Hvordan slutte å banne – praktiske råd. Hvordan stoppe deg selv fra å banne? Korte instruksjoner om hvordan du kan bli kvitt vanen med å banne.

Banning omgir oss overalt: på skolen, universitetet, jobben, på offentlig transport, på offentlige serveringssteder; denne listen kan fortsettes på ubestemt tid. En person blir vant til "russisk banning" fra tidlig barndom. Det er da denne vanen starter. Når alt kommer til alt, når et barn vokser og utvikler seg, vil han etterligne voksne, så hvis du vil at barnet ditt ikke skal bruke banning i fremtiden, prøv å sørge for at han ikke hører det i det hele tatt. Dette er imidlertid et eget tema og vi vil prøve å snakke om hva som bør gjøres for at du skal bli kvitt denne dårlige vanen.

Hovedregelen er "se på deg selv fra utsiden."

En person som bruker banning blir oftest oppfattet som en uutdannet person. Selvfølgelig er det umulig å slutte helt å bruke banneord, men du kan bli kvitt vanen med å bruke det i en samtale med samtalepartneren din. Tenk på hvordan du kan ødelegge inntrykket ditt av deg selv hvis du bruker banneord i samtalen når du møter en ny venn (kjæreste, kjæreste eller til og med en fjern slektning til mannen din eller kona din, det spiller ingen rolle). Personlig har jeg vanligvis ikke noe ønske om å kommunisere med en slik person.

For å nekte banning, prøv å finne ut hvor røttene til banneord "vokser".

Det er folk som studerer opprinnelsen til ordene. Mat er heller intet unntak. Så en av forskerne kom til den konklusjon at banneord stammet fra hedenske trollformler, som først og fremst var rettet mot å bringe sterilitet til nasjonen. Hvorfor trodde du at de fleste ord er relatert til reproduktive organer? 😉

Men noen andre forskere mener at konstant bruk av banneord fører til en hormonell ubalanse i kroppen. Enkelt sagt opplever kvinner en økt mengde mannlige hormoner i kroppen, og menn opplever tidligere impotens.

Det var også forskere som kom til den konklusjonen at bruk av banneord forårsaker mutasjon av DNA-molekyler.

Kanskje det er andre konklusjoner fra forskere og professorer, men vi kjenner dem ikke ennå. Men til tross for dette, ved å begrense bruken av banneord vil du først og fremst snakke mer behagelig og vakkert.

Kommuniser med en person som hele tiden vil avbryte deg og komme med kommentarer hvis du forbanner igjen.

Du vil være veldig heldig hvis du finner noen som ikke vil bruke banning eller komme med kommentarer hvis du bruker det. Selvfølgelig er det usannsynlig at en venn kommer med kommentarer hver gang, og selv liker han mest sannsynlig å banne. Det beste alternativet, synes jeg, er å ha en veloppdragen jente.

Les bøker, aviser, nyheter på Internett, lytt til lydbøker som ikke bruker banneord.

En person gir informasjon i den formen han mottar den i. Hvis du på fritiden bare mottar informasjon med en overflod av banning, vil det være ganske vanskelig å slutte å banne. Prøv å lese litteratur hvor alt er skrevet på et litterært språk, uten å banne. Lytt til lydbøker, se filmer, men prøv å velge de som ikke inneholder banning (i dette tilfellet er det beste valget klassikere).

Begrens kommunikasjonen med folk som bruker banneord i samtale.

Som nevnt i forrige avsnitt deler en person informasjon i den form han mottar den. Prøv derfor å redusere tiden du kommuniserer med de som bruker banning, eller enda bedre, slutt å kommunisere med dem helt, hvis det er mulig.

Prøv å erstatte banneord med lignende, men ikke banneord. Dette hjelper neppe helt med å bli kvitt bruken av banneord, men det vil nok høres mye mykere ut.

Og forresten, alle som så tegneserien "Barn fra klasse 402" som barn (eller allerede med barna sine), kan prøve å huske episoden der læreren la merke til at "barna hennes" begynte å banne og ga dem gummi bånd som de skal sette på hendene og hvis du bruker en matte, trekk og slipp slik at de treffer hånden din smertefullt. Du kan prøve denne metoden på deg selv, eller hvis du vil stoppe barnet ditt fra å banne, så bruk det :)

Alt det ovennevnte kan brukes både på deg selv og din mann/kone, kjæreste eller en annen person.

Å ja! Her er en annen sang med temaet russisk banning:

Jeg prøvde å finne en video for den originale sangen (gaza-sektoren - russisk uanstendighet), men det fungerte ikke. Omslaget er forresten ikke dårlig sammenlignet med originalen :)

Frem til omtrent midten av 1800-tallet var stygt språk i russ en straffbar handling. I løpet av tsar Alexei Mikhailovich Romanovs tid ble en person utsatt for offentlig pisking med stenger for å bruke banneord!

Uanstendig tale har alltid vært ansett som et tegn på mangel på kultur og tilhørighet til en lav klasse. Det var en slags pekepinn: her er en uutdannet person som fører en tvilsom livsstil og ikke streber etter positive endringer.

