Maneiras de parar de roer as unhas. Como esconder suas unhas

O hábito de roer as unhas faz com que suas mãos pareçam desarrumadas. Além disso, às vezes causa lesões nas unhas, dentes ou gengivas. Felizmente, existem maneiras de combater esse hábito que o ajudarão a parar de roer as unhas.

Passos

Como manter suas unhas saudáveis

Tente fazer as unhas com a maior freqüência possível. Se você tiver uma manicure recente, sentirá pena de roer as unhas. Além disso, você provavelmente não vai querer

mastigue o verniz que cobre as unhas.

Benefícios para a saúde da manicure
Removendo partículas mortas da pele. Muito mais sujeira entra em suas mãos do que em outras partes do corpo, então a pele das mãos é constantemente regenerada e as partículas mortas caem. A manicure geralmente inclui limpeza e hidratação da pele das mãos. Graças a isso, suas mãos ficam lisas e as rugas tornam-se menos perceptíveis com o tempo.
Melhor circulação sanguínea. Durante a manicure, hidratantes e produtos para cutículas são aplicados na pele, o que melhora a circulação sanguínea. Isso permite que o corpo alivie a dor e distribua o calor de maneira mais uniforme por todo o corpo.
Relaxamento. A manicure é uma ótima maneira de fazer uma pausa e cuidar de si. Você merece isso!

Tente andar com unhas relativamente curtas. Uma manicure simples irá ajudá-lo a manter suas unhas saudáveis. No entanto, você deve se esforçar para manter as unhas curtas e controlar a vontade de roê-las.

• Se suas unhas crescerem, corte-as.

  Leve sempre um cortador de unhas com você.

  Você não conseguirá roer as unhas se não tiver nada para mastigar.

Empurre as cutículas de vez em quando. Para muitas pessoas que roem as unhas, o semicírculo branco na base da unha não é visível porque está coberto por uma cutícula crescida demais. Mova a cutícula levemente em direção à base da unha para liberar esse espaço. A maneira mais fácil de fazer isso é depois do banho, enquanto as mãos e as unhas ainda estão úmidas.

• Isso fará com que suas unhas pareçam mais longas e com formato mais bonito. Tudo isso também pode se tornar uma motivação para abandonar um mau hábito.

1. Cuidado com sua dieta. A nutrição adequada melhorará o seu bem-estar geral e acelerará o crescimento e a restauração das unhas. Coma alimentos ricos em cálcio e magnésio para ajudar as unhas a crescerem e se regenerarem bem. Muitas vezes uma pessoa tem vontade de roer as unhas porque o corpo carece de cálcio e magnésio, então ela se esforça para recuperar essas substâncias.

   Produtos para crescimento de unhas
   Alimentos ricos em proteínas: carne magra (frango, lombo), nozes, espinafre, grão de bico, soja, grãos inteiros
   Alimentos ricos em zinco: ostras, legumes, carne vermelha (em pequenas quantidades)
   Alimentos ricos em cálcio: sementes de chia, feijão branco, vegetais folhosos, nozes
   Alimentos ricos em magnésio: sementes de abóbora, chocolate amargo
   Alimentos ricos em biotina: bananas, amendoins, lentilhas, amêndoas (ou manteiga de amêndoa)
   Alimentos com ácidos graxos essenciais: atum, salmão, mariscos e crustáceos, vegetais folhosos

   Vanglorie-se do seu sucesso. Fique à vontade para mostrar suas unhas para amigos ou até mesmo conhecidos. Mostre suas mãos e diga: “Não acredito que roia as unhas”.

   • Tire uma foto de suas mãos e veja como elas estão lindas agora. Você pode até pendurar as fotos na parede ou colocá-las ao lado das fotos das suas unhas antes de começar a cuidar delas. Isso irá lembrá-lo de que você é capaz de fazer grandes mudanças em sua vida.

   Hábitos para substituir
   Torça um pequeno objeto em suas mãos. Leve consigo um elástico, uma moeda ou qualquer outra coisa para manter as mãos ocupadas.
   Distraia as mãos nos momentos em que é mais provável que você roa as unhas. Descubra quando você sente vontade de roer as unhas (como no carro ou na aula) e encontre algo em que possa se concentrar em seu ambiente atual. Se você estiver em aula, tente escrever um resumo detalhado. Se você estiver sentado no banco do passageiro de um carro, gire as chaves nas mãos.
   Amasse plasticina ou argila inteligente. Experimente carregar plasticina polimérica ou um pedaço de argila com você. Essas substâncias são agradáveis ​​de amassar e podem distraí-lo das unhas.
   Mantenha uma moeda no bolso. Experimente carregar uma moeda no bolso e girá-la nas mãos sempre que sentir vontade de roer as unhas.

   Mantenha suas mãos ocupadas com um novo hobby. Um hobby não só impedirá que você roa as unhas, mas também permitirá que você revele um novo lado de si mesmo.

   Opções de hobby
   Limpando a casa. Graças a este hobby, a casa ficará mais limpa e o seu tempo será mais agradável.
   Crochê ou tricô. As habilidades de tricô ou crochê permitirão que você crie lindos lenços, chapéus e suéteres. Esses itens seriam ótimos presentes para a família.
   Correr. O exercício estimula a liberação de endorfinas, o que pode ajudá-lo a se sentir mais calmo. Isso será especialmente útil se você roer as unhas quando estiver nervoso.
   Arte de unha. Experimente pintar as unhas e fazer desenhos de unhas. Este hobby criativo o ajudará a superar um mau hábito.
   Trabalhar com argila ou gesso. Essa atividade é ideal para pessoas que roem as unhas porque o cheiro das substâncias permanece por muito tempo nos dedos, o que desencoraja a pessoa de roer as unhas.

   Mantenha sua boca ocupada. Algumas técnicas simples irão ajudá-lo a manter a boca ocupada e a diminuir a probabilidade de roer as unhas, embora seja importante tentar evitar iniciar um novo mau hábito de fixação oral.

   Como ocupar sua boca
   Mascar chiclete ou comer balas duras ao longo do dia. Você achará difícil roer as unhas se estiver ocupado mastigando ou comendo um doce saboroso. Além disso, você provavelmente não vai gostar da combinação de chiclete de hortelã ou bala de laranja com as unhas.
   Faça pequenos lanches ao longo do dia. Comer com muita frequência e comer demais não vale a pena, caso contrário você pode ganhar excesso de peso, mas será útil levar consigo palitos de cenoura ou pedaços de aipo e mordiscá-los de vez em quando.
   Leve uma garrafa de água com você. Leve água com você para todos os lugares e beba quando sentir vontade de roer as unhas.

   Pinte suas unhas. O esmalte pode desencorajá-lo de roer as unhas porque a cor brilhante o deixará feliz. Além disso, você terá motivação adicional para não roer as unhas, pois dificilmente vai querer estragar sua linda manicure.

