Kas įtraukta. Ko neturėtų būti plovikliuose?

Kremas yra neatsiejama bet kurios moters kasdienės priežiūros dalis. Šiais laikais kosmetikos rinkoje yra tiek daug kremų, kad gali būti gana sunku suprasti jų įvairovę.

Ne visos priemonės yra vienodai veiksmingos, o kai kurios iš jų netgi gali palengvinti. Ir, žinoma, norint suprasti, kaip kremas veiks, pirmiausia reikia atkreipti dėmesį į jo sudėtį.

Bet kurio veido produkto komponentus galima suskirstyti į kelias dideles grupes.

Norėtume jums tai priminti Visi ingredientai etiketėje išvardyti mažėjančia tvarka.. Tai yra, jei mineralinis aliejus yra pirmoje ar antroje jūsų stiklainio sudėties vietoje, tada jis sudaro didžiąją kremo dalį.

Pačioje pabaigoje užrašyti komponentai turi minimalią koncentraciją ir beveik neturi jokio poveikio. Štai kodėl rinkitės kremą, kurio veikliosios medžiagos bus kompozicijos viduryje arba pradžioje.

Bet kurio kremo pagrindas yra vanduo. Vandens kokybė dažniausiai nenurodoma.

Tačiau atminkite, kad dažniausiai gaminami geri arba prabangūs gaminiai ant vandens iš terminių šaltinių, o pigių prekių ženklų produktai gaminami įprastas filtruotas vanduo.

2 vietą dažniausiai užima drėkinamieji arba maitinamieji komponentai. Tai gali būti glicerinas, kuris veikia tik epidermio paviršių, arba silikonai, kurie prasiskverbia giliau į poras. Taip pat galima turėti mineralinio aliejaus, kurio paskirtis – intensyvi mityba. Tačiau tinkamesnis variantas būtų įvairūs natūralūs aliejai, o ne naftos produktai.

Gana dažnai į kremą dedama alkoholio, nes tai geras ir kartu pigus tirpiklis. Tačiau yra ir saugesnių tirpiklių.

Žinoma, kiekviename produkte yra emulsikliai ir tekstūros formuotojai, kurios skatina greitą kremo pasitepimą ir lengvą įsiskverbimą į odą.

Ir, žinoma, bene svarbiausias dalykas bet kuriame įrankyje yra jo veikliosios medžiagos. Juose gali būti naudojama hialurono rūgštis, įvairių augalų ekstraktai, vitaminai, natūralūs aliejai ir kt.

Pastaba:Šios medžiagos neturėtų būti kompozicijos pabaigoje, kad jūsų odai būtų kuo daugiau naudos.

Skirtumas tarp kremų sudėties priklauso nuo jų paskirties

Kremai skirstomi į daugybę skirtingų grupių: diena, naktis, drėkinanti, maitinanti, stabdanti senėjimą ir kt.

Kuo skiriasi jų sudėtis?

1. Dieninis ir naktinis kremas pagal tam tikrų komponentų turinį jie beveik nesiskiria vienas nuo kito. Tačiau naktinio kremo tekstūra paprastai yra lengvesnė, jame nėra silikonų, kurie suteikia odai akimirksniu švytėjimą ir išpuoselėtą išvaizdą. Į naktinį kremą dedama su ultravioletiniais spinduliais nesuderinamų medžiagų.
2. Anti-senėjimo produktas turi daugiau skirtumų. Paprastai jame yra vitaminų C ir A, kofermento Q10 ir peptidų. Šios medžiagos išlygina mažas ir net dideles raukšleles, grąžina odai elastingumą ir stangrina veido ovalą.
3. Drėkinamasis ir maitinamasis kremas taip pat skiriasi viena nuo kitos. Drėkinamajame kreme yra ingredientų, kurie drėkina odą, taip pat drėgmę sulaikančių ingredientų. Populiariausia iš jų – hialurono rūgštis. Maitinamojo kremo konsistencija tirštesnė ir mažiau susigeria. Jo pagrindinė dalis yra augaliniai ir gyvūniniai riebalai. Jo sudėtyje dažnai galite rasti riebaluose tirpių vitaminų ir. Vasarą kosmetologai dažniausiai rekomenduoja naudoti drėkinamąjį, o žiemą – maitinamąjį.
4. Produktas probleminei odai, visų pirma, turėtų būti antimikrobinių, šveičiamųjų komponentų. Tai salicilo ir azelaino rūgštis, varis ir cinkas, molis, siera, AHA rūgštys, retinoidai, triklozanas. Tokį produktą geriau vartoti taip, kaip nurodė gydytojas, kad nepakenktumėte sau.
5. Masažo kremas veidui pagaminti iš natūralių aliejų, kurie masažuojami prasiskverbia į giliuosius dermos sluoksnius ir veikia iš vidaus. Tokiame gaminyje dažnai galima rasti įvairių augalų ekstraktų, keramidų ir peptidų, aminorūgščių.
6. Jie buvo parduoti prieš keletą metų BB ir CC kremai. Jų sudėtis niekuo nesiskiria nuo įprastų drėkinamųjų kremų, tačiau juose taip pat yra tonizuojančių ingredientų, kurie sukuria vienodą veido spalvą ir užmaskuoja trūkumus.

