Би нөхөртөө итгэхгүй байна. Нөхөртөө яаж итгэх вэ

Хэрхэн шинэ харилцаанаас айж, эрчүүдэд дахин итгэж сурах вэ?

Итгэлийг эргүүлэн олж авах нь тэр таныг хэр их урмыг хугалсан, зүрхийг чинь шархлуулсан хэсгүүдийн тооноос хамаардаг уу? Дахиж ийм зүйл хийхгүй гэсэн баталгааг хаанаас авах вэ?

Та бүхний олон эмэгтэйчүүд эдгээр ижил төстэй асуултын хариултыг мэдэхийг хүсэх болно гэдэгт би итгэлтэй байна.

Та энэ нийтлэлээс тэд хаанаас ирснийг мэдэхийг хүсч байна уу? Миний шуудангийн хайрцаг болон харилцаандаа үүссэн асуудлыг шийдвэрлэхэд тусламж хүссэн эмэгтэйчүүдтэй хийсэн хувийн зөвлөгөөнөөс. Алдагдсан итгэлийг сэргээхэд туслах зэрэг:

"Надад хийсэн зүйлийнхээ дараа би түүнд яаж итгэж сурах вэ?"
"Миний хуучин хүн, би үүнээс хойш эрчүүдэд яаж итгэх вэ?"
“Би нэг хүнтэй интернетээр танилцаж, тэр надад худлаа ярьж, мөнгө явуулахыг оролдсон. Үүний дараа би яаж залууст дахин итгэх вэ?"
“Найз залуу маань надтай адилхан аз жаргалтай ирээдүйг хамтдаа хүсдэг гэж бодсон. Гэвч тэр надад гэрлэх санал тавихын оронд надаас салсан. Би хамгийн сайхан жилүүдээ түүнд зориулж, хариуд нь юу ч аваагүй."

Үүнтэй төстэй гомдол олон байгаа гэдэгт итгэлтэй байна.

Үүний дараа эрчүүдэд хэрхэн итгэж сурах вэ?

Эдгэрэх шаардлагатай зүрх сэтгэлтэй олон эмэгтэйчүүд ийм таамаглалын хооронд хаа нэгтээ гацсан байдаг "Бүх эрчүүд новш"мөн ханхүүтэй амьдралынхаа хүнд хэцүү замд таарах итгэл найдвар улам бүр бүдгэрч байна.

Хэрэв танд ийм мэдрэмж төрж байсан бол энэ нийтлэлийг үргэлжлүүлэн уншаад өнгөрсөн хугацаанд зүрх чинь хичнээн их шархалж байсан ч эрчүүдэд дахин итгэхэд ердөө 3 энгийн алхам хэрхэн сургах талаар олж мэдээрэй.

Алхам 1. Эр хүнд итгэх итгэлийг уулзалт найдвар гэж андуурхаа боль "Царайлаг ханхүү"

Энгийн асуултаар эхэлцгээе.
Юу болов "итгэл"?

Тэгэхээр яаж? Хариулт байна уу? Энэ нь 10 эсвэл түүнээс бага үгэнд багтах уу? Эсвэл таны зүрх маш хүчтэй цохилж, тархи толгойд тань орж ирсэн хэллэгүүдийн хэлтэрхийгээр эргэлзэж эхэлсэн үү? Би энэ асуултыг олон эмэгтэйчүүдээс асуусан бөгөөд бараг бүгдээрээ энэ нь тэдний хувьд ямар утгатай болохыг хэлэхэд хэцүү байсан. "итгэл"эр хүнд. Яагаад?

Учир нь (энэ нь жаахан харгис сонсогдож магадгүй) эрэгтэй хүний ​​үүднээс ихэнх эмэгтэйчүүд сурч чаддаггүй "итгэл"эрчүүд, учир нь тэд энэ үгийн утгыг мэддэггүй.

Энэ үгийн тайлбарыг толь бичгээс харцгаая.
Итгэл (үйл үг): хэн нэгэн эсвэл ямар нэгэн зүйлд найдах, итгэх.

Эр хүний ​​хувьд би өөрийнхөө төлөө ингэж хэлж чадна "итгэл"Энэ нь хэн нэгэнд итгэлтэй байх гэсэн үг юм ...
- түүний хэлснийг хийх;
- өөрийн мөн чанарт нийцүүлэн ажиллах;
– зөрчилдөөн эсвэл зүрх сэтгэлийн асуудалд миний халхавч;
- Надад аль болох бага төвөг учруулахыг хичээ, миний шийдвэрийг хүндэтгэ.

"Итгэл" тийм биш (мөн гэсэн үг биш)., тэр үүнийг (үнэхээр!) бүр мэддэггүй. Тиймээ, харилцааны янз бүрийн туршлага, өнгөрсөн үеийн өөр өөр нөхцөл байдал нь эрчүүдэд дахин итгэж сурахад нэлээд хэцүү болгосон.
Ялангуяа та нөхөр эсвэл хайртай хүнээсээ урваснаар дууссан харилцаатай байсан бол. Гэхдээ энэ нь ерөнхийдөө бүх эрчүүдийг төлөөлж чадахгүй гэдгийг анхаарч үзээрэй.

Эндээс та нарт хэлэх анхны үнэн байна: олон эмэгтэйчүүд тэгж боддог "Эр хүнд дахиж хэзээ ч итгэж чадахгүй"түүний итгэлийг даахуйц хэн нэгнийг олох боломжгүй болно , Учир нь тэд хайж байна "Царайлаг ханхүү", бидний бяцхан охид байхдаа мөрөөддөг байсан. Гэхдээ таны хүүхэд насны төсөөллөөс ханхүү болж чадсан цагт л эр хүнд итгэж болно гэж хэн хэлсэн бэ?

Чи үнэхээр эр хүн тантай дарь эх шиг харьцаж, бусад эмэгтэйчүүд рүү харахгүй, чамд бэлэг сэлбэж, төгс амраг байх, гүн нууцаа хэлэх, чиний төлөө лууг алах, чиний хүссэнийг хүсэх болно гэж найдаж байна уу? тэр үнэхээр хүсэхгүй байна уу? ( Сүүлчийн үгс нь миний тархи хайлж эхлэв, гэхдээ би эдгээр энгийн эмэгтэй хүслийн талаар байнга сонсдог).Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол дээр дурдсантай таарсан эрэгтэйг олж, түүнд итгэхэд хэцүү байх болно.

