სიტინის დამოკიდებულება სიმსუქნის წინააღმდეგ. სიმსუქნის საწინააღმდეგო აზროვნება

უმეტეს შემთხვევაში, სიმსუქნე ფსიქოსომატური დაავადების ვარიანტია, რომლის წარმოშობა ადამიანის ფსიქოლოგიურ პრობლემებშია. ჭარბი რაოდენობით საკვების მიღებით ადამიანი ფიზიოლოგიური მექანიზმების გამოყენებით ცდილობს გამოიწვიოს სიამოვნების განცდა და ჩაახშოს უსიამოვნო ემოციები, როგორიცაა გაღიზიანება და შფოთვა.

შესაბამისად, ჭარბი წონის შემცირების ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული მეთოდი ფსიქოლოგიური ტექნიკის გამოყენებას ეყრდნობა. კერძოდ, ცნობილი რუსი ფსიქოლოგი გ.ნ. სიტინმა შემოგვთავაზა ადამიანის მდგომარეობის ვერბალურ-ფიგურული ემოციურ-ნებაყოფლობითი კონტროლის მეთოდი (SOEVUS), რომელიც ასევე ცნობილია როგორც "განკურნების მეთოდი". იგი შედგება თვითჰიპნოზის ფორმულების განმეორებითი სისტემური წაკითხვისგან ან მოსმენისგან, რათა გააკონტროლოს ადამიანის მდგომარეობა.

Sytin-ის განწყობა შექმნილია ისე, რომ ჩამოაყალიბოს ადამიანში ჯანმრთელობის, ახალგაზრდობის, სიძლიერის, დაუღალავობისა და სილამაზის ნათელი გამოსახულებები, აძლიერებს პოზიტიურ გრძნობებს, როგორიცაა სიცოცხლის სიხარული და ასტიმულირებს ნებაყოფლობით ძალისხმევას მდგომარეობის მართვისთვის. ამრიგად, სიტინის მეთოდი არის სომატური სტრუქტურების ფსიქოკორექტირების მეთოდი. თვითჰიპნოზის სხვა მეთოდების მსგავსად, ის იძლევა ძლიერ ეფექტს ხანგრძლივი სისტემური გამოყენებით. შეგიძლიათ საკუთარ თავს ისაუბროთ განწყობაზე, მოუსმინოთ აუდიოჩანაწერს ან უყუროთ ვიდეოს. თვითჰიპნოზის დაწყებამდე საჭიროა დაისვენოთ და გათავისუფლდეთ ზედმეტი აზრებისგან.

განწყობის ტექსტი:

„მაცოცხლებელი ახალშობილი სიცოცხლე იღვრება ჩემში, უზარმაზარი, კოლოსალური მაცოცხლებელი ძალა იღვრება ჩემში. ახალშობილი სიცოცხლე მაცოცხლებელია, მაცოცხლებელი, მაცოცხლებელი: შობს ახალშობილ-ახალგაზრდა ძლიერ სხეულს, შობს ახალშობილ-ახალგაზრდულ მშვენიერ ფიზიკას, შობს მსუბუქად მოქნილ ფიგურას, შობს. ლამაზ თხელ ახალგაზრდულ წელზე. სიცოცხლის კოლოსალური ძალის ქვეშ მთელ სხეულში, ზედმეტი ცხიმი სწრაფად იწვის, იწვის, იწვის, სანამ მთლიანად არ გაქრება. სიცოცხლის კოლოსალური ენერგიის ქვეშ, მუცლის არეში მთელი ჭარბი ცხიმი: როგორც მუცლის კუნთების თავზე, ასევე მუცლის ღრუს შიგნით, სწრაფად იწვის-წვავს-წვავს-გაქრება-ქრება-ქრება, ახალშობილი სიცოცხლე შობს ახალშობილს. -ახალგაზრდა გამხდარი-ჩაძირული, გამხდარი-ჩაძირული, გამხდარი- იბადება ჩაძირული ახალგაზრდული მუცელი, წვრილი ახალგაზრდული წელი. მე მძულს ზედმეტი ცხიმი, რომელიც ამძიმებს ჩემს სხეულს, რომელიც აფუჭებს ჩემს მოხდენილ ახალგაზრდა ფიგურას, ყველაზე ძლიერი, ყველაზე სასტიკი სიძულვილით. ჩემი სასტიკი სიძულვილის ქვეშ, ყველა ზედმეტი ცხიმი სწრაფად იწვის, იწვის, იწვის მანამ, სანამ მთლიანად არ გაქრება. იბადება მოხდენილი, მოქნილი ახალგაზრდა ფიგურა.
მე მუდმივად ვაკონტროლებ ჩემს საკვებს: არ ვაძლევ თავს უფლებას, ვჭამო ზედმეტი საკვები, არ ვჭამ იმაზე მეტს, რაც ჩემს ორგანიზმს სჭირდება ინტენსიური, ენერგიული, მხიარული ცხოვრების შესანარჩუნებლად. მძულს უძლიერესი, უძლიერესი სიძულვილით ჭარბი კვება, ერთხელ და სამუდამოდ ავუკრძალე ჩემს თავს ზედმეტი საკვების ჭამა და ვერანაირი ძალა ვერ მაიძულებს ვჭამო ის, რაც არასაჭიროდ მიმაჩნია.
ჩემი აზრით, ვხვდები, რა უნდა ვჭამო ჯანსაღი, ენერგიული ცხოვრებისთვის და არ ვჭამ ერთ დამატებით კოვზს, ერთ დამატებით ლუკმას. ახლაც და ოცდაათი წლის, ორმოცდაათი და ასი წლის შემდეგ ვისწრაფვი გამხდარი ახალგაზრდა ფიგურისკენ. მე გადაწყვეტილი მაქვს შევინარჩუნო ახალშობილ-ახალგაზრდული ფიზიკა, შევინარჩუნო თხელი ახალგაზრდული წელი მრავალი ათწლეულის განმავლობაში, მთელი ჩემი ცხოვრების განმავლობაში. და მთელი ჩემი სხეული უპირობოდ და უდავოდ ასრულებს ჩემს ნებას, მობილიზებს მთელ თავის უსაზღვრო რეზერვებს ჩემი სურვილის ზუსტად შესრულებისთვის, ყოველთვის შევინარჩუნო მოხდენილი ახალგაზრდა ფიგურა, თხელი ახალგაზრდა წელი, გამხდარი, ჩაძირული ახალგაზრდა მუცელი. და ამიტომ, ახლა, ოცდაათი წლის შემდეგ, ორმოცდაათი და ასი წლის შემდეგ, მე მექნება ახალგაზრდა, სუსტი, ლამაზი ფიგურა.
ძლიერი ნებისყოფა მაქვს, ყველაფერს ვბედავ, ყველაფერს ვახერხებ და არაფრის არ მეშინია, ყოველთვის შემიძლია ვაკონტროლო საჭმელი და ბევრი არ ვჭამო. ყველაზე ძლიერი თვითკონტროლი მაქვს. ნათლად და მტკიცედ მახსოვს, რომ ყოველთვის უნდა ვაკონტროლო ჩემი საკვები და არ ვჭამო ზედმეტი არაფერი. აშკარად ვგრძნობ ჩემი სხეულის მოთხოვნილებებს, ყოველთვის ზუსტად ვიცი, რამდენი უნდა ვჭამო ჯანსაღი, ენერგიული ცხოვრებისთვის“.

