Unde ar trebui să meargă o femeie însărcinată în Sankt Petersburg? Cum să-ți distrezi soția în timpul sarcinii... Divertisment de toamnă pentru o femeie însărcinată.

„Pântecele” se odihnesc.
O viitoare mamă se gândește adesea la călătorie. Îmi doresc foarte mult să scap din cotidianul monoton și să plec în vacanță în străinătate pentru a lua putere înainte de nașterea bebelușului, pentru că atunci vacanța va fi amânată mult timp. Cu toate acestea, teama pentru sănătatea bebelușului obligă multe femei însărcinate să ducă un stil de viață sedentar. Să ne uităm la toate avantajele și dezavantajele călătoriilor „însarcinate”.

Partea 1. Taxe
Ei spun că, dacă ceva îi vine în capul unei femei însărcinate, atunci ea nu poate fi înlăturată de la acest capriciu. Dacă ai o vacanță mult așteptată planificată cu iubitul tău soț și un copil la fel de iubit s-a instalat confortabil sub inima ta, ar trebui să te oprești și să te gândești la asta. Pune-ți întrebarea dacă ești acum gata să te desprinzi și să mergi la căldură, la mare sau la excursii interesante, adică departe de casă și de medicul tău obișnuit.

Dacă răspunsul este da, fără nicio umbră de îndoială, alergăm la medicul nostru și îi spunem veștile bune despre călătorie. În timp ce o femeie se află într-o poziție atât de interesantă, principala prioritate în alegerea unui tur nu ar trebui să fie promoțiile sezoniere de la o companie de turism, ci un raport al medicului cu ștampila „posibil”.

Medicul vă va cere să faceți analize și, eventual, să faceți unele teste suplimentare (de exemplu, o ecografie). După ce a primit datele și a lucrat cu atenție istoricul dumneavoastră medical (starea de sănătate, caracteristicile debutului și evoluția sarcinii), specialistul își va putea forma o opinie despre starea dumneavoastră actuală și va oferi recomandările necesare în timpul turului.

Informațiile pe care trebuie să le furnizați medicului includ durata (date exacte) vacanței dumneavoastră, locația planificată, transferul și numărul de persoane care vă însoțesc. De la medic veți primi un certificat special cu un diagnostic și o fișă de cheat cu recomandări detaliate. Poate, pentru a fi în siguranță, în timpul unui zbor lung sau al unei schimbări climatice bruște, medicul vă va prescrie antispastice care reduc probabilitatea de tonus sau vitamine.

După ce ați solicitat ajutorul unui specialist, împachetați mai întâi documentele. Un pașaport și un voucher de check-in nu vă mai sunt suficiente. Trebuie să luați cu dumneavoastră cardul medical, cele mai recente rezultate ale cercetării și toate certificatele medicale necesare. Acest pachet, ca și medicamentele, ar trebui să fie întotdeauna la îndemână.

Partea 2. Locul
Se pare că vacanța ta mult așteptată a devenit deja foarte reală. Problemele medicale au fost rezolvate și ați primit sprijinul și garanțiile necesare. Acum este momentul să te gândești mai atent la locul de vacanță care va deveni a doua ta casă romantică pentru o vreme.

Dacă sunteți vizitat de gânduri de exotism afro-asiatic, este mai bine să vă luați imediat rămas bun de la visele deplasate. Este departe și foarte nesigur. Chiar și în cea mai bună stare de sănătate, nu poți zbura cu avionul mai mult de 4-5 ore. Și o situație interesantă nu permite majoritatea vaccinurilor împotriva agenților patogeni locali.
Călătoria sus în munți este de asemenea contraindicată; aerul de acolo este subțire și apare hipoxia, ceea ce nu este deloc benefic pentru viitoarea mamă și bebeluș.

Pentru viitoarea mamă, călătoria în locuri cu condiții climatice similare este cea mai potrivită. Dacă vrei să vezi lumea, atunci Europa este un loc grozav. Țările baltice, Croația, Suedia și Republica Cehă vor face față bine responsabilității care le-a fost încredințată de a deveni un loc de recreere sigur și de divertisment confortabil. Iar colțurile calde europene, de exemplu, Spania și Italia, vă vor permite să vă bucurați de soarele blând.

