Patogiausios ir gražiausios šukuosenos sportui. Geriausios sportinės šukuosenos merginoms ir moterims Bėgiodami, koks yra geriausias būdas rinkti plaukus?

Sportinės šukuosenos mergaitėms padeda joms ramiai sportuoti, išlikti gražioms ir išpuoselėtoms. Ne visos šukuosenos tinka sportuoti, nes daugelis jų net menkiausiu judesiu gali lengvai susišukuoti. Todėl merginos dažniausiai su savo plaukais daro kažką ypatingo, kas netrukdys joms aktyviai bėgioti, šokinėti ir judėti. Mūsų straipsnyje rasite nuoseklias schemas ir instrukcijas, kuriose nurodoma, kaip pasidaryti sportines šukuosenas trumpiems, taip pat vidutiniams ir ilgiems plaukams.

Sportinių šukuosenų variacijos

Uodega

Arklio uodega yra populiariausia sportiška moterų šukuosena. Tai atliekama tiesiog per kelias sekundes, todėl aktyvioms merginoms tai patinka. Norėdami kažkaip įvairinti uodegą, tai gali būti padaryta viršuje arba šone. Taip pat labai žaismingai atrodo dvi kuodelės arba viena plonytė, sklandžiai virsta kita, masyvesnė.

Moterų sportininkių šukuosenos dažnai yra arklio uodegos. Garsioji arklio uodegos „nešiotoja“ yra Elena Isinbaeva. Tai yra optimali šuolininko su kartimi šukuosena, nes ji turi vidutinio ilgio plaukus. Namuose savo rankomis pasidaryti kuoduką taip pat lengva, kaip kriaušes gliaudyti:

1. Lengvai sudrėkinkite plaukus putomis;
2. Mes renkame plaukus į uodegą ir surišame juos tvirta elastine juostele;
3. Jei pageidaujate, galite pinti kuoduką ir taip pat pritvirtinti elastine juostele. Tenisininkė Anna Chakvetadze teikia pirmenybę šiam stiliui;
4. Jei turite kirpčiukus, galite juos palikti arba susegti smeigtukais ir sušukuoti atgal.
5. Jei planuojate užsiimti labai aktyviu sportu vėjyje, prasminga plaukus purkšti plaukų laku.

Dalgis

Bet kokia sportui skirta šukuosena reiškia, kad plaukai nepateks į akis, neužstos vaizdo ir netaps išsišiepę. Kita ne mažiau populiari sportiška šukuosena – pynė. Kuo daugiau pynių mergina turi ant galvos, tuo geriau jos laikysis. Negalite pinti plaukų labai trumpais plaukais: ilgis turi būti bent iki pečių.

Marija Šarapova dažnai eina į teismą. Pirmoji pasaulio raketė sugeba suteikti žavesio savo įvaizdžiui papuošdama pynę gėlių segtuku ar pynę padarydama ažūrine.
Sportinės šukuosenos vidutiniams plaukams su pynėmis leidžia atrodyti moteriškai. Asimetrišką pynę pabandykime pinti patys, tai leis ne tik ramiai mankštintis, pavyzdžiui, ant treniruoklio fitneso klube, bet ir salėje gaudyti mielus trenerius bei vyrus. Vykdome žingsnis po žingsnio instrukcijas:

1. Padalinkite plaukus į šoną;
2. Toje pusėje, kur yra daugiau plaukų, paimkite nedidelę sruogelę ir pradėkite pinti pynę, kiekvieną kartą rinkdami sruogas. Pintinė turi eiti ne tiesiai žemyn, o šiek tiek įstrižai;
3. Pintas baigiasi beveik priekyje. Tai yra, galite lengvai paimti antgalį į rankas, pritvirtinti elastine juostele ir uždėti pynę ant peties.

Bandelė

Sportinės šukuosenos ilgiems plaukams dažnai baigiasi kuokštais. Tai yra, visi plaukai pakeliami ir fiksuojami galvos gale arba viršuje plaukų segtukais. Merginos, užsiimančios sportiniais pramoginiais šokiais, dažniausiai sau pasidaro bandeles, tai patogu ir gražu, taip pat dera prie stiliaus. Prisiminkite, kaip atrodo tokios merginos: aukštos, ištaigingos, grakščios ir lanksčios. Būtent mergina yra poros galva, į kurią dažniausiai atkreipiamas dėmesys. Tačiau stilius turi būti paprastas, kad jis neatitrauktų akių nuo elegantiškos šokėjos suknelės. Bet kad sportinių šokių šukuosenos nebūtų labai nuobodžios, dažniausiai jos puošiamos blizgučiais, įvairiaspalviais tinkleliais su cirkoniais ir pan.

Karštą dieną sportuojančioms ilgais plaukais merginoms labai tiks bandelė. Juk nugara ir kaklas prakaituos, o garbanos liks švarios, nes bus surištos į kasą.

