Kodėl mano krūtys neauga? Kiek laiko auga krūtys ir ko tam reikia?

Kiekviena moteris svajoja apie dideles ir tvirtas krūtis. Juk visų vyrų žvilgsnius traukia būtent puošni krūtinė. Bet krūtys yra toks dalykas. Jos savininkai gali tuo ir didžiuotis, ir gėdytis. Daugeliui merginų gražus biustas yra labai svarbus ir joms rūpi, kokio amžiaus krūtys auga.

Nuo kokio amžiaus pradeda augti krūtys? Kiekvienas moters kūnas yra visiškai individualus ir nenuspėjamas, todėl neįmanoma numatyti moters krūties vystymosi pradžios ir pabaigos.

Vidutiniškai biustas pradeda vystytis 10-12 metų amžiaus. Kai kuriems vystymasis vyksta šiek tiek anksčiau, sulaukus 9 metų. Kai kuriems žmonėms vystymasis gali prasidėti sulaukus 13 metų.

Tačiau jei 15-16 metų mergaitės krūtys nepradeda augti ir mėnesinės neprasideda, ji turėtų kreiptis į gydytoją. Tokia situacija gali atsirasti dėl estrogeno trūkumo organizme ir reikalauja medicininės intervencijos.

Lygiai tokia pati situacija būna ir pasibaigus krūtų augimui. Niekas negali tiksliai pasakyti, iki kokio amžiaus vystysis.

Vidutiniškai krūtų augimas baigiasi sulaukus 17-20 metų. Kai kuriais atvejais krūtys gali nustoti vystytis jau po 24 mėnesių po to, kai pradeda augti.

Kiti ekspertai mano, kad krūtų vystymosi pabaigą galima apskaičiuoti matematiškai. Ir tiesiog pridėkite 3-4 metus iki vystymosi pradžios. Tai bus krūties vystymosi pabaiga.

Kas turi įtakos moters biusto pokyčiams?

Apskritai, merginos krūtys visą gyvenimą keičiasi ir nuolat linkusios keisti savo raidą įvairiomis kryptimis.

Ji gali keistis ne tik ląstelių lygmeniu, bet ir išoriškai. Nuolat didėja ir mažėja.

Kai kurios merginos mano, kad jų krūtys pradeda augti menstruacinio ciklo metu, tačiau tai klaidinga nuomonė. Tai paaiškinama tuo, kad daugeliui žmonių keičiasi pieno liaukų dydis.

Progesteronas, kuris gaminamas kiaušidėse, veikia liaukų epitelio augimą ir padidina jų hormono gamybą. O mėnesinių ciklo pabaigoje progesteronas praranda savo efektyvumą ir krūtys atgauna įprastą krūtų apimtį.

Taip pat krūtis gali nustoti vystytis dėl fizinės organizmo būklės, būtent dėl ​​sulenkimo, skoliozės. Sulenkimas veda prie netinkamo krūtų vystymosi.

Kadangi moterų krūtis labai veikia hormonai, kai kurie ekspertai mano, kad intymaus gyvenimo pradžios ir nėštumo amžius turi įtakos vystymuisi.

Vienos merginos pastebi, kad po nėštumo jų krūtys tampa didesnės, o kitoms – atvirkščiai – mažesnės. Tai gali atsirasti dėl įvairių organizme vykstančių procesų ir veiksnių, galinčių juos paveikti.

Įvairios dietos ir netinkama mityba taip pat turi įtakos biusto vystymuisi. Visus naudingiausius vitaminus, baltymus, riebalus ir angliavandenius merginos turėtų gauti iš maisto. Jei mityba netinkama, organizmas gali sureaguoti taip, kad krūtys gali visai nustoti vystytis.

Paveldimumas. Jei giminaičiai turėjo mažas krūtis, tada mergaitės krūtys bus tokios pat. Ir niekas negali tam įtakos.

Įranga. Dažniausiai didelės ar antsvorio turinčios merginos turi gerą krūtų apimtį. Savo ruožtu ploni žmonės turi mažą biustą.

Mokslininkai taip pat mano, kad moters biusto apimčiai įtakos turi ir aplinka. Pietų mergaičių krūtys yra sultingesnės nei mergaičių iš šiaurės. Klimato įtaka.

Ką daryti norint padidinti krūtis

Per visą moters gyvenimą keičiasi krūtų dydis, o kartais ir forma. Tačiau norėdami patobulinti ir sugriežtinti krūtis, vis tiek galite imtis tam tikrų veiksmų. O kokius – dabar su jumis aptarsime.

Tiesa ir mitai

Kopūstai. Ji nepadidins krūtų, bet padės išvengti piktybinių navikų ir padarys krūtis stangresnę.

Nemanykite, kad kai kurie „stebuklingi“ maisto produktai padės jums padidinti krūtis. Tinkamas maistas padės pagerinti bendrą sveikatą, pagerinti krūtų formą ir padaryti jas tvirtesnes.

Seksualinis ryšys. Daugelis ekspertų yra įsitikinę, kad po lytinių santykių po ilgos abstinencijos biustas padidės, tai paaiškina tuo, kad yra estrogeno antplūdis. Tačiau šis poveikis nėra nuolatinis.

Fizinis aktyvumas nepadidins krūtų, tačiau gali padidinti krūtinės raumenis ir tonizuoti dekoltė.

Draudžiama vartoti hormoninius vaistus dėl noro dėl jų padidinti krūtis. Pavyzdžiui, kontraceptiniai vaistai turėtų būti vartojami tik tam tikrais tikslais ir taip, kaip nurodyta.

Priešingu atveju vaisto ir dėl to estrogeno perteklius gali sukelti vėžį. Be to, jei nustosite vartoti šiuos vaistus, jūsų krūtys grįš į buvusią formą.

Alus. Daugelis yra įsitikinę, kad alus skatina krūtų didėjimą dėl jame esančių fitoestrogenų. Tačiau vargu ar pasieksite savo tikslą, o gal net atvirkščiai, dėl fitoestrogenų pertekliaus sulauksite kūno atsako.

Nėštumas. Daugelis moterų nėštumo metu yra labai patenkintos savo krūtimis. Tačiau ne visoms mergaitėms nėštumo metu išsivysto pieno liaukos. Čia nėra nieko blogo ir nėra jokios priežasties panikuoti.

Pieno liaukų formavimasis yra sudėtingas penkių žingsnių procesas, keliantis daug klausimų: kada prasideda krūtų augimas ir kas tiksliai yra jo katalizatorius? Kodėl vienoms merginoms pieno liaukos išsivysto anksčiau, o kitoms vėliau? Kaip prižiūrėti augančias krūtis, kada pirkti apatinį trikotažą ir kokie pokyčiai yra normalūs, o dėl kokių priežasčių reikia kreiptis į gydytoją?

Kada pradeda augti krūtys?

Mergaitėms, turinčioms afroamerikietiškų ir kaukazietiškų šaknų, brendimas prasideda 6–7 metų amžiaus, o Europos ir slavų paauglių brendimas prasideda po 2–3 metų. Krūties formavimasis yra vienas iš pirmųjų perėjimo į brendimo požymių.

