Cum să vă întăriți sistemul imunitar în timp ce alăptați. Imunitatea și alăptarea

lori.ru

Întreaga viață a unei persoane este un proces continuu de studiu a lumii din jurul său. De asemenea, sistemul nostru imunitar învață constant. Pentru a distruge eficient inamicul, ea trebuie să-l cunoască din vedere. Când un agent patogen necunoscut pătrunde în organism, sistemul imunitar îl studiază cu atenție și îl întâlnește complet înarmat data viitoare.

Sistemul imunitar al nou-născutului începe cu o masă curată. Pentru a deveni mai puternic și a se transforma într-un scut de încredere pentru organism, acesta trebuie să „se familiarizeze” cu toți microbii și virușii. Între timp, în timp ce are loc primul antrenament, corpul copilului este protejat de imunitatea „experimentată” a mamei.

Fatul primeste anticorpi de la mama prin placenta

Acest lucru s-a întâmplat în ultimele trei luni. Imaginați-vă un stat care este în război și trimite o cerere de ajutor la doi aliați. Un aliat are o armată de o sută de mii, experimentată în multe bătălii. Celălalt are doar o mie de soldați și chiar și aceștia sunt în mare parte recruți. Al cui ajutor va fi mai eficient? La fel și cu imunitatea.

Cantitatea și tipurile de anticorpi pe care le primește fătul depind de starea imunitară a mamei.

De exemplu, dacă o femeie a fost bolnavă înainte de sarcină sau a fost vaccinată, ea va putea oferi protecție copilului. Dacă nu ați fost bolnav și nu ați fost vaccinat, nu va exista protecție.

Un alt exemplu este herpesul genital. În timpul nașterii (mult mai rar în timpul sarcinii prin placentă), mama poate infecta copilul. La un nou-născut, herpesul duce la complicații grave, inclusiv leziuni ale sistemului nervos, retard mintal și moarte. Dar dacă o femeie se îmbolnăvește înainte de sarcină, riscurile sunt minime. La urma urmei, sistemul ei imunitar a învățat deja să lupte cu virusul și știe cum să protejeze copilul. Infecția în etapele ulterioare este mult mai periculoasă: sistemul imunitar al viitoarei mame nu are timp să „învețe” și să ia măsuri.

Bacteriile mamei protejează copilul după naștere

Când se naște un copil, primul lucru care îl salută nu sunt obstetricienii, ci bacteriile. Microflora vaginului mamei pătrunde imediat în corpul nou-născutului și începe să-i populeze intestinele.

Microbiota intestinală îndeplinește multe funcții benefice, iar una dintre ele este „antrenarea” sistemului imunitar. În plus, bacteriile „lor” protejează teritoriul de cele „străine”. Astfel, în timpul nașterii, copilul primește primul său „vaccin”.

Anticorpii se transmit prin laptele matern

S-a dovedit că copiii alăptați suferă de infecții mai rar decât copiii hrăniți cu biberon și se recuperează mai repede.

Există mai multe tipuri de anticorpi, toți sunt prezenți în. Majoritatea imunoglobulinelor sunt de clasa A (în timp ce imunoglobulinele G sunt transmise prin placentă). Ele protejează intestinele, deoarece prin ele pătrund adesea microbii dăunători în organism. Anticorpii materni sunt selectivi: nu afectează reprezentanții normale.

Când corpul mamei întâlnește noi microbi, produce rapid imunoglobulinele necesare și le transmite copilului.

Cu toate acestea, nu este vorba doar de anticorpi. Laptele matern contine toti nutrientii necesari pentru dezvoltarea normala a propriei imunitati a bebelusului: carbohidrati, proteine, grasimi, probiotice. Și totul este în proporții ideale.

După șase luni copilul devine mai independent

Când un copil primește anticorpi gata preparati de la mama sa, aceasta este imunizare pasivă. Durează doar un timp. După naștere, nivelul anticorpilor materni scade treptat și dispare după 6-12 luni.

De acum înainte, corpul bebelușului rămâne singur cu o lume crudă plină de agenți patogeni ai bolilor periculoase. Din fericire, medicii știu cum să pună imunitatea copiilor printr-un „curs de luptători tineri” accelerat și sigur, astfel încât să poată lupta împotriva celor mai severe infecții. Sunt folosite ca simulatoare. O astfel de imunizare se numește activă, adică corpul copilului produce anticorpi doar „o învață”.

În același timp, în teren se desfășoară o pregătire regulată. De exemplu, virușii insidioși ARVI pândesc la fiecare colț. Există aproximativ 200 de soiuri ale acestora și sunt în continuă mutare și schimbare.

Apărarea organismului determină starea de spirit, energia, dorința și capacitatea de a face ceva, iar asta este totul - calitatea vieții. Imunitatea unei mame care alăptează poate scădea în timpul sarcinii și apoi în timpul alăptării. Cum să identificăm posibilele abateri? Vă puteți îmbunătăți sănătatea atât cu sfaturile medicinei oficiale, cât și cu „rețetele bunicii”.

Citiți în acest articol

Semne de scădere a apărării organismului

Chiar și în timpul sarcinii, imunitatea unei femei scade semnificativ. Acest lucru este necesar pentru a tolera materialul genetic semi-extraterestru încorporat în copil. De aceea, toate femeile însărcinate sunt mai susceptibile la boli infecțioase și la alte manifestări ale imunodeficienței decât altele.

Nașterea, în timpul căreia are loc pierderi semnificative de sânge chiar și în cursul normal, și apoi alăptarea - toate acestea continuă să „testeze” puterile protectoare ale unei femei. Și dacă nu îți pare rău pentru tine și nu iei sfatul medicilor și celor dragi, poți neobservat nu numai să-ți agravezi bunăstarea generală, ci și să te îmbolnăvești grav mai târziu.

Imunitatea este determinată în mare măsură de celule sanguine, leucocite. Unele sunt responsabile pentru o reacție imediată la agentul cauzal al bolii, altele conțin informații despre patologia care a fost suferită cândva. Dar munca lor depinde și de fondul hormonal al femeii (funcția glandei tiroide și a glandelor suprarenale este deosebit de importantă), de starea membranelor mucoase (dacă se usucă, protecția scade) și de mulți alți factori.

Se dovedește că femeia care a născut are evident o imunitate redusă. Și dacă acest lucru se va manifesta depinde de viteza de recuperare.