Kokia turėtų būti veido kremo sudėtis?

Pirmiausia tai norėtume pasakyti kremo pasirinkimas yra labai individualus reikalas, o kas idealiai tinka vienam, kitam sukels alergiją. Tačiau vis dar yra bendrų pasirinkimo rekomendacijų.

Dėmesio : pažiūrėkite, ar jūsų kreme yra mineralinis aliejus. Tai yra naftos produktas ir gali kimšti poras, sukelti uždegimą ir išprovokuoti komedonų susidarymą. Mineralinį aliejų gali naudoti tik labai sausą odą ir siauras poras turinčios merginos. Turintiems riebų ir mišrų odos tipą šio komponento geriau vengti.

Gerame veido kreme neturėtų būti alkoholio.. Sukelia alergiją ir dirgina jautrią odą, taip pat ją išsausina.

Reikėtų vengti aliuminio acetatas. Jis naudojamas kaip sutraukiamoji priemonė, tačiau ilgai naudojant gali sukelti pleiskanojimą, sandarumą ir sausumą.

Sudedamųjų dalių suskaidymas

Žemiau esančioje lentelėje pateikiame veido kremų komponentų suskirstymą. Pirkdami galite naudoti šį sąrašą, kad išvengtumėte pavojingų ar nereikalingų ingredientų.

Naudingas video

Pasidomėkite ekspertų nuomone apie šiuolaikinių veido kremų sudedamąsias dalis.

Prieš pirkdami kremą, atidžiai perskaitykite jo sudėtį. kad įsitikintumėte, jog jis atitinka visus jūsų reikalavimus. Stenkitės vengti agresyvių ir komedogeninių komponentų, taip pat būtinai atkreipkite dėmesį į maistinių medžiagų santykį. Nepamiršk, . Ir tada jūsų oda džiugins jus ilgus metus!

Šis junginys yra naftos produktų darinys. Tai antras pagal populiarumą drėkinamųjų kremų komponentas po vandens. Šis junginys gali sudirginti akis ir odą. Propilenglikolis randamas skutimosi produktuose, kūdikių aliejuose ir šampūnuose. Jei etiketėje yra užrašai Propylene Glycol, Proptilenglikolis, 1,2-Propanediol, mes jo nepriimame!

2. Formaldehidas

Tai formaldehidas. Tai įprastas konservantas. Jį galite rasti nagų lakuose, šampūnuose ir balinimo produktuose. Etiketėje jis gali būti nurodytas kaip 4 formaldehidas, formalinas, skruzdžių aldehidas, oksometanas, oksimetilenas. Toksiška ir kancerogeniška. Niekada.

3. Hidrochinonas

Hidrochinonas yra populiarus balinamosios kosmetikos, plaukų šviesinimo, maskavimo priemonių, veido prausimo priemonių ir apsaugos nuo saulės priemonių, kurių SPF didesnis nei 15, ingredientas. Hidrochinonas mažina melanino pigmento gamybą odoje. Tai padidina UVA ir UVB spindulių poveikį gilesniuose odos sluoksniuose. Jūs suprantate, kaip tai pavojinga. Etiketėje gali būti nurodyta kaip 1,4-benzendiolis, 1,4-dihidroksibenzenas, P-dioksibenzenas, 4-hidroksifenolis, P-hidroksifenolis, 1,4 benzendiolis.

Populiarus

4. Natrio laurilsulfatas, natrio laureto sulfatas

Šios medžiagos pašalina riebalus ir druską iš odos. Gali dirginti odą ir akis, tačiau realią grėsmę kelti tik po ilgo (daugiau nei valandą) sąlyčio su oda. Taigi, jei jūsų šampūne jo yra, nepanikuokite, bet ateityje stenkitės rinktis produktus, kuriuose nėra natrio laureto sulfato, natrio laurilo sulfato, natrio laurilo eterio sulfato, bevandenio natrio laurilo sulfato, irio, SLS, SLES, MSDS, ALES, A.L.S.

