Хүний эрүүл мэндэд тамхи татах. Тамхи яаж үүссэн бэ?

Тамхичдын тоо 1.3 тэрбум хүнээс давж, өссөөр байна. Энэ нь жил бүр бараг 5 сая хүн тамхинаас болж нас бардаг ч гэсэн. Ямар ч дайн, тахал хүн төрөлхтөнд тамхи шиг хор хөнөөл учруулж чадахгүй. Гэвч хүмүүс өөрсдийнхөө аминд хүрсэн зүйлийн төлөө хэдэн сая доллар төлсөөр байна.

Хэн ч анхны тамхинаас таашаал авдаггүй. Тамхи татсаны дараа тааламжгүй мэдрэмж төрдөг: толгой эргэх, дотор муухайрах, ханиалгах. Гэхдээ ямар нэг шалтгаанаар хүн тамхи татахаа үргэлжлүүлэхээр шийдсэн бол бие нь никотин болон тамхины утааны бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд дасдаг. Эхний саруудад тамхи татах нь бага зэргийн эйфори үүсгэж, дотоод нөөц бололцоогоо дайчлах, эсвэл эсрэгээр таныг тайвшруулдаг. Гэвч цаг хугацаа өнгөрөхөд эдгээр мэдрэмжүүд алга болдог. Никотин нь байгальд хор (хорт бодис) боловч бодисын солилцоонд ордог. Энгийнээр хэлэхэд энэ бодис цусанд байнга байдагт бие махбодь дасдаг. Түүний концентраци буурах үед мэдрэлийн систем нь нөөцийг нөхөх цаг болсныг дохио өгдөг. Дараа нь дахиад нэг тамхи татах хүсэл төрдөг. Ихэнхдээ анхны тамхинаас эхлээд никотины донтолт эсвэл тамхины донтолт үүсэх хүртэл 1 жил болдог.

Тамхи хүний биед хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Тамхины утаа нь 4000 бүрэлдэхүүн хэсгээс бүрддэг. Тэдгээрийн хамгийн алдартай нь никотин ба давирхай юм. Гэхдээ бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь аюултай биш юм: хор, цацраг идэвхт бодис, хүнд металл. Өөрийгөө хамгаалахын тулд тамхины шүүлтүүрт найдаж болохгүй. Тэдгээрийн хамгийн орчин үеийнх нь хүртэл утаанд агуулагдах бодисын ердөө 20% -ийг агуулдаг.

Хортой бодисууд бие махбодид хэрхэн ордог вэ?

Чиргээ татахад тамхины үзүүр дэх температур 800 градус хүрдэг. Ийм нөхцөлд тамхины хуурай нэрэлт үүсдэг. Энэ нь амьсгалсан агаар нь халсан тамхины давхаргаар дамжин дэгдэмхий бодис, жижиг хатуу тоосонцорыг авч явдаг гэсэн үг юм. Тэд агаарын урсгалаар ам, гуурсан хоолой, гуурсан хоолой, уушигны цулцангийн хөндий рүү ордог. Тамхины утаа нь жижиг хэсгүүдийн аэрозоль учраас амьсгалын тогтолцооны хамгийн алслагдсан хэсгүүдэд хурдан хүрдэг. Цусны судсаар нэвчсэн цулцангийн ханаар дамжин хортой бодисууд цус руу амархан нэвтэрч, бүх биед тархдаг. Тиймээс, эхний амьсгалаас хойш 8 секундын дараа тархи никотины нөлөөг аль хэдийн мэдэрдэг.

Тамхины утааны бүрэлдэхүүн хэсгүүд	Тэдний биед үзүүлэх нөлөө	Хордлогын үр дагавар
Никотин -хамгийн хүчтэй эмүүдийн нэг, героинтэй эн зэрэгцэхүйц донтолт үүсгэдэг хортой алкалоид. Энэ хор нь амьтныг идэхээс хамгаалах байгалийн хамгаалалт юм.	Энэ нь ацетилхолин рецепторуудад нөлөөлж, улмаар адреналин ялгаралтыг нэмэгдүүлдэг. Энэ бодис нь зүрхний цохилтыг түргэсгэх, цусны судсыг нарийсгах, хурдан амьсгалах, цусны даралт ихсэх, бодисын солилцооны үйл явцыг идэвхжүүлдэг. Энэ нь мэдрэлийн системд өдөөгч нөлөө үзүүлдэг: анхаарал төвлөрөл, гүйцэтгэл нэмэгдэж, богино хугацааны ой санамж сайжирч, сэтгэлийн түгшүүр арилж, тархинд таашаал авах төвүүд идэвхждэг. Гэвч 20 минутын дараа цусан дахь никотины концентраци буурч эхэлдэг. Энэ нь тархины үйл ажиллагааг саатуулж, бодлын үйл явцыг дарангуйлдаг. Тамхичин хүний ацетилхолин рецепторууд никотины өдөөлтөд дасдаг. Цусан дахь түүний дутагдал нь таагүй мэдрэмжийг үүсгэдэг.	Эхний урвал нь тархины өдөөлт, концентраци болон урвалын хурд нэмэгдэх, дунд зэргийн эйфори юм. Дараа нь сэтгэлийн хөөрөл нь дарангуйлдаг: сэтгэлгээг дарангуйлах, араг ясны булчин сулрах, гар чичрэх. Тамхичдын тархины эсүүд бусад хүмүүсээс хурдан үхдэг. Никотин нь шизофрени үүсгэдэг гэсэн онол байдаг. Зүрх судасны системээс: зүрхний шигдээс, цус харвалт, аортын аневризм, артерийн гипертензи, хэм алдагдал, зүрхний титэм судасны өвчин. Хоол боловсруулах систем: цусны эргэлт муу байгаа нь гастрит, пепсины шархлаа, цөсний чулуу үүсэхэд хүргэдэг. Хорт хавдар. Никотин нь эсийн ДНХ-ийн бүтцийг өөрчилж, хорт хавдар үүсгэдэг. Никотин нь сэтгэцийн болон бие махбодийн хамаарлыг хөгжүүлэхэд хүргэдэг.
Тамхины давирхайүнэрт бодис, давирхайгаас бүрдэнэ.	Хорт хавдар үүсэхэд хүргэдэг эсийн мутаци үүсгэдэг бодисыг агуулдаг. Давирхай нь өтгөрдөг бөгөөд шүд, амны хөндийн салст бүрхэвч, дууны утас, гуурсан хоолойн хана, уушигны цулцангийн хэсгүүдэд хуримтлагддаг. Тэд гуурсан хоолойг цэвэрлэх үүрэгтэй цилиант хучуур эдийн үйл ажиллагааг тасалдуулж, цулцангийн уутыг гэмтээдэг. Тортогийн тоосонцор уушгийг халдварт өвчинд мэдрэмтгий болгодог. Давирхай нь дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагааг саатуулдаг. Энэ нь нян ба хорт эсийг үр дүнтэй устгадаггүй.	Шүдний паалан хагарах, шарлах. Дуу хоолой сөөнгө, ханиалгах. Бронхит ба эмфизем. Уушгины хатгалгаа, сүрьеэгийн магадлал нэмэгддэг. Хоолой, улаан хоолой, уушигны хорт хавдар.
Нүүрстөрөгчийн дутуу исэл (нүүрстөрөгчийн дутуу исэл)- шатаж буй тамхины бүтээгдэхүүн. Тамхины утааны 8%-ийг бүрдүүлдэг ба гемоглобинд шингэхдээ хүчилтөрөгчөөс 200 дахин идэвхтэй байдаг.	Тамхичдын хувьд нүүрстөрөгчийн дутуу исэл нь цустай нэгдэж, хүчилтөрөгчийн оронд орж, хүчилтөрөгчийн өлсгөлөнг үүсгэдэг. Тархи хүчилтөрөгчийн дутагдалд хамгийн их өртдөг. Нүүрстөрөгчийн дутуу исэл нь мэдрэлийн эсүүдэд хортой нөлөө үзүүлж, мэдрэлийн дохионы дамжуулалтыг тасалдуулдаг. Эрхтэнүүдийг хүчилтөрөгчөөр хангахын тулд зүрх илүү их ажилладаг. Аажмаар хэмжээ нь нэмэгдэж, элэгддэг.	Санах ой муудах, оюун ухаан буурах, сэтгэцийн эмгэг, толгой өвдөх, мэдрэх чадвар буурах. Angina pectoris, хэм алдагдал. Миокардийн шигдээс, зүрхний астма. Зүрхийг хангадаг титэм судасны ханыг гэмтээх нь зүрхний шигдээс үүсгэдэг. Хатгалгаа.
Хорт хавдар үүсгэгч: бензол, кадми, аминобифенил, бериллий, хүнцэл, никель, хром.	Тэд эсэд нэвтэрч, цөмд агуулагдах генетикийн материалыг гэмтээдэг. Үүний үр дүнд хорт хавдар үүсгэдэг хорт хавдрын эсүүд үүсэх эрсдэл нэмэгддэг. Тэд ихэсээр дамжин урагт мутаци үүсгэдэг.	Уруул, хэл, мөгөөрсөн хоолой, улаан хоолой, ходоод, уушигны хорт хавдар. Хүүхдийн бие махбодийн болон сэтгэцийн эмгэг.
Гидроциан хүчил(устөрөгчийн цианид) нь эд эсэд хүчилтөрөгч шингээхэд саад учруулдаг хортой бодис юм.	Энэ нь эд эсэд хүчилтөрөгчийн хангамжийг алдагдуулж, гемоглобиноос эс рүү дамжих үйл явцыг алдагдуулдаг. Мэдрэлийн системд хортой нөлөө үзүүлдэг. Аммиак, азотын давхар исэл, формальдегидтэй хамт амьсгалын замын өөрийгөө цэвэрлэх үүрэгтэй гуурсан хоолойн цилиат хучуур эдийн үйл ажиллагааг алдагдуулдаг. Энэ нь уушгинд тамхины давирхай хуримтлагдахад хүргэдэг.	Сэтгэцийн чадвар мууддаг. Зүрхний шигдээс үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Эмфизем.
Хүнцэл- үхлийн хор.	Бөөр, хоол боловсруулах, мэдрэлийн системд хортой нөлөө үзүүлдэг. Эсийн удамшлын материалыг гэмтээж, мутаци үүсгэж, хорт хавдар үүсгэдэг.	Хэвлийн өвдөлт, суулгалт эсвэл өтгөн хатах. Хүч чадал алдагдах, булчин сулрах. Зүрх судасны дутагдал. Төв мэдрэлийн тогтолцооны хямрал, сэтгэлгээ, ой санамж муудах. Хорт хавдар.
Цацраг идэвхит бүрэлдэхүүн хэсгүүд:хар тугалга-210, полони-210, кали-40, радий-226, торий-228, цезий-134.	Тэд цусанд шингэж, бүх биед тархаж, цацраг идэвхт цацрагийн дотоод эх үүсвэр болдог. Цацраг идэвхт изотопууд нь эсийн мутаци болон хорт хавдар үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Жирэмсний эхний гурван сард тэд ургийн хөгжилд гажиг үүсгэдэг.	Тэд астма өвчнийг өдөөдөг. Бөөрөнд хортой нөлөө үзүүлдэг. Хорт нефропати үүсэхэд хувь нэмэр оруулж болно. Ясыг хэврэг болгож, ясны сийрэгжилт болон хугарах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Үр хөндөлт. Хорт хавдар.
Чөлөөт радикалууднэг электрон дутагдалтай маш идэвхтэй хүчилтөрөгчийн молекулууд.	Бие махбодид орсны дараа тэд биеийн эсийг бүрдүүлдэг молекулуудаас электрон авч, улмаар тэдгээрийг гэмтээж, исэлдэлтийн стресс үүсгэдэг.	Арьс, бусад эрхтэн, эд эсийн эрт хөгшрөлт. Паркинсоны өвчин, Альцгеймерийн өвчин. Зүрхний өвчин, атеросклероз, флебит, тромбоз. Уушигны архаг өвчин. Хорт хавдар.
Нитрозаминуудтамхины алкалоидуудаас үүссэн маш хортой азотын нэгдлүүд.	Тэд ДНХ-ийн молекулын бүтцийг өөрчилж, хорт хавдрын эсийн өсөлтөд хүргэдэг.	Бамбай булчирхай, улаан хоолой, уушигны хорт хавдар.