ჭარბი წონა თანამედროვე საზოგადოებაში გავრცელებული პრობლემაა. სიტინის დამოკიდებულება წონის დაკლებისადმი არის პირველი ნაბიჯი ამ პრობლემის გადასაჭრელად, როგორიც არ უნდა იყოს მიზეზი.

სისრულის ხელშეწყობა შესაძლებელია:

• ენდოკრინული სისტემის დაავადებები
• დაქვეითებული მეტაბოლიზმი
• ბევრი ცხიმიანი და ტკბილი საკვების მიღების ჩვევა
• უსიცოცხლო ცხოვრების წესი
• ფსიქიკური დარღვევები

კვების და ემოციური დარღვევები

რა უნდა გააკეთოთ, თუ ზედმეტი კილოგრამები გამოჩნდება ცუდ ხასიათზე ან დეპრესიაში? ქვეცნობიერის დონეზე ადამიანი ემოციური დისკომფორტის განცდისას ჭამს თავის განწყობას იმ საკვებით, რომელიც დედამ ბავშვობაში მოუმზადა. არსებობს ასოციაცია შინაგან სიმშვიდესთან და უსაფრთხოებასთან, როგორც ბავშვობაში.

ზოგიერთმა საკვებმა, მაგალითად, შოკოლადმა შეიძლება გამოიწვიოს კმაყოფილების გრძნობა. ყოველ შემთხვევაში, ეს არის ის, რასაც საზოგადოებაში სჯერათ, თუმცა ეს მეცნიერულად არ არის დადასტურებული. და მაინც, შოკოლადს ანტიდეპრესანტს უწოდებენ და თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ არასაჭირო ცხიმოვანი ფენები.

ძილის ნაკლებობა იწვევს დაღლილობას, ლეთარგიულ განწყობას და არაგონივრულ აგრესიას. და იმის ნაცვლად, რომ საკმარისი დაიძინოთ, თქვენ მიირთმევთ თქვენს განწყობას ფუნთუშებით. მოკლე დროში ჩნდება ილუზია, რომ შინაგანი მდგომარეობა ნორმალურად უბრუნდება.

არახელსაყრელ ცხოვრებისეულ ვითარებაში თქვენ განიცდით ემოციურ შიმშილს, რომლის დაკმაყოფილებაც გსურთ სწრაფად. ამის ერთადერთი გზა არის რაღაც გემრიელი ჭამა. მაგრამ კმაყოფილების გრძნობა სწრაფად გადის და საკვებისადმი დამოკიდებულება ჩნდება. ასეთი კვება, როგორც წამალი, აბალანსებს ემოციურ ფონს, მაგრამ არა დიდხანს. ეს მოჯადოებული წრე პრობლემას კი არ წყვეტს, არამედ მხოლოდ ამძიმებს. და დიეტები აქ არ დაგვეხმარება, ისინი ზიანს აყენებენ თქვენს ფიზიკურ ჯანმრთელობას. ამიტომ, თუ ჭარბი წონა გამოწვეულია ფსიქო-ემოციური აშლილობით, მაშინ საჭიროა თქვენი აზროვნების „მკურნალობა“.

სიტინის სენტიმენტები - რატომ შეიძლება მათი ნდობა?

ფსიქოლოგიური დამოკიდებულების მეთოდები შეიმუშავა საბჭოთა მეცნიერმა გეორგი სიტინმა. ფსიქოთერაპევტს აქვს 50 წლიანი გამოცდილება. ისინი მედიცინაში ახალი მიმართულებაა, რომელსაც SOEVUS ჰქვია - მდგომარეობის ვერბალურ-ფიგურალური, ემოციურ-ვნებური კონტროლი.