Procesas yra susijęs su reprodukcinės sistemos „pabudimu“. Pirmiausia suaktyvėja mergaitės kiaušidės ir prasideda estrogenų gamyba. Dėl hormono pieno liaukų jungiamasis audinys kaupia riebalus. Susidaro pieno latakai, keičiasi speneliai, areolės.

Gydytojai mano, kad optimalus krūtų vystymosi amžius yra 11–12 metų. Kai kurioms merginoms brendimas prasideda vėliau, todėl krūtys atsiranda 13–14 metų, tai irgi yra norma.

Kartais pieno liaukos susiformuoja sulaukus 8–10 metų. Tai siejama su ankstyvu brendimu. Gydytojai nežino tikslios priešlaikinio brendimo priežasties, tačiau mano, kad tokioms merginoms rizika susirgti krūties vėžiu yra 20 proc.

Nuo kokio amžiaus sustoja krūtų augimas?

Pieno liaukos aktyviai vystosi nuo 13 iki 14–15 metų. Aktyvaus augimo laikotarpiu nustatoma krūties forma ir galutinis dydis. 16–18 metų pieno liaukos toliau auga, tačiau labai lėtai ir beveik nepastebimai. Krūties vystymasis sustoja maždaug sulaukus 18–20 metų.

Krūties augimo etapai

Moterų krūtys formuojasi ir subręsta per 5–10 metų. Mergaitė išgyvena 5 krūties raidos etapus.

1 etapas

Pirmasis etapas prasideda gimus ir trunka iki 7–10 metų. Krūtinė lieka plokščia ir nematoma. Areolės primena mažas rudas dėmeles, kurios yra apvalios arba ovalios. Speneliai neišsikiša virš odos paviršiaus ir praktiškai susilieja su areolomis.

2 etapas

Antrasis etapas prasideda pabudus kiaušidėms, 9–12 metų amžiaus. Pieno liaukos tampa labiau matomos ir išgaubtos. Areolės padidėja, o speneliai šiek tiek išsikiša virš krūties paviršiaus.

Antrame etape atsiranda pieno liaukų užuomazgos. Maži gumbai yra minkšti, bet tankūs. Jie susideda iš jungiamojo ir riebalinio audinio. Antrame etape vystosi pieno latakai. Procesą lydi nedidelis diskomfortas ir skausmas.

3 etapas

Trečiasis etapas sutampa su menstruacijų pradžia 12–14 metų amžiaus. Didėja jungiamojo ir riebalinio audinio kiekis. Krūtinė suapvalinta, įgauna ryškesnę kūgio formą ir kontūrą. Areolių spalva tampa tamsesnė ir sodresnė, tačiau spenelių kontūrai gali likti neryškūs.

Trečiajame etape mergaitėms susidaro krūtinės venos. Jie gali pasirodyti per odą, ir tai yra normalu. Be to, mergaitėms trečioje stadijoje kartais atsiranda patinimas areolių srityje, padidėja spenelių jautrumas.

Gali padidėti skausmas ir diskomfortas. Ypač menstruacijų metu, kai padidėja estrogenų kiekis.

4 etapas

Po pirmųjų menstruacijų mergaitės kūnas pradeda gaminti progesteroną. Hormonas neturi įtakos pieno liaukų dydžiui, bet daro jas tankesnes ir elastingesnes. Ketvirtajame etape krūtys suapvalėja. Areolės ir speneliai išsikiša virš pieno liaukų paviršiaus. Jų kontūrai tampa aiškesni ir labiau pastebimi.

Ketvirtoje stadijoje oda tempiasi dėl aktyvaus krūtų augimo, todėl kai kurioms merginoms atsiranda rausvos ar baltos linijos – vadinamosios strijos. Maži dryžiai nėra nenormalūs ir nereikalauja intervencijos. Strijos išnyksta iki 18–20 metų, kai mergaitei normalizuojasi hormonų lygis ir sustoja pieno liaukų vystymasis.

5 etapas

Penktoji stadija prasideda po brendimo, 17–19 metų amžiaus. Pieno liaukų vystymasis sulėtėja ir sustoja. Krūtys įgauna galutinę formą ir dydį. Speneliai gali pagilėti ir tapti mažiau išsikišę, o ant areolių susidaro baltos dėmės, vadinamos Montgomery liaukomis.

Kai kurių mergaičių pieno liaukose yra nedideli gabalėliai. Jei jie išnyksta po 2-3 mėnesinių ciklų, nerimauti nėra pagrindo. Penktoje stadijoje sumažėja ir krūtinės skausmas. Nemalonūs pojūčiai atsiranda tik prieš menstruacijas. Merginoms taip pat išnyksta strijos, o jungiamąjį audinį pamažu keičia riebalinis audinys.

Krūtų augimą įtakojantys veiksniai

Krūties dydį dažniausiai lemia genai. Jeigu mama ir močiutė turi dideles krūtis, tai didelė tikimybė, kad ir mergaitė turės C ar net D dydį.

Paveldimumas yra vienas iš pagrindinių veiksnių, bet ne vienintelis. Pieno liaukų forma ir dydis taip pat priklauso nuo mitybos, streso, dienos režimo ir fizinio aktyvumo.

Dieta

Dietos ir badavimas yra draudžiami paauglėms mergaitėms. Griežti mitybos apribojimai sukelia hormonų disbalansą. Slopinama estrogeno ir progesterono gamyba, išnyksta menstruacijos, sulėtėja riebalinio audinio kaupimasis, pieno liaukų augimas.

Stresinės situacijos

Edinburgo universiteto mokslininkai nustatė, kad stresas turi įtakos krūtų dydžiui. Stresinėse situacijose slopinama progesterono gamyba, padidėja estrogenų koncentracija. Sutrinka hormonų pusiausvyra, o tai sukelia krūtų vystymosi ir augimo problemų.

Tvarkaraštis

Gonadotropinas, dar vadinamas augimo hormonu, taip pat dalyvauja formuojant pieno liaukas. Hormonas stimuliuoja kiaušides ir skatina jas gaminti pakankamai estrogeno.

Miego metu organizmas gamina gonadotropiną. Reguliarus miego trūkumas mažina augimo hormono koncentraciją, lėtėja pieno liaukų vystymasis. Gonadotropino kiekis mažėja ir merginoms, kurios eina miegoti po vidurnakčio.

Optimalus laikas poilsiui – 10–11 valanda nakties. Per šį laikotarpį suaktyvėja hipofizė, kuri gamina gonadotropiną.

Augimo hormonas turi įtakos krūtų dydžiui tik paauglystėje. Suaugusios moters pieno liaukos ir kiaušidės nereaguoja į gonadotropiną.

Fiziniai pratimai

Paauglėms merginoms naudinga sportuoti. Saikingas fizinis krūvis skatina gonadotropino gamybą, apsaugo nuo nutukimo ir mažina kortizolio – streso hormono, slopinančio krūtų augimą, – lygį.