Bătrâna Crimeea nu rămâne în urmă cu soarele moale și cu ape tămăduitoare. Sau fabuloasele Valdai și Seliger cu locuri de vacanță „sălbatice” și campinguri și pensiuni bine echipate. Într-un cuvânt, alegerea rămâne foarte solidă.
Chiar și o vacanță la țară în natură va aduce beneficii viitoarei mame, îi va permite să respire oxigen, să facă o plimbare în natură și să-și ia mintea de la agitația orașului.

Trebuie să ne amintim!
Când începeți să vă aranjați turul, încercați să rămâneți calm și să nu vă stresați prea mult. Dacă este posibil, cereți uneia dintre rudele dvs. să aibă grijă de documentele dvs. sau încredințați acest lucru unui operator de turism pentru niște bani - acesta este un preț rezonabil pentru confortul și sănătatea dumneavoastră și a bebelușului dumneavoastră.
Dacă este posibil, lăsați operatorul dvs. de turism să notifice partea care primește (și compania de transport) despre starea dvs. atunci când rezervați călătoria. Vi se pot oferi privilegii suplimentare, caracteristici de confort și opțiuni de călătorie. Acest lucru este întotdeauna util.

Partea 3. Transport
Din cauza schimbărilor naturale din propriul ei corp, viitoarei mame îi este mult mai greu să tolereze orice inconvenient extern. O postură statică lungă, mișcările de legănat, schimbările de viteză pot avea un impact negativ asupra schimbului de apă, ceea ce provoacă umflarea, presiunea, tonusul și bunăstarea generală a viitoarei mame.

Cu avionul.
Majoritatea companiilor aeriene transportă femei însărcinate în 36 de săptămâni, pentru sarcini repetate, pragul poate scădea la 34 de săptămâni. Unele companii solicită un certificat de medic și o declarație că înțelegeți riscurile și sunteți responsabil pentru acestea peste 28 de săptămâni.
Un avion este cea mai rapidă și mai convenabilă formă de transport, dar și cea mai periculoasă din cauza stresului semnificativ asupra corpului în timpul zborului. Corpul unei femei însărcinate reacționează ușor și sensibil la schimbările externe. În special, sub suprasarcini gravitaționale, organismul poate da o comandă de a începe travaliul prematur sau de a crește tonusul uterului. Tulburări vestibulare, dureri de cap, dureri și umflături ale picioarelor - toate acestea pot fi cele mai ușoare consecințe ale unui zbor dificil.

Pentru ca nimic să-ți umbrească viitoarea vacanță, amintește-ți câteva reguli de conduită într-un avion.
1. Pregătiți un certificat de medic cu permisiunea de a zbura. Este posibil să aveți nevoie de el la cumpărarea biletelor și la îmbarcare.
2. Dacă nu există contraindicații, puteți zbura de la 7-8 săptămâni până la 7 luni de sarcină.
3. Bea multă apă și mănâncă alimente cu moderație în timpul zborului.
4. Dacă este posibil, încearcă să te ridici de pe scaun și să te miști mai des. Îndepărtați pantofii și benzile elastice strânse și elementele de fixare din zona nasului pentru a evita stresul suplimentar asupra venelor.
5. Începând cu luna a 7-a de sarcină, se aplică restricții stricte de zbor.

Regula de transfer nr. 1: mutarea trebuie să fie cât mai confortabilă. Nu ar trebui să vă zgarciți la confort, chiar dacă sunteți obișnuit să rămâneți în categoria „economie”.
Regula de transfer nr. 2: mutarea ar trebui să fie cât mai scurtă posibil din punct de vedere al timpului de la domiciliu la locul de vacanță.

Cu autobuzul.
Autobuzele, cu excepția cazului în care este o călătorie interurbană de o oră, nu sunt deloc recomandate femeilor însărcinate din cauza condițiilor mai puțin confortabile. Nici cel mai confortabil autobuz nu vă va permite să găsiți o poziție confortabilă pe scaun pe toată durata călătoriei, iar șoferul nu vă va opri la fiecare două ore în drumul spre toaletă, iar acest lucru este cunoscut. una dintre principalele probleme ale femeilor însărcinate.