5. Parabenai

Bet kuriame kreme yra medžiagų, kurių pavadinimai baigiasi -parabenu. Pavyzdžiui, butilparabenas, metilparabenas, propilparabenas. Šios medžiagos naudojamos kaip konservantai. Parabenai laikomi saugiais, tačiau naujausi tyrimai patvirtino, kad metilparabenas gali sąveikauti su UVB spinduliais ir pagreitinti odos senėjimą. Būkite atsargūs su juo!

6. Aliuminio acetatas

Naudojamas veido kremuose kaip sutraukianti priemonė. Iš pradžių jis buvo sukurtas vandeniui atspariems audiniams kurti... įdomi analogija su oda, ar ne? Ilgai vartojant, aliuminio acetatas sukelia odos lupimąsi.

7. Bitionolis

Naudojamas kremuose kaip baktericidinis agentas. Gali sukelti padidėjusį odos jautrumą saulės šviesai, niežėjimą ir paraudimą. Jei turite jautrią odą, etiketėje nurodytas Bithionol yra sustabdymo ženklas!

8. Triklozanas

Naujausias antibakterinės chemijos pasiekimas. Naudojamas buitinėms reikmėms skirtose valymo priemonėse ir plovikliuose, taip pat kosmetikoje. Tačiau mokslininkai pastebėjo, kad bakterijos pradėjo „mokytis“ ir formuoti triklozanui atsparias padermes. Kadangi įprastas muilas odą valo lygiai taip pat gerai, kaip ir triklozanas, nepadėkime bakterijoms paruošti universalių karių? Triklozanas neveiks!

9. Glicerinas/vazelinas

Cheminiai riebalų ir vandens junginiai, kuriuose riebalai suskaidomi į smulkesnius komponentus. Priešingai reklamai, jie nėra drėkiklis, o sukelia odos išsausėjimą ir sausėjimą (esant oro drėgmei žemiau 65-70 proc. jie „ištraukia“ drėgmę iš giliųjų odos sluoksnių, o tai padidina giliųjų odos sluoksnių sausėjimą. epidermį, todėl sausa oda dar labiau išsausėja). Kompozicijoje juos lengva atpažinti: glicerinas ir vazelinas, slapyvardžių nėra.

10. Dihidroksiacetonas

Šis cheminis junginys dažniausiai randamas žemos kokybės auto bronzeriuose. Tai gali pabloginti astmą. Ypač kenksmingas nėščioms ir žindančioms moterims. Slepiasi po pavadinimu Gliceronas, 1,3-dihidroksipropanonas-2. Ginkluotas ir labai pavojingas.

11. Fluorokarbonas

Plaukų lakuose dažniausiai naudojamas pavadinimu Fluorocarbons. Toksiška kvėpavimo takams.

12. Fenoksietanolis

Sukelia rimtas alergines reakcijas. Prekinis pavadinimas: Arosol, Dowanol EPH, Phenyl Cellosolve, Phenoxethol, Phenoxetol ir Phenonip.

13. Fluoras

Jau daugelį metų šis ingredientas buvo reklamuojamas kaip naudingas dantims, stiprinantis emalį ir apsaugantis nuo ėduonies. Jis buvo įtrauktas į dantų pastas ir rekomenduojamas vaikams kaip „komponentas, būtinas nuolatinių dantų vystymuisi“. Tačiau Nacionalinė toksikologijos programa, padedama JAV Nacionalinės sveikatos tarnybos, atliko tyrimus, kurie patvirtino, kad fluoras, nors ir vienas iš natūralių dantų audinio komponentų, neturėtų patekti į organizmą fluoro pavidalu. Fluoras reikalingas nedideliais kiekiais ir gali būti absorbuojamas organinėmis formomis su maistu.

14. Talkas

Siaubingai toksiška. Tai ypač pasakytina apie miltelius. Įsitikinkite, kad jūsiškis pažymėtas „Be talko“.

15. Butanas ir propanas

Aptinkami purškiamuose dezodorantuose, jie labai kenkia tiek odai, tiek kvėpavimo takams. Ar tau to reikia?

Kūno ir plaukų priežiūrai skirtų kosmetikos priemonių įvairovė labai dažnai apsunkina teisingą pasirinkimą. Perkame ryškią ir spalvingą reklamą, kuri žada mūsų plaukams neregėtą stiprumą, blizgesį, pagreitintą augimą ir apimtį, tačiau paradoksas, kad tikrai gera plaukų kosmetika nėra reklamuojama taip uoliai kaip pigūs šampūnai, prikimšti įvairiausių cheminių medžiagų, parabenų ir kvepalų. , silikonas, sulfatai ir kiti plaukų sveikatai kenksmingi komponentai.

