Najwygodniejsze i najpiękniejsze fryzury sportowe. Najlepsze fryzury sportowe dla dziewcząt i kobiet. Jak najlepiej uczesać włosy podczas joggingu?

Sportowe fryzury dla dziewcząt pomagają im spokojnie ćwiczyć, pozostając jednocześnie pięknymi i zadbanymi. Nie wszystkie fryzury nadają się do uprawiania sportu, ponieważ wiele z nich łatwo ulega rozczochraniu nawet przy najmniejszym ruchu. Dlatego dziewczyny zwykle robią ze swoimi włosami coś specjalnego, co nie przeszkodzi im w aktywnym bieganiu, skakaniu i poruszaniu się. W naszym artykule znajdziesz schematy i instrukcje krok po kroku, które podpowiedzą, jak wykonać sportowe fryzury na krótkich włosach, a także na średnich i długich włosach.

Odmiany fryzur sportowych

Ogon

Kucyk to najpopularniejsza sportowa fryzura kobiet. Robi się to dosłownie w kilka sekund, dlatego aktywne dziewczyny to uwielbiają. Aby w jakiś sposób urozmaicić ogon, można to zrobić na górze lub z boku. Również dwa kucyki wyglądają bardzo zabawnie lub jeden cienki, płynnie przechodzący w drugi, bardziej masywny.

Fryzury dla sportsmenek to często kucyki. Słynną „użytkowniczką” kucyka jest Elena Isinbaeva. Jest to optymalna fryzura dla tyczki, ponieważ ma ona średniej długości włosy. Wykonanie kucyka własnymi rękami w domu jest tak proste, jak łuskanie gruszek:

1. Lekko nawilż włosy pianką;
2. Zbieramy włosy w kucyk i zawiązujemy je ciasną gumką;
3. W razie potrzeby możesz zaplecić kucyk i zabezpieczyć go elastyczną opaską. Ten styl preferuje tenisistka Anna Chakvetadze;
4. Jeśli masz grzywkę, możesz ją zostawić lub przypiąć wsuwkami i zaczesać do tyłu.
5. Jeśli planujesz uprawiać bardzo aktywny sport na wietrze, warto spryskać włosy lakierem.

Kosa

Każda fryzura sportowa oznacza, że ​​włosy nie będą wpadać do oczu, nie zasłaniać widoku ani nie będą się rozczochrać. Kolejną równie popularną sportową fryzurą jest warkocz. Im więcej warkoczy dziewczyna ma na głowie, tym lepiej się trzymają. Nie można zaplatać warkoczy w przypadku bardzo krótkich włosów: długość powinna wynosić co najmniej do ramion.

Maria Szarapowa często występuje do sądu. Pierwsza rakieta na świecie potrafi dodać uroku swojemu wizerunkowi, ozdabiając warkocz spinką w kształcie kwiatka lub czyniąc splot ażurowym.
Sportowe fryzury dla średnich włosów z warkoczami pozwalają wyglądać kobieco. Spróbujmy samodzielnie zaplecić asymetryczny warkocz, który pozwoli nie tylko spokojnie poćwiczyć na przykład na sprzęcie do ćwiczeń w klubie fitness, ale także zachwycić się uroczymi trenerami i panami na siłowni. Postępujemy zgodnie z instrukcjami krok po kroku:

1. Podziel włosy na przedziałek z boku;
2. Po stronie, gdzie jest więcej włosów, weź małe pasmo i zacznij splatać warkocz, zbierając za każdym razem pasma. Warkocz nie powinien opadać prosto w dół, ale lekko po przekątnej;
3. Warkocz kończy się prawie z przodu. Oznacza to, że możesz łatwo wziąć końcówkę w dłonie, zabezpieczyć ją elastyczną opaską i założyć warkocz na ramię.

Kok

Sportowe fryzury na długie włosy często kończą się kokami. Oznacza to, że wszystkie włosy są uniesione i przymocowane z tyłu głowy lub u góry za pomocą spinek do włosów. Dziewczyny zajmujące się sportowym tańcem towarzyskim zwykle robią sobie bułki, jest to wygodne i piękne, a także pasuje do stylu. Pamiętaj, jak wyglądają takie dziewczyny: wysokie, dostojne, pełne wdzięku i elastyczne. Głową pary jest dziewczyna, na którą zwykle zwraca się uwagę. Stylizacja musi być jednak prosta, aby nie odwracała uwagi od eleganckiej sukni tancerki. Ale aby fryzury do tańców sportowych nie były zbyt nudne, zwykle są ozdobione błyskotkami, wielobarwną siatką z dżetów itp.