Šukuosenos ir sportinės aprangos stilius

Sportinio stiliaus šukuosenas galima daryti ne tik dėl tiesioginės sportinės veiklos, bet ir tiesiog dėl tinkamo įvaizdžio. Jei nuspręsite pasivaikščioti parke, tuomet galėsite apsivilkti patogų sportinį kostiumą, ant nugaros pasikabinti nedidelę kuprinę ir ant galvos sukurti ką nors originalaus ir paprasto. Prie sportinės aprangos tiks prancūziška pynė, bandelė ar net jų derinys. Tai yra, pirmiausia galite supinti pynę, o tada susukti į kasą ir susegti plaukų segtukais. Šukuosenos prie sportinės aprangos – tos pačios kasytės, kuodukai ir kuodelės. Priklausomai nuo plaukų ilgio, galite pasirinkti vieną ar kitą formavimo variantą. Labai tiks ir aksesuarai: galvos juostelė, bandana, šalikas.

Vaizdo įrašas: graži šukuosena sporto treniruotėms

Šiuo metu sveikas gyvenimo būdas yra populiarus ir daugelis merginų lanko kūno rengybos centrus, kad išlaikytų savo figūrą ar tiesiog būtų geros formos. Kaip bebūtų keista, mažai kas susimąsto, kokios šukuosenos tinka bėgimui ar sportui. Nusprendėme apsvarstyti keletą šukuosenų variantų, kurie puikiai tiktų treniruotėje ar rytiniame bėgime.

12 šukuosenų variantų sportuojant ar bėgiojant:

: lengva įgyvendinti, nereikalauja daug laiko. Galima pritvirtinti plaukų segtukais. Mūsų nuomone, bandelę geriau daryti iš pynutės, kuri saugiau laikysis bėgiojant ar treniruojantis. Čia galite pamatyti, kaip pinti.

Nekintama klasika einant į sporto salę ar bėgiojant, jūsų plaukai niekada nesišiauš, o laikas praleistas sporto salėje bus patogus. Čia galite pamatyti, kaip pinti.

Pynės pagrindas: klasikinių 1 arba 2 pynių, pintų iš veido, tęsinys su tolimesne improvizacija. Pasirenkame savo variantą ir einame treniruotis arba bėgioti.

Šukuosena su pynėmis, surinkta į bandelę: ši šukuosena iš pirmo žvilgsnio atrodo visiškai nesportiškai, bet tai tik iš pirmo žvilgsnio. Jei tai padarysite teisingai, jis puikiai laikysis net bėgiojant.

Bandelės yra tai, ką mergina pirmiausia padarys ruošdamasi treniruotei. Bet šis variantas daug geresnis, nes... Siūlome tai daryti padalinus plaukus į zonas ir sutvirtinus gumytėmis, beje, tų pačių gumyčių dėka bus kur kas patogiau sutvirtinti kuodelį.

: apskritai puikiai tiks ir treniruočių dienoje; pakaušyje susirenkite laisvą kuoduką, suriškite plaukus elastinėmis juostomis.

Šukuosena su kuodelėmis: is pirmo zvilgsnio netinka sportui, bet jei viskas bus padaryta gerai treniruote atrodys puikiai.

: taip pat ideali šukuosena sportuojant, surišti kuoduką, paimti volelį, susikurti kuodelį ir papuošti pynute.

: Puikiai tinka ir sportui.

Nemaža dalis šiuolaikinės kartos neįsivaizduoja savo gyvenimo be sporto salės. Treniruotės metu prakaituoja galva, o plaukai susivelia ir lūžinėja. Norint išlaikyti gražų ir sveiką kūną, svarbu pasirinkti tinkamą šukuoseną fiziniam aktyvumui ir priemones, kurios padės išlaikyti plaukų struktūrą. Pasirinkta šukuosena padės išlaikyti tokią išvaizdą, kurios nesigėdysite išėjus iš treniruotės, ir leis jaustis patogiai sportuojant.

10 patogių šukuosenų sporto salėje

Jūs turite pradėti kurti šukuoseną pasirinkdami reikiamus priedus. Elastinės juostelės, tvarsčiai, galvos juostos, viskas, ko gali prireikti norint tinkamu metu surinkti plaukus. Tarp galimų šukuosenų sporto salėje turėtumėte atkreipti dėmesį į 10 patogių variantų.

Nesenstanti klasika yra arklio uodega.Šukuosena sukuriama per kelias minutes. Pakanka gerai iššukuoti plaukus ir surinkti juos pakaušyje. Aksesuarai yra elastinė juosta ir plaukų segtukai nepaklusnioms, paklydusioms sruogoms.

