Օգնում է արագ արևահարվել։ Ինչու՞ եք ավելի արագ արևահարվում ջրի մեջ: Կոսմետոլոգների խորհուրդները արևայրուքի կյանքը երկարացնելու համար

Ամառային շրջանից շատ առաջ աղջիկները մտածում են, թե ինչպես արագ արևայրուք անել շոգ երկրներում։ Եվ քանի որ արևայրուքն ավելի գրավիչ և առողջ տեսք ունի, աղջիկները ձմեռային հանգստավայրերից փորձում են համաչափ արևայրուք բերել։

Բոլոր մեթոդների մասին խոսելու համար եկեք մի կարճ էքսկուրս անցնենք պատճառահետևանքի պատմության մեջ: Խնդրում ենք միայն մեկ բան՝ ուշադիր կարդացեք հոդվածը մինչև վերջ և հաշվի առեք բոլոր խորհուրդները։ Եթե աղջիկը ցանկանում է ավելի արագ արևահարվել, ապա նա չպետք է մոռանա մի քանի հիմնական կանոններ, որոնք կքննարկվեն հետագա: Բայց ավելի լավ է ամեն ինչ կարգի բերել…

Ինչպես հասնել հավասար և արագ արևայրուքի ծովում

Արևային լոգանքը հիանալի հանգստություն է, որն օգնում է վերականգնել մտքի խաղաղությունը: Այժմ մենք խոսում ենք այն մասին, թե ինչպես կարելի է հավասարաչափ և արագ արևայրել ծովում։

Դուք պետք է պատրաստեք ձեր մաշկը.

Հիշեք, որ դուք պետք է պաշտպանվեք վնասակար ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից, ուստի տնից դուրս գալուց առաջ կիրառեք ձեր մաշկի տեսակին հարմարեցված արևապաշտպան քսուքի բարակ շերտ մերկացած հատվածներին;
Անընդհատ օգտագործեք խոնավեցնող լոսյոններ՝ կանխելու չորությունը և շերտավորումը;
Մի մոռացեք օգտագործել մարմնի և դեմքի սկրաբները, դրանք կհարթեցնեն մաշկի մակերեսը և կօգնեն ձեզ շատ ավելի համաչափ և արագ արևահարվել:
Ցանկալի է ընտրել ձեզ համար հարմար վիտամինային համալիր.
Կերեք ավելի շատ գազար կամ խմեք գազարի հյութ։ Այն արագացնում է օրգանիզմում մելանինի արտադրությունը, որը նպաստում է արևայրուքին։

Վերոհիշյալ բոլոր ընթացակարգերն ու հնարքները լավագույնս կանդրադառնան ձեր արտաքին տեսքին:

Մենք խորհուրդ չենք տալիս շատ սնվել արևայրուք ընդունելուց առաջ։ Ցանկալի է կեսօրվա ժամերին արևի տակ դուրս չգալ, քանի որ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ագրեսիվ ազդեցությունը կարող է հանգեցնել քաղցկեղի։ Ընտրեք ժամը մինչև առավոտյան տասը և երեկոյան չորսից հետո: Միևնույն ժամանակ դուք ակնկալում եք, որ արևայրուք կստանաք և կվատթարացնեք ձեր ընդհանուր առողջությունը:

Արևային լոգանք ընդունելիս 5-7 րոպեն մեկ շրջվել և փոխել մարմնի դիրքը, թույլ մի տվեք միակողմանի «բովել»: Այս ամենը, այսպես կոչված, ժողովրդական միջոցներ են, որոնք հարմար են արևի տակ արագ արևայրուքի համար։ Ծովում չափազանց շատ գործոններ կան, որոնք կարող են արձակուրդը վերածել մղձավանջի, և արևայրուքը կարող է շատ արագ մարել տուն հասնելուն պես: Բայց եթե կիրառեք այս փոքրիկ հնարքները, արևը արագ կոսկի ձեր մաշկը և ոչ մի խնդիր չի առաջացնի:

Տանը նույնպես լավ է

Այժմ մենք ձեզ կասենք, թե ինչպես արագ արևայրել տանը: Եթե չեք կարող ծովափ գնալ, կամ անվճար միջոցներ չունեք սրահ այցելելու համար, մի շտապեք վրդովվել: Հավասար, էսթետիկ արևայրուքի հասնելը միանգամայն հնարավոր է տանը։

Այսօր կան բազմաթիվ ժողովրդական միջոցներ՝ ձեր մաշկը ավելի մուգ և գեղեցիկ դարձնելու համար՝ օգտագործելով դեմքի և մարմնի առողջարար դիմակներ: Առաջնորդը կարելի է անվանել սուրճի դիմակ, և դրա տարբեր տատանումները:

Ներկայացնում ենք ամենաարդյունավետ «թոփ 3»-ը.