Hvorfor sverger folk

Det er absurd å snakke om mangelen på utdanning til moderne mennesker. Nå mer enn noen gang gir miljøet en utrolig mengde ressurser til kulturell forbedring, selvutvikling og kreativitet. Det er logisk at banning skal ha blitt en vanlig atavisme. Så hva er grunnen?

1. Behovet for beskyttelse og selvbekreftelse

Uanstendig språk er et unikt fenomen. Det eksisterer, men å si det er forbudt av samfunnet. Som du vet, å ignorere reglene skjer enten av naivitet eller av frykt og håpløshet. Så vi kan ikke kalle de som elsker sterke ord.

En person prøver å skjule sårbarhet og selvtillit bak en demonstrasjon av aggressivitet, uavhengighet og uhøflighet.

Jo mer en person opplever forvirring og desorientering i livet, jo oftere tyr han til å banne. Som et skremt og derfor rasende dyr. Knurrer, hveser og viser hoggtenner.

Som et resultat sverger tenåringer av frykt for at de ikke vil bli akseptert som deres virkelige jeg. Det er lettere å hevde seg i henhold til flokkens generelle lover, å være som alle andre. Og voksne, som bærer en stor ansvarsbyrde, sverger for å overdøve følelsen av frykt på grunn av mulige feil.

Det tristeste er når folk bruker banneord når de kommuniserer med hverandre. Ved å fornærme og ydmyke samtalepartneren prøver motstanderen å hevde seg på bekostning av den andre og i det minste for et sekund føle sin overlegenhet. Om enn på en upassende måte fra et moralsk og etisk synspunkt.

2. Sinnets latskap

Ja, hvorfor bry og kaste bort energi på riktig konstruksjon av setninger, valg av uttrykksfulle ord og bruk av effektive oratoriske teknikker.

Tross alt, hvorfor kaste bort tid på å forklare i langdrykkede utsmykkede fraser hva som kan uttrykkes på et sekund med ett ord.

Å uttale "bl..." med forskjellige intonasjonsfarger vil bidra til å bevare den sovende hjernen og ikke forstyrre hukommelsen. Skuffet: "Vel, kjære Klavdia Petrovna, du glemte igjen om eksistensen av en ny prøve for å skrive notater." Aggressivt: "Kollega, så du ikke at du plasserte denne tunge boksen rett på beinet mitt?" Beundrende: "Se hvor utrolig vakkert det er rundt!"

Evnen til å kommunisere fullt og vakkert er erstattet av ubrukelig ramming av varierende varighet og tonalitet. Gradvis blir vokabularet oppbrukt, og det blir vanskeligere og vanskeligere å snakke korrekt russisk.

3. Konstant spenning og stress

Det har lenge vært bevist at banning kort hjelper til å slippe ut damp og føles funksjonell igjen. Moderne mennesker har nok grunner til stress- og konfliktsituasjoner.

En person bruker uanstendig tale som beskyttelse mot omverdenen. Han er som et strittende pinnsvin.

En slik person opplever konstant så sterkt psykologisk ubehag at han om og om igjen bare slutter å legge merke til andre menneskers problemer og blir mindre sympatisk og vennlig.

Og denne atferdsmodellen overføres til hele verdensbildet, en negativ selvoppfatning dannes, andre mennesker og hendelser begynner å irritere. Det er bevist at banneord øker adrenalinnivået, kroppstemperaturen og blodtrykket. Som alkohol eller narkotika.

En person forstår at han begynner å bli sugd inn i en destruktiv trakt av aggressivitet, splittelse i mellommenneskelige forhold og mangel på selvforståelse. Han mister kontrollen over seg selv og livet sitt.

Hvordan slutte å banne

Det viser seg at banning ikke eksisterer alene, men er en bivirkning av negative endringer som skjer hos en person.

Det nytter ikke å tvinge seg selv til å ikke banne. Du må finne årsaken og forstå deg selv.

Ta deg tid til selvrefleksjon. Ta papir og penn, sett deg komfortabelt i favorittstolen din, slapp av. Skriv ned dine ideer og refleksjoner.

1. Prøv å huske hva som ble forutsetningen for å bruke banneord i talen din. Skriv ned på et stykke papir andre menneskers handlinger og ord, situasjoner som vanligvis får deg til å slåss.
2. Hvor mye hjelper uanstendig språk deg og under hvilke omstendigheter? Hva er problemet med å bruke det?
3. Tenk deg at du sluttet å banne. Føler du deg mer komfortabel? Eller tvert imot, ønsker du å helle ut den akkumulerte aggresjonen og negative følelsene i andre former?
4. Hvor sårt trenger du et banneord?

Analyser svarene dine. Vurder en handlingsplan for å returnere det vakre russiske språket til talen din basert på anbefalingene som er gitt.

Endre holdningen din til mennesker og omstendigheter. Etter å ha forstått årsakene som gjør at du ønsker å banne, prøv å enten endre holdningen din til dem eller slette dem fra livet ditt.

For eksempel banner du mens du kjører. Det er tydelig at du er konstant bekymret internt, med ansvar for passasjerene og sikkerheten til bilen. Fotgjengere som suser over veien hvor som helst og hensynsløse sjåfører oppfattes av deg som en potensiell trussel. Du er redd, det er normalt.

