Os penteados mais confortáveis ​​e bonitos para praticar esportes. Os melhores penteados esportivos para meninas e mulheres Na hora de correr, qual a melhor forma de pentear o cabelo?

Os penteados esportivos para meninas ajudam-nas a se exercitar com calma, ao mesmo tempo que permanecem bonitas e bem cuidadas. Nem todos os estilos de cabelo são adequados para esportes, porque muitos deles podem facilmente ficar desgrenhados mesmo com o menor movimento. Portanto, as meninas costumam fazer algo especial com os cabelos que não as impede de correr, pular e se mover ativamente. Em nosso artigo você encontrará diagramas passo a passo e instruções que ensinam como fazer penteados esportivos para cabelos curtos, bem como para cabelos médios e longos.

Variações de penteados esportivos

Cauda

O rabo de cavalo é o penteado esportivo feminino mais popular. Isso é feito literalmente em alguns segundos, e é por isso que as meninas ativas adoram. Para diversificar de alguma forma a cauda, ​​​​pode ser feito na parte superior ou lateral. Além disso, dois rabos de cavalo parecem muito divertidos, ou um fino, transformando-se suavemente em outro, mais volumoso.

Os penteados para atletas femininas geralmente incluem rabos de cavalo. A famosa “usadora” de rabo de cavalo é Elena Isinbaeva. Este é o penteado ideal para uma saltadora com vara porque ela tem cabelo de comprimento médio. Fazer um rabo de cavalo com as próprias mãos em casa é tão fácil quanto descascar peras:

1. Hidrate levemente os cabelos com mousse;
2. Prendemos o cabelo em um rabo de cavalo e amarramos com um elástico bem apertado;
3. Se desejar, você pode trançar o rabo de cavalo e também prendê-lo com um elástico. A tenista Anna Chakvetadze prefere esse estilo;
4. Se você tem franja, pode deixá-la ou prendê-la com grampos e pentear para trás.
5. Se você planeja praticar um esporte muito ativo ao vento, faz sentido borrifar o cabelo com spray de cabelo.

Foice

Qualquer penteado para esportes implica que o cabelo não entre nos olhos, bloqueie a visão ou fique desgrenhado. Outro penteado esportivo igualmente popular é a trança. Quanto mais tranças uma garota tiver na cabeça, melhor elas aguentarão. Você não pode trançar o cabelo com cabelos muito curtos: o comprimento deve ser pelo menos na altura dos ombros.

Maria Sharapova costuma ir ao tribunal. A primeira raquete do mundo consegue dar charme à sua imagem decorando sua trança com um clipe de flor ou fazendo a trança vazada.
Penteados esportivos para cabelos médios com tranças permitem que você pareça feminina. Vamos tentar trançar você mesmo uma trança assimétrica; ela permitirá que você não apenas se exercite com calma, por exemplo, em aparelhos de ginástica em uma academia de ginástica, mas também pegue treinadores e homens fofos na academia. Seguimos as instruções passo a passo:

1. Divida o cabelo em uma mecha lateral;
2. Do lado onde tem mais cabelo, pegue uma pequena mecha e comece a tecer uma trança, pegando as mechas a cada vez. A trança não deve descer reta, mas ligeiramente na diagonal;
3. A trança termina quase na frente. Ou seja, você pode facilmente pegar a ponta nas mãos, prender com um elástico e colocar a trança no ombro.

Pão

Penteados esportivos para cabelos longos geralmente terminam em coques. Ou seja, todo o cabelo é levantado e fixado na nuca ou no topo da cabeça com grampos. As meninas envolvidas na dança de salão esportiva costumam fazer pãezinhos para si mesmas; é conveniente e bonito, além de combinar com o estilo. Lembre-se da aparência dessas garotas: altas, imponentes, graciosas e flexíveis. É a menina quem lidera o casal, para quem normalmente se chama a atenção. Porém, o estilo precisa ser simples para não desviar a atenção do vestido elegante da dançarina. Mas para que os penteados para danças esportivas não fiquem muito chatos, costumam ser decorados com brilhos, malha multicolorida com strass, etc.