Uodega su pynute. Galite skirti tik keletą papildomų minučių ir pridėti pynę prie savo uodegos. Tai gali būti paprastas smaigalys arba originali žuvies uodega. Ši šukuosena surenka visus plaukus ir suteikia išvaizdai žvalumo. Priedai, kurių jums reikės, yra elastinės juostos ir plaukų segtukai.

Paprasta bandelė. Paprasta ir greita šukuosena ištrauks plaukus nuo veido ir kaklo, sukurdama patogią treniruočių aplinką. Norėdami pasidaryti bandelę, turėsite paruošti elastinę juostelę ir keletą plaukų segtukų. Turėsite surinkti plaukus į aukštą uodegą ir apvynioti aplink savo ašį. Pabaigoje laisvą galą turite pritvirtinti plaukų segtuku arba smeigtuku. Galite pridėti šiek tiek žievelės, jei pirmiausia supinsite gautą uodegą į pynę.

Spygliuočių košės. Dvi kasytės – universalus būdas susirišti plaukus ir atrodyti stilingai. Norėdami sukurti šukuoseną, turėsite padalyti plaukus į dvi dalis ir kiekvieną iš jų supinti paeiliui. Fiksacijai prireiks dviejų elastinių juostų ir plaukų segtukų, jei yra palaidų sruogų.

Linksmi ragai. Dvi bandelės, surinktos viršugalvyje, tinka žaismingai nuotaikai. Kaip ir pynimo atveju, plaukus teks padalyti į dvi dalis. Viršutinėje galvos dalyje reikia surinkti dvi simetriškas kuodas ir kiekvieną susukti į kuodelį, galus sutvirtinti plaukų segtukais arba segtukais.

Dvi kasytės viename. Gražią ir originalią šukuoseną galite sukurti padalijus plaukus per pusę ir pradėjus pinti du spygliuočius. Tuo metu, kai kasytės pasiekia pakaušį, sujunkite jas į vieną ir supinkite iki galo, sutvirtinkite elastine juostele ir gautą pynę susukite į kasą. Galai turi būti pritvirtinti plaukų segtuku.

Uodega prie uodegos. Kai nėra galimybės ar noro pinti, patogią šukuoseną galite susikurti kelių kuodelių pagalba. Norėdami padaryti tokią kompoziciją, turėsite sutraukti plaukus į uodegą, sutvirtinti elastine juostele, o tada laisvą dalį surišti kitomis tokio paties ar mažesnio dydžio elastinėmis juostomis. Laisvus plaukus reikėtų šiek tiek papurenti, kad būtų sukurta apimties ir įdomaus efekto.

Uodega su pynute.Šukuosena sukuriama labai greitai. Reikia pradėti pinti smaigalį ir pritvirtinti elastine juostele pakaušyje. Nepaisant savo paprastumo, šukuosena atrodo įdomiai ir saugiai laiko plaukus patogiai sportinei veiklai.

Klasikinė pynė. Nėra nieko lengviau, kaip prisiminti vaikystę ir susipinti plaukus. Šukuosena surinks visus plaukus nuo veido ir netrukdys treniruotės metu. Norėdami jį pataisyti, jums reikės vienos elastinės juostos ir plaukų segtukų, jei atsiras palaidų sruogų.

Vėliava uodegoje. Plaukus susitvarkyti užtruks porą minučių. Pakanka visus plaukus padalinti į dvi dalis. Nuo veido paimkite pusę plaukų iš abiejų pusių, susukite juos į sruogas ir pritvirtinkite elastinėmis juostomis. Tada surinkite likusius plaukus iš abiejų pusių ir susukite į jau sukurtus pynimus iš abiejų pusių. Galvos gale sujunkite dvi sruogas ir pritvirtinkite elastine juostele. Norėdami sukurti šukuoseną, jums reikia tik 3 elastinių juostų. Šio pynimo plaukai neišnyra ir yra patikimai pritvirtinti.

2 viename produktai

Ruošiantis treniruotei norisi į krepšį susidėti kuo mažiau daiktų. Tačiau yra dalykų, be kurių neapsieisite. Pavyzdžiui, po treniruotės teks nusiprausti po dušu ir išsiplauti plaukus. Kad neužimtumėte vietos su nereikalingais burbuliukais, o su savimi susirinktumėte viską, ko reikia, paprastą šampūną galite pakeisti 2 viename produktu, kuriame yra šampūnas ir plaukų kondicionierius, arba 3 viename, papildytu specialia apsauga. Paskutinis variantas yra kompaktiškas ir universalus.

L'Oreal Paris Elseve Low šampūnas, spalvų ekspertas. Priemonė laikoma viena geriausių plaukams plauti po intensyvių treniruočių. Išsaugo dažytų plaukų spalvą ir suteikia natūraliems plaukams žvilgesio. Tarp jo pranašumų yra sulfatų nebuvimas ir ekonomiškas naudojimas dėl įmontuoto dozatoriaus. Tarp trūkumų kai kurie pirkėjai pabrėžia putų trūkumą ir neįprastą naudojimą plaukams. Vidutinė kaina parduotuvėje yra 300 rublių.