Men er det noen vits i å bli begeistret og bruke stygt språk, og dermed redusere konsentrasjonen mens du kjører? Andre trafikanter vil neppe ta hensyn til deg, og banning vil ikke endre den generelle situasjonen på veien. Kanskje det er lettere å puste ut og, nynne favorittmelodien din, rolig kjøre hjem i godt humør, uten å stresse deg selv.

Lær å slappe av. Du kan lindre stress ved å spille sport, din favoritthobby, tilbringe tid med dine kjære eller i naturen. Når du lærer å få tid til deg selv og lindre stress, vil du legge merke til at du tyr til uanstendig språk sjeldnere og sjeldnere.

Bygg opp selvtilliten din. Du kan ikke uendelig hevde deg selv på bekostning av andre mennesker. Du trenger din egen indre kjerne, en følelse av deg selv som en person som du respekterer, setter pris på og elsker. Alle som er selvsikker, har indre styrke og en sterk ånd vil aldri tillate seg å ydmyke en person og angripe hans stolthet.

Prøv å kontrollere følelsene dine. Det mest effektive alternativet er å mentalt telle til ti før du svarer en ubehagelig person eller reagerer på den nåværende situasjonen. Bytt ut uanstendige ord med alternative uttrykk fra vanlig russisk. Det vil kreve litt øvelse og tålmodighet å venne seg til.

Utvikle deg selv hele tiden. Ikke stopp der. Les mer kvalitetslitteratur, utvid ordforrådet. Ta del i virtuelle utdanningsplattformer, forbedre ferdighetene dine, mestre relaterte spesialiteter og bli interessert i verden. Sett deg nye mål, drøm, kom deg videre.

Dette vil gi deg selvtillit og gjøre positive endringer i livet ditt. Det er sannsynlig at du vil møte interessante mennesker som det er hyggelig å snakke med uten å banne. I tillegg vil du lære å nyte å bruke vakre og rike talefigurer.

Alle vet at banning er dårlig og til og med forbudt ved lov. Imidlertid er stygt språk generelt akseptert som en sosial norm. Selv TV-reportasjer er ofte fulle av pip. Men det er folk som ikke banner i det hele tatt. Har du bestemt deg for å bli en av dem? Herlig! Vakker, klar og uttrykksfull tale etterlater alltid et positivt inntrykk av en person og gir fordel til andre.

Banning, eller verbalt invektiv, er et skarpt verbalt angrep på noen. Ord og uttrykk av denne typen finnes på alle språk, men uansett kultur er det flere negative utsagn enn positive. Banning uttrykker ofte forakt, misbilligelse og sinne. Det er ikke noe spesielt med dette: den menneskelige psyken har en tendens til å legge merke til negative aspekter og er mer villig til å gi en negativ vurdering. Av en eller annen grunn er vi ikke vant til å snakke om gode ting. La oss huske hvilken som helst bok med anmeldelser: folk uttrykker misnøye med spesiell glede, og tar utmerket service for gitt og for gitt.

Banning er den råeste formen for banning, som finnes i enhver nasjon, men forbudt i ethvert sivilisert samfunn. Hvorfor er det fortsatt i live hvis det er forbudt (det kan forresten ikke utryddes)? Det er et produkt av muntlig tale og kulturarv (høres morsomt ut). Banneord er ikke nedtegnet i litterære ordbøker, uttales ikke offentlig og brukes ikke i pressen. Slik skal det i hvert fall være, etter samfunnets normer. I praksis har selve banningen ikke skapt forargelse på lenge, det er heller spesielle tilfeller som overrasker.

Banneordets opprinnelse er ikke kjent nøyaktig, men låneteorien er for lengst tilbakevist. Det er anerkjent at russisk banning er unikt fra et språklig synspunkt og et ekko av primitive instinkter fra et sosiopsykologisk synspunkt. Et banneord hos mennesker kan sammenlignes med et glis eller en kampstilling hos dyr. Hvorfor trenger en russisk person banning?

Hvorfor bruker folk stygt språk?

Mestring av banning begynner trolig i barndommen. For barn er dette et tegn på voksen alder. På grunn av mentale egenskaper og personlig umodenhet velger barn den enkleste veien - imitasjon. Og hvis dette for små barn er en måte å tilpasse seg på, å komme inn i verden, så ser de på dette som "kulhet", modenhet, autoritet og mot.

Hvorfor slutter ikke alle mennesker etter å ha blitt modne å banne eller prøver å gjøre det ikke overalt og ikke alltid:

• Først og fremst er den sterk.
• For det andre, ifølge vitenskapelig forskning, virker banning som smertestillende på grunn av produksjonen av gledeshormoner - endorfiner (ekstra forsterkning).
• For det tredje kan banning være normen i et individs miljø.
• For det fjerde vet en person rett og slett ikke hvordan han skal uttrykke tankene sine annerledes på grunn av svakhet og mangel på ordforråd.
• Den femte grunnen er et forsøk på å lindre stress, følelsesmessig spenning og spenning ("Ugh, jeg føler meg bedre").

Forskerne kom til en annen interessant konklusjon: ved banning produserer den som banner testosteron, og den som banningen vender i sin retning, reduseres testosteronet. Dermed er skjenn en måte å undertrykke en motstander. Det er verdt å merke seg at metoden kan være effektiv, men den er ikke sosial, mindreverdig, primitiv. Det er mange flere riktige måter å vise og tjene autoritet på.