Kok jest bardzo odpowiedni dla dziewcząt z długimi włosami, które uprawiają sport w upalny dzień. W końcu Twoje plecy i szyja się pocą, a loki pozostaną czyste, ponieważ zostaną złożone w kok.

Fryzura i styl ubioru sportowego

Fryzury w sportowym stylu można wykonać nie tylko w przypadku bezpośrednich zajęć sportowych, ale także po prostu dla odpowiedniego wizerunku. Jeśli zdecydujesz się na spacer po parku, możesz założyć wygodny dres, powiesić na plecach mały plecak, a na głowie stworzyć coś oryginalnego i prostego. Francuski warkocz, kok, a nawet kombinacja obu będą pasować do odzieży sportowej. Oznacza to, że możesz najpierw zaplecić warkocz, a następnie skręcić go w kok i przypiąć spinkami do włosów. Fryzury do odzieży sportowej to te same warkocze, kucyki i koki. W zależności od długości włosów możesz wybrać jedną lub inną opcję stylizacji. Bardzo odpowiednie są również akcesoria: opaska na głowę, chustka, szalik.

Wideo: piękna fryzura do treningu sportowego

Zdrowy tryb życia jest obecnie popularny i wiele dziewcząt odwiedza centra fitness, aby utrzymać sylwetkę lub po prostu być w dobrej formie. Co dziwne, niewiele osób myśli o tym, jakie fryzury są odpowiednie do biegania lub uprawiania sportu. Postanowiliśmy rozważyć kilka opcji fryzury, która idealnie wpisze się w trening lub poranny bieg.

12 opcji fryzur do uprawiania sportu lub biegania:

: łatwy do wdrożenia, nie wymaga dużo czasu. Można zabezpieczyć spinkami do włosów. Naszym zdaniem lepiej zrobić kok z warkocza, który będzie pewniej trzymał się podczas biegu czy treningu. Tutaj możesz zobaczyć, jak go zaplecić.

Niezmienny klasyk na wyjście na siłownię czy do biegania, Twoje włosy nigdy się nie rozpuszczą, a czas spędzony na siłowni będzie komfortowy. Tutaj możesz zobaczyć, jak go zaplecić.

Baza warkocza: kontynuacja klasycznego 1 lub 2 warkoczy, zaplatanych od twarzy, z dalszą improwizacją. Wybieramy naszą opcję i idziemy na trening lub bieganie.

Fryzura z warkoczami zebranymi w kok: ta fryzura na pierwszy rzut oka wygląda zupełnie niesportowo, ale to tylko na pierwszy rzut oka. Jeśli zrobisz to poprawnie, będzie doskonale trzymać się nawet podczas biegania.

Bułki są tym, co dziewczyna zrobi jako pierwsza, przygotowując się do treningu. Ale ta opcja jest znacznie lepsza, ponieważ... Sugerujemy zrobić to dzieląc włosy na strefy i spinając je gumkami, przy okazji, dzięki tym gumkom znacznie wygodniej będzie zabezpieczyć kok.

: ogólnie sprawdzi się również idealnie na dzień treningowy; zbierz luźny kucyk z tyłu głowy, zapleć go i zabezpiecz włosy gumką.

Fryzura z kokami: na pierwszy rzut oka nie nadaje się do uprawiania sportu, ale jeśli wszystko zostanie dobrze zrobione, będzie świetnie wyglądać na treningu.

: idealna fryzura także do uprawiania sportu, zbierz kucyk, zwiń wałek, uformuj kok i udekoruj go warkoczem.

: Idealny również do uprawiania sportu.

Znaczna część współczesnego pokolenia nie wyobraża sobie życia bez siłowni. Podczas treningu poci się głowa, a włosy plączą się i łamią. Aby zachować piękne i zdrowe ciało, ważny jest dobór odpowiedniej fryzury do aktywności fizycznej oraz produktów, które pomogą zachować strukturę włosów. Wybrana fryzura pomoże Ci zachować wygląd, którego nie będziesz się wstydzić wychodząc z treningu, a także sprawi, że poczujesz się komfortowo podczas zajęć sportowych.

10 wygodnych fryzur na siłownię

Tworzenie fryzury musisz zacząć od doboru niezbędnych akcesoriów. Gumki, wsuwki, opaski na głowę, wszystko, czego potrzebujesz, aby zebrać włosy we właściwym czasie. Wśród możliwych fryzur na siłownię warto zwrócić uwagę na 10 wygodnych opcji.