Тамхинд агуулагдах ихэнх бодисууд биеэс гадагшилдаггүй, харин түүнд хуримтлагддагт гол аюул байдаг. Тиймээс та хэдий чинээ их тамхи татаж, тамхи татсан түүх тань урт байх тусам хортой бүрэлдэхүүн хэсгүүд танд нөлөөлдөг. Жишээлбэл, хэрэв та 10-аас дээш жил тамхи татдаг бол уушигны хорт хавдар, аденома үүсэх магадлал 5 дахин нэмэгддэг. Тиймээс та энэ хор хөнөөлтэй зуршлаасаа эрт татгалзах тусам эрүүл мэндээ хадгалах магадлал өндөр болно.

Тамхи татах ямар хор хөнөөлтэй вэ?

Арьсны байдал муудах. Тамхины утаа нь маш олон тооны чөлөөт радикалуудыг агуулдаг. Тэд арьсны эсийг бүрдүүлдэг молекулуудыг гэмтээж, эрт хөгшрөлтөд хүргэдэг. Нэг тамхи татсанаас хойш 30-90 минутын дараа үүсдэг судас спазм нь арьсны тэжээлийг алдагдуулж, коллаген үүсэхийг 40% удаашруулдаг. Уян хатан утас дутагдсанаас арьс нь сул дорой, үрчлээстэй, саарал өнгөтэй болдог.

цоорох өвчний хөгжил.Давирхайн тоосонцор бүхий халуун агаарын урсгал нь шүдний пааланг гэмтээдэг. Энэ нь шар өнгөтэй болж, бичил хагарлаар бүрхэгдсэн болно. Аажмаар хагарлын хэмжээ ихсэж, тэдгээрт бактери, хүчил нэвтэрч, шүдний гүн давхаргыг устгаж, цоорох өвчин үүсгэдэг. Энэ нь 65-аас дээш насны тамхичдын 45% нь шүдгүй болоход хүргэдэг. Тамхи татдаггүй хүмүүсийн дунд энэ үзүүлэлт 2 дахин бага байна.

Амьсгалын тогтолцооны үрэвсэлт өвчин.Идэмхий тоосонцороор ханасан тамхины утаа нь амны салст бүрхэвч, мөгөөрсөн хоолой, гуурсан хоолой, гуурсан хоолойг цочроож, хатингаршил үүсгэдэг. Энэ нь нимгэн болж, хамгаалалтын функцээ улам дордуулдаг. Гадны тоосонцор, бичил биетнийг зайлуулах ёстой хучуур эд нь даалгавраа биелүүлдэггүй. Уушиг бөглөрч, бактери үржих таатай нөхцөл бүрддэг. Тиймээс тамхичид ихэвчлэн бронхит, уушгины хатгалгаа өвчнөөр өвддөг. Тиймээс 7-оос дээш жил тамхи татсан хүмүүсийн 90% нь "тамхичдын бронхит" өвчнөөр өвддөг.

Уушигны архаг эмфизем.Тамхины давирхай нь уушигны жижиг гуурсан хоолой, цулцангийн хэсэгт хуримтлагддаг. Энэ бодис нь эсийг устгахад хүргэдэг. Жижиг гуурсан хоолойнууд нурж, амьсгалах үед уушигны даралт огцом нэмэгддэг. Цулцангийн хана нарийсаж, нурж, хөндий үүсэхэд хүргэдэг. Уушигны эд нь уян хатан байхаа больж, сунадаг бөгөөд энэ нь цээжний хэмжээ ихсэхэд хүргэдэг. Уушигны хийн солилцоо тасалдсан. Тэд цусыг хүчилтөрөгчөөр хангалттай баяжуулдаггүй бөгөөд бие нь хүчилтөрөгчийн өлсгөлөнг мэдэрдэг. Статистикийн мэдээгээр эмфиземтэй 10 хүн тутмын 9 нь тамхи татдаг. Өвчин нь өдөрт нэг хайрцаг тамхи татдаг бол 10-15 жилийн хугацаанд үүсдэг.

Ходоод, арван хоёр нугасны пепсины шархлаа. Тамхи татах нь шүлсний үйлдвэрлэлийг бууруулдаг бөгөөд энэ нь ходоодны давсны хүчлийн нөлөөг хэсэгчлэн саармагжуулдаг. Тамхины утаа нь ходоод, нарийн гэдсэнд хоол хүнс байхгүй байсан ч хоол боловсруулах шүүс ялгарах шалтгаан болдог. Идэвхтэй бодисууд нь хоол боловсруулах эрхтний салст бүрхэвчийг зэврүүлж, элэгдэл үүсэхэд хүргэдэг. Эдгээр бага зэргийн гэмтэл нь эдгэрдэггүй, харин цусны хангамж муудаж, дархлаа суларсанаас шархлаа болж хувирдаг. Тиймээс тамхи татдаг хүмүүст ходоодны шарх нь үе тэнгийнхнээсээ 2 дахин их тохиолддог.

Мэдрэлийн системийн хордлого.Никотин бол мэдрэлийн системд хортой нөлөө үзүүлдэг хор юм. Энэ хорт бодис нь мэдрэлийн системд нөлөөлдөг: тархи, дотоод эрхтний үйл ажиллагааг хянадаг завсрын мэдрэлийн зангилааны эсүүд. Никотин нь тархины мэдрэлийн импульсийн дамжуулалтыг эрхтэн, булчинд хүргэдэг. Энэ нь бүх төрлийн мэдрэх чадвар буурахад хүргэдэг. Тамхичид амт, үнэрийг тийм ч тод мэдэрдэггүй, хүрэлцэх мэдрэмж нь муудаж, жихүүдэс хүрэх нь элбэг. Мэдрэлийн зохицуулалтыг зөрчих нь хоол боловсруулах эрхтний эмгэгийг үүсгэдэг: өтгөн хатах, өвдөлттэй гэдэсний спазм.

Тархины цус харвалт.Тамхи татдаг хүмүүст ишемийн харвалтын эрсдэл (цусны эргэлт муутай холбоотой) 2 дахин нэмэгддэг. Энэ нь тархины судаснууд огцом нарийссан эсвэл тэдгээрийн аль нэг нь цусны бүлэгнэлтийн улмаас бөглөрсөний үр дүн юм. Тамхи татах үед цусны судасны сулрал, цусны даралтыг богино хугацаанд нэмэгдүүлэх нь тархины цус алдалт дагалддаг судас хагарах шалтгаан болдог - цусархаг цус харвалт. Тамхи татдаг хүмүүст үе тэнгийнхнээсээ 4 дахин их тохиолддог.

Хорт хавдар. Тамхины утааны хорт хавдар үүсгэгч бүрэлдэхүүн хэсэг нь цусанд нэвтэрч, бүх биед тархдаг. Тэд эсийн ДНХ-г гэмтээдэг. Өөрчлөгдсөн удамшлын материалтай ийм эсүүд нь хавдрын хавдрын үндэс болдог. Дархлааны системийг дарангуйлах нь бие махбодид алуурчин эсийг хангалтгүй үйлдвэрлэхэд хүргэдэг. Тэдний даалгавар бол мутацид орсон эсийг таних, устгах явдал юм. Тамхичдын хорт хавдраас хамгаалах энэхүү механизм нь муудаж, ихэвчлэн хорт хавдрын хохирогч болдог. Тиймээс уушигны хорт хавдрын 90% нь тамхинаас үүдэлтэй байдаг. Хорт хавдар нь ихэвчлэн бусад эрхтнүүдэд нөлөөлдөг: уруул, мөгөөрсөн хоолой, улаан хоолой, ходоод, элэг, бөөр, түрүү булчирхай, шулуун гэдэс, нойр булчирхай, бамбай булчирхай.

Ясны сийрэгжилт. Тамхины хорт бодис нь яснаас кальцийг уусгах үүрэгтэй хоёр уургийн нийлэгжилтийг өдөөдөг. Эдгээр бодисууд нь хуучин ясны эдийг устгах үүрэгтэй остеокласт эсийг идэвхжүүлдэг. Тиймээс тамхи татдаг хүмүүсийн яс нөхөн сэргэхээсээ илүү хурдан устдаг.

Судасны үйл ажиллагааны алдагдал.Тамхины шаталтын бүтээгдэхүүний нөлөөн дор цусны судасны хана нягт, уян хатан бус, хэврэг болж, хагарлаар бүрхэгдсэн байдаг. Цусан дахь холестерины агууламж нэмэгдэж, энэ нь атеросклерозын товруу хэлбэрээр хананд хуримтлагддаг. Тэд хөлөг онгоцны хөндийгөөр нарийсдаг. Цусны бүлэгнэл, түүний эргэн тойронд венийн хананд үрэвсэл үүсэх магадлал нэмэгддэг. Цусны бүлэгнэл тасрах нь гэнэтийн үхэлд хүргэдэг. Зүрхийг хангадаг титэм судасны нарийсал нь зүрхний титэм судасны өвчин, зүрхний шигдээс үүсэх шалтгаан болдог.

Устгах эндартерит.Тамхичдын хувьд мөчдийн цусны урсгал 35-40% -иар буурдаг. Үүний шалтгаан нь архаг васоспазм, судасны ханан дээр атеросклерозын товруу хуримтлагдах явдал юм. Үүнээс гадна мэдрэлийн импульсийн дамжуулалтыг зөрчих нь мэдрэмтгий чанар буурахад хүргэдэг. Өвчин нь хурдан ядаргаа, үе үе клодикациас эхэлдэг. Хожим нь цусны хангамж, мэдрэлгүй болсон эд эсүүд үхэж, гангрена эхэлдэг.

Шархыг удаан эдгээдэг.Цусны эргэлт муу, бодисын солилцоо буурах нь арьсны эсүүд хангалттай идэвхтэй хуваагддаггүй. Үүний үр дүнд шархны эдгэрэлт илүү удаан явагддаг. Тамхи татдаг хүмүүст мэс заслын оёдлын талбайд үүссэн сорви 50% илүү өргөнтэй байдаг нь ажиглагдсан.

