शपथ घेणे कसे थांबवायचे - व्यावहारिक सल्ला. शपथ घेण्यापासून स्वतःला कसे थांबवायचे? शपथ घेण्याच्या सवयीपासून मुक्त कसे व्हावे याबद्दल थोडक्यात सूचना.

शपथा आपल्याला सर्वत्र घेरतात: शाळा, विद्यापीठ, काम, सार्वजनिक वाहतुकीवर, सार्वजनिक कॅटरिंग ठिकाणी; ही यादी अनिश्चित काळासाठी सुरू ठेवली जाऊ शकते. एखाद्या व्यक्तीला लहानपणापासूनच "रशियन शपथ घेण्याची" सवय लागते. तेव्हा ही सवय लागते. शेवटी, जेव्हा एखादे मूल वाढते आणि विकसित होते, तेव्हा त्याला प्रौढांचे अनुकरण करायचे असते, म्हणून जर तुम्हाला तुमच्या मुलाने भविष्यात असभ्यतेचा वापर करू नये असे वाटत असेल तर, त्याला ते अजिबात ऐकू येत नाही याची खात्री करण्याचा प्रयत्न करा. तथापि, हा एक स्वतंत्र विषय आहे आणि आपण या वाईट सवयीपासून मुक्त होण्यासाठी काय केले पाहिजे याबद्दल आम्ही बोलण्याचा प्रयत्न करू.

मुख्य नियम म्हणजे "स्वतःला बाहेरून पहा."

असभ्य भाषा वापरणारी व्यक्ती बहुतेक वेळा अशिक्षित व्यक्ती म्हणून ओळखली जाते. अर्थात, शपथेचे शब्द वापरणे पूर्णपणे थांबवणे अशक्य आहे, परंतु आपण आपल्या संभाषणकर्त्याशी संभाषणात ते वापरण्याच्या सवयीपासून मुक्त होऊ शकता. एखाद्या नवीन मित्राला (प्रेयसी, प्रियकर किंवा अगदी तुमच्या पती किंवा पत्नीचे दूरचे नातेवाईक, काही फरक पडत नाही) भेटताना तुम्ही संभाषणात शपथेचे शब्द वापरत असाल तर तुम्ही तुमची स्वतःची छाप कशी नष्ट करू शकता याचा विचार करा. वैयक्तिकरित्या, मला सहसा अशा व्यक्तीशी संवाद साधण्याची इच्छा नसते.

शपथ घेण्यास नकार देण्यासाठी, शपथ शब्दांची मुळे कुठे वाढतात हे शोधण्याचा प्रयत्न करा.

शब्दांच्या उत्पत्तीचा अभ्यास करणारे लोक आहेत. मॅटही त्याला अपवाद नाही. म्हणून शास्त्रज्ञांपैकी एकाने असा निष्कर्ष काढला की शपथेचे शब्द मूर्तिपूजक जादूपासून उद्भवले आहेत, ज्याचा उद्देश प्रामुख्याने राष्ट्रात वंध्यत्व आणणे आहे. तुम्हाला असे का वाटले की बहुतेक शब्द प्रजनन अवयवांशी संबंधित आहेत? 😉

परंतु इतर काही शास्त्रज्ञांचा असा विश्वास आहे की सतत शपथायुक्त शब्द वापरल्याने शरीरात हार्मोनल असंतुलन होते. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, स्त्रियांना शरीरात पुरुष संप्रेरकांचे प्रमाण वाढते आणि पुरुषांना पूर्वी नपुंसकत्व येते.

असे शास्त्रज्ञ देखील होते जे या निष्कर्षापर्यंत पोहोचले की शपथ शब्द वापरल्याने डीएनए रेणूंचे उत्परिवर्तन होते.

कदाचित शास्त्रज्ञ आणि प्राध्यापकांचे इतर निष्कर्ष आहेत, परंतु आम्हाला ते अद्याप माहित नाहीत. परंतु, असे असूनही, शपथेच्या शब्दांचा वापर मर्यादित करून, आपण सर्व प्रथम, अधिक आनंददायी आणि सुंदर बोलाल.

अशा व्यक्तीशी संवाद साधा जो तुम्हाला सतत व्यत्यय आणेल आणि तुम्ही पुन्हा शाप दिल्यास टिप्पण्या करा.

जर तुम्हाला अशी एखादी व्यक्ती सापडली की जी तुम्ही असभ्यतेचा वापर करणार नाही किंवा तुम्ही ती वापरल्यास टिप्पण्या देणार नाही. अर्थात, मित्र प्रत्येक वेळी टिप्पण्या देऊ शकत नाही आणि बहुधा त्याला शपथ घेणे आवडते. मला असे वाटते की सर्वोत्तम पर्याय म्हणजे एक चांगली मुलगी असणे.

पुस्तके, वर्तमानपत्रे, इंटरनेटवरील बातम्या वाचा, शप्पथ शब्द वापरत नाहीत अशा ऑडिओबुक ऐका.

एखादी व्यक्ती ज्या फॉर्ममध्ये ती प्राप्त करते त्या फॉर्ममध्ये माहिती देते. जर तुमच्या मोकळ्या वेळेत तुम्हाला फक्त भरपूर प्रमाणात शपथ घेऊन माहिती मिळाली तर शपथ घेणे थांबवणे खूप कठीण जाईल. शपथ न घेता सर्व काही साक्षर भाषेत लिहिलेले साहित्य वाचण्याचा प्रयत्न करा. ऑडिओबुक ऐका, चित्रपट पहा, परंतु ज्यात अश्लीलता नाही ते निवडण्याचा प्रयत्न करा (या प्रकरणात, सर्वोत्तम पर्याय क्लासिक आहे).

संभाषणात शपथ घेणारे शब्द वापरणाऱ्या लोकांशी संवाद मर्यादित करा.

मागील परिच्छेदात नमूद केल्याप्रमाणे, एखादी व्यक्ती माहिती ज्या फॉर्ममध्ये प्राप्त करते त्यामध्ये सामायिक करते. म्हणून, जे लोक अश्लील भाषा वापरतात त्यांच्याशी संवाद साधण्याचा वेळ कमी करण्याचा प्रयत्न करा किंवा त्याहूनही चांगले, शक्य असल्यास त्यांच्याशी संप्रेषण करणे पूर्णपणे थांबवा.

शपथेचे शब्द सारख्या शब्दांनी बदलण्याचा प्रयत्न करा, परंतु शपथेचे शब्द घेऊ नका. हे शपथेच्या शब्दांच्या वापरापासून पूर्णपणे मुक्त होण्यास मदत करण्याची शक्यता नाही, परंतु कदाचित ते अधिक मऊ वाटेल.

आणि तसे, लहानपणी (किंवा आधीच त्यांच्या मुलांसह) "इयत्ता 402 मधील मुले" हे कार्टून पाहिलेले कोणीही, आपण तो भाग लक्षात ठेवण्याचा प्रयत्न करू शकता जिथे शिक्षकाच्या लक्षात आले की "तिच्या मुलांनी" शपथ घ्यायला सुरुवात केली आणि त्यांना रबर दिला. पट्ट्या ज्या त्यांनी त्यांच्या हातावर लावल्या पाहिजेत आणि जर तुम्ही चटई वापरत असाल तर खेचा आणि सोडा जेणेकरून ते तुमच्या हाताला वेदनादायकपणे मारतील. तुम्ही ही पद्धत स्वतः वापरून पाहू शकता किंवा तुम्ही तुमच्या मुलाला शपथ घेण्यापासून रोखू इच्छित असाल तर ते वापरा :)

वरील सर्व गोष्टी स्वतःला आणि तुमचा नवरा/बायको, प्रियकर/मैत्रीण किंवा इतर कोणत्याही व्यक्तीला लागू केल्या जाऊ शकतात.

अरे हो! रशियन शपथविधीच्या थीमवर आणखी एक गाणे येथे आहे:

मी मूळ गाण्याचा व्हिडिओ शोधण्याचा प्रयत्न केला (गाझा क्षेत्र - रशियन अश्लीलता), परंतु ते कार्य करत नाही. मूळच्या तुलनेत कव्हर, तसे, वाईट नाही :)

19व्या शतकाच्या मध्यापर्यंत, Rus मध्ये अपमानास्पद भाषा हा फौजदारी गुन्हा होता. झार अलेक्सी मिखाइलोविच रोमानोव्हच्या काळात, शपथा शब्द वापरल्याबद्दल एका व्यक्तीला छडीने सार्वजनिक फटके मारण्यात आले!

अश्लील बोलणे हे नेहमीच संस्कृतीच्या अभावाचे आणि खालच्या वर्गाचे लक्षण मानले गेले आहे. हा एक प्रकारचा सूचक होता: येथे एक अशिक्षित व्यक्ती आहे, जो संशयास्पद जीवनशैली जगतो आणि सकारात्मक बदलांसाठी प्रयत्न करत नाही.

