Aš nepasitikiu savo vyru. Kaip pasitikėti savo vyru

Kaip atsikratyti naujų santykių baimės ir vėl išmokti pasitikėti vyrais?

Ar pasitikėjimo atgavimas priklauso nuo to, kiek jis jus nuvylė ir kiek gabalėlių buvo sudaužyta jūsų širdis? Kur galėčiau gauti garantiją, kad jis daugiau to nepadarys?

Esu tikras, kad daugelis iš jūsų, moterys, norės sužinoti atsakymus į šiuos labai panašius klausimus.

Ar norite sužinoti, iš kur jie atsirado šiame straipsnyje? Iš mano pašto dėžutės ir asmeninių konsultacijų su moterimis, kurios prašė pagalbos sprendžiant jų santykiuose iškilusias problemas. Įskaitant pagalbą atgauti prarastą pasitikėjimą:

„Kaip išmokti pasitikėti žmogumi po to, ką jis man padarė?
„Mano buvusioji, kaip po to galiu pasitikėti vyrais?
„Per internetą susipažinau su žmogumi, jis man MELAVO ir bandė priversti siųsti jam pinigus. Kaip po to vėl galiu pasitikėti vaikinais?
„Maniau, kad mano vaikinas nori tokios pat laimingos ateities kartu, kaip ir aš. Tačiau užuot pasipiršęs, jis su manimi išsiskyrė. Aš skyriau jam savo geriausius metus ir nieko negavau mainais.

Esu tikras, kad yra daug panašių skundų.

Kaip po to išmokti pasitikėti vyrais?

Daugelis moterų, kurių širdis reikia išgydyti, įstrigo kažkur tarp prielaidos, kad "Visi vyrai yra niekšai" ir vis labiau blėsta viltis sutikti princą jo dygliuotame gyvenimo kelyje.

Jei kada nors taip jautėtės, toliau skaitykite šį straipsnį ir sužinokite, kaip tik 3 paprasti žingsniai išmokys jus vėl pasitikėti vyrais, kad ir kaip skaudžiai skaudėjo jūsų širdį praeityje.

1 žingsnis. Nustokite maišyti pasitikėjimą vyru su viltimi susitikti "Žavingas princas"

Pradėkime nuo paprasto klausimo.
Kas nutiko "pasitikėjimas"?

Tai kaip? Ar yra atsakymas? Ar telpa 10 ar mažiau žodžių? O gal jūsų širdis pradėjo beviltiškai plakti, o smegenis tiesiog sujaukė į galvą ateinančios frazės nuotrupos? Uždaviau šį klausimą daugeliui moterų ir beveik visoms joms buvo sunku pasakyti, ką tai reiškia joms. "pasitikėjimas" vyrui. Kodėl?

Nes (tai gali skambėti šiek tiek žiauriai) iš vyriškos pusės dauguma moterų negali mokytis "pasitiki" vyrų, nes jie tiesiog nežino šio žodžio reikšmės.

Pažvelkime į šio žodžio apibrėžimą iš žodyno:
Pasitikėti (veiksmažodis): pasikliauti kuo nors ar kuo nors pasitikėti.

Kaip vyras galiu tai pasakyti už mane "pasitiki" reiškia kažkam būti tikram, kad jis ar ji...
– daryk tai, ką jis sako;
– elkitės pagal savo prigimtį;
– mano priedanga konflikte ar širdies reikaluose;
– stenkitės kelti man kuo mažiau rūpesčių ir gerbkite mano sprendimus.

"Pasitikėjimas" to nereiškia (ir negali reikšti)., apie kurią jis (tikrai!) net nežino. Taip, santykiuose yra įvairių patirčių, skirtingų praeities situacijų, dėl kurių jums buvo gana sunku vėl išmokti pasitikėti vyrais.
Ypač jei užmezgėte santykius, kurie baigėsi vyro ar mylimo žmogaus išdavyste. Tačiau pagalvokite, kad ji negali reprezentuoti visų vyrų apskritai.

Ir štai jums pirmoji tiesa: daugelis moterų mano, kad jos „Niekada daugiau nebegalėsiu pasitikėti žmogumi“ negalės rasti žmogaus, verto jos pasitikėjimo , nes jie ieško "Žavingas princas", apie kurią svajojome būdamos mažos mergaitės. Bet kas sakė, kad žmogumi galima pasitikėti tik tuo atveju, jei jis gali tapti princu iš jūsų vaikystės fantazijų?

Ar tikrai tikitės, kad vyras elgsis su jumis kaip su deive, nežiūrės į kitas moteris, apipildys jus dovanomis, bus tobulas meilužis, pasakys jums savo giliausias paslaptis, nužudys už jus drakonus, norės to, ko norite, to, ko jis nori, net jei jis tikrai to nenori? ( Paskutiniai žodžiai privertė smegenis tirpti, nepaisant to, kad nuolat girdžiu apie šiuos įprastus moteriškus troškimus). Tokiu atveju jums bus sunku rasti vyrą, atitinkantį aukščiau nurodytus dalykus, ir juo pasitikėti.