გეორგი ნიკოლაევიჩს მიენიჭა ოქროს მედალი „სამეცნიერო დამსახურებისთვის“, ვერცხლის მედალი „საპატიო პროფესორი“ და აქვს სახელობის დიპლომი. იუ ა.გაგარინს კოსმონავტების მომზადებისთვის და ასევე აქვს ორდენი „მეცნიერება. Განათლება. კულტურა“.

მეორე მსოფლიო ომის დროს გიორგიმ მიიღო მძიმე დაზიანებები და ინვალიდობა, პირველი ჯგუფი. ექიმების სიტყვებმა: "ასეთი დაზიანებებით დიდხანს ვერ იცოცხლებ" არ დაამშვიდა ახალგაზრდა. გეორგი სიტინი ერთ-ერთი იმ ადამიანთაგანია, ვინც ფეხზე დადგა, სადაც მედიცინას უკვე არაფერი გაუკეთებია. პირველი ფსიქოლოგიური დამოკიდებულება მან საკუთარ თავზე გამოიყენა: „მე ვარ აბსოლუტურად ჯანმრთელი და ძლიერი ნებისყოფის მქონე ადამიანი. მე შემიძლია ჩემი სხეულის კონტროლი. ტკივილი შორდება ჩემი სხეულის ყველა უჯრედს. ახალგაზრდამ მოახერხა დაავადების დაძლევა და გადაწყვიტა სიცოცხლე მიეძღვნა ხალხის დახმარებას. თავისი SOEVUS მეთოდით გეორგი სიტინი დაეხმარა 80 000-ზე მეტ ადამიანს თავი დაეღწია დაავადებებისგან და გამოიგონა 20 000 აზროვნება, მათ შორის წონის დაკლების აზროვნება.

როგორ ვიმუშაოთ დამოკიდებულებით

ეს მეთოდი არ არის ჰიპნოზი და არ „პროგრამებს“ ფსიქიკის ფუნქციონირებას. თქვენ უნდა თქვათ სწორი სიტყვები სწორი ტემპით. ამ გზით თქვენი ტვინი იღებს სიგნალს დასახული დავალების შესახებ. თქვენს შინაგან სამყაროში იქმნება გარკვეული განწყობა, რომელიც უარყოფს ზედმეტი ჭამის სურვილს.

დიეტაზე ყოფნისას მთავარია ფსიქოლოგიურად მოემზადოთ. თქვენ ამზადებთ ტვინს იმისთვის, რომ თქვენს სხეულში ცვლილებები მალე მოხდება და დიეტას არ ჩამოუვარდებით და თქვენი სხეული ადვილად გაუმკლავდება დავალებას.

წონის დაკლებისას, ნუ ელოდებით მყისიერ შედეგებს, განაგრძეთ მუშაობა მოთმინებით. დრო დასჭირდება, სანამ დაიწყებთ მოხმარებული საკვების რაოდენობის კონტროლს. ეს მოხდება ბუნებრივად და ძალისხმევის გარეშე. არ იქნება საჭირო საკუთარი თავის იძულება.

განწყობა რეგულარულად უნდა მოუსმინოთ ან წაიკითხოთ ხმამაღლა. თქვენ უნდა აირჩიოთ თქვენთვის ისეთი განწყობა, რომელსაც შეიგრძნობთ თქვენი სხეულის ყველა უჯრედთან ერთად. სიტყვები ნათლად არის გამოხატული, მნიშვნელობა უნდა იყოს ახლოს თქვენს შინაგან მდგომარეობასთან. ხმის ინტონაცია დამაჯერებელი უნდა იყოს. ჩანაწერის მოსმენისას მაქსიმალურად გამოიყენეთ თქვენი ფანტაზია, შეეცადეთ გონებრივად წარმოიდგინოთ სურათები.

თუ სკეპტიკურად უყურებთ ფსიქოლოგიურ დამოკიდებულებებს, ნუ ელით შედეგებს. ირონია დაუშვებელია. ყოველივე ამის შემდეგ, ნებისმიერ ოპერაციამდეც კი, რეაბილიტაციის სპეციალისტები ამზადებენ პაციენტის სხეულს და სულს. წონაში დაკლების შემთხვევაშიც ასეა: ჩვენ ტვინს ვაწყობთ ისე, რომ ის აკონტროლებს სხეულს. წონის დაკლების Sytin-ის მეთოდი სტიმულს მოგცემთ და საკუთარ თავს აღარ იტყვით: „ხვალ დიეტაზე დავდივარ“, „ხვალიდან დავიწყებ სირბილს და დღეს...“.

განკურნების განწყობა სასწაულს არ მოახდენს, ისინი ხელს უწყობენ ნებისყოფის განვითარებას და თქვენი პიროვნების გააქტიურებას. თქვენ გექნებათ დაუძლეველი სურვილი შეცვალოთ თქვენი ცხოვრების წესი. დამოკიდებულებების წყალობით ყალიბდება ახალი წარმოდგენა საკუთარ თავზე. თქვენი ტვინი იწყებს ამ ცვლილებების მიღებას დროთა განმავლობაში.

