რა მოხდება, თუ მზისგან დამწვარი? თუ ადამიანი მზისგან დამწვარია, რა უნდა გააკეთოს? მზის დამწვრობის შედეგები და გართულებები

თბილ სეზონზე სანაპიროზე მზის აბაზანების მიღება ჩვენი ქალების საყვარელი საშუალებაა თანაბარი რუჯის მისაღებად.

დიახ, რა თქმა უნდა, სოლარიუმები ყველანაირად ცდილობენ ამ ნიშის შევსებას, მაგრამ ზაფხულში ისინი სწრაფად ივიწყებენ, რადგან მზე არა მხოლოდ ბუნებრივი, არამედ უფასოა და, რაც მთავარია, გარუჯვის საშუალებაა.

თუმცა, სრულყოფილი რუჯის მიღწევის მცდელობისას ძალიან ხშირად ხდება ინციდენტები, რაც აიხსნება ან მაქსიმალურად რუჯის სურვილით, ან ჩვეულებრივი უყურადღებობით ან მზის უეცარი დაწყებით მზის აქტივობის პიკის საათებში.

შედეგად გარუჯვა ტვირთად იქცევა მისი სიმრავლისა და ტკივილის გამო.

რა უნდა გააკეთოთ, თუ კანი მზეზე დამწვარია? უპირველეს ყოვლისა, დაიმახსოვრეთ წესები, რომლებიც საშუალებას მოგცემთ თავიდან აიცილოთ მსგავსი პრობლემები მომავალში. მზის აბაზანების მიღება არ უნდა მოხდეს მაქსიმალური მზის აქტივობის დროს. ეს დრო შუადღიდან დღის ოთხ საათამდეა.

ამ დროს მზე ყველაზე მავნე და ნაკლებად სასარგებლოა. უმჯობესია გარუჯვა დილით ან საღამოს, როცა ზეციური სხეულის აქტივობა მკვეთრად იკლებს.

თუ დღის განმავლობაში მზის აბაზანების გარდა სხვა გზა არ გაქვთ, მაშინ შეგვიძლია გირჩიოთ პერიოდულად „შესვენება“ და ჩრდილში თხუთმეტიდან ოც წუთამდე გასვლა.

ეს არა მხოლოდ დაიცავს თქვენს თავს მზის დარტყმისგან - რისგანაც ზოგჯერ ქუდებიც კი ვერ გიხსნით - არამედ თქვენს კანს დასვენების საშუალებას მისცემს.

თუ გსურთ ცურვის შემდეგ დაუყოვნებლივ დაწოლა მზის აბაზანების მისაღებად, უნდა დარწმუნდეთ, რომ კანზე ტენის წვეთები არ დარჩეს. ყოველივე ამის შემდეგ, ისინი იმოქმედებენ როგორც გამადიდებელი შუშა, კონცენტრირებენ მზის სხივებს თქვენს კანზე და ხელს უწყობენ მზის დამწვრობას.

მხოლოდ პირსახოცის გამოყენებით შეიძლება მოელოდეთ, რომ გარკვეული დრო გაატარეთ მშვიდ მდგომარეობაში და არ იგრძნოთ თქვენი კანი მზეზე წვას.

მაგრამ თუ თქვენ არ იცოდით ყველა ეს წესი, ან ძალიან გვიან შეიტყვეთ მათ შესახებ, მაშინ უნდა მიიღოთ შემდეგი ზომები მზის დარტყმის ან კანის დამწვრობის შედეგების აღმოსაფხვრელად:

1. თუ მზის დარტყმის მიღების შემდეგ თქვენი სხეულის ტემპერატურა საგრძნობლად გაიზარდა, მაშინ საჭიროა ასპირინის მიღება. თუ გულისრევაც გაწუხებთ, მაშინ უნდა მიმართოთ ექიმს, ვინაიდან საქმე გაქვთ სერიოზულ დარტყმასთან, რომელიც უნდა აღმოიფხვრას სპეციალისტის დახმარებით.

2. თუ არ არის სითბური ინსულტი, მაგრამ კანი ძალიან ცხელია, მაშინ მნიშვნელოვანია დაუყოვნებლივ გაიწმინდოთ ფორები შემდგომი მედიკამენტების მისაღებად. ამისათვის რეკომენდებულია ოდნავ თბილი ან მაგარი შხაპი, მაგრამ საპნის ან სხვა კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენების გარეშე, რამაც შეიძლება გააღიზიანოს თქვენი მზისგან დამწვარი კანი.

3. რაც შეეხება მედიკამენტებს, მან პოპულარობა მოიპოვა პრეპარატი "პანთენოლი", რომელსაც შეუძლია აღმოფხვრას არა მხოლოდ მზის დამწვრობის, არამედ ჩვეულებრივი ჭრილობებისა და აბრაზიების შედეგები. ასე რომ, მას შემდეგ რაც შეიზილეთ, შეგიძლიათ შეწყვიტოთ წუხილი - ბოლოს და ბოლოს, თქვენი კანი მალე გახდება "ახალი".

4. ფერმენტირებული რძის პროდუქტები კარგად უმკლავდება მზის ზემოქმედების ეფექტს კანზე. Კერძოდ, კეფირი ან მაწონიშესანიშნავად მოგიხსნით ანთებით პროცესს და საშუალებას მოგცემთ სწორად დაარეგულიროთ ეპითელიუმი შემდგომი სწრაფი შეხორცებისთვის.

5. აუცილებელია გავითვალისწინოთ ის ფაქტი, რომ ფერმენტირებულ რძის პროდუქტებში ცხიმის შემცველობა, რომელიც გამოიყენება დამწვარი კანის გასაწმენდად, უნდა იყოს მინიმალური, თუ ეს შესაძლებელია ნული!

6. პოპულარულია დამწვარ კანზე წასმა. კვერცხის გული, მცენარეული ზეთი და არაჟნის ნარევი 1-დან 1-დან 2-მდე თანაფარდობით.

7. მშვენივრად მოგიხსნით ქავილს და სიწითლეს მზისგან დამწვარ კანზე. გახეხილი კიტრიან მზადდება იმავე გზით ახალი კარტოფილი. ეს ბოსტნეული შესანიშნავად ებრძვის მზის დამწვრობას და ასევე აქვს კვების თვისებები.

8. მზის "მომაბეზრებელი" ეფექტისგან კანის განკურნების ცნობილი საშუალებაა წვენი. ალოე ვერა, რაც ხელს უწყობს ყველა სიმპტომის სწრაფად აღმოფხვრას და ნორმალურ ცხოვრებას დაბრუნებას.