Žingsnis 2. Atleiskite sau, kad leidote vyrui sugriauti jūsų pasitikėjimą

Priežastis, dėl kurios daugelis moterų turi problemų pasitikėdamos vyrais, yra ne todėl "visi vyrai yra asilai" arba kažkas panašaus... Priežastis – gėda. Ar tavo veidas tiesiog neparaudo? Manasis pasidarė raudonas. Kodėl? Nes gėda yra baisi emocija ir labai galingas žodis.

Pažiūrėkime, kodėl moterys bijo pasitikėti vyru. Tam yra priežasčių:

1. Baimė kad jei suteiki vyrui galią tave įskaudinti (o mylėti ką nors reiškia tai duoti), tu vėl būsi įskaudintas ir suniokotas. Jūsų pasąmonė sako: „Paskutinį kartą, kai pasitikėjau žmogumi, jis mane įskaudino. Jei nebepasitikiu vyrais, jie nebegalės manęs įskaudinti!.
2. Gėda, kuris kyla iš supratimo, kad buvai kvaila, kad pasitikėjai vaikinu, kuris sulaužė tavo pasitikėjimą (arba tiesiog negalėjo pateisinti tavo lūkesčių).

Štai kodėl jūs įnirtingai pradedate ieškoti informacijos paieškos sistemoje, tikrinate savo kredito istoriją, kriminalinę istoriją ir suderinamumą pagal zodiako ženklą kiekvienam jums nors šiek tiek patinkančiam vyrui.

Štai kodėl Bandote rasti priežasčių atsisakyti bet kokių santykių, net kai jie dar neprasidėjo. Nes tavo pasąmonė nenori vėl jaustis kaip tu "neteisingas".
Ir jūsų pasąmonės požiūriu "nepasitikėjimas vyru" iš tikrųjų garantuoja, kad daugiau niekada nesigėdysi dėl to, kad jautiesi kvaila, nes vėl pasitiki netinkamu vaikinu.

Štai kodėl Dabar reikia sau atleisti.

Jei nežinote, kaip išmokti vėl pasitikėti vyrais, greičiausiai pykstate ant savęs, kad leidote save įskaudinti. Ir vienintelis būdas sau atleisti – suprasti, kodėl pasitikėjote praeitimi, ir tai pripažinti.

Duosiu užuominą: manau, kad jie tikėjo, nes norėjo būti mylimi.
A būti mylimam reiškia suteikti kitam žmogui galią tave įskaudinti.

Jei vyras jus įskaudino praeityje, negalvokite, kad nebegalite pasitikėti jokiu vyrišku žmogumi. Tai tik reiškia, kad tuo konkrečiu atveju jūs surizikavote ir ta rizika negalėjo apdovanoti jūsų amžina meile, apie kurią svajojote.

Klausyk manęs: – nereiškia būti "kvailas", nesvarbu, kiek jis jus išdavė ar įskaudino. Nėra nieko gėdingo pasiduoti paprastiems žmogaus troškimams.

Ir vėl grįžtame prie klausimo „Kaip išmokti pasitikėti vyru?.
Reikia sau atleisti!

Eikite į vonios kambarį, atsistokite prieš veidrodį, pažiūrėkite į akis ir pasakykite sau: „Žinau, kad tau gėda, įskaudinta ir pikta dėl to, kas atsitiko dėl šio vyro, bet tu viską darei turėdamas geriausių ketinimų ir aš tau atleidžiu..

Po to jūs tikrai jausitės geriau. Ir galbūt norėsite verkti. Verkkite. Nesusilaikyk.

3 veiksmas. Pašalinkite "aukos žodžiai" iš savo žodyno

Kas nutiko "aukos žodžiai"?

„Aukos žodžiai“– tai žodžiai, kurie atima jūsų gyvybingumą ir verčia jaustis pažeminta, įžeista, įžeista. Pavyzdžiui, deginkime toliau "mylimasis" visiems tema: Apgaulė.

1. Niekas negali padaryti tavęs auka, išskyrus tave.
2. Niekas negali padaryti jūsų laimingu, išskyrus jus.
3. Niekas negali priversti tavęs jausti nieko, išskyrus tave.

Kurdamas save auka, Vyrui, kuris nuvylė ar išdavė jūsų pasitikėjimą, suteikiate visą valdžią jūsų atžvilgiu. Bet jei nustosite vartoti "aukos žodžiai", tada imk savo likimą į savo rankas.