Бүдэг хараа, нулимс гоожихтамхины утааны цочроох нөлөө, харааны мэдрэлийн хатингарлаас үүдэлтэй. Мэдрэмж ихэссэнээр тамхи татдаг хүмүүсийн зовхи хавдаж болно. Нүдний алимны судас нарийсах нь нүдний торлог бүрхэвчийн үйл ажиллагааг тасалдуулж, эсийн үхэлд хүргэдэг бөгөөд энэ нь харааны хурц байдалд сөргөөр нөлөөлдөг.

Бэлгийн асуудал. Эрт бэлгийн харьцаанд орох, хүч чадал буурах, эр бэлгийн эсийн чанар муудах - эдгээр асуудал нь бэлэг эрхтний цусны хангамжийг зөрчсөнтэй холбоотой юм. Судас нарийсч, судас гэмтсэний улмаас шодойд цусны урсгал муудаж, хөвчрөлтийн чанар буурдаг. Тамхичдын эр бэлгийн эс хангалттай хөдөлгөөнгүй, никотин болон бусад бодист хордсон тул үр тогтоох чадвар муутай байдаг. Хэрэв өндөг болон никотины нөлөөгөөр гэмтсэн эр бэлгийн эс нийлсэн бол ураг умайн хананд наалдахгүй байх магадлалтай.

Тамхи татах нийгэм, сэтгэл зүйн шалтгаан юу вэ?

Киноны ачаар харгис хэрцгий эр эсвэл эмэгтэй хүний дүр төрх нь тамхи татахтай салшгүй холбоотой байдаг. Өсвөр нас, өсвөр насандаа залуучууд ижил сэтгэгдэл төрүүлэхийг хичээдэг. Тэд энэ "насанд хүрсэн шинж чанар"-ын тусламжтайгаар нийгмийн байр сууриа нэмэгдүүлэхийг хичээж байна. Нэмж дурдахад залуу хүмүүс эрүүл мэндийн урт хугацааны үр дагаврын талаархи мэдээлэлд итгэлгүй байна. Тиймээс тамхичдын армийг голчлон 21-ээс доош насныхан дүүргэдэг.

Социологичид тамхи татах нийгэм, сэтгэл зүйн шалтгааныг тогтоох судалгаа хийжээ. Залуучуудаас “Та яагаад тамхи татаж эхэлсэн бэ?” гэж асуусан. Санал бодлыг ойролцоогоор ингэж хуваасан.

Сониуч зан 40%. Ихэнх тамхи татдаггүй хүмүүсийн толгойд "Тамхи татдаг хүн ямар таашаал авдаг, ямар мэдрэмж төрдөг вэ?" гэсэн бодол үе үе төрдөг.
Компанид элсэх хүсэл - 20%.Тамхи татдаг компанид гадуурхагдах вий гэсэн айдасдаа хүн хөтлөгддөг. Энэ нь шинэ багт элссэн өсвөр насныхан болон насанд хүрэгчдийн аль алинд нь хамаарна. Тамхи татах өрөөнд л хамгийн чухал асуудлыг шийддэг юм шиг байна лээ. Мөн тамхи татдаггүй хүн олон нийтийн амьдралаас гадуур үлддэг.
Үе тэнгийнхний дарамт - 8%.Тамхи татдаг үе тэнгийнхэн нь тэднийг "оролдоод үзээрэй" гэж уриалж, тамхи татдаггүй хүмүүсийг шоолж байдаг.
Стресс тайлах - 6%.Өсвөр насныхны амьдрал стресс, дотоод зөрчил, бусадтай хэрүүл маргаанаар дүүрэн байдаг. Тэдний мэдрэлийн систем хараахан тогтворгүй байгаа бөгөөд залуучууд амрах гэж тамхи татдаг.

Никотин донтолтыг судалдаг сэтгэл судлаачид нийгэм-сэтгэл зүйн бусад олон шалтгааныг тодорхойлдог.

Үе тэнгийнхний нүдэн дээр өөрийгөө батлах, сэрүүн болох хүсэл.
Насанд хүрсэн хүн болох хүсэл. Өөртөө болон бусдад "төлөвшсөн" гэдгээ батал.
Нэмэлт хөгжилтэй. Тэд тав тухтай нөхцөлд тамхи татаж эхэлдэг: найз нөхөдтэйгээ амралтаараа, согтууруулах ундаа уудаг.
Өөртэйгөө ямар ч хамаагүй. Тамхи татах нь цагийг өнгөрөөхөд тусалдаг бөгөөд компьютер тоглоомыг орлодог.
Сэтгэгдэл төрүүлж, хүлээлтийг ханга. Хатуу залуугийн дүр төрхийг бий болгохын тулд залуучууд тамхи татах ёстой.
Фрейдийн хэлснээр тамхи татах нь "амны хөндийн бэхэлгээний" үр дагавар юм. Нэг жил хүртэл бүх таатай мөчүүд хөхөхтэй холбоотой байдаг. Хэрэв та ямар нэг шалтгаанаар түүнийг хүүхдээсээ салгавал насан туршдаа сэтгэлзүйн гэмтэл үлдэж, амны хөндийн бэхэлгээ үүсдэг. Ийм нөхцөл байдалтай тулгарсан насанд хүрсэн хүн үзэг хөхөж, хумсаа хазаж, тамхи татсаар байдаг.
Тамхитай тоглох үйл явцын таашаал, сайхан дагалдах хэрэгсэл худалдаж авах боломж: үнсний сав, асаагуур, цагирагт утаа гаргах.
Төвлөрөл, гүйцэтгэл нэмэгдсэн. Тамхи татсанаас хойшхи эхний 15-20 минутад тархи илүү бүтээмжтэй ажилладаг. Зарим нь гүйцэтгэлийг сайжруулахын тулд энэ эффектийг ашигладаг.
Нөхцөлтэй рефлекс. Зарим хүмүүсийн хувьд ажлаасаа завсарлага авах, архи уух, кофе уух нь тамхи татахтай холбоотой байж болох юм. Хүн зөвхөн ийм нөхцөлд л тамхи татдаг.
Жин нэмэхээс айдаг. Тамхи татах нь бодисын солилцоог идэвхжүүлдэг. Тиймээс ямар ч үнээр хамаагүй илүүдэл жингээ хасахыг хичээдэг хүмүүс тамхи татахыг хичээдэг.
Тамхины хор хөнөөлийн талаархи мэдлэг дутмаг. Тиймээс ихэнх залуу эмэгтэйчүүд тамхи татах нь тэдний ирээдүйн үр удамд ямар аюултай болохыг мэддэггүй.
Удамшил. Хэрэв эх нь жирэмсэн байхдаа тамхи татдаг бол хүүхэд нь нас бие гүйцсэний дараа никотин дутагдалтай байдаг тул тамхи татах хандлагатай байдаг гэсэн онол байдаг.

Тамхи татахыг хориглох хууль

2013 оны 2-р сарын 23-ны өдөр "Хүрээлэн буй орчны тамхины утаа, тамхины хэрэглээний үр дагавраас иргэдийн эрүүл мэндийг хамгаалах тухай" 15-ФЗ Холбооны хуулийг баталсан. Түүнийг дууддаг:

тамхи татдаггүй иргэдийг идэвхгүй тамхины нөлөөллөөс хамгаалах;
залуучуудыг тамхичдын эгнээнд нэгдэх уруу таталтаас хамгаалах;
тамхи татдаг хүмүүст муу зуршлаасаа салахад нь тусал.

Энэ хууль эрхэм зорилгоо амжилттай биелүүлж байна. Тамхины хэрэглээ аль хэдийн найман хувиар буурсан байна. Энэхүү баримт бичиг жилд 200 мянган хүний амийг аврах болно гэж шинжээчид баталж байна. Энэ бол маш чухал үзүүлэлт гэдгийг та харж байна.

Хуульд зааснаар тамхитай тэмцэхэд ямар арга хэрэглэдэг вэ?

Олон нийтийн газар тамхи татахыг хориглоно 2014 оны 6-р сарын 1-ний өдрөөс хүчин төгөлдөр болсон. Ажлын байр, сургалт, эмчилгээ, төрөл бүрийн үйлчилгээ үзүүлдэг газар тамхи татахыг хориглоно. Уг хориг нь галт тэрэг, тавцан, буудал, нисэх онгоцны буудал, ресторан, клуб, далайн эрэг, хүүхдийн тоглоомын талбай, орон сууцны шат, худалдааны газруудад хамаарна. Тамхи татахыг зөвхөн тусгай зориулалтын газар эсвэл агааржуулалтаар тоноглогдсон өрөөнд л зөвшөөрнө. Хэдийгээр ийм хязгаарлалт нь хүн амын тамхи татдаг хүмүүсийн дургүйцлийг төрүүлсэн ч тамхи татдаг тамхины тоог мэдэгдэхүйц бууруулахад тусалсан хэвээр байна.
Тамхины үнийн өсөлт.Тамхины доод үнийг тогтоож, тамхины онцгой албан татварыг нэмэгдүүлсэн. Тамхины эрэлтийг мэдэгдэхүйц бууруулахын тулд стандарт хайрцаг тамхины үнэ дор хаяж 55 рубль байх ёстой гэж засгийн газар үзэж байна.
Тамхины хайрцаг дээрх тэмдэглэгээ.Багц бүр нь никотин болон бусад хортой бодисын агууламжийн талаархи үнэн зөв мэдээлэл, түүнчлэн тамхины хор хөнөөлийн талаархи анхааруулах шошготой байх ёстой. Тэдгээрийг урд талд нь байрлуулж, талбайн 50% -ийг эзэлдэг. Сав баглаа боодлын ар талд байгаа бичээс нь дор хаяж 30% -ийг эзлэх ёстой.
Тамхины эсрэг мэдээллийн тэмцэл.Боловсролыг гэр бүл, сургууль, ажил дээрээ, мөн хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр явуулах ёстой. Иргэдийг эрүүл мэнддээ анхаарах, тамхины хор хөнөөлийн талаар цогц мэдээлэл өгөх зорилготой.
Тамхины сурталчилгааг хориглох.Тамхи татах болон аливаа брэндийн тамхины бүтээгдэхүүнийг сурталчлах зорилготой сурталчилгаа, сурталчилгаа хийхийг хориглоно. Хүүхдэд зориулсан кино, нэвтрүүлэгт тамхи татахыг хориглодог. Гэхдээ насанд хүрэгчдэд зориулсан нэвтрүүлгүүдэд тамхи татах үзэгдлүүдийг зар сурталчилгааны эсрэг тайлбар бүхий тайлбартай хавсаргах ёстой.
Никотин донтолттой тэмцэхэд чиглэсэн эмнэлгийн тусламж.Эмч нар тамхи татдаг хүмүүст никотиноос сэтгэл зүйн болон бие махбодийн хамааралтай болохыг оношлох шаардлагатай байдаг. Тухайн хүнд ямар эрсдэлд өртөж байгаагаа тайлбарлаж, муу зуршлаас нь салгахад нь туслах нь эрүүл мэндийн ажилтны үүрэг юм.
Тамхины бүтээгдэхүүний худалдааг хязгаарлах, хууль бус худалдааг хориглох.Тамхины бүтээгдэхүүнийг одоо зөвхөн дэлгүүр эсвэл худалдааны павильонд зарах боломжтой. Тамхины хайрцагыг үзэсгэлэн дээр байрлуулахыг хориглоно. Үүний оронд бүтээгдэхүүний лого болон бусад сурталчилгааны элементгүйгээр үнийг харуулсан цагаан толгойн жагсаалт байх ёстой. Боловсролын байгууллагаас зуун метрийн зайд тамхи зарахыг хориглоно. Галт тэрэгний буудал, үйлчилгээний газрууд, залуучуудтай ажилладаг эрх бүхий байгууллага, байгууллагуудын байранд худалдаа хийхийг хориглоно.
Хүүхдийг тамхины хэрэглээнээс хамгаалах.Насанд хүрээгүй хүмүүст тамхи зарахыг хориглоно. Тиймээс худалдагч нь гэмт хэрэг үйлдэхгүй байхын тулд паспорт шаардах эрхтэй.

