Pomaga szybko się opalić. Dlaczego w wodzie opalasz się szybciej? Wskazówki kosmetologów, jak przedłużyć trwałość opalenizny

Na długo przed okresem letnim dziewczyny zastanawiają się, jak szybko opalić się w gorących krajach. A ponieważ opalona skóra wygląda atrakcyjniej i zdrowiej, dziewczyny starają się przywieźć równomierną opaleniznę z zimowych kurortów.

Aby omówić wszystkie metody, wybierzmy się na krótką wycieczkę do historii przyczyny i skutku. Prosimy tylko o jedno - przeczytaj uważnie artykuł do końca i weź pod uwagę wszystkie rady. Jeśli dziewczyna chce szybciej się opalać, nie powinna zapominać o kilku podstawowych zasadach, które zostaną omówione dalej. Ale lepiej wszystko uporządkować...

Jak uzyskać równomierną i szybką opaleniznę na morzu

Opalanie to doskonały relaks, który pomaga przywrócić spokój ducha. Teraz mówimy o tym, jak równomiernie i szybko opalić się na morzu.

Musisz przygotować swoją skórę:

Pamiętaj, aby chronić się przed szkodliwym promieniowaniem UV, dlatego przed wyjściem z domu nałóż na odsłonięte miejsca cienką warstwę kremu z filtrem dostosowanym do Twojego rodzaju skóry;
Stale używaj balsamów nawilżających, aby zapobiec wysuszeniu i łuszczeniu się;
Nie zapomnij o peelingach do ciała i twarzy, one wyrównają powierzchnię skóry i sprawią, że opalasz się znacznie równomierniej i szybciej;
Wskazane jest, aby wybrać odpowiedni dla siebie kompleks witamin;
Jedz więcej marchwi lub pij sok z marchwi. Przyspiesza produkcję melaniny w organizmie, która sprzyja opalaniu.

Wszystkie powyższe procedury i triki najlepiej odbiją się na Twoim wyglądzie.

Nie zalecamy obfitego jedzenia przed opalaniem. Wskazane jest, aby nie wychodzić na słońce w godzinach południowych, ponieważ agresywne działanie promieniowania ultrafioletowego może prowadzić do raka. Wybierz godzinę przed dziesiątą rano i po czwartej wieczorem. W międzyczasie możesz spodziewać się oparzeń słonecznych i pogorszenia ogólnego stanu zdrowia.

Podczas opalania co 5-7 minut odwracaj się i zmieniaj pozycję ciała, nie dopuszczaj do jednostronnego „oparzenia”. Wszystko to są tak zwane środki ludowe, które nadają się do szybkiego opalania na słońcu. Na morzu jest zbyt wiele czynników, które mogą zamienić wakacje w koszmar, a opalenizna może bardzo szybko zniknąć po powrocie do domu. Ale jeśli zastosujesz te małe triki, słońce szybko ozłoci Twoją skórę i nie sprawi żadnych problemów.

W domu też jest dobrze

Teraz podpowiemy Ci, jak szybko opalić się w domu. Jeśli nie możesz pojechać nad morze lub nie masz wolnych środków na wizytę w salonie, nie spiesz się, aby się zdenerwować. Uzyskanie równomiernej, estetycznej opalenizny jest całkiem możliwe w domu.

Obecnie istnieje wiele ludowych sposobów na przyciemnienie i upiększenie skóry za pomocą masek zdrowotnych na twarz i ciało. Lidera można nazwać maską kawową i jej różnymi odmianami.

Przedstawiamy „top 3” najskuteczniejszych:

Po zmieleniu ziaren w młynku do kawy należy dodać do nich niewielką ilość wody. Mieszamy, doprowadzając do konsystencji gęstej pasty i nakładamy na oczyszczoną skórę twarzy. Maska nada delikatny oliwkowy odcień i doskonale szoruje powierzchnię naskórka;
Zaparz rano kawę lub kakao i... umyj twarz. Codzienny zabieg złożony z dwóch części wykona swoją „mroczną” pracę ku Twojemu zadowoleniu. Przy okazji, możesz spróbować od czasu do czasu zamrozić fusy z kawy i przetrzeć twarz tymi kawałkami lodu, jednocześnie uelastyczniając skórę;
Waciki nasączone mocną parzoną kawą również przyciemnią Twoją cerę, ale nie zapomnij przetrzeć nimi twarzy.