9. ასევე შეგიძლიათ დაასველოთ პირსახოცი ან მარლის ნაჭერი ცივი და ძლიერი ჩაი. შემდეგ შეიზილეთ კანი - ამ გზით შეგიძლიათ უმოკლეს დროში გამოჯანმრთელდეთ მტკივნეული შეგრძნებებისგან.

10. ალბათ გაგეცინებათ, მაგრამ ეს უბრალოდ შესანიშნავად მუშაობს ამ მხრივ და არაყი!დიახ, დიახ, ჩვეულებრივი ბანალური, შეიძლება ითქვას, არაყი, რომელიც, მიუხედავად მის შემადგენლობაში ალკოჰოლის არსებობისა, ხელს უწყობს კანის სწრაფ აღდგენას. მხოლოდ თქვენ არ გჭირდებათ მისი დალევა, არამედ დაასველეთ კანის პრობლემური ადგილები ამით.

11. დამწვრობის წინააღმდეგ საყოველთაოდ მიღებული საშუალებაა დიდი რაოდენობით სითხის დალევა. ეს კარგია კანის რეგენერაციისთვის და ამშვიდებს მზისგან დაზიანებულ ადგილებს.

12. ასევე დროებით უნდა მოერიდოთ რაციონში შემწვარ ან ცხიმიან საკვებს, რადგან ისინი მხოლოდ ანელებენ მკურნალობის პროცესს.

13. ქალების უმეტესობას, ალბათ, სამზარეულოში მარცვლეული აქვს. ასე რომ, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად გამოიყენოთ ისინი მზის დამწვრობის აღმოსაფხვრელად. ყოველ შემთხვევაში პროდუქტის მომზადება არ არის ძალიან შრომატევადი - ამისათვის დაგჭირდებათ ასი გრამი ჭიქა მდუღარე წყალი და ოთხი სუფრის კოვზი შვრიის ფაფა.

ეს ყველაფერი რომ აურიეთ და სტანდარტულად მოამზადეთ, შემდეგ მიღებული ნაზავი კანის პრობლემურ დამწვარ უბნებზე უნდა შეიზილოთ. ოცი წუთის შემდეგ ჩამოიბანეთ ცივი წყლით.

პლაჟის სეზონის წინა დღეს მხოლოდ მინდა გისურვოთ გარუჯვა ძალიან ფრთხილად და მიაღწიოთ თანაბარ და ლამაზ რუჯს გვერდითი ეფექტების გარეშე!

ბოლო დროს მხოლოდ ამაზე იყო საუბარი. ყველა მათგანი არ არის უსაფუძვლო - მზე მართლაც უფრო და უფრო აგრესიულია და ბევრმა კვლევამ დაადასტურა, რომ როდესაც ის ბევრია, ეს უფრო ცუდია, ვიდრე კარგი ჩვენი კანისთვის.

როგორ რეაგირებს ჩვენი კანი მზეზე?

გვიან გაზაფხულის და განსაკუთრებით ზაფხულის დადგომასთან ერთად, ყველა ჩვენ შეგვიძლია შევამჩნიოთ კანის ფერის ცვლილება. მაშინაც კი, თუ არ ირუჯავთ მიზანმიმართულად და აქტიურად, თქვენ მაინც ვერ აიცილებთ სხეულის ღია უბნების უმნიშვნელო „დაბრუებას“. მზის ულტრაიისფერი გამოსხივების გავლენით ხდება გარუჯვა, ორგანიზმში წარმოიქმნება მელანინი და მცირე რაოდენობით ეს ძალიან სასარგებლოა.

ულტრაიისფერი სხივები (შეიცავს მზის რადიაციას, ისევე როგორც სოლარიუმების გამოსხივებას) ელექტრომაგნიტური ტალღებია, რომელთა ზემოქმედება ადამიანის კანზე იწვევს ერთგვარ დამცავ რეაქციას. პიგმენტი მელანინი იწყებს გამომუშავებას კანში, მისი კონცენტრაცია შემდგომში უზრუნველყოფს კანის მეტ-ნაკლებად მუქ ტონს.

ნორმალური გარუჯვა ხდება მაშინ, როდესაც კანში მელანინი თანდათანობით იწარმოება და ეს მოითხოვს კანის მხოლოდ ზომიერ ზემოქმედებას ულტრაიისფერი გამოსხივების მიმართ. თუ მზის აბაზანებს იღებ ჩრდილში და არა პიკის საათებში, თუ წინასწარ იმკურნალებ კანს და ასეთი ღონისძიების ხანგრძლივობა იქნება რამდენიმე საათი და არა მთელი დღის სინათლე (როგორც ხშირად ხდება სასოწარკვეთილი დამსვენებლების შემთხვევაში), იქნება უსაფრთხო ზომიერი რუჯი. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ორგანიზმი განიცდის სტრესს - არა მხოლოდ კანი დაზიანდება, არამედ ნერვული და გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მდგომარეობაც დაზარალდება.

მზის დამწვრობის სიმპტომები

ერთი შეხედვით შეიძლება მოგეჩვენოთ, რომ მზის დამწვრობა ადვილი არ არის. მაგრამ მეორეს მხრივ, მზის აქტივობის საათებში (ზაფხულში ეს დილის 10 საათიდან საღამოს 16 საათამდეა), ყველას არ შეუძლია სახლში დარჩენა. და თუ შვებულებაში მიდიხარ, თან წაიღებ მზისგან დამცავ ბოთლს და ვედრო ქუდს, მაგრამ იქნები უსაფრთხოდ? ძალიან ხშირად, ყველაზე მოულოდნელად, ჩვენი სხეულის ამობურცული ნაწილები იწვება (ფეხები, ცხვირი ან მთელი სახე - ძნელია მისი დამალვა ტანსაცმლის ქვეშ). მაგალითად, აგარაკზე ყოფნისას, შეგიძლიათ მთლიანად დაივიწყოთ დამცავი კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენება, მაგრამ მზე არასდროს სძინავს. საღამოსკენ კი შეამჩნევთ კანის ოდნავ მოვარდისფრებას და ჩხვლეტას - ახლავე უნდა იმოქმედოთ. თუ სანაპიროზე დაიწვათ, მაშინ სიმპტომები, სავარაუდოდ, კიდევ უფრო გამოხატული იქნება.

