बागेत दैनंदिन वेळापत्रक. प्रीस्कूल मुलांसाठी दैनंदिन दिनचर्या काय असावी?

आम्हाला खरोखर लिटल कंट्री बालवाडी आवडते. अप्रतिम दिग्दर्शक आयसिलू मार्सोव्हना कोझनोव्हा यांनी एक उत्कृष्ट संघ निवडला आहे - व्यावसायिक, प्रतिसाद देणारा, दयाळू! "लिटल कंट्री" मध्ये प्रत्येक मुलाला ते त्यांचे स्वतःचे असल्यासारखे वागवले जाते - प्रेम, प्रेमळपणा आणि आपुलकीने. आम्ही प्रशिक्षण आणि शैक्षणिक भाग देखील खूप आनंदी आहोत.

आमचा मुलगा पॉटी करायला शिकला, विविध कलाकुसर करायला शिकला आणि अधिकाधिक चांगले बोलू लागला. एक पूल असणे छान आहे! आमच्या मुलाला सर्वकाही आवडते, त्याहूनही अधिक आम्हाला!

खूप खूप धन्यवाद! आम्ही तुम्हाला पुढील विकास आणि समृद्धीची इच्छा करतो!

अरे, हा विषय मला खूप दिवसांपासून त्रास देत आहे. माझे बरेच मित्र, ज्यांची मुले माझ्या मुलीपेक्षा मोठी असतील, बालवाडीला भेट देण्यास उत्साही नव्हते, तरीही त्यांनी त्यासाठी तयारी करण्यास विशेष त्रास दिला नाही, जरी शिक्षकांच्या मते, हे केलेच पाहिजे.

माझी मुलगी आता दोन वर्षांची आहे. साधारण सहा महिन्यांत तिला बालवाडीत पाठवण्याचा माझाही विचार आहे आणि आमची दैनंदिन दिनचर्या व्यावहारिकदृष्ट्या बालवाडीला भेट देण्याच्या दिनचर्येशी जुळत नसल्यामुळे, थोडक्यात, त्यात खूप काही हवे असते, ते तातडीने दुरुस्त करणे आवश्यक आहे.

आता माझ्यासाठी सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे मुलाला नवीन दैनंदिन दिनचर्येची सवय लावणे, संघाशी वेदनारहितपणे जुळवून घेणे आणि तणावग्रस्त न होणे सोपे करणे. आणि आम्हाला तणावाची गरज नाही! संशोधनानुसार, बालवाडीसाठी तयार नसलेली मुले तणावाला बळी पडतात, ज्यामुळे रोगप्रतिकारक शक्ती कमी होते आणि मुलाची मानसिक-भावनिक स्थिती बिघडते.

स्वाभाविकच, बाळ घरी सुस्त आणि चिडचिड करेल आणि बालवाडीत तो खेळ, संप्रेषण आणि शिकण्यात थोडा पुढाकार दर्शवेल. माझ्या एका मित्राच्या मुलाला किंडरगार्टनमध्ये जायचे नव्हते म्हणून त्याने त्याच्या पालकांवर उन्माद फेकले आणि बरेचदा कुचकामी होते. परिणामी, त्यांनी त्याला तात्पुरते बालवाडीत न पाठवण्याचा निर्णय घेतला. कारण काय होते? कदाचित त्याला शिक्षक आवडत नसतील, कदाचित मुलांमध्ये संवादात समस्या आली असेल किंवा कदाचित त्याला वाईट वाटले असेल कारण त्याची दैनंदिन दिनचर्या अचानक बदलली आहे? दुर्दैवाने, बहुतेक लोकांना याचा सामना करावा लागतो.

म्हणून, माझ्या मुलीची दैनंदिन दिनचर्या योग्यरित्या कशी समायोजित करावी याबद्दल मला आता विचार करावा लागेल. पुढे जे काही घडते, तिला बालवाडी आवडते की नाही, तिला नंतर समस्या टाळण्यासाठी अशा प्रकारे करण्याची आवश्यकता असल्यास, ते आवश्यक आहे. बरं, चला सुरुवात करूया. तर, पुढील सहा महिन्यांसाठी आमची योजना येथे आहे:

2 वर्षाच्या मुलासाठी दैनंदिन दिनचर्या कशी आयोजित करावी

1. सकाळी 7 वाजता उठण्याची सवय लावा

मुलांना 7 ते 9 पर्यंत बालवाडीत दाखल केले जात असल्याने, ते अंदाजे 8-8:30 वाजता नाश्ता करतात. जेव्हा आपण बालवाडीत जातो तेव्हा आपल्याला सकाळी स्वतःला धुण्यासाठी, उत्साहवर्धक व्यायाम करण्यासाठी, कपडे घालण्यासाठी आणि हलका नाश्ता करण्यासाठी वेळ द्यावा लागेल. मुलांनी बालवाडीत नाश्ता केला पाहिजे तरीही तुम्हाला नक्कीच नाश्ता करावा लागेल. शेवटी, जेव्हा माता आपल्या मुलांना सोडतात तेव्हा ते खराब खातात, झोपतात आणि त्यांच्या आईकडे, घरी जायचे असतात. परंतु आपण सकाळ उत्साहवर्धक आहे याची खात्री करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे: प्रत्येकजण एकत्र उठतो, धुतो, कपडे घालतो, संपूर्ण कुटुंबासह टेबलवर बसतो आणि कमीतकमी काहीतरी खातो. हे कंपनीसह अधिक मजेदार असेल!