წონის დაკლების აზროვნება

• ძლიერი ნება მაქვს, არაფრის არ მეშინია, ყველაფერი შემიძლია. მე შემიძლია გავაკონტროლო საკვების რაოდენობა, რომელსაც ვჭამ. თავს ვაკონტროლებ, ზედმეტი არაფერი ვჭამო. ვიცი, რამდენი უნდა ვჭამო, რომ ენერგიული და ჯანსაღი ცხოვრების წესი ვიმოქმედო.
• ახლა მე ვიწყებ თავს ლამაზ და გამხდარ ფიგურაზე. ჩემი ახალი გამხდარი ფიგურა გაგრძელდება 10, 20, 50, 100 წელიწადში. ჩემს სხეულს ისე ვაწყობდი, რომ ყოველთვის გამხდარი, ძლიერი, ახალგაზრდა და ლამაზი ვიყო. ჩემი სხეული უპირობოდ გისმენს. მას არ შეუძლია არ დამიმორჩილოს, რადგან მე მაქვს ნებისყოფა და ეს მოხდება მხოლოდ ისე, როგორც მე მინდა და სხვა არაფერი. მუცელი ჩამეხრჩობა და სხეული მოწესრიგდება. და ყოველთვის ასე იქნება, რადგან მე ვიცი როგორ გავაკონტროლო ჩემი სურვილები, ჩემი სხეული მთლიანად ექვემდებარება ჩემს ნებას.
• ვგრძნობ, რომ ძალა იღვრება ჩემში - მაცოცხლებელი ძალა. ის გარდაქმნის ჩემს სხეულს, ხდება ელასტიური, მოხდენილი, ლამაზი. ცხიმისა და ზედმეტი კილოგრამებისთვის ადგილი არ არის. ის ისეთი ლამაზი და მოხდენილია, რომ მზად ვარ თავადაც აღფრთოვანებული ვარ. იმ კოლოსალურმა ენერგიამ, რომელსაც სხეულის ყველა უჯრედში ვუშვებდი, უჩვეულოდ ლამაზი, გამხდარი და მოქნილი გამხადა. ისეთი მოხდენილი ვარ, რომ ჩემი სიარული მსუბუქია. სხეულში სიმძიმეს საერთოდ არ ვგრძნობ.

აირჩიე შენი განწყობა და დაიწყე მუშაობა. ამასთან, გახსოვდეთ, რომ საუზმე სავალდებულო უნდა იყოს. ის უნდა შედგებოდეს ნახშირწყლებისგან - ენერგიის წყაროებისგან. თუ საუზმეს უგულებელყოფთ, დღის მეორე ნახევარში ჭამა მოგინდებათ. და ეს არ არის სასურველი. ნუ მოშიმშილდებით დღის განმავლობაში, უფრო ხშირად მიირთვით მცირე საჭმელები, მაგრამ მცირე რაოდენობით.

ასევე აუცილებელია ფიზიკური ვარჯიში. სირბილი აქ ძალიან ეხმარება. თქვენ ასევე გჭირდებათ სწორად გაშვება. აირჩიე რიტმი შენთვის და იმ რიტმით ირბინე 15-40 წუთის განმავლობაში. თანდათან გაზარდეთ სირბილის დრო. თუ სირბილი რთულია, მაშინ ეს იყოს ძალიან სწრაფი სიარული, მთავარია ტემპი არ შეიცვალოს. სირბილის დროს მოუსმინეთ თქვენი წონის დაკლების აზროვნების ჩანაწერს.

ჩემში მაცოცხლებელი ახალშობილი სიცოცხლე იღვრება, უზარმაზარი, კოლოსალური მაცოცხლებელი ძალა მეღვრება. ახალშობილი სიცოცხლე არის მაცოცხლებელი, მაცოცხლებელი, მაცოცხლებელი: შობს ახალშობილ-ახალგაზრდულ ძლიერ სხეულს, შობს ახალშობილ-ახალგაზრდულ მშვენიერ ფიზიკას, შობს მსუბუქად მოქნილ ფიგურას, შობს. ლამაზ თხელ ახალგაზრდულ წელზე. სიცოცხლის კოლოსალური ძალის ქვეშ მთელ სხეულში, ზედმეტი ცხიმი სწრაფად იწვის, იწვის, იწვის, სანამ მთლიანად არ გაქრება. სიცოცხლის კოლოსალური ენერგიის ქვეშ, მუცლის არეში მთელი ჭარბი ცხიმი: როგორც მუცლის კუნთების თავზე, ასევე მუცლის ღრუს შიგნით, სწრაფად იწვის-წვავს-წვავს-გაქრება-ქრება-ქრება, ახალშობილი სიცოცხლე შობს ახალშობილს. -ახალგაზრდა გამხდარი-ჩაძირული, გამხდარი-ჩაძირული, გამხდარი- იბადება ჩაძირული ახალგაზრდული მუცელი, წვრილი ახალგაზრდული წელი.

მე მძულს ზედმეტი ცხიმი, რომელიც ამძიმებს ჩემს სხეულს, რომელიც აფუჭებს ჩემს მოხდენილ ახალგაზრდა ფიგურას, ყველაზე ძლიერი, ყველაზე სასტიკი სიძულვილით. ჩემი სასტიკი სიძულვილის ქვეშ, ყველა ზედმეტი ცხიმი სწრაფად იწვის, იწვის, იწვის მანამ, სანამ მთლიანად არ გაქრება. იბადება მოხდენილი, მოქნილი ახალგაზრდა ფიგურა.

მე მუდმივად ვაკონტროლებ ჩემს საკვებს: არ ვაძლევ თავს უფლებას, ვჭამო ზედმეტი საკვები, არ ვჭამ იმაზე მეტს, ვიდრე ჩემს სხეულს სჭირდება ინტენსიური, ენერგიული, მხიარული ცხოვრების შესანარჩუნებლად. მძულს უძლიერესი, უძლიერესი სიძულვილით ჭარბი კვება, ერთხელ და სამუდამოდ ავუკრძალე ჩემს თავს ზედმეტი საკვების ჭამა და ვერანაირი ძალა ვერ მაიძულებს ვჭამო ის, რაც არასაჭიროდ მიმაჩნია.

