მე არ ვენდობი ჩემს კაცს. როგორ უნდა ენდო ქმარს

როგორ გავათავისუფლოთ ახალი ურთიერთობების შიში და ვისწავლოთ ისევ მამაკაცების ნდობა?

არის თუ არა ნდობის აღდგენა დამოკიდებული იმაზე, თუ რამდენმა გაგიცრუა მან იმედი და რამდენ ნაწილს შეგლეჯა გული? სად შეიძლება მივიღო გარანტია, რომ ის ამას აღარ გააკეთებს?

დარწმუნებული ვარ, რომ ბევრ თქვენგან ქალს სურს იცოდეს ამ ძალიან მსგავს კითხვებზე პასუხები.

გსურთ იცოდეთ, საიდან მოვიდნენ ისინი ამ სტატიაში? ჩემი საფოსტო ყუთიდან და პირადი კონსულტაციებიდან ქალებთან, რომლებიც დახმარებას ითხოვდნენ მათ ურთიერთობებში წარმოქმნილი პრობლემების გადაჭრაში. მათ შორის დახმარება დაკარგული ნდობის აღდგენაში:

"როგორ ვისწავლო მამაკაცის ნდობა იმის შემდეგ, რაც მან გამიკეთა?"
"ჩემო ყოფილ, როგორ შემიძლია ვენდო მამაკაცებს ამის შემდეგ?"
„ინტერნეტით გავიცანი კაცი, მან მომატყუა და მაიძულებდა, ფული გამომეგზავნა. როგორ შემიძლია ისევ ვენდო ბიჭებს ამის შემდეგ?”
„მეგონა, ჩემს ბიჭს იგივე ბედნიერი მომავალი სურდა, რაც მე. მაგრამ იმის მაგივრად, რომ შემომთავაზებინა, დამშორდა. ჩემი საუკეთესო წლები მას მივუძღვენი და სანაცვლოდ არაფერი მიმიღია“.

დარწმუნებული ვარ, მსგავსი საჩივრები ბევრია.

როგორ ვისწავლოთ ამის შემდეგ მამაკაცების ნდობა?

ბევრი ქალი, რომელსაც გული სჭირდება განკურნებას, სადღაც ჩერდება იმ ვარაუდს შორის, რომ "ყველა კაცი ნაძირალაა"და უფლისწულთან შეხვედრის მზარდი იმედი მის ეკლიანი ცხოვრების გზაზე.

თუ ოდესმე გიგრძვნიათ ასე, განაგრძეთ ამ სტატიის კითხვა და გაიგეთ, თუ როგორ გასწავლით მხოლოდ 3 მარტივი ნაბიჯი, კვლავ ენდოთ მამაკაცებს, რაც არ უნდა ძლიერად გტკიოდათ გული წარსულში.

ნაბიჯი 1. შეაჩერე მამაკაცის ნდობის აღრევა შეხვედრის იმედით "პრინცი მომხიბვლელი"

დავიწყოთ მარტივი კითხვით.
Რა მოხდა "ნდობა"?

მაშ როგორ? არის პასუხი? ჯდება 10 სიტყვაში თუ ნაკლები? ან გულმა სასოწარკვეთილად დაიწყო ცემა და ტვინი უბრალოდ დაბნეული იყო ფრაზების ფრაგმენტებით, რომლებიც თავში მოგივიდათ? ეს კითხვა ბევრ ქალს დავუსვი და თითქმის ყველა მათგანს გაუჭირდა იმის თქმა, რას ნიშნავს ეს მათთვის. "ნდობა"კაცს. რატომ?

იმიტომ, რომ (ეს შეიძლება ცოტა სასტიკად ჟღერდეს) მამაკაცის თვალსაზრისით ქალების უმეტესობას არ შეუძლია სწავლა "ნდობა"მამაკაცებს, რადგან მათ უბრალოდ არ იციან ამ სიტყვის მნიშვნელობა.

მოდით შევხედოთ ამ სიტყვის განმარტებას ლექსიკონიდან:
ნდობა (ზმნა): ვინმეს ან რაღაცის იმედი ან ნდობა.

როგორც კაცს, ამის თქმა შემიძლია ჩემთვის "ნდობა"ნიშნავს ვინმეს იყოს დარწმუნებული, რომ ის...
- გააკეთე ის, რასაც ამბობს;
- იმოქმედეთ თქვენი ბუნების შესაბამისად;
– ჩემი საფარი კონფლიქტში ან გულის საკითხებში;
- შეეცადე რაც შეიძლება ნაკლებად შემაწუხო და პატივი სცეს ჩემს გადაწყვეტილებებს.

"ნდობა" ამას არ (და ვერც ნიშნავს)., რომლის შესახებაც მან (ნამდვილად!) არც კი იცის. დიახ, არის ურთიერთობებში განსხვავებული გამოცდილება, განსხვავებული სიტუაციები წარსულიდან, რამაც საკმაოდ გაგიჭირდა მამაკაცის ხელახლა ნდობის სწავლა.
მით უმეტეს, თუ თქვენ იმყოფებოდით ურთიერთობაში, რომელიც დასრულდა თქვენი ქმრის ან საყვარელი ადამიანის ღალატით. მაგრამ ჩათვალეთ, რომ მას არ შეუძლია წარმოადგინოს ყველა მამაკაცი ზოგადად.

და აქ არის პირველი სიმართლე თქვენთვის: ბევრი ქალი ფიქრობს, რომ ისინი "ვერასოდეს ვენდობი კაცს"ვერ იპოვის მისი ნდობის ღირსს , რადგან ეძებენ "პრინცი მომხიბვლელი", რაზეც პატარა გოგონები ვოცნებობდით. მაგრამ ვინ თქვა, რომ კაცს მხოლოდ მაშინ შეიძლება ენდო, თუ ის შეიძლება გახდეს პრინცი შენი ბავშვობის ფანტაზიებიდან?

ნამდვილად ელით, რომ მამაკაცი მოგექცით ქალღმერთად, არ შეხედოს სხვა ქალებს, არ დაგასხათ საჩუქრებით, იყოს სრულყოფილი შეყვარებული, გაგიმხილოთ მისი ღრმა საიდუმლოებები, დახოცოთ დრაკონები თქვენთვის, მოინდომოს ის, რაც თქვენ გინდათ, რაც მას სურს, თუნდაც მას ნამდვილად არ სურს? ( ბოლო სიტყვებმა ტვინი დამიწყო დნობა, მიუხედავად იმისა, რომ გამუდმებით მესმის ამ ჩვეულებრივი ქალის სურვილების შესახებ).თუ ეს ასეა, გაგიჭირდებათ მამაკაცის პოვნა და ნდობა, რომელიც ზემოაღნიშნულს დააკმაყოფილებს.

