जर तुम्हाला सूर्यप्रकाश पडला असेल तर? जर एखादी व्यक्ती सनबर्न झाली असेल तर काय करावे? सनबर्नचे परिणाम आणि गुंतागुंत

उबदार हंगामात समुद्रकिनाऱ्यावर सूर्यस्नान करणे हा आमच्या महिलांचा एक समान टॅन मिळविण्याचा आवडता मार्ग आहे.

होय, नक्कीच, सोलारियम हे कोनाडा भरण्यासाठी सर्वतोपरी प्रयत्न करीत आहेत, परंतु उन्हाळ्यात ते त्वरीत विसरले जातात, कारण सूर्य केवळ नैसर्गिकच नाही तर मुक्त देखील आहे आणि त्याहूनही महत्त्वाचे म्हणजे टॅनिंगचे साधन आहे.

तथापि, परिपूर्ण टॅन प्राप्त करण्याच्या प्रयत्नात, घटना बऱ्याचदा घडतात, ज्याचे स्पष्टीकरण एकतर शक्य तितके टॅन करण्याच्या इच्छेद्वारे किंवा सामान्य दुर्लक्षाने किंवा सर्वोच्च सौर क्रियाकलापांच्या तासांमध्ये अचानक झोपेच्या प्रारंभाद्वारे केले जाऊ शकते.

परिणामी, टॅनिंग त्याच्या विपुलतेमुळे आणि वेदनांमुळे ओझे बनते.

तुमची त्वचा सनबर्न झाल्यास काय करावे? सर्व प्रथम, नियम लक्षात ठेवा जे आपल्याला भविष्यात अशा समस्या टाळण्यास अनुमती देतील. आपण जास्तीत जास्त सौर क्रियाकलाप दरम्यान सूर्यस्नान करू नये. ही वेळ दुपारी ते चार वाजेपर्यंत आहे.

हे असे असते जेव्हा सूर्य सर्वात हानिकारक आणि कमीतकमी फायदेशीर असतो. जेव्हा स्वर्गीय शरीराची क्रिया झपाट्याने कमी होते तेव्हा सकाळी किंवा संध्याकाळी सूर्य स्नान करणे चांगले असते.

जर तुमच्याकडे दिवसा सूर्यस्नान करण्याशिवाय दुसरा पर्याय नसेल, तर आम्ही नियमितपणे "ब्रेक" घेण्याची आणि पंधरा ते वीस मिनिटांच्या कालावधीसाठी सावलीत जाण्याची शिफारस करू शकतो.

हे केवळ तुमच्या डोक्याचे सनस्ट्रोकपासून संरक्षण करणार नाही - ज्यापासून कधीकधी टोपी देखील तुम्हाला वाचवू शकत नाही - परंतु तुमच्या त्वचेला विश्रांती देखील देईल.

पोहल्यानंतर लगेच सूर्यस्नान करण्यासाठी झोपायचे असल्यास, त्वचेवर ओलावाचे थेंब राहणार नाही याची काळजी घेणे आवश्यक आहे. शेवटी, ते एक भिंग म्हणून काम करतील, सूर्याची किरण तुमच्या त्वचेवर केंद्रित करतील आणि सनबर्नला प्रोत्साहन देतील.

फक्त टॉवेल वापरून तुम्ही शांत मनःस्थितीत थोडा वेळ घालवण्याची अपेक्षा करू शकता आणि तुमची त्वचा उन्हात जळत आहे असे वाटू नये.

परंतु जर तुम्हाला हे सर्व नियम माहित नसतील किंवा त्यांच्याबद्दल खूप उशीर झाला असेल, तर तुम्हाला सनस्ट्रोक किंवा त्वचा जळण्याचे परिणाम दूर करण्यासाठी खालील उपाय करणे आवश्यक आहे:

1. सनस्ट्रोक झाल्यानंतर तुमच्या शरीराचे तापमान लक्षणीयरीत्या वाढले असेल तर ऍस्पिरिन घेणे आवश्यक आहे. जर तुम्हाला देखील मळमळ होत असेल तर तुम्ही डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा, कारण तुम्ही गंभीर झटक्याला सामोरे जात आहात ज्याला तज्ञांच्या मदतीने काढून टाकणे आवश्यक आहे.

2. जर उष्माघात नसेल, परंतु त्वचा खूप गरम असेल, तर पुढील औषधे घेण्यासाठी ताबडतोब आपले छिद्र स्वच्छ करणे महत्वाचे आहे. हे करण्यासाठी, किंचित उबदार किंवा घेण्याची शिफारस केली जाते थंड शॉवर, परंतु साबण किंवा इतर सौंदर्यप्रसाधने न वापरता जे तुमच्या सनबर्न झालेल्या त्वचेला त्रास देऊ शकतात.

3. औषधांबाबत, त्याला लोकप्रियता मिळाली आहे औषध "पॅन्थेनॉल", जे केवळ सनबर्नचेच नाही तर सामान्य जखमा आणि ओरखडे देखील दूर करू शकतात. म्हणून, स्वत: ला गळ घालून, आपण काळजी करणे थांबवू शकता - शेवटी, आपली त्वचा लवकरच "नवीन सारखी" होईल.

4. आंबवलेले दुग्धजन्य पदार्थ त्वचेवर सूर्यप्रकाशाच्या प्रभावांना चांगल्या प्रकारे तोंड देतात. विशेषतः, केफिर किंवा आंबटदाहक प्रक्रियेपासून पूर्णपणे मुक्त होईल आणि पुढील जलद उपचारांसाठी आपल्याला एपिथेलियम योग्यरित्या समायोजित करण्यास अनुमती देईल.

5. जळलेल्या त्वचेला घासण्यासाठी वापरल्या जाणाऱ्या आंबलेल्या दुग्धजन्य पदार्थांमध्ये चरबीचे प्रमाण कमीतकमी असले पाहिजे, शक्य असल्यास शून्य असावे ही वस्तुस्थिती लक्षात घेणे आवश्यक आहे!

6. जळलेल्या त्वचेवर घासणे लोकप्रिय आहे. अंड्यातील पिवळ बलक, वनस्पती तेल आणि आंबट मलई यांचे मिश्रण 1 ते 1 ते 2 च्या प्रमाणात.

7. हे सूर्यप्रकाशित त्वचेवर खाज सुटणे आणि लालसरपणापासून पूर्णपणे मुक्त होईल. किसलेली काकडीकिंवा त्याच प्रकारे तयार ताजे बटाटे. या भाज्या सनबर्नच्या परिणामांचा सामना करण्यासाठी उत्कृष्ट आहेत आणि पौष्टिक गुणधर्म देखील आहेत.