   • Escolha uma cor que você goste para não ficar tentado a remover o esmalte.
   • Desenhe suas unhas. Você não vai querer se livrar do verniz se gostar do design.
   • Faça da arte das unhas a sua paixão. Se você usar esmalte por muito tempo, suas unhas terão tempo de crescer.

Como usar um remédio especial contra um mau hábito

1. Aplique uma camada anti-mordida nas unhas para evitar mastigar. Existem muitos meios diferentes (Mavala Stop, “Roer - não quero”, “Não morder” e outros) que podem ser utilizados para facilitar o desaprender do hábito. Procure-os numa farmácia, num grande hipermercado ou na Internet.

   • Todos esses vernizes são seguros e não tóxicos. Ajudam a combater roer as unhas devido ao sabor desagradável.

   • Antes de usar qualquer produto, leia as instruções do mesmo.

     Normalmente, esses produtos são aplicados como esmaltes normais. Ao começar a roer as unhas automaticamente, você notará o gosto desagradável do esmalte, o que tornará mais fácil lembrar de não roer as unhas.

Aplique o produto nas unhas várias vezes ao dia. Experimente primeiro aplicar uma camada de esmalte transparente sobre o esmalte para fazer o produto durar mais e dar às unhas uma superfície mais lisa. A superfície lisa também irá lembrá-lo de não roer as unhas (você pode descobrir que apenas uma camada é suficiente).

Tente usar uma marca diferente. Como mencionado acima, existem alguns remédios para roer as unhas. Se um não funcionar para você ou se você se acostumar com o cheiro, basta substituí-lo por outro e continuar tentando.

Continue aplicando o produto quando parar de roer as unhas. Mesmo que você consiga parar de roer as unhas, você pode guardar o produto como uma lembrança da sua conquista.

• Se você tiver vontade de roer as unhas no futuro, você pode

  cheire o produto para se lembrar de como a experiência foi desagradável.

Como esconder suas unhas

Cubra as unhas com esmalte.

Tente usar uma cor brilhante (como vermelho) ou uma cor marcante (como preto) que não ficará ruim se suas unhas estiverem danificadas.

Se você não gosta de esmalte colorido, lustre as unhas e aplique produto para brilho, produto para crescimento de unhas ou vaselina. Você sentirá pena de roer as unhas se elas estiverem em boas condições.

Use extensões de unhas. Esta é outra boa maneira de esconder as unhas. Marque uma consulta no salão para fazer extensões de unhas em acrílico - essa substância será aplicada sobre as unhas. Você pode andar por aí com as unhas estendidas por muito tempo e, ao removê-las, suas unhas naturais crescidas ficarão por baixo.

• Se você leva isso a sério, reserve uma manicure caríssima com extensões. Se a manicure for cara, será muito mais difícil você decidir roer as unhas.

1. Use luvas. Mantenha as luvas no bolso de trás e use-as quando sentir vontade de roer as unhas. Isso irá motivá-lo especialmente se for verão lá fora, porque você ficará ridículo usando luvas.

   • Se estiver escrevendo ou fazendo algo difícil de fazer com luvas, você terá outro motivo para não roer as unhas. Lembre-se de que, se você não tivesse um mau hábito, não precisaria usar luvas.

Como quebrar o hábito, uma unha de cada vez

1. Selecione um prego para proteção. Se você tem uma unha mais danificada que as outras, é melhor começar por ela. Mas se todas as suas unhas parecerem iguais, comece com qualquer uma.

   • Se você achar difícil abandonar o hábito imediatamente, tente trabalhar uma unha de cada vez para

     alcance gradualmente o objetivo desejado e não exija muito de si mesmo de uma só vez.

Tente não roer esta unha por vários dias. Você pode conseguir fazer isso sozinho, mas se não,

enrole a ponta do dedo de sua escolha com o curativo.

Isso impedirá que você alcance a unha, dificultando a mastigação.

2. Observe como essa unha fica muito melhor em comparação com as outras. Depois de alguns dias, a unha crescida ficará visivelmente diferente das outras.

   • Não morda a unha escolhida. Se você quer mesmo roer as unhas, roa as outras, mas não toque nesta. Às vezes é suficiente saber que você pode roer outras unhas mesmo que não o faça.

Técnicas simples e eficazes de introspecção, atividade física, manicure e remédios populares ajudarão a extinguir a vontade de roer as unhas.

Segundo pesquisas de sociólogos, mais de 25% das pessoas roem as unhas no trabalho, resolvendo questões oficiais, e outra parte - durante as compras, sofrendo na escolha de um produto. O resto, só quando estão muito nervosos.

Os psicoterapeutas afirmam que o hábito de roer unhas é consequência de um problema vivenciado, após o qual o reflexo obsessivo é acionado assim que a pessoa começa a se preocupar. A ciência não conseguiu estabelecer com certeza o motivo que leva a roer as unhas. Tanto a predisposição genética quanto a resposta ao estresse desempenham um papel no desenvolvimento de hábitos.

Os psiquiatras, por exemplo, afirmam que apenas os choques nervosos são os culpados por tudo: se uma criança em idade escolar roe as unhas, isso indica estresse oculto causado por estresse incomum em uma nova escola, brigas com parentes e colegas, medo, divórcio e a novo casamento de um dos pais. Tudo isso pode provocar o surgimento de um hábito até mesmo em uma criança calma.

Por que você não deveria fazer isso?

Roer unhas e cutículas é um hábito que se desenvolve na infância. Ao perder isto de vista, os pais correm risco. A criança pode desenvolver um reflexo de estresse permanente. Segundo as estatísticas, este problema afecta crianças dos 3 aos 4 anos.

Quase metade dos adolescentes não esquece esse hábito e continua roendo as unhas quando adultos. Não haverá danos colossais à saúde, mas a probabilidade de inflamação da pele ao redor da unha e a introdução de várias infecções nas microfissuras é bastante alta. Esta atividade também é prejudicial às gengivas e aos dentes.

Não dá para esconder as mãos, é uma espécie de cartão de visita. As placas ungueais mastigadas quase até a carne parecem muito feias. Os médicos dizem que roer unhas não é apenas feio, mas também perigoso para a saúde.

Sob a lâmina ungueal pode haver micróbios, estafilococos e ovos de vermes que entram no corpo pela boca.

Tudo isso é um bom motivo para abandonar um mau hábito.

