लहान वयात उपचारात्मक जिम्नॅस्टिक आणि मसाज. मुलांच्या सराव मसाज मसाज आणि लहान मुलांसाठी आणि लहान मुलांसाठी जिम्नॅस्टिक्स

लहान मुलांमध्ये शारीरिक क्रियाकलाप हा मुलाच्या योग्य विकासासाठी योगदान देणारा एक शक्तिशाली घटक आहे. लहान वयात जिम्नॅस्टिक्स आणि मसाज करण्याच्या शारीरिक पद्धतींची निर्मिती ही स्थिती आणि मुलांमध्ये कंकालच्या स्नायूंच्या विकासावर आधारित आहे.

आयुष्याच्या पहिल्या 3 महिन्यांत, वरच्या आणि खालच्या बाजूंच्या फ्लेक्सर्सची तीव्र हायपरटोनिसिटी असते, परंतु विरोधी स्नायूंद्वारे त्यांचे संतुलन हळूहळू वाढते. जिम्नॅस्टिक्स आणि मसाज एक्स्टेंसर्सच्या विकासास आणि स्नायूंच्या विश्रांतीस प्रोत्साहन देतात.

विस्ताराशी संबंधित मुलाच्या स्वतंत्र हालचालींना उत्तेजन दिले पाहिजे. मुलांमध्ये जन्मजात अंडाशय वापरताना हे शक्य आहे. यामध्ये अनेक अन्न (शोषक, गिळणे, लाळ) समाविष्ट आहे; संरक्षणात्मक आणि बचावात्मक, जसे की आयुष्याच्या पहिल्या आठवड्यात मुलामध्ये पोटाच्या स्थितीतून डोके वळवणे किंवा वर करणे; रक्तवहिन्यासंबंधीचा; पोझिशन्सची मालिका (पोस्चर) आणि भाग किंवा समतोल व्यवस्था (भूलभुलैया, ग्रीवा). 2"/2-3 महिन्यांपर्यंतच्या मुलांमध्ये, एक पाय (क्रॉलिंग इंद्रियगोचर) आहे. ते त्वचेच्या स्मृतीभ्रंशाचा संदर्भ देते. या आहांमध्ये, चिडचिड त्वचेला स्पर्श करते आणि संबंधित स्नायूंच्या आकुंचनाद्वारे प्रतिक्रिया व्यक्त केली जाते. पहिल्या प्रकरणात (क्रॉलिंग इंद्रियगोचर) - एक्सटेन्सर स्नायू , स्पाइनल ई टॅलेंटसह - मणक्याचे विस्तारक. आयुष्याच्या पहिल्या महिन्यांत, फ्लेक्सर्स, टोन मजबूत होऊ नये म्हणून केवळ विस्ताराशी संबंधित वापरण्याचा सल्ला दिला जातो. ज्याचे आधीच वर्चस्व आहे.

प्रक्रियेचा क्रम: 1) हाताने, अंगठ्या, भाषणासह हालचाली पकडणे; 2) तोंडी सूचना, स्ट्रोक आणि रबिंग (चित्र 165-169) सह हात आणि पायांचे वळण आणि विस्तार;

तांदूळ. 165. हाताची मालिश (स्ट्रोकिंग).

तांदूळ. 166. पायाची मालिश (स्ट्रोकिंग).

तांदूळ. 167. पायाची मालिश (घासणे).

तांदूळ. 168. पायांची मसाज (घासणे).

तांदूळ. 169. रिफ्लेक्स क्रॉलिंग.

3) तोंडी सूचनांसह पाठीपासून पोटापर्यंत उजवीकडे (पायांकडून) वळा; 4) बॅक मसाज (सर्व हाताळणी, अंजीर 170-173);

तांदूळ. 170. मणक्याचे रिफ्लेक्स विस्तार

तांदूळ. 171. बॅक मसाज (स्ट्रोकिंग).

तांदूळ. 172. पाठीचा मसाज (मालीश करणे).

तांदूळ. 173. बॅक मसाज (कंपन).

5) दोन्ही हातांचा आधार घेऊन, तोंडी सूचना देऊन बसणे; 6) हाताने गोलाकार हालचाली; 7) तोंडी सूचनांसह सरळ पाय वाढवणे; 8) वाकणे सह मणक्याचे बाजूने ओळी बाजूने प्रतिक्षेप हालचाल; 9) तोंडी सूचनांसह पाठीपासून पोटाकडे डावीकडे वळा; 10) हातांच्या आधाराने पोटावर पडलेल्या स्थितीतून, तोंडी सूचनांसह उचलणे; 11) तोंडी सूचनांसह आर्म फ्लेक्सर्ससाठी बसून व्यायाम; 12) छाती आणि ओटीपोटाची मालिश (कंपनासह सर्व तंत्रे, अंजीर 174, अ); 13) श्वासोच्छवासाचे व्यायाम, बाजूंनी उच्छवास संपीडन (चित्र 174.6).

तांदूळ. 174. पोटाची मालिश.

a - स्ट्रोकिंग; b - बाजूंच्या श्वासोच्छवासावर कम्प्रेशन.

पद्धतशीर सूचना.मुलाची स्थिती खोटे बोलणे आणि काही व्यायाम दरम्यान - बसणे. मुलाला क्रॉल करण्यास प्रोत्साहित करा. बसणे आणि उभे राहण्यासाठी स्नायूंना बळकट करण्याचा प्रयत्न करा, बोलण्याची समज आणि हालचालींच्या समन्वयासह कंडिशन मोटर कौशल्ये विकसित करा. हालचाली करताना लय राखा. व्यायामापूर्वी मसाज करणे आवश्यक आहे.

10 महिने - 1 वर्ष वयात मसाज आणि जिम्नॅस्टिक तंत्र

या काळात, आधाराशिवाय उभे राहणे आकार घेते आणि चालणे विकसित होते. मुल नवीन मोटर कौशल्ये विकसित करत आहे (उदाहरणार्थ, स्क्वॅटिंग), म्हणून अधिक स्क्वॅटिंग व्यायाम करण्याची शिफारस केली जाते. या कालावधीत, मुलाचे क्रिया आणि वस्तूंशी संबंध आहे, त्यांची नावे, जी जिम्नॅस्टिकशी संबंधित आहेत. अधिक मौखिक सूचना सादर केल्या पाहिजेत.

प्रक्रियेचा क्रम: 1) बसलेल्या स्थितीत हातांचे वळण आणि विस्तार, वस्तूंसह उभे राहणे; २) तोंडी सूचनांसह "सायकल" हालचाल; 3) शाब्दिक सूचनांनुसार पाठीपासून पोटाकडे वळवा; 4) परत मालिश (सर्व तंत्रे); 5) प्रवण स्थितीतून, हात किंवा वस्तू (रिंग्ज) च्या आधाराने उभ्या स्थितीत उचलणे; 6) पुढे वाकणे (पद्धतशास्त्रज्ञ मुलाला त्याच्या पाठीने गुडघ्याच्या सांध्याद्वारे दाबतात); 7) उदर मालिश (सर्व तंत्रे); 8) तोंडी सूचना आणि मंजुरीसह सरळ केलेले पाय खूण (काठी, ) वर उचलणे; 9) आर्म फ्लेक्सर्ससाठी व्यायाम (स्क्वॅटिंग); 10) मुलाला पाय धरून तणावपूर्ण कमानी, मौखिक सूचनांसह मजल्यावरील वस्तू मिळवणे; 11) वस्तूंचा वापर करून हातांनी आधार देऊन बसणे; 12) एकतर किंवा दुसऱ्या हाताने किंवा स्वतंत्रपणे सुरुवातीच्या स्थितीत परत येताना आधार घेऊन बसणे; 13) वस्तूंसह हातांच्या गोलाकार हालचाली.

पद्धतशीर सूचना.भाषण निर्देशांनुसार व्यायाम उत्तेजित करणे हे मुख्य कार्य आहे. विविध वस्तू वापरा - अंगठ्या, काठ्या,... मुलाला गिर्यारोहण आणि चालण्याच्या कौशल्यांचा सराव करण्याची संधी द्या, परंतु, मुलाची वैयक्तिक क्षमता लक्षात घेऊन, पडलेल्या स्थितीतून नवीन हालचाली सुरू करा आणि नंतर बसून किंवा उभे असताना (त्यांना गुंतागुंत करा). जिम्नॅस्टिक व्यायामानंतर मसाज ही विश्रांती आहे, म्हणून ती त्यांच्या नंतर लगेच केली पाहिजे.

बालरोगशास्त्रात, शारीरिक व्यायाम आणि मसाजला 18 व्या शतकातील रशियन डॉक्टर एसजी झाबेलिन आणि एनएम अंबोडिक यांनी प्रोत्साहन दिले.

पुढील शतकात आणि सध्या, उत्कृष्ट रशियन बालरोगतज्ञ, फिजिकल थेरपी आणि मसाज मधील तज्ञांनी आरोग्यास प्रोत्साहन देण्यासाठी, बालपणापासून, सर्व वयोगटातील मुलांसाठी मसाज आणि शारीरिक व्यायाम वापरण्याची व्यवहार्यता आणि आवश्यकता शास्त्रोक्तपणे पुष्टी केली आहे. तसेच विविध रोगांवर उपचार आणि पुनर्वसनाची प्रभावी पद्धत (G.N. Speransky, A.F. Tour, M.S. Maslov, Yu.F. Dombrovskaya, A.V. Chogovadze, S.V. Khrushchev, E.I. Yankelevich, V.L. Strakovskaya, I.F. D. P. N.Azav, I.F. P. N.A. ).

दरवर्षी अधिकाधिक मुलांना मसाज आणि शारीरिक उपचारांची गरज असते. खालील दुःखद आकडेवारी ज्ञात आहेत: सर्व मुलांपैकी 10% पाचन तंत्राच्या आजारांनी ग्रस्त आहेत, 5% नवजात शिशु अकाली आहेत, 0.5% अर्भक कुपोषणाने ग्रस्त आहेत, 4% अशक्तपणाने ग्रस्त आहेत. आणि शाळेतून पदवीधर होईपर्यंत आजारी मुलांची टक्केवारी लक्षणीय वाढते.

मुलांच्या शरीरावर मसाजचा प्रभाव

उपचारात्मक व्यायाम आणि मसाज यांचा मुलाच्या शरीरावर वैविध्यपूर्ण परिणाम होतो. कृतीची यंत्रणा प्रौढांप्रमाणेच आहे.

मुलामध्ये, विशेषतः बाल्यावस्थेत आणि आयुष्याच्या पहिल्या वर्षांत, शरीराच्या वजनाच्या संबंधात त्वचेची पृष्ठभाग प्रौढांपेक्षा खूप मोठी असते. म्हणून, मसाज दरम्यान, आवेगांचा मोठा प्रवाह मध्यवर्ती मज्जासंस्थेकडे पाठविला जातो. मानसशास्त्रज्ञ आणि शिक्षकांच्या लक्षात आले आहे की पाय आणि ओटीपोटावर स्ट्रोक करताना मुलामध्ये प्रथम भाषण प्रतिक्रिया येते.

लहान मुलांच्या शारीरिक आणि न्यूरोसायकिक विकासावर मसाज आणि शारीरिक व्यायामाचा फायदेशीर प्रभाव पडतो, मोटर कौशल्यांच्या वेळेवर विकास आणि त्यांच्या सातत्यपूर्ण सुधारणांमध्ये योगदान देते. शरीराला बळकटी देऊन आणि सर्वांगीण विकासाला चालना देऊन, मसाज आणि व्यायामामुळे रोग टाळण्यास मदत होते.

मुलांसाठी मसाज वापरण्यासाठी सामान्य संकेत आणि contraindications

सर्व वयोगटातील मुलांसाठी मसाज ही अनेक रोगांवर उपचार करण्याची एक प्रभावी पद्धत आहे आणि लहान मुलांसाठी, शारीरिक व्यायाम आणि कडकपणा यांच्या संयोजनात, हा त्यांच्या शारीरिक शिक्षणाचा अविभाज्य भाग आहे.

मसाज मुलाच्या शरीराच्या योग्य शारीरिक विकासास प्रोत्साहन देते आणि त्वचेची टर्गर सुधारते; गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट फंक्शनचे सामान्यीकरण; ओटीपोटाच्या स्नायूंच्या कमकुवतपणाच्या बाबतीत, फुशारकी, ते वायूंच्या आतड्यांपासून मुक्त होण्यास मदत करते; मुलाच्या मानसिक-भावनिक क्षेत्रावर फायदेशीर प्रभाव पडतो; उत्साही, चिंताग्रस्त मुलांमध्ये ते वर्तन आणि झोप सामान्य करते.

मसाज विशेषत: कमी भूक असलेल्या, बैठी, अकाली, बाटलीने खाणारी मुले, कमकुवत स्नायू, आरोग्य किंवा शारीरिक विकासामध्ये काही विचलन असलेली मुले, तसेच आजारानंतर कमकुवत झालेल्या मुलांसाठी आवश्यक आहे.

आजारी मुलांसाठी मसाज करण्याचे संकेतः

• लहान वयात - मुडदूस, कुपोषण, जन्मजात हायड्रोसेफलस (वाढलेला इंट्राक्रॅनियल प्रेशर), नाभीसंबधीचा हर्निया, न्यूमोनिया, न्यूरोटिक प्रतिक्रिया; प्रामुख्याने वृद्धापकाळात - संधिवात (इंटरेक्टल कालावधीत), हृदय दोष, न्यूमोनिया, ब्रोन्कियल दमा, ब्राँकायटिस, चयापचय रोग (लठ्ठपणा, सौम्य आणि मध्यम मधुमेह), संसर्गजन्य रोगांनंतर, सांधे रोग;
• ऑर्थोपेडिक्समध्ये - पॅथॉलॉजिकल पोश्चर (स्टूप, गोल बॅक, सपाट आणि गोल-अवतल बॅक), किफोसिस, स्कोलियोसिस, जन्मजात स्नायू टॉर्टिकॉलिस, जन्मजात हिप डिस्लोकेशन, जन्मजात क्लबफूट, सपाट पाय, फनेल छाती;
• शस्त्रक्रिया आणि ट्रॉमॅटोलॉजीमध्ये - ब्रॉन्काइक्टेसिस, पेक्टस एक्झाव्हॅटम, ॲपेन्डेक्टॉमी, हर्नियाची दुरुस्ती, हातपाय, ओटीपोट, मणक्याचे हाडे फ्रॅक्चर झाल्यानंतर, गुडघ्याच्या सांध्यातील मेनिस्की आणि लिगामेंट्सच्या नुकसानासाठी;
• न्यूरोलॉजीमध्ये - सेरेब्रल पाल्सी, आनुवंशिक न्यूरोमस्क्युलर रोग (मायोपॅथी, न्यूरल अमायोट्रोफी, मायोटोनिया), बेड ओलेटिंग, न्यूरिटिस, पॉलीन्यूरिटिस, मायलाइटिस, आघातजन्य एन्सेफॅलोपॅथी, पोलिओमायलिटिस, पॅरासीड पॅरेसिससह परिधीय मज्जातंतूच्या दुखापती.

मुलांमध्ये मसाज वापरण्याचे संकेतः

• घातक रक्त रोग, हिमोफिलिया;
• घातक ट्यूमर (त्यांच्या मूलगामी उपचारापूर्वी);
• क्षयरोगाचे सक्रिय स्वरूप;
• osteomyelitis;
• exudative diathesis च्या त्वचेची विस्तृत अभिव्यक्ती;
• कुपोषणाचे गंभीर प्रकार (शोष);
• पुवाळलेला आणि त्वचेचे इतर तीव्र दाहक रोग, लिम्फ नोड्स, स्नायू, हाडे;
• ठिसूळ हाडे आणि त्यामध्ये वेदना, मुडदूस, पुवाळलेला आणि इतर तीव्र संधिवात, हाडे आणि सांधे यांचे क्षयरोग यासह रोग;
• गंभीर सायनोसिस आणि नुकसान भरपाई विकारांसह उद्भवणारे जन्मजात हृदय दोष;
• हेमोरेजिक डायथेसिसचे विविध प्रकार;
• तीव्र नेफ्रायटिस;
• तीव्र हिपॅटायटीस;
• ओटीपोटाच्या अवयवांची लक्षणीय वाढ किंवा गळा दाबण्याची प्रवृत्ती असलेले व्यापक नाभीसंबधीचा, फेमोरल, इनग्विनल आणि स्क्रोटल हर्निया.

आमच्या बऱ्याच वर्षांच्या अनुभवाने आम्हाला खात्री दिली आहे की केवळ ज्ञानाच्या आधारावर मालिश केल्यावर नकारात्मक परिणाम आणि आरोग्य बिघडण्याची शक्यता आहे, अगदी उत्कृष्ट, मसाज तंत्र, परंतु रोगाची वैद्यकीय वैशिष्ट्ये विचारात न घेता, वय. मूल, किंवा या रोगासाठी contraindicated तंत्र वापरताना.

