Standar pertumbuhan anak menurut tahun. Standar tinggi dan berat badan

Persentase anak-anak yang kelebihan berat badan di seluruh dunia meningkat pada tingkat yang mengkhawatirkan - rata-rata, satu dari tiga remaja atau anak-anak sekarang kelebihan berat badan atau obesitas.

Sekarang banyak anak menghabiskan sedikit waktu untuk pelatihan dan permainan di luar ruangan, mereka menghabiskan lebih banyak waktu di depan TV, bermain video game atau komputer. Dan di banyak keluarga yang bekerja dan sibuk, orang tua memiliki lebih sedikit waktu luang untuk menyiapkan makanan rumahan yang sehat. Dari makanan cepat saji hingga komputer, cepat dan terburu-buru adalah kenyataan bagi banyak keluarga.

Menjaga anak agar tidak kelebihan berat badan berarti menetapkan pola makan dan olahraga yang benar dalam keluarga, serta istirahat yang bermanfaat bersama. Kita harus mengikutsertakan anak-anak kita dalam gaya hidup sehat dengan teladan kita sendiri.

Apakah anak Anda kekurangan berat badan atau kelebihan berat badan?

Karena anak-anak dan remaja dicirikan oleh pertumbuhan dan perkembangan aktif, BMI mereka dapat berubah secara signifikan dalam waktu singkat. Oleh karena itu, penilaian BMI biasa, yang umum pada orang dewasa, tidak cocok untuk mereka. Untuk memperkirakan indeks massa tubuh seorang anak secara akurat dan benar, para ilmuwan memeriksa rasio massa dan tinggi badan ribuan anak. Dan ketika menentukan apakah BMI anak Anda normal atau di luar kisaran, tabel perbandingan - "kurva persentase", atau skala distribusi - dengan rata-rata untuk anak-anak pada usia dan tinggi ini akan memberi Anda kesempatan untuk memahami apakah berat badan perlu disesuaikan. Dengan cara ini, indeks massa tubuh anak Anda dibandingkan dengan rata-rata ribuan anak lainnya. Pendekatan ini mempertimbangkan tahapan perkembangan yang dilalui anak pada kelompok usia tertentu. Misalnya, jika seorang anak memiliki indeks massa tubuh lebih tinggi dari 97% anak seusianya, maka dapat disimpulkan bahwa anak tersebut kelebihan berat badan.
Tabel ini berisi informasi tentang IMT remaja dan anak-anak dari kedua jenis kelamin dari 2 hingga 20 tahun.

Akibatnya, BMI anak Anda akan termasuk dalam salah satu dari empat kategori:

• Kekurangan berat badan: BMI di bawah rata-rata ke-5 (kurva persentase);
• berat badan yang sehat: BMI antara rata-rata 5 dan 85;
• Kegemukan: BMI antara 85 dan 95;
• Kegemukan: BMI berada di wilayah 95 atau lebih tinggi.

Tabel untuk memperkirakan berat dan tinggi badan anak dengan BMI

Pada saat yang sama, BMI bukanlah indikator ideal jumlah lemak tubuh dan dalam beberapa kasus dapat menyesatkan. Misalnya, remaja berotot berat dapat memiliki BMI tinggi tanpa kelebihan berat badan (otot ditambahkan ke berat badan, bukan kelebihan berat badan). Selain itu, BMI bisa sulit untuk diperkirakan dengan benar selama masa pubertas, di mana kaum muda melewati tahap pertumbuhan yang cepat. Bagaimanapun, penting untuk diingat bahwa BMI umumnya merupakan indikator yang baik, tetapi ini bukan pengukuran langsung dari lemak tubuh.

Untuk menetapkan persentase yang tepat dari jaringan adiposa memungkinkan analisis bioimpedansi. Dengan bantuan perangkat tertentu, arus listrik yang lemah dan aman dialirkan ke seluruh tubuh, mengubah frekuensinya. Jaringan tubuh yang berbeda memiliki ketahanan yang berbeda terhadap arus listrik, sehingga memungkinkan untuk menghitung berapa proporsi tubuh yang merupakan otot, dan berapa proporsi tulang dan lemak.

Jika Anda khawatir anak Anda kelebihan berat badan atau kekurangan berat badan, aturlah janji temu dengan dokter perawatan primer Anda yang akan mengevaluasi pola makan dan tingkat aktivitas fisik Anda dan menyarankan perubahan positif. Dokter Anda mungkin juga merekomendasikan pencegahan untuk kondisi tertentu yang terkait dengan kekurangan berat badan atau obesitas.