Principalele semne ale imunodeficienței includ următoarele:

Cuvântul „imunitate” provine din latinescul immunitas – „imun, eliberat de orice”. Anterior, se credea că oamenii cu imunitate bună erau pur și simplu imuni la bolile infecțioase. Mai târziu a devenit clar că imunitatea nu numai că ne protejează de infecții - gama sa de „responsabilități” este mult mai largă. Acest sistem complex, la care sunt conectate multe organe, este capabil să-și distingă propriile celule și componentele lor de cele străine. Țintele sistemului imunitar sunt cel mai adesea microbii și virușii - purtători de informații genetice străine care invadează mediul intern al organismului. Pentru a menține acest mediu, organismul trebuie să respingă invazia agenților infecțioși. Și când vine vorba de imunitate, ceea ce se înțelege cel mai adesea este capacitatea organismului de a lupta împotriva bolilor infecțioase. O persoană experimentează multe dintre ele de-a lungul vieții. De regulă, imunitatea antiinfecțioasă devine mai puternică din aceasta. Poate fi întărită folosind diferite tehnici, în primul rând.

Cu toate acestea, imunitatea ne protejează nu numai de infecții. Uneori organismul percepe ca agenți inamici complet inofensivi, la prima vedere, componente ale lumii înconjurătoare: unele produse alimentare, acarieni minusculi care trăiesc pe piele, epiteliul exfoliant al animalelor domestice, polenul vegetal. Uneori, sistemul imunitar începe să protejeze cu exces de zel mediul intern al corpului de pătrunderea lor. Această reacție excesivă se numește alergie. Manifestările sale, cum ar fi strănutul, tusea, lacrimarea, înroșirea pielii și mâncărimea sunt, de fapt, modalitățile prin care organismul se apără împotriva „intervenționaliștilor”.

Dar organismul poate percepe ca periculoase nu numai celulele străine, ci și propriile sale celule. Acest lucru se aplică, în special, celulelor degenerate malign, modificate genetic. Atâta timp cât sistemul imunitar le recunoaște și le neutralizează, o persoană este protejată de cancer. În plus, sistemul imunitar luptă împotriva acelor celule ale organismului a căror structură genetică s-a schimbat ca urmare a acțiunii virușilor sau a altor factori nocivi.

Astfel, consecințele sistemului imunitar pot fi duble: pe de o parte, protejează organismul de pericole, iar pe de altă parte, reacția sa inadecvată poate provoca o deteriorare gravă a sănătății.

Sistemul imunitar are două componente principale. Așa-numita imunitate celulară este lupta celulelor sistemului imunitar împotriva substanțelor străine. Imunitatea umorală este producerea de anticorpi sau imunoglobuline (de obicei sunt împărțite în cinci clase), care ajută și la neutralizarea structurilor străine.

Cum funcționează imunitatea sugarului?

Imunitatea unui copil în primul an de viață diferă de imunitatea adulților prin faptul că este semnificativ mai puțin matur. Formarea sa are loc în principal în primele 12 luni. Până la vârsta de un an, un copil are un sistem imunitar suficient de dezvoltat, iar întâlnirea infecțiilor este mai puțin periculoasă pentru el. Bebelușul se naște cu anticorpi primiți în uter prin placentă. Aceștia sunt anticorpi dintr-o singură clasă, dar cei mai importanți în ceea ce privește protecția împotriva infecțiilor - IgG. Diverse boli ale unei femei gravide, în special cele însoțite de patologia placentei, pot duce la deficiența lor la făt. În plus, durata sarcinii afectează cantitatea de anticorpi la un nou-născut. Transferul anticorpilor de la mamă la făt are loc în ultimul trimestru de sarcină, prin urmare, la bebelușii născuți mult prematur, la 28-32 de săptămâni de sarcină, nivelul anticorpilor IgG protectori este foarte scăzut: acești copii sunt mai puțin protejați de infecții.

Dezintegrarea anticorpilor materni are loc în primul an de viață, iar la aproximativ 3-6 luni o parte semnificativă a acestora s-a dezintegrat deja. Și, deși din primele zile după naștere organismul începe să producă singur anticorpi, la început cantitatea acestora este insuficientă, iar în primele trei luni de viață ale bebelușului, anticorpii exclusiv materni protejează. După 12 luni, copilul luptă singur cu infecțiile, care până la acest moment sunt deja suficiente. Până la sfârșitul primului an, imunitatea celulară este deja pregătită pentru „apărare”.

Una dintre caracteristicile imunității copiilor în primele luni de viață este incapacitatea de a localiza și limita infecția: orice proces infecțios poate „captura” complet corpul copilului (medicii numesc această generalizare a infecției). Acesta este motivul pentru care este necesar, de exemplu, să aveți grijă foarte atentă de vindecarea plăgii ombilicale: dacă medicamentele nu sunt prescrise la timp pentru supurația acesteia, copilul poate dezvolta otrăvire a sângelui.

Tocmai din cauza acestor caracteristici ale imunității copiii din primul an de viață necesită condiții speciale de ședere și îngrijire specială. Pentru sugari, bolile infecțioase sunt nedorite și riscante. Prin urmare, copiii din primul an de viață ar trebui să fie protejați în orice mod posibil de contactul cu infecții. Adevărat, acest lucru nu este întotdeauna posibil, deoarece o persoană este înconjurată de un număr mare de microorganisme de care este imposibil să se izoleze, de exemplu, ciuperci din genul Candida, streptococi și virusuri. Dacă copilul se îmbolnăvește, medicii nu se bazează doar pe puterea imunității sale, ci prescriu medicamente.

Imperfecțiunea imunității sugarilor se reflectă și în faptul că răspunsul imun poate fi inadecvat, motiv pentru care copiii din primul an de viață dezvoltă foarte des alergii, în principal alergii alimentare. Și, deși manifestările sale sunt adesea inofensive, unii copii dezvoltă și boli grave - de exemplu,. Un copil bolnav necesită de obicei o dietă strictă, în care este necesar să-l limitezi în multe alimente. Din fericire, odată cu vârsta, pe măsură ce sistemul imunitar și alte sisteme se maturizează, manifestările dermatitei se înmoaie de obicei.

Laptele matern joacă un rol important în dezvoltarea și menținerea imunității copilului: conține o cantitate semnificativă de anticorpi materni. Adevărat, anticorpii obținuți în acest fel acționează doar în intestine. Ele protejează bine copilul de infecțiile intestinale. În plus, proteinele laptelui matern sunt lipsite de proprietăți alergene, astfel încât alăptarea este prevenirea bolilor alergice. Dar practic nu are nici un efect asupra nivelului de anticorpi din sânge, așa că un bebeluș alăptat se îmbolnăvește de boli respiratorii sau infecții răspândite prin sânge la fel de des ca un copil hrănit cu lapte praf.