8. सूर्याच्या "मोहक" प्रभावापासून तुमची त्वचा बरे करण्याचा एक सुप्रसिद्ध मार्ग म्हणजे रस कोरफड, जे त्वरीत सर्व लक्षणे दूर करण्यास आणि सामान्य जीवनात परत येण्यास मदत करते.

9. आपण एक टॉवेल किंवा कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड तुकडा देखील भिजवू शकता थंड आणि मजबूत चहा. नंतर आपली त्वचा त्यावर घासून घ्या - अशा प्रकारे आपण कमीत कमी वेळेत वेदनादायक संवेदनांपासून बरे होऊ शकता.

10. आपण कदाचित हसाल, परंतु या संदर्भात ते फक्त आश्चर्यकारकपणे कार्य करते आणि वोडकाहोय, होय, सामान्य बॅनल, कोणीही असे म्हणू शकतो, व्होडका, जे त्याच्या रचनामध्ये अल्कोहोल असूनही, आपल्या त्वचेच्या जलद पुनर्प्राप्तीस प्रोत्साहन देते. फक्त तुम्हाला ते पिण्याची गरज नाही, परंतु त्वचेच्या समस्या असलेल्या भागात ओलावा.

11. बर्न्सचा सामना करण्यासाठी सामान्यतः स्वीकृत उपाय आहे मोठ्या प्रमाणात द्रव पिणे. हे त्वचेच्या पुनरुत्पादनासाठी चांगले आहे आणि सूर्यामुळे खराब झालेल्या भागांना शांत करते.

12. तुम्ही तुमच्या आहारात कोणतेही तळलेले किंवा चरबीयुक्त पदार्थ तात्पुरते टाळावे, कारण ते केवळ उपचार प्रक्रिया मंदावतील.

13. बहुतेक महिलांच्या स्वयंपाकघरात धान्य असते. त्यामुळे, आपण सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ दूर करण्यासाठी ते सहजपणे वापरू शकता. कमीतकमी उत्पादनाची तयारी खूप श्रम-केंद्रित नाही - यासाठी आपल्याला उकळत्या पाण्याचा शंभर ग्रॅम ग्लास आणि चार चमचे आवश्यक असेल. ओटचे जाडे भरडे पीठ.

हे सर्व मिसळून आणि प्रमाणित पद्धतीने तयार केल्यावर, आपण परिणामी मिश्रण त्वचेच्या समस्याग्रस्त जळलेल्या भागांवर घासणे आवश्यक आहे. वीस मिनिटांनंतर, थंड पाण्याने स्वच्छ धुवा.

बीच सीझनच्या पूर्वसंध्येला, मी फक्त अशी इच्छा करू शकतो की तुम्ही अत्यंत काळजीपूर्वक सूर्यस्नान कराल आणि साइड इफेक्ट्सशिवाय एक समान आणि सुंदर टॅन मिळवा!

अलीकडे फक्त चर्चा होते. ते सर्व निराधार नाहीत - सूर्य खरोखरच अधिकाधिक आक्रमक आहे आणि अनेक अभ्यासांनी हे सिद्ध केले आहे की जेव्हा ते भरपूर असते तेव्हा ते आपल्या त्वचेसाठी चांगल्यापेक्षा जास्त वाईट असते.

आपली त्वचा सूर्यावर कशी प्रतिक्रिया देते?

उशिरा वसंत ऋतु आणि विशेषत: उन्हाळ्याच्या आगमनाने, आपण सर्वजण आपल्या त्वचेच्या रंगात काही बदल लक्षात घेऊ शकतो. जरी आपण हेतुपुरस्सर आणि सक्रियपणे टॅन करत नसले तरीही, तरीही आपण शरीराच्या उघडलेल्या भागांचे "तपकिरी" टाळू शकत नाही. सौर अल्ट्राव्हायोलेट किरणोत्सर्गाच्या प्रभावाखाली, टॅनिंग होते, शरीरात मेलेनिन तयार होते आणि कमी प्रमाणात हे खूप उपयुक्त आहे.

अल्ट्राव्हायोलेट किरण (सौर किरणोत्सर्गामध्ये असतात, तसेच सोलारियमद्वारे उत्सर्जित) विद्युत चुंबकीय लहरी असतात, ज्याचा परिणाम मानवी त्वचेवर एक प्रकारची संरक्षणात्मक प्रतिक्रिया निर्माण करतो. रंगद्रव्य मेलेनिन त्वचेमध्ये तयार होण्यास सुरवात होते, त्याची एकाग्रता नंतर कमी किंवा जास्त गडद त्वचेचा टोन प्रदान करेल.

सामान्य टॅनिंग म्हणजे जेव्हा त्वचेमध्ये मेलेनिन हळूहळू तयार होते आणि यासाठी त्वचेवर अल्ट्राव्हायोलेट किरणोत्सर्गाचा फक्त मध्यम संपर्क आवश्यक असतो. जर तुम्ही सावलीत सूर्यस्नान करत असाल आणि गर्दीच्या वेळेत नाही, तर तुम्ही तुमच्या त्वचेवर आधीच उपचार केल्यास, आणि अशा घटनेचा कालावधी अनेक तासांचा असेल, आणि दिवसभर उजाडला नाही (जसे की हताश सुट्टीच्या वेळेस होते), हे सुरक्षित मध्यम टॅन असेल. अन्यथा, शरीराला तणावाचा अनुभव येईल - केवळ त्वचेला दुखापत होणार नाही, तर चिंताग्रस्त आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालींची स्थिती देखील प्रभावित होईल.

सनबर्नची लक्षणे

पहिल्या दृष्टीक्षेपात, असे दिसते की सनबर्न मिळणे सोपे नाही. परंतु दुसरीकडे, सौर क्रियाकलापांच्या तासांमध्ये (उन्हाळ्यात हे सकाळी 10 ते संध्याकाळी 16 पर्यंत असते), प्रत्येकजण घरात राहू शकत नाही. आणि जर तुम्ही सुट्टीवर जात असाल, तर तुम्ही सनस्क्रीनची बाटली आणि बादली टोपी सोबत घ्याल, पण तुम्ही सुरक्षित असाल का? बऱ्याचदा, सर्वात अनपेक्षित मार्गाने, आपल्या शरीराचे पसरलेले भाग जळतात (पाय, नाक किंवा संपूर्ण चेहरा - ते कपड्यांखाली लपविणे कठीण आहे). उदाहरणार्थ, डचा येथे असल्याने, आपण संरक्षणात्मक सौंदर्यप्रसाधने वापरण्याबद्दल पूर्णपणे विसरू शकता, परंतु सूर्य कधीही झोपत नाही. आणि संध्याकाळपर्यंत तुम्हाला त्वचेची थोडीशी गुलाबी आणि मुंग्या येणे लक्षात येते - तुम्हाला आता कार्य करण्याची आवश्यकता आहे. आपण समुद्रकिनार्यावर जळत असल्यास, नंतर लक्षणे बहुधा अधिक स्पष्ट होतील.