Энэ хуулийг зөрчсөн тохиолдолд янз бүрийн хариуцлага хүлээлгэдэг. Жишээлбэл, буруу газар тамхи татвал 50 мянган рубль хүртэл торгууль төлөх шаардлагатай болно. Харин хууль зөрчсөний улмаас таны эрүүл мэнд хохирсон бол гэм буруутай этгээдээс нөхөн төлбөр шаардах боломжтой.

Тамхинаас хэрхэн гарах вэ?

E-Sigs

Электрон тамхи– тамхи татах үйл явцыг дуурайдаг өндөр технологийн төхөөрөмж. Үүний үндсэн хэсгүүд:

гэрлийн заагч - тамхины галыг дуурайдаг;
тамхины хүчийг өгдөг зай;
уурын генератор - уур үүсгэдэг шүрших төхөөрөмж;
уурын амтыг тодорхойлдог шингэн агуулсан сольж болох хайрцаг. Нэг хайрцаг нь ердийн тамхины хайрцагыг орлодог.

Та амьсгалах үед уурын генератороор агаар урсаж, тамхи татдаг шингэний жижиг хэсгүүдээс бүрдсэн үнэрт уур үүсгэдэг. Энгийн тамхинаас давуу тал нь тамхины шаталтын бүтээгдэхүүн: давирхай, хорт хавдар үүсгэгч бодис агуулаагүй явдал юм. Үүнээс гадна, таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс тамхины утаанд өртдөггүй.

Зарим хүмүүс электрон тамхи нь тамхинаас гарахад тусалдаг гэж үздэг. Энэ нь никотиноос бие махбодийн хамаарлыг бууруулахад тусалдаг. Эхний шатанд никотин ихтэй электрон тамхины шингэнийг хэрэглэдэг. Хэсэг хугацааны дараа никотины агууламж багатай өөр шингэнээр солигдоно. Тиймээс тэд аажмаар никотингүй дүүргэгч рүү шилжиж байна.

Электрон тамхины сөрөг талууд

Эдгээр төхөөрөмжүүд нь уламжлалт тамхинаас дутахааргүй хор хөнөөлтэй гэдгийг мэргэжилтнүүд хэлж байна. Тэд хүлээгдэж байснаас хамаагүй илүү аюултай байж магадгүй юм.

Электрон тамхины хор хөнөөлийн тухай баримтууд:

Шингэнийг бий болгохын тулд уушгинд гүн нэвтэрдэг синтетик бүрэлдэхүүн хэсэг, амтыг хэрэглэдэг. Ийм бодисыг тогтмол амьсгалах нь гуурсан хоолойн багтраа болон бусад хүсээгүй үр дагаварт хүргэдэг.

Уур нь глицерин ба түүний эфир, пропилен гликол, амт оруулагчийн шаталтын бүтээгдэхүүн, тамхины үйлдвэрлэсэн материалаас ялгарах бодис агуулдаг нь батлагдсан. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь эрүүл мэндэд хортой, бие махбодид хортой нөлөө үзүүлж, бөөрний эмгэг үүсгэдэг.

Тамхи татах нь хүүхдүүдэд муу үлгэр дууриал болдог. Эцэг эхийнхээ тамхи татдаг нь тэдэнд огт хамаагүй. Тиймээс хүүхдүүд энэ муу зуршилд донтох эрсдэл өндөр байна.

ДЭМБ-ын мэргэжилтнүүд ноцтой эмнэлзүйн туршилт явуулж, тэдгээрийн үйлдвэрлэлийг зохицуулах хууль батлагдах хүртэл электрон тамхи хэрэглэхийг хориглохыг санал болгож байна.

ОХУ-д 2013 оны 6-р сарын 1-ээс тамхи татахыг хориглох тухай хуулийн дагуу электрон тамхи худалдахыг хориглосон. Эдгээр төхөөрөмжүүд нь "дууриамал тамхины бүтээгдэхүүн"-ийн тодорхойлолтод нийцэж байгаа тул хоригт хамаарна.

Тамхинаас гарахад туслах эмүүд

Эмийн нэр	Үйлдлийн механизм	Хүлээн авах схем
*Физиологийн никотины байнгын хамаарлыг эмчлэхэд зориулагдсан никотинтэй төстэй эмүүд*
Табекс (Цитизин)	Энэ эм нь ургамлын гаралтай бодис - цитизин агуулдаг. Амьсгалын төвийг идэвхжүүлж, адреналиныг нэмэгдүүлж, мэдрэлийн системийг өдөөдөг. Tabex нь никотинтай төстэй нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь тамхинаас гарсны дараа тааламжгүй шинж тэмдгүүдийг арилгах, анхаарлаа төвлөрүүлэх, тамхи татахгүйгээр гүйцэтгэлийг сайжруулах боломжийг олгодог. Цитизин нь никотинтой ижил рецепторуудтай холбогддог. Тиймээс, хэрэв та эм ууж байхдаа тамхи татдаг бол никотин нь цусанд үл мэдэгдэх төлөвт үлдэж, тааламжгүй мэдрэмжийг үүсгэдэг: дотор муухайрах, толгой эргэх. Энэ нь таныг тамхинаас бүрмөсөн гарах хүсэлтэй болгодог.	Эхний гурван өдөр 1 шахмалыг өдөрт 6 удаа, өдрийн цагаар 2 цаг тутамд ууна. Тэд шөнийн цагаар завсарлага авдаг. Энэ хугацаанд тамхи татах нь бага байх тусам таны эрүүл мэнд сайжирна. Эмчилгээний 4-12 хоног - өдөрт 5 шахмал. 2.5 цаг тутамд нэг. 13-16 хоног - 4 шахмал, 3 цагийн завсарлагатай. 17-20 - өдөрт 3 шахмал. 5 цагийн зайтай нэг. 21-25 хоног, өдөрт 1-2 шахмал. Хэрэв тамхи татах дуршил буурах боломжгүй бол эмчилгээг түр зогсоож, 2-3 сарын дараа давтан хийнэ.
Лобелин	Лобелин бол Энэтхэгийн тамхины навчнаас гаргаж авсан ургамлын алкалоид юм. Энэ нь никотинтэй адил өдөөгч шинж чанартай боловч хор хөнөөлгүй шинж чанартай байдаг. Лобелин нь никотинд мэдрэмтгий рецепторуудтай холбогдож, тамхинаас гарсны дараа үүсэх таталтын синдромыг бууруулдаг. Энэ нь цочромтгой байдал, толгой өвдөх, гүйцэтгэлийг сайжруулдаг.	10-15 дусал эсвэл 1 шахмалыг өдөрт 4-5 удаа ууна. Эмчилгээний хугацаа 7-10 хоног, зарим тохиолдолд 3 долоо хоног хүртэл сунгаж болно. Урт хугацааны эмчилгээнд эмийг өдөрт 2-3 удаа хэрэглэдэг.
Гамибазин (Анабазин)	Шинж чанараараа никотинтой төстэй ургамлын гаралтай бодис. Тархи дахь амьсгалын болон васомоторын төвүүдийг идэвхжүүлдэг. Идэвхтэй бодис болох анабазин нь навчгүй хашааны өвсөнд агуулагддаг. Энэ нь никотинд мэдрэмтгий рецепторуудтай холбогддог. Тиймээс хордлого үүсгэхгүйн тулд эмчилгээний явцад тамхи татахаа болих хэрэгтэй.	Эм. 1-5 дахь өдөр - өдөрт 8 шахмал. Хэлний доор уусгана. 6-12 хоног - өдөрт 6 шахмал. Дараа нь 3 хоног тутамд тунг нэг шахмалаар бууруулдаг. Эмчилгээний нийт хугацаа 25 хоног байна. Бохь. Хэрэв та тамхинаас нэн даруй гарах эсвэл тамхины тоог багасгахаар шийдсэн бол энэ маягтыг ашиглаж болно. Эмчилгээний эхний 5 хоногт 1 резинэн туузыг өдөрт 4 удаа хийнэ. Энэ нь зажилж, хацрын ард байрлуулсан байх ёстой. Гашуун, хорсох мэдрэмж өнгөрөхөд бохь бага зэрэг зажилж, хацрын ард дахин тавь. Тиймээс никотин бага багаар ялгарах болно. 3-4 хоног тутамд тунг 1 бохьоор бууруулдаг. Эмчилгээний курс 12 хоног байна. Кино. Кино нь бохь эсвэл хацрын дотоод гадаргуу дээр наасан байна. Эхний 3-5 хоногт өдөрт 4-8 ширхэг хальс хэрэглэнэ. 5-аас 8 дахь өдөр хүртэл өдөрт 3 удаа. Дараа нь тунг 4 хоног тутамд бууруулна. Эмчилгээний курс 15 хоног байна.
Никотин нөхөөс Nicorette Аналогууд: никотин нөхөөсүүд Nikoderm, Nicotrol, Habitrol, Nikquitin.	Уг нөхөөс нь тунгалаг синтетик материалаас бүрдэх ба никотин агуулсан. Үүний хэрэглээ нь татан буулгах синдромоос ангижрах боломжийг олгодог. Нойрны хямрал, хоолны дуршил нэмэгдэх, цочромтгой байдал, анхаарал сулрах зэргийг арилгана. Донтолтоос ангижрахын тулд никотины тунг аажмаар бууруулах шаардлагатай. Энэ зорилгоор их, дунд, бага никотины агууламжтай 3 төрлийн наалт бэлэн байна.	Никотин ихтэй хүмүүст (өдөрт 2 хайрцаг тамхи) дараахь дэглэмийг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Никоретт 25 мг - 8 долоо хоног. Никоретте 15 мг - 2 долоо хоног. Никоретте 10 мг - 2 долоо хоног. Өдөрт 1 хайрцаг тамхи татдаг хүмүүст 2-р шатнаас даруй эмчилгээг эхлэхийг зөвлөж байна. Бусад үйлдвэрлэгчдийн нөхөөсийг эмчлэх схем нь ижил төстэй байдаг. Нөхөөсийг өглөө нь цэвэр, хуурай арьсанд түрхэж, орой нь арилгадаг. Никотиныг жигд шингээхийн тулд арьсан дээр зузаан үс байх ёсгүй.
*Никотингүй эмийг 5-аас доош жил тамхи татдаг хүмүүст хэрэглэдэг*
Чампикс	Идэвхтэй бодис нь рецепторуудыг хааж, никотинд мэдрэмтгий болгодог. Үүний үр дүнд хүн тамхи татахаа больдог. Биеийн хордлоготой холбоотой тааламжгүй мэдрэмжүүд байдаг.	1-3 дахь өдөр: 0.5 мг тунгаар 1 шахмал. 4-7 хоног: 0.5 мг 2 шахмал. 8 дахь өдрөөс эхлэн та тамхи татахаа болих хэрэгтэй. Энэ мөчөөс эхлэн 11 долоо хоногийн турш 2 шахмал (тус бүр 1 мг) ууна.
Wellbutrin (Бупропион) (Зыбан)	Никотин донтолттой тэмцэхэд ашигладаг антидепрессант. Энэ нь сэтгэцэд эерэг нөлөө үзүүлж, эсийн энерги ялгаралтыг хурдасгаж, бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлж, жингээ хасахад тусалдаг. Энэ нь тамхинаас гарахтай холбоотой сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралыг тайвшруулдаг.	1-ээс 7 дахь өдөр хүртэл хоолны дараа 1 шахмалаар ууна. Үүний дараа өдөрт 2 шахмалыг авна. Эмчилгээний хугацаа 7-9 долоо хоног байна.