हे लक्षात ठेवले पाहिजे की मसाजची खराब सहनशीलता अशा प्रकरणांमध्ये शक्य आहे जिथे ते पद्धतशीरपणे चुकीचे वापरले जाते, प्रमाणा बाहेरच्या बाबतीत, विशेषत: बालपणात आणि बालपणात, इतर प्रक्रियेसह अयोग्य संयोजनाच्या बाबतीत.

जर मसाज दरम्यान एखादे मूल रडत असेल तर, नकारात्मक प्रतिक्रियाचे कारण निश्चित केले पाहिजे आणि काढून टाकले पाहिजे.

तुम्ही रडणाऱ्या बाळाला मालिश करू शकत नाही

प्रक्रियेबद्दल बाळाच्या नकारात्मक वृत्तीची कारणे, वरील व्यतिरिक्त, मसाज थेरपिस्टचे थंड हात, भुकेची भावना (पुढील आहारापूर्वी लगेच), पोट फुगल्यामुळे होणारी ओटीपोटात दुखणे, अस्वस्थता. रोगाची सुरुवात, तीव्र तंत्र ज्यामुळे वेदना होतात.

मालिश करण्याचे नियम

मुलांसाठी मसाज करण्याचे तंत्र आणि पद्धती प्रौढांप्रमाणेच आहेत, तथापि, तंत्र अधिक सौम्य आहे, कारण मुलांची त्वचा नाजूक असते आणि ते सहजपणे उत्तेजित होतात.

मसाज केल्याने वेदना होऊ नये किंवा वाढू नये

लहान मुलांसाठी आणि प्रीस्कूल मुलांसाठी मसाजची एक विशेष वैशिष्ट्य म्हणजे त्याचे अनिवार्य संयोजन (प्रत्येक प्रक्रियेमध्ये) शारीरिक व्यायामासह.

मसाज हवेशीर खोलीत +20 डिग्री सेल्सियसपेक्षा कमी नसलेल्या हवेच्या तापमानात केले जाते, लहान मुलांसाठी - +22 डिग्री सेल्सियसपेक्षा कमी नाही. मसाज केल्यानंतर, लहान मुलांना उबदार अंडरवेअर घालावे आणि मुलाला विश्रांती द्यावी.

आहार दिल्यानंतर किंवा फीडिंग दरम्यान 1-1.5 तासांनी मालिश केली जाते.

झोपायच्या आधी मुलांना मसाज करू नये

प्रक्रियेचा कालावधी 5-8 ते 30 मिनिटांपर्यंत आहे (वय आणि शरीराच्या आच्छादित क्षेत्रांच्या संख्येवर अवलंबून). प्रति उपचार 10-15 प्रक्रिया निर्धारित केल्या जातात; सेरेब्रल पाल्सी, फ्लॅक्सिड पॅरेसिस, स्कोलियोसिस, किफोसिससाठी - दररोज किंवा (बहुतेकदा) प्रत्येक दुसर्या दिवशी 20-25 प्रक्रिया.

पुनरावृत्ती अभ्यासक्रमांमधील ब्रेक वैयक्तिकरित्या निर्धारित केला जातो, परंतु तो किमान 10-15 दिवसांचा असावा.

लहान मुलांसाठी आणि प्रीस्कूल मुलांसाठी सामान्य मालिश प्रत्येक इतर दिवशी शारीरिक व्यायामाच्या संयोजनात निर्धारित केली जाते, 30 मिनिटांपेक्षा जास्त काळ टिकत नाही.

मसाज देताना, मुलांनी, नियमानुसार, मलम किंवा क्रीम वापरू नयेत. जर मुलाची त्वचा तेलकट असेल किंवा जास्त घाम येत असेल तर त्याच्या त्वचेची टॅल्कम पावडरने पावडर करा; मुलाची त्वचा कोरडी असल्यास, मसाज थेरपिस्ट ग्लिसरीन, वनस्पती तेल (लहान मुलांसाठी उकडलेले), बेबी क्रीम किंवा टॅल्कम पावडरने मुलाच्या त्वचेला पावडरने वंगण घालतो.

मुलामध्ये जास्तीत जास्त स्नायू शिथिल करण्यासाठी मसाज प्रभावी आहे.

मसाज तंत्रांचा डोस आणि त्यांच्या अंमलबजावणीची तीव्रता हळूहळू वाढली पाहिजे.

लिम्फ आणि रक्त परिसंचरण सुधारण्यासाठी छाती, ओटीपोट, पाठ, अंगांची मालिश, शिरासंबंधीचा बहिर्वाह रक्त आणि लिम्फ प्रवाहाच्या दिशेने लिम्फॅटिक आणि रक्तवाहिन्यांसह चालते:

• हातांवर, हालचाली बोटांपासून बगलापर्यंत निर्देशित केल्या जातात;
• पायांवर - पायाच्या बोटांपासून मांडीच्या क्षेत्रापर्यंत;
• छातीवर - उरोस्थीपासून बगलापर्यंत दोन्ही दिशेने;
• पाठीच्या वरच्या आणि मध्यभागी - मणक्यापासून बगलापर्यंत;
• लंबोसेक्रल प्रदेशात - मांडीचा सांधा क्षेत्राकडे;
• मानेवर, डोके - खाली सबक्लेव्हियन प्रदेशापर्यंत;
• पोटावर, हालचाली नाभीभोवती घड्याळाच्या दिशेने निर्देशित केल्या जातात आणि पुढे, शरीराच्या बाजूच्या पृष्ठभागावर विस्तारल्या जातात.

मसाजचा आधुनिक आधार म्हणजे एक तंत्र निवडताना, रोगाचे कारण, पॅथॉलॉजिकल प्रक्रियेची वैशिष्ट्ये, मज्जासंस्थेची कार्यशील स्थिती, मुलाचे वय आणि त्याबद्दलचे ज्ञान लक्षात घेऊन एक क्लिनिकल आणि शारीरिक दृष्टीकोन. तंत्रांचे परिणाम. म्हणून, प्रत्येक रोगासाठी मसाज तंत्रात विशिष्ट वैशिष्ट्ये आहेत.

म्हणून, उदाहरणार्थ, सेरेब्रल पाल्सी ग्रस्त मुलांमध्ये स्पास्टिक पॅरालिसिससह, स्पास्टिक स्नायूंसाठी मालिश करण्याचे तंत्र प्रामुख्याने हलके स्ट्रोक, रबिंग आणि कंपन या स्वरूपाचे असावे. विरोधी स्नायूंसाठी, आपण खोल मळणे वगळता सर्व तंत्रे वापरू शकता आणि आपण स्पास्टिक अभिव्यक्ती वाढवू नये आणि विश्रांती मिळवू नये यासाठी प्रयत्न केले पाहिजेत.

फ्लॅकसिड पॅरेसिस, पक्षाघात (उदाहरणार्थ, पोलिओसह), सर्व तंत्रांचा वापर करून मालिश अधिक उत्साही आणि दीर्घकाळापर्यंत असावी.

लहान मुलांसाठी मालिश आणि जिम्नॅस्टिक

लहान मुलांमधील हालचाली बिनशर्त (जन्मजात) रिफ्लेक्सेसच्या आधारावर तयार होतात, ज्या कंडिशन मोटर रिफ्लेक्स विकसित झाल्यामुळे नष्ट होतात. बाल्यावस्था म्हणजे 1 महिन्यापासूनचे वय. 1 वर्षापर्यंत. 1 महिन्यापर्यंत नवजात मुलांमध्ये नाडी 120-140 बीट्स/मिनिट असते, वर्षाच्या शेवटी ती 110-120 असते.

मुलाची शारीरिक आणि मानसिक स्थिती मजबूत आणि सुधारण्यासाठी, मसाज आणि शारीरिक व्यायाम वापरण्याचा सल्ला दिला जातो.

1 वर्षाखालील मुलांसाठी, मसाज, रिफ्लेक्स व्यायाम, निष्क्रिय आणि सक्रिय व्यायाम वापरले जातात.

3-4 महिन्यांपर्यंत मुलामध्ये रिफ्लेक्स (बेशुद्ध) हालचाली होतात. चिडचिडेपणाच्या प्रतिसादात, आणि हे रिफ्लेक्स व्यायामासाठी वापरले जाते.

2-3 आठवड्यांपासून ते 1.5 महिन्यांपर्यंत मसाज लिहून देण्याचा सल्ला दिला जातो. हात, पाय, छाती, पोट आणि पाठीवर फक्त हलके स्ट्रोक लावा.

मालिश कालावधी - 5-7 मिनिटे.

मसाज करताना पाच वयोगट आहेत:

मी - 1.5 ते 3 महिने वयोगटातील मुले.
II - 3 ते 4 महिन्यांपर्यंत.
III - 4 ते 6 महिन्यांपर्यंत.
IV - 6 ते 9 महिन्यांपर्यंत.
व्ही - 9 ते 12 महिन्यांपर्यंत.

वर्गांदरम्यान, मुल उघड आहे; यासाठी, खोलीतील हवेचे तापमान किमान +22 डिग्री सेल्सियस असणे आवश्यक आहे. पालक दररोज मसाज एड्स वापरून निरोगी मुलांसह वर्ग आयोजित करू शकतात. आजारी मुलांसह, मसाज थेरपिस्टद्वारे संकेतानुसार वर्ग आयोजित केले जातात, दिवसातून 2-3 वेळा 30-40 मिनिटांच्या अंतराने, आहार घेण्यापूर्वी एक तास किंवा आहार दिल्यानंतर एक तास, आणि तो पालकांना हे शिकवतो. धड्याचा एकूण कालावधी 6-8 ते 10-15 मिनिटे आहे.

प्रक्रियेदरम्यान, बाळाशी दयाळूपणे बोलणे आवश्यक आहे. मसाज फक्त हाताच्या वजनासह हलके आणि हळूवारपणे केले पाहिजे.

1 वर्षाखालील मुलांसाठी यकृत क्षेत्र (उजवे हायपोकॉन्ड्रियम) किंवा सांधे मालिश करण्याची परवानगी नाही. मूत्रपिंड आणि प्लीहाच्या प्रोजेक्शन साइट्सची मालिश करताना विशेष काळजी घेणे आवश्यक आहे.

क्रियाकलापांनी मुलाला आनंद दिला पाहिजे; त्याला एक खेळ म्हणून समजले पाहिजे. जर एखादे मूल वर्ग दरम्यान रडायला लागले तर तुम्ही डोस कमी करा, त्याला शांत करा आणि त्याला चमकदार खेळणी दाखवा.

3-4 महिन्यांपर्यंत रिफ्लेक्स व्यायाम वापरणे. मोटर कौशल्ये विकसित करण्यास मदत करते. रिफ्लेक्स व्यायाम फक्त तेव्हाच वापरले जातात जेव्हा मुलामध्ये हे रिफ्लेक्स असतात. क्रॉलिंग रिफ्लेक्स पोटावर पडल्यावर उद्भवते आणि तळव्यावर तळहात ठेवल्यास ती तीव्र होते, ज्यातून मूल त्याच्या पायांनी ढकलले जाते. तळवे दाबताना ग्रासिंग रिफ्लेक्स स्वतः प्रकट होते; मुल कृती करणाऱ्या प्रौढ व्यक्तीची बोटे पकडून प्रतिसाद देते जेणेकरून मुलाला वर उचलता येईल. पेल्विसपासून मानेपर्यंत पॅराव्हर्टेब्रल रेषेसह बोटाने हलके दाब घेऊन मुलाला त्याच्या बाजूला झोपवले जाते, तेव्हा धड विस्तार प्रतिक्षेप होतो.

3-4 महिन्यांपर्यंतच्या मुलाची मालिश करताना. फक्त स्ट्रोकिंगचा वापर केला जातो. फ्लेक्सर्सच्या मसाजने स्नायूंचा टोन कमी केला पाहिजे, म्हणून स्ट्रोकिंग हळूहळू आणि वरवरच्या पद्धतीने केले जाते. एक्स्टेंसर मसाजचा उद्देश त्यांचा टोन वाढवणे आहे आणि स्ट्रोकिंग तंत्र अधिक उत्साही आणि खोल असावे. हातावर, फ्लेक्सर्स त्याच्या आतील पृष्ठभागावर, पायावर - मागील पृष्ठभागावर स्थित आहेत.

मालिश करताना, आपल्याला स्नायूंच्या टोनच्या स्थितीद्वारे मार्गदर्शन केले पाहिजे. जोपर्यंत वाढलेला टोन पूर्णपणे अदृश्य होत नाही तोपर्यंत, केवळ प्रतिक्षेप आणि निष्क्रिय व्यायाम वापरले जातात. 4 महिन्यांपासून, मसाज आणि निष्क्रिय हालचाली सक्रिय क्रॉलिंग व्यायामासह पूरक असू शकतात. मालिश करताना, आपण घासणे, मालीश करणे आणि पॅटिंग वापरू शकता. वयाच्या 5 महिन्यांत. मूल हाताने काहीतरी धरून बसू शकते, परंतु पाठीच्या स्नायूंच्या कमकुवतपणामुळे, मणक्याचे वाकणे; त्याच्या हाताखाली आधार घेऊन, तो सरळ उभा राहू शकतो आणि अर्धा मिनिट त्याच्या हातात खेळणी धरू शकतो. सहा महिन्यांचे बाळ पोटातून पाठीकडे वळते, आधाराशिवाय बसते, रांगण्याचा प्रयत्न करते, एका हाताने खेळणी पकडते. 7 महिन्यांत मुल चारही चौकारांवर, गुडघ्यांवर उठू शकते, रेंगाळू शकते, हाताखाली आधार घेऊन बसू शकते आणि पुढे जाऊ शकते. 8 महिन्यांत तो या स्थितीतून खाली बसतो आणि झोपतो, बाहेरच्या मदतीने उठतो आणि चालण्याचा प्रयत्न करतो. 9 महिन्यांत बाळ आधाराशिवाय उभे राहण्याचा प्रयत्न करते आणि आधारासह, खुर्चीच्या मागे चालते आणि उभे राहून बसू शकते. या वयात, मुलाला भाषण समजण्यास सुरवात होते आणि त्याला आधीच सूचना दिल्या पाहिजेत: "हे घ्या." "खाली बसा." बसून उभे राहण्यापेक्षा रांगण्याला प्रोत्साहन दिले पाहिजे.

1.5 महिने वयाच्या मुलांसाठी मसाज आणि शारीरिक व्यायामाचे अंदाजे कॉम्प्लेक्स. 1 वर्षापर्यंत

पहिल्या वयोगटातील मुलांसाठी कॉम्प्लेक्स 1 - 1.5 ते 3 महिन्यांपर्यंत.

या वयात, हात आणि पायांच्या स्नायूंचा टोन वाढतो आणि काही जन्मजात प्रतिक्षेप प्रकट होतात. म्हणूनच, केवळ हलके स्ट्रोक, रबिंग आणि काही प्रतिक्षेप हालचाली केल्या जातात ज्या विशेषत: तयार केलेल्या चिडचिडांच्या प्रतिसादात उद्भवतात ज्यामुळे जन्मजात प्रतिक्षेप (प्लांटर, पृष्ठीय, पाय इ.) प्रकट होतात.

1. हात मालिश. वैयक्तिक उद्योजक - त्याच्या बाजूला, टेबलच्या काठावर पाय ठेवून. स्ट्रोक: डाव्या हाताने ते मुलाचा हात वर करतात, उजव्या हाताच्या तळव्याने ते हातापासून खांद्यावर मारतात (चित्र 6) (6-8 वेळा).

2. पोटाची मालिश. आयपी - मागे. स्ट्रोकिंग: एका हाताच्या तळव्याने किंवा दोन्ही हाताच्या तळव्याने घड्याळाच्या दिशेने, पोटावर गोलाकार स्ट्रोक करा (चित्र 7) (5-6 वेळा).

3. पायाची मालिश. आयपी - आपल्या पाठीवर, टेबलच्या काठावर पाय. स्ट्रोक: एका हाताने मुलाचे पाय हलके धरून, खालच्या पाय आणि मांडीच्या बाहेरील आणि मागील बाजूस (चित्र 8) (4-6 वेळा) मारण्यासाठी दुसऱ्या हाताच्या तळव्याचा वापर करा.

मांडीच्या आतील भागात मसाज करू नका

4. रिफ्लेक्स व्यायाम - मणक्याचा विस्तार (स्पाइनल रिफ्लेक्स). वैयक्तिक उद्योजक - त्याच्या बाजूला, टेबलच्या काठावर पाय ठेवून. मणक्याच्या दोन्ही बाजूंनी दोन बोटे ढुंगणापासून खांद्याच्या कंबरेपर्यंत (चित्र 9) (उजवीकडे आणि डावीकडील स्थितीत 2-3 वेळा) दिशेने चालवल्यामुळे विस्तार होतो.

5. परत मालिश. 2 महिन्यांपासून मुलांसाठी वापरले जाते. आयपी - आपल्या पोटावर, आपल्या पायांसह टेबलच्या काठावर. स्ट्रोकिंग: दोन बोटांनी (Fig. 10, a) किंवा दोन्ही हातांच्या मागील पृष्ठभागावर (Fig. 10, b) (4-6 वेळा) नितंबापासून मानेपर्यंतच्या दिशेने पाठीमागून वार करा.