Galva ir pečiai, lygūs ir šilkiniai. 2 viename šampūno sudėtyje yra šampūno ir plaukų kondicionieriaus. Vartotojai atkreipia dėmesį į priimtiną produkto kainą ir kokybę. Po naudojimo plaukai tampa glotnūs ir paklusnūs. Nereikia naudoti papildomų produktų, kad būtų lengva iššukuoti. Be to, šampūnas atsikrato pleiskanų. Daugelis žmonių mano, kad produkto sudėtis yra trūkumas. Kaina parduotuvėje yra 250 rublių.

Alternatyva įprastam šampūnui

Būna situacijų, kai po treniruotės reikia atrodyti puikiai per kelias minutes. Tokiu atveju plaukų plovimas šampūnu ir džiovinimas plaukų džiovintuvu nepadės – sausi šampūnai ateis į pagalbą. Paprastas užtepimas ant galvos paviršiaus ir sušukavimas greitai sutvarkys plaukus ir padės sukurti reprezentacinę išvaizdą.

MI&KO su kadagiu. Produktas yra indelio su biria pudra formatu. Tai padės jūsų plaukams atrodyti švariems ir padės atsikratyti odos niežėjimo bei pleiskanų. Vartotojai kaip privalumus atkreipia dėmesį į gražią pakuotę, malonų kvapą ir natūralią sudėtį. Vienintelis trūkumas yra tai, kad neįmanoma pakeisti tradicinių plaukų plovimo priemonių. Kaina parduotuvėse yra 140 rublių.

BATISTĖ. Vienas pirmųjų parduotuvių lentynose pasirodžiusių sausų šampūnų, dėl ilgo galiojimo termino vis dar užima lyderio poziciją tarp konkurentų. Patenkinti klientai rekomenduoja produktą dėl jo veikimo greičio ir plaukų apimties po naudojimo. Tarp trūkumų pirkėjai pažymi, kad parduotuvėje trūksta prieinamumo dėl didžiulės paklausos. Produkto kaina prasideda nuo 450 rublių.

Šiluminė plaukų apsauga

Iškart po plaukų plovimo, jei tai buvo atlikta tradiciniu būdu su šampūnu, plaukus reikės išdžiovinti plaukų džiovintuvu, nes natūraliam džiovinimui paprastai nėra laiko. Aukštos temperatūros poveikis džiovinimo metu neigiamai veikia plaukus. Jie tampa trapūs ir praranda blizgesį bei grožį. Kad taip nenutiktų, reikėtų pasirūpinti jų apsauga. Norėdami tai padaryti, turėsite su savimi pasiimti specialias priemones, užtikrinančias šiluminę apsaugą.

Wellaflex termoapsauginis plaukų lakas. Plaukų lakas turi patogų purškimą ir malonų kvapą. Pirkėjai atkreipia dėmesį į drėkinimą ir ilgalaikį poveikį. Padeda susidoroti su skilinėjančių plaukų galiukų problema. Tarp trūkumų yra nenatūrali kompozicija. Kaina parduotuvėje yra 800 rublių.

OLLIN Professional TERMO APSAUGA. Produktas aprūpintas patogiu dozatoriumi, kuris tolygiai paskirsto kompoziciją plaukuose. Lengvai apgaubia ir neapsunkina plaukų. Tarp privalumų yra aukšta apsauga nuo plaukų paviršiaus įkaitimo, fiksacija ir švelnumo pojūtis po užtepimo. Vienintelis trūkumas yra nemalonus kvapas. Jo kaina prasideda nuo 280 rublių.

Maksimaliai sugeriantys rankšluosčiai

Išplovus plaukus reikės rankšluosčio. Tolesnis džiovinimo plaukų džiovintuvu greitis ir proceso trukmė tiesiogiai priklauso nuo to, kaip gerai jis įsigeria. Parduodant galite rasti labai sugeriančių rankšluosčių. Priklausomai nuo to, kokį audinį pasirinksite, sugeriamosios savybės bus didesnės arba mažesnės.

Kilpiniai rankšluosčiai. Kilpiniai variantai laikomi nugalėtojais pagal absorbcijos laipsnį. Siūlų pynimas suformuoja mažas kilpas, kurios leidžia gerai sugerti drėgmę. Tokio rankšluosčio privalumas – galimybė maksimaliai sugerti vandens perteklių. Trūkumai apima sunkumus naudojimo pradžioje. Iškart po įsigijimo rankšluostis gali blogai sugerti drėgmę dėl papildomos dangos. Po kelių plovimų karštame vandenyje jis bus visiškai atstatytas. Kaina parduotuvėje 100x180 dydžio yra apie 500 rublių.