ნაბიჯი 2. აპატიეთ საკუთარ თავს, რომ ნებას აძლევთ მამაკაცს თქვენი ნდობა დაანგრიოს

მიზეზი, რის გამოც ბევრ ქალს უჭირს მამაკაცების ნდობა, ეს არ არის "ყველა კაცი სულელია"ან რამე მაგდაგვარი... მიზეზი სირცხვილია.სახე უბრალოდ არ გაწითლდა? ჩემი გაწითლდა. რატომ? რადგან სირცხვილი საშინელი ემოციაა და ძალიან ძლიერი სიტყვაა.

მოდი ვნახოთ, რატომ ეშინიათ ქალებს მამაკაცის ნდობის. ამის მიზეზები არსებობს:

1. შიშირომ თუ კაცს აძლევ ძალას, გატკინოს (ხოლო ვინმეს შეყვარება ნიშნავს მის მიცემას), ისევ დაზარალდები და განადგურებული იქნები. შენი ქვეცნობიერი ამბობს: „ბოლო დროს, როცა კაცს ვენდობოდი, მან მატკინა. თუ კაცებს აღარ ვენდობი, მერე ვეღარ დამიშავებენ!“.
2. სირცხვილი, რაც გამომდინარეობს იმის გაგებით, რომ სულელი იყავით, რომ ენდობით ბიჭს, რომელმაც დაარღვია თქვენი ნდობა (ან უბრალოდ ვერ გაამართლა თქვენი მოლოდინი).

ამიტომაც გიჟურად იწყებთ ინფორმაციის ძებნას საძიებო სისტემაში, ამოწმებთ საკრედიტო ისტორიას, კრიმინალურ ისტორიას და თავსებადობას ზოდიაქოს ნიშნის მიხედვით ყველა მამაკაცისთვის, რომელიც ოდნავაც მოგწონთ.

Ამიტომაც თქვენ ცდილობთ იპოვოთ მიზეზები, რომ უარი თქვან ნებისმიერ ურთიერთობაზე, მაშინაც კი, როცა ჯერ არ დაწყებულა. იმიტომ, რომ შენს ქვეცნობიერს არ სურს კვლავ იგრძნოს თავი შენსავით "არასწორი".
და თქვენი ქვეცნობიერის თვალსაზრისით "ადამიანის უნდობლობა"რეალურად გარანტიას გაძლევთ, რომ აღარასოდეს შეგრცხვებათ საკუთარი თავის სისულელე რომ კვლავ ენდობით არასწორ ბიჭს.

Ამიტომაც ახლავე უნდა აპატიო საკუთარ თავს.

თუ არ იცით როგორ ისწავლოთ ისევ მამაკაცების ნდობა, მაშინ დიდი ალბათობით გაბრაზებული ხართ საკუთარ თავზე იმის გამო, რომ საკუთარ თავს ზიანი მიაყენეთ. და საკუთარი თავის პატიების ერთადერთი გზა არის იმის გაგება, თუ რატომ ენდობოდი წარსულს და აღიარე ეს.

მე მოგცემთ მინიშნებას: ვფიქრობ, რომ მათ სჯეროდათ, რადგან სურდათ, რომ უყვარდეთ.
ა გიყვარდეს ნიშნავს სხვას მისცე ძალა, რომ გატკინოს.

თუ კაცმა წარსულში გაწყენინა, არ იფიქრო, რომ ვერც ერთ მამაკაც ადამიანს ვეღარ ენდობი. ეს მხოლოდ იმას ნიშნავს, რომ ამ კონკრეტულ შემთხვევაში თქვენ გარისკე და ეს რისკი ვერ დაგაჯილდოებთ მარადიული სიყვარულით, რაზეც ოცნებობდით.

მომისმინე: - არ ნიშნავს ყოფნას "სულელი", არ აქვს მნიშვნელობა რამდენს გიღალატებდა ან გატკინა. არაფერია სამარცხვინო ჩვეულებრივი ადამიანური სურვილებისადმი დამორჩილებაში.

და ისევ ვუბრუნდებით კითხვას "როგორ ვისწავლოთ მამაკაცის ნდობა?".
შენ უნდა აპატიო საკუთარ თავს!

შედი სააბაზანოში, დადექი სარკის წინ, ჩახედე თვალებში და უთხარი საკუთარ თავს: "ვიცი, რომ გრცხვენია, გტკივა და გაბრაზებული ხარ იმის გამო, რაც ამ კაცის გამო მოხდა, მაგრამ შენ ყველაფერი საუკეთესო განზრახვით გააკეთე და მე გაპატიებ.".

ამის შემდეგ თავს ნამდვილად უკეთესად იგრძნობთ. და შეიძლება გინდოდეს ტირილი. იტირე. არ შეიკავო თავი.

ნაბიჯი 3. აღმოფხვრა "მსხვერპლის სიტყვები"თქვენი ლექსიკონიდან

Რა მოხდა "მსხვერპლის სიტყვები"?

"მსხვერპლის სიტყვები"- ეს ის სიტყვებია, რომლებიც სიცოცხლისუნარიანობას გართმევენ და დამცირებულად, შეურაცხყოფილად, შეურაცხყოფილად გაგრძნობინებენ თავს. მაგალითად, დავწვათ "საყვარელი"ყველასთვის თემა: მოტყუება.

1. შენ გარდა ვერავინ გაქცევს მსხვერპლად.
2. შენს გარდა ვერავინ გაგაბედნიერებს.
3. ვერავინ ვერაფერს გაგრძნობინებს შენს გარდა.

საკუთარი თავის გაკეთება მსხვერპლი,თქვენ აძლევთ მთელ ძალას თქვენზე იმ მამაკაცს, რომელმაც თქვენი ნდობა გაგიცრუა ან უღალატა. მაგრამ თუ შეწყვეტთ გამოყენებას "მსხვერპლის სიტყვები", მაშინ აიღე შენი ბედი საკუთარ ხელში.