Ponadczasowym klasykiem jest kucyk. Fryzura powstaje w ciągu kilku minut. Wystarczy dobrze rozczesać włosy i zebrać je z tyłu głowy. Akcesoria obejmują gumkę i spinki do włosów dla niesfornych, zbłąkanych pasm.

Ogon z warkoczem. Możesz poświęcić tylko kilka dodatkowych minut i dodać warkocz do kucyka. Może to być prosty kłosek lub oryginalny rybi ogon. Ta fryzura zbiera wszystkie włosy i dodaje uroku wyglądowi. Potrzebne akcesoria to gumki i spinki do włosów.

Prosta bułka. Prosta i szybka fryzura odgarnie włosy z twarzy i szyi, tworząc komfortowe warunki do ćwiczeń. Aby zrobić kok, musisz przygotować gumkę i kilka spinek do włosów. Będziesz musiał zebrać włosy w wysoki kucyk i owinąć go wokół własnej osi. Na koniec należy zabezpieczyć wolny koniec spinką do włosów lub wsuwką. Możesz dodać trochę skórki, jeśli najpierw splatasz powstały ogon w warkocz.

Warkocze kłosków. Dwa warkocze to uniwersalny sposób na związanie włosów i stylowy wygląd. Aby stworzyć fryzurę, musisz podzielić włosy na dwie części i zaplecić każdą po kolei. Do utrwalenia potrzebne będą dwie gumki i spinki do włosów, jeśli są luźne pasma.

Wesołych rogów. Dwie bułeczki zebrane na czubku głowy nadają się do zabawy. Podobnie jak w przypadku warkoczy, włosy będą musiały zostać podzielone na dwie części. Na czubku głowy należy zebrać dwa symetryczne kucyki i skręcić każdy w kok, zabezpieczając końce spinkami do włosów lub wsuwkami.

Dwa warkocze w jednym. Możesz stworzyć piękną i oryginalną fryzurę, dzieląc włosy na pół i zaczynając splatać dwa kłoski. W momencie, gdy warkocze dotrą do tyłu głowy, połącz je w jeden i zapleć warkocz do końca, zabezpieczając gumką i skręcając powstały warkocz w kok. Końce należy zabezpieczyć spinką do włosów.

Ogon za ogonem. Gdy nie ma możliwości ani ochoty na warkocz, możesz stworzyć wygodną fryzurę za pomocą kilku kucyków. Aby stworzyć taką kompozycję, trzeba będzie zebrać włosy w kucyk, zabezpieczyć gumką, a następnie związać wolną część innymi gumkami o tym samym lub mniejszym rozmiarze. Luźne włosy należy lekko podkręcić, aby uzyskać objętość i uzyskać ciekawy efekt.

Ogon z warkoczem. Fryzura powstaje bardzo szybko. Musisz zacząć zaplatać kłosek i zabezpieczyć go elastyczną opaską z tyłu głowy. Pomimo swojej prostoty fryzura wygląda interesująco i bezpiecznie utrzymuje włosy na miejscu, umożliwiając wygodne uprawianie sportu.

Klasyczny warkocz. Nie ma nic łatwiejszego niż wspomnienie dzieciństwa i zaplatanie włosów. Fryzura zbierze wszystkie włosy z twarzy i nie będzie przeszkadzać podczas treningu. Aby to naprawić, będziesz potrzebować jednej gumki i spinek do włosów, jeśli pojawią się luźne pasma.

Wici w ogonie. Układanie włosów zajmie Ci kilka minut. Wystarczy podzielić wszystkie włosy na dwie części. Z twarzy weź połowę włosów z każdej strony, skręć je w pasma i zabezpiecz gumkami. Następnie zbierz pozostałe włosy z każdej strony i skręć je w już utworzone sploty po obu stronach. Z tyłu głowy połącz dwa pasma i zabezpiecz gumką. Do stworzenia fryzury wystarczą tylko 3 gumki. Włosy w tym splocie nie wypadają i są bezpiecznie utrwalone.

Produkty 2 w 1

Przygotowując się do treningu, chcesz zmieścić w torbie jak najmniej rzeczy. Są jednak elementy, bez których nie można się obejść. Na przykład po treningu będziesz musiał wziąć prysznic i umyć włosy. Aby nie zajmować miejsca niepotrzebnymi bąbelkami, ale mieć przy sobie wszystko, czego potrzebujesz, prosty szampon możesz zastąpić produktem 2 w 1 zawierającym szampon i odżywkę do włosów lub 3 w 1, uzupełnionym specjalną ochroną. Ostatnia opcja jest kompaktowa i wszechstronna.