ასე რომ, რომ იცოდეთ, ჯერ უნდა წარმოიდგინოთ ამ მდგომარეობის სიმპტომები. ვლინდება:

• კანის სიწითლე და ანთება - ყველაზე ხშირად ეს არის სახე, მხრები, ტანი, არამედ სხეულის ნებისმიერი სხვა სფერო, რომელიც ღია კონტაქტშია მზის სხივებთან;
• კანი მტკივა, კბენს და იწვის - ძლიერი მზის დამწვრობის დროს დაზარალებული ვერ იტანს დაზიანებულ კანს შეხებას;
• თანდათან ტკივილი გადადის ქავილში ან ერწყმის მას;
• ბუშტუკები ჩნდება და თხელი გარსი იშლება კანზე - ეს შეიძლება მოხდეს რამდენიმე დღის შემდეგ ან მზის აბაზანების მიღების შემდეგ, ბუშტუკები შეიძლება შეიცავდეს სითხეს; მზის დამწვრობა იშვიათია, მაგრამ შეიძლება არ გამოვლინდეს კანის აქერცვლებით;
• ზოგადი სისუსტე და თავის ტკივილი;
• მძიმე შემთხვევებში, გულისრევა და ღებინება, შემცივნება, მაგრამ ეს დიდწილად მიუთითებს არა იმდენად მზის დამწვრობაზე, როგორც ა.

დროთა განმავლობაში დისკომფორტი შეიძლება გამოწვეული იყოს ბოლოდროინდელი მზის დამწვრობით, თუნდაც მცირე განმეორებით მზის ზემოქმედებით.

მზის დამწვრობის რამდენიმე ეტაპი განსაკუთრებულ ყურადღებას იმსახურებს:

• საწყისი - დამწვრობის დაწყებიდან 2-6 საათის შემდეგ კანი წითლდება და ვითარდება გაღიზიანება; თუ ამ ეტაპზე დატოვებთ მზიან ადგილს და მიიღებთ ზომებს მდგომარეობის გასანეიტრალებლად, ტრავმის პიკი მოხდება 12-24 საათზე, მაგრამ შემდგომში უკვალოდ გაქრება;
• საშუალო - თუ თქვენ უგულებელყოფთ პირველად სიმპტომებს და დარჩებით მზეზე, თქვენ რისკავთ ბუშტუკების წარმოქმნას, ორგანიზმის დეჰიდრატაციას და კანის ანთებას და ინფიცირებას;
• მძიმე - კანზე ბუშტუკები დიდია და უმეტესად სითხით ივსება, ადვილად სკდება; საჭირო იქნება მკურნალობისადმი საფუძვლიანი მიდგომა (სასურველია სპეციალისტის მონაწილეობით), მაგრამ კანს მაინც შეუძლია დაუბრუნდეს პირვანდელ მდგომარეობას; ამ ეტაპზე გაცილებით საშიშია შემცივნება, ცხელება, გულისრევა და ღებინება, რაც მზის დარტყმაზე მიუთითებს; ნებისმიერ შემთხვევაში, ამ ეტაპზე განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ადამიანმა დატოვოს ღია და მზეზე დაუცველი ადგილები.

რა უნდა გააკეთოთ, თუ მზისგან დამწვარი ხართ

თუ თქვენ ან საყვარელ ადამიანმა განიცადა საწყისი ან შუალედური სტადიის დამწვრობა, მაშინ დახმარების გაწევა შესაძლებელია სახლში. უმჯობესია, მძიმე დამწვრობის მკურნალობა, განსაკუთრებით მზის დარტყმასთან ერთად, პროფესიონალ ექიმს მიანდოთ. მზის მძიმე დამწვრობა ჰოსპიტალიზაციის მიზეზია. ექიმების მუდმივი მეთვალყურეობის ქვეშ პაციენტი გამოჯანმრთელდება. მიზანშეწონილია პერორალური სტეროიდული თერაპიის დანიშვნა რამდენიმე დღის განმავლობაში. ბუშტუკების სტადიაზე სტეროიდები მიტოვებულია, რადგან ორგანიზმის ინფექციის რისკი იზრდება.

რა არის სტრატეგია, თუ დამწვრობა არ არის ძალიან სერიოზული? ?

• როგორც კი მიხვდებით, რომ დაიწვით, დატოვეთ მზიანი ადგილი, შედით ჩრდილში, ან კიდევ უკეთესი, წადით შენობაში.
• შემდეგი ნაბიჯი არის კანის დაზიანებული უბნების გაგრილება. ცივი კომპრესი გამოდგება, თუ ეს კანის მცირე უბნებია, ან აბაზანა ოთახის ტემპერატურაზე (არა ცივი!), თუ მთელი სხეული დაიწვა. ასეთი გაგრილების ხანგრძლივობა უნდა იყოს 15-20 წუთი.
• გაიმეორეთ კომპრესი და/ან აბაზანა დღეში რამდენჯერმე. ეს მინიმუმ შეამსუბუქებს მზის დამწვრობის დისკომფორტს.
• დამწვრობისგან დისკომფორტის გასანეიტრალებლად მიიღეთ ასპირინი ან იბუპროფენის ტაბლეტი - ეს არის სიცხის დამწევი და ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები, რომლებიც საუკეთესო პროფილაქტიკაა დაზიანებული კანის სიცხისა და ინფექციისგან.
• გამაგრილებელი კომპრესები უნდა შეიცვალოს კანის აღმდგენი ლოსიონით. ნატურალური პროდუქტები ჩვეულებრივ შეიცავს ალოეს ექსტრაქტს და ფარმაცევტულ პროდუქტებს შორის უპირატესობა შეიძლება მიენიჭოს პანთენოლს. ამ ეტაპზე ჩვენი ამოცანაა ხელი შევუწყოთ რეგენერაციულ პროცესებს ეპიდერმისში.

როცა ნათელია რა უნდა გააკეთო, თუ მზეზე დაიწვარჩება კიდევ ერთი კითხვა - რა არ შეიძლება გაკეთდეს. აქ ასევე არის რეკომენდაციების სია:

• არავითარ შემთხვევაში არ უნდა გაჩერდეთ ღია მზეზე;
• არავითარ შემთხვევაში არ უნდა ჩაატაროთ პროცედურები, რომლებიც ასუფთავებს კანის ზედა ფენას, არ გამოიყენოთ სკრაბი ან პილინგი;
• საანესთეზიო ლოსიონები არ არის რეკომენდებული გამოსაყენებლად, მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ კანის გაღიზიანება ან ალერგიული რეაქცია;
• მარილები, ზეთები და აბაზანის სუნამოების გამოყენება არ არის რეკომენდებული, რადგან მათ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება;
• ასევე არ არის გონივრული კანის დაბანა და კანის დაზიანებული უბნების გაპარსვა - ნუ გარისკავთ უკვე დაზიანებული კანის დაზიანებას;
• არ გამოიყენოთ მყარი პირსახოცები თქვენი სხეულის გასაშრობად, არ გააკეთოთ უეცარი მოძრაობები, არამედ მხოლოდ წაშალეთ კანი.

