Хараал хэлэхээ хэрхэн зогсоох вэ - практик зөвлөгөө. Хэрхэн хараал хэлэхээ болих вэ? Хэрхэн харааж зүхэх зуршлаасаа салах тухай товч заавар.

Сургууль, их сургууль, ажил, нийтийн тээвэр, нийтийн хоолны газар гээд хаа сайгүй хараал биднийг хүрээлж байдаг; Энэ жагсаалтыг тодорхойгүй хугацаагаар үргэлжлүүлж болно. Хүн багаасаа л “орос хараал”-д дасдаг. Тэгээд л энэ зуршил эхэлдэг. Эцсийн эцэст хүүхэд өсч томрохдоо томчуудыг дуурайхыг хүсдэг тул ирээдүйд хүүхдээ хараалын үг хэлэхгүй байхыг хүсч байвал түүнийг огт сонсохгүй байхыг хичээгээрэй. Гэсэн хэдий ч энэ бол тусдаа сэдэв бөгөөд та энэ муу зуршлаасаа ангижрахын тулд юу хийх ёстой талаар ярихыг хичээх болно.

Гол дүрэм бол "өөрийгөө гаднаас нь хар".

Хараалын үг хэрэглэдэг хүнийг ихэвчлэн боловсролгүй хүн гэж ойлгодог. Мэдээжийн хэрэг хараалын үг хэрэглэхээ бүрмөсөн зогсоох боломжгүй, гэхдээ та ярилцагчтайгаа ярилцахдаа үүнийг ашиглах зуршлаасаа салж болно. Хэрэв та шинэ найзтайгаа (найз охин, найз залуу, тэр ч байтугай эхнэр, нөхрийнхөө холын хамаатан ч хамаагүй) уулзахдаа хараалын үг хэллэг хэрэглэвэл өөрийнхөө талаарх сэтгэгдлээ хэрхэн сүйтгэх талаар бод. Би хувьдаа ихэвчлэн ийм хүнтэй харилцах хүсэлгүй байдаг.

Хараал хэлэхээс татгалзахын тулд хараалын үгийн үндэс хаана "ургаж" байгааг олж мэдэхийг хичээ.

Үгийн гарал үүслийг судалдаг хүмүүс байдаг. Мат ч бас үл хамаарах зүйл биш юм. Тиймээс эрдэмтдийн нэг нь хараалын үгс нь үндэстнийг үргүйдэлд хүргэх зорилготой харь шашны шившлэгээс гаралтай гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн байна. Та яагаад ихэнх үгс нөхөн үржихүйн эрхтэнтэй холбоотой гэж бодсон бэ? 😉

Гэхдээ бусад зарим эрдэмтэд хараалын үг байнга хэрэглэх нь бие махбод дахь дааврын тэнцвэргүй байдалд хүргэдэг гэж үздэг. Энгийнээр хэлэхэд, эмэгтэй хүний ​​биед эрэгтэй дааврын хэмжээ ихсэж, эрчүүд эрт бэлгийн сулралд ордог.

Хараал үг хэрэглэх нь ДНХ молекулын мутаци үүсгэдэг гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн эрдэмтэд ч байсан.

Эрдэмтэд, профессоруудын өөр дүгнэлтүүд байгаа байх, гэхдээ бид хараахан мэдэхгүй байна. Гэсэн хэдий ч хараалын үгсийн хэрэглээг хязгаарласнаар та юуны түрүүнд илүү тааламжтай, сайхан ярих болно.

Таныг байнга тасалж, дахин харааж зүхвэл тайлбар хийх хүнтэй холбоо бариарай.

Хэрэв та хараалын үг хэрэглэхгүй, хэрэв та үүнийг ашиглавал сэтгэгдэл бичихгүй хүн олдвол маш их азтай байх болно. Мэдээжийн хэрэг, найз нь тэр болгондоо тайлбар хийх магадлал багатай бөгөөд тэр өөрөө хараал хэлэх дуртай байдаг. Хамгийн сайн сонголт бол хүмүүжил сайтай охинтой байх нь надад санагддаг.

Интернетээс ном, сонин, мэдээ унш, хараалын үг хэрэглэдэггүй аудио ном сонс.

Хүн мэдээллийг хүлээн авсан хэлбэрээр нь өгдөг. Хэрэв та чөлөөт цагаараа маш их хараалын үгээр мэдээлэл авдаг бол хараал хэлэхээ болиход нэлээд хэцүү байх болно. Бүх юмыг бичиг үсэгтэй хэлээр бичсэн уран зохиолыг хараал уралгүйгээр уншихыг хичээгээрэй. Аудио ном сонсох, кино үзэх, гэхдээ хараалын үг агуулаагүй номыг сонгохыг хичээ (энэ тохиолдолд хамгийн сайн сонголт бол сонгодог).

Яриадаа хараалын үг хэрэглэдэг хүмүүстэй харилцах харилцааг хязгаарла.

Өмнөх догол мөрөнд дурдсанчлан, хүн мэдээллийг хүлээн авсан хэлбэрээрээ хуваалцдаг. Тиймээс хараалын үг хэллэг хэрэглэдэг хүмүүстэй харилцах цагаа багасгахыг хичээгээрэй, эсвэл боломжтой бол тэдэнтэй харилцахаа бүрмөсөн зогсоо.

Хараал үгсийг ижил төстэй үгсээр солихыг хичээ, гэхдээ хараалын үг биш. Энэ нь хараалын үгсийн хэрэглээнээс бүрэн ангижрахад туслах магадлал багатай ч илүү зөөлөн сонсогдох байх.

Дашрамд дурдахад, "402-р ангийн хүүхдүүд" хүүхэлдэйн киног хүүхэд байхдаа (эсвэл аль хэдийн хүүхдүүдтэйгээ хамт) үзсэн хэн бүхэн багш "түүний хүүхдүүд" харааж, резин өгснийг анзаарсан хэсгийг санаж байхыг хичээгээрэй. гартаа тавих ёстой тууз, хэрэв та дэвсгэр хэрэглэвэл гарыг чинь өвтгөхөөр татаад суллана. Та энэ аргыг өөр дээрээ туршаад үзээрэй, эсвэл хүүхдээ хараахыг нь болиулах гэж байгаа бол хэрэглээрэй :)

Дээр дурдсан бүх зүйлийг өөртөө болон таны нөхөр/эхнэр, найз залуу/бүсгүй эсвэл бусад хүмүүст аль алинд нь хэрэглэж болно.

Өө тиймээ! Орос хараалын сэдэвтэй өөр нэг дуу энд байна.

Би анхны дууны (газын сектор - Оросын садар самуун) видеог хайж олохыг оролдсон боловч бүтсэнгүй. Дашрамд хэлэхэд, нүүр хуудас нь анхныхтай харьцуулахад тийм ч муу биш юм :)

19-р зууны дунд үе хүртэл Орост бүдүүлэг үг хэллэг нь эрүүгийн гэмт хэрэг байсан. Цар Алексей Михайлович Романовын үед хараалын үг хэлснийхээ төлөө нэг хүнийг саваагаар олон нийтэд ташуурдуулж байсан!

Садар самуун үг хэллэг нь соёлгүй, доод давхаргад хамаарах шинж тэмдэг гэж үздэг. Энэ нь нэг төрлийн заагч байсан: энд боловсролгүй хүн, эргэлзээтэй амьдралын хэв маягийг удирдаж, эерэг өөрчлөлтийг эрэлхийлдэггүй.

Хүмүүс яагаад хараал хэлдэг юм

Орчин үеийн хүмүүсийн боловсрол дутмаг гэж ярих нь утгагүй юм. Орчин үед хүрээлэн буй орчин нь соёлыг хөгжүүлэх, өөрийгөө хөгжүүлэх, бүтээлч сэтгэлгээг хөгжүүлэх гайхалтай их нөөцөөр хангадаг. Хараал хэлэх нь жирийн атавиз болох ёстой байсан нь логик юм. Тэгэхээр шалтгаан нь юу вэ?

