Standardy rozwoju dziecka według roku. Normy wzrostu i wagi

Odsetek dzieci z nadwagą na całym świecie rośnie w zastraszającym tempie – obecnie średnio co trzeci nastolatek lub dziecko ma nadwagę lub otyłość.

Obecnie wiele dzieci mało czasu spędza na treningach i grach na świeżym powietrzu, więcej czasu spędzają przed telewizorem, grając w gry wideo lub komputer. W wielu pracujących i zapracowanych rodzinach rodzice mają mniej wolnego czasu na przygotowywanie zdrowych, domowych posiłków. Od fast foodu po komputer, szybko i w pośpiechu – taka jest rzeczywistość wielu rodzin.

Ochrona dzieci przed nadwagą polega na ustaleniu w rodzinie właściwej diety i programu ćwiczeń, a także na wspólnym zdrowym wypoczynku. Musimy włączać nasze dzieci w zdrowy styl życia poprzez własny przykład.

Czy Twoje dziecko ma niedowagę lub nadwagę?

Ponieważ dzieci i młodzież charakteryzują się szybkim wzrostem i rozwojem, ich BMI może w krótkim czasie ulegać istotnym zmianom. Dlatego zwykła ocena BMI, powszechna u dorosłych, nie jest dla nich odpowiednia. Aby dokładnie i prawidłowo oszacować wskaźnik masy ciała dziecka, naukowcy zbadali stosunek masy do wzrostu wielu tysięcy dzieci. A gdy będziesz musiała ustalić, czy BMI Twojego dziecka jest w normie, czy od niego odbiega, tabele porównawcze – „krzywe procentowe” lub skale rozkładu – ze średnimi dla dzieci w tym wieku i wzroście pozwolą Ci zrozumieć, czy należy skorygować wagę skorygowana. Pozwala porównać wskaźnik masy ciała Twojego dziecka ze średnią masy tysięcy innych dzieci. Podejście to uwzględnia etapy rozwojowe, przez które przechodzą dzieci w określonych grupach wiekowych. Przykładowo, jeśli wskaźnik masy ciała u dziecka jest wyższy niż 97% dzieci w tym samym wieku, wówczas możemy stwierdzić, że dziecko ma nadwagę.
Ta tabela zawiera informacje na temat BMI młodzieży i dzieci obu płci w wieku od 2 do 20 lat.

W rezultacie BMI Twojego dziecka będzie należeć do jednej z czterech kategorii:

• Brak wagi: BMI poniżej 5. średniej (krzywa procentowa);
• Zdrowa waga: BMI pomiędzy 5 a 85 średnią;
• Nadwaga: BMI w przedziale od 85 do 95;
• Otyłość: BMI mieści się w przedziale 95 lub wyższym.

Tabela do oceny masy ciała i wzrostu dziecka według BMI

Jednak BMI nie jest doskonałym wskaźnikiem tkanki tłuszczowej i w niektórych przypadkach może wprowadzać w błąd. Na przykład nastolatek z rozwiniętymi mięśniami może mieć wysokie BMI bez nadwagi (do masy ciała dodawane są mięśnie, a nie nadwaga). Ponadto prawidłowe oszacowanie BMI może być trudne w okresie dojrzewania, kiedy młodzi ludzie przechodzą przez etapy szybkiego wzrostu. W każdym razie należy pamiętać, że BMI jest ogólnie dobrym wskaźnikiem, ale nie jest bezpośrednim pomiarem ilości tłuszczu w organizmie.

Analiza bioimpedancji pozwala określić dokładny procent tkanki tłuszczowej. Za pomocą pewnego urządzenia przez ciało przepuszcza się słaby, bezpieczny prąd elektryczny, zmieniając jego częstotliwość. Różne tkanki ciała mają różną odporność na prąd elektryczny, dzięki czemu możliwe staje się obliczenie, jaką część ciała stanowią mięśnie, a jaka kość i tłuszcz.

Jeśli obawiasz się, że Twoje dziecko może mieć nadwagę lub niedowagę, umów się na wizytę u lekarza rodzinnego, aby ocenić jego dietę i poziom aktywności fizycznej oraz zasugerować pozytywne zmiany. Lekarz może również zalecić zapobieganie niektórym chorobom związanym z niedowagą lub otyłością.