Жагсаалтад орсон бүх эм нь эм, эсрэг заалттай, гаж нөлөө үзүүлдэг гэдгийг санаарай. Тиймээс аль эм, ямар тунгаар тохирохыг эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Тамхинаас гарах сэтгэлзүйн тусламж

Тамхичдын 90% нь никотины донтолтоос бие даан ангижрахыг хичээдэг. Үүнийг хийхийн тулд хатуу шийдвэр гаргаж, өөртөө тогтвортой урам зоригийг бий болгоход хангалттай.

Тамхи татахаас ямар үр дагавар таныг хамгийн их айлгадаг талаар бодоорой. Тэд маш олон байдаг:

Гангрен болон хөл тайрах;
Хорт хавдар;
Уушигны задрал;
Тархины цус харвалт эсвэл зүрхний шигдээсээс болж гэнэтийн үхэл;
Идэвхгүй тамхины хохирогч болсон хүүхдүүдэд астма, бронхит.

Хуудасны нэг тал дээр тамхичин хүлээж буй таагүй үр дагаврын жагсаалтыг бич. Нөгөө тал дээр нь тамхинаас гарснаар авах “урамшууллын” жагсаалт: сайхан арьс, цагаан шүд, шинэ амьсгал, эрүүл уушиг... Энэ цаасыг үргэлж нүдэнд харагдахаар байрлуулж, таныг урам зоригтой байлгаарай.
Өөртөө гахайн банк аваарай. Өдөр бүр тамхи татахад зарцуулсан мөнгөө хойш тавь. Хадгалсан мөнгөөр өөртөө үе үе сайхан бэлэг барьж байгаарай.

Татах шинж тэмдгийн шинж тэмдгийг хайх хэрэггүй. Судалгаанаас үзэхэд таталтын синдром үүсэх магадлал тийм ч өндөр биш юм. Хэрэв та ой санамж муудаж, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэцүү болсныг анзаарсан бол хүн орхоодой эсвэл элеутерококкийн хандмал уугаарай. Эдгээр байгалийн өдөөгч бодисууд нь никотиноос илүү муу зүйл биш бөгөөд мэдрэлийн систем, бодисын солилцооны үйл явцыг идэвхжүүлж, хорт бодисыг хурдан цэвэрлэхэд тусална.

Никотин донтолттой тэмцэхэд хэн туслах вэ?

Ганцаарчилсан болон бүлгийн сэтгэлзүйн эмчилгээ хийлгэхийн тулд та эмийн эмчилгээний эмнэлэг эсвэл донтолтоос ангижрах чиглэлээр мэргэшсэн сэтгэл зүйчтэй холбоо барьж болно. Статистикийн мэдээгээр сэтгэлзүйн эмчилгээний тусламж нь амжилтанд хүрэх боломжийг 1.5 дахин нэмэгдүүлдэг.

Сэтгэл засалчаас үнэ төлбөргүй тусламж аваарайтөрийн болон хотын эмнэлгийн байгууллагуудад боломжтой. Урьдчилсан нөхцөл бол эмнэлгээс ирж буй эмчээс өгсөн лавлагаа юм. Түүнчлэн нөхөн сэргээх төвүүдэд үнэ төлбөргүй зөвлөгөө авах боломжтой.

Төлбөртэй зөвлөгөөулсын эмнэлгийн байгууллагуудаас лавлагаагүйгээр авч болно. Мөн төрийн бус сэтгэцийн болон психоневрологийн байгууллагуудад, хувийн сэтгэл заслын эмчтэй хамт.

Хүмүүсийг тамхинаас гарахад туслах сэтгэлзүйн олон үр дүнтэй арга техникийг боловсруулсан.

Владимир Ждановын арга зүй
Энэ техникийг "Өмхий дөрвөн амьсгал" гэж нэрлэдэг. Үүний зорилго нь тамхинаас удаан хугацаагаар татгалзах явдал юм. Үүний тулд тамхины утааг амталж, зажлах хэрэгтэй.
Тамхи татахыг хүсвэл утааг уушиг руугаа бүү хий, харин амандаа барь. Толгойгоо буцааж, хамраа хааж, амаа аниад утааг эрчимтэй зажил. 20 секундын дараа таны аманд муухай амт гарч ирнэ. Дахин 10 секунд зажилж, дараа нь утааг уушиг руугаа түлхэнэ. Тааламжгүй мэдрэмж, ханиалгах хүсэл гарч ирнэ - энэ нь таныг тамхины утаанаас хамгаалах зорилготой рецепторуудыг идэвхжүүлсэнтэй холбоотой юм. Үр дүнг нэгтгэхийн тулд дахин 2 удаа "зажилсан" утаа ууна.
Дөрөв дэх амьсгал - бүрэн уушигтай амьсгалах. Үүний дараа хэвлийн булчингаа чангалж, утааг ханиалгана. Дараа нь багц дээр 4 удаа өмхий амьсгал авсан огноо, цагаа бич. Үүний дараа та тамхи татаж чадахгүй. Амьсгалах хүсэл нь тэсвэрлэх чадваргүй болсон бол утаа зажлах аргыг давтана.
Профессор Ждановын видео лекцүүд нь урам зоригийг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Тэд хоёр чиглэлд ажилладаг: тамхины хор хөнөөлийг тодорхой харуулж, шаардлагатай сэтгэлзүйн сэтгэл хөдлөлийг бий болгодог.
Аллен Карр "Тамхинаас гарах хялбар арга"
Энэхүү техникийг 30 гаруй жилийн өмнө боловсруулсан. Жил бүр энэ нь 1 сая хүнд тамхинаас гарахад тусалдаг гэсэн статистик байна. Техникийн зорилго нь хүнийг хүсэл зориг, мансууруулах бодис болон бусад тусламжгүйгээр тамхинаас гарахад нь туслах явдал юм.
Техникийн мөн чанарыг ижил нэртэй номонд тусгасан болно. Энэ аргыг 2 зүйлээр товч тайлбарлаж болно.
1. Дахиж хэзээ ч тамхи татахгүй гэсэн хатуу, ухамсартай шийдвэр гарга.
2. Шинэ амьдралаа сайхан өнгөрүүлээрэй, сэтгэлээр унах хэрэггүй.
Энэ номонд яагаад тамхинаас гарах ёстойг, эрүүл амьдралын хэв маягийг сонгосноор ямар ашиг тустай болохыг маш үндэслэлтэй харуулсан. Энэ нь "сүүлчийн тамхи" татах эргэлзээ, уруу таталтаас ангижрахад тусалдаг.
Тамхи татах код
Энэ арга нь ховсдох санал, далд ухамсарт био-цахилгаан нөлөөлөл дээр суурилдаг. Кодлох нь тамхины эсрэг болзолт рефлексийг хөгжүүлэхэд тусалдаг.
Кодлохын зорилго нь хүнийг тамхи татахаас татгалзах явдал юм. Кодлох ажлыг сэтгэл зүйч, сэтгэл засалч хийдэг. Зарим тохиолдолд тахилч нар болон уламжлалт эмч нар энэ аргыг хэрэглэдэг.
Та зөвхөн тамхинаас гарахаар шийдсэн хүнийг л кодлох боломжтой. Хэрэв тэр хамаатан садныхаа ятгалгаар ирсэн бол кодчилол нь богино хугацаанд үргэлжлэх болно. Амжилттай кодлох өөр нэг нөхцөл бол мэргэжилтний ур чадвар юм.
Гипноз, зүү эмчилгээ нь сэтгэцэд үзүүлэх нөлөөг сайжруулахад тусалдаг. Зарим хүмүүс плацебо эффектийг амжилттай ашигладаг. Өвчтөнд мега-үр дүнтэй эм уусны дараа дахин тамхи татах хүсэл төрөхгүй гэж хэлдэг. Хэдийгээр капсул нь эм гэсэн нэрийн дор энгийн элсэн чихэр агуулсан байж болох ч тамхинд дурлахаа больсон гэсэн санаа оюун санаанд баттай суусан байдаг.
Нейролингвистик програмчлал. Савлуур хийх техник
Энэ техник нь далд ухамсарыг дахин програмчлахад суурилдаг. Үүний зорилго нь далд ухамсарт өөрийнхөө юу болохыг хүсч буй дүр төрхийг бий болгох явдал юм. Энэ нь бараг бүх хүмүүст тохиромжтой бөгөөд янз бүрийн төрлийн донтолтоос нэгэн зэрэг ангижрахад тусалдаг. NLP-ийг сэтгэл судлаачид ашигладаг боловч та өөрөө муу зуршлаасаа салж чадна.
Савлуур техник нь таван үе шатаас бүрдэнэ.
1-р шат. Асуултуудад хариулна уу.
- Би яагаад тамхи татдаг вэ?
- Энэ миний амьдралыг хэрхэн өөрчлөх вэ?
- Тамхи надад ямар ашиг тустай вэ?
2-р шат. Тамхинаас гарах сэдлийг тодорхойл.
- Тамхинаас гарснаар би юунд хүрэх вэ?
- Хэрэв би тамхинаас гарвал надад ямар ашиг тустай вэ?
3-р шат. "Эхлэх түлхүүр" -ийн сөрөг дүр төрхийг бий болгох
Тамхи татахтай холбоотой тийм ч таатай бус дүр зургийг төсөөлөөд үз дээ. Жишээлбэл, тамхи барьсан шар ястай гар.
4-р шат. "Эерэг дүр төрх" бий болгох
Найзууддаа донтолтоо ялан дийлж чадсан гэдгээ бахархан хэлж байгаа эерэг дүр зургийг төсөөлөөд үз дээ.
5-р шат. Зургийг өөрчлөх.
Сөрөг дүр төрхийг төсөөлөөд дараа нь эерэг дүр төрхөөр соль. Богино завсарлага аваад дасгалаа давт. Зургийг өөрчлөх хурдыг аажмаар нэмэгдүүлээрэй. Та тэднийг гараараа даллаж эсвэл хуруугаа цохиж дагалдаж болно. Эерэг дүр төрх таны оюун санаанд улам бүр тод болж, сөрөг нь бүрмөсөн алга болтол бүдгэрч байх ёстой.
Зүү эмчилгээ
Тамхины эсрэг энэхүү аргыг 40 гаруй жилийн өмнө Хятадын мэдрэлийн мэс засалч Х.Л. Хор. Энэ нь тамхи татах нь болзолт рефлекс буюу мэдрэлийн импульс тархинд дамждаг зам гэдэгт тулгуурладаг. Энэ замаар дахин мэдрэлийн догдолж өнгөрөхөд тамхи татах хүсэл төрдөг.
Зүү эмчилгээний зорилго нь энэ рефлексийг арилгах явдал юм. Чихний яс эсвэл бугуйн дээрх рефлексийн цэгүүдэд нөлөөлөх замаар мэргэжилтэн нь рефлексийн замын дагуу импульсийн дамжуулалтыг тасалдуулдаг.
Хичээлийг туршлагатай рефлексологич хийх ёстой. Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа 20-80 минут байна. Тогтвортой үр дүнд хүрэхийн тулд зарим хүмүүст 2 удаа, заримд нь 10-20 удаа шаардлагатай байдаг.