Алхам 2. Эр хүнд таны итгэлийг эвдэх боломж олгосонд өөрийгөө уучлаарай

Олон эмэгтэйчүүд эрчүүдэд итгэхэд бэрхшээлтэй байдаг шалтгаан нь тийм биш юм "Бүх эрчүүд новш"эсвэл үүнтэй төстэй зүйл ... Шалтгаан нь ичмээр.Чиний царай зүгээр л улаан болчихсон юм биш үү? Минийх улаан болсон. Яагаад? Учир нь ичгүүр бол аймшигтай сэтгэл хөдлөл, маш хүчтэй үг юм.

Эмэгтэйчүүд яагаад эрэгтэй хүнд итгэхээс айдаг болохыг харцгаая. Үүнд дараах шалтгаанууд бий.

1. АйдасХэрэв та эр хүнд чамайг гомдоох хүчийг өгвөл (мөн хэн нэгнийг хайрлана гэдэг нь үүнийг өгнө гэсэн үг) та дахин гомдож, сүйрнэ. Таны далд ухамсар хэлэхдээ: “Хамгийн сүүлд би нэг хүнд итгэж, тэр намайг гомдоосон. Хэрэв би эрчүүдэд итгэхээ боливол тэд намайг зовоож чадахгүй болно!".
2. Ичгүүр, энэ нь таны итгэлийг эвдсэн (эсвэл зүгээр л таны хүлээлтийг биелүүлж чадаагүй) залууд итгэх нь тэнэг байсан гэдгээ ухаарсанаас үүдэлтэй.

Тийм ч учраас та хайлтын системээс мэдээлэл хайж, зээлийн түүх, гэмт хэргийн түүх, зурхайн тэмдгээр таарч байгаа эсэхээ шалгаж эхэлдэг.

Тийм ч учраас Та аливаа харилцаанаас татгалзах шалтгааныг хайж олохыг хичээдэг, тэд хараахан эхлээгүй байсан ч гэсэн. Учир нь таны далд ухамсар дахин чамтай адилхан байхыг хүсэхгүй байна "буруу".
Мөн таны далд ухамсрын үүднээс "Эр хүнд үл итгэх"Энэ нь буруу залууд дахиж итгэснийхээ төлөө өөрийгөө тэнэг гэж бодсондоо дахиж хэзээ ч ичихгүй гэдгийг баталж байна.

Тийм ч учраас Та одоо өөрийгөө уучлах хэрэгтэй.

Хэрэв та эрчүүдэд дахин итгэж сурахаа мэдэхгүй байгаа бол өөрийгөө гомдоохыг зөвшөөрч байгаадаа уурлаж магадгүй юм. Өөрийгөө уучлах цорын ганц арга бол өнгөрсөнд яагаад итгэж байснаа ойлгож, хүлээн зөвшөөрөх явдал юм.

Би танд нэг зөвлөгөө өгөх болно: Тэд хайрлагдахыг хүссэн учраас итгэсэн гэж би бодож байна.
А хайрлуулна гэдэг өөр хүнд чамайг гомдоох хүчийг өгөх гэсэн үг.

Хэрэв эр хүн таныг урьд нь гомдоосон бол цаашид ямар ч эрэгтэй хүнд итгэж чадахгүй гэж битгий бодоорой. Энэ нь зөвхөн тухайн тохиолдолд та эрсдэлд орсон гэсэн үг бөгөөд энэ эрсдэл нь таны мөрөөдөж байсан мөнхийн хайраар шагнуулж чадахгүй.

Намайг сонс: - байх гэсэн үг биш "тэнэг", тэр чамаас урвасан эсвэл чамайг гомдоосон байсан ч хамаагүй. Хүний жирийн хүсэлд автахад ичмээр зүйл байхгүй.

Тэгээд бид дахин асуулт руугаа буцаж байна "Эр хүнд яаж итгэж сурах вэ?".
Та өөрийгөө уучлах хэрэгтэй!

Угаалгын өрөө рүү ороод толины өмнө зогсоод нүд рүүгээ хараад өөртөө хэл: "Чи энэ хүнээс болж болсон явдалд ичиж, гомдож, уурлаж байгааг чинь би мэдэж байна, гэхдээ чи бүх зүйлийг хамгийн сайн санаатайгаар хийсэн, би чамайг уучилж байна.".

Үүний дараа та үнэхээр сайжирна. Бас уйлмаар ч юм билүү. Уйл. Битгий барь.

Алхам 3. Устгах "хохирогчийн үг"таны толь бичгээс

Юу болов "хохирогчийн үг"?

"Хохирогчийн үг"- эдгээр үгс нь таны эрч хүчийг авч, таныг доромжилж, доромжилж, гомдоодог. Жишээлбэл, шатаацгаая "хайрт"хүн бүрт зориулсан сэдэв: Хууран мэхлэлт.

1. Чамаас өөр хэн ч чамайг хохирогч болгож чадахгүй.
2. Чамайг чамаас өөр хэн ч аз жаргалтай болгож чадахгүй.
3. Чамд чамаас өөр хэн ч юуг ч мэдрүүлж чадахгүй.

Өөрийгөө бүтээх хохирогч,Таны итгэлийг урвуулсан эсвэл урвасан хүнд та бүх эрх мэдлийг өгөх болно. Гэхдээ та хэрэглэхээ больсон бол "хохирогчийн үг", дараа нь хувь заяагаа гартаа ав.