Tai viskas, ko jums reikia

Apibendrinkime, ką reikia padaryti norint išspręsti vadinamą problemą „Kaip išmokti vėl pasitikėti vyrais“:

- suprasti, kas yra pasitikėjimas
- atleisk sau už tai, kad leidi save apgauti (įžeisti)
– nustokite laikyti save auka

Dėkojame už dėmesį ir kantrybę. Tikiuosi, kad nepagailėjau daug laiko rašydama šią medžiagą ir dabar esate bent trimis žingsniais arčiau supratimo, kaip pasitikėti vyru.
Juk tai viena iš svarbiausių sąlygų tikrai darniems santykiams.

Laukiu jūsų komentarų po šiuo tekstu!

Su meile,
Jaroslavas Samoilovas

Įdomiausi Jaroslavo Samoilovo straipsniai:

Ar nepasitikėjimas vyru yra pažadinimas, ar tuščias rūpestis? Išsiaiškinkime.

Dovano gėles, nuveda į kiną, susidraugavo su mama. Svajonė, o ne vaikinas. Tiesiog tave graužia nesuprantamas kirminas. Atrodo, kad nėra jokios priežasties. Bet aš juo nepasitikiu.

Kaip suprasti, ar fantazuojate, ar reikėtų klausytis savo intuicijos?

Sąžiningumas suartina žmones

Pasakysiu paprastą, bet ne visada akivaizdų dalyką. Pasitikėjimą stiprina sąžiningumas ir atvirumas. Nepasitikėjimas – šiurkščių kraštų ir nepasitenkinimo nutildymas. Ir tai yra abiejų partnerių indėlis.

Katya klausia Seryozha: „Kokie tavo santykiai su Julija? Seryozha išsigąsta galimo Katjos pykčio ir, žiūrėdamas žemyn, atsako: „Mes draugaujame daug metų“. Nusmukęs Katios žvilgsnis ir neapibrėžtas tonas verčia ją nepasitikėti. Ji nusprendžia nebetęsti nepatogaus pokalbio, o viduje apsigyvena mums jau pažįstamas kirminas.

Kas kaltas dėl šios situacijos? Abu. Seryozha nesakė tiesos, kad Katios klausimas jį nustebino ir jis bijojo Katjos pavydo. Tačiau Katya nepasidalijo savo baimėmis su Seryozha.

Jei Katya ir Seryozha būtų sąžiningi vienas kitam, jie rastų daug bendro: bijo skausmo, turi pavydo ir išdavystės patirties, pykstasi su ankstesniais partneriais. Tai taptų suartėjimo, o ne konflikto pagrindu.

Kada skambėti žadintuvu

Gerai nepasitikėti savo partneriu. Jei pažįstami porą mėnesių, tai natūralu. Per žvalgybą jis tau neuždengė nugaros, o ištikus apendicito priepuoliui greitosios pagalbos nekvietė. O jei pažįstate vienas kitą metus ar dešimt metų, vis tiek nepažįstate vienas kito kaip išprotėję – tai iliuzija. Žmonės nuolat keičiasi – tu negali jų sekti.

Kai nepasitiki pora, sunku sukurti stabilius santykius

Ko reikėtų saugotis? Nesugebėjimas kalbėti atvirai. Bet koks nuoširdus pokalbis atrodo taip: 1) ką matau, 2) ką jaučiu ir 3) ko noriu.

„Matau, kad tu daug bendrauji su Julija. Jaučiuosi neramus. Noriu, kad paaiškintumėte man, kodėl esate tokie artimi draugai.

„Matau, kad mano bendravimas su Julija tau kelia nerimą. Man tai irgi neramu – kartą mane paliko mergina dėl įtarimų dėl neištikimybės, nors neištikimybės nebuvo. Ir aš nenoriu tavęs prarasti. Noriu, kad neskubėtumėte manęs teisti ir suprastumėte, kad mes su Julija draugaujame daug metų, bet tarp mūsų niekada nebuvo nieko kito, išskyrus draugystę.

Sunku ir skausminga taip kalbėti. Turite atsiverti ir kartais pasakyti bjaurią tiesą. Parodykite savo partneriui pažeidžiamas vietas. Bijo, kad jie nenukentės.

Bet būkime atviri: tikriausiai norite tvirtų ir stabilių santykių. Ar jums reikia santykių, kuriuose yra daug priekaištų, melo, pagražinimų ir melo? Jei ne, tada turėsite pabandyti.

Ar žinote, kokia yra viena iš vyrų neištikimybės priežasčių? Melas? Išdavystė? Žinoma, galima ilgai kalbėti apie tai, kad normalių vyrų nėra, ieškoti kaltų ir gailėtis aukų. Bet iš tikrųjų labai dažnai savo praktikoje susiduriu su tuo, kad tokių situacijų šeiminiame gyvenime priežastis – nepasitikėjimas vyru.

