificat ca fiind osteopatic.

În ciuda impactului puternic, masajul Asahi este o procedură nedureroasă. Tratamentul atent și delicat trebuie aplicat în zona liniilor limfatice. Dacă apare durere sau disconfort, acesta este un indiciu că presiunea trebuie eliberată. Nu este necesar să-ți masezi fața acasă cu un aparat de masaj; tot ce trebuie să faci este să-ți folosești degetele.

Principalul avantaj al masajului facial de întinerire japonez Asaha (Zogan) este că se poate face acasă, respectând regulile și urmărind videoclipul în limba rusă.

Indicatii de utilizare

umflarea feței;
piele plictisitoare și lăsată;
riduri de expresie pronunțate;
acumularea de toxine;
bărbia dublă.

Acestea sunt principalele condiții care sunt indicații pentru masajul japonez Asahi.

Reguli pentru masajul facial Zogan

Pentru a efectua corect masajul facial japonez Asahi acasă, trebuie să respectați următoarele reguli:

Curăță-ți bine pielea feței folosind produsele cosmetice obișnuite.
Aplicați preparate naturale care vor facilita mișcarea în timpul procedurii. Laptele de ovăz, uleiul de măsline, spuma etc. Poti folosi si o compozitie speciala formata din crema cosmetica si bumbac. Se vinde in Japonia.
Efectuați pașii pregătitori înainte de masaj (frecați ușor pielea feței).
Începeți masajul folosind o presiune moderată cu degetele. Fiecare mișcare se încheie cu un exercițiu în care se fac mișcări de-a lungul contururilor feței din lateral, de la ganglionii limfatici din apropierea urechilor până la clavicule.

Pe o notă! Nu este de dorit să aplicați o presiune puternică pe calea fluxului limfatic; este recomandabil să efectuați doar mișcări ușoare în acest stadiu. Apăsarea asupra ganglionilor limfatici este de asemenea interzisă.

Când efectuați un masaj, trebuie să stați, ținând spatele drept. Capul nu trebuie să atingă niciun suport și să fie drept. Acestea sunt cerințele specialiștilor japonezi. Cu toate acestea, adepții din Europa și-au permis să schimbe ușor tehnica. În special, unii oameni preferă să maseze în timp ce sunt întinși. Mai mult, ele indică faptul că în acest fel procedura este mai eficientă, deoarece mușchii se relaxează în mod natural și cedează ușor atunci când sunt expuși la ei.

Video: Tehnica japoneză de masaj facial Asahi

Deși masajul facial japonez Asahi (numit uneori Tsogan) este popular în principal la femei, este potrivit și pentru bărbați, care îl pot face și acasă. Dacă după aceasta obrajii tăi încep să slăbească, se recomandă oprirea acestei proceduri.

Videoclipul arată tehnica corectă pentru masajul facial japonez Asahi, care este ușor de făcut acasă.

Tehnica masajului japonez Asaha

Această procedură ajută la îmbunătățirea stării pielii pe întreaga zonă a feței, prin urmare include efecte secvențiale pe toate zonele sale. Este important să urmați tehnica corectă pentru a obține o eficacitate maximă.

Mișcarea de bază

Fiecare exercițiu se încheie cu unul de bază. Ar trebui să se facă astfel: deplasați-vă ușor de sus în jos cu vârfurile degetelor de la urechi până la clavicule, inclusiv gâtul. Exercițiul de bază trebuie repetat de trei ori.

Îndepărtarea pungilor de sub ochi

Acest exercițiu ajută la scăderea umflăturii de sub ochi și la strângerea pielii în această zonă a feței. Ar trebui făcut astfel:

Folosind vârfurile degetelor mijlocii, trageți o linie de la colțul exterior al ochiului până la colțul interior.
Opriți-vă la vârful nasului pentru câteva secunde.
Faceți mișcări circulare sub sprâncene.
Opriți-vă lângă colțurile exterioare ale ochilor pentru literalmente 3 secunde.
Desenați o linie către colțurile interioare ale ochilor, urmând traseul de-a lungul pleoapei inferioare.
Apăsați mai tare și continuați să vă deplasați spre marginile exterioare ale ochilor. Aplicați puțină presiune pe tâmple.