2. आम्ही खालील दैनंदिन नियमांचे पालन करतो:

• 7:30 - 7:50 - पहिला नाश्ता: एक ग्लास दही किंवा दूध, चीज किंवा कॉटेज चीजचा तुकडा.
• 7:50 - 8:30 - दैनंदिन कामे (फुलांची संयुक्त काळजी, घराभोवती आईला मदत करणे), मग हीच वेळ असेल जेव्हा बाळ बालवाडी गटात प्रवेश करेल.
• 8:30 – 9:00 – दुसरा न्याहारी: मी पारंपारिकपणे बालवाडीत जे तयार केले जाते ते तयार करते - दूध लापशी, कॅसरोल इ. यावेळी, माझी मुलगी भविष्यात बालवाडीत नाश्ता करेल.
• 9:00 – 10:30 – आम्ही काहीतरी शिकू: परीकथा वाचा, गेम खेळा किंवा कोडेमधून चित्र एकत्र करण्याचा प्रयत्न करा.
• 10:30 – 11:30 – चला फिरायला जाऊया: जेव्हा मोठी मुले असतील जी लहान मुलांची काळजी घेऊ शकतील किंवा तुमच्या पती आणि आजी-आजोबांना मदत करू द्या, जेणेकरुन तुमच्याकडे वैयक्तिक वेळ असेल आणि आवश्यक ते सर्व करता येईल. गोष्टी .
• 12:00 – 12:30 – दुपारचे जेवण: सैद्धांतिकदृष्ट्या, त्यात 3 अभ्यासक्रम असावेत, जे दर 10 मिनिटांनी बदलतात - 10 मिनिटे पहिल्या, दुसऱ्यासाठी आणि 5 मिनिटे चहा किंवा साखरेच्या पाकात मुरवलेले पदार्थ. बालवाडीत हे असेच असेल. आमच्याकडे काय आहे? पण असे दिसते की आपल्यासाठी सर्व काही बराच काळ काम करत आहे आणि आम्ही चमच्याने फिरत आहोत आणि आमच्यावर सूप ओतत आहोत... होय, काहीतरी काम आहे.
• 12:30 - 14:30 - झोप. येथे, मला वाटते, कोणतीही समस्या नसावी, जोपर्यंत, अर्थातच, सकाळ सक्रिय होत नाही आणि बाळाने ताजी हवेत फेरफटका मारला नाही.
• 15:00 - 15:30 - दुपारचा नाश्ता: सिद्धांतानुसार, लोणीसह ब्रेडच्या तुकड्यासह एक ग्लास कॉम्पोट (किंवा कोको) असावा. चॉकलेट किंवा मिठाई नाही. सर्व काही उच्च दर्जाचे असावे: दूध, फळे, नैसर्गिक रस.
• 15:30 - 17:30 - विकासात्मक क्रियाकलाप, खेळ.
• 17:30 - पहिले डिनर: भाज्या आणि तृणधान्ये यांचा समावेश असावा. म्हणून तुम्ही तुमच्या मुलाला गाजर, बीट, वाटाणे, कोबी आणि पास्ता खायला शिकवले पाहिजे जेणेकरून तिला अशा अन्नाची सवय होईल. आणि याशिवाय, भाज्यांचे फायदे अनमोल आहेत, विविध अर्ध-तयार उत्पादने आणि जाहिरात केलेल्या "सुपर फूड" सारखे नाहीत, जे सामान्यतः मुलांसाठी अवांछित असतात.
• 19:30 - दुसरे डिनर: पोट जड होणार नाही आणि जास्तीत जास्त फायदा होईल अशा सर्व गोष्टींचा समावेश करा. आणि हे दुग्धजन्य पदार्थ (कॉटेज चीज, केफिर, आंबलेले बेक केलेले दूध), फळे, सॅलडमध्ये ताज्या भाज्या असलेली अंडी किंवा चिकन किंवा मासे आहेत.

आशा आहे की माझी मुलगी तेथे त्वरीत जुळवून घेईल, इतर मुलांशी मैत्री करेल आणि संघात आत्मविश्वास वाटेल.

बरं, आम्ही आठवड्याच्या शेवटी ही दिनचर्या आणि दैनंदिन दिनचर्या न बदलण्याचा प्रयत्न करू. असे दिसून आले की आपल्याला अद्याप बरेच काही शिकायचे आहे! आणि मी माझ्या बाळाला बालवाडीत पाठवायला आलो आहे!
तिला वैयक्तिक स्वच्छता आणि स्वत: ची काळजी घेण्याची कौशल्ये देखील आत्मसात करावी लागतील, आत्मविश्वासाने चमच्याने प्रथम आणि द्वितीय दोन्ही अभ्यासक्रम खावे, कपडे घालणे आणि शूज घालणे शिकावे लागेल, कारण शिक्षकांना सर्व मुलांशी सामना करणे कधीकधी कठीण असते.