Normy masy i wzrostu dziecka według wieku

Tabela wzrostu i masy ciała dziecka do pierwszego roku życia

Tabela wzrostu i masy ciała dziecka według roku

Zapobieganie nadwadze i otyłości

• Nie nagradzaj dzieci za dobre zachowanie ani nie próbuj odstraszać ich od złego zachowania słodyczami lub smakołykami. Nagroda lub kara nie musi obejmować jedzenia; istnieje wiele innych skutecznych i właściwych sposobów edukacji.
• Nie wspieraj „polityki czystego talerza”. Uważaj na oznaki świadczące o tym, że Twoje dziecko jest głodne. Nawet dzieci, które odwracają się od butelki lub piersi, zgłaszają, że są pełne. Jeśli dzieci są pełne, nie zmuszaj ich do dalszego jedzenia. Przypomnij sobie, że powinniśmy jeść tylko wtedy, gdy jesteśmy głodni.
• Nie mów o „złym jedzeniu” i nie wykluczaj całkowicie wszystkich słodyczy i ulubionych smakołyków z dziecięcego menu. Dzieci często się buntują i zjadają duże ilości niezdrowej żywności poza domem lub gdy rodzice nie patrzą.

wnioski

• Od urodzenia do 1 roku: Oprócz dobrze znanych wielu korzyści zdrowotnych karmienie piersią może również pomóc w zapobieganiu nadmiernemu przyrostowi masy ciała. I choć dokładny mechanizm nie został jeszcze ustalony, dzieci karmione piersią wyraźniej odczuwają głód i sytość, chroniąc się w ten sposób przed przejadaniem się.
• Od 1 roku do 5 lat: Lepiej kształtować zdrowe nawyki już od najmłodszych lat. Pomóż dziecku wykształcić zdrowe nawyki żywieniowe, oferując różnorodne zdrowe produkty spożywcze. Wspieraj naturalną skłonność dziecka do aktywności i pomóż mu się rozwijać.
• Od 6 do 12 lat: Zapewnij swojemu dziecku codzienną aktywność fizyczną. Niech będzie to sekcja sportowa lub zabawy na świeżym powietrzu na podwórku. Zachęcaj do aktywności w domu – w codziennych pracach domowych oraz podczas wspólnych zabaw i spacerów w weekendy. Naucz swoje dziecko wybierać pożyteczną i zdrową żywność, pomóż mu spakować własne kanapki do szkoły.
• Od 13 do 18 lat: Nastolatki często skłaniają się ku fast foodom, ale staraj się zachęcać je do spożywania zdrowszej żywności. Na przykład do kanapek z pieczonym kurczakiem, sałatek i mniejszych porcji. Naucz je, jak przygotowywać pyszne, zdrowe jedzenie i smakołyki w domu. Pomóż im utrzymać codzienną aktywność fizyczną.
• Wszystkich grup wiekowych: Skróć czas, jaki Twoje dziecko spędza na oglądaniu telewizji, komputerze i graniu w gry wideo. Zwalcz nawyk jedzenia u dziecka, patrząc na telewizor lub monitor komputera. Staraj się przygotowywać i oferować dziecku różnorodne, zdrowe produkty spożywcze. Starajcie się jeść razem śniadanie, lunch i kolację z dzieckiem. Zachęcaj dzieci do jedzenia owoców i warzyw co najmniej pięć razy dziennie, ograniczaj słodkie napoje i nigdy nie pomijaj śniadania.

Ale przede wszystkim daj swoim dzieciom znać, że je kochasz bez względu na ich wagę, a Twoim głównym pragnieniem jest pomóc im być szczęśliwymi i zdrowymi.

Kalkulator wzrostu i masy ciała dziecka od urodzenia do 12 lat pomoże określić zakres wzrostu i masy ciała dziecka w zależności od jego wieku.

Kalkulator posiada dodatkową funkcję - prognozowanie wzrostu i masy ciała dziecka. Na podstawie wprowadzonych parametrów można przewidzieć wzrost i wagę na przyszłe lata, ale w tym celu należy wypełnić odpowiednie pola danymi dziecka na dzień dzisiejszy.

Należy pamiętać, że wynik odpowiedzi podawany jest w dwóch wersjach:

1. według tabel centylowych;
2. w zależności od wagi i wzrostu dziecka.

Przykład: chłopiec 8 lat - wzrost 141 cm i waga 30 kg.