La final, se efectuează un exercițiu de bază.

Netezirea ridurilor de pe frunte

Pentru a scăpa de ridurile frunții sau pentru a le reduce aspectul, trebuie să faceți următoarele:

Puneți vârfurile a trei degete în partea centrală a frunții și aplicați presiune. Țineți apăsat timp de 3 secunde și începeți să vă mișcați.
Folosind mișcări în zig-zag, deplasați-vă spre zona tâmplei.
Întoarceți 90 de grade și faceți un exercițiu de bază.

Ridicarea colțurilor buzelor

Puteți strânge pielea de la colțurile buzelor după cum urmează:

Folosind degetele mijlociu și inelar, apăsați ușor centrul bărbiei.
Mișcă-te în sus cu mișcări blânde, înconjurându-ți buzele.
În centrul buzei superioare, opriți-vă și așteptați 4 secunde.

Ca de obicei, finalizați exercițiul de bază la sfârșit.

Strângerea pliurilor nazolabiale

Pentru a strânge pliurile nazolabiale, va trebui să faceți următoarele:

Așezați degetele mijlocii lângă aripile nasului.
Faceți aproximativ 5 mișcări, mișcându-vă degetele într-un cerc, de sus în jos.
Apoi, folosește-ți degetele inelar și mijlociu pentru a trage o linie spre pomeți.

În cele din urmă, efectuați mișcarea de bază.

Strângerea pielii lăsate de pe obraji

Pentru a face pielea de pe obraji mai elastică, trebuie să faceți următoarele:

Așezați degetele în partea centrală a bărbiei.
Mișcă-te în sus, conturează-ți buzele, îndreptându-te spre colțurile exterioare ale ochilor.
Țineți 3 secunde și ridicați-vă ușor la tâmple.

Faceți un exercițiu de bază

Ridicarea feței inferioare și a obrajilor

Pentru a întări pielea obrajilor, a-i crește tonusul, a întări partea inferioară a feței, următoarele acțiuni sunt efectuate alternativ pe fiecare parte:

Palma ridică maxilarul de jos, iar în acest moment cealaltă mână se deplasează din acest loc în colțul interior al ochiului.
Țineți apăsat timp de 3 secunde.
Mâna este îndreptată către tâmplă prin pleoapa inferioară.

Procedura se încheie cu un exercițiu de bază. Repetați de 3 ori pe fiecare parte a feței.

Îmbunătățirea tonusului pielii obrajilor

Pentru a întări mușchii obrajilor și pentru a îmbunătăți tonusul pielii în această zonă, sunt necesare următoarele acțiuni:

Așezați vârfurile degetelor în partea centrală a nasului.
Îndreptați-vă spre temple.

Ca și în versiunile anterioare, acest exercițiu este întărit cu cel de bază.

Exerciții pentru a preveni căderea obrajilor

Acest exercițiu ajută la prevenirea căderii pielii de pe obraji prin întărirea mușchilor din această zonă a feței. Este simplu de făcut:

Puneți palmele deschise lângă buze. Folosește-ți degetele mari pentru a apăsa colțurile și nările.
Treceți pe obraji, continuând să aplicați presiune.
Țineți 3 secunde și întindeți-vă palmele spre tâmple.

Efectuați mișcările din exercițiul de bază.

Strângerea triunghiului nazolabial

Pentru a strânge pielea în zona triunghiului nazolabial, trebuie să faceți următoarele:

Pune-ți degetele mari sub bărbie.
Folosind degetele rămase situate pe pereții laterali ai nasului, trageți pielea în sus.
Țineți apăsat timp de 3 secunde.

Faceți din nou exercițiul de bază.

Contraindicatii

Înainte de a vă face masaj facial japonez Asahi (Zogan) acasă, trebuie mai întâi să vă familiarizați cu contraindicațiile. În caz contrar, vă puteți dăuna grav sănătății. Procedura are următoarele contraindicații:

prezența proceselor inflamatorii asociate cu boli ORL;
funcționarea afectată a sistemului limfatic;
afectarea unei infecții virale care se poate dezvolta prin limfă;
rozacee și alte patologii pe față;
menstruaţie.