आणि बाळाची प्रतिकारशक्ती मजबूत असणे आवश्यक आहे जेणेकरून इतर मुलांकडून सर्दी होऊ नये. म्हणून, आम्ही हळूहळू तयारी करू, आमची दिनचर्या समायोजित करू आणि त्यास चिकटून राहण्याचा प्रयत्न करू!

बालवाडीसाठी आपल्या तयारीसाठी शुभेच्छा!

किंडरगार्टनमध्ये, मुलांचे आणि शिक्षकांचे सर्व क्रियाकलाप एका विशिष्ट नित्यक्रमाच्या अधीन असतात. आणि याचा प्रत्येक मुलाच्या विकासावर सकारात्मक परिणाम होतो.

अशी वारंवारता इष्टतम शारीरिक क्रियाकलाप, योग्य विश्रांती आणि झोप आणि जागृतपणाचे आवश्यक संतुलन राखण्यास अनुमती देते, जे बाळाच्या सामान्य वाढीस हातभार लावते. नियमित राज्य किंडरगार्टनमध्ये दैनंदिन दिनचर्यामध्ये काय समाविष्ट असते? स्थापित SanPiN मानक आणि विद्यार्थ्यांच्या वयाच्या आधारावर, प्रत्येक प्रीस्कूल संस्था स्वतःची दैनंदिन दिनचर्या स्थापित करते.

हे विविध नियमित क्षणांचे काळजीपूर्वक डिझाइन केलेले बदल दर्शवते - जेवण, खेळाचे क्रियाकलाप, विश्रांती, विकासात्मक क्रियाकलाप. हा पद्धतशीर दृष्टीकोन मुलांना केवळ नवीन कौशल्ये आणि ज्ञान मिळवण्यास मदत करतो, परंतु त्यांना योग्य विश्रांती देखील मिळते.

बालवाडी दैनंदिन दिनचर्या - अंदाजे आकृती

बहुतेक बालवाड्यांमध्ये 12 तासांचे कामाचे वेळापत्रक असते - सकाळी सात ते संध्याकाळी सात.

दिवसाचा हा कालावधी माता आणि वडिलांना कामासाठी वेळ मोकळा करण्यास आणि प्रीस्कूलरना शाळेसाठी पूर्ण विकास आणि तयारी प्राप्त करण्यास अनुमती देते.

सकाळ

1. मुलांचे स्वागत.बालवाडीतील शाळेचा दिवस विद्यार्थ्यांच्या स्वागताने सुरू होतो. संपूर्ण गटाचा भावनिक मूड तयार करण्यासाठी हा कालावधी अत्यंत महत्त्वाचा आहे. शिक्षक पालकांना आणि मुलांना भेटतात, प्रत्येक मूल कोणत्या मूडमध्ये आले आहे हे शोधून काढते, ज्यामुळे त्यांना प्रीस्कूलरशी योग्य संवाद साधता येतो.
2. चार्जर.प्रीस्कूल मुलांच्या पुढील शारीरिक हालचालींसाठी संगीताच्या साथीने उबदार होणे हा एक चांगला पाया आहे. हे शरीराची सहनशक्ती आणि संक्रमणास प्रतिकार वाढवते. आणि नियमित शारीरिक क्रियाकलाप मस्क्यूकोस्केलेटल प्रणालीच्या इष्टतम विकासात योगदान देते. मुले मजबूत आणि लवचिक वाढतात.
3. नाश्ता.न्याहारीच्या वेळा देखील काटेकोरपणे नियंत्रित केल्या जातात. यात सामान्यतः कॅसरोल्स, दूध दलिया, चहा किंवा कोको आणि लोणीसह सँडविच समाविष्ट असते. जर मुले फक्त शिक्षक आणि आया यांची काळजी घेत असतील तर मोठी मुले टेबल सेट करण्यास मदत करतात.
4. शिक्षक खेळाच्या पद्धतीने वर्ग आयोजित करतात जेणेकरून प्रीस्कूल मुले सामग्री अधिक चांगल्या प्रकारे आत्मसात करू शकतील आणि आवश्यक कौशल्ये, क्षमता आणि ज्ञान खेळाद्वारे प्राप्त करू शकतील. प्रीस्कूलर्ससाठी धडे सकाळी आणि दुपारी घेतले जातात, ते 10 ते 25 मिनिटांपर्यंत चालतात. त्यांचा कालावधी मुलांच्या वयावर अवलंबून असतो.