परत मालिश. स्ट्रोकिंग: a - बोटांनी; b - हातांच्या मागील पृष्ठभाग

6. रिफ्लेक्स व्यायाम - डोके वाढवणे (पोझिशन रिफ्लेक्स) (चित्र 11). आयपी - आपल्या पोटावर, आपल्या पायांसह टेबलच्या काठावर. मुलाला उजव्या तळहातावर टेबलच्या वर उचलले जाते, त्याचे पसरलेले पाय डाव्या हाताने खालून पायाने आणि दोन्ही पायांच्या खालच्या भागांनी समर्थित असतात. या प्रकरणात, डोके मागे एक रिफ्लेक्सिव्ह विचलन आणि पाठीचा विस्तार होतो (1-2 वेळा).

7. पायाची मालिश (Fig. 12). आयपी - तुमच्या पाठीवर, टेबलच्या काठावर पाय:

• अ) पायाची बोटे मारणे आणि घासणे: दोन्ही हातांच्या तळव्याने, प्रत्येक पायाचे बोट स्वतंत्रपणे पकडा आणि स्ट्रोक करा (4-5 वेळा), आणि नंतर (2-3 वेळा);
• b) पायाला मारणे: मुलाच्या किंचित उंचावलेल्या पायाला दोन्ही हातांच्या तर्जनीने आधार देणे, पायाच्या मागच्या बाजूने पायाची बोटे ते घोट्याच्या सांध्यापर्यंत आणि या सांध्याभोवती (४-६ वेळा).

8. रिफ्लेक्स व्यायाम - पायाचे वळण आणि विस्तार (प्लांटर रिफ्लेक्स). आयपी - आपल्या पाठीवर, टेबलच्या काठावर पाय. एका हाताने, मुलाचे पाय किंचित वर करा, त्यांना घोट्याच्या सांध्याच्या वर पकडा आणि दुसऱ्या हाताच्या तर्जनीने, मुलाच्या तळव्यावर बोटांच्या मुळाशी हलके दाबा, ज्यामुळे बोटांचे प्रतिक्षेप वळण होते; नंतर तुमचे बोट पायाच्या बाहेरील काठाने टाच पर्यंत चालवा, ज्यामुळे बोटांचा रिफ्लेक्स विस्तार होतो (चित्र 13) (3-4 वेळा).

9. रिफ्लेक्स व्यायाम - नृत्य (लेग रिफ्लेक्स). आयपी - मुलाला हाताखाली आधार दिला जातो आणि त्याच्या पाठीशी टेबलवर ठेवले जाते. दाट पृष्ठभागाला स्पर्श केल्यावर, मुलाचे पाय गुडघा आणि नितंबांच्या सांध्यावर प्रतिक्षेपितपणे सरळ होतात (चित्र 14) (4-6 वेळा).

धड्याचा एकूण कालावधी 5-6 मिनिटे आहे.

कॉम्प्लेक्स 2 वयोगट II च्या मुलांसाठी - 3 ते 4 महिन्यांपर्यंत.

या वयात, स्नायूंच्या टोनचे संतुलन आधीच स्थापित केले गेले आहे - वरच्या अंगांचे फ्लेक्सर्स आणि विस्तारक, ज्यामुळे कॉम्प्लेक्समध्ये हातांसाठी निष्क्रिय हालचालींचा परिचय करणे शक्य होते.

3 महिन्यांपेक्षा जास्त वयाचे मूल. मसाज दरम्यान, स्ट्रोकिंग आणि रबिंग व्यतिरिक्त, मालीश करणे सुरू केले जाते.

1. हात मालिश. वैयक्तिक उद्योजक - त्याच्या बाजूला, टेबलच्या काठावर पाय ठेवून. स्ट्रोक: डाव्या हाताने ते मुलाचा हात वर करतात, उजव्या हाताच्या तळव्याने ते हातापासून खांद्यावर मारतात (पहा) (6-8 वेळा).

2. निष्क्रिय व्यायाम - आपल्या छातीवर आपले हात ओलांडणे. आयपी - आपल्या पाठीवर, टेबलच्या काठावर पाय. मुलाला प्रौढ व्यक्तीचे अंगठे पकडण्याची परवानगी आहे आणि त्याचे हात कोपराच्या सांध्यावर वाकलेले आहेत, ते छातीवर ओलांडतात (चित्र 15, अ). यानंतर, मुलाचे हात वाढवले ​​जातात आणि बाजूंना हलवले जातात (चित्र 15, ब) (4-6 वेळा).

निष्क्रिय व्यायाम - आपल्या छातीवर आपले हात ओलांडणे: a - आपले हात ओलांडणे; b - त्यांना वेगळे करणे

4. पायाची मालिश. आयपी - तुमच्या पाठीवर, टेबलच्या काठावर पाय:

• c) खालचा पाय घासणे: दोन्ही हातांच्या निर्देशांक आणि अंगठ्याने मुलाच्या खालच्या पायाला घट्ट पकडा आणि त्याच वेळी पायापासून गुडघ्यापर्यंतच्या दिशेने जोरदार वर्तुळाकार घासणे (चित्र 17, ब) (4- 6 वेळा).

शिन मसाज. घासणे: a - पाम सह; b - बोटे

5. रिफ्लेक्स व्यायाम - तुमच्या पाठीवरून पोटाकडे उजवीकडे व डावीकडे वळणे. आयपी - तुमच्या पाठीवर, पाय सरळ. बाळाला तुमच्या उजव्या हाताने पायाने धरताना आणि डाव्या हाताने बाळाच्या उजव्या हाताने कोपर टेकवताना, श्रोणि फिरवून, त्यांना पाठीमागून पोटातून डावीकडे वळण्यास उत्तेजित केले जाते. मुलाला उजवीकडे वळवण्यासाठी, तुम्हाला त्याचे पाय तुमच्या डाव्या हाताने आणि तुमच्या उजव्या हाताने पकडावे लागतील - बाळाचा डावा हात कोपर (चित्र 18) (प्रत्येक दिशेने 1-2 वेळा) वाकलेला आहे.

6. परत मालिश. आयपी - आपल्या पोटावर, टेबलच्या काठावर पाय:

परत मालिश: a - घासणे; b - अर्धवर्तुळाकार मालीश करणे

7. रिफ्लेक्स व्यायाम - मणक्याचे आणि पायांचा विस्तार. आयपी - आपल्या पोटावर, आपल्या पायांसह टेबलच्या काठावर. एक प्रौढ, एक हात पोटाखाली ठेवून आणि दुसऱ्याने पाय धरून, मुलाला टेबलच्या वर उचलतो. या प्रकरणात, पाठीचा कणा आणि पाय वाढविले जातात (Fig. 20) (2-3 वेळा).

धड्याचा एकूण कालावधी 6-8 मिनिटे आहे.

तिसऱ्या वयोगटातील मुलांसाठी कॉम्प्लेक्स 3 - 4 ते 6 महिन्यांपर्यंत.

या वयात, 4थ्या आणि 5व्या महिन्याच्या दरम्यान, खालच्या बाजूच्या स्नायूंचा टोन आधीच सामान्य केला जातो आणि म्हणूनच पायांसाठी निष्क्रिय व्यायाम सुरू केले जातात.

मानेच्या स्नायूंच्या बळकटीकरणासह, वयाच्या 4 महिन्यांपर्यंत, नवीन प्रतिक्षिप्त क्रिया दिसतात (मागेच्या सुरुवातीच्या स्थितीत - "घिरवत").

3. पोटाची मालिश. आयपी - तुमच्या पाठीवर, टेबलच्या काठावर पाय:

4. रिफ्लेक्स व्यायाम - मुलाच्या पाठीवर डोके, पाठीचा कणा आणि पाय वाकणे - "होव्हरिंग" (पोझिशन रिफ्लेक्स). आयपी - आपल्या पाठीवर, टेबलच्या काठावर पाय. एक प्रौढ, मुलाला पाठीच्या आणि नितंबांच्या खाली घेऊन, त्याला त्याच्या तळहातावर टेबलच्या वर उचलतो आणि त्याचे वजन धरतो. या प्रकरणात, धड, पाय आणि डोके पुढे झुकावण्याचे प्रतिक्षेप वळण आहे (चित्र 21) (1-2 वेळा).

5. पायाची मालिश. आयपी - तुमच्या पाठीवर, टेबलच्या काठावर पाय:

6. निष्क्रिय व्यायाम - "स्टॉम्पिंग". आयपी - मागे, टेबलच्या काठावर पाय. ते मुलाच्या नडग्यांना त्यांच्या तळव्याने चिकटवतात, त्याचे पाय नितंब आणि गुडघ्याच्या सांध्यावर वाकतात आणि नंतर त्याचे पाय वैकल्पिकरित्या टेबलवर खाली करतात (चित्र 23) (8-12 वेळा).

7. निष्क्रिय व्यायाम - कूल्हेच्या सांध्यातील पायांचे वळण आणि विस्तार. आयपी - आपल्या पाठीवर, टेबलच्या काठावर पाय. ते एकाच वेळी मुलाचे दोन्ही सरळ पाय पकडतात आणि नितंबाच्या सांध्यावर (चित्र 24) (2-3 वेळा) वाकतात आणि सरळ करतात.

8. रिफ्लेक्स व्यायाम - तुमच्या पाठीवरून पोटाकडे उजवीकडे आणि डावीकडे वळणे. आयपी - आपल्या पाठीवर, टेबलच्या काठावर पाय. जेव्हा मुलाला त्याच्या उजव्या हाताने त्याच्या सरळ पायांनी आणि डाव्या हाताने त्याच्या उजव्या हाताने कोपराकडे वाकवून, श्रोणि वळवून, मुलाला त्याच्या पाठीपासून त्याच्या पोटातून डावीकडे वळण्यास उत्तेजित केले जाते. मुलाला उजवीकडे वळवण्यासाठी, तुम्हाला तुमच्या डाव्या हाताने आणि तुमच्या उजव्या हाताने मुलाचे पाय पकडावे लागतील - त्याचा डावा हात कोपरावर वाकलेला आहे (पहा) (प्रत्येक दिशेने 1-2 वेळा).

9. पाठ आणि नितंबांची मसाज. आयपी - आपल्या पोटावर, टेबलच्या काठावर पाय:

• ड) कंपन: नितंबांना थाप द्या (चित्र 26) (2-3 वेळा).

10. रिफ्लेक्स व्यायाम - मणक्याचा आणि पायांचा विस्तार - "होव्हरिंग" (पोझिशन रिफ्लेक्स). आयपी - आपल्या पोटावर, आपल्या पायांसह टेबलच्या काठावर. प्रौढ त्याच्या हाताचे तळवे मुलाच्या पोटाखाली किंवा छातीखाली ठेवतो आणि त्याला टेबलच्या वर उचलतो. जेव्हा डोके मागे झुकलेले असते तेव्हा हिप जोड आणि मणक्याचे एक प्रतिक्षेप विस्तार असतो (चित्र 27) (1-2 वेळा).

11. छाती मालिश (Fig. 28). आयपी - तुमच्या पाठीवर, टेबलच्या काठावर पाय:

• अ) स्ट्रोकिंग: उरोस्थीच्या दोन्ही बाजूंना दोन्ही हातांच्या तळव्याने बगलेच्या दिशेने केले जाते (4-6 वेळा);
• ब) घासणे: दोन्ही हातांच्या वाकलेल्या दोन किंवा तीन बोटांनी, एकाच वेळी उरोस्थीच्या दोन्ही बाजूंच्या बरगड्यांमध्ये मसाज करा, बरगड्यांवर न दाबता (प्रत्येक इंटरकोस्टल स्पेसमध्ये 2-3 वेळा);
• c) श्वासोच्छवासाच्या खोलीकरणास प्रोत्साहन देणे. छाती दोन्ही हातांनी घट्ट पकडली जाते जेणेकरून अंगठे स्तनाग्रांच्या खाली छातीवर असतात. दोन्ही हातांचे तळवे वापरून, मुलाच्या छातीची त्वचा वरच्या दिशेने उचला, गोलाकार हालचाली करा ज्यामुळे छातीचा विस्तार होईल. रिसेप्शन मंद गतीने (4-6 वेळा) चालते.

12. निष्क्रिय व्यायाम - वैकल्पिक वळण आणि हातांचा विस्तार. आयपी - आपल्या पाठीवर, टेबलच्या काठावर पाय. मुलाला प्रौढ व्यक्तीचे अंगठे पकडण्याची परवानगी आहे आणि मुलाचे हात कोपर आणि खांद्याच्या सांध्यावर वाकवलेले आणि वाढवले ​​आहेत; एक हात वाकवताना, दुसरा सरळ करा (चित्र 29) (6-8 वेळा).

13. निष्क्रिय व्यायाम - खाली बसणे. आयपी - आपल्या पाठीवर, टेबलच्या काठावर पाय. मुलाचे हात मनगटाच्या वर धरून, सरळ केलेले हात बाजूला हलवा आणि हलकेच ताणून, मुलाला खाली बसण्यास प्रोत्साहित करा (चित्र 30) (2-3 वेळा).

14. रिफ्लेक्स व्यायाम - तुमच्या पाठीवरून पोटातून उजवीकडे आणि डावीकडे वळणे. आयपी - आपल्या पाठीवर, टेबलच्या काठावर पाय. मुलाला उजव्या हाताने सरळ केलेल्या पायांनी धरताना आणि डाव्या हाताने मुलाचा उजवा हात कोपराकडे वाकवून, श्रोणि फिरवून, त्यांना पाठीमागून पोटातून डावीकडे वळण्यास उत्तेजित केले जाते. मुलाला उजवीकडे वळवण्यासाठी, तुम्हाला तुमच्या डाव्या हाताने आणि तुमच्या उजव्या हाताने मुलाचे पाय पकडावे लागतील - त्याचा डावा हात कोपरावर वाकलेला आहे (पहा) (प्रत्येक दिशेने 1-2 वेळा).

15. निष्क्रिय व्यायाम - पाय वैकल्पिकरित्या आणि एकत्र वाकणे आणि वाढवणे. आयपी - आपल्या पाठीवर, टेबलच्या काठावर पाय. ते मुलाचे सरळ पाय पायांच्या खालच्या भागात पकडतात आणि वैकल्पिकरित्या वाकतात आणि पाय गुडघा आणि नितंबांच्या सांध्यावर वाढवतात - प्रथम हळूहळू, नंतर वेगाने धावतात (चित्र 31, अ) (6-8 वेळा).

नंतर दोन्ही पाय वाकलेले आणि वाढवले ​​जातात (चित्र 31, ब) (4-6 वेळा).

निष्क्रिय व्यायाम - दोन्ही पायांचे वळण आणि विस्तार: a - alternating; b - एकाच वेळी

16. निष्क्रिय व्यायाम - मुलाला त्याच्या पायावर उचलणे. आयपी - आपल्या पोटावर, आपल्या पायांसह टेबलच्या काठावर. मुलाला प्रौढांच्या तर्जनी बोटांना पकडण्याची परवानगी दिल्याने, कोपरांवर वाकलेले मुलांचे हात किंचित मागे खेचले जातात. मुलाला कोपराने आधार देऊन, ते त्याला उठण्यास प्रोत्साहित करतात - प्रथम त्याच्या गुडघ्यापर्यंत, नंतर त्याच्या पायापर्यंत (चित्र 32) (2-झ्राझा).

9. सक्रिय व्यायाम (एखाद्या प्रौढ व्यक्तीच्या मदतीने) - क्रॉलिंग. आयपी - आपल्या पोटावर, आपल्या पायांसह टेबलच्या काठावर. मुलाच्या समोर एक चमकदार खेळणी ठेवली जाते. एक प्रौढ मुलाचे पाय त्याच्या हाताने धरतो, ज्याचे पाय गुडघा आणि नितंबांच्या सांध्याकडे वाकलेले असतात. जर मूल स्वतःहून पुढे जात नसेल, तर प्रौढ व्यक्ती, त्याचा डावा हात मुलाच्या छातीखाली ठेवून, त्याला स्वतः पुढे हलवते (चित्र 36) (4-6 वेळा).

धड्याचा एकूण कालावधी 8-10 मिनिटे आहे.

वी वयोगटातील मुलांसाठी कॉम्प्लेक्स 5 - 9 ते 12 महिन्यांपर्यंत.

हे वय सक्रिय समन्वित हालचालींच्या महत्त्वपूर्ण विकासाद्वारे दर्शविले जाते जे मुलाला स्वतंत्र उभे राहण्यासाठी आणि चालण्यासाठी तयार करते, म्हणून उभे असताना काही व्यायाम सुरुवातीच्या स्थितीपासून दिले जातात. या वयात अधिक क्रियाकलाप उत्तेजित करण्यासाठी, वस्तू (रिंग्ज, स्टिक्स) सह व्यायाम वापरले जातात.

1. सामान्य मालिश.