Toate tehnicile de drenaj limfatic sunt concepute pentru a întineri și a da un efect vizibil, dar masajul facial Asahi, originar din Japonia (mulțumesc, Yukuko Tanaka!), îți permite să obții rezultate uimitoare - pielea începe să arate cu 7-10 ani mai tânără. Cel mai bun lucru despre tehnică este că nu trebuie să plătiți mii de ruble maeștrilor din salon pentru aceasta; puteți învăța pe cont propriu și pur și simplu să efectuați sesiuni în mod regulat, deoarece acesta este auto-masaj.

Ce este masajul facial Asahi

Zogan/Tsogan (creație) sau Asahi (soarele de dimineață) este o tehnică de automasaj japoneză folosită pentru întinerirea și tonifierea pielii. Tehnica dă efect de lifting, are efect osteopatic (pune oasele în locurile potrivite), revitalizează mușchii, netezește ridurile și îmbunătățește structura țesutului conjunctiv.

Istoria masajului Asahi

Tehnica de masaj cu drenaj limfatic Asahi (denumirea comună în Rusia) sau Zogan (denumirea europeană a procedurii) a fost inventată cu mult timp în urmă. Cosmetologul japonez Hiroshi Hisashi a aflat despre ea de la bunica ei și a început să-l predea, iar popularitatea sa a fost reînviată de un alt specialist remarcabil, Yukuko Tanaka, care a menționat pentru prima dată manipularea neobișnuită în cartea „Masaj facial special: în urmă cu 10 ani”, apoi a scris în 2006 „Masajul facial” este deja direct despre Zogan și a lansat o serie de tutoriale video.

Indicatii

Oricât de miraculos este Asahi Zogan, se realizează doar pentru anumite indicații. Automasajul japonez al feței nu este necesar pentru fetele foarte tinere cu piele netedă și fără riduri, dar este indicat pentru:

scăpa de umflături, bărbie dublă;
îmbunătățirea fluxului limfatic;
netezește ridurile și pliurile faciale;
întinerirea pielii;
îmbunătățirea culorii pielii, tonifierea vaselor de sânge.

Contraindicatii

Masajul Asahi include tehnici diferite pentru fiecare tip de piele și vârstă. Este important să alegeți tehnica potrivită. Cu toate acestea, în unele cazuri, procedura este în general contraindicată:

boli (dermatologice) ale pielii, erupții cutanate pe față;
afecțiuni ale sistemului limfatic;
tumori maligne;
boli de rinichi și/sau inimă;
hiper- sau hipotensiune arterială;
boli infecțioase;
senzație de rău;
menstruația (nu este o contraindicație strictă, dar există riscul de creștere a sângerării);
perioada de reabilitare după intervenție chirurgicală;
luarea de medicamente hormonale (este necesară consultarea medicului dumneavoastră; medicamentele nu pot interfera cu masajul Zogan).

Reguli

Exercițiile sunt efectuate după reguli speciale. Dacă sunt neglijate, un masaj japonez poate fi nu numai ineficient, ci și dăunător.

Curăță-ți fața de machiaj și impurități. Puteți chiar să faceți un scrub blând. De asemenea, înainte de a efectua un masaj facial japonez Zogan, ar trebui să vă dezinfectați mâinile sau, mai bine, să purtați mănuși.
Utilizați creme și uleiuri de masaj realizate din ingrediente naturale.
Pregătiți pielea pentru expunere cu mișcări ușoare de frecare.
Urmăriți-vă senzațiile - masajul facial Zogan se efectuează folosind forța, dar nu ar trebui să apară durere din cauza acestuia.
Mai întâi studiați locația vaselor limfatice: în aceste zone, reduceți presiunea la mângâieri ușoare.
Pentru o față subțire, utilizați o tehnică de procedură specială (va fi descrisă mai jos)
Terminați întotdeauna fiecare sesiune cu mișcări de la contururile laterale ale feței până la gât și clavicule de-a lungul zonelor ganglionilor limfatici din apropierea urechilor. Acest lucru favorizează fluxul limfatic.
Efectuați automasaj zilnic, timp de aproximativ 7-10 minute.
Urmați cu strictețe instrucțiunile de execuție, în special în ceea ce privește liniile direcționale.