O coque é muito indicado para meninas de cabelos compridos que praticam esportes em dias quentes. Afinal, suas costas e pescoço vão suar, e seus cachos ficarão limpos, pois serão presos em um coque.

Penteado e estilo esportivo

Penteados em estilo esportivo podem ser feitos não apenas para atividades esportivas diretas, mas também simplesmente para uma imagem adequada. Se decidir dar um passeio no parque, pode vestir um agasalho confortável, pendurar uma pequena mochila nas costas e criar algo original e simples na cabeça. Uma trança francesa, um coque ou mesmo uma combinação de ambos combinam com roupas esportivas. Ou seja, você pode primeiro trançar a trança e depois torcê-la em um coque e prendê-la com grampos de cabelo. Os penteados para roupas esportivas são as mesmas tranças, rabos de cavalo e coques. Dependendo do comprimento do seu cabelo, você pode escolher uma ou outra opção de estilo. Os acessórios também são muito adequados: bandana, bandana, lenço.

Vídeo: lindo penteado para treinamento esportivo

Um estilo de vida saudável é agora popular e muitas meninas visitam academias de ginástica para manter a forma ou apenas para estar em boa forma. Curiosamente, poucas pessoas pensam sobre quais estilos de cabelo são adequados para corrida ou esportes. Decidimos considerar várias opções de penteados que se encaixariam perfeitamente em um treino ou corrida matinal.

12 opções de penteados para esportes ou corrida:

: fácil de implementar, não requer muito tempo. Pode ser preso com grampos de cabelo. Em nossa opinião, é melhor fazer um coque com uma trança, que ficará mais seguro durante a corrida ou treino. Você pode ver como trançar aqui.

Um clássico invariável para ir ao ginásio ou para correr, o seu cabelo nunca se desmanchará e o tempo passado no ginásio será confortável. Você pode ver como trançar aqui.

Base de trança: continuação das clássicas 1 ou 2 tranças, trançadas desde o rosto, com mais improvisações. Escolhemos a nossa opção e vamos treinar ou correr.

Penteado com tranças, preso em um coque: à primeira vista, esse penteado não parece nada esportivo, mas é apenas à primeira vista. Se você fizer isso corretamente, ele resistirá perfeitamente mesmo durante a execução.

Pãezinhos são o que uma garota fará primeiro quando se preparar para o treino. Mas esta opção é muito melhor, porque... Sugerimos fazer isso dividindo o cabelo em zonas e prendendo com elásticos, aliás, graças a esses mesmos elásticos será muito mais cômodo prender o coque;

: em geral também cabe perfeitamente em um dia de treino; prenda um rabo de cavalo solto na nuca, faça uma trança e prenda o cabelo com elásticos.

Penteado com coques:à primeira vista não é adequado para esportes, mas se tudo for bem feito ficará ótimo nos treinos.

: também um penteado ideal para praticar esportes, prenda o rabo de cavalo, pegue um rolo, faça um coque e decore com uma trança.

: Também ideal para esportes.

Uma parte significativa da geração moderna não consegue imaginar a vida sem academia. Durante o treino, sua cabeça transpira e seu cabelo fica emaranhado e quebra. Para manter um corpo bonito e saudável, é importante escolher o penteado certo para a atividade física e produtos que ajudem a manter a estrutura do cabelo. O penteado escolhido irá ajudá-lo a manter uma aparência da qual não terá vergonha ao sair do treino e irá ajudá-lo a se sentir confortável durante as atividades esportivas.

10 penteados confortáveis ​​para academia

Você tem que começar a criar um penteado selecionando os acessórios necessários. Elásticos, presilhas, tiaras, tudo o que você precisa para arrumar o cabelo na hora certa. Entre os possíveis penteados para academia, você deve ficar atento a 10 opções confortáveis.

Um clássico atemporal é o rabo de cavalo. O penteado é criado em questão de minutos. Basta pentear bem os cabelos e prendê-los na nuca. Os acessórios incluem um elástico e grampos de cabelo para fios rebeldes e soltos.