1. Хамгаалах, өөрийгөө батлах хэрэгцээ

Садар самуун үг хэллэг бол өвөрмөц үзэгдэл юм. Энэ нь байдаг, гэхдээ үүнийг ярихыг нийгэм хориглодог. Та бүхний мэдэж байгаагаар дүрмийг үл тоомсорлох нь гэнэн сэтгэлийн улмаас эсвэл айдас, найдваргүй байдлаас үүдэлтэй байдаг. Тиймээс бид хүчтэй үгэнд дуртай хүмүүсийг дуудаж болохгүй.

Хүн түрэмгий, бие даасан байдал, бүдүүлэг байдлыг харуулахын тулд эмзэг байдал, өөртөө эргэлзэж байгаагаа нуухыг хичээдэг.

Хүн амьдралдаа төөрөгдөлд орж, чиг баримжаагаа алдах тусам хараалын үг хэлэх нь ихэсдэг. Айсан, тиймээс ууртай амьтан шиг. Архирах, исгэрэх, соёо харуулах.

Үүний үр дүнд өсвөр насныхан өөрсдийгөө жинхэнэ дүрээр нь хүлээж авахгүй гэж айсандаа тангараг өргөдөг. Бусдын адил байхын тулд багцын ерөнхий хууль тогтоомжийн дагуу өөрийгөө батлах нь илүү хялбар байдаг. Насанд хүрэгчид асар их үүрэг хариуцлага үүрч, бүтэлгүйтлийн улмаас айдас түгшүүрийг дарахын тулд тангарагладаг.

Хамгийн харамсалтай нь хүмүүс хоорондоо харилцахдаа хараалын үг хэрэглэдэг. Ярилцагчийг доромжилж, доромжилж, өрсөлдөгч нь нөгөөгийнхөө зардлаар өөрийгөө батлахыг оролддог бөгөөд дор хаяж секундын турш түүний давуу талыг мэдэрдэг. Ёс суртахуун, ёс суртахууны үүднээс зохисгүй ч гэсэн.

2. Сэтгэлийн залхуурал

Үнэхээр өгүүлбэрийг зөв зохиох, илэрхийлэх үг сонгох, уран илтгэх арга техникийг ашиглахын тулд юунаас болж шаналж, эрч хүчээ үрэх ёстой гэж.

Эцсийн эцэст, нэг үгээр секундын дотор илэрхийлж болох зүйлийг урт хийсвэр гоёмсог хэллэгээр тайлбарлах гэж яагаад цаг үрэх вэ.

“bl...” гэж янз бүрийн аялгуу өнгөөр ​​дуудах нь унтаж буй тархийг аварч, ой санамжийг алдагдуулахгүй. Сэтгэлээр унасан: "За, эрхэм Клавдия Петровна, та санамж бичиг бичих шинэ дээж байгааг дахин мартав." Түрэмгийлэн: "Хамт ажиллагсад аа, чи энэ хүнд хайрцгийг яг миний хөл дээр тавиад байгаагаа хараагүй гэж үү?" Бахаран: "Эргэн тойрон ямар гайхалтай үзэсгэлэнтэй болохыг хараарай!"

Бүрэн, үзэсгэлэнтэй харилцах чадвар нь янз бүрийн үргэлжлэх хугацаа, өнгө аястай ашиггүй шуугианаар солигддог. Аажмаар үгсийн сан хомсдож, оросоор зөв ярих нь улам бүр хэцүү болдог.

3. Тогтмол хурцадмал байдал, стресс

Богино хугацаанд харааж зүхэх нь уураа гаргаж, дахин ажиллахад тусалдаг нь эрт дээр үеэс батлагдсан. Орчин үеийн хүмүүс стресс, зөрчилдөөний нөхцөл байдлын хангалттай шалтгаантай байдаг.

Хүн садар самуун үгсийг гадаад ертөнцөөс хамгаалалт болгон ашигладаг. Тэр яг л сэвсгэр зараа шиг.

Ийм хүн байнга сэтгэлзүйн хүчтэй таагүй мэдрэмжийг мэдэрдэг тул тэр дахин дахин бусад хүмүүсийн асуудлыг анзаарахаа больж, өрөвдөж, нөхөрсөг болдог.

Зан үйлийн энэ загвар нь ертөнцийг бүхэлд нь үзэх үзэлд шилжиж, өөрийгөө сөрөг ойлголт бий болгож, бусад хүмүүс, үйл явдлуудыг бухимдуулж эхэлдэг. Хараал үгс нь адреналин, биеийн температур, цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг нь батлагдсан. Согтууруулах ундаа, мансууруулах бодис гэх мэт.

Хүн өөрийгөө түрэмгийллийн хор хөнөөлтэй юүлүүрт шингээж, хүмүүс хоорондын харилцааны хуваагдал, өөрийгөө ойлгох чадваргүй болж байгааг ойлгодог. Тэрээр өөрийгөө болон амьдралаа хянах чадвараа алддаг.

Яаж хараахаа болих вэ

Хараал хэлэх нь дангаараа байдаггүй, харин хүний ​​биед гарч буй сөрөг өөрчлөлтүүдийн гаж нөлөө юм.

Хараал хэлэхгүй гэж өөрийгөө хүчлээд нэмэргүй. Үүний үндсэн шалтгааныг олж, өөрийгөө ойлгох хэрэгтэй.

Өөрийгөө эргэцүүлэн бодох цаг гарга. Цаас, үзэг аваад, дуртай сандал дээрээ тухтай сууж, тайвшир. Өөрийн санаа, эргэцүүлэлээ бичээрэй.

1. Яриадаа хараалын үг ашиглах урьдчилсан нөхцөл юу болсныг санахыг хичээ. Цаасан дээр бусад хүмүүсийн үйлдэл, үг хэллэг, таныг ихэвчлэн хэрэлдэхэд хүргэдэг нөхцөл байдлыг бич.
2. Садар самуун үг хэллэг танд хэр их тусалдаг вэ, ямар нөхцөлд? Үүнийг ашиглахад ямар асуудал гардаг вэ?
3. Та хараал хэлэхээ больсон гэж төсөөлөөд үз дээ. Та илүү тухтай санагдаж байна уу? Эсвэл эсрэгээрээ хуримтлагдсан түрэмгийлэл, сөрөг сэтгэл хөдлөлөө өөр хэлбэрээр асгахыг хүсч байна уу?
4. Хараал үг танд ямар хэрэгтэй юм бэ?

Хариултууддаа дүн шинжилгээ хий. Өгөгдсөн зөвлөмжийн дагуу сайхан орос хэлийг яриандаа буцааж өгөх үйл ажиллагааны төлөвлөгөөг авч үзье.

Хүмүүс болон нөхцөл байдалд хандах хандлагаа өөрчил.Таныг харааж зүхэх хүсэлд хүргэж буй шалтгааныг ойлгосны дараа тэдэнд хандах хандлагаа өөрчлөх эсвэл амьдралаас нь арилгахыг хичээ.

Жишээлбэл, та жолоо барьж байхдаа хараал хэлдэг. Та зорчигчид, машины аюулгүй байдлыг хариуцаж, дотооддоо байнга санаа зовж байгаа нь тодорхой юм. Хаашаа ч хамаагүй зам хөндлөн гарч буй явган зорчигч, болгоомжгүй жолооч нар таныг аюул заналхийлэл гэж үзэж байна. Та айж байна, энэ бол хэвийн зүйл.

Гэхдээ жолоо барьж байхдаа сэтгэл хөдөлж, бүдүүлэг үг хэллэг хэрэглэж, ингэснээр анхаарлаа төвлөрүүлэх нь ямар ч утга учиртай юу? Замын бусад хэрэглэгчид танд анхаарал хандуулахгүй байх магадлалтай бөгөөд хараал зүхэх нь замын ерөнхий байдлыг өөрчлөхгүй. Амьсгалаа гаргаж, дуртай аялгуугаа дуулж, сэтгэл санаагаа зовоолгүй, сайхан ааштай, тайвнаар гэртээ харих нь илүү хялбар байх.