Norma berat dan tinggi badan anak berdasarkan usia

Tabel tinggi dan berat badan anak hingga satu tahun

Tabel tinggi dan berat badan anak menurut tahun

Pencegahan kelebihan berat badan dan obesitas

• Jangan memberi hadiah kepada anak-anak atas perilaku baik atau mencoba menjauhkan mereka dari perilaku buruk dengan permen atau camilan. Dorongan atau hukuman tidak boleh termasuk makanan, masih banyak cara pendidikan lain yang efektif dan benar.
• Jangan Mendukung "Kebijakan Piring Bersih". Perhatikan tanda-tanda bahwa anak Anda lapar. Bahkan bayi yang berpaling dari botol atau payudara melaporkan bahwa mereka sudah kenyang. Jika anak sudah kenyang, jangan paksa mereka untuk terus makan. Ingatkan diri kita bahwa kita hanya boleh makan saat kita lapar.
• Jangan berbicara tentang "makanan tidak sehat" dan jangan sepenuhnya menghilangkan semua makanan manis dan makanan favorit dari menu anak-anak. Anak-anak lebih cenderung memberontak dan makan banyak makanan tidak sehat ini di luar rumah atau saat orang tua mereka tidak mengawasi.

kesimpulan

• Dari lahir sampai 1 tahun: Selain manfaat kesehatan yang terkenal, menyusui juga dapat membantu mencegah kenaikan berat badan yang berlebihan. Dan meskipun mekanisme pastinya belum ditetapkan, bayi yang disusui lebih jelas merasakan lapar dan kenyang, sehingga melindungi diri dari makan berlebihan.
• Dari 1 tahun sampai 5 tahun: Lebih baik mengembangkan kebiasaan baik sejak usia dini. Bantu anak Anda membangun kebiasaan makan yang sehat dengan menawarkan berbagai makanan sehat. Dorong kecenderungan alami anak untuk beraktivitas dan bantu dia berkembang.
• 6 sampai 12 tahun: Buat anak Anda aktif secara fisik setiap hari. Biarkan itu menjadi bagian olahraga atau permainan luar ruangan di halaman. Dorong aktivitas di rumah - dalam pekerjaan rumah sehari-hari dan dalam permainan bersama serta jalan-jalan di akhir pekan. Ajari anak Anda untuk memilih makanan sehat dan sehat, bantu dia mengemas sandwichnya sendiri untuk sekolah.
• 13 sampai 18 tahun: Remaja sering bersandar pada makanan cepat saji, tetapi cobalah mendorong mereka untuk makan lebih sehat. Misalnya sandwich dengan daging ayam panggang, salad, dan porsi yang lebih kecil. Ajari mereka cara memasak makanan sehat yang lezat dan suguhan di rumah. Bantu mereka mempertahankan aktivitas fisik setiap hari.
• Semua umur: Kurangi jumlah waktu yang dihabiskan anak Anda di depan TV, komputer, dan bermain video game. Lawan kebiasaan makan anak Anda dengan menonton TV atau monitor komputer. Cobalah untuk menyiapkan dan menawarkan berbagai makanan sehat kepada anak Anda. Cobalah untuk sarapan, makan siang, dan makan malam bersama anak Anda. Ajak anak makan sayur dan buah minimal lima kali sehari, batasi minuman manis, dan jangan pernah melewatkan sarapan.

Tetapi yang terpenting, beri tahu anak-anak Anda bahwa Anda mencintai mereka terlepas dari berat badan mereka, dan keinginan utama Anda adalah membantu mereka bahagia dan sehat.

Kalkulator tinggi dan berat badan anak sejak lahir hingga usia 12 tahun akan membantu menentukan kisaran tinggi dan berat badan anak sesuai usianya.

Kalkulator memiliki fungsi tambahan - ramalan tinggi dan berat badan anak. Berdasarkan parameter yang dimasukkan, Anda dapat mengasumsikan tinggi dan berat badan untuk tahun-tahun mendatang, tetapi untuk ini Anda perlu mengisi bidang yang sesuai dengan data anak untuk hari ini.

Harap perhatikan bahwa hasil jawaban diberikan dalam dua versi:

1. menurut tabel centile;
2. menurut berat badan anak dengan tinggi badannya.

Contoh: laki-laki 8 tahun - tinggi 141 cm dan berat 30 kg.