Po to, kai mano pacientai išgirsta tokį „verdiktą“, prasideda daug prieštaravimų ir neigimo. Kaip, aš juo pasitikėjau, nepavydėjau kiekvieno sijono, nesimaišiau su telefonu, bet jis vis tiek apgavo, niekšelis. Ir mano teorija jų akyse atrodo klaidinga ir absurdiška. Bet kai pradedame analizuoti situaciją, paaiškėja, kad jie:

- Jie dirba sunkų ir nemylimą darbą tik tam, kad jeigu kas nors atsitiktų (!) liktų pragyvenimo lėšos;

— Jie taupo pinigus slapta nuo vyro „tik tuo atveju“ (niekada nežinai, kaip viskas susiklostys);

- Jie turi „atsarginių variantų“ – gerbėjų, kurie norėtų būti savo vyro vietoje;

- Jie neleidžia vyrams eiti į pirtį / žvejoti / barą su draugais.

Tačiau daugelis šių moterų ištekėjusios daugiau nei dešimt metų ir kartu augina kelis vaikus. Ir jos anksčiau net neklausė savęs, kaip išmokti pasitikėti savo vyru, nes nuoširdžiai tikėjo, kad jau juo pasitiki!

Kaip suprasti, kad nepasitikite savo vyru? Yra keletas išskirtinių nepasitikėjimo bruožų. Taigi nepasitikite, jei:

— Ar manote, kad jums ir jūsų vyrui nepasisekė, kad kažkur yra geresnių variantų;

– Pripažįstate mintį, kad jūsų santuoka nėra ilgalaikė;

— Ar norite pasirūpinti finansine apsauga ar apsidrausti skyrybų atveju;

– Pripažįstate mintį, kad jūsų vyras gali turėti meilužę;

„Jūs nenorite niekur leisti savo vyro, manote, kad jis turėtų būti „prižiūrimas“.

„Jūs neleidžiate jam priimti sprendimų, jūs jam prieštaraujate visame kame ir ginčijatės su juo“.

Jei norite suprasti, kaip išmokti pasitikėti savo vyru, pirmiausia turite suprasti, kad pasitikėjimas yra susijęs ne tik su pavydu, kaip įprasta manyti. Tai kažkas daugiau. Pasitikėk viskuo. Per gyvenimą. Juk labai dažnai nutinka taip, kad vyras eina „į kairę“ tik todėl, kad žmona juo netikėjo, pavyzdžiui, kaip verslininke. Maniau, kad jam nieko neišeis. Ji netikėjo, vadinasi, nepasitikėjo. Tai tas pats. Arba nuolat jam priekaištaudavo, kritikuodavo ir smerkdavo. Ir jis negalėjo pakęsti tokio požiūrio į save. Toks nepasitikėjimas ir nepriėmimas juo kaip asmenybe. Todėl, norėdami iš tikrųjų pasitikėti savo vyru, turite:

- Priimk jį tokį, koks jis yra. Su visais trūkumais;

- Būkite dėkingi Dievui ir likimui už tokį vyrą;

- Išmokite gerbti savo vyrą už gėrį, kurį jis tikrai turi;

- Atleiskite savo vyrui už jo veiksmus, kurie kadaise jus įžeidė;

— Ugdykite savo moterišką prigimtį, atskleiskite savo moteriškumą.

Be to, jei svarstote, kaip išmokti pasitikėti savo vyru, svarbu atleisti ne tik jam, bet ir visiems reikšmingiems jūsų gyvenime vyrams, pradedant tėvu. Kadangi nuoskaudos prieš kitus vyrus neleidžia atsiverti jūsų širdžiai, jos blokuoja pasitikėjimą, kuris būtų raktas į jūsų šeimyninę laimę.

Pavyzdžiui, jūs užaugote šeimoje, kurioje jūsų tėtis nuolat apgaudinėjo savo žmoną, tai yra jūsų mamą. Natūralu, kad jūsų pasąmonėje buvo paleista programa, kurios daugiau nieko nematei. O tai, kad pritraukei vyrą, kuris irgi tave apgaudinėjo, yra tik šios programos pasekmė. Nėra prasmės dėl to jo įžeisti ar dar blogiau – dėl skyrybų. Kadangi kitas pareiškėjas ir toliau įgyvendins šią bendrąją programą. Reikia dirbti su savimi, o ne su juo. Su savo idėjomis apie vyrus, su nuoskaudomis prieš tėtį. Pretenzijos. Kaltinimai.