Тайвширч сур.Та спортоор хичээллэх, дуртай хобби, хайртай хүмүүстэйгээ эсвэл байгальд цагийг өнгөрөөх замаар стрессээ тайлж чадна. Та өөртөө цаг гаргаж, стрессээ тайлж сурах тусам бүдүүлэг үг хэлэх нь багасч байгааг анзаарах болно.

Өөртөө итгэх итгэлийг бий болго.Та бусад хүмүүсийн зардлаар өөрийгөө эцэс төгсгөлгүй баталж чадахгүй. Танд өөрийн дотоод цөм, өөрийгөө хүндэлж, үнэлж, хайрладаг хувь хүнийхээ мэдрэмж хэрэгтэй. Өөртөө итгэлтэй, дотоод сэтгэлийн тэнхээтэй, хүчтэй сүнстэй хэн ч байсан хүнийг доромжилж, бардам зангаа дайрахыг хэзээ ч зөвшөөрөхгүй.

Сэтгэл хөдлөлөө хянахыг хичээ. Хамгийн үр дүнтэй сонголт бол тааламжгүй хүнд хариулах эсвэл одоогийн нөхцөл байдалд хариу үйлдэл үзүүлэхээс өмнө арав хүртэл тоолох явдал юм. Садар самуун үгсийг ердийн орос хэлнээс өөр хэллэгээр солино. Дасахын тулд бага зэрэг дадлага, тэвчээр шаардагдана.

Өөрийгөө байнга хөгжүүл.Тэнд битгий зогсоо. Илүү чанартай уран зохиол уншиж, үгсийн сангаа өргөжүүл. Виртуал боловсролын платформд оролцож, ур чадвараа дээшлүүлж, холбогдох мэргэжлийг эзэмшиж, ертөнцийг сонирхоорой. Шинэ зорилго тавьж, мөрөөдөж, урагш тэмүүл.

Энэ нь танд өөртөө итгэлтэй болж, амьдралд тань эерэг өөрчлөлтүүдийг авчрах болно. Та хараал уралгүйгээр ярилцахад таатай сонирхолтой хүмүүстэй уулзах магадлалтай. Нэмж дурдахад та үзэсгэлэнтэй, баялаг ярианы дүрсийг ашиглахад таатай байх болно.

Хараал хэлэх нь муу, бүр хуулиар хориотой гэдгийг бүгд мэднэ. Гэсэн хэдий ч бүдүүлэг үг хэллэгийг ерөнхийд нь нийгмийн хэм хэмжээ гэж хүлээн зөвшөөрдөг. Телевизийн сурвалжлага хүртэл дуугарах чимээгээр дүүрэн байдаг. Гэхдээ ерөөсөө хараал хэлдэггүй хүмүүс байдаг. Та тэдний нэг болохоор шийдсэн үү? Гайхалтай! Үзэсгэлэнтэй, тод, илэрхийлэлтэй яриа нь үргэлж хүний ​​​​хувьд эерэг сэтгэгдэл төрүүлж, бусдад таалагддаг.

Хараал хэлэх нь хэн нэгний эсрэг хурц үгээр дайрах явдал юм. Энэ төрлийн үг хэллэг бүх хэлэнд байдаг ч соёл иргэншлээс үл хамааран эерэг гэхээсээ илүү сөрөг илэрхийллүүд их байдаг. Хараал хэлэх нь ихэвчлэн жигшил, дургүйцэл, уур хилэнг илэрхийлдэг. Үүнд онцгой зүйл байхгүй: хүний ​​сэтгэл зүй нь сөрөг талыг анзаарах хандлагатай байдаг бөгөөд сөрөг үнэлгээ өгөхөд илүү бэлэн байдаг. Яагаад ч юм бид сайн сайхан юм яриад дасдаггүй. Аливаа шүүмжийн номыг санацгаая: хүмүүс тодорхой таашаал ханамжгүй байгаагаа илэрхийлж, маш сайн үйлчилгээг ердийн болон энгийн байдлаар хүлээн авдаг.

Хараал хэлэх нь аль ч үндэстэнд байдаг ч соёл иргэншсэн нийгэмд хориотой хараалын хамгийн бүдүүлэг хэлбэр юм. Хориглосон бол яагаад амьд байгаа юм бэ (дашрамд хэлэхэд үүнийг устгах боломжгүй)? Энэ бол аман яриа, соёлын өвийн бүтээгдэхүүн (инээдтэй сонсогдож байна). Хараал үгсийг уран зохиолын толь бичигт тэмдэглээгүй, олны өмнө дууддаггүй, хэвлэлд хэрэглэдэггүй. Ядаж л нийгмийн жишгээр ийм байх ёстой. Практикт хараал зүхэх нь удаан хугацааны туршид эгдүүцэл төрүүлээгүй бөгөөд энэ нь онцгой тохиолдол юм.

Хараал үгийн гарал үүслийг яг таг мэдэхгүй ч зээлэх онолыг аль эрт няцаасаар ирсэн. Оросын хараал нь хэл шинжлэлийн үүднээс нэг төрлийн, нийгэм-сэтгэл зүйн үүднээс анхдагч зөн совингийн цуурай гэдгийг хүлээн зөвшөөрдөг. Хүний хараалын үгийг амьтдын инээх, тэмцэгч байр суурьтай зүйрлэж болно. Орос хүнд хараалын үг яагаад хэрэгтэй вэ?

Хүмүүс яагаад бүдүүлэг үг хэллэг хэрэглэдэг вэ?

Хараал хэлж сурах нь бага наснаасаа эхэлдэг байх. Хүүхдүүдийн хувьд энэ нь насанд хүрсэн шинж тэмдэг юм. Сэтгэцийн шинж чанар, хувь хүний ​​төлөвшөөгүй байдлаас шалтгаалан хүүхдүүд хамгийн энгийн замыг сонгодог - дууриамал. Хэрэв бага насны хүүхдүүдийн хувьд энэ нь дасан зохицох, ертөнцөд нэвтрэх арга зам юм бол тэд үүнийг "сэрүүн байдал", төлөвшил, эрх мэдэл, эр зориг гэж үздэг.

Яагаад боловсорч гүйцсэн бол бүх хүмүүс хараал хэлэхээ больсон эсвэл хаа сайгүй, үргэлж биш байхыг хичээдэг вэ?

• Юуны өмнө энэ нь хүчтэй.
• Хоёрдугаарт, эрдэмтдийн хийсэн судалгаагаар тангараглах нь баяр баясгалангийн даавар - эндорфин (нэмэлт бэхлэлт) ялгардаг тул өвдөлт намдаах үйлчилгээ үзүүлдэг.
• Гуравдугаарт, хараал зүхэх нь тухайн хүний ​​орчинд байдаг жишиг байж болно.
• Дөрөвдүгээрт, хүн үгийн сангийн сул тал, хомсдолоос болж өөрийнхөө бодлыг хэрхэн өөрөөр илэрхийлэхээ мэддэггүй.
• Тав дахь шалтгаан нь стресс, сэтгэл хөдлөлийн хурцадмал байдал, сэтгэлийн хөөрлөөс ангижрах оролдлого юм ("Өө, би илүү дээрдэж байна").

Эрдэмтэд өөр нэг сонирхолтой дүгнэлтэд хүрчээ: хараалын үг хэлэх үед харааж буй хүн тестостероны дааврын даавар ялгаруулж, харааж зүхсэн зүг рүү чиглэж байгаа хүн тестостерон дааврын даавар буурдаг. Тиймээс загнах нь өрсөлдөгчөө дарах арга юм. Энэ арга нь үр дүнтэй байж болох ч энэ нь нийгмийн, доогуур, анхдагч биш гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Эрх мэдлээ харуулах, олж авах өөр олон зөв арга бий.