Šį straipsnį rašiau gana ilgai, kol studijavau įvairių plaukų priežiūrai skirtų šampūnų ir kondicionierių kompozicijas. Šiandien sužinosite, kaip pasirinkti natūralią plaukų kosmetiką, perskaitę ingredientus ir pasitikėdami tikrai patikimais ir patikimais gamintojais.

Ko neturėtų būti gerame šampūne?

Pirma, šiek tiek fono. Anksčiau nelabai kreipdavau dėmesio į šampūno pasirinkimą, pagrindinis pirkimo kriterijus buvo užrašai: „normaliems, riebiems ar sausiems plaukams“, „lengvai iššukuojami“ ir kt. Produkto sudėtis man buvo paslaptis ir tapau priklausoma nuo vieno šampūno, kurį naudojau mėnesį. Tada po naudojimo ėmė siaubingai niežėti galvą, net atsirado mažų opų, pakeičiau šampūną į kito prekės ženklo atstovą, bet ta pati istorija pasikartojo su nauju ir nauju prausiančiu draugu, ir nepasikartojo. man jautiesi juokinga. Teko gilintis į šį reikalą.

Kaip pasirinkti šampūną pagal jo sudėtį?

Ant gero šampūno turi būti toks užrašas: be SLS, SLES, mineralinių aliejų, silikonų ir parabenų. Būtent šioje kompozicijoje, jei kurio nors iš aukščiau išvardytų komponentų nėra nurodyta, kad trūksta, tada gamintojas elgiasi gudriai.

Pavyzdžiui, šis gamintojas ant savo šampūno pakuotės rašo: jokio silikono, be parabenų, tačiau įdėmiai išstudijavus kompoziciją matome užrašą „Ammonium lautyl sulfate“. Šampūne esantis sulfatas yra gana nebrangi plovimo priemonė, kuri susigeria į galvos odą ir nėra visiškai nekenksminga sveikatai. Tai štai, šio šampūno nebereikėtų pirkti.

Taip pat nėra labai gerai, kai šampūne, be sulfatų, yra kvepalų. Tai yra kvapioji medžiaga arba kvapioji medžiaga. Dažniausiai cheminis ir tik retkarčiais natūralus.

Nustatyti, ar šampūne yra parabenų ar silikono, taip pat gana paprasta. Parabenai yra labai toksiškos medžiagos, kurios linkusios kauptis organizme, o tai gali sukelti nuolatinę alergiją kažkam. Atidžiai peržiūrėkite kompoziciją, jei matote žodį su pabaiga „Paraben“, pavyzdžiui, Methylparaben, Butylparaben, Propylparaben, Isobutilparaben, tai reiškia, kad gamintojas į šampūną įdėjo parabenų.

Silikoną šampūne galite atpažinti pagal galutinį „tikoną“ (Amodimethicone, Behenoxy Dimethicone, Stearoxy Dimethicone ir kt.) arba „siloksaną“ (Polysiloxane ir kt.).

Dėl visų šių cheminių komponentų plaukai gali atrodyti tik sveiki, tačiau tuo pat metu jie nualins plaukus iš vidaus ir prisotins galvos odą sveikatai kenksmingomis medžiagomis.

Verta paminėti, kad natūralūs šampūnai putoja daug mažiau, o kitiems reikia tik nedidelio vandens kiekio, kad susidarytų didelės ir sodrios putos.

Iš mėgstamiausių ir patikimų natūralios plaukų kosmetikos gamintojų turėčiau išskirti: Korres, Natura Siberica, Planeta Organica, Fresh Line, La Roshe. Korres šampūnas nedirgina mano galvos odos, labai prastai putoja ir panaudojus visiškai neįmanoma iššukuoti plaukų. Jis turėtų būti naudojamas tik su to paties gamintojo kondicionuojamuoju balzamu. Natura Siberica yra rusiška ekologiška kosmetika, kuri yra labai prieinama ir man patinka, tačiau ji tinka ne visiems. Ta pati situacija ir su Planeta Organica šampūnu.

kosmetologė

Atkreipti dėmesį į smulkų šriftą stiklainio apačioje, o ne į jo pavadinimą, visai nėra nuobodulio požymis. Studijuojame kosmetikos sudėtį ir išsiaiškiname, kokių komponentų joje neturėtų būti, o kas nutiks, jei jie atsidurs ingredientų sąraše. Mūsų ekspertė Marina Vereshchatina, kosmetologė, natūralios ir ekologiškos kosmetikos specialistė, prekės ženklo Weleda mokymų vadovė.