लोक कशाला शपथ घेतात

आधुनिक लोकांच्या शिक्षणाच्या अभावाबद्दल बोलणे मूर्खपणाचे आहे. आता पूर्वीपेक्षा अधिक, पर्यावरण सांस्कृतिक वृद्धी, स्वयं-विकास आणि सर्जनशीलतेसाठी अविश्वसनीय प्रमाणात संसाधने प्रदान करते. हे तार्किक आहे की शपथ घेणे हा एक सामान्य अटॅविझम बनला पाहिजे. मग त्याचे कारण काय?

1. संरक्षण आणि स्वत: ची पुष्टी आवश्यक आहे

अश्लील भाषा ही एक अनोखी घटना आहे. ते अस्तित्वात आहे, परंतु ते बोलण्यास समाजाने मनाई केली आहे. तुम्हाला माहिती आहेच की, नियमांकडे दुर्लक्ष करणे हे एकतर भोळेपणाने किंवा भीती आणि निराशेमुळे होते. म्हणून ज्यांना कठोर शब्द आवडतात त्यांना आपण म्हणू शकत नाही.

एखादी व्यक्ती आक्रमकता, स्वातंत्र्य आणि असभ्यपणाच्या प्रदर्शनामागे असुरक्षितता आणि आत्म-शंका लपविण्याचा प्रयत्न करते.

एखाद्या व्यक्तीला जीवनात गोंधळ आणि दिशाभूल जितकी जास्त होते तितक्या वेळा तो शपथ घेण्याचा अवलंब करतो. एखाद्या भयभीत आणि त्यामुळे उग्र प्राण्यासारखा. गुरगुरणे, शिसणे आणि फॅन्ग दाखवणे.

परिणामी, किशोरवयीन मुले या भीतीने शपथ घेतात की त्यांना त्यांचे वास्तविक स्वरूप म्हणून स्वीकारले जाणार नाही. पॅकच्या सामान्य नियमांनुसार स्वतःला ठामपणे सांगणे, इतरांसारखे असणे सोपे आहे. आणि प्रौढ, जबाबदारीचे मोठे ओझे सहन करून, संभाव्य अपयशांमुळे भीतीची भावना काढून टाकण्यासाठी शपथ घेतात.

सर्वात दुःखाची गोष्ट म्हणजे जेव्हा लोक एकमेकांशी संवाद साधताना शपथेचे शब्द वापरतात. संभाषणकर्त्याचा अपमान आणि अपमान करून, विरोधक दुसऱ्याच्या खर्चावर स्वतःला ठामपणे सांगण्याचा प्रयत्न करतो आणि कमीतकमी एका सेकंदासाठी त्याचे श्रेष्ठत्व अनुभवतो. नैतिक आणि नैतिक दृष्टिकोनातून अयोग्य मार्गाने जरी.

2. मनाचा आळस

खरच, वाक्यांची योग्य रचना, भावपूर्ण शब्दांची निवड आणि प्रभावी वक्तृत्व तंत्राचा वापर करण्यात त्रास आणि ऊर्जा का वाया घालवायची.

शेवटी, एका शब्दाने एका सेकंदात काय व्यक्त केले जाऊ शकते हे दीर्घ-वारा असलेल्या अलंकृत वाक्यांमध्ये स्पष्ट करण्यात वेळ का वाया घालवायचा.

वेगवेगळ्या रंगांसह "bl..." उच्चारणे झोपलेल्या मेंदूचे रक्षण करण्यात मदत करेल आणि स्मरणशक्तीला त्रास होणार नाही. निराश: "ठीक आहे, प्रिय क्लावडिया पेट्रोव्हना, आपण मेमो लिहिण्यासाठी नवीन नमुना अस्तित्वात विसरलात." आक्रमकपणे: "सहकारी, तू हा जड बॉक्स माझ्या पायावर ठेवला आहेस हे तुला दिसले नाही?" कौतुकाने: "आजूबाजूला किती आश्चर्यकारकपणे सुंदर आहे ते पहा!"

पूर्णपणे आणि सुंदरपणे संवाद साधण्याची क्षमता वेगवेगळ्या कालावधी आणि टोनॅलिटीच्या निरुपयोगी मूइंगद्वारे बदलली जाते. हळूहळू, शब्दसंग्रह संपुष्टात येतो आणि योग्य रशियन बोलणे अधिकाधिक कठीण होत जाते.

3. सतत तणाव आणि तणाव

हे फार पूर्वीपासून सिद्ध झाले आहे की शपथ घेणे थोडक्यात वाफ सोडण्यास आणि पुन्हा कार्यशील वाटण्यास मदत करते. आधुनिक लोकांकडे तणाव आणि संघर्षाच्या परिस्थितीसाठी पुरेशी कारणे आहेत.

बाह्य जगापासून संरक्षण म्हणून एखादी व्यक्ती अश्लील भाषण वापरते. तो ब्रिस्टलिंग हेज हॉगसारखा आहे.

अशा व्यक्तीला सतत अशा तीव्र मानसिक अस्वस्थतेचा अनुभव येतो की तो पुन्हा पुन्हा इतर लोकांच्या समस्या लक्षात घेणे थांबवतो आणि कमी सहानुभूतीशील आणि मैत्रीपूर्ण बनतो.

आणि वर्तनाचे हे मॉडेल संपूर्ण जागतिक दृश्यामध्ये हस्तांतरित केले जाते, एक नकारात्मक आत्म-धारणा तयार होते, इतर लोक आणि घटना चिडचिड करू लागतात. हे सिद्ध झाले आहे की शपथेचे शब्द एड्रेनालाईन पातळी, शरीराचे तापमान आणि रक्तदाब वाढवतात. दारू किंवा ड्रग्ज सारखे.

एखाद्या व्यक्तीला समजते की तो आक्रमकतेच्या विध्वंसक फनेलमध्ये, परस्पर संबंधांमधील फूट आणि आत्म-समजाच्या अभावात शोषला जाऊ लागला आहे. तो स्वतःवर आणि त्याच्या आयुष्यावरील नियंत्रण गमावतो.

शपथ घेणे कसे थांबवायचे

असे दिसून आले की शपथ घेणे स्वतःच अस्तित्वात नाही, परंतु एखाद्या व्यक्तीमध्ये होणाऱ्या नकारात्मक बदलांचा एक दुष्परिणाम आहे.

शपथ न घेण्यास भाग पाडणे निरुपयोगी आहे. आपल्याला मूळ कारण शोधणे आणि स्वतःला समजून घेणे आवश्यक आहे.

आत्मचिंतनासाठी थोडा वेळ काढा. कागद आणि पेन घ्या, तुमच्या आवडत्या खुर्चीवर आरामात बसा, आराम करा. आपल्या कल्पना आणि प्रतिबिंब लिहा.

1. आपल्या भाषणात शपथेचे शब्द वापरण्याची पूर्वअट काय आहे हे लक्षात ठेवण्याचा प्रयत्न करा. कागदाच्या तुकड्यावर इतर लोकांच्या कृती आणि शब्द लिहा, ज्या परिस्थितीमुळे तुम्हाला सहसा संघर्ष करावा लागतो.
2. अश्लील भाषा तुम्हाला किती आणि कोणत्या परिस्थितीत मदत करते? ते वापरायला काय हरकत आहे?
3. कल्पना करा की तुम्ही शपथ घेणे थांबवले आहे. तुम्हाला अधिक आरामदायक वाटते का? किंवा, त्याउलट, आपण इतर स्वरूपात संचित आक्रमकता आणि नकारात्मक भावना ओतू इच्छिता?
4. तुम्हाला शपथेची किती वाईट गरज आहे?

तुमच्या उत्तरांचे विश्लेषण करा. दिलेल्या शिफारसींच्या आधारे आपल्या भाषणात सुंदर रशियन भाषा परत करण्यासाठी कृती योजना विचारात घ्या.

लोक आणि परिस्थितींबद्दल तुमचा दृष्टिकोन बदला.तुम्हाला शपथ घेण्याची इच्छा निर्माण करणारी कारणे समजून घेतल्यावर, त्यांच्याबद्दलचा तुमचा दृष्टिकोन बदलण्याचा प्रयत्न करा किंवा त्यांना तुमच्या जीवनातून पुसून टाका.

उदाहरणार्थ, तुम्ही गाडी चालवताना शपथ घेता. हे स्पष्ट आहे की आपण सतत अंतर्गत काळजीत आहात, प्रवासी आणि कारच्या सुरक्षिततेसाठी जबाबदार आहात. कुठेही रस्ता ओलांडून पळणारे पादचारी आणि बेपर्वा ड्रायव्हर हे तुम्हाला संभाव्य धोका समजतात. तुम्हाला भीती वाटते, हे सामान्य आहे.