Według tabel centylowych stosunek masy ciała i wzrostu do wieku:

• Wzrost dziecka: wysoki (normalny – 122-131 cm)
• Waga dziecka: nadwaga (normalna 23-28 kg)

Waga dziecka w zależności od jego wzrostu:

• niska (normalna waga przy danym wzroście to 33-35 kg)

Dziecko waży powyżej średniej i jest jeszcze wyższe (dziecko wysokie), tj. waga nie nadąża za parametrami wzrostu. Dlatego zgodnie z tabelami centylowymi waga będzie nadmierna w stosunku do normy, ale niewystarczająca do wzrostu.

Oblicz wagę i wzrost dziecka

Możesz obliczyć masę i wzrost dziecka w zależności od jego wieku niezależnie, porównując wskaźniki według tabel centylowych (tabele 1 i 2), a także porównując stosunek wzrostu i masy dziecka (tabela 3). Pamiętaj, że każde dziecko jest inne, dlatego wzrost i przyrost masy ciała Twojego dziecka mogą różnić się od wartości wskazanych w tabeli.

Wykres wzrostu i wagi dziecka

Wzrost i waga dziecka do pierwszego roku życia

Aby obliczyć wzrost i wagę dziecka do pierwszego roku życia, znajduje się tabela, która pokaże, ile wagi powinien przybrać noworodek.

Aby szybko obliczyć stosunek wzrostu do masy ciała, a także wskaźniki prognozy, skorzystaj z naszego kalkulatora wzrostu i masy ciała dla dziecka od urodzenia do 12 lat.

Od urodzenia dziecko należy zważyć, zmierzyć jego wzrost, objętość głowy i obwód klatki piersiowej. Parametry te są niezbędne do określenia stanu zdrowia. Jeśli występują odchylenia od normy, należy sprawdzić, który narząd działa nieprawidłowo. Masę ciała dziecka mierzy się przynajmniej raz w miesiącu. Na przyrost masy ciała wpływa wiele czynników, w tym rodzaj karmienia dziecka.

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) określiła normę przyrostu cennych gramów u dzieci poniżej pierwszego roku życia. To właśnie na tych granicach pediatra powinien polegać przy ustalaniu braku lub nadmiaru masy ciała.

Ile waży dziecko bez zaburzeń rozwojowych po urodzeniu? Według WHO za normę uważa się zakres od 2700 do 3700, ale nie są to liczby ostateczne. Normy określają także inne czynniki:

• dziedziczny;
• cechy zdrowia dziecka;
• płeć – dziewczęta mają zazwyczaj mniejszy wzrost i wagę;
• produkty spożywcze spożywane przez kobietę w ciąży;
• złe nawyki w czasie ciąży prowadzą do niedowagi i niskiego wzrostu.

Rodzice mogą łatwo określić, czy z każdym miesiącem następuje wzrost masy ciała i wzrostu dziecka. Aby to zrobić, musisz mieć wagę w domu.

Otrzymane wartości są sprawdzane z parametrami podanymi w tabeli. Konieczne jest dodanie liczby przepisanych gramów do masy ciała dziecka zarejestrowanej przy urodzeniu.

Tabela norm dotyczących przyrostu masy ciała i wzrostu dzieci według miesięcy, zatwierdzona przez WHO

W pierwszym miesiącu dziecko powinno przybierać na wadze 20 gramów dziennie. Z tabeli wynika, że ​​powinien przybierać na wadze 600 gramów miesięcznie. Mniejsza liczba jest uważana za zbiór poniżej normy. Być może lekarz zaleci dodatkowe badanie.

To, ile waży dziecko, zależy od wielu czynników, w tym od następujących:

• Dzieci karmione sztucznie przybierają na wadze szybciej niż dzieci karmione piersią.
• Na stabilny zestaw gramów wpływa również to, kiedy i jak dziecko jest karmione (do woli lub według harmonogramu).
• Jak widać z tabeli, gdy dziecko zbliża się do pierwszego roku życia, zaczyna przybierać na wadze. To kolejna funkcja.

Zauważono, że w ciągu pierwszych 3 dni po urodzeniu dziecko traci na wadze. Dzieje się tak na skutek stresu, jakiego doświadcza noworodek wkraczając w nowe środowisko. Ponadto obecnie zjada siarę, co nie wystarcza. Do dnia wypisu sytuacja ustabilizowała się, a dziecko waży zgodnie z przyjętymi normami. To właśnie ta wartość staje się punktem wyjścia do dalszych wzrostów.