Maneiras de se livrar de um mau hábito em casa

Recomenda-se que o tratamento domiciliar seja realizado em duas etapas: primeiro, descubra e elimine a causa e, em seguida, inicie o processo de desmame. Saiba que qualquer mau hábito se forma em uma pessoa dentro de 1,5 meses, então você precisa aguentar pelo menos esse tempo. Então será mais fácil. Como parar de roer as unhas:

1. Primeira etapa. Descubra em que momento você sente vontade de roer as unhas. Que circunstâncias e emoções você está vivenciando neste momento? Talvez, ao entender por que está fazendo isso, você consiga abandonar o mau hábito. Para analisar corretamente todos os dados, anote-os em um caderno. Faça anotações por pelo menos 7 dias, depois faça uma análise e destaque os principais fatores que provocam a vontade de roer as unhas. Isso pode acontecer quando você está entediado ou preocupado.
2. Segunda fase. Assim que você entender por que e em que momento começou a roer as unhas, você deve escolher um substituto temporário ou permanente para a manipulação prejudicial. Você pode tentar mascar um fósforo ou um palito em vez de unhas, ou usar goma de mascar. Outra dica: pegue um elástico largo e coloque-o no pulso, assim que sentir vontade de mastigar, puxe imediatamente o elástico para trás e abaixe-o bruscamente para que apareça uma sensação de desconforto.

O que mais ajuda? As meninas se beneficiarão com uma manicure tradicional ou extensões de unhas. Lindas unhas de acrílico geralmente não são mastigadas. Pode-se recomendar que pessoas de ambos os sexos lubrifiquem os dedos com algo amargo. Por exemplo, mostarda, absinto, pimenta ou verniz especial.

Como desmamar uma criança pequena de um mau hábito

Alguns pais ficam irritados e exigem que o filho “pare de roer as unhas”. Mas não importa o quanto mamãe e papai gostariam, é impossível se livrar do hábito apenas com exigências. Devemos compreender que a tendência das crianças de roer as unhas é um hábito neurótico e persistente.

É importante que os pais não se concentrem neste problema. Portanto, é categoricamente proibido repreender a criança, intimidá-la e, principalmente, bater-lhe nas mãos, puxando-as constantemente para trás. A criança ficará com medo e isso aumentará ainda mais o nervosismo. Isso só fará com que o mau hábito persista.

É impossível desmamar rapidamente seu bebê. Primeiro você precisa descobrir e eliminar a causa. Para isso, os pais precisarão captar o momento em que a criança coloca as mãos na boca. Há muitas situações para listar e elas são individuais para cada criança. Pode ser assistir a um filme ou se apresentar em uma festa no jardim de infância.

Depois de descobrir os motivos, é necessário retirar as fontes das emoções fortes e ensinar a criança a desviar a atenção. Envolva-se em jogos ativos verdadeiramente interessantes, leia um livro interessante e reduza o tempo que passa assistindo televisão.

Atividades que exigem envolvimento total no processo bloqueiam o reflexo obsessivo - ele enfraquece e desaparece completamente com o tempo.

Lubrificar as pontas dos dedos com mostarda, pimenta e outros produtos amargos, segundo os médicos, é totalmente inútil. E há pouco prazer nesse procedimento: se a medida não for observada, tais remédios levarão à irritação da mucosa oral da criança. Se você não consegue lidar com o hábito há muito tempo, leve seu filho ao psicólogo ou neuropsiquiatra, ouça seus conselhos, mesmo que pareça inesperado. Por exemplo, tratamento com contos de fadas.

A partir de 12 anos: como evitar que um adolescente roa as unhas?

Segundo as estatísticas, os meninos com 10 anos ou mais roem as unhas com mais frequência do que as meninas. Como um adolescente pode se livrar do hábito de roer as unhas? Digamos desde já que livrar um adolescente de um hábito obsessivo é uma tarefa difícil. O conselho de espalhar remédios amargos nos dedos ou cobri-los com um curativo é ineficaz e é apenas temporário.

O hábito de roer unhas geralmente se desenvolve em crianças em idade escolar nos primeiros meses de escola. Ambientes desconhecidos e atividades incomuns provocam um colapso nervoso. O exercício físico, especialmente o exercício na piscina, ajudará a aliviar o estresse emocional.

Um conjunto de exercícios de ioga tem um efeito semelhante. Mas só faz sentido se o adolescente adora esportes e tem uma atitude positiva em relação à ioga, caso contrário, haverá apenas uma excitação nervosa adicional, e não o relaxamento desejado.

Em casos simples, um verniz incolor eficaz criado por farmacêuticos especificamente para resolver este problema ajudará. Este remédio é recomendado não só para adolescentes, mas também para adultos.

O verniz é um excelente substituto da mostarda e da pimenta, graças ao seu cheiro pungente, também fortalece a lâmina ungueal e a satura de vitaminas. Se o reflexo for acionado durante a leitura ou exibição de filmes, basta calçar luvas.

O método de manicure dará um bom resultado se a menina roer as unhas. A mãe precisa fazer as unhas na filha e em si mesma também. É melhor levar um verniz incolor para isso tanto para você quanto para sua filha. Tanto a mãe quanto o pai definitivamente deveriam prestar atenção nas unhas da filha, observando como elas ficaram lindas e bonitas. Seria bom dar um lindo anel.

Às vezes, os médicos recomendam mostrar um adolescente a um psicoterapeuta. Não negligencie essas recomendações. Nas aulas em grupo, a criança será ensinada a controlar as emoções, o que a deixará calma e equilibrada. Tudo isso ajudará a reduzir a vontade de roer as unhas e, em seguida, livrar-se dela completamente.

Mais algumas dicas sobre o tema do artigo estão no próximo vídeo.

A maioria das pessoas tem o hábito de roer as unhas, o que geralmente ocorre devido ao nervosismo. Existem muitas razões para esta ação, e uma pessoa pode nem perceber como começa a fazê-lo. Ele volta a si quando os pratos que foram mordidos até a raiz já sobraram. Isso não só prejudica a aparência dos dedos, mas também é prejudicial à saúde.

Por que você não deve roer as unhas

Esse problema é mais comum em crianças pequenas que tentam se livrar do desconforto psicológico. No entanto, os adultos também colocam os dedos na boca pelas mesmas razões – neurose. Esse fenômeno tem nome científico - onicofagia. Mais tarde, após se livrar da causa da neurose, esse processo se transforma em um hábito, que para muitos se torna um problema para abandonar.

É imprescindível livrar-se da vontade de mordiscar, pois isso traz consequências desagradáveis. Um grande número de micróbios se acumula sob as unhas de uma pessoa todos os dias. Um dente humano viola sua integridade e todo o conteúdo cai diretamente na boca e depois no sistema digestivo. Isso pode levar ao desenvolvimento de doenças, ao aparecimento de vermes, etc.

É claro que a aparência dos dedos será extremamente desagradável. Lidar com a onicofagia às vezes é difícil devido ao fato de que a ação em si geralmente ocorre inconscientemente. Portanto, para quem está procurando como parar de roer as unhas rapidamente, há sempre uma lista de dicas que vão ajudar nessa questão. Abaixo estão opções do que você pode fazer para atingir seu objetivo.