Tehnica masajului facial Asahi

Particularitatea tehnicii Asahi este impactul său mai sever asupra feței: Nu numai celulele pielii sunt afectate, ci și oasele și mușchii adânci.În plus, tehnicile de automasaj au ca scop curățarea canalelor limfatice de toxine și lichide stagnante, îmbunătățirea sistemului vascular, înăsprirea ovalului, relaxarea generală și pierderea în greutate. Acestea includ 11 exerciții de bază (aproape fiecare se termină cu mișcarea finală descrisă mai sus, repetată de trei ori). Pentru o mai bună înțelegere, se recomandă să vizionați videoclipul.

Degetele arătător, mijlociu și inelar sunt apăsate în centrul frunții timp de trei secunde, apoi cu forță netezesc pielea, deplasându-se orizontal spre tâmple. În continuare - de la ei până la urechi.
Degetele mijlocii sunt apăsate pe piele în apropierea colțurilor interioare ale ochilor și mutate spre colțurile exterioare. Forța de presiune este slabă. În direcția opusă se deplasează cu mare efort.
Inelarul și degetele mijlocii sunt apăsate de golul bărbiei timp de trei secunde. Efortul este mediu. Apoi îl mută în gaura de deasupra buzei superioare, ocolind colțurile buzelor și apăsă din nou timp de 3 secunde. Apoi este eliberat brusc și aplicat din nou pe bărbie. Vă rugăm să rețineți că această tehnică nu se termină cu o mișcare de finisare.
Puneți degetele inelar și mijlociu pe aripile nasului, aplicați presiune și faceți cinci mișcări în formă de opt. Reduceți forța și deplasați-vă spre centrul podului nasului. Folosind mișcări de mângâiere, mișcă-ți degetele în sus și în jos până la margine și înapoi.
Folosind forța maximă, deplasați-vă de la centrul bărbiei la osul maxilar, apoi la ochi, opriți-vă timp de 3 secunde, apoi continuați până la tâmple. De acolo - mișcarea finală.
Țineți un obraz cu palma și mutați două degete de la mușchiul masticator în diagonală până la ochiul celuilalt. Ei stau acolo timp de trei secunde, după care finalizează exercițiul.
Trei degete sunt așezate orizontal pe pomeți, strângând nările cu ele. Ele sunt duse la urechi, întinzând pielea.
Palmele sunt așezate pe obraji, sprijinindu-și bazele pe piele lângă nas și buze. Sunt duși la tâmple, „desenând” un zâmbet.
Călcâiul palmei se aplică cu presiune de la bărbie la ureche de-a lungul maxilarului. Este important să afectați nu numai osul, ci și mușchii.
Degetele mari sunt plasate sub bărbie, restul strângând puntea nasului și a nasului. Cu efort maxim, palmele sunt întinse în lateral.
O „spatulă” este făcută din degetele unei mâini, care este folosită pentru a netezi fruntea. Este important să nu încercați să mișcați pielea. După exercițiu, repetați prima tehnică, apoi pe cea finală.

După 30 de ani

Masaj facial japonez Asahi pentru femei de 30 de ani care vizează eliminarea umflăturilor, a cearcănelor de sub ochi și a pungilor. Se efectuează următoarele exerciții:

Degetele sunt mutate de-a lungul conturului orbitei - de pe partea laterală a nasului până la urechi. Apoi - mișcarea finală.
Degetele sunt plasate pe piele în apropierea colțurilor exterioare ale ochilor, deplasate ușor și lin de-a lungul pleoapei inferioare până la puntea nasului. Reveniți la baza sprâncenelor și zăboviți. Apoi se deplasează în colțurile interioare ale ochilor și de la ele de-a lungul conturului pleoapei inferioare până la urechi.