სახლის საშუალებები მზის დამწვრობისთვის

რა უნდა გააკეთოთ, თუ მზისგან დამწვარი ხართ? ყველაზე მარტივი, რასაც სახლის მედიცინა გვთავაზობს, არის გამაგრილებელი აბაზანები და კომპრესები. მაგრამ, როგორც ამბობენ, არა მარტო წყლით. შემდეგი კომპონენტები დაგეხმარებათ გაცივება, დატენიანება, დამშვიდება და ტკივილის შემსუბუქება მზის დამწვრობის შემდეგ:

• საცხობი სოდა - ჭიქა სოდა წყლის აბაზანაზე ან 4 ს.კ. სოდა წყლის თასში კომპრესებისთვის;
• შვრიის ფაფა - ½ ჭიქა შვრიის ფაფა შეფუთეთ მარლით ან უბრალოდ წინდაში და მოათავსეთ აბაზანაში ან წყლის თასში; არავითარ შემთხვევაში არ უნდა გამოიყენოთ ფანტელები, როგორც ამქერცლავი საშუალება;
• ვაშლის სიდრი ძმარი - 2 ჭიქა ვაშლის ძმარი წყლის აბაზანაზე ან თანაბარი რაოდენობით ძმრისა და წყლის ნაზავი კომპრესებისთვის; შესანიშნავად აღადგენს კანის მჟავა-ტუტოვანი ბალანსს;
• ალოე ვერა - შეგიძლიათ გამოიყენოთ მაღაზიიდან ნაყიდი გელი მცენარის ექსტრაქტით, ან შეგიძლიათ უბრალოდ დაამტვრიოთ ალოეს რამდენიმე ფოთოლი, შემოახვიოთ ნესტიან ქსოვილში და ღამით მოათავსოთ მაცივრის ქვედა თაროზე, დაჭერით; ფოთლები სიგრძეზე და გამოწურეთ მიღებული გელი; ის აგრილებს, ამშვიდებს კანს და აღადგენს მის დაზიანებულ ფენას;
• ფერმენტირებული რძის პროდუქტი - კეფირი ან არაჟანი, დამწვრობის ნატურალური იოგურტი ჩვენთვის ბავშვობიდან ცნობილია; გამოიყენეთ ახალი, წინასწარ გაცივებული პროდუქტები, წაისვით კანზე თანაბრად თხელი ფენა, ჩამოიბანეთ ნაზი მოძრაობებით 15-20 წუთის შემდეგ;
• რძე - როგორც ფერმენტირებული რძის პროდუქტების ალტერნატივა, მთავარია რძის ცილის შემცველობა, ეს არის ის, რაც ეხმარება; შესანიშნავი საშუალება შედგება რძისა და ცივი წყლის თანაბარი რაოდენობით, რომელიც გამოიყენება რეგულარული კომპრესებისთვის;
• ეთერზეთები - ლავანდა, გვირილა ან ევკალიპტი, მათ უმატებენ დამამშვიდებელ აბაზანას (10 წვეთი თითო აბაზანაზე წყალში), ან კიდევ უკეთესი, მოამზადეთ სპრეი ერთი ჭიქა ცივი წყლისა და 3-5 წვეთი ზეთისგან, შეასხურეთ დაზიანებული ადგილები. კანის სპრეით.

ფარმაცევტული საშუალებები მზის დამწვრობისთვის

მიუხედავად იმისა, რომ მზის დამწვრობის სამკურნალო ხალხურმა საშუალებებმა საუკუნეების განმავლობაში დაამტკიცა მათი ეფექტურობა, დღეს შეგიძლიათ შეიძინოთ წამლები, რომლებიც სპეციალურად შექმნილია მზისგან დამწვარი სხეულის მოთხოვნილებების დასაკმაყოფილებლად. მათ შორის გამოხატული მოქმედებებია ტკივილგამაყუჩებელი, დამატენიანებელი, დამარბილებელი, აღმდგენი, ანთების საწინააღმდეგო და ანტისეპტიკური. შეგიძლიათ მიიღოთ სიცხის დამწევი ტაბლეტი შინაგანად.

• ჰიდროკორტიზონის შემცველი მალამოები - ეს არის ჰორმონი, რომელიც მონაწილეობს ცილებისა და ნახშირწყლების ცვლაში; მასზე დაფუძნებული მალამოები გაათავისუფლებს შეშუპებას, ანთებას, ქავილს, დაზარალებული სწრაფად მოიშორებს მტკივნეულ და არასასიამოვნო შეგრძნებებს;
• ლიდოკაინის შემცველი მალამოები გამაგრილებელი და ტკივილგამაყუჩებელი ნივთიერებაა; შესანიშნავი საშუალება კანის გაღიზიანების დასამშვიდებლად, წყლის დარღვეული ბალანსის აღსადგენად და უშუალოდ დამწვრობის მოსახსნელად;
• პანთენოლის შემცველი მალამოები და სპრეი, ალბათ, ყველაზე პოპულარული და ეფექტური საშუალებაა მზის დამწვრობის დროს; ეს არის წყალში ხსნადი ვიტამინი, კოენზიმ A-ს კომპონენტი; უზრუნველყოფს უჯრედების რეგენერაციას და ეს თანდათან გაათავისუფლებს ტკივილს, სიწითლეს და თავიდან აიცილებს ანთებას/ინფექციას; დამწვრობის შემდეგ რაც შეიძლება მალე დამუშავებული კანი არ გაიფანტება და არ აქერცლება.

კანის მზის დამწვრობა არის ბუშტუკები ან სიწითლე, რომელიც გამოწვეულია ულტრაიისფერი სხივებით, რომელიც აზიანებს კანის ყველა ფენას. უფრო ხშირად, მზის გავლენის ქვეშ, ეპიდერმისი განიცდის, დაზიანება ხდება შეშუპების, ძლიერი ტკივილის, სიწითლისა და აქერცლის წარმოქმნით.