Jeśli dziecko urodziło się przedwcześnie lub z niską wagą, pomiary przeprowadza się 2 razy w miesiącu lub nawet częściej.

Granica wartości normalnych

Ile dziecko powinno ważyć miesięcznie? Istnieją pewne granice zatwierdzone przez WHO. Tabela wyraźnie pokazuje, ile dziecko powinno ważyć w poszczególnych miesiącach, w zależności od płci.

Istnieje wiele innych sposobów, które mogą pomóc troskliwym rodzicom w ustaleniu, czy ich dziecko osiąga normalne granice, czy nie. Najlepszą opcją jest wizyta u pediatry. Możesz kupić wagę, znaleźć w Internecie specjalny kalkulator do obliczania normy przyrostu masy ciała u dzieci poniżej pierwszego roku życia, istnieje również wzór obliczeniowy.

Metody obliczania wskaźników

Wagi elektroniczne pomogą Ci prawidłowo zmierzyć masę ciała Twojego dziecka. Dla wygody musisz mieć je w domu, w którym jest dziecko.

W ten sposób możesz śledzić charakterystykę przyrostu masy ciała u dzieci. Wagi stołowe VENd-01-Malysh instalowane są w szpitalach i klinikach położniczych. Dlatego możesz zdecydować się na ten model. Waga ta umożliwia ważenie dziecka do 1,5 roku życia.

Normę dla zbioru ważnych parametrów można obliczyć ze wzoru: M=m+800n (m – masa urodzeniowa, n – wiek). Na przykład waga dziecka, które urodziło się z masą ciała 3490 g w wieku 6 miesięcy, powinna wynosić: 3490 + 800 * 6 = 8290 (g).

Kalkulator online pomoże Ci sprawdzić miesiąc po miesiącu, jak dobrze rozwija się Twoje dziecko. Wystarczy wpisać dane w kolumnach, a kalkulator wzrostu i wagi wyświetli wynik. Obliczenia pomogą określić, ile dziecko powinno ważyć w danym wieku.

Kalkulator zawiera kilka kolumn: wagę, wzrost dziecka w chwili urodzenia i przy urodzeniu. Do obliczeń przejdź tutaj.

Czasami można spotkać dodatkową funkcję, jaką posiada kalkulator – prognozę wzrostu i masy ciała na kolejne lata. W tym celu należy wypełnić pola, w których aktualnie wpisane są parametry.

Kalkulator może dawać wyniki w dwóch postaciach: według standardów przyjętych przez WHO oraz według stosunku masy dziecka do jego wzrostu. Kalkulator pozwala obliczyć tempo wzrostu nie tylko dla noworodków, ale także dla dzieci powyżej 1 roku życia.

Co zrobić, jeśli masz nadwagę lub niedowagę

Jeśli mówimy o przesadzie, nie ma potrzeby natychmiastowego podejmowania działań. Możliwe, że w ciągu jednego miesiąca dziecko zyska dodatkowe gramy, a w innym, wręcz przeciwnie, wcale nie zyska.

Ramy ustanowione przez WHO są warunkowe. Dlatego należy uwzględnić rozwój organizmu każdego dziecka indywidualnie. Jeśli w ciągu miesiąca dziecko przybiera na wadze więcej gramów niż przepisuje WHO, należy pokazać je endokrynologowi. Najczęściej ta funkcja nie zwiastuje żadnych chorób. Uzasadnieniem są predyspozycje genetyczne.

Wystarczy dostosować dietę: wyeliminować karmienia nocne, rozpocząć dokarmianie uzupełniające nie zbożami, ale warzywami. Pomocny będzie także masaż regeneracyjny.

Problem jest znacznie poważniejszy, gdy dziecko przez miesiące nie otrzymuje niezbędnej dawki przepisanej przez WHO. W takim przypadku rodzice muszą zachować ostrożność i skonsultować się z lekarzem.

Jednym z nieszkodliwych powodów, dla których dziecko nie przybiera na wadze, jest zła dieta matki lub przyjmowanie jakichkolwiek leków. Dostając się do mleka matki, zmieniają jego smak i zapach.

Pediatra wraz z rodzicami często staje przed problemem prawidłowej oceny rozwoju dziecka i nastolatka. W tym miejscu należy wyjaśnić, że dziecko rozwija się inaczej w różnym wieku. I tutaj ważne jest, aby prawidłowo ocenić rozwój dziecka w zależności od jego wieku.