SLS/ALS/SLES

Naudodami šias raides galite apskaičiuoti tradicinėje kosmetikoje dažniausiai pasitaikančias paviršinio aktyvumo medžiagas – paviršinio aktyvumo medžiagas, kurios formuoja gausias putas. Jie gaunami iš naftos produktų, o gamintojai gerbia, kad jie yra pigūs.

Labiausiai paplitusi paviršiaus aktyvumo medžiaga yra SLS. Kaip riebalų tirpiklis, jo yra daugumoje valymo priemonių – nuo ​​kūdikių šampūnų iki automobilių gaminių. Ir kad ir kur jis būtų, jis pasižymi agresyviomis valymo savybėmis. Oda, kaip žinia, yra padengta natūralia hidrolipidine mantija, kuri itin svarbi epidermio sveikatai: mantija apsaugo ją nuo išorinių dirgiklių, veikia elastingumą ir neleidžia prarasti vandens. Jei naudosite prausiklį su agresyviomis putojančiomis medžiagomis, hidrolipidinis sluoksnis nusiplaus, ir viskas - sveiki, sausumo ir sandarumo jausmas, o kartais ir dermatito apraiškos. SLS ir panašūs komponentai pablogina odos būklę sergant atopiniu dermatitu ir neurodermitu.

Neretai prausikliai su pigiomis paviršinio aktyvumo medžiagomis mirtinai sutrikdo vandens balansą, oda tampa jautri

Jei šampūne yra sintetinių aktyviųjų paviršiaus medžiagų, jis pernelyg aktyviai išvalys galvos odą, atimdamas iš jos apsauginius resursus. Kad kompensuotų per didelį išsausėjimą, organizmas pradės gaminti neregėtą kiekį riebalų, o tada mus kankina klausimas: kodėl esu priverstas plauti plaukus kasdien? Tačiau didžiausią žalą gali padaryti SLS/ALS, kai jų yra dantų pastoje. Paviršinio aktyvumo medžiagos sutrikdo burnos ertmės mikroflorą, o tai yra gleivinės jautrumo ir aftinio stomatito priežastis.

Mineralinis aliejus

Jis gali būti paslėptas po keliolika pavadinimų, atsižvelgiant į jo agregacijos būseną - kietas, skystas ar gelis. Mums atrodo neįmanoma prisiminti visų variantų pavadinimų, todėl svarbiausia nepamiršti, kad kompozicijoje neturėtų būti žodžių mineralas ir parafinas. Tačiau visas mineralinių alyvų pavadinimų variantų sąrašas atrodo taip: mineralinė alyva; parafino aliejus; skystas parafinas; skystas parafinas; lengvas skystas parafinas (paraffin liquidum); perliquidum parafinas; alyvos rūkas; alyvos dulksna (mineralinė); mineralinės alyvos rūkas; mineralinis; mineralinis sirupas, mineralinės alyvos angliavandenilių tirpiklis (nafta); mineralinis aliejus (sotus parafino aliejus); naftos; balta mineralinė alyva; baltas aliejus; balta mineralinio aliejaus dulksna; angliavandenilių alyvos; naftos angliavandeniliai; parafininis; vazelinas ir minkštas parafinas.

Pati mineralinė alyva yra labai pigus ingredientas, tačiau tai netrukdo kosmetikos prekių ženklams jo pridėti prie nebrangių ir prabangių gaminių. Mineralinė alyva iš esmės yra tai, ką pilame į automobilio variklį, ta pati medžiaga, kurią mums siūloma prižiūrėti, įskaitant vaikų odą. Kaip veikia aliejus? Sintetika padengia epidermį okliuzine plėvele ir taip neleidžia pasišalinti medžiagų apykaitos produktams. Čia metafora „oda nekvėpuoja“ turi prasmę.

Nepaisant to, mūsų ekspertas pripažįsta šio komponento buvimą kai kuriuose gaminiuose. Bet mes kalbame ne apie kasdienę priežiūrą, o apie vieną naudojimą: pavyzdžiui, kai mineralinis aliejus yra gydomojo tepalo dalis.