Dupa 40

Tehnica japoneză pentru femeile în vârstă de 40 de ani include exerciții eficiente pentru netezirea ridurilor, inclusiv pliurile nazolabiale, tehnici preventive împotriva obrajilor lăsați și îmbunătățirea tonusului pielii de pe gât și maxilar.

Degetele mari și arătător sunt închise într-un inel și plasate lângă pliurile nazolabiale. Mai întâi treceți la colțurile buzelor, apoi la centrul bărbiei. Apoi fac mișcări de mângâiere de-a lungul conturului maxilarului până la urechi pentru a finaliza mișcarea finală.
Apăsați constant degetele timp de 2 secunde, mai întâi pe bărbie, apoi pe colțurile buzelor și pe aripile nasului.
Cu ambele maini apasa pe obraz si se deplaseaza spre ureche. De acolo, efectuați mișcarea finală cu o palmă, iar cu cealaltă, deplasați-vă de-a lungul bărbiei spre centru. Apoi tehnica se repetă într-o manieră în oglindă. Fiecare dintre exercițiile descrise se repetă de trei ori.

Dupa 50

Masajul Zogan dupa 50 de ani are ca scop cresterea tonusului pielii, care mai ales scade la aceasta varsta. Previne obrajii lăsați și apariția gingiilor. Accentul se pune pe partea inferioară a feței.

Îndoiți-vă degetele într-un inel și neteziți-vă fălcile de pe față spre urechi.
Alternativ, mâinile stângă și dreaptă sunt mutate în sus și în jos de-a lungul pliurilor nazolabiale. Apoi cu ambele mâini apăsă pe pliu și le mută spre auriculă. Tehnica finală se execută cu o singură palmă, a doua este mutată de-a lungul bărbiei. Repetați în imaginea în oglindă.
Degetele sunt plasate pe obraji mai aproape de nas și glisează-le spre ureche. Acesta și toate exercițiile descrise mai sus sunt repetate de trei ori.

Dupa 60

Tehnica de întinerire este folosită pentru un lifting facial complet. Practic, ei masează bărbia și execută tehnicile lin și blând.

Treceți-vă degetele de trei ori de la centrul bărbiei până la urechi. Apoi efectuați exercițiul final.
Luați un șervețel de bumbac (materialul natural este obligatoriu!) și apăsați-l în centrul bărbiei. Apoi își mișcă degetele de-a lungul maxilarului.
Prindeți bărbia și mișcați încet de-a lungul gâtului. Repetați, ca și tehnicile anterioare, de trei ori. Exercițiul final este obligatoriu.

Masaj Asahi pentru fata subtire

Tehnologia japoneză promovează pierderea în greutate, dar pentru proprietarii unei forme ovale alungite aceasta este o problemă. În acest caz, tehnicile clasice nu pot fi efectuate. În cartea lui Yukuko Tanaka, exercițiile care sunt potrivite pentru o față subțire sunt numite Asahi No. 3. Acestea includ următoarele tehnici:

Degetele arătătoare sunt plasate pe tâmple, degetele mijlocii și inelar sunt trase de-a lungul conturului orbitei.
O mână este apăsată în partea de sus a obrazului, cealaltă în partea de jos. Faceți mișcări circulare cu palmele. La final, faceți mișcarea finală cu o mână și treceți cu cealaltă de-a lungul bărbiei.
Palmele sunt așezate pe obraji mai aproape de nas, pe verticală. Se duc la urechi, apoi se termină cu o tehnică finală. Toate exercițiile sunt repetate de trei ori.

Video

Dorința de a încetini formarea ridurilor legate de vârstă, de a face față problemei gingiilor și a pielii lăsate, care și-a pierdut elasticitatea odată cu vârsta, este caracteristică de secole pentru femeile care doresc să rămână tinere și atractive cât mai mult timp posibil. Tehnica japoneză de masaj facial zogan (sau asahi) va ajuta la rezolvarea tuturor acestor probleme), despre care se discută mai târziu în articol.
Principalul avantaj al acestei tehnici este capacitatea de a reda elasticitatea, mătăsosul și netezimea pierdute pe pielea feței pe cont propriu, fără a recurge la intervenții chirurgicale plastice costisitoare și la serviciile unor terapeuți profesioniști de masaj.