बागेच्या दैनंदिन वेळापत्रकात खालील उपक्रम समाविष्ट केले आहेत:

• भाषण विकास;
• शारीरिक प्रशिक्षण;
• संगीत आणि नृत्यदिग्दर्शन (संस्थेवर अवलंबून);
• कलात्मक क्रियाकलाप (रेखाचित्र, मॉडेलिंग आणि ऍप्लिक);
• गणित इ.

दिवस

1. चालणे.दैनंदिन दिनचर्याचा एक अनिवार्य घटक म्हणजे चालणे. ताज्या हवेत राहिल्याने शरीर मजबूत होते, आरोग्य सुधारते आणि संज्ञानात्मक आणि शारीरिक क्रियाकलाप उत्तेजित होते. कोणत्याही हवामानात चालणे आवश्यक आहे. अपवाद म्हणजे प्रतिकूल हवामान परिस्थिती (तीव्र दंव, पाऊस इ.). जेव्हा हलका पाऊस पडतो तेव्हा मुले व्हरांड्यावर चालतात, वारा आणि पावसापासून संरक्षण करतात, शांत खेळ खेळतात.
2. रात्रीचे जेवण.दीड तास चाललेल्या लांब चालल्यानंतर मुलांनी जेवण केले. प्रीस्कूलमध्ये दुपारचे जेवण हे दिवसाचे मुख्य जेवण आहे. दिवसभरात घालवलेली ऊर्जा पुनर्संचयित करण्यासाठी, मुलाला प्रथम, द्वितीय, तृतीय अभ्यासक्रम आणि सॅलड खाणे आवश्यक आहे. सुरुवातीच्यासाठी, ते विविध सूप देतात - बोर्स्ट, कोबी सूप, रसोलनिक. मुख्य कोर्ससाठी, स्वयंपाकी साइड डिश (बकव्हीट दलिया, पास्ता) आणि मांसाचे पदार्थ (गौलाश, कटलेट इ.) तयार करतात. तिसरा कोर्स जेली, कॉम्पोट्स किंवा ताजे रस आहे. तसे, किंडरगार्टन रेसिपी होम मेनूमध्ये देखील वापरल्या जाऊ शकतात. हे मुलाला त्वरीत बालवाडीच्या परिस्थितीशी जुळवून घेण्यास मदत करेल.
3. सोनचास.मुलांना पूर्णपणे आराम करण्यासाठी आणि संध्याकाळच्या वर्गांची तयारी करण्यासाठी विश्रांतीची आवश्यकता आहे. बालवाडीच्या दैनंदिन दिनचर्यामध्ये, यासाठी एक विशिष्ट वेळ दिला जातो - सोनचास. मुलाच्या वयानुसार ते 1.5 ते तीन तास टिकू शकते. अनुभवी शिक्षक शांत खेळ आयोजित करतात आणि विश्रांतीपूर्वी पुस्तके वाचतात. हे सर्व मुलांना शांत करते आणि त्यांना आवाज, दीर्घ झोपेसाठी सेट करते.

संध्याकाळ

1. दुपारचा नाश्ता.मुल उठले, ताणले आणि नवीन यशासाठी तयार आहे. आणि त्याचे पालक येण्यापूर्वी त्याला भूक लागू नये म्हणून, बालवाडीत दुपारच्या स्नॅकचे नियोजन केले आहे. बऱ्याचदा, स्नॅकमध्ये बन्स, पाई, दही किंवा आंबलेले बेक केलेले दूध असते.
2. शैक्षणिक उपक्रम.संध्याकाळी, शिक्षक किंडरगार्टनर्सना एका सोप्या कार्यक्रमानुसार शिकवतात - ते भूमिका-खेळण्याचे खेळ, बांधकाम, पुस्तके वाचणे इ. स्वतंत्र खेळाच्या उपक्रमांसाठीही वेळ दिला जातो. मुलांना कोडी उलगडण्यात आणि कार आणि बाहुल्यांसोबत खेळण्यात मजा येते.
3. रात्रीचे जेवण आणि चालणे.सहसा प्रीस्कूल संस्थांमध्ये शेवटचे जेवण 17.00 वाजता असते. मग, जर हवामान आणि वर्षाची वेळ परवानगी असेल तर, प्रीस्कूल मुले फिरायला जातात, जिथे त्यांचे पालक त्यांना उचलतात.

लहान मुलांसाठी किंडरगार्टनमध्ये दैनंदिन दिनचर्या

तरुण प्रीस्कूलर्ससाठी दैनंदिन दिनचर्यामध्ये स्वतःची वैशिष्ट्ये आहेत आणि त्यात खालील घटक समाविष्ट आहेत:

• मूलभूत स्व-काळजी कौशल्ये (ड्रेसिंग, कपडे उतरवणे, धुणे);
• नियमित क्षण (खाणे, झोपणे, चालणे, शैक्षणिक क्रियाकलाप);
• मोफत खेळ.

इतक्या लहान वयात, इतर प्रकारच्या क्रियाकलापांपेक्षा मुलांना सांस्कृतिक आणि आरोग्यविषयक कौशल्ये शिकवण्यासाठी अधिक वेळ दिला जातो.