पण उत्तेजित होण्यात आणि असभ्य भाषा वापरण्यात काही अर्थ आहे, ज्यामुळे वाहन चालवताना तुमची एकाग्रता कमी होते? इतर रस्ता वापरकर्ते तुमच्याकडे लक्ष देण्याची शक्यता नाही आणि शपथ घेतल्याने रस्त्यावरील सामान्य परिस्थिती बदलणार नाही. कदाचित श्वास सोडणे सोपे आहे आणि, तुमची आवडती गाणी गुणगुणत, स्वतःवर ताण न ठेवता शांतपणे मस्त मूडमध्ये घरी जा.

आराम करायला शिका.तुम्ही खेळ खेळून, तुमचा आवडता छंद, प्रियजनांसोबत किंवा निसर्गात वेळ घालवून तणाव दूर करू शकता. जसजसे तुम्ही स्वत:साठी वेळ काढायला आणि ताणतणाव कमी करायला शिकता, तसतसे तुमच्या लक्षात येईल की तुम्ही कमी-अधिक वेळा अश्लील भाषेचा अवलंब करता.

तुमचा आत्मविश्वास निर्माण करा.आपण इतर लोकांच्या खर्चावर स्वतःला सतत ठामपणे सांगू शकत नाही. तुम्हाला तुमचा स्वतःचा आंतरिक गाभा, तुमचा आदर, कौतुक आणि प्रेम करणारी व्यक्ती म्हणून स्वतःची जाणीव हवी. जो कोणी आत्मविश्वास ठेवतो, त्याच्याकडे आंतरिक सामर्थ्य असते आणि एक मजबूत आत्मा असतो तो कधीही स्वतःला एखाद्या व्यक्तीचा अपमान करू देत नाही आणि त्याच्या अभिमानावर हल्ला करू देत नाही.

आपल्या भावनांवर नियंत्रण ठेवण्याचा प्रयत्न करा. अप्रिय व्यक्तीला उत्तर देण्यापूर्वी किंवा वर्तमान परिस्थितीवर प्रतिक्रिया देण्यापूर्वी मानसिकदृष्ट्या दहा मोजणे हा सर्वात प्रभावी पर्याय आहे. सामान्य रशियन भाषेतील वैकल्पिक अभिव्यक्तीसह अश्लील शब्द पुनर्स्थित करा. सवय होण्यासाठी थोडा सराव आणि संयम लागेल.

सतत स्वतःचा विकास करा.तिथे थांबू नका. अधिक दर्जेदार साहित्य वाचा, तुमचा शब्दसंग्रह वाढवा. व्हर्च्युअल शैक्षणिक प्लॅटफॉर्ममध्ये भाग घ्या, तुमची कौशल्ये सुधारा, संबंधित वैशिष्ट्यांमध्ये प्रभुत्व मिळवा आणि जगामध्ये रस घ्या. नवीन ध्येये सेट करा, स्वप्न पहा, पुढे जा.

यामुळे तुम्हाला आत्मविश्वास मिळेल आणि तुमच्या जीवनात सकारात्मक बदल घडतील. अशी शक्यता आहे की आपण स्वारस्यपूर्ण लोकांना भेटाल ज्यांच्याशी शपथ न घेता बोलणे आनंददायी आहे. याव्यतिरिक्त, आपण भाषणाच्या सुंदर आणि समृद्ध आकृत्या वापरून आनंद घेण्यास शिकाल.

प्रत्येकाला माहित आहे की शपथ घेणे वाईट आहे आणि कायद्याने देखील प्रतिबंधित आहे. तथापि, चुकीची भाषा सामान्यतः एक सामाजिक नियम म्हणून स्वीकारली जाते. दूरचित्रवाणीवरील अहवालही अनेकदा बीपने भरलेले असतात. पण असे लोक आहेत जे अजिबात शपथ घेत नाहीत. तुम्ही त्यापैकी एक होण्याचे ठरवले आहे का? अप्रतिम! सुंदर, स्पष्ट आणि अर्थपूर्ण भाषण नेहमी एखाद्या व्यक्तीवर सकारात्मक छाप सोडते आणि इतरांना अनुकूल बनवते.

शपथ घेणे, किंवा शाब्दिक आक्षेपार्ह, एखाद्यावर तीव्र शाब्दिक हल्ला आहे. या प्रकारचे शब्द आणि अभिव्यक्ती प्रत्येक भाषेत अस्तित्त्वात आहेत, परंतु संस्कृतीची पर्वा न करता, सकारात्मक विधानांपेक्षा अधिक नकारात्मक विधाने आहेत. शपथ घेणे अनेकदा तिरस्कार, नापसंती आणि राग व्यक्त करते. यात विशेष काही नाही: मानवी मानस नकारात्मक पैलू लक्षात घेते आणि नकारात्मक मूल्यांकन करण्यास अधिक इच्छुक असते. काही कारणास्तव, आपल्याला चांगल्या गोष्टींबद्दल बोलण्याची सवय नाही. चला पुनरावलोकनांचे कोणतेही पुस्तक लक्षात ठेवूया: लोक विशिष्ट आनंदाने असमाधान व्यक्त करतात आणि उत्कृष्ट सेवा स्वीकारतात.

शपथ घेणे हा शपथ घेण्याचा सर्वात क्रूर प्रकार आहे, कोणत्याही राष्ट्रात अस्तित्वात आहे, परंतु कोणत्याही सभ्य समाजात प्रतिबंधित आहे. त्यावर बंदी घातली तर ती जिवंत का आहे (तसे, ते नष्ट करता येत नाही)? हे मौखिक भाषण आणि सांस्कृतिक वारशाचे उत्पादन आहे (मजेदार वाटते). शपथेचे शब्द साहित्यिक शब्दकोशात नोंदवले जात नाहीत, सार्वजनिकपणे उच्चारले जात नाहीत आणि प्रेसमध्ये वापरले जात नाहीत. निदान समाजाच्या नियमांनुसार तसं असलं पाहिजे. व्यवहारात, शपथ घेण्यामुळेच बराच काळ संताप निर्माण झाला नाही, ही आश्चर्याची बाब आहे.

शपथ शब्दाची उत्पत्ती नक्की माहित नाही, परंतु कर्ज घेण्याच्या सिद्धांताचे खंडन केले गेले आहे. हे ओळखले जाते की रशियन शपथ घेणे हे भाषिक दृष्टिकोनातून एक प्रकारचे आहे आणि सामाजिक-मानसिक दृष्टिकोनातून आदिम अंतःप्रेरणेचे प्रतिध्वनी आहे. मानवांमधील शपथेची तुलना प्राण्यांमध्ये हसणे किंवा लढण्याच्या स्थितीशी केली जाऊ शकते. रशियन व्यक्तीला शपथ घेण्याची गरज का आहे?

लोक अपशब्द का वापरतात?

शपथ घेण्याची मास्टरींग बहुधा लहानपणापासून सुरू होते. मुलांसाठी, हे प्रौढत्वाचे लक्षण आहे. मानसिक वैशिष्ट्ये आणि वैयक्तिक अपरिपक्वतेमुळे, मुले सर्वात सोपा मार्ग निवडतात - अनुकरण. आणि जर लहान मुलांसाठी हा जगामध्ये प्रवेश करण्याचा, अनुकूलन करण्याचा एक मार्ग असेल तर ते याला "थंडपणा", परिपक्वता, अधिकार आणि धैर्य मानतात.

का, परिपक्व झाल्यानंतर, सर्व लोक शपथ घेणे थांबवत नाहीत किंवा तसे करण्याचा प्रयत्न करत नाहीत आणि सर्वत्र नाही:

• सर्व प्रथम, ते मजबूत आहे.
• दुसरे म्हणजे, वैज्ञानिक संशोधनानुसार, आनंद संप्रेरक - एंडोर्फिन (अतिरिक्त मजबुतीकरण) च्या उत्पादनामुळे शप्पथ वेदना कमी करणारे म्हणून कार्य करते.
• तिसरे म्हणजे, एखाद्या व्यक्तीच्या वातावरणात शपथ घेणे हे सर्वसामान्य प्रमाण असू शकते.
• चौथे, कमकुवतपणा आणि शब्दसंग्रहाच्या कमतरतेमुळे एखाद्या व्यक्तीला आपले विचार वेगळ्या पद्धतीने कसे व्यक्त करावे हे माहित नसते.
• पाचवे कारण म्हणजे तणाव, भावनिक तणाव आणि उत्तेजना (“अग, मला बरे वाटते”) दूर करण्याचा प्रयत्न.