Jei jūsų vyras jus apgaudinėja, jūs tikrai mokate savo gyvenimo pamoką. Kokia pamoka – turėtumėte suprasti. Priėmimas, pasitikėjimas, pagarba. Yra keletas variantų, tačiau jie visi susiveda į vieną dalyką – dirbti su savimi. Viskas, ką jums reikia padaryti, kad išmoktumėte pasitikėti savo vyru, tai atleisti jam, atleisti visiems vyrams ir priimti savo vyrą tokį, koks jis yra. Pamatykite jį kaip didvyrį, riterį, gynėją. Žmogus, kurį kažkada įsimylėjai ir pasakė: „Aš myliu“.

Labai dažnai girdžiu, kaip moterys tampa... Kai yra vyras, bet jam kažkodėl nieko nereikia, jis nieko nenori, nieko negali. Ir taip toliau. O tada moteris apsivelka super apsiaustą ir tampa supermoterimi. Ji su savimi nešiojasi vaikus, namus, darbą, vyrą ir nemoka pasitikėti vyru.

Tačiau kadangi moters kūnas nėra sukurtas tokiam varginančiam darbui, anksčiau ar vėliau ji netenka jėgų, ligos ir neapykantos. Neapykanta, žinoma, nukreipta į vyrą. Kuris neatliko savo pareigos. Ir, žinoma, jokia moteris negali patirti laimės šioje pozicijoje.
Tai jau tampa šiuolaikine tendencija – televizorių žiūrintys vyrai su alumi ir išsekusios, stiprios moterys, apsikrovusios savo drabužiais.
Kodėl tai vyksta
Šio reiškinio priežasčių yra daug. Visų pirma, tai apima:

1. Moteris nesuvokia savo vaidmens šiame pasaulyje. Dažniausiai dėl jų pačių auklėjimo. Galite perskaityti apie tai
2. Vyras taip pat nesuvokia savo vaidmens – ir taip pat dėl ​​auklėjimo (O čia mes, moterys, galime padėti tik netiesiogiai – vykdydamos pareigą ir įkvėpdamos vyrą)
3. Moteris negerbia savo vyro – galima skaityti
4. Moteris nėra visiškai ištikima savo vyrui, ji niekada jo nepasirinko. Apie tai parašyta
5. Moteris kritikuoja savo vyrą ir atima iš jo energiją – apie tai
6. Moteris nevykdo savo pareigų – rašiau apie tai
7. Moteris nepasitiki savo vyru – apie tai šis straipsnis.
8. Moteris neįkvepia savo vyro -

Kadangi vienintelis žmogus, kurį galime pakeisti, esame mes patys, viską pradėsime nuo savęs. O dabar noriu parašyti apie pasitikėjimą. Tai labai svarbi bet kokių santykių sudedamoji dalis. Tačiau šeimoje jai tenka svarbiausias vaidmuo.

Jei nuo vaikystės ruoštumėmės būti žmonomis, žinotume apie vyrų psichikos ypatumus. Ir tada būtų aišku, kad meilė vyrams yra pasitikėjimas. Tuo tarpu rūpinimąsi laikome meile.

Svarbu nustoti duoti vienas kitam tai, ko norėtumėte gauti patys. Taip pat svarbu pagalvoti apie antrosios šalies poreikius. Tai pirmas žingsnis pokyčių link. Ir šis žingsnis yra labai svarbus.

Vyrui meilė yra tikėjimas.

Už kiekvieno puikaus vyro visada stovi moteris, kuri juo tikėjo. Pirmiausia tai mama, paskui žmona. Pavyzdžiui, Richardui Bransonui viskas prasidėjo nuo jo motinos. Ir apie tai jis daug rašo savo knygose. Jo mama visada juo tikėjo, ir tai suteikė jam stiprybės. Salvadoras Dali surengė šventę. Michailo Gorbačiovo vardas yra Raisa Maksimovna. Puškinui viskas prasidėjo nuo jo auklės Arinos Rodionovnos. Ir taip toliau.

Ir atvirkščiai – kiekvienas vyras, kuris netapo didis, ar tapo tironu, visada turi moterį, kuri nenorėjo juo tikėti. Už kiekvieno alkoholiko ir narkomano dažnai slypi arba mama, arba mylimasis, kuris nenorėjo juo tikėti. Ar kuri nors moteris tikėjo Hitleriu, Stalinu, Chikatilo?

Galite įsivaizduoti Gyvenimą dangoraižio pavidalu, kuriame, be viršutinių aukštų, yra lygiai toks pat gilus kelių aukštų rūsys. O įžengus į pirmą aukštą reikia apsispręsti, ar eisime aukštyn, ar žemyn.

Viskas būtų labai paprasta, galėtum stovėti vietoje. Bet mes stovime ant eskalatoriaus, kuris juda žemyn. O norint likti pirmame aukšte, reikia kilti aukštyn.