Cauda com trança. Você pode dedicar apenas alguns minutos extras e adicionar uma trança ao rabo de cavalo. Pode ser uma espigueta simples ou um rabo de peixe original. Esse penteado prende todo o cabelo e dá um toque especial ao look. Os acessórios necessários são elásticos e grampos de cabelo.

Pão simples. Um penteado simples e rápido afastará o cabelo do rosto e pescoço, criando um ambiente de treino confortável. Para fazer um coque será necessário preparar um elástico e vários grampos. Você precisará prender o cabelo em um rabo de cavalo alto e enrolá-lo em torno de seu eixo. No final, você precisa prender a extremidade livre com um grampo de cabelo ou grampo. Você pode adicionar um pouco de entusiasmo se primeiro trançar a cauda resultante em uma trança.

Tranças de espiguetas. Duas tranças são uma forma versátil de amarrar o cabelo e ficar estiloso. Para criar um penteado, você precisará dividir o cabelo em duas partes e trançar cada uma delas. Para a fixação, serão necessários dois elásticos e grampos se houver fios soltos.

Chifres alegres. Dois pães reunidos no topo da cabeça são adequados para um clima lúdico. Tal como acontece com as tranças, o cabelo deverá ser dividido em duas partes. No topo da cabeça você precisa coletar dois rabos de cavalo simétricos e torcer cada um em um coque, prendendo as pontas com grampos ou presilhas.

Duas tranças em uma. Você pode criar um penteado lindo e original dividindo o cabelo ao meio e começando a tecer duas espigas. No momento em que as tranças chegam à nuca, combine-as em uma só e trance-as até o fim, prendendo com um elástico e torcendo a trança resultante em um coque. As pontas devem ser presas com um grampo.

Cauda por cauda. Quando você não tem oportunidade ou vontade de trançar o cabelo, você pode criar um penteado confortável com a ajuda de vários rabos de cavalo. Para fazer essa composição, você terá que prender o cabelo em um rabo de cavalo, prendê-lo com um elástico e depois amarrar a parte livre com outros elásticos do mesmo tamanho ou menores. O cabelo solto deve ser um pouco afofado para criar volume e obter um efeito interessante.

Cauda com trança. O penteado é criado muito rapidamente. Você precisa começar a trançar uma espigueta e prendê-la com um elástico na parte de trás da cabeça. Apesar de sua simplicidade, o penteado parece interessante e mantém o cabelo no lugar com segurança para atividades esportivas confortáveis.

Trança clássica. Não há nada mais fácil do que relembrar sua infância e trançar o cabelo. O penteado vai afastar todo o cabelo do rosto e não atrapalhar durante o treino. Para consertar, você precisará de um elástico e grampos de cabelo caso apareça algum fio solto.

Flagelos na cauda. Levará alguns minutos para pentear. Basta dividir todo o cabelo em duas partes. Do rosto, retire metade do cabelo de cada lado, torça em mechas e prenda com elásticos. Em seguida, reúna o cabelo restante de cada lado e torça-o nas mechas já criadas em ambos os lados. Na parte de trás da cabeça, combine dois fios e prenda com um elástico. Para criar um penteado você só precisa de 3 elásticos. O cabelo nesta trama não sai e fica bem fixado.

Produtos 2 em 1

Ao se preparar para um treino, você deve colocar o mínimo de coisas possível na bolsa. Mas existem itens dos quais você não pode prescindir. Por exemplo, após o treino você terá que tomar banho e lavar o cabelo. Para não ocupar espaço com bolhas desnecessárias, mas para levar consigo tudo o que precisa, você pode substituir um simples shampoo por um produto 2 em 1 contendo shampoo e condicionador de cabelo, ou 3 em 1, complementado com proteção especial. A última opção é compacta e versátil.