Энэ л танд хэрэгтэй

гэж нэрлэгддэг асуудлыг шийдэхийн тулд юу хийх хэрэгтэйг нэгтгэн дүгнэж үзье "Эрчүүдэд хэрхэн дахин итгэж сурах вэ":

- итгэлцэл гэж юу болохыг ойлгох
- өөрийгөө хууран мэхлэхийг (гомдоох) зөвшөөрснөө уучлаарай.
- өөрийгөө хохирогч гэж үзэхээ боль

Анхаарал тавьж, тэвчээр гаргасанд баярлалаа. Би энэ материалыг бичихдээ их цаг үрээгүй гэж найдаж байна, одоо та эрэгтэй хүнд хэрхэн итгэхийг ойлгоход дор хаяж гурван алхам ойртлоо.
Эцсийн эцэст энэ бол жинхэнэ эв найртай харилцааны хамгийн чухал нөхцлүүдийн нэг юм.

Би энэ текстийн доор таны сэтгэгдлийг тэсэн ядан хүлээж байна!

Хайраар,
Ярослав Самойлов

Ярослав Самойловын хамгийн сонирхолтой нийтлэлүүд:

Эр хүнд үл итгэх нь сэрэх дуудлага уу эсвэл дэмий санаа зоволт уу? Үүнийг олж мэдье.

Тэр цэцэг өгч, түүнийг кино театрт хүргэж, ээжтэй нь нөхөрлөсөн. Найз залуу биш мөрөөдөл. Зүгээр л үл ойлгогдох хорхой чамайг хазаж байна. Ямар ч шалтгаан байхгүй юм шиг байна. Гэхдээ би үүнд итгэхгүй байна.

Уран зөгнөж байгаа эсэхээ яаж ойлгох вэ, эсвэл зөн совингоо сонсох ёстой юу?

Шударга байдал нь хүмүүсийг ойртуулдаг

Би энгийн, гэхдээ үргэлж тодорхой байдаггүй зүйлийг хэлье. Шударга байдал, нээлттэй байдал нь итгэлцлийг бэхжүүлдэг. Үл итгэлцэл - барзгар ирмэгийг дарж, сэтгэл дундуур байх. Энэ бол хоёр түншийн хувь нэмэр юм.

Катя Серёжагаас "Та Юлиятай ямар холбоотой вэ?" Серёжа Катягийн уурнаас айж, доош хараад: "Бид олон жилийн турш найзууд байсан" гэж хариулав. Катягийн гунигтай харц, тодорхой бус өнгө аяс нь түүнд итгэлгүй болгодог. Тэр эвгүй яриагаа үргэлжлүүлэхгүй байхаар шийдэж, бидний аль хэдийн мэддэг өт дотор нь суурьшдаг.

Энэ байдалд хэн буруутай вэ? Хоёулаа. Катягийн асуулт түүнийг гайхшруулж, Катягийн атаархлаас айж байсан гэж Серёжа үнэн хэлсэнгүй. Гэхдээ Катя айдсаа Серёжатай хуваалцсангүй.

Хэрэв Катя, Серёжа нар бие биендээ үнэнч байсан бол тэд өвдөлтөөс айдаг, атаархал, урвасан туршлагатай, өмнөх хамтрагчдаа уурладаг гэсэн нийтлэг зүйлийг олох болно. Энэ нь зөрчилдөөн биш харин ойртох үндэс болно.

Сэрүүлэг хэзээ дуугарах вэ

Хамтрагчдаа итгэхгүй байвал зүгээр. Хэрэв та хоёр сар бие биенээ мэддэг бол энэ нь жам ёсны хэрэг. Тэрээр тагнуулын үеэр таны нурууг таглаагүй бөгөөд мухар олгойн үрэвсэлийн үед түргэн тусламж дуудаагүй. Хэрэв та нэг жил эсвэл арван жилийн турш бие биенээ мэддэг бол галзуу мэт танихгүй хэвээр байна - энэ бол хуурмаг зүйл. Хүмүүс байнга өөрчлөгддөг - та тэднийг хянах боломжгүй.

Хосуудад итгэлцэл байхгүй бол тогтвортой харилцаа тогтооход хэцүү байдаг

Та юунаас болгоомжлох ёстой вэ? Илэн далангүй ярих чадваргүй. Аливаа шударга яриа иймэрхүү харагддаг: 1) миний харж байгаа зүйл, 2) миний мэдэрч буй зүйл, 3) миний хүсч буй зүйл.

"Таныг Юлиятай их харилцаж байгааг би харж байна. Би тайван бус санагдаж байна. Би чамайг яагаад ийм дотны найзууд болсон бэ гэдгийг тайлбарлаач гэж хүсч байна."

"Чамайг Юлиятай харилцахдаа санаа зовж байгааг би харж байна. Би үүнд бас санаа зовж байна - нэг удаа нэг охин намайг үнэнч бус байсан гэж сэжиглэж орхисон. Бас би чамайг алдмааргүй байна. Намайг шүүх гэж яарах хэрэггүй, Юлия бид хоёр олон жил нөхөрлөсөн ч бидний хооронд нөхөрлөлөөс өөр зүйл байгаагүй гэдгийг ойлгоосой гэж хүсч байна."

Ингэж ярих нь хэцүү бөгөөд зовлонтой юм. Та өөрийгөө нээж, заримдаа муухай үнэнийг хэлэх хэрэгтэй. Хамтрагчдаа эмзэг цэгүүдийг харуул. Тэд цохиулна гэж айдаг.

Гэхдээ шударга байцгаая: та хүчтэй, тогтвортой харилцааг хүсч байгаа байх. Заль мэх, худал хуурмаг, гоёл чимэглэл, худал хуурмаг зүйл ихтэй харилцаа танд хэрэгтэй юу? Үгүй бол та оролдох хэрэгтэй болно.

Эрчүүдийн үнэнч бус байдлын нэг шалтгаан юу болохыг та мэдэх үү? Худлаа юу? Урвах уу? Мэдээжийн хэрэг, жирийн эрчүүд байхгүй гэдгийг удаан ярьж, буруутайг хайж, хохирогчийг өрөвдөж болно. Гэвч үнэн хэрэгтээ гэр бүлийн амьдралд ийм нөхцөл байдлын шалтгаан нь нөхөртөө үл итгэх явдал юм гэдгийг би практик дээрээ олон удаа олж хардаг.