Menurut tabel centile, rasio berat dan tinggi badan terhadap usia:

• Tinggi anak: tinggi (normal - 122-131 cm)
• Berat badan anak: kelebihan berat badan (normal 23-28 kg)

Berat badan anak menurut tinggi badannya:

• rendah (berat normal untuk tinggi ini - 33-35 kg)

Berat anak di atas rata-rata, dan tinggi badannya bahkan lebih tinggi (anak jangkung), mis. berat tidak mengejar parameter tinggi. Oleh karena itu, menurut tabel persentil, beratnya akan berlebihan untuk normanya, tetapi tidak cukup untuk pertumbuhannya.

Hitung berat dan tinggi anak

Anda juga dapat menghitung berat dan tinggi badan anak menurut usianya dengan membandingkan indikator menurut tabel persentil (tabel 1 dan 2), serta membandingkan rasio tinggi dan berat badan anak (tabel 3). Perlu diingat bahwa semua anak berbeda, jadi pertumbuhan dan pertambahan berat badan anak Anda mungkin berbeda dari yang ditunjukkan pada bagan.

Tabel rasio tinggi dan berat badan anak

Tinggi dan berat badan anak hingga satu tahun

Untuk menghitung tinggi dan berat bayi hingga usia satu tahun, terdapat tabel yang akan menunjukkan berapa berat badan bayi yang baru lahir.

Untuk perhitungan cepat rasio tinggi dan berat badan, serta perkiraan indikator, gunakan kalkulator kami untuk tinggi dan berat badan anak sejak lahir hingga 12 tahun.

Sejak lahir, anak harus ditimbang, diukur tinggi badan, volume kepala, dan lingkar dadanya. Parameter ini diperlukan untuk menentukan kondisi kesehatan. Jika ada penyimpangan dari norma, Anda perlu melacak organ mana yang tidak berfungsi dengan baik. Berat bayi diukur setidaknya sebulan sekali. Banyak faktor yang mempengaruhi peningkatan tersebut, termasuk jenis pemberian makan bayi.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) telah menetapkan ruang lingkup norma pengumpulan gram berharga pada anak di bawah satu tahun. Pada batasan inilah dokter anak harus mengandalkan, menentukan kekurangan atau kelebihan berat badan.

Berapa berat anak saat lahir tanpa cacat perkembangan? Menurut WHO, interval dari 2700 hingga 3700 dianggap normal, namun ini bukanlah angka final. Standar juga menentukan beberapa faktor lain:

• turun temurun;
• karakteristik kesehatan anak;
• jenis kelamin - anak perempuan biasanya memiliki tinggi dan berat badan yang lebih kecil;
• makanan yang dikonsumsi ibu hamil;
• kebiasaan buruk selama masa kehamilan menyebabkan berat badan tidak mencukupi dan perawakan pendek.

Orang tua dapat dengan mudah menentukan apakah ada peningkatan berat dan tinggi badan bayi per bulan. Untuk melakukan ini, Anda perlu memiliki timbangan di rumah.

Angka yang dihasilkan dibandingkan dengan parameter tabel. Jumlah gram yang ditentukan harus ditambahkan ke berat anak, yang dicatat saat lahir.

Tabel norma kenaikan berat badan dan pertumbuhan anak berdasarkan bulan, disetujui oleh WHO

Di bulan pertama, bayi harus bertambah 20 gram per hari. Tabel tersebut menunjukkan bahwa ia harus mendapatkan 600 gram per bulan. Angka yang lebih rendah dianggap sebagai satu set di bawah norma. Mungkin dokter akan meresepkan pemeriksaan tambahan.

Berapa berat bayi tergantung pada banyak faktor, di antaranya dapat dicatat sebagai berikut:

• Bayi yang diberi susu formula bertambah berat badannya lebih cepat daripada bayi yang diberi ASI.
• Satu set gram yang stabil juga dipengaruhi oleh fakta kapan dan bagaimana anak diberi makan (sesuai keinginan atau sesuai aturan).
• Seperti yang dapat dilihat dari tabel, mendekati tahun bayi mulai mengalami penurunan berat badan. Ini adalah fitur lain.

Terlihat bahwa dalam 3 hari pertama setelah lahir, bayi mengalami penurunan berat badan. Ini karena stres yang dialami bayi baru lahir, masuk ke lingkungan baru. Selain itu, saat ini ia memakan kolostrum yang langka. Pada hari keluar, situasinya menjadi stabil, dan berat bayi sesuai dengan standar yang diterima. Nilai inilah yang menjadi hitungan awal kenaikan lebih lanjut.