Aliuminio druskos

Aliuminio chloridas, Aliuminio chlorohidratas – daugelis dabar sužinojo pagrindinius aktyvius antiperspirantų komponentus ir yra visiškai teisūs. Prasti antiperspirantai atlaikė tiek daug išpuolių, o pretenzijos jiems nėra nepagrįstos. Jos veikia naudodamos aliuminio druskas: blokuoja prakaitavimą, užkemša prakaito liaukas, o tai savaime nėra fiziologiška. Juk prakaitavimas padeda pašalinti iš organizmo atliekas ir toksinus bei užtikrina termoreguliaciją.

Aliuminio druskos kaupiasi organizme, o tai ypač netinka žmonėms, sergantiems šalinimo sistemos, kepenų, inkstų ligomis. Kol kas nėra įtikinamų tyrimų dėl aliuminio druskų kancerogeninio poveikio, o galbūt tai laiko klausimas. Ne veltui sakoma, kad, pavyzdžiui, JAV daugelis antiperspirantų jau gaminami be šių komponentų.

Propilenglikolis

Dažnai randama sintetinėje kosmetikoje ir antifrizuose. Šis naftos chemijos sintezės produktas daro ląstelės membraną pralaidesnę, sukuria įsivaizduojamo drėkinimo efektą, išstumia savo drėgmę iš odos. Tačiau yra ir sunkesnių šalutinių poveikių: kontaktinis dermatitas, padidėjęs odos sausumas su egzema ir atopinis dermatitas.

Konservantai

Mūsų eksperto teigimu, žalingiausias iš jų yra formaldehidas. Jau vien tai, kad jis naudojamas balzamavimui, kelia nerimą. Formaldehidas yra pigus komponentas, tačiau pasižymintis išskirtinėmis konservuojančiomis savybėmis. Iš čia ir stiprus prisirišimas prie jos tarp įprastinės kosmetikos gamintojų. Taip profesionalai vadina pačiais įprasčiausiais produktais, jie parduodami įprastose parduotuvėse, jų kaina ir kaina lentynoje yra žema, tradicinė sudėtis yra glicerinas, lanolinas, mineralinis aliejus ir tt. Laimei, pastaraisiais metais formaldehidas buvo grynas. forma naudojama vis rečiau, priežastis – jos toksiškumas.

Tačiau kai kurios medžiagos gali išsiskirti tam tikromis laikymo ir transportavimo sąlygomis. Todėl įsitikinę, kad gaminyje nėra parabenų, dar kartą peržiūrėkite formaldehido išskyrimo priemonių sudėtį. Kosmetikoje šios toksiškos medžiagos pateikiamos pavadinimais: 5-brom-5-nitro-1,3-dioksanas, 2-brom-2-nitropropan-1,3-diolis, DMDM ​​​​hidantoinas, Quaternium-15, natrio hidroksimetilglicinatas. , imidazolidinilkarbamidas .

Ar atidžiai stebite etiketes, kaip tai daro daugelis mamų ir tėčių visame pasaulyje, ar tiesiog pasitikite garsiais gamintojais? Jei pastarasis variantas jums artimesnis, atminkite, kad toks požiūris visiškai negarantuoja, kad jūsų vaikas gaus tikrai sveikų produktų. Daugybė spaudoje pasirodžiusių apreiškimų rodo, kad dažnai net ir patys garsiausi gamintojai, kurių prekės ženklas iš pažiūros yra kokybės sinonimas, nusideda į kūdikių maistą dedant kūdikiams ne pačių sveikiausių ingredientų.

Žinoma, arseno jų gaminiuose nerasite, tačiau krakmolas lengvai kenkia ne tik vaikams, bet ir suaugusiems. Vaikams skirtuose gaminiuose taip pat dažnai galima rasti kvapiųjų medžiagų ir dirbtinių dažiklių. Iš čia ir išvada – skęstančių žmonių išgelbėjimas yra jų rankų darbas. Tai reiškia, kad eidami į parduotuvę ieškodami vaikui sveiko skanėsto, apsirūpinkite didinamuoju stiklu, kad išstudijuotumėte etiketę ir naudingos informacijos, kad ją teisingai perskaitytumėte. Dabar mes suteiksime jums reikalingą informaciją.

Kas pirmiau?

Visų pirma, turėtumėte atkreipti dėmesį į konkretaus maisto produkto sudedamųjų dalių sąrašo seką. Idealiu atveju kuo mažiau, tuo geriau. Pavyzdžiui, vaisių tyrėje jų turėtų būti daugiausia dvi: pati vaisių tyrė ir, tarkime, vitaminas C, kuris šiuo atveju yra natūralus konservantas. Gerai, jei čia nustosite skaityti etiketę. Deja, taip būna ne visada. Į kūdikių maistą gamintojai dažnai įtraukia ir mūsų jau minėtą krakmolą – ingredientą, kuris gal ir nėra pats kenksmingiausias, bet tikrai ne pats sveikiausias.