Como parar de roer as unhas em casa

Existem muitos métodos para parar de roer as unhas. Abaixo estão as opções mais simples que podem ser usadas em casa. Se desejar, você pode tentar estas manobras para evitar roer as unhas:

1. Cuide regularmente da condição da sua lâmina ungueal. Apare na hora certa, as mulheres devem envernizar. Talvez isso o impeça de querer mimá-los e também seja um motivo para cuidar deles com ainda mais cuidado.
2. As meninas podem usar um verniz amargo especial, que irá lembrá-la instantaneamente do problema se seus dedos chegarem involuntariamente à boca. Os homens podem usar esmalte transparente. As meninas podem ter acrílico colado ou placas estendidas por um especialista. Isso impedirá que você os mordisque.
3. Se a causa da onicofagia for ansiedade ou estresse, você deve aprender técnicas que lhe permitirão relaxar no momento certo e evitar preocupações.
4. É vendido um produto especial para parar de roer unhas, que com seu sabor desagradável vai te lembrar de parar.
5. Se a onicofagia for apenas um hábito, tente substituí-la por outra coisa, por exemplo, desenhando. Um expansor ou bola de borracha é bom para os homens, pois os distrai de um mau hábito e também treina os braços.
6. Tente registrar situações em que o desejo inconsciente de roer as unhas é o mais forte possível. Conhecendo esses momentos perigosos, fica mais fácil controlá-los e contê-los.
7. Você pode criar uma associação negativa durante as crises de onicofagia: neste momento, belisque com força o tendão do pulso. O cérebro criará uma “âncora” negativa e o desejo de repetir a experiência desagradável desaparecerá.
8. A criança adquire esse mau hábito, geralmente por causa de problemas na escola ou com amigos. Ela se desenvolve de forma nervosa, então você deve conversar com seu filho. Se você conseguir lidar com os problemas psicológicos, a onicofagia irá diminuir.

Em segundo lugar, alguns acreditam que este é um método demasiado cruel para as crianças.

As extensões de unhas podem ajudá-lo a se livrar do hábito de roer as unhas por um tempo. O acrílico usado neste procedimento não contribui de forma alguma para a continuação do hábito obsessivo. As unhas de acrílico, em primeiro lugar, são muito mais duráveis ​​e quase impossíveis de arrancar.

Um hábito obsessivo é facilmente substituído por outro. Você pode comprar contas de rosário e tocá-las, ou carregar uma bola de borracha ou um expansor de pulso com você. Assim que surgir a necessidade de ocupar as mãos com alguma coisa, basta lembrar o que preparou no bolso. Muitas vezes você só consegue se lembrar disso quando seus dedos já estão na boca, mas com o tempo você pode aprender a lembrar cada vez mais cedo.

A solução mais eficaz é sempre consultar um psicoterapeuta. O hábito de roer as unhas por si só não é um problema à parte. Na maioria das vezes, esta é uma manifestação de alguns processos negativos profundos na psique. Trabalhar com um psicoterapeuta ajudará a aliviar a ansiedade e a tensão internas e a se livrar de muitas ações obsessivas. Via de regra, a pessoa nem percebe que pode ter outros hábitos.

Há uma opinião de que quem rói as unhas está simplesmente tentando dar-lhes um formato mais regular, apenas para torná-las mais bonitas. Como remédio, sugere-se fazer manicure. Roer unhas já lindas se tornará desinteressante e patético.

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observação

Cientificamente, o hábito de roer e roer unhas é chamado de onicofagia. Você sabia que muitas pessoas muito famosas também sofriam com esse mau hábito? Por exemplo, as mãos de Alexander Sergeevich Pushkin estavam até amarradas quando criança, mas ele nunca conseguiu se livrar desse hábito. Na maioria das vezes, a onicofagia ocorre na adolescência devido ao estresse intelectual e mental.

Conselho util

Segundo psicólogos, as pessoas começam a roer as unhas devido ao aumento da sensação de ansiedade ou durante períodos de estresse emocional. A incerteza também é a causa raiz da onicofagia (o nome médico para roer as unhas). Em vez de exibir sua linda manicure natural para os outros, ela deveria esconder as unhas roídas de olhares indiscretos. Portanto, são as meninas que devem encontrar uma maneira de se livrar do hábito de roer as unhas.

Existem vários métodos eficazes para parar de roer as unhas.

1. Quando chegar o momento em que você quiser roer as unhas, você deve se distrair e fazer, por exemplo, outra coisa.


2. Se ficar entediado, você pode comer o tédio com suas frutas favoritas e ler uma história de detetive.


3. Você pode ir a um salão de beleza e fazer uma manicure linda, o que seria uma pena estragar.


4. Comprar um verniz amargo especial também ajudará contra um mau hábito. Assim que surgir a vontade de roer as unhas, o gosto amargo desagradável vai espantar o mau hábito. O esmalte comum também funciona bem no combate às unhas roídas. Uma condição importante: suas unhas devem ser envernizadas até que seu terrível hábito desapareça.


5. Você também deve parar de roer as unhas por motivos médicos. As unhas não são tão estéreis, então ninguém pode garantir que você não pegará uma infecção durante a próxima sessão de roer as unhas. Portanto, assim que você tentar começar a roer as unhas, imagine a infecção mais perigosa e perderá imediatamente a vontade de continuar o processo.


6. Um método mais radical de combater o mau hábito são as extensões de unhas. As unhas de gel ou acrílico serão muito mais difíceis de roer, e a quantidade de dinheiro gasta no procedimento não dará descanso às mãos que chegam à boca.


7. Julgamento. Você pode discutir com seus amigos, por exemplo, sobre ir ao cinema. Se perder, levará todos os seus amigos ao cinema.


8. Usar sabão em pó de maneira eficaz ajuda a evitar roer as unhas. Você vai provar algumas vezes e definitivamente não vai querer colocar as mãos na boca. Vale ressaltar que após esse tratamento suas unhas ficam limpas.


9. Comprar anéis de borracha para bebês salvará suas unhas. Assim que lhe vier a ideia de roer as unhas, coloque o anel entre os dentes. O resultado é que suas unhas permanecerão intactas.


10. O autocontrole é um componente importante do processo de eliminação de um mau hábito.


11. A ideia da beleza o ajudará a parar de roer as unhas. As unhas roídas causam uma sensação extremamente repulsiva.


12. Penalidades. Para cada unha roída, punir-se, por exemplo, em vários círculos pela sua casa é muito cruel. O desenvolvimento da vontade é a principal lição desta técnica.


13. Pare de ficar nervoso com eventos triviais. Aprenda a controlar suas emoções e com o tempo seu mau hábito desaparecerá por conta própria.


14. Alguns indivíduos começam a roer as unhas, quebrando-as ou prendendo-as em alguma coisa, deixando um pequeno pedaço. Então eles o roem. Para evitar que isso aconteça novamente com você, você deve ter uma lixa de unha em sua bolsa.