म्हणून, जाणून घेण्यासाठी, प्रथम या स्थितीच्या लक्षणांची कल्पना करणे आवश्यक आहे. स्वतः प्रकट होते:

• त्वचेची लालसरपणा आणि जळजळ - बहुतेकदा हा चेहरा, खांदे, धड, परंतु शरीराच्या इतर कोणत्याही भागात असतात जे सूर्याच्या किरणांच्या संपर्कात असतात;
• त्वचा दुखते, डंकते आणि जळते - तीव्र सूर्यप्रकाशासह, पीडित व्यक्ती खराब झालेल्या त्वचेला स्पर्श करू शकत नाही;
• हळूहळू वेदना खाजत बदलते किंवा त्याच्याशी एकत्रित होते;
• फोड दिसतात आणि त्वचेची पातळ फिल्म सोलते - हे काही दिवसांनंतर किंवा सूर्यस्नानानंतर काही तासांत होऊ शकते; सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ दुर्मिळ आहे, परंतु त्वचा सोलून प्रकट होऊ शकत नाही;
• सामान्य अशक्तपणा आणि डोकेदुखी;
• गंभीर प्रकरणांमध्ये, मळमळ आणि उलट्या, थंडी वाजून येणे, परंतु हे मुख्यत्वे इतके सूचित करते की सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ ए.

कालांतराने अस्वस्थता नुकत्याच झालेल्या सनबर्नमुळे होऊ शकते, अगदी किरकोळ वारंवार सूर्यप्रकाशातही.

सनबर्नचे अनेक टप्पे विशेष लक्ष देण्यास पात्र आहेत:

• प्रारंभिक - बर्न सुरू झाल्यापासून 2-6 तासांनंतर, त्वचा लाल होते आणि चिडचिड विकसित होते; आपण या टप्प्यावर सनी क्षेत्र सोडल्यास आणि स्थिती तटस्थ करण्यासाठी उपाययोजना केल्यास, दुखापतीचे शिखर 12-24 तासांनी येईल, परंतु नंतर ते ट्रेसशिवाय अदृश्य होईल;
• मध्यम - जर तुम्ही प्राथमिक लक्षणांकडे दुर्लक्ष केले आणि उन्हात राहिल्यास, तुम्हाला फोड येण्याचा धोका असतो, शरीर निर्जलीकरण होते आणि त्वचा सूजते आणि संसर्ग देखील होतो;
• गंभीर - त्वचेवर फोड मोठे असतात आणि बहुतेक द्रवाने भरलेले असतात, ते सहजपणे फुटतात; उपचारांसाठी एक सखोल दृष्टीकोन आवश्यक असेल (शक्यतो तज्ञांच्या सहभागासह), परंतु त्वचा अद्याप त्याच्या मूळ स्थितीत परत येऊ शकते; या टप्प्यावर जास्त धोकादायक म्हणजे थंडी वाजून येणे, ताप, मळमळ आणि उलट्या, सनस्ट्रोक दर्शवितात; कोणत्याही परिस्थितीत, या टप्प्यावर एखाद्या व्यक्तीसाठी खुले आणि सूर्यप्रकाशातील क्षेत्र सोडणे विशेषतः महत्वाचे आहे.

सनबर्न झाल्यास काय करावे

जर तुम्हाला किंवा तुमच्या प्रिय व्यक्तीला सुरुवातीच्या किंवा दरम्यानच्या टप्प्यात जळजळ झाली असेल, तर घरी मदत दिली जाऊ शकते. गंभीर सनबर्नचा उपचार, विशेषत: सनस्ट्रोकच्या संयोजनात, एखाद्या व्यावसायिक डॉक्टरकडे सोडणे चांगले. गंभीर सनबर्न हे हॉस्पिटलायझेशनचे एक कारण आहे. डॉक्टरांच्या सतत देखरेखीखाली, रुग्ण बरा होईल. अनेक दिवसांच्या कालावधीसाठी तोंडी स्टिरॉइड थेरपी लिहून देण्याचा सल्ला दिला जातो. फोड येण्याच्या टप्प्यावर, स्टिरॉइड्स सोडल्या जातात कारण शरीराच्या संसर्गाचा धोका वाढतो.

त्यामुळे भाजणे फारसे गंभीर नसेल तर रणनीती काय? ?

• तुम्ही भाजले असल्याचे समजताच, सनी क्षेत्र सोडा, सावलीत जा किंवा अजून चांगले, घरामध्ये जा.
• पुढील पायरी म्हणजे त्वचेच्या प्रभावित भागात थंड करणे. त्वचेचे छोटे भाग असल्यास कोल्ड कॉम्प्रेस योग्य आहे किंवा संपूर्ण शरीर भाजले असल्यास खोलीच्या तपमानावर (थंड नाही!) आंघोळ करणे योग्य आहे. अशा कूलिंगचा कालावधी 15-20 मिनिटे असावा.
• कॉम्प्रेस आणि/किंवा आंघोळ दिवसातून अनेक वेळा करा. यामुळे किमान सनबर्नचा त्रास कमी होईल.
• जळल्यामुळे अस्वस्थता दूर करण्यासाठी, एस्पिरिन किंवा आयबुप्रोफेन टॅब्लेट घ्या - ही अँटीपायरेटिक आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी औषधे आहेत, ताप आणि प्रभावित त्वचेच्या संसर्गाचा सर्वोत्तम प्रतिबंध.
• कूलिंग कॉम्प्रेसेस स्किन रिस्टोअरिंग लोशनने बदलले पाहिजेत. नैसर्गिक उत्पादनांमध्ये सहसा कोरफडाचा अर्क असतो आणि फार्मास्युटिकल उत्पादनांमध्ये पॅन्थेनॉल असलेल्यांना प्राधान्य दिले जाऊ शकते. या टप्प्यावर, आमचे कार्य एपिडर्मिसमध्ये पुनरुत्पादक प्रक्रियांना प्रोत्साहन देणे आहे.