Cu mașina ta.
Acesta este unul dintre cele mai confortabile moduri de transport, deoarece te poți deplasa pe bancheta din spate, te poți întinde sau sta cu picioarele ridicate, te poți opri acolo unde îți convine și când este convenabil, dacă drumul este lung, poti sta la un hotel, te relaxezi, dormi si faci un dus.
Cu toate acestea, această metodă de transport are și dezavantaje semnificative - puteți obține rău de mișcare într-o mașină în timpul sarcinii, drumurile, în special iarna, pot fi periculoase, mirosul de benzină vă poate deranja și provoca greață. Aragazul te poate face să te simți înfundat iarna, iar deschiderea unei ferestre riscă să răcești. Vara, dacă nu există aer condiționat în mașină, poți simți disconfort, iar cu aer condiționat poți răci.

Cu trenul.
Confortul și comoditatea călătoriei vor depinde direct de vagonul în care călătoriți. Un vagon rezervat pe scaune în căldura verii sau în frigul puternic vă va epuiza, desigur, până la epuizare. Sunt multă lume acolo, toaleta este mereu aglomerată și foarte zgomotoasă. De asemenea, vă puteți îmbolnăvi de mișcare în tren, este problematic să vă încălziți. Călătoria într-un compartiment sau într-un vagon de dormit este mai confortabil și mai scump, dar merită, banii în plus pentru ca acesta să fie confortabil și să nu obosească.

Partea 4. În vacanță
Există mai multe reguli imuabile care vă vor ajuta să vă faceți vacanța mai confortabilă.
1. Stai în mai multe umbre. Evitați expunerea prelungită la soare deschis. În timpul sarcinii, este deosebit de periculos, deoarece poate provoca probleme cu tensiunea arterială și funcția inimii, precum și sângerări uterine.
2. Dacă ți-e frig, nu uita de șosete de lână și ceai cu lămâie (și ierburi, dacă poți).
3. Nu mergeți desculț în locuri publice sau pe sol umed.
4. Bea mai multă apă curată îmbuteliată. Atenție la consumul de apă și alimente netestate.
5. Nu ezitati sa adresati unui specialist orice intrebare cu privire la starea si bunastarea dumneavoastra, chiar daca vi se pare ca motivul nu este serios.

Ce poate face o femeie însărcinată în vacanță?
În principiu, totul este posibil în rațiune - înot în mare sau în piscine, călătorii, excursii, admirarea frumuseții și a obiectivelor turistice, dar totul cu moderație. Nu ar trebui să te prăjești pe plaje până nu te simți ca un hot dog, să mergi kilometri până la magazine și să mănânci toate mâncărurile locale, uneori foarte riscante, cu poftă dublă.

În general, vacanța în timpul sarcinii este destul de posibilă, chiar și în străinătate. Principalul lucru este să fii rezonabil și să nu exagerezi cu evenimente și călătorii.

Când o femeie așteaptă un copil, devine teribil de capricioasă. Începe să se comporte ca un copil: se plânge și se plânge că soțul ei este neatent. Are capricii ciudate care dintr-un motiv oarecare trebuie îndeplinite foarte repede. Ea devine egocentrică și se plânge constant de tot felul de boli ciudate. Este imposibil să-i explic că starea ei este naturală și că milioane de femei au născut de milioane de ori. Există o singură modalitate de a înțelege ce se întâmplă cu soția ta: încearcă să intri în pielea ei. Efectuează cu atenție exercițiile pe care ți le sugerăm, tot timpul în care soțul tău așteaptă un copil, iar iubita ta nu va mai fi un mister pentru tine. Noroc!

1-3 luni

1) Otrăviți-vă în fiecare seară - de exemplu, beți vodcă și bere cu o seară înainte fără o gustare.
2) A doua zi dimineața, trezește-te, ia un somnifer și mergi la muncă. Dacă vă simțiți foarte rău, rămâneți acasă, dar vă rugăm să faceți curățenie și să pregătiți cina.
3) Leagă-ți la picioare saci de nisip - câte un kilogram și jumătate.
4) Mănâncă brânză de vaci. Dacă nu vrei, fă-o puțin pe rând.
5) Nu mânca asta, nu poți. Este prea. Și asta. Mai bine - un măr.
6) Renunță la țigară, ce faci?
7) Întindeți-vă și mâncați mai mult iaurt.
8) Ștergeți-l dacă vărsați. Nu-ți suna soția - e ocupată.
9) Mergeți la clinică și donați sânge dintr-o venă pentru SIDA și sifilis.
10) Examinați-vă un proctolog de trei ori pe lună.