हाताची मालिश. वैयक्तिक उद्योजक - त्याच्या बाजूला, टेबलच्या काठावर पाय ठेवून. मारणे आणि घासणे: डाव्या हाताने ते मुलाचा हात वर उचलतात, उजव्या हाताच्या तळव्याने (3-4 वेळा), हातापासून खांद्यापर्यंतच्या दिशेने, नंतर घासतात (पहा) (2-3) वेळा).

पोटाची मालिश. आयपी - तुमच्या पाठीवर, टेबलाच्या काठावर तुमचे पाय: स्ट्रोकिंग: एका हाताच्या तळव्याने किंवा दोन्ही हातांच्या तळव्याने, वर्तुळाकार (घड्याळाच्या दिशेने) स्ट्रोक करा (पहा) (5-6 वेळा).

घासणे: एका हाताच्या तळव्याच्या पायाने केले जाते (पहा) (2-3 वेळा).

यकृत क्षेत्राची मालिश करू नका (उजवे हायपोकॉन्ड्रियम)

पायाची मालिश. आयपी - आपल्या पाठीवर, टेबलच्या काठावर पाय. बोटांची मालिश. दोन्ही हातांचे तळवे मुलाच्या पायाच्या प्रत्येक बोटाला स्वतंत्रपणे पकडतात आणि स्ट्रोक करतात (4-6 वेळा), आणि नंतर घासतात (2-3 वेळा):

घासणे: आपल्या हाताच्या तळव्याने, खालच्या पाय आणि मांडीच्या पुढच्या, बाहेरील आणि मागील बाजूने लहान घासणे (पहा) (2-3 वेळा).

मांडीच्या आतील भागात मसाज करू नका

नडगीला रिंग-आकाराचे घासणे: दोन्ही हातांच्या निर्देशांक आणि अंगठ्याने, नडगीला घट्ट पकडा आणि त्याच वेळी पायापासून गुडघ्याच्या सांध्यापर्यंत (पहा) (2-3 वेळा) दिशेने जोरदार वर्तुळाकार घासणे. नडगी मळणे दोन्ही हातांनी एकाच वेळी अंगठ्याच्या आणि तर्जनीच्या हालचाली पकडणे, परंतु गुडघ्याच्या सांध्याकडे वेगवेगळ्या दिशेने (पहा) (2-3 वेळा) केले जाते.

मळणे: मध्यम दाबाने (पहा) (2-3 वेळा) सर्पिल हालचालींच्या स्वरूपात II-V बोटांच्या टोकासह केले जाते. कंपन: नितंबांना थाप द्या (पहा) (2-3 वेळा). 2. सक्रिय व्यायाम - सरळ पाय वाढवणे. आयपी - आपल्या पाठीवर, टेबलच्या काठावर पाय. मुलाच्या सरळ पायांच्या उंचीवर, प्रौढ व्यक्ती एक काठी धरतो आणि त्याला त्याच्या पायांनी (चित्र 37) (2-3 वेळा) "उच्च, उच्च" शब्दांसह प्रोत्साहित करतो.

3. सक्रिय व्यायाम (एखाद्या प्रौढ व्यक्तीच्या मदतीने) - आपल्या पायावर जाणे. एखाद्या प्रौढ व्यक्तीच्या विनंतीनुसार कोणत्याही स्थितीतून केले जाऊ शकते. प्रौढ हालचाल किंचित दुरुस्त करतो, मुलाला उभे राहण्यास मदत करतो (1-2 वेळा).

4. सक्रिय व्यायाम - उभे स्थितीत धड वाकणे आणि सरळ करणे. आयपी - मूल त्याच्या पाठीशी प्रौढ व्यक्तीकडे उभे आहे. समजण्यास सोपे असलेले एक खेळणी मुलाच्या पायावर ठेवले जाते. प्रौढ त्याच्या उजव्या हाताने मुलाचे गुडघे दुरुस्त करतो आणि त्याच्या डाव्या हाताने पोटाला आधार देतो. "हे घ्या, ते घ्या" या शब्दांनी मुलाला वाकण्यास प्रोत्साहित केले जाते आणि, खेळणी घेतल्यानंतर, पुन्हा सरळ होण्यासाठी (चित्र 38) (2-3 वेळा).

5. सक्रिय व्यायाम - एक खेळणी मिळवणे. वैयक्तिक उद्योजक - प्रौढ व्यक्तीच्या पाठीशी उभा आहे. एक प्रौढ व्यक्ती एका हाताने बाळाला पोटाशी धरते आणि दुसऱ्या हाताने मुलाच्या पसरलेल्या हातांच्या उंचीवर एक खेळणी धरते. मुलाने खेळणी काढणे आवश्यक आहे (चित्र 39) (4-6 वेळा).

6. सक्रिय व्यायाम (प्रौढाच्या मदतीने) - वैकल्पिक वळण आणि कोपरच्या सांध्यावर हातांचा विस्तार. IP - खोटे बोलणे, बसणे, प्रौढ व्यक्तीकडे तोंड करून उभे राहणे. मुलास प्रौढ व्यक्तीने धरलेल्या लहान रिंग्ज पकडण्याची परवानगी दिली जाते आणि हात कोपराच्या सांध्यावर वाकवले जातात आणि वाढवले ​​जातात. एक हात वाकवताना, दुसरा (चित्र 40) (प्रत्येक हाताने 5-6 वेळा) वाढवा.

सक्रिय व्यायाम (प्रौढाच्या मदतीने) - पर्यायी वळण आणि स्थितीत कोपरच्या सांध्यावर हातांचा विस्तार: a - झोपणे; b - बसणे; मध्ये - उभे

7. सक्रिय व्यायाम - स्क्वॅटिंग. आयपी - प्रौढ व्यक्तीच्या समोर उभे राहणे. प्रौढ मुलाला दोन्ही हात कोपरांकडे वाकवून धरतो आणि त्याला “बसा, बसा”, “लहान व्हा” (चित्र 41) (2-3 वेळा) या शब्दांसह स्क्वॅट करण्यास प्रोत्साहित करतो.

8. सक्रिय व्यायाम - चालणे. मुल एक छोटी खुर्ची हलवते, दोन्ही हातांनी तिची पाठ धरते आणि त्याच्या मागे फिरते (1-2 मिनिटे).

धड्याचा एकूण कालावधी 12-15 मिनिटे आहे.

लहान मुलांसाठी शारीरिक व्यायाम (1 वर्ष ते 3 वर्षे)

लहानपणी, मोटर कौशल्ये तुलनेने लवकर विकसित होतात.

1 वर्ष - 1 वर्ष 3 महिने. चालण्याच्या ऑटोमेशनचे पहिले घटक दिसतात: मूल चालते, दिशा बदलते (वळते, मागे जाते), स्थिती (स्क्वॅट्स, वाकणे, सरळ करते).

1 वर्ष 3 महिन्यांत. - 1 वर्ष 6 महिने. क्लिष्ट चालण्याचे पहिले घटक दिसतात: मूल जमिनीवर पडलेल्या वस्तूंवर विस्तारित पायरीने पाऊल टाकते - एक काठी, एक दोरी.

1 वर्ष 6 महिन्यांत. - 1 वर्ष 9 महिने. मुल किचकट चालण्यात प्रभुत्व मिळवत आहे: तो 15-20 सेमी उंच आणि 15-20 सेमी रुंद बेंचवर चालतो.

1 वर्ष 9 महिन्यांत. - 2 वर्षांचे, बाळ आलटून पालटून अनेक अडथळ्यांना पार करते, स्वतंत्रपणे 15-20 सेमी उंचीवर जाते आणि खाली जाते. 2 वर्षे - 2 वर्षे 6 महिने. उडीचे घटक दिसतात, मूल उडी मारते, लांब उडी मारते आणि जमिनीवर पडलेल्या काठीवर उडी मारते.

2 वर्षे 6 महिन्यांत. - 3 वर्षांचे बाळ 10-15 सेमी उंच (क्यूब्स) अडथळ्यांवर पर्यायी पावले टाकते. व्यायाम, जिम्नॅस्टिक्स, मैदानी खेळ आणि संगीताच्या साथीने खेळांसाठी शारीरिक व्यायामांचे कॉम्प्लेक्स मोटर क्षमतेनुसार निवडले जातात. 2 वर्षांच्या वयापासून (वरिष्ठ नर्सरी गट) झोपेनंतर दररोज व्यायाम केले जातात, 3-5 मिनिटे टिकतात. मुले मुक्तपणे (ते शक्य तितके) अनेक जोरदार व्यायाम करतात. जेवणानंतर 40-60 मिनिटांनी आठवड्यातून 2-3 वेळा जिम्नॅस्टिक्स केले जातात. विद्यार्थी (त्याच्या हातांनी) मुलाला व्यायाम योग्यरित्या करण्यास मदत करतो. धड्यात सर्व स्नायू गटांसाठी 8-10 व्यायाम असतात. वर्गांचा कालावधी - 10-15 मिनिटे.

नर्सरीमध्ये वर्ग आयोजित करण्यासाठी आवश्यक असलेली सर्वात सोपी उपकरणे

1. तीन मुलांचे जिम्नॅस्टिक बेंच 1.5 मीटर लांब, ज्यामध्ये वरच्या आणि खालच्या दोन बोर्ड असतात. 1 वर्ष 2 महिने वयाच्या मुलांसाठी. 2 वर्षांपर्यंत, 15 सेमी उंचीचा बेंच वापरा, वरच्या बोर्डची रुंदी 20 सेमी आणि तळाची रुंदी 15 सेमी आहे. 2 ते 3 वर्षे वयोगटातील मुलांसाठी, 25 सेमी उंचीचे दोन बेंच वापरा. , वरच्या बोर्डची रुंदी 20 सेमी आहे, खालचा एक 15 सेमी सेमी आहे, आणि दुसरा - 10 सेमी आहे.
2. 1.5 मीटर लांब आणि 2 सेमी व्यासाच्या दोन गोल काड्या.
3. सात क्रॉस बार असलेली 1.5 मीटर लांब शिडी, ज्यामधील अंतर 18 सेमी आहे, क्रॉसबारचा व्यास 2 सेमी आहे, शिडीची रुंदी 40 सेमी आहे.
4. रिबड बोर्ड 1.5 मीटर लांब.
5. परिचारिकांसाठी स्टूल, उंची 32-35 सेमी.
6. 40 सेमी लांब आणि 1.5-2 सेमी व्यासाची काठी, 7-8 सेमी व्यासाची लाकडी किंवा सेल्युलॉइड रिंगच्या 4-5 जोड्या.
7. 45 सेमी व्यासासह लाकडी किंवा सेल्युलॉइड हुप्स, 4-5 तुकडे.
8. वेगवेगळ्या आकाराचे रबर बॉल, 15-20 तुकडे.

1 वर्ष 2 महिन्यांपेक्षा कमी वयाच्या मुलांसह. जिम्नॅस्टिक्सचे वर्ग वैयक्तिकरित्या केले जातात आणि या वयापासून ते 1 वर्ष 6 महिने. - दोन मुलांसह. 1.5 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या मुलांसाठी, वर्ग 4-6 लोकांच्या गटात आयोजित केले जातात. उन्हाळ्यात, वर्ग घराबाहेर आयोजित केले जातात.

वर्गादरम्यान उंचीवरून उडी मारण्याची परवानगी नाही; तुम्ही फक्त बाऊन्सिंग (उडी मारणे) वापरू शकता.

सिनियर नर्सरी गटातील मुलांना व्यायाम कसा करायचा आणि खेळ कसे खेळायचे हे समजावून सांगितले जाते.

जिम्नॅस्टिक्सची मुख्य कार्ये:

• दिलेल्या वयात चालणे आणि मुद्रा करण्याच्या स्वयंचलितपणाचे एकत्रीकरण आणि सुधारणा, संतुलन विकसित करणे;
• हालचालींच्या समन्वयाचा विकास, ज्यासाठी ते अनेक वस्तूंवर पाऊल ठेवण्यासाठी व्यायाम वापरतात, उडी मारतात, वेगवेगळ्या उंची आणि रुंदीच्या बेंचवर चालण्याचा व्यायाम करतात, वेगवेगळ्या चेंडूंसह खेळ, शिडी आणि उतारासह स्लाइडवरील खेळ;
• तुमच्या हालचाली तुमच्या साथीदारांच्या हालचालींशी समन्वय साधण्याची क्षमता वाढवणे.

2 ते 3 वर्षे वयोगटातील मुलांसाठी व्यायामाचा अंदाजे संच

1. आयपी - एकमेकांच्या मागे उभे. जिम्नॅस्टिक बेंचच्या खालच्या बोर्डवर चालणे (2 वेळा).
2. आयपी - मजल्यावरील आपल्या पाठीवर. काठीला सरळ पाय वाढवणे (प्रौढ मुलाच्या पायांच्या लांबीइतकी काठी धरतो) (2-3 वेळा).
3. आयपी - मजल्यावरील आपल्या पाठीवर. खाली बसून, प्रौढाने धरलेली काठी धरून (2-3 वेळा).
4. IP - एका मागे जिम्नॅस्टिक बेंचवर बसून त्याच्या समोर एक काठी धरून. ते त्यांचे धड उजवीकडे आणि डावीकडे टेकवतात - त्याच वेळी त्यांचे हात काठीने बाजूने हलवतात ("बोट खडक"). एक प्रौढ मुलांकडे तोंड करून सूचना देतो: "उजवीकडे", "डावीकडे", "सरळ", एकाच वेळी मिरर इमेजमध्ये व्यायाम दाखवताना (प्रत्येक दिशेने 2-3 वेळा).
5. आयपी - मजल्यावरील पोटावर, हात पुढे वाढवले ​​आहेत. डोके आणि छाती वाढवणे (2-3 वेळा).
6. आयपी - पोटावर. मजल्यापासून (2 वेळा) 20 सेमी उंचीवर ताणलेल्या दोरीखाली रेंगाळणे.
7. आयपी - एकमेकांच्या मागे उभे. जमिनीवर पडलेल्या काठीवर उडी मारणे (2-3 वेळा).
8. आयपी - उभे राहणे, प्रौढाने धरलेली काठी धरून ठेवणे. स्क्वाटिंग आणि आपल्या पायाच्या बोटांवर उभे राहणे (2-3 वेळा).
9. आयपी - एकमेकांच्या मागे उभे. रिबड बोर्डवर चालणे (1 मि).

प्रीस्कूल मुलांसाठी शारीरिक व्यायाम (3 ते 6 वर्षे वयोगटातील)

प्रीस्कूल वयात, मुलांच्या शारीरिक शिक्षणाचे मुख्य कार्य शिक्षकांद्वारे केले जाते आणि पालक हे काम घरीच सुरू ठेवतात.

प्रीस्कूल मुलांना क्लिष्ट चालणे आणि धावणे, धावणे आणि अडथळ्यांवर मात करण्याचे संयोजन आणि धावण्याच्या सुरुवातीपासून लांब आणि उंच उडी मारण्याचे कौशल्य विकसित करणे शिकविले जात आहे. मुलांना एका हाताने बॉल फेकणे आणि पकडणे, वेगवेगळ्या अंतरावरील लक्ष्यावर बॉल फेकणे, विविध प्रकारे जिम्नॅस्टिक भिंतीवर चढणे, हालचालींसह श्वासोच्छ्वास एकत्र करणे, पोहणे, स्कीइंग आणि क्रीडा खेळांचे घटक शिकणे शिकवले जाते.

सहनशक्ती आणि चपळता विकसित करणे आवश्यक आहे; विस्तारक शक्ती वाढवा; हालचालींच्या संतुलन आणि समन्वयाच्या विकासास प्रोत्साहन द्या; जिम्नॅस्टिक्स, खेळ आणि लागू व्यायाम आणि खेळांमध्ये कौशल्ये विकसित करणे. आणि वयात अंतर्भूत असलेल्या शरीराची शारीरिक आणि शारीरिक वैशिष्ट्ये लक्षात घेऊन हे हळूहळू करणे आवश्यक आहे.

किंडरगार्टनमध्ये, गट शारीरिक शिक्षण वर्ग, सकाळचे व्यायाम, कठोर प्रक्रिया, शारीरिक शिक्षण सत्र, मैदानी खेळ, चालणे, बालवाडी क्षेत्राबाहेर फिरणे आणि शारीरिक शिक्षणाच्या सुट्टीचे आयोजन केले जाते. गट शारीरिक शिक्षण वर्ग, जे शारीरिक शिक्षणाचे मुख्य स्वरूप आहे, आठवड्यातून 3 वेळा 25-35 मिनिटांसाठी आयोजित केले जातात. धड्याची रचना उपचारात्मक जिम्नॅस्टिक्स प्रमाणेच केली आहे आणि त्यात तीन विभाग आहेत: प्रास्ताविक (तयारी), मुख्य आणि अंतिम. मुख्य भागामध्ये ते नवीन व्यायाम, धावणे, उडी मारणे, फेकणे, चढणे, संतुलन व्यायाम, समन्वय, मैदानी खेळ, रिले शर्यती, क्रीडा खेळांचे घटक शिकतात. तयारीच्या आणि अंतिम विभागात, पूर्ण श्वास घेणे आणि योग्य पवित्रा तयार करणे आवश्यक आहे. मैदानी खेळ मोठ्या प्रमाणावर वापरले जातात, संपूर्ण वर्षासाठी आणि येत्या आठवड्यासाठी त्यांचे नियोजन करा. खेळ संपूर्ण गटासह खेळला जातो.