ჩემი აზრით, ვხვდები, რა უნდა ვჭამო ჯანსაღი, ენერგიული ცხოვრებისთვის და არ ვჭამ ერთ დამატებით კოვზს, ერთ დამატებით ლუკმას.

ახლაც და ოცდაათი წლის, ორმოცდაათი და ასი წლის შემდეგ ვისწრაფვი გამხდარი ახალგაზრდა ფიგურისკენ. მე გადაწყვეტილი მაქვს შევინარჩუნო ახალშობილის ფიზიკა, შევინარჩუნო თხელი ახალგაზრდული წელი მრავალი ათწლეულის განმავლობაში, მთელი ჩემი ცხოვრების განმავლობაში. და მთელი ჩემი სხეული უპირობოდ და უდავოდ ასრულებს ჩემს ნებას, მობილიზებს მთელ თავის უსაზღვრო რეზერვებს ჩემი სურვილის ზუსტად შესრულებისთვის, ყოველთვის შევინარჩუნო მოხდენილი ახალგაზრდა ფიგურა, თხელი ახალგაზრდა წელი, გამხდარი, ჩაძირული ახალგაზრდა მუცელი. და ამიტომ, ახლა, ოცდაათი წლის შემდეგ, ორმოცდაათი და ასი წლის შემდეგ, მე მექნება ახალგაზრდა, სუსტი, ლამაზი ფიგურა.

ძლიერი ნებისყოფა მაქვს, ყველაფერს ვბედავ, ყველაფერს ვაკეთებ და არაფრის არ მეშინია, ყოველთვის შემიძლია ვაკონტროლო საჭმელი და ბევრი არ ვჭამო. ყველაზე ძლიერი თვითკონტროლი მაქვს. მკაფიოდ და მტკიცედ მახსოვს, რომ ყოველთვის უნდა ვაკონტროლო ჩემი საკვები და ზედმეტი არაფერი ვჭამო.

მე აშკარად ვგრძნობ ჩემი სხეულის მოთხოვნილებებს, ყოველთვის ზუსტად ვიცი რამდენი უნდა ვჭამო ჯანსაღი, ენერგიული ცხოვრებისთვის.

ჭარბი წონის დასაწვავად ნებისმიერი დიეტის დაცვით, მნიშვნელოვანია სწორად მოემზადოთ დადებითი შედეგისთვის. წონის დაკლებისადმი სიტინის ფსიქოლოგიური დამოკიდებულების მოსმენა ან წაკითხვა სწორი ნაბიჯია პრობლემის გადასაჭრელად. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ტექნიკა ჭარბი წონის წინააღმდეგ ბრძოლის ნებისმიერ ეტაპზე. ავტომატური ვარჯიშის პრინციპია სწორი სიტყვების გამოთქმა გარკვეული რიტმით.

ვინ არის ექიმი სიტინი

ნახევარსაუკუნოვანი გამოცდილების მქონე სამედიცინო ფსიქოთერაპევტმა, საბჭოთა მეცნიერმა გეორგი სიტინმა შექმნა თვითდარწმუნების უნიკალური ტექნიკა, რომელიც მიზნად ისახავს სხეულის სწრაფ აღდგენას და ხელს უწყობს წონის დაკლებას. სიტინის დამოკიდებულება აღიარებულ იქნა მედიცინის განვითარების ახალ ეტაპად და თავად ავტორს მიენიჭა მედალი "სამშობლოსადმი მეცნიერული სამსახურისთვის". ტრენინგის ოფიციალური სახელწოდებაა ცნობიერების ვერბალურ-ფიგურალური ემოციურ-ნებაყოფლობითი კონტროლი (SOEVUS).

ფსიქოლოგმა პირველი დამოკიდებულება გამოიყენა საკუთარ თავზე, როდესაც მეორე მსოფლიო ომის დროს სიტინმა მიიღო სერიოზული დაზიანებები, რომლებიც არ იწინასწარმეტყველა მის გამოჯანმრთელებაზე. კოლოსალური ნებისყოფის გამოყენებით, ახალგაზრდამ მოახერხა დაავადების წინააღმდეგობის გაწევა, როდესაც ექიმები მხოლოდ ხელებს აქნევდნენ. ამ ინციდენტის შემდეგ გეორგიმ გადაწყვიტა დაეხმარა ადამიანებს, რომლებიც აღმოჩნდნენ მსგავს სიტუაციაში და მთელი ცხოვრება მიუძღვნა ადამიანის ქვეცნობიერის შესაძლებლობების შესწავლას. წონის დაკლების განწყობა შედის Sytin-ის მიერ შემუშავებულ 20 ათას სხვა მეთოდში.

როგორია Sytin-ის განწყობა წონის დაკლებისთვის?

სიმსუქნის მთავარი პრობლემა არის საკვების რაოდენობის კონტროლის შეუძლებლობა. მიუხედავად იმისა, რომ არ არის ჰიპნოზი ან ნეიროპროგრამირების ტიპი, სიტინის განწყობა აღძრავს შემოქმედებით საქმიანობას, წონის დაკლებას და ავსებს შიდა სივრცეს პოზიტიური აზრებით სიმსუბუქისა და სილამაზის შესახებ. ტექნიკა საშუალებას გაძლევთ გაუმკლავდეთ ჭარბი კვების ფსიქოლოგიას ჭამის დროს სპეციალური „გაჩერების სიგნალების“ შემუშავებით. შემდგომში ორგანიზმი სწავლობს ენერგიის მიღებას უფრო მცირე მოცულობის საკვებიდან და ადვილად გადადის ახალ რეჟიმზე.