Jei kalbame ne apie kūdikių maistą, o apie vyresniems nei trejų metų vaikams skirtus produktus, tai net etiketės studijavimas gali užtrukti daug laiko. Šiuo atveju prisimename pagrindinę taisyklę – kuo daugiau produkte yra tam tikro ingrediento, tuo aukščiau jis yra sąraše. Ir, atitinkamai, atvirkščiai.

Baltoji mirtis?

Idealiu atveju, žinoma, vaikams skirtuose produktuose cukraus iš viso nebūtų. Faktas yra tas, kad mažo žmogaus kūnas turi savo ypatybes. Pavyzdžiui, vaikų dantų emalis yra jautresnis kariesui, todėl vaikų dantys sunaikinami daug greičiau nei suaugusiųjų. Kariesas gali juos sunaikinti iki žemės vos per kelis mėnesius, o tai kupina rimtų virškinimo ir dikcijos problemų.

Visų rūšių gazuoti gėrimai turi ypač destruktyvų poveikį. Sultys (ne nektarai!) yra daug geresnės. Beje, namuose paruoštos šviežiai spaustos sultys nėra tokios sveikos, kaip daugelis galvoja. Faktas yra tas, kad, turėdami didelę koncentraciją, jie gana agresyviai veikia skrandį. Taigi, stiklinei šviežiai spaustų obuolių sulčių, priklausomai nuo vaisiaus rūšies, gali prireikti iki kilogramo vaisių. Pagalvokite patys, ar vaiko organizmas pajėgus atlaikyti tokį krūvį? Tuo pačiu metu gatavų gėrimų sudėtis yra labiau subalansuota. Vėlgi, nebent kalbame apie pigius nektarus, dosniai „prisodrintus“ cukrumi.

Kai kurie gamintojai sukčiauja ir į savo gaminius deda vadinamųjų paslėptųjų cukrų: sacharozės, maltozės, melasos ir t.t. Atminkite – visa tai taip pat yra cukrus ir todėl nelabai sveika.

Bet ką daryti, jei vaikai turi žinomą smaližių? Tai labai paprasta – rinkitės produktus su sveikais saldikliais. Tokie kaip gliukozė ir fruktozė. Jie ne tik skanūs, bet ir teigiamai veikia kūdikio smegenų veiklą, o tai labai svarbu. Ar ne taip?

Šokoladas – būti ar nebūti?

Žinoma, kad bus! Tačiau labai svarbu, kad vaikai valgytų tinkamus desertus. Geras, kokybiškas šokoladas ne tik nepakenks Jūsų vaikui, bet ir padės. Jis gerina žarnyno veiklą, ramina nervus, skatina laimės hormono gamybą, o taip pat gerina smegenų veiklą – neatsitiktinai visame pasaulyje tėvai prieš tyrimus ar egzaminus savo vaikui visada pasiūlo riekelę gero šokolado. Tiesa, yra tam tikrų ypatumų – nors juodasis šokoladas, kurio sudėtyje yra daug kakavos pupelių, rekomenduojamas suaugusiems, toks produktas nelabai tinkamas vaiko organizmui. Tai gali sujaudinti trapią vaiko nervų sistemą, jau nekalbant apie tai, kad vargu ar jam patiks jos skonis. Štai kodėl mes rekomenduojame pienišką šokoladą. Tik toks, kuriame yra išskirtinai natūralūs ingredientai ir didelis pieno kiekis. Pavyzdžiui, vaikiškos prekės Simon Coll. Šis šokoladas sukurtas specialiai berniukams ir mergaitėms ir jame atsižvelgiama į visas vaiko kūno ypatybes.

Jo pranašumai, be kita ko, apima įdomią formą. Šventinėje originalioje pakuotėje yra šokoladinių pieštukų, skėčių, kreidelių ir tiesiog batonėlių, kurių nuotraukas labai įdomu žiūrėti.

Ne paslaptis, kad šiandien maistas savivaldybių vaikų įstaigose palieka daug norimų rezultatų. Tai ypač aktualu mokykloms. Štai kodėl daugelis mamų ir tėčių mieliau patys pasirūpina savo vaiko mokyklos užkandžiais. O štai idealus sprendimas – Simon Coll pieniškas šokoladas, taip pat italų koncerno „Bauli“ sausainiai „My Friends“. Sukurti mažų gyvūnėlių pavidalu, jie ne tik skanūs ir sveiki, bet ir labai linksmi. Kiekvieną dieną paįvairinkite vaiko mitybą nauju įvaizdžiu. „Bauli“ sausainių privalumai yra tai, kad juose nėra kvapiųjų medžiagų, dažiklių ar skonio stipriklių.