3-6 luni

1) Legați o saltea cu apă în partea din față a stomacului.
2) Dacă te îmbraci, nu-l dezlega, doar ține-ți pantofii pe tine.
3) Dormit – tot cu o saltea. Cum cum! Pe partea de!
4) Nu uitați să luați somnifere dimineața!
5) Și înainte de a pleca la muncă - un litru de apă.
6) Noaptea, bea un litru de apă și un diuretic.
7) Introduceți un tampon de bumbac în nas, astfel încât aerul să poată trece, dar va exista o ușoară dificultăți de respirație. Purtați vată tot timpul.
8) Este greu să respiri? Ventilați mai des – îi ajută pe unii.
9) Mergeți la clinică și donați sânge dintr-o venă. Precum ce? Pentru SIDA și sifilis. Nu contează ce ai trecut deja.
10) Examinați-vă un proctolog de trei ori pe lună. Nu dezlegați salteaua.

6-9 luni

1) În fiecare dimineață, stați pe un scaun pivotant și rotiți timp de 10 minute. Când aparatul vestibular refuză în cele din urmă să coopereze cu tine, ridică-te și pregătește-te de lucru. Oh, tremurați? Îmi pare rău, va trece.
2) Pompați salteaua mai tare.
3) Luați un diuretic și beți un pahar cu apă la fiecare oră la serviciu.
4) Încercați să nu părăsiți locul de muncă prea des. Rămâneți alert și productiv pe tot parcursul zilei de lucru. Dacă vi se pare prea ușor, creșteți doza zilnică de somnifere.
5) Măriți și greutatea sacilor de nisip pe care îi legați de picioare: acum lăsați-le să fie de 2 kilograme fiecare.
6) Seara, fără a dezlega salteaua, culcă-te și fii un amant uimitor!
7) Dacă ți se pare că soția ta are alt bărbat, fii îngăduitor.
8) Oferă soției tale mai mult timp și atenție. Imaginați-vă - este greu și pentru ea!
9) Mergeți la clinică și donați sânge dintr-o venă. Precum ce? Da, totul este la fel - pentru SIDA și sifilis.
10) Examinați-vă un proctolog de trei ori pe lună. Desigur, cu o saltea, care este întrebarea?
Nu ne vom juca cu nașterea, oricum e imposibil. Vizitează-ți prietenul proctolog pentru a 20-a oară și lasă-l să te introducă... undeva cu o portocală. Acum respira adânc. Ai reușit să te eliberezi? Grozav.

site-ul prezinta un nou blog al viitoarei mamici Katerina.

Numele meu este Katerina, am 29 de ani, iar eu și soțul meu așteptăm primul nostru copil. Ambele persoane sunt active și pozitive, așa că luăm în considerare sarcina din acest punct de vedere.Iubesc călătoriile, sportul, culoarea verde, schimbarea aspectului și conducerea.Voi vorbi pe blog despre ceea ce întâlnesc în timpul sarcinii: despre lucruri triste și fericite, despre dificultăți și bucurii, despre lucruri utile și interesante.

Și vom începe cu divertisment pentru femeile însărcinate.

TOP 10: „divertisment pentru gravide”

Nu este un secret pentru nimeni că sarcina, împreună cu așteptarea unui miracol, introduce și o serie de restricții în viață. Unii au mai mult, alții au mai puțin – depinde de suspiciunea viitoarei mame și de perseverența celor din jur.
Personal, sunt obișnuit să tratez totul fără fanatism și să nu merg la extreme, așa că vă prezint o listă de distracții pe care le consider acceptabile și utile în noua mea poziție.

1. Înotul cu delfinii.
La Kiev, disponibil în două locuri: Delfinariul de pe stadionul Spartak și Nemo de la VDNKh.
Am navigat pe Spartak la începutul sarcinii cu un delfin și două balene beluga. Animale fabuloase, senzații uimitoare, emoții de nedescris. Doar apa este rece.