Normalne wskaźniki

Wzrost dziecka można obliczyć za pomocą tabel wieku, ponieważ istnieje wyraźny związek między wiekiem dziecka a jego wagą. Tak więc dziecko doświadcza prawie stałego wzrostu masy ciała, tak że w ciągu roku jego waga wzrasta kilkakrotnie w porównaniu z momentem urodzenia. Ale wtedy wzrost nie będzie już tak jasny, po ukończeniu drugiego roku życia wzrost masy ciała będzie wynosić 2,0-2,5 kg rocznie i dopiero w wieku 20 lat rozwój człowieka zatrzyma się całkowicie.

Wzrost i waga dziecka są ze sobą nierozerwalnie powiązane. Dlatego te dwie koncepcje są zawsze brane pod uwagę w połączeniu.

• W wieku 8 lat, przy średnim wzroście chłopców 130 cm, waga powinna wynosić od 23,3 kg do 34,7 kg; dla dziewcząt 22,1-33,8 kg.
• W wieku 9 lat przy wzroście 135 cm waga dziewcząt powinna wynosić od 30,7 kg do 43,6 kg, dla dziewcząt 29,8-43,0 kg.
• W wieku 10 lat przy wzroście 140 cm waga chłopców powinna wynosić 35,6-55,1 kg, dla dziewcząt 34,2-53,1 kg.
• W wieku 11 lat przy wzroście 145 cm chłopcy powinni ważyć 33,5-46,8 kg, dziewczęta 32,4-47,1 kg.
• W wieku 12 lat przy wzroście 150 cm chłopcy powinni ważyć 36,5-52,2 kg, dziewczęta 36,1-53,1 kg.
• W wieku 13 lat przy wzroście 155 cm chłopcy powinni ważyć 39,6-56,2 kg, dziewczęta 39,9-57,8 kg.

Rozwój dziecka przebiega niemal w sposób ciągły, przy czym ciągłość ta ma charakter postępujący i pośrednio zależy od wieku biologicznego. Innymi słowy, im młodsze dziecko, tym intensywniejsze są procesy syntezy nowych narządów i tkanek, a co za tym idzie – rozwój dziecka.

U dzieci występują dwa gwałtowne skoki rozwojowe: jeden rok życia i okres dojrzewania. W przerwach między nimi waga dziecka oczywiście wzrasta, ale nie tak intensywnie i całkowicie zatrzymuje się w wieku 18-20 lat. Rozważmy główne przyczyny nagłych skoków w rozwoju dziecka.

Korelacja wieku chronologicznego i biologicznego

Wiek biologiczny to jedność rozwoju tkanek ciała dziecka, która zależy od unikalnych cech dziecka.

Wiek chronologiczny to okres, który pokazuje, ile czasu dziecko żyło od urodzenia. Wiek ten można łatwo określić na podstawie dokumentów. Wiek chronologiczny i biologiczny często nie pokrywają się ze sobą. Jest to bardziej typowe dla dziewcząt, które charakteryzują się szybszym dojrzewaniem biologicznym. W rezultacie waga i wzrost dziewcząt przewyższają masę i wzrost chłopców.

Heterochronia lub niejednorodność w rozwoju narządów i układów organizmu

W różnym wieku dziecka masa ciała będzie wzrastać w zależności od tego, która część ciała zostanie najbardziej rozwinięta. Zatem w wieku 10-12 lat dziecko będzie intensywnie rozwijać tkankę limfatyczną, co w poprzednich latach praktycznie nie działało. A po 12 latach zaczynają się rozwijać narządy płciowe i tworzenie funkcji rozrodczych. U dziewcząt jest to wyraźnie wyrażone. Ponieważ pod wpływem żeńskich hormonów płciowych w organizmie odkłada się tłuszcz i wzrasta masa ciała. U chłopców pod wpływem testosteronu zwiększa się masa mięśniowa, a co za tym idzie – wzrasta masa całkowita.

Różnice płci

Różnice płci będą również miały wpływ na poziom rozwoju dziecka. Chłopcy będą wyprzedzać dziewczęta pod względem wzrostu i masy ciała przed okresem dojrzewania. Ale od początku okresu dojrzewania (około 11 lat u dziewcząt) stosunek ten gwałtownie się zmienia: dziewczęta mają wyższe wskaźniki niż ich rówieśnicy pod względem masy ciała, długości ciała i obwodu klatki piersiowej. Jednocześnie odnotowuje się różne poziomy rozwoju układów funkcjonalnych, zwłaszcza układu oddechowego, mięśniowego i sercowo-naczyniowego. Według tych danych po osiągnięciu dojrzałości płciowej chłopcy ponownie zaczynają przewyższać dziewczęta.