განსაკუთრებით განიცდიან ღია კანის ტიპის ადამიანები, მაგრამ არავინ არ არის დაცული მზის დამწვრობისგან. რა უნდა გააკეთო, თუ მზეზე დამწვარი? პირველადი დახმარება დამოკიდებულია დამწვრობის სიმპტომებზე და ქსოვილის დაზიანების სიღრმეზე.

მზის დამწვრობის სიმპტომები

სხეულის დაუცველი ნაწილები - სახე და ცხვირი - უფრო ხშირად მიიღებენ მზის დამწვრობას. საცურაო კოსტუმში და ღია ტანსაცმელში იტანჯება მხრები, ზურგი ან სხეულის სხვა დაუფარავი ნაწილი.

ფეხები ნაკლებად იწვება, მაგრამ დამწვრობა ამ მიდამოში იწვევს ძლიერი ტკივილის სიმპტომებს, შეშუპებას და რთულად მკურნალობას.

მზის დამწვრობის პირველი სიმპტომები ვლინდება 30 წუთში და პიკს აღწევს 8-10 საათის შემდეგ.

კლინიკური სურათი ცნობილია, ის ასეთია:

1. ფოკალური ან დიფუზური სიწითლე;
2. ადგილობრივი შეშუპება;
3. ტკივილი ყოველი მოძრაობით და დამწვარი ადგილის შეხებით;
4. დამწვრობის ადგილი ცხელია;
5. ტემპერატურა იმატებს, როგორც ადგილობრივი, ასევე ზოგადი;
6. კანი მშრალია და ჩნდება ბუშტუკები.

ეპიდერმისისა და კანის ღრმა შრეების დაზიანებას თან ახლავს ტოქსინების წარმოქმნა. კლინიკურად ეს ვლინდება ენდოგენური ინტოქსიკაციის სიმპტომებით: თავის ტკივილი, ცხელება, გულისრევა.

მცირეწლოვან ბავშვებს სწრაფად უვითარდებათ დეჰიდრატაცია და შოკი. მზის დამწვრობის სიმპტომებს შესაძლოა ახლდეს ქრონიკული დაავადებების გამწვავების ნიშნები, ასევე ალერგიული ჭინჭრის ციება.

დამწვრობისთვის სამედიცინო დახმარების მოცულობა დამოკიდებულია ქსოვილის დაზიანების ხარისხზე.

პირველ ხარისხში(კანის სიწითლე) მკურნალობა ტარდება სახლში, სხეულის ტემპერატურა ნორმალური რჩება.

მეორე ხარისხი(სხვადასხვა ზომის სითხით სავსე ბუშტების წარმოქმნა) განსაკუთრებულ მკურნალობას საჭიროებს. მდგომარეობას თან ახლავს ცხელება და ინტოქსიკაციის სიმპტომები.

სახის დამწვრობა, კანის წვა ორსულებში და სისხლიანი სითხით სავსე ბუშტუკების გამოჩენა ექიმთან სავალდებულო კონსულტაციას მოითხოვს.

მზისგან დამწვარი სახის სამედიცინო დახმარება: როგორ მოვიშოროთ სიწითლე?

მზის სხივების გადაჭარბებული ზემოქმედება იწვევს ასაკობრივი ლაქების, ფოტოდერმატოზის წარმოქმნას და მძიმე შემთხვევებში ნაწიბურების წარმოქმნას. როდესაც წვის პირველი ნიშნები გამოჩნდება, დაზიანებული კანი გრილი წყლით უნდა გაცივდეთ.

შეგიძლიათ წაისვათ კეფირის, არაჟნის ან შრატის ნიღაბი. არ დაუშვათ მისი გაშრობა, რათა შემდგომში არ დააზიანოთ კანი. ნიღაბი პერიოდულად უნდა დატენიანდეს და ზემოდან წაისვათ დამატებითი ფენა.

აკრძალულია ალკოჰოლური ლოსიონების გამოყენება დამწვრობის შემდეგ სახის გასაწმენდად, ისინი აშრობენ კანს და იწვევს ეპიდერმისის უჯრედების დამატებით დაზიანებას.

არ წაისვათ ცხიმიანი კრემი ან ვაზელინი კანზე, ეს გამოიწვევს სითბოს შეკავებას და კანის ღრმა ფენების თერმულ დაზიანებას.

რა უნდა გააკეთოთ, თუ ცხვირი დაიწვა?

ცხვირი ყოველთვის ექვემდებარება მზის პირდაპირ სხივებს. მზისგან დამცავი კრემი, ქუდი ვიზორით ან გრძელფარიანი ქუდი ხელს შეუწყობს მის დაწვას.

თუ ცხვირი ჯერ კიდევ დამწვარია, მის მოწესრიგებაში გახეხილი კიტრი დაგეხმარებათ. წაისვით ახალი რბილობი 15-20 წუთის განმავლობაში.

ცხვირის დამწვრობისას კარგ ეფექტს იძლევა ალოეს წვენი, რომელიც გამოიყენება დამწვარი ადგილის საპოხად, სანამ სიწითლე და დამწვრობის სიმპტომები არ გაქრება.

თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ქვემოთ მოცემული დამწვრობისა და დამწვრობის ყველა საშუალება.

მზის დამწვრობა სიცხის გარეშე

ზურგის ადგილობრივი დამწვრობა შეიძლება მკურნალობდეს სახლის საშუალებებით, ისინი წარმოიქმნება სხეულის ტემპერატურის გაზრდის გარეშე. თუ თქვენ გაქვთ მზის დამწვრობის სიმპტომები, გააგრილეთ კანი გრილი წყლით და წაისვით მზის შემდგომი დამატენიანებელი ან დამწვრობის სპრეი. შეგიძლიათ გამოიყენოთ არაჟანი ან კეფირი.

არ გაიმშრალოთ კანი ზედმეტად (სპირტით შეზეთოთ) და არ წაისვათ ცხიმიანი კრემი.

რა უნდა გააკეთოს, თუ მზის დამწვრობის შემდეგ ტემპერატურა მოიმატებს და გულისრევა გამოჩნდება?

ფართო დამწვრობა, ისევე როგორც ადგილობრივი დამწვრობა კანის ღრმა დაზიანებით, ხდება ინტოქსიკაციის სიმპტომებით და სითბური ინსულტის ნიშნებით. არტერიული წნევის შესაძლო ვარდნა და გულისრევა, ღებინება.

დამწვრობის ასეთი სიმპტომების მქონე პაციენტი უნდა მოათავსოთ გრილ, მზისგან დაცულ ადგილას. თუ შესაძლებელია, გაზომეთ არტერიული წნევა და ტემპერატურა.