Миний өвчтөнүүд ийм “шийдвэр”-ийг сонссоны дараа маш олон эсэргүүцэл, үгүйсгэл эхэлдэг. Би түүнд итгэсэн, юбка болгонд атаархдаггүй, утсаа хутгадаггүй, гэхдээ тэр хуурсаар л байсан, новш. Мөн миний онол тэдний нүдэнд алдаатай, утгагүй харагдаж байна. Гэхдээ бид нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийж эхлэхэд тэд:

- Тэд ямар нэгэн зүйл тохиолдвол (!) амьдрах хэрэгсэлтэй үлдэхийн тулд зөвхөн хүнд хэцүү, хайргүй ажилд ажилладаг;

— Тэд нөхрөөсөө "ямар ч байсан" мөнгөө нууцаар хадгалдаг (ямархан болохыг та хэзээ ч мэдэхгүй);

- Тэдэнд "нөөц сонголт" бий - нөхрийнхөө оронд байхыг хүсдэг шүтэн бишрэгчид;

- Тэд нөхрөө найзуудтайгаа халуун усны газар, загас барих, баар руу явахыг зөвшөөрдөггүй.

Гэвч эдгээр эмэгтэйчүүдийн олонх нь гэрлээд арав гаруй жил болж байгаа бөгөөд хэд хэдэн хүүхдээ хамтдаа өсгөж байгаа. Тэд өмнө нь нөхөртөө итгэж сурах талаар өөрөөсөө асуугаагүй, учир нь тэд түүнд аль хэдийн итгэсэн гэдэгт чин сэтгэлээсээ итгэдэг байсан!

Та нөхөртөө итгэдэггүй гэдгээ яаж ойлгох вэ? Итгэлгүй байдлын хэд хэдэн онцлог шинж чанарууд байдаг. Тиймээс та дараах тохиолдолд итгэхгүй байна:

- Та болон таны нөхөр азгүй, хаа нэгтээ илүү сайн сонголт байгаа гэж бодож байна уу?

- Таны гэрлэлт бат бөх биш гэсэн санааг та хүлээн зөвшөөрч байна;

— Гэр бүл салсан тохиолдолд өөрийгөө санхүүгийн хамгаалалт, даатгалд хамруулах хүсэлтэй байна уу;

- Нөхөр тань эзэгтэйтэй байж магадгүй гэсэн санааг та хүлээн зөвшөөрч байна;

"Чи нөхрөө хаашаа ч явуулахыг хүсэхгүй байна, чи түүнийг "хяналтанд байх ёстой" гэж бодож байна.

"Чи түүнд шийдвэр гаргахыг зөвшөөрдөггүй, та түүнтэй бүх зүйл дээр зөрчилдөж, түүнтэй маргаж байна."

Хэрэв та нөхөртөө хэрхэн итгэж сурахаа ойлгохыг хүсч байвал юуны түрүүнд итгэлцэл нь зөвхөн хардалттай холбоотой биш гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Энэ нь илүү зүйл юм. Бүх зүйлд итгэ. Амьдралаар дамжуулан. Эцсийн эцэст, эхнэр нь бизнес эрхлэгчийн хувьд түүнд итгэдэггүйгээс л нөхөр нь "зүүн тийш" явдаг нь ихэвчлэн тохиолддог. Би түүнд юу ч бүтэхгүй гэж бодсон. Тэр үүнд итгээгүй, энэ нь түүнд итгээгүй гэсэн үг. Энэ нь адилхан. Эсвэл тэр түүнийг байнга зэмлэж, шүүмжилж, буруушааж байсан. Тэгээд тэр өөртөө ийм хандлагыг тэвчиж чадаагүй. Ийм үл итгэх, түүнийг хүн гэж хүлээн зөвшөөрөхгүй байх. Тиймээс нөхөртөө үнэхээр итгэж эхлэхийн тулд та дараахь зүйлийг хийх хэрэгтэй.

- Түүнийг байгаагаар нь хүлээж ав. Бүх дутагдалтай талуудтай;

- Ийм нөхрийн төлөө Бурханд талархаж, хувь заяанд талархах;

- Нөхрийнхөө сайн сайхны төлөө түүнийг хүндэлж сур;

- Нэгэн цагт таныг гомдоож байсан нөхрийнхөө үйлдлийг уучлаарай;

— Эмэгтэйлэг чанараа хөгжүүлж, эмэгтэйлэг байдлаа илчил.

Нэмж хэлэхэд, хэрэв та нөхөртөө хэрхэн итгэж сурах вэ гэж гайхаж байгаа бол зөвхөн түүнийг биш, ааваасаа эхлээд амьдралынхаа бүх чухал эрчүүдийг уучлах нь чухал юм. Бусад эрчүүдэд гомдоллох нь таны зүрх сэтгэлийг нээх боломжийг олгодоггүй тул таны гэр бүлийн аз жаргалын түлхүүр болох итгэлийг хаадаг.

Жишээлбэл, та аав чинь эхнэрээ, өөрөөр хэлбэл ээжийгээ байнга хуурдаг гэр бүлд өссөн. Мэдээжийн хэрэг, та өөр юу ч хараагүй тул таны далд ухамсарт програм эхлүүлсэн. Бас чамайг хуурсан нөхрийг өөртөө татсан нь энэ хөтөлбөрийн үр дагавар юм. Үүний төлөө түүнд гомдох нь утгагүй юм, эсвэл бүр муу зүйл бол салах явдал юм. Дараагийн өргөдөл гаргагч энэ ерөнхий хөтөлбөрийг үргэлжлүүлэн хэрэгжүүлэх болно. Та түүнтэй биш өөртэйгөө ажиллах хэрэгтэй. Эрчүүдийн талаарх таны бодол, аавдаа гомдолтой байгаагаар чинь. Нэхэмжлэл. Гэм буруутай.