Veliūriniai rankšluosčiai. Audinys panašus į kilpinį, skirtumas tas, kad audimo metu kai kurie siūlai nupjaunami. Dėl šio proceso paviršius tampa blizgus. Tarp privalumų yra gražus blizgesys ir turtingos spalvų galimybės. Trūkumai tokie patys kaip ir kilpinių rankšluosčių. Be to, dėl nupjautų siūlų veliūriniai modeliai sugeria šiek tiek prasčiau. 100x150 dydžio rankšluosčio kaina yra apie 600 rublių.

Plaukų džiovintuvas greitam džiūvimui

Sporto salėje neapsieisite be plaukų džiovintuvo. Nepaisant to, kad daugumoje šiuolaikinių salių yra įrengti džiovinimo įrenginiai, jų talpos gali nepakakti. Be to, įtemptomis lankymosi valandomis dažniausiai susidaro didelė eilė. Kad neprarastumėte laiko ir greitai išdžiovintumėte plaukus, turėtumėte nusipirkti nedidelį plaukų džiovintuvą. Jis neužims daug vietos jūsų krepšyje ir leis greitai atlikti procedūras po treniruotės. Geriausias pasirinkimas būtų kelioniniai įrenginiai, kurie turi sulankstomą rankeną arba yra mažo dydžio.

• Polaris PHD 2080Ti. Miniatiūrinis ir lengvas prietaisas pasižymi kūrybišku dizainu ir patogia sulankstoma rankena. Įrenginys skleidžia minimalų triukšmo kiekį ir turi kelis greičio ir temperatūros perjungimo laipsnius. Tarp privalumų, be patogumo, kompaktiškumo ir funkcionalumo, pirkėjai išskiria ilgą įrenginio laidą. Trūkumai dažnai apima trapią rankeną, kuri greitai sulūžta dėl dažnų lankstymo ir išskleidimo manipuliacijų. Kaina yra apie 1500 rublių.

• Scarlett SC-HD70I04. Kaip ir ankstesnis įrenginys, plaukų džiovintuvas turi patogią sulankstomą rankeną ir gerą veikimo galią. Iš įrenginio privalumų verta paminėti miniatiūrinį dydį, jonizacijos sistemą, karščiui atsparią medžiagą ir įmontuotą apsaugą nuo galimo perkaitimo. Trūkumai yra tai, kad plaukų džiovintuvas labai įkaista, kai naudojamas ilgą laiką. Kaina parduotuvėje yra 600 rublių.

Pirties apsauga

Daugelis sporto salių siūlo lankytojams po alinančios treniruotės apsilankyti infraraudonųjų spindulių pirtyse. Norėdami apsaugoti plaukus nuo žalingos spinduliuotės, geriau neapleisti apsaugos priemonių. Kaip ir įprastoje saunoje, IR kompleksui galite įsigyti įprastą vonios kepurę. Jei tai neįmanoma, galite naudoti rankšluostį, tačiau jis gali periodiškai nuslysti ir sukelti diskomfortą.

Veltinio skrybėlė. Labiausiai paplitęs ir patikimiausias variantas yra neaustinė veltinio medžiaga, kurios storis ne didesnis kaip 4 mm. Storų sienų gali prireikti norint šildyti dideliu temperatūru, normaliai temperatūrai tinka ploni avių vilnos variantai. Pagrindiniai tokios kepurės privalumai – jos lengvumas ir apsaugos patikimumas. Tarp trūkumų verta paminėti produkto kiekio sumažėjimą. Skrybėlės kaina parduotuvėje yra apie 300 rublių.

Veltinio skrybėlės. Patobulinta veltinio skrybėlės versija gaminama iš triušio arba kalnų ožkos vilnos. Skirtingai nuo veltinio, veltinis turi labiau nepastebimą vilnos kvapą. Šio produkto trūkumas yra jo didelė kaina. Kaina parduotuvėje yra daugiau nei 440 rublių.

Dušo kepuraitė

Yra treniruočių, po kurių nereikia plauti plaukų. Tokiu atveju, kad plaukai nesušlaptų, reikėtų naudoti specialų guminį dangtelį. Jis neužima vietos krepšyje, greitai išdžiūsta ir patikimai apsaugo plaukus nuo sušlapimo. Galite nusipirkti bet kurioje kosmetikos ar techninės įrangos parduotuvėje. Vienkartinių gaminių kaina parduotuvėse yra tik 5 rubliai. Daugkartinio naudojimo dangteliai prasideda nuo 50 rublių. Įdomaus dizaino variantai gali kainuoti daugiau nei 250 rublių.

Specialios šukos

Išplovę ir išdžiovinę plaukus turite iššukuoti. Dažniausiai ši procedūra yra nemaloni. Parduotuvėse galite rasti specialių bet kokio ilgio susivėlusiems plaukams šukuoti skirtų šepetėlių, kurie padaro procedūrą greitą ir mažiau skausmingą.