კანის დამწვრობის მკურნალობის რეჟიმი 37,5 გრადუსზე მეტი ტემპერატურით:

• დაასველეთ და გააცივეთ დაზიანებული ადგილები;
• დამწვრობის ადგილზე წაისვით სამკურნალო აეროზოლი;
• მიიღეთ ტკივილგამაყუჩებლები (იბუპროფენი, პარაცეტამოლი);
• ანტიჰისტამინები (სუპრასტინი, ლორატადინი, კლარიტინი) ათავისუფლებს კანის შეშუპებას, სიწითლეს და ქავილს.

დეტოქსიკაციისა და დეჰიდრატაციის თავიდან ასაცილებლად სითხის რაოდენობა, რომელსაც სვამთ, უნდა იყოს მინიმუმ 3 ლ/დღეში.

შედეგად მიღებული ბუშტუკები არ უნდა იყოს პუნქცია ინფექციის თავიდან ასაცილებლად.

მზის დამწვრობა, რომელსაც თან ახლავს სითბური ინსულტის სიმპტომები, ექვემდებარება სპეციალიზებულ სამედიცინო დახმარებას.

მზის დამწვრობის მკურნალობა ხალხური საშუალებებით

თუ წვის შემდეგ ტემპერატურა არ მოიმატებს და დამწვრობა შეზღუდულია, მაშინ შეგიძლიათ გამოიყენოთ სახლის მკურნალობის მეთოდები. ხალხურ მედიცინაში გამოიყენება მზის დამწვრობის სამკურნალო საშუალებების მარტივი და კომბინირებული რეცეპტები:

1. გახეხეთ კარტოფილი და წაისვით პასტა დამწვრობის ადგილზე. 20 წუთის შემდეგ ჩამოიბანეთ გრილი წყლით.
2. მწვანე ჩაის, ალოეს წვენისა და მჟავე კომბოსტოს ნიღბებისგან დამზადებული ცივი კომპრესები შეგიმსუბუქებთ შეშუპებას და ტკივილს.
3. გაყინეთ ხაჭო და წაისვით დაზიანებულ ადგილზე 5-10 წუთის განმავლობაში.
4. გაცივებული შვრიის ნიღაბი წაისვით სახეზე. თქვენ უნდა შეინახოთ იგი 15-20 წუთის განმავლობაში.
5. ლავანდის კრემი: შეურიეთ 50 მლ ტანის რძე ლავანდის ეთერზეთთან (20 წვეთი), დაამატეთ ჩაის კოვზი გვირილის დეკორქცია.

დამწვრობის საშინაო საშუალებები უნდა წაისვათ 4-6-ჯერ/დღეში სახის, ზურგისა და სხვა უბნების მზისგან დამწვარ კანზე. მსუბუქი დამწვრობის დროს მთავარი საშუალებები გამოიყენება სახლის სამკურნალო საშუალებებზე.

ფართო დამწვრობის, მძიმე ინტოქსიკაციის, სხეულის ტემპერატურის მომატების დროს გამოიყენეთ ფარმაცევტული მალამოები და აეროზოლები.

მაისურში დამწვარი

მედიკამენტებს უნდა ჰქონდეს ტკივილგამაყუჩებელი, რეგენერაციული და ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი. შემდეგი ფარმაცევტული საშუალებები, რომლებიც გამოიყენება მზის დამწვრობის სამკურნალოდ, აქვთ შემდეგი თვისებები:

მალამოები და გელები ჰიდროკორტიზონით- ათავისუფლებს ქავილს, ქსოვილების შეშუპებას და სიწითლეს. მათ აქვთ სწრაფი, ეფექტური მოქმედება.

ტკივილგამაყუჩებელი მალამოებილიდოკაინის საფუძველზე.

პანთენოლის შემცველი აეროზოლები და სპრეი– ყველაზე პოპულარული საშუალება ტკივილგამაყუჩებელი და ჭრილობების სამკურნალო ეფექტით. ვიტამინი E და კოენზიმი A აქვს აღმდგენი ეფექტი, არბილებს კანს და აქრობს ანთებას.

წვა, თუნდაც მსუბუქად, იწვევს კანის პიგმენტაციას და დაბერებას. ნევი შეიძლება გახდეს ავთვისებიანი მზის სხივების ზემოქმედებისას.

ამიტომ დაიცავით კანი პირდაპირი ულტრაიისფერი სხივებისგან, გამოიყენეთ მზისგან დამცავი საშუალება და მზისგან დამცავი ქუდები. და თუ მზის დამწვრობა უკვე მოხდა, დაეხმარეთ საკუთარ თავს და თქვენს ახლობლებს სწორად.

რა თქმა უნდა, ზაფხულის მოყვარულთა უმეტესობას უყვარს ლამაზი და თანაბარი რუჯი. თუმცა მის მისაღებად ჩქარობისას ხშირად ივიწყებენ სიფრთხილის ზომებს, რის შედეგადაც კანი ბრინჯაოსფერი შეფერილობის ნაცვლად უსიამოვნო და ზოგჯერ სახიფათო დამწვრობას იღებს. ამ სტატიაში გაეცნობით სამეცნიერო კვლევების საინტერესო ფაქტებს, დამწვრობის ნიშნებს და მათი პრევენციის მეთოდებს. ჩვენ ასევე მოგცემთ სასარგებლო რეკომენდაციებს იმ შემთხვევაში, თუ თქვენი კანი უკვე დამწვარია.

Საინტერესო ფაქტები

მზის ზომიერი ზემოქმედება ხელს უწყობს წარმოებას ვიტამინი D,კიბოს უჯრედების წარმოქმნის პრევენცია და ძვლოვანი ქსოვილის გაუმჯობესების ხელშეწყობა. კანის დამწვრობა შეიძლება მოხდეს მზის ინტენსიური და ხანგრძლივი ზემოქმედების შედეგად, როდესაც აგრესიული სხივები აზიანებს რიბონუკლეინის მჟავას (რნმ).

მეცნიერები თვლიან, რომ მზის დამწვრობა არის ანთებითი და დამცავი რეაქცია მოკლე ტალღის ულტრაიისფერი B სხივების ზემოქმედების საპასუხოდ, რომელიც მიზნად ისახავს კანის დაზიანებული უჯრედების მოცილებას. მეცნიერების წარმომადგენლები ასევე ამტკიცებენ, რომ დაზიანებული უჯრედების მოცილება ხდება მანამ, სანამ ისინი გადაიქცევიან საშიში კიბოს უჯრედებად. გასათვალისწინებელია, რომ ეს არ არის გარანტირებული პროცესი, რადგან რაც უფრო გრძელია სხივების ზემოქმედება, მით ნაკლებია პოტენციურად საშიში უჯრედების ადრეული მოცილების ალბათობა.