Սուրճի սրճաղացով հատիկները մանրացնելուց հետո դրանց վրա քիչ քանակությամբ ջուր ավելացրեք։ Խառնել՝ խտությունը հասցնելով խիտ մածուկի և քսել դեմքի մաքրված մաշկին։ Այս դիմակը կտա նուրբ ձիթապտղի երանգ և կատարելապես կմաքրի էպիդերմիսի մակերեսը;
Առավոտյան սուրճ կամ կակաո եփեք և... լվացեք ձեր դեմքը։ Ամենօրյա պրոցեդուրան, որը դրվում է երկու մասի, կկատարի իր «մութ» աշխատանքը՝ ի գոհունակություն ձեզ: Ի դեպ, դուք կարող եք փորձել սառեցնել սուրճի մրուրը և ժամանակ առ ժամանակ սրբել ձեր դեմքը այս սառցե կտորներով՝ միաժամանակ դարձնելով ձեր մաշկը ավելի առաձգական;
Թունդ եփած սուրճի մեջ թրջված բամբակյա շվաբրերը նույնպես կմգանեն ձեր դեմքը, բայց մի մոռացեք դրանցով սրբել ձեր դեմքը։

Դուք կարող եք քսել ձեր մարմինը հատուկ յուղերով, որոնք նպաստում են արագ արևայրուքին: Դրանք ներառում են բնական արտադրանքներ, ինչպիսիք են Սուրբ Հովհաննեսի զավակի քաղվածքները, չիչխանը և ընկույզը: Լավ կլինի, եթե տնային լոգանք ընդունելիս ջրի մեջ ավելացնեք մասուրի թուրմ՝ խառնած նոճի և նարդոսի յուղով։ Սրանք այն ժողովրդական միջոցներն են, որոնք կարող եք օգտագործել տանը։

Մի մոռացեք կոսմետիկայի մասին, որը մեծ առատությամբ կարելի է գտնել սուպերմարկետների դարակներում։ Ինքնարևայրուքի լոսյոնները, քսուքներն ու սփրեյներն այլևս նորություն չեն: Նրանց օգնությամբ այն հարցը, թե ինչ կիրառել արևայրուքի ավելի արագ և հավասարաչափ կարելի է որոշել անհատապես՝ հաշվի առնելով ձեր մաշկի տեսակը։

Խնդրում ենք ուշադիր կարդալ դրանց հետ եկող հրահանգները, քանի որ այն, ինչ աշխատում է ձեր ընկերոջ համար, կարող է անպայմանորեն չաշխատել ձեզ համար:

Խորհրդակցեք մասնագետների հետ, ովքեր հստակ գիտեն կոնկրետ ապրանքի առանձնահատկությունները և կկարողանան գիտելիքներով խորհուրդ տալ: Նման լոսյոնները կարող եք քսել միայն մեկ անգամ, իսկ մի քանի շաբաթ ձեզ կտրամադրվի համաչափ ու գեղեցիկ ինքնարևայրում։ Ճիշտ է, դժվար թե առաջին անգամ դա անթերի ստացվի, բայց պատշաճ խնամքով և հմտությամբ դուք ակնհայտորեն կդառնաք թագուհի ձեր սոցիալական շրջապատում։

Սրահը կարող է օգնել մեզ

Այժմ անցնենք պատմությանը, թե ինչպես կարելի է արագ և գեղեցիկ արևայրել սոլյարիում։ Պարզվում է՝ այստեղ էլ որոշ նրբերանգներ կան։ Առաջին հերթին պետք չէ սոլյարի այցելել դաշտանի, հղիության, էնդոկրին համակարգի հիվանդությունների կամ ալերգիկ ցաների ժամանակ։ Արևի տակ արևայրուքի համար նախատեսված բոլոր քսուքներն ու լոսյոնները բացարձակապես պիտանի չեն սրահում պիգմենտ փոխելու համար։