Тиймээс хараал зүхэх нь хүний ​​зан чанар гэж маргаж болно. Өөрийгөө батлах ийм хэлбэрийг тэд л сонгодог ("Хараал хэлэхийг хориглодог, гэхдээ би маш зоригтой, зоримог, аюултай гэж тангараглаж байна"). "Хэн юу гэж бодох нь надад хамаагүй. Энэ бол миний нийгэмд тулгараад байгаа сорилт юм” гэж улайрсан хараалчин боддог.

Бүх хүмүүс хараалын талаар мэддэг. Тангараг өргөдөггүй хүмүүс биеэ барьдаг. Хамгийн тайван, соёлтой хүнээс хараалын үг сонсоход ямар нөхцөлд өөрийгөө барихад хэцүү байдаг вэ? Аюул, эрсдэл, нөлөөлөл, эрс тэс, уур хилэнгийн байдалд. Дахин тодорхойгүй байдал руу буцах. Санаж байна уу: хараал зүхлийг үргэлж гэж ойлгодог. "Хамгийн сайн хамгаалалт бол довтолгоо" гэж дэлхийн мэргэн ухаан хэлдэг.

Гэсэн хэдий ч садар самууныг шууд утгаар нь ашигладаг хүмүүс байдаг. Энд миний бодлоор хараалын үг хэллэгийн тодорхой сэтгэл татам байдал, дур булаам байдал, хэл ярианы хурц байдал, соёлгүй байдал эсвэл ертөнцийг ойлгох тодорхой ойлголтын талаар ярих нь илүү зөв юм. Тийм ээ, зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь дүрсний нэг хэсэг юм. Хамгийн сонирхолтой нь хүрээлэн буй орчин өөрөө тэднийг өөрөөр хүлээж авах боломжгүй юм. Гэхдээ дүр төрх хүртэл гүн гүнзгий үндэстэй.

Яаж хараахаа болих вэ

Хүн харааж зүхэж байхдаа анзаардаггүй гэдгээс эхлэх нь зүйтэй. Хэрэв энэ нь зүрх сэтгэлийн уйлах биш, харин зуршил бол зөвхөн таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс үүнийг анзаардаг. Мөн хараал зүхэх нь дүрсний нэг хэсэг байх тохиолдолд үргэлж биш юм. Хэрэв та хараалын үгнээс ангижрахаар шийдсэн бол нарийн төвөгтэй, шаргуу ажилд бэлэн байгаарай.

1. Хараал хэлэхээ болихыг хүсч байгаагаа баттай ойлгоорой. Энэ нь хувь хүний ​​шинж чанарыг үгүйсгэж, харгислал, ёс суртахуунгүй байдлыг төлөвшүүлж, нийгмийн хэм хэмжээг бусад зөрчлөөс түрүүлж, харилцаа холбоог дарангуйлж, тайлбарлах, дүн шинжилгээ хийх, монолог, харилцан яриа өрнүүлэх чадварыг алдагдуулж, шийдэмгий бус байдлыг бий болгодог. Хараал хэлэх нь хүмүүсийг асуудлыг бүтээлчээр шийдэх боломжийг нь хасдаг (тэд маргалдаж, салсан). Хүч чадал нь тангараг өргөхөд зарцуулагддаг (асуудлыг шинжлэх, хэлэлцүүлэг, шийдэлгүйгээр сэтгэл хөдлөлийн тодорхой солилцоо). Хараагчийн яриа уялдаа холбоогүй болдог.
2. Зуршлыг ухамсартай түвшинд аваач: хараалын үгсийн тоог тэмдэглэ (өдөр бүр бичих), хэн нэгнээс таныг удирдахыг хүс. Та торгууль оноож болно: товшилт, мөнгө, түлхэлт, squats.
3. Үүнийг өөр шаардлагагүй үгээр солих гэж бүү оролдоорой, гэхдээ уран зохиолын хувилбаруудыг хайх нь зүйтэй. Хараал үгсийн ижил утгатай үгсийг сонгох, толь бичгүүдийг судлах, үгсийн сангаа нэмэгдүүлэх дасгалыг өдөр бүр хий. Хэрэв та ярианы увдисыг хөөж байгаа бол эртний орос үгсийг судлаарай. Хэдийгээр филологичид үүнийг (түүх судлал, дурсгалт зүйл) тийм ч таатай хүлээж авдаггүй ч хууль үүнийг зөвшөөрдөг. Нэмж дурдахад "хараал идсэн" гэх мэт үгс бусдын сонирхлыг төрүүлж, инээмсэглэх болно.
4. Мат нь сэтгэл хөдлөлийн орон зайг дүүргэдэг. Өөрийгөө илүү сайн ойлгож сур, тэдэнд оновчтой арга замаар гарах гарцыг өг. Мат бол аюулын тухай сэрэмжлүүлэг, баяр баясгалангийн илэрхийлэл, уйтгар гунигийн дүгнэлт юм. Та яг хэзээ, ямар дэвсгэр хэрэглэж байгаагаа шинжил. Үүнийг ямар нэгэн мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийн тайлбараар сольж болох уу? Тийм гэж бодож байна. Үүнийг хий.
5. Муухай үг хэллэгийг маск, жинхэнэ дүрээ нуух гэсэн оролдлого гэж харж болно. Хүн өөрийн сэтгэл хөдлөл, мэдрэмж, төлөв байдлыг төгс мэддэг боловч бусад хүмүүст нээлттэй байж, итгэж чадахгүй байж магадгүй юм. Үүний үр дүнд тэрээр дэвсгэрээс бамбай тавьдаг. Өөртөө чин сэтгэлээсээ хандахыг зөвшөөр.
6. Хараал хэлэх нь хувь хүний ​​хамгаалалт гэж үзэж болно. Юунаас айж байгаагаа бодож, өөрийгөө нийгэмд хүлээн зөвшөөрөгдөхүйц, эерэг байдлаар илэрхийлэх боломжийг олго. Хамгаалалт, аюулгүй байдлын тал дээр хараал зүхэх нь таны дотоод сэтгэлд нийцэхгүй, өөртөө эргэлзэх асуудал шийдэгдэхгүй.
7. Хэзээ хүн үгээ тодорхой болгохын тулд хараалын үг хэрэглэдэг вэ? Тэр мэдээлэлтэй, тод үгсийг хоёуланг нь хурдан сонгож чадахгүй бол. Хагарал үүсдэг: уйтгартай мэдээлэл, сонирхолтой, гэнэтийн садар самуун үгс эсвэл илүү үнэнч хараал. Ганцхан гарц бий - яриан дээрээ ажиллах, уран илтгэх чадвар. Өөрийн бодол, бодлоо үгээр илэрхийлэх чадвар дээрээ ажилла. Үүнийг зөвхөн дадлага хийснээр л хийж болно: толь бичгүүдийг судалж, бодлоо бичиж, тэдгээрийн үнэн зөв байдалд дүн шинжилгээ хий. Цензуртай кино үзэж, дүрүүд нь сэтгэл хөдлөл, бодлоо хэрхэн илэрхийлж байгааг бичээрэй.
8. Та өөрийгөө хянахгүйгээр хийж чадахгүй. Гэхдээ зөвхөн механик удирдлага нь асуудлыг шийдэж чадахгүй. Хэчнээн хачирхалтай сонсогдож байсан ч хараал зүхэх нь хувийн асуудлын (айдас, тодорхойгүй байдал, уур хилэн, түрэмгийлэл, цөхрөл) сэтгэлзүйн шинж тэмдэг юм.
9. Хэрэв та хараалын үгнээс бүрэн ангижирч чадахгүй бол өөрийгөө бүү зод. Магадгүй бид бүрэн хориг тавих ёсгүй гэж үү? Ганцаараа тангараглахыг зөвшөөр (сэтгэл хөдлөлөө тайлах эсвэл өөгшүүлэх).