Тамхинаас нэг удаа гарах цорын ганц нөхцөл бол энэ муу зуршлаасаа салах гэсэн тууштай, ухамсартай хүсэл юм гэдгийг санаарай. Хэрэв та донтолтоос ангижрахаар шийдсэн бол амжилтанд хүрэх нь гарцаагүй!

Тамхи татах код

Тамхи татах гэдэг нь хатаасан, исгэсэн тамхины навчийг шатааж байх үед үүссэн ялзралын бүтээгдэхүүнийг амьсгалах үйл явц юм. Энэ нэр томъёоны тодорхойлолт нь хангалттай хор хөнөөлгүй мэт харагддаг боловч энэ нь үнэнээс хол байна. Энэ үйл ажиллагаа нь харьцангуй хор хөнөөлгүй гэсэн олон тамхичдын нэхэмжлэлийг үл харгалзан эмч нар эсрэгээрээ гэдэгт итгэлтэй байна. Тамхи татахад маш сөрөг хандлага нь олон шалтгаанаас үүдэлтэй.

Үүний нэг нь тамхинаас гардаг маш хортой олон бодис буюу шатсан цаас, давирхай, нүүрстөрөгчийн дутуу исэл, давирхай болон бусад олон мянган дэгдэмхий нэгдлүүдийн үлдэгдэл уушгинд орж ирдэг гэсэн ойлголт юм. Үр дүн нь хорт хавдар үүсгэх шинж чанартай тэсрэх хольц юм.

Зүгээр л муу зуршил эсвэл өөр зүйл үү?

Үнэн хэрэгтээ, тамхи татах гэж юу вэ гэсэн асуултын хариулт нь зөвхөн үйлдлийнхээ тайлбараар хязгаарлагдахгүй. Тамхи татдаг хүмүүсийн ихэнх нь тамхинаас бие махбодийн болон сэтгэл зүйн хувьд хамааралтай болдог тул тамхи нь хар тамхи гэж тооцогддог. Донтолтын шалтгаан нь үндсэндээ: хүүхэд, өсвөр насныхан үе тэнгийнхэн эсвэл ахимаг насны найз нөхдийнхөө нүдэнд "сэрүүн" харагдахыг хүсдэг учраас ихэвчлэн тамхи татаж эхэлдэг; хэн нэгэн нь тамхи гэж юу болохыг сонирхдог боловч хурдан татагдаж, нэмэгдэж эхэлдэг. тэдний татдаг тамхины тоо.

Физиологийн түвшинд донтолт хараахан бүрдээгүй байгаа тул никотины хэрэглээг зогсоох нь маш энгийн зүйл юм.

Гэсэн хэдий ч өсвөр насныхан сул дорой гэж нэрлэгдэхээс айж, найз нөхдийн дунд үе үе тамхи татсаар байгаа нь нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлдэг.

Өнөөдөр 16-аас доош насны хүүхэд, өсвөр үеийнхний тамхи татах нь дэлхийн өнцөг булан бүрээс эмч, эрдэмтдийн санааг зовоож буй дэлхийн хамгийн том асуудлын нэг юм. Тамхины хортой нөлөөнд өртсөн эмзэг биед янз бүрийн эмгэг процессууд үүсч, бие бялдар, оюун санааны хөгжил удаашрахаас эхлээд олон өвчин үүсэх хүртэл эхэлдэг.

Олон хүмүүс тамхи татах нь тэднийг тайвшруулах нөлөөтэй гэж үздэг. Энэ мэдэгдэлд зарим нэг үнэн бий, гэхдээ бодит байдал дээр бүх зүйл илүү төвөгтэй байдаг. Хэрэв тамхи үнэхээр тайвшруулах үйлчилгээтэй байсан бол түүнийг эмнэлгийн зориулалтаар ашиглах байсан.

Чухамдаа цусны урсгалаар бүх эрхтэн, эд эсэд нэвтэрдэг никотин нь адреналин, норэпинефрин зэрэг их хэмжээний даавар ялгаруулахад бөөрний дээд булчирхайг өдөөдөг. Эхлээд тэд зүрхний булчингийн ажлыг бэхжүүлж, даралтын түвшинг нэмэгдүүлдэг. Энэ үед тамхи татдаг хүн амар амгалан, эрч хүчтэй байдлыг мэдэрдэг.

Гэсэн хэдий ч тамхи татах нь эвдэхэд маш хэцүү байдаг нэгэн төрлийн харгис мөчлөг юм. Никотины нөлөө хурдан зогсч, дааврын тэнцвэрт байдал сэргэж, хүний сэтгэл санаа дахин мууддаг. Үүнийг нэмэгдүүлэхийн тулд тэр дахин тамхи татдаг.

Эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө

Мэдээжийн хэрэг, хамгийн аюултай өвчин бол хорт хавдар юм. Тамхи татах нь эмэгтэйчүүдэд 9, эрэгтэйчүүдэд 7 төрлийн хорт хавдар үүсгэдэг. Неоплазмууд нь зөвхөн уушгинд төдийгүй аливаа салст бүрхэвч, жишээлбэл, амны хөндий, бэлэг эрхтний хэсэгт илэрч болно. Энд онкологийн хамгийн аймшигтай төрөл болох меланома, арьсны хорт хавдрыг тодорхойлох аюул оршино.

Үүнээс гадна сүрьеэтэй өвчтөнүүдийн 90 гаруй хувь нь энэ өвчний донтолтод "баярлалаа". Түүнчлэн орчин үеийн ертөнцөд тамхи татдаг хүүхэд, өсвөр үеийнхний тоо асар их байгаа тул өртсөн хүмүүсийн насны түвшин хурдацтай буурч байна. Тамхи татдаггүй залуу эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс энэ өвчний талаар мэдэхгүй хамаатан садан, найз нөхдөөсөө сүрьеэгийн халдвар авах нь элбэг.

Идэвхгүй тамхичид тамхины утаагаар амьсгалснаар янз бүрийн өвчин тусах эрсдэлтэй.

Үүний зэрэгцээ гаанс, навчин тамхи нь багагүй хор хөнөөлтэй байдаг. Тэд цаас агуулаагүй ч хорт давирхайн агууламж хамаагүй өндөр байдаг. Тамхи татах нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд маш аюултай, учир нь хорт бодис нь ихэст нэвтэрч, хүүхдийг аажмаар үхүүлдэг.

Никотины хэрэглээний сөрөг үр дагаврын нэг нь цусны урсгалыг удаашруулж, хүчилтөрөгчийн хангамжийг бууруулж, цусны өтгөрөлт үүсгэдэг цусны өтгөрөлтөд үзүүлэх нөлөө юм. Судас, судас бөглөрөх нь зүрхний шигдээс, цус харвалт, гол судасны бөглөрөл үүсэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь бараг үргэлж үхэлд хүргэдэг. Зузаан цус нь венийн ханыг сунгаж, тэдний аяыг алдагдуулж, венийн судсыг үүсгэдэг.

Дүгнэлт

Тамхи гэж юу вэ гэсэн асуултанд тодорхой хариулт байдаг - энэ бол хор. Никотин донтолтоос ангижрах нь хэцүү, гэхдээ бүрэн боломжтой. Хамгийн гол нь тамхичин эрүүл мэнддээ ямар ноцтой хор хөнөөл учруулж, насыг нь жилээр богиносгож байгааг ойлгох явдал юм. Өнөө үед муу зуршлаас ангижрахад сэтгэлзүйн болон физиологийн түвшинд туслах олон арга байдаг.

Эдгээр бүх хүчин зүйлээс гадна тамхи татдаг хүний сэтгэцэд архаг хордлого ноцтой нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь тамхи татах хүсэл эрмэлзэлийг нэмэгдүүлдэг. Мэдрэлийн систем тогтворгүй болж, хүн байнга цочромтгой, уур уцаартай, түрэмгий байдаг бөгөөд энэ нь найз нөхөд, хамаатан садан, хамт ажиллагсадтайгаа харилцах харилцаанд аажмаар муугаар нөлөөлдөг тул тамхи татахгүй байх, харин тамхинаас аажмаар гарах нь дээр. аль болох хурдан алах зуршил.

Өнөөдөр гудамжинд гартаа тамхи барьсан хүнтэй уулзахад хэн ч гайхдаггүй. Зөвхөн заримдаа хөгшин эмэгтэйчүүд залуу бүсгүйг эрүүл мэндэд нь хор хөнөөл учруулсан гэж загнаж зогсдог. Гэвч практикээс харахад Эрүүл мэндийн яамны сэрэмжлүүлэг ч энэ донтолттой тэмцэхэд төдийлөн тус болохгүй. Мөн олон нийтийн газар тамхи татахыг хориглосон нь ямар ч нөлөө үзүүлээгүй. Энэ бүхэн тамхины эсрэг тэмцэх нь тамхичин бүрийн хувийн асуудал гэдгийг л хэлж байна. Та дахин тамхи татах бүртээ хийсэн үйлдлийнхээ үр дагаврыг санаж байх хэрэгтэй. Бид тэдний талаар илүү дэлгэрэнгүй ярих болно.

Тамхины сөрөг нөлөө

Тамхинаас хамааралтай байх гол аюул нь түүний хор хөнөөлийг энгийн нүдээр харах боломжгүй байдагт оршдог. Тийм ээ, энэ нь удаан хурдаар тохиолддог. Никотиныг удаан алуурчин гэж нэрлэсэн нь утгагүй юм. Тамхины нөлөө нь юуны түрүүнд зүрх судасны системд нөлөөлдөг. Дараа нь уушиг, тархи, дотоод эрхтнүүд өвдөж эхэлдэг. Хүний дотор яг юу болж байгааг, донтолтын бараг хохирогч бүр тамхи татахаас ямар үр дагавар хүлээж болохыг илүү нарийвчлан авч үзье.