Szampon L’Oreal Paris Elseve Low, ekspert koloru. Produkt uznawany jest za jeden z najlepszych do mycia włosów po intensywnych treningach. Utrzymuje kolor włosów farbowanych i dodaje blasku włosom naturalnym. Do jego zalet należy brak siarczanów oraz ekonomiczne użycie dzięki wbudowanemu dozownikowi. Wśród niedociągnięć niektórzy kupujący podkreślają brak piany i nietypowe zastosowanie na włosy. Średni koszt w sklepie to 300 rubli.

Głowa i ramiona, gładkie i jedwabiste. Szampon 2 w 1 zawiera szampon i odżywkę do włosów. Użytkownicy zwracają uwagę na rozsądną cenę i jakość produktu. Po jego użyciu włosy stają się gładkie i podatne na układanie. Nie ma potrzeby stosowania dodatkowych produktów ułatwiających rozczesywanie. Dodatkowo szampon likwiduje łupież. Wiele osób za wadę uważa skład produktu. Koszt w sklepie to 250 rubli.

Alternatywa dla zwykłego szamponu

Są sytuacje, kiedy po treningu chcesz wyglądać jak najlepiej w ciągu kilku minut. W takim przypadku mycie włosów szamponem i suszenie suszarką do włosów nie pomoże – na ratunek przyjdą suche szampony. Prosta aplikacja na powierzchnię głowy i czesanie szybko uporządkuje włosy i pomoże stworzyć reprezentacyjny wygląd.

MI&KO z jałowcem. Produkt dostępny w formie słoiczka z sypkim pudrem. Dzięki niemu Twoje włosy będą wyglądać na czyste, a także pozbędziesz się swędzenia skóry i łupieżu. Użytkownicy jako zalety wymieniają piękne opakowanie, przyjemny zapach i naturalny skład. Jedyną wadą jest to, że nie da się zastąpić tradycyjnych produktów do mycia włosów. Koszt w sklepach wynosi 140 rubli.

BATYST. Jeden z pierwszych suchych szamponów, który pojawił się na półkach sklepowych, nadal zajmuje czołową pozycję wśród konkurencji ze względu na długi okres ważności. Zadowolone klientki polecają produkt ze względu na szybkość działania i objętość włosów po użyciu. Wśród niedociągnięć kupujący zauważają brak dostępności w sklepie ze względu na ogromny popyt. Cena produktu zaczyna się od 450 rubli.

Termiczna ochrona włosów

Zaraz po umyciu włosów, jeśli zostało to zrobione w tradycyjny sposób szamponem, konieczne będzie wysuszenie włosów suszarką do włosów, ponieważ zwykle nie ma czasu na naturalne suszenie. Narażenie na działanie wysokich temperatur podczas suszenia ma negatywny wpływ na włosy. Stają się łamliwe, tracą blask i piękno. Aby temu zapobiec należy zadbać o ich ochronę. Aby to zrobić, będziesz musiał zabrać ze sobą specjalne środki zapewniające ochronę termiczną.

Wellaflex termoochronny lakier do włosów. Lakier do włosów ma wygodny spray i przyjemny zapach. Kupujący zwracają uwagę na nawilżenie i długotrwały efekt. Pomaga uporać się z problemem rozdwajających się końcówek. Wadą jest nienaturalny skład. Koszt w sklepie to 800 rubli.

OLLIN Profesjonalny TERMOOCHRONNY. Produkt wyposażony jest w wygodny dozownik, który równomiernie rozprowadza kompozycję po włosach. Łatwo otula i nie obciąża włosów. Do zalet należy wysoki stopień ochrony przed nagrzewaniem powierzchni włosów, utrwalenie i uczucie miękkości po aplikacji. Jedyną wadą jest nieprzyjemny zapach. Cena za to zaczyna się od 280 rubli.

Ręczniki o maksymalnej chłonności

Po umyciu włosów będziesz potrzebować ręcznika. Dalsza prędkość suszenia suszarką do włosów i czas trwania procesu zależą bezpośrednio od tego, jak dobrze się wchłania. W sprzedaży znajdziesz ręczniki o wysokim stopniu chłonności. W zależności od wybranej tkaniny właściwości chłonne będą wyższe lub niższe.

Ręczniki frotte. Opcje frotte są uważane za zwycięzców pod względem stopnia absorpcji. Tkanie nici tworzy małe pętle, które pozwalają na dobre wchłanianie wilgoci. Zaletą takiego ręcznika jest jego zdolność do maksymalnego wchłonięcia nadmiaru wody. Wady obejmują trudności na początku użytkowania. Zaraz po zakupie ręcznik może nie wchłaniać dobrze wilgoci ze względu na dodatkową powłokę. Po kilku praniach w gorącej wodzie zostanie całkowicie odnowiony. Koszt w sklepie dla rozmiaru 100x180 wynosi około 500 rubli.