Możesz smarować ciało specjalnymi olejkami, które sprzyjają szybkiemu opalaniu. Należą do nich produkty naturalne, takie jak ekstrakty z dziurawca zwyczajnego, rokitnika zwyczajnego i orzechów włoskich. Wspaniale będzie dodać do wody podczas domowej kąpieli wywar z dzikiej róży zmieszany z olejkiem cyprysowym i lawendowym. Oto środki ludowe, które możesz zastosować w domu.

Nie zapomnij o kosmetykach, których na półkach supermarketów jest mnóstwo. Samoopalacze, kremy i spraye nie są już niczym nowym. Za ich pomocą kwestię tego, co zastosować, aby opalenizna była szybsza i bardziej równomierna, można podjąć indywidualnie, biorąc pod uwagę rodzaj skóry.

Przeczytaj uważnie dołączoną do nich instrukcję, ponieważ to, co sprawdzi się u Twojego przyjaciela, niekoniecznie musi zadziałać u Ciebie.

Skonsultuj się ze specjalistami, którzy dokładnie znają cechy konkretnego produktu i będą w stanie doradzić swoją wiedzą. Taki balsam możesz zastosować tylko raz, a przez kilka tygodni będziesz cieszyć się równomierną i piękną opalenizną. To prawda, że jest mało prawdopodobne, aby zadziałało to bezbłędnie za pierwszym razem, ale przy należytej staranności i umiejętnościach z pewnością staniesz się królową w swoim kręgu towarzyskim.

Salon może nam pomóc

Przejdźmy teraz do opowieści o tym jak szybko i pięknie opalić się w solarium. Okazuje się, że i tutaj są pewne niuanse. Przede wszystkim nie należy odwiedzać solarium podczas menstruacji, ciąży, chorób układu hormonalnego czy wysypek alergicznych. Wszelkie kremy i balsamy przeznaczone do opalania na słońcu absolutnie nie nadają się do zmiany pigmentu w salonie.

Nie zaleca się wykonywania tego zabiegu po peelingu lub niedawno wykonanej depilacji, nie jest konieczny także prysznic z mydłem i twarda myjka, dbaj o swoją skórę. Nie używaj żadnych perfum, w przeciwnym razie może wystąpić reakcja alergiczna.

W przypadku dziewcząt o jasnej karnacji, pokrytych piegami i z przewagą rudych włosów, zaleca się, aby pierwsza sesja nie trwała dłużej niż 2-3 minuty. Aby uzyskać pożądany odcień czekolady, lepiej ograniczyć wszystkie dalsze wizyty do dwóch tygodniowo;
Europejski typ skóry pozwala wydłużyć czas pierwszej wizyty do 5 minut, a nawet do trzech razy w tygodniu. Opalenizna również pokryje skórę równą warstwą, ale nie przekroczy całkowitego czasu przebywania w tubie dłużej niż 15 minut;
Te, które nie ulegają poparzeniom słonecznym, mogą pozwolić sobie na 20 minut relaksu i zmniejszyć łączną liczbę wizyt do 5. Takie dziewczyny to przeważnie ciemne blond lub brązowowłose, a ich typ skóry jest mieszany;
Prym wiodą ciemne brunetki, które niemal za pierwszym razem mogą spędzić w solarium tyle samo dwudziestu minut, a w sumie nie będą potrzebować więcej niż pięciu wizyt.

Procedury przygotowawcze są takie same dla wszystkich typów, ale skupiają się na indywidualnych cechach. Na przykład zdejmij soczewki kontaktowe, jeśli je nosisz. Opalaj się w staniku lub nie rezygnuj ze specjalnych plastikowych wkładek, które chronią Twoje piersi przed intensywnym promieniowaniem. Przed zabiegiem nie należy stosować kosmetyków dekoracyjnych, aby uniknąć alergii.

Jedną z ważnych oznak udanych wakacji w ciepłych regionach jest równomierna opalenizna. Skóra w kolorze złotym lub czekoladowym wygląda bardzo atrakcyjnie. Sposobów na szybką opaleniznę jest wiele, np. wizyta w solarium czy zastosowanie samoopalacza. Jednak niekwestionowanym liderem jest opalenizna naturalna. Czy można uzyskać piękną opaleniznę na słońcu w krótkim czasie i nie zaszkodzić zdrowiu? O tym, do jakich zaleceń należy się stosować, dowiemy się w naszym artykule.