एका वर्षाच्या कालावधीत, प्रत्येक वयोगट 10-15 नवीन गेममध्ये प्रभुत्व मिळवतो. मुलांसाठी स्वतंत्र मोटर क्रियाकलाप कमीत कमी थकवणारा असतो, म्हणून जिम्नॅस्टिक उपकरणे आणि खेळणी असलेल्या साइटवर त्याच्या अंमलबजावणीसाठी परिस्थिती निर्माण केली पाहिजे.

मैदानी खेळांमध्ये, प्राथमिक व्यायाम आदेशानुसार वापरला जातो. संगीतासह खेळ खेळल्याने श्रवण, लय आणि लक्ष विकसित होते.

कडक होणे

मसाज आणि शारीरिक व्यायाम कडक होणे एकत्र केले पाहिजे.

E.I. Yankelevich (1985) च्या पद्धतीनुसार, एअर बाथ 1.5-2 महिन्यांपासून किमान +20 डिग्री सेल्सिअस तापमानात वापरले जातात.

कपडे न घातलेल्या मुलाला घरकुलात किंवा टेबलवर 2-3 मिनिटांसाठी ठेवले जाते. एअर बाथ सुरुवातीला 1-2 मिनिटांसाठी दिवसातून 2-3 वेळा केले जातात आणि त्यांची संख्या आणि कालावधी हळूहळू 10-15 मिनिटांसाठी दिवसातून 4 वेळा वाढविला जातो. हवेच्या आंघोळीच्या वेळी, मुलाला अनेक वेळा परत पोटातून आणि मागे वळवावे.

तुमच्या मुलाला हायपोथर्मिक होऊ देऊ नका

वयाच्या 3 महिन्यांपासून, उन्हाळ्यात +20 डिग्री सेल्सिअसपेक्षा कमी नसलेल्या तापमानात, हवा बाथ घराबाहेर, सावलीत, वाऱ्यापासून संरक्षित ठिकाणी केले जाऊ शकतात. तुम्ही 3-5 मिनिटांनी सुरुवात करावी आणि हळूहळू कालावधी 20-30 मिनिटांपर्यंत वाढवावा.

7-8 महिन्यांपासून, ओले वाइप वापरले जाऊ शकतात, 32-33 डिग्री सेल्सिअस पाण्याच्या तापमानापासून सुरुवात करून आणि हळूहळू खोलीच्या तपमानापर्यंत कमी करणे.

बालपणातील काही आजारांसाठी मसाज आणि उपचारात्मक व्यायाम

• रिकेट्ससाठी मसाज आणि उपचारात्मक व्यायाम

रिकेट्स बहुतेकदा 3 वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या मुलांना प्रभावित करतात. या रोगासह, चयापचय लक्षणीय बिघडलेले आहे. रिकेट्सच्या एटिओलॉजीमध्ये, पॉलीहायपोविटामिनोसिस द्वारे प्रमुख भूमिका बजावली जाते, ज्यामध्ये व्हिटॅमिन डीची मुख्य कमतरता असते. व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे फॉस्फरस-कॅल्शियम, कार्बोहायड्रेट, प्रथिने आणि खनिज चयापचय विविध विकार होतात. वैद्यकीयदृष्ट्या, मुडदूस चिंता, झोपेचा त्रास, खराब भूक, डोके घाम येणे द्वारे प्रकट होते; स्नायू क्षीण होतात, हाडे मऊ होतात, छाती विकृत होते ("चिकन ब्रेस्ट"), ज्यामुळे श्वासोच्छवासाचे कार्य बिघडते, पाय आणि पाठीचा कणा वाकतो आणि कुबडा तयार होऊ शकतो. उपचारात्मक व्यायाम हा आहारातील पोषण, व्हिटॅमिन डीचे आवश्यक डोस आणि शारीरिक उपचारांसह जटिल उपचारांचा अनिवार्य घटक म्हणून वापरला जातो.

मसाज आणि उपचारात्मक व्यायामाच्या उद्देशासाठी संकेतः

• स्पास्मोफिलिया, संबंधित रोगांचा तीव्र कालावधी, मुडदूसचे गंभीर स्वरूप, ठिसूळ हाडे आणि त्यात वेदना, वाढत्या विषाक्त रोग. मसाज आणि जिम्नॅस्टिक्सचा मध्यवर्ती मज्जासंस्थेच्या कार्यात्मक स्थितीवर फायदेशीर प्रभाव पडतो आणि कंकाल प्रणालीच्या विकृतीचा विकास थांबवतो. मसाजची भूमिका विशेषतः महान आहे, जी त्वचेमध्ये चयापचय प्रक्रिया सक्रिय करून, त्यात व्हिटॅमिन डीच्या मोठ्या प्रमाणात संचयनास प्रोत्साहन देते.

हे ज्ञात आहे की व्हिटॅमिन डीची निर्मिती त्वचेमध्ये होते, म्हणून, रिकेट्सच्या बाबतीत, लहान वयातच मुलांना सामान्य मालिश लिहून देण्याचा सल्ला दिला जातो.

रिकेट्ससाठी मसाज आणि उपचारात्मक व्यायाम फक्त मुलाच्या झोपेनेच केले जातात आणि सर्वात सोपा प्रतिक्षेप, निष्क्रिय आणि सक्रिय व्यायाम वयानुसार वापरले जातात, प्रत्येक व्यायाम 3-6 वेळा पुनरावृत्ती करतात. मसाज आणि उपचारात्मक व्यायाम काळजीपूर्वक केले जातात, कारण या रोगासह हाडे फ्रॅक्चर होण्याची शक्यता असते. हाडांची वक्रता किंवा अस्थिबंधन मोचू शकते असे व्यायाम टाळणे आवश्यक आहे. सर्व मसाज तंत्रे वापरली जातात आणि ओटीपोटाच्या, पाठीच्या आणि पायाच्या विस्तारकांच्या स्नायूंवर निवडकपणे परिणाम करतात. जिम्नॅस्टिक्ससह मसाजचा कालावधी रोगाच्या सुरूवातीस 10-12 मिनिटांपासून बरे होण्याच्या कालावधीत 20-30 मिनिटांपर्यंत असतो.

मुडदूस साठी मालिश

1. पायाची मालिश. आयपी - आपल्या पाठीवर, आपल्या पायांसह टेबलच्या काठावर (पहा).

पायाची मसाज. दोन्ही हातांचे तळवे मुलाच्या पायाच्या प्रत्येक बोटाला स्वतंत्रपणे पकडतात आणि त्याला (4-6 वेळा) मारतात, नंतर ते (2-3 वेळा) घासतात.

मसाज थांबवा. दोन्ही हातांच्या तर्जनींनी मुलाच्या किंचित उंचावलेल्या पायांना आधार देत, अंगठ्याने पायाच्या पाठीमागे पायाची बोटे ते घोट्याच्या सांध्यापर्यंत आणि या सांध्याभोवती (४-६ वेळा) घासून घासणे (पहा) (२) -3 वेळा).

मग ते पायांच्या प्लांटर पृष्ठभागावर स्ट्रोक करतात, घासतात आणि टॅप करतात. प्रत्येक तंत्र 2-3 वेळा पुनरावृत्ती होते. मांड्या आणि पायांची मालिश. स्ट्रोकिंग: एका हाताने मुलाचा पाय हलकेच धरून, दुसऱ्या हाताच्या तळव्याचा वापर करून खालच्या पायाच्या पुढच्या, बाहेरील आणि मागच्या बाजूने स्ट्रोक करा आणि पायापासून हिप जॉइंटपर्यंतच्या दिशेने मांडी घाला (पहा) (4-6 वेळा):

2. हात मालिश. वैयक्तिक उद्योजक - त्याच्या बाजूला, टेबलच्या काठावर पाय ठेवून. मारणे आणि घासणे: डाव्या हाताने ते मुलाचा हात वर करतात, उजव्या हाताच्या तळव्याने ते हातापासून खांद्यापर्यंत (3-4 वेळा), नंतर घासतात (पहा) (2-3 वेळा) ).

3. पोटाची मालिश. आयपी - तुमच्या पाठीवर, टेबलच्या काठावर पाय:

4. छातीचा मालिश (पहा):

• अ) स्ट्रोकिंग: उरोस्थीच्या दोन्ही बाजूंना दोन्ही हातांच्या तळव्याने बगलेच्या दिशेने केले जाते (4-6 वेळा);
• b) घासणे: दोन्ही हातांची दोन (II आणि III) किंवा तीन (II, III आणि IV) बोटांनी वाकलेली, एकाच वेळी उरोस्थीच्या दोन्ही बाजूंच्या बरगड्यांमध्ये मसाज करा, बरगड्यांना न दाबता (प्रत्येकामध्ये 2-3 वेळा). इंटरकोस्टल स्पेस).

श्वासोच्छ्वास अधिक खोल करण्यासाठी, दोन्ही हातांनी छाती घट्ट गुंडाळा जेणेकरून अंगठे स्तनाग्रांच्या खाली छातीवर असतील. दोन्ही हातांचे तळवे वापरून, मुलाच्या छातीची त्वचा वरच्या दिशेने उचला, गोलाकार हालचाली करा ज्यामुळे छातीचा खाच दिशेने विस्तार होईल. रिसेप्शन मंद गतीने (4-6 वेळा) चालते.

5. पाठ आणि नितंबांची मसाज. आयपी - आपल्या पोटावर, टेबलच्या काठावर पाय:

रिकेट्ससाठी शारीरिक व्यायामाचा अंदाजे संच

कुपोषणासाठी मसाज आणि उपचारात्मक व्यायाम

हायपोट्रोफी म्हणजे जठरांत्रीय मार्ग, स्वच्छताविषयक आणि मोटर नियम किंवा मागील संसर्गाच्या बिघडलेल्या कार्यामुळे पोषण विकारामुळे शरीरातील कमी होणे. हा रोग बहुतेकदा लवकर बालपणात होतो.

त्वचेखालील चरबीचा थर कमी होणे, कमी होणे किंवा वजन न वाढणे, स्नायू क्षीण होणे, मंद वाढ होणे, फिकट गुलाबी होणे आणि त्वचा कोरडी होणे यामुळे कुपोषण दिसून येते. मूल सुस्त आणि सुस्त बनते.

कुपोषणाच्या बाबतीत, मुलाच्या आयुष्याच्या पहिल्या सहा महिन्यांत मालिश वापरली जाते; दुसऱ्या सहा महिन्यांत, मसाज निष्क्रिय हालचालींसह पूरक आहे. मसाज दरम्यान, केवळ मालिश केलेले क्षेत्र उघडकीस येते; उर्वरित शरीर झाकले पाहिजे, कारण या रोगात थर्मोरेग्युलेशन बिघडलेले आहे. हलके स्ट्रोकिंग आणि हलके रबिंग लावा.

मसाज आणि जिम्नॅस्टिक्सचा एकूण कालावधी 5-7 मिनिटे आहे आणि जसजसे मुलाचे वजन वाढते तसतसे ते हळूहळू वाढते.

9-12 महिन्यांच्या मुलांसाठी मध्यम कुपोषणासाठी मालिश आणि शारीरिक व्यायामाचा अंदाजे संच.

1. हात मालिश. वैयक्तिक उद्योजक - त्याच्या बाजूला, टेबलच्या काठावर पाय ठेवून. डाव्या हाताने ते मुलाचा हात वर करतात, उजव्या हाताच्या तळव्याने ते हातापासून खांद्यापर्यंत 6-8 वेळा मारतात, नंतर हलके चोळतात (पहा) (2-3 वेळा).

2. निष्क्रिय व्यायाम - आपल्या छातीवर आपले हात ओलांडणे. आयपी - आपल्या पाठीवर, टेबलच्या काठावर पाय. मुलाला प्रौढ व्यक्तीचे अंगठे पकडण्याची आणि कोपराच्या सांध्यावर हात वाकवून छातीवर ओलांडण्याची परवानगी आहे (पहा). यानंतर, मुलाचे हात वाढवले ​​जातात आणि बाजूला हलवले जातात (पहा) (2-3 वेळा).

3. पायाची मालिश. आयपी - आपल्या पाठीवर, आपल्या पायांसह टेबलच्या काठावर (पहा).

पायाची मसाज. दोन्ही हातांचे तळवे मुलाच्या पायाच्या प्रत्येक बोटाला स्वतंत्रपणे पकडतात आणि स्ट्रोक करतात आणि नंतर घासतात (4-6 वेळा).

पायाची मालिश (पहा). दोन्ही हातांच्या तर्जनी बोटांनी मुलाच्या किंचित उंचावलेल्या पायांना आधार देत, पायाच्या डोरसमला पायाच्या बोटांपासून घोट्याच्या सांध्यापर्यंत आणि या सांध्याभोवती (३-४ वेळा) स्ट्रोक करण्यासाठी तुमच्या अंगठ्याचा वापर करा. मग ते स्ट्रोक करतात आणि पायांच्या प्लांटर पृष्ठभागावर घासतात. प्रत्येक तंत्र 2-3 वेळा पुनरावृत्ती होते. मांड्या आणि पायांची मालिश:

4. रिफ्लेक्स व्यायाम - मागे पोटातून उजवीकडे आणि डावीकडे वळा. आयपी - तुमच्या पाठीवर, पाय सरळ. बाळाला उजव्या हाताने पायाने धरताना आणि डाव्या हाताने उजव्या हाताने कोपर वाकवताना, बाळाला श्रोणि फिरवून पाठीमागून पोटापासून डावीकडे वळण्यास उत्तेजित केले जाते. मुलाला उजवीकडे वळवण्यासाठी, तुम्हाला त्याचे पाय तुमच्या डाव्या हाताने आणि तुमच्या उजव्या हाताने पकडावे लागतील - डावा हात कोपरावर वाकलेला (पहा) (प्रत्येक दिशेने 1-2 वेळा).

5. परत मालिश. आयपी - आपल्या पोटावर, टेबलच्या काठावर पाय:

6. पोटाची मालिश. आयपी - तुमच्या पाठीवर, टेबलच्या काठावर पाय:

यकृत क्षेत्राची मालिश करू नका (उजवे हायपोकॉन्ड्रियम)

7. निष्क्रिय व्यायाम - वाकणे आणि हातांचा विस्तार. आयपी - आपल्या पाठीवर, टेबलच्या काठावर पाय. मुलाला प्रौढ व्यक्तीचे अंगठे पकडण्याची परवानगी आहे आणि बाळाचे हात कोपर आणि खांद्याच्या सांध्यावर वाकवलेले आणि वाढवले ​​आहेत; एक हात वाकवताना, दुसरा सरळ करा (चित्र 29 पहा) (2-3 वेळा).

8. निष्क्रिय व्यायाम - कूल्हेच्या सांध्यातील पायांचे वळण आणि विस्तार. आयपी - आपल्या पाठीवर, टेबलच्या काठावर पाय. ते एकाच वेळी मुलाचे दोन्ही सरळ पाय पकडतात आणि नितंबाच्या सांध्यावर (पहा) (2-3 वेळा) वाकतात आणि सरळ करतात.

9. छातीची मालिश (पहा). आयपी - तुमच्या पाठीवर, टेबलच्या काठावर पाय:

• अ) स्ट्रोकिंग: उरोस्थीच्या दोन्ही बाजूंना दोन्ही हातांच्या तळव्याने बगलेच्या दिशेने केले जाते (2-3 वेळा);
• b) घासणे: दोन्ही हातांची दोन किंवा तीन बोटे वाकवून, एकाच वेळी उरोस्थीच्या दोन्ही बाजूंच्या बरगड्यांमध्ये मसाज करा, बरगड्यांना न दाबता (प्रत्येक इंटरकोस्टल जागेत 2-3 वेळा).

सेरेब्रल पाल्सीसाठी मसाज आणि उपचारात्मक व्यायाम

सेरेब्रल पाल्सी हा मज्जासंस्थेचा एक गंभीर रोग आहे जो स्वतःला स्पास्टिक पॅरेसिस किंवा मध्यवर्ती उत्पत्तीचा अर्धांगवायू म्हणून प्रकट करतो. हा रोग विविध अंतर्गर्भीय, जन्म आणि प्रसूतीनंतरच्या कारणांच्या प्रभावाखाली होतो, ज्यामध्ये विकासात्मक विसंगती, संक्रमण, जखम आणि रक्तस्त्राव यांचा समावेश होतो. या गंभीर आजाराच्या कारणांचा अभ्यास आणि उपचार पद्धतींचा शोध ही आधुनिक वैद्यकशास्त्रातील एक महत्त्वाची समस्या आहे.

स्पॅस्टिक पॅरेसिस आणि अर्धांगवायूची नैदानिक ​​मुख्य लक्षणे म्हणजे स्नायूंच्या टोनमध्ये बदल, स्नायूंच्या उबळ, टेंडन प्रतिक्षेप वाढणे, पॅथॉलॉजिकल रिफ्लेक्सेस दिसणे, स्नायूंची ताकद कमी होणे, वैवाहिक हालचाली आणि हायपरकिनेसिसचे प्रकटीकरण. अंगांचे आकुंचन आणि विकृती विकसित होते; हालचाली समन्वय विकार असू शकतात.