शिक्षक बालवाडीतील मुलांना स्वतंत्रपणे खाणे, कपडे घालणे आणि कपडे घालणे, धुणे आणि खेळणी ठेवण्यास शिकवतात.

तसे, अतिसंरक्षित मुले ही कौशल्ये त्यांच्या अधिक स्वतंत्र समवयस्कांपेक्षा खूप नंतर मिळवतात.

जुन्या गटांमध्ये दैनंदिन दिनचर्या

वयानुसार, वर्गांचा कालावधी आणि अडचणीची पातळी वाढते. जुने प्रीस्कूलर आहेत, मानसिक आणि सर्जनशील विकासावर अधिक जोर दिला जातो.

दिवसा झोप आणि चालण्यासाठी वेळ कमी करून हे घडते. जुन्या प्रीस्कूल मुलांची शैक्षणिक क्रिया वेगळी कशी आहे?

1. विकासात्मक क्रियाकलापशिक्षक अशा क्रियाकलापांची योजना करतात ज्यांना शाळेच्या दिवसाच्या पहिल्या सहामाहीत मानसिक ताण आवश्यक असतो, बहुतेकदा आठवड्याच्या मध्यभागी. उर्वरित व्यायाम संध्याकाळी केले जातात. जास्त काम टाळण्यासाठी, संज्ञानात्मक कार्य संगीत आणि शारीरिक शिक्षण वर्गांद्वारे बदलले जाते.
2. आणि तरीही कोणत्याही वयोगटातील प्रीस्कूलरची मुख्य क्रियाकलाप अर्थातच, एक खेळ. मुले भूमिका-खेळणारे, उपदेशात्मक, नाट्य खेळ खेळतात जे संप्रेषण क्षमतांच्या विकासास हातभार लावतात.
3. लक्ष्यित शाळेची तयारी. तथापि, बालवाडीचे मुख्य ध्येय वाचन आणि लेखन शिकवणे नाही तर या कौशल्यांमध्ये प्रभुत्व मिळविण्यासाठी आधार तयार करणे आहे. शब्दसंग्रह विस्तारणे, उत्तम मोटर कौशल्ये सुधारणे आणि भाषण विकसित करणे याद्वारे हे सुलभ केले जाते.

प्रीस्कूल संस्थेत दैनंदिन दिनचर्या विकसित करताना, शिक्षक वर्षाची वेळ विचारात घेतात. उदाहरणार्थ, उन्हाळ्यात क्रियाकलापांची संख्या कमी होते आणि खेळ आणि मुलांचा ताज्या हवेत राहण्याचा कालावधी त्यानुसार वाढतो.

म्हणून, प्रीस्कूलर्सच्या संतुलित विकासासाठी दैनंदिन दिनचर्या खूप महत्त्वाची आहे.

नित्याचे क्षण बदलणे, त्यांची स्थिरता, तसेच बालवाडी आणि पालकांच्या कृतींचे समन्वय नक्कीच माता आणि वडिलांना त्यांच्या बाळाला निरोगी, शिस्तबद्ध आणि स्वतंत्र वाढविण्यात मदत करेल.

माहिती विसरु नये किंवा गमावू नये म्हणून मी इथे लिहित आहे, कदाचित त्याचा उपयोग दुसऱ्याला होईल.

एक ते तीन वर्षांपर्यंत -

पालकांना कठीण कामाचा सामना करावा लागतो - त्यांच्या मुलाला बालवाडीसाठी तयार करणे. जर मुलासाठी असामान्य वातावरण असूनही, त्याच्यासाठी दैनंदिन दिनचर्या नैसर्गिक असेल तर त्याला अनुकूल करणे खूप सोपे होईल. पालकांसाठी एक टीप म्हणून, आम्ही बालवाडीच्या नर्सरी गटातील अंदाजे दैनिक वेळापत्रक आणि मेनू प्रदान करतो.

मुलांसाठी नर्सरी गटासाठी मोड (1.5 -2 वर्षे)

8:00 सकाळचे व्यायाम (धावणे, उडी मारणे, खेळ).

8:10-8:40 न्याहारी, ज्यासाठी मुलांना कॉटेज चीज सॉफ्ले आणि कॅसरोल (आठवड्यातून 1-2 वेळा), दुधाची कझी, वाफवलेले ऑम्लेट किंवा ताज्या भाज्यांच्या सॅलडसह अंडी दलिया आणि एक उबदार पेय दिले जाते.

9:10-9:20 आणि 9:20-9:30मुलाच्या वैविध्यपूर्ण विकासाच्या उद्देशाने क्रियाकलाप: संगीत, शारीरिक शिक्षण, नृत्य, गणिताच्या घटकांसह संवेदी कौशल्ये, रेखाचित्र, मॉडेलिंग, आसपासच्या जगाचे ज्ञान, भाषण विकास. या प्रकरणात, दोन क्रियाकलाप एकमेकांना ओव्हरलॅप किंवा पुनरावृत्ती करू नयेत, जेणेकरून मुलाला थकवा येऊ नये. विचार, कल्पनाशक्ती आणि भाषण विकसित करण्याचे वर्ग जलद आणि सक्रिय खेळ, नृत्य आणि शारीरिक व्यायामाने बदलले जातात तेव्हा ते इष्टतम असते.