Deficiență imunitară

Timp de milioane de ani, natura a selectat pentru reproducerea ulterioară doar acei indivizi umani care aveau o imunitate puternică. Prin urmare, ea a creat bariere genetice destul de puternice care au împiedicat nașterea copiilor cu defecte ereditare pronunțate. Cu toate acestea, astfel de boli sunt cunoscute. Potrivit diferitelor clasificări, există de la 40 la 80. Cele mai frecvente și mai puțin severe boli apar la un copil din 3-4 mii, iar cele mai rare și severe boli apar la unul din 1-2 milioane.

Imunodeficiențele severe sunt cauzate de tulburări în mai multe părți ale sistemului imunitar simultan. Simptomele lor sunt diaree incontrolabilă, incontrolabilă. Dezvoltarea copilului se oprește. Și numai cu un tratament în timp util, astfel de copii pot fi salvați.

Cauza imunodeficiențelor mai puțin severe poate fi orice încălcare a componentei celulare sau umorale a apărării imune. Cel mai adesea aceasta este o deficiență ereditară a oricărei clase de imunoglobuline. Se manifestă prin diferite infecții purulente, precum bronșită, leziuni ale pielii, diaree, care sunt greu de tratat și uneori devin cronice. Desigur, manifestările tulburărilor imune severe în cauză diferă semnificativ de acele tulburări de nutriție și infecții casnice care apar de obicei la copiii din primul an de viață. Cu imunodeficiențe, aceste probleme capătă dimensiuni complet diferite.

Cu toate acestea, mai des la copii există cazuri ușoare de imunodeficiență, de exemplu, deficiența selectivă a imunoglobulinei A. Aceasta este o tulburare imunitară inofensivă care adesea nu afectează dezvoltarea și sănătatea copilului.

În calitate de medic, întâlnesc adesea părinți care, după ce au citit despre tot felul de boli, încep să pună diagnostice pentru copilul lor, inclusiv cele legate de tulburări ale sistemului imunitar. Doar un medic poate evalua în mod adecvat starea imunității în astfel de cazuri. După ce a observat bebelușul luni de zile, medicul pediatru local, dacă este necesar, îl va trimite pe copil pentru o consultație cu un imunolog. Este important ca părinții să înțeleagă că copiii ar trebui să se îmbolnăvească - acest lucru este complet inevitabil. Și dacă copilul reușește să facă față bolii în intervalul de timp „alocat”, atunci imunitatea lui este în regulă.

Pe tema vaccinărilor

Unii părinți întârzie vaccinarea, considerând că este prea devreme ca copilul lor să fie vaccinat - imunitatea lui este încă imatură: „va crește, apoi o vom face”. Aceasta este o greșeală. În primul rând, sistemul imunitar al bebelușului este gata să răspundă prin dezvoltarea imunității la introducerea unui anumit vaccin (dozele de vaccin administrate și momentul vaccinării corespund în mod optim stării sistemului imunitar). În al doilea rând, protecția împotriva infecțiilor este cea mai importantă în primul an de viață.

În diferite țări, calendarele de vaccinare diferă foarte puțin, deoarece sunt întocmite în conformitate cu starea obiectivă a imunității sugarilor. Prin urmare, sfătuiesc părinții, fără justificare medicală specială, să nu se lase duși de jocul amânării vaccinării sub pretextul că copilul are „imunitate imatură”.

Se crede pe scară largă că, pentru copiii cu sistem nervos central, timpul de vaccinare ar trebui să fie schimbat din cauza caracteristicilor așteptate ale sistemului imunitar. De fapt, diagnosticul de „leziuni ale sistemului nervos central perinatal”, cu excepția formelor sale cele mai severe, nu este un motiv pentru a evita vaccinările. Dimpotrivă, astfel de copii au nevoie în special de vaccinare, deoarece bolile infecțioase la ei, de regulă, sunt mai severe decât la alții.

Este posibil să stimulăm sistemul imunitar?

Pentru a întări imunitatea copilului, alăptarea și vaccinarea în timp util sunt necesare în primul rând. Alimentația adecvată și procedurile generale de întărire (plimbări în aer curat, masaj etc.) sunt de asemenea bune: astfel de activități au un efect benefic asupra dezvoltării generale a copilului, asupra sistemului vascular, nervos, hematopoietic și a altor sisteme. Dar, din păcate, nu au un efect direct asupra sistemului imunitar.

Aș vrea să-i liniștesc încă o dată pe părinți: imunitatea este un sistem foarte puternic, foarte stabil - natura a făcut-o așa de-a lungul a milioane de ani de evoluție. Dacă comparăm puterea sistemului imunitar și cel osos, atunci eu, ca imunolog clinician, cred că primul este mai puternic. Este mai greu de spart decât oasele. Ea nu are nevoie de sprijin cu medicamente, pentru că natura s-a asigurat ca marea majoritate a copiilor să aibă o imunitate bună.

Mihail Yartsev
Șef al Departamentului de Imunopatologie la Copii
Institutul de Imunologie, Ministerul Sănătății al Federației Ruse, Doctor în Științe Medicale

Articol din numărul de martie al revistei.

27.04.2019

Perioada de naștere a copilului și a nașterii este un stres imens pentru organism, asociat cu schimbări hormonale constante. Imunitatea unei mame care alăptează asigură nu numai sănătatea femeii, ci și sănătatea bebelușului în primul an de viață. O bună lactație depinde de sănătatea bună.

Semne de scădere a apărării organismului

Este necesar să ne gândim la modul de creștere a imunității în timpul alăptării dacă există o rezistență slabă.

Motivele scăderii activității mecanismelor de apărare pot fi:

• Modificări hormonale pentru sinteza prolactinei;
• Complicații la naștere;
• Luarea de medicamente grele, antibiotice în timpul sarcinii sau după rezolvare;
• Toxicoze, anemie și alte afecțiuni patologice în timpul sarcinii.

Simptomele unui sistem imunitar slab coordonat se manifestă în:

• Oboseală prelungită, slăbiciune, senzație constantă de oboseală crescută chiar și după o odihnă lungă;
• Pierderea în greutate asociată cu lipsa poftei de mâncare;
• Lactație insuficientă;
• Susceptibilitate la raceli;
• Iritabilitate, depresie, apatie;
• Durere de cap;
• Erupții ereptice.