Jika bayi lahir prematur atau dengan berat badan rendah, maka pengukuran dilakukan 2 kali sebulan, atau bahkan lebih sering.

Perbatasan indikator normal

Berapa berat bayi yang harus ditimbang setiap bulan? Ada batas-batas tertentu yang disetujui oleh WHO. Tabel tersebut dengan jelas menunjukkan berapa berat seorang anak per bulan, tergantung pada jenis kelamin.

Ada banyak cara lain untuk membantu orang tua yang peduli menentukan apakah anak mereka termasuk dalam batas yang ditandai oleh norma atau tidak. Pilihan terbaik adalah pergi ke dokter anak. Anda bisa membeli timbangan, cari di internet kalkulator khusus untuk menghitung takaran pertambahan gram pada anak di bawah satu tahun, ada juga rumus perhitungannya.

Metode untuk menghitung indikator

Timbangan elektronik akan membantu mengukur berat badan anak dengan benar. Untuk kenyamanan, Anda perlu memilikinya di rumah yang memiliki bayi.

Jadi Anda bisa melacak ciri-ciri kenaikan berat badan pada anak. Timbangan meja VEND-01-Malysh dipasang di rumah sakit dan klinik bersalin. Oleh karena itu, Anda dapat memilih model ini. Timbangan semacam itu memungkinkan Anda menimbang anak hingga 1,5 tahun.

Norma sekumpulan parameter penting dapat dihitung dengan rumus: M = m + 800n (m adalah berat lahir, n adalah usia). Misalnya berat badan anak yang lahir dengan berat badan 3490 g pada usia 6 bulan seharusnya adalah: 3490 + 800 * 6 = 8290 (g).

Kalkulator online akan membantu Anda memeriksa seberapa baik bayi Anda berkembang selama berbulan-bulan. Anda hanya perlu memasukkan data ke dalam kolom, dan kalkulator tinggi dan berat badan akan memberikan hasilnya. Perhitungan akan membantu menentukan berapa berat bayi pada usia tertentu.

Kalkulator mencakup beberapa grafik: berat badan, tinggi badan anak saat ini dan saat lahir. Klik di sini untuk menghitung.

Terkadang Anda dapat menemukan fungsi tambahan yang dimiliki kalkulator - perkiraan tinggi dan berat badan untuk tahun-tahun berikutnya. Untuk melakukan ini, Anda perlu mengisi kolom tempat parameter dimasukkan saat ini.

Kalkulator dapat memberikan hasil dalam dua bentuk: menurut standar yang diadopsi oleh WHO, dan menurut rasio berat badan anak terhadap tinggi badannya. Kalkulator memungkinkan Anda menghitung tingkat kenaikan tidak hanya pada bayi baru lahir, tetapi juga pada anak di atas 1 tahun.

Apa yang harus dilakukan jika kelebihan berat badan atau kekurangan berat badan

Dalam hal penghilangan, Anda tidak perlu segera mengambil tindakan. Ada kemungkinan bahwa dalam satu bulan bayi akan bertambah gram ekstra, dan di bulan lain, sebaliknya, tidak bertambah sama sekali.

Kerangka kerja yang ditetapkan oleh WHO bersifat kondisional. Oleh karena itu, perlu diperhatikan perkembangan tubuh setiap anak secara individual. Jika selama sebulan berat badan bayi bertambah lebih banyak dari yang ditentukan oleh WHO, Anda perlu menunjukkannya kepada ahli endokrin. Paling sering, fitur ini tidak menandakan penyakit apa pun. Alasannya adalah kecenderungan genetik.

Cukup dengan memperbaiki pola makan: hentikan pemberian makan malam, mulailah makanan pendamping bukan dengan sereal, tetapi dengan sayuran. Pijat relaksasi juga akan membantu.

Masalahnya jauh lebih serius ketika bayi kekurangan gram yang diperlukan yang diresepkan oleh WHO selama berbulan-bulan. Dalam hal ini, orang tua harus waspada dan berkonsultasi dengan dokter.

Salah satu alasan yang tidak berbahaya mengapa berat badan bayi tidak bertambah adalah kekurangan gizi ibu atau asupan obat apa pun. Masuk ke ASI, mereka mengubah rasa dan baunya.

Seorang dokter anak, bersama dengan orang tua, sering menghadapi masalah dalam menilai perkembangan anak dan remaja dengan benar. Di sini harus diklarifikasi bahwa anak berkembang secara berbeda pada usia yang berbeda. Dan di sini penting untuk menilai dengan benar perkembangan bayi sesuai dengan usianya.