संशोधकांनी आणखी एक मनोरंजक निष्कर्ष काढला: शपथ घेताना, जो शपथ घेतो तो टेस्टोस्टेरॉन तयार करतो आणि ज्याच्या दिशेने शपथ घेतली जाते त्याचे टेस्टोस्टेरॉन कमी होते. अशाप्रकारे, फटकारणे हा प्रतिस्पर्ध्याला दडपण्याचा एक मार्ग आहे. हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की पद्धत प्रभावी असू शकते, परंतु ती सामाजिक, कनिष्ठ, आदिम नाही. अधिकार दाखवण्याचे आणि मिळवण्याचे आणखी बरेच योग्य मार्ग आहेत.

अशा प्रकारे, असा युक्तिवाद केला जाऊ शकतो की शपथ घेणे हे मानवी वैशिष्ट्य आहे. तेच असे आत्म-पुष्टीकरणाचे प्रकार निवडतात ("शपथ घेणे प्रतिबंधित आहे, परंतु मी, खूप शूर, धाडसी आणि धोकादायक, शपथ घेतो"). "कोण काय विचार करतो याची मला पर्वा नाही. हे माझे समाजासमोरचे आव्हान आहे,” असे शपथविधी विचार करतात.

सर्व लोक शपथेशी परिचित आहेत. जे शपथ घेत नाहीत ते स्वतःला आवरतात. कोणत्या परिस्थितीत स्वतःला रोखणे विशेषतः कठीण आहे, जेव्हा आपण सर्वात शांत आणि सर्वात सुसंस्कृत व्यक्तीकडून शपथ घेताना ऐकू शकता? धोक्याच्या स्थितीत, जोखीम, प्रभाव, अत्यंत आणि संताप. पुन्हा अनिश्चिततेकडे परत. लक्षात ठेवा: शपथ घेणे नेहमीच समजले जाते. “सर्वोत्तम बचाव हा हल्ला आहे,” असे सांसारिक ज्ञान म्हणते.

तथापि, असे लोक आहेत जे अक्षरशः अश्लीलतेचा वापर करतात. येथे, मला वाटते की, संस्कृतीचा अभाव किंवा जगाबद्दलची विशिष्ट धारणा आणि शपथ घेताना विशिष्ट मोहिनी, करिष्मा आणि भाषणातील तीव्रतेबद्दल बोलणे अधिक योग्य आहे. होय, काही लोकांसाठी तो प्रतिमेचा भाग आहे. मनोरंजक गोष्ट अशी आहे की पर्यावरण स्वतःच त्यांना वेगळ्या प्रकारे समजू शकत नाही. पण प्रतिमेचीही मुळे खोलवर आहेत.

शपथ घेणे कसे थांबवायचे

एखादी व्यक्ती शपथ घेते तेव्हा लक्षात येत नाही या वस्तुस्थितीपासून सुरुवात करणे योग्य आहे. जर हे मनापासून रडत नसून एक सवय असेल तर फक्त तुमच्या आजूबाजूलाच हे लक्षात येते. आणि नेहमीच नाही, परंतु शपथ घेणे प्रतिमेचा भाग आहे. आपण शपथेपासून मुक्त होण्याचे ठरविल्यास, जटिल आणि परिश्रमपूर्वक कामासाठी सज्ज व्हा.

1. तुम्हाला शपथ घेणे थांबवायचे आहे याची खात्री करा. हे व्यक्तिमत्व वंचित ठेवते, निंदकता आणि अनैतिकतेचे पालनपोषण करते, सामाजिक नियमांच्या इतर उल्लंघनांच्या आधी, संप्रेषण दडपते, स्पष्टीकरण आणि विश्लेषण करण्याची क्षमता वंचित करते, एकपात्री संवाद आणि संवाद तयार करते आणि अनिर्णय निर्माण करते. शपथेमुळे लोकांना रचनात्मकपणे समस्या सोडवण्याची संधी वंचित राहते (त्यांच्यात भांडण झाले आणि वेगळे झाले). शक्ती स्वतः शपथ घेण्यावर खर्च केली जाते (विश्लेषण, चर्चा आणि समस्येचे निराकरण न करता भावनांची विशिष्ट देवाणघेवाण). शपथ घेणाऱ्याचे बोलणे विसंगत होते.
2. सवय लाजाळू पातळीवर आणा: शपथा शब्दांची संख्या रेकॉर्ड करा (ते दररोज लिहा), एखाद्याला तुमच्यावर नियंत्रण ठेवण्यास सांगा. आपण दंड नियुक्त करू शकता: क्लिक, पैसे, पुश-अप, स्क्वॅट्स.
3. त्यास दुसऱ्या अनावश्यक शब्दाने बदलण्याचा प्रयत्न करू नका, परंतु साहित्यिक पर्याय शोधणे योग्य आहे. शपथेच्या शब्दांसाठी समानार्थी शब्द निवडण्यासाठी दररोज एक व्यायाम करा, शब्दकोषांचा अभ्यास करा आणि तुमचा शब्दसंग्रह विस्तृत करा. आपण भाषणाच्या मोहकतेचा पाठलाग करत असल्यास, प्राचीन रशियन शब्दांचा अभ्यास करा. जरी फिलॉलॉजिस्ट खरोखर याचे स्वागत करत नाहीत (इतिहासवाद, एक अवशेष), कायदा त्यास परवानगी देतो. याव्यतिरिक्त, "शापित" सारखे शब्द इतरांमध्ये स्वारस्य आणि स्मित निर्माण करतील.
4. चटई भावनिक पोकळी भरते. तुमचे चांगले समजून घेण्यास शिका आणि त्यांना तर्कशुद्ध मार्गाने मार्ग द्या. चटई धोक्याची चेतावणी, आनंदाची अभिव्यक्ती आणि दुःखाचा निष्कर्ष आहे. तुम्ही नेमके कधी आणि कोणत्या प्रकारची चटई वापरता याचे विश्लेषण करा. त्याची जागा काही भावना, भावनेच्या वर्णनाने घेता येईल का? मला वाटतंय हो. करू.
5. असभ्यतेला मुखवटा म्हणून पाहिले जाऊ शकते, स्वतःचे खरे स्वत्व लपवण्याचा प्रयत्न. हे शक्य आहे की एखाद्या व्यक्तीला त्याच्या भावना आणि भावनांची पूर्ण जाणीव असते, परंतु ती उघडू शकत नाही आणि इतर लोकांवर विश्वास ठेवू शकत नाही. परिणामी, तो चटईपासून एक ढाल ठेवतो. स्वतःला प्रामाणिक राहण्याची परवानगी द्या.
6. शपथ घेणे हे व्यक्तीचे संरक्षण मानले जाऊ शकते. तुम्हाला कशाची भीती वाटते याचा विचार करा आणि स्वतःला सामाजिकदृष्ट्या स्वीकारार्ह आणि सकारात्मक मार्गाने व्यक्त करू द्या. शपथ घेतल्याने संरक्षण आणि सुरक्षिततेच्या बाबतीत तुमचे आंतरिक समाधान होणार नाही आणि आत्म-शंकाची समस्या सुटणार नाही.
7. भाषणाच्या स्पष्टतेसाठी एखादी व्यक्ती शपथ कधी वापरते? परंतु तो माहितीपूर्ण आणि स्पष्ट शब्द दोन्ही पटकन निवडू शकत नाही. एक विभागणी उद्भवते: मनोरंजक आणि अनपेक्षित अश्लीलता किंवा अधिक निष्ठावान शापांसह कंटाळवाणा माहिती. फक्त एकच मार्ग आहे - आपल्या भाषणावर कार्य करा, मास्टर वक्तृत्व. तुमच्या विचारांवर, विचारांना शब्दात मांडण्याची तुमची क्षमता यावर काम करा. हे केवळ सरावाने प्राप्त केले जाऊ शकते: शब्दकोशांचा अभ्यास करा आणि आपले विचार लिहा, त्यांच्या अचूकतेचे विश्लेषण करा. सेन्सॉर केलेले चित्रपट पहा आणि पात्र त्यांच्या भावना आणि विचार कसे व्यक्त करतात ते रेकॉर्ड करा.
8. आपण आत्म-नियंत्रणाशिवाय करू शकत नाही. परंतु केवळ यांत्रिक नियंत्रण समस्या सोडवू शकत नाही. हे कितीही विचित्र वाटले तरी, शपथ घेणे हे वैयक्तिक समस्यांचे एक मानसिक लक्षण आहे (भय, अनिश्चितता, राग, आक्रमकता, निराशा).
9. आपण शपथ घेण्यापासून पूर्णपणे मुक्त होऊ शकत नसल्यास, स्वत: ला मारहाण करू नका. कदाचित आपण संपूर्ण निषिद्ध लादू नये? स्वतःला खाजगीत शपथ घेण्यास परवानगी द्या (भावना सोडण्यासाठी किंवा लाड करण्यासाठी).