Cum să creșteți imunitatea în timpul alăptării - opiniile pediatrilor, precum și ale doctorului Komarovsky, sunt de acord că o tânără mamă trebuie să urmeze câteva reguli simple pentru a întări rezistența:

• În primul rând, stabilește o rutină zilnică: timpul clar planificat vă va permite să faceți toate lucrurile planificate, să vă dedicați timp pentru dvs. și nou-născutului la maximum;
• Al doilea este să dormi suficient, asigurând o noapte întreagă și o oră și jumătate de somn este cheia sănătății. Când corpul este odihnit, structura de protecție nu este asuprită de o stare stresantă, corpul și toate sistemele interne sunt restaurate după naștere;
• În al treilea rând - o dietă echilibrată, rațională. Sănătatea generală depinde de calitatea alimentelor și de dieta pe care o urmați. Este necesar să se obțină toți nutrienții și substanțele utile pentru funcționarea normală a organismului, pentru alăptare și alăptare completă;
• Al patrulea - Regimul adecvat de băut. O mamă care alăptează ar trebui să bea cel puțin doi litri și jumătate de apă sub orice formă, cu excepția supelor. Decocturile imune din fructele plantelor medicinale, compoturile, băuturile din fructe vor ajuta nu numai la curățarea și îmbunătățirea sănătății, ci și la completarea alimentației bebelușului în timpul alăptării cu microelemente utile;
• În al cincilea rând, plimbările zilnice în aer curat ar trebui să devină o parte integrantă a vieții unui nou-născut și a unei tinere mame.

Dieta echilibrata

Cum să vă întăriți imunitatea în timpul alăptării - mâncați corect.

In timp ce iti hranesti bebelusul cu lapte matern, pentru a imbunatati rezistenta, trebuie sa urmezi principiile consumului corect de alimente.

O femeie nu ar trebui să adere la diete stricte mono. Se recomandă să vă asigurați dieta cu:

• Produse din lapte fermentat, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi - nu mai mult de 1%;
• Pâine integrală, cu cereale. Este mai bine să consumați ușor uscat și crăpat;
• Carne usoara: vitel, curcan, iepure, vita;
• pește alb;
• Un număr mare de legume, fructe, ierburi;
• Cereale: hrișcă, orez, porumb, fulgi de ovăz;
• Brânzeturi tari;
• Ouă de prepeliță, găini.

Întregul meniu este dezvoltat pentru a satisface necesarul zilnic de proteine, carbohidrați și grăsimi. Nevoia de vitamine este complet compensată: acizi folic, pantotenic, ascorbic, grupa B, D3, A, E, K, săruri minerale, fibre și alți nutrienți valoroși.

Orice produs trebuie utilizat ținând cont de absența sau prezența alergiilor la nou-născut.

Modul

Cum să creșteți imunitatea pentru o mamă care alăptează - urmați o rutină zilnică.

Clasificarea condiționată a timpului vă permite să distribuiți toată puterea și capacitățile corpului pentru întreaga zi.

Absența frământărilor, a grabei, a încercărilor de a reface totul, alternarea stresului și relaxarea va îmbunătăți sănătatea. La urma urmei, valoarea egală a muncii, odihnei și mersului poate îmbunătăți starea generală de bine. Cheltuirea corectă a energiei va preveni suprasolicitarea emoțională și fizică.

Este necesar somnul de noapte și de zi - lipsa somnului deprimă sistemul imunitar și sistemul nervos, ceea ce afectează negativ sănătatea mamei și a nou-născutului. Odihna adecvată crește sistemul imunitar, permite refacerea sistemelor interne și are loc sinteza compușilor hormonali, inclusiv a prolactinei.

Exercițiu fizic

Pentru a stabili alăptarea și pentru a crește rezistența organismului, o mamă care alăptează are nevoie de odihnă după naștere. Mai ales prima lună și jumătate.

Gradul treburilor casnice și al muncii trebuie crescut treptat.

Sarcinile grele și sporturile excesiv de active pot încetini refacerea ligamentelor și țesuturilor și pot provoca complicații sub formă de deplasare sau prolaps a organelor pelvine.

Munca fizică ușoară și exercițiile de gimnastică pot ridica tonusul, pot întări sistemul cardiovascular, țesutul muscular și pot strânge ligamentele.

Aer proaspat

Înfometarea de oxigen nu numai că duce la probleme asociate cu bolile respiratorii, dar reduce și rezistența.

Mersul pe jos ajută la saturarea sângelui și îmbunătățește circulația.

Mersul pe jos ajută la întărirea inimii și a sistemului musculo-scheletic, ceea ce este foarte important după sarcină și naștere. Activitatea sistemului nervos central este îmbunătățită. O sănătate bună este restabilită și activitatea imunitară crește. Organismul luptă mai bine cu infecțiile.

În plus, aportul de aer proaspăt îmbunătățește starea de spirit și apropie mama și copilul.

Medicamente

Cum să întăriți sistemul imunitar al unei mame care alăptează cu ajutorul medicamentelor. Uneori doar dieta și ajustările stilului de viață nu sunt suficiente pentru organism. Există cazuri de deficiență a abilităților imune care necesită tratament cu agenți farmacologici.

Alegerea medicamentelor trebuie convenită cu un medic pediatru sau terapeut și, dacă este necesar, să fie supusă unei serii de examinări. Numit:

• Complexe de vitamine și minerale pentru femeile care alăptează;
• Medicamente imunostimulatoare sau modulante pentru a îmbunătăți răspunsurile și mecanismele imune;
• Bacteriile lacto și bifido pentru restabilirea funcțiilor gastrointestinale și menținerea rezistenței locale;
• Medicina pe bază de plante - produse pe bază de plante, injecții cu suc de aloe;
• Preparate pe bază de bacterii.

etnostiinta

Cum să întăriți imunitatea unei mame care alăptează folosind metode tradiționale.

Pentru a crește rapid rezistența, se folosesc următoarele:

• Un amestec de miere, lamaie, caise uscate, prune uscate si nuci;
• Infuzii, ceaiuri cu ghimbir, macese;
• Produse pentru resorbtie: laptisor de matca;
• Usturoi cu suc;
• Decoctul de echinaceea.