სულ ეს არის რაც გჭირდება

მოდით შევაჯამოთ რა უნდა გაკეთდეს პრობლემის გადასაჭრელად ე.წ "როგორ ვისწავლოთ ისევ მამაკაცების ნდობა":

- გაიგე რა არის ნდობა
- აპატიეთ საკუთარ თავს, რომ ნებას დართეთ, მოგატყუოთ (გააწყენოთ)
- შეწყვიტე საკუთარი თავის მსხვერპლად დანახვა

გმადლობთ ყურადღებისთვის და მოთმინებისთვის. ვიმედოვნებ, რომ ამ მასალის წერაზე დიდი დრო არ დავკარგე და ახლა სულ მცირე სამი ნაბიჯით მიუახლოვდით იმის გაგებას, თუ როგორ უნდა ენდოთ მამაკაცს.
ყოველივე ამის შემდეგ, ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი პირობა ჭეშმარიტად ჰარმონიული ურთიერთობისთვის.

მოუთმენლად ველი თქვენს კომენტარებს ამ ტექსტის ქვეშ!

Სიყვარულით,
იაროსლავ სამოილოვი

იაროსლავ სამოილოვის ყველაზე საინტერესო სტატიები:

მამაკაცის მიმართ უნდობლობა გაღვიძების ზარია თუ ფუჭად გაწელილი საზრუნავი? მოდი გავარკვიოთ.

აჩუქებს ყვავილებს, მიჰყავს კინოში და დედას დაუმეგობრდა. ოცნება და არა მეგობარი ბიჭი. უბრალოდ, გაუგებარი ჭია გიღრღნის. როგორც ჩანს, მიზეზი არ არის. მაგრამ მე არ ვენდობი.

როგორ გავიგოთ, ფანტაზიორობთ თუ უნდა მოუსმინოთ თქვენს ინტუიციას?

პატიოსნება აახლოებს ადამიანებს

მე ვიტყვი მარტივ, მაგრამ არა ყოველთვის აშკარა რამეს. ნდობა აძლიერებს პატიოსნებას და გახსნილობას. უნდობლობა - უხეში კიდეების ჩახშობა და უკმაყოფილება. და ეს არის ორივე პარტნიორის წვლილი.

კატია ეკითხება სერიოჟას: "რა ურთიერთობა გაქვს იულიასთან?" სერიოჟას აშინებს კატიას შესაძლო გაბრაზება და, ქვემოდან ყურებით, პასუხობს: "ჩვენ მრავალი წელია ვმეგობრობთ". კატიას დაბნეული მზერა და გაურკვეველი ტონი მას უნდობლობას უჩენს. იგი გადაწყვეტს არ გააგრძელოს არასასიამოვნო საუბარი და ჩვენთვის უკვე ნაცნობი ჭია მკვიდრდება შიგნით.

ვინ არის დამნაშავე ამ სიტუაციაში? ორივე. სეროჟამ სიმართლე არ თქვა, რომ კატიას კითხვამ გააკვირვა და კატიას ეჭვიანობის ეშინოდა. მაგრამ კატიამ არ გაიზიარა თავისი შიშები სერიოჟასთან.

კატია და სერეჟა რომ გულწრფელები ყოფილიყვნენ ერთმანეთთან, ბევრ საერთოს იპოვიდნენ: რომ ეშინიათ ტკივილის, აქვთ ეჭვიანობისა და ღალატის გამოცდილება და გაბრაზებულები არიან წინა პარტნიორებზე. ეს გახდება დაახლოების საფუძველი და არა კონფლიქტი.

როდის უნდა გაისმა განგაში

კარგია, რომ არ ენდოთ თქვენს პარტნიორს. თუ ერთმანეთს რამდენიმე თვეა იცნობთ, ეს ბუნებრივია. დაზვერვის დროს ზურგზე არ გიფარავს და აპენდიციტის შეტევის დროს არ გამოგიძახებია სასწრაფო დახმარება. და თუ ერთი წელი ან ათი წელია იცნობთ ერთმანეთს, მაინც გიჟებივით არ იცნობთ - ეს ილუზიაა. ადამიანები მუდმივად იცვლებიან - მათ თვალყურს ვერ ადევნებ.

როცა წყვილს არ აქვს ნდობა, რთულია სტაბილური ურთიერთობის დამყარება

რას უნდა გაუფრთხილდეთ? გულწრფელად ლაპარაკის უუნარობა. ნებისმიერი გულწრფელი საუბარი ასე გამოიყურება: 1) რას ვხედავ, 2) რას ვგრძნობ და 3) რა მინდა.

”მე ვხედავ, რომ იულიასთან ბევრს ურთიერთობ. თავს მოუსვენრად ვგრძნობ. მინდა აგიხსნათ, რატომ ხართ ასეთი ახლო მეგობრები“.

”მე ვხედავ, რომ ჩემი ურთიერთობა იულიასთან გაწუხებს. ეს მეც მაწუხებს - ერთხელ გოგომ მიმატოვა ღალატის ეჭვის გამო, თუმცა ღალატი არ ყოფილა. და არ მინდა დაგკარგო. მინდა, არ იჩქაროთ ჩემი განსჯა და გაიგოთ, რომ მე და იულია მრავალი წელია ვმეგობრობთ, მაგრამ ჩვენს შორის მეგობრობის გარდა არაფერი ყოფილა“.

რთული და მტკივნეულია ასე საუბარი. უნდა გაიხსნა და ხანდახან მახინჯი სიმართლე თქვა. აჩვენეთ თქვენი პარტნიორის დაუცველი ადგილები. ეშინიათ, რომ დაარტყამენ.

მაგრამ მოდით ვიყოთ გულწრფელები: თქვენ ალბათ გსურთ ძლიერი და სტაბილური ურთიერთობა. გჭირდება ურთიერთობა, რომელშიც არის ბევრი ჭკუა, ტყუილი, გალამაზება და სიცრუე? თუ არა, მაშინ მოგიწევთ სცადოთ.

იცით, რა არის მამაკაცის ღალატის ერთ-ერთი მიზეზი? ტყუილი? ღალატი? რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ დიდხანს ისაუბროთ იმაზე, რომ ნორმალური მამაკაცები არ არსებობენ, ეძებოთ დამნაშავეები და შეუნდობდეთ მსხვერპლს. მაგრამ სინამდვილეში, ჩემს პრაქტიკაში ძალიან ხშირად ვხვდები იმ ფაქტს, რომ ოჯახურ ცხოვრებაში ასეთი სიტუაციების მიზეზი ქმრის მიმართ უნდობლობაა.