Нөхөр чинь чамайг хуурсан бол та амьдралдаа сургамж авах нь дамжиггүй. Ямар сургамж вэ - та ойлгох ёстой. Хүлээн зөвшөөрөх, итгэлцэл, хүндэтгэл. Хэд хэдэн сонголт байдаг, гэхдээ тэдгээр нь бүгд нэг зүйл дээр тулгуурладаг - өөр дээрээ ажиллах. Нөхөртөө итгэж сурахын тулд түүнийг уучилж, бүх эрчүүдийг уучилж, нөхрөө байгаагаар нь хүлээн зөвшөөрөхөд л хангалттай. Түүнийг баатар, баатар, хамгаалагч гэж хараарай. Чиний нэг удаа дурлаж "Би тэгдэг" гэж хэлсэн хүн.

Эмэгтэй хүн яаж болдогийг би олонтаа сонсдог... Нөхөр байгаа ч ямар нэг шалтгаанаар түүнд юу ч хэрэггүй, юу ч хүсэхгүй, юу ч хийж чадахгүй. гэх мэт. Тэгээд тэр эмэгтэй супер нөмрөг өмсөж, супер эмэгтэй болдог. Тэр хүүхэд, гэр, ажил, нөхрөө авч явдаг бөгөөд эрэгтэй хүнд яаж итгэхээ мэддэггүй.

Гэвч эмэгтэй бие нь ийм ядаргаатай ажилд зориулагдаагүй тул эрт орой хэзээ нэгэн цагт тэр хүч чадал, өвчин эмгэг, үзэн ядалт алдагдах болно. Үзэн ядалт нь мэдээж нөхөр рүү чиглэсэн байдаг. Хэн үүргээ биелүүлээгүй вэ. Мэдээжийн хэрэг, ямар ч эмэгтэй энэ байрлалд аз жаргалыг мэдрэх чадваргүй.
Энэ нь аль хэдийн орчин үеийн чиг хандлага болж байна - шар айраг бариад зурагт үзэж буй эрчүүд, ядарсан, хүчирхэг эмэгтэйчүүд хувцсаа өмссөн.
Яагаад ийм зүйл болоод байгаа юм
Энэ үзэгдлийн олон шалтгаан бий. Ялангуяа үүнд:

1. Эмэгтэй хүн энэ дэлхий дээрх үүргээ мэддэггүй. Ихэнхдээ өөрсдийн хүмүүжилтэй холбоотой байдаг. Та энэ талаар уншиж болно
2. Эрэгтэй хүн ч гэсэн үүргээ ухамсарладаггүй, бас түүний хүмүүжлийн үр дүнд (Мөн энд эмэгтэйчүүд бид зөвхөн шууд бусаар тусалж чадна - үүргээ биелүүлж, нөхөртөө урам зориг өгөх замаар)
3. Эмэгтэй хүн нөхрөө хүндэлдэггүй - та уншиж болно
4. Эмэгтэй хүн нөхөртөө бүрэн үнэнч байдаггүй, түүнийг хэзээ ч бүрэн сонгож байгаагүй. Энэ тухай бичсэн байгаа
5. Эмэгтэй хүн нөхрөө шүүмжилж, түүний эрч хүчийг авдаг - энэ тухай
6. Эмэгтэй хүн үүргээ биелүүлдэггүй - би энэ тухай бичсэн
7. Эмэгтэй хүн нөхөртөө итгэдэггүй - энэ нийтлэлийн тухай юм.
8. Эмэгтэй хүн нөхөртөө урам зориг өгдөггүй -

Бидний өөрчилж чадах цорын ганц хүн бол бид өөрсдөө учраас бүх зүйлийг өөрөөсөө эхлэх болно. Тэгээд одоо итгэлийн тухай бичмээр байна. Энэ бол аливаа харилцааны маш чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Гэхдээ гэр бүлд хамгийн чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Хэрэв бид багаасаа эхнэр болно гэж бэлдэж байсан бол эрчүүдийн сэтгэлзүйн онцлогийг мэдэх байсан. Тэгээд эрчүүдийг хайрлах нь итгэл гэдэг нь тодорхой болно. Харин бид халамжлахыг хайр гэж үздэг.

Өөртөө авахыг хүсч буй зүйлээ бие биедээ өгөхөө болих нь чухал юм. Мөн үүний оронд нөгөө талын хэрэгцээг бодох нь чухал. Энэ бол өөрчлөлтийн эхний алхам юм. Мөн энэ алхам нь маш чухал юм.

Эрэгтэй хүний ​​хувьд хайр бол итгэл юм.

Агуу эр хүн бүрийн ард үргэлж түүнд итгэдэг эмэгтэй байдаг. Эхлээд ээж, дараа нь эхнэр. Жишээлбэл, Ричард Брэнсоны хувьд бүх зүйл ээжээсээ эхэлсэн. Мөн тэрээр энэ тухай номондоо маш их бичдэг. Ээж нь түүнд үргэлж итгэдэг байсан бөгөөд энэ нь түүнд хүч чадал өгсөн. Сальвадор Дали гала тоглолттой байсан. Михаил Горбачевыг Раиса Максимовна гэдэг. Пушкиний хувьд бүх зүйл түүний асрагч Арина Родионовнагаас эхэлсэн. гэх мэт.

Харин эсрэгээрээ - агуу болоогүй, эсвэл дарангуйлагч болсон эр хүн бүрт түүнд итгэхийг хүсдэггүй эмэгтэй үргэлж байдаг. Архичин, хар тамхичин бүрийн ард ээж эсвэл түүнд итгэхийг хүсдэггүй хайртай хүн байдаг. Гитлер, Сталин, Чикатилод итгэдэг эмэгтэй байсан уу?

Та амьдралыг тэнгэр баганадсан барилга хэлбэрээр төсөөлж болно, үүнд дээд давхруудаас гадна яг ижил гүн олон давхар подвал байдаг. Тэгээд доод давхарт орохдоо бид дээшээ буух уу гэдгээ шийдэх хэрэгтэй.

Бүх зүйл маш энгийн байх болно, та зүгээр л зогсож чадна. Гэтэл бид доошоо хөдөлж байгаа цахилгаан шат дээр зогсож байна. Мөн доод давхарт үлдэхийн тулд дээшээ гарах хэрэгтэй.