Toate metodele tradiționale de creștere a rezistenței sunt utilizate timp de două luni, cu condiția ca copilul să nu sufere de reacții alergice și mama să nu aibă intoleranță individuală la componente. Trebuie amintit că unele alimente și ierburi pot afecta lactația și gustul laptelui.

Cum să creșteți imunitatea unei mame care alăptează - recenziile arată că metodele de creștere ar trebui utilizate în mod cuprinzător. În timp ce vă respectați rutina zilnică și dieta, nu uitați de plimbări, aportul suplimentar de vitamina D3 și curățarea umedă a casei. Este necesar să evitați stresul și să dormiți suficient.

Nu numai sarcina, ci și perioada postpartum este un test pentru mamă și pentru imunitatea ei. Corpul feminin oferă fătului în curs de dezvoltare cele mai multe dintre componentele benefice, astfel încât până la sfârșitul a 8-9 luni suferă de deficit de vitamine și lipsă de minerale. După nașterea copilului, mama ar trebui să aibă grijă nu numai de noul membru al familiei, ci și de ea însăși, deoarece cu cât uită mai mult de propria sănătate, cu atât este mai mare probabilitatea de a deveni proprietarul a câteva boli cronice.

Odihnă și liniște

O femeie nu ar trebui să gătească, să curețe și să îngrijească copilul pe umeri. Un bărbat este destul de capabil să prăjească ouă, să-și spele propriile șosete și să-și schimbe scutecul. Lipsa somnului și stresul emoțional constant afectează negativ sănătatea femeilor, subminează nivelul hormonal și imunitatea. Cu cât mama se odihnește mai mult, cu atât este mai sănătoasă și copilul ei este mai fericit, așa că nu trebuie să vă faceți griji pentru o ceașcă murdară sau pentru o cină nepregătită.

Exercițiu fizic

În primele 1-2 luni, când organismul își revine după naștere, medicii recomandă să se abțină de la exerciții fizice intense. După aceea, când ochiurile s-au vindecat și femeia a căpătat putere, este util să faci puțină mișcare, să te familiarizezi cu yoga și să scoți mai des noul cărucior la plimbare în cel mai apropiat parc. Aerul proaspăt întărește imunitatea atât a mamei, cât și a copilului. Înghețurile ușoare și vremea răcoroasă vor ajuta la întărirea bebelușului. Și dacă mama este îngrijorată de copil, atunci îl poate transfera din cărucior pe praștie pentru a-l încălzi cu propriul corp.

Când bebelușul crește și învață să-și țină capul, te poți înscrie la piscină. Înotul are beneficii duble. Mama devine mai sănătoasă, pentru că organismul este reînnoit și protecția naturală împotriva infecțiilor și virușilor se îmbunătățește. Corpul ei este tonifiat și starea de spirit se îmbunătățește cu fiecare kilogram pe care îl pierde. Copilului se bucură de apă și de comunicarea cu mama sa, plus învață să înoate.

Copiii cu vârsta peste un an pot merge la mare. Baia de soare si aerul special intercalate cu sare intaresc sistemul imunitar mai bine decat orice complex de vitamine.

Sprijinirea sănătății mintale

Bărbații și rudele atotștiutoare consideră depresia postpartum o ficțiune, dar există și are un impact semnificativ asupra sănătății unei tinere mame. Femeile care se simt copleșite, goale, speriate și confuze sunt sfătuite să consulte un psiholog. Un specialist te va calma și te va ajuta să te obișnuiești cu noul tău rol.

Grijile constante sunt stres. Ele suprimă sistemul imunitar, care este deja slăbit. Dacă nu există stres, starea de bine a femeii se va îmbunătăți, iar corpul ei va deveni mai puternic și nu va permite diferitelor infecții să se atace.

În perioada postpartum, este necesară tratarea bolilor cronice agravate și a celor noi dobândite în timpul sarcinii. Mama ar trebui să-și umple dinții, să restabilească microflora intestinală, să normalizeze funcția ficatului și rinichilor și puțin mai târziu să-și examineze nivelul hormonal. Orice boală este o sursă de inflamație. Dacă nu le lupți, ele distrug sistemul imunitar și distrug corpul feminin, provocând disconfort emoțional.

Dieta echilibrata

O femeie însărcinată este forțată să respecte o dietă, deoarece fiecare kilogram în plus poate provoca complicații în timpul nașterii. O mamă care alăptează este asigurată că sănătatea copilului și dezvoltarea sistemului său digestiv depind de dietă. Orice fel de mâncare dăunătoare provoacă colici sau alergii. De fapt, dieta unei femei nu are practic niciun efect asupra bunăstării bebelușului, ar trebui excluse doar alcoolul, nicotina și produsele cu cofeină.

În perioada postpartum, o mamă ar trebui să aibă o dietă echilibrată și variată. Sunt recomandate supele de terci și de legume, carnea dietetică, ficatul de vită și peștele cu conținut scăzut de grăsimi, care conțin vitamine B, fosfor și acizi omega-3.

Legumele portocale sunt recomandate: morcovi, dovleac, ardei. Nu ar trebui să vă privați de fructe precum caise, mere, banane, pere, prune, pepene verde și pepene galben. Atenție la portocale și alte citrice. Chiar și căpșunile în cantități mici vor fi utile.

Este necesar să se susțină glanda tiroidă, așa că dieta ar trebui să includă hering, merluciu, capelin și alge marine. Este bine dacă ai ocazia să cumperi somon sau somon, creveți sau caviar. O sursă bugetară de iod sunt algele marine și sarea iodată.

Produsele lactate fermentate, cum ar fi brânza de vaci, iaurtul, laptele copt fermentat și iaurtul neîndulcit, vor restabili microflora intestinală. Sursele de vitamina C vor fi preparatele preparate din varza murata si coacaze negre, spanac, catina si patrunjel proaspat.

Mama ar trebui să bea multe lichide. Sunt potrivite apa plata, ceaiul verde cu o lingura de miere si o felie de lamaie, sucuri naturale si decocturi speciale. Acestea din urmă sunt folosite pentru a restabili imunitatea în timpul alăptării, atunci când este necesar să se protejeze corpul mamei și să nu dăuneze copilului.

Puteți prepara băuturi sănătoase din:

• lapte, la care se adaugă un decoct de frunze proaspete de cireș;
• coacăze și sirop ras, care se prepară din miere și apă;
• rădăcină de elecampane (1 parte), amestecată cu măceșe (2 părți) și ulei de brad, care se adaugă la decoctul finit (2 picături pe pahar);
• ovazul, care se fierbe pana se ingroasa, adauga lapte si putina miere.