მას შემდეგ, რაც ჩემი პაციენტები მოისმენენ ასეთ "განაჩენს", იწყება ბევრი წინააღმდეგობა და უარყოფა. ვითომ, ვენდობოდი, ყველა კალთაზე არ ვეჭვიანობდი, ტელეფონს არ ვურევდი, მაგრამ მაინც მოატყუა, ნაძირალა. და ჩემი თეორია მათ თვალში მცდარი და აბსურდულად გამოიყურება. მაგრამ როდესაც ჩვენ ვიწყებთ სიტუაციის ანალიზს, აღმოჩნდება, რომ ისინი:

- მძიმე და უსაყვარლეს საქმეში მუშაობენ მხოლოდ იმისთვის, რომ თუ რამე მოხდება(!) საარსებო საშუალება დარჩეს;

— ქმრისგან მალულად ზოგავენ ფულს „ყოველ შემთხვევაში“ (არასდროს იცი, როგორ განვითარდება მოვლენები);

- მათ აქვთ "სარეზერვო ვარიანტები" - თაყვანისმცემლები, რომლებსაც სურთ თავიანთი ქმრების ადგილზე ყოფნა;

- ისინი ქმრებს არ უშვებენ აბანოში/თევზაოში/ბარში მეგობრებთან ერთად წავიდნენ.

მაგრამ ამ ქალთაგან ბევრი ათ წელზე მეტია დაქორწინებულია და ერთად ზრდიან რამდენიმე შვილს. და მანამდე არც კი უკითხავთ საკუთარ თავს, როგორ უნდა ისწავლონ ქმრის ნდობა, რადგან გულწრფელად სჯეროდათ, რომ უკვე ენდობოდნენ მას!

როგორ გესმით, რომ არ ენდობით თქვენს ქმარს? უნდობლობის რამდენიმე გამორჩეული მახასიათებელია. ასე რომ თქვენ არ ენდობით, თუ:

— ფიქრობ, რომ შენ და შენს ქმარს არ გაუმართლა, რომ სადმე უკეთესი ვარიანტებია;

- აღიარებ იმ აზრს, რომ შენი ქორწინება არ არის გამძლე;

— გსურთ უზრუნველყოთ თქვენი ფინანსური დაცვა ან დაზღვევა განქორწინების შემთხვევაში;

- შენ აღიარებ იმ აზრს, რომ შენს ქმარს შეიძლება ბედია ჰყავდეს;

"შენ არ გინდა არსად გაუშვა შენი ქმარი, გგონია რომ ის უნდა იყოს "მეთვალყურეობის ქვეშ".

”თქვენ არ აძლევთ მას გადაწყვეტილების მიღების უფლებას, თქვენ მას ყველაფერში ეწინააღმდეგებით და ეკამათებით.”

თუ გსურთ გაიგოთ, როგორ ისწავლოთ ქმრის ნდობა, მაშინ, პირველ რიგში, უნდა გააცნობიეროთ, რომ ნდობა მხოლოდ ეჭვიანობასთან არ ასოცირდება, როგორც ჩვეულებრივ სჯერათ. ეს რაღაც მეტია. ენდე ყველაფერში. ცხოვრებით. ყოველივე ამის შემდეგ, ძალიან ხშირად ხდება, რომ ქმარი მიდის "მარცხნივ" მხოლოდ იმიტომ, რომ მის ცოლს არ სჯეროდა მისი, მაგალითად, როგორც მეწარმის. ვფიქრობდი, რომ მას არაფერი გამოუვიდოდა. მას არ სჯეროდა, რაც იმას ნიშნავს, რომ არ ენდობოდა. Ეს იგივეა. ან გამუდმებით საყვედურობდა, აკრიტიკებდა და გმობდა. და ვერ იტანდა თავის მიმართ ასეთ დამოკიდებულებას. ასეთი უნდობლობა და მისი როგორც პიროვნების მიუღებლობა. ამიტომ, იმისათვის, რომ დაიწყოთ თქვენი ქმრის ჭეშმარიტი ნდობა, საჭიროა:

- მიიღე ის ისეთი, როგორიც არის. ყველა თავისი ნაკლოვანებით;

- ღვთისა და ბედის მადლიერი იყავი ასეთი ქმრისთვის;

- ისწავლეთ ქმრის პატივისცემა იმ სიკეთისთვის, რაც მას ნამდვილად აქვს;

- აპატიე ქმარს მისი ქმედება, რომელიც ერთხელ გაწყენინე;

— განავითარეთ თქვენი ქალური ბუნება, გამოავლინეთ თქვენი ქალურობა.

გარდა ამისა, თუ გაინტერესებთ როგორ ისწავლოთ ქმრის ნდობა, მნიშვნელოვანია აპატიოთ არა მხოლოდ მას, არამედ თქვენს ცხოვრებაში ყველა მნიშვნელოვან მამაკაცს, დაწყებული მამით. ვინაიდან სხვა მამაკაცების მიმართ წყენა არ აძლევს საშუალებას თქვენს გულს გაიხსნას, ისინი ბლოკავს ნდობას, რომელიც იქნება თქვენი ოჯახის ბედნიერების გასაღები.

მაგალითად, თქვენ გაიზარდეთ ოჯახში, სადაც მამა მუდმივად ღალატობდა ცოლს, ანუ დედას. ბუნებრივია, თქვენს ქვეცნობიერში ამოქმედდა პროგრამა, რომელიც, რადგან სხვა არაფერი გინახავთ. და ის, რომ შენ მოიზიდე ქმარი, რომელმაც ასევე მოგატყუა, მხოლოდ ამ პროგრამის შედეგია. აზრი არ აქვს ამაზე განაწყენებას, ან კიდევ უფრო უარესი - განქორწინებას. ვინაიდან შემდეგი განმცხადებელი გააგრძელებს ამ ზოგადი პროგრამის განხორციელებას. თქვენ უნდა იმუშაოთ საკუთარ თავთან და არა მასთან. თქვენი იდეებით მამაკაცებზე, თქვენი წყენით მამის მიმართ. პრეტენზიები. ბრალდებები.

თუ ქმარი მოგატყუებს, აუცილებლად სწავლობ გაკვეთილს შენს ცხოვრებაში. რა გაკვეთილია - უნდა გესმოდეთ. მიღება, ნდობა, პატივისცემა. არსებობს რამდენიმე ვარიანტი, მაგრამ ყველა მათგანი ერთ რამეზეა დამოკიდებული - საკუთარ თავზე მუშაობა. ყველაფერი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ იმისათვის, რომ ისწავლოთ ქმრის ნდობა არის აპატიოთ მას, აპატიოთ ყველა მამაკაცს და მიიღოთ თქვენი ქმარი ისეთი, როგორიც არის. შეხედეთ მას როგორც გმირს, რაინდის, მფარველს. ადამიანი, რომელიც ერთხელ შეგიყვარდა და თქვა: „მე მიყვარს“.