Мат нь үгсийн сан муутай гэхээсээ илүү хөгжөөгүй сэтгэл хөдлөл, бүр өөрийн мэдрэмжийг ойлгох чадвартай нягт холбоотой байдаг. Магадгүй урт хугацааны жишээ нь хэт ажиллагаатай, оновчтой харилцаа эсвэл зөрчилдөөнтэй (ижил садар самуунтай) байсан байж магадгүй юм. Үүний үр дүнд зан чанар нь сэтгэл хөдлөл, гоо зүйн тал нь хөгжөөгүй байв.

Эмэгтэйчүүдийн хувьд хараалын үг нь эрх тэгш байдал, феминизмтэй холбоотой байж болно. Нийгэм хараалын үг хэлэхийг хүлээн зөвшөөрдөггүй, харин эмэгтэй хүний ​​амнаас харааж зүхэх нь бүр ч буруушааж байна. Тиймээс охидын хувьд аль хэдийн дурдсан шалтгаанаас гадна өөр нэг зүйл нэмэгдсэн - тэгш байдлын төлөөх тэмцэл.

Мат гэдэг нь муу зуршил, бүдүүлэг, муухай зуршлыг хэлдэг. Манай улсад олон нийтийн газар бусармаг үг хэллэг хэрэглэхийг хориглодог бөгөөд муу хэл амтай этгээдэд захиргааны хариуцлага хүлээлгэж, янз бүрийн мөнгөн торгууль ногдуулдаг. Хараал хэлэх нь Оросын уугуул зан заншил гэж үздэг.

Хүмүүс яагаад харааж эхэлдэг вэ? Тэд үүнээс ямар таашаал авдаг вэ? Заримд нь садар самуун үг давамгайлж, өөрсдийн онцлогийг ч анзаардаггүй. Хэрхэн харааж зүхэхээ больж, хараалын үгээ хэрхэн арилгах вэ? Энэ зуршил нь олон хүнийг няцаадаг бөгөөд орчин үеийн эрх чөлөөтэй охидын амнаас бохир үгс гарах нь ялангуяа тааламжгүй байдаг.

Садар самуун үг хэллэг нь хүнийг нийгэмд болон үйлчилгээний салбарт амжилтанд хүрэхэд саад болдог

Энэ зуршил нь бүх хүмүүст, тэр байтугай хамгийн боловсролтой, соёлтой хүмүүст ч байдаг. Матыг бүх соёл, бараг бүх хэлнээс олж болно. Бүтээлч мэргэжлээр ажилладаг хүмүүс хараалын үг хэлэх дуртай гэдгээрээ алдартай. Тэгвэл яагаад садар самуун явдал ийм түгээмэл байдаг вэ?

1. Стресстэй нөхцөл байдал. Хүн стресст орох үед оюуны чадварын түвшин огцом буурдаг болохыг эмч нар тогтоожээ. Хэлсэн зүйлийг үгээр болон логикоор ойлгох нь саатдаг. Бие махбодь сэтгэлзүйн хамгаалалтын саадыг автоматаар эхлүүлдэг бөгөөд энэ нь хараалын дуудлагаар илэрхийлэгддэг.
2. Сэтгэцийн хамгаалалт. Заримдаа бие нь сэтгэл хөдлөлийн тэсрэлттэй хүмүүсийн эмзэг сэтгэлийг аврах ёстой. Энэ нь ялангуяа цэнхэр захтай мэргэжлүүдийн олон төлөөлөгчдийн хувьд үнэн юм.

Хүмүүс амьтан, байгаль, амьгүй зүйлийг дурдаж, тэднийг дүрсэлж, ямар нэгэн зүйлд сэтгэл дундуур байгаагаа илэрхийлж байгаа мэт тангарагладаг. Үүний зэрэгцээ бие махбодид сөрөг сэтгэл хөдлөлийн огцом тэсрэлт үүсдэг. Хүн тэднээс салж, сэтгэл зүйдээ хадгалдаггүй. Тиймээс, ямар нэгэн байдлаар өөрийгөө хамгаалах.

Хараал хэлэх зуршлаасаа салахын тулд та ийм асуудалтай гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй.

Хараал хэлэх нь эрүүл мэндэд тустай юм шиг байна? Гэхдээ бид нийгмийг мартаж болохгүй - бидний харьцаж буй хүмүүсийн хүрээлэн буй орчин. Мат, хэрэв шаардлагатай бол ёс зүй, ёс суртахууны тогтоосон дүрмийн дагуу байх ёстой. Жишээ нь, гацах, хий ялгаруулах, хамраа үлээх - энэ нь эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай боловч хэн ч олон нийтийн өмнө эдгээр үйлдлийг хийдэггүй.

Хараал, хараал

Сэтгэл судлаачид хүмүүс заримдаа хараал зүхэх, садар самуун үг хэллэгээр байнга харьцах нөхцөл байдлыг ялгадаг. Хүн стресст орсон үедээ харааж зүхэх нь нэг хэрэг, харин сэтгэл санаа нь тайван байсан ч байнга бүдүүлэг үг хэллэг хэрэглэх нь өөр хэрэг. Энэхүү хүсэл тэмүүлэл нь дараах чанаруудыг харуулдаг.

• инфантилизм;
• соёл дутмаг;
• сэтгэл зүйн сул тал;
• өөрийгөө болон бусдыг үл хүндэтгэх;
• мэдрэлийн болон сэтгэлзүйн эмгэг байгаа эсэх.

Копролалиа - тангараг өргөх хэрэгцээ

Хараал хэлэхээ болих хамгийн тохиромжтой аргыг сонгохын өмнө ийм зуршил нь сэтгэцийн эмгэг мөн эсэхийг олж мэдэх хэрэгтэй. Анагаах ухаанд "копролалиа" гэсэн ойлголт байдаг бөгөөд энэ нь хүн байнга харааж зүхэх хандлагатай байдаг.

Копролалиа нь грек хэлнээс гаралтай бөгөөд орчуулгад энэ үг нь "копро" - ялгадас, "лалиа" - яриа гэх мэт сонсогддог. Энэ эмгэг нь ихэвчлэн шизофрени, Туреттын хам шинж болон бусад олон ноцтой өвчнөөр шаналж буй хүмүүст ажиглагддаг. Энэ тохиолдолд хүн автоматаар, ухамсаргүйгээр хараал зүхэхэд татагддаг. Эдгээр эмгэгийн шинж тэмдгүүдийн нэг нь хувь хүний ​​​​хүнд, дэвшилтэт доройтол юм.

Өдөр тутмын амьдралд садар самуун үгс байх нь ямар үр дагаварт хүргэж болох вэ?

Копролалиас гадна садар самууныг татахтай холбоотой хэд хэдэн гаж нөлөө байдаг. Энэ:

• копропракси (бүх хүмүүст доромжилсон, соёлгүй зангаа үзүүлэх);
• копрографи (боломжтой бол садар самууныг бичих, зохисгүй зураг зурах гэсэн хяналтгүй хүсэл).

Хараал үг хаанаас ирсэн бэ?

Тангараглах гэхээр нөхөн үржихүйн үйл явц, нөхөн үржихүйн эрхтнүүдийн мөн чанарыг тусгасан үгсийг ашигладаг гэдгийг бид бүгд сайн мэднэ. Хараал үг яагаад эдгээр үгс дээр үндэслэсэн бэ? Тийм ээ, хүмүүс дотно харилцаа, нөхөн үржихүйн тогтолцооны эрхтнүүдийг ичгүүртэй, ичгүүртэй, бохир зүйл гэж үздэг байсан Пуританизмын уламжлалаар олон зуун, мянган жилийн турш хүмүүжсэн байдаг.