Galima sakyti, kad moteris turi pultelį tokiam eskalatoriui. O su šiuo nuotolinio valdymo pultu galime priversti jį sulėtinti, sustabdyti ar net pakilti. Bet jei nerodysime vyrų, jiems liko tik vienas kelias – žemyn.

Mūsų tikėjimas gali suteikti žmonėms jėgų užbėgti eskalatoriumi ir pasiekti aukštą po aukšto. Ir tai yra svarbiausias dalykas, kurį galime jiems padaryti.

Jei pradedame rūpintis, o ne tikėti, tada eskalatorius pradeda judėti žemyn dar greičiau. Mums atrodo, kad taip mes išreiškiame savo meilę. Taip savo sūnumis rūpinamės labai ilgai, neleisdami jiems klysti. Mes prašome mano vyro nueiti į parduotuvę ir parašyti išsamų sąrašą 4 puslapiuose.

Vyrams taip pat reikia mūsų priežiūros – pagamintos vakarienės, išskalbtų ir išlygintų marškinių. Bet jei už šio rūpesčio nėra tikėjimo, tai nenaudinga.

Kaip išmokti pasitikėti vyru (savo vyru).

1. Norėdami ką nors pakeisti, pirmiausia turite visiškai priimti tai, kas yra.
Tai pats sunkiausias etapas, nes reikia priimti viską apie savo vyrą, įskaitant jo pajamų lygį, išsilavinimą, pomėgius, gyvenimo sąlygas (pavyzdžiui, buto neturėjimą). Tai nereiškia, kad nenorime daugiau. Bet mes sutinkame, kad taip. Jei dėl gyvenamojo ploto vyrą bambėsite dešimt metų, tai visa šeima nebus patenkinta jokiais rūmais. O jei mes gyvename įsimylėję komunaliniame bute, tai mūsų namai nėra toli. Atstūmimas žudo meilę ir pasitikėjimą iškart, vienu smūgiu.

2. Žmogus gali prisiimti tik jam priskirtą atsakomybę.

Mes galime be galo bambėti savo vyrui, bet jei nesuteiksime jam atsakomybės, jis negalės jos prisiimti. Atsisakyti atsakomybės nėra lengva. Reikia ne tik perkelti dalį atsakomybės, bet ir nustoti stebėti jos įgyvendinimą.

Pateiksiu savo pavyzdį – mano vyras turi tokią atsakomybę kaip eiti į turgų pirkti bakalėjos. Anksčiau labai nerimavau, ar jis viską nupirks, ar užteks, rašydavau didžiulius sąrašus ir labai piktindavausi, nes visko neatnešdavo. Ir tada jis nustojo tai daryti. Mano mėgstamiausių vaisių ir daržovių kiekis namuose sumažėjo. Dabar nerašau sąrašų, išsakiau savo norus ne tik įprastai. O dabar jis atneša viską, ko reikia. O kartais jis mane net palepina kažkuo, nei būtina. Jis kruopščiai atrenka vaisius, todėl jie niekada nėra beskoniai ar supuvę.

Tik tada, kai daviau jam atsakomybę už tai, jis to prisiėmė.

3. Perkeliant atsakomybę yra keletas svarbių punktų.

• Svarbu duoti ir atsipalaiduoti neprisirišant prie rezultato.
  Tai ką jis nupirks, tą ir suvalgysime. Jei jis nepirks morkų, sugalvosiu kitą patiekalą. Jei gerai neišplaudavau indų, valgysime iš to, ką turime. Jei galvoju apie rezultatą, nerimauju dėl jo ar esu juo nepatenkintas, vadinasi, neatidaliau iki galo atsakomybės
• Taip pat svarbu pagirti ir padrąsinti.
  Visiems patinka gauti teigiamų atsiliepimų. Mes patys visada laukiame komplimentų ir žodžio „ačiū“ iš savo vyrų. Todėl labai svarbu būti dėkingam už viską, ką daro jūsų vyras.
• Turite pagirti savo vyrą už jo veiksmus
  Taip veikia vyriška prigimtis – „Puikiai išplovei indus“ yra daug geriau nei „Tu toks rūpestingas“. Ir vėl iš karto aišku, ką reikia daryti, kad vėl būtų giriamas.
• Jei negalite atsipalaiduoti - pavyzdžiui, indai su riebia danga jus erzina, tuomet turite tai padaryti patys. Ir jūs esate atsakingi už savo pasirinkimą.

4. Svarbu suvokti savo naudą iš šios situacijos.

Jis visada yra, bet visada nesąmoningas. Jei ne ji, situacijos nebūtų. Pavyzdžiui, stipri moteris gali labai didžiuotis savo jėga ir ištverme. Lygiai taip pat ji gali nubausti save už kai kurias nuodėmes. O gal tai iš solidarumo su mano mama, kuri visą gyvenimą gyveno viena. Visada yra naudos, ir svarbu ją rasti.