मॅटचा कमी शब्दसंग्रहापेक्षा अविकसित भावनिकतेशी, एखाद्याच्या भावना समजून घेण्याची क्षमता यांच्याशी जवळचा संबंध आहे. कदाचित बर्याच काळासाठी उदाहरण अत्याधिक कार्यात्मक आणि तर्कसंगत संबंध किंवा परस्परविरोधी (समान अश्लीलतेसह) होते. परिणामी, व्यक्तिमत्त्वाला एक अविकसित भावनिक आणि सौंदर्यात्मक बाजू दिसून आली.

स्त्रियांमध्ये, शपथ घेणे अवचेतनपणे समानता आणि स्त्रीवादाशी संबंधित असू शकते. समाज शपथ स्वीकारत नाही, परंतु स्त्रीच्या ओठातून शपथ घेणे अधिक निषेधार्ह आहे. अशा प्रकारे, मुलींसाठी, आधीच नमूद केलेल्या कारणांव्यतिरिक्त, आणखी एक जोडला जातो - समानतेसाठी संघर्ष.

मॅट म्हणजे वाईट सवयी, असभ्य आणि कुरूप. आपल्या देशात, सार्वजनिक ठिकाणी अश्लील भाषा निषिद्ध आहे आणि चुकीच्या तोंडी गुन्हेगारास प्रशासकीय उत्तरदायित्व आणि विविध आर्थिक दंडास सामोरे जावे लागू शकते. असे मानले जाते की शपथ घेणे ही मूळ रशियन सवय आहे.

लोक शपथ का घेऊ लागतात? आणि त्यातून त्यांना कोणता आनंद मिळतो? काहींवर अश्लील शब्दांचे इतके वर्चस्व असते की त्यांना त्यांचे वेगळेपण लक्षातही येत नाही. शपथ घेणे कसे थांबवायचे आणि तुमचे बोलणे गैरवर्तन कसे साफ करायचे? ही सवय बऱ्याच लोकांना दूर करते, जेव्हा आधुनिक मुक्त झालेल्या मुलींच्या तोंडातून गलिच्छ शब्द बाहेर पडतात तेव्हा हे विशेषतः अप्रिय असते.

अश्लील भाषा माणसाला समाजात आणि सेवेत यशस्वी होण्यापासून रोखते

ही सवय अपवादाशिवाय सर्व लोकांचे वैशिष्ट्य आहे, अगदी सुशिक्षित आणि सुसंस्कृत देखील. चटई प्रत्येक संस्कृतीत आणि जवळजवळ प्रत्येक भाषेत आढळू शकते. सर्जनशील व्यवसायातील व्यक्ती विशेषत: शपथ घेण्याच्या उत्कटतेसाठी प्रसिद्ध आहेत. मग अश्लीलता इतकी सामान्य का आहे?

1. तणावपूर्ण परिस्थिती. डॉक्टरांना असे आढळून आले आहे की जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला ताण येतो तेव्हा त्याच्या बौद्धिक क्षमतेची पातळी झपाट्याने कमी होते. जे सांगितले गेले आहे त्याचे मौखिक आणि तार्किक आकलन प्रतिबंधित आहे. शरीर आपोआप मनोवैज्ञानिक संरक्षणातील अडथळे लाँच करते, जे शापांच्या उच्चारणात व्यक्त केले जाते.
2. मानसिक संरक्षण. कधीकधी शरीराला भावनिक उद्रेक अनुभवत असलेल्या लोकांच्या असुरक्षित मानसिकतेला वाचवावे लागते. हे विशेषतः ब्लू-कॉलर व्यवसायांच्या अनेक प्रतिनिधींसाठी सत्य आहे.

लोक शपथ घेतात, प्राणी, निसर्ग, निर्जीव वस्तूंचा उल्लेख करतात, जणू काही त्यांना व्यक्तिमत्व देतात आणि एखाद्या गोष्टीबद्दल स्वतःचा असंतोष व्यक्त करतात. त्याच वेळी, शरीरात नकारात्मक भावनांचा तीव्र उद्रेक होतो. एखादी व्यक्ती त्यांच्यापासून मुक्त होते आणि त्यांना आपल्या मानसिकतेत ठेवत नाही. म्हणून, एक प्रकारे स्वतःचे संरक्षण करणे.

शपथ घेण्याच्या सवयीपासून मुक्त होण्यासाठी, आपल्याला ही समस्या असल्याचे मान्य करणे आवश्यक आहे.

असे दिसून आले की शपथ घेणे आपल्या आरोग्यासाठी चांगले आहे? परंतु आपण समाजाबद्दल विसरू नये - ज्यांच्याशी आपण संपर्कात येतो त्या लोकांचे वातावरण. मॅट, आवश्यक असल्यास, नैतिकता आणि नैतिकतेच्या स्थापित नियमांनुसार उपस्थित असणे आवश्यक आहे. उदाहरणार्थ, फुंकणे, वायू उत्सर्जित करणे, नाक फुंकणे - हे आरोग्यासाठी देखील आवश्यक आहे, परंतु कोणीही सार्वजनिक ठिकाणी या क्रिया करत नाही.

शपथ आणि शपथ

मानसशास्त्रज्ञ अशा परिस्थितीत फरक करतात जेव्हा लोक कधीकधी फक्त शपथ घेतात आणि जेव्हा ते सतत अश्लील भाषेत संवाद साधतात. जेव्हा एखादी व्यक्ती तणावाखाली असताना शपथ घेते तेव्हा ती एक गोष्ट असते आणि जेव्हा एखादी व्यक्ती शांत मनस्थितीत असताना देखील सतत अश्लील शब्द वापरते तेव्हा ती दुसरी गोष्ट असते. ही आवड खालील गुण दर्शवते:

• infantilism;
• संस्कृतीचा अभाव;
• मानसिक कमजोरी;
• स्वतःसाठी आणि इतरांसाठी अनादर;
• न्यूरोटिक किंवा मानसिक विकाराची उपस्थिती.

कॉप्रोललिया - शपथ घेण्याची गरज

शपथ घेणे कसे थांबवायचे याबद्दल स्वत: साठी सर्वात योग्य पद्धती निवडण्याआधी, आपण शोधून काढले पाहिजे की अशी सवय मानसिक विकार आहे का? औषधामध्ये, "कॉप्रोलालिया" ची संकल्पना आहे, ज्याचा अर्थ एखाद्या व्यक्तीची सतत शपथ घेण्याची प्रवृत्ती आहे.

कॉप्रोलालिया ग्रीक भाषेतून आला आहे आणि भाषांतरात हा शब्द "कोप्रो" - मलमूत्र, "लालिया" - भाषणासारखा वाटतो. हा विकार अनेकदा स्किझोफ्रेनिया, टॉरेट सिंड्रोम आणि इतर अनेक गंभीर आजारांनी ग्रस्त असलेल्या लोकांमध्ये दिसून येतो. या प्रकरणात, एखादी व्यक्ती आपोआप आणि नकळतपणे शपथ घेण्यासाठी आकर्षित होते. या विकारांच्या लक्षणांपैकी एक गंभीर, प्रगतीशील व्यक्तिमत्व ऱ्हास आहे.

दैनंदिन जीवनात अश्लील शब्दांच्या उपस्थितीमुळे कोणते परिणाम होऊ शकतात?

कॉप्रोललिया व्यतिरिक्त, अश्लीलतेच्या आकर्षणाशी संबंधित अनेक साइड डिसऑर्डर आहेत. हे:

• copropraxia (सर्व लोकांना आक्षेपार्ह, असभ्य हावभाव दाखवणे);
• कॉप्रोग्राफी (शक्य असेल तेथे अश्लीलता लिहिण्याचा आणि अशोभनीय रेखाचित्रे काढण्याचा अनियंत्रित आग्रह).

शपथ शब्द कुठून आले?

आपल्या सर्वांना चांगलेच माहित आहे की जेव्हा आपण शपथ घेऊ इच्छित असाल तेव्हा शब्द वापरले जातात जे पुनरुत्पादक प्रक्रियेचे सार आणि स्वतः पुनरुत्पादक अवयव प्रतिबिंबित करतात. शपथ या शब्दांवर आधारित का आहे? होय, कारण लोक शतकानुशतके आणि हजारो वर्षांपासून प्युरिटानिझमच्या परंपरेत वाढले आहेत, जेव्हा असे मानले जात होते की जिव्हाळ्याची घनिष्ठता आणि प्रजनन प्रणालीचे अवयव काहीतरी लज्जास्पद, लज्जास्पद आणि घाणेरडे आहेत.