Mažo svorio merginoms, kurios padeda priaugti svorio. Kardio pratimai taip pat naudingi, bet ne daugiau kaip 30 minučių per dieną. Pernelyg didelis dalyvavimas sporte neleidžia pieno liaukose kauptis riebalams, todėl krūtys lieka mažos. Kita vertus, fizinis aktyvumas gerina odos ir raumenų tonusą, todėl krūtys tampa stangrios ir tonizuotos.

Suaugusių moterų krūtų dydis

Suaugusių moterų pieno liaukų formai ir dydžiui įtakos gali turėti ne tik mityba ir kasdienybė, bet ir kiti veiksniai:

• nėštumas;
• geriamieji kontraceptikai;
• laktacija;
• rūkymas;
• alkoholio ir kofeino vartojimas;
• amžiaus.

Gimdymo ir maitinimo laikotarpiu organizmas gamina prolaktiną. Hormonas skatina pieno gamybą ir padidina krūtų dydį. Geriamieji kontraceptikai turi panašių savybių.

Rūkymas, priešingai, sutrikdo kraujotaką pieno liaukose, mažina deguonies koncentraciją ir lemia ankstyvą krūties senėjimą. Alkoholis turi šlapimą varančių savybių ir šalina iš organizmo vandenį, todėl oda išsausėja, pieno liaukos praranda elastingumą.

Menopauzės metu estrogenų koncentracija mažėja, o jungiamąjį audinį pakeičia riebalinis audinys. Menopauzės metu krūtys ne tik suglemba, bet ir šiek tiek „išsausėja“, keičiasi dydis ir forma.

Kada pirkti pirmąją liemenėlę

Apatinius drabužius turėtumėte pirkti trečiame ar ketvirtame pieno liaukų vystymosi etape, tai yra 11–13 metų. Merginoms, kurių krūtys nėra per daug pastebimos, tiks minkštos viršūnėlės be laidų ar specialūs marškinėliai.

Jei jūsų krūtys pakankamai didelės, galite įsigyti liemenėlę su plačiais petnešėlėmis ir plonais putplasčio kaušeliais, o sportui – sportinę viršutinę dalį. Apatiniai drabužiai neturi įtakos pieno liaukų dydžiui, tačiau saugo odą nuo strijų.

Pagrindinė merginos ar jos tėvų užduotis – išsirinkti tinkamo dydžio liemenėlę. Per siauri ir aptempti apatiniai suspaus odą, sukels krūtų prakaitavimą ir diskomfortą. Didelės ir laisvos viršūnės sukelia dilimą, padidina spenelių jautrumą ir neleidžia normaliai mankštintis.

Kodėl neauga krūtys?

Krūties vystymasis sustoja dėl paveldimumo, hormonų disbalanso ir sunkių ligų.

Paveldimumas

Genai lemia ne tik odos ar plaukų spalvą, bet ir pieno liaukų dydį. Kai krūtų dydis pasiekia užprogramuotą ribą, smegenys sustabdo hormonų, atsakingų už krūties vystymąsi, gamybą.

Hormoninis disbalansas

Kai kurioms mergaitėms brendimas prasideda vėliau nei jų bendraamžės. 2–3 metų vėlavimas laikomas normaliu. Jei po 15 metų mergaitės krūtys ir gaktos plaukai neauga arba neateina mėnesinės, ji turėtų kreiptis į gydytoją.

Menstruacijų nebuvimas ir vystymosi vėlavimas gali rodyti hormonų pusiausvyros sutrikimą. Jis vadinamas:

• nutukimas;
• B grupės vitaminų trūkumas;
• kepenų sutrikimai ir lėta medžiagų apykaita;
• dietos ir anoreksija;
• kai kurie vaistai.

Gydytojas nustatys tikslią disbalanso priežastį, rekomenduos dietą, prireikus parinks pakaitinę hormonų terapiją.

Ligos

Krūties augimas sustoja dėl sunkaus artrito, vėžio ir somatotropino trūkumo. Augimo hormono gamybą sutrinka storosios žarnos uždegimai, galvos traumos, infekcinės ligos, skydliaukės ar antinksčių nepakankamumas, taip pat dėl ​​genetinės patologijos.

Kartais krūtų augimas sustoja dėl reguliaraus streso, piktnaudžiavimo kofeinu ir cukrumi, taip pat dėl ​​baltymų, tinkamų riebalų trūkumo ir nesubalansuotos mitybos.

Mitai apie krūtų augimą

Jaunos merginos, kurios nežino apie savo kūno ypatybes, dažnai tampa paplitusių mitų apie pieno liaukų augimą aukomis.

Masažas padidina krūtis

Masažas su augaliniais aliejais, specialiais kremais ar geliais krūtų nedidina. Tai pagerina kraujotaką, tonizuoja odą ir lėtina senėjimą, bet nieko daugiau.

Maistas su fitoestrogenais padidina krūtis

Natūralūs ir sintetiniai hormonai laikinai padidina krūtis. Kai tik mergina nustoja vartoti SGK arba sumažina sojų kiekį savo racione, pieno liaukos grįžta į pradinį dydį.

Krūtinė turi būti simetriška

Paaugliams viena pieno liauka gali būti didesnė už kitą. Tai yra gerai. 16–18 metų krūtys tampa simetriškos. Jei asimetrija išlieka ir viena krūtis nuo kitos labai skiriasi 2-3 dydžiais, merginai siūloma plastinė operacija.

Kaip paskatinti krūtų augimą

Kremai, vaistažolių preparatai ir pratimai neskatina krūtų augimo. Yra tik keli darbo metodai, kurie pagreitina krūtų vystymąsi:

1. Subalansuota mityba, kurioje yra daug baltymų, gerųjų riebalų ir sudėtingų angliavandenių.
2. Arbatos, kavos, šokolado ir kitų kofeino turinčių produktų atsisakymas.
3. Gerti švarų vandenį dideliais kiekiais.
4. Tinkamai išsimiegokite ir vidutinis fizinis aktyvumas.
5. Mesti rūkyti, gerti alkoholį ir energetinius gėrimus.

Sveika gyvensena teigiamai veikia merginos hormonų lygį ir sudaro sąlygas krūtims augti, tačiau net ir teisingi įpročiai negali atsispirti genams. Jei moteris iš mamos „paveldėjo“ mažas pieno liaukas, tada jų dydį ji gali padidinti tik plastikos chirurgo pagalba ir silikoniniais implantais.

Dydis rūpi? Daugeliui merginų tai svarbu ir jos stebisi, kokio amžiaus krūtys auga. Atsakymas į šį klausimą priklauso nuo daugelio veiksnių. Tai yra paveldimumas, mitybos kokybė paauglystėje, kūno tipas ir formos.

Moters krūtis yra labai sudėtingas organas. Jo vystymasis priklauso nuo individualių savybių. Jei mergina atpažins, kad yra unikali ir jos patrauklumas visiškai nepriklauso nuo krūtų dydžio, jos kompleksai išnyks, o dama pradės nuoširdžiai džiaugtis savo grožiu ir liks patenkinta savo figūra. Stereotipai liks praeitimi.