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Fontes:

• como parar de comer unhas

O problema das unhas roídas, curiosamente, é relevante não apenas para crianças pequenas e escolares, mas pode muito bem estragar o humor até dos adultos. Esse mau hábito transforma as unhas em tocos feios e roídos, muitas vezes não apenas inestéticos, mas também inflamados. Sem falar no fato de que um adulto que rói as unhas em público fica feio e imediatamente parece fraco e indefeso para os outros. Como se livrar desse hábito de infância?

Você vai precisar

• Esmalte de gosto amargo, pimenta, sabonete, quinino, gesso.

Instruções

Uma pessoa roe as unhas não porque o processo em si lhe dê prazer. Assim ele se acalma ou tenta se concentrar. O principal motivo é psicológico e, portanto, deve-se livrar-se desse hábito por meio de técnicas psicológicas. Preste atenção nas situações em que você começa a roer as unhas: quando está nervoso ou cansado, ou talvez quando não tem nada para fazer e fica irritado com isso? Você está tentando desviar sua atenção do problema e levar a mão à boca... Tente monitorar sua condição e toda vez que perceber que suas unhas estão perto dos lábios, pare. Claro, é impossível fazer isso assim. Você precisa de resistência, paciência e força de vontade, mas se persistir e se observar com atenção, será muito mais fácil controlar sua condição.

Acontece também que o momento da consciência chega quando já é tarde demais - suas pernas estalaram e novamente se transformaram em tocos feios e roídos. Remédios testados para o hábito de colocar o dedo na boca foram inventados especialmente para esses casos. Unte as unhas e as pontas dos dedos com algo amargo e terrivelmente sem gosto. Sabonete comum, algum creme ou gel com remédio de sabor nojento ou qualquer outro remédio que vier à sua mente serão adequados para esses fins. Aliás, farmácias e perfumarias vendem vernizes desenvolvidos especificamente para quem adora roer as unhas. Depois de sentir o gosto desse esmalte na boca, você não vai querer mais colocar o dedo lá.

O método é adequado para mulheres. Visite um salão de beleza e gaste algum dinheiro em extensões de unhas de qualidade. Este procedimento não é barato, mas com um tiro você matará vários coelhos com uma cajadada só. Primeiro, melhore significativamente a aparência de seus dedos roídos, dando-lhes uma aparência limpa e bem cuidada. E, em segundo lugar, o valor gasto em uma manicure vai girar na sua cabeça toda vez que surgir a vontade familiar de curtir uma unha. Aliás, roer unhas postiças não é tão gostoso e menos interessante e, além disso, esse prazer está longe de ser gratuito.

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Escolha com cuidado a composição que você aplicará nos dedos e nas unhas. Algumas substâncias pontiagudas e ardentes podem corroer a pele danificada dos dedos e causar queimaduras químicas graves.

Conselho util

Se seus dedos não apenas mostram unhas roídas na base, mas também mostram unhas arrancadas pela raiz, cubra todas as placas ungueais com um gesso comum. Por um lado, isto protegerá as feridas de infecções e supuração, permitindo-lhes cicatrizar pacificamente, e por outro lado, evitará que continue a torturar as mãos e as unhas, o que enfraquecerá o hábito e o ajudará a livrar-se disso.

Hábito de roer unhas comum a muitas pessoas. Geralmente aparece na infância, mas com o tempo nem todos conseguem se livrar dele. Para lidar com esse mau hábito, você precisa observar seu comportamento e entender o motivo de sua ocorrência. Somente compreendendo os problemas que causam roer as unhas você poderá encontrar uma maneira de mantê-las intactas.

Instruções

Se você roer as unhas quando está nervoso, pare de ficar nervoso. Direcione sua energia não para as mãos, mas para encontrar maneiras de sair de uma situação desconfortável. Aprenda exercícios respiratórios, beba um chá de ervas calmante, dê um passeio, tome banho, converse com seus entes queridos. Se, pelo contrário, mordiscar ajuda você a se concentrar e organizar seus pensamentos, tente substituir as unhas por vegetais frescos ou chicletes.

Se você começar a roer as unhas quando estiver entediado, encontre algo que goste. Leia um livro, assista a um filme interessante, tricote ou desenhe. Você pode praticar exercícios ou jogos esportivos. Dê um passeio com os amigos, faça compras, inscreva-se em uma aula de dança.

Se suas mãos e unhas não estão bem cuidadas, é hora de visitar o salão de beleza. Faça uma manicure maravilhosa, adicione extensões de gel ou acrílico. Você pode se sentir mal com a despesa e se perguntar se vale a pena roer as unhas. Tenha sempre consigo uma lixa e um cortador de unhas para que, se a lâmina ungueal estiver danificada, você possa corrigir o defeito em vez de começar a roer as unhas restantes.

Considere a higiene das mãos. Ao mastigar parte das unhas todos os dias, você permite que muitos micróbios perigosos entrem em seu corpo. Imagine os danos que eles podem causar à sua saúde, as doenças podem ser causadas por micróbios debaixo das unhas, quanto tempo e esforço você gastará para restaurar sua saúde.

Aplique esmalte anti-unhas especial nas unhas todos os dias. Eles estão disponíveis em todas as lojas de cosméticos. Todos esses remédios têm sabor amargo, o que pode ajudá-lo a abandonar o hábito. Este verniz precisa ser renovado todos os dias. Peça às pessoas próximas para observá-lo e impedi-lo se você tentar roer as unhas. Você pode até apostar com eles que não vai roer as unhas por um tempo.

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Se você não consegue se livrar de um mau hábito sozinho, consulte um psicólogo. A assistência psicológica fornecida com competência o ajudará a lidar com o problema.

Dica 5: Como se livrar do mau hábito de roer as unhas

Onicofagia, ou hábito de mastigar unhas, é explicado pelos cientistas como resultado de estresse intelectual e mental excessivo. Segundo psicólogos, pessoas inseguras e com baixa autoestima estão suscetíveis a essa atividade prejudicial. E, naturalmente, você deve se livrar desse hábito o mais rápido possível, pois além de feio, também prejudica os dedos, pois feridas e unhas formadas após atividade odontológica ativa podem se tornar fonte de infecção.

Instruções

Um verniz especial para fortalecer o amargor pode ajudá-lo a se livrar desse hábito. Aplique uma vez a cada três dias. Quando seus dedos ocuparem o lugar “normal” perto dos dentes, você sentirá o gosto nojento. Mas este produto deve ser adequado para as suas unhas, pois o verniz contém as vitaminas e microelementos necessários para o seu crescimento.

Contate um especialista em extensão de unhas em um salão de beleza. Qualquer material que você escolher, seja gel ou acrílico, é muito duro e será muito resistente para você. E se você também fizer algum tipo de design moderno em suas unhas, simplesmente sentirá pena de roê-las.