जेव्हा ते स्पष्ट होते उन्हात जळजळ झाल्यास काय करावे, आणखी एक प्रश्न शिल्लक आहे - काय केले जाऊ शकत नाही. येथे शिफारसींची सूची देखील आहे:

• कोणत्याही परिस्थितीत तुम्हाला पुन्हा उघड्या सूर्यप्रकाशात येऊ नये;
• कोणत्याही परिस्थितीत तुम्ही त्वचेचा वरचा थर काढून टाकणारी प्रक्रिया करू नये, स्क्रब वापरू नये किंवा सोलून काढू नये;
• ऍनेस्थेटिक लोशन वापरण्याची शिफारस केली जात नाही;
• मीठ, तेल आणि आंघोळीच्या सुगंधांचा वापर करण्याची शिफारस केलेली नाही, कारण ते देखील चिडचिड करू शकतात;
• वॉशक्लोथने त्वचा घासणे आणि त्वचेच्या प्रभावित भागात दाढी करणे देखील शहाणपणाचे नाही - आधीच खराब झालेल्या त्वचेला दुखापत होऊ नका;
• तुमचे शरीर कोरडे करण्यासाठी कठोर टॉवेल वापरू नका, अचानक पुसण्याच्या हालचाली करू नका, परंतु फक्त त्वचेला डाग द्या.

सनबर्नसाठी घरगुती उपाय

सनबर्न झाल्यास काय करावे? घरगुती औषधाने दिलेली सर्वात सोपी गोष्ट म्हणजे कूलिंग बाथ आणि कॉम्प्रेस. परंतु, जसे ते म्हणतात, केवळ पाण्याने नाही. खालील घटक सनबर्न नंतर थंड, मॉइश्चरायझ, शांत आणि वेदना कमी करण्यास मदत करतील:

• बेकिंग सोडा - पाण्याच्या आंघोळीसाठी एक ग्लास सोडा किंवा 4 टेस्पून. कॉम्प्रेससाठी पाण्याच्या भांड्यात सोडा;
• ओटचे जाडे भरडे पीठ - ½ कप ओटचे जाडे भरडे पीठ कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड किंवा फक्त एक सॉक मध्ये लपेटणे आणि पाणी आंघोळ किंवा भांड्यात ठेवा; कोणत्याही परिस्थितीत फ्लेक्सचा वापर एक्सफोलिएंट म्हणून करू नये;
• सफरचंद सायडर व्हिनेगर - प्रति आंघोळीच्या पाण्यात 2 कप सफरचंद सायडर व्हिनेगर किंवा कॉम्प्रेससाठी समान प्रमाणात व्हिनेगर आणि पाण्याचे मिश्रण; त्वचेचे आम्ल-बेस संतुलन उत्तम प्रकारे पुनर्संचयित करते;
• कोरफड - आपण वनस्पतीच्या अर्कासह स्टोअरमध्ये विकत घेतलेले जेल वापरू शकता किंवा आपण कोरफडची काही पाने फोडू शकता, त्यांना ओल्या कपड्यात गुंडाळू शकता आणि सकाळी रात्रभर रेफ्रिजरेटरच्या तळाशी ठेवू शकता; पाने लांबीच्या दिशेने आणि परिणामी जेल पिळून काढा; ते थंड होते, त्वचेला शांत करते आणि खराब झालेले थर पुन्हा निर्माण करते;
• आंबलेल्या दुधाचे उत्पादन - केफिर किंवा आंबट मलई, बर्न्ससाठी नैसर्गिक दही आपल्याला लहानपणापासूनच माहित आहे; ताजी, पूर्व-थंड उत्पादने वापरा, त्वचेवर अगदी पातळ थर लावा, 15-20 मिनिटांनंतर हलक्या हालचालींनी स्वच्छ धुवा;
• दूध - आंबलेल्या दुधाच्या उत्पादनांना पर्याय म्हणून, मुख्य गोष्ट म्हणजे दुधात प्रथिने सामग्री, यामुळेच मदत होते; एक उत्कृष्ट उपाय म्हणजे समान प्रमाणात दूध आणि थंड पाणी, नियमित कॉम्प्रेससाठी वापरले जाते;
• आवश्यक तेले - लैव्हेंडर, कॅमोमाइल किंवा निलगिरी, ते सुखदायक आंघोळीमध्ये जोडले जातात (10 थेंब पाण्याच्या आंघोळीसाठी), किंवा त्याहूनही चांगले, एक ग्लास थंड पाणी आणि तेलाचे 3-5 थेंब एक स्प्रे तयार करा, प्रभावित भागात फवारणी करा. स्प्रे सह त्वचा.

सनबर्नसाठी फार्मास्युटिकल्स

जरी सनबर्नवर उपचार करण्यासाठी लोक उपायांनी शतकानुशतके त्यांची प्रभावीता सिद्ध केली असली तरी, आज आपण सनबर्न झालेल्या शरीराच्या गरजा पूर्ण करण्यासाठी विशेषतः डिझाइन केलेली औषधे खरेदी करू शकता. त्यांच्या उच्चारित क्रियांमध्ये वेदनाशामक, मॉइश्चरायझिंग, सॉफ्टनिंग, रिजनरेटिंग, एंटी-इंफ्लेमेटरी आणि एंटीसेप्टिक आहेत. तुम्ही आंतरीक अँटीपायरेटिक टॅब्लेट घेऊ शकता.

• हायड्रोकोर्टिसोन असलेले मलम - हे प्रथिने आणि कार्बोहायड्रेट चयापचय मध्ये गुंतलेले हार्मोन आहे; त्यावर आधारित मलहम सूज, जळजळ, खाज सुटणे दूर करेल, पीडित व्यक्ती त्वरीत वेदनादायक आणि अस्वस्थ संवेदनांपासून मुक्त होईल;
• लिडोकेन असलेले मलम हे थंड आणि वेदनाशामक पदार्थ आहेत; त्वचेची जळजळ शांत करण्यासाठी, विस्कळीत पाण्याचे संतुलन पुनर्संचयित करण्यासाठी आणि थेट जळजळ दूर करण्यासाठी एक उत्कृष्ट उपाय;
• पॅन्थेनॉल असलेली मलम आणि फवारण्या हे सूर्यप्रकाशासाठी सर्वात लोकप्रिय आणि प्रभावी उपाय आहेत; हे पाण्यात विरघळणारे जीवनसत्व आहे, कोएन्झाइम ए चा घटक आहे; पेशींचे पुनरुत्पादन सुनिश्चित करते, आणि यामुळे हळूहळू वेदना, लालसरपणा कमी होईल आणि जळजळ/संसर्ग टाळता येईल; जळल्यानंतर त्वचेवर शक्य तितक्या लवकर उपचार केले जातात, त्यानंतर ते फुगणार नाही किंवा सोलणार नाही.