Performa biasa

Tinggi badan anak dapat dihitung dari tabel umur, karena terdapat hubungan yang jelas antara umur anak dengan berat badannya. Jadi, bayi mengalami kenaikan berat badan yang hampir konstan, sehingga dalam setahun berat badannya naik beberapa kali lipat dibandingkan saat lahir. Namun kemudian kenaikan tersebut tidak akan lagi berjalan begitu cerah, setelah usia dua tahun, kenaikan berat badan akan menjadi 2,0-2,5 kg per tahun, dan baru pada usia 20 tahun perkembangan manusia akan berhenti sama sekali.

Tinggi dan berat badan anak terkait erat. Oleh karena itu, kedua konsep ini selalu diperhitungkan dalam kompleks.

• Pada usia 8 tahun, dengan tinggi rata-rata 130 cm untuk anak laki-laki, berat badan harus dari 23,3 kg menjadi 34,7 kg; untuk anak perempuan 22,1-33,8 kg.
• Pada usia 9 tahun, dengan tinggi 135 cm, berat badan anak perempuan harus 30,7 kg hingga 43,6 kg, untuk anak perempuan 29,8-43,0 kg.
• Pada usia 10 tahun dengan tinggi 140 cm, berat badan anak laki-laki harus 35,6-55,1 kg, untuk anak perempuan 34,2-53,1 kg.
• Pada usia 11 tahun dengan tinggi badan 145 cm, anak laki-laki harus memiliki berat badan 33,5-46,8 kg, untuk anak perempuan 32,4-47,1 kg.
• Pada usia 12 tahun dengan tinggi badan 150 cm, laki-laki harus memiliki berat badan 36,5-52,2 kg, untuk anak perempuan 36,1-53,1 kg.
• Pada usia 13 tahun dengan tinggi badan 155 cm, laki-laki harus memiliki berat badan 39,6-56,2 kg, untuk perempuan 39,9-57,8 kg.

Perkembangan anak berlangsung hampir terus menerus, tetapi kontinuitas ini bersifat progresif dan ketergantungan tidak langsung pada usia biologis dibedakan di dalamnya. Dengan kata lain, semakin muda anak, semakin intensif proses sintesis organ dan jaringan baru dan, sebagai hasilnya, perkembangan anak.

Pada anak-anak, ada dua lompatan tajam dalam perkembangan: satu tahun dan pubertas. Dalam interval di antara mereka, berat badan anak, tentu saja, meningkat, tetapi tidak begitu intensif dan sepenuhnya berhenti pada usia 18-20 Mari kita pertimbangkan alasan utama lompatan tajam dalam perkembangan anak.

Rasio usia kronologis dan biologis

Usia biologis adalah kesatuan perkembangan jaringan tubuh anak, yang bergantung pada karakteristik unik anak.

Usia kronologis adalah periode yang menunjukkan berapa lama seorang anak telah hidup sejak kelahirannya. Usia ini mudah ditentukan dengan bantuan dokumen. Usia kronologis dan biologis seringkali tidak bersamaan satu sama lain. Ini lebih khas untuk anak perempuan, yang ditandai dengan pematangan biologis yang lebih cepat. Akibatnya, berat dan tinggi badan anak perempuan melebihi anak laki-laki.

Heterokronisme atau heterogenitas dalam perkembangan organ dan sistem tubuh

Pada usia anak yang berbeda, berat badan akan bertambah tergantung bagian tubuh mana yang paling banyak berkembang. Jadi pada usia 10-12 tahun, jaringan limfoid anak akan berkembang secara intensif, yang praktis tidak berfungsi pada tahun-tahun sebelumnya. Dan setelah 12 tahun, alat kelamin dan pembentukan fungsi reproduksi mulai berkembang. Pada anak perempuan, ini diucapkan. Karena di bawah pengaruh hormon seks wanita terjadi pengendapan lemak di dalam tubuh dan peningkatan berat badan. Pada anak laki-laki, di bawah pengaruh testosteron, massa otot akan tumbuh, dan akibatnya, berat keseluruhan akan bertambah.