Ցանկալի չէ այս պրոցեդուրան անցնել պիլինգից կամ վերջերս արված մազահեռացումից հետո ցնցուղ օճառով և կոշտ անձեռոցիկով նույնպես անհրաժեշտ չէ, հոգ տանել ձեր մաշկի մասին: Մի քսեք ոչ մի օծանելիք, հակառակ դեպքում ալերգիկ ռեակցիա կառաջանա։

Գեղեցիկ, բաց մաշկ ունեցող աղջիկների համար, ովքեր պատված են պեպեններով և ունեն հիմնականում կարմիր մազեր, խորհուրդ է տրվում առաջին նիստը չանցկացնել 2-3 րոպեից ավելի: Ցանկալի շոկոլադե երանգին հասնելու համար ավելի լավ է բոլոր հետագա այցելությունները կրճատել շաբաթական երկու անգամ;
Մաշկի եվրոպական տեսակը թույլ է տալիս առաջին այցելության ժամանակը հասցնել 5 րոպեի, իսկ շաբաթական մինչև երեք անգամ։ Արևայրուքը նույնպես կծածկի մաշկը հավասար շերտով, բայց չգերազանցի խողովակի մեջ մնալու ընդհանուր տևողությունը 15 րոպեից ավելի;
Նրանք, ովքեր չեն այրվում, կարող են իրենց թույլ տալ 20 րոպե հանգստանալ և ընդհանուր այցելությունների թիվը հասցնել 5-ի: Նման աղջիկները հիմնականում մուգ շիկահեր են կամ շագանակագույն մազերով, և նրանց մաշկի տեսակը խառն է.
Մուգ թխահերները առաջին անգամ կարող են նույն քսան րոպեն անցկացնել սոլյարիում, և ընդհանուր առմամբ նրանց անհրաժեշտ կլինի ոչ ավելի, քան հինգ այցելություն:

Նախապատրաստական ընթացակարգերը նույնն են բոլոր տեսակների համար, բայց կենտրոնանում են անհատական հատկանիշների վրա: Օրինակ, հեռացրեք կոնտակտային ոսպնյակները, եթե դրանք կրում եք: Արեւայրուք ընդունեք կրծկալով կամ մի հրաժարվեք հատուկ պլաստիկ բարձիկներից, որոնք պաշտպանում են ձեր կուրծքը ինտենսիվ ճառագայթումից։ Ալերգիայից խուսափելու համար ընթացակարգից առաջ մի կիրառեք դեկորատիվ կոսմետիկա:

Ջերմ շրջաններում լավ տոնի կարևոր նշաններից մեկը համաչափ արևայրուքն է։ Ոսկեգույն կամ շոկոլադե գույնի մաշկը շատ գրավիչ տեսք ունի։ Արագ արևայրուքի բազմաթիվ եղանակներ կան, օրինակ՝ սոլյարի այցելելը կամ ինքնարևայրուքը։ Այնուամենայնիվ, բնական արևայրուքն անվիճելի առաջատարն է: Հնարավո՞ր է կարճ ժամանակահատվածում արևի տակ գեղեցիկ արևայրուք ստանալ և չվնասել ձեր առողջությանը, մենք կանդրադառնանք, թե ինչ առաջարկություններ պետք է հետևեք մեր հոդվածում:

Նախապատրաստական ընթացակարգեր

Հարավում կամ տեղական լողափում արևային լոգանք ընդունելուց մոտ մեկ շաբաթ առաջ դուք պետք է պատրաստեք ձեր մարմինը.