არსი

ფილოსოფოს სიტინის დამოკიდებულების მნიშვნელობა არის ის, რომ ადამიანმა, რომელსაც სურს ზედმეტი კილოგრამების დაკლება, სწორად უნდა წარმოთქვას სასურველი ტექსტი გარკვეული ტემპით, კონკრეტულ ინტონაციაზე დაკვირვებისას. სრული კონცენტრაციით ტვინს ეგზავნება სიგნალები დაკისრებული ამოცანების შესასრულებლად. ამ სახის შეთქმულებას აქვს სამკურნალო ეფექტი მთელი სხეულის ფუნქციონირებაზე, ხელს უწყობს წონის თანდათანობით დაკლებას.

მოქმედება

სიტინის მიზნები წონის დაკლებაზე უარყოფითად არ მოქმედებს მსმენელის ფსიქიკაზე. გუნება-განწყობილება ჩაუტარდა ლაბორატორიულ ტესტს, რომლის დროსაც დაფიქსირდა ტვინის მდგომარეობა. ადამიანის რეაქციამ დარწმუნებაში გამოყენებულ ფრაზებზე მკვლევარები გააოცა. განწყობის საბოლოო ტექსტი მოიცავდა სიტყვებს, რომლებიც აჩვენებდნენ ტვინის მუშაობაზე ზემოქმედების ყველაზე მაღალ შედეგებს.

როგორ გამოვიყენოთ Sytin-ის განწყობა

წონის დაკლებისთვის ავტომატური ვარჯიშის ტიპიური ფორმები ემყარება ნებაყოფლობითი ძალისხმევის პირველი ხარისხის და აზრების ჩამოყალიბებაში მინიმალური დაძაბულობის გამოყენების პრინციპს. ეს მიდგომა უზრუნველყოფს ადამიანის ნაკლებ დაღლილობას Sytin-ის დამოკიდებულების გამოყენებისას. არსებობს რეკომენდაციები, რომლებიც დაგეხმარებათ მიაღწიოთ სასურველ ეფექტს დიდი სირთულის გარეშე:

• წონის დაკლების შესახებ Sytin-ის ინსტრუქციების ათვისება უფრო ადვილია, თუ მათ ჩამწერ მოწყობილობაზე მოუსმენთ.
• უმჯობესია მართლწერის ხმამაღლა თქმა, თითოეული სიტყვის წარმოთქმა თავდაჯერებულად და შეგნებულად. თუ ეს შეუძლებელია, შეეცადეთ ნათლად გამოხატოთ თქვენი აზრები საკუთარ თავს.
• განწყობის კითხვისას ტექსტის ტონი უნდა იყოს მტკიცე, დამაჯერებელი, პათოსისა და უაზრობის მინიშნების გარეშე.
• სახლში განწყობის მოსმენისას საჭიროა მთლიანად კონცენტრირება მოახდინოთ ფსიქოლოგიურ პრაქტიკაზე, მაგრამ არ დაისვენოთ, არამედ იყოთ აქტიური.
• კურსის წაკითხვამდე ან მოსმენამდე, თქვენ უნდა მოემზადოთ მომავალი ცვლილებებისთვის. ამ მიზნით, შეგიძლიათ გამოიყენოთ შესავალი ინსტალაცია SOEVUS მეთოდით.
• აუცილებელია გაგრძელდეს პრაქტიკის ათვისება მანამ, სანამ სახელმწიფო განწყობიდან სიტყვების შესაბამისად არ მოვა.
• თქვენ შეგიძლიათ ხაზგასმით აღვნიშნოთ ის ფრაგმენტები, რომლებიც ადამიანს ყველაზე მეტად მოსწონს ან უხდება მათ რამდენჯერმე მოსმენით და საუბრით.
• თქვენ უნდა შეეცადოთ დაიმახსოვროთ განწყობის სიტყვები, შემდეგ გაიზრდება ტექსტის სემანტიკური დატვირთვის აღქმის სიკაშკაშე და თვითჰიპნოზის მეთოდის დაუფლების ეფექტურობა.

წაიკითხეთ

ფსიქოლოგ სიტინის მეთოდი აღვიძებს და ააქტიურებს შინაგან ენერგიას, მიმართავს მთელ პოტენციალს სხეულისთვის მნიშვნელოვანი პრობლემების გადასაჭრელად. წარმოსახვის დახმარებით ყალიბდება ჯანმრთელობის, სილამაზის, ბედნიერების, ძალის მუდმივი გამოსახულებები, რომლებიც პრაქტიკის შეწყვეტის შემდეგაც არ კარგავენ კონტურს. ფრაზების დადებითი ზემოქმედების გაძლიერება შესაძლებელია მხოლოდ გარემოს შეგნებულად წაკითხვით, თითოეული სიტყვის წარმოთქმით. ეს ასტიმულირებს ნებისყოფას მდგომარეობის მართვისთვის.

მისმინე

Sytin-ის ფსიქოლოგიურ დამოკიდებულებას ხშირად უსმენენ ადამიანები, რომლებსაც უჭირთ წონის დაკლება დიეტის ან ფიზიკური ვარჯიშის გამოყენებით. თავდაჯერებულობის მოსაპოვებლად და ჭარბი წონის დასაკლებად, რეკომენდებულია ნაკვეთის ფრთხილად შერჩევა. უნდა მოგეწონოთ როგორც თავად ავტო-ტრენინგის ტექსტი, ასევე მისი გახმოვანების ხმა. ინსტალაციის ვარიანტები ხელმისაწვდომია აუდიო და ვიდეო ფორმატებში ჩამოსატვირთად.