9:30-11:30 चालणे मैदानी खेळ.

11:30-12:00 रात्रीचे जेवण यावेळी, मुलांना शुद्ध शाकाहारी सूप, वाफवलेले मांस डिश (मीटबॉल, कटलेट) किंवा उकडलेले मासे, कडधान्ये किंवा मॅश केलेले बटाटे, ताज्या भाज्या (दररोज) च्या सॅलड्सच्या स्वरूपात दिले जातात. दररोज तिसऱ्या कोर्ससाठी, मुलांना फोर्टिफाइड पेय (कॉम्पोट, जेली) मिळते.

12:15-15:00 दिवसा झोप.

15:00-15:30 हळूहळू वाढ, स्वच्छता आणि आरोग्य उपाय पार पाडणे (हलके वार्म-अप).

15:30-15:45 दुपारचा नाश्ता, ज्यामध्ये पेय (दूध, केफिर, बार्ली कॉफी ड्रिंक आणि पिठाचे पदार्थ (लोणी किंवा जाम, वॅफल्स, कुकीज) असू शकतात.

15:45-16:45 सक्रिय जागृत होण्याची वेळ. या कालावधीत, मुलाच्या वैविध्यपूर्ण विकासावर वर्ग आयोजित केले जातात, परंतु ते कोणत्याही प्रकारे सकाळची पुनरावृत्ती करत नाहीत. उदाहरणार्थ, जर सकाळी रेखांकन आणि नृत्य असेल तर संध्याकाळी तुम्ही गाणी गाऊ शकता किंवा मॉडेलिंग करू शकता.

16:45-17:15 रात्रीचे जेवण ज्यासाठी मुलांना दुधाची लापशी, प्युरीड व्हेजिटेबल डिश, ताज्या भाज्यांच्या सॅलडसह अंड्याचे ऑम्लेट इ.

17:15 चालणे, सक्रिय खेळ, परीकथा वाचणे आणि आनंददायी आणि मैत्रीपूर्ण कंपनीत गप्पा मारणे.

त्याच वेळी, बालवाडीतील रात्रीचे जेवण हे बाळाच्या दैनंदिन आहारातील शेवटचे जेवण नसावे आणि संध्याकाळी ( 19:00-20:00 ) घरी, मुलाला घरगुती रात्रीचे जेवण दिले पाहिजे. भाज्यांचे पदार्थ संध्याकाळचे जेवण म्हणून दिले तर उत्तम आहे: भाज्यांच्या मिश्रणातून स्ट्यू, शिजवलेला कोबी, गाजर किंवा बीट कॅविअर, भाजीपाला कॅसरोल, कॉटेज चीज सॉफ्ले आणि पुडिंग्ज किंवा दूध दलिया. हे निरोगी जेवण आंबलेल्या दुधाचे पदार्थ (केफिर, दही, आंबलेले बेक केलेले दूध), ताजी फळे आणि रस यांनी परिपूर्णपणे पूरक असेल, ज्याची विपुलता, दुर्दैवाने, बालवाडी मेनू बढाई मारू शकत नाही.

सराव दर्शवितो की बालवाडीतील "आवडत्या" पदार्थांचा संच स्पष्टपणे भिन्न असू शकतो. तथापि, घाबरू नका, कारण टोमॅटो आणि काकडीची कोशिंबीर, मॅश केलेले बटाटे, शाकाहारी बोर्श आणि वाफवलेले मांस कटलेट, ज्याची तुमच्या बाळाला घरी सवय आहे, जवळजवळ सर्व बालवाडीत मेनूमध्ये योग्य स्थान व्यापतात.

या लेखात, पालक प्रीस्कूलरसाठी इष्टतम दैनंदिन दिनचर्या शोधण्यात सक्षम होतील, त्यांच्या वयाची वैशिष्ट्ये विचारात घेऊन. किंडरगार्टनमध्ये बाळाला आरामदायी वाटावे यासाठी तुम्ही पोषण, झोप, शारीरिक हालचाली, मानसिक क्रियाकलाप आणि चालण्याकडे लक्ष दिले पाहिजे.

डाउनलोड करा:

पूर्वावलोकन:

लेख

किंडरगार्टनमध्ये दिवसाचे आयोजन

(पालकांना सूचना)

मुलाच्या विकासासाठी एक महत्त्वाची अट म्हणजे त्याच्या वयाशी संबंधित दिनचर्याची संस्था. शासन दिवसभर बाळाच्या विविध क्रियाकलापांचे समान वितरण दर्शवते.