Rola dziedziczności

Rozwój dziecka to program zapisany w DNA. Program genetyczny zapewnia cykl życia dziecka, kontroluje zmianę okresów rozwoju w odpowiednich warunkach żywienia i wychowania dziecka.

Program genetyczny odgrywa bardzo ważną rolę w adaptacji dziecka. Zatem pod wpływem środowiska zewnętrznego (głód, infekcja) następuje głęboka restrukturyzacja procesów metabolicznych organizmu, która pomoże dziecku przetrwać.

Aparat dziedziczny pomoże wytworzyć niezbędne hormony, substancje biologicznie czynne, wszystko, co pomoże dziecku poprawić jego rezerwę odpornościową i przeciwstawić się chorobie.

Znaczenie układu neuroendokrynnego

Podczas formowania się ciała układ neuroendokrynny zaczyna działać w bardziej zorganizowany sposób, zaczyna bardzo subtelnie funkcjonować z aparatem genetycznym, który będzie determinowany przez specjalne tempo rozwoju fizycznego, związane z wiekiem cechy fizjologiczne i psychologiczne, to nie spowolni rozwoju.

Wpływ środowiska zewnętrznego

Na rozwój dziecka wpływają takie czynniki środowiskowe, jak stan powietrza atmosferycznego, skład spożywanej żywności i oczywiście czynnik społeczny;

• Czynnik społeczny. Od dawna wiadomo, że dzieci wychowujące się w rodzinach dysfunkcyjnych mają opóźnienia w wzroście, masie ciała i rozwoju w porównaniu z rówieśnikami. Ponieważ nie mają wystarczającej ilości pożywienia w swojej diecie.
• Skład wody pitnej. Jakość wody będzie miała duży wpływ na wzrost i rozwój dziecka. Picie wody niskiej jakości może zaburzyć funkcjonowanie wielu układów organizmu, zwłaszcza układu moczowego. Jeśli w wodzie występuje wysokie stężenie strontu, u dzieci wystąpi zahamowanie wzrostu i mniejszy przyrost masy ciała w porównaniu do dzieci zdrowych.
• Skład powietrza atmosferycznego. Ostatnie badania wykazały, że zanieczyszczenie powietrza różnymi substancjami chemicznymi ma niekorzystny wpływ na wzrost i rozwój dziecka.

Wszystkie te czynniki należy wziąć pod uwagę przy określaniu rozwoju dziecka w wieku od 8 do 13 lat.

Naukowcy na całym świecie badają czynniki wpływające na wzrost i wagę człowieka w każdym wieku. Najnowocześniejsze dane mówią, że cechy stosunku masy do wzrostu dzieci poniżej piątego roku życia zależą nie tylko od dziedziczności i predyspozycji genetycznych, ale także charakteryzują jakość życia rodziny jako całości: odżywianie, klimat, stan psychiczny spokój w rodzinie. Jeśli dotkniemy norm wzrostu i wagi dzieci, zależy to bezpośrednio nie tylko od rozwoju fizycznego dziecka, ale także pokazuje cechy życia jego rodziny.

Wysokość

Niski wzrost u dziecka do 5. roku życia może oznaczać opóźnienie w rozwoju, wskazywać na obecność niektórych chorób, a także wskazywać na wcześniactwo dziecka, które nie zostało zrekompensowane w czasie. Wysoki wzrost zwykle nie stanowi problemu, jednak zbyt wysoki wzrost może świadczyć o zaburzeniach endokrynologicznych (podobne podejrzenie pojawia się, gdy rodzice zbyt wysokiego dziecka są wzrostu średniego lub niższego od przeciętnego).

Skala oceny wzrostu:

• Zbyt niski – wymagana pomoc lekarska;
• Niski – zaleca się konsultację z lekarzem;
• Poniżej średniej znajduje się wariant normy;
• Średnia - normalna;
• Powyżej średniej jest wariantem normy;
• Wysoki;
• Zbyt wysoki.