Shampoo L'Oreal Paris Elseve Low, Color Expert. O produto é considerado um dos melhores para lavar os cabelos após treinos intensos. Preserva a cor dos cabelos tingidos e confere brilho aos cabelos naturais. Entre suas vantagens estão a ausência de sulfatos e o uso econômico graças ao dispensador embutido. Entre as deficiências, alguns compradores destacam a falta de espuma e a aplicação incomum nos cabelos. O custo médio na loja é de 300 rublos.

Cabeça e ombros, suaves e sedosos. O shampoo 2 em 1 contém shampoo e condicionador de cabelo. Os usuários observam o preço razoável e a qualidade do produto. Após o uso, o cabelo fica macio e maleável. Não há necessidade de usar produtos adicionais para facilitar o penteado. Além disso, o shampoo elimina a caspa. Muitas pessoas consideram a composição do produto uma desvantagem. O custo na loja é de 250 rublos.

Alternativa ao shampoo normal

Há situações em que, após um treino, você precisa estar no seu melhor em questão de minutos. Nesse caso, lavar o cabelo com shampoo e secar com secador de cabelo não adianta - os shampoos secos virão em socorro. Uma simples aplicação na superfície da cabeça e pentear irá arrumar rapidamente o cabelo e ajudar a criar uma aparência apresentável.

MI&KO com zimbro. O produto está disponível no formato de frasco com pó solto. Isso ajudará a deixar seu cabelo com uma aparência limpa e a eliminar a coceira na pele e a caspa. Os usuários destacam a bela embalagem, o cheiro agradável e a composição natural como vantagens. A única desvantagem é que é impossível substituir os produtos tradicionais para lavagem de cabelo. O custo nas lojas é de 140 rublos.

CAMBRAIA. Um dos primeiros shampoos secos a aparecer nas prateleiras das lojas, ainda ocupa posição de destaque entre os concorrentes devido ao longo prazo de validade. Clientes satisfeitos recomendam o produto pela rapidez de ação e pelo volume dos cabelos após o uso. Entre as deficiências, os compradores destacam a falta de disponibilidade na loja, devido à grande procura. O preço do produto começa em 450 rublos.

Proteção térmica do cabelo

Imediatamente após a lavagem dos cabelos, caso tenha sido feita da maneira tradicional com shampoo, será necessário secar os cabelos com secador, pois geralmente não há tempo para a secagem natural. A exposição a altas temperaturas durante a secagem tem um efeito negativo nos cabelos. Tornam-se quebradiços e perdem o brilho e a beleza. Para evitar que isso aconteça, você deve cuidar da proteção deles. Para isso, você deverá levar consigo meios especiais que proporcionem proteção térmica.

Spray capilar de proteção térmica Wellaflex. O spray para cabelo tem um spray conveniente e um cheiro agradável. Os compradores notam a hidratação e o efeito duradouro. Ajuda a lidar com o problema das pontas duplas. Entre as desvantagens está a composição não natural. O custo na loja é de 800 rublos.

OLLIN Professional TERMO PROTETOR. O produto vem equipado com um prático dispensador que distribui uniformemente a composição pelos cabelos. Envolve facilmente e não deixa os cabelos pesados. Entre as vantagens estão alto grau de proteção contra aquecimento da superfície do cabelo, fixação e sensação de maciez após a aplicação. A única desvantagem é o cheiro desagradável. O preço começa em 280 rublos.

Toalhas de absorção máxima

Depois de lavar o cabelo, você precisará de uma toalha. A velocidade adicional de secagem com secador de cabelo e a duração do processo dependem diretamente de quão bem é absorvido. À venda você encontra toalhas com alto grau de absorção. Dependendo do tecido escolhido, as qualidades absorventes serão maiores ou menores.

Toalhas felpudas. As opções Terry são consideradas vencedoras em termos de grau de absorção. A tecelagem dos fios forma pequenas laçadas que permitem uma boa absorção de umidade. A vantagem dessa toalha é sua capacidade de absorver o máximo possível o excesso de água. As desvantagens incluem dificuldades no início do uso. Imediatamente após a compra, a toalha pode não absorver bem a umidade devido ao revestimento adicional. Após várias lavagens em água quente estará completamente restaurado. O custo na loja para o tamanho 100x180 é de cerca de 500 rublos.