Хүн хараал хэлэхдээ ямар зорилготой байдаг вэ? Өрсөлдөгчөө илүү хүчтэй, хүчтэйгээр доромжилж, доромжлох хүсэл. Стресстэй нөхцөл байдал нь чадварлаг үгсийн санг хаах үед хүн хамгийн доромжилсон гэж үздэг үг, хэллэгийг автоматаар ашигладаг.

Өөрийн муу хэлтэй харьцахдаа хэрэгтэй сануулга

Тэгээд тэр маш том алдаа гаргадаг. Эцсийн эцэст, бусад хүмүүсийг доромжилсноор хүн хамгийн түрүүнд өөрийгөө доромжилж байдаг. Садар самуун хараал хэрэглэхдээ хараалч хүн бусдаас дээгүүр гарч ирдэг гэж итгэх нь өөрийгөө маш том хуурах явдал юм.

Яаж хараахаа болих вэ

Соёлгүй хэллэгээс өөрийгөө ангижруулахын тулд (Дашрамд хэлэхэд олон хүн амнаас нь хараалын үг гарахад маш их эвгүй санагддаг) хэд хэдэн арга байдаг. Тэднийг судал, тэдний нэг нь танд туслах болно.

Өөрийнхөө дахин боловсрол

Энэ аргыг ялангуяа шударга бэлгийн харьцаанд оруулахыг зөвлөж байна. Охиныг хараахыг хэрхэн зогсоох вэ - энэ аргыг хэрэгжүүлээрэй. Энэ нь хэд хэдэн алхамаас бүрдэнэ.

1. Найз нөхдийн тусламж. Найз нөхөд, итгэмжлэгдсэн найз охид нь энэ хүнд хэцүү асуудлын анхны туслах болно. Тэднээс хараалын үг хэлэхийг хориглодоггүй гэдгийг байнга сануулж байхыг хүс. Найзууддаа ярианы тань цэвэр байдлыг хянаж, эвдрэх бүрт таныг буцааж татаарай.
2. Бид өдөөн хатгагчийг тодорхойлж байна. Охиныг харааж зүхэхийг зогсоохын тулд өдөөн хатгасан хүчин зүйлийг тодорхойлох хэрэгтэй. Садар самуун үг хэлэх хүслийг идэвхжүүлдэг тэр цочромтгой. Яг юу нь ядаргаатай юм бэ? Хоёрдугаар хагасын удаашрал, замын түгжрэл, захын дараалал, тэр байтугай интернетэд нэвтрэх боломжгүй байна уу? Хараал доромжлоход хүргэдэг өдөөн хатгасан бүх нөхцөл байдлаас зайлсхийх хэрэгтэй.
3. Хараал хэлэхийн оронд мөнгө. Том савыг аваад гахайн банк болгон хувирга. Та өөр хараалын үг хэлэх болгондоо тэнд тодорхой хэмжээгээр нэмэх хэрэгтэй. Та хуримтлагдсан мөнгөө өөртөө зарцуулж чадахгүй - эцэст нь энэ бол шийтгэлийн аргуудын нэг юм. Хэнд “доромжлох” мөнгийг өгөхөө өөрөө шийдээрэй.
4. Хараал үг болгонд өвдөлт байдаг. Өөрийгөө ташуураар тамлах шаардлагагүй. Илүү хүмүүнлэг арга бий. Бугуйндаа резинэн тууз тавь. Тэгээд одоо хараалын үг гарах болгондоо резинээ эргүүлээд гар руугаа өвдөж цохь. Удалгүй тархинд болзолт рефлекс үүсэх бөгөөд хараалын үг болгоны араас өвдөлт дагалддаг. Удалгүй тархины рецепторууд нь дараагийн хүчирхийлэлд өртөхийн тулд хүний ​​ухамсарыг хааж эхэлнэ.
5. Төсөөллөө асаацгаая. Та хуучин, хайртай эмээ, дүү/эгчийнхээ (хүү/охин) өмнө тангараг өргөхийг хүсэх нь юу л бол. Чанга тангараглахыг хүсэх бүртээ тэднийг ойрхон байна гэж төсөөл. Хараал хэлэх хүсэл нь тэр даруйдаа бүдгэрч, удалгүй тэр хүнтэй уулзахаа бүрэн зогсоох болно.

Зан үйлийн өөрчлөлт

Байнга хараалын донтолтоос ангижрахын тулд энэ нь жигшүүртэй зүйл гэж өөрийгөө итгүүлэх хэрэгтэй. Мат бол хамгийн амжилттай, ашигтай зуршлаас хол байдаг. Юуны өмнө түүний эргэн тойронд байгаа хүмүүс муу хэл амтай хүнийг ямар ч боловсролгүй, хөгжлийн түвшин доогуур хүн гэсэн сэтгэгдэл төрүүлдэг.

Муу зуршилтай тэмцэхдээ ямар уриа лоозон хэрэглэж болох вэ?

Мат нь карьерын өсөлт, хувийн амжилтанд сөргөөр нөлөөлдөг. Энэ баримтыг сэтгэл судлаачид эртнээс нотолсон.

Үүнд хүрэхийн тулд ямар арга хэмжээ авах ёстой вэ?

1. Энэ асуудлын гарал үүслийг тодорхойл.Та аль үеэс харааж эхэлсэн бэ? Энэ хүүхэд насны зуршил уу эсвэл та хэн нэгнийг дуурайх гэж оролдсон уу?
2. Та таагүй зуршилтай гэдгээ ухамсарлаж, хүлээн зөвшөөр.Хамгийн чухал нөхцөл бол энэ асуудал байгаа бөгөөд үүнийг шийдвэрлэх ёстой гэдгийг ойлгох явдал юм. Үүний зэрэгцээ та бусад хүмүүсийг хэзээ ч буруутгах ёсгүй - хэн ч чамайг харааж зүхээгүй - энэ бол таны хувийн зардал юм.
3. Эерэг сэтгэлгээ рүү шилжих.Хараал, хошигнол хоёр хоорондоо таарахгүй. Хүн бүрийн тухай бодож, аливаа нөхцөл байдлыг, тэр ч байтугай маш тааламжгүй байдлыг эерэг, хөгжилтэй өнцгөөс харж сур. Аливаа асуудал, ядаргаатай үл ойлголцолд юуны түрүүнд хөгжилтэй мөчүүдийг хайж олох хэрэгтэй. Эхэндээ энэ нь тийм ч хялбар биш боловч цаг хугацаа өнгөрөхөд хошигнол, инээдэм тантай хамт алхаж, гайхалтай туслагч болж хувирах болно. Эцсийн эцэст энэ нь өөрийгөө шоолох чадвар, хошин шогийн нарийн мэдрэмжтэй байх нь ихэнх хүмүүсийн анхаарлыг татдаг.
4. Тэвчээрээр өөрийгөө зэвсэглээрэй.Заримдаа хэн нэгнийг эсвэл ямар нэг зүйлийг удаан хүлээх, хойрго хүний ​​араас дараалалд зогсох нь маш хэцүү байдаг. Би түлхэж, хараамаар байна. Зогс. Хараал хэлэхээс өөрийгөө салгахын тулд тэвчээртэй, стресст тэсвэртэй байх хэрэгтэй. Үүнд янз бүрийн арга байдаг: тайвшрах чадвараас эхлээд ердийн дотоод математик тооцоолол, тайван байдлын мэдрэмж бий болох хүртэл.
5. Урам зоригийг олох.Та юунд хүрэх ёстойгоо шийд, яагаад хараалын үгнээс өөрийгөө салгах хэрэгтэй байна вэ? Магадгүй хүүхдүүдээ нэр төртэй өсгөж, хэрэгцээтэй, хэрэгтэй харилцаа холбоог бий болгох, албан тушаал ахих, эсвэл хөөрхөн эмэгтэйтэй уулзах хүсэл үү? Эсвэл өөрийгөө ухаалаг, соёлтой хүний ​​гэрэл гэгээгээр хүрээлэх нь зүйтэй болов уу? Ялангуяа шинэ жижүүрийн байранд? Шийдвэрлэж, өөртөө зорилго тавь.