Daug kas priklauso nuo fiziologijos

Kokiame amžiuje auga krūtys? Vienoms merginoms jis pradeda vystytis likus porai metų iki pirmųjų menstruacijų pradžios, kitų – dieną prieš, kitų pieno liaukos visiškai veikia nesuprantamiems fiziologiniams dėsniams. Jie arba auga labai lėtai, arba vystosi per intensyviai.

Pieno liauka susideda iš riebalinio audinio, todėl krūties dydį lemia poodinių riebalų kiekis krūtinės srityje.

Vidutinis mergaitės, turinčios krūties vystymosi požymių, amžius yra 10-12 metų. Tačiau gydytojai vis dar ginčijasi, kiek metų auga biustas. Dauguma jų teigia, kad vystymosi laikotarpis baigiasi sulaukus 20 metų, kiti - iki 16 metų. Dar kiti mano, kad daug kas priklauso nuo amžiaus, kada prasidėjo seksualinis aktyvumas, pastojimas, nes krūties gebėjimui didėti turi įtakos hormoninis fonas, kuris yra organizme minėtų procesų metu.

„Progos herojai“ yra moteriški hormonai estrogenai. Jų lygis priklauso nuo:

• menstruacinio ciklo stabilumas;
• mergaitės reprodukcinės sistemos vystymasis;
• krūtų augimas.

Dauguma endokrinologų teigia, kad laiką, kada krūtys nustoja augti, galite nustatyti patys. Norėdami tai padaryti, pakanka atlikti paprastus skaičiavimus: pridėti 3-4 metus prie pirmųjų menstruacijų laikotarpio. Taigi, jei menstruacijos atėjo 11–12 metų, krūtys sistemingai vystysis iki 15–16 metų. Be to, kiekvienais vėlesniais metais pieno liaukos gali pasikeisti.

Tarp įtakojančių savybių:

• vaikų gimimas;
• maitinimas.

Daugelis pastebi, kad po nėštumo biustas tampa didesnis, tačiau pasitaiko atvejų, kai sumažėja. Viskas priklauso nuo organizme vykstančių procesų ir juos įtakojančių veiksnių. Mokslininkai sutinka, kad ne tik minėtos savybės turi įtakos moters biusto dydžiui ir jo augimo intensyvumui.

Tarp kitų rodiklių:

• svoris, polinkis turėti antsvorio ar lieknas;
• gyvenamasis regionas;
• lėtinių ligų buvimas;
• endokrininės sistemos veikimo nukrypimai;
• mitybos pobūdis.

Net tautybę gydytojai laiko savybėmis, turinčiomis įtakos krūtų dydžiui. Tai yra paveldimumo idėja. Taigi pietinės moterys yra labiau išvaizdžios, tačiau šiaurietes galima priskirti prie grakščių damų. Klimatas turi įtakos.

Kas turi įtakos krūties vystymuisi?

Skoliozė ir netaisyklinga laikysena, įprotis kniūbsti labai veikia krūties vystymosi procesą, jį lėtina. Taip sako ginekologai ir endokrinologai. Tai taip pat apima sėdimą gyvenimo būdą ir tinkamo fizinio aktyvumo stoką.

Nepakankama ir nesveika mityba tampa kliūtimi pieno liaukų augimui. Dažnai krūtys net nustoja augti. Jauna mergina turėtų gauti visą asortimentą būtinų baltymų, riebalų, angliavandenių, vitaminų ir mikroelementų. Maisto trūkumas ir dietų laikymasis nepadeda pagerinti estrogenų kiekio.

Genetika vaidina didelį vaidmenį. Jei mergaitės giminaičiai turėjo mažą biustą, neturėtumėte tikėtis, kad ji taps 3-4 dydžio. Šiuo atveju mitybos pobūdis ir gaunamų vitaminų kiekis neturi įtakos pieno liaukų būklei arba turi netiesioginį ir labai silpną poveikį.

Būtina atkreipti dėmesį į mergaitės sudėjimą. Liekni žmonės, kurių pati krūtinė maža, didelių liemenėlių nedėvės. Intensyvus trapios moters pieno liaukų augimas turėtų jus įspėti. Tai laikoma nukrypimu. Verta kreiptis į endokrinologą. Sudėjimo nenuoseklumas gali būti rimtų endokrininių ligų pasekmė.

Kreivos figūros damos dažnai turi didelius biustus. Jis netgi vadinamas „pienu“. Tačiau turinčioms dideles krūtis pieno kiekio maitinimosi laikotarpiu ne visada pakaks. Viskas priklauso nuo hormoninės sistemos veikimo žindymo laikotarpiu. Taigi tie, kurių liaukos yra mažos, po gimdymo gali turėti gana daug pieno.

Ką daryti, kad krūtys augtų?

Krūtys keičiasi per gyvenimą. Dažnai reikšmingai, ir nesvarbu, kiek metų sulauktų dama, galima tikėtis, kad biustas visada bus tinkamas ir gražus. Tačiau tam reikia šiek tiek pastangų. Pieno liaukos, žinoma, turėtų nustoti vystytis, tačiau galite įsitikinti, kad jos formuojasi teisingai.

Požiūris turi būti priimtas visapusiškai. Liemenėlės nešiojimas yra privalomas. Svarbus ir ypatingas požiūris į mitybą. Į dietą patartina įtraukti:

• pienas;
• raudona žuvis;
• ankštiniai augalai (pupos, lęšiai, žirniai);
• mėsa;
• kepenys;
• sūrio (ypač tofu);
• linų sėklos;
• graikiniai riešutai;
• moliūgas

Taisyklinga laikysena vaidina ypatingą vaidmenį krūtų patrauklumui. Jis turi būti suformuotas ankstyvoje vaikystėje. Tačiau dar ne vėlu tai padaryti net suaugus. Verta pratinti save nuolat būti lygioje padėtyje ne tik sėdint, bet ir einant.

Nugaros masažas ir plaukimas tonizuoja jūsų raumenis. Tai padės išlaikyti tiesią nugarą ir įtemptą krūtinę. Daugiau dėmesio skiriama karališkai laikysenai, puikiam laikysenai ir aukštai iškelta galvai nei biusto dydžiui. Mergina, kuriai gamta padovanojo didelį biustą, atrodo netvarkinga, bet nusilenkia. Nugara kaip ratas ir didelės krūtys – baisus derinys, sakė ir mūsų močiutės.

Kūno svorio padidėjimas negarantuoja krūtinės padidėjimo. Todėl jūs turite būti atsargūs su savo mityba ir patartina tapti sveikos mitybos šalininku. Svarbu kuo greičiau pašalinti kenksmingą maistą: greitą maistą, keptą, per daug sūdytą, aštrų, rūkytą maistą, konservus, dešras.

Turėtumėte valgyti daugiau daržovių, šviežių arba keptų. Priešingai populiariam įsitikinimui, kad kopūstų valgymas sukelia krūtų vystymąsi, gydytojai paneigia šią hipotezę. Vaisiai jums tinka. Jokių dietų. Taip pat reikėtų būti atsargiems su saldumynais, jų vartoti kuo mažiau.

Dar šiek tiek tiesos ir mitų

Kopūstai neturi įtakos krūtų augimui, tačiau mokslininkai įrodė, kad jų valgymas nepalieka piktybinių pieno liaukų navikų ir mastito tikimybės.