त्वचेवर सनबर्न म्हणजे अल्ट्राव्हायोलेट किरणांमुळे होणारा फोड किंवा लालसरपणा, ज्यामुळे त्वचेच्या सर्व थरांना नुकसान होते. बहुतेकदा, सूर्यप्रकाशाच्या प्रभावाखाली, एपिडर्मिसला त्रास होतो, सूज, तीव्र वेदना, लालसरपणा आणि सोलणे यांच्या निर्मितीसह नुकसान होते.

गोरी त्वचा असलेल्या लोकांना विशेषतः त्रास होतो, परंतु कोणीही सनबर्नपासून मुक्त नाही. सनबर्न झाल्यास काय करावे? प्रथमोपचार बर्नच्या लक्षणांवर आणि ऊतकांच्या नुकसानाच्या खोलीवर अवलंबून असते.

सनबर्नची लक्षणे

शरीराचे उघडे भाग - चेहरा आणि नाक - उन्हात जळण्याची शक्यता असते. स्विमसूट आणि खुल्या कपड्यांमध्ये खांदे, पाठ किंवा शरीराच्या इतर उघड्या भागाला त्रास होतो.

पाय जळण्याची शक्यता कमी असते, परंतु या भागात जळल्यामुळे तीव्र वेदना, सूज येणे आणि उपचार करणे कठीण आहे.

सनबर्नची पहिली लक्षणे 30 मिनिटांत दिसून येतात आणि 8-10 तासांनंतर वाढतात.

क्लिनिकल चित्र ज्ञात आहे, ते खालीलप्रमाणे आहे:

1. फोकल किंवा डिफ्यूज लालसरपणा;
2. स्थानिक सूज;
3. प्रत्येक हालचालीसह वेदना आणि जळलेल्या भागाला स्पर्श करणे;
4. बर्न साइट गरम आहे;
5. तापमान वाढते, स्थानिक आणि सामान्य दोन्ही;
6. त्वचा कोरडी होते आणि फोड दिसतात.

एपिडर्मिस आणि त्वचेच्या खोल थरांना नुकसान झाल्यामुळे विष तयार होते. वैद्यकीयदृष्ट्या, हे अंतर्जात नशाच्या लक्षणांद्वारे प्रकट होते: डोकेदुखी, ताप, मळमळ.

लहान मुलांना त्वरीत निर्जलीकरण आणि शॉक विकसित होतो. सनबर्नची लक्षणे जुनाट आजारांच्या तीव्रतेच्या चिन्हे, तसेच ऍलर्जीक अर्टिकेरियासह असू शकतात.

बर्नसाठी वैद्यकीय काळजीची व्याप्ती ऊतींच्या नुकसानीच्या प्रमाणात अवलंबून असते.

पहिल्या पदवीवर(त्वचेची लालसरपणा) उपचार घरी केले जातात, शरीराचे तापमान सामान्य राहते.

दुसरी पदवी(विविध आकारांचे द्रव भरलेले बुडबुडे तयार करण्यासाठी) विशेष उपचार आवश्यक आहेत. या स्थितीत ताप आणि नशेची लक्षणे आहेत.

चेहर्यावरील जळजळ, गर्भवती महिलांमध्ये त्वचेची जळजळ आणि रक्तरंजित द्रवपदार्थाने भरलेले फोड दिसणे यासाठी डॉक्टरांचा अनिवार्य सल्ला आवश्यक आहे.

सनबर्न झालेल्या चेहऱ्यासाठी वैद्यकीय काळजी: लालसरपणा कसा दूर करावा?

सूर्यप्रकाशाच्या जास्त प्रदर्शनामुळे वयाचे स्पॉट्स, फोटोडर्माटोसिस तयार होते आणि गंभीर प्रकरणांमध्ये चट्टे होतात. जेव्हा जळण्याची पहिली चिन्हे दिसतात तेव्हा आपल्याला खराब झालेल्या त्वचेला थंड पाण्याने थंड करणे आवश्यक आहे.

आपण केफिर, आंबट मलई किंवा मठ्ठ्याचा मुखवटा लावू शकता. त्वचेला आणखी नुकसान होऊ नये म्हणून ते कोरडे होऊ देऊ नका. मुखवटा वेळोवेळी ओलावणे आवश्यक आहे आणि वर एक अतिरिक्त थर लावा.

जळल्यानंतर आपला चेहरा पुसण्यासाठी अल्कोहोल लोशन वापरण्यास मनाई आहे ते त्वचेला कोरडे करतात आणि एपिडर्मल पेशींना अतिरिक्त नुकसान करतात.

त्वचेवर स्निग्ध क्रीम किंवा व्हॅसलीन लावू नका; यामुळे उष्णता टिकून राहते आणि त्वचेच्या खोल थरांना थर्मल नुकसान होते.

आपले नाक जळल्यास काय करावे?

नाक नेहमी थेट सूर्यप्रकाशाच्या संपर्कात असते. सनस्क्रीन, व्हिझर असलेली टोपी किंवा लांब ब्रिम असलेली टोपी जळण्यापासून रोखण्यास मदत करेल.

जर तुमचे नाक अजूनही जळत असेल तर किसलेली काकडी ते व्यवस्थित ठेवण्यास मदत करेल. 15-20 मिनिटे ताजे लगदा लावा.

जेव्हा नाक जळते तेव्हा एक चांगला प्रभाव कोरफड रसाने प्रदान केला जातो, जो जळलेल्या भागाला वंगण घालण्यासाठी वापरला जातो जोपर्यंत लालसरपणा आणि बर्नची लक्षणे अदृश्य होत नाहीत.

आपण खाली दिलेल्या जळजळ आणि गळतीसाठी सर्व उपाय देखील वापरू शकता.

तापाशिवाय सनबर्न

शरीराच्या तपमानात वाढ न करता, पाठीच्या स्थानिक बर्न्सवर घरगुती उपचार केले जाऊ शकतात; तुम्हाला सनबर्नची लक्षणे आढळल्यास, तुमची त्वचा थंड पाण्याने थंड करा आणि सन-सन मॉइश्चरायझर किंवा बर्न स्प्रे लावा. आपण आंबट मलई किंवा केफिर वापरू शकता.

त्वचेला जास्त कोरडे करू नका (अल्कोहोलने वंगण घालणे), किंवा स्निग्ध क्रीम लावू नका.

सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ नंतर, तापमान वाढते आणि मळमळ दिसल्यास काय करावे?

नशेच्या लक्षणांसह आणि उष्माघाताच्या लक्षणांसह त्वचेला खोल नुकसानीसह व्यापक बर्न्स, तसेच स्थानिक बर्न होतात. रक्तदाब आणि बेहोशी, मळमळ, उलट्या मध्ये संभाव्य घट.