Esfregue o sabonete com as unhas, unte os dedos com mostarda ou pimenta. Talvez um desses remédios também pare seus dedos no meio do caminho. Só não esfregue os olhos com eles.

Puxe o elástico em volta do pulso e, toda vez que sentir vontade de levar os dedos à boca, puxe-o para trás e solte-o. A dor que você sente atuará subconscientemente como um freio ao seu mau hábito.

Se outros métodos não ajudarem, use luvas com mais frequência. Não é totalmente confortável trabalhar com elas, mas as luvas não têm um gosto tão bom...

Invente algum tipo de punição para si mesmo em retaliação por um mau hábito, por exemplo, fazer algum trabalho tedioso que você não gosta, limpar.

Uma boa maneira de se livrar de um mau hábito é se distrair com alguma coisa. Faça algo interessante, leia um livro ou converse com amigos. Você não vai roer as unhas na frente deles, vai?

Se o seu mau hábito é resultado de colapsos nervosos ou tensão, tente ficar menos nervoso. Saia para passear com mais frequência, faça autotreinamento.

Consulte um neurologista ou psicólogo, principalmente se, além do hábito de roer as unhas, você se sente irritado, cansa rapidamente, esquece algumas coisas importantes e fica constantemente ansioso. Um especialista experiente irá ajudá-lo a entender o problema ou prescrever os medicamentos necessários.

Conselho util

Leve sempre uma lixa de unha na bolsa para que as unhas danificadas possam ser lixadas com cuidado.

Não só as crianças, mas também os adultos roem as unhas. Esse hábito desagradável, chamado de onicofagia, traz muito sofrimento e não é muito fácil abandoná-lo. Como parar de roer as unhas de uma vez por todas e não ter mais vergonha das mãos?

Você vai precisar

• - esmalte especial;
• - tesoura e lima de manicure;
• - taxas de sedativos.

Instruções

Compre na farmácia um verniz especial que tenha um sabor desagradável. Aplique nas unhas. Você pode lubrificar as placas ungueais com sabonete comum.

Envolva sua família e amigos na luta. Peça que corrijam você quando você roer as unhas. Faça uma aposta - se suas unhas estiverem ruins no sábado, você leva todo mundo a um restaurante. Se este método for inaceitável para você, crie um sistema de penalidade pessoal: para cada unha danificada, faça 10 flexões ou agachamentos.

Visite um salão caro e faça uma manicure. Seria uma pena estragar unhas lindas, e até caras. Embora isso não impeça alguns. Você pode fazer extensões. As unhas de acrílico não podem ser mastigadas.

Coloque uma tesoura de unha e uma lixa de unha em sua bolsa. Se quebrar uma unha, conserte-a imediatamente, sem ceder à vontade de mastigá-la.

Evite o estresse. Tome sedativos leves à base de ervas. Elogie-se por seus sucessos e não desanime. Faça autotreinamento. Mostre suas unhas crescidas. Se tudo mais falhar, consulte um psicólogo.

observação

O hábito de roer as unhas não só torna as mãos feias, como também é perigoso para a saúde. As bactérias se acumulam sob as unhas durante o dia e, se ingeridas, podem causar distúrbios gastrointestinais. Correm alto risco as crianças que costumam brincar no chão, no chão, e depois colocam as mãos na boca.

Conselho util

A onicofagia pode ser causada por estresse e se resolve com sua eliminação. No entanto, para a maioria das pessoas, esse hábito persiste por muito tempo e, às vezes, para sempre. Na maioria das vezes, as pessoas começam a roer as unhas na infância, aos 4-5 anos de idade. Se uma criança é suscetível a esse hábito, ela deve ser persuadida e convencida - gritar e punir não resultará em nada.

O mau hábito de roer unhas é observado não só em crianças, mas também em adultos. Sua causa geralmente reside na ansiedade excessiva, estresse ou excitação de uma pessoa. Não importa o que desencadeie esse mau hábito, você pode abandoná-lo.

Você vai precisar

• - esmalte especial amargo ou regular;
• - sabão em pó;
• - mostarda;
• - iodo;
• - pimentas quentes;
• - anel para dentes.

Instruções

Perceba a nocividade desse hábito. As unhas não são estéreis, por isso não há garantia de que ao mordê-las você não contrairá alguma doença perigosa, por exemplo, pode haver alguma sob as placas ungueais. Esse pensamento tem um efeito moderador: a vontade de morder malmequeres desaparece imediatamente.

Cubra as unhas com um verniz amargo especial (você pode comprar na farmácia): depois de tentar morder uma vez um pedacinho, a vontade de fazer isso vai desaparecer por muito tempo. Aliás, você pode até conviver com esmalte comum (sentir sua presença na boca é bastante desagradável). A regra principal na luta contra um mau hábito: é preciso cobrir as unhas com verniz constantemente, até parar de roer a manicure.

Aposte com um amigo que você não vai roer as unhas por uma semana. Por exemplo, o perdedor paga a conta no café. Você ficará interessado em se livrar de um mau hábito.

Outro método radical de desaprender é desenvolvê-los. Em primeiro lugar, arrancar uma unha grossa de acrílico ou gel não é tão fácil. Em segundo lugar, tendo pago muito dinheiro por esta beleza, é improvável que você queira estragá-la deliberadamente.

Compre na farmácia anéis de borracha projetados para a dentição de bebês. Assim que quiser roer a unha novamente, mastigue o anel: sua manicure ficará linda e você se acalmará.

observação

Crie penalidades, como flexões. E não se esqueça de se elogiar por suas conquistas e sucessos – como dizem, o elogio inspira você.

Conselho util

Se você sentir uma vontade irresistível de roer as unhas, ligue sua música favorita, convide amigos ou faça algo útil.

Quando e por que surge o hábito de roer as unhas ou a pele ao redor delas? Como parar de fazer isso?

O hábito de roer unhas é adquirido com mais frequência na infância. A princípio, trata-se simplesmente de uma cópia, por parte da criança, de uma ação vista por alguém próximo e importante para ela, e depois repetida várias vezes.

Em tenra idade, os hábitos são desenvolvidos quase instantaneamente, o cérebro está ao máximo ativo e flexível para assimilar novas experiências. O bebê ainda não reconhece bons e maus hábitos, aprende repetindo depois dos outros.

Se você pegar uma criança em tempo hábil, na fase de autoaprendizagem, a morder os dedos e explicar correta e claramente a indesejabilidade dessa ação, então há uma grande probabilidade de que ela se livre de problemas com a beleza de seu unhas na idade adulta.

As crianças não devem ser proibidas de roer as unhas e muito menos bater nas mãos e em outras partes do corpo por isso. As proibições são a maneira mais rápida de formar um hábito estável baseado no medo.