Istoria masajului japonez Zogan Asahi

Tehnica de masaj „cu două degete”, care datează de secole, a fost transmisă de la o generație de japoneze la alta. Se numește „două degete” deoarece la efectuarea unui masaj se folosesc doar două degete pe fiecare mână (mijloc și inel sau mijloc și index).

A fost făcută celebră pe scară largă de către cosmetologul Hiroshi Hisashi, care a primit abilitățile de a-și executa tehnicile de bază de la propria bunica.

Interesată de o tehnică atât de simplă, dar eficientă, stilistul Yukuko Tanaka, autoarea a numeroase cărți și creatoare de tehnici de masaj, care este foarte populară în Japonia, a descris-o în cartea sa „Special Facial Massage - Back 10 Years”. Devenind un popularizator activ al tehnicii nou descoperite, Yukuko Tanaka a realizat multe videoclipuri care predau elementele de bază ale artei masajului. Efectele magice ale masajului cu drenaj limfatic fac posibilă întinerirea pielii.

Compatrioții noștri au aflat despre masajul facial japonez datorită specialistului eston Laina Butter-Pavlovskaya, care este la fel de pasionată de problemele masajului terapeutic și de sănătate. După ce a dat peste unul dintre videoclipurile cu Yukuko Tanaka pe internet, ea a dat masajului un nume poetic: „Asahi” („soarele de dimineață”, tradus din japoneză). Un alt nume pentru această tehnică este „zogan”, care tradus exact în rusă înseamnă „crearea unei fețe”.

Indicatii si contraindicatii

Masajul japonez Asahi este prezentat:

Dacă există umflarea feței, care apare exclusiv dimineața și este dovada unor tulburări în funcționarea sistemului limfatic (mulțumită unui masaj care favorizează scurgerea limfei, funcționarea acestuia va reveni la normal).
Pentru corectarea legată de vârstă a contururilor feței distorsionate de prezența unei bărbie dublă, a pliurilor adânci și a fălcilor.
Cei cu un ten nesănătos (cenușiu sau paliu).
În prezența ridurilor de orice adâncime și etiologie: de la facial până la legate de vârstă.

Potrivit recenziilor, primele rezultate pozitive sunt vizibile după a doua sesiune.

De asemenea, verifică și contraindicațiile pentru masajul general al corpului mergând.

Masajul Zogan este foarte eficient o tehnică care afectează:

structura țesutului conjunctiv(recâștigă elasticitatea pierdută);
mușchii faciali profundi(se produce activarea lor);
oasele craniului(în prezența oricăror abateri patologice de la normă, aceștia iau o poziție corectă din punct de vedere fiziologic).

Având în vedere gravitatea acestor efecte asupra multor structuri ale corpului, masajul facial japonez este contraindicat pentru:

boli ale sistemului limfatic;
patologii ale organelor ORL;
sindromul oboselii cronice;
prezența oricăror erupții cutanate pe piele;
orice infecții respiratorii acute;
prezența rozaceei (este interzisă utilizarea oricăror tehnici de masaj în zona obrajilor);
piele prea subțire sau sensibilă;
stare generală de rău.

Vă oferim acasă rețete de măști pentru întinerirea pielii feței.

Reteta video pentru masca faciala de lifting pentru tine

Consecințele posibile și soluția lor

Cei care au fața foarte subțire, cu obrajii înfundați, a căror piele practic nu are strat de grăsime, pot efectua tehnici de masaj cu mare prudență și doar în raport cu partea superioară a feței, deoarece altfel riscă să o facă și mai subțire și slăbită.
Unele femei care au suferit masaj facial japonez se plâng că în loc de netezirea așteptată a pielii, au dobândit și mai multe riduri. Cel mai probabil, acest lucru s-a întâmplat din cauza unei încălcări a regulilor de masaj (a fost efectuat fie fără a folosi o bază de masaj, fie această bază nu a fost suficient de alunecoasă). Pentru a îmbunătăți nuanța pielii, este util să efectuați exerciții faciale speciale dezvoltate de Carol Maggio, Laine Butter sau Benita Cantieni. Pentru ca degetele tale să alunece bine pe piele, este necesar să aplici o cantitate suficientă de bază de masaj pe aceasta.
Dacă efectuarea unui masaj Asahi a provocat apariția umflăturilor dimineții, aceasta indică faptul că ședința a fost efectuată noaptea și folosind o cremă pe bază de ulei. Situația poate fi corectată prin mutarea procedurii la dimineața (nu degeaba masajul se numește soarele „dimineții”) și înlocuirea cremei de masaj cu ceva mai ușor.