2. Vopsirea burticii cu henna - mehandi.
O burtă obișnuită, ce să pictez? Dar să fii însărcinată este o altă chestiune, mai ales că îmi doresc de mult timp. Am comandat serviciul din magazinul anabena.com.ua.

3. Sesiune foto.
O ocazie grozavă de a păstra momentele minunate ca amintiri. Singur sau cu tatăl viitorului bebeluș, pozele calde vor încânta în continuare atât tânăra familie, cât și rudele și prietenii acestora. Am făcut fotografii doar o dată până acum, Natalia Dauer(tel. 050-410-56-63). Dar cred că o voi mai repeta de câteva ori - cel puțin.

4. Cumpărături.
Nevoia de lucruri noi nu numai pentru tine, ci și pentru copilul tău nenăscut nu este un motiv pentru a merge la cumpărături și a verifica vânzările. Deși nu a fost întotdeauna posibil să găsești ceea ce îți dorești cu îmbrăcăminte specializată, este, de asemenea, ușor să găsești ceva lejer și frumos pentru burta ta în creștere în departamentele obișnuite. Ca, de exemplu, această rochie de la.

5. Plimbări în parcuri.
Pentru femeile însărcinate, aerul proaspăt este cel mai bun remediu pentru orice. Da, vremea nu este cea mai potrivită acum, dar există încă mai multe motive să ieși cu soțul tău să respire oxigen, să explorezi parcurile și piețele din jur.

6. Nou hobby.
De ce să nu stăpânești acum lucrarea cu ac? Personal, fac bijuterii ( aygen.ru). Poți să croiezi, să coasi lucruri, să pictezi sticle, să tricotezi, să faci lână din pâslă, să faci decoupage... Cine știe ce talent vei descoperi în tine? Cu gama actuală de cursuri de master, stăpânirea ceva nu este o problemă.

7. Sporturi.
L-ai amânat tot timpul, ca mine? Așadar, acum este momentul să vă prindeți din urmă! Am fost la yoga pentru viitoare mamici la Friendship of Peoples. Acum nu-mi pot imagina cum poți să treci o săptămână fără să stai pe cap. O mulțime de lucruri utile: exerciții fizice care pregătesc mușchii și scheletul pentru naștere, ajutând copilul să se poziționeze corect, care sunt prevenirea „răzilor de sarcină” populare; exerciții de respirație și meditație. Nu-mi pot imagina cum am trăit fără asta înainte.

8. Vacanta cu calatorie.
Ce minunat a fost să te relaxezi în piscină Curcan, în timp ce soțul meu lustruia pârtiile cu un snowboard, temporar inaccesibil pentru mine. Personalul a fost deosebit de prietenos și politicos. Și soțul meu mi se alătura uneori în zona de recreere.

Este util să mergi la sanatoriul „Zhovten”, care, apropo, este gratuit pentru viitoarele mămici din Kiev dacă colectați și depuneți documentele necesare.

9. Parc acvatic.
Bineînțeles, nu voi coborî pe tobogane, dar voi fi bucuros să mă stropesc în apă în compania prietenilor. Va trebui să merg la .

10. Expozitii, galerii.
Oamenii de știință au demonstrat de mult faptul că o viitoare mamă care contemplă imagini plăcute are astfel un efect pozitiv asupra copilului nenăscut. S. Grof și o serie de alți cercetători susțin că din a 50-a zi de viață, fătul are posibilitatea de a percepe și aminti imaginile vizuale primite de mamă.
Nu am fost încă nicăieri, dar cu siguranță voi vizita. În timp ce admir lucrările strălucitoare ale artistului Yuri Petrenko, agățate pe pereții apartamentului.

Probabil că aici sunt incluse și vizitele la Filarmonică și concertele de muzică clasică, dar nu sunt un mare fan al unor astfel de evenimente, iar concertele zgomotoase sunt temporar amânate pentru mai târziu.

În general, sarcina nu este un motiv pentru a te încuia în apartamentul tău. Personal, nu ne-a împiedicat să participăm la nunțile prietenilor și la câteva zile de naștere în această stare, iar pur și simplu mergerea în vizită nu a devenit mai puțin frecventă. Așa că nu te grăbi să impuni un tabu, distrează-te cât ai timp.