Зүрх судасны систем.Тамхины утаагаар амьсгалах тоолонд зүрхэнд хүргэх хүчилтөрөгч огцом буурч, цусан дахь гемоглобин бөглөрдөг. Энэ нь судаснуудын хана хаагдаж, цус урсахгүй байх үед "наалддаг" гэж нэрлэгддэг цусны судсыг бөглөрөхөд хүргэдэг. Үүний үр дүнд цусны даралт ихсэх, миокардийн шигдээс үүсдэг.
Уушиг. 20 жилийн турш өдөрт хоёр ба түүнээс дээш хайрцаг тамхи татсаны дараа хорт хавдар тусах эрсдэл нэмэгддэг. Үүнээс гадна бараг тамхи татдаг хүн бүр уушигны архаг бронхит (гуурсан хоолойн үрэвсэлт өвчин, салст бүрхэвч гэмтэх) өвчнөөр өвддөг бөгөөд уушигны эмфиземийг авч болно, гол шинж тэмдэг нь ханиалгах, амьсгал давчдах юм.
Тархи.Өнөөдөр тамхи татах нь ихэнх цус харвалтын шалтгаан болдог. Тархинд хүчилтөрөгч хангалттай хүрэлцэхгүй, судас бөглөрч, тархины цусан хангамж алдагдаж, цус алдалт үүсдэг. Тохиолдлын 90% -д энэ нь эргэлт буцалтгүй үр дагаварт хүргэдэг.
Бусад эрхтнүүд.Тамхи татахын үр дагавар нь бараг бүх биед үргэлж нөлөөлдөг. Асуудлын талбайн хэмжээ нь өдөрт татдаг тамхины тооноос хамаарна. Жишээлбэл, өлөн элгэн дээрээ тамхи татах нь ходоодны шархлаа, хорт хавдар үүсгэдэг. Тамхи татдаг арав дахь хүн бүр мөчний архаг судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдэлтэй байдаг бөгөөд энэ нь гангрена болон мөчрийг тайрахад хүргэдэг. Дөчөөс дээш насны тамхичид давсагны хорт хавдар тусах магадлал өндөр байдаг. Хүний нөхөн үржихүйн систем нь тамхинаас болж зовж шаналж, никотин, давирхайн нөлөөн дор үр удмаа нөхөн үржих үйл ажиллагаагаа бүрэн алддаг.

Тамхинаас салж чадахгүй байгаа хэнийг ч тамхины үр дагавар бараг үргэлж хүлээж байдаг. Тийм учраас энэ талаар бодох нь зүйтэй. Гэхдээ хүн никотины донтолтыг даван туулж чадсан ч тайвшрахад эрт байна. Эрүүл мэндээ хадгалахын тулд та зөвхөн муу зуршлаас гадна тэдний үр дагаврыг даван туулах хэрэгтэй.

Тамхины үр дагавраас хэрхэн ангижрах вэ?

Тамхинаас гарснаас хойш нэг өдрийн дотор цусны даралт хэвийн болж, давирхай болон бусад хортой бодисууд биеэсээ гарч эхэлдэг. Гэсэн хэдий ч цэвэрлэх үйл явц олон жил үргэлжилж болно. Тамхи татсны дараа бие нь ердөө долоон жилийн дараа бүрэн сэргэдэг нь өнөөдөр мэдэгдэж байна. Энэ үйл явцыг хурдасгахын тулд эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэх, спортоор хичээллэх, ядаж биеийн тамирын дасгал хийх, витамин, микроэлементээр баялаг эрүүл, тэжээллэг хоол хүнс хэрэглэх нь чухал юм.

Тамхи татах нь шатсан ургамлын утаагаар амьсгалах явдал бөгөөд тамхины түүх МЭӨ 21-18-р зууны үеэс эхэлдэг. Энэ зан үйлийн тухай хамгийн эртний дурдагдсан зүйл бол Египетийн малтлагын үеэр олдсон Энэтхэгийн сүм хийдийн ханан дээрх фреска, тамхи татах хоолойнууд юм. Эртний Грекийн түүхч Геродот (МЭӨ 484-425) эртний скифчүүд шатаж буй ургамлын утаагаар амьсгалдаг зуршлыг дүрсэлсэн байдаг.

Зарим судлаачид Хойд Америкийг тамхины өлгий нутаг гэж үздэг. Эртний индианчууд тамхи зажилж, дараа нь гаанс руу чихэж, тамхи татдаг байсан гэж үздэг. Тамхи татах зан үйлийг тахин шүтэх уламжлал болгон ашиглаж эхэлсэн.

Европ дахь дүр төрх

Америкаас Европ руу буцаж ирсэн Колумбын экспедицийн хөлөг онгоцны нэг дээр хэдэн тонн хатсан навч байв. Тамхи татдаг өвсийг зуучлагчид Табаго мужаас олсон тул тамхи гэж түүхэнд бичигджээ. 100 жилийн дараа тамхины түүх Хуучин Европын нутаг дэвсгэрт бүрэлдэж эхэлсэн бөгөөд соёл нь Испани, Итали, Бельги, Англид ургаж эхэлсэн.

Хэрэв Европын эрдэмтэд тамхи олон өвчнийг анагаах эм гэж үзээгүй бол түүний түүх огт өөр байх байсан. Энэ домгийн ачаар хатаасан навч маш их алдартай болсон. Хааны ордонд хүртэл тамхи нь толгой өвдөх, мигрень, шүдний өвчин, ходоод, ясны өвчинд эм болгон ашигладаг байв.

Удалгүй анхны түгшүүрийн хонх дуугарч, эмч нар тамхины өндөр албан тушаалтнуудын эрүүл мэнд муудаж байгааг анзаарч эхлэв.

16-р зууны төгсгөлд Их Британи болон Османы эзэнт гүрэнд тамхи татдаг хүмүүсийг илбэчин гэж нэрлэдэг байсан бөгөөд үүний дагуу толгойг нь тайрдаг байв.
17-р зуунд Оросын хаан Михаил Федорович тамхи татдаг хүмүүсийг модоор цохихыг тушаажээ. Хагас зуун жилийн дотор тамхи татсан хүмүүст цаазаар авах ял оноох боломжтой.

Гэсэн хэдий ч 1697 онд Петр I тамхинд хандах хандлагаа зөөлрүүлж, Орос дахь тамхины түүх нь түүний векторыг өөрчилсөн. Дэлхийн нэгдүгээр дайны үед тамхи нь тайвшруулах үйлчилгээтэй цэргүүдийн хоолны дэглэмд орсон.

20-р зууны дайны дараах жилүүдэд тамхи татах нь маш алдартай үйл ажиллагаа болсон. Алдарт төрийн зүтгэлтнүүд, жүжигчид тамхичин болж, тамхи нь хүмүүсийн дунд өргөн тархсан. Тамхи нийлүүлэгчид их мөнгө олж эхэлж, тамхины сурталчилгаа үргэлжилсээр байна.

Огноо, баримт дахь он дараалал

Тамхины түүхэнд тамхинд хандах хандлагыг өөрчилсөн дараах огноо, үйл явдлуудыг тэмдэглэх нь зүйтэй.

1492 оны арваннэгдүгээр сарын 15 - Колумб тамхины тухай анхны сэтгэгдлээ өдрийн тэмдэглэлдээ анх дурджээ.
1496 онд тамхи анх Хуучин Европын нутаг дэвсгэрт орж ирэв.
1560 он - Европт тамхины массын тархалтад гарсан нээлт.

“Энэ дэд зүйл нь төрийн санд жилд 100 сая франк татвар авчирдаг. Түүнтэй адил ашигтай буян олдвол би үүнийг яг одоо хориглох болно."

Чарльз Луис Наполеон Бонапарт (Наполеон III).

1636 он - Түүхэн дэх анхны тамхины компани Табакалера байгуулагдав.
1760 он - тамхи, навчин тамхи үйлдвэрлэдэг анхны хувийн компани П. Лориллард."
Өнөөдрийг хүртэл алдартай Филип Моррис брэндийн анхны дэлгүүр 1847 онд Англид гарч ирэв.
2 жилийн дараа өнөөг хүртэл алдартай өөр нэг томоохон брэнд гарч ирэв - "L&M".
1854 онд Филип Моррис бие даан тамхи үйлдвэрлэж эхэлсэн.
1864 - АНУ-д тамхины анхны үйлдвэр байгуулагдав.
1881 оныг тамхины конвейер үйлдвэрлэж эхэлсэн өдөр гэж үздэг. Дэлхийн хамгийн анхны тамхи ороох машин зохион бүтээгдсэн.

1902 онд Филип Моррис АНУ-д хөгжлөө үргэлжлүүлэв. Үүний зэрэгцээ ОХУ-д тамхины зах зээлд монополь бий болж, тус улсын янз бүрийн хэсэгт 30 үйлдвэрийг хамарсан. Гэвч хэдэн жилийн дараа бүх аж ахуйн нэгжүүд үндэсний өмчид хамрагдсан.

Дэлхийн 1 ба 2-р дайны үед тамхины үйлдвэрлэл асар их өсөлттэй байсан. Тамхи нь цэргүүдийн хоол хүнс шиг чухал бүрэлдэхүүн хэсэг байв.

Дайнд ялахын тулд бидэнд сум хэрэгтэй шиг тамхи хэрэгтэй.

Дайны дараах үе нь тамхины түүхийн хувьд нэлээд амжилттай байсан. Үйлдвэрлэгчдэд бараг ямар ч саад бэрхшээл байгаагүй. Аж ахуйн нэгжүүд муж улсуудад их хэмжээний ашгийн урсгалыг хангаж байсан бөгөөд тамхичдын эрүүл мэндэд үзүүлэх хор хөнөөлийн талаар хэн ч бодохоор яарсангүй.

Шинэ цаг

1982 онд тамхины хор хөнөөлийн нотолгоог олж авсан. Тэр цагаас хойш энэ муу зуршлын эсрэг идэвхтэй тэмцэл эхэлсэн. Донтолтын сөрөг үр дагаврын тухай баримтууд дэлхий нийтийг цочирдуулсан. Улс орнууд ар араасаа тамхины эсрэг хууль баталж эхэлсэн бөгөөд энэ бүхэн хайрцаг дээрх “Тамхи нь эрүүл мэндэд хортой” гэсэн жижиг бичээсээс эхэлсэн.

2005 оны 2-р сарын 27-нд ДЭМБ-ын тамхины хяналтын конвенц батлагдсан. Эцэст нь хэлэхэд, дэлхийн ихэнх улс орнууд тамхины эсрэг тэмцэлд урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй зөвшилцөлд хүрсэн. Улс орнууд дараах үзүүлэлтүүдийг зохицуулахаар тохиролцов.

Тамхины үнэ өсөхөд онцгой албан татвар, татвар нэмэгдэнэ.
Тамхины сурталчилгаа, ивээн тэтгэхийг хориглох.
Хууль бус бүтээгдэхүүний наймаатай тэмцэх.
Дам тамхидалттай тэмцэхийн тулд олон нийтийн газар тамхи татахыг хязгаарлах.

Өнөөдөр дэлхийн 170 гаруй улс конвенцид оролцож байна. Тамхины түүхэнд энэ бол салбарын хамгийн харанхуй цаг бөгөөд тамхи татах нь моод болсон.