Aflați indicațiile și contraindicațiile pentru procedură.

Cum se efectuează corect masajul limfatic, organigrama

Pentru ca o sesiune de automasaj japonez să aibă un efect maxim, este necesar să se respecte o serie de reguli și schema de implementare a acestora:

Numai pielea foarte curată poate fi masată. Înainte de o ședință de masaj, trebuie să vă spălați bine fața și să îndepărtați produsele cosmetice decorative folosind un demachiant.
Pielea trebuie să fie complet uscată (umiditatea rămasă după procedura de spălare poate fi șters cu o cârpă).
Masajul Asahi va fi mai benefic dacă pielea este mai întâi curățată cu un scrub (scrub-ul trebuie făcut săptămânal).
O bună cunoaștere a locației ganglionilor limfatici și a vaselor de pe gât și față este principala condiție pentru succesul automasajului, așa că înainte de a începe procedurile, trebuie să studiați cu atenție harta specială.

Fiecare tehnică de masaj trebuie practicată până devine automată, urmând cu strictețe direcția special dezvoltată pentru aceasta.
Presiunea degetelor în momentul impactului asupra pielii ar trebui să fie astfel încât să se simtă o oarecare presiune, dar nu ar apărea durere.
Este mai bine să efectuați masajul Zogan în picioare sau așezat pe un scaun, ținând spatele foarte drept (unii cosmetologi recomandă să îl efectuați în timp ce sunt culcați pe spate).
Durata optimă a ședinței nu este mai mare de un sfert de oră.
Frecvența executării: de două ori pe zi (dimineața și seara).
Înainte de ședință, asigurați-vă că aplicați o cantitate suficientă de cremă de masaj, testată anterior pentru alergenitate, pe față și pe mâini.

Vezi și tehnicile de masaj al capului pentru dureri de cap.

Urmăriți un videoclip cu masajul acasă

Tehnica de automasaj Asahi 2 pentru fata pe grupa de varsta

Stilista Yukuko Tanaka a modernizat tehnica masajului japonez antic prin dezvoltarea diferitelor complexe destinate posesorilor de diferite tipuri de fețe (alungite, rotunde sau pătrate) și aparținând diferitelor categorii de vârstă. Tehnica modernizată a fost numită „Asahi 2”.

Complexele concepute pentru a afecta pielea matură iau în considerare și ajută la a face față schimbărilor legate de vârstă care apar în ea spre anumită vârstă:

Frumusețile de treizeci de ani scapă de cearcănele de sub ochi;
femei de peste patruzeci de ani - din pliuri nazolabiale pronunțate;
femeile în vârstă de cincizeci de ani reușesc să îmbunătățească tonul pielii care acoperă bărbia și partea inferioară a feței;
femeile care au trecut pragul vârstei de șaizeci de ani scapă de fălci și obraji lăsați.

Toate tehnicile de masaj Asahi 2 trebuie efectuate încet și fără probleme; mișcările ar trebui să fie netezite. Când contactați degetele cu pielea, ar trebui să evitați forța excesivă care ar putea-o întinde. Este recomandat să repetați fiecare mișcare de trei ori.

Tehnica de efectuare a mișcării finale a unei proceduri de lifting facial

Fiecare tehnică ar trebui să se încheie cu o mișcare finală direcționată de-a lungul fluxului limfatic: de la ganglionii limfatici parotidieni (situați între tâmplă și tragusul urechii), persistând în acest moment câteva secunde, cu o mișcare blândă trec de-a lungul părțile laterale ale conturului facial, ocolind articulația maxilarului (nu puteți pune presiune asupra acesteia).