Perbedaan jenis kelamin

Perbedaan jenis kelamin juga akan mempengaruhi tingkat perkembangan anak. Anak laki-laki sebelum pubertas akan berada di depan anak perempuan dalam pembacaan tinggi dan berat badan. Tetapi sejak awal pubertas (sekitar 11 tahun untuk anak perempuan), rasio ini berubah secara dramatis: anak perempuan dalam hal berat badan, panjang badan, lingkar dada memiliki indikator lebih tinggi daripada teman sebayanya. Pada saat yang sama, berbagai tingkat perkembangan sistem fungsional dicatat, terutama pernapasan, otot, dan kardiovaskular. Setelah mencapai pubertas, anak laki-laki mulai melampaui anak perempuan menurut data ini.

Peran keturunan

Tumbuh kembang seorang anak merupakan program yang termasuk dalam DNA. Program genetik memastikan siklus hidup anak, mengontrol perubahan periode perkembangan dalam kondisi nutrisi dan pengasuhan anak yang sesuai.

Program genetik memainkan peran yang sangat penting dalam adaptasi anak. Jadi, di bawah pengaruh lingkungan luar (kelaparan, infeksi), terjadi restrukturisasi mendalam dari proses metabolisme tubuh, yang akan membantu anak bertahan hidup.

Alat herediter akan membantu produksi hormon yang diperlukan, zat aktif biologis, segala sesuatu yang akan membantu anak meningkatkan cadangan kekebalannya dan melawan penyakit.

Signifikansi sistem neuroendokrin

Selama pembentukan tubuh, sistem neuroendokrin mulai bekerja lebih terorganisir, ia mulai berfungsi sangat halus dengan peralatan gen, yang akan ditentukan oleh kecepatan khusus perkembangan fisik, karakteristik fisiologis dan psikologis yang berkaitan dengan usia, ini tidak akan terjadi. memperlambat pembangunan.

Pengaruh lingkungan eksternal

Perkembangan anak dipengaruhi oleh faktor lingkungan seperti keadaan udara atmosfer, komposisi makanan yang diminum, dan tentunya faktor sosial, mari kita simak lebih detail:

• faktor sosial. Sudah lama diketahui bahwa anak-anak yang tumbuh dalam keluarga disfungsional mengalami keterlambatan pertumbuhan, berat badan, dan perkembangan jika dibandingkan dengan teman sebayanya. Karena mereka tidak memiliki cukup makanan dalam diet mereka.
• Komposisi air minum. Kualitas air akan berpengaruh kuat pada pertumbuhan dan perkembangan anak. Saat meminum air berkualitas rendah, kerja banyak sistem tubuh bisa terganggu, terutama sistem saluran kemih. Jika terdapat konsentrasi strontium yang tinggi di dalam air, anak akan mengalami pertumbuhan yang terhambat dan penurunan berat badan dibandingkan dengan anak yang sehat.
• Komposisi udara atmosfer. Studi terbaru menunjukkan bahwa polusi udara atmosfer dengan berbagai bahan kimia berdampak buruk pada pertumbuhan dan perkembangan anak.

Semua faktor tersebut harus diperhatikan dalam menentukan perkembangan anak usia 8–13 tahun.

Ilmuwan di seluruh dunia sedang mempelajari faktor-faktor yang memengaruhi tinggi dan berat seseorang pada usia berapa pun. Data paling modern menunjukkan bahwa karakteristik rasio berat dan tinggi badan anak di bawah usia lima tahun tidak hanya bergantung pada faktor keturunan dan kecenderungan genetik, tetapi juga mencirikan kualitas hidup keluarga secara keseluruhan: nutrisi, iklim, kedamaian psikologis dalam keluarga. Jika kita menyinggung norma tinggi dan berat badan anak, hal ini secara langsung tidak hanya bergantung pada perkembangan fisik anak, tetapi juga menunjukkan ciri-ciri kehidupan keluarganya.

Tinggi

Pertumbuhan pendek untuk anak di bawah 5 tahun dapat berarti keterlambatan perkembangan, berbicara tentang adanya penyakit tertentu dan menunjukkan prematuritas anak yang belum terkompensasi dari waktu ke waktu. Menjadi tinggi biasanya tidak menjadi masalah, tetapi terlalu tinggi dapat mengindikasikan adanya penyakit endokrin (kecurigaan seperti itu muncul jika orang tua dari anak yang terlalu tinggi memiliki tinggi normal atau di bawah rata-rata).

Skala pertumbuhan:

• Terlalu rendah - perhatian medis diperlukan;
• Rendah - disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter;
• Di bawah rata-rata - varian dari norma;
• Sedang adalah norma;
• Di atas rata-rata - varian dari norma;
• Tinggi;
• Terlalu tinggi.