शपथ घेताना एखादी व्यक्ती कोणत्या उद्देशाचा पाठलाग करते? प्रतिस्पर्ध्याचा अपमान आणि अपमान करण्याची इच्छा अधिक वेदनादायक आणि जबरदस्तीने. ज्या क्षणी तणावपूर्ण परिस्थिती सक्षम शब्दसंग्रह अवरोधित करते, एक व्यक्ती आपोआप शब्द आणि अभिव्यक्ती वापरते जे सर्वात आक्षेपार्ह मानले जातात.

आपल्या स्वतःच्या वाईट भाषेशी व्यवहार करताना एक उपयुक्त स्मरणपत्र

आणि तो एक मोठी चूक करतो. शेवटी, इतर लोकांचा अपमान करून, एक व्यक्ती, सर्वप्रथम, स्वतःला अपमानित करते. अश्लील शाप वापरताना, शपथ घेणाऱ्याला इतरांपेक्षा वरचेवर वाटणे ही एक मोठी स्वत:ची फसवणूक आहे असे मानणे.

शपथ घेणे कसे थांबवायचे

असंस्कृत अभिव्यक्तीपासून स्वतःला मुक्त करण्यासाठी (तसे, अनेक लोक स्वतःला खूप अस्वस्थ वाटतात जेव्हा त्यांच्या तोंडातून शपथेचा दुसरा भाग बाहेर येतो), अनेक पद्धती आहेत. त्यांचा अभ्यास करा, त्यापैकी एक नक्कीच तुम्हाला मदत करेल.

स्वतःचे पुनर्शिक्षण

ही पद्धत विशेषतः गोरा सेक्ससाठी शिफारसीय आहे. मुलीची शपथ घेणे कसे थांबवायचे - या तंत्राचा अवलंब करा. यात अनेक पायऱ्या असतात.

1. मित्रांकडून मदत मिळेल. मित्र आणि विश्वासू मैत्रिणी या कठीण प्रकरणात प्रथम सहाय्यक बनतात. त्यांना सतत तुम्हाला आठवण करून देण्यास सांगा की शपथ घेणे नाही आणि प्रतिबंधित आहे. तुमच्या मित्रांना तुमच्या बोलण्याच्या शुद्धतेचे निरीक्षण करू द्या आणि प्रत्येक वेळी तुमचा ब्रेकडाउन झाल्यावर तुम्हाला मागे खेचू द्या.
2. आम्ही प्रक्षोभक ओळखतो. एखाद्या मुलीला शपथ घेण्यापासून रोखण्यासाठी, चिथावणी देणारा घटक ओळखला पाहिजे. ती चिडचिड जी अश्लील बोलण्याची इच्छा सक्रिय करते. त्रासदायक म्हणजे नक्की काय? दुसऱ्या सहामाहीचा संथपणा, ट्रॅफिक जाम, बाजारातील रांगा किंवा इंटरनेटवर प्रवेश करण्यास असमर्थता? शपथ घेण्यास कारणीभूत असलेल्या सर्व प्रक्षोभक परिस्थिती टाळल्या पाहिजेत.
3. शपथेऐवजी पैसा. एक मोठा कंटेनर घ्या आणि त्यास पिगी बँकेत बदला. प्रत्येक वेळी तुम्ही दुसरा शपथेचा शब्द उच्चारता तेव्हा तुम्ही तेथे विशिष्ट रक्कम जोडली पाहिजे. आपण जमा केलेले पैसे स्वतःवर खर्च करू शकत नाही - शेवटी, ही शिक्षेच्या पद्धतींपैकी एक आहे. "अपमानास्पद" रक्कम कोणाला द्यायची ते स्वतःच ठरवा.
4. प्रत्येक शपथेसाठी वेदना असते. चाबकाने स्वतःला छळण्याची गरज नाही. एक अधिक मानवी मार्ग आहे. आपल्या मनगटावर रबर बँड ठेवा. आणि आता, बाहेर येणा-या प्रत्येक शपथेच्या शब्दासह, रबर बँड मागे खेचा आणि हातावर वेदनादायकपणे मारा. लवकरच मेंदूमध्ये एक कंडिशन रिफ्लेक्स विकसित होईल की प्रत्येक शपथ शब्दानंतर वेदना होईल. लवकरच मेंदूचे रिसेप्टर्स स्वतःच एखाद्या व्यक्तीच्या चेतना पुढील गैरवर्तनासाठी अवरोधित करण्यास सुरवात करतील.
5. चला आपली कल्पनाशक्ती चालू करूया. तुम्हाला तुमच्या जुन्या आणि प्रिय आजी किंवा लहान भाऊ/बहीण (मुलगा/मुलगी) समोर शपथ घ्यायची इच्छा असेल अशी शक्यता नाही. प्रत्येक वेळी जेव्हा तुम्हाला मोठ्याने शपथ घ्यायची असेल तेव्हा कल्पना करा की ते जवळपास आहेत. शपथ घेण्याची इच्छा पार्श्वभूमीत त्वरित कमी होईल आणि लवकरच ती व्यक्तीला भेट देणे पूर्णपणे थांबवेल.

वर्तणुकीतील बदल

सतत शपथा घेण्याच्या व्यसनापासून मुक्त होण्यासाठी, आपण स्वत: ला हे पटवून दिले पाहिजे की हे काहीतरी घृणास्पद आहे. चटई सर्वात यशस्वी आणि उपयुक्त सवयीपासून दूर आहे. सर्व प्रथम, त्याच्या सभोवतालचे लोक कोणत्याही शिक्षणाच्या अनुपस्थितीत, खालच्या विकासाची व्यक्ती म्हणून चुकीच्या तोंडाच्या व्यक्तीची छाप तयार करतात.

वाईट सवयीशी लढताना कोणते नारे वापरले जाऊ शकतात?

मॅट करिअरच्या वाढीवर आणि वैयक्तिक यशावर नकारात्मक परिणाम करते. हे तथ्य मानसशास्त्रज्ञांनी बर्याच काळापासून सिद्ध केले आहे.

हे साध्य करण्यासाठी कोणती पावले उचलली पाहिजेत?

1. या समस्येचे मूळ ओळखा.तुम्ही कोणत्या वेळी शपथ घेण्यास सुरुवात केली? ही बालपणाची सवय आहे की तुम्ही फक्त एखाद्याचे अनुकरण करण्याचा प्रयत्न करत आहात?
2. लक्षात घ्या आणि कबूल करा की तुम्हाला एक अप्रिय सवय आहे.ही समस्या अस्तित्वात आहे हे समजून घेणे ही सर्वात महत्वाची अट आहे आणि त्यास सामोरे जाणे आवश्यक आहे. आणि त्याच वेळी, आपण इतर लोकांना कधीही दोष देऊ नये - कोणीही तुम्हाला शपथ घेण्यास भाग पाडले नाही - ही पूर्णपणे तुमची वैयक्तिक किंमत आहे.
3. सकारात्मक विचारांकडे जा.शपथ आणि विनोद विसंगत आहेत. प्रत्येकाबद्दल विचार करायला शिका आणि कोणतीही परिस्थिती, अगदी अप्रिय परिस्थिती देखील, सकारात्मक आणि मजेदार कोनातून जाणून घ्या. कोणतीही समस्या किंवा त्रासदायक गैरसमज, सर्व प्रथम, मजेदार क्षण पहा. सुरुवातीला हे सोपे नाही, परंतु कालांतराने, विनोद आणि विडंबन तुमच्या बाजूने चालेल आणि आश्चर्यकारक मदतनीस बनतील. शेवटी, ही स्वतःवर उपरोधिक असण्याची क्षमता आहे, विनोदाच्या सूक्ष्म भावनेची उपस्थिती जी बहुतेक लोकांना आकर्षित करते.
4. स्वतःला संयमाने सज्ज करा.कधीकधी एखाद्याची किंवा कशाचीही दीर्घकाळ वाट पाहणे किंवा आळशी व्यक्तीच्या मागे रांगेत उभे राहणे खूप कठीण असते. मला ढकलायचे आहे, शाप द्यायचा आहे. थांबा. स्वत: ला शपथ घेण्यापासून मुक्त करण्यासाठी, तुम्ही धीर धरा आणि तणाव-प्रतिरोधक व्हा. यासाठी भिन्न तंत्रे आहेत: विश्रांती घेण्याच्या क्षमतेपासून ते सामान्य अंतर्गत गणितीय गणनांपासून ते शांततेच्या भावनेच्या उदयापर्यंत.
5. प्रेरणा शोधा.तुम्हाला काय साध्य करायचे आहे ते ठरवा, तुम्हाला शपथ घेण्यापासून दूर करण्याची गरज का आहे? कदाचित मुलांना सन्मानाने वाढवणे, आवश्यक आणि उपयुक्त संपर्क करणे, पदोन्नती मिळवणे किंवा एखाद्या सुंदर स्त्रीला भेटण्याची इच्छा? किंवा कदाचित एखाद्या बुद्धिमान आणि सुसंस्कृत व्यक्तीच्या प्रभामंडलाने स्वतःला घेरणे योग्य आहे? विशेषत: नवीन ड्युटी स्टेशनवर? ठरवा आणि स्वतःला एक ध्येय सेट करा.