5. Ir kai mes suprantame šią naudą, svarbu jos atsisakyti.

Arba pakeiskite jį kažkuo. Pavyzdžiui, pradėkite didžiuotis ne savo jėgomis, o savo silpnumu. Ir geriau visai ne didžiuotis, o džiaugtis :) Arba perrašyti scenarijų - jei, pavyzdžiui, moters stiprybė perduodama iš kartos į kartą.

6. Kitas žingsnis – reikia matyti savo vyrą gėrį.

Norėdami tai padaryti, dažniausiai rekomenduoju rašyti dėkingumo žurnalą savo vyrui. Ir kiekvieną dieną surašyk bent 10 jo gerųjų savybių ir veiksmų balų. Nes vyrai tampa tuo, ką apie juos galvojame. Nepriklausomai nuo to, į kokias savybes mes sutelkiame dėmesį, būtent tokias savybes jie demonstruoja. Ir tai galioja ne tik vyrams :)

Tarnystė yra tada, kai nesavanaudiškai atliekame savo pareigą žmogui.

Mes patenkiname jo poreikius. Čia svarbiausia suprasti skirtumą tarp norų ir poreikių. Skanus ir sveikas maistas yra būtinas. O pirmas, antras, trečias ir kompotas pusryčiams – jau noras. Tenkindami kiekvieną kito žmogaus troškimą, mes jį tik gadiname. Vaikas, kuriam perkama viskas, ko nori, neįvertins tų, kurie tai daro už jį, taip pat nesirūpins tuo, ką gauna. Vyras, nežinantis, kaip atidaryti šaldytuvą, anksčiau ar vėliau susiras kitą moterį.

Ir dažniausiai po viso šito kyla noras juo patikėti. Ir netgi yra galimybių. Nors tai ilgas kelias – mūsų stiprių rusų moterų visuomenėje trobelės dega ir dega, žirgai šuoliuoja ir šuoliuoja...

Ir žmogus įgauna sparnus. Jie juo tiki, vadinasi, jį myli. Tai reiškia, kad yra kam daryti didelius dalykus!

Pasitikėjimas yra laimingų šeimos santykių pagrindas. Tokios nuomonės ateina ne tik psichologai, bet ir visi susituokę.

Bet, deja, pasitikėjimas yra trapus dalykas, kaip krištolinė vaza: vienas neatsargus judesys ir lieka tik nuotrupos. Ir tada mes bėgame pas psichologą su garsiais pareiškimais: „Aš nepasitikiu savo vyru“. Arba klausiame patarimo socialiniuose tinkluose.

Iš kur kyla nepasitikėjimas?

Pasitikėjimas yra esminė sudedamoji dalis, be kurios neįmanomi jokie normalūs žmonių santykiai. Ar tai būtų draugystė, meilė, šeima ir pan. Jeigu nepasitikite savo partneriu, vadinasi, nuolat tikitės iš jo kokios nors gudrybės.

Tai reiškia, kad esate nuolat nervingoje ir stresinėje būsenoje. Tačiau tai taip pat reiškia, kad jūs jau seniai nusiėmėte „rožinius akinius“ ir esate pasirengę vienas prieš vieną susidurti su bėdomis.

Galite nepasitikėti savo vyru dėl kelių priežasčių:

1. Apgailėtina ankstesnių santykių patirtis.

Ar jau buvote ištekėjusi, o ši sąjunga iširo dėl vyro neištikimybės? Arba dar būdamas 17 metų, kai tave apėmė pirmoji meilė, tavo išrinktasis žaidė „dvigubą žaidimą“, susitikinėdamas su tavo draugu?

Bet kokiu atveju jūs vis dar turite neigiamų išgyvenimų iš praeities santykių, kurie jus persekioja iki šiol. Ir jūsų vyras gali būti ištikimybės ir atsidavimo pavyzdys, bet jūsų vidinis „aš“ negali pamiršti praeities ir išmokti pasitikėti dabartimi.

2. Atleista, bet neužmiršta.

O būna ir taip, kad tavo vyras tave suklumpa ir apgaudinėja, žemina, įžeidžia. Arba jis padarė kokį nors kitą veiksmą, kuris giliai nugrimzdo į jūsų sielą. Praėjo laikas, ir jūs pagaliau atleidote savo vyrui. Bet jūs negalite to pamiršti. Tai reiškia, kad tikitės, kad tai pasikartos.

3. Žema savigarba.

Labai dažnas reiškinys tarp ištekėjusių moterų, ypač motinystės atostogų metu. Kai ištisas dienas skiri vaikui, skalbimui, gaminimui ir valymui, o laiko sau nelieka. Ir tada vis dažniau atrandi savyje trūkumų.