Rodiile, stafidele, caisele uscate și sucul de sfeclă, merișoarele și prunele uscate declanșează producerea de anticorpi, principalii apărători ai sănătății.

Sfat: O femeie își poate consulta ginecologul și poate alege un complex de vitamine și minerale. O alternativă sunt infuziile de plante care conțin echinaceea, iarbă de lămâie, ginseng sau lemn dulce.

Maternitatea este o adevărată ispravă și o responsabilitate uriașă. Și pentru a rezista acestui test, o femeie ar trebui să aibă grijă de propriul corp și de sistemul imunitar, deoarece un copil are nevoie nu doar de o mamă frumoasă, ci și de o mamă sănătoasă și fericită.

Video: cum să vă întăriți sistemul imunitar

Sistemul imunitar sau imunitatea (lat. immunitas - „eliberare, eliberare”) este proprietatea corpului uman de a nu percepe (sau respinge) substanțele străine și agenții infecțioși (transmisibili), precum și neinfecțioși. Un antigen este o substanță străină organismului care provoacă formarea de anticorpi în sânge și în alte țesuturi. La rândul său, un anticorp este o proteină formată în organism atunci când un agent străin intră în el, care îi neutralizează efectul dăunător. Cu alte cuvinte, imunitatea umană este un fel de mecanism natural de apărare al corpului nostru. Este responsabil pentru două procese importante: înlocuirea celulelor uzate sau deteriorate, îmbătrânite ale diferitelor organe ale corpului nostru; protejarea organismului de diferite tipuri de infecții - viruși, bacterii, ciuperci.

Atunci când o infecție invadează corpul uman, intră în joc sistemele de protecție, a căror sarcină este să asigure integritatea și funcționalitatea tuturor organelor și sistemelor. Macrofagele, fagocitele, limfocitele sunt celule ale sistemului imunitar, imunoglobulinele sunt proteine ​​care sunt produse de celulele sistemului imunitar și, de asemenea, luptă împotriva particulelor străine.

În funcție de mecanismele care formează imunitatea organismului la agenții patogeni, se disting două tipuri de imunitate - ereditară și dobândită. Moștenirea, ca și alte trăsături genetice, este moștenită. Dobândită este experiența corpului nostru în lupta împotriva infecțiilor care ne atacă la fiecare pas, nu este moștenită, ci se formează ca urmare a infecțiilor din trecut; În timp ce încă în uter, primim deja antigenele ei prin placentă, ceea ce înseamnă că suntem protejați de imunitatea dobândită pasiv. Prin urmare, nou-născuții rămân de ceva timp imuni la o serie de infecții la care mama este imună.

Pielea și membranele mucoase care funcționează în mod normal constituie prima linie de apărare a organismului împotriva infecțiilor bacteriene și virale. Bacteriile sunt microorganisme unicelulare care se reproduc prin simpla diviziune. Sunt agenții cauzatori ai multor infecții: holeră, dizenterie, febră tifoidă, salmoneloză, tuberculoză, tuse convulsivă, amigdalita, unele tipuri de bronșită, diverse infecții ale pielii.

Virușii, spre deosebire de bacterii, care se pot adapta la existența în mediul extern: apă, aer, sol, trăiesc doar în țesutul viu. De aceea oamenii de știință nu le-au putut descoperi atât de mult timp - pentru că nu pot fi cultivate pe un mediu nutritiv potrivit pentru creșterea bacteriilor. Virușii se reproduc activ numai în culturi de țesut uman și animal crescute artificial. Gripa, encefalita, rujeola, variola, poliomielita, varicela, rubeola, febra galbena si multe alte boli sunt de origine virala.

Microbii încearcă să intre în organism prin aerul pe care îl inspirăm. Cu toate acestea, ele sunt întâlnite de elemente de mucus din nas și de celule speciale din plămâni (fagocite) care devorează microbii. În cele mai multe cazuri, fagocitele se confruntă cu „dușmanii” la timp și preiau controlul asupra situației. Iar virusurile și bacteriile care preferă să intre în organism cu alimente sunt neutralizate de acidul clorhidric din stomac și enzimele din intestine.

Sistemul imunitar uman include organe capabile să producă sau să stocheze limfocite care produc anticorpi. Astfel de organe sunt ganglionii limfatici, măduva osoasă roșie, timusul, țesutul limfoid al colonului și al apendicelui, amigdalele și splina. Aproape toate femeile, deoarece în această perioadă este activat mecanismul natural de suprimare a acestuia. În primul rând, acest lucru se aplică imunității celulare. Sistemul imunitar este foarte complex și divers: există imunitate generală (sângele și limfa conțin o cantitate uriașă de proteine ​​și celule imunitare care circulă în tot corpul), precum și imunitate locală a țesuturilor în toate organele; imunitatea celulară (limfocite, macrofage) și umorală (imunoglobuline - proteine ​​de răspuns imun). Pentru fiecare microorganism sau celulă străină (antigen), sunt produse imunoglobuline (anticorpi) unice din patru clase A, E, G, M.

Deci, în așteptarea copilului, numărul de limfocite T, care îndepărtează celulele străine sau propriile lor care au antigene virale sau de altă natură la suprafață, în corpul viitoarei mame este redus semnificativ.

Misterele naturii imunității
Corpul feminin, placenta și fatul produc factori proteici speciali și substanțe care suprimă răspunsul imun la prezența unui organism străin și previn respingerea embrionului. Deși sarcina este considerată un proces natural, este plină de multe mistere. Una dintre ele este că sistemul imunitar al mamei „tolerează” prezența unui făt pe jumătate străin în corpul ei. Un embrion uman primește 50% din informațiile sale genetice de la tatăl său, ceea ce nu coincide cu cel al mamei sale. Cealaltă jumătate a proteinelor fetale este comună lui și mamei sale. În ciuda semicompatibilității genetice, în mod normal nu numai că embrionul nu este respins, ci, dimpotrivă, se creează condiții deosebit de favorabile pentru dezvoltarea lui. În mod paradoxal, diferența de antigene dintre copil și mamă devine un semnal pentru activarea mecanismelor de păstrare și susținere a sarcinii. Cu cât soții diferă mai mult în ceea ce privește antigenele tisulare, cu atât este mai puțin probabil ca aceștia să dezvolte probleme în timpul sarcinii.