Эмэгтэй хүн ийм урсдаг шатны удирдлагатай гэж хэлж болно. Энэхүү алсын удирдлагаар бид үүнийг удаашруулж, зогсоож эсвэл бүр дээшлэх боломжтой. Гэхдээ бид эрчүүдэд харуулахгүй бол тэдэнд ганцхан зам үлдэнэ - доош.

Бидний итгэл эрчүүдэд тэр урсдаг шатаар гүйж, шал дараалан давхцах хүчийг өгч чадна. Мөн энэ нь тэдний төлөө бидний хийж чадах хамгийн чухал зүйл юм.

Хэрэв бид итгэхийн оронд санаа тавьж эхэлбэл урсдаг шат улам хурдан доошилж эхэлдэг. Бидэнд хайраа ингэж илэрхийлдэг юм шиг санагддаг. Ингэж л бид хөвгүүддээ алдаа гаргахгүй, асар удаан асардаг. Бид нөхрөөсөө дэлгүүрт очиж, 4 хуудсан дээр дэлгэрэнгүй жагсаалтыг бичихийг хүсдэг.

Эрэгтэйчүүдэд ч гэсэн бидний анхаарал халамж хэрэгтэй - оройн хоол хийж, угааж, индүүдсэн цамц. Гэхдээ энэ санаа зовнилын цаана итгэл байхгүй бол дэмий.

Эрэгтэй хүнд (нөхөртөө) хэрхэн итгэж сурах вэ.

1. Аливаа зүйлийг өөрчлөхийн тулд эхлээд байгаа зүйлийг бүрэн хүлээн зөвшөөрөх ёстой.
Энэ бол хамгийн хэцүү үе шат, учир нь та нөхрийнхөө орлогын түвшин, боловсрол, сонирхол, амьдралын нөхцөл (жишээлбэл, орон сууцгүй байх) зэрэг бүх зүйлийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Энэ нь бид илүү ихийг хүсэхгүй байна гэсэн үг биш юм. Гэхдээ бид тийм гэдэгтэй санал нэг байна. Арван жил нөхрөө амьдрах орон зайнаасаа болж няцвал гэр бүлээрээ ямар ч ордонд баярлахгүй. Хэрэв бид нийтийн орон сууцанд дурладаг бол бидний гэр орон тийм ч хол биш юм. Татгалзах нь хайр, итгэлийг шууд нэг цохилтоор устгадаг.

2. Хүн өөрт нь өгөгдсөн хариуцлагыг л хүлээж авна.

Бид нөхрөө эцэс төгсгөлгүй загнаж чадна, гэхдээ хэрэв бид түүнд хариуцлага хүлээхгүй бол тэр үүнийг үүрч чадахгүй. Хариуцлагыг хүлээлгэх нь тийм ч амар биш. Зарим хариуцлагыг шилжүүлэхээс гадна хэрэгжилтэд нь хяналт тавихаа болих хэрэгтэй.

Би танд жишээ хэлье: нөхөр маань захаас хүнсний зүйл худалдаж авах үүрэгтэй. Өмнө нь би тэр бүх зүйлийг худалдаж авах уу, хангалттай байгаа эсэх талаар маш их санаа зовж байсан, би асар том жагсаалт бичиж, тэр бүгдийг авчираагүй тул маш их уурлаж байсан. Тэгээд тэр үүнийг хийхээ больсон. Гэрт байгаа миний дуртай жимс, хүнсний ногооны хэмжээ багассан. Одоо би жагсаалт бичихгүй, ердийнхөөсөө илүү хүслээ илэрхийлж байна. Одоо тэр танд хэрэгтэй бүх зүйлийг авчирдаг. Тэгээд заримдаа бүр хэрэгцээгүй зүйлээр намайг эрхлүүлдэг. Тэр жимсийг анхааралтай сонгож авдаг тул хэзээ ч амтгүй, ялзардаггүй.

Би түүнд энэ хариуцлагыг өгөхөд л тэр үүнийг хүлээсэн.

3. Хариуцлагыг шилжүүлэхэд хэд хэдэн чухал зүйл байдаг.

• Үр дүнд нь зууралгүйгээр өгч, амрах нь чухал.
  Тэр юу худалдаж авбал бид идэх болно. Хэрэв тэр лууван худалдаж авахгүй бол би өөр хоол хийх болно. Хэрэв би аяга тавгаа сайн угаагаагүй бол бид байгаа зүйлээ идэх болно. Хэрэв би үр дүнгийн талаар бодож, санаа зовж, сэтгэл дундуур байгаа бол энэ нь би хариуцлагыг бүрэн өгөөгүй гэсэн үг юм.
• Мөн магтаж, урамшуулах нь чухал.
  Хүн бүр эерэг сэтгэгдэл хүлээн авах дуртай. Бид өөрсдөө нөхрөөсөө магтаал, "баярлалаа" гэсэн үгийг үргэлж хүлээж байдаг. Тиймээс нөхрийнхөө хийсэн бүх зүйлд талархах нь маш чухал юм.
• Та нөхрийнхөө үйлдлийг магтах хэрэгтэй
  Эрэгтэй хүний ​​мөн чанар ийм л байдаг - "Та аяга таваг угаасан нь маш сайн ажилласан" нь "Чи маш халамжтай" гэхээс хамаагүй дээр юм. Дахин магтахын тулд юу хийх хэрэгтэй нь тэр даруй тодорхой болно.
• Хэрэв та тайвширч чадахгүй бол - жишээлбэл, тослог бүрээстэй аяга таваг таныг цочроодог бол та үүнийг өөрөө хийх хэрэгтэй. Мөн таны хийсэн сонголт таны хариуцлага юм.

4. Энэ нөхцөл байдлаас таны ашиг тусыг ойлгох нь чухал юм.

Энэ нь үргэлж байдаг, гэхдээ үргэлж ухаангүй байдаг. Хэрэв тэр байгаагүй бол нөхцөл байдал үүсэхгүй байх байсан. Жишээлбэл, хүчирхэг эмэгтэй хүч чадал, тэсвэр тэвчээрээрээ маш их бахархдаг. Үүнтэй адилаар тэрээр зарим нүглийн төлөө өөрийгөө шийтгэж чадна. Эсвэл энэ нь насаараа ганцаараа амьдарсан ээжтэйгээ эв нэгдэлтэй холбоотой байж болох юм. Үр ашиг нь үргэлж байдаг бөгөөд үүнийг олох нь чухал юм.