Եթե ցանկանում եք կարճ ժամանակում գեղեցիկ արևայրուք ստանալ, ապա պետք է մուլտիվիտամինային համալիր ընդունեք։ Իդեալական տարբերակը կլինեն մաշկի համար նախատեսված հատուկ համալիրները, այդ թվում՝ A, B, C, E վիտամինները, սելենը և լիկոպինը:
Հավասար արևայրուք ապահովելու համար մաշկը նախապես մաքրեք պիլինգով կամ մարմնի սկրաբով։ Այս պրոցեդուրաները կօգնեն մաքրել մաշկը մեռած բջիջներից, արդյունքում արևայրուքը կպառկի նոր բջիջների վրա և երկար կտևի։ Բայց արեւայրուք ընդունելուց հետո այս պրոցեդուրաները խորհուրդ չեն տրվում։ Խոնավեցրեք դեմքի և մարմնի մաշկը հատուկ միջոցով, քանի որ չոր բջիջներն ավելի արագ են մահանում։
Մաշկը պետք է պատրաստ լինի արևի տաք ճառագայթների ուժեղ ազդեցությանը։ Սոլյարի այցելությունը կօգնի դրան:

Ապրանքներ

Գեղեցիկ արևայրուք ստանալու համար անհրաժեշտ են բանջարեղենի, մրգերի և այլ մթերքների մեջ պարունակվող հատուկ նյութեր.

Մարդու օրգանիզմում տեղի է ունենում պիգմենտի՝ մելանինի արտադրության քիմիական պրոցես, որի արդյունքում մաշկը ոսկեգույն երանգ է ստանում։ Այս գործընթացում որոշակի դեր է խաղում բետա-կարոտին նյութը։ Այն առկա է կարմիր և նարնջագույն բանջարեղենի և մրգերի մեջ՝ գազար, դդում, ձմերուկ, պղպեղ, ծիրան, խնձոր և այլն։ Բայց պրովիտամինների ավելի լավ յուրացման համար անհրաժեշտ են ճարպ պարունակող մթերքներ՝ թթվասեր, սերուցք, բուսական յուղեր։
Մեկ այլ կարևոր նյութ է ամինաթթու թիրոզինը, որը պարունակվում է լյարդի, մսի, ձկան, լոբի, ավոկադոյի և նուշի մեջ:
Նախատեսված արևայրուքից մեկ-երկու ժամ առաջ խորհուրդ է տրվում օգտագործել ցիտրուսային մրգեր և մասուրի թուրմ՝ օրգանիզմում վիտամին C-ի համալրման համար։

Սոլյարի արտադրանք

Կոսմետիկ բաժանմունքները առաջարկում են տարբեր ապրանքներ, որոնք օգտագործվում են ինչպես արևայրուքի, այնպես էլ այն բարելավելու համար.

Քսուքը, որը պարունակում է հատուկ հավելումներ, թույլ է տալիս արագացնել արևայրուքը՝ չվնասելով մաշկը։ Այն թույլատրվում է քսել սպիտակ և մուգ մաշկին։ Կրեմը պարունակում է նյութեր, որոնք մեծացնում են պիգմենտի արտադրությունը։ Նման միջոցները հիանալի խնամում են մաշկը՝ ստեղծելով պաշտպանիչ շերտ այրվածքներից։
Որոշ քսուքներ մեծացնում են արյան շրջանառությունը մաշկում, ուստի արևայրուքն արագ է ընթանում: Կան սահմանափակումներ «խայթոցային քսուքի» օգտագործման համար. խորհուրդ չի տրվում այն քսել բաց, չարևայրուկ մաշկին և դեմքին։
SPF պաշտպանիչ գործոնով արտադրանքը կօգնի խուսափել այրվածքներից: Այս քսուքը լավ կխոնավացնի մաշկը և կպաշտպանի այն ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումից։ Կրեմը պետք է ճիշտ ընտրել՝ եթե մաշկը շատ արդար է, ապա SPF ինդեքսը պետք է ավելի բարձր լինի։
Կան քսուքներ սոլյարիներում օգտագործելու համար։ Այս քսուքը լողափին քսելն արգելված է, քանի որ կարող եք ուժեղ արեւայրուք ստանալ։
Բնական բաղադրիչներից պատրաստված կոսմետիկ յուղերը օգտակար են մաշկի համար։ Յուղը սովորաբար քսում են միայն արևածածկ մաշկին։

Ինչպես ճիշտ արևայրել

Լավագույն որակի արևայրուքը կարելի է ստանալ՝ հանգստանալով լողափում՝ ջրային մարմնի մոտ: Ջրի մակերեսը լավ արտացոլում է արևի ճառագայթները՝ դրանով իսկ ուժեղացնելով դրանց ազդեցությունը։ Լողալու ընթացքում արևայրուքը նույնպես արագ ոսկեգույն երանգ է ստանում։ Սովորաբար ջրային մարմինների մոտ խոնավ օդ է լինում, ուստի մաշկը շատ չի չորանում։ Եթե ցանկանում եք հավասարաչափ արևայրուք ստանալ, պետք է շարունակեք շարժվել:

Չմոռանաք արեւայրուք ընդունելուց հետո ցնցուղ ընդունել եւ խոնավեցնող միջոցներ օգտագործել։

1. Ամենակարևորը՝ առաջին արևային լոգանքները չպետք է տևեն 20 րոպեից ավելի։Եվ եթե դուք I-II-ի արագ այրվող ներկայացուցիչներից մեկն եք ըստ Fitzpatrick-ի, և դեռ չեք արևայրուք ընդունել այս տարի, նույնիսկ ավելի քիչ:

2. Եթե դեղեր եք ընդունում, ապա արեւայրուք ընդունելուց առաջ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:Որոշ դեղամիջոցներ կարող են մեծացնել մարմնի զգայունությունը ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման նկատմամբ, հրահրել ֆոտոդերմատոզ կամ հիպերպիգմենտացիայի տեսք: Մասնավորապես, իբուպրոֆենը և որոշ այլ հակաջերմային և ցավազրկողներ, հակաբիոտիկները և հակամանրէային դեղամիջոցները, Սուրբ Հովհաննեսի զավակի վրա հիմնված բուսական միջոցները կարող են ֆոտոզգայուն ազդեցություն ունենալ:

3. Դրսում դուրս գալուց 20-25 րոպե առաջ արևապաշտպան քսուք քսեք.Նոր սերնդի կոսմետիկայի մեծ մասում ներառված քիմիական ֆիլտրերը անմիջապես չեն սկսում գործել:

4. Նկատի ունեցեք, որ դեմքի ցերեկային քսուքները SPF-ով հաճախ հարմար չեն լողափի համար։Նախ, քանի որ SPF 6-15-ը, որն ունի նրանց մեծ մասը, բավարար չէ լողափի համար։ Երկրորդ, դրանց բաղադրության մեջ ներառված զտիչները կարող են պաշտպանել միայն ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից, մինչդեռ լողափին անհրաժեշտ է պաշտպանություն երկու տեսակի ուլտրամանուշակագույն ալիքներից՝ UVA և UVB:

Ծրագրի մասնագետները ձեզ ավելի շատ կպատմեն արևայրուքից առաջ և հետո մաշկի խնամքի կարևոր կանոնների մասին, թե ինչպես ճիշտ արևայրել և ընտրել արևապաշտպան կոսմետիկա։ «Ձևի մեջ»:

5. Մի մոռացեք՝ «auto-bronzant»-ի օգնությամբ ստացված արևայրուքը չի պաշտպանում արևայրուքից։Ի տարբերություն սոլյարիում կամ լողափում ստացված սովորական արևայրուքի, ինքնաարևայրումը չի առաջացնում մաշկի բջիջներում մելանինի ձևավորում՝ պիգմենտ, որը ոչ միայն մաշկին տալիս է շագանակագույն երանգ, այլև թուլացնում է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ազդեցությունը:

6. Մի խնայեք արևապաշտպան քսուքը.քսեք դրանք բավարար քանակությամբ (առնվազն 20 մլ պետք է օգտագործվի դեմքին և մարմնին մեկ «սեանսում») և թարմացրեք պաշտպանությունը յուրաքանչյուր 2-3 ժամը մեկ. մի քանի ժամ հետո արևապաշտպան ֆիլտրերը կորցնում են իրենց պարունակության մինչև 50%-ը: աշխատունակություն», և եթե մենք շատ ենք օգտագործում լողալ կամ սպորտով զբաղվել, և ավելին:

Լուսանկար 1-ը 8-ից

Պաշտպանիչ խոնավեցնող միջոց Օրական պաշտպանիչ խոնավեցնող միջոց SPF 30+, Ultraceuticalsլայն սպեկտրի ֆիզիկական և քիմիական ֆիլտրերով և հակաօքսիդանտներով, որոնք դանդաղեցնում են մաշկի ծերացումը՝ կանաչ թեյի էքստրակտ և վիտամին E

Լուսանկար 2-ը 8-ից