După ce ați ajuns la locația ganglionilor limfatici cervicali profundi (la 2 cm distanță de maxilarul inferior), țineți degetele în acest moment timp de două secunde. După aceasta, mișcă încet degetele de-a lungul părților laterale ale gâtului.

Mișcarea se termină în zona ganglionilor limfatici situat la cavitatea jugulară și marginea interioară a claviculelor.

Gimnastica pentru fata dupa 30 de ani

Masajul este conceput pentru a elimina umflarea, pungile și cearcănele de sub ochi.

Degetele, așezate pe marginea orbitei (din partea laterală a nasului), se deplasează încet de-a lungul conturului său până la urechi, după care se repeză în jos, executând mișcarea finală. Repetați de trei ori.
Puneți degetele pe colțurile exterioare ale ochilor și mișcați-le încet spre nas de-a lungul conturului pleoapei inferioare, mișcându-vă ușor spre podul nasului. Mișcând degetele la baza sprâncenelor și revenind la punctele de plecare, efectuați o mișcare circulară către colțurile interioare ale orbitelor. Din ele, mișcarea degetelor se realizează în sens invers (de-a lungul pleoapei inferioare) - spre urechi. Aceasta este urmată de mișcarea de finisare. Repetați de trei ori.

Ele oferă asistență neprețuită în probleme de îngrijire a pielii.

Masaj de intinerire antirid dupa 40 de ani

Masajul are ca scop netezirea pliurilor nazolabiale, tonifierea părții inferioare a feței și depășirea obrajilor lăsați.

Această tehnică se realizează cu degetele arătător îndoite împreună cu degetele mari într-un inel închis. După ce ați plasat inelele rezultate la baza pliurilor nazolabiale, mișcați-le încet de-a lungul liniilor pe care le formează spre colțurile gurii și de la acestea către centrul bărbiei. Fără să ridice privirea de pe față, își desfac pumnii strânși și mângâie cu ei marginea inferioară a maxilarului, îndreptându-se spre urechi pentru a efectua mișcarea finală. Repetați de trei ori.
Apăsați-vă degetele pe bărbie timp de câteva secunde, mutați-le în colțurile gurii pentru aceeași perioadă de timp, apoi pe aripile nasului. Cu o mișcare lină a tuturor degetelor, alunecând până la urechi, ei execută tehnica finală. Repetați de trei ori.
După ce ați plasat degetele unei mâini la începutul mușchiului bucal, așezați degetele celeilalte mâini deasupra (acest lucru va crește presiunea) și mutați-le în auriculă. După aceasta, efectuați mișcarea finală cu o mână, iar cu cealaltă, mângâiați marginea inferioară a bărbiei, deplasându-vă spre centrul acesteia. După efectuarea a trei repetări, manipulări similare sunt efectuate pe partea opusă a feței.

Masaj cu drenaj limfatic dupa 50

Tehnicile acestui masaj ajută la prevenirea formării gingiilor și a obrajilor lăsați.

Dupa 60

Scopul masajului este de a strânge bărbia și de a netezi pielea de pe gât.

Degetele unei mâini alunecă încet de la centrul bărbiei până la ureche. După trei repetări, se execută tehnica finală. Aceleași manipulări sunt efectuate pe partea opusă a feței.
Un șervețel din bumbac natural este apăsat pe bărbie timp de 5 secunde. După aceasta, deplasați-vă din centrul bărbiei de-a lungul conturului inferior al feței, cu degetele îndreptate înainte. După trei repetări, urmează mișcarea finală. Exercițiul se efectuează alternativ pe ambele jumătăți ale feței.
Prindeți partea inferioară a bărbiei cu palma deschisă, mișcați încet în jos pe gât. Efectuați trei repetări.

Pot fi găsite diferite metode pentru un lifting la domiciliu.

Lifting pentru femei pentru fețele subțiri

Deoarece masajul Asahi contribuie la pierderea semnificativă în greutate a unei fețe deja subțiri, poate fi folosit doar pentru a elimina umflarea existentă. După rezolvarea acestei probleme, ar trebui să abandonați procedura, optând pentru gimnastică specială pentru față.