Procedury przygotowawcze

Na około tydzień przed planowanym opalaniem na południu lub na lokalnej plaży należy przygotować swoje ciało:

Jeśli chcesz uzyskać piękną opaleniznę w krótkim czasie, musisz sięgnąć po kompleks multiwitaminowy. Idealną opcją byłyby specjalne kompleksy dla skóry, w tym witaminy A, B, C, E, selen i likopen.
Aby zapewnić równomierną opaleniznę, należy wstępnie oczyścić skórę peelingiem lub peelingiem ciała. Zabiegi te pomogą oczyścić skórę z martwych komórek, dzięki czemu opalenizna będzie osadzać się na nowych komórkach i będzie trwać dłużej. Jednak po opalaniu nie zaleca się stosowania tych zabiegów. Nawilżaj skórę twarzy i ciała specjalnym produktem, ponieważ suche komórki szybciej obumierają.
Skórę należy przygotować na silną ekspozycję na gorące promienie słoneczne. Pomoże w tym wizyta w solarium.

Produkty

Aby uzyskać piękną opaleniznę, potrzebne są specjalne substancje znajdujące się w warzywach, owocach i innych produktach:

W organizmie człowieka zachodzi proces chemiczny polegający na produkcji pigmentu – melaniny, w wyniku którego skóra nabiera złotego odcienia. Pewną rolę w tym procesie odgrywa substancja beta-karoten. Występuje w czerwonych i pomarańczowych warzywach i owocach: marchwi, dyni, arbuzie, papryce, morelach, jabłkach itp. Ale dla lepszego wchłaniania prowitaminy wymagane są produkty zawierające tłuszcz: śmietana, śmietana, oleje roślinne.
Kolejną niezbędną substancją jest aminokwas tyrozyna, który występuje w wątrobie, mięsie, rybach, fasoli, awokado i migdałach.
Na godzinę lub dwie przed planowaną opalaniem zaleca się spożycie wywaru z owoców cytrusowych i dzikiej róży w celu uzupełnienia witaminy C w organizmie.

Produkty do opalania

Działy kosmetyczne oferują różnorodne produkty służące zarówno do opalania, jak i jego uwydatniania:

Krem, który zawiera specjalne dodatki, pozwala przyspieszyć opalanie bez szkody dla skóry. Dopuszcza się stosowanie na skórę białą i ciemną. Krem zawiera substancje zwiększające produkcję pigmentu. Takie produkty doskonale pielęgnują skórę, tworząc warstwę ochronną przed oparzeniami.
Niektóre kremy zwiększają krążenie krwi w skórze, dzięki czemu opalenizna szybko się utrzymuje. Istnieją ograniczenia w stosowaniu „kremu mrożącego”: nie zaleca się stosowania go na jasną, nieopaloną skórę i twarz.
Produkt ze współczynnikiem ochrony SPF pomoże uniknąć oparzeń. Krem dobrze nawilży skórę i ochroni ją przed promieniowaniem ultrafioletowym. Krem należy dobrać odpowiednio: jeśli skóra jest bardzo jasna, wskaźnik SPF powinien być wyższy.
Istnieją kremy do stosowania w solariach. Nakładanie tego kremu na plażę jest zabronione, gdyż grozi to poważnymi oparzeniami słonecznymi.
Olejki kosmetyczne wykonane z naturalnych składników są dobre dla skóry. Olejek zazwyczaj aplikuje się wyłącznie na opaloną skórę.

Jak się prawidłowo opalać

Najlepszą opaleniznę można uzyskać odpoczywając na plaży w pobliżu zbiornika wodnego. Powierzchnia wody dobrze odbija promienie słoneczne, wzmacniając tym samym ich działanie. Podczas pływania opalenizna również szybko nabiera złocistego odcienia. Zwykle w pobliżu zbiorników wodnych panuje wilgotne powietrze, dzięki czemu skóra nie wysusza się zbytnio. Jeśli chcesz uzyskać równomierną opaleniznę, musisz się ruszać.

Po opalaniu nie zapomnij wziąć prysznica i zastosować kremy nawilżające.

1. Najważniejsze: pierwsze opalanie nie powinno trwać dłużej niż 20 minut. A jeśli należysz do szybko spalających się przedstawicieli kategorii I-II według Fitzpatricka – a w tym roku jeszcze się nie opalałeś – tym bardziej.