Waga

Charakterystyka wagi jest mniej informacyjna dla lekarza i daje bardzo powierzchowne wyobrażenie o rozwoju dziecka. Jeśli jednak masz niską lub bardzo niską wagę, powinnaś zgłosić się do lekarza na dodatkowe badania.

Skala wagowa:

• wyjątkowo (bardzo) niska waga – dziecko jest wyczerpane;
• Niska waga (niedowaga) - wyczerpanie;
• Mniej niż średnia to wariant normy;
• Średnia - normalna;
• Więcej niż średnia to wariant normy;
• Bardzo duży.

Wzrost i waga w stosunku do siebie

Wzrost i masa ciała w stosunku do siebie są zwykle nazywane wskaźnikiem masy ciała. Na podstawie tego parametru należy określić, jak rozwinięte jest dziecko i jak jest zdrowe fizycznie. Należy jednak pamiętać, że wskaźniki BMI dla dzieci zależą od wieku i bardzo różnią się od wskaźników BMI dla dorosłych.

Co można zdiagnozować na podstawie BMI:

• Wyczerpanie u dziecka (wymagane leczenie);
• Niedowaga;
• Mający niską wagę (typ normalny);
• Norma wagi;
• Zwiększona waga (rodzaj normy);
• Nadwaga;
• Otyłość (wymaga leczenia).

Zapobieganie nadwadze i otyłości

Nadwaga to problem zarówno dzieci, jak i dorosłych. Zalecenia dotyczące normalizacji wagi są takie same dla wszystkich - prawidłowe odżywianie, ćwiczenia. Te. To styl życia dziecka i jego rodziny bezpośrednio reguluje wagę każdego człowieka.

• Ważne, aby aktywność fizyczna i prawidłowe odżywianie stały się hobby rodzinnym. Zaplanuj zdrowy jadłospis ze swoimi dziećmi i uprawiaj aktywne sporty z całą rodziną.
• Nigdy nie nagradzaj dzieci słodyczami ani niezdrowym jedzeniem, jeśli zachowują się dobrze lub uzyskują dobre oceny. Nie łącz pochwał ani kar z jedzeniem.
• Nie należy zmuszać dziecka do skończenia jedzenia, jeśli jest pełne.
• Nie należy ciągle mówić o zdrowej i niezdrowej żywności, a tym bardziej całkowicie wykluczać ze swojej diety słodycze i bakalie. Taki zakaz może skłonić dziecko do zjedzenia w tajemnicy przed tobą dużej ilości niezdrowego jedzenia – do wykorzystania w przyszłości.

O tym, jak niebezpieczna dla dziecka może być nadwaga, nie trzeba chyba przypominać. Dlatego bardzo ważne jest zidentyfikowanie przyczyn, które powodują, że dzieci przejadają się i wybierają żywność o wyższej kaloryczności. Często dzieci, podobnie jak dorośli, łagodzą stres i zastępują rozczarowania słodyczami i inną niezdrową żywnością, gdy może pomóc uwaga i wsparcie dorosłych.

• „Jak odzwyczaić dziecko od słodyczy. Sprawdzony, bezpieczny i prosty program” Teitelbaum, Kennedy. Każdy rozumie, jak szkodliwy jest cukier dla zdrowia i jak wpływa na nadwagę, dlatego ta książka będzie przydatna zarówno dla rodziców, jak i dzieci. Ponadto zyskała już wielu zagorzałych fanów.
• Książka Evgenii Makarowej „Jak pozbyć się nadwagi u dziecka” pomoże Ci zrozumieć psychologiczne problemy związane z nadwagą i pomoże Twojemu dziecku sobie z nimi poradzić.
• Książka Smirnova, Kartelishev, Rumyantsev „Otyłość u dzieci i młodzieży. Przyczyny i nowoczesne technologie terapii i profilaktyki” jest poświęcone całej problematyce otyłości u dzieci i skierowane jest do szerokiego grona czytelników, zarówno rodziców, jak i lekarzy.

Cechy wzrostu i masy ciała od 1 roku do 10 lat

Do 10. roku życia dziecko aktywnie rośnie. Podobnie jak w przypadku dzieci poniżej pierwszego roku życia, obecnie należy wziąć pod uwagę wiele czynników: predyspozycje genetyczne, obecność wrodzonych lub nabytych patologii, możliwe choroby. Bardzo ważne jest również odżywianie i styl życia całej rodziny. Należy również wziąć pod uwagę cechy metaboliczne.