Toalhas de veludo. O tecido é parecido com o turco, a diferença é que alguns fios são cortados durante a tecelagem. Como resultado deste processo, a superfície fica brilhante. Entre as vantagens estão um lindo brilho e opções de cores ricas. As desvantagens são as mesmas das toalhas felpudas. Além disso, devido aos fios cortados, os modelos de veludo absorvem um pouco pior. O custo de uma toalha medindo 100x150 gira em torno de 600 rublos.

Secador de cabelo para secagem rápida

Você não pode ficar sem secador de cabelo na academia. Apesar de a maioria das salas modernas estarem equipadas com dispositivos de secagem, a sua capacidade pode não ser suficiente. Além disso, durante os horários de maior movimento de visitação, costuma haver uma longa fila. Para não perder tempo e secar rapidamente os cabelos, você deve comprar um pequeno secador de cabelo. Não ocupará muito espaço na sua bolsa e permitirá que você conclua rapidamente os procedimentos pós-treino. A melhor escolha seriam dispositivos de viagem com braço dobrável ou de tamanho pequeno.

• Polaris PHD 2080Ti. O dispositivo leve e em miniatura tem um design criativo e uma alça dobrável conveniente. O dispositivo produz uma quantidade mínima de ruído e possui vários graus de mudança de velocidade e temperatura. Entre as vantagens, além da comodidade, compacidade e funcionalidade, os compradores destacam o longo cabo do aparelho. As desvantagens geralmente incluem uma alça frágil, que quebra rapidamente como resultado de manipulações frequentes de dobramento e desdobramento. O custo é de cerca de 1.500 rublos.

• Scarlett SC-HD70I04. Como o dispositivo anterior, o secador de cabelo possui uma alça dobrável conveniente e boa potência operacional. Entre as vantagens do aparelho, vale destacar o tamanho diminuto, sistema de ionização, material resistente ao calor e proteção embutida contra possível superaquecimento. As desvantagens incluem o secador de cabelo ficar muito quente quando usado por longos períodos de tempo. O custo na loja é de 600 rublos.

Proteção de sauna

Muitas academias oferecem aos visitantes saunas infravermelhas após um treino cansativo. Para proteger o cabelo das radiações nocivas, é melhor não negligenciar os equipamentos de proteção. Como em uma sauna normal, você pode comprar uma touca de banho normal para o complexo IR. Se isso não for possível, pode-se usar uma toalha, mas ela pode escorregar periodicamente e causar desconforto.

Chapéu de feltro. A opção mais comum e confiável é o feltro não tecido com espessura não superior a 4 mm. Paredes grossas podem ser necessárias para aquecimento significativo de temperatura; para temperaturas normais, opções finas feitas de lã de ovelha são adequadas; As principais vantagens desse chapéu são a leveza e a confiabilidade da proteção. Entre as desvantagens, vale destacar a redução no volume do produto. O custo de um chapéu na loja é de cerca de 300 rublos.

Chapéus de feltro. Uma versão melhorada do chapéu de feltro é feita de lã de coelho ou cabra montesa. Ao contrário do feltro, o feltro tem um cheiro de lã mais discreto. A desvantagem deste produto é o seu alto custo. O preço na loja é superior a 440 rublos.

Touca de banho

Existem treinos após os quais não há necessidade de lavar o cabelo. Neste caso, para evitar molhar os cabelos, deve-se usar uma touca de borracha especial. Não ocupa espaço na bolsa, seca rapidamente e protege o cabelo de forma confiável contra umidade. Você pode comprá-lo em qualquer loja de cosméticos ou ferragens. Para produtos descartáveis, o preço nas lojas é de apenas 5 rublos. As tampas reutilizáveis ​​custam a partir de 50 rublos. Opções com design interessante podem custar mais de 250 rublos.