बाळाचे आरोग्य राखण्यासाठी इष्टतम पथ्य ही एक महत्त्वाची अट आहे, जो त्याच्या जीवनाचा आधार आहे. जसजसे बाळ मोठे होईल तसतसे त्याची वैशिष्ट्ये भिन्न असतील. बालवाडीत दिलेली दैनंदिन दिनचर्या घरच्या सोबत जुळते याची खात्री करणे महत्वाचे आहे, कारण प्रीस्कूल वयातच शारीरिक आणि मानसिक आरोग्याचा पाया घातला जातो.
मुलाला त्याच्या जीवनातील क्रियाकलाप आयोजित करण्यासाठी आणि एका प्रकारच्या क्रियाकलापातून दुसऱ्या प्रकारात स्विच करण्यासाठी दैनंदिन नित्यक्रमाची आवश्यकता असते.
दैनंदिन दिनचर्यामध्ये खालील क्रियाकलाप असतात:

विश्रांती आणि झोपेचा कालावधी;
खाणे;
चालणे;
वर्ग आणि प्रशिक्षण.

सूचीबद्ध क्रियाकलाप एकाच वेळी पद्धतशीरपणे पार पाडल्याने मुलांच्या आरोग्यावर सकारात्मक परिणाम होतो. म्हणून, बालरोगतज्ञ प्रौढांना जोरदारपणे सल्ला देतात की त्यांची मुले पथ्येचे पालन करतात याची खात्री करण्यासाठी शक्य ते सर्व प्रयत्न करा. प्रीस्कूलमध्ये जाणारी मुले आणि घरातील मुले या दोघांसाठीही दैनंदिन दिनचर्या पाळणे महत्त्वाचे आहे.
रोग टाळण्यासाठी शासनाची योग्य संघटना मोठी भूमिका बजावते.

लहानपणापासूनच मुलांना दैनंदिन नियमांचे पालन करण्यास शिकवणे महत्वाचे आहे. मग ते सहजपणे संघटना, शिस्त, सुव्यवस्था आणि योग्य विश्रांतीच्या सवयी तयार करतात. दररोज नित्यक्रमाला चिकटून राहण्याचा प्रयत्न करा.
5-6 वर्षांपेक्षा कमी वयाची मुले प्रस्थापित दिनचर्याशी अत्यंत लवकर जुळवून घेतात आणि त्यावर सामान्यपणे प्रतिक्रिया देतात. बाळ जितके लहान असेल तितके तो योग्य कारभारात अधिक आरामदायक असेल. कठोर नित्यक्रमानुसार जगणारी मुले अधिक संतुलित आणि आत्मविश्वासाने वाढतात, कारण कोणतेही आश्चर्य त्यांना तणावपूर्ण परिस्थितीकडे नेत नाही.

या मोडमध्ये, दोन मुख्य "NOTs" अनुसरण करण्याचे सुनिश्चित करा:

1. बाळाची झोप कमी करू नका;
2. 19:00 नंतर प्रशिक्षण आणि विकास क्रियाकलाप करू नका.

चांगली कामगिरी;
जास्त काम नाही;
शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढवणे.

दैनंदिन दिनचर्या काटेकोरपणे पाळली जात नाही. खालील घटक त्याच्या अनुपालनावर परिणाम करतात:

बाळाच्या आरोग्याची स्थिती. जर तुमचे बाळ आजारी असेल, तर झोप आणि विश्रांती वाढवण्याची शिफारस केली जाते;
हवामान परिस्थिती: हवामान चांगले असल्यास, चालण्याची वेळ वाढवा.

सर्व प्रीस्कूल मुलांना दिवसातून 5 जेवण आवश्यक आहे:

1. न्याहारी;
2. दुसरा नाश्ता;
3. दुपारचे जेवण;
4. दुपारचा नाश्ता;
5. रात्रीचे जेवण.

पोर्शन आकार बाळाच्या वयासाठी योग्य असावा. दुसऱ्या न्याहारीसाठी आणि दुपारच्या नाश्त्यासाठी, विविध हंगामी फळे, भाजलेले पदार्थ आणि मिठाई, दुग्धजन्य पदार्थ किंवा आंबवलेले दुधाचे पदार्थ आदर्श आहेत.

जेवणादरम्यान कधीही लांब अंतर ठेवू नका! प्रीस्कूल मुलांमध्ये गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टच्या पॅथॉलॉजीजचा परिणाम बहुतेकदा होतो:

1. अव्यवस्थित खाणे;
2. जेवण दरम्यान लांब अंतराल;
3. अति खाणे;
4. खूप वेळा खाणे.

मुलाचा दैनंदिन झोपेचा कालावधी पूर्णपणे त्याच्या वयावर अवलंबून असतो:

5 वर्षांपर्यंत, झोपेचा कालावधी दररोज 12-12.5 तास असावा;
5 ते 7 वर्षे वयोगटातील मुलांनी दिवसातून 11.5-12 तास झोपावे.

रात्रीच्या झोपेचा कालावधी किमान दहा तासांचा असावा.

रात्रीच्या झोपेच्या तयारीसाठी या नियमांचे पालन करणे महत्वाचे आहे:

गोंगाट करणारे खेळ खेळू नका;
टीव्ही पाहणे मर्यादित करा;
आपल्या मुलाला संगणक गेम खेळू देऊ नका.