Svarbu sukurti kraujotaką krūtinės srityje. Jokiu būdu nedėvėkite aptemptų apatinių. Periodiškai būtina atlikti profesionalų krūtų masažą.

Yra nuomonė, kad krūtys auga nuo sekso. Kuo daugiau moteris tai daro, tuo geresnis jos biustas. Tačiau mokslininkai teigia, kad tai tik iš dalies tiesa. Kad krūtys tikrai vystytųsi, pirmiausia reikia ilgo abstinencijos laikotarpio, o tada intensyvaus mylėjimosi.

Kitas dalykas – kontraceptikų naudojimas. Gydytojai įsitikinę: tai neabejotinai sukelia intensyvų krūtinės padidėjimą. Tačiau ne visos merginos, kurios vartoja geriamuosius kontraceptikus, pastebi šį procesą. Maždaug trečdaliu atvejų krūtis išlieka nepakitusi. Norėdami pastebėti poveikį, turite naudoti apsaugą ilgą laiką. Dėl to biustas gali išaugti net porą dydžių.

Jei taip atsitiks, galima teigti, kad yra hormonų disbalansas. Todėl neturėtumėte patys skirti šių tablečių. Tik gydytojas, atlikęs tyrimus, gali pasakyti, ko reikia konkrečiu atveju.

Taigi, krūtų dydis yra individualus dalykas. Didelės įtakos jam padaryti neįmanoma. Galite tik pagerinti formą ir padaryti biustą labiau tonusą. Iki kokio amžiaus auga krūtys? Daugeliu atvejų pieno liaukos baigia formuotis iki 18-20 metų amžiaus.

Straipsnyje kalbama apie tai, kokius etapus ir fazes išgyvena pieno liauka ir kaip auga mergaičių krūtys.

Manoma, kad brendimas prasideda mergaitėms, kurios pasiekia paauglystę. Bet tai netiesa. Biologinė branda būna anksčiau. O apie būsimus dukters kūno pokyčius tėvams geriau pasidomėti iš anksto, kad viskas klostytųsi gerai.

Nuo kokio amžiaus mergaičių krūtys pradeda augti?

Moksleivė gali pirmą kartą susižavėti. Čia nėra erotinės konotacijos, bet yra seksualinė – mergina ima identifikuoti save kaip būsimą moterį.

Anksčiau šis pokytis daugiausia paveikė psichologinę sferą, o dabar mažoji moteris jau bando įsisavinti vaidmenį, kurį jai teks atlikti visą gyvenimą. Berniukams tokios aiškios ribos iki brendimo nėra.

Merginos seksualinis vystymasis siejamas ne tik su apsisprendimu, bet ir su tomis psichologinėmis bei fiziologinėmis problemomis, kurias jai teks išspręsti. Pavyzdžiui, būtinų higienos įgūdžių ugdymas.

Mergaičių mamos dažnai klausia, kada dukrai pradės augti krūtys? Ar jau per vėlu? Ar tai ne per anksti? Ar būtina kreiptis į gydytoją?

Tokie klausimai neretai kyla dėl mergaičių brendimo laiko ir tempo pokyčių, taip pat dėl ​​specifinių problemų atsiradimo tikimybės.

Daugelis moterų, pačios būdamos paauglės, į tai nekreipė dėmesio, nes viskas vyko kaip įprasta. Bet jei kalbame apie savo vaiką, norint pradėti gydymą, svarbu nedelsiant nustatyti sutrikimus, susijusius su biologinės brandos pasiekimu.

Kokie pokyčiai vyksta paauglės merginos kūne? Prieš brendimą vyksta dvejų metų aktyvaus augimo laikotarpis. Pirmojo mėnesinių ciklo pradžia rodo mergaitės brendimą. Tačiau tai nesusiję su amžiumi.

Dauguma merginų įžengia į brendimą 11 metų amžiaus. Pirmosios mėnesinės mergaitei prasideda tik sulaukus 13 metų. Tačiau yra išimčių: mergaitė gali sulaukti biologinės brandos 8-9 metų amžiaus arba procesas uždelsiamas iki 13 metų.

Kartais biologinė branda būna sulaukus 7 metų arba tik sulaukus 15 metų. Brendimo pasiekimas ankstesniame ar vėlesniame amžiuje nėra susijęs su endokrininių liaukų disfunkcija. Jie tiesiog turi skirtingą, individualų darbo „grafiką“, paveldėtą iš tėvų.

Mergaitė pradeda sparčiai augti (iki 8-10 cm per metus). Padidėja ir kūno svoris (nuo 5 iki 9 kg), tačiau mergina nepriauga. Geras apetitas neatsilieka nuo aktyvaus augimo.

Su šiuo laikotarpiu siejami ir kiti pokyčiai: mergina pastebi, kad jos pieno liaukos išsiplėtė. Pirmajame etape galite vizualiai aptikti nedidelį izoliacijos išsikišimą. Po to pieno liauka įgauna tinkamą formą.

Pirmaisiais metais pieno liaukos forma yra kūginė. Tačiau artėjant mėnesinėms krūtys suapvalėja. Prasidėjus pieno liaukos vystymuisi, mergaitei pradeda augti plaukai lytinių organų srityje ir pažastyse.

Pieno liaukos arba moksliškai „thelarche“ formavimosi procesas trunka keletą metų ir yra padalintas į etapus. Krūtų dydį ir formą lemia genetinis merginos polinkis. Tačiau yra veiksnių, turinčių įtakos mergaitės krūtų vystymuisi:

• merginos sveikatos lygis
• mitybos modelis
• paveldimumas (krūtų forma ir dydis daugiausia priklauso nuo motinos genų, tėvo ar motinos giminaičių genetikos)
• konstituciniai ypatumai (mažos mergaitės negali turėti didelių krūtų, didelės mergaitės turi didesnes krūtis)
• kūno svoris (priaugdama kilogramų mergina gali pastebėti, kad jos krūtys didėja, o svorio metimo dietos gali neigiamai paveikti normalų pieno liaukų formavimąsi, nes krūtų tūris tiesiogiai priklauso nuo riebalų sankaupų organizme)
• Aktyvus gyvenimo būdas ir reguliari mankšta stiprina riebalinius raiščius, kurie stangrina gretimus raumenis. Krūtys vizualiai padidinamos, todėl pagerėja jų forma. Tačiau atliekant pratimus krūtų padidinti neįmanoma, nes pačioje pieno liaukoje nėra raumenų
• hormonų lygis kraujyje (hormonų lygis gali keistis skirtingais gyvenimo laikotarpiais. Šiam procesui įtakos turi brendimas ir mėnesinių ciklas). Išgėrus hormoninius vaistus, krūtys gali pradėti didėti, tačiau šis poveikis yra laikinas. Nustojus vartoti hormoninius vaistus, krūtys grįš į ankstesnį dydį ir formą.

Prasta sveikata, apetito stoka arba, atvirkščiai, antsvoris prisidės prie krūties dydžio ir formos. Liaukų audinys nėra išsivystęs, todėl esant antsvoriui, krūtys suglemba ir praranda elastingumą.