2. Jeżeli zażywasz leki, przed opalaniem skonsultuj się z lekarzem. Niektóre leki mogą zwiększać wrażliwość organizmu na promieniowanie ultrafioletowe, wywoływać fotodermatozę lub pojawienie się przebarwień. W szczególności ibuprofen i niektóre inne leki przeciwgorączkowe i przeciwbólowe, antybiotyki i leki przeciwdrobnoustrojowe oraz leki ziołowe na bazie dziurawca zwyczajnego mogą wykazywać działanie fotouczulające.

3. Zastosuj krem przeciwsłoneczny 20-25 minut przed wyjściem na zewnątrz: Filtry chemiczne zawarte w większości kosmetyków nowej generacji nie zaczynają działać natychmiast.

4. Pamiętaj, że kremy do twarzy na dzień z filtrem SPF często nie nadają się na plażę. Po pierwsze dlatego, że SPF 6-15, który posiada większość z nich, na plażę nie wystarczy. Po drugie, filtry zawarte w ich składzie mogą chronić jedynie przed promieniami UVB, podczas gdy na plaży wymagana jest ochrona przed obydwoma rodzajami fal ultrafioletowych – UVA i UVB.

Eksperci programu opowiedzą więcej o najważniejszych zasadach pielęgnacji skóry przed i po opalaniu, jak prawidłowo się opalać i dobierać kosmetyki z filtrem przeciwsłonecznym. "W kształcie".

5. Pamiętaj: opalenizna uzyskana za pomocą „autobronzantu” nie chroni przed poparzeniem słonecznym. W przeciwieństwie do zwykłej opalenizny uzyskanej w solarium czy na plaży, samoopalacz nie powoduje powstawania w komórkach skóry melaniny – pigmentu, który nie tylko nadaje skórze brązowawy odcień, ale także osłabia działanie promieniowania ultrafioletowego.

6. Nie oszczędzaj na kremach z filtrem przeciwsłonecznym: nakładać je w wystarczającej ilości (co najmniej 20 ml należy zastosować na twarz i ciało w jednej „sesji”) i odnawiać ochronę co 2-3 godziny: po kilku godzinach filtry przeciwsłoneczne tracą nawet 50% swoich „ zdolność do pracy”, a jeśli dużo korzystamy z pływania lub uprawiania sportu – i nie tylko.

Zdjęcie 1 z 8

Ochronny krem nawilżający Ochronny krem nawilżający na dzień SPF 30+, Ultraceuticals z filtrami fizycznymi i chemicznymi o szerokim spektrum działania oraz przeciwutleniaczami spowalniającymi starzenie się skóry – ekstraktem z zielonej herbaty i witaminą E

Zdjęcie 2 z 8

Pełny ekran Powrót do galerii

Wodoodporny krem przeciwsłoneczny do twarzy Ekspert krem ochronny przed starzeniem się skóry, Shiseido o działaniu nawilżającym i przeciwstarzeniowym z filtrami o szerokim spektrum działania i kompleksem Profense CELTM, który zapobiega powstawaniu zmarszczek i plam starczych

Zdjęcie 3 z 8

Pełny ekran Powrót do galerii

Krem przeciwsłoneczny do skóry wrażliwej o bardzo wysokim poziomie ochrony SPF 50+ (PPD 42) Anthelios XL 50+, La Roche-Posay, wolny od substancji zapachowych i parabenów

Zdjęcie 4 z 8

Pełny ekran Powrót do galerii

Odżywczy krem przeciwsłoneczny o wysokiej ochronie Advance UV Defense SPF 30, SkinCeuticals z filtrami przeciwsłonecznymi Mexoryl SX i XL, alfa-tokoferolem i przeciwutleniaczami roślinnymi

Zdjęcie 5 z 8

Pełny ekran Powrót do galerii

Mleczko do opalania o wysokiej ochronie „Maxi-Spray” SPF 30 Protectyl Vegetal Maxi Spray, Yves Rocher z formułąwoda ipot-odporny

Zdjęcie 6 z 8

Pełny ekran Powrót do galerii

Ochronny krem przeciwstarzeniowy do skóry twarzy i ciała o wysokim stopniu ochrony Inteligencja Soleil SPF 50, Dr. Pierre'a Ricauda z formułą Acti-Liss o działaniu nawilżającym, odżywiającym, zapobiegającym starzeniu się skóry i powstawaniu plam starczych

Zdjęcie 7 z 8

Pełny ekran Powrót do galerii

Kij chroniący przed słońcem Ukierunkowany sztyft ochronny SPF 35, Clinique do wrażliwych obszarów skóry z formułą odporną na wodę i pot, przeciwutleniaczami i składnikami zmiękczającymi skórę

Zdjęcie 8 z 8

Pełny ekran Powrót do galerii

Kij chroniący przed słońcem Super Stick Solaire SPF 30, Sisley do wrażliwych partii skóry twarzy z olejkiem kameliowym, masłem mango i shea

Usuwanie obrazu!