ვიდეო: წონაში დაკლების განწყობა

მიმოხილვები

კარინა, 44 წლის

როგორი მეთოდებიც არ უნდა გამოვიყენო წონის დასაკლებად, არ მქონდა საკმარისი ნებისყოფა სამუშაოს დასასრულებლად. Sytina-მ გადაწყვიტა სენტიმენტების წაკითხვა ფორუმზე ბევრი დადებითი მიმოხილვის ნახვის შემდეგ. ვერ ვიტყვი, რომ მეტი თავდაჯერებულობა მოვიპოვე, მაგრამ საკუთარი თავის გარდაქმნის მოტივაცია გაჩნდა. სამი თვის შემდეგ დავიწყე წონის დაკლება.

ინა, 37 წლის

ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემების გამო გაჩნდა სიმსუქნე და მასთან ერთად კომპლექსებიც. სტანდარტული მეთოდებით წონის დაკლება შეუძლებელი იყო. მეგობართან საუბრისას გავიგე სიტინის მოვლენების შესახებ. ვუსმენდი განკურნების სენტიმენტებს, სიმართლე გითხრათ, სკეპტიკურად, მაგრამ შემდეგ მივხვდი, რომ ცვლილებები ნამდვილად ხდებოდა შიგნით. 93 კგ წონით დავიკელი 7 კგ. მე მაინც ვიყენებ ტექსტებს.

დარია, 53 წლის

დოქტორ სიტინის დამოკიდებულების შესახებ მეგობრის მიმოხილვით გავიგე ორი წლის წინ. დავინტერესდი ამ თემით, დავიწყე ინფორმაციის მოძიება. ავირჩიე მარტივი მოკლე ტექსტი, რომელიც წონის დაკლებას ისახავდა მიზნად და დავიწყე მისი კითხვა. რამდენიმე ასეთი რიტუალის შემდეგ ვიგრძენი ენერგიის მოზღვავება და ახალგაზრდობის სურვილი. ცხოვრების წესი თავისით შეიცვალა. ახლა ჩემი წონა არის 58 კგ და იყო 74.

მიერ ველური ბედიის ნოტები

სიტინის განწყობაის ასობით ადამიანს დაეხმარა ჯანსაღი და ლამაზი სხეულის პოვნაში. ეს არის უნიკალური ტექნიკა ფსიქოლოგიური ბარიერების მოსაშორებლად და თქვენი სხეულის მოტივაციისთვის, რომ განკურნოს და გაახალგაზრდავდეს. დღეს გეპატიჟებით გაიგოთ მეტი Sytin-ის წონის დაკლების გეგმების შესახებ - რა არის ისინი, როგორ გამოვიყენოთ და სად მივიღოთ ისინი.

სიტინის სენტიმენტების გაჩენის ისტორია

წონის დაკლებისას დიდ ყურადღებას ვაქცევთ სათანადო კვების ორგანიზებას, სპორტულ ვარჯიშს და ყოველდღიურ რუტინას. მაგრამ ჩვენ ყოველთვის არ ვიღებთ სასურველ შედეგს, თუნდაც ყველაზე სწორი მიდგომებით. Რატომ ხდება ეს? ამის მიზეზი ხშირად არის ის ფაქტი, რომ ჩვენი აზრები ეწინააღმდეგება იმას, რასაც ვაკეთებთ. სწორი ფსიქოლოგიური დამოკიდებულება, მოტივაცია, თავდაჯერებულობა უკვე ნახევარი წარმატებაა.

ამის პრაქტიკული დადასტურება მოგვცა საბჭოთა აკადემიკოსმა გეორგი სიტინმა, რომელმაც შეიმუშავა ფსიქოლოგიური დამოკიდებულების მთელი სისტემა სხეულის განკურნების წარმატებისთვის. თავად გეორგი ნიკოლაევიჩი გახდა პირველი, ვინც გამოიყენა ეს ტექნიკა საკუთარი აღდგენისთვის. დიდი სამამულო ომის დროს მიღებული ღრმა ჭრილობები, რომლებიც სიცოცხლესთან ძნელად თავსებადი იყო, პრაქტიკულად ინვალიდი გახდა...

85 წლის ასაკში, სამედიცინო კვლევების მიხედვით, მისი ბიოლოგიური ასაკი იყო 37-40 წელი. წარმოუდგენელი? მაგრამ ეს ფაქტია. გეორგი სიტინმა, რომელიც მოგვიანებით გახდა სამედიცინო მეცნიერებათა აკადემიკოსი, შეიმუშავა სხეულზე ზემოქმედების მეთოდი ფსიქოლოგიური დამოკიდებულებით, რაც შესაძლებელს ხდის სხეულის შინაგანი რეზერვების მობილიზებას სამკურნალოდ.

რა არის სიტინის განზრახვის არსი წონის დაკლების შესახებ?

სიტინის განწყობები, როგორც განკურნების მეთოდი, დაკავშირებულია თვითდარწმუნების ვერბალურ-ფიგურულ ემოციურ-ნებაყოფლობით მეთოდთან. უფრო მეტიც, მისი ტექნიკა ფართოდ არის გავრცელებული არა მხოლოდ ჩვენს ქვეყანაში, არამედ მის ფარგლებს გარეთაც. სიტინის დამოკიდებულებების სიღრმისეული კვლევები ჩატარდა საერთაშორისო კვლევით უნივერსიტეტში, მათ საფუძველზე შეიქმნა ახალი დამოკიდებულებები, რომლებიც ეხება ცნობიერების ღრმა მექანიზმებს და ხელს უწყობს ორგანიზმს იმოქმედოს საკუთარი გაუმჯობესებაზე.