Dermed kan det hevdes at banning er en menneskelig egenskap. Det er de som velger slike former for selvbekreftelse ("Å banne er forbudt, men jeg, så modig, dristig og farlig, sverger"). «Jeg bryr meg ikke om hvem som tenker hva. Dette er min utfordring til samfunnet, mener den innbitte svergeren.

Alle mennesker er kjent med banning. De som ikke sverger behersker seg. I hvilke situasjoner er det spesielt vanskelig å holde seg tilbake, når du kan høre banning fra den roligste og mest kultiverte personen? I en tilstand av fare, risiko, affekt, ekstrem og indignasjon. Tilbake til usikkerheten igjen. Husk: banning oppfattes alltid som . "Det beste forsvaret er et angrep," sier verdslig visdom.

Imidlertid er det mennesker som bokstavelig talt bruker uanstendigheter. Her tror jeg det er mer riktig å snakke om mangel på kultur eller en spesifikk oppfatning av verden og visjonen om en viss sjarm, karisma og skarphet i tale i banning. Ja, for noen mennesker er det en del av bildet. Det som er interessant er at miljøet selv ikke kan oppfatte dem annerledes. Men selv bildet har sine dype røtter.

Hvordan slutte å banne

Det er verdt å begynne med det faktum at en person ikke legger merke til når han sverger. Hvis dette ikke er et rop fra hjertet, men en vane, er det bare de rundt deg som legger merke til det. Og ikke alltid, forutsatt at banning er en del av bildet. Hvis du bestemmer deg for å bli kvitt banningen, så gjør deg klar for komplekst og møysommelig arbeid.

1. Skjønner sikkert at du vil slutte å banne. Det fratar individualitet, nærer kynisme og umoral, går foran andre brudd på sosiale normer, undertrykker kommunikasjon, fratar evnen til å forklare og analysere, bygge en monolog og dialog og skaper ubesluttsomhet. Banning fratar folk muligheten til konstruktivt å løse et problem (de hadde en kamp og skilte seg). Det brukes styrke på selve banningen (en spesifikk utveksling av følelser uten analyse, diskusjon og løsning på problemet). Bannemannens tale blir usammenhengende.
2. Bring vanen til et bevisst nivå: registrer antall banneord (skriv det ned daglig), be noen om å kontrollere deg. Du kan tildele straffer: klikk, penger, push-ups, knebøy.
3. Ikke prøv å erstatte det med et annet unødvendig ord, men det er verdt å se etter litterære alternativer. Gjør en øvelse hver dag for å velge synonymer for banneord, studere ordbøker og utvide ordforrådet ditt. Hvis du jager sjarmen til tale, så studer gamle russiske ord. Selv om filologer egentlig ikke ønsker dette velkommen (historisme, en relikvie), tillater loven det. I tillegg vil ord som "forbannet" vekke interesse og et smil blant andre.
4. Mat fyller et følelsesmessig tomrom. Lær å bedre forstå dine og gi dem en vei ut på en rasjonell måte. Mat er et varsel om fare, et uttrykk for glede og en konklusjon på tristhet. Analyser nøyaktig når og hva slags matte du bruker. Kan det erstattes av en beskrivelse av en følelse, følelse? Jeg tror ja. Gjør det.
5. Banning kan sees på som en maske, et forsøk på å skjule sitt sanne jeg. Det er mulig at en person er fullstendig klar over sine følelser og følelser, tilstander, men kan ikke åpne seg og stole på andre mennesker. Som et resultat setter han opp et skjold fra matten. Tillat deg selv å være oppriktig.
6. Banning kan betraktes som et forsvar for den enkelte. Tenk over hva du er redd for og tillat deg selv å uttrykke deg på en sosialt akseptabel og positiv måte. Banning vil ikke tilfredsstille ditt indre jeg når det gjelder beskyttelse og sikkerhet, og problemet med selvtillit vil ikke bli løst.
7. Når bruker en person banning for klarhet i talen? Forutsatt at han ikke raskt kan velge både informative og levende ord. En splittelse oppstår: kjedelig informasjon sammen med interessante og uventede uanstendigheter eller mer lojale forbannelser. Det er bare én vei ut - arbeid med talen din, mester oratoriet. Arbeid med din tenkning, din evne til å sette ord på tanker. Dette kan bare oppnås med øvelse: studer ordbøker og skriv ned tankene dine, analyser nøyaktigheten deres. Se sensurerte filmer og registrer hvordan karakterene formidler sine følelser og tanker.
8. Du klarer deg ikke uten selvkontroll. Men mekanisk kontroll alene kan ikke løse problemet. Uansett hvor rart det kan høres ut, er banning et psykologisk symptom på personlige problemer (frykt, usikkerhet, sinne, aggresjon, fortvilelse).
9. Hvis du ikke helt kan bli kvitt banning, ikke slå deg selv opp. Kanskje vi ikke skal pålegge et fullstendig tabu? Tillat deg selv å banne privat (for å frigjøre følelser eller hengi deg).