Welurowe ręczniki. Tkanina przypomina frotte, z tą różnicą, że część nitek jest odcinana podczas tkania. W wyniku tego procesu powierzchnia staje się błyszcząca. Do zalet należy piękny połysk i bogate możliwości kolorystyczne. Wady są takie same jak w przypadku ręczników frotte. Dodatkowo modele welurowe ze względu na obcięte nitki nieco gorzej chłoną. Koszt ręcznika o wymiarach 100 x 150 to około 600 rubli.

Suszarka do szybkiego suszenia

Na siłowni nie można obejść się bez suszarki do włosów. Pomimo tego, że większość nowoczesnych hal wyposażona jest w urządzenia suszące, ich pojemność może nie być wystarczająca. Poza tym w godzinach szczytu zwykle ustawia się długa kolejka. Aby nie tracić czasu i szybko wysuszyć włosy, warto kupić małą suszarkę do włosów. Nie zajmie dużo miejsca w torbie, a pozwoli na szybkie uzupełnienie zabiegów potreningowych. Najlepszym wyborem będą urządzenia podróżne, które mają składane ramię lub są niewielkich rozmiarów.

• Polaris PHD 2080Ti. Miniaturowe i lekkie urządzenie ma kreatywny design i wygodny składany uchwyt. Urządzenie wytwarza minimalną ilość hałasu i ma kilka stopni przełączania prędkości i temperatury. Wśród zalet, oprócz wygody, kompaktowości i funkcjonalności, kupujący podkreślają długi przewód urządzenia. Wady często obejmują delikatny uchwyt, który szybko pęka w wyniku częstych manipulacji składaniem i rozkładaniem. Koszt to około 1500 rubli.

• Scarlett SC-HD70I04. Podobnie jak poprzednie urządzenie, suszarka do włosów ma wygodną składaną rączkę i dobrą moc działania. Wśród zalet urządzenia warto zwrócić uwagę na jego miniaturowe rozmiary, system jonizacji, żaroodporny materiał oraz wbudowane zabezpieczenie przed ewentualnym przegrzaniem. Wadą jest to, że suszarka do włosów nagrzewa się bardzo, gdy jest używana przez dłuższy czas. Koszt w sklepie to 600 rubli.

Ochrona sauny

Wiele siłowni oferuje gościom wizytę w saunie na podczerwień po wyczerpującym treningu. Aby chronić włosy przed szkodliwym promieniowaniem, lepiej nie zaniedbywać sprzętu ochronnego. Podobnie jak w zwykłej saunie, do kompleksu IR można dokupić zwykły czepek kąpielowy. Jeśli nie jest to możliwe, możesz użyć ręcznika, ale może on okresowo się zsuwać i powodować dyskomfort.

Filcowy kapelusz. Najbardziej popularną i niezawodną opcją jest filc z włókniny o grubości nie większej niż 4 mm. Do ogrzewania w znacznych temperaturach mogą być potrzebne grube ściany, w normalnych temperaturach odpowiednie są cienkie opcje wykonane z owczej wełny. Głównymi zaletami takiego kapelusza jest jego lekkość i niezawodność ochrony. Wśród wad warto zauważyć zmniejszenie objętości produktu. Koszt kapelusza w sklepie to około 300 rubli.

Filcowe kapelusze. Ulepszona wersja filcowego kapelusza wykonana jest z wełny królika lub kozła górskiego. W przeciwieństwie do filcu, filc ma bardziej niepozorny zapach wełny. Wadą tego produktu jest jego wysoki koszt. Cena w sklepie to ponad 440 rubli.

Czepek

Są treningi, po których nie ma potrzeby mycia włosów. W takim przypadku, aby uniknąć zamoczenia włosów, należy zastosować specjalną gumową skuwkę. Nie zajmuje miejsca w torbie, szybko schnie i niezawodnie chroni włosy przed zamoczeniem. Można go kupić w każdym sklepie z kosmetykami lub sprzętem. W przypadku produktów jednorazowych cena w sklepach wynosi tylko 5 rubli. Ceny czapek wielokrotnego użytku zaczynają się od 50 rubli. Opcje o ciekawym designie mogą kosztować ponad 250 rubli.

Specjalny grzebień

Po umyciu i wysuszeniu włosów należy je rozczesać. Najczęściej ta procedura jest nieprzyjemna. W sklepach można znaleźć specjalne szczotki do rozczesywania splątanych włosów dowolnej długości, dzięki którym zabieg jest szybki i mniej bolesny.