5. Мөн бид энэ ашиг тусыг ойлгох үед түүнээс татгалзах нь чухал юм.

Эсвэл ямар нэг зүйлээр солих хэрэгтэй. Жишээлбэл, өөрийн хүч чадлаараа биш, харин сул доройгаараа бахархаж эхэл. Огт бахархах биш, харин аз жаргалтай байх нь дээр :) Эсвэл скриптийг дахин бичээрэй - жишээлбэл, эмэгтэй хүний ​​хүч чадал үеэс үед дамждаг.

6. Дараагийн алхам - чи нөхрийнхөө сайн талыг олж харах хэрэгтэй.

Үүнийг хийхийн тулд би ихэвчлэн нөхөртөө талархлын тэмдэглэл бичихийг зөвлөж байна. Мөн өдөр бүр түүний сайн чанар, үйлдлүүдийн 10-аас доошгүй оноог бич. Учир нь эрчүүд бидний юу гэж боддог бол тэр л болдог. Бид ямар ч чанарт анхаарлаа хандуулсан бай, тэдгээр нь тэдгээр чанаруудыг харуулдаг. Энэ нь зөвхөн эрчүүдэд хамаарахгүй :)

Хүний өмнө хүлээсэн үүргээ харамгүй биелүүлэхийг үйлчилгээ гэдэг.

Бид түүний хэрэгцээг хангадаг. Энд гол зүйл бол хүсэл, хэрэгцээ хоёрын ялгааг ойлгох явдал юм. Амттай, эрүүл хоол хүнс зайлшгүй шаардлагатай. Өглөөний цайнд зориулсан эхний, хоёр, гурав, компот нь аль хэдийн хүсэл юм. Бид өөр хүний ​​бүх хүслийг өөгшүүлэхдээ түүнийг л завхруулдаг. Хүссэн бүхнээ худалдаж авсан хүүхэд өөрийнх нь төлөө үүнийг хийж байгаа хүмүүсийг үнэлэхгүй, бас авсан зүйлдээ анхаарал тавихгүй байх болно. Хөргөгч онгойлгохыг мэддэггүй эр хүн эрт орой хэзээ нэгэн цагт өөр эмэгтэйг олох болно.

Ихэнхдээ энэ бүхний дараа түүнд итгэх хүсэл төрдөг. Мөн боломжууд ч бий. Хэдийгээр энэ нь хол зайтай ч - манай хүчирхэг орос эмэгтэйчүүдийн нийгэмд овоохой нь шатаж, шатаж, морь нь давхиж, давхидаг ...

Мөн хүн далавчтай болно. Тэд түүнд итгэдэг бөгөөд энэ нь түүнд хайртай гэсэн үг юм. Энэ нь агуу зүйл хийх хүн байна гэсэн үг!

Итгэлцэл бол гэр бүлийн аз жаргалтай харилцааны үндэс юм. Зөвхөн сэтгэл судлаачид төдийгүй гэрлэсэн бүх хүмүүс ийм үзэл бодолтой байдаг.

Гэвч харамсалтай нь итгэл бол болор ваар шиг эмзэг зүйл юм: нэг хайхрамжгүй хөдөлгөөн, зөвхөн хэлтэрхий л үлддэг. Тэгээд бид "Би нөхөртөө итгэхгүй байна" гэж чангаар хэлсээр сэтгэл зүйч рүү гүйдэг. Эсвэл бид нийгмийн сүлжээн дээр зөвлөгөө авахыг хүсдэг.

Үл итгэлцэл хаанаас гардаг вэ?

Итгэлцэл бол хүний ​​хэвийн харилцаа байхгүй чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Найз нөхөрлөл, хайр дурлал, гэр бүл гэх мэт. Хэрэв та хамтрагчдаа итгэдэггүй бол түүнээс ямар нэгэн заль мэхийг байнга хүлээж байдаг.

Энэ нь та байнга сандарч, стресстэй байдаг гэсэн үг юм. Гэхдээ энэ нь та "сарнайн шил"-ээ аль эрт тайлж, асуудалтай тулгарахад бэлэн байна гэсэн үг юм.

Та хэд хэдэн шалтгааны улмаас нөхөртөө итгэхгүй байж болно:

1. Өмнөх харилцааны гунигтай туршлага.

Та аль хэдийн гэрлэсэн бөгөөд нөхрийнхөө үнэнч бус байдлаас болж энэ холбоо салсан уу? Эсвэл 17 настайдаа анхны хайр чинь чамайг нөмөрч байхад сонгосон хүн чинь "давхар тоглоом" тоглож, найзтайгаа үерхэж байсан уу?

Ямар ч тохиолдолд та өнөөдрийг хүртэл өнгөрсөн харилцаанаас үүдэлтэй сөрөг туршлагаасаа байсаар байна. Нөхөр тань үнэнч, үнэнч байдлын үлгэр жишээ байж болох ч таны дотоод "би" өнгөрсөн үеийг мартаж, одоо цагт итгэж сурдаггүй.

2. Өршөөгдсөн ч мартагддаггүй.

Нөхөр чинь бүдэрч, чамайг хуурч, доромжилж, доромжлох нь бас тохиолддог. Эсвэл тэр таны сэтгэлд гүн гүнзгий шингэсэн өөр үйлдэл хийсэн. Цаг хугацаа өнгөрч, чи эцэст нь нөхрөө уучилсан. Гэхдээ та үүнийг мартаж болохгүй. Энэ нь та дахин ийм зүйл болно гэж найдаж байна гэсэн үг юм.

3. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага.

Гэрлэсэн эмэгтэйчүүдийн дунд маш түгээмэл үзэгдэл, ялангуяа жирэмсний амралтын үеэр. Та бүхэл бүтэн өдрийг хүүхдэдээ зориулж, угааж, хоол хийж, цэвэрлэхэд өөртөө цаг үлдэхгүй. Дараа нь та өөртөө алдаа дутагдлыг олж харах нь олонтаа.