ძალიან ხშირად მესმის, როგორ ხდებიან ქალები... როცა ქმარია, მაგრამ რატომღაც არაფერი სჭირს, არაფერი არ უნდა, ვერაფერს აკეთებს. Და ასე შემდეგ. შემდეგ კი ქალი იცვამს სუპერ-მოსასხამს და ხდება სუპერქალი. თან ატარებს შვილებს, სახლს, სამსახურს და ქმარს და არ იცის როგორ ენდოს კაცს.

მაგრამ იმის გამო, რომ ქალის სხეული არ არის შექმნილი ასეთი დამღლელი სამუშაოსთვის, ადრე თუ გვიან იგი კარგავს ძალას, ავადმყოფობას და სიძულვილს. სიძულვილი, რა თქმა უნდა, ქმრისკენაა მიმართული. ვინც არ შეასრულა თავისი მოვალეობა. და რა თქმა უნდა, არცერთ ქალს არ ძალუძს ამ პოზიციაზე ბედნიერების განცდა.
ეს უკვე თანამედროვე ტენდენციად იქცევა – კაცები ლუდთან ერთად უყურებენ ტელევიზორს და ძალაგამოცლილი, ტანსაცმლით დატვირთული ქალები.
Რატომ ხდება ეს
ამ ფენომენის მრავალი მიზეზი არსებობს. კერძოდ, ეს მოიცავს:

1. ქალმა არ იცის თავისი როლი ამ სამყაროში. ყველაზე ხშირად საკუთარი აღზრდის გამო. ამის შესახებ შეგიძლიათ წაიკითხოთ
2. მამაკაცი ასევე ვერ აცნობიერებს თავის როლს - და ასევე მისი აღზრდის შედეგად (და აქ ჩვენ, ქალებს, მხოლოდ ირიბად შეგვიძლია დახმარება - ჩვენი მოვალეობის შესრულებით და ქმრის შთაგონებით)
3. ქალი არ სცემს პატივს ქმარს - შეგიძლიათ წაიკითხოთ
4. ქალი ქმრის სრულყოფილად ერთგული არ არის. ამის შესახებ წერია
5. ქალი აკრიტიკებს ქმარს და ართმევს მას ენერგიას - ამის შესახებ
6. ქალი არ ასრულებს თავის მოვალეობას - ამის შესახებ დავწერე
7. ქალი არ ენდობა ქმარს - ეს არის ის, რასაც ეს სტატია ეხება.
8. ქალი არ შთააგონებს ქმარს -

ვინაიდან ერთადერთი, ვისი შეცვლაც შეგვიძლია, ეს არის საკუთარი თავი, ყველაფერს საკუთარი თავით დავიწყებთ. ახლა კი მინდა დავწერო ნდობაზე. ეს არის ნებისმიერი ურთიერთობის ძალიან მნიშვნელოვანი კომპონენტი. მაგრამ ოჯახში მას ყველაზე მნიშვნელოვანი როლი აქვს.

ბავშვობიდან რომ ვემზადებოდით ცოლობისთვის, გვეცოდინება მამაკაცის ფსიქიკის თავისებურებები. და მაშინ ცხადი იქნებოდა, რომ მამაკაცის სიყვარული ნდობაა. მაშინ როცა ზრუნვა სიყვარულად მიგვაჩნია.

მნიშვნელოვანია შეწყვიტოთ ერთმანეთის მიცემა, რისი მიღებაც თავად გსურთ. და ასევე მნიშვნელოვანია სხვა მხარის საჭიროებებზე ფიქრი. ეს არის პირველი ნაბიჯი ცვლილებისკენ. და ეს ნაბიჯი ძალიან მნიშვნელოვანია.

კაცისთვის სიყვარული რწმენაა.

ყველა დიდი მამაკაცის უკან ყოველთვის დგას ქალი, რომელსაც სჯეროდა მისი. ჯერ დედაა, მერე ცოლი. მაგალითად, რიჩარდ ბრენსონისთვის ყველაფერი დედამისით დაიწყო. და ის ბევრს წერს ამის შესახებ თავის წიგნებში. დედას ყოველთვის სჯეროდა მისი და ეს აძლევდა მას ძალას. სალვადორ დალის ჰქონდა გალა. მიხეილ გორბაჩოვის სახელია რაისა მაქსიმოვნა. პუშკინისთვის ყველაფერი მისი ძიძით, არინა როდიონოვნათ დაიწყო. Და ასე შემდეგ.

და პირიქით - ყველა მამაკაცს, რომელიც არ გახდა დიდი, ან გახდა ტირანი, ყოველთვის ჰყავს ქალი, რომელსაც არ სურდა მისი დაჯერება. ყველა ალკოჰოლიკისა და ნარკომანის უკან ხშირად დგას დედა ან საყვარელი ადამიანი, რომელსაც არ სურდა მისი დაჯერება. რომელიმე ქალს სჯეროდა ჰიტლერის, სტალინის, ჩიკატილოს?

თქვენ შეგიძლიათ წარმოიდგინოთ ცხოვრება ცათამბჯენის სახით, რომელშიც, გარდა ზედა სართულებისა, არის ზუსტად იგივე ღრმა მრავალსართულიანი სარდაფი. ხოლო როდესაც პირველ სართულზე შევდივართ, უნდა გადავწყვიტოთ ავდივართ თუ ქვევით.

ყველაფერი ძალიან მარტივი იქნებოდა, შეგიძლია გაჩერდე. მაგრამ ჩვენ ვდგავართ ესკალატორზე, რომელიც ქვევით მოძრაობს. და პირველ სართულზე დარჩენისთვის საჭიროა ასვლა.

შეიძლება ითქვას, რომ ქალს აქვს დისტანციური მართვის პულტი ასეთი ესკალატორისთვის. და ამ დისტანციური მართვის საშუალებით ჩვენ შეგვიძლია შევანელოთ ის, გავაჩეროთ ან თუნდაც ავიდეთ. მაგრამ თუ მამაკაცებს არ ვაჩვენებთ, მათ მხოლოდ ერთი გზა აქვთ დარჩენილი - ქვემოთ.

ჩვენს რწმენას შეუძლია კაცებს ძალა მისცეს, რომ ესკალატორით ავიდნენ და სართულის შემდეგ მიაღწიონ. და ეს არის ყველაზე მნიშვნელოვანი, რაც შეგვიძლია გავაკეთოთ მათთვის.