Mat har en nærmere forbindelse med underutviklet emosjonalitet, evnen til å forstå selv følelsene sine, enn med et dårlig ordforråd. Kanskje eksemplet i lang tid var altfor funksjonelle og rasjonelle relasjoner eller motstridende (med samme uanstendigheter). Som et resultat viste personligheten seg å ha en underutviklet emosjonell og estetisk side.

Hos kvinner kan banning ubevisst forbindes med likestilling og feminisme. Samfunnet aksepterer ikke banning, men banning fra en kvinnes lepper er enda mer fordømt. For jenter, i tillegg til de allerede nevnte årsakene, legges det til en annen - kampen for likestilling.

Mat refererer til dårlige vaner, frekke og stygge. I vårt land er uanstendig språk forbudt på offentlige steder, og en ondsinnet lovbryter kan bli utsatt for administrativt ansvar og ulike bøter. Det antas at banning er en innfødt russisk vane.

Hvorfor begynner folk å banne? Og hvilken glede får de av det? Noen er så dominert av uanstendige ord at de ikke en gang legger merke til deres unike karakter. Hvordan slutte å banne og rense talen for overgrep? Denne vanen frastøter mange mennesker, det er spesielt ubehagelig når skitne ord kommer ut av munnen til moderne frigjorte jenter.

Uanstendig språk hindrer en person i å lykkes i samfunnet og i tjenesten

Denne vanen er karakteristisk for alle mennesker uten unntak, selv de mest utdannede og kultiverte. Mat finnes i alle kulturer og på nesten alle språk. Individer i kreative yrker er spesielt kjent for sin lidenskap for banning. Så hvorfor er uanstendighet så vanlig?

1. Stressende situasjon. Leger har funnet ut at når en person opplever stress, synker nivået av hans intellektuelle evner kraftig. Verbal og logisk forståelse av det som ble sagt stoppes. Kroppen lanserer automatisk barrierer for psykologisk forsvar, som kommer til uttrykk i uttalen av forbannelser.
2. Mental beskyttelse. Noen ganger må kroppen redde den sårbare psyken til mennesker som opplever et følelsesmessig utbrudd. Dette gjelder spesielt for mange representanter for blåsnippyrker.

Folk sverger, refererer til dyr, natur, livløse gjenstander, som om de personifiserer dem og uttrykker sin egen misnøye med noe. Samtidig oppstår et skarpt utbrudd av negative følelser i kroppen. En person blir kvitt dem og beholder dem ikke i sin psyke. Derfor, på en eller annen måte beskytte deg selv.

For å bli kvitt vanen med å banne, må du innrømme at du har dette problemet.

Det viser seg at banning er bra for helsen din? Men vi bør ikke glemme samfunnet – miljøet til menneskene vi kommer i kontakt med. Mat må, dersom det er nødvendig, være tilstede i henhold til etablerte regler for etikk og moral. For eksempel raping, avgir gass, blåser nesen - dette er også nødvendig for helsen, men ingen gjør disse handlingene offentlig.

Banning og banning

Psykologer skiller mellom situasjoner der folk bare noen ganger banner, og når de hele tiden kommuniserer på uanstendig språk. Det er én ting når en person banner mens han er under stress, og en helt annen når en person stadig bruker uanstendige ord, selv når han er i et rolig humør. Denne lidenskapen viser følgende egenskaper:

• infantilisme;
• mangel på kultur;
• psykisk svakhet;
• manglende respekt både for seg selv og andre;
• tilstedeværelsen av en nevrotisk eller psykologisk lidelse.

Koprolalia - behovet for å banne

Før du velger de mest passende metodene for deg selv for hvordan du slutter å banne, bør du finne ut om en slik vane er en psykisk lidelse? I medisin er det konseptet "koprolalia", som betyr en persons tendens til konstant å banne.

Coprolalia kommer fra det greske språket, og i oversettelse høres dette ordet ut som "copro" - ekskrementer, "lalia" - tale. Denne lidelsen er ofte observert hos personer som lider av schizofreni, Tourettes syndrom og en rekke andre alvorlige sykdommer. I dette tilfellet blir en person automatisk og ubevisst trukket til å banne. Et av symptomene på disse lidelsene er alvorlig, progressiv personlighetsforringelse.

Hvilke konsekvenser kan få av tilstedeværelsen av uanstendige ord i hverdagen?

I tillegg til koprolali er det en rekke sidelidelser forbundet med en tiltrekning til uanstendighet. Dette:

• kopropraksi (viser støtende, usivile gester til alle mennesker);
• koprografi (ukontrollerbar trang til å skrive uanstendigheter og tegne uanstendige tegninger der det er mulig).

Hvor kom banneord fra?

Vi vet alle godt at når du vil banne, brukes ord som gjenspeiler essensen av reproduksjonsprosessen og selve reproduktive organene. Hvorfor er banneordet basert på disse ordene? Ja, fordi folk har blitt oppdratt i århundrer og årtusener i puritanismens tradisjoner, da man trodde at intim intimitet og organene i det reproduktive systemet er noe skammelig, skammelig og skittent.

Hvilket formål forfølger en person når han banner? Ønsket om å fornærme og ydmyke motstanderen mer smertefullt og kraftig. I øyeblikk når en stressende situasjon blokkerer det kompetente ordforrådet, bruker en person automatisk ord og uttrykk som anses som de mest støtende.