भाषण वर्तन बदलणे

स्वतःची बोलण्याची क्षमता शुद्ध करण्यासाठी पहिली पायरी म्हणजे या सवयीची जाणीव होणे. असे कोणतेही आवडते शपथेचे शब्द आहेत जे नेहमी वापरले जातात? तुमचा "आवडता" शपथेचा शब्द आणि तुम्हाला शपथ घ्यायची इच्छा निर्माण करणारा चिडचिडेचा स्रोत यांच्यातील संबंध तुम्ही शोधला पाहिजे.

मग बाहेरून शपथेचे शब्द किती अप्रिय आहेत हे समजून घेण्याचा प्रयत्न करा. शपथ घेणाऱ्या इतर लोकांचे भाषण ऐका. हे खरोखर आकर्षक आणि स्मार्ट मानले जाऊ शकते? शपथ घेणारे व्यक्तिमत्त्व तुमच्यामध्ये कोणत्या भावना जागृत करते याबद्दलची तुमची स्वतःची समज ऐका. फार सकारात्मक नाही.

जुन्या रशियन शाप शब्दांसह शपथ शब्द बदलण्याचा प्रयत्न करा जे मजेदार आणि मनोरंजक वाटतात

तंतोतंत या भावनांमुळेच तुम्ही तुमच्या सभोवतालच्या लोकांमध्ये स्वतःला भडकवता. तुम्हाला याची गरज आहे का? शपथ घेणे हे अप्रिय आणि तिरस्करणीय वाटते हे लक्षात येताच, आपल्या स्वतःच्या शब्दसंग्रहातून शपथेचे शब्द हळूहळू काढून टाका. तुमच्या वारंवार ऐकल्या जाणाऱ्या शपथांच्या शब्दांची प्राथमिक यादी संकलित केल्याने यामध्ये मदत होईल.

मानसशास्त्रज्ञ समान अक्षराने सुरू होणाऱ्या किंवा समान ध्वनी असणाऱ्या इतर शपथेच्या शब्दांचा पर्याय शोधण्याचा सल्ला देतात. उदाहरणार्थ: “आर्क्टिक कोल्हा”, “मलीन”, “एश्काची मांजर”, “रिज”, “योकनी बेबे”. हे निरर्थक आणि मजेदार-आवाजणारे शब्द एखाद्या व्यक्तीला शपथा शब्द वापरणे पूर्णपणे थांबविण्यास मदत करू शकतात.

तुम्ही अशा "बेबी टॉक" च्या जागी हुशार आणि उजळ आवाज देणाऱ्या शब्दांनी देखील बदलू शकता. हे करण्यासाठी, फक्त तुमची स्वतःची शब्दसंग्रह समृद्ध करा. शब्दकोषासह स्वत: ला सज्ज करा आणि प्रत्येक शपथ शब्दासाठी, तुम्हाला योग्य वाटेल असा बदल निवडा.

मानसशास्त्रज्ञ, अनेक अभ्यासांवर आधारित, असा दावा करतात की निरोगी व्यक्तीला त्याच्या बोलण्याच्या सवयी बदलण्यासाठी आणि शपथ घेण्याच्या पद्धतीपासून मुक्त होण्यासाठी सरासरी 20-22 दिवस पुरेसे असतात. खालील उपयुक्त टिपा यास मदत करतील:

1. शपथ न घेता जाणारा प्रत्येक दिवस तुमच्या कॅलेंडरवर चिन्हांकित करा. जर 2-3 दिवस तुम्ही कधीही शपथा बोलू शकत नसाल, तर काही छान खरेदी करून स्वत:ला बक्षीस द्या.
2. मुलांबद्दल विसरू नका. लहान अनुकरण करणारे निश्चितपणे तुमचे शपथेचे शब्द वापरतील, त्यांच्या स्वत: च्या तरुण शब्दसंग्रहाला त्याद्वारे समृद्ध करतील. जेणेकरुन तुम्हाला नंतर शिक्षक किंवा शिक्षकांसमोर लाज वाटू नये, मुलांना तुमच्या स्वतःच्या शपथेपासून वाचवा.
3. तुम्हाला चिडचिड आणि नकारात्मकतेची लाट जाणवताच जिमकडे धाव घ्या. किंवा घरगुती नाशपाती खरेदी करा जे मालक खराब मूडमध्ये असताना सर्व वार सहन करेल. निवडक अश्लीलतेने सभोवतालची हवा प्रदूषित करण्यापेक्षा हे खूप चांगले आहे.
4. जेव्हा तुम्हाला खरोखर शपथ घ्यायची असेल तेव्हा तुमचे डोळे बंद करा आणि हळूहळू 10 पर्यंत आतील मोजा. खोल श्वास घेऊन सहजतेने मोजा. ते संपताच, तुम्हाला समजेल की, तत्वतः, तुम्हाला यापुढे शपथ घ्यायची इच्छा नाही.

परंतु तरीही, असे समजू नका की शपथ घेणे काहीतरी भयंकर आणि घृणास्पद आहे. काहीवेळा अलौकिक बुद्धिमत्ता आणि प्रत्येकजण आदर असलेले लोक शपथ घेतात. मोजमाप आणि ठिकाण जाणून घेणे महत्वाचे आहे. लक्षात ठेवा की कोणत्याही परिस्थितीत शपथ शब्दांचा नियमित वापर सोडून देणे, स्वतःच्या व्यक्तिमत्त्वाचा आणि वर्तनाचा अविभाज्य भाग बनलेल्या शपथेचा शब्द विसरून जाणे हे मुख्य ध्येय आहे. शुभेच्छा!

च्या संपर्कात आहे

शपथ घेणे कसे थांबवायचे? इंटरनेटवरील मंच सल्ल्यांनी भरलेले आहेत, मानसशास्त्रज्ञ शिफारसी आणि टिप्पण्या देतात, लेख शब्दासाठी समान अमूर्त वाक्यांशांची पुनरावृत्ती करतात. आणि लोक दैनंदिन जीवनात शपथेचे शब्द वापरत राहतात. हे सर्व पूर्ण मूर्खपणा आहे. चला ते बाहेर काढूया.

पिगी बँक पद्धत

पिग्गी बँक वापरण्याचा मार्ग फार पूर्वीपासून चर्चेचा विषय बनला आहे. असे प्रस्तावित आहे की मोठ्याने बोलल्या जाणाऱ्या प्रत्येक मजबूत शब्दासाठी, तेथे विशिष्ट संप्रदायाचे नाणे ठेवले जावे. एका कार्यशाळेतील दुर्दैवी कामगारांबद्दल लोकांमध्ये एक विनोद आहे ज्यांना अशा प्रकारे शपथ घेणे थांबवायचे होते.

क्षमस्व, परंतु हा पर्याय फक्त खरोखरच लोभी लोकांवर कार्य करेल. स्वभावाने उदार असणारे साथीदार शिवी आणि नाणी या दोन्ही बाबतीत उदार असतील. जर एखाद्या व्यक्तीला 5 किंवा 10 रूबल खेद वाटला तर तो शपथ घेणे थांबवेल अशी शंका आहे.

निष्कर्ष: अनेकदा काम करत नाही.

वेदना पद्धत

माफ करा, प्रत्येकाची संवेदनशीलता वेगळी असते आणि मित्र हा मित्र नसतो. पण जर तुमच्या वरिष्ठांनी तुम्हाला अवास्तव नाराज केले किंवा रस्त्यात एखाद्या बेपर्वा चालकाने तुम्हाला कापले तर? आपले मनगट पूर्णपणे ठोठावायचे? वेदनेतून अनेक जण शपथ घेतात! ती दुधारी तलवार निघाली.

निष्कर्ष: जर एखादी व्यक्ती मानसिकदृष्ट्या वेदनांना घाबरत असेल तर ते कार्य करते.

शब्दसंग्रह वाढवण्याची पद्धत

हे मनोरंजक आहे. तुम्हाला माहित आहे का की त्याच्या काळातील सर्वात प्रसिद्ध शपथ घेणारा पुष्किन होता? होय, होय, एकच. पण यामुळे तो महान कवी होण्यापासून थांबला नाही. आणि त्याचा शब्दसंग्रह वाह!

निष्कर्ष: जर एखाद्या व्यक्तीला चटईवर बोलण्याची सवय असेल आणि वेळोवेळी ती वापरत नसेल तर पद्धत कार्य करत नाही.

बदलण्याची पद्धत

जर तुमची करंगळी रात्री फर्निचरला भेटली तर हा वाक्यांश मनोरंजक वाटेल. किंवा बॉस “फ्रेंचमध्ये” शिव्या घालू लागेल आणि तुम्ही त्याला आरोग्य आणि आनंद द्याल... त्याच्या चेहऱ्यावरील भाव तुम्ही कल्पना करू शकता का?

बरं, सर्वसाधारणपणे, पर्याय वापरला जाऊ शकतो. विशेषतः जर तुम्हाला स्वतःला कसे नियंत्रित करायचे हे माहित असेल. शेवटी, "वेश्या" नेहमी "b...d" पेक्षा अधिक सभ्य वाटतात.

प्रत्येक वेळी जेव्हा तुम्हाला शपथ घ्यायची वाटते तेव्हा तुमचे तोंड बंद करा. दात घट्ट करा, हवा सोडा, मुठीने भिंतीवर मारा, परंतु शांत रहा. पद्धत खूप चांगली आहे. परंतु, दुर्दैवाने, हे केवळ त्यांनाच मदत करते जे भावनांच्या अतिरेकातून शपथ घेतात. जर तुमच्यासाठी शपथ घेणे म्हणजे शब्दांमधील मोकळी जागा, तर हा पर्याय तुम्हाला अनुकूल होणार नाही. अन्यथा, प्रत्येक शब्द बोलल्यानंतर आपल्याला आपले तोंड बंद करावे लागेल.

निष्कर्ष: ते कार्य करते, परंतु प्रत्येकासाठी नाही.

कला पद्धती

ऐका, शप्पथ घेणे अजिबात का थांबवायचे? शेवटी, तुम्ही शपथेला कला श्रेणीत वाढवू शकता. 17 व्या आणि 18 व्या शतकातील रशियन डिटीज किंवा लज्जास्पद कविता लक्षात ठेवा. शप्पथ वाक्ये किती सुरेखपणे तिथे वापरली आहेत. अनावश्यक विपुलतेशिवाय क्षमतायुक्त, चावणारा. आणि तुम्हाला चटईवर बोलणे थांबवण्यापासून काय प्रतिबंधित करते, केवळ अधूनमधून जोरदार शब्द घालणे?

प्रामाणिकपणे उत्तर द्या? तुमचा मूर्खपणा. हे लाजिरवाणे आहे? अर्थात, स्वतःला असे समजणे कोणाला मान्य असेल. पण त्याचा सामना करूया. असे काही लिहिता येईल का? कविताही नाही, पण गंमत? जर हे सोपे असेल तर मला तुमचे शब्द परत घेऊ द्या. आणि नसेल तर लाँगशोरमन सारखी शपथ घेणे थांबवा. आणि शपथेचे शब्द फक्त योग्य वापरा.

याव्यतिरिक्त, कधीकधी एका घाणेरड्या शब्दाचा सुंदर वापर संपूर्णपणे अश्लीलता असलेल्या भाषणापेक्षा जास्त छाप पाडतो.

निष्कर्ष: कलेपासून दूर असलेल्या व्यक्तीसाठी, पद्धत निरुपयोगी आहे.

लज्जास्पद पद्धत

प्रत्येक घाणेरड्या माणसाच्या आयुष्यात अशी व्यक्ती असते जिच्यासमोर घाणेरडे बोलायला लाज वाटते. जेव्हाही तुम्हाला असभ्य भाषा वापरायची असेल तेव्हा तुमच्या पाठीमागे याची कल्पना करा. त्याच वेळी, नेहमी त्याच्या चेहऱ्यावर अत्यंत भयावहतेचे भाव. ते म्हणतात, अशी शपथ कशी काय?

सिद्धांततः, काही प्रकारचे मानसिक अडथळा कार्य केले पाहिजे आणि अश्लील अभिव्यक्ती कधीही ओठातून सुटू शकणार नाही.

निष्कर्ष: ही पद्धत केवळ अशा लोकांनाच मदत करते जे विशेषतः प्रभावी आहेत आणि चांगली कल्पनाशक्ती आहेत.

किंचाळण्याची पद्धत

शपथ घेण्याऐवजी, कोणत्याही स्वर अक्षराने ओरडण्याचा सल्ला दिला जातो. लांब आणि बाहेर काढलेले. ते “a” किंवा “y” असले तरी काही फरक पडत नाही. तत्वतः, एक चांगला पर्याय. परंतु हे केवळ विशिष्ट परिस्थितींमध्ये कार्य करते. उदाहरणार्थ, हातोडीने आपले बोट मारून, आपण अद्याप एक अक्षर गाऊ शकता. परंतु शब्दांना जोडण्यासाठी शपथेची अभिव्यक्ती भाषणात उपस्थित असल्यास, त्यांना अक्षरांनी बदलणे कार्य करणार नाही.

निष्कर्ष: जर एखादी व्यक्ती क्वचितच शपथ घेत असेल तर पद्धत कार्य करते.

निर्मूलन पद्धत

लहान मुलांना शपथ कशी घ्यावी हे माहित नाही. त्यांचा शब्दसंग्रह त्यांच्या जवळच्या वातावरणातील घाणेरड्या शब्दांनी भरला आहे. जर बाळाने आपल्या आयुष्यात कधीही शपथ ऐकली नसेल तर तो आपल्या भाषणात त्याचा वापर करणार नाही. किशोर आणि प्रौढांप्रमाणेच. जेव्हा ते वाईट तोंडाच्या लोकांशी संवाद साधण्यास सुरवात करतात, तेव्हा त्यांच्या शब्दसंग्रहात हळूहळू पण खात्रीने शपथ कशी येते हे त्यांच्या लक्षात येत नाही.

आजच्या फॅशनेबल मानसशास्त्रातील ही आणखी एक शिफारस आहे. ते अजिबात खरे नाही. माझ्या अनेक नवीन मित्रांनी, माझ्याशी संवाद साधताना, चुकीची भाषा वापरण्यास सुरुवात केली नाही. आणि त्यांचे शुद्ध भाषण ऐकताना मी अश्लील भाषा वापरणे थांबवले नाही. एकामागून एक पुनरावृत्ती करत आम्ही पोपट नाही. माकडे आणि वेड्या चाहत्यांसाठी अनुकरण सामान्य आहे. यामुळे पुरेशा लोकांना धोका नाही.

किंवा, उदाहरणार्थ, एखादी व्यक्ती तुमचा सर्वात चांगला मित्र (मैत्रीण) आहे. किंवा कदाचित ते पालक आहेत? भावांनो, बहिणींनो? त्यांनी शपथ घेणे बंद करेपर्यंत तुम्ही त्यांना तुमच्या सामाजिक वर्तुळातून वगळावे का? काय मूर्खपणा.

निष्कर्ष: पद्धत कार्य करत नाही.

आत्म-नियंत्रण पद्धत

परिपूर्ण पर्याय. नेहमी 200% कार्य करते. मी स्वतःची शपथ घेणे बंद केले. अजिबात. अगदी भावना किंवा वेदना बाहेर. तुम्हाला फक्त तुमच्या शब्दसंग्रहातून अशुद्ध भाषा काढून टाकण्याची गरज आहे. कायमचे आणि कोणत्याही परिस्थितीत.

सुरुवातीला थोडं कठीण होतं, कारण शपथ घेण्याची सवय लागायला बरीच वर्षे लागली. पण कोणतीही सवय बदलण्यासाठी तुम्हाला फक्त 21 दिवस न करण्याची गरज आहे.

आणि येथे एक महत्त्वाची सूक्ष्मता आहे. काही लोक स्वतःला, नातेवाईकांना आणि मित्रांना वचन देतात. काही लोक शपथ घेतात किंवा शपथ घेतात. गरज नाही. हा अयोग्य pathos आणि दिखावा का? हे लोक कोणाकडे आहेत आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे - ते नक्की काय सिद्ध करण्याचा प्रयत्न करीत आहेत?

ज्यांनी अश्लीलतेपासून मुक्त होण्याचा हा पर्याय निवडला आहे त्यांना फक्त एक गोष्ट हवी आहे - ती हवी आहे. खुप. जर एखाद्या व्यक्तीला थांबायचे नसेल, तर त्याने तीन भयानक शपथ घेतल्या तरीही तो शपथ घेतो. म्हणून, जर तुम्हाला हवे असेल तर, शपथेचे शब्द वापरणे बंद करणे तुमच्यासाठी खूप सोपे होईल.

निष्कर्ष: पद्धत कार्य करते, परंतु महत्त्वपूर्ण सूक्ष्मतेसह.

शपथ घेणे कसे थांबवायचे? हे अवघड आहे, पण शक्य आहे. आत्म-नियंत्रण आणि वेळेत आपले तोंड बंद करण्याच्या क्षमतेसह प्रारंभ करा. मला खात्री आहे की तुम्ही यशस्वी व्हाल.

व्हिडिओ: शपथ घेणे कसे थांबवायचे