Kaip auga mergaičių krūtys: nuotraukos

Brendimo metu merginos kūne įvyksta reikšmingų pokyčių, veikiant hormonams, krūtys patenka į aktyvaus augimo stadiją.

Šiuo metu mergina gali pastebėti, kad jos pieno liaukos yra patinusios. Pieno liaukos brendimas ir augimas priklauso nuo mergaitės amžiaus ir skirstomi į keletą aktyvių periodų:

• 9-10 metų – pieno liaukų augimo progresavimo fazę pirmiausia lemia neišreikšta plokščia liaukos forma, kuri niekuo nesiskiria nuo vyriškos. Merginos, kurių brendimas prasideda anksti, pastebi spenelių patinimą ir odos paraudimą aplink areolę

• 10-12 metų - pieno liaukos augimo ir formavimosi pradžia įžengus į brendimo fazę (krūtų padidėjimą lydi skausmingi ar nemalonūs pojūčiai, o dėl odos tempimo atsiranda niežulys ir deginimas): speneliai įgauna ovalios apvalios formos, o krūtys tampa elastingos ir minkštos. Merginoms su vėlesniu brendimo periodu būdingas pieno liaukų sustorėjimas, krūties formos pokyčių nebūna.
• pirmųjų menstruacijų pradžia - jaučiamas skausmas pieno liaukų šonuose, speneliai padidėja, padidėja jų pigmentacija. Šiuo laikotarpiu formuojasi mergaitės hormoninis fonas, todėl gali sutrikti menstruacijų pradžios grafikas.

Pieno liauka šiame etape turi kūginę formą, kuri palaipsniui taps apvali. Areola patamsėja, o kontūras aplink spenelį gali pasidengti raudonomis dėmėmis. Tai ne patologija, o normalus reiškinys, todėl nereikia skubėti pas gydytoją

• 14-15 metų – aktyvaus pieno liaukos augimo fazė ir procentinis jungiamojo audinio padidėjimas. Artėja reprodukcinis amžius, mergaitę gali varginti diskomfortas ir suspaudimo jausmas pieno liaukose. Taip atsitinka dėl greito krūtinės ląstos kanalų augimo. Merginos biustas gali padidėti tiesiogine prasme per naktį, o skausmas jaučiamas vis intensyviau
• 14,5 – 15 metų – pieno liaukos augimo pikas. Dabar pagaliau susiformavo krūties forma: mergaitės pieno liaukos ir areola apvalios, spenelis neištįsęs

Iki kokio amžiaus mergaitėms išsivysto krūtys?

Reikia atsiminti, kad kiekviena mergaitė vystosi individualiai, todėl krūtų augimo fazės gali atsirasti anksčiau ar vėliau, o tai neturi įtakos sveikatai ir reprodukcinėms funkcijoms. Mergina turėtų priimti savo savybes kaip faktą, neturėti kompleksų ir nežiūrėti į stereotipus, o mėgautis kiekvienu augimo etapu.

Vienareikšmiškai atsakyti į klausimą, kiek auga krūtys, neįmanoma. Galima tik konstatuoti vieną dalyką: pieno liauka mergaitėms pradeda augti 9-10 metų amžiaus, o galutinai susiformuoja tik sulaukus 20 metų.

Paveldimumas padės jums susitvarkyti su šia problema: jei motina (močiutė, teta) turi pieno liauką, susiformavusią iki 18 metų, tada dukters augimo fazės kartosis ta pačia seka.

Apytikslį laiką padės nustatyti šeimos apklausa, iš kurios paaiškės, kokios formos bus pieno liauka. Dydžiui įtakos gali turėti nėštumas ir žindymas sulaukus 18-20 metų.

Kiti veiksniai, įtakojantys galutinę krūties formą:

• Tautybė
• kūno struktūra
• merginos sveikata
• vieta

Tai įdomu: Rytų ir Pietų šalių gyventojams būdingi aktyvesni augimo ir reprodukcinio amžiaus pasiekimai. Merginos, kurių gyvenime trūksta mankštos, gali pastebėti, kad jų krūtys auga per lėtai.

Normaliam moters krūties vystymuisi įtakos turi ir tinkama mityba, kuri yra pagrindas formuotis bendram fonui ir procesams, susijusiems su pieno liaukos augimu.

Priešingai populiariems įsitikinimams, dažnas ankštinių daržovių ir kopūstų vartojimas nepadės lieknai mergaitei išgauti pilną biustą.

Vaizdo įrašas: iki kokio amžiaus auga krūtys?

Nuo kokio amžiaus mergaitėms pradeda augti krūtys ir su kuo siejamas šis individualus rodiklis? Juk vaikystėje svarbu, kad vaikas ugdytų savimonę kaip mergaitė, kuri ateityje taps moterimi. Paprastai vaikystėje mergaitės jau siekia būti gražios, kaip ir jų mama, jos pradeda svajoti apie princesės ateitį, stengiasi atrodyti gražiai. Tai jau svarbus brendimo etapas, tik jis vyksta psichologiniame lygmenyje.

Mergaitėms ankstyvame amžiuje žaisti su lėlėmis ir žaisti su dukromis bei mamomis beveik privaloma. Būtent per šiuos žaidimus pasireiškia merginos noras tapti gražia moterimi ir gera mama.

Tačiau fiziniam vystymuisi čia dar toli.

Kada prasideda fizinis seksualinis vystymasis?

Palaipsniui mergaitės virsmas moterimi prasideda maždaug 8-9 metų amžiaus. Šis skaičius mamoms gali pasirodyti keistas, nes visuotinai priimta, kad brendimas prasideda 11–12 metų, prasidėjus paauglystei.

Jau šiame amžiuje mergaitėms pradeda formuotis antrinės seksualinės savybės.

Tie, kurie pasirodo gana ankstyvame amžiuje, yra šie:

• siauri pečiai;
• klubai tampa labiau suapvalinti;
• Krūtys pradeda augti.

Kokio amžiaus merginoms pradeda formuotis krūtys?

Daugeliui merginų 9-10 metų amžiaus krūtys neauga taip aktyviai, kai kurioms tai visiškai nepasireiškia. Šiame amžiuje menstruacijų dar neturėtų būti, o krūtys dažniausiai pradeda augti arba tuo pačiu metu, kai prasideda mėnesinės, arba po metų ar dvejų.

Bet jei vaikui 9-10 metų pradeda augti krūtys, tai nieko neįprasto. Kaip rodo pastarųjų metų statistika, daugelio mergaičių brendimas šiek tiek pagreitėja (1-2 metais). Žmogus keičiasi su kiekviena karta, ir tokie pokyčiai yra visiškai normalūs.

10-12 metų mergaičių krūtys pradeda augti dažniau. Paprastai tai nėra taip pastebima – tiesiog oda aplink spenelį yra šiek tiek tamsesnė, o pats spenelis atrodo šiek tiek patinęs. Paspaudus gali jaustis kietumas – štai tada pradeda vystytis pieno liaukos. Krūtys atrodo kaip išsipūtęs kremas. Paprastai šiame amžiuje prasideda pirmosios menstruacijos. Pirmaisiais lytinio vystymosi metais jie dar nėra reguliarūs, tačiau ciklas normalizuojasi 14-16 metų.