पॅरेसिस सर्व अंगांवर (टेट्रापेरेसिस), शरीराच्या एका बाजूला एक अंग (हेमिपेरेसिस), दोन हात किंवा पाय (पॅरापेरेसिस) आणि एक अंग (मोनोपेरेसिस) प्रभावित करू शकतो.

मालिश आणि उपचारात्मक व्यायाम हे उपचारांमध्ये अनिवार्य घटक आहेत, ज्या दरम्यान विविध प्रभाव वापरले जातात:

• स्थितीनुसार उपचार;
• विश्रांती व्यायाम;
• स्नायू उत्तेजित करण्याच्या विविध तंत्रे - हालचालींच्या दिशेने छायांकन, एक्यूप्रेशर, पिंचिंग;
• प्राथमिक हालचालींची जीर्णोद्धार;
• योग्य पवित्रा विकसित करण्यासाठी व्यायाम;
• अविभाज्य मोटर कृत्यांचे शिक्षण.

उपचारात्मक जिम्नॅस्टिक्स मसाजसह सुरू होते. स्पॅस्टिक स्नायूंसाठी, फक्त हलके स्ट्रोकिंग, रबिंग आणि कंपन तंत्र वापरले जातात; विरोधी स्नायूंसाठी, खोल मालीश करणे वगळता सर्व तंत्रे वापरली जातात.

स्पॅस्टिक स्नायूंना ताणण्यासाठी पूर्ण गतीसह निष्क्रिय व्यायाम हळूहळू केले जातात. सक्रिय व्यायाम सुरुवातीला बाहेरील मदतीने केले जातात आणि नंतर - त्याशिवाय. जसजसे मुल वाढते, वय-संबंधित बदलांवर अवलंबून, वस्तूंसह व्यायाम, खेळणी, जिम्नॅस्टिक भिंतीवर, पाण्यात शारीरिक व्यायाम आणि पोहणे आणि खेळ वापरले जातात.

उपचारात्मक जिम्नॅस्टिक्सचा वापर सतत केला जातो, मसाज - 20-25 प्रक्रियेच्या कोर्समध्ये, कमीतकमी 10 दिवसांच्या ब्रेकसह, वर्षातून अनेक वेळा.

निष्कर्ष

आजारी मुलांसाठी, मसाज डॉक्टरांनी लिहून दिला आहे, आणि तो योग्य तज्ञाद्वारे केला पाहिजे.

क्लिनिकल निरीक्षणांवरून असे दिसून आले आहे की व्यायाम थेरपी आणि मसाज तंत्र प्रभावी आहेत, मुलाचे वय, कारण, रोग किंवा दुखापतीचे स्वरूप, त्यांच्या कोर्सची वैशिष्ट्ये, मज्जासंस्थेची स्थिती आणि तसेच प्रत्येक मालिश तंत्राची विशिष्ट क्रिया. म्हणून, वेगवेगळ्या रोगांसाठी शरीराच्या एकाच भागाची मालिश भिन्न आहे आणि त्याच्या पद्धती वरील तरतुदी लक्षात घेऊन तयार केल्या आहेत.

शारीरिक व्यायाम आणि मसाजच्या योग्य विभेदित पद्धतीचा शरीरावर फायदेशीर प्रभाव पडतो, उपचारांची प्रभावीता वाढते, अनेक रोगांमध्ये बरे होण्यास प्रोत्साहन मिळते आणि गंभीर आजारांमध्ये अपंगत्व येण्यास विलंब होतो.

त्यांचा वापर करण्याच्या चुकीच्या पद्धतीमुळे किंवा रोगाच्या एका टप्प्यात ते लिहून दिले जातात ज्यामध्ये ते contraindicated आहेत पॅथॉलॉजिकल प्रक्रियेचा त्रास होऊ शकतो. म्हणूनच, मसाज वापरताना, केवळ संकेतच नव्हे तर त्याच्या वापरासाठी विरोधाभास देखील जाणून घेणे आवश्यक आहे, जेणेकरून आजारी मुलास हानी पोहोचू नये.

वैद्यकीय संस्थेत केलेल्या निदानाचे ज्ञान अनिवार्य आहे. केवळ मुलाच्या तक्रारींच्या आधारे मसाज वापरणे अस्वीकार्य आहे.

यावर जोर दिला पाहिजे की अनुभवी तज्ञाद्वारे मालिशचा पहिला कोर्स केल्यानंतर, आवश्यक असल्यास पुनरावृत्ती अभ्यासक्रम, पालकांद्वारे केले जाऊ शकतात जे मसाज थेरपिस्टचे काळजीपूर्वक निरीक्षण करतात आणि त्यांच्याकडून प्रशिक्षित आहेत.

मुलाचे शरीर सतत विकसित होत असते आणि विविध बाह्य प्रभावांना त्याच्या प्रतिसादाच्या स्वरुपात, प्रौढांच्या शरीरापेक्षा वेगळे असते (चित्र 51).

मुलांच्या आयुष्याच्या वेगवेगळ्या कालावधीत वैयक्तिक अवयव, प्रणाली आणि संपूर्ण जीव यांच्या विकासाची गती सारखी नसते. हे वय-संबंधित प्रतिक्रियाशीलतेची वैशिष्ट्ये निर्धारित करते. वाढत्या मुलाच्या शरीराच्या विशिष्ट कार्यांच्या विकासाचे नमुने, त्याची शारीरिक आणि शारीरिक वैशिष्ट्ये जाणून घेतल्यास, मुलाच्या वाढ, विकास आणि आरोग्यावर लक्ष्यित प्रभाव पाडणे शक्य आहे!

तांदूळ. 40.मुख्य बिंदूंची स्थलाकृति (a - मागील दृश्य, b- बाजूचे दृश्य).

अ: १ -हाताच्या बाजूच्या भागाचे बिंदू; 2 -

ओसीपीटल प्रदेश; 3 - मेडुला ओब्लोंगाटाचा बिंदू; 4 -

मानेच्या मागील भाग; 5 - इंटरस्केप्युलर प्रदेश; 6 - स्नायू-

extensor spinae; 7 - पवित्र प्रदेश; 8 -

अंगठ्याचा पृष्ठभाग; 9 - बोटांच्या डोरसम;

10 - गुडघा मागे; 11 - निकृष्ट स्कॅप्युलर आणि

कमरेसंबंधीचा प्रदेश; 12 - इलियाक क्रेस्ट; 13 - बिंदू

नामकोशी; 14 - ग्लूटल प्रदेश; 15 - मागील मांडीचे क्षेत्र;

16 - पाय मागे; 17 - प्लांटार प्रदेश.

b: 18- मंदिर; 19 - मंदिर क्षेत्र; 20 - स्टर्नल-

क्लीडोमास्टॉइड प्रदेश; 21 - मानेच्या बाजूकडील पृष्ठभाग;

22 - suprascapular प्रदेश; 23 - खांद्याचे पार्श्व क्षेत्र; 24 -

napikosha बिंदू; 25 - बाजूकडील मांडीचे क्षेत्र; 26 -

पायाचा बाजूकडील प्रदेश; 27 - टाच क्षेत्र; 28 -

बाजूकडील घोट्याचे क्षेत्र

तांदूळ. ४१.दबावासाठी मुख्य बिंदूंची स्थलाकृति (c - दृश्य

समोर).

आय- नाक क्षेत्राचे बिंदू; 2 - खांद्याच्या मागे; 3 - क्षेत्र

पोट; 4 - आधीच्या मांडीचे क्षेत्र; 5 - पूर्ववर्ती क्षेत्र

गुडघा; 6 - पायाचे बाजूकडील क्षेत्र; 7 - घोट्याचा

प्रदेश; 8 - पायाच्या मागील बाजूस बिंदू; 9 - पायाचे बोट बिंदू; 10 -

पुढच्या प्रदेशाचे बिंदू;

II- कक्षीय क्षेत्र; 12 - झिगोमॅटिक प्रदेशाचे बिंदू; 13 -

पूर्ववर्ती ग्रीवा प्रदेश; 14 - छाती क्षेत्र; 15 - गुण

डेल्टॉइड स्नायू; 16 - हाताचा मध्यभागी क्षेत्र; 17 -

पामर प्रदेशाचे बिंदू; 18 - बोटांचे पामर क्षेत्र; 19 -

मध्यवर्ती मांडी क्षेत्र; 20 - आतील घोट्याचे क्षेत्र;

21 - स्टर्नम क्षेत्राचा बिंदू

तांदूळ. 42.मसाज करताना बोटांची स्थिती

तांदूळ. ४३.एनजाइना पेक्टोरिससाठी दबाव बिंदू

तांदूळ. ४४.प्रेशर पॉइंट्स तांदूळ. ४५.साठी प्रेशर पॉइंट्स

prostatitis seasickness सह

तांदूळ. ४६.मायग्रेनसाठी प्रेशर पॉइंट्स

तांदूळ. ४७.ब्रोन्कियल अस्थमासाठी प्रेशर पॉइंट्स

तांदूळ. ४८.फ्रंटल सायनुसायटिस, सायनुसायटिससाठी प्रेशर पॉइंट्स

मुलांमध्ये त्वचेचे संरक्षणात्मक कार्य प्रौढांपेक्षा कमी उच्चारले जाते; त्यांची त्वचा अनेकदा संक्रमित आणि सहजपणे जखमी होते. अर्भकाची हाडाची ऊती मऊ, लवचिक असते आणि काळजीपूर्वक हाताळणी आवश्यक असते. जर तुम्ही एखाद्या मुलाला चुकीच्या बाहूमध्ये घेऊन जात असाल किंवा स्वॅडलिंगच्या नियमांचे उल्लंघन केले तर मणक्याचे विविध वक्रता शक्य आहेत.

लहान मुलांमध्ये स्नायू प्रणाली तुलनेने खराब विकसित आहे आणि शरीराच्या वजनाच्या फक्त 23-25% आहे, तर प्रौढांमध्ये ते सुमारे 42% आहे. नवजात मुलांमध्ये अंगांचे स्नायू विशेषतः खराब विकसित होतात. लहान मुलांमधील कंकाल प्रणाली आणि मस्क्यूलो-लिगामेंटस उपकरणे "शारीरिक कमकुवतपणा" द्वारे दर्शविले जातात; त्वचा आणि त्वचेखालील चरबीचा थर नाजूक असतो आणि त्यामुळे सहजपणे जखमी होतात. मालिश करताना ही वैशिष्ट्ये विचारात घेणे आवश्यक आहे.

तांदूळ. 50.कोलायटिस (बद्धकोष्ठता) साठी प्रेशर पॉइंट्स

लहान मुलांसाठी मसाज प्रतिबंधात्मक, स्वच्छतेच्या उद्देशाने तसेच आरोग्य किंवा शारीरिक विकासामध्ये काही विचलन, सामान्य पाठीच्या कार्यामध्ये व्यत्यय, स्नायू आणि अस्थिबंधनांची स्पष्ट कमकुवतपणा, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टमध्ये व्यत्यय आणि विविध प्रकारचे हस्तांतरण झाल्यास केले जाते. रोग

मुलाच्या शरीरावर मसाजचा सर्वसमावेशक परिणाम होतो. मसाजसाठी त्याची प्रतिक्रिया वेगळी असते आणि ती वापरलेल्या तंत्रांवर आणि प्रदर्शनाच्या कालावधीवर अवलंबून असते. उदाहरणार्थ, स्ट्रोक आणि घासणे स्नायूंना आराम देते, तर टॅप आणि थाप मारल्याने स्नायूंचा टोन वाढतो. मसाजच्या प्रभावाखाली, रक्त आणि लिम्फ प्रवाह, चयापचय प्रक्रिया आणि चयापचय उत्पादनांचे प्रकाशन वेगवान होते.

त्वचा, स्नायू आणि अस्थिबंधनांवर मसाज तंत्राच्या संपर्कात आल्यावर, विविध अवयव आणि प्रणालींकडून प्रतिक्रिया येतात. स्नायू प्रणाली आणि अंतर्गत अवयवांचे कार्य आणि गुळगुळीत स्नायू टोन यांच्यात जवळचा कार्यात्मक संबंध आहे. म्हणून, मसाजमुळे पाचक मुलूखातून सकारात्मक प्रतिक्रिया येते, बद्धकोष्ठता (फुशारकी) साठी हे विशेषतः महत्वाचे आहे - मालिश केल्यानंतर, वायू चांगल्या प्रकारे जातात.

तांदूळ. ५१.बाळामध्ये स्थिर आणि मोटर फंक्शन्सच्या विकासाची योजना

मसाज स्नायूंच्या वस्तुमानाच्या वाढीस आणि विकासास उत्तेजन देते, इष्टतम टोन राखण्यास मदत करते आणि त्वचा आणि ऊतक रिसेप्टर्ससाठी एक प्रकारचा त्रासदायक आहे. लहान मुलाचे वजन असूनही, त्याच्या त्वचेची पृष्ठभाग प्रौढांपेक्षा तुलनेने मोठी असते. हे अंशतः मसाजच्या परिणामांबद्दल मुलाची लक्षणीय जास्त संवेदनशीलता स्पष्ट करते. त्वचेचे केशिका जाळे खूप विकसित झाले आहे आणि मसाज केल्यानंतर हायपरिमिया त्वरीत होतो. मज्जासंस्थेची वाढलेली उत्तेजितता आणि त्वचेमध्ये मोठ्या संख्येने रिसेप्टर्सची उपस्थिती लक्षात घेऊन, मसाजच्या परिणामांबद्दल मुलाची वाढलेली संवेदनशीलता समजावून सांगू शकते.

मालिश करताना, आपण अनेक नियमांचे पालन केले पाहिजे:

1. मसाज हालचाली वाहिन्यांच्या मार्गावर केल्या जातात - परिघ ते मध्यभागी.

2. मालिश केल्यानंतर जास्त उष्णता हस्तांतरण टाळण्यासाठी खोली उबदार असावी.

3. मुलास टेबलावर किंवा सोफ्यावर पडून मालिश केली जाते. प्रकाशाचे थेट किरण मुलाच्या डोळ्यांपर्यंत पोहोचू नयेत.

4. मसाज करताना, हाताची हालचाल मऊ, कोमल, धक्क्याशिवाय (विशेषत: यकृत, मूत्रपिंड, पॅटेला आणि मणक्याच्या क्षेत्रामध्ये) असावी.

5. पोटाची मालिश करताना, आपण यकृत क्षेत्र सोडले पाहिजे; आपण गुप्तांगांना मालिश करू नये.

6. बॅक मसाज करताना, किडनीच्या भागात थाप मारणे आणि टॅप करणे यासारख्या तंत्रांना वगळण्यात आले आहे.

लहान मुलांमध्ये मसाज करण्यासाठी विरोधाभास:तीव्र संसर्गजन्य रोग; हायपरस्थेसियाच्या लक्षणांसह रोगाच्या उंची दरम्यान मुडदूस; हेमोरेजिक डायथेसिसचे विविध प्रकार; इनग्विनल, नाभीसंबधीचा, फेमोरल हर्निया ज्यामध्ये गळा दाबण्याची प्रवृत्ती असते; गंभीर सायनोसिस आणि नुकसान भरपाई विकार सह जन्मजात हृदय दोष; pustular, तीव्र दाहक त्वचा रोग.

लहान मुलांसाठी मसाजची स्वच्छताविषयक तत्त्वे.चांगल्या प्रकाशासह खोलीत तापमान 22-24 डिग्री सेल्सियसपेक्षा कमी नसते. मसाज थेरपिस्टचे हात उबदार, शॉर्ट-कट नखे, कोरडे, अंगठी किंवा इतर दागिने नसलेले असावेत. ज्या टेबलावर मसाज केला जातो ते ब्लँकेट आणि स्वच्छ डायपरने झाकलेले असते. मालिश कोणत्याही पावडर किंवा स्नेहक न करता केली जाते. मालिश केल्यानंतर, मुलाला उबदार ठेवण्यासाठी उबदार, कोरड्या अंडरवेअरमध्ये कपडे घालावेत. आहार दिल्यानंतर मालिश केली जाते, परंतु 1-1.5 तासांपूर्वी किंवा आहार देण्यापूर्वी नाही. झोपायच्या आधी तुम्ही तुमच्या मुलाला मसाज करू नये, कारण यामुळे तो उत्तेजित होतो. मालिश केल्यानंतर, मुलाने विश्रांती घेतली पाहिजे.

मसाज कालावधी 5-7 मिनिटे आहे.

ज्या पालकांना मालिश तंत्र माहित नाही त्यांनी प्रथम बाहुलीवर सराव करावा. मसाज तंत्राच्या अयोग्य, अनिश्चित अंमलबजावणीमुळे मुलामध्ये अस्वस्थता येते आणि फायद्याऐवजी नुकसान होऊ शकते.