Factorii care reduc imunitatea după naștere includ:

• epuizarea generală a corpului unei femei în timpul sarcinii. Timp de nouă luni, organele și sistemele mamei funcționează la limita capacităților lor. Nu se uzează ca o placentă, dar necesită o perioadă de recuperare;
• schimbare hormonală, tulburare. Unii hormoni produși de membranele fetale au un efect inhibitor pronunțat asupra sistemului imunitar. Aceasta este gonadotropina corionică umană (hormonul sarcinii), lactogenul placentar. Un efect similar este produs de glucocorticoizi, progesteron și estrogeni, care sunt produși în cantități tot mai mari de placentă pe tot parcursul sarcinii. Pe lângă hormoni, fetoproteina, de exemplu, contribuie la suprimarea reacțiilor sistemului imunitar al corpului mamei. Această proteină este produsă de celulele hepatice fetale;
• pierderi de sânge în timpul nașterii;
• deteriorarea membranelor de protecție a barierei (zona plăgii care rămâne în locul placentei separate în uter);
• exacerbări ale bolilor cronice: pot apărea ca urmare a scăderii generale a imunității după naștere și o slăbesc și mai mult, adăugând și alte patologii.
• Nu trebuie să uităm de factorii psihologici ai scăderii imunității după naștere, cum ar fi apatia postpartum, lipsa somnului adecvat etc. Aceștia nu sunt doar cauzele, ci și consecința scăderii apărării imune. Scăderea fiziologică a imunității după naștere este influențată de faptul că organismul nu își mobilizează încă forța pentru alăptare. În plus, ritmul dificil de viață al unei mame care alăptează un copil este, de asemenea, un factor de suprimare a sistemului imunitar.

Consecințele scăderii imunității după naștere

Scăderea imunității după naștere duce la susceptibilitatea la infecții virale, exacerbarea bolilor cronice și tendința la reacții alergice.

Sănătate după naștere: cum să creștem imunitatea?

1. De la bun început, oferă-ți mentalitatea: pentru binele bebelușului tău, ai nevoie de putere și sănătate. Nu vă sfiați să cereți ajutor rudelor. Este bine dacă cineva apropiat îți poate ajuta la început. Dar dacă ești lipsit de această oportunitate, nu dispera. Principalul lucru este să vă setați prioritățile corect. Sănătatea ta și a copilului tău este pe primul loc.
2. Chiar și în maternitate, trebuie să vă organizați corect alimentația. Acordați o atenție deosebită proteinelor (deficiența lor afectează negativ sistemul imunitar). Luați, de asemenea, o multivitamine recomandată de medicul dumneavoastră.
3. Somnul adecvat nu este mai puțin important pentru menținerea sănătății după naștere decât o dietă echilibrată. Încercați să distribuiți responsabilitățile în așa fel încât să puteți dormi cel puțin opt ore pe zi. Nu încerca să ai timp să faci totul singur: stresul este inamicul imunității tale. Este în regulă dacă nu ai timp să faci ceva. Planifică-ți timpul astfel încât să te simți confortabil. Faceți o regulă să vă odihniți când copilul dumneavoastră doarme. La câteva luni după naștere, puteți relua practicarea sportului, acordând prioritate exercițiilor de gimnastică (este mai bine să începeți cu exerciții ușoare de întindere), alergând în aer curat și înot. În timp, puteți începe procedurile de întărire. Practicarea sportului nu numai că vă va oferi o încărcătură de emoții pozitive, vă va ajuta să vă relaxați și să vă luați mintea de la problemele de acasă - ele vor mobiliza apărarea organismului.
4. Plimbarea în aer curat este utilă pentru restabilirea imunității după naștere. Prin urmare, mergând cu bebelușul tău, vei ajuta și la activarea apărării organismului. În plus, s-a dovedit că soarele strălucitor nu numai că promovează absorbția vitaminei D și a calciului, dar îmbunătățește și starea de spirit și bunăstarea generală.
5. Dacă este posibil, evită situațiile stresante și conflictele din familia ta: stresul și emoțiile negative deprimă sistemul imunitar. Dacă încă apar probleme, cel mai bine este să contactați un psiholog. Dar pentru a preveni dezvoltarea depresiei sunt suficiente remediile naturale disponibile: masaj de relaxare, aromaterapie, administrarea de infuzii de plante (mușețel, mușețel, menta, valeriana au un ușor efect sedativ). Jocurile active cu copilul vor ajuta și ele (desigur, vor fi mai active pentru mama, care poartă copilul, povestindu-i despre împrejurimile lui).
6. Nici tu, nici copilul, a cărui imunitate nu s-a întărit încă, nu trebuie să te afli în încăperi înfundate sau cu fum, în locuri aglomerate, în magazine, în transport, mai ales în perioadele de epidemii sezoniere. La urma urmei, tractul respirator este poarta de intrare a infecției în corpul nostru.

Medicina, desigur, nu stă pe loc și oferă o gamă de multe medicamente diferite pentru a îmbunătăți imunitatea, dar, ca în orice problemă, problema trebuie rezolvată cuprinzător. Cu o scădere fiziologică a imunității după naștere, în majoritatea cazurilor este suficient să se descurce fără medicamente.

Facem o imunograma

Dacă au trecut șase luni de la nașterea bebelușului și încă te simți în formă: te simți slăbit, obosit, răcelește constant, au apărut infecții fungice ale pielii și unghiilor sau bolile cronice continuă să-ți amintească de ele însele - ar trebui să consultați un medic. Medicul va prescrie examinarea necesară. Starea imunității poate fi judecată printr-un test de sânge special - o imunogramă, care examinează componentele sistemului imunitar. Se ține cont de numărul de celule (leucocite, macrofage sau fagocite), de procentul acestora și de gradul de pregătire pentru protejarea organismului, precum și de substanțele pe care aceste celule le produc. Doar un specialist calificat va putea alege strategia potrivită pentru a interfera cu sistemul imunitar.

Este important să rețineți că în această chestiune, atât propria neatenție față de soneriile de alarmă pe care ți le dă propriul corp, cât și posibila automedicație sunt periculoase, mai ales dacă continui să alăptezi.