Ar konservantai tokie baisūs, kaip žmonės sako?

Užrašas „be konservantų“ – balzamas vaikus mylinčių mamų ir tėčių sielai. Tačiau iš tikrųjų retas produktas gali apsieiti be ingredientų, kurie prailgina jo galiojimo laiką. Nereikia šito bijoti. Svarbiausia suprasti, kad konservantai yra skirtingi. Pavyzdžiui, kiekviena žiemai besiruošianti šeimininkė naudoja įprasčiausius iš jų – druską ir actą. Ir jei pastarųjų geriau neduoti vaikams, tada visiškai pašalinti pirmąjį iš vaikų raciono bus problematiška. Svarbiausia yra matas ir laikas. Taigi vaikams iki vienerių metų dažniausiai duodamas nesūdytas maistas, o vėliau šis prieskonis palaipsniui įtraukiamas į racioną. Bet dar kartą prisiminkite kiekį! Kuo mažiau druskos, tuo geriau. Tai reiškia, kad pateikiant ingredientų sąrašą, jis turėtų būti pačioje sąrašo pabaigoje.

Kitas gana saugus konservantas yra citrinos ir obuolių rūgštis. Tačiau tikrai geriausia vengti dirbtinių produktų tinkamumo vartoti termino "ilgintojų". Tai sorbo ir benzenkarboksirūgštys, taip pat jų druskos.

Emulsikliai – nauda ar žala?

Dar kartą atkreipiame jūsų dėmesį į šį aspektą: viskas priklauso nuo vaiko amžiaus. Vaikų iki vienerių metų racione dažniausiai vyrauja specialus kūdikių maistas, kurio sudėtis turėtų būti paprasta ir prieinama. Tarkime, jei tai daržovių tyrė, tai geriau, jei, be daržovių ir vandens, ten nieko daugiau nėra. Tačiau kuo vaikas vyresnis, tuo sunkiau jį apsaugoti nuo aplinkinių skonių įvairovės. Ir jei viskas aišku su tokiais neabejotinai kenksmingais produktais kaip soda ir traškučiai, tada gali kilti sunkumų su kitais. Juk net ir banalus jogurtas gali apimti beveik visą periodinę lentelę. Spaudos isterija dėl to privedė prie to, kad tėvai dabar bijo net visiškai nekenksmingų ir net naudingų ingredientų. Netikėtai vienu iš šių produktų tapo emulsiklis. Naudojamas neriebiems produktams sukurti riebią tekstūrą, todėl vartotojams sukuriamas nemalonus jausmas. Ir, beje, tai visiškai veltui. Faktas yra tas, kad emulsiklis taip pat skiriasi. Pavyzdžiui, labiausiai paplitęs yra lecitinas. Manoma, kad tai ne tik nekenksminga, bet ir naudinga žmonių sveikatai.

Šis baisus E

Vienas baisiausių daugeliui ingredientų turi pastovų priešdėlį E. Kai tik jį pamatai produktų sudėtyje, ranka tiesiasi į lentyną, kad stiklainį ar dėžutę pastatytų į savo vietą. Ir vėl veltui. Nes vienas ir kitas yra nesantaikos. Pavyzdžiui, šia raide žymimas ir obuolių pektinas, kuris yra itin sveikas. Jis taip pat įtrauktas į vitamino C pavadinimą ir tokį antioksidantą kaip vitaminas E. Taigi, be raidžių žymėjimo, atidžiai pažiūrėkite į skaičius. Obuolių pektinas yra E440, vitaminas C yra E300, o vitaminas E gali būti žymimas daugybe skaičių nuo E306 iki E309.

Tačiau produktų, kurių sudėtyje yra E, pažymėtų nuo 100 iki 180, geriausia vengti. Paprastai taip yra apibrėžiami dažai, kuriems visiškai nėra vietos kūdikių maiste. Apskritai, kuo mažiau ingredientų jame yra, tuo geriau. Bent jau kils nedaug problemų tiriant etiketę.

Transriebalai

Bet jie neturėtų būti įtraukti į produktus vaikams (ir ne tik). Atskirti tokius produktus nuo visų kitų nesunku – jei ingredientų sąraše yra augalinis margarinas, hidrintas ar sotieji augaliniai riebalai, kepimo aliejus, tepalas ar palmių aliejus, geriau iš karto atsisakyti tokio maisto vaikams įsigyti.