मालिश तंत्र. मसाज 2-3 आठवड्यांच्या वयापासून सुरू केला जाऊ शकतो. मुलाची स्थिती: आडवे, पाय मालिश करणाऱ्याकडे, पाठीला मालिश करताना - पोटावर (चित्र 52).

मसाज स्ट्रोकिंगने सुरू होते. हाताच्या स्नायूंची फिजियोलॉजिकल हायपरटोनिसिटी अदृश्य झाल्यानंतर, फ्लेक्सर आणि एक्सटेन्सर स्नायूंना घासणे जोडले जाते, स्ट्रोकिंगसह पर्यायी. जेव्हा खालच्या बाजूच्या स्नायूंची शारीरिक हायपरटोनिसिटी अदृश्य होते, तेव्हा रिंग रबिंग जोडले जाते.

स्ट्रोक पायसुपिन स्थितीत केले. मुलाचा डावा पाय मालिश करणाऱ्याच्या डाव्या हाताच्या तळहातावर ठेवला जातो आणि उजव्या हाताने खालच्या पाय आणि मांडीच्या बाह्य आणि मागील पृष्ठभागांना पायापासून मांडीच्या दिशेने मारले जाते, गुडघ्याच्या बाहेरील बाजूस मागे टाकून, धक्का टाळतात. गुडघ्याच्या सांध्याच्या क्षेत्रामध्ये. उजव्या पायाला मसाज करताना उजव्या हाताने धरून डाव्या हाताने मसाज केला जातो. हालचाली 5-8 वेळा पुनरावृत्ती केल्या जातात.

पायाची मालिश.मुलाचा पाय मालिश करणाऱ्याच्या डाव्या हाताच्या अंगठ्याच्या आणि तर्जनीमध्ये ठेवला जातो. उजव्या हाताच्या तर्जनी आणि मधल्या बोटांनी टाच ते बोटांपर्यंत मारणे आणि घासणे आणि गोलाकार हालचाली केल्या जातात. तीन महिन्यांनंतर, थाप देणे सुरू केले जाते, जे मुलाच्या पायावर उजव्या हाताच्या अर्ध्या वाकलेल्या बोटांच्या मागील बाजूने (इंडेक्स आणि मधले) केले जाते. हालचाली 3-7 वेळा पुनरावृत्ती केल्या जातात.

हात मारतहे मुलाच्या पाठीवर पडलेले, त्याचे पाय मालिश करणाऱ्याकडे तोंड करून केले जाते. या प्रकरणात, मालिश करणारी व्यक्ती तिच्या डाव्या हाताचा अंगठा मुलाच्या उजव्या हातात ठेवते आणि तो किंचित उचलते आणि तिच्या उजव्या हाताने ती हाताच्या आतील आणि बाहेरील पृष्ठभागावर आणि खांद्याच्या बोटांपासून खांद्यापर्यंतच्या दिशेने मारते. मुलाच्या डाव्या हाताची मालिश करताना

तांदूळ. 52.लहान वयात मुलांसाठी मसाज: 1 - पाठीमागे मारणे

हाताचा डोर्सम; 2 - बेस सह घासणे

पाठीच्या स्नायूंचे तळवे; 3 - छाती मारणे

हाताची पामर पृष्ठभाग; 4 - तिरकस स्नायूंना मारणे

पोट; 5 - अंगठ्याच्या पॅडसह स्नायू मालीश करणे

पाय 6 - मणक्याच्या बाजूने कंपन (प्रतिक्षेप

मणक्याचा विस्तार); 7 - मारणे (घासणे)

पायाची पामर पृष्ठभाग; 8 - पोटाला मारणे

हाताची पामर पृष्ठभाग; 9 - दोन पायांनी घासणे

हात; 10 - हाताच्या तळव्याला मारणे (घासणे).

ब्रशची पृष्ठभाग; 11 - पायाला थाप देणे; 12 -

पाठीच्या स्नायूंना घासणे

मालिश करणाऱ्याच्या हातांची स्थिती बदलते. हालचाली 6-8 वेळा पुनरावृत्ती केल्या जातात.

पोटावर वारसुपिन स्थितीत केले. प्रथम, यकृताच्या क्षेत्रावर दाबल्याशिवाय आणि गुप्तांगांना स्पर्श न करता, हाताच्या पाल्मर आणि पृष्ठीय पृष्ठभागासह उदर घड्याळाच्या दिशेने स्ट्रोक करा. त्यानंतर, मोठ्या आतड्याच्या बाजूने उजव्या हाताच्या दोन ते चार बोटांच्या पॅड्सने मारणे आणि घासणे केले जाते. यानंतर, तिरकस ओटीपोटाच्या स्नायूंना घासले जाते, तर अंगठे स्टर्नमच्या झिफाइड प्रक्रियेवर ठेवले जातात आणि सरकत्या हालचालींसह ते पाठीच्या मणक्याकडे जातात. हालचाली 3-5 वेळा पुनरावृत्ती केल्या जातात.

पाठीमागे मारणे.मुलाच्या पाठीला मसाज करण्यासाठी, त्याला त्याच्या पोटावर फिरवा, त्याचे पाय मालिश करणाऱ्याकडे वळवा आणि मणक्याच्या बाजूने स्ट्रोक करा; मणक्याची मालिश केली जात नाही. हाताच्या पाल्मर आणि मागील पृष्ठभागाचा वापर करून एक किंवा दोन हातांनी नितंबापासून मानेपर्यंत स्ट्रोकिंग केले जाते. जर मुल त्याच्या पोटावर शांतपणे झोपू शकत नसेल तर एका हाताने स्ट्रोकिंग केले जाते आणि मुलाचे पाय दुसऱ्या हाताने धरले जातात.

मूल तीन महिन्यांचे झाल्यानंतर, खालील तंत्रे वापरली जातात: पाठ, हात आणि पाय यांच्या स्नायूंना घासणे, मालीश करणे आणि थोपवणे.

ट्रिट्युरेशनस्ट्रोकिंग प्रमाणेच केले जाते, परंतु अधिक उत्साही. तुम्ही तुमच्या अंगठ्याने (एका बाजूला) आणि बाकीचे (दुसऱ्या बाजूला) घोट्याच्या सांध्याला चिकटवून रिंग रबिंग करू शकता. गोलाकार हालचाली मांडीच्या क्षेत्रापर्यंत वरच्या दिशेने केल्या जातात. पाय घासताना, एका हाताने आधार दिला जातो आणि दुसऱ्या हाताने मसाज केला जातो. हेच हाताच्या गोलाकार (रिंग) घासण्यावर लागू होते. पाठीवर, पोटावर, नितंबांवर, छातीवर घासणे दोन ते चार बोटांच्या पॅडने किंवा अंगठ्याच्या पॅडने करता येते.

मळणेएक किंवा दोन हातांनी केले जाते, तर स्नायू (स्नायू) अंगठ्याने (एका बाजूला) आणि बाकीचे (दुसरीकडे) पकडले जातात, हळूवारपणे पिळून आणि स्नायूंच्या बाजूने बोटे हलवतात. पाय मळताना, तो डाव्या हातात ठेवला जातो आणि उजव्या हाताची मालिश केली जाते. हातपायांवर, आपण "टोंग्स" मालीश करू शकता, ज्यामध्ये अंगठ्याने एका बाजूला स्नायूंची मालिश केली जाते आणि दुसरीकडे दोन ते चार बोटांनी, आणि संदंश सारख्या मालिश हालचाली वरपासून खालपर्यंत केल्या जातात. आहे, मनगटाच्या सांध्यापासून खांद्याच्या सांध्यापर्यंत, आणि घोट्याच्या सांध्यापासून नितंबाच्या सांध्यापर्यंत. तुम्ही ते दोन ते चार बोटांच्या टोकांनी, झिगझॅग पद्धतीनेही मळून घेऊ शकता. हातपायांवर, विशेषत: खालच्या भागात, आपण दोन्ही हातांनी स्नायू ताणू शकता.

पॅट.हे तंत्र हाताच्या मागच्या बाजूने किंवा बोटांच्या टोकासह पाठ, नितंब, पायांवर केले जाऊ शकते. पॅटिंग विशेषतः कुपोषणासाठी सूचित केले जाते.

कंपन.छातीवर इंडेक्स आणि मधल्या बोटांनी कंपन केले जाते, झिफॉइड प्रक्रियेपासून खांद्यावर वैकल्पिकरित्या हलते. हालचाली दबावाशिवाय मऊ असाव्यात. याव्यतिरिक्त, पाठीवर कंपन अंगठा आणि तर्जनी किंवा तर्जनी आणि मधल्या बोटांनी "काटा" बनवता येतो. बोटांच्या दरम्यान स्थित स्पिनस प्रक्रियांसह हालचाली तळापासून वरच्या दिशेने मान आणि मागे जातात. 3-5 वेळा पुन्हा करा. स्ट्रोकिंगसह मसाज पूर्ण करा.

मुलाचे शरीर नेहमीच विकसित होते आणि विविध बाह्य प्रभावांना त्याच्या प्रतिसादाच्या स्वरुपात, प्रौढांच्या शरीरापेक्षा वेगळे असते. वाढत्या मुलाच्या शरीराच्या विशिष्ट कार्यांच्या विकासाचे नमुने, त्याची शारीरिक आणि शारीरिक वैशिष्ट्ये जाणून घेतल्यास, मुलाच्या वाढ, विकास आणि आरोग्यावर लक्ष्यित प्रभाव पाडणे शक्य आहे.

मुलांमध्ये त्वचेचे संरक्षणात्मक कार्य प्रौढांपेक्षा कमी स्पष्ट होते; ते बर्याचदा संक्रमित होते आणि सहजपणे असुरक्षित होते. अर्भकाची हाडाची ऊती मऊ, लवचिक असते आणि काळजीपूर्वक हाताळणी आवश्यक असते. लहान मुलांमधील स्नायू प्रणाली तुलनेने खराब विकसित आहे आणि शरीराच्या वजनाच्या फक्त 23-25% आहे, तर प्रौढांमध्ये ते सुमारे 42% आहे. नवजात मुलांमध्ये अंगांचे स्नायू विशेषतः खराब विकसित होतात. लहान मुलांमधील कंकाल प्रणाली आणि स्नायू-अस्थिबंधन प्रणाली "शारीरिक कमकुवतपणा" द्वारे दर्शविली जाते, त्वचा आणि त्वचेखालील चरबीचा थर नाजूक असतो आणि त्यामुळे सहज असुरक्षित असतो. मालिश करताना ही वैशिष्ट्ये विचारात घेणे आवश्यक आहे.

मध्यवर्ती मज्जासंस्थेच्या अपूर्ण विकासामुळे, 1.5 - 2 महिने वयाच्या मुलाच्या हालचाली अनियमित असतात. तो स्वतःचे डोके सरळ धरू शकत नाही. हात आणि पाय व्यावहारिकपणे सरळ होत नाहीत आणि शरीरावर दाबले जातात, बोटे मुठीत चिकटलेली असतात (फ्लेक्सर स्नायूंची हायपरटोनिसिटी, 3-4 महिन्यांनी अदृश्य होते).

जन्मापासूनच, बाळाला मोटर रिफ्लेक्सेस असतात, ज्याला बिनशर्त म्हणतात. मोटर रिफ्लेक्स हे त्वचेच्या जन्मजात प्रतिक्षेपांशी जवळून संबंधित आहेत. मुलाचे शरीर त्वचेच्या विविध भागांच्या जळजळीवर योग्य हालचालींसह प्रतिक्रिया देते. उदाहरणार्थ, मुलाचे पाय आधाराला स्पर्श करतात आणि तो त्याचे पाय पुन्हा व्यवस्थित करण्यास सुरवात करतो, पायर्यांसारख्या हालचाली करतो.

जर तुम्ही तुमच्या तळहाताने त्याच्या पोटावर पडलेल्या मुलाच्या पायांना स्पर्श केला तर तो त्याच्या पायांनी ढकलण्यास सुरुवात करतो, क्रॉल करण्याचा प्रयत्न करतो. हे बिनशर्त प्रतिक्षेप फार काळ टिकत नाहीत आणि 3-4 महिन्यांत ते नष्ट होतात. आयुष्यभर, गॅलेंट स्पाइनल रिफ्लेक्स कार्य करते, ज्यामध्ये शरीर मणक्याच्या बाजूने त्वचेला मारण्याच्या प्रतिसादात वाकते.

लहान मुलांसाठी मसाज प्रतिबंधात्मक, स्वच्छतेच्या उद्देशाने तसेच आरोग्य किंवा शारीरिक विकासामध्ये काही विचलन, सामान्य पाठीच्या कार्यामध्ये व्यत्यय, स्नायू आणि अस्थिबंधनांची स्पष्ट कमकुवतपणा, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टमध्ये व्यत्यय आणि विविध प्रकारचे हस्तांतरण झाल्यास केले जाते. रोग

मुलाच्या शरीरावर मसाजचा सर्वसमावेशक परिणाम होतो. त्वचा, स्नायू आणि अस्थिबंधनांवर मसाज तंत्राच्या संपर्कात आल्यावर, विविध अवयव आणि प्रणालींकडून प्रतिक्रिया येतात. मज्जासंस्थेची वाढलेली उत्तेजितता आणि त्वचेमध्ये मोठ्या संख्येने रिसेप्टर्सची उपस्थिती लक्षात घेऊन, मसाजच्या परिणामांबद्दल मुलाची वाढलेली संवेदनशीलता समजावून सांगू शकते. मुलाच्या भावनांवर आणि भाषणाच्या विकासावर मसाजचा सकारात्मक प्रभाव पडतो.

मुलांच्या मसाजमध्ये, शास्त्रीय मसाजची मूलभूत तंत्रे वापरली जातात: स्ट्रोकिंग, रबिंग, मालीश करणे, कंपन, इफ्ल्युरेज.

स्ट्रोकिंगचा मुलाच्या मध्यवर्ती मज्जासंस्थेवर शांत प्रभाव पडतो, वेदना कमी करण्यास मदत होते आणि श्वासोच्छवास आणि हृदयाचे कार्य सामान्य करण्यात मदत होते. स्ट्रोकिंगच्या मदतीने, सामान्य दिवस आणि रात्रीची झोप पुनर्संचयित केली जाते. कंपन मज्जासंस्थेची क्रिया सक्रिय करण्यास मदत करते आणि मुलाच्या शरीरात वाढीव चयापचय देखील उत्तेजित करते. Effleurage मध्यवर्ती मज्जासंस्थेची उत्तेजना कमी करते आणि अंतर्गत अवयवांचे कार्य सुधारते.

मसाज स्ट्रोकिंगने सुरू होते. फ्लेक्सर स्नायूंची फिजियोलॉजिकल हायपरटोनिसिटी अदृश्य झाल्यानंतर, मालीश करण्याचे तंत्र जोडले जातात

आयुष्याच्या पहिल्या वर्षात, सर्व मुलांसाठी मालिश करण्याची शिफारस केली जाते. 1 वर्षापासून ते मध्यम शालेय वयापर्यंतच्या कालावधीत, आरोग्य किंवा शारीरिक विकासातील कोणत्याही विचलनाच्या बाबतीत, जसे की पाठीचा कणा विकृती, स्नायू आणि अस्थिबंधन कमजोर होणे आणि इतर विचलनांच्या बाबतीत मालिश करण्याची शिफारस केली जाते. प्रतिबंधात्मक हेतूंसाठी, निरोगी मुलांना विविध जिम्नॅस्टिक कॉम्प्लेक्स करण्याची शिफारस केली जाते.

लहान मुलांमध्ये शारीरिक क्रियाकलाप हा मुलाच्या योग्य विकासासाठी योगदान देणारा एक शक्तिशाली घटक आहे. लहान वयात जिम्नॅस्टिक्स आणि मसाज करण्याच्या शारीरिक पद्धतींची निर्मिती ही स्थिती आणि मुलांमध्ये कंकालच्या स्नायूंच्या विकासावर आधारित आहे.

आयुष्याच्या पहिल्या 3 महिन्यांत, वरच्या आणि खालच्या बाजूंच्या फ्लेक्सर्सची तीव्र हायपरटोनिसिटी असते, परंतु विरोधी स्नायूंद्वारे त्यांचे संतुलन हळूहळू वाढते. जिम्नॅस्टिक्स आणि मसाज एक्स्टेंसर्सच्या विकासास आणि स्नायूंच्या विश्रांतीस प्रोत्साहन देतात.