Sistemul imunitar al unei mame care alăptează în perioada de recuperare după naștere are nevoie de o întărire suplimentară. Deoarece prezența tuturor vitaminelor, mineralelor, aminoacizilor, acizilor grași polisaturați și acizilor organici și a altor elemente importante determină în mod direct sănătatea fizică și psihică a mamei, iar prin laptele matern, substanțele benefice ajung la bebeluș și îi întăresc imunitatea. Prin urmare, imunitatea puternică a unei mame este importantă pentru creșterea și dezvoltarea copilului ei. Dacă sistemul imunitar al mamei este slab, atunci bebelușii nu primesc hrana necesară. Cum să întăriți imunitatea unei mame care alăptează?

Imunitatea și alăptarea

Sistemul imunitar suferă modificări în timpul nașterii copilului din cauza modificărilor nivelurilor hormonale, a sistemului digestiv și a funcțiilor imune locale și sistemice. După nașterea copilului, sistemul imunitar se schimbă din nou, adaptându-se la hrănirea copilului. Acest lucru afectează în mod natural puterea sistemului imunitar. Aceasta înseamnă că în timpul alăptării, când majoritatea substanțelor din corpul unei femei intră în laptele matern, este necesar un sprijin suplimentar pentru sistemul imunitar protector și completarea acestuia cu o cantitate mare de vitamine și minerale.

Imunitatea unei mame care alăptează poate fi întărită cu:

• Odihnă bună și activitate fizică moderată;
• Dieta speciala;
• Combate stresul;
• Plimbări lungi cu copilul;
• Vitamine și remedii populare.

Recreere și activitate

Perioada de naștere a copilului și nașterea duce la epuizare și slăbire a corpului. Prin urmare, în perioada postpartum și în timpul alăptării, o tânără mamă are nevoie de cea mai completă odihnă:

• Pentru ca organismul să se refacă complet, este necesar să dormi suficient. Pe lângă nouă ore de somn noaptea, este necesară o odihnă în timpul zilei de cel puțin o oră și jumătate;
• Nu este nevoie să încercați să refaceți toate treburile casnice simultan, este mai bine să alocați timp rațional pentru a evita efortul fizic excesiv. Ceea ce nu ai făcut azi poate fi făcut mâine;
• Nu exagera in activitatea ta de lucru pentru a evita oboseala rapida si un corp si mai slabit.

Pentru a menține tonusul și a restabili puterea imunitară, este necesară activitate fizică. Este necesar să te pui în formă făcând gimnastică, vizitând piscina sau centrul de fitness. Dar sarcina trebuie crescută treptat, deoarece sarcinile bruște vor duce la o creștere a slăbirii sistemului imunitar.

Cura de slabire

Cum să creșteți imunitatea unei mame care alăptează cu ajutorul nutriției - o dietă specială dezvoltată ținând cont de nevoile corpului mamei și menținând suficiența și calitatea laptelui în timpul alăptării.

Imunitatea unei mame care alăptează poate fi crescută:

• Alimentație echilibrată: proteinele, grăsimile, carbohidrații, vitaminele, microelementele sunt luate în considerare pentru a asigura o alimentație adecvată atât mamei, cât și bebelușului;
• Alimentație rațională: aportul tuturor substanțelor utile în organism este asigurat de o varietate de alimente: pește, carne, legume, fructe, fructe uscate;
• Mâncare sănătoasă: fierberea, fierbere, copt, supe și salate de legume și fructe sunt folosite pentru gătit - datorită cărora se păstrează maximul de nutrienți.

Dar merită să ne amintim că pentru a face plimbări trebuie să te îmbraci în funcție de vreme, pentru a nu răci, să purtați pantofi corespunzători și o pălărie atât la frig, cât și la soare. Pentru imunitate, mai ales la început, este mai bine să nu faceți față mediului agresiv al virușilor și bacteriilor. Prin urmare, este de preferat să evitați locurile aglomerate și să alegeți grădini și parcuri publice pentru plimbare.

Vitamine pentru mama

Dacă alimentația, odihna și activitatea fizică moderată nu ajută la îmbunătățirea imunității, mama este constant bolnavă sau se simte obosită, atunci ar trebui să vă gândiți la complexele de vitamine. Astfel de complexe sunt concepute pentru a menține și a preveni lipsa de vitamine și minerale, ceea ce duce la o stare de imunodeficiență. Înainte de a alege un complex de vitamine, ar trebui să vă contactați pediatrul sau terapeutul, care, fără îndoială, vă va oferi asistență în alegerea medicamentului potrivit.

Cele mai comune vitamine pentru mamele care alăptează sunt:

• Mama este completă;
• Vitrum prenatal;
• Elevit;
• si altii.

Toate complexele sunt dezvoltate ținând cont de nevoile zilnice ale corpului unei mame care alăptează pentru a întări sistemul imunitar și a oferi copilului componentele benefice necesare.

Remedii populare

Medicina tradițională îmbunătățește perfect imunitatea. Pe baza faptului că mama trebuie să-și alăpteze copilul, este posibil să se selecteze mijloace de creștere a apărării organismului care să nu dăuneze copilului dacă ajung la el în timpul alăptării.

Înainte de a utiliza rețete tradiționale, ar trebui să consultați medicul pediatru. Dacă medicul nu îl deranjează și copilul nu are intoleranță individuală la componente, atunci puteți bea:

• Ceaiul preparat din echinaceea uscată, care îmbunătățește sistemul imunitar, îmbunătățește funcționarea sistemului imunitar și crește rezistența acestuia la boli;
• Decoctul este o sursă suplimentară de vitamina C, crește nivelul de apărare, îmbunătățește furnizarea de oxigen a celulelor și țesuturilor;
• Infuzie de prune uscate și caise uscate - completează lipsa de vitamine, săruri minerale, crește rezistența imunității la agenți patogeni, îmbunătățește funcționarea tractului gastrointestinal și a sistemelor hematopoietice;
• Ceai pe bază de ghimbir – activează răspunsurile imune protectoare, crește nivelul de rezistență la infecții, îmbunătățește răspunsul imunitar atunci când apare o răceală.

Principalul lucru atunci când creșteți imunitatea unei mame care alăptează este să vă amintiți că toate mijloacele folosite pentru a stimula sistemul imunitar ar trebui să aibă ca scop îmbunătățirea sănătății. Ele indirect, adică prin plimbări, întărire, băi sau direct - prin laptele matern, afectează sănătatea copilului. Prin urmare, alimentele nu ar trebui să provoace alergii, plimbările nu trebuie să fie obositoare, vitaminele și remediile populare ar trebui să fie potrivite pentru utilizare în timpul alăptării. La urma urmei, sănătatea mamei este puterea imunității prezente și viitoare a copilului.