जळण्याची अशी लक्षणे असलेल्या रुग्णाला सूर्यप्रकाशापासून संरक्षित, थंड ठिकाणी ठेवावे. शक्य असल्यास, रक्तदाब आणि तापमान मोजा.

37.5 अंशांपेक्षा जास्त तापमानासह त्वचेच्या जळजळीसाठी उपचार पद्धती:

• खराब झालेले क्षेत्र ओलावणे आणि थंड करणे;
• एक औषधी एरोसोल सह बर्न क्षेत्र वंगण घालणे;
• वेदनाशामक (आयबुप्रोफेन, पॅरासिटामॉल) घ्या;
• अँटीहिस्टामाइन्स (सुप्रास्टिन, लोराटाडीन, क्लेरिटिन) त्वचेची सूज, लालसरपणा आणि खाज सुटतील.

डिटॉक्सिफिकेशन आणि डिहायड्रेशन टाळण्यासाठी, तुम्ही प्यालेले द्रवपदार्थ किमान 3 लिटर/दिवस असावे.

संसर्ग टाळण्यासाठी परिणामी फोड पंक्चर केले जाऊ नयेत.

सनबर्न, जे उष्माघाताच्या लक्षणांसह आहे, विशेष वैद्यकीय सेवेच्या अधीन आहे.

लोक उपायांसह सनबर्नचा उपचार

बर्न केल्यानंतर तापमान वाढत नसल्यास आणि बर्न मर्यादित असल्यास, आपण घरगुती उपचार पद्धती वापरू शकता. लोक औषधांमध्ये, सनबर्न उपायांसाठी साध्या आणि एकत्रित पाककृती वापरल्या जातात:

1. बटाटे किसून घ्या आणि जळलेल्या जागेवर पेस्ट लावा. 20 मिनिटांनंतर, थंड पाण्याने स्वच्छ धुवा.
2. हिरवा चहा, कोरफड रस आणि सॉकरक्रॉट मास्कपासून बनविलेले कोल्ड कॉम्प्रेस सूज दूर करेल आणि वेदना कमी करेल.
3. कॉटेज चीज गोठवा आणि प्रभावित भागात 5-10 मिनिटे लागू करा.
4. चेहऱ्यावर थंड केलेला ओटमील मास्क लावला जातो. आपल्याला ते 15-20 मिनिटे ठेवण्याची आवश्यकता आहे.
5. लॅव्हेंडर क्रीम: लॅव्हेंडर आवश्यक तेल (20 थेंब) सह 50 मिली बॉडी मिल्क मिक्स करा, एक चमचे कॅमोमाइल डेकोक्शन घाला.

चेहऱ्याच्या, पाठीच्या आणि इतर भागांच्या उन्हात जळलेल्या त्वचेवर भाजण्यासाठी घरगुती उपाय दिवसातून ४-६ वेळा लावावेत. सौम्य बर्न्ससाठी मुख्य उपाय म्हणून घरगुती उपचार वापरले जातात.

व्यापक बर्न्ससाठी, तीव्र नशा, शरीराचे तापमान वाढणे, फार्मास्युटिकल मलहम आणि एरोसोल वापरा.

टी-शर्टमध्ये जळालेला

औषधांमध्ये वेदनाशामक, पुनरुत्पादक आणि विरोधी दाहक प्रभाव असणे आवश्यक आहे. सनबर्नवर उपचार करण्यासाठी वापरल्या जाणाऱ्या खालील औषधांमध्ये हे गुणधर्म आहेत:

हायड्रोकोर्टिसोनसह मलहम आणि जेल- खाज सुटणे, ऊतकांची सूज आणि लालसरपणा. त्यांच्याकडे वेगवान, प्रभावी कृती आहे.

वेदना कमी करणारे मलहमलिडोकेनवर आधारित.

पॅन्थेनॉल असलेले एरोसोल आणि फवारण्या- वेदनाशामक आणि जखमेच्या उपचारांच्या प्रभावांसह सर्वात लोकप्रिय उपाय. व्हिटॅमिन ई आणि कोएन्झाइम ए चे पुनरुत्पादन प्रभाव आहे, त्वचा मऊ करते आणि जळजळ दूर करते.

जळजळ, अगदी सौम्यपणे, त्वचेचे रंगद्रव्य आणि वृद्धत्व होते. सूर्यप्रकाशाच्या संपर्कात असताना नेव्ही घातक होऊ शकते.

म्हणून, थेट अल्ट्राव्हायोलेट किरणांपासून आपल्या त्वचेचे संरक्षण करा, सनस्क्रीन आणि सन हॅट्स वापरा. आणि जर सनबर्न आधीच झाला असेल तर स्वत: ला आणि आपल्या प्रियजनांना योग्यरित्या मदत करा.

नक्कीच बहुतेक उन्हाळ्यातील प्रेमी एक सुंदर आणि अगदी टॅन आवडतात. तथापि, ते मिळविण्याच्या घाईत, सावधगिरीचे उपाय अनेकदा विसरले जातात, परिणामी त्वचेला अप्रिय आणि कधीकधी कांस्य रंगाऐवजी धोकादायक जळजळ होते. या लेखात आपण वैज्ञानिक संशोधनातील मनोरंजक तथ्ये, बर्न्सची चिन्हे आणि त्यांना प्रतिबंध करण्याच्या पद्धतींबद्दल जाणून घ्याल. तुमची त्वचा आधीच जळली असल्यास आम्ही उपयुक्त शिफारसी देखील देऊ.

मनोरंजक माहिती

मध्यम सूर्यप्रकाश उत्पादनास प्रोत्साहन देते व्हिटॅमिन डी,कर्करोगाच्या पेशींची निर्मिती रोखणे आणि हाडांच्या ऊतींच्या सुधारणेस प्रोत्साहन देणे. तीव्र आणि दीर्घकाळ सूर्यप्रकाशामुळे त्वचेवर जळजळ होऊ शकते, जेव्हा आक्रमक किरण रिबोन्यूक्लिक ॲसिड (RNA) खराब करतात.

शास्त्रज्ञांचा असा विश्वास आहे की सनबर्न ही शॉर्ट-वेव्ह अल्ट्राव्हायोलेट बी किरणांच्या प्रदर्शनास प्रतिसाद म्हणून एक दाहक आणि संरक्षणात्मक प्रतिक्रिया आहे, ज्याचा उद्देश खराब झालेल्या त्वचेच्या पेशी काढून टाकणे आहे. विज्ञानाचे प्रतिनिधी देखील असा दावा करतात की खराब झालेल्या पेशी काढून टाकणे धोकादायक कर्करोगाच्या पेशींमध्ये बदलण्यापूर्वी होते. हे लक्षात घेतले पाहिजे की ही एक हमी प्रक्रिया नाही, कारण किरणांच्या संपर्कात जास्त वेळ, संभाव्य धोकादायक पेशी लवकर काढून टाकण्याची शक्यता कमी असते.