En nyttig påminnelse når du skal håndtere ditt eget dårlige språk

Og han gjør en stor feil. Tross alt, ved å fornærme andre mennesker, ydmyker en person først og fremst seg selv. Å tro at når man bruker uanstendige forbannelser, ser det ut til at svergeren hever seg over de andre, er et stort selvbedrag.

Hvordan slutte å banne

For å kvitte deg med ukulturerte uttrykk (forresten, mange mennesker føler seg veldig ukomfortable når en annen porsjon banneord kommer ut av munnen deres), finnes det flere metoder. Studer dem, en av dem vil definitivt hjelpe deg.

Egen omskolering

Denne metoden anbefales spesielt for det rettferdige kjønn. Hvordan slutte å banne på en jente - bruk denne teknikken. Den består av flere trinn.

1. Hjelp fra venner. Venner og betrodde kjærester blir de første assistentene i denne vanskelige saken. Be dem hele tiden minne deg på at banning ikke er og er forbudt. La vennene dine overvåke renheten i talen din og trekke deg tilbake hver gang du har et sammenbrudd.
2. Vi identifiserer provokatøren. For å stoppe en jente fra å banne, bør den provoserende faktoren identifiseres. Det irriterende som aktiverer ønsket om å snakke uanstendig. Hva er egentlig irriterende? Treghet i andre halvdel, trafikkork, køer i markeder eller til og med manglende evne til å få tilgang til Internett? Alle provoserende situasjoner som fører til banning bør unngås.
3. I stedet for å banne, penger. Ta en stor beholder og gjør den om til en sparegris. Du bør legge til en viss mengde der hver gang du ytrer et annet banneord. Du kan ikke bruke de akkumulerte pengene på deg selv - tross alt er dette en av straffemetodene. Bestem selv hvem du vil gi det "fornærmende" beløpet til.
4. For hvert banneord er det smerte. Det er ingen grunn til å torturere deg selv med pisk. Det er en mer human måte. Plasser et gummibånd på håndleddet. Og nå, med hvert banneord som kommer ut, dra tilbake strikken og slå deg selv smertefullt på armen. Snart vil det utvikles en betinget refleks i hjernen at hvert banneord vil bli fulgt av smerte. Snart vil selve hjernereseptorene begynne å blokkere en persons bevissthet for neste misbruk.
5. La oss skru på fantasien. Det er usannsynlig at du vil banne foran din gamle og høyt elskede bestemor eller lillebror/søster (sønn/datter). Hver gang du vil banne høyt, forestill deg at de er i nærheten. Ønsket om å banne vil umiddelbart forsvinne i bakgrunnen, og snart vil det helt slutte å besøke personen.

Atferdsendringer

For å bli kvitt avhengigheten av konstant banning, bør du overbevise deg selv om at det er noe ekkelt. Mat er langt fra den mest vellykkede og nyttige vanen. Først av alt skaper menneskene rundt ham et inntrykk av den stygge munnen som en person med lavt utviklingsnivå, med fravær av utdanning.

Hvilke slagord kan brukes når du bekjemper en dårlig vane?

Mat påvirker karrierevekst og personlig suksess negativt. Dette faktum har lenge blitt bevist av psykologer.

Hvilke skritt bør tas for å oppnå dette?

1. Identifiser opprinnelsen til dette problemet. På hvilket tidspunkt begynte du å banne? Er dette en barndomsvane, eller prøvde du bare å etterligne noen?
2. Innse og innrøm at du har en ubehagelig vane. Den viktigste betingelsen er å forstå at dette problemet eksisterer og må håndteres. Og samtidig bør du aldri skylde på andre mennesker - ingen tvang deg til å banne - dette er helt og holdent din personlige kostnad.
3. Bytt til positiv tenkning. Banning og humor er uforenlige. Lær å tenke på alle og oppfatte enhver situasjon, selv svært ubehagelige, fra en positiv og morsom vinkel. I ethvert problem eller irriterende misforståelse, se først etter de morsomme øyeblikkene. Til å begynne med er det ikke lett, men over tid vil humor og ironi gå ved siden av deg og bli fantastiske hjelpere. Tross alt er det evnen til å være ironisk mot seg selv, tilstedeværelsen av en subtil sans for humor som tiltrekker de fleste.
4. Bevæpn deg med tålmodighet. Noen ganger er det veldig vanskelig å vente lenge på noen eller noe eller å slite i kø bak en treg person. Jeg vil presse, forbanne. Stoppe. For å avvenne deg fra å banne, bør du bli tålmodig og stressbestandig. Det er forskjellige teknikker for dette: fra evnen til å slappe av til vanlige interne matematiske beregninger til fremveksten av en følelse av ro.
5. Finn motivasjon. Bestem deg for hva du trenger å oppnå, hvorfor må du avvenne deg fra banning? Kanskje oppdra barn med verdighet, knytte nødvendige og nyttige kontakter, få en forfremmelse eller ønsket om å møte en pen kvinne? Eller kanskje det er verdt å omgi deg med glorie av en intelligent og kultivert person? Spesielt på en ny tjenestestasjon? Bestem deg og sett deg et mål.