Depois que um hábito já foi fortalecido, é extremamente difícil quebrá-lo. Um hábito é um programa escrito no subconsciente. É desencadeado em determinadas situações, como um reflexo inconsciente.

O gatilho é a base sobre a qual o reflexo foi criado. Quando o medo se tornar a base, o comportamento reflexivo começará automaticamente em qualquer pessoa que esteja mais ou menos “nervosa”.

Parar de roer as unhas é uma tarefa difícil, mas pode ser feita. Se você conseguir romper completamente a conexão entre a ação e o hábito, o hábito desaparecerá por si mesmo. Caso contrário, você precisará de um forte desejo de se livrar do hábito de roer as unhas e de um autocontrole constante:

1. Encontre a causa raiz e remova-a. Se for medo, lembre-se do primeiro momento em que apareceu e jogue novamente sem emoções negativas. Perdoe aqueles que criaram o medo e você mesmo por associá-lo a um padrão específico de comportamento. Deixe de lado a situação com amor.


2. Crie uma imagem vívida da nocividade do hábito de colocar os dedos na boca: sujeira, unhas feias.


3. Conecte a imagem evocada com emoções negativas: dores de estômago, abscessos, úlceras.


4. Desenvolva um estado de repulsa por esse quadro emocional.


5. Crie outro hábito usando as mãos. Mantenha-os ocupados com algo inofensivo.

Por que você deveria abandonar o mau hábito de chupar o dedo?

Se uma criança chupar os dedos por muito tempo, isso pode levar a uma má oclusão grave, mas é ameaçadora em dois casos: se ela chupar os dedos antes dos quatro anos e se o fizer com muita frequência. Portanto, se o bebê não fica com os dedos na boca o dia todo, você não deve fazer comentários desnecessários com ele sobre isso.

Mas, se uma criança chupar o dedo depois dos 4 anos, você deve conversar com ela sobre esse assunto. Primeiro, você deve explicar a ele: se ele não negar esse hábito, seus dentes crescerão para fora, como os de um cavalo. Claro, devemos lembrar que se ele não chupar os dedos, seus dentes serão fortes, regulares e saudáveis.

Para ajudar seu filho a abandonar o hábito de chupar o dedo, você pode fazer isso na forma de uma boa brincadeira. Por exemplo, se você concordar com ele que se perceber que a criança está chupando o dedo, você irá repreendê-lo. Ou, se ele chupar o dedo enquanto assiste TV, você desligará o aparelho por meia hora. Mas avise seu filho sobre isso.

Hábito de roer as unhas constantemente

Esse hábito é inofensivo, portanto você não deve prestar atenção às suas manifestações. Mas, se de repente você perceber que esse hábito está começando a se desenvolver e seguir em frente, você deve novamente fazer comentários para ele e aparar suas unhas. As meninas podem ser eliminadas desse hábito prometendo-lhes que pintarão as unhas se pararem de roer as unhas. Mas você não deve fazer comentários constantes à criança ou puni-la de forma alguma, pois isso só pode causar estresse e alienação da criança de você.

Dica 10: Como se livrar de roer as unhas para sempre

Comecemos pelo fato de que o fenômeno em si é considerado uma doença, e a medicina decidiu chamá-lo de uma palavra bastante desagradável - onicofagia. É geralmente aceito que as pessoas que roem as unhas apresentam alguns problemas mentais e psicológicos, aumento da ansiedade e são elas próprias desequilibradas. Mas, para se livrar do hábito de roer as unhas, primeiro você precisa determinar o motivo pelo qual uma pessoa as roe.

Segundo os cientistas, muitos são os fatores que provocam esse mau hábito. E esse processo sempre começa justamente com a manifestação de quaisquer emoções ou com a tentativa de escondê-las. Então, os motivos mais comuns:

Razões pelas quais uma pessoa roe as unhas

1. Quando uma pessoa pensa intensamente sobre algo. Neste momento, o reflexo é ativado inconscientemente. Sabe-se que muitas pessoas, por exemplo, ao pensar ou falar ao telefone, desenham diferentes figuras em um pedaço de papel. Mas tal pessoa, expressando emoções à sua maneira, começa a roer as unhas. Além disso, muitas vezes isso se torna um hábito, e ele só para quando surge uma dor real. Ou seja, ele nem percebe o que está fazendo.

2. Existe também uma teoria de que se uma pessoa tem algo para apresentar a si mesma. Ou seja, a chamada agressão dirigida contra si mesmo. Situações em que uma pessoa está ocupada com autoflagelação e autoacusação.

3. Outra razão é a síndrome obsessivo-compulsiva. Quando as pessoas tentam suprimir as obsessões e ansiedades emergentes dessa forma. Você provavelmente já conheceu pessoas que enrolam os cabelos nos dedos, ajustam constantemente os colarinhos, roem as unhas e fazem muitas outras coisas (a critério do indivíduo).

4. Também existe a opinião de que o hábito de roer unhas é herdado. Ou seja, se os pais roerem as unhas, os filhos também serão “roedores”. Mas você não deve relaxar e dizer que nada pode ser feito – é hereditário.

5. Algumas pessoas acreditam que se a lâmina ungueal for frágil e as unhas quebrarem com frequência, você pode simplesmente roer a unha - e ponto final! E se não funcionar da primeira vez, você pode “aprimorá-lo” até a perfeição. E não há absolutamente nenhuma razão para usar um conjunto de manicure.

Como parar de roer as unhas?

Por exemplo, você pode passar um pouco de pimenta nos dedos ou usar castigos corporais para quem roe as unhas; Com o tempo, outra forma foi encontrada - decorar as unhas para que fosse uma pena estragar a beleza. Mas, em geral, o método para se livrar dessa fraqueza depende da própria pessoa. Você pode até encontrar conselhos de mães em fóruns que dizem que para uma criança parar de roer as unhas basta encontrar fotos de doenças nas unhas na Internet. A seguir, mostre tudo isso para a criança e explique que isso vai acontecer com ela também. Dizem que o hábito de roer as unhas desaparece.

Sua maneira muito eficaz de se livrar do hábito é deixar as unhas crescerem, e então todo o interesse por essa atividade desaparecerá. Por dois motivos: dá pena da beleza e não há prazer em morder acrílico. Você também pode raspar as unhas no sabonete (não importa o tipo) - em qualquer caso, você não vai querer tirar o sabonete das unhas, isso é certo. Existem também esmaltes amargos especiais.

Se suas unhas são roídas apenas porque são quebradiças, você precisa começar a fortalecer a lâmina ungueal: tomar medicamentos que contenham cálcio, tomar banhos de sal. Aliás, o último método tem uma vantagem adicional - as unhas estarão sempre salgadas e, portanto, “sem gosto”.