თუ რწმენის ნაცვლად დავიწყებთ ზრუნვას, მაშინ ესკალატორი კიდევ უფრო სწრაფად იწყებს დაბლა სვლას. გვეჩვენება, რომ ასე გამოვხატავთ ჩვენს სიყვარულს. ასე ვზრუნავთ ჩვენს შვილებზე ძალიან დიდხანს, შეცდომის დაშვების საშუალებას არ ვაძლევთ. ჩემს ქმარს ვთხოვთ, წავიდეს მაღაზიაში და დაწეროს დეტალური სია 4 გვერდზე.

მამაკაცებსაც სჭირდებათ ჩვენი მოვლა - მოხარშული ვახშამი, გარეცხილი და დაუთოებული პერანგები. მაგრამ თუ ამ შეშფოთების უკან რწმენა არ დგას, ეს უსარგებლოა.

როგორ ვისწავლოთ მამაკაცის (თქვენი ქმრის) ნდობა.

1. იმისათვის, რომ შეცვალოთ რაღაც, ჯერ სრულად უნდა მიიღოთ ის, რაც არის.
ეს ყველაზე რთული ეტაპია, რადგან თქვენ უნდა მიიღოთ ყველაფერი თქვენი ქმრის შესახებ, მათ შორის მისი შემოსავლის დონე, განათლება, ინტერესები, საცხოვრებელი პირობები (მაგალითად, ბინის არქონა). ეს არ ნიშნავს რომ მეტი არ გვინდა. მაგრამ ჩვენ ვეთანხმებით, რომ ასეა. თუ შენს ქმარს ათი წელი აწუხებ საცხოვრებელი ფართის გამო, მაშინ მთელი ოჯახი არ იქნება ბედნიერი არც ერთი სასახლით. და თუ ჩვენ ვცხოვრობთ სიყვარულში კომუნალურ ბინაში, მაშინ ჩვენი საკუთარი სახლი შორს არ არის. უარყოფა კლავს სიყვარულს და ნდობას მაშინვე, ერთი დარტყმით.

2. ადამიანს შეუძლია მხოლოდ იმ პასუხისმგებლობის აღება, რაც მას ეკისრება.

ჩვენ შეგვიძლია უსასრულოდ ვწუწუნოთ ჩვენს ქმარს, მაგრამ თუ მას პასუხისმგებლობას არ მივცემთ, ის ამას ვერ აიღებს. პასუხისმგებლობის დათმობა ადვილი არ არის. თქვენ არა მხოლოდ უნდა გადაიტანოთ გარკვეული პასუხისმგებლობა, არამედ უნდა შეწყვიტოთ მისი განხორციელების მონიტორინგი.

მე მოგიყვანთ ჩემს მაგალითს - ჩემს ქმარს აქვს ისეთი პასუხისმგებლობა, როგორიცაა ბაზარში წასვლა სურსათის საყიდლად. ადრე ძალიან ვნერვიულობდი, იყიდიდა თუ არა ყველაფერს, იყო თუ არა საკმარისი, ვწერდი უზარმაზარ სიებს და ძალიან ვბრაზობდი, რადგან ყველაფერი არ მოუტანია. და შემდეგ მან შეწყვიტა ამის გაკეთება. ჩემი საყვარელი ხილისა და ბოსტნეულის რაოდენობა სახლში შემცირდა. ახლა სიებს არ ვწერ, ჩემს სურვილებს ჩვეულებრივს მიღმა ვახმოვანებ. ახლა კი მას მოაქვს ყველაფერი, რაც გჭირდებათ. და ხანდახან რაღაცითაც კი განებივრებს, რაც აუცილებელია. ის ყურადღებით არჩევს ხილს, ამიტომ ისინი არასოდეს არიან უგემური და დამპალი.

მხოლოდ მაშინ, როცა მას ამაზე პასუხისმგებლობა მივეცი, მან ეს აიღო.

3. პასუხისმგებლობის გადაცემისას რამდენიმე მნიშვნელოვანი პუნქტია.

• მნიშვნელოვანია გასცე და დაისვენო შედეგზე მიბმულობის გარეშე.
  ანუ რასაც იყიდის, ჩვენ ვჭამთ. თუ სტაფილოს არ იყიდის, სხვა კერძს მოვიფიქრებ. თუ ჭურჭელი კარგად არ გავრეცხე, იმას ვჭამთ, რაც გვაქვს. თუ შედეგზე ვფიქრობ, ვნერვიულობ ან ამით უკმაყოფილო აღმოვჩნდები, ეს ნიშნავს, რომ პასუხისმგებლობა ბოლომდე არ მიმიცია
• ასევე მნიშვნელოვანია შექება და წახალისება.
  ყველას უყვარს დადებითი გამოხმაურების მიღება. ჩვენ თვითონ ყოველთვის ველოდებით კომპლიმენტებს და სიტყვას "მადლობა" ჩვენი ქმრისგან. ამიტომ, ძალიან მნიშვნელოვანია იყოთ მადლიერი ყველაფრისთვის, რასაც აკეთებს თქვენი ქმარი.
• თქვენ უნდა შეაქო ქმარი მისი ქმედებებისთვის
  ასე მუშაობს მამრობითი ბუნება - "შენ მშვენივრად გააკეთე ჭურჭლის რეცხვა" ბევრად უკეთესია ვიდრე "შენ ძალიან მზრუნველი ხარ". და ისევ, მაშინვე ნათელია, რა უნდა გაკეთდეს იმისათვის, რომ კვლავ შექება.
• თუ არ შეგიძლიათ დაისვენოთ - მაგალითად, ცხიმიანი საფარის მქონე კერძები გაღიზიანებთ, მაშინ ეს თავად უნდა გააკეთოთ. და ეს თქვენი პასუხისმგებლობაა თქვენს მიერ გაკეთებულ არჩევანზე.

4. მნიშვნელოვანია გააცნობიეროთ თქვენი სარგებელი ამ სიტუაციიდან.

ის ყოველთვის არის, მაგრამ ყოველთვის უგონო მდგომარეობაშია. ის რომ არ ყოფილიყო, სიტუაცია არ იქნებოდა. მაგალითად, ძლიერი ქალი შეიძლება ძალიან იამაყოს თავისი ძალითა და გამძლეობით. ანალოგიურად, მას შეუძლია საკუთარი თავის დასჯა ზოგიერთი ცოდვის გამო. ან იქნებ ეს არის, მაგალითად, დედაჩემისადმი სოლიდარობის გამო, რომელიც მთელი ცხოვრება მარტო ცხოვრობდა. სარგებელი ყოველთვის არის და მისი პოვნა მნიშვნელოვანია.