Berat

Ciri berat badan kurang informatif bagi dokter dan memberikan gambaran yang sangat dangkal tentang perkembangan anak. Namun, dengan berat badan rendah atau sangat rendah, sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk pemeriksaan tambahan.

Skala peringkat berat:

• Berat badan sangat (sangat) rendah - anak kelelahan;
• Berat badan rendah (kurang berat) - kelelahan;
• Kurang dari rata-rata - varian dari norma;
• Sedang adalah norma;
• Lebih dari rata-rata - varian dari norma;
• Sangat besar.

Tinggi dan berat dalam hubungannya satu sama lain

Tinggi dan berat badan dalam kaitannya satu sama lain biasa disebut Indeks Massa Tubuh. Dengan parameter inilah seseorang harus menentukan seberapa berkembang anak itu, seberapa sehat fisiknya. Namun, penting untuk diingat bahwa skor BMI untuk anak bergantung pada usia dan sangat berbeda dengan skor BMI untuk orang dewasa.

Apa yang dapat didiagnosis dengan BMI:

• Kelelahan pada anak (perlu perawatan);
• Menjadi kurus;
• Adanya penurunan berat badan (semacam norma);
• Tingkat berat;
• Berat badan bertambah (semacam norma);
• Kegemukan;
• Obesitas (membutuhkan pengobatan).

Pencegahan kelebihan berat badan dan obesitas

Kelebihan berat badan adalah masalah bagi anak-anak dan orang dewasa. Rekomendasi untuk menormalkan berat badan sama untuk semua orang - nutrisi yang tepat, olahraga. Itu. gaya hidup anak dan keluarganya yang secara langsung mengatur berat badan setiap orang.

• Penting untuk menjadikan aktivitas fisik dan nutrisi yang tepat sebagai hobi keluarga. Rencanakan menu sehat bersama anak Anda, lakukan olahraga aktif bersama seluruh keluarga.
• Jangan pernah menghadiahi anak-anak dengan permen dan junk food jika mereka berperilaku baik atau mendapat nilai bagus. Jangan mengasosiasikan pujian atau hukuman dengan makanan.
• Jangan paksa anak untuk selesai makan jika sudah kenyang.
• Anda tidak boleh berbicara terus-menerus tentang produk yang sehat dan berbahaya, dan terlebih lagi sama sekali mengecualikan makanan manis dan makanan dari diet. Larangan seperti itu dapat mendorong anak untuk makan banyak junk food secara rahasia dari Anda - untuk masa depan.

Tidak perlu diingatkan betapa berbahayanya kelebihan berat badan bagi seorang anak. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengidentifikasi alasan yang membuat anak makan berlebihan dan lebih banyak memilih makanan berkalori tinggi. Seringkali, anak-anak, seperti orang dewasa, menghilangkan stres dan mengganti frustrasi dengan makanan manis dan tidak sehat lainnya ketika perhatian dan dukungan dari orang dewasa dapat membantu.

• Cara menyapih anak dari permen. Program yang terbukti, aman, dan sederhana." Teitelbaum, Kennedy. Semua orang mengerti betapa berbahayanya gula bagi kesehatan dan bagaimana pengaruhnya terhadap kelebihan berat badan, sehingga buku ini akan bermanfaat baik bagi orang tua maupun anak. Selain itu, dia telah mendapatkan banyak penggemar yang antusias.
• Buku Evgenia Makarova "Bagaimana cara menyelamatkan anak dari kelebihan berat badan" akan membantu untuk memahami masalah psikologis kelebihan berat badan dan membantu anak mengatasinya.
• Buku karya Smirnova, Kartelishev, Rumyantsev “Obesitas pada anak-anak dan remaja. Penyebab dan teknologi terapi dan pencegahan modern” dikhususkan untuk berbagai macam masalah obesitas pada anak-anak dan ditujukan untuk berbagai pembaca, baik orang tua maupun dokter.

Fitur tinggi dan berat badan dari 1 tahun hingga 10 tahun

Hingga usia 10 tahun, anak aktif tumbuh. Seperti halnya bayi hingga usia satu tahun, sekarang banyak faktor yang harus diperhitungkan: predisposisi genetik, adanya kelainan bawaan atau kelainan yang didapat, dan kemungkinan penyakit. Nutrisi dan gaya hidup keluarga secara keseluruhan juga sangat penting. Anda juga harus memperhitungkan kekhasan metabolisme.