უკვე ცნობილია, რომ მზის გადაჭარბებული ზემოქმედება ამცირებს ქალებში დაორსულების უნარს, ხოლო მამაკაცებში შეიძლება გამოიწვიოს მოკლევადიანი უნაყოფობა(რამდენიმე დღით).

მზე ზოგადად უარყოფითად მოქმედებს კანის მდგომარეობაზე,არა მხოლოდ მისი ზედა, არამედ ღრმა ფენების უჯრედებიდან ტენიანობის სწრაფი აორთქლების პროვოცირება, რაც არღვევს ეპიდერმისის ლიპიდურ ბალანსს. შედეგად მცირდება კანის ელასტიურობა, რაც იწვევს ნაოჭების გაჩენას.

მზის დამწვრობის ნიშნები და შედეგები ორგანიზმზე

მზის დამწვრობის ნიშნები დამოკიდებულია ულტრაიისფერი სხივების ზემოქმედების ხარისხზე. თუ მათ ვერ მოახერხეს დიდი ზიანის მიყენება, მაშინ კანი წითლდება, შეხებისას მტკივა და ცხელდება.შეიძლება დაკვირვებაც პილინგი და ქავილი.

დამწვრობის უფრო მძიმე შემთხვევებს ახასიათებს ქერქი ან ბუშტუკები.ასეთი გარეგანი გამოვლინებები ხშირად ავსებს ცხელება, შემცივნება, თავის ტკივილი და სისუსტის შეგრძნება.

აღსანიშნავია, რომ მზის დამწვრობა მაშინვე არ ჩნდება. ამიტომ ხშირად ძნელია მისი განვითარების პრევენცია. დამწვრობის პირველი სიმპტომებიშეუძლიათ იგრძნონ თავი რამდენიმე საათის შემდეგ, ხოლო მათი გამოვლინების მაქსიმალური დროა 24 საათამდე.

მსუბუქი სტადიის დამწვრობა ყველაზე ხშირად გადის ორგანიზმისთვის მნიშვნელოვანი ზიანის გარეშე. თუმცა მძიმე შემთხვევებში მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ წყლულები და ეროზიები, რომელთა განკურნება არც ისე ადვილია. გარდა ამისა, მზის სხივები აძლიერებს კანის პიგმენტაციას და პროვოცირებას უკეთებს ხალების წარმოქმნას, რაც შეიძლება გადაიზარდოს საშიშ მელანომად.

როგორ დავიცვათ თავი აგრესიული მზისგან?

დამწვრობის პრევენციის ყველაზე ეფექტური მეთოდია მოერიდეთ მზის სხივების ზემოქმედებას დილის 11 საათიდან საღამოს 4 საათამდე.ამ დროს მზე ავლენს სახიფათო აქტივობას. მაგრამ თუ ზღვის სანაპირო „გიძახებს“ ან გარემოებები გაიძულებთ გარეთ გასვლას, უნდა ჩაიცვათ საზაფხულო ქუდი და გამოიყენეთ მზისგან დამცავი საშუალება.

უმჯობესია აირჩიოთ კრემი დაცვის დონე მინიმუმ 30 SPF (SPF – მზისგან დამცავი ფაქტორი);

კრემი წაისვით თხელ ფენად ინტენსიური გახეხვის გარეშეღია კანზე;

თუნდაც კრემი წყალგაუმტარი იყოს, უნდა იყოს ხელახლა მიმართეთ სანაპიროზე,ვინაიდან მისი თვისებები სუსტდება მდინარის ან ზღვის წყალთან კონტაქტიდან ნახევარი საათის შემდეგ;

კრემები, რომლებიც შეიცავს თუთიის ოქსიდი,რომელსაც აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისებები;

კრემების სახით დამცავი აგენტების გარდა, არსებობს ლოსიონები და სპრეი. ამიტომ, ყოველთვის შეგიძლიათ აირჩიოთ თანმიმდევრულობა თქვენი გემოვნებით.

პირველი დახმარება მზის დამწვრობის დროს

უპირველეს ყოვლისა, აუცილებელია დაიცავი თავი მზისგან,შეაფასეთ თქვენი კეთილდღეობა და კანის მდგომარეობა. თუ ტემპერატურა მოიმატებს და/ან არის ტკივილი, შეგიძლიათ მიიღოთ შემცველი მედიკამენტები იბუპროფენი ან პარაცეტამოლი.თუ ქერქები ან ბუშტუკები გამოვლინდა, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართეთ ექიმს.

ძალიან მნიშვნელოვანია: არავითარ შემთხვევაში თქვენ არ შეგიძლიათ ამოიღოთ ქერქი და გახვრეტათ ბუშტუკებს,ვინაიდან არსებობს სისხლდენის და ინფექციის გამოწვევის მაღალი რისკი.

თუ დამწვრობა არ არის მძიმე, მაშინ შეგიძლიათ დაეხმაროთ საკუთარ თავს. ტკივილგამაყუჩებლების გარდა რეკომენდებულია გამოყენება ანტიალერგიული პრეპარატები,მზის დამწვრობაც ხომ კანის ალერგიული რეაქციაა.

თუ დარწმუნდებით, რომ დამწვრობას შიგნიდან ეწინააღმდეგება ტაბლეტების დახმარებით, თქვენ ასევე უნდა იზრუნოთ სიმპტომების გარე შემსუბუქებაზე. ამისათვის წაისვით დამწვარ კანზე დამწვრობის საწინააღმდეგო საშუალებები,შეძენილი აფთიაქში (მაგალითად, Panthenol), დააყენა ლოსიონები გაცივებული დეკორქციისგან, როგორიცაა სიმებიანი, კალენდულა ან გვირილა.გამოყენების მეთოდი ასეთია: მარლის რამდენიმე ფენად დაკეცილი, ატენიანებენ გრილ მცენარეულ ხსნარში და სვამენ დამწვრობაზე 15 - 20 წუთის განმავლობაში. ეს მანიპულირება უნდა განმეორდეს მთელი დღის განმავლობაში 3 საათის შესვენებით. ლოსიონებს შორის ინტერვალებში ანთებულ კანზე წაისვით კალენდულას შემცველი კრემი.