5. და როდესაც ჩვენ გვესმის ეს სარგებელი, მნიშვნელოვანია უარი თქვან მასზე.

ან შეცვალეთ იგი რაღაცით. მაგალითად, დაიწყეთ სიამაყე არა თქვენი ძალით, არამედ თქვენი სისუსტით. და ჯობია საერთოდ არ იამაყო, არამედ იყო ბედნიერი :) ან გადაწერე სცენარი - თუ, მაგალითად, ქალის ძალა გადაეცემა თაობიდან თაობას.

6. შემდეგი ნაბიჯი - შენს ქმარში კარგი უნდა დაინახო.

ამისათვის მე ჩვეულებრივ გირჩევთ დაწეროთ მადლიერების ჟურნალი თქვენი ქმრისთვის. და ყოველდღე ჩაწერეთ მისი კარგი თვისებებისა და მოქმედებების მინიმუმ 10 ქულა. იმიტომ, რომ კაცები ხდებიან ის, რაც ჩვენ მათზე ვფიქრობთ. რა თვისებებზეც არ უნდა გავამახვილოთ ყურადღება, ეს არის ის თვისებები, რასაც ისინი ავლენენ. და ეს ეხება არა მარტო მამაკაცებს :)

სამსახური არის, როცა უანგაროდ ვასრულებთ ჩვენს მოვალეობას ადამიანის წინაშე.

ჩვენ ვასრულებთ მის საჭიროებებს. აქ მთავარია გავიგოთ განსხვავება სურვილებსა და საჭიროებებს შორის. გემრიელი და ჯანსაღი საკვები აუცილებლობაა. და საუზმეზე პირველი, მეორე, მესამე და კომპოტი უკვე სურვილია. როდესაც სხვის ყველა სურვილს ვამუხტავთ, მხოლოდ მას ვაფუჭებთ. ბავშვი, რომელსაც ყიდულობენ ყველაფერი, რაც მას სურს, არ დააფასებს მათ, ვინც ამას აკეთებს მისთვის და ასევე არ იზრუნებს იმაზე, რასაც მიიღებს. კაცი, რომელმაც მაცივრის გახსნა არ იცის, ადრე თუ გვიან სხვა ქალს იპოვის.

და, როგორც წესი, ამ ყველაფრის შემდეგ ჩნდება მისი დაჯერების სურვილი. და კიდევ არის შესაძლებლობები. თუმცა ეს შორია - ჩვენს ძლიერ რუსი ქალების საზოგადოებაში ქოხები იწვის და იწვის, ცხენები ღრიალებენ და ღრიალებენ...

და კაცი იღებს ფრთებს. მათ სჯერათ მისი, რაც იმას ნიშნავს, რომ უყვართ იგი. ეს ნიშნავს, რომ არის ვინმე, რისთვისაც დიდი საქმეები უნდა გააკეთოს!

ნდობა ბედნიერი ოჯახური ურთიერთობების საფუძველია. ამ აზრზე მოდის არა მხოლოდ ფსიქოლოგები, არამედ ყველა დაქორწინებული.

მაგრამ, სამწუხაროდ, ნდობა არის მყიფე რამ, როგორც ბროლის ვაზა: ერთი უყურადღებო მოძრაობა და მხოლოდ ფრაგმენტები რჩება. შემდეგ კი ფსიქოლოგთან მივრბივართ ხმამაღალი განცხადებებით "მე არ ვენდობი ჩემს ქმარს". ან ვთხოვთ რჩევას სოციალურ ქსელებში.

საიდან მოდის უნდობლობა?

ნდობა აუცილებელი კომპონენტია, რომლის გარეშეც შეუძლებელია ნორმალური ადამიანური ურთიერთობა. იქნება ეს მეგობრობა, სიყვარული, ოჯახი და ა.შ. თუ პარტნიორს არ ენდობით, მაშინ მისგან მუდმივად რაღაც ხრიკს ელით.

ეს ნიშნავს, რომ თქვენ მუდმივად ხართ ნერვულ და სტრესულ მდგომარეობაში. მაგრამ ეს იმასაც ნიშნავს, რომ თქვენ უკვე დიდი ხანია მოიხსენით „ვარდისფერი სათვალე“ და მზად ხართ პრობლემების გადასაჭრელად.

შეიძლება არ ენდოთ თქვენს ქმარს რამდენიმე მიზეზის გამო:

1. წინა ურთიერთობების სავალალო გამოცდილება.

უკვე გათხოვილი იყავით და ეს კავშირი თქვენი ქმრის ღალატის გამო დაიშალა? ან, ჯერ კიდევ 17 წლის ასაკში, როცა შენმა პირველმა სიყვარულმა გაგიცრუა, შენმა არჩეულმა ითამაშა თუ არა "ორმაგი თამაში", შენს მეგობართან შეხვედრაზე?

ნებისმიერ შემთხვევაში, თქვენ ჯერ კიდევ გაქვთ უარყოფითი გამოცდილება წარსული ურთიერთობებიდან, რომლებიც დღემდე გტანჯავთ. და თქვენი ქმარი შეიძლება იყოს ერთგულების და ერთგულების მოდელი, მაგრამ თქვენი შინაგანი „მე“ ვერ დაივიწყებს წარსულს და ისწავლის აწმყოს ნდობას.

2. ეპატიება, მაგრამ არა დავიწყებული.

და ისეც ხდება, რომ ქმარი დაბრკოლდება და მოგატყუებს, დაგამცირებს, შეურაცხყოფს. ან მან ჩაიდინა სხვა საქციელი, რომელიც ღრმად ჩაიძირა შენს სულში. გავიდა დრო და შენ საბოლოოდ აპატიე ქმარს. მაგრამ ამას ვერ დაივიწყებ. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ ელოდებით, რომ ეს კვლავ მოხდება.

3. დაბალი თვითშეფასება.

ძალიან გავრცელებული მოვლენაა გათხოვილ ქალებში, განსაკუთრებით დეკრეტული შვებულების დროს. როცა მთელ დღეებს უთმობ ბავშვს, რეცხვას, საჭმელსა და წმენდას და შენთვის დრო აღარ რჩება. და შემდეგ უფრო და უფრო ხშირად აღმოაჩენთ საკუთარ თავს ხარვეზებს.