Czy chcesz usunąć obraz z tej galerii?

Usuń Anuluj

7. Kolejny bardzo ważny niuans, o którym wszyscy pamiętają, ale kiedy docierają na plażę, zwykle zapominają: nie opalaj się od 11 do 16 godzin, kiedy słońce jest najbardziej aktywne i możesz dostać poparzenia słonecznego dosłownie w 5-10 minut . Ponadto, jak dermatolodzy niestrudzenie powtarzają, słońce w tym czasie jest również szczególnie szkodliwe, więc najlepszym rozwiązaniem nie byłoby po prostu siedzenie pod parasolem. Ogólnie rzecz biorąc, wychodź do domu lub przynajmniej pod szerokim baldachimem. I pamiętajcie, że na równikowych szerokościach geograficznych „godzina X”, kiedy bardzo łatwo się spalić, przychodzi wcześniej: od 10 rano słońce jest niemiłosiernie gorące (swoją drogą, w tym samym czasie wzrasta ryzyko udaru cieplnego).

8. Pamiętaj: nawet w cieniu lub w pochmurny dzień możesz się poparzyć, ale w wodzie szybciej ulegasz oparzeniom słonecznym. Nawet gdy niebo jest zachmurzone, około 40% promieniowania słonecznego dociera do powierzchni Ziemi. Ponadto jasny piasek i woda doskonale odbijają promienie ultrafioletowe - a ilość „napromieniowania”, na które narażona jest skóra, wzrasta.

Natalia Gajdasz

dermatokosmetolog, kandydat nauk medycznych, kierownik kliniki medycyny estetycznej „TriActive”

Szczególną ostrożność powinny zachować osoby posiadające dużą liczbę znamion i jasną skórę, która łatwo ulega poparzeniom na słońcu. Nie wszystkie znamiona przeradzają się w czerniaka, ale konieczne jest ścisłe monitorowanie każdego znamiona, a także ogólnie każdego guza skóry. Diagnostykę (przesiewową) należy poddawać się co roku i lepiej to zrobić przed wyjazdem do krajów gorących i słonecznych.

9. Pamiętaj, że plecy, twarz, dekolt i ramiona spalają się szybciej. dlatego warto na te miejsca nakładać produkty z wyższym SPF (najszybciej pieką się twarz, nos i uszy). Również po zabiegach wodnych należy założyć czapkę na głowę i pareo na ramiona lub założyć lekką tunikę plażową: to dodatkowo ochroni skórę przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych.

10. Jeśli nagle nie masz pod ręką kremu z filtrem przeciwsłonecznym, a nie ma możliwości jego zakupu, z pomocą przyjdzie oliwa z oliwek. Posiada niewielki współczynnik ochrony przeciwsłonecznej, około SPF 2-4 (podobnie działają oleje shea, sezamowy, awokado i jojoba). Jeśli jednak skóra nie jest jeszcze opalona i daleko jej do odcienia skóry zmysłowych piękności, które nigdy nie płoną na słońcu, przedstawiciele fototypu IV lubią Penelope Cruz czy Selma Hayek, Lepiej pozostać w cieniu: naturalne filtry przeciwsłoneczne nie zapewniają długotrwałej i wystarczającej ochrony na plaży.

Zanim pierwsze słońce zdążyło ogrzać ziemię na tyle, że można było na niej położyć, my już skakaliśmy na plażę, żeby złapać swoją porcję wiosennej opalenizny. To prawda, że większość ludzi całkowicie zapomina o ryzyku poparzenia. Ale na próżno nieprzygotowana blada skóra z pewnością zareaguje na taką nieostrożność poparzeniami i łuszczeniem. Należy przestrzegać prostych zasad. Aby szybciej i intensywniej opalać się na słońcu, można zastosować specjalne produkty. Jeśli kupione w sklepie kopie mylą Cię wątpliwym składem, zawsze istnieje możliwość przygotowania ludowych w domu.
A więc najpierw najważniejsze rzeczy.