Pente especial

Depois de lavar e secar o cabelo, é necessário pentear o cabelo. Na maioria das vezes, este procedimento é desagradável. Nas lojas você encontra escovas especiais para pentear cabelos emaranhados de qualquer comprimento, que tornam o procedimento rápido e menos doloroso.

Tangle Teezer Escova de cabelo profissional original para desembaraçar. Uma das melhores escovas profissionais para cabelos emaranhados é adequada para pentear em qualquer condição. Seu design original e tamanho diminuto serão vantagens adicionais para levá-lo aos treinos. Pentear fácil e suavemente é a principal vantagem desta ferramenta. Entre as deficiências, os compradores destacam o custo altíssimo do produto. O preço na loja é de 890 rublos.

BELEZA DEWAL. Um análogo do famoso pente com cabo pequeno. O pente desembaraça o cabelo com facilidade e sem dor. A principal vantagem é o baixo preço do produto. As desvantagens incluem fabricação desleixada e material bastante frágil. O preço médio na loja é de cerca de 150 rublos.

Chapéus

Após o treino, nem sempre é possível utilizar produtos para lavar os cabelos. Nesse caso, apenas uma opção irá salvá-lo - escolha um cocar que esconda todas as imperfeições do seu penteado e o ajude a chegar em casa. A vantagem dessa opção é que não há necessidade de usar produtos químicos e danificar os cabelos com a secagem rápida. Como cocar, você pode escolher um boné, um lenço estiloso ou um chapéu de feltro da moda.

Vídeos úteis

13 melhores penteados fitness para treinos.

Penteados para esportes de Tanya Rybakova.

Independentemente de você praticar esportes profissionalmente ou apenas para manter a forma, um corte de cabelo esportivo é uma opção muito conveniente.

Cortes de cabelo esportivos para mulheres: o que são?

Os penteados esportivos concentram-se principalmente no conforto durante a corrida ou exercício e na facilidade de modelagem.

Os cortes de cabelo esportivos femininos são em sua maioria curtos, com linhas simples e limpas, curtos o suficiente para manter os fios longe dos olhos ou longos o suficiente para serem puxados para trás em um rabo de cavalo, trança ou coque.

No entanto, este conjunto de regras não significa que um corte de cabelo esportivo não possa estar na moda e com estilo.

Meia caixa

A versão feminina do corte de cabelo meia caixa foi experimentada por Miley Cyrus, Pink, Scarlett Johansson, Rihanna e muitas outras.

O corte de cabelo é criado usando uma transição suave de fios muito encurtados nas têmporas e na parte de trás da cabeça para fios alongados na coroa. Agora o contraste mais perceptível é popular: aproximadamente 4 mm na parte inferior e 6 a 8 cm na parte superior.

A principal vantagem de um corte de cabelo, claro, é a facilidade de penteado. Basta despentear um pouco o cabelo e fixar o penteado com laca. Se você tem cabelos rebeldes ou ondulados, uma opção confiável seria Um bónus adicional: graças aos filtros UV naturais, a laca protege o cabelo dos raios solares.

O grande número de opções de meia caixa também agrada. Uma meia-caixa curta é uma ótima opção para meninas magras e levemente andróginas. Se você tem rosto largo, preste atenção na meia caixa alongada ou na opção com franja longa.

Duende

O corte pixie é um dos cortes de cabelo mais populares para cabelos curtos. O surpreendente é que esse corte de cabelo combina igualmente bem com meninas muito jovens e mulheres mais velhas. meninas e mulheres maduras (veja a atriz Jamie Lee Curtis!).

A maior parte do cabelo não cai abaixo das orelhas; a parte de trás da cabeça e as têmporas devem ser cortadas curtas. Pixie não precisa de styling, fica ótima na academia e em reunião de negócios, combina bem com e fitas. Se quiser adicionar mais elegância ao seu visual, use um spray de brilho para os cabelos para fazer seus fios brilharem sob a luz. Nós gostamos com um cheiro agradável e discreto.