Erstatning av taleatferd

Det første trinnet for å rense din egen evne til å snakke er å bli klar over denne vanen. Er det noen favoritt banneord som brukes hele tiden? Du bør finne forholdet mellom ditt "favoritt" banneord og kilden til irritasjon som får deg til å ville banne.

Prøv så å forstå hvor ubehagelige banneord høres ut utenfra. Lytt til talen til andre mennesker som banner. Kan dette virkelig betraktes som attraktivt og smart? Lytt til din egen oppfatning av hvilke følelser en banende personlighet vekker i deg. Ikke særlig positivt.

Prøv å erstatte banneord med gamle russiske banneord som høres morsomme og morsomme ut

Det er nettopp disse følelsene du provoserer mot deg selv hos menneskene rundt deg. Trenger du dette? Så snart du innser at banning høres uattraktiv og frastøtende ut, fjern banneord gradvis fra ditt eget vokabular. Å sette sammen en foreløpig liste over de mest hørte banneordene vil hjelpe med dette.

Psykologer anbefaler å se etter alternativer til andre banneord som begynner med samme bokstav eller har lignende lyd. For eksempel: "Arctic fox", "Mlyn", "Eshka's cat", "ridge", "yokanny babay". Disse meningsløse og morsomme ordene kan hjelpe en person helt å slutte å bruke banneord.

Du kan også erstatte slik "babyprat" med smartere og lysere ord. For å gjøre dette, berik bare ditt eget ordforråd. Bevæpn deg med en ordbok og for hvert banneord velger du en erstatning du synes er verdig.

Psykologer, basert på en rekke studier, hevder at i gjennomsnitt er omtrent 20-22 dager nok for en frisk person til å endre sine talevaner og bli kvitt måten å banne på. Følgende nyttige tips vil hjelpe med dette:

1. Merk av i kalenderen hver dag som går uten å banne. Hvis du i 2-3 dager klarer å aldri ytre et banneord, belønn deg selv for dette med et hyggelig kjøp.
2. Ikke glem barna. Små imitatorer vil definitivt bruke banneordene dine og berike sitt eget unge vokabular med det. For at du ikke trenger å rødme foran læreren eller læreren senere, spar barna fra dine egne banninger.
3. Så snart du føler en bølge av irritasjon og negativitet, løp til treningsstudioet. Eller kjøp en hjemmelaget pære som tåler alle støtene når eieren er i dårlig humør. Dette er mye bedre enn å forurense luften rundt med utvalgte uanstendigheter.
4. Når du virkelig vil banne, lukk øynene og tell sakte internt til 10. Tell jevnt, ta dype åndedrag. Så snart det slutter, vil du forstå at du i prinsippet ikke lenger vil banne.

Men tro likevel ikke at banning er noe forferdelig og ekkelt. Noen ganger sverger til og med genier og mennesker respektert av alle. Det er viktig å kjenne til mål og sted. Husk at hovedmålet er å forlate regelmessig bruk av banneord i enhver situasjon, for å glemme akkurat det banneordet som har blitt en integrert del av ens egen personlighet og oppførsel. Lykke til!

I kontakt med

Hvordan slutte å banne? Fora på Internett er fulle av råd, psykologer gir anbefalinger og kommentarer, artikler gjentar de samme abstruerte frasene ord for ord. Og folk fortsetter å bruke banneord i hverdagen. Alt dette er fullstendig tull. La oss finne ut av det.

Sparegrismetoden

Måten å bruke sparegrisen på har lenge blitt snakk om byen. Det foreslås at for hvert sterkt ord som uttales høyt, skal det plasseres en mynt av en bestemt valør der. Det er til og med en vits blant folk om uheldige arbeidere ved ett verksted som ønsket å slutte å banne på denne måten.

Beklager, men dette alternativet vil bare fungere på virkelig grådige mennesker. Ledsager som er rause av natur vil være rause med både misbruk og mynter. Det er tvilsomt at en person ville slutte å banne hvis han angret på 5 eller 10 rubler.

Konklusjon: fungerer ofte ikke.

Smertemetode

Beklager, alles følsomhet er forskjellig, og en venn er kanskje ikke en venn i det hele tatt. Men hva om dine overordnede fornærmet deg urimelig eller hvis du ble avskåret av en hensynsløs sjåfør på veien? Slå helt av håndleddet? Så mange mennesker sverger fra smerte! Det viser seg å være et tveegget sverd.

Konklusjon: det fungerer hvis en person er psykisk redd for smerte.

Metode for å øke ordforrådet

Dette er interessant. Visste du at den mest kjente svergeren i sin tid var Pushkin? Ja, ja, den samme. Men dette stoppet ham ikke fra å bli en stor poet. Og vokabularet hans var wow!

Konklusjon: metoden fungerer ikke hvis en person er vant til å snakke på en matte og ikke bruke den fra tid til annen.

Erstatningsmetode

Denne setningen vil høres interessant ut hvis lillefingeren møter møbler om natten. Eller sjefen vil begynne å skjelle ut "på fransk", og du vil gi ham helse og lykke... Kan du forestille deg ansiktsuttrykket?

Vel, generelt kan alternativet brukes. Spesielt hvis du vet hvordan du skal kontrollere deg selv. Tross alt høres "hore" alltid mer anstendig ut enn "b...d."