Îmi plac foarte mult fetele însărcinate. Toate sunt atât de drăguțe și moi, încât pisicilor le place să se frece de ele. Mai mult, pisicile au simțuri foarte dezvoltate. De câteva mii de ori mai bine decât la oameni. Prin urmare, putem să vă vedem și să simțim copilul mai bine decât tine, iar acest lucru le oferă pisicilor multă plăcere. Și acum îți voi spune ce va fi de folos bebelușului tău pentru dezvoltarea lui și o mai bună adaptare la lumea exterioară după naștere.

Dacă aveți o întrebare despre unde să mergeți pentru o femeie însărcinată din Sankt Petersburg, atunci acesta este un început bun pentru dezvoltarea morală a bebelușului. Mulți oameni cred că în burta mamei omul mic nu percepe lumea noastră de adulți și rămâne indiferent. Este gresit. La urma urmei, bebelușii chiar știu să răspundă la muzica care le place sau nu, cu lovituri din picioare sau cu întoarceri constante în uter.

Concerte sau teatru pentru femeile însărcinate din Sankt Petersburg

Experții în domeniul psihologiei și pregătirii femeilor însărcinate pentru naștere sfătuiesc să mergi mai des la concerte de muzică clasică sau balet. Aceste două evenimente din Sankt Petersburg au câștigat o mare popularitate și oferă tuturor iubitorilor de frumos o gamă largă de clasici pentru fiecare gust și preferință.

Îți place vioara? Sau cânt la pian? Sau poate orga vă aduce o încântare deplină? Ce-ți place, fără îndoială, bebelușului tău îi va plăcea. La urma urmei, îți împărtășești emoțiile cu el și experimentezi aceleași senzații din ceea ce ai văzut și auzit.

Pașii frumoși și faetonii în balet încântă pe oricine vine la spectacole clasice ale trupelor de balet celebre. Lejeritatea, grația și simțul frumuseții te vor copleși și vor fi transmise bebelușului tău dacă vii la baletul din Sankt Petersburg în timpul sarcinii.

Dintre producțiile clasice, pisica din Sankt Petersburg recomandă să mergi la:

1. Lacul lebedelor de balet"
2. Spectacol „Maestrul și Margareta”
3. Spectacol „Madame Bovary”

Mergeți la expoziții în timpul sarcinii

Tăcere și multă artă în jur. În timpul sarcinii, copilul trebuie să învețe despre lumea din jurul lui, la fel cum mama trebuie să primească emoții pozitive. Picturi de renume mondial în Schitul de Stat sau lucrări de artă contemporană în proiectul Etazhi Loft sau în Muzeul Erarta - aceasta este o chestiune de gust și preferințe personale. Dar te asigur că dacă rezisti și ești indignat de un tip de pictură din genul avangardist sau stilul baroc, atunci nu ar trebui să încerci să insufli bebelușului tău dragostea pentru aceste tipuri chiar înainte de naștere. Când copilul se dezvoltă ca persoană și dobândește propriile calități personale individuale, atunci invită-l să aleagă singur. Și în timp ce el este în stomacul tău și te hotărăști să-i faci plăcere emoțional, atunci nu ar trebui să mergi acolo unde nu îți place.

Spectacole în timpul sarcinii

Mulți oameni sfătuiesc să meargă la teatru pentru a viziona diverse premiere ale pieselor de teatru. Dar, ca pisică care a trăit de ceva vreme sub scena teatrului, vreau să vă avertizez că spectacolele de teatru bune pot evoca o gamă diferită de sentimente, iar acesta poate fi un amestec între fericire și durere. Așa că gândește-te de două ori să nu-ți faci griji pe tine și pe copilul tău în avans.

Dezvolta-te armonios si implica-ti bebelusul in aceasta activitate minunata, chiar daca nu s-a nascut inca.

Ai făcut deja progrese întrebându-te unde să mergi pentru o femeie însărcinată din Sankt Petersburg, pentru că, se pare, îți pasă de cum se va simți copilul tău pe măsură ce se va dezvolta în timpul sarcinii.