Tangle Teezer Originalus profesionalus plaukų šepetys. Vienas geriausių profesionalių šepečių susivėlusiems plaukams tinka šukuoti bet kokiomis sąlygomis. Jo originalus dizainas ir miniatiūrinis dydis bus papildomi privalumai, norint vežti jį į treniruotę. Lengvas, švelnus šukavimas yra pagrindinis šios priemonės privalumas. Tarp trūkumų pirkėjai atkreipia dėmesį į labai didelę produkto kainą. Kaina parduotuvėje yra 890 rublių.

DEWAL GROŽIS. Garsiosios šukos su maža rankena analogas. Šukos lengvai ir neskausmingai iššukuoja plaukus. Pagrindinis privalumas yra maža produkto kaina. Trūkumai apima aplaidžią gamybą ir gana trapią medžiagą. Vidutinė kaina parduotuvėje yra apie 150 rublių.

Skrybėlės

Po treniruotės ne visada galima naudoti plaukų plovimo priemones. Tokiu atveju jus išgelbės tik vienas variantas – išsirinkite tokį galvos apdangalą, kuris paslėps visus šukuosenos netobulumus ir padės grįžti namo. Šios parinkties pranašumas yra tai, kad nereikia naudoti chemikalų ir sugadinti plaukus greitai išdžiūvus. Kaip galvos apdangalą galite rinktis kepurę, stilingą skarelę ar madingą fedorą.

Naudingi vaizdo įrašai

13 geriausių fitneso šukuosenų treniruotėms.

Šukuosenos sportui iš Tanya Rybakova.

Nepriklausomai nuo to, ar sportuojate profesionaliai, ar vien tam, kad išlaikytumėte figūrą, sportinis kirpimas yra labai patogus pasirinkimas.

Sportiniai kirpimai moterims: kas tai?

Sportinės šukuosenos visų pirma yra orientuotos į patogumą bėgiojant ar sportuojant ir lengvą šukuoseną.

Moteriški sportiški kirpimai dažniausiai būna trumpi, su paprastomis, švariomis linijomis, arba pakankamai trumpi, kad sruogos nepatektų į akis, arba pakankamai ilgi, kad juos būtų galima sutraukti atgal į kuodą, pynę ar kasą.

Tačiau šios taisyklės nereiškia, kad sportinis kirpimas negali būti madingas ir stilingas.

Halfbox

Moterišką pusiau dėžės kirpimo versiją išbandė Miley Cyrus, Pink, Scarlett Johansson, Rihanna ir daugelis kitų.

Šukuosena kuriama naudojant sklandų labai sutrumpintų sruogų perėjimą ties smilkiniais ir pakaušiu prie pailgų sruogų ant vainiko. Dabar populiarus labiausiai pastebimas kontrastas: maždaug 4 mm iš apačios ir nuo 6 iki 8 cm iš viršaus.

Pagrindinis kirpimo privalumas, be abejo, yra stiliaus paprastumas. Jums tereikia šiek tiek sušukuoti plaukus ir pritvirtinti šukuoseną plaukų laku. Jei turite nepaklusnius ar banguotus plaukus, patikimas pasirinkimas būtų Papildoma premija: natūralių UV filtrų dėka plaukų lakas apsaugo jūsų plaukus nuo saulės spindulių.

Taip pat džiugina didžiulis pusiau dėžės variantų skaičius. Trumpa pusdėžė – puikus pasirinkimas lieknoms, šiek tiek androginiškoms merginoms. Jei turite platų veidą, atkreipkite dėmesį į pailgą pusdėžę arba variantą su ilgais kirpčiukais.

Pixie

Pixie kirpimas yra vienas iš populiariausių trumpų plaukų kirpimo būdų. Stebina tai, kad šis kirpimas vienodai tinka ir labai jaunoms merginoms, ir vyresnėms moterims. jaunos merginos ir subrendusios damos (pažiūrėkite į aktorę Jamie Lee Curtis!).

Didžioji dalis plaukų nenukrenta žemiau ausų, pakaušis ir smilkiniai turi būti trumpai nukirpti. Pixie nereikalauja stiliaus, puikiai atrodo sporto salėje ir verslo susitikime, puikiai tinka ir juostelės. Jei norite savo išvaizdai suteikti daugiau elegancijos, naudokite plaukų blizgesio purškiklį, kad jūsų sruogos spindėtų šviesoje. Mums patinka malonaus neįkyraus kvapo.