Тамхи татах нь дотоодын мансууруулах бодисын донтолтын нэг төрөл бөгөөд хамгийн түгээмэл хэлбэр нь никотинизм буюу тамхи татах явдал юм. Нийгэмд тамхины талаар ташаа мэдээлэл их байна. Тамхи татах нь танд ашигтай, хүн бүрийн биед никотин байдаг, учир нь хүний бие өөрөө үүнийг үйлдвэрлэдэг гэдгийг бид дахин дахин сонсдог. Худлаа! Тамхи татахад ямар ч ашиг тус байхгүй. Хүмүүс заримдаа нэгийг нөгөөтэй нь андуурдаг. Ийм нөхцөлд никотиныг никотиний хүчилтэй андуурдаг. Никотиний хүчил нь В3 витамины нэг төрөл бөгөөд никотиний хүчил нь никотиноос үйлдвэрлэлийн аргаар үйлдвэрлэгддэг. Хүний бие никотиний хүчлийг амин хүчлүүдийн нийлэгжилтээр (амин хүчлүүд нь уургийн бүрэлдэхүүн хэсэг, "барилгын материал"), ялангуяа триптофанаас авдаг. Өөрөөр хэлбэл, биеийг никотиний хүчлээр дүүргэх арга болох тамхи татах нь үндсэндээ буруу юм.

Тамхийг Европчууд нээхээс өмнө Америкт тарьж ургуулсан. Энэ ургамлыг 15-р зууны төгсгөлд Европт авчирсан бөгөөд анх тамхи татдаггүй байсан бөгөөд анхандаа гоёл чимэглэлийн болон эмийн бүтээгдэхүүн болгон ургуулж байжээ.
1560 онд Португали дахь Францын элчин сайд Жан Нико хатанд хатнаасаа хөөрөг болгон нунтагласан тамхины навч авчирч өгчээ. Түүний бодлоор тамхины навч нь эмийн шинж чанартай, ялангуяа толгой өвдөхөөс хамгаалдаг байв. Тамхины гол идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсэг болох никотин (хамгийн хортой алкалоидуудын нэг) нэр нь энэ элчин сайдын нэрнээс гаралтай. Энэ нь анагаах ухааны түүхэн дэх цорын ганц алдаа биш бөгөөд героиныг одоо эмнэлгийн практикт ашигладаггүй, гэхдээ өмнө нь сүрьеэ, хар тамхины донтолтыг эмчлэхэд ашигладаг байсан.
Анх тамхи татахыг хэлмэгдүүлж, тамхичдыг хатуу шийтгэдэг байв. Англид тамхи татдаг хүмүүс тамхи татсан хэргээр үхэх хүртэл хатуу шийтгэл оногдуулж, олон нийтийн талбай дээр амандаа гаанстай толгойнуудыг байрлуулсан байв. Туркт тамхи татдаг хүмүүсийг тамхи татахын тулд гадсан байв. Перс улсад тамхи татахын тулд уруул, хамраа тайрдаг. Италид Ромын пап VII Урбан тамхи татдаг, хөөрөг татдаг католик шашинтнуудыг хөөн зайлуулжээ. Хант улсын үед Москвад Михаил Романов тамхи татдаг хүмүүсийг шийтгэдэг байсан - тэд хөлийнхөө улыг саваагаар цохиж, тамхи татахыг зөвшөөрдөггүй хүмүүсийн хамрыг таслав. Алексей Романов тамхи татдаг хүмүүсийг ташуурдахыг, тамхи худалдагчдыг хамрын нүхийг нь ташуурдаж, хамрыг нь огтолж, цөллөгт явуулахыг тушаажээ.
Тамхи татах гэдэг нь үндсэндээ шатаж буй ургамлын гаралтай зарим бүтээгдэхүүний утаагаар амьсгалах гэсэн үг юм. Тамхи татах нь тамхичдын болон ойр дотны хүмүүсийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг хамгийн түгээмэл муу зуршлуудын нэг юм; зүрх, судас, ходоод, уушигны өвчний хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг. Тамхины утаа нь хорт хавдар үүсгэдэг бодис агуулдаг.
Тамхи татах нь хортой үр дагавартай байдаг.
Тамхи танд юу өгдөг вэ? Тамхинд 6 - 8 мг орчим никотин агуулагддаг бөгөөд үүнээс 3 - 4 мг нь цусанд ордог... Нэг татдаг тамхины утаа 0.5 гр жинтэй Тамхины утаанд мянга гаруй өөр өөр бүрэлдэхүүн хэсгүүд агуулагддаг. ... 20 ширхэг тамхины утаанд 0032 гр орчим аммиак агуулагддаг ба эзлэхүүнээрээ - 0.15-0.46% нь ам, хамар, хоолой, цагаан мөгөөрсөн хоолой, гуурсан хоолойн салст бүрхэвчийг цочроо... 20 ширхэг тамхи татсан тамхины утаа. 369 мл нүүрстөрөгчийн дутуу исэл буюу эзэлхүүний 5% -ийг агуулдаг. Нүүрстөрөгчийн дутуу исэл нь цусны хамгийн чухал функцүүдийн нэг болох хүчилтөрөгчийг янз бүрийн эрхтэн, эд эсэд зөөвөрлөхөд саад учруулдаг ... энэ нь тамхи татах үед тохиолддог.
Тамхины давирхай (давирхай, ялангуяа бензопирен), цацраг идэвхт изотопууд, хүнцэл болон тамхины утааны бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь хорт хавдар үүсгэх чадвартай, өөрөөр хэлбэл хорт хавдар үүсгэх чадвартай. Полониум-210 цацраг идэвхт изотоп нь ялангуяа хүчтэй хорт хавдар үүсгэх шинж чанартай ... мөн та тамхи татдаг.
Өдөрт нэг хайрцаг тамхи татдаг хүн цацрагийн хамгаалалтын тухай олон улсын гэрээгээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн тунгаас 3.5 дахин их полонийн цацрагийн тунг авдаг... Тамхины төгсгөлийн утаа ялангуяа хортой. Нүүрстөрөгчийн дутуу исэл - 5 дахин, бензпирен - 4 дахин, никотин ба давирхай - 3 дахин, аммиак - 46 дахин их, түүнчлэн бусад хорт бодисын өндөр агууламжтай ... энэ нь бас утаа юм. Тамхины утааг 384000 дахин цэвэр агаараар шингэлж амьсгалахад хор хөнөөлгүй байх ёстой.
Тамхины утааны нийт хоруу чанар нь автомашины утааны хордлогоос 4.25 дахин, хийн шатаагчаас ялгарах хийн хоруу чанараас 248 дахин, хүний гаргаж буй агаараас 1100 дахин их байна. Хэрэв та тамхи татвал энэ бүхэн.
Тамхи татах нь эрэгтэйчүүдэд 7 төрлийн хорт хавдар, эмэгтэйчүүдэд 9 төрлийн хорт хавдар үүсэх шалтгаан болдог. Тамхи татах нь зөвхөн уушгинд төдийгүй уруул, амны хөндий, гуурсан хоолойн хорт хавдартай холбоотой байдаг. Тамхи татдаг хүмүүсийн дунд сүрьеэтэй өвчлөгсдийн хувь тамхи татдаггүй хүмүүсийнхээс бараг хоёр дахин их байна. Тамхи нь насанд хүрсэн үед эхэлдэг сүрьеэгийн тохиолдлын 95% -тай холбоотой байдаг.
Тамхи татах нь уушигны хорт хавдраар өвчлөх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг нь батлагдсан бөгөөд өдөрт хоёроос дээш хайрцаг тамхи татдаг хүмүүсийн хувьд тамхи татдаггүй хүмүүсийнхээс 20 дахин их байдаг. Уушигны хорт хавдартай өвчтөнүүдийн 90 гаруй хувь нь тамхи татдаг.
Тамхи татах тухай домог, тамхи, гаанс нь амьсгалдаггүй тул тамхи татахад илүү аюулгүй байдаг. Эдгээр тамхи татах хэрэгслүүд нь утаагаар амьсгалдаггүй тул уушигны хорт хавдар үүсгэх нь ховор байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь хоолой, уруулын хорт хавдар үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг навчин тамхи, гаанс юм. Дашрамд хэлэхэд навчин тамхи нь давирхайн агууламжаараа тэргүүлдэг.
Тамхи татах нь донтолтод хүргэдэг.
Би тэр даруй дээрдэх болно. Би илүү их энергитэй болж, тархи маань ажилдаа илүү сайн төвлөрөх болно. Таны үнэрлэх мэдрэмж илүү сайжирна. Шүд минь цайрч, амьсгал минь шинэлэг болно. Би бага ханиалгаж, амьсгалахад хялбар болно.
● Миний /нөхөр/эхнэр, гэр бүл, хүүхдүүд, ач зээ нар, хайртай хүмүүс, найз нөхөд, хамт олон надаар бахархах болно.
● Би өөрөөрөө бахархах болно. Би амьдралаа зохицуулахад илүү хялбар болж, бусдад үлгэр жишээ болж чадна.
● Би бусад хүмүүсийг идэвхгүй тамхичин болгохыг албадахаа болино.
● Миний хүүхэд эрүүл байх болно (хэрэв та жирэмсэн бол).
● Би илүү их мөнгөтэй болно.
● “Би хэзээ дахиад тамхи татах ёстой вэ?” гэсэн асуулт намайг зовоохоо болино. Эсвэл "Тамхи татахыг хориглосон газар очвол би яах вэ?"
Аливаа эмийн нэгэн адил тамхи татах нь богино хугацааны эйфорийн үе шатыг үүсгэдэг. Тамхи татах үед сэтгэцийн үйл ажиллагааг богино хугацаанд өдөөх нь зөвхөн никотинаас гадна тамхины утаагаар амны хөндий, амьсгалын замын цочромтгой мэдрэхүйн мэдрэлийг тархины цусны эргэлтэнд үзүүлэх рефлексийн нөлөөнөөс хамаарна. Тамхи нь зөвхөн тамхи татдаг хүмүүсийн эрүүл мэндэд төдийгүй тэдний эргэн тойрон дахь хүмүүсийн эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулдаг. Тамхи татах нь ялангуяа жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хортой байдаг - никотин нь эхийн цусанд нэвтэрч, урагт хордуулдаг.
Мөн та тамхинаас гарвал сүүлчийн тамхинаас хойш 20 минутын дараа цусны даралт хэвийн болж, зүрхний үйл ажиллагаа сэргэнэ.
Хэрэв та тамхинаас гарах юм бол 8 цагийн дараа цусан дахь хүчилтөрөгчийн хэмжээ хэвийн болно.
Хэрэв та тамхинаас гарвал 2 хоногийн дараа амт, үнэрийг мэдрэх чадвар нэмэгдэнэ.
Хэрэв та тамхинаас гарвал долоо хоногийн дараа арьсны өнгө сайжирч, арьс, үс, амьсгалын эвгүй үнэр арилах болно.
Хэрэв та тамхинаас гарвал сарын дараа амьсгалахад хялбар болж, толгой өвдөх, ханиалгах нь таныг зовоохоо болино.
Хэрэв та тамхинаас гарах юм бол таны спортын амжилт зургаан сарын дотор мэдэгдэхүйц сайжирна.
Тамхи татах нь ашиггүй.
Утаа! Тийм эсвэл үгүй! Чи шийд.