Jak prawidłowo opalać się na słońcu

Zasady bezpiecznego opalania:

Słońce jest najbardziej aktywne w okresie: od 10:00 do 16:00. W tym czasie nikomu nie zaleca się opalania. Absolutnie zabrania się opalania osobom o bardzo bladej karnacji.
Aby uzyskać idealną opaleniznę, lepiej nie być leniwym, ale wstać wcześnie i około 8 rano wybrać się na plażę.
Jest mało prawdopodobne, że uda Ci się opalić w ciągu jednego dnia, ale łatwo się wypalić. Pierwszego dnia wystarczy 5 do 10 minut na aktywnym słońcu. Każdego dnia czas można stopniowo zwiększać, osiągając 2 godziny o 7–10 dni.
Pamiętajmy, że w drodze na plażę i z powrotem nasza skóra również się opala, dlatego należy ją przykryć koszulą z rękawami lub peleryną.
Woda znacznie zwiększa szybkość i intensywność opalania. Co więcej, nie musisz nawet pływać, wystarczy, że znajdziesz się w pobliżu zbiornika wodnego. Wilgotność powietrza w pobliżu morza i rzeki jest znacznie wyższa. Mikroskopijne kropelki wody pokrywają skórę i działają jak soczewki, przepuszczając promienie słoneczne.

Szybkie ludowe sposoby na piękną opaleniznę

Film o ludowych sposobach na szybkie opalanie

Co jeść, żeby się opalić: produkty i produkty

Właściwa dieta może odmienić całe nasze ciało. Dostosowujemy naszą dietę tak, aby schudnąć lub oczyścić nasz układ trawienny.

Produkty mogą także wpływać na kondycję i koloryt naszej skóry, stymulując wzmożoną produkcję melaniny, specjalnego hormonu powodującego ciemnienie skóry.

Pokarmy zwiększające intensywność opalania:

Masło orzechowe w połączeniu z jabłkami, migdałami i ziołami. Zestaw zawiera dużą ilość witaminy E. Naturalny przeciwutleniacz zapobiega zaczerwienieniom skóry i nie pozwala na pojawienie się alergii. Dobrze nawilża skórę i zapobiega jej starzeniu.
Banany, wszelkiego rodzaju rośliny strączkowe, awokado, różne orzechy i nasiona. Tyrozyna jest ważna w tych produktach do opalania. Substancja ta przyspiesza produkcję melaniny w organizmie.
Kokos, jajka, owoce morza, ryby rzeczne. Wszystkie te produkty zawierają selen. Wygładza negatywne skutki ekspozycji słonecznej na skórę, zapobiega wysuszeniu i podrażnieniom.
Nabiał i fermentowane produkty mleczne, soja. Zawiera tryptofan. Pierwiastek ten działa podobnie jak tyrozyna, stymulując produkcję melaniny.

Istnieje kilka przepisów ludowych:

Do olej kawowy. Do tego potrzebne będzie 100 g masła orzechowego i 50 g drobno zmielonej kawy naturalnej. Wymieszaj te składniki, przelej mieszaninę do szklanego pojemnika, dobrze zamknij i odstaw na tydzień do ciemnej szafki. Po infuzji olej należy przecedzić. Teraz nałóż ten produkt na ciało 30 minut przed wyjściem na słońce.
Można również używać czyste oleje z dowolnych orzechów. Nadadzą Twojej opaleniźnie złocistego odcienia. Pamiętaj tylko, że podczas stosowania olejku możesz opalać się nieprzerwanie nie dłużej niż 20 minut, ponieważ oleista substancja znacznie wzmacnia działanie promieniowania słonecznego.
Bardzo pomocny w uzyskaniu bogatego kolorytu skóry Olejek z dziurawca, kokosa lub rokitnika. Wskazane jest zmieszanie kilku kropli olejków eterycznych z pomarańczy, grejpfruta, cytryny, a także kurkumy.
Popularne i takie domowy sposób: zmieszaj 3 łyżki oleju z orzechów włoskich i 1 łyżkę oleju z dzikiej róży. Zastosuj tę mieszaninę na kilka minut przed wyjściem na plażę.
Złożone, ale skuteczny przepis. Weź 1 łyżkę oleju z orzechów włoskich. Dodaj do niego 2 łyżki oleju z kiełków pszenicy. Dodaj tam 20 kropli olejku marchewkowego, 5 kropli olejku cyprysowego i 5 kropli olejku lawendowego. Wszystko energicznie wymieszaj. Przed użyciem również dobrze wstrząśnij.