Нэг бол та хэд хэдэн фунт нэмсэн, эсвэл байнгын нойргүйдлээс болж нүдний дор уут үүссэн, эсвэл хүүхэд өвдсөн үед нүүрээ угааж амждаггүй. Энэ үед нөхөр чинь сахлаа хуссан, шинэ үнэртэй ус үнэртэж, индүүдсэн хувцастайгаа дараагийн байгууллагын үдэшлэг эсвэл ангийнхантайгаа уулзахаар явна. Түүнийг явсны дараа та өөрөөсөө хэд хэдэн дутагдал, түүнд итгэхгүй байх хэд хэдэн шалтгааныг олж мэднэ.

3. “Их бууны хоншоор”.

Сургууль дээр таныг сурах бичгээр цохиж, урмын үг хэлж байсан хуучин ангийн найзтайгаа олон нийтийн сүлжээгээр сээтэгнэхээс татгалзаж байна уу? Эсвэл та "хуучин"-тайгаа нэг аяга кофе уухаас татгалздаггүй юм уу, учир нь та найзуудаараа салсан юм уу?

Магадгүй энэ бол үнэхээр гэмгүй сээтэгнэх, зүгээр л нэг аяга кофе юм. Эсвэл та үргэлжлэлийг хүлээж байгаа байх. Зөвхөн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэхийн тулд. Нөхөр чинь бас таван давхрын хөрштэйгээ сайхан яриа өрнүүлж, эсвэл сайхан хамт ажилладаг хүнтэйгээ өдрийн хоолоо идэж байхыг үгүйсгэхгүй байх. Өөртөө итгэхгүй байхад яаж нөхөртөө итгэж сурах вэ?

4. Хуурамч үл итгэлцэл.

Мөн бид амьдралдаа уйдаж эхэлдэг: ажил ч байхгүй, хобби ч байхгүй, хүүхдүүд өдөржингөө цэцэрлэг, сургуульд байдаг. Гэхдээ зурагтаар маш олон сонирхолтой цуврал гардаг. Хэрэв тэд хямдхан, бүрэн үндэслэлгүй байвал яах вэ. Гэхдээ ийм хайр дурлалын хүсэл тэмүүлэл байдаг - чи урсах болно. Одоо та энэ цувралыг амьдралдаа "оролдож", хамтрагчийнхаа үнэнч бус байдлын талаархи нотолгоог хайж эхэлж байна.

Эдгээр нь бидний амьдралд үл итгэх байдал үүсэх бүх шалтгаан биш юм. Тэднээс яаж салж, хайртай хүндээ дахин итгэж сурах вэ? Үүнийг ойлгохыг хичээцгээе.

Амьдралдаа итгэх итгэлийг хэрхэн сэргээх вэ?

Харамсалтай нь өнөөдөр итгэлцлийн талаар тодорхой сургамж алга. Та итгэдэг эсвэл итгэдэггүй. Хэрэв таны харилцаа хэт хол болоогүй ч итгэлцэл байхгүй бол бие биенээ зовоохгүйн тулд салсан нь дээр байх. Хэрэв та нөхөртөө итгэхгүй бол яах вэ? Өөрийнхөө нарийн төвөгтэй байдлаас болж гэр бүлээ сүйтгэж болохгүй гэж үү?

Итгэлцлийг сэргээх замд ороход тань туслах хэдэн зөвлөмж энд байна:

1. Хэрэв та нөхрийнхөө төлөө янз бүрийн үнэнч бус байдлыг "зохион бүтээх" чөлөөт цагтай бол дуртай зүйлээ олоорой. Энэ нь юу байх нь хамаагүй: бүжиглэх, хийл тоглох, биеийн тамирын заал руу явах эсвэл жолооны хичээлд суух. Хамгийн гол нь таны бодлыг буруу тийш нь чиглүүлдэг шаардлагагүй телевизийн шоунд цаг хугацаа бага үлдсэн. Мөн та цагаа ашигтайгаар өнгөрөөх болно.
2. Хэрэв та хүүхэд, гэрийн даалгавраа маш их ачаалалтай байгаа бол унтах цаг ч хүрэхгүй байгаа бол өөрийгөө буулгах цаг болжээ. Мөн өөртөө, хайртай хүндээ цаг гаргаарай. Өдөрт дор хаяж нэг цаг. Нөхөр чинь энэ үед хүүхэдтэйгээ сууж чадахгүй байгаа бол эцэг эх, загалмайлсан эцэг, найз охиноосоо асуугаарай, эсвэл ганцхан цагийн турш асрагч хөлсөлж аваарай. Мөн өөрийгөө тайвшруулаарай: усанд орох, маникюр хийх, нүүрний маск эсвэл хальслах. Хамгийн гол нь энэ нь танд эерэг сэтгэл хөдлөлийг өгч, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх болно.
3. Хуучин найзуудтайгаа уулзах цаг гаргахыг хичээ. Хов жив, нэг шил дарс ууж, бүжиглэ. Ийм цугларалт нь таны сэтгэл санааг дээшлүүлж, муу бодлоос сатааруулна.
4. Нөхрөө загнаж, бүх нүглээ буруутгахаа боль. Түүнийг халамж, анхаарал, ойлголтоор хүрээлүүлэхийг хичээ. Та харах болно, тэр танд хариулах нь гарцаагүй. Тэгээд дараагийн удаа загасчлах юм уу хөл бөмбөгийн оронд тэр үдшийг халуун дулаан гэр бүлийн хүрээнд өнгөрөөхөөр шийднэ.

"Хайрыг юу устгадаг вэ" видео

Хэрэв та бүх зүйлийг "оролдсон" боловч итгэл нь эргэж ирээгүй ч гэр бүлээ аврахыг хүсч байвал сэтгэл зүйчтэй холбоо бариарай. Мэргэжилтэн таны тодорхой хэргийг ойлгож, танд туслах нь гарцаагүй. Хамгийн гол нь цөхрөл бүү зов, учир нь амьдралын бүх зүйлийг засах боломжтой.