Tangle Teezer Original Profesjonalna szczotka do rozczesywania włosów. Jedna z najlepszych profesjonalnych szczotek do splątanych włosów, sprawdzi się w rozczesywaniu w każdych warunkach. Jego oryginalny design i miniaturowe rozmiary będą dodatkowymi atutami przemawiającymi za zabraniem go na trening. Łatwe, miękkie rozczesywanie to główna zaleta tego narzędzia. Wśród niedociągnięć kupujący zauważają bardzo wysoki koszt produktu. Cena w sklepie wynosi 890 rubli.

DEWAL PIĘKNO. Analog słynnego grzebienia z małym uchwytem. Grzebień łatwo i bezboleśnie rozczesuje włosy. Główną zaletą jest niska cena produktu. Wady obejmują niechlujną produkcję i raczej delikatny materiał. Średnia cena w sklepie wynosi około 150 rubli.

Kapelusze

Po treningu nie zawsze można zastosować produkty do mycia włosów. W tym przypadku uratuje Cię tylko jedna opcja – wybierz nakrycie głowy, które ukryje wszelkie niedoskonałości Twojej fryzury i pomoże Ci wrócić do domu. Zaletą tej opcji jest to, że nie ma potrzeby stosowania środków chemicznych i niszczenia włosów przy szybkim suszeniu. Jako nakrycie głowy możesz wybrać czapkę, stylową chustę lub modną fedorę.

Przydatne filmy

13 najlepszych fryzur fitness na treningi.

Fryzury sportowe od Tanyi Rybakowej.

Niezależnie od tego, czy uprawiasz sport wyczynowo, czy jedynie dbasz o sylwetkę, strzyżenie sportowe jest bardzo wygodną opcją.

Fryzury sportowe dla kobiet: czym są?

Fryzury sportowe stawiają przede wszystkim na wygodę podczas biegania czy ćwiczeń oraz łatwość stylizacji.

Sportowe fryzury damskie są przeważnie krótkie, z prostymi, czystymi liniami, albo wystarczająco krótkie, aby pasma nie wpadały do ​​oczu, albo wystarczająco długie, aby można je było zawiązać w kucyk, warkocz lub kok.

Jednak ten zbiór zasad nie oznacza, że ​​fryzura sportowa nie może być modna i stylowa.

Półpudełko

Kobiecą wersję fryzury half-box próbowały Miley Cyrus, Pink, Scarlett Johansson, Rihanna i wielu innych.

Strzyżenie powstaje poprzez płynne przejście bardzo skróconych pasm na skroniach i z tyłu głowy do wydłużonych pasm na czubku głowy. Teraz popularny jest najbardziej zauważalny kontrast: około 4 mm od dołu i od 6 do 8 cm od góry.

Główną zaletą strzyżenia jest oczywiście łatwość stylizacji. Wystarczy lekko potargać włosy i zabezpieczyć stylizację lakierem. Jeśli masz niesforne lub falowane włosy, niezawodną opcją będzie Dodatkowy bonus: dzięki naturalnym filtrom UV lakier chroni włosy przed promieniami słonecznymi.

Cieszy także ogromna liczba opcji half-box. Krótki half-box to świetna propozycja dla szczupłych, lekko androgynicznych dziewcząt. Jeśli masz szeroką twarz, zwróć uwagę na wydłużoną pół-pudełko lub opcję z długą grzywką.

Wróżka

Fryzura pixie to jedna z najpopularniejszych fryzur krótkich włosów. Zaskakujące jest to, że ta fryzura pasuje zarówno bardzo młodym dziewczynom, jak i starszym kobietom. młode dziewczyny i dojrzałe panie (spójrzcie na aktorkę Jamie Lee Curtis!).

Większa część włosów nie sięga poniżej uszu, tył głowy i skronie powinny być krótko przycięte. Pixie nie wymaga stylizacji, świetnie prezentuje się na siłowni jak i na spotkaniu biznesowym, świetnie komponuje się z całością i wstążki. Jeśli chcesz dodać swojej stylizacji więcej elegancji, użyj sprayu nabłyszczającego, który sprawi, że pasma będą błyszczeć w świetle. Lubimy o przyjemnym, dyskretnym zapachu.

Podcięcie

Kolejna męska fryzura dostosowana dla kobiet. Podcięcie jest odpowiednie dla pewnych siebie dziewcząt.Podcięta fryzura to połączenie włosów o różnej długości bez płynnych przejść: wręcz przeciwnie, linia cięcia powinna być ostra i wyraźna. Dolna część włosów jest golona, ​​a górna – przycinana według własnego uznania. Podcięcie można nosić z długą grzywką i kręconymi włosami (głównym warunkiem jest to, aby dolna część była jak najkrótsza, co jest bardzo wygodne podczas uprawiania sportu).