Ярианы зан үйлийг солих

Өөрийнхөө ярих чадвараа цэвэрлэх эхний алхам бол энэ зуршлаа ухамсарлах явдал юм. Байнга хэрэглэдэг хараалын үгс байдаг уу? Та өөрийн "дуртай" хараалын үг болон таныг харааж зүхэх хүслийг төрүүлдэг уур хилэнгийн эх үүсвэрийн хоорондын хамаарлыг олох хэрэгтэй.

Дараа нь хараалын үгс гаднаасаа ямар таагүй сонсогдож байгааг ойлгохыг хичээ. Хараал хэлдэг бусад хүмүүсийн яриаг сонс. Үүнийг үнэхээр сэтгэл татам, ухаалаг гэж үзэж болох уу? Хараал иддэг зан чанар таны дотор ямар сэтгэл хөдлөлийг төрүүлдэг талаар өөрийн төсөөллийг сонс. Нэг их эерэг биш.

Хараал үгсийг инээдтэй, хөгжилтэй сонсогддог хуучин орос хараалын үгсээр сольж үзээрэй

Яг ийм сэтгэл хөдлөлийг та эргэн тойрныхоо хүмүүст өдөөн хатгадаг. Энэ чамд хэрэгтэй юу? Хараал хэлэх нь тааламжгүй, зэвүүн сонсогддогийг ойлгосон даруйдаа хараалын үгсийг өөрийн үгсийн сангаас аажмаар хас. Таны хамгийн их сонсдог хараалын үгсийн урьдчилсан жагсаалтыг гаргах нь үүнд тусална.

Сэтгэл судлаачид ижил үсгээр эхэлсэн эсвэл ижил төстэй дуугаралттай хараалын үгсээс өөр хувилбар хайхыг зөвлөж байна. Жишээ нь: "Арктикийн үнэг", "Млин", "Эшкагийн муур", "уулын хяр", "ёканны бабай". Эдгээр утгагүй, хөгжилтэй үгс нь хүнийг хараалын үг хэрэглэхээ бүрэн зогсооход тусалдаг.

Та ийм "хүүхдийн яриа"-г илүү ухаалаг, тод сонсогдох үгсээр сольж болно. Үүнийг хийхийн тулд үгийн сангаа баяжуулаарай. Өөрийгөө толь бичгээр зэвсэглэж, хараалын үг болгонд зохистой гэж бодож буй орлуулалтыг сонго.

Сэтгэл судлаачид олон тооны судалгаанд үндэслэн эрүүл хүн ярианы зуршлаа өөрчилж, хараалын хэв маягаас ангижрахад дунджаар 20-22 хоног хангалттай гэж үздэг. Дараах ашигтай зөвлөмжүүд үүнд тусална.

1. Тангараглалгүй өнгөрч буй өдөр бүрийг хуанли дээрээ тэмдэглэ. Хэрэв та 2-3 хоногийн турш хараалын үг хэлэхгүй байвал үүнийгээ сайхан худалдан авалтаар шагнаж урамшуулаарай.
2. Хүүхдүүдийн талаар бүү мартаарай. Бяцхан дуурайгчид таны хараалын үгсийг ашиглах нь гарцаагүй бөгөөд үүгээрээ өөрийн залуу үгсийн санг баяжуулах болно. Дараа нь багш эсвэл багшийн өмнө нүүр улайхгүйн тулд хүүхдүүдээ хараал зүхэхээс нь хамгаалаарай.
3. Та цочромтгой байдал, сөрөг мэдрэмж төрж эхэлмэгц биеийн тамирын заал руу гүй. Эсвэл эзэн нь муухай ааштай үед бүх цохилтыг тэсвэрлэх гар хийцийн лийр худалдаж аваарай. Энэ нь сонгосон садар самуун зүйлээр хүрээлэн буй орчны агаарыг бохирдуулахаас хамаагүй дээр юм.
4. Та үнэхээр тангараглахыг хүсч байгаа бол нүдээ аниад 10 хүртэл дотооддоо аажмаар тоолж, гүнзгий амьсгаа ав. Энэ нь дуусмагц та зарчмын хувьд хараал хэлэхийг хүсэхгүй байгаагаа ойлгох болно.

Гэсэн хэдий ч хараал зүхэх нь аймшигтай, жигшүүртэй зүйл гэж битгий бодоорой. Заримдаа суут ухаантан, хүн бүрийн хүндэлдэг хүмүүс хүртэл харааж зүхдэг. Хэмжээ, газрыг мэдэх нь чухал. Гол зорилго нь ямар ч нөхцөлд хараалын үг хэрэглэхээс татгалзаж, өөрийн зан чанар, зан үйлийн салшгүй хэсэг болсон хараалын үгээ мартах явдал гэдгийг санаарай. Амжилт хүсье!

-тай холбоотой

Хэрхэн хараал хэлэхээ болих вэ? Интернэт дэх форумууд зөвлөгөө, сэтгэл судлаачид зөвлөмж, тайлбараар дүүрэн байдаг, нийтлэлүүд нь ижил утгагүй хэллэгүүдийг үг үсгээр давтдаг. Мөн хүмүүс өдөр тутмын амьдралдаа хараалын үг хэлсээр байна. Энэ бүхэн бүрэн утгагүй зүйл. Үүнийг олж мэдье.

Гахайн банкны арга

Гахайн банк ашиглах арга нь хотын ярианы сэдэв болоод удаж байна. Чанга чанга хэлсэн үг болгонд тодорхой мөнгөн тэмдэгтийн зоос тавихыг санал болгож байна. Ингэж харааж зүхэхээ болихыг хүссэн нэг цехийн азгүй ажилчдын тухай хошигнол хүртэл хүмүүсийн дунд байдаг.

Уучлаарай, гэхдээ энэ сонголт нь зөвхөн шуналтай хүмүүст л хэрэг болно. Төрөлхийн өгөөмөр хамтрагчид хүчирхийлэл, зоос хоёрын аль алинд нь өгөөмөр байх болно. Хүн 5, 10 рублийн төлөө харамсах юм бол хараал хэлэхээ болино гэдэг эргэлзээтэй.

Дүгнэлт: ихэнхдээ ажиллахгүй байна.

Өвдөлт намдаах арга

Уучлаарай, хүн бүрийн мэдрэмж өөр, найз нь найз биш байж болно. Харин дарга нар таныг үндэслэлгүйгээр гомдоосон эсвэл зам дээр увайгүй жолооч таныг тасалсан бол яах вэ? Бугуйгаа бүрэн таслах уу? Маш олон хүмүүс өвдөлтөөр тангарагладаг! Энэ нь хоёр талдаа иртэй сэлэм болж хувирдаг.

Дүгнэлт: хэрэв хүн өвдөлтөөс сэтгэл зүйн хувьд айдаг бол энэ нь ажилладаг.

Үгийн санг нэмэгдүүлэх арга

Энэ сонирхолтой байна. Түүний үеийн хамгийн алдартай хараалчин бол Пушкин байсныг та мэдэх үү? Тийм, тийм, адилхан. Гэхдээ энэ нь түүнийг агуу яруу найрагч болоход нь саад болоогүй юм. Мөн түүний үгсийн сан үнэхээр гайхалтай байсан!

Дүгнэлт: Хэрэв хүн дэвсгэр дээр ярьж дассан, үе үе хэрэглэхгүй бол энэ арга ажиллахгүй.

Орлуулах арга

Хэрэв таны бяцхан хуруу шөнийн цагаар тавилгатай таарвал энэ хэллэг сонирхолтой сонсогдох болно. Эсвэл дарга нь “францаар” загнаж эхлэхэд та түүнд эрүүл мэнд, аз жаргал бэлэглэх болно ... Та түүний царайны илэрхийлэлийг төсөөлж байна уу?