वरील सर्व क्रियाकलाप मुलाच्या मज्जासंस्थेला मोठ्या प्रमाणात उत्तेजित करतात आणि त्याची झोप लक्षणीयरीत्या खराब करतात.
दिवसा झोप, ज्याचा कालावधी 1-2 तास असावा, बाळाच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. हे बर्याचदा घडते की वयाच्या सातव्या वर्षी आणि काहीवेळा पूर्वी, अनेक मुले दिवसा झोपण्यास नकार देतात. दुपारच्या जेवणाच्या वेळी मुल केवळ क्रियाकलापांपासून विश्रांती घेते हे सुनिश्चित करण्यासाठी पालकांनी शक्य ते सर्व प्रयत्न केले पाहिजेत:
ते वाचा;
फक्त दिवास्वप्न;
पलंगावर पडलेला;
निष्क्रिय खेळ खेळले.

अपुऱ्या विश्रांतीचा बाळाच्या आरोग्यावर, मनःस्थितीवर आणि शिकण्याच्या आणि विकसित करण्याच्या क्षमतेवर नकारात्मक परिणाम होतो.

घराबाहेर राहणे हे बाळाच्या मुख्य क्रियाकलापांपैकी एक आहे. आरोग्य आणि मूड या दोन्हीसाठी शारीरिक क्रिया महत्त्वाची आहे.

तुम्हाला तुमच्या मुलांसोबत दररोज आणि पाऊस किंवा दंव वगळता कोणत्याही हवामानात चालण्याची गरज आहे. पुरेशा क्रियाकलापांमुळे मुले बाहेर गोठत नाहीत. बाहेर राहणे हा स्वतःला कठोर करण्याचा एक चांगला मार्ग आहे. मुलांच्या शरीरावर हवेचा प्रभाव:

चयापचय प्रक्रिया सुधारतात आणि वेग वाढवतात;
हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीचे कार्य उत्तेजित केले जाते;
श्वासोच्छवास सामान्य केला जातो;
शरीराची संक्रमणास प्रतिकारशक्ती वाढते.

प्रमाणपत्र;
शारीरिक प्रशिक्षण;
निर्मिती;
गणित;
आसपासच्या जगाशी ओळख.

शिकण्यासाठी अनुकूल वेळ:

9-12 तास;
16-18 तास.

3-4 वर्षे वयोगटातील मुलांसाठी, 15-20 मिनिटे टिकणारे दिवसातून दोन वर्ग आयोजित करणे पुरेसे आहे. 5-6 वर्षांच्या मुलांसाठी, अर्ध्या तासासाठी दिवसातून 2-3 धडे शिफारसीय आहेत.

जर बाळ बालवाडीत गेले तर त्याच्यासाठी 2-3 खेळ किंवा नृत्य धडे पुरेसे आहेत.
क्रियाकलापांसह बाळावर जास्त कामाचा भार त्याच्या आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम करेल. नियमानुसार, हे थोड्या वेळाने खालील फॉर्ममध्ये प्रकट होते:

न्यूरोसिस;
रोग प्रतिकारशक्ती कमी;
झोपेचा त्रास.

हे विसरू नये की बाळाला स्वत: खेळण्यासाठी थोडा वेळ असावा.

पालकांसाठी सल्ला:

1. झोपेची वेळ आणि कालावधी राखण्यासाठी प्रयत्न करा;

3. सकाळी बाळ त्याच वेळी उठते याची खात्री करा;

4. तुमचे मूल दिवसातून 4-5 वेळा खात असल्याची खात्री करा;

5. पहिला नाश्ता उठल्यानंतर एक तासापेक्षा जास्त नसावा, आणि शेवटचा - झोपायला जाण्यापूर्वी 1.5 तास;

6. फीडिंग दरम्यान मध्यांतर सुमारे 3-4 तास आहेत;

7. बाळाने बाहेर बराच वेळ घालवला पाहिजे: उन्हाळ्यात 6 तासांपेक्षा जास्त, शरद ऋतूतील आणि हिवाळ्यात किमान 4 तास;

8. वारंवार मोड बदल टाळा;

9. बाळाच्या वयाची वैशिष्ट्ये, क्षमता आणि क्षमता विचारात घ्या;

10. मुलाने दिवसाची सुरुवात व्यायामाने करावी;

11. तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येत, पाण्याच्या प्रक्रियेसाठी वेळ बाजूला ठेवा;

12. अन्न खाण्यासाठी पुरेसा वेळ द्या जेणेकरून मुल ते पूर्णपणे चावू शकेल;

13. विकासात्मक कामांसाठी पुरेसा वेळ द्या.

पालकांनी आपल्या मुलाच्या दैनंदिन दिनचर्येकडे अधिक लक्ष दिले पाहिजे. मग तो सकारात्मक चारित्र्य वैशिष्ट्ये विकसित करेल - संघटना, स्वातंत्र्य, शिस्त, आत्मविश्वास!