Corte inferior

Mais um penteado masculino adaptado para mulher. Undercut é adequado para meninas autoconfiantes.Um corte de cabelo cortado é uma combinação de cabelos de diferentes comprimentos sem transições suaves: pelo contrário, a linha de corte deve ser nítida e óbvia. A parte inferior do cabelo é raspada e a parte superior aparada a seu critério. O undercut pode ser usado com franja longa e cabelos cacheados (a principal condição é que a parte inferior seja cortada o mais curta possível, o que é muito conveniente na prática de esportes).

Se você é muito alto ou tem rosto em formato de triângulo, é recomendado pentear a parte superior do cabelo para o lado para um look harmonioso. Se você tem um rosto redondo, fios longos penteados para trás ficarão lindos. Nesse corte de cabelo, os fios coloridos (incluindo a coloração do arco-íris) parecem muito vantajosos e .

Garson

Um penteado que pode rejuvenescer uma mulher e dar-lhe o verdadeiro charme francês.Este corte de cabelo enfatiza as maçãs do rosto e é ideal para rostos estreitos ou ovais. Meninas com rosto redondo ou quadrado devem escolher algo mais volumoso.Garson foi experimentado por Natalie Portman, Alyssa Milano, Audrey Tautou, Anne Hathaway e Carey Mulligan.

Garcon fica melhor em cabelos lisos. Para dar aos seus fios um brilho suave e espelhado, experimente depilar. em forma de bastão. Aplique diretamente nos fios e passe-os com os dedos. O bastão contém cera de abelha e óleo de mamona, que conferem densidade e maciez aos fios.

Bob ou testa

Cortes de cabelo que agradam a quase todas as pessoas. Na apresentação clássica, bobs e long bobs não são considerados cortes de cabelo esportivos, mas podem ser facilmente presos em um rabo de cavalo alto, coque ou afastados do rosto com uma faixa esportiva.

Se você adora um estilo de vida ativo, mas não vê razão para abrir mão do comprimento, um bob ou lob vai agradar ao seu gosto. Você pode ler mais sobre os tipos de cortes de cabelo bob em .

Tranças boxeadoras

Trapaceamos um pouco porque queríamos muito incluir nesta lista as tranças boxer, o penteado esportivo do ano. Esta opção é indicada para quem adora cabelos compridos e não quer se desfazer deles, bem como para quem acompanha regularmente as tendências.

Se você tem cabelo fino, teca Kanekalon ou fios artificiais (especialmente os coloridos) em tranças boxer, eles ficam muito ousados ​​​​e impressionantes.

Um bastidor pode lidar facilmente com cabelos curtos

Um penteado confortável para a prática de esportes é tão importante quanto um equipamento prático, por isso deve ser cuidadosamente pensado e selecionado de acordo com o comprimento do seu cabelo e o esporte que você irá praticar. Seu cabelo comprido fica constantemente emaranhado? Ou é difícil para você descobrir o que fazer com os curtos? Descubra quais penteados você pode fazer para te ajudar a focar no treino e não nos fios que caem no seu rosto.

O penteado para esportes deve ser adaptado ao tipo de atividade, pois cada atividade física tem suas regras. Alguns são menos dinâmicos, como Pilates ou ioga, enquanto outros envolvem muitos saltos, como aeróbica. Cada um desses tipos requer seu próprio penteado.

Assim como você aprecia os benefícios de roupas confortáveis, você deve cuidar de um penteado confortável. As aulas de ioga, Pilates e alongamento não são muito dinâmicas, então todos os tipos de coques, tranças e rabos de cavalo são uma boa opção para elas.
O que você pode fazer com seu cabelo ao fazer Pilates ou ioga?

coque de cabelo esportivo

• Pão. Junte os cabelos na base da cabeça, vire e passe a borracha, só não puxe os cabelos com muita força, pois isso pode causar danos aos folículos capilares e até queda de cabelo. Portanto, deixe o coque mais solto; ele é ideal como penteado para atividades menos dinâmicas.

Se você tiver que fazer muitos exercícios deitado de costas, certifique-se de que o coque esteja um pouco mais alto para que você possa deitar-se confortavelmente no tapete.