Arba priaugote porą papildomų kilogramų, arba dėl nuolatinio miego trūkumo susidarė maišeliai po akimis, arba net nespėjate nusiprausti veido, kai serga mažylis. Ir šiuo metu jūsų vyras nusiskuto, kvepiantis naujais kvepalais ir jūsų išlygintais drabužiais, vyksta į kitą įmonės vakarėlį ar klasės draugų susitikimą. O jam išėjus, randi dar keletą savyje trūkumų ir kelias nepasitikėjimo juo priežastis.

3. „Snukis į patranką“.

Ar atsisakote flirtuoti socialiniame tinkle su buvusiu klasės draugu, kuris mokykloje trenkė jums vadovėliu, o dabar apipila komplimentais? O gal neatsisakote išgerti kavos su savo „buvusiuoju“, nes išsiskyrėte kaip draugai?

Galbūt tai tikrai nekaltas flirtas ir tiesiog kavos puodelis. O gal giliai širdyje tikiesi tęsinio. Išskirtinai savigarbai kelti. Ir greičiausiai neatmetate galimybės, kad jūsų vyras taip pat gražiai bendrauja su kaimyne iš penkto aukšto ar pietauja malonaus kolegos kompanijoje. O kaip išmokti pasitikėti savo vyru, kai nepasitiki savimi?

4. Netikras nepasitikėjimas.

O būna ir taip, kad gyvenime pasidaro nuobodu: nei darbo, nei pomėgių, o vaikai visą dieną darželyje ar mokykloje. Tačiau televizijoje yra daug įdomių serialų. Taigi, ką daryti, jei jie yra pigūs ir visiškai neįtikimi. Bet būna tokių meilės aistrų – pasitempsi. Ir dabar jūs pradedate „išbandyti“ šią seriją savo gyvenime, ieškodami įrodymų, kad sugalvojote savo partnerio neištikimybę.

Ir tai dar ne visos priežastys, kodėl mūsų gyvenime atsiranda nepasitikėjimas. Kaip jų atsikratyti ir vėl išmokti pasitikėti savo mylimuoju? Pabandykime tai išsiaiškinti.

Kaip atkurti pasitikėjimą savo gyvenimu?

Deja, šiandien nėra konkrečių pasitikėjimo pamokų. Arba pasitiki, arba ne. Ir jei jūsų santykiai dar nenuėjo per toli, bet nebėra pasitikėjimo, tuomet geriau išsiskirti, kad nekankintumėte vienas kito. Ką daryti, jei nepasitiki savo vyru? Negriaukite savo šeimos dėl savo kompleksų ar tolimų situacijų?

Štai keli patarimai, padėsiantys bent jau žengti pasitikėjimo atkūrimo keliu:

1. Jei turite daug laisvo laiko „išgalvoti“ savo vyrui įvairias neištikimybes, tuomet susiraskite tai, kas jums patinka. Ir nesvarbu, kas tai bus: šokiai, grojimas smuiku, ėjimas į sporto salę ar vairavimo pamokos. Svarbiausia, kad jums liktų mažiau laiko nereikalingoms televizijos laidoms, kurios nukreipia jūsų mintis ne ta linkme. Ir savo laiką praleisite naudingai.
2. Jei esate taip apkrautas vaikais ir namų darbais, kad net neturite pakankamai laiko miegoti, pats laikas išsikrauti. Ir skirkite laiko sau, savo mylimam žmogui. Bent vieną valandą per dieną. Jei jūsų vyras šiuo metu negali sėdėti su mažyle, paprašykite savo tėvų, krikštatėvio, draugės ar tiesiog pasamdykite auklę tik valandai. Ir pasilepinkite atsipalaidavimu: išsimaudykite vonioje, pasidarykite manikiūrą, veido kaukę ar pilingą. Svarbiausia, kad tai suteiks jums teigiamų emocijų ir pakels jūsų savivertę.
3. Stenkitės rasti laiko susitikti su senais draugais. Apkalbinėti, išgerti butelį vyno, šokti. Tokie susibūrimai pakels nuotaiką ir atitrauks nuo blogų minčių.
4. Nustokite graužti savo vyrą ir kaltinti jį dėl visų savo nuodėmių. Stenkitės apsupti jį rūpesčiu, dėmesiu ir supratimu. Pamatysi, jis tau tikrai atsakys tuo pačiu. O kitą kartą vietoj žvejybos ar futbolo vakarą jis nuspręs praleisti šiltame šeimos rate.

Vaizdo įrašas „Kas žudo meilę“

Jei viską „išbandėte“, bet pasitikėjimas negrįžo, bet norite išsaugoti šeimą, pabandykite kreiptis į psichologą. Profesionalas tikrai supras jūsų konkretų atvejį ir tikrai jums padės. Svarbiausia nenusiminti, nes viskas gyvenime gali būti pataisyta.