विस्ताराशी संबंधित मुलाच्या स्वतंत्र हालचालींना उत्तेजन दिले पाहिजे. मुलांमध्ये जन्मजात प्रतिक्षिप्त क्रिया वापरून हे शक्य आहे. या प्रतिक्षिप्त क्रियांमध्ये अनेक अन्नाचा समावेश होतो (शोषक, गिळणे, लाळ काढणे); संरक्षणात्मक आणि बचावात्मक, जसे की आयुष्याच्या पहिल्या आठवड्यात मुलामध्ये पोटाच्या स्थितीतून डोके वळवणे किंवा वर करणे; रक्तवहिन्यासंबंधीचा; स्थितीचे अनेक प्रतिक्षेप (मुद्रा) आणि भागांची व्यवस्था किंवा शिल्लक प्रतिक्षेप (भूलभुलैया, गर्भाशय ग्रीवा). अडीच-तीन महिन्यांपेक्षा कमी वयाच्या मुलांमध्ये लेग रिफ्लेक्स (क्रॉलिंग इंद्रियगोचर) असतो. हे त्वचेच्या प्रतिक्षिप्त क्रियांचा संदर्भ देते. या प्रतिक्षिप्त क्रियांमध्ये, उत्तेजना त्वचेला स्पर्श करते आणि प्रतिसाद संबंधित स्नायूंच्या आकुंचनाद्वारे व्यक्त केला जातो. पहिल्या प्रकरणात (क्रॉलिंग इंद्रियगोचर) - एक्सटेन्सर स्नायू, गॅलेंट स्पाइनल रिफ्लेक्ससह - मणक्याचे विस्तारक स्नायू. आयुष्याच्या पहिल्या महिन्यांत, फ्लेक्सर्स मजबूत होऊ नये म्हणून केवळ विस्ताराशी संबंधित रिफ्लेक्स वापरण्याचा सल्ला दिला जातो, ज्याचा टोन आधीपासून प्रचलित आहे.

वयाच्या 5-6 महिन्यांत. मुले आधाराशिवाय बसू शकतात. 7 व्या महिन्यापर्यंत, पाठीचा कणा सरळ होतो आणि मुल, बसलेले असताना, त्याचे हात मुक्तपणे हाताळते, शरीराची स्थिती चांगली ठेवते. 8-10 महिन्यांच्या वयात, मूल अद्याप स्थिरपणे उभे राहिलेले नाही, विशेषत: जेव्हा ते बाजूला ढकलले जाते.

दीड ते तीन महिने वय

सामान्य शारीरिक पार्श्वभूमी. या वयोगटातील मुलांमध्ये लिंब फ्लेक्सर्सची हायपरटोनिसिटी उच्चारलेली असल्याने, मसाज थेरपिस्टचे प्रयत्न या स्नायूंना आराम देण्याच्या उद्देशाने असले पाहिजेत.

सक्रिय हालचाली जन्मजात प्रतिक्षेप लक्षात घेऊन केल्या जातात, प्रामुख्याने मस्क्यूलोक्यूटेनियस आणि संरक्षणात्मक.

जन्मजात प्रतिक्षेपांपैकी, फ्लेक्सर स्नायूंच्या हालचाली टाळून, विस्ताराकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे.

या वयातील मुलांमध्ये, स्ट्रोकिंगचा वापर करून फ्लेक्सर्स आराम करण्याकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे.

प्रक्रियेचा क्रम:

1. हात मालिश (स्ट्रोकिंग);
2. पायाची मालिश (स्ट्रोकिंग);
3. पोट वर घालणे;
4. परत मालिश (स्ट्रोकिंग);
5. ओटीपोटाची मालिश (स्ट्रोकिंग);
6. पायाची मालिश (घासणे);
7. पायांसाठी व्यायाम (प्रतिक्षिप्त हालचाली);
8. मणक्याचा विस्तार (प्रतिक्षेप) बाजूला स्थितीत, कधी उजवीकडे, कधी डावीकडे;
9. पोट वर घालणे;
10. रिफ्लेक्स क्रॉलिंग.

प्रक्रियेदरम्यान मूल त्याच्या पाठीवर झोपते.

मार्गदर्शक तत्त्वे: मुलाने दररोज उबदार आंघोळ केली पाहिजे; प्रक्रिया आणि संप्रेषणादरम्यान त्याने सतत सकारात्मक भावना जागृत केल्या पाहिजेत.

मालिश आणि जिम्नॅस्टिकच्या पद्धती
वय 3 ते 4 महिने

या वयाच्या मुलामध्ये सामान्य विकासासह, हाताच्या फ्लेक्सर्सची शारीरिक हायपरटोनिसिटी अदृश्य होते, परंतु पायांच्या स्नायूंची हायपरटोनिसिटी अजूनही राहू शकते.

या वयात, आपण शस्त्रांसाठी निष्क्रिय हालचाली सुरू करू शकता.

3-4 महिन्यांच्या वयात, मानेच्या स्नायूंच्या बळकटीकरणामुळे, जन्मजात स्थितीचे प्रतिक्षेप दिसून येतात.

खालच्या अंगावर, हायपरटोनिसिटी असलेल्या फ्लेक्सर्सला आराम देण्यासाठी स्ट्रोकिंगचा वापर केला जातो.

जर एखाद्या मुलाने त्याच्या शरीराची स्थिती बदलण्याचा पहिला प्रयत्न केला - त्याच्या पाठीपासून पोटापर्यंत लोळण्याचा, तर त्याला मदत केली पाहिजे.

3 महिन्यांपर्यंत, क्रॉलिंग इंद्रियगोचर अदृश्य होते आणि खालच्या अंगांसाठी व्यायाम वापरले जाऊ शकतात.

प्रक्रिया खालील क्रमाने चालते:

1. हात मालिश;
2. हाताने हालचाली झाकणे (निष्क्रिय व्यायाम);
3. पायाची मालिश (स्ट्रोकिंग, घासणे, मालीश करणे);
4. आपले पोट उजवीकडे चालू करा (प्रतिक्षिप्त हालचाल);
5. परत मालिश (स्ट्रोकिंग, घासणे, मालीश करणे);
6. पोटावर स्थितीत डोके परत रिफ्लेक्सिव्ह हालचाल;
7. ओटीपोटाची मालिश (स्ट्रोकिंग);
8. पायाची मालिश (घासणे, थाप मारणे);
9. पायांसाठी व्यायाम (प्रतिक्षेप);
10. संपूर्ण छातीचा कंपन मालिश;
11. वळण आणि विस्तारासाठी हात आणि पायांसाठी निष्क्रिय व्यायाम;
12. तुमचे पोट डावीकडे वळा.

सर्व तंत्रांसाठी मुलाची स्थिती खाली पडलेली आहे.

मार्गदर्शक तत्त्वे: अंगांचे फ्लेक्सर्स आणि एक्सटेन्सर्सचे संपूर्ण संतुलन वाढवणे, शरीराची स्थिती बदलण्याचे पहिले कौशल्य; पसरलेल्या हातांच्या उंचीवर पकडण्यासाठी विविध खेळणी आणि वस्तू लटकवून मॅन्युअल कौशल्यांच्या विकासासाठी परिस्थिती प्रदान करा.

मालिश आणि जिम्नॅस्टिकच्या पद्धती
4-6 महिन्यांच्या वयात

4 ते 5 महिन्यांच्या वयात, मुल खालच्या बाजूच्या फ्लेक्सर्स आणि एक्सटेन्सरमध्ये संतुलन राखण्यास सुरवात करते, म्हणून खालच्या अंगांसाठी निष्क्रिय हालचाली सुरू करणे आवश्यक आहे.

4 महिन्यांनी पूर्ववर्ती ग्रीवाच्या स्नायूंना बळकट करणे हे वळण आणि मुलाचे डोके वाढवण्याच्या फूड रिफ्लेक्सवर आधारित व्यायामामुळे होते. या वयात, तुम्ही शरीराची स्थिती बदलण्यासाठी सक्रिय व्यायाम सुरू करू शकता (आडून पडलेल्या स्थितीपासून बसण्याच्या स्थितीपर्यंत) हातांचा आधार घेऊन.

व्यायाम करताना, मोठ्याने (एक, दोन, तीन, चार) मोजताना हालचालींची लय राखणे आवश्यक आहे.

एक अनिवार्य घटना म्हणजे खालच्या अंगाची, पाठीची, पोटाची आणि पायांची मसाज करणे, वेळ असल्यास वरच्या बाजूची मालिश करणे (चित्र 159, 160).

तांदूळ. 159. आपले हात बाजूला घेऊन ते आपल्या छातीवर ओलांडणे.

तांदूळ. 160. हातांच्या गोलाकार हालचाली.

1. हातांनी हालचाली पकडणे, छातीसमोर निष्क्रिय क्रॉसिंग हालचाली;
2. पायाची मालिश;
3. सायकलच्या हालचालींचे अनुकरण, टेबलच्या पृष्ठभागावर “सरकत्या पायऱ्या”;
4. परत पोटापासून उजवीकडे वळा, पाठीचा मसाज (सर्व तंत्रे);
5. प्रवण स्थितीत "घिरवत" (रिफ्लेक्स हालचाली);
6. ओटीपोटाचा मालिश (घड्याळाच्या काट्याच्या दिशेने, तिरकस ओटीपोटाच्या स्नायूंसह);
7. दोन्ही हातांचा आधार घेऊन मुलाच्या शरीराचा वरचा भाग सुपिन स्थितीतून उचलणे;
8. पायाची मालिश (प्रतिक्षिप्त हालचाली);
9. हातांचे वळण आणि विस्तार ("बॉक्सिंग");
10. पाय एकत्र वाकणे आणि सरळ करणे;
11. पाठीवर रिफ्लेक्स व्यायाम, "घिरवत";
12. छातीचा मालिश (इंटरकोस्टल स्पेसवर लक्ष केंद्रित करा);
13. मागे पोटापासून डावीकडे वळा (चित्र 161-163).

तांदूळ. 161. आळीपाळीने हातांचे वळण आणि विस्तार.

तांदूळ. 162. वाकणे आणि पाय एकत्र वाढवणे.

तांदूळ. 163. पायांचे वळण आणि विस्तार.

मार्गदर्शक तत्त्वे. मूल खोटे बोलत आहे. मुख्य कार्य म्हणजे मॅन्युअल कौशल्ये आणखी विकसित करणे, शरीराची स्थिती बदलणे आणि ते फिरवणे; क्रॉलिंगच्या तयारीत, पोटावर झोपताना, श्रवणविषयक श्रवणशक्तीच्या विकासासाठी तालबद्ध ध्वनी सिग्नल दिले पाहिजेत; पायाच्या मध्यरेषेने यॉन्गक्वान पॉइंटपासून टाचापर्यंतच्या हालचाली, II-III बोटांच्या सोलच्या बाजूने (चित्र 164). पायाच्या संपूर्ण पृष्ठभागावर बोटांनी II - III सह पॅटिंग हालचाली लागू करा; मागील बाजूस, पायाच्या बाहेरील बाजूने पु-शेन पॉइंटवर दाबा.

तांदूळ. 164. पायांसाठी रिफ्लेक्स व्यायाम.

मालिश आणि जिम्नॅस्टिकच्या पद्धती
वयाच्या 6-10 महिन्यांत

या कालावधीत, आपण हाताच्या लहान स्नायू आणि हातपायांचे मोठे स्नायू या दोन्हीसाठी व्यायाम सादर करू शकता, जे हालचालींच्या समन्वयाच्या दृष्टीने अधिक जटिल आहेत. मुल शरीराला दीर्घ काळासाठी विशिष्ट स्थितीत धरून ठेवण्यास, आधाराशिवाय बसण्यास, समर्थनासह उभे राहण्यास आणि क्रॉल करण्यास सक्षम आहे. या कालावधीत, मुलाला भाषणाची समज विकसित होते, ज्याची सोय करणे आवश्यक आहे.

कंडिशन केलेले सिग्नल आणि तोंडी सूचना (बसणे, देणे, घेणे, देणे, घट्ट धरून ठेवणे) मोठ्या प्रमाणावर वापरले जावे; सर्व सिग्नल बिनशर्त प्रतिक्षेपांच्या आधारावर चालवले जावेत.

प्रक्रियेचा क्रम:

1. हाताने, अंगठ्या, भाषणासह हालचाली पकडणे;
2. तोंडी सूचना, स्ट्रोक आणि रबिंग (चित्र 165-169);

तांदूळ. 165. हाताची मालिश (स्ट्रोकिंग).

तांदूळ. 166. पायाची मालिश (स्ट्रोकिंग).

तांदूळ. 167. पायाची मालिश (घासणे).

तांदूळ. 168. पायांची मसाज (घासणे).

तांदूळ. 169. रिफ्लेक्स क्रॉलिंग.

1. तोंडी सूचनांसह परत पोटापासून उजवीकडे (पायांकडून) वळा;
2. परत मालिश (सर्व हाताळणी, अंजीर 170-173);

तांदूळ. 170. मणक्याचे रिफ्लेक्स विस्तार.

तांदूळ. 171. बॅक मसाज (स्ट्रोकिंग).

तांदूळ. 172. पाठीचा मसाज (मालीश करणे).

तांदूळ. 173. बॅक मसाज (कंपन).

1. दोन्ही हातांचा आधार घेऊन, तोंडी सूचना देऊन बसणे;
2. हाताने गोलाकार हालचाली;
3. तोंडी सूचनांसह सरळ पाय वाढवणे;
4. वाकणे सह मणक्याचे बाजूने ओळी बाजूने प्रतिक्षेप हालचाल;
5. तोंडी सूचनांसह परत पोटापासून डावीकडे वळा;
6. हातांचा आधार घेऊन पोटावर पडलेल्या स्थितीतून, तोंडी सूचनांसह उचलणे;
7. तोंडी सूचनांसह आर्म फ्लेक्सर्ससाठी बसून व्यायाम;
8. छाती आणि ओटीपोटाची मसाज (कंपनासह सर्व तंत्रे, चित्र 174, अ);

तांदूळ. 174. पोटाची मालिश.
a - स्ट्रोकिंग; b - बाजूंच्या श्वासोच्छवासावर कम्प्रेशन.

1. श्वासोच्छवासाचे व्यायाम, बाजूंनी उच्छवास संपीडन (चित्र 174.6).

मार्गदर्शक तत्त्वे. मुलाची स्थिती खोटे बोलणे आणि काही व्यायाम दरम्यान - बसणे. मुलाला क्रॉल करण्यास प्रोत्साहित करा. बसण्यासाठी आणि उभे राहण्यासाठी स्नायूंना बळकट करण्यासाठी प्रयत्न करा, भाषण समजून घेऊन आणि हालचालींच्या समन्वयासह कंडिशन मोटर रिफ्लेक्स विकसित करा. हालचाली करताना लय राखा. व्यायामापूर्वी मसाज करणे आवश्यक आहे.

मालिश आणि जिम्नॅस्टिकच्या पद्धती
वयाच्या 10 महिने 1 वर्षात

या काळात, आधाराशिवाय उभे राहणे आकार घेते आणि चालणे विकसित होते. मुल नवीन मोटर कौशल्ये विकसित करत आहे (उदाहरणार्थ, स्क्वॅटिंग), म्हणून अधिक स्क्वॅटिंग व्यायाम करण्याची शिफारस केली जाते. या कालावधीत, मुलाचे क्रिया आणि वस्तूंशी संबंध आहे, त्यांची नावे, जी जिम्नॅस्टिकशी संबंधित आहेत. अधिक मौखिक सूचना सादर केल्या पाहिजेत.

प्रक्रियेचा क्रम:

1. बसलेल्या स्थितीत हातांचा वळण आणि विस्तार, वस्तूंसह उभे राहणे;
2. तोंडी सूचनांसह "सायकल" हालचाल;
3. तोंडी सूचनांनुसार परत पोटाकडे वळणे;
4. परत मालिश (सर्व तंत्रे),
5. प्रवण स्थितीतून, हात किंवा वस्तू (रिंग्ज) च्या आधाराने उभ्या स्थितीत उचलणे;
6. पुढे वाकणे (पद्धतशास्त्रज्ञ मुलाला त्याच्या पाठीने गुडघ्याच्या सांध्याने दाबतात);
7. उदर मालिश (सर्व तंत्रे);
8. मौखिक सूचना आणि मंजुरीसह सरळ पाय एका महत्त्वाच्या चिन्हावर (काठ्या, खेळणी) वाढवणे;
9. आर्म फ्लेक्सर्ससाठी व्यायाम (स्क्वॅटिंग);
10. मुलाला पाय धरून तणावपूर्ण कमान, मौखिक सूचनांसह मजल्यावरून एखादी वस्तू मिळवणे:
11. वस्तूंचा वापर करून हाताने आधार घेऊन बसणे;
12. एकतर किंवा दुसऱ्या हाताने किंवा स्वतंत्रपणे सुरुवातीच्या स्थितीत परत येण्यासाठी आधार घेऊन बसणे:
13. वस्तूंसह हातांच्या गोलाकार हालचाली.

मार्गदर्शक तत्त्वे. भाषण निर्देशांनुसार व्यायाम उत्तेजित करणे हे मुख्य कार्य आहे. विविध वस्तू वापरा - अंगठ्या, काठ्या, खेळणी. मुलाला गिर्यारोहण आणि चालण्याच्या कौशल्यांचा सराव करण्याची संधी द्या, परंतु, मुलाची वैयक्तिक क्षमता लक्षात घेऊन, पडलेल्या स्थितीतून नवीन हालचाली सुरू करा आणि नंतर बसून किंवा उभे असताना (त्यांना गुंतागुंत करा). जिम्नॅस्टिक व्यायामानंतर मसाज ही विश्रांती आहे, म्हणून ती त्यांच्या नंतर लगेच केली पाहिजे.