Quando o próprio processo de roer as unhas nada mais é do que um ritual calmante, todos os métodos acima são absolutamente inúteis. Aqui precisamos cavar muito mais fundo. Vá a uma consulta com um neurologista. Deixe-o decidir o que fazer com você. É bem possível que ele lhe prescreva uma série de sedativos. Além disso, os especialistas aconselham o uso da chamada terapia comportamental. Quando a exposição constante a um objeto ou causa de estresse é necessária para aprender como responder corretamente a ele.

Bem, em geral, adultos e pessoas maduras também deveriam pensar em como esse processo parece nojento visto de fora, que nojo ele causa nos outros (tanto no processo quanto automaticamente na própria pessoa). Para pessoas que se respeitam, isso deveria ser um fato preocupante.

Vídeo sobre o tema

Hoje, quase todas as pessoas em estado de tensão nervosa roem as unhas.

Essa atividade, ou melhor, um mau hábito, não alivia em nada a tensão, mas apenas permite que você se distraia com outra coisa. Aliás, não só os adultos têm esse mau hábito, as crianças também roem as unhas, desde muito cedo. E por causa de sua plasticidade, os bebês roem as unhas não só das mãos, mas também dos dedos dos pés.

Não é difícil determinar que uma criança está roendo as unhas. Para fazer isso, você deve observar atentamente as pontas das unhas do seu bebê. Se não forem uniformes e a própria unha for cortada pela raiz, seu filho já desenvolveu um mau hábito. Não adianta repreendê-lo por isso, não há necessidade nem de levantar a voz. O bebê, claro, vai entender que isso é ruim porque a mãe ou o pai estão brigando. Mas ele ainda não será capaz de se superar e forçá-lo a tirar as mãos da boca. Afinal, nos entregamos a hábitos sem sequer pensar nisso. Mas quando encontramos dedos na boca, novamente entendemos que não conseguimos nos superar. A mesma coisa acontece com uma criança.

O hábito de roer as unhas é bastante perigoso. E antes que você tenha vontade de estragar as unhas, lembre-se de quais doenças você pode pegar junto com o vício. Todo mundo sabe que muitos germes e bactérias se acumulam sob as unhas. E ao tocar a lâmina ungueal com a língua, você pode se infectar com infecções que afetarão o funcionamento do trato gastrointestinal e, portanto, sua imunidade e bem-estar.

O que acontece se você mastigar os pés

A sujeira debaixo das unhas também pode introduzir vermes em seu corpo. E você terá que se livrar deles não com truques simples, mas sob a supervisão de médicos. E vale lembrar que este não é o procedimento mais agradável. Os editores do site desejam-lhe saúde e livre de maus hábitos.

Como parar de roer as unhas?

Visite qualquer farmácia. Lá, são apresentados em sortimento vernizes incolores para fortalecer a estrutura das unhas. As farmácias também possuem produtos desenvolvidos para livrar a pessoa do mau hábito de roer as unhas. Na verdade, trata-se de um verniz comum, mas com sabor amargo. Isso apenas ajudará você a se livrar do hábito de roer as unhas. Este verniz especial é aplicado na unha e, da próxima vez que você levar as mãos à boca, sentirá um amargor desagradável. Com este verniz você pode pintar as unhas das mãos e dos pés.

No entanto, este método é bastante radical. Isso lembra suas próprias unhas não só quando você já mordeu parte delas, mas já no momento em que sua mão está se movendo em direção à boca. Aliás, o verniz não tem odor desagradável. Com ele você pode andar pelas ruas com segurança e levar um estilo de vida normal. No entanto, esse método causará transtornos significativos, por isso vale a pena usar outros métodos para se livrar de um mau hábito.

Existe outra maneira de se livrar de um mau hábito recorrendo aos serviços de uma manicure. Hoje, a questão de como ficar bonita atormenta muitas meninas. Algumas idas a salões de beleza são suficientes para criar um visual atraente. E se a maioria dos procedimentos for necessária apenas para apelo visual, então extensões de unhas podem ser usadas para se livrar de um mau hábito. Uma unha artificial é muito mais forte que uma natural. Será muito mais difícil mordê-lo. Além disso, é improvável que alguém queira estragar o fruto do trabalho de um artesão profissional e jogar seu próprio dinheiro no ralo. Aqui você pode pensar algumas vezes antes de começar a roer as unhas abnegadamente.

Como impedir uma criança de roer as unhas?

Se você é adepto da medicina tradicional e duvida que os métodos listados não trarão sucesso e que o verniz possa afetar a saúde da criança, use mostarda comum para se livrar do mau hábito. Aplique-o na lâmina ungueal em uma camada fina. A mostarda, claro, tem um cheiro peculiar, mas não será perceptível no dia a dia. E o sabor da mostarda não é muito agradável. Isso o ajudará a se livrar do hábito de roer as unhas para o resto da vida.

Como evitar psicologicamente de roer as unhas?

No primeiro estágio, tente substituir o toque dos lábios pelas unhas pelo toque em objetos próximos. Isso ajudará a aliviar um pouco a tensão. Contudo, este método também tem suas armadilhas. Todo mundo sabe que tudo é bom com moderação. Já houve casos em que uma pessoa chega a uma entrevista ou reunião importante, começa a procurar uma caneta ou pede uma ao seu interlocutor, colega ou chefe e começa a mastigar involuntariamente a tampa. É claro que nenhum comentário é feito, mas a impressão já está turva e o incidente fica armazenado na memória.

Tente se controlar. Se você conseguir se recompor no momento em que quer roer as unhas, vale a pena se distrair. Algumas pessoas aconselham começar a ler um livro interessante ou simplesmente ligar a TV. No entanto, às vezes, mesmo essas ações não conseguem desviar a atenção de um mau hábito. Afinal, o que impede você de roer as unhas enquanto assiste a um programa ou lê um livro? Suas mãos podem ficar livres neste momento. Então é melhor manter-se ocupado com o bordado. Mas, ao mesmo tempo, estabeleça uma meta específica e clara. Por exemplo, estabeleça uma meta de tricotar um pequeno guardanapo com orifícios à noite. Nesse caso, simplesmente não haverá tempo para colocar as mãos na boca e pensar em algo.

Encontre um hobby não para a noite, mas por um período bastante longo. Um hobby o ajudará a encontrar um propósito na vida e a esquecer os maus hábitos. Por exemplo, pratique esportes. Depois de se envolver, todos os seus pensamentos estarão conectados ao seu passatempo favorito e não sobrará tempo para roer as unhas.

Como parar de roer as unhas?

Não é nenhum segredo que o desejo de vencer uma discussão leva a pessoa a fazer todo tipo de coisa. Aposte com uma amiga que você não vai mexer nas unhas por alguns dias. E quem perder, por exemplo, pagará o almoço ou o jantar em um restaurante. Essa motivação o forçará a monitorar constantemente a si mesmo e aos seus movimentos. Aliás, muitas pessoas conseguiram se livrar de um mau hábito graças à discussão.
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