Jeśli jesteś bardzo wysoka lub masz twarz w kształcie trójkąta, zaleca się zaczesanie górnej części włosów na bok, aby uzyskać harmonijny wygląd. Jeśli masz okrągłą twarz, długie pasma zaczesane do tyłu będą pięknie wyglądać. Na takiej fryzurze kolorowe pasma (w tym tęczowe) wyglądają bardzo korzystnie i .

Garsona

Fryzura, która potrafi odmłodzić kobietę i nadać jej prawdziwy francuski urok.Ta fryzura podkreśla kości policzkowe i jest idealna dla wąskiej lub owalnej twarzy. Dziewczyny o okrągłej lub kwadratowej twarzy powinny wybrać coś bardziej obszernego.Garson był przymierzany przez Natalie Portman, Alyssa Milano, Audrey Tautou, Anne Hathaway, Carey Mulligan.

Garcon najlepiej wygląda na prostych włosach. Aby nadać pasmom gładki, lustrzany połysk, wypróbuj depilację woskiem. w formie sztyftu. Nałóż go bezpośrednio na pasma i rozprowadź je palcami. Sztyft zawiera wosk pszczeli i olej rycynowy, które nadają włosom gęstość i gładkość.

Bob lub czoło

Fryzury, które pasują prawie każdemu. W klasycznym wyglądzie boby i długie boby nie są uważane za fryzury sportowe, ale można je łatwo związać w wysoki kucyk, kok lub odciągnąć od twarzy sportową opaską.

Jeśli uwielbiasz aktywny tryb życia, ale nie widzisz powodu, aby rezygnować z długości, bob lub lob przypadnie Ci do gustu. Możesz przeczytać więcej o rodzajach fryzur bobowych w .

Warkocze bokserskie

Trochę oszukaliśmy, bo bardzo chcieliśmy umieścić na tej liście warkocze bokserskie, sportową fryzurę roku. Ta opcja jest odpowiednia dla tych, którzy kochają długie włosy i nie chcą się z nimi rozstawać, a także dla tych, którzy regularnie śledzą trendy.

Jeśli masz cienkie włosy, wpleć w warkocze bokserki kanekalon lub sztuczne pasma (zwłaszcza kolorowe), wyglądają one bardzo odważnie i efektownie.

Obręcz z łatwością poradzi sobie z krótkimi włosami

Wygodna fryzura do uprawiania sportu jest równie ważna, jak praktyczne wyposażenie, dlatego powinna być dokładnie przemyślana i dobrana do długości włosów i sportu, który będziesz uprawiać. Czy Twoje długie włosy ciągle się plączą? A może trudno Ci wymyślić, co zrobić z krótkimi? Dowiedz się, jakie fryzury możesz zrobić, aby skupić się na treningu, a nie na kosmykach opadających na twarz.

Fryzurę do uprawiania sportu należy dostosować do rodzaju aktywności, gdyż każda aktywność fizyczna rządzi się swoimi prawami. Niektóre z nich są mniej dynamiczne, jak pilates lub joga, podczas gdy inne obejmują dużo skakania, na przykład aerobik. Każdy z tych typów wymaga własnej fryzury.

Tak jak doceniasz zalety wygodnego ubrania, tak warto zadbać o wygodną fryzurę. Zajęcia jogi, pilatesu i rozciągania nie są zbyt dynamiczne, dlatego dobrym rozwiązaniem będą dla nich wszelkiego rodzaju koki, warkocze i kucyki.
Co możesz zrobić swoim włosom, ćwicząc pilates lub jogę?

sportowy kok do włosów

• Kok. Zbierz włosy u nasady głowy, obróć i załóż gumkę, tylko nie ciągnij włosów zbyt mocno, bo może to doprowadzić do uszkodzenia mieszków włosowych, a nawet wypadania włosów. Dlatego rozluźnij kok, idealnie sprawdzi się jako fryzura przy mniej dynamicznych czynnościach.

Jeśli musisz wykonywać dużo ćwiczeń leżąc na plecach, upewnij się, że kok jest podciągnięty nieco wyżej, abyś mógł wygodnie leżeć na macie.