Sumažintas

Dar viena vyriška šukuosena pritaikyta moterims. Undercut tinka savimi pasitikinčioms merginoms.Sumažintas kirpimas – tai įvairaus ilgio plaukų derinys be sklandžių perėjimų: priešingai, kirpimo linija turi būti aštri ir akivaizdi. Apatinė plaukų dalis nuskusta, o viršutinė – karpoma savo nuožiūra. Undercut galima nešioti su ilgais kirpčiukais ir garbanotais plaukais (pagrindinė sąlyga, kad apatinė dalis būtų nukirpta kuo trumpiau, o tai labai patogu sportuojant).

Jei esate labai aukšta arba turite trikampio formos veidą, rekomenduojama šukuoti viršutinę plaukų dalį į šoną, kad vaizdas būtų harmoningas. Jei turite apvalų veidą, gražiai atrodys ilgos atgal šukuotos sruogos. Ant tokio kirpimo spalvotos sruogos (įskaitant vaivorykštės dažymą) atrodo labai naudingos ir .

Garsonas

Šukuosena, galinti atjauninti moterį ir suteikti jai tikro prancūziško žavesio.Šis kirpimas pabrėžia skruostikaulius ir idealiai tinka siauram ar ovaliam veidui. Merginos, turinčios apvalų ar kvadratinį veidą, turėtų pasirinkti ką nors erdvesnio.Garsoną išbandė Natalie Portman, Alyssa Milano, Audrey Tautou, Anne Hathaway, Carey Mulligan.

Garcon geriausiai atrodo ant tiesių plaukų. Norėdami suteikti sruogoms lygų, veidrodinį blizgesį, pabandykite vaškuoti. lazdelės pavidalu. Tepkite jį tiesiai ant sruogų ir perbraukite jas pirštais. Lazdelėje yra bičių vaško ir ricinos aliejaus, kurie suteikia sruogoms tankumo ir glotnumo.

Bobas arba kakta

Plaukų kirpimai, tinkantys beveik visiems. Klasikiniame įvaizdyje bobos ir ilgos bobos nėra laikomos sportiškomis kirpimo priemonėmis, tačiau jas nesunkiai galima sutraukti į aukštą kuodą, kuodelį arba atitraukti nuo veido sportiška galvos juosta.

Jei mėgstate aktyvų gyvenimo būdą, bet nematote priežasties atsisakyti ilgio, bobas ar lobis tiks jūsų skoniui. Daugiau apie bobų kirpimo tipus galite perskaityti .

Bokserio pynės

Šiek tiek apgaudinėjome, nes labai norėjome į šį sąrašą įtraukti bokserių kasas – metų sportinę šukuoseną. Ši parinktis tinka tiems, kurie mėgsta ilgus plaukus ir nenori su jais skirtis, taip pat tiems, kurie reguliariai seka tendencijas.

Jei turite plonus plaukus, supinkite Kanekalon ar dirbtines sruogas (ypač spalvotas) į bokserines pynes, jos atrodo labai drąsiai ir įspūdingai.

Lankas gali lengvai susitvarkyti su trumpais plaukais

Patogi šukuosena sportuojant yra tokia pat svarbi, kaip ir praktiška įranga, todėl ją reikėtų gerai apgalvoti ir parinkti pagal plaukų ilgį ir sportą, kuriuo užsiimsite. Ar jūsų ilgi plaukai nuolat susipainioja? O gal jums sunku sugalvoti, ką daryti su trumpais? Sužinokite, kokias šukuosenas galite padaryti, kad sutelktumėte dėmesį į treniruotę, o ne į sruogas, kurios krenta į veidą.

Šukuosena sportui turėtų būti pritaikyta prie veiklos rūšies, nes kiekviena fizinė veikla turi savo taisykles. Kai kurie iš jų yra mažiau dinamiški, pavyzdžiui, pilatesas ar joga, o kiti apima daug šokinėjimo, pavyzdžiui, aerobikos. Kiekviena iš šių tipų reikalauja savo "savo" šukuosenos.

Kaip vertinate patogių drabužių privalumus, taip pat turėtumėte pasirūpinti patogia šukuosena. Jogos, pilateso ir tempimo užsiėmimai nėra labai dinamiški, todėl jiems tinka visokios kasos, kasos ir kuodukai.
Ką galite padaryti savo plaukams užsiimdami pilatesu ar joga?

sportiška plaukų kuokštė

• bandelė. Surinkite plaukus prie galvos pagrindo, pasukite ir užsidėkite trintuką, tik netraukite plaukų per stipriai, nes galite pažeisti plaukų folikulus ir net iškristi. Todėl padarykite kuodelę laisvesnę – ji idealiai tinka kaip šukuosena ne tokiai dinamiškai veiklai.

Jei gulint ant nugaros tenka atlikti daug pratimų, pasirūpinkite, kad bandelė būtų patraukta kiek aukščiau, kad galėtumėte patogiai gulėti ant kilimėlio.