За, ерөнхийдөө сонголтыг ашиглаж болно. Ялангуяа та өөрийгөө хэрхэн хянахаа мэддэг бол. Эцсийн эцэст, "янхан" гэдэг нь "b...d" гэхээсээ илүү сайхан сонсогддог.

Хараал хэлмээр санагдах болгондоо амаа тагла. Шүдээ зангидаж, агаар гаргаж, нударгаараа хананд цохих боловч чимээгүй байгаарай. Арга нь маш сайн. Гэвч харамсалтай нь энэ нь хэт их сэтгэл хөдлөлөөс харааж зүхдэг хүмүүст л тусалдаг. Хэрэв таны хувьд хараал гэдэг үг хоорондын зай гэсэн үг бол энэ сонголт танд тохирохгүй. Тэгэхгүй бол хэлсэн үг болгоныхоо дараа амаа таглах хэрэгтэй болно.

Дүгнэлт: энэ нь ажилладаг, гэхдээ хүн бүрт биш.

Урлагийн арга

Сонсооч, яагаад хараал хэлэхээ больсон юм бэ? Эцсийн эцэст хараалын үгийг урлагийн зэрэглэлд өргөж болно. 17-18-р зууны орос хэллэгүүд буюу ичгүүртэй шүлгүүдийг санаарай. Тэнд хараалын хэллэгүүд ямар дэгжин хэрэглэгдэж байна вэ. Хүчин чадалтай, хаздаг, шаардлагагүй элбэг дэлбэг байдалгүйгээр. Хааяа нэг хүчтэй үг оруулаад дэвсгэр дээр ярихаа болиход юу саад болдог вэ?

Шударга хариулна уу? Чиний тэнэглэл. Энэ нь ичмээр юм уу? Мэдээжийн хэрэг, хэн өөрсдийгөө ийм гэж үзэхийг зөвшөөрөх вэ. Гэхдээ үүнийг хүлээн зөвшөөрье. Та ийм зүйл бичиж чадах уу? Шүлэг ч биш, харин бүдүүлэг юм уу? Хэрэв энэ нь амархан бол би таны үгийг буцааж авъя. Тэгэхгүй бол урт эрэгчин шиг харааж зүхэхээ боль. Мөн хараалын үгсийг зөвхөн зохих ёсоор ашигла.

Нэмж дурдахад заримдаа нэг бохир үгийг эелдэг ашиглах нь бүхэлдээ садар самуун үгсээс бүрдсэн ярианаас хамаагүй илүү сэтгэгдэл төрүүлдэг.

Дүгнэлт: урлагаас хол байгаа хүний ​​хувьд арга нь ашиггүй юм.

Ичих арга

Муухай хүн болгонд өмнө нь халтар ярихаас ичдэг хүн байдаг. Буруу үг хэллэг хэрэглэхийг хүссэн үедээ үүнийг ардаа төсөөлж байхыг зөвлөж байна. Үүний зэрэгцээ нүүрэндээ үргэлж аймшигтай аймшгийн илэрхийлэл байдаг. Яаж ингэж харааж чадаж байна аа гэдэг.

Онолын хувьд сэтгэлзүйн ямар нэгэн саад тотгор ажиллах ёстой бөгөөд садар самуун үг хэллэг хэзээ ч уруулнаас зугтаж чадахгүй.

Дүгнэлт: Энэ арга нь зөвхөн онцгой сэтгэгдэл төрүүлдэг, сайн төсөөлөлтэй хүмүүст тусалдаг.

Хашгирах арга

Хараал хэлэхийн оронд ямар ч эгшиг үсгийг хашгирахыг зөвлөж байна. Урт, сунгасан. Энэ нь "a" эсвэл "y" байх нь хамаагүй. Зарчмын хувьд сайн сонголт. Гэхдээ энэ нь зөвхөн тодорхой нөхцөлд л ажилладаг. Жишээлбэл, хуруугаа алхаар цохисноор та үсэг дуулж чадна. Гэхдээ үгсийг холбохын тулд хараалын илэрхийлэл байгаа бол тэдгээрийг үсгээр солих нь ажиллахгүй болно.

Дүгнэлт: хэрэв хүн тангараглах нь ховор тохиолдолд энэ арга үр дүнтэй байдаг.

Устгах арга

Бяцхан хүүхдүүд харааж зүхэхийг мэддэггүй. Тэдний үгсийн сан ойр орчмынх нь бохир үгсээр дүүрдэг. Хэрэв нялх хүүхэд амьдралдаа хараалын үг сонсож байгаагүй бол тэр үүнийг яриандаа ашиглахгүй. Өсвөр насныхан болон насанд хүрэгчид ч мөн адил. Муухай хүмүүстэй харилцаж эхлэхэд хараалын үг тэдний үгсийн санд аажим аажмаар орж ирснийг анзаардаггүй.

Энэ бол өнөөдөр маш загварлаг сэтгэл судлалын өөр нэг зөвлөмж юм. Энэ нь огт үнэн биш юм. Миний хэд хэдэн шинэ найзууд надтай харилцаж байхдаа муухай үг хэлээгүй. Би тэдний цэвэр яриаг сонсож байхдаа бүдүүлэг үг хэллэг хэрэглэхээ больсонгүй. Бид нэг нэгээр нь давтдаг тоть биш. Дуураймал нь сармагчингууд болон галзуу шүтэн бишрэгчдэд түгээмэл байдаг. Энэ нь хангалттай хүмүүст заналхийлдэггүй.

Эсвэл, жишээ нь, хүн бол таны хамгийн сайн найз (найз охин) юм. Эсвэл эцэг эх нь юм болов уу? Ах, эгч нар аа? Тэднийг харааж зүхэхээ болих хүртэл нь та бас нийгмийн хүрээллээсээ хасах ёстой юу? Ямар утгагүй юм бэ.

Дүгнэлт: арга нь ажиллахгүй байна.

Өөрийгөө хянах арга

Төгс сонголт. Үргэлж 200% ажилладаг. Би өөрийгөө хараахаа больсон. Бүх. Бүр сэтгэл хөдлөл, өвдөлтөөс болж. Та зүгээр л үгийн сангаасаа бүдүүлэг үг хэллэгийг арилгах хэрэгтэй. Үүрд, ямар ч нөхцөлд.

Хараал хэлэх зуршил олон жилийн дараа бий болсон тул эхэндээ жаахан хэцүү байсан. Гэхдээ аливаа зуршлыг өөрчлөхийн тулд 21 хоногийн турш үүнийг хийхгүй байхад л хангалттай.

Мөн энд нэг чухал нюанс бий. Зарим хүмүүс өөртөө, хамаатан садан, найз нөхөддөө амлалт өгдөг. Зарим хүмүүс харааж зүхдэг, бүр хараадаг. Хэрэггүй. Яагаад ийм зохисгүй замбараагүй байдал, шоудаж байна вэ? Эдгээр хүмүүс хэн бэ, хамгийн чухал нь тэд яг юуг нотлохыг оролдож байна вэ?

Хараалын үгнээс ангижрахын тулд энэ сонголтыг сонгосон хүмүүст зөвхөн нэг л зүйл хэрэгтэй - үүнийг хүсэх. Маш их. Хэрэв хүн зогсохыг хүсэхгүй бол гурван аймаар тангараг өргөсөн ч тангараг өргөсөөр байх болно. Тиймээс хэрэв та хүсвэл хараалын үг хэрэглэхээ болих нь танд маш хялбар байх болно.

Дүгнэлт: арга нь үр дүнтэй боловч чухал ач холбогдолтой.

Хэрхэн хараал хэлэхээ болих вэ? Энэ нь хэцүү, гэхдээ хийх боломжтой. Өөрийгөө хянах, амаа цаг тухайд нь хаах чадвараас эхэл. Та амжилтанд хүрнэ гэдэгт итгэлтэй байна.

Видео: хараалын үг хэлэхээ хэрхэн зогсоох вэ