Film o szybkim opalaniu w domu

Dla białych ludzi

Osobom o naturalnie białej skórze bardzo trudno jest się opalić. Zwykle zamiast pięknej „hollywoodzkiej” brązowej opalenizny kończy się po prostu czerwoną skórą. I dobrze też, jeśli następnego dnia nie odklei się ani nie „odklei”. Co robić? Jak dać swojemu organizmowi chociaż odrobinę „czekolady” i nie wypalić się?
Istnieje kilka bardzo przydatnych zaleceń w tym przypadku:

Nie spędzaj ani minuty na słońcu bez krem do opalania z wysokim współczynnikiem. Spośród substancji naturalnych olej z pestek malin posiada wysokie właściwości chroniące przed słońcem. Można go stosować 30 minut przed opalaniem.
Bardzo dobre właściwości masło shea. Nie tylko przyspiesza opalanie, ale potrafi także ukoić nagrzaną słońcem skórę, nawilżyć ją i ochronić przed szkodliwym promieniowaniem.
Nawiasem mówiąc, jeśli planujesz po prostu siedzieć w cieniu, musisz także chronić siebie, ponieważ aktywność słoneczna występuje również w zacienionych miejscach.
Jeśli chcesz popływać pierwszego dnia odpoczynku, lepiej zrobić to w T-shircie, aby ramiona nie poparzyły się od razu. Skóra powinna stopniowo przyzwyczajać się do słońca. Po pewnym czasie będziesz mogła popisywać się po plaży w kostiumie kąpielowym.
Po kąpieli osusz skórę ręcznikiem, aby zapobiec dodatkowej ekspozycji skóry na słońce.

Możesz obejrzeć film o szamponie koloryzującym do włosów Tonic

Lista najlepszych rozjaśniaczy do włosów

Piękna, równomierna opalenizna jest możliwa tylko przy rozsądnym podejściu do tego procesu. Nikt nie uzyska dobrej opalenizny w jeden dzień.
A jeśli nadal będziesz próbował to zrobić, możesz spowodować kolosalne szkody dla organizmu.
Aby uzyskać dobry koloryt skóry bez użycia chemicznych kosmetyków, przygotuj własną naturalną mieszankę i rozkoszuj swoją skórę przyjemnymi i dobroczynnymi substancjami.

Zdarza się, że wakacje nie są takie długie, jedziesz na wycieczkę, chcesz mieć czas na zwiedzanie okolicy, zakupy, prezenty dla rodziny, opalanie się, ale jak mogłoby być inaczej, to jest niemal najważniejszy znak dobrze spędzonych wakacji w ciepłych regionach. Jak szybko opalić się na słońcu? Jak uzyskać piękną, równomierną opaleniznę w kilka dni, nie szkodząc przy tym skórze i zdrowiu? To zostanie omówione.

Jak szybko się opalić: ważne punkty

Porozmawiamy o tym, jak szybko opalić się na słońcu bez szkody dla zdrowia. Zacznijmy od zabiegów przygotowawczych, które są niezbędne, aby opalenizna równomiernie rozłożyła się na skórze. Następnie porozmawiajmy o zasadach opalania na słońcu: kiedy lepiej się opalać, jakich produktów używać podczas opalania, po i dlaczego, gdzie lepiej się opalać na słońcu. Zastanówmy się, co przyczynia się do lepszego i szybszego opalania na słońcu, a czego najlepiej unikać w pogoni za ciemną karnacją.

Piękna opalenizna: przygotowanie

Przygotowania należy przeprowadzić na kilka dni przed urlopem (wyjazdem na plażę).