Kitame etape, kuris prasideda mergaitėms nuo 13 metų ir tęsiasi iki 14 metų, krūtys pradeda augti, didėja apimtis, pieno liaukos ir krūtys jau įgauna kūgio formą.

Aktyviausia krūtų augimo stadija prasideda 14-15 metų amžiaus. Šiuo laikotarpiu mergaičių krūtys suapvalėja ir įgauna natūralią moterišką formą. Šis laikotarpis yra aktyviausio pieno liaukų vystymosi laikas.

Iki kokio amžiaus mergaičių krūtys auga?

Šis procesas, kaip ir iš tikrųjų amžius, kai mergaičių krūtys pradeda augti, yra individualus kiekvienai mergaitei. Paprastai krūtys toliau augs trejus ar ketverius metus po pirmųjų mėnesinių. Tai yra, jei paprastai mergaitėms menstruacijos prasideda 11–13 metų, tada krūtys auga iki 15–16 metų.

Klausimas, kada mergaičių krūtys, kaip taisyklė, pradeda ir baigiasi augti bei formuotis, ypač rūpi toms merginoms, kurių brendimo laikotarpis ir antrinių lytinių požymių formavimasis prasidėjo kiek vėliau nei jų bendraamžių. Jos bijo, kad per „skirtą“ laiką jų moteriškas kūnas su visomis proporcijomis susiformuos arba susiformuos iš naujo. Tokias merginas galima nuraminti – kai kuriais atvejais pieno liaukos toliau didėja iki 20-25 metų amžiaus.

Gydytojai teigia, kad iki pirmojo žindymo dailiosios lyties atstovių krūtys iki galo nesusiformuoja, todėl nereikėtų jaudintis, jei krūtų dydis neatitinka bendraamžių vidurkio. Tiesą sakant, buvo užfiksuoti atvejai, kai po pirmojo gimdymo ir žindymo krūtys padidėja 1-2 dydžiais.

Mergaičių krūtų augimas retai būna vienodas, dažniausiai viena krūtis auga greičiau nei kita. Tai normalu, o šiek tiek vyresniame amžiuje dydis maždaug išsilygins. Suporuoti žmogaus organai retai būna vienodi, todėl nereikėtų stebėtis, kad krūtys bus šiek tiek asimetriškos.

Kas gali turėti įtakos moters krūtų dydžiui?

Tai intriguojantis klausimas, kurį užduoda daugelis merginų, bandydamos nuspėti, kokio dydžio krūtys bus po brendimo. Apsvarstykite pagrindinius veiksnius, turinčius įtakos būsimų moterų krūtų dydžiui, o dabar - mergaičių augimui.

Laikas, kada prasideda mergaičių krūtų augimas, tiesiogiai lemia, kokio dydžio jos krūtys bus ateityje. Jei vystymasis prasideda anksti, tai nereiškia, kad augimas vyks iki 16 metų amžiaus. Augimo procesas trunka 3–4 metus ir gali baigtis sulaukus 14 metų, sustodamas ties gana kukliu dydžiu. Arba, priešingai, jei krūtys pradėjo augti tik sulaukus 14 metų, tai neatmeta galimybės, kad iki 16 metų mergina turės tvirtas trečio dydžio krūtis.

Tačiau yra tiesioginių veiksnių, lemiančių krūties dydį.

• Paveldimumas. Jei ir močiutė, ir mama turėjo pakankamai dideles krūtis, tai tikimybė, kad ir dukros krūtys išaugs iki garbingo dydžio, yra itin didelė, ir atvirkščiai. Tos pačios šeimos atstovų pieno liaukos vystosi maždaug taip pat. Tačiau dažnai pasitaiko, kad kartos keičiasi didelėmis ir mažomis krūtimis, tad visų pirma atkreipkite dėmesį, kokio dydžio krūtis turi močiutė.
• Chromosomų rinkinys. Apvaisinimo metu vaiko lytį lemia papildoma haploidinė chromosomų pora. Jie būna X ir Y tipų. Merginos paprastai turi XX chromosomas. Be to, vienas iš jų yra iš motinos, o kitas iš tėvo. Ir jei tėvo chromosoma yra aktyvesnė - mergaitė labiau panaši į tėvą nei į motiną, tada yra didesnė tikimybė, kad mergaitės krūtys bus mažesnės už vidutinį.
• Vitaminų kompleksas. Vitaminų kompleksas, kurį vaiko organizmas gaudavo brendimo metu, vaidina labai svarbų vaidmenį formuojantis pieno liaukoms, jis labai svarbus tinkamam mergaičių pieno liaukų vystymuisi. Jei paauglystėje vaikas negavo pakankamai vitaminų, tai lems, kad jos krūtys bus gana mažos, o pieno liaukos bus prastai išsivysčiusios. Daug kas priklauso nuo mitybos paauglystėje. Jei valgote neteisingai ir netinkamai, seksualinis vystymasis gali būti atidėtas ir galimi rimti suaugusios mergaitės reprodukcinės funkcijos nukrypimai nuo normos. 12-16 metų amžiaus ypač svarbu tinkamai ir subalansuotai maitintis.

• Moteriškų hormonų kiekis. 12-16 metų amžiaus pradeda aktyviai išskirti estrogeną – moterišką hormoną, kuris skatina pieno liaukų augimą. Krūtys gali augti lėtai, jei mergaitė nepagamina pakankamai šio hormono. Svarbu atkreipti dėmesį, kad paauglystėje hormono mažai, kad galėtumėte kreiptis į endokrinologą, antraip krūtys neužaugs tokio dydžio, kokio norėtumėte. Būtina pasitikrinti, ar nėra skydliaukės ir antinksčių veiklos sutrikimų, kurie taip pat gali turėti įtakos hormonų disbalansui. Būtina atkurti normalią hormonų pusiausvyrą, kad mergaičių antrinių lytinių požymių vystymosi procesas suaktyvėtų ir tęstųsi įprastai.
• Fizinis vystymasis. Ne paslaptis, kad fizinis vystymasis ir sportas gali turėti įtakos jūsų figūrai, taip pat ir krūtų dydžiui. Pavyzdžiui, jei mergina yra plaukikė, jos pečių ir krūtinės juostos yra gerai išvystytos, todėl jos krūtinė gali būti plokščia. Taip yra dėl to, kad pieno liaukas supa gerai išsivysčiusių raumenų žiedas, kuris gali stabdyti ar net stabdyti liaukų augimą.
• Krūties vystymasis gali labai sulėtėti dėl aplinkos problemų. Aplinkos įtaka mūsų organizmui gali atsispindėti ir vėluojančiame seksualiniame vystymesi.

Kaip paskatinti krūtų augimą?

Kad mergaitės krūtys augtų teisingai, tolygiai ir be problemų, brendimo pradžioje būtina imtis atitinkamų priemonių:

• Tomis priemonėmis, kurių galima imtis norint tinkamai vystytis pieno liaukoms ir visam organizmui. Mityba mūsų gyvenime vaidina labai svarbų vaidmenį. Krūties augimui svarbu valgyti daržoves ir vaisius, pavyzdžiui, abrikosus, kopūstus, morkas – jie skatina jaunų mergaičių pieno liaukų vystymąsi. Taip pat, norint pagreitinti pieno liaukų vystymąsi, patartina naudoti ramunėlių ir šalavijų nuovirus.