Hver gang du har lyst til å banne, er det bare å lukke munnen. Bit tennene sammen, slipp ut luft, slå i veggen med knyttneven, men vær stille. Metoden er veldig bra. Men dessverre hjelper det bare de som sverger fra et overskudd av følelser. Hvis banning for deg betyr mellomrom mellom ord, vil ikke dette alternativet passe deg. Ellers må du lukke munnen etter hvert ord som blir sagt.

Konklusjon: det fungerer, men ikke for alle.

Metode for kunst

Hør, hvorfor slutte å banne i det hele tatt? Tross alt kan du heve banning til rangering av kunst. Husk de russiske diktene, eller skammelige dikt fra 1600- og 1700-tallet. Hvor elegant er bannefrasene brukt der. Romslig, bitende, uten unødvendig overflod. Og hva hindrer deg i å slutte å snakke på matten, bare av og til sette inn et sterkt ord?

Svar ærlig? Din dumhet. Det er en skam? Selvfølgelig, hvem vil godta å betrakte seg selv som slike. Men la oss innse det. Kan du skrive noe slikt? Ikke engang et dikt, men en ting? Hvis det er enkelt, så la meg ta ordene dine tilbake. Og hvis ikke, så slutt å banne som en langstrandmann. Og bruk banneord bare passende.

Noen ganger gjør den grasiøse bruken av ett skittent ord mye mer inntrykk enn tale som utelukkende består av uanstendigheter.

Konklusjon: for en person langt fra kunst er metoden ubrukelig.

Skam metode

Enhver illebefinnende person har en person i livet sitt som han skammer seg over for å snakke skittent. Det anbefales å forestille seg dette bak ryggen din når du vil bruke stygt språk. Samtidig alltid med et uttrykk av ekstrem redsel i ansiktet. De sier, hvordan kan du banne slik?

I teorien burde en slags psykologisk barriere fungere, og et uanstendig uttrykk vil aldri kunne unnslippe leppene.

Konklusjon: denne metoden hjelper bare personer som er spesielt påvirkelige og har god fantasi.

Skrik metode

I stedet for å banne, foreslås det å rope ut hvilken som helst vokalbokstav. Lang og utstrakt. Om det er "a" eller "y" spiller ingen rolle. I prinsippet et godt alternativ. Men det fungerer også bare i visse situasjoner. For eksempel, ved å slå fingeren med en hammer, kan du fortsatt synge en bokstav. Men hvis banneuttrykk er til stede i tale for å forbinde ord, vil det ikke fungere å erstatte dem med bokstaver.

Konklusjon: metoden fungerer hvis en person sjelden banner.

Elimineringsmetode

Små barn vet ikke hvordan de skal banne. Ordforrådet deres er fylt opp med skitne ord fra deres nærmiljø. Hvis babyen aldri har hørt banning i sitt liv, vil han ikke bruke det i talen sin. Det samme gjør tenåringer og voksne. Når de begynner å kommunisere med folk som har dårlig munn, legger de ikke merke til hvor gradvis, men sikkert banning kommer inn i vokabularet deres.

Dette er en annen anbefaling fra den svært fasjonable psykologien i dag. Det er ikke sant i det hele tatt. Flere av mine nye venner begynte ikke å bruke stygt språk mens de kommuniserte med meg. Og jeg sluttet ikke å bruke uanstendig språk mens jeg lyttet til deres rene tale. Vi er ikke papegøyer, som gjentar den ene etter den andre. Imitasjon er vanlig for aper og gale fans. Dette truer ikke tilstrekkelige mennesker.

Eller for eksempel en person er din beste venn (kjæreste). Eller kanskje det er foreldrene? Brødre, søstre? Bør du også ekskludere dem fra omgangskretsen din til de slutter å banne? For noe tull.

Konklusjon: metoden fungerer ikke.

Selvkontrollmetode

Perfekt alternativ. Fungerer alltid 200%. Jeg sluttet å banne meg selv. I det hele tatt. Selv av følelser eller smerte. Du trenger bare å eliminere stygt språk fra vokabularet ditt. For alltid og i enhver situasjon.

Til å begynne med var det litt vanskelig, fordi vanen med å banne tok år å danne seg. Men for å endre en vane, er alt du trenger å gjøre å ikke gjøre det på 21 dager.

Og det er en viktig nyanse her. Noen gir løfter til seg selv, slektninger og venner. Noen sverger eller til og med sverger. Ikke nødvendig. Hvorfor denne upassende patosen og det å vise seg frem? Hvem er disse menneskene for, og viktigst av alt - hva prøver de å bevise?

De som har valgt dette alternativet for å bli kvitt banning trenger bare én ting - å ønske det. Veldig mye. Hvis en person ikke vil stoppe, så selv om han avlegger tre forferdelige eder, vil han fortsatt sverge. Derfor, hvis du vil, vil det være veldig enkelt for deg å slutte å bruke banneord.

Konklusjon: metoden fungerer, men med en viktig nyanse.

Hvordan slutte å banne? Det er vanskelig, men gjennomførbart. Start med selvkontroll og evnen til å lukke munnen i tide. Jeg er sikker på at du vil lykkes.

Video: hvordan slutte å banne