अति सूर्यप्रकाश हे आता ज्ञात आहे स्त्रियांमध्ये गर्भधारणेची क्षमता कमी करते आणि पुरुषांमध्ये अल्पकालीन वंध्यत्व होऊ शकते(काही दिवसासाठी).

सर्वसाधारणपणे सूर्य त्वचेच्या स्थितीवर नकारात्मक परिणाम होतो,केवळ त्याच्या वरच्याच नव्हे तर खोल थरांच्या पेशींमधून ओलावाचे जलद बाष्पीभवन उत्तेजित करते, एपिडर्मिसचे लिपिड संतुलन विस्कळीत करते. परिणामी, त्वचेची लवचिकता कमी होते, जे wrinkles देखावा provokes.

सनबर्नची चिन्हे आणि शरीरासाठी परिणाम

सनबर्नची चिन्हे अतिनील किरणांच्या प्रदर्शनावर अवलंबून असतात. जर त्यांनी जास्त नुकसान केले नाही तर त्वचा लाल होते, स्पर्श केल्यावर दुखते आणि गरम होते.देखील निरीक्षण केले जाऊ शकते सोलणे आणि खाज सुटणे.

बर्न्सची अधिक गंभीर प्रकरणे द्वारे दर्शविले जातात कवच किंवा फोड.अशी बाह्य प्रकटीकरणे अनेकदा पूरक असतात ताप, थंडी वाजून येणे, डोकेदुखी आणि अशक्तपणाची भावना.

हे लक्षात घ्यावे की सनबर्न लगेच दिसत नाही. म्हणूनच त्याचा विकास रोखणे अनेकदा कठीण असते. जळण्याची पहिली लक्षणेकाही तासांनंतर स्वतःला जाणवू शकते आणि त्यांच्या प्रकटीकरणासाठी जास्तीत जास्त वेळ 24 तासांपर्यंत आहे.

सौम्य स्टेज बर्न्स बहुतेकदा शरीराला लक्षणीय हानी न करता पास होतात. तथापि, गंभीर प्रकरणांमध्ये, ते अल्सर आणि इरोशन होऊ शकतात, जे बरे करणे इतके सोपे नाही. याव्यतिरिक्त, सूर्यकिरण त्वचेचे रंगद्रव्य वाढवतात आणि वाढलेल्या मोल्सच्या निर्मितीस उत्तेजन देतात, जे धोकादायक मेलेनोमामध्ये बदलू शकतात.

आक्रमक सूर्यापासून स्वतःचे रक्षण कसे करावे?

बर्न्स टाळण्यासाठी सर्वात प्रभावी पद्धत आहे सकाळी 11 ते संध्याकाळी 4 या वेळेत सूर्यप्रकाश टाळा.यावेळी, सूर्य असुरक्षित क्रियाकलाप प्रदर्शित करतो. परंतु जर समुद्रकिनारा "कॉल" करत असेल किंवा परिस्थिती तुम्हाला बाहेर जाण्यास भाग पाडत असेल तर तुम्ही परिधान केले पाहिजे उन्हाळी टोपी आणि सनस्क्रीन वापरा.

सह क्रीम निवडणे चांगले आहे संरक्षण पातळी किमान 30 SPF (SPF - सूर्य संरक्षण घटक);

मलई गहन घासल्याशिवाय पातळ थर लावाउघडलेल्या त्वचेवर;

क्रीम वॉटरप्रूफ असली तरी ती असावी समुद्रकिनार्यावर पुन्हा अर्ज करा,नदी किंवा समुद्राच्या पाण्याशी संपर्क साधल्यानंतर अर्ध्या तासाने त्याचे गुणधर्म कमकुवत होतात;

असलेली क्रीम्स झिंक ऑक्साईड,ज्यात दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत;

क्रीमच्या स्वरूपात संरक्षणात्मक एजंट्स व्यतिरिक्त, लोशन आणि स्प्रे आहेत. म्हणून, आपण नेहमी आपल्या आवडीनुसार सुसंगतता निवडू शकता.

सनबर्नसाठी प्रथमोपचार

सर्व प्रथम, ते आवश्यक आहे सूर्यापासून स्वतःचे रक्षण करा,आपल्या आरोग्याचे आणि त्वचेच्या स्थितीचे मूल्यांकन करा. जर तापमान वाढले आणि/किंवा वेदना होत असेल तर तुम्ही औषधे घेऊ शकता आयबुप्रोफेन किंवा पॅरासिटामॉल.क्रस्ट्स किंवा फोड आढळल्यास, आपण ताबडतोब करावे डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

खूप महत्वाचे: कोणत्याही परिस्थितीत नाही आपण कवच उचलू शकत नाही आणि फोडांना टोचू शकत नाही,कारण रक्तस्त्राव आणि संसर्ग होण्याचा धोका जास्त असतो.

जर बर्न तीव्र नसेल तर आपण स्वत: ला मदत करू शकता. वेदनाशामक औषधांव्यतिरिक्त, ते वापरण्याची शिफारस केली जाते ऍलर्जीविरोधी औषधे,सर्व केल्यानंतर, एक सनबर्न देखील एक असोशी त्वचा प्रतिक्रिया आहे.

गोळ्यांच्या मदतीने बर्नचा आतून प्रतिकार केला जातो याची खात्री केल्यावर, आपल्याला लक्षणांच्या बाह्य आरामाची देखील काळजी घेणे आवश्यक आहे. हे करण्यासाठी, जळलेल्या त्वचेवर लागू करा अँटी-बर्न एजंट,फार्मसीमध्ये खरेदी केले (उदाहरणार्थ, पॅन्थेनॉल), ठेवा स्ट्रिंग, कॅलेंडुला किंवा कॅमोमाइल सारख्या थंडगार डेकोक्शनचे लोशन.अर्ज करण्याची पद्धत खालीलप्रमाणे आहे: कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड, अनेक स्तरांमध्ये दुमडलेले, थंड हर्बल द्रावणात ओले केले जाते आणि 15 - 20 मिनिटे बर्नवर लावले जाते. हे हाताळणी 3 तासांच्या ब्रेकसह दिवसभर पुनरावृत्ती केली पाहिजे. लोशन दरम्यानच्या अंतरावर, सूजलेल्या त्वचेवर कॅलेंडुला असलेली क्रीम लावा.