• Warkocze. Czy masz trochę więcej czasu? Wybierz warkocz. Jeśli masz długie włosy, możesz najpierw zaplecić warkocz, a następnie spiąć go w kok. Ta fryzura z pewnością przyciągnie uwagę.
• . Jeśli masz krótkie włosy, które przeszkadzają podczas ćwiczeń, ale trudno je utrzymać na miejscu, możesz założyć elastyczną sportową opaskę na głowę wykonaną z frotte lub polaru. Będzie to również doskonała opcja dla długich włosów, szczególnie jeśli fryzura ma grzywkę.

Dobrze wiedzieć

Niektóre maty treningowe elektryzują włosy, ale temu nieprzyjemnemu efektowi można zapobiec przed treningiem. Wystarczy umyć włosy, delikatnie osuszyć je ręcznikiem, a następnie wysuszyć chłodnym powietrzem z suszarki do włosów lub suszarki. Zimny ​​wiatr zapobiegnie wysuszeniu i elektryzowaniu pasm. Twoje włosy staną się bardziej jedwabiste, jeśli po wysuszeniu nałożysz odżywkę na końcówki.

Fryzury do aerobiku, biegania i crossfitu

Aerobik, bieganie czy CrossFit są znacznie bardziej dynamiczne niż wspomniana joga i pilates. Podczas ćwiczeń wymagających skakania i biegania kok nie jest najlepszą opcją. Ta fryzura łatwo się rozpada, a przy długich włosach może być bardzo niewygodna ze względu na jej wagę. Jeśli opaska, chustka czy czepek szybko „uspokaja” włosy, to dla osób z długimi włosami najlepszym rozwiązaniem będzie warkocz.

Fryzury na siłownię

Wybierz fryzurę na siłownię zgodnie z tym, co planujesz robić. Jeśli biegasz na bieżni, ćwiczysz na rowerku treningowym lub orbitreku, wówczas wystarczy związanie kucyka.

Jeśli pracujesz na maszynach do ćwiczeń, zwiąż włosy w kok. Kiedy przysiadasz z obciążeniem, kładziesz go na ramionach. W takich przypadkach sztanga może ciągnąć za włosy i zakłócać ćwiczenie. Podobnie podczas ćwiczeń na ławce, gdy długie włosy łatwo jest ucisnąć lub złapać.

Do podnoszenia ciężarów najlepszy jest dobrze upięty kok; jeśli masz długie i ciężkie włosy, możesz zrobić dwa. Wybierając odpowiednią fryzurę, możesz skupić się na samym treningu, a nie na włosach, które w każdej chwili mogą przeszkodzić.

Jednym z głównych warunków fryzur na siłownię jest ich dobre utrwalenie. Zgadzam się, znalezienie włosów pozostawionych przez poprzednich sportowców na matach lub sprzęcie do ćwiczeń jest bardzo nieprzyjemne, ale zdarza się dość często. Odpowiednia fryzura zapobiegnie takim niedogodnościom.

Uwaga: staraj się unikać metalowych spinek do włosów i różnorodnej biżuterii, ponieważ przyczyniają się one do gromadzenia elektryczności statycznej i niszczenia struktury włosów, co prowadzi do utraty elastyczności. Do treningu lepiej zastąpić zaciski metalowe plastikowymi.

Pielęgnacja włosów pomiędzy treningami

Warkocz jest bardzo wygodny do treningu siłowego.

Podczas intensywnego wysiłku temperatura ciała wzrasta. Aby go zmniejszyć, organizm wytwarza więcej potu, co oznacza, że ​​włosy mogą szybciej się przetłuszczać. Nie oznacza to jednak, że musisz często myć włosy – im częściej je myjesz, suszysz i suszysz, tym szybciej je niszczysz. Dlatego warto zastanowić się, jak możesz pomóc swoim włosom, nie wyrządzając im krzywdy. W takich przypadkach pomaga suchy szampon lub dezodorant do włosów. Pochłania nadmiar sebum i wilgoć, odświeżając fryzurę bez niepotrzebnej ingerencji.

Jeśli myjesz włosy zwykłym szamponem, staraj się wybierać taki, który nie będzie ich obciążał. Sprawdź, czy zawiera SLS (laurylosiarczan sodu). Jest to detergent, który odpowiada za silne pienienie szamponu. Faktem jest, że odtłuszcza włosy, ale i bardzo je wysusza.

Za każdym razem, gdy myjesz włosy, delikatnie masuj skórę, pobudzi to krążenie krwi, a tym samym wzmocni cebulki włosów. Jeśli po treningu masz ważne spotkanie i nie masz czasu na umycie włosów, wystarczy, że je wysuszysz, pięknie zaplecisz i wystylizujesz.

W filmie dowiesz się, jak szybko stworzyć piękne fryzury sportowe.

W kontakcie z