• Tranças. Você tem um pouco mais de tempo? Escolha uma trança. Se você tem cabelo comprido, primeiro pode fazer uma trança e depois prendê-lo em um coque. Este penteado certamente atrairá a atenção.
• . Se você tem cabelo curto que atrapalha durante os treinos, mas é difícil de manter no lugar, você pode usar uma faixa de treino flexível feita de tecido atoalhado ou de lã. Também será uma excelente opção para cabelos longos, principalmente se o penteado tiver franja.

Bom saber

Alguns tapetes de treino eletrificam o cabelo, mas você pode evitar esse efeito desagradável antes do treino. Basta lavar o cabelo, secar suavemente com uma toalha e depois secar com ar frio de um secador ou secador de cabelo. O vento frio evitará o ressecamento e a eletrificação dos fios. Seu cabelo ficará mais sedoso se você aplicar condicionador nas pontas após a secagem.

Penteados para aeróbica, corrida e crossfit

Aeróbica, corrida ou CrossFit são muito mais dinâmicos do que o já mencionado yoga e Pilates. Durante exercícios que exigem saltos e corridas, o coque não é a melhor opção. Esse penteado se desfaz facilmente e com cabelos longos pode ficar muito estranho devido ao seu peso. Se uma bandana, bandana ou boné “pacifica” rapidamente, então para quem tem cabelo comprido a melhor solução seria uma trança.

Penteados para academia

Escolha o seu penteado para academia de acordo com o que você planeja fazer. Se você corre em uma esteira, faz exercícios em uma bicicleta ergométrica ou em um orbitador, então amarrar um rabo de cavalo é o suficiente.

Se você trabalha em aparelhos de musculação, prenda o cabelo em um coque. Ao agachar com uma carga, você a coloca sobre os ombros. Nesses casos, a barra pode puxar os cabelos e atrapalhar o exercício. Da mesma forma, ao fazer exercícios em um banco, quando o cabelo comprido é fácil de pressionar ou prender.

Para levantamento de peso, o melhor é um coque bem fixado; se o seu cabelo for comprido e pesado, você pode fazer dois. Ao escolher o penteado certo, você pode focar no treino em si, e não no cabelo, que pode atrapalhar a qualquer momento.

Uma das principais condições para penteados para academia é a boa fixação. Concordo, encontrar cabelos deixados por atletas anteriores em colchonetes ou equipamentos de ginástica é muito desagradável, mas acontece com bastante frequência. O penteado certo evitará tais inconvenientes.

Atenção: evite grampos de metal e joias diversas, pois contribuem para o acúmulo de eletricidade estática e destruição da estrutura do cabelo, levando à perda de elasticidade. Para o treinamento, é melhor substituir os grampos de metal por plásticos.

Cuidados com os cabelos entre os treinos

Esta trança é muito conveniente para treinamento de força.

Durante exercícios intensos, a temperatura corporal aumenta. Para reduzi-lo, o corpo produz mais suor, o que significa que o cabelo pode ficar oleoso mais rapidamente. Isso não significa que você precise lavar o cabelo com frequência - quanto mais você lava, seca e seca o cabelo, mais rápido você o destrói. Portanto, vale a pena pensar em como você pode ajudar seus cabelos sem causar danos. Shampoo seco ou desodorante capilar ajudam nesses casos. Absorve o excesso de sebo e umidade, refrescando o penteado sem intervenções desnecessárias.

Se você lava o cabelo com shampoo comum, tente escolher um que não sobrecarregue o cabelo. Verifique se contém SLS (lauril sulfato de sódio). É um detergente responsável pela forte formação de espuma do shampoo. O fato é que desengordura o cabelo, mas também resseca muito.

Cada vez que lavar o cabelo, massageie suavemente a pele, isso estimula a circulação sanguínea e fortalece a raiz do cabelo. Se você tem uma reunião importante após o treino e não tem tempo de lavar o cabelo, basta secar o cabelo, trançar lindamente e pentear.

Você aprenderá como criar lindos penteados para esportes rapidamente no vídeo.

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