• Pynės. Ar turite šiek tiek daugiau laiko? Pasirinkite pynę. Jei turite ilgus plaukus, pirmiausia galite susirišti pynę, o tada surišti į kasą. Ši šukuosena tikrai pritrauks dėmesį.
• . Jei turite trumpus plaukus, kurie trukdo treniruočių metu, bet juos sunku išlaikyti vietoje, galite dėvėti lanksčią atletišką galvos juostą, pagamintą iš kilpinės arba vilnos medžiagos. Tai taip pat bus puikus pasirinkimas ilgiems plaukams, ypač jei šukuosena turi kirpčiukus.

Gera žinoti

Kai kurie treniruočių kilimėliai elektrifikuoja plaukus, tačiau prieš treniruotę galite išvengti šio nemalonaus poveikio. Tiesiog išplaukite plaukus, švelniai nusausinkite rankšluosčiu, tada išdžiovinkite vėsiu oru iš plaukų džiovintuvo arba džiovintuvo. Šaltas vėjas neleis sruogoms išdžiūti ir elektrifikuotis. Plaukai taps šilkiniai, jei po džiovinimo galiukus patepsite kondicionieriumi.

Šukuosenos aerobikai, bėgimui ir crossfit

Aerobika, bėgimas ar CrossFit yra daug dinamiškesni nei jau minėta joga ir pilatesas. Atliekant pratimus, kuriuose reikia šokinėti ir bėgioti, bandelė nėra pats geriausias pasirinkimas. Ši šukuosena lengvai subyra, o su ilgais plaukais gali būti labai nepatogi dėl savo svorio. Jei galvos juostelė, juostelė ar kepurė greitai „nuramina“ plaukus, tai ilgų plaukų savininkams geriausias sprendimas būtų pynė.

Šukuosenos sporto salėje

Pasirinkite savo šukuoseną sporto salėje pagal tai, ką planuojate daryti. Jei bėgiojate ant bėgimo takelio, darote pratimus ant dviračio ar orbiterio, tada visiškai užtenka užsirišti kuoduką.

Jei dirbate su svoriais, plaukus suriškite į kasą. Kai tupi su krūviu, dedi jį ant pečių. Tokiais atvejais štanga gali traukti plaukus ir trukdyti mankštai. Panašiai ir atliekant pratimus ant suoliuko, kai ilgus plaukus lengva paspausti ar sugauti.

Svorių kilnojimui geriausiai tinka gerai pritvirtinta kasa, jei jūsų plaukai ilgi ir sunkūs, galite padaryti du. Pasirinkę tinkamą šukuoseną, galite sutelkti dėmesį į pačią treniruotę, o ne į plaukus, kurie bet kurią akimirką gali sutrukdyti.

Viena iš pagrindinių sporto klubo šukuosenų sąlygų yra geras jų fiksavimas. Sutikite, rasti ankstesnių sportininkų paliktus plaukus ant kilimėlių ar treniruoklių yra labai nemalonu, tačiau taip nutinka gana dažnai. Tinkama šukuosena padės išvengti tokių nepatogumų.

Atkreipkite dėmesį: stenkitės vengti metalinių plaukų segtukų ir įvairių papuošalų, nes jie prisideda prie statinės elektros kaupimosi ir plauko struktūros ardymo, dėl to prarandamas elastingumas. Treniruotėms metalinius spaustukus geriau pakeisti plastikiniais.

Plaukų priežiūra tarp treniruočių

Ši pynė labai patogi jėgos treniruotėms.

Intensyvaus pratimo metu pakyla kūno temperatūra. Kad jį sumažintų, organizmas išskiria daugiau prakaito, o tai reiškia, kad plaukai gali greičiau riebaluotis. Tai nereiškia, kad plaukus reikia plauti dažnai – kuo dažniau plaunate, džiovinate, džiovinate plaukus, tuo greičiau juos naikinate. Todėl verta pagalvoti, kaip galite padėti savo plaukams nepadarydami žalos. Tokiais atvejais padeda sausas šampūnas ar plaukų dezodorantas. Jis sugeria riebalų perteklių ir drėgmę, atnaujina šukuoseną be nereikalingų trukdžių.

Jei plaunate plaukus įprastu šampūnu, stenkitės pasirinkti tokį, kuris neperkrautų plaukų. Patikrinkite, ar jame nėra SLS (natrio laurilsulfato). Tai ploviklis, atsakingas už stiprų šampūno putojimą. Faktas yra tas, kad jis nuriebalina plaukus, bet ir labai juos išsausina.

Kiekvieną kartą, kai plaunate plaukus, švelniai masažuokite odą, tai stimuliuoja kraujotaką ir taip sustiprina plaukų šaknis. Jei po treniruotės turite svarbų susitikimą ir neturite laiko išsiplauti plaukų, tereikia plaukus išdžiovinti, gražiai supinti ir sušukuoti.

Iš vaizdo įrašo sužinosite, kaip greitai susikurti gražias šukuosenas sportui.

Susisiekus su