Bobot anak perempuan berdasarkan tahun dari 1 tahun hingga 10 tahun. Data WHO. Meja.

Pertumbuhan anak perempuan berdasarkan tahun dari 1 tahun hingga 10 tahun. Data WHO. Meja.

Bobot anak laki-laki berdasarkan tahun dari 1 tahun hingga 10 tahun. Data WHO. Meja.

Pertumbuhan anak laki-laki selama bertahun-tahun dari 1 tahun hingga 10 tahun. Data WHO. Meja.

Tumbuh dan berat dari 11 hingga 18 tahun

Pada usia ini, spektrum norma sangat luas baik untuk anak laki-laki maupun perempuan. Masa pubertas pada anak perempuan ditandai dengan munculnya bentuk bulat, sedangkan anak laki-laki masih pendek dan kecil. Penting untuk mempersiapkan anak secara psikologis untuk perubahan yang terjadi di tubuhnya. Saat ini, anak perempuan dilarang keras untuk berdiet.

Gadis berat dari 11 hingga 18 tahun. Data WHO. Meja.

Pertumbuhan anak perempuan dari 11 hingga 18 tahun. Data WHO. Meja.

Berat anak laki-laki dari 11 hingga 18 tahun. Data WHO. Meja.

Pertumbuhan anak laki-laki dari 11 hingga 18 tahun. Data WHO. Meja.

Fitur pubertas

• Anak perempuan mulai tumbuh lebih awal, dari usia 10 hingga 18 tahun.
• Pertumbuhan pria dimulai kemudian, sekitar 15 dan berlanjut hingga usia 18-22 tahun.
• Periode paling intens dari pertumbuhan seorang gadis dimulai pada usia 10 tahun dan naik menjadi 13 tahun.
• Periode pertumbuhan paling intens pada anak laki-laki dimulai pada usia 13 tahun dan berlangsung hingga usia 16 tahun.
• Ini adalah aktivitas hormonal yang menjelaskan percepatan pertumbuhan yang tajam.
• Norma parameter anak laki-laki dan perempuan, yang ditunjukkan pada tabel tinggi dan berat badan anak, dirata-ratakan, oleh karena itu karakteristik individu tubuh dan genetika harus diperhitungkan.

Jika anak memiliki berat badan yang sangat kecil atau, sebaliknya, kelebihannya, maka perlu dicari penyebabnya. Bisa jadi:

1. penyakit;
2. gaya hidup keluarga;
3. rutinitas sehari-hari (makan, tidur);
4. menekankan;
5. temperamen anak, dll.

Hasil

Seorang anak yang sedang tumbuh perlu dimotivasi, dia tidak bisa "melakukan" diet atau dipaksa untuk menjalani gaya hidup aktif. Namun harus diingat bahwa pada usia inilah bahaya berkembangnya berbagai penyakit, baik fisik maupun mental.

• Dari 1 tahun hingga 5: Kebiasaan baik harus dikembangkan sejak kecil. Perilaku makan yang benar diletakkan di tahun-tahun pertama kehidupan. Tawarkan bayi Anda hanya makanan sehat dan sehat. Dorong anak Anda untuk bergerak.
• 6 sampai 12: mempertahankan aktivitas fisik sehari-hari. Bagian olahraga, permainan aktif di jalanan. Jalan-jalan akhir pekan. Dorong makan sehat.
• Dari 13 sampai 18: cobalah untuk mempertahankan kebiasaan makan yang sehat. Ajari anak Anda cara memasak sendiri makanan enak dan sehat. Biarlah hanya produk yang tepat yang ada di rumah. Pertahankan aktivitas fisik harian.
• Untuk semua: Minimalkan waktu yang dihabiskan anak Anda di depan TV dan komputer. Jangan biarkan makan selama pemutaran film atau kartun. Siapkan makanan sehat dan bervariasi. Makan bersama lebih sering. Harus selalu ada banyak sayur dan buah di rumah. Minuman berkarbonasi berbahaya bagi makanan anak. Sarapan sangat penting. Itu tidak bisa dilewati.

Ketika Anda sendiri makan dengan benar dan berolahraga, dan bagi Anda kebiasaan sehat adalah norma, bagian dari kehidupan, maka Anda dapat dengan mudah membuat anak Anda sehat dan aktif. Olahraga dan nutrisi yang tepat harus menjadi bagian dari kehidupan, norma bagi seluruh keluarga.

Tetapi yang paling penting adalah mencintai anak-anak Anda, terlepas dari berat dan tinggi badan mereka.