ან რამდენიმე კილოგრამი მოიმატეთ, ან თვალების ქვეშ ჩანთები გაქვთ რეგულარული ძილის ნაკლებობის გამო, ან არც კი გაქვთ დრო, რომ დაიბანოთ სახე, როცა ბავშვი ავად არის. და ამ დროს თქვენი ქმარი, გაპარსული, ახალი სუნამოს სუნითა და თქვენს მიერ დაუთოებული ტანსაცმლით, მიდის მომდევნო კორპორატიულ წვეულებაზე ან თანაკლასელების შეხვედრაზე. მისი წასვლის შემდეგ კი საკუთარ თავში კიდევ რამდენიმე ნაკლოვანებას აღმოაჩენთ და მის მიმართ უნდობლობის რამდენიმე მიზეზს.

3. „სუნტი ქვემეხში“.

უარს იტყვით სოციალურ ქსელში ფლირტზე თქვენს ყოფილ თანაკლასელთან, რომელმაც სკოლაში სახელმძღვანელო დაგიკრა და ახლა კომპლიმენტებით გითხარით? ან იქნებ „ყოფილთან“ ერთად ფინჯანი ყავის დალევაზე უარს არ ამბობთ, რადგან მეგობრებად დაშორდით?

შესაძლოა, ეს მართლაც უდანაშაულო ფლირტია და მხოლოდ ფინჯანი ყავა. ან იქნებ ღრმად გქონდეს იმედი გაგრძელების. ექსკლუზიურად თვითშეფასების ასამაღლებლად. და, სავარაუდოდ, თქვენ არ გამორიცხავთ შესაძლებლობას, რომ თქვენი ქმარი ასევე სასიამოვნოდ ესაუბრება მეზობელს მეხუთე სართულიდან ან სადილობს სასიამოვნო კოლეგის გარემოცვაში. და როგორ ისწავლო ქმრის ნდობა, როცა საკუთარ თავს არ ენდობი?

4. ყალბი უნდობლობა.

და ისეც ხდება, რომ ცხოვრებაში მოგბეზრდებათ: არც სამუშაო, არც ჰობი და ბავშვები მთელი დღე საბავშვო ბაღში ან სკოლაში არიან. მაგრამ ტელევიზორში ბევრი საინტერესო სერიალია. რა მოხდება, თუ ისინი იაფი და სრულიად წარმოუდგენელია. მაგრამ არის ისეთი სასიყვარულო ვნებები - თქვენ გაგიჟდებით. ახლა კი თქვენ იწყებთ ამ სერიის "ცდას" თქვენს ცხოვრებაში, ეძებთ მტკიცებულებებს, რომლებიც გამოიგონეთ თქვენი პარტნიორის ღალატის შესახებ.

და ეს არ არის ყველა მიზეზი, რის გამოც უნდობლობა ჩნდება ჩვენს ცხოვრებაში. როგორ მოვიშოროთ ისინი და ვისწავლოთ ისევ საყვარელი ადამიანის ნდობა? შევეცადოთ გავერკვეთ.

როგორ აღვადგინოთ ნდობა თქვენს ცხოვრებაში?

სამწუხაროდ, დღეს ნდობის კონკრეტული გაკვეთილები არ არსებობს. ან ენდობი ან არა. და თუ თქვენი ურთიერთობა ჯერ შორს არ წასულა, მაგრამ ნდობა აღარ არის, მაშინ შეიძლება უკეთესი იყოს დაშორება ისე, რომ არ აწამოთ ერთმანეთი. რა უნდა გააკეთო, თუ ქმარს არ ენდობი? არ გაანადგუროთ ოჯახი თქვენი კომპლექსების ან შორსმომჭრელი სიტუაციების გამო?

აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ მინიმუმ ნდობის აღდგენის გზაზე:

1. თუ ბევრი თავისუფალი დრო გაქვთ ქმრისთვის სხვადასხვა ღალატის „გამოგონებისთვის“, მაშინ იპოვეთ ის, რაც მოგწონთ. და არ აქვს მნიშვნელობა რა იქნება ეს: ცეკვა, ვიოლინოზე დაკვრა, სპორტდარბაზში სიარული თუ მართვის გაკვეთილების გავლა. მთავარია, ნაკლები დრო დაგრჩეს არასაჭირო სატელევიზიო გადაცემებისთვის, რომლებიც თქვენს აზრებს არასწორი მიმართულებით წარმართავს. და დროსაც სასარგებლოდ გაატარებთ.
2. თუ იმდენად დატვირთული ხართ ბავშვებით და საშინაო დავალებებით, რომ ძილისთვის საკმარისი დროც არ გაქვთ, მაშინ დროა განიტვირთოთ. და დაუთმეთ დრო საკუთარ თავს, თქვენს საყვარელ ადამიანს. დღეში ერთი საათი მაინც. თუ თქვენი ქმარი ამ დროს ვერ ჯდება პატარასთან, მაშინ ჰკითხეთ თქვენს მშობლებს, ნათლიას, შეყვარებულს, ან უბრალოდ დაიქირავეთ ძიძა სულ რაღაც ერთი საათით. და მოიქეცით დასვენებით: მიიღეთ აბაზანა, გაიკეთეთ მანიკური, სახის ნიღაბი ან პილინგი. მთავარია დადებით ემოციებს მოგცემთ და თვითშეფასებას აგიმაღლებთ.
3. შეეცადეთ გამონახოთ დრო ძველ მეგობრებთან შესახვედრად. ჭორაობ, დალიე ბოთლი ღვინო, იცეკვე. ასეთი შეკრებები განწყობას აგიმაღლებთ და ცუდი ფიქრებისგან გაგიფანტავთ.
4. შეწყვიტე ქმრის წყენა და ყველა ცოდვის დადანაშაულება. შეეცადეთ გარშემორტყმულიყავით მზრუნველობით, ყურადღებით და გაგებით. ნახავ, ის აუცილებლად გიპასუხებს ნატურით. შემდეგ ჯერზე კი, თევზაობის ან ფეხბურთის ნაცვლად, საღამოს თბილ ოჯახურ წრეში გატარებას გადაწყვეტს.

ვიდეო "რა კლავს სიყვარულს"

თუ ყველაფერი „სცადეთ“, მაგრამ ნდობა არ დაბრუნებულა, მაგრამ გსურთ თქვენი ოჯახის გადარჩენა, მაშინ სცადეთ დაუკავშირდეთ ფსიქოლოგს. პროფესიონალი აუცილებლად გაიგებს თქვენს კონკრეტულ შემთხვევას და აუცილებლად დაგეხმარება. მთავარია, არ დაიდარდოთ, რადგან ცხოვრებაში ყველაფერი გამოსწორდება.