თუ შეუძლებელია მცენარეული ინფუზიების მომზადება, შეგიძლიათ შედგით მაცივარში მწვანე ჩაი,დაასველეთ მასში პატარა პირსახოცი და გააკეთეთ კომპრესი.

ვინაიდან მზის დამწვრობის დროს დეჰიდრატაცია ხშირია, რეკომენდებულია დალიეთ რაც შეიძლება მეტი სითხე.წყლის ბალანსის აღსადგენად საუკეთესო გზაა ჩვეულებრივი სასმელი წყალი, მაგარი კომპოტები, ხილის სასმელები და პიტნის გამაგრილებელი სასმელები.

მზის დამწვრობის გადალახვისას უნდა გახსოვდეთ, რომ მას შემდეგ კანი მზის მიმართ დაუცველი იქნება რამდენიმე თვის განმავლობაში, ამიტომ ამ პერიოდში განსაკუთრებით ფრთხილად უნდა იყოს დაცული.

გარუჯვის მთელი ვიზუალური სილამაზით, არასოდეს უნდა დაივიწყოს ის რისკები და საფრთხეები, რომლებსაც მზის სხივები უქმნის. მაგრამ თუ დაიცავთ ჩვენს რეკომენდაციებს და არ წახვალთ, შეგიძლიათ იყოთ მზესთან ერთად და გაატაროთ დრო სანაპიროზე კანისა და ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე.

გრძელი, გრძელი ზამთრისა და წარმავალი გაზაფხულის შემდეგ, ყველა მოუთმენლად ელის ნამდვილ ზაფხულს, თავისი თბილი მზიანი დღეებით. ყველა ცდილობს რაც შეიძლება სწრაფად გავიდეს შვებულებაში - მიიღოს თავისი ნაწილი მზის ნაზი სხივებისგან. მაგრამ ლამაზი ბრინჯაოს კანის დევნაში ბევრს ავიწყდება უსაფრთხოება და მხოლოდ რამდენიმე საათში იწვის გარეთ.

ყველაზე ხშირად, ქერათმიანი და ღია ფერის მქონე ადამიანები იწვებიან, მათ განსაკუთრებული სიფრთხილე სჭირდებათ მზის ღია შუქზე გატარებულ დროს და როგორც კი იგრძნობენ მცირე ჩხვლეტის შეგრძნებას, სასწრაფოდ უნდა მიიღონ გადაუდებელი ზომები.

თუ სახე ძალიან გარუჯული გაქვთ

სახის არე უფრო მეტად იტანჯება, ვიდრე სხეულის სხვა ნაწილები მზის გადაჭარბებული ზემოქმედებისგან - ცხვირი, ლოყები და შუბლი უფრო წითელია. ყოველივე ამის შემდეგ, შეუძლებელია მათი დაფარვა ნებისმიერი ტანსაცმლით, ისინი ყოველთვის ღიაა, მზის სხივებისთვის ხელმისაწვდომი. ტუჩები ხშირად იტანჯება, იბზარება და შემდეგ იწყებენ აქერცვლას.

ეს ყველაფერი ძალიან უსიამოვნოა და ხშირ შემთხვევაში მტკივნეულია, რა გადაუდებელი ზომები უნდა იქნას მიღებული:

ვიდეოში რა უნდა გააკეთოთ, თუ მზეზე ძალიან გარუჯავთ:

რჩევები: სანამ კანი გაღიზიანებულია და დამწვრობის ნიშნებია, შეეცადეთ ნაკლები დრო გაატაროთ მზის ღია შუქზე - გადადით ხეების ჩრდილში, ატარეთ ფართო ქუდი და უმჯობესია დარჩეთ სახლში, სანამ ყველაფერი არ გაივლის.

თვალყური ადევნეთ მზის აქტიურობის პიკს - ის გრძელდება დილის 11 საათიდან საღამოს 4 საათამდე და ყველაზე საშიში დროა გარეთ მზისგან დამცავი მოქმედებისთვის. სახლიდან გასვლამდე გამოიყენეთ ეფექტური მზისგან დამცავი საშუალება და რაც უფრო თეთრია კანი, მით უფრო მაღალი უნდა იყოს დაცვის ნიშანი.

რომელია საუკეთესო დეტალურად ამ სტატიის შინაარსში.

თუ თქვენი სხეული ძლიერ დამწვარია

ეს ასევე საკმაოდ უსიამოვნოა - არ შეიძლება ზურგზე დაწოლა, ტანსაცმელი იწვევს ტკივილს, მტკივა ხელებისა და ფეხების მოხრილი. თუ კანზე ჩხვლეტას გრძნობთ, ეს ძლიერი გარუჯვის უდავო ნიშანია.

რა უნდა გავაკეთოთ რაც შეიძლება მალე:

ვიდეოში რა უნდა გააკეთოთ, თუ ზურგი ძალიან გარუჯული გაქვთ:

თუ მსგავსი არაფერი გაქვთ სახლის მედიცინის კაბინეტში, მაშინ შეგიძლიათ დაეხმაროთ საკუთარ თავს მარტივი ხელნაკეთი პროდუქტებით, ეს რეცეპტები გამოიყენება საუკუნეების განმავლობაში და ისინი დღესაც დაგეხმარებიან: და როგორ გააკეთოთ ეს სწორად, ინფორმაცია; სტატია დაგეხმარებათ ამის გარკვევაში.

როგორ გამოვიყენოთ დეტალურად აქ სტატიაში.

რჩევები: შეეცადეთ თქვენს რაციონში დაამატოთ სხვადასხვა წვენები, კომპოტები, ხილის ინფუზიები - ამ გზით თქვენ შეავსებთ ჰაერის ამაღლებულ ტემპერატურაზე მოხმარებული ტენის მარაგს. მაშინაც კი, თუ წყლიანი ბუშტუკები შენიშნეთ, არავითარ შემთხვევაში არ უნდა გახვრეტით ისინი საკუთარ თავს და თუ ის თავისით გატყდა, დაუყოვნებლივ უნდა დაამუშავოთ ნებისმიერი ანტიბაქტერიული საშუალება, მაგალითად, სინტომიცინის ლინიმენტი.

აბა, თუ თავს ცუდად გრძნობთ, გამუდმებით ავად ხართ, ან თავი ძალიან დაღლილი გაქვთ - სასწრაფოდ დაურეკეთ ექიმს, მზის დარტყმა არ არის ხუმრობა!