• Fiziniai pratimai vaidina labai svarbų vaidmenį kiekvieno vaiko ir suaugusiojo gyvenime. Kad mergaitės normaliai vystytųsi krūtys, jos turi reguliariai mankštintis. Labai gerai, jei mergina imasi šokti – nuo ​​vaikystės ji išsiugdys subtilią ir moterišką figūrą su gerai išvystytais klubais, krūtine ir juosmeniu.

Taip pat yra specialių pratimų, kurie šiek tiek padidins jūsų krūtinę. Pavyzdžiui, galite laikyti kamuolį rankomis krūtinės lygyje ir suspausti. Jei mergina šį pratimą įtrauks į savo kasdienę mankštą (rytinę mankštą), tada jos krūtys bus stangresnės ir stangresnės.

• Apatiniai drabužiai taip pat turi įtakos krūtų vystymuisi. Kai pradeda ryškėti krūtys, merginai pats metas rinktis apatinius. Svarbu, kad jis būtų saikingas ir pagamintas tik iš natūralių medžiagų.

Kiti pokyčiai brendimo metu

Kaip žinote, nuo 11 iki 17 metų (apytiksliai šie laikotarpiai, kaip taisyklė, yra gana savavališki), mergaitėms prasideda brendimas. Per šį laikotarpį organizme įvyksta daug svarbių pokyčių. Tai, kad šiuo laikotarpiu prasideda krūtų augimas, jau buvo gana smulkiai aprašyta, tačiau verta paminėti ir tuo pačiu laikotarpiu vykstančius pokyčius, kurie taip pat neatsiejamai susiję su krūtų augimu.

Tačiau ne mažiau svarbios ir kitos metamorfozės, apie kurias turėtų žinoti ir pasiruošti kiekviena mergina.

• Plaukų atsiradimas intymiose vietose.

Paprastai plaukai ant kojų, gaktos ir pažastų atsiranda nuo 11 iki 13 metų amžiaus. Kiekis, intensyvumas ir spalva priklauso nuo proporcingo vyriškų ir moteriškų lytinių hormonų santykio. Merginos organizme taip pat yra testosterono, vyriško lytinio hormono, ir kuo daugiau šio hormono, tuo tamsesni ir storesni plaukai.

Ant gaktos plaukų, kaip taisyklė, jie yra apversto trikampio formos, tačiau jei ši forma sulaužyta, tai yra rimta priežastis kreiptis į endokrinologą, o juo labiau, jei ant krūtinės ar smakro atsiranda plaukų.

Mamos pareiga šiuo atveju yra paaiškinti dukrai pokyčių normalumą ir tai, kad net jei ji šen bei ten turi plaukų, galite jų atsikratyti, ir dėl to mergina netaps mažiau moteriška.

Paauglystėje mergaitės gali dažniau ir gausiau prakaituoti, ir tai yra normalu. Reikalas tas, kad organizme vyksta hormoniniai pokyčiai, dėl kurių atsiranda tokių simptomų.

Merginai tai gali tapti tikru nemalonumu – juk šlapios nuo prakaito dėmės po pažastimis, ypač merginoms, atrodo nehigieniškai ir nelabai gražiai. Čia padės dezodorantai ir antiperspirantai. Galite įsigyti specialių lipdukų, kurie klijuojami ant drabužių pažastų srityje – jie naikina kvapą ir nesugeria drėgmės, nepalikdami dėmių ant drabužių.

Reikia laikytis asmeninės higienos taisyklių, rūpintis savimi, kasdien maudytis po dušu, dažnai keisti apatinius ir drabužius. Svarbu atsiminti, kad tai praeis po kelerių metų, o gausus prakaitavimas brendimo metu yra normalu, o tai patyrusi mergina taps tikra moterimi. Šiuo laikotarpiu svarbu skirti daugiau dėmesio asmeninei higienai.

• Ūgis ir svorio padidėjimas

Merginoms brendimas prasideda metais ar dvejais anksčiau nei berniukams. Todėl merginos dažnai būna aukštesnės už berniukus. Kartu su augimu kūno svoris aktyviai didėja 11-15 metų amžiaus. Nesijaudinkite, jei jūsų vaikas priaugo svorio - tai yra norma, tačiau norint tinkamai fiziškai vystytis, svarbu laikytis mitybos sistemos, o svoris neturėtų viršyti normos daugiau nei 10-20%.

Augimas bus gana spartus – kasmet iki 10 centimetrų. Sustoja iki 14-16 metų, o po to mergaitės, skirtingai nei berniukai, dažniausiai nebeauga.

• Baltos arba skaidrios išskyros iš makšties

Kai mergaitės pradeda brendti, gali atsirasti makšties išskyrų, kurios gali būti matomos ant apatinių drabužių. Šis reiškinys nėra keistas ar pavojingas. Jei išskyros yra baltos arba skaidrios, nerimauti nėra pagrindo.

Tačiau pavojus yra žalsvos, gelsvos, rausvos spalvos išskyros. Tokiu atveju reikėtų kreiptis į ginekologą – tokie sutrikimai gali rodyti urogenitalinės sistemos ligą.

• Spuogai

Šis brendimo simptomas merginoms suteikia bene rimčiausių nepatogumų. Spuogai ant veido tampa nuolatiniu simptomu kelerius metus, o tuos metus, kai labiausiai norisi dėmesio.

Žinoma, ne visos merginos turi spuogų, o kai kurioms pasiseka, tačiau nenusiminkite, jei turite spuogų – jie praeis po kelerių metų. Tačiau šiuos kelerius metus pagrindinė mergaitės ir jos mamos užduotis – rūpintis veido švara.

Spuogai atsiranda, nes organizmas bando prisitaikyti prie vykstančių pokyčių. Pirmiausia todėl, kad augant kaulams oda nespėja už jų augti, o kad neatsirastų įtrūkimų ir strijų, liaukos gamina daugiau riebalų.

• Psichologiniai pokyčiai

11–16 metų paaugliai yra žinomi dėl savo žemo būdo, nekantrumo ir kartais agresyvumo. Jų nuotaika dažnai keičiasi, jie dažnai tampa užsispyrę, valingi ir neklauso, ką jiems sako tėvai, mokytojai ir kiti suaugusieji. Bendravimas su paaugliais dažnai yra problemiškas, todėl tėvams svarbu tai atsiminti ir suprasti savo vaikus. Daugelis tėvų nežino, kiek laiko tai toleruoti. Paauglės mergaitės yra labai jautrios ir emocingos. Į juos lengva pataikyti. Paauglių santykiai šiuo laikotarpiu taip pat įtempti. Įsitikinkite, kad jūsų vaikas nepasitraukia į save, kitaip, jei kils problemų, galite apie jas nežinoti. Paauglystėje išbristi iš depresijos dažnai gali būti sunku.