Kup multiwitaminy w aptece. Można zastosować prosty, klasyczny kompleks, jednak lepiej jest przyjmować ukierunkowane na skórę witaminy. Pod wpływem słońca skóra, choć nabiera pięknego odcienia, nadal traci wilgoć i cierpi. Trzeba ją wspierać zażywając witaminy. Można nawet kupić witaminę E i A (sprzedawane w kapsułkach i w postaci oleju), są świetne dla skóry. Dla skóry ważne są także witaminy z grupy B i witamina C.
Nasza skóra ulega ciągłej odnowie, niektóre komórki obumierają, inne pojawiają się. Przed opalaniem należy wykonać zabieg peelingu lub peelingu ciała. Peelingi niczym szczoteczka usuwają wierzchnią warstwę martwych komórek, wygładzają skórę, co sprawia, że opalenizna będzie się na niej pięknie układała. Rezultat będzie długi i szybki, ponieważ opalenizna spadnie na nowe komórki skóry. Wybierz odpowiednie peelingi do twarzy i ciała. Nie wykonuj zabiegu bezpośrednio po opalaniu, lepiej przygotować skórę przed wakacjami. Po peelingu pamiętaj o nałożeniu kremu nawilżającego na ciało (ale także na twarz), ponieważ podczas opalania skóra traci wilgoć.
Podczas opalania pij sok z marchwi, który jest bogaty w beta-karoten, niezbędny do produkcji melaniny (pigment w skórze zapewniający piękną ciemną karnację). Pamiętaj, że beta-karoten jest prowitaminą witaminy A i jest rozpuszczalny w tłuszczach, co oznacza, że wymaga wchłaniania tłuszczu. Pij sok z dodatkiem śmietanki, łyżką kwaśnej śmietany lub oleju roślinnego, ten środek pomoże Ci szybko opalić się na słońcu.
Doskonałym lekarstwem na skórę i jej lepszą opaleniznę są także owoce cytrusowe i inne pokarmy bogate w witaminę C (najwięcej jest jej w owocach róży). Wystarczy zastosować je 1,5-2 godziny przed kąpielą słoneczną.

Jak szybko się opalić: na plaży

Pamiętaj, że nawet jeśli chcesz się opalić, musisz chronić swoją skórę (szczególnie twarz i klatkę piersiową). Pamiętaj, aby używać kremu z filtrem przeciwsłonecznym. Jeśli się poparzysz, skóra się złuszczy i nie będzie już śladu opalenizny. Na tak zniszczonej skórze opalenizna nie będzie już pięknie wyglądać. Stosuj ochronę co godzinę i za każdym razem po kąpieli.
Produkt z bronzerami pomoże Ci szybko opalić się na słońcu. Nie są to samoopalacze, mogą to być produkty opalające z mikrocząsteczkami, które poprawiają opaleniznę i stymulują produkcję melatoniny.
Nie ma lepszego produktu do opalania niż ten, który jest dostosowany do Twojego rodzaju skóry. Pamiętaj, aby wziąć pod uwagę ten parametr (jasna karnacja, wrażliwa, ciemna karnacja itp.).
Można szybko opalić się w pobliżu wody (jeziora, morza itp.), gdyż woda odbija promienie słoneczne, co potęguje efekt.
Opalanie zachodzi lepiej i szybciej, gdy jesteś w ruchu. Baw się, biegaj, baw się, a opalenizna będzie Ci się w tym czasie intensywnie trzymać.
Aby szybko się opalić, nie trzeba leżeć (stać) przez godzinę jedną stroną zwróconą do słońca, a potem drugą... Ciągle się obracaj, aby opalenizna była równomiernie rozłożona, unikniesz przegrzania i oparzeń oraz opalenizny szybko.
Jeśli potrzebujesz szybko się opalić, pamiętaj, że słońce jest w zenicie od 11 do 16 godzin, najbardziej paląco. Ale jest to również najbardziej niebezpieczny czas. Pamiętaj, że w cieniu też się opalasz (tak, tak, nie zdziw się). Jeśli zależy Ci nie tylko na szybkiej, ale i pięknej, zdrowej opaleniźnie, przebywaj na słońcu przed godziną 11-12 i po godzinie 16. W godzinach szczytu opalaj się w cieniu. Od czasu do czasu możesz popływać i wysuszyć się na słońcu. Nie zapomnij o wyposażeniu ochronnym.

Piękna opalenizna: po plaży

Po opalaniu koniecznie zastosuj kremy nawilżające (mleko, balsamy do ciała). Najlepiej stosować specjalne produkty po opalaniu.
Jeśli pływałeś w słonym morzu, koniecznie weź prysznic, a następnie użyj środków nawilżających.
Pij witaminy, sok z marchwi, jedz morele.