სიტინის განწყობა წონის დაკლებისთვის არ არის ჰიპნოზი ან ნეიროპროგრამირების მეთოდი. ისინი უარყოფითად არ ერევიან ადამიანის ფსიქიკის ფუნქციონირებაში. განწყობის არსი იმაში მდგომარეობს, რომ სწორი რიტმი და ტონით წარმოთქმული სიტყვები ტვინს აძლევს სიგნალს კონკრეტული ამოცანების შესასრულებლად.

ტექნოლოგიების სიტყვები შერჩეულია ყველაზე ფრთხილად. თითოეულ განწყობას კლინიკური კვლევა ჩაუტარდა - პაციენტებზე დამაგრებული სენსორების მეშვეობით ხდებოდა დაკვირვება ტვინის რეაქციაზე კონკრეტულ ფრაზაზე. საბოლოო ტექსტისთვის შეირჩა ყველაზე ეფექტური სიტყვები, რომლებიც დიდ გავლენას ახდენდნენ ტვინის აქტივობაზე.

ყველა Sytin-ის განწყობაა დადებითი ხასიათი, აღძრავს შემოქმედებით საქმიანობას, ავსებს ადამიანის მთელ არსებობას ფიქრებით მის სილამაზეზე, ახალგაზრდობასა და სიგამხდრეზე.

მსუქანი ადამიანების მთავარი პრობლემა ჭარბი კვებაა. ეს არის ფსიქოლოგიური პრობლემა, რომელსაც აქვს ფიზიკური შედეგები. Sytin-ის მეთოდის მიხედვით აზროვნება ეხმარება გაუმკლავდეს ზედმეტი ჭამის ფსიქოლოგიას, მიმართავს ტვინს ჭამის დროს "გაჩერების სიგნალების" წარმოქმნის უნარი, საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ ენერგია სწორი საკვებიდან მცირე რაოდენობით და მიიღოთ კმაყოფილება ახალი ცხოვრების წესით.

ბევრი, ვინც იყენებს Sytin-ის მეთოდს წონის დაკლებისთვის, მადლიერებით ურჩევს მას ჭარბი წონის მქონე სხვა ადამიანებს. რა თქმა უნდა, პაციენტები იკლებენ წონაში, რადგან დამოკიდებულების დახმარებით ისინი ხელახლა ამახვილებენ ყურადღებას სწორ კვებაზე და მობილურობაზე – რაც ადრე მათთვის რთული იყო ფსიქოლოგიური ბარიერების გამო.

სად შემიძლია მივიღო Sytin-ის სენტიმენტები?

თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ Sytin-ის მელოდიები უფასოდ გასაყიდად, ან ჩამოტვირთოთ ზოგიერთი ყველაზე გავრცელებული ჩანაწერის ვერსიები ინტერნეტში. ნებისმიერი აუდიოჩანაწერის გამოყენებამდე გირჩევთ მოუსმინოთ მას. ძალიან მნიშვნელოვანია, კონკრეტულად რა გავლენას მოახდენს თქვენზე მკითხველის ხმა. ზოგისთვის მკითხველის ხმის ვიბრაცია სასიამოვნო და მასტიმულირებელი იქნება, ზოგისთვის კი ნეგატიური კონოტაცია.

როგორ გამოვიყენოთ სიტინის განწყობა სწორად?

მნიშვნელოვანია როგორ წავიკითხოთ გრძნობები. ხმა უნდა იყოს თავდაჯერებული, მშვიდი, პათოსისა და ძლიერი ემოციურობის გარეშე. თქვენ უნდა წაიკითხოთ იმის ცოდნა, რომ განწყობის თითოეულ სიტყვას ყველაზე უშუალო კავშირი აქვს თქვენთან. მიიღეთ - უბრალოდ იცოდე, არ დაიჯერო. ცნობილია, რომ ყოველი რწმენა ბადებს ეჭვს, მაგრამ ცოდნა არ დაუშვებს ეჭვს.

ასევე რეკომენდებულია განწყობის წაკითხვა არა მოდუნებულ მდგომარეობაში, როგორიცაა აუდიო ვარჯიშები ან დადასტურებები, არამედ აქტიური. შეგიძლიათ ერთდროულად იმოძრაოთ, მაგალითად, ჩართოთ თქვენი განწყობის აუდიოჩანაწერი სირბილის ან სუფთა ჰაერზე სეირნობისას.

”მთავარი წესი არის ის, რომ ტვინის მთელი ყურადღება უნდა მიექცეს განწყობის სიტყვებს.”

ტექსტის მოსმენის ან კითხვის სიხშირე დგინდება დამოუკიდებლად, პრობლემის სიღრმის მიხედვით. რა თქმა უნდა, ყოველდღიური მუშაობა საკუთარი ნებით გამოიწვევს შედეგს.

ასე რომ, მოდით შევაჯამოთ Sytin-ის წონის დაკლების აზროვნების ძირითადი პრინციპები:

1. ყოველდღიური კითხვა ან განწყობის მოსმენა.

2. ასპროცენტიანი კონცენტრაცია განწყობაზე.

3. განწყობის მოსმენის შერწყმა აქტიურ მოძრაობასთან.

დამოკიდებულებების მთელი უდავო ეფექტურობით, უნდა გესმოდეთ, რომ Sytin მეთოდი არის ფსიქოლოგიური დამოკიდებულება წონის დაკლების მიმართ და მიიღებთ გამხდარ სხეულს, თუ სწორად იკვებებით და იცხოვრებთ აქტიურ ცხოვრებაზე. და ეს არის Sytin-ის ტექნიკა, რომელიც შეძლებს სწორად დაგიყენოთ ჯანსაღი ცხოვრების წესი.