Waga dziewcząt według roku od 1 roku do 10 lat. Dane WHO. Tabela.

Wzrost dziewcząt z roku na rok od 1 roku do 10 lat. Dane WHO. Tabela.

Waga chłopców według roku od 1 roku do 10 lat. Dane WHO. Tabela.

Wzrost chłopców z roku na rok od 1 roku do 10 lat. Dane WHO. Tabela.

Wzrost i waga od 11 do 18 lat

W tym wieku spektrum norm jest bardzo szerokie zarówno dla chłopców, jak i dziewcząt. Okres dojrzewania u dziewcząt charakteryzuje się pojawieniem się zaokrąglonych kształtów, podczas gdy chłopcy są jeszcze niscy i mali. Należy psychicznie przygotować dziecko na zmiany zachodzące w jego organizmie. W tej chwili dziewczętom surowo zabrania się stosowania diety.

Waga dziewcząt wynosi od 11 do 18 lat. Dane WHO. Tabela.

Wysokość dziewcząt wynosi od 11 do 18 lat. Dane WHO. Tabela.

Waga chłopców wynosi od 11 do 18 lat. Dane WHO. Tabela.

Wysokość chłopców wynosi od 11 do 18 lat. Dane WHO. Tabela.

Cechy dojrzewania

• Dziewczyny zaczynają rosnąć wcześniej, od 10 do 18 lat.
• Rozwój chłopców rozpoczyna się później, około 15 roku życia i trwa do 18-22 roku życia.
• Najbardziej intensywny okres wzrostu dziewczynki rozpoczyna się w wieku 10 lat i trwa do 13 roku życia.
• Najbardziej intensywny okres wzrostu chłopców rozpoczyna się w wieku 13 lat i trwa do 16. roku życia.
• To aktywność hormonalna wyjaśnia gwałtowny skok wzrostu.
• Normy parametrów chłopców i dziewcząt, które pokazano w tabeli wzrostu i masy ciała dzieci, są uśrednione, dlatego należy wziąć pod uwagę indywidualne cechy ciała i genetykę.

Jeśli dziecko ma bardzo małą wagę lub wręcz przeciwnie, ma nadwagę, należy poszukać przyczyny. Mogłoby być:

1. choroba;
2. rodzinny styl życia;
3. codzienna rutyna (jedzenie, sen);
4. stres;
5. temperament dziecka itp.

Konkluzja

Rosnące dziecko trzeba motywować, nie można go „przepisać na dietę” ani zmusić do aktywnego trybu życia. Musimy jednak pamiętać, że w tym wieku pojawiają się niebezpieczeństwa rozwoju różnych chorób, zarówno fizycznych, jak i psychicznych.

• Od 1 roku do 5 lat: Zdrowe nawyki trzeba kształtować już od dzieciństwa. Prawidłowe nawyki żywieniowe kształtują się już w pierwszych latach życia. Podawaj dziecku wyłącznie zdrowe i pożywne jedzenie. Wspieraj mobilność swojego dziecka.
• Od 6 do 12: utrzymanie codziennej aktywności fizycznej. Sekcja sportowa, aktywne gry na ulicy. Spacery w weekendy. Zachęcaj do zdrowego odżywiania.
• Od 13 do 18: Staraj się utrzymywać zdrowe nawyki żywieniowe. Naucz swoje dziecko samodzielnego gotowania smacznego i zdrowego jedzenia. Niech w domu będą tylko odpowiednie produkty. Utrzymuj codzienną aktywność fizyczną.
• Dla wszystkich: Minimalizuj czas, jaki Twoje dziecko spędza przed telewizorem i komputerem. Nie pozwalaj na jedzenie podczas oglądania filmów lub kreskówek. Przygotuj zdrową i różnorodną żywność. Jedzcie często razem. W domu zawsze powinno być dużo warzyw i owoców. Napoje gazowane są szkodliwe dla diety dziecka. Śniadanie jest bardzo ważne. Nie możesz tego przegapić.

Jeśli sam odżywiasz się prawidłowo i ćwiczysz, a dla Ciebie zdrowe nawyki są normą, częścią życia, możesz łatwo sprawić, że życie Twoich dzieci będzie zdrowe i aktywne. Sport i prawidłowe odżywianie powinny być częścią życia, normą dla całej rodziny.

Ale najważniejszą rzeczą jest kochać swoje dzieci, bez względu na ich wagę i wzrost.