हर्बल ओतणे तयार करणे शक्य नसल्यास, आपण रेफ्रिजरेट करू शकता हिरवा चहा,त्यात एक छोटा टॉवेल भिजवा आणि कॉम्प्रेस बनवा.

सनबर्न दरम्यान निर्जलीकरण सामान्य असल्याने, याची शिफारस केली जाते शक्य तितके द्रव प्या.नियमित पिण्याचे पाणी, थंड कंपोटे, फ्रूट ड्रिंक्स आणि मिंट रीफ्रेशिंग ड्रिंक्स हे आपले पाणी शिल्लक भरून काढण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहे.

सनबर्नवर मात केल्यावर, आपल्याला हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की त्यानंतर त्वचा कित्येक महिन्यांपर्यंत सूर्यप्रकाशास असुरक्षित असेल, म्हणून या काळात तिचे विशेषतः काळजीपूर्वक संरक्षण केले पाहिजे.

टॅनिंगच्या सर्व दृश्य सौंदर्यासह, सूर्याच्या किरणांमुळे होणारे धोके आणि धोके कधीही विसरू नये. परंतु जर तुम्ही आमच्या शिफारशींचे पालन केले आणि मोठ्या प्रमाणात न जाता, तर तुम्ही सूर्यासोबत एकाच पानावर राहू शकता आणि तुमच्या त्वचेला आणि आरोग्याला हानी न होता समुद्रकिनाऱ्यावर वेळ घालवू शकता.

दीर्घ, लांब हिवाळा आणि क्षणभंगुर वसंत ऋतू नंतर, प्रत्येकजण खऱ्या उन्हाळ्याची वाट पाहत आहे, त्याच्या उबदार सनी दिवसांसह. प्रत्येकजण शक्य तितक्या लवकर सुट्टीवर जाण्याचा प्रयत्न करीत आहे - सूर्याच्या सौम्य किरणांचा त्यांचा भाग मिळविण्यासाठी. पण सुंदर कांस्य त्वचेच्या शोधात, बरेच लोक सुरक्षिततेबद्दल विसरतात आणि घराबाहेर राहिल्यानंतर काही तासांत ते जळतात.

बऱ्याचदा, गोरे केसांचे आणि हलक्या त्वचेचे लोक जळतात; त्यांनी उघड्या सूर्यप्रकाशात घालवलेल्या वेळेबद्दल अत्यंत सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे आणि त्यांना थोडासा मुंग्या येणे जाणवताच त्यांनी ताबडतोब आपत्कालीन उपाय केले पाहिजेत.

जर तुमचा चेहरा खूप टॅन झाला असेल

शरीराच्या इतर भागांपेक्षा चेहऱ्याच्या भागाला जास्त सूर्यप्रकाशाचा त्रास होतो - नाक, गाल आणि कपाळ लाल होतात. तथापि, त्यांना कोणत्याही कपड्याने झाकणे अशक्य आहे; ते नेहमी उघडे राहतात, सूर्याच्या किरणांसाठी प्रवेशयोग्य असतात. ओठांना अनेकदा त्रास होतो, ते क्रॅक होतात आणि नंतर सोलायला लागतात.

हे सर्व खूप अप्रिय आहे आणि बर्याच बाबतीत वेदनादायक देखील आहे, कोणते आपत्कालीन उपाय केले पाहिजेत:

व्हिडिओमध्ये, आपण सूर्यप्रकाशात खूप टॅन्ड झाल्यास काय करावे:

टिपा: तुमची त्वचा चिडलेली असताना आणि जळण्याची चिन्हे दिसत असताना, खुल्या सूर्यप्रकाशात कमी वेळ घालवण्याचा प्रयत्न करा - झाडांच्या सावलीत जा, विस्तीर्ण काठोकाठ असलेली टोपी घाला आणि सर्वकाही संपेपर्यंत घरीच राहणे चांगले.

सर्वोच्च सूर्य क्रियाकलाप पहा - हे सुमारे 11 ते संध्याकाळी 4 वाजेपर्यंत असते आणि सूर्यापासून संरक्षणाशिवाय बाहेर राहण्याची सर्वात धोकादायक वेळ असते. तुम्ही घर सोडण्यापूर्वी, प्रभावी सनस्क्रीन वापरा आणि तुमची त्वचा जितकी गोरी होईल तितके संरक्षण रेटिंग जास्त असावे.

या लेखातील सामग्रीमध्ये तपशीलवार कोणता सर्वोत्तम आहे.

जर तुमचे शरीर वाईटरित्या जळले असेल

हे देखील खूप अप्रिय आहे - आपण आपल्या पाठीवर झोपू शकत नाही, कपड्यांमुळे वेदना होतात, आपले हात आणि पाय वाकतात. तुम्हाला तुमच्या त्वचेवर मुंग्या येत असल्यास, हे गंभीर टॅनिंगचे निश्चित लक्षण आहे.

शक्य तितक्या लवकर काय करावे:

व्हिडिओमध्ये, जर तुमची पाठ खूप टॅन झाली असेल तर काय करावे:

तुमच्या होम मेडिसिन कॅबिनेटमध्ये असे काही नसेल तर तुम्ही स्वतःला साध्या घरगुती उत्पादनांसह मदत करू शकता, या पाककृती शतकानुशतके वापरल्या जात आहेत आणि ते आजही मदत करतील: आणि ते योग्यरित्या कसे करावे, याची माहिती. लेख आपल्याला हे शोधण्यात मदत करेल.

कसे वापरावे याबद्दल लेखात तपशीलवार वर्णन केले आहे.

टिपा: आपल्या आहारात विविध रस, कॉम्पोट्स, फळांचे ओतणे जोडण्याचा प्रयत्न करा - अशा प्रकारे आपण भारदस्त हवेच्या तापमानात वापरल्या जाणाऱ्या आर्द्रतेचा पुरवठा पुन्हा कराल. जरी आपल्याला पाणचट फोड दिसले तरीही, कोणत्याही परिस्थितीत ते स्वतःच छिद्र करू नका आणि जर ते स्वतःच फुटले तर आपण ताबडतोब कोणत्याही बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ एजंट, उदाहरणार्थ, सिंथोमायसिन लिनिमेंटसह उपचार केले पाहिजेत.

बरं, जर तुम्हाला वाईट वाटत असेल, तुम्हाला सतत मळमळ होत असेल, किंवा तुमचे डोके खूप थकले असेल, तर लगेच डॉक्टरांना बोलवा, सनस्ट्रोक